第一篇：企業(yè)拓展訓(xùn)練注意的問題

企業(yè)拓展訓(xùn)練注意的問題

--明陽天下拓展培訓(xùn)

1、將授課培訓(xùn)與拓展訓(xùn)練相結(jié)合

在室內(nèi)授課時(shí)學(xué)員所掌握的知識(shí)是員工成長的硬件，在拓展訓(xùn)練是使員工互相團(tuán)結(jié)、共同奮斗的軟件。根據(jù)團(tuán)戰(zhàn)訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn)訓(xùn)練流程，我們知道在學(xué)習(xí)中進(jìn)行體驗(yàn)、感受是培訓(xùn)中不可缺少的一個(gè)過程，是讓學(xué)員在感受中成長、成熟起來的一個(gè)必經(jīng)階段。所以，授課與拓展訓(xùn)練是相輔相成的，在授課之后的拓展訓(xùn)練是一種輕松與享受，同時(shí)又是一種知識(shí)體驗(yàn)的沉淀。

2、注重拓展訓(xùn)練后的總結(jié)

拓展訓(xùn)練的關(guān)鍵就是利用訓(xùn)練對員工的心理沖擊，讓其體會(huì)到團(tuán)隊(duì)與企業(yè)的關(guān)系、管人與團(tuán)隊(duì)的關(guān)系、個(gè)人成長對企業(yè)的貢獻(xiàn)。所要，培訓(xùn)師的總結(jié)與分析是給員工一個(gè)重新體驗(yàn)的溫習(xí)過程，這會(huì)讓拓展訓(xùn)練給員工帶來的感受在心中生根、發(fā)芽、巍然成林。同時(shí)，員工要讓自己的想法與大家交流，這也加深了各位學(xué)員之間的溝通與友誼。

3、注重培訓(xùn)后的及時(shí)反饋

要使學(xué)員將培訓(xùn)結(jié)果貫穿始終，就要讓培訓(xùn)的結(jié)果起作用。因此，培訓(xùn)后的調(diào)查反饋十分的重要。

只有讓學(xué)員不斷回味拓展訓(xùn)練的過程，他才會(huì)從中不斷的體會(huì)出道理，因此要將學(xué)員在拓展訓(xùn)練中的各種語言、動(dòng)作、片段以各種形式反應(yīng)出來，為員工找到可以用于學(xué)習(xí)、利用的素材。這樣才能將拓展訓(xùn)練所得的體會(huì)運(yùn)用到工作中去。

總之，拓展訓(xùn)練為企業(yè)的團(tuán)隊(duì)建設(shè)提供了很好的方法，但是否能將短期的培訓(xùn)效果運(yùn)用到長期的工作實(shí)踐中去是拓展訓(xùn)練能否成功的重要評(píng)估手段。因此。在進(jìn)行拓展訓(xùn)練時(shí)，不能有一時(shí)的輕松與愉快代替整個(gè)培訓(xùn)效果。團(tuán)隊(duì)建設(shè)是一個(gè)長期的過程，要用柔性管理中的人性管理來建設(shè)好我們的團(tuán)隊(duì)，這樣，才能讓我們的團(tuán)隊(duì)團(tuán)結(jié)的更緊，走的更穩(wěn)。

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第二篇：企業(yè)-拓展訓(xùn)練

從培訓(xùn)的效果出發(fā)，企業(yè)在開展拓展訓(xùn)練培訓(xùn)的時(shí)候，一方面需要評(píng)估拓展機(jī)構(gòu)的專業(yè)度、知名度，同時(shí)在培訓(xùn)實(shí)施之前，對拓展培訓(xùn)老師的選擇與甄別也尤為重要。每一次拓展訓(xùn)練中，帶隊(duì)的老師的授課經(jīng)驗(yàn)和培訓(xùn)質(zhì)量直接影響整體培訓(xùn)的質(zhì)量和培訓(xùn)效果。

一般拓展訓(xùn)練公司都會(huì)首推自己的公司內(nèi)部的老師，其次推薦經(jīng)常合作的老師，因?yàn)橥卣构緦Ｂ毜呐嘤?xùn)師，在培訓(xùn)效果、授課質(zhì)量上都能得到保證，但如果針對規(guī)模比較小的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)公司，不能很好的提升內(nèi)部拓展老師的授課水平，這也是多數(shù)培訓(xùn)公司遇到的一個(gè)普遍現(xiàn)象。外部合作的拓展培訓(xùn)老師，有一些也非常值得選擇，但較容易出現(xiàn)，由于前期培訓(xùn)項(xiàng)目和培訓(xùn)目的溝通不良或者說溝通不精準(zhǔn)，導(dǎo)致在實(shí)際開展拓展訓(xùn)練時(shí)，老師在拓展訓(xùn)練過程中對各個(gè)企業(yè)實(shí)施拓展訓(xùn)練時(shí)與拓展訓(xùn)練之前溝通要求的培訓(xùn)目的產(chǎn)生差距。

如何選擇拓展培訓(xùn)師？這是多數(shù)企業(yè)在開展拓展訓(xùn)練之前首要考慮的一個(gè)細(xì)節(jié)之一，一般團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)要求主要有溝通、執(zhí)行力、團(tuán)隊(duì)效能、管理技能、領(lǐng)導(dǎo)力、企業(yè)文化鍛造、感恩、員工歸屬感、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、團(tuán)隊(duì)凝聚力、時(shí)間管理、跨部門協(xié)作、團(tuán)隊(duì)激勵(lì)、個(gè)人潛能突破與信心樹立、員工忠誠度提升等等；

選擇拓展訓(xùn)練培訓(xùn)老師之前，首先要確定此次拓展訓(xùn)練的主要和次要培訓(xùn)目的是什么，然后針對拓展公司推薦的拓展老師之中甄別、分析比較，特別需要了解拓展訓(xùn)練公司推薦的各個(gè)拓展老師授課經(jīng)驗(yàn)、授課質(zhì)量，特別是老師的培訓(xùn)特點(diǎn)是授課擅長是什么，這樣就能比較有針對性的選擇適合自己企業(yè)和團(tuán)隊(duì)的拓展老師。

一方面，我們可以通過與拓展訓(xùn)練公司相關(guān)培訓(xùn)顧問人員的溝通，了解推薦的拓展培訓(xùn)老師是否適合此次培訓(xùn)的需要，另外一方面，通過同行了解比較拓展老師的授課水平如何。還有就是如有條件允許，可以在拓展訓(xùn)練實(shí)施之前，可以去觀摩一下拓展機(jī)構(gòu)為其他企業(yè)組織的拓展訓(xùn)練，實(shí)地考察一下老師的培訓(xùn)授課水平和授課經(jīng)驗(yàn)。

我們在過去10年為企業(yè)實(shí)施拓展訓(xùn)練服務(wù)過程中發(fā)現(xiàn)，合作過的近千拓展訓(xùn)練培訓(xùn)老師中，一些授課經(jīng)驗(yàn)豐富的老師，各自有獨(dú)特的授課特點(diǎn)和培訓(xùn)特色，這樣一當(dāng)客戶提出培訓(xùn)目的和培訓(xùn)效果的時(shí)候，我們就能比較針對性的推薦適合各個(gè)公司企業(yè)團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)老師。

