第一篇：就業(yè)指導課講稿 第一章 認識職業(yè)生涯,認識自我

第一章

認識職業(yè)生涯，認識自我

[目的要求]

1、掌握職業(yè)生涯的內涵。

2、熟悉建立職業(yè)生涯規(guī)劃的目的和意義及自我認知的重要性。

3、了解正確認識自我的方法。

4、使大學生在正確認識自己的基礎上，更加科學合理地進行職業(yè)生涯規(guī)劃。

[教學時間] 1學時

[教學方法] 講授法，PPT演示法、舉實例教學、引導啟發(fā)式課堂討論 [教學內容]

一、課程引入：

通過《兩兄弟爬樓》的故事作為引入：一對兄弟家住在80層。他們旅行回來，卻發(fā)現大樓停電了！兄弟倆背著大包小包非常發(fā)愁，倆人商量決定無論如何也得回家，于是開始爬樓。爬到20層時，他們覺得累了。哥哥說： “包太重了，不如就放在這里，等來電后坐電梯來拿?！庇谑?，他們把行李放下，輕松些，繼續(xù)向上爬。但好景不長，到了40層，兩人實在太累了。想到只爬了一半，兩人開始互相埋怨，指責對方不注意大樓的停電公告，才會落得如此下場。他們邊吵邊爬樓，就這樣一路爬到了60層。到了60層，他們累得連吵架的力氣也沒有了。弟弟對哥哥說：“咱們不要吵了，爬完它吧?！庇谑撬麄兡睦^續(xù)爬樓，終于到了家門口。站在80層的樓梯口，兄弟倆互相望了望，想起了一件事：鑰匙忘在20層，還在背包里……

故事蘊含的人生道理：20歲之前，我們活在家人、老師的期望之下，背負著很多的壓力、包袱，自己也不夠成熟、能力不足，因此步履難免不穩(wěn)。20歲之后，離開了眾人的壓力，卸下了包袱，開始全力以赴地追求自己的夢想，就這樣愉快地過了20年。到了40歲，發(fā)現青春已逝，不免產生許多遺憾和追悔，于是開始遺憾這個、惋惜那個、抱怨這個、嫉恨那個，就這樣在抱怨中度過了20年。到了60歲，發(fā)現人生已所剩不多，于是告訴自己不要再抱怨了，就珍惜剩下的日子吧！于是默默地走完了自己的余年。到了生命的盡頭，才想起自己好象有什么事情沒有完成。原來，我們所有的夢想都留在了20歲的青春歲月。

二、職業(yè)生涯理論概述

1、職業(yè)生涯定義：職業(yè)生涯是人生的發(fā)展道路，指一個人一生的發(fā)展過程，也指一個人一生中所扮演的系列角色與職位的總和。

2、職業(yè)生涯規(guī)劃定義：職業(yè)生涯規(guī)劃就是一個人根據目前思考，對今后將從事什么職業(yè)、擔任什么職務或職位，并且為達到這個目標而進行必要的知識、能力等方面的準備而做出的規(guī)劃。

三、職業(yè)生涯規(guī)劃目的及意義

1、故事《張三的目標階梯》引入：18歲，高中畢業(yè)典禮上，我發(fā)誓要當李嘉誠第二！我要當中國首富！20歲，春節(jié)老同學聚會上，我想創(chuàng)立自己的公司，30歲前擁有資產2000萬。23歲，在某市工廠當技術員，第二職業(yè)是炒股；我正在為離開這家工廠而奮斗，因為在這里工作太沒前途了。我將全力炒股，三年內用5萬元炒到300萬元。25歲，炒股失意而情場得意，開始準備結婚；我希望一年后能有10萬元，讓我風風光光的結婚。26歲，在不太風光的結婚典禮上，我想生一個大胖小子，不久的將來當個車間主任就行，別的不想了。28歲，所在工廠效益下滑，偏偏正是妻子懷胎十月的時候；希望這次下崗名單里千萬不要有我的名字。