在此，我們悉數(shù)概況，一般我們把拓展老師分為主訓(xùn)老師和小組帶隊(duì)老師，主訓(xùn)老師主要職責(zé)是負(fù)責(zé)一天整體拓展訓(xùn)練的破冰、團(tuán)隊(duì)成員融入、主體核心項(xiàng)目的培訓(xùn)與點(diǎn)評(píng)分享總結(jié)。小組帶隊(duì)老師主要是針對各個(gè)小組分隊(duì)進(jìn)行整個(gè)拓展活動(dòng)中的各個(gè)項(xiàng)目的拓展培訓(xùn)與點(diǎn)評(píng)分享，同時(shí)在整個(gè)培訓(xùn)活動(dòng)中，協(xié)助配合主訓(xùn)老師共同合作完成一天的拓展訓(xùn)練。大致我們分為以下幾種類型：

1、理論功底深厚型：這類拓展培訓(xùn)老師理論講解非常深厚，針對培訓(xùn)項(xiàng)目點(diǎn)評(píng)和項(xiàng)目實(shí)施的細(xì)節(jié)把握比較得當(dāng)，分析問題有理有據(jù)。一般適合企業(yè)中層以上管理者、如企業(yè)高管、中高層管理人員等管理人員用于提升管理技能、領(lǐng)導(dǎo)力等培

訓(xùn)目的的拓展訓(xùn)練；

2、現(xiàn)場氛圍熱烈型：培訓(xùn)老師在拓展活動(dòng)過程中，始終能引領(lǐng)參加活動(dòng)的人員保持現(xiàn)場高度培訓(xùn)熱度，培訓(xùn)現(xiàn)場培訓(xùn)氣氛熱烈，能夠讓學(xué)員始終保持高昂的情緒狀態(tài)，在拓展老師的帶領(lǐng)下完成所有的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。一般適合企業(yè)全員參與，企業(yè)的高層領(lǐng)導(dǎo)者、中層管理者、基層主管、一線員工共同參與的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)。

3、熱烈嚴(yán)格突破型：這一類拓展培訓(xùn)講師，重點(diǎn)是針對提升公司企業(yè)團(tuán)隊(duì)成員克服萬難、樹立信心、挖掘潛能、達(dá)成個(gè)人突破的培訓(xùn)目的，能夠非常好的引領(lǐng)現(xiàn)場培訓(xùn)學(xué)員的整體培訓(xùn)節(jié)奏與培訓(xùn)效果，讓參訓(xùn)人員能夠很好的通過拓展訓(xùn)練的活動(dòng)參訓(xùn)，達(dá)成激勵(lì)、潛能突破、樹立信心、提升員工企業(yè)歸屬感等等，這一類拓展培訓(xùn)老師一般適合保險(xiǎn)營銷、房產(chǎn)置業(yè)顧問、商場導(dǎo)購、門店導(dǎo)購、外貿(mào)銷售、渠道銷售等銷售人員、一線員工、基層主管等人員。

4、寓教娛樂參與型：這類拓展培訓(xùn)講師在帶領(lǐng)參訓(xùn)人員開展拓展訓(xùn)練時(shí)，能夠?qū)ΜF(xiàn)場的培訓(xùn)氛圍把持有度，互動(dòng)強(qiáng)度和挑戰(zhàn)性不高，同時(shí)能夠帶領(lǐng)學(xué)員參與一些趣味性比較強(qiáng)的拓展項(xiàng)目后，能很好的引導(dǎo)學(xué)員通過拓展項(xiàng)目的參與，很好的領(lǐng)悟到拓展活動(dòng)針對工作中遇到的一些問題，起到融類旁通的作用，既感受到活動(dòng)的趣味性，也能通過拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的參與，是的團(tuán)隊(duì)個(gè)人有所收獲。這一類拓展訓(xùn)練培訓(xùn)老師主要是針對企事業(yè)單位、教育機(jī)構(gòu)、政府院校等社會(huì)公共服務(wù)機(jī)構(gòu)的人員。

5、軍事拓展素質(zhì)型：本身這種培訓(xùn)形式主要是針對一些企業(yè)把軍事訓(xùn)練和拓展訓(xùn)練相結(jié)合，這一類老師除了本身具有軍事訓(xùn)練的專業(yè)水平，同時(shí)也具備團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練帶隊(duì)的經(jīng)驗(yàn)，一般適合新進(jìn)員工、新晉人員、一線員工的拓展訓(xùn)練。

以上五點(diǎn)是一般我們在選擇拓展老師的時(shí)候，需要比較和考量一些依據(jù)和參考之一。當(dāng)然，團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練培訓(xùn)的目的達(dá)成、培訓(xùn)效果的保證，還需要評(píng)估其他各個(gè)方面的原因，如拓展培訓(xùn)公司機(jī)構(gòu)組織能力和細(xì)節(jié)流程的監(jiān)控能力、項(xiàng)目經(jīng)理的現(xiàn)場協(xié)調(diào)能力、拓展基地的軟硬件設(shè)施配套、拓展項(xiàng)目的設(shè)置流程等等，都是公司、企事業(yè)單位等人力資源工作者需要考量的，這里不再一一悉數(shù)，后續(xù)，我們將會(huì)有更為詳細(xì)的介紹和經(jīng)驗(yàn)分享,這里先介紹一位[代號(hào):海豹]教練,他是國內(nèi)知名的體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)專家-豫齊管理咨詢有限公司

第三篇：田徑訓(xùn)練注意問題

小學(xué)田徑業(yè)訓(xùn)應(yīng)注意的問題

唐山市古冶區(qū)趙各莊第一小學(xué) 郵編：063101

____________賀寶合

摘 要：小學(xué)期間的田徑業(yè)訓(xùn)，是為學(xué)生的將來發(fā)展打好基礎(chǔ)，要全面培養(yǎng)學(xué)生的基本理論，基本技術(shù)，基本技能；培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)和對外界的適應(yīng)能力，增強(qiáng)學(xué)生的生理機(jī)能，同時(shí)對運(yùn)動(dòng)員的營養(yǎng)膳食、賽前調(diào)整、衛(wèi)生管理及自我保護(hù)做必要的指導(dǎo)。

關(guān)鍵詞：素質(zhì)；生理；培養(yǎng)；調(diào)整

在小學(xué)階段，少年兒童正處在身體快速生長期。經(jīng)常參加田徑鍛煉，能全面均衡地促進(jìn)身體各部肌肉，骨骼和內(nèi)臟器官的正常發(fā)育，促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，使各器官的機(jī)能逐步提高；增強(qiáng)對外界環(huán)境的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗能力，同時(shí)發(fā)展力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，提高健康水平。小學(xué)業(yè)訓(xùn)，主要以培養(yǎng)學(xué)生的專項(xiàng)特長為主，對學(xué)生的技術(shù)水平、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)等要求較高。下面主要就小學(xué)田徑業(yè)訓(xùn)中應(yīng)注意的問題，闡述自己的觀點(diǎn)。

一、注意人才的選擇

首先在選拔運(yùn)動(dòng)員時(shí)，學(xué)生本身的條件非常重要。在小學(xué)，一般在三年級(jí)就可以挑選9—10歲左右身體修長，下肢較上肢長，腳弓明顯，肺活量，身體形態(tài)等綜合指標(biāo)的評(píng)價(jià)，符合要求，性格開朗活潑，身體協(xié)調(diào)性好，爆發(fā)力強(qiáng)，頭腦靈活，接受能力快，從小就有爭第一，奪冠軍的夢想，自幼喜歡體育鍛煉，家長愛好且大力支持。能夠挑選出合適人才做基礎(chǔ)就有了成功的保障。

二、注意器械的握法 在小學(xué)階段，很多教師一味發(fā)展學(xué)生的力量訓(xùn)練，而忽視對器械握法的強(qiáng)調(diào)和要求。而器械的握法是由器械的構(gòu)造特點(diǎn)和投擲的技術(shù)決定的。選擇最適宜的握法，才能保證投擲時(shí)有良好的效果。如：鉛球要求五指自然分開，將球放在食指，中指，無名指的指根處，拇指和小指在球的兩側(cè)，掌心空出，手腕放松。這里特別注意的是用指根，握球時(shí)掌心是空出的。

三、注意動(dòng)作的準(zhǔn)確性 在投擲教學(xué)中，開始階段不要只強(qiáng)調(diào)投擲成績，也不應(yīng)只發(fā)展學(xué)生身體的某些力量，應(yīng)側(cè)重于掌握正確的技術(shù)動(dòng)作，這對運(yùn)動(dòng)員的長期發(fā)展是有利的。無論是推鉛球還是擲標(biāo)槍，從小培養(yǎng)正確的投擲姿勢，尤為重要。推鉛球完整的技術(shù)分為握球與持球，預(yù)備姿勢，滑步，最后用力，鉛球出手后維持身體平衡等部分。投擲的各部分技術(shù)要求，一般剛開始階段有些學(xué)生做得不到位，但要給學(xué)生足夠的時(shí)間去體會(huì)，去領(lǐng)悟，動(dòng)作一教就會(huì)是極少見的，此時(shí)的教練員應(yīng)多讓學(xué)生看分解動(dòng)作的掛圖，光盤和錄像，加深理解。

四、注意易犯錯(cuò)誤及糾正方法

運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作一旦形成，改正過來就相當(dāng)困難。因此本著對體育訓(xùn)練嚴(yán)肅，認(rèn)真的精神，做到早發(fā)現(xiàn)，早糾正，在糾正錯(cuò)誤動(dòng)作中，教師要做到耐心，細(xì)致，不放過每一處疏漏。在這里特別要強(qiáng)調(diào)的是發(fā)現(xiàn)要及時(shí)，處理要及時(shí)，否則錯(cuò)誤動(dòng)作一旦養(yǎng)成習(xí)慣，就要花大力氣進(jìn)行彌補(bǔ)，既費(fèi)時(shí)，又費(fèi)力。如：推鉛球時(shí)肘關(guān)節(jié)下降；球離肩過早，形成拋球；推球時(shí)只用手臂力量，不能充分發(fā)揮下肢及腰背肌肉力量；推鉛球時(shí)臀部后坐；推球時(shí)出手角度過低；滑步后停頓等等，此時(shí)教師運(yùn)用比較法教學(xué)效果較好，將正確的和錯(cuò)誤的兩種動(dòng)作讓學(xué)生進(jìn)行分析，比較，這樣學(xué)生接受就比較快，也能加深學(xué)生對動(dòng)作的理解，容易掌握。

五、注意學(xué)生身體素質(zhì)的培養(yǎng)

有良好的技術(shù)還要有良好的身體素質(zhì)做基礎(chǔ)。投擲運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)訓(xùn)練是艱苦的，既要發(fā)展骨骼方面，還要發(fā)展肌肉方面；既要發(fā)展上肢，還要發(fā)展下肢，因此教練員要熟悉人體解剖學(xué)，體育保健學(xué)，運(yùn)動(dòng)生理學(xué)等多方面知識(shí)，制訂詳細(xì)周密的訓(xùn)練計(jì)劃，明確訓(xùn)練目的，科學(xué)合理地安排學(xué)生的訓(xùn)練負(fù)荷。在訓(xùn)練方法上，不要只發(fā)展身體某一部位力量而忽視均衡發(fā)展，做到力量，靈敏，速度,柔韌性同步進(jìn)行，并時(shí)時(shí)注意學(xué)生的疲勞程度，防止因訓(xùn)練過度而造成關(guān)節(jié)扭傷及肌肉拉傷，不利于少年兒童將來長期的發(fā)展。訓(xùn)練中，可安排休息的次數(shù)多些，克服運(yùn)動(dòng)性心理障礙，使學(xué)生在訓(xùn)練中既能集中精力，又不會(huì)產(chǎn)生厭練情緒，身體素質(zhì)得到充分發(fā)展。

六、注意培養(yǎng)學(xué)生的基本理論知識(shí)。

學(xué)生在學(xué)習(xí)投擲技術(shù)的同時(shí)，不要忽視對理論知識(shí)的掌握。如場地的規(guī)格、畫法、投擲物的重量、器械出手的初速度、器械出手的角度、空氣對器械的阻力等，掌握這些基本理論知識(shí)，有助于學(xué)生對該項(xiàng)目有一個(gè)總體的認(rèn)識(shí)。而這些認(rèn)識(shí)又使學(xué)生有助于對各部分技術(shù)要求加深理解。好的運(yùn)動(dòng)員無論是對技術(shù)要求還是基本理論知識(shí)都要掌握，以便在大型比賽中能夠靈活運(yùn)用，創(chuàng)造好的成績。

七、注意生理機(jī)能的發(fā)展

在骨骼方面，由于兒童少年正處于生長發(fā)展階段，骨質(zhì)柔軟，骨骼短細(xì)，軟骨骨化過程尚未完成，與成人相比較，骨質(zhì)含有有機(jī)物較多，而無機(jī)物較少，兒童的骨彈性和柔性較好，不易骨折，但堅(jiān)固性差，承受壓力和肌肉拉力的能力不如成人，容易在過大的外力作用下發(fā)生彎曲變形。因此，在訓(xùn)練上，跳高運(yùn)動(dòng)員在小學(xué)中低年級(jí)避免杠鈴過重的壓力，在小學(xué)高年級(jí)即五六年級(jí)可視學(xué)生身體發(fā)育狀況適當(dāng)使用，但不可過量。在肌肉方面，兒童少年的肌肉發(fā)育不完善，肌纖維較細(xì)，含水份較多，蛋白質(zhì)較少，間質(zhì)組織較多，肌肉收縮的力量和耐力都不如成年人，肌肉的伸展性和彈性也比成人差，在訓(xùn)練上本著循序漸進(jìn)的原則，逐步加強(qiáng)力量與速度的訓(xùn)練，使生理機(jī)能得到健康的發(fā)展。運(yùn)動(dòng)量過大會(huì)導(dǎo)致成長發(fā)育的少年兒童身體發(fā)育變形，甚至出現(xiàn)畸形，因此說拔苗助長的方法決不可取。

八、注意比賽期間的營養(yǎng)膳食調(diào)整

合理的膳食結(jié)構(gòu)是維持人體生命和保證健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，合理的飲食營養(yǎng)則有助于運(yùn)動(dòng)員發(fā)揮訓(xùn)練效果，提高運(yùn)動(dòng)成績，并促進(jìn)運(yùn)動(dòng)后體力的迅速恢復(fù)。比賽期的營養(yǎng)包括比賽期前，比賽中，比賽后三個(gè)階段。比賽期間的營養(yǎng)安排對運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)體內(nèi)的營養(yǎng)狀況和機(jī)能狀況有很大的影響。一般賽前十天為訓(xùn)練調(diào)整期，營養(yǎng)也應(yīng)隨之調(diào)整，賽前進(jìn)餐以不妨礙肌體內(nèi)的各種生理應(yīng)激，有利于體內(nèi)代謝的進(jìn)行。具體來講就是：食物不要太多，以半飽或七成飽為宜，忌吃油膩、粗纖維、辛辣的食物，但為了維持血糖的水平，熱源質(zhì)比例一般要求高糖、低脂肪、低蛋白質(zhì)，一般在賽前2.5----3小時(shí)進(jìn)餐，保持胃內(nèi)基本排空下進(jìn)行比賽。由于少年兒童都比較溺愛，家長又會(huì)買很多營養(yǎng)品、補(bǔ)品和給一些零用錢，教練員在此時(shí)一定要把住吃零食這一關(guān)，尤其比賽期間運(yùn)動(dòng)員決不能因?yàn)閬y吃零食在比賽中出現(xiàn)腹內(nèi)不適感而影響比賽，使多年的心血付諸東流。