2、職業(yè)生涯規(guī)劃的意義：

1、有助于明確目標。

2、有助于提高效率。

3、有助于獲得成就感。

4、有助于提升成功的機會。

四、改善自我認知

1、引入名人名言：旁觀者清，當局者迷，不識廬山真面目，只緣身在此山中。人貴有自知之明

2、引入《賽艾姆的自我認識》的故事 身材矮小---拿破侖、雨果 天庭欠圓---蘇格拉底

禿頂---莎士比亞 鷹鉤鼻---喬治華盛頓 雙眼凹陷---尼采 嘴唇肥厚---路易十四 脖子粗胖---馬克安東尼 不洗手臉---貝多芬 嗜酒如命---諾亞 暴飲暴食---亞歷山大

認識自我的重要性：只有正確認識自己，改變自己，克服外部原因的錯誤思維，才能成功。

3、認識自我的維度

⑴ 軀體我 ⑵ 精神我 ⑶ 社會我

4、正確認識自我的方法

⑴ 多角度的評價自我 ⑵ 經常自我反省 ⑶ 保持樂觀；性情開朗 ⑷ 全面的看待自己的優(yōu)缺點 ⑸ 培養(yǎng)自信心 [思考題]：

1、談談自己有哪些優(yōu)點與缺點。

2、結合案例，談談自己的目標和職業(yè)生涯設計。

[參考文獻]：

[1]程藝.大學生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導[M].合肥工業(yè)大學出版社.2009:2-9 [2] 雷廣寧,王先榮,孟慶全.大學生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導[M].安徽中醫(yī)學院招生與就業(yè)處.2012:2-20 [3] 杜生民.論職業(yè)生涯規(guī)劃在大學生就業(yè)指導工作中的作用[J].成都電子機械高等?？茖W校學報.2007,(02)：55-58.[4] 曹麗,羅群.大學生職業(yè)生涯教育探析[J].2010,(06): 67-69.

第二篇：就業(yè)指導課講稿 第一章認識職業(yè)生涯,認識自我

第一章認識職業(yè)生涯，認識自我[目的要求]

1、掌握職業(yè)生涯的內涵。

2、熟悉建立職業(yè)生涯規(guī)劃的目的和意義及自我認知的重要性。

3、了解正確認識自我的方法。

4、使大學生在正確認識自己的基礎上，更加科學合理地進行職業(yè)生

涯規(guī)劃。

[教學時間] 1學時

[教學方法] 講授法，PPT演示法、舉實例教學、引導啟發(fā)式課堂討論

[教學內容]

一、課程引入：

通過《兩兄弟爬樓》的故事作為引入：一對兄弟家住在80層。他們旅行回來，卻發(fā)現大樓停電了！兄弟倆背著大包小包非常發(fā)愁，倆人商量決定無論如何也得回家，于是開始爬樓。爬到20層時，他們覺得累了。哥哥說： “包太重了，不如就放在這里，等來電后坐電梯來拿?！庇谑牵麄儼研欣罘畔?，輕松些，繼續(xù)向上爬。但好景不長，到了40層，兩人實在太累了。想到只爬了一半，兩人開始互相埋怨，指責對方不注意大樓的停電公告，才會落得如此下場。他們邊吵邊爬樓，就這樣一路爬到了60層。到了60層，他們累得連吵架的力氣也沒有了。弟弟對哥哥說：“咱們不要吵了，爬完它吧。”于是他們默默的繼續(xù)爬樓，終于到了家門口。站在80層的樓梯口，兄弟倆互相望了望，想起了一件事：鑰匙忘在20層，還在背包里……

故事蘊含的人生道理：20歲之前，我們活在家人、老師的期望之下，背負著很多的壓力、包袱，自己也不夠成熟、能力不足，因此步履難免不穩(wěn)。20歲之后，離開了眾人的壓力，卸下了包袱，開始全力以赴地追求自己的夢想，就這樣愉快地過了20年。到了40歲，發(fā)現青春已逝，不免產生許多遺憾和追悔，于是開始遺憾這個、惋惜那個、抱怨這個、嫉恨那個，就這樣在抱怨中度過了20年。到了60歲，發(fā)現人生已所剩不多，于是告訴自己不要再抱怨了，就珍惜剩下的日子吧！于是默默地走完了自己的余年。到了生命的盡頭，才想起自己好象有什么事情沒有完成。原來，我們所有的夢想都留在了20歲的青春歲月。