九、注意學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)

小學(xué)運(yùn)動(dòng)員由于處于少年兒童期，心理素質(zhì)的培養(yǎng)尤為重要，教師要掌握好少兒心理學(xué)和體育心理學(xué),對學(xué)生可能出現(xiàn)的心理障礙進(jìn)行輔導(dǎo)，為有效進(jìn)行體育鍛煉和競賽提供科學(xué)的心理依據(jù)，同時(shí)學(xué)生在體育活動(dòng)影響下變化和發(fā)展規(guī)律及各種心理過程、心理狀態(tài)、心理特點(diǎn)與品質(zhì)和不同的體育項(xiàng)目對學(xué)生的特殊要求等。學(xué)校體育教學(xué)的過程，不僅要傳授相關(guān)的體育與健康方面的知識(shí)，還要使青少年學(xué)生掌握一定的動(dòng)作技能。因此，了解體育訓(xùn)練時(shí)所產(chǎn)生的多種多樣的心理現(xiàn)象，解決好這種心理現(xiàn)象之間的復(fù)雜關(guān)系，對運(yùn)動(dòng)員日后的長期發(fā)展是非常有利的。

十、注意學(xué)生的運(yùn)動(dòng)保健

良好的身體素質(zhì)還需要進(jìn)行科學(xué)的保健，才能避免運(yùn)動(dòng)損傷，在這方面，教練員的責(zé)任尤為重要，對正確估算運(yùn)動(dòng)能量消耗；脂肪、維生素、蛋白質(zhì)、糖、無機(jī)鹽、水供應(yīng)比例；體質(zhì)測試與健康檢查；疲勞程度的判斷與消除；運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理等多方面為學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)。從小向?qū)W生傳授運(yùn)動(dòng)保健知識(shí)，是要學(xué)生懂得增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康的基本規(guī)律，并掌握一定的保健知識(shí)與技能，且能自覺地在訓(xùn)練中運(yùn)用，提高自我保健的意識(shí)。

十一、注意學(xué)生的衛(wèi)生管理

在小學(xué)階段，很多運(yùn)動(dòng)員不是在專業(yè)體校訓(xùn)練，而一般的學(xué)校都疏于對運(yùn)動(dòng)員衛(wèi)生方面的管理，這主要是學(xué)校自身?xiàng)l件所限及受家庭衛(wèi)生環(huán)境的影響。但不論是什么原由，都要使學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，外表整潔，神態(tài)端正。在個(gè)人衛(wèi)生方面，運(yùn)動(dòng)衣、襪子、鞋要定時(shí)清洗，并做到勤刷牙，勤剪頭，勤修指甲等，在環(huán)境衛(wèi)生方面，對運(yùn)動(dòng)員休息室要做到勤通風(fēng)，勤清理，勤消毒，避免病菌的滋生與傳播，從而保證運(yùn)動(dòng)員的身體健康。

十二、注意對器械的維護(hù)與學(xué)生的人身安全

在體育鍛煉中應(yīng)對學(xué)生加強(qiáng)安全教育，嚴(yán)格執(zhí)行教學(xué)大綱要求，訓(xùn)練前要

充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，上肢的肩、腕關(guān)節(jié)，下肢的髖、膝、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)必須充分，以避免在正式訓(xùn)練中出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性損傷，同時(shí)在投擲場地既要注意運(yùn)動(dòng)員自身安全，也更應(yīng)注意周圍其他人員的安全，并派專人做好場地的秩序維持，確保萬無一失。訓(xùn)練中的體育器材要做到經(jīng)常檢查與維護(hù)。跳高用的海綿墊及托架必須時(shí)刻進(jìn)行檢查，托架是否牢固，海面墊表面是否有雜物等，以及學(xué)生的著裝，飾物（尤其是女生的頭飾）也要仔細(xì)檢查，還有運(yùn)動(dòng)員的跳鞋鞋釘是否松動(dòng)，這些在訓(xùn)練前教師都要進(jìn)行親自檢查，做到百密無一疏，確保運(yùn)動(dòng)員的人身安全。

十三、注意對學(xué)生加強(qiáng)思想品德教育

體育訓(xùn)練是學(xué)校教育的一個(gè)重要組成部分，向?qū)W生進(jìn)行共產(chǎn)主義思想品德教育是體育教學(xué)責(zé)無旁貸的義務(wù)，決不能忽視。在向?qū)W生進(jìn)行思想品德教育時(shí)，要根據(jù)體育教學(xué)表現(xiàn)性強(qiáng)、規(guī)范性強(qiáng)、集體性強(qiáng)、競爭性強(qiáng)、實(shí)踐性強(qiáng)、交往性強(qiáng)等特性，有針對性的了解實(shí)際，有的放矢地向?qū)W生進(jìn)行共產(chǎn)主義思想品德教育，使學(xué)生養(yǎng)成良好的組織紀(jì)律觀念和遵紀(jì)守法的自覺性。同時(shí)對培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、果斷的意志品質(zhì)都將起到積極作用。

小學(xué)田徑業(yè)訓(xùn)周期長，技術(shù)強(qiáng)，淘汰率高，危險(xiǎn)系數(shù)大，由于學(xué)生本身、環(huán)境、教練員注意不到等原因，都會(huì)及早結(jié)束運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)生涯，因此教練員要具有高度的事業(yè)心和責(zé)任感，以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)態(tài)度，把為國家培養(yǎng)和輸送優(yōu)秀體育人才為己任，使學(xué)生的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能和思想品德等多方面得到提高，對于訓(xùn)練中的每一個(gè)環(huán)節(jié)，必須親自檢查過問，發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)解決，避免出現(xiàn)意外傷害事故。

參考文獻(xiàn)

[1]吳紀(jì)饒等主編.運(yùn)動(dòng)生理學(xué)教程.[M].北京:人民體育出版社,1997.2 [2]運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)[M].全國體育院校教材委員會(huì)審定.北京:人民體育出版社,2000 [3]體育保健學(xué)[M]體育保健學(xué)教材編寫組編.北京:高等教育出版社,1997

小學(xué)田徑業(yè)訓(xùn)應(yīng)注意的問題

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姓名：賀寶合

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唐山市古冶區(qū)趙各莊第一小學(xué)

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第四篇：企業(yè)拓展訓(xùn)練心得

企業(yè)拓展訓(xùn)練心得合集5篇

【篇一】

20XX年11月18日，相信這一天是我們久加久所有職員最難忘的一天，是我們?nèi)松谐錆M意義的一天，公司為了使我們在工作中更加團(tuán)結(jié)、更加堅(jiān)強(qiáng)，更加具有凝聚力，能夠更好的提升自我，特地為我們組織了一次拓展訓(xùn)練!一天的時(shí)間里，恐高(膽小)的我經(jīng)歷了前所未有的挑戰(zhàn)，無論是勇氣還是毅力。

上午九點(diǎn)我們一行30人來到卓越拓展訓(xùn)練基地，在教練訓(xùn)導(dǎo)和嚴(yán)格的要求及活動(dòng)的安排部署下，我成了“狂人隊(duì)”隊(duì)中的一員，我們制定了

隊(duì)徽

“狂人”、隊(duì)歌

“你們皆凡人，只有我最狂”、還有口號(hào)“天上地下唯我最狂”。哈哈，夠狂!隨后教練為我們介紹了拓展訓(xùn)練的起源。。熱身后，接下來帶給我的是從來沒有過的震撼，在一系列拓展項(xiàng)目中給我印象最深，給我最多鼓勵(lì)和感動(dòng)的事情就是在即將去完成任務(wù)前所有隊(duì)員將手搭在我的肩上，然后問我“準(zhǔn)備好了嗎?”，我大聲回答“準(zhǔn)備好了!”，這其中蘊(yùn)含著自信與他信，自我與團(tuán)隊(duì)，承諾與責(zé)任…

信任是合作的基礎(chǔ)——“信任背摔”

“信任背摔”，就是因?yàn)閷λ说男湃味诚蚝笏は氯?，一?xiàng)考驗(yàn)對他人信任度、訓(xùn)練人換位思考意識(shí)的項(xiàng)目。當(dāng)我背對大家站在高臺(tái)上，大聲問大家：“準(zhǔn)備好了嗎?”隊(duì)友們齊聲回答：“準(zhǔn)備好了!”隨后我向后仰去，順利的倒在了隊(duì)友們肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安全網(wǎng)”上。這種自信，來自團(tuán)隊(duì)，信任同伴、融入集體，就好比我們工作中都離不開同事的幫助和支持。我們在這個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

“空中抓桿”好害怕!當(dāng)我爬上去1/3處就打退堂鼓了，雖然背上系著安全繩，但是還是有一不小心就會(huì)摔下去的感覺，這時(shí)，隊(duì)友在下面為我高呼加油，自己也一直在說服自己(有安全繩，安全繩)又上了幾個(gè)階梯，腳步又開始停下了，我的媽呀好高兩條腿不停的發(fā)抖，暈啊。。干脆一屁股坐下了，底下的隊(duì)友一刻沒停的給我鼓勵(lì)，(站起來站起來)一股無窮的向上的動(dòng)力，閉上眼，由于高空的恐懼心理，帶動(dòng)整個(gè)結(jié)構(gòu)就顫顫巍巍的晃動(dòng)，從內(nèi)心深處一股從沒有過的熱血激情我一下子就迸發(fā)了出來，我戰(zhàn)勝了自己，戰(zhàn)勝了自己內(nèi)心的恐懼。跳出去了!雖然遺憾的沒抓住桿(因?yàn)榘呈情]著眼的)嘿嘿!隊(duì)友在下面為我高興為我歡呼雀躍，我也因?yàn)樽约旱挠赂叶芍缘母械阶院??！拔艺娴暮懿诲e(cuò)”一下子從內(nèi)心呼喊出來，對自己的肯定，對自己的信任，對別人的信賴，對別人為自己加油而深深的感謝著他(她)們，由最初滿心的懼怕到勇敢的跳過，看起來似乎不可能的事情，其實(shí)，只要我們有恒心和敢于面對困難的勇氣，敢于嘗試，一樣可以完成，甚至做的更出色。每個(gè)人都有巨大的潛能，等待我們?nèi)グl(fā)掘，對每一件事情，我們都應(yīng)該盡自己最大的努力。

上午很快就過去了，吃完中飯接著是七巧板;

小游戲，大智慧!看似簡單的游戲，但是如果我們不認(rèn)真思考，慎重對待，等待我們的可能只有失敗!團(tuán)隊(duì)和個(gè)人的關(guān)系就像水和魚，處在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人各司其職，才能使我們每個(gè)人的付出得到最大的收益!

尤其在通過電網(wǎng)科目訓(xùn)練中更能體驗(yàn)出我們的團(tuán)隊(duì)奮發(fā)向上，處處充滿了激勵(lì)、關(guān)心、支持、包容、諒解和建議。一張大網(wǎng)擺在面前，網(wǎng)中有很多大小不規(guī)則的孔，雖然個(gè)別孔能免強(qiáng)通過，但都不夠足大。規(guī)則是：不準(zhǔn)觸碰網(wǎng)線，團(tuán)隊(duì)所有人員必須在30分鐘內(nèi)全部安全通過，看上去幾乎是不可能的事。當(dāng)教練發(fā)出“開始”的命令后，在時(shí)間緊、任務(wù)重的情況下，大家并沒有畏縮不前，而是各個(gè)出謀劃策，制定方案，實(shí)施通過。俺們隊(duì)在過第12個(gè)隊(duì)友時(shí)還是沒能逃脫觸網(wǎng)的杯具，最終沒能順利的完成任務(wù)，沒能使整個(gè)團(tuán)隊(duì)按時(shí)、安全、順利的通過電網(wǎng)。嗚嗚。。

“畢業(yè)墻”

整個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)協(xié)作和處理問題能力有了很大的提高。集體項(xiàng)目的完成，讓每個(gè)人都感受到了團(tuán)隊(duì)的力量。活動(dòng)加強(qiáng)了相互的交流和溝通，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力，讓我體會(huì)到：沒有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì);人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。準(zhǔn)備好了嗎?——準(zhǔn)備好了。

這就是人生的態(tài)度，要時(shí)刻準(zhǔn)備著抓住眼前的機(jī)會(huì)。

這就是團(tuán)隊(duì)的力量，互相扶持，共同進(jìn)步。

在工作中，只要我們繼續(xù)保持拓展訓(xùn)練中的那種激情和協(xié)作精神，服從領(lǐng)導(dǎo)、信任伙伴、努力進(jìn)取;然后，給想干事的人以舞臺(tái)，給干成事的人以地位。我們的事業(yè)一定會(huì)蒸蒸日上!

【篇二】

在公司的組織下，全體人員前往xx拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行了戶外拓展活動(dòng)。整隊(duì)、分組、選隊(duì)長、起隊(duì)名、畫隊(duì)旗，很快“黃河狼”隊(duì)和“無敵”隊(duì)就誕生了，大家紛紛喊著各自隊(duì)伍的口號(hào)，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動(dòng)中。

拓展訓(xùn)練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個(gè)項(xiàng)目，高空作業(yè)考察的是每一個(gè)成員的膽量，對于這樣一個(gè)項(xiàng)目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵(lì)之下，每個(gè)人都很順利的完成這個(gè)項(xiàng)目。攀越畢業(yè)墻考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個(gè)項(xiàng)目。

半天的拓展活動(dòng)在不知不覺中很快就過去了，大家似乎意猶未盡，當(dāng)教練問起大家：今天最大的感受是什么時(shí)，大家異口同聲的回答道：我們是最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)!

晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動(dòng)，大家歡聚一堂，在歡聲笑語中傳達(dá)著團(tuán)隊(duì)的和諧。也許正如他們所言，這是一個(gè)極為優(yōu)秀的銷售團(tuán)隊(duì)，他們克服了各種困難與挑戰(zhàn)，創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)銷售奇跡，可能今天是一個(gè)新的起點(diǎn)，他們不僅將創(chuàng)造下一個(gè)飛躍，更要?jiǎng)?chuàng)造下一個(gè)奇跡。

經(jīng)過之前的拓展訓(xùn)練，大家紛紛意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開心門，暢所欲言，講述自己的過往，傾聽同伴的心聲，現(xiàn)場的氣氛也越來越融洽。

【篇三】

野外拓展訓(xùn)練是寓教于樂的戶外活動(dòng)，由于它鮮活的教學(xué)方式吸引著大批的學(xué)員。

在那個(gè)涼爽的星期六，我有幸參加，感覺受益非淺。

站在攀巖墻下，抬頭向上望去，只見那十六米高胡墻壁上布滿了“釘子”，兩兩之間有兩步之遙，且漸次向上延伸，直達(dá)頂端。這些“釘子”就是攀巖過程中用以支撐和前進(jìn)的支點(diǎn)。在現(xiàn)實(shí)工作中，這些“釘子”就是我們前進(jìn)道路上所遇到的一個(gè)又一個(gè)困難。這些困難也如同巖壁上的“釘子”一樣總出現(xiàn)在最不合適的地方，是那么的難以掌控。這些困難有大有小，不斷的出現(xiàn)在你前進(jìn)的路上，直到你到達(dá)頂點(diǎn)。我們必須學(xué)會(huì)用自己的方法去克服這些困難，邁過那看不見的坎，到達(dá)頂點(diǎn)。同時(shí)也告訴我們在準(zhǔn)備前進(jìn)勇攀高峰時(shí)，要事先做好計(jì)劃，規(guī)劃好前進(jìn)路線，不要迷失了前進(jìn)的方向。

后面的游戲是集體項(xiàng)目。每人都在游戲中扮演了不同的角色，相當(dāng)于企業(yè)中的高層領(lǐng)導(dǎo)、中層領(lǐng)導(dǎo)、基層員工。每一個(gè)角色必須在游戲中發(fā)揮各自的功能作用，才能順利完成游戲。

“不倒森林”是八人同時(shí)轉(zhuǎn)圈，不讓竹桿倒地的游戲，其實(shí)這也是考驗(yàn)同事之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。八個(gè)人，必須動(dòng)作幅度一致，節(jié)奏一致，才能順利通關(guān)。反映到企業(yè)生產(chǎn)中，同樣如此。一個(gè)成品的生產(chǎn)是多道工序按序流轉(zhuǎn)后才完成，如果最后一個(gè)環(huán)節(jié)出了問題，會(huì)導(dǎo)致前面所有的努力全部白費(fèi)，只能重頭再來。在這里，每一件成品都有我們員工的辛勤汗水，不是哪一個(gè)人可以獨(dú)自完成的，所以員工之間必須加強(qiáng)溝通，多些理解，少些抱怨，讓氣氛和諧融恰，開心工作，高效生產(chǎn)！

“七巧板”這個(gè)游戲，我們可以說是徹底失敗?，F(xiàn)在回頭去想，我個(gè)人認(rèn)為有三個(gè)問題值得去思考。一、領(lǐng)導(dǎo)的確立。二、規(guī)則的執(zhí)行。三、資源的分配。首先，一個(gè)企業(yè)中，最高領(lǐng)導(dǎo)是一個(gè)企業(yè)的靈魂，俗話說“野狼領(lǐng)導(dǎo)的群羊可以打敗綿羊領(lǐng)導(dǎo)的群狼”。領(lǐng)導(dǎo)的確立我認(rèn)為其中一個(gè)重要的職能就是制訂規(guī)則，同時(shí)使用行政手段處罰犯規(guī)者以確保規(guī)則的權(quán)威性。沒有領(lǐng)導(dǎo)的企業(yè)或是領(lǐng)導(dǎo)不明的企業(yè)是容易起內(nèi)訌的，且派系繁雜各自為政。然后，規(guī)則的執(zhí)行是依靠中層領(lǐng)導(dǎo)去以身作則，督促員工遵守規(guī)則。這里就要考驗(yàn)中層領(lǐng)導(dǎo)對規(guī)則的理解程度，并全力去執(zhí)行規(guī)則，擁護(hù)規(guī)則。如果中層領(lǐng)導(dǎo)不得力，又自身犯規(guī)，這會(huì)帶動(dòng)一大片的人去犯規(guī)，那樣就會(huì)場面失控，出現(xiàn)責(zé)不罰眾的局面，最終只能以失敗收場。中層領(lǐng)導(dǎo)的作用很重要，關(guān)系到一個(gè)企業(yè)的生命力。最后，資源分配考驗(yàn)的是高層領(lǐng)導(dǎo)與中層領(lǐng)導(dǎo)之間信息溝通是順暢。如果很順暢，高層領(lǐng)導(dǎo)就能夠較全面的掌握公司的各方面信息，然后就此重新整合，再次分配，以達(dá)到資源利用的最大化。這其中，很關(guān)鍵的一點(diǎn)就是要相互信任，不可心存介懷。

【篇四】

公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)工作中更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)、更具有競爭力,能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境,特地在九龍?zhí)锻卣褂?xùn)練基地組織了此次訓(xùn)練，通過此次訓(xùn)練,我們深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上,那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可摧。這次活動(dòng)給我?guī)淼母惺茴H深:

信任背摔———協(xié)作精神

當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1.5米的高臺(tái)上時(shí)心情都非常忐忑不安,因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€注,如果摔倒或者有其他的什么意外,就表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力不好,也就是我們的團(tuán)隊(duì)是否具有團(tuán)隊(duì)精神,通過此

次活動(dòng),我們每個(gè)人都陷入了深深的思考,那就是:什么樣的團(tuán)隊(duì)才可以取勝?協(xié)作高效誠，這些平時(shí)說了無數(shù)遍的道理在每個(gè)人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

畢業(yè)墻———團(tuán)隊(duì)精神

面對4.5米高的求生墻，任憑你的能力再強(qiáng),你也不可能一個(gè)人徒手攀上4.5米高的墻但是集體的力量卻很大，在教練的一聲命令下，團(tuán)隊(duì)中所有人的共同努力,團(tuán)結(jié)合作,甘當(dāng)人梯,我們25人終于越過了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。試想如果我們每個(gè)員工在工作中都能象在這項(xiàng)活動(dòng)中那么配合默契,那么互相照應(yīng)彼此,那么還有什么困難我們克服不了?我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì)迎刃而解。

每個(gè)人從出生以來無時(shí)無刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長，上學(xué)是，工作也是。通過這次野外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，讓我對團(tuán)隊(duì)的意識(shí)和個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深。

一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo)。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個(gè)團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生共同的行動(dòng)方向和行動(dòng)力，這一點(diǎn)無論是個(gè)人或團(tuán)隊(duì)在工作中必須要確立的。

一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)都會(huì)以團(tuán)結(jié)為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。

一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。面對目標(biāo)團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員都會(huì)產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)出來，對大家的方案做決策，以確認(rèn)最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費(fèi)時(shí)間，在各自為政中浪費(fèi)精力，到最后，可能團(tuán)隊(duì)目標(biāo)沒有完成，還是亂成一團(tuán)。

計(jì)劃性是一個(gè)團(tuán)隊(duì)取得成功不可忽視因素。比如在過電網(wǎng)游戲中，誰先過，誰后過，哪個(gè)隊(duì)友最后過的問題，如何過的問題都必須在事先有一個(gè)整體的構(gòu)思，只有這樣才會(huì)起到事半功倍的效果；相反，很有可能做無用工，浪費(fèi)時(shí)間，重復(fù)工作，事倍功半。我們在工作中也是如此，行動(dòng)之前必須先制定計(jì)劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團(tuán)隊(duì)的一員，我們首先必須有責(zé)任心,明確每個(gè)人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個(gè)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任。每個(gè)人都擁有了強(qiáng)烈的責(zé)任心才會(huì)將團(tuán)隊(duì)或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待；第二我們必須有上進(jìn)心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識(shí)的吸取，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊(duì)一直保持前進(jìn)的動(dòng)力；第三必須有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會(huì)互相取長補(bǔ)短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。