二、職業(yè)生涯理論概述

1、職業(yè)生涯定義：職業(yè)生涯是人生的發(fā)展道路，指一個人一生的發(fā)展過程，也指一個人一生中所扮演的系列角色與職位的總和。

2、職業(yè)生涯規(guī)劃定義：職業(yè)生涯規(guī)劃就是一個人根據目前思考，對今后將從事什么職業(yè)、擔任什么職務或職位，并且為達到這個目標而進行必要的知識、能力等方面的準備而做出的規(guī)劃。

三、職業(yè)生涯規(guī)劃目的及意義

1、故事《張三的目標階梯》引入：18歲，高中畢業(yè)典禮上，我發(fā)誓要當李嘉誠第二！我要當中國首富！20歲，春節(jié)老同學聚會上，我想創(chuàng)立自己的公司，30歲前擁有資產2000萬。23歲，在某市工廠當技術員，第二職業(yè)是炒股；我正在為離開這家工廠而奮斗，因為在這里工作太沒前途了。我將全力炒股，三年內用5萬元炒到300萬元。25歲，炒股失意而情場得意，開始準備結婚；我希望一年后能有10萬元，讓我風風光光的結婚。26歲，在不太風光的結婚典禮上，我想生一個大胖小子，不久的將來當個車間主任就行，別的不想了。28歲，所在工廠效益下滑，偏偏正是妻子懷胎十月的時候；希望這次下崗名單里千萬不要有我的名字。

2、職業(yè)生涯規(guī)劃的意義：

1、有助于明確目標。

2、有助于提高效率。

3、有助于獲得成就感。

4、有助于提升成功的機會。

四、改善自我認知

1、引入名人名言：旁觀者清，當局者迷，不識廬山真面目，只緣身在此山中。人貴有自知之明

2、引入《賽艾姆的自我認識》的故事

身材矮小---拿破侖、雨果

天庭欠圓---蘇格拉底

禿頂---莎士比亞

鷹鉤鼻---喬治華盛頓

雙眼凹陷---尼采

嘴唇肥厚---路易十四

脖子粗胖---馬克安東尼

不洗手臉---貝多芬

嗜酒如命---諾亞

暴飲暴食---亞歷山大

認識自我的重要性：只有正確認識自己，改變自己，克服外部原因的錯誤思維，才能成功。

3、認識自我的維度

⑴ 軀體我⑵ 精神我⑶ 社會我4、正確認識自我的方法

⑴ 多角度的評價自我⑵ 經常自我反省

⑶ 保持樂觀；性情開朗

⑷ 全面的看待自己的優(yōu)缺點

⑸ 培養(yǎng)自信心

[思考題]：

1、談談自己有哪些優(yōu)點與缺點。

2、結合案例，談談自己的目標和職業(yè)生涯設計。

[參考文獻]：

[1]程藝.大學生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導[M].合肥工業(yè)大學出版社.2009:2-9

[2] 雷廣寧,王先榮,孟慶全.大學生職業(yè)發(fā)展與就業(yè)指導[M].安徽中醫(yī)學院招生與就業(yè)處.2012:2-20

[3] 杜生民.論職業(yè)生涯規(guī)劃在大學生就業(yè)指導工作中的作用[J].成都電子機械高等?？茖W校學報.2007,(02)：55-58.[4] 曹麗,羅群.大學生職業(yè)生涯教育探析[J].2010,(06): 67-69.

第三篇：認識自我

認識自我世界上找不到兩片完全相同的樹葉，同樣也找不到兩個完全相同的人，我們每一個人都是世界上獨一無二的。我們來到大學，讀書、學習，為的是什么？為的是能學到更多的知識、技能，以便能找到一份適合自己發(fā)展的職業(yè)，實現自身價值。然而，我們大學生只有在認識自我的基礎上，明確自己的定位，才能對自己的職業(yè)做出正確的選擇，才能更容易實現自身價值。泰戈爾曾把自我認識稱為人的第二次誕生，即繼肉體自我誕生之后，精神的自我誕生，由此可知，自我認識是多么的重要。下面就是我的自我認識：

就性格上的優(yōu)點來說，我是那種嚴謹，認真的人。只要是我下定決心要去做的事或者答應別人的事，我一定會盡我最大的努力把它做好，在做的過程中，我也會非常的認真、仔細。同時，我是有點偏外向型的，我喜歡與人交往，對人熱情。從小學到大學，我都積極地參加 各種活動，不僅鍛煉了自己，也交到了許多的好朋友。在性格上，我的缺點是，在遇到不順心的事時，不能夠沉著冷靜，總是抱怨；我還是一個缺乏自制的人，自制力不是很好，比如說，原來打算今天要去看書，結果有同學約出去玩，我就會和同學出去玩，不看書了；我還是一個不好問的人，當遇到不懂的事時，不到萬不得以，我是不會去問別人的。

就氣質來說，積極方面的是：易適應環(huán)境，我從小到大，大多數的時間都不在爸爸媽媽的身邊，無論我去到哪里，我很快就能夠適應；能埋頭苦干，只要是我認定的事，無論多么難，做起來多么累，我一定不喊苦，不喊累地把它做完；態(tài)度穩(wěn)重，做事謹慎小心；熱情直率，我說話從不拐彎抹角，是什么就說什么。消極方面的是：總是感覺精力不旺盛，容易累；還不能很靈活的去應對一些突發(fā)事件；自我控制能力也不是很好；不善于忍耐……

在能力上，我的一般能力是在做一件事時，能夠保持注意力高度集中；記東西記得快，記憶力良好；去到一個新的壞境能夠很快適應，適應能力強。特殊能力上，邏輯推理能力還比較行。

在興趣方面，我愿與人打交道，喜歡與人交往；習慣于在預先安排好的程序下工作，愿意做有規(guī)律的工作；喜歡幫助別人解決困難，改善別人的狀況，幫助別人排憂解難；喜歡淡涉及人的主題，對人的行為舉止和心理狀態(tài)感興趣。

我的職業(yè)價值觀是希望自己的職業(yè)安全穩(wěn)定。希望不管自己能力怎樣，在工作中要有一個安穩(wěn)的局面，不會因為獎金、加資、調動工作或領導訓斥等而經常提心吊膽，心煩意亂；同時也希望輕松舒適，希望工作作為一種消遣、休息或享受的形式，追求比較舒適、輕松、自由，優(yōu)越的工作條件和環(huán)境；更希望在一起工作的大多數同事和領導人品好，相處在一起感到愉快、自然。

金無足赤，人無完人，每個人都優(yōu)優(yōu)點和缺點，世界上沒有十全十美的人。我們每個人都必須要認識自我，充分的去了解自己，才能揚長避短，找到更適合自己的職業(yè)，更容易實現自身價值。

第四篇：認識自我

《認識自我，放飛夢想》心得

懷著一顆忐忑的心情去聽這個講座，因為在沒有聽以前，我僅僅只是知道講這個講座的是國稅局的副局長，自己當時就在想一個國稅局的副局長給我們講講座，應該講的都是一些關于稅務方面的知識吧﹗