在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，在工作中，我們在提倡個(gè)性張揚(yáng)的同時(shí)更多強(qiáng)調(diào)的應(yīng)該是團(tuán)結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團(tuán)結(jié)，每一個(gè)人把自己的全部身心交給自己的團(tuán)隊(duì)，才會(huì)創(chuàng)造1+1>2的可能，我們的工作才會(huì)一步步躍上更新的臺(tái)階。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大?；仡櫾谟?xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。

通過訓(xùn)練，過去的我只知道可以去做能夠做到的，現(xiàn)在的我才知道有了團(tuán)隊(duì)就有了堅(jiān)強(qiáng)，我還可以去做很多想都想不到的事情；過去的我只知道團(tuán)隊(duì)需要自己去奉獻(xiàn)，現(xiàn)在的我知道了自己是多么的需要團(tuán)隊(duì)的支持與鼓勵(lì)；過去的我只想要得到團(tuán)隊(duì)的信任，現(xiàn)在的我才知道信任團(tuán)隊(duì)更重要。一個(gè)人無論做什么事，往往能力不是決定因素，更重要的是你具不具有強(qiáng)烈的成功愿望，有沒有鍥而不舍的意志，有沒有勇往直前的勇氣，有沒有與你共同拼搏的戰(zhàn)友。由此，拓展到一個(gè)組織，整個(gè)社會(huì)，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補(bǔ)、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果。

通過訓(xùn)練，我的體會(huì)如下：

1、要加強(qiáng)企業(yè)文化建設(shè)，增強(qiáng)企業(yè)的向心力和凝聚力。人心齊泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。

2、無論干什么事都要有明確的目標(biāo)。沒有明確的目標(biāo)，就沒有明確的方向，不僅會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，更會(huì)一事無成。

3、關(guān)鍵時(shí)刻，要沉著冷靜，要用積極的態(tài)度去面對工作，面對人生，不斷征服它。

4、要上下溝通，拓展溝通渠道，確保信息暢通，使整個(gè)活動(dòng)始終處于有效的控制狀態(tài)，以做出正確的判斷和決策，否則就會(huì)貽誤戰(zhàn)機(jī)。

5、態(tài)度決定一切。態(tài)度決定性格，性格決定行動(dòng)，行動(dòng)決定習(xí)慣，習(xí)慣最終決定一切。當(dāng)我們面臨困難和壓力的時(shí)候，我們最大的敵人不是前方的艱難險(xiǎn)阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人就是我們自己。所以我們在做任何事情時(shí)，都要保持積極、樂觀的態(tài)度和勇往直前的斗志。

【篇五】

在公司的組織下，全體人員前往笑翻天拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行了戶外拓展活動(dòng)。整隊(duì)、分組、選隊(duì)長、起隊(duì)名、畫隊(duì)旗，很快“黃河狼”隊(duì)和“無敵”隊(duì)就誕生了，大家紛紛喊著各自隊(duì)伍的口號(hào)，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動(dòng)中。

拓展訓(xùn)練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個(gè)項(xiàng)目，高空作業(yè)考察的是每一個(gè)成員的膽量，對于這樣一個(gè)項(xiàng)目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵(lì)之下，每個(gè)人都很順利的完成這個(gè)項(xiàng)目。攀越畢業(yè)墻考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個(gè)項(xiàng)目。

半天的拓展活動(dòng)在不知不覺中很快就過去了，大家似乎意猶未盡，當(dāng)教練問起大家：今天最大的感受是什么時(shí)，大家異口同聲的回答道：我們是最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)！

晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動(dòng)，大家歡聚一堂，在歡聲笑語中傳達(dá)著團(tuán)隊(duì)的和諧。也許正如他們所言，這是一個(gè)極為優(yōu)秀的銷售團(tuán)隊(duì)，他們克服了各種困難與挑戰(zhàn)，創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)銷售奇跡，可能今天是一個(gè)新的起點(diǎn)，他們不僅將創(chuàng)造下一個(gè)飛躍，更要?jiǎng)?chuàng)造下一個(gè)奇跡。

經(jīng)過之前的拓展訓(xùn)練，大家紛紛意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開心門，暢所欲言，講述自己的過往，傾聽同伴的心聲，現(xiàn)場的氣氛也越來越融洽。

第五篇：企業(yè)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

企業(yè)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文3篇

【篇一】

20XX年11月18日，相信這一天是我們久加久所有職員最難忘的一天，是我們?nèi)松谐錆M意義的一天，公司為了使我們在工作中更加團(tuán)結(jié)、更加堅(jiān)強(qiáng)，更加具有凝聚力，能夠更好的提升自我，特地為我們組織了一次拓展訓(xùn)練!一天的時(shí)間里，恐高(膽小)的我經(jīng)歷了前所未有的挑戰(zhàn)，無論是勇氣還是毅力。

上午九點(diǎn)我們一行30人來到卓越拓展訓(xùn)練基地，在教練訓(xùn)導(dǎo)和嚴(yán)格的要求及活動(dòng)的安排部署下，我成了“狂人隊(duì)”隊(duì)中的一員，我們制定了

隊(duì)徽

“狂人”、隊(duì)歌

“你們皆凡人，只有我最狂”、還有口號(hào)“天上地下唯我最狂”。哈哈，夠狂!隨后教練為我們介紹了拓展訓(xùn)練的起源。。熱身后，接下來帶給我的是從來沒有過的震撼，在一系列拓展項(xiàng)目中給我印象最深，給我最多鼓勵(lì)和感動(dòng)的事情就是在即將去完成任務(wù)前所有隊(duì)員將手搭在我的肩上，然后問我“準(zhǔn)備好了嗎?”，我大聲回答“準(zhǔn)備好了!”，這其中蘊(yùn)含著自信與他信，自我與團(tuán)隊(duì)，承諾與責(zé)任…

信任是合作的基礎(chǔ)——“信任背摔”

“信任背摔”，就是因?yàn)閷λ说男湃味诚蚝笏は氯?，一?xiàng)考驗(yàn)對他人信任度、訓(xùn)練人換位思考意識(shí)的項(xiàng)目。當(dāng)我背對大家站在高臺(tái)上，大聲問大家：“準(zhǔn)備好了嗎?”隊(duì)友們齊聲回答：“準(zhǔn)備好了!”隨后我向后仰去，順利的倒在了隊(duì)友們肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安全網(wǎng)”上。這種自信，來自團(tuán)隊(duì)，信任同伴、融入集體，就好比我們工作中都離不開同事的幫助和支持。我們在這個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

“空中抓桿”好害怕!當(dāng)我爬上去1/3處就打退堂鼓了，雖然背上系著安全繩，但是還是有一不小心就會(huì)摔下去的感覺，這時(shí)，隊(duì)友在下面為我高呼加油，自己也一直在說服自己(有安全繩，安全繩)又上了幾個(gè)階梯，腳步又開始停下了，我的媽呀好高兩條腿不停的發(fā)抖，暈啊。。干脆一屁股坐下了，底下的隊(duì)友一刻沒停的給我鼓勵(lì)，(站起來站起來)一股無窮的向上的動(dòng)力，閉上眼，由于高空的恐懼心理，帶動(dòng)整個(gè)結(jié)構(gòu)就顫顫巍巍的晃動(dòng)，從內(nèi)心深處一股從沒有過的熱血激情我一下子就迸發(fā)了出來，我戰(zhàn)勝了自己，戰(zhàn)勝了自己內(nèi)心的恐懼。跳出去了!雖然遺憾的沒抓住桿(因?yàn)榘呈情]著眼的)嘿嘿!隊(duì)友在下面為我高興為我歡呼雀躍，我也因?yàn)樽约旱挠赂叶芍缘母械阶院?。“我真的很不錯(cuò)”一下子從內(nèi)心呼喊出來，對自己的肯定，對自己的信任，對別人的信賴，對別人為自己加油而深深的感謝著他(她)們，由最初滿心的懼怕到勇敢的跳過，看起來似乎不可能的事情，其實(shí)，只要我們有恒心和敢于面對困難的勇氣，敢于嘗試，一樣可以完成，甚至做的更出色。每個(gè)人都有巨大的潛能，等待我們?nèi)グl(fā)掘，對每一件事情，我們都應(yīng)該盡自己最大的努力。

上午很快就過去了，吃完中飯接著是七巧板;

小游戲，大智慧!看似簡單的游戲，但是如果我們不認(rèn)真思考，慎重對待，等待我們的可能只有失敗!團(tuán)隊(duì)和個(gè)人的關(guān)系就像水和魚，處在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)人各司其職，才能使我們每個(gè)人的付出得到最大的收益!