講座還沒有開始之前坐在學術報告廳里面，有很多同學，基本上都是學生干部。在經過一段時間的等待之后，團委學生會的負責人就開始介紹這次講座的老師，經過介紹之后就開始進入主題了。原本以為講座的內容會是一些我們聽不懂的知識，可講座還未開始，就只是一個小小的開始就把我完全吸引了。講的不是大道理，但比大道理更實用，更值得我們學習。因為這是一個類似于父親在教導一大群孩子，把自己的親身經歷，社會閱歷通過不同的方式傳達給孩子。在聽講座的過程中我感受到了只有自己親身經歷了才會明白其中真正的感受。更讓我明白了社會的殘酷，對于我們這種在社會中一抓一大把的大學生而言，我們只有自己在學校這個小社會里把自己將來的技能學好了，學的比別人好，比別人出色，那樣將來我們在社會中才有立足之處。雖然現在已經大二了。現在才醒悟，但我相信只要自己想學這一切都還不算晚，一切都還來得及。

第五篇：認識自我

職業(yè)生涯規(guī)劃結課作業(yè)

班級：英本1班 姓名：湯詩雨 學號：30號

第一章

認識自我

1.職業(yè)興趣：

我的職業(yè)興趣前三項類型是藝術型，社會型，研究型。

我的具體情況：我是一個不喜歡受約束的女生。我希望我的工作有較多的自由支配時間，所以我理想的職業(yè)崗位是大學英語老師。

2.職業(yè)能力: 我的領導能力較高，我的適應能力較低

我的具體情況： 我有較強的上進心，且做事認真負責。我能客觀冷靜的分析何處理問題，有條理的組織安排活動，對自己要求也比較高。但我的適應能力較差，往往到了一個新環(huán)境，要過很長一段時間才能適應。

3.職業(yè)性格：

我的MBTI的類型是INFJ，我是人際間的意念創(chuàng)發(fā)者。

適應的職業(yè)：臨床醫(yī)生，臨床心理學家，精神病醫(yī)學家，特殊領域教師或作家。

4.職業(yè)價值觀：

我看重的前三項是：尊嚴，創(chuàng)造力，責任

我的具體情況是：我認為一份工作應該給你尊嚴，這是最基本的。創(chuàng)造力能讓一個公司長久的發(fā)展，讓一個充滿活力。無論在什么崗位，我們都需要有顆責任心。作為一名教師，對學生負責尤其重要。

自我分析小結：根據以上方面分析，自己有很多的優(yōu)點，但也有不少的不足，我想自己應該多多向他人學習，在實踐中不斷鍛煉自己，參加社會的各種社交，發(fā)展多種興趣，使自己不斷的進步，克服自己的缺點，發(fā)揚自己的優(yōu)點，完善自我。

第二章 環(huán)境分析

1.家庭環(huán)境分析

我家的經濟狀況雖然不富裕，但父母還是盡他們最大的努力讓我完成學業(yè)。父母對我的期待較高，希望我成為一個優(yōu)秀的，對這個社會有貢獻的人。長輩們也對我循循善誘，給予厚望。我從小也比較要強，對自己的要求較高，不斷提升自己。

2.學校環(huán)境分析

我就讀于江蘇師范大學連云港校區(qū)，是英語師范專業(yè)。因為校區(qū)設在師范?？茖W校里，所以學習氛圍較差，教學設施一般，但由于是本校的本科生，學校給予了重視，總的來說，整體教學還是在不錯的。課堂上老師也常常鍛煉我們，鼓勵我們參加各種活動，社團里也常常組織支教，增加我們的教學實踐經驗。

3.社會環(huán)境分析

我國人才的競爭日趨激烈，大學生就業(yè)難、失業(yè)率居高不下等等，都使我們的就業(yè)環(huán)境看起來不容樂觀，而現在大學生畢業(yè)漸漸增多，而且需求量漸飽和。不過，政府愈來愈重視教育專業(yè)，我正在提高自己的專業(yè)才能，以在千萬應聘者中脫穎而出。

4.職業(yè)環(huán)境分析

行業(yè)分析: 教育事業(yè)在國家發(fā)展中起至關重要的作用，它的發(fā)展狀態(tài)是積極向上的，可以說是屬于永遠的“朝陽產業(yè)”，我選擇教育業(yè)作為自己的終身職業(yè)，也是考慮到了它的社會地位和發(fā)展前景的。

單位分析：學校，尤其是高校，具有濃厚的文化氛圍和學術氣息，易于形成良好的心態(tài)，而教師和學生的素質普遍較高，可以自己的修養(yǎng)得到進一步的提升。

地域分析: 之所以選擇宜興，首先是因為它是我的家鄉(xiāng)，作為家中獨子，又是女生，在宜興工作離父母比較近，便于照應。其次是因為在蘇南一帶，宜興的發(fā)展比較快，與南京相比，它的競爭相對較弱。第三個原因是我有相當一部分同學何朋友都在宜興工作，有利于今后相互幫助。

職業(yè)生涯條件分析小結： 教師這個職業(yè)工作環(huán)境單純，對教師本身的專業(yè)技能要求較高，社會地位和待遇都相對較好。并且我的家鄉(xiāng)宜興是三線城市，競爭相對較小，所以從各方面條件來看，教師這個職業(yè)很適合我。

第三章 職業(yè)目標定位及其分解組

5.職業(yè)目標的確定

結論：職業(yè)目標：將來從事英語老師職業(yè)

職業(yè)發(fā)展策略：到二三線城市發(fā)展

職業(yè)發(fā)展路徑：走管理路線

6.對本人職業(yè)定位進行SWOT分析

內部環(huán)境因素：

優(yōu)勢因素(S)： 頭腦靈活,執(zhí)行能力較強，具有創(chuàng)造力，工作認真，負責。做事有毅力，觀察力強，有上進心。

弱勢因素(W)： 適應性較差，不喜歡枯燥的工作，不善于表達自己。不喜歡單調性工作，偶爾會有厭倦。

外部環(huán)境因素：

機會因素(O)：由于英語是全世界通用的語言，所以有關英語的職業(yè)較多，如外企，翻譯，對外漢語，英語教師都是不錯的職業(yè)。且發(fā)展的前景都較大。

威脅因素(T)：社會環(huán)境不斷變化，大學生畢業(yè)競爭激烈，英語教師的需求量日趨飽和，就業(yè)形勢日益嚴峻。分析：我做事認真負責踏實，而且綜合素質比較高，比較有競爭力。但面對如今嚴峻的就業(yè)形勢，這些還遠遠不夠，我還要努力提高自己的專業(yè)知識水平，學習更多專業(yè)之外的知識，充實自己，使自己更強大，更有競爭力。

職業(yè)生涯規(guī)劃總計劃：

大學計劃（2015~2019）： 大學畢業(yè)時要達到本科學歷水平，并考研成功。

大一：以適應大學生活為主，調整自己的心態(tài)，積極參加活動鍛煉自己。

大二：主要是完成學校歸定的學習任務，加強英語聽說讀寫的訓練，提升自己的專業(yè)水平大三：以自主學習為主，參加社會各類證書考試，為找工作準備，下學期開始準備考研 大四：準備考研，參加畢業(yè)實習

畢業(yè)后五年計劃（2019~2024）：畢業(yè)后第五年要做到優(yōu)秀的班主任

第一年要謙虛的向前輩學習，不斷鍛煉自己，增加社會經驗，適應工作環(huán)境。第二年要施展能力，在工作崗位上表現優(yōu)異，獲提升機會。

第三四五年要多讀書，多充實自己，發(fā)展多種興趣愛好。接觸并嘗試其他領域的工作，提升自己的能力，使自己有進一步的上升空間。

畢業(yè)后十年或以上計劃：當我退休時我要達到高級教師

畢業(yè)后第十年要要做到中級教師，把重心稍微移到家庭，重視兒女的教育。

畢業(yè)第二十年后，工作逐漸穩(wěn)定，孩子也長大。我會更享受生活，多陪陪父母出去旅游。我會做更多自己想做的事，完成一些沒實現的愿望。

結束語：制定職業(yè)規(guī)劃書是件容易的事，但是若想真正按照規(guī)劃書的要求來做還是有相當的難度的，我希望自己可以按照規(guī)劃書的步驟，一步一步向自己的目標邁進。