尤其在通過電網(wǎng)科目訓(xùn)練中更能體驗(yàn)出我們的團(tuán)隊(duì)奮發(fā)向上，處處充滿了激勵(lì)、關(guān)心、支持、包容、諒解和建議。一張大網(wǎng)擺在面前，網(wǎng)中有很多大小不規(guī)則的孔，雖然個(gè)別孔能免強(qiáng)通過，但都不夠足大。規(guī)則是：不準(zhǔn)觸碰網(wǎng)線，團(tuán)隊(duì)所有人員必須在30分鐘內(nèi)全部安全通過，看上去幾乎是不可能的事。當(dāng)教練發(fā)出“開始”的命令后，在時(shí)間緊、任務(wù)重的情況下，大家并沒有畏縮不前，而是各個(gè)出謀劃策，制定方案，實(shí)施通過。俺們隊(duì)在過第12個(gè)隊(duì)友時(shí)還是沒能逃脫觸網(wǎng)的杯具，最終沒能順利的完成任務(wù)，沒能使整個(gè)團(tuán)隊(duì)按時(shí)、安全、順利的通過電網(wǎng)。嗚嗚。。

“畢業(yè)墻”

整個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)協(xié)作和處理問題能力有了很大的提高。集體項(xiàng)目的完成，讓每個(gè)人都感受到了團(tuán)隊(duì)的力量?；顒?dòng)加強(qiáng)了相互的交流和溝通，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力，讓我體會(huì)到：沒有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì);人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。準(zhǔn)備好了嗎?——準(zhǔn)備好了。

這就是人生的態(tài)度，要時(shí)刻準(zhǔn)備著抓住眼前的機(jī)會(huì)。

這就是團(tuán)隊(duì)的力量，互相扶持，共同進(jìn)步。

在工作中，只要我們繼續(xù)保持拓展訓(xùn)練中的那種激情和協(xié)作精神，服從領(lǐng)導(dǎo)、信任伙伴、努力進(jìn)取;然后，給想干事的人以舞臺(tái)，給干成事的人以地位。我們的事業(yè)一定會(huì)蒸蒸日上!

【篇二】

在公司的組織下，全體人員前往xx拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行了戶外拓展活動(dòng)。整隊(duì)、分組、選隊(duì)長、起隊(duì)名、畫隊(duì)旗，很快“黃河狼”隊(duì)和“無敵”隊(duì)就誕生了，大家紛紛喊著各自隊(duì)伍的口號(hào)，以飽滿的熱情投入到了接下來的活動(dòng)中。

拓展訓(xùn)練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個(gè)項(xiàng)目，高空作業(yè)考察的是每一個(gè)成員的膽量，對于這樣一個(gè)項(xiàng)目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵(lì)之下，每個(gè)人都很順利的完成這個(gè)項(xiàng)目。攀越畢業(yè)墻考驗(yàn)的是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作與智慧，在全體成員的共同努力之下，大家也是很快完成了這樣一個(gè)項(xiàng)目。

半天的拓展活動(dòng)在不知不覺中很快就過去了，大家似乎意猶未盡，當(dāng)教練問起大家：今天最大的感受是什么時(shí)，大家異口同聲的回答道：我們是最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)!

晚上，公司還舉行了別開生面的聚餐活動(dòng)，大家歡聚一堂，在歡聲笑語中傳達(dá)著團(tuán)隊(duì)的和諧。也許正如他們所言，這是一個(gè)極為優(yōu)秀的銷售團(tuán)隊(duì)，他們克服了各種困難與挑戰(zhàn)，創(chuàng)造了一個(gè)又一個(gè)銷售奇跡，可能今天是一個(gè)新的起點(diǎn)，他們不僅將創(chuàng)造下一個(gè)飛躍，更要?jiǎng)?chuàng)造下一個(gè)奇跡。

經(jīng)過之前的拓展訓(xùn)練，大家紛紛意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，彼此的心更加貼近，感情也更加深厚，紛紛敞開心門，暢所欲言，講述自己的過往，傾聽同伴的心聲，現(xiàn)場的氣氛也越來越融洽。

【篇三】

野外拓展訓(xùn)練是寓教于樂的戶外活動(dòng)，由于它鮮活的教學(xué)方式吸引著大批的學(xué)員。

在那個(gè)涼爽的星期六，我有幸參加，感覺受益非淺。

站在攀巖墻下，抬頭向上望去，只見那十六米高胡墻壁上布滿了“釘子”，兩兩之間有兩步之遙，且漸次向上延伸，直達(dá)頂端。這些“釘子”就是攀巖過程中用以支撐和前進(jìn)的支點(diǎn)。在現(xiàn)實(shí)工作中，這些“釘子”就是我們前進(jìn)道路上所遇到的一個(gè)又一個(gè)困難。這些困難也如同巖壁上的“釘子”一樣總出現(xiàn)在最不合適的地方，是那么的難以掌控。這些困難有大有小，不斷的出現(xiàn)在你前進(jìn)的路上，直到你到達(dá)頂點(diǎn)。我們必須學(xué)會(huì)用自己的方法去克服這些困難，邁過那看不見的坎，到達(dá)頂點(diǎn)。同時(shí)也告訴我們在準(zhǔn)備前進(jìn)勇攀高峰時(shí)，要事先做好計(jì)劃，規(guī)劃好前進(jìn)路線，不要迷失了前進(jìn)的方向。

后面的游戲是集體項(xiàng)目。每人都在游戲中扮演了不同的角色，相當(dāng)于企業(yè)中的高層領(lǐng)導(dǎo)、中層領(lǐng)導(dǎo)、基層員工。每一個(gè)角色必須在游戲中發(fā)揮各自的功能作用，才能順利完成游戲。

“不倒森林”是八人同時(shí)轉(zhuǎn)圈，不讓竹桿倒地的游戲，其實(shí)這也是考驗(yàn)同事之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。八個(gè)人，必須動(dòng)作幅度一致，節(jié)奏一致，才能順利通關(guān)。反映到企業(yè)生產(chǎn)中，同樣如此。一個(gè)成品的生產(chǎn)是多道工序按序流轉(zhuǎn)后才完成，如果最后一個(gè)環(huán)節(jié)出了問題，會(huì)導(dǎo)致前面所有的努力全部白費(fèi)，只能重頭再來。在這里，每一件成品都有我們員工的辛勤汗水，不是哪一個(gè)人可以獨(dú)自完成的，所以員工之間必須加強(qiáng)溝通，多些理解，少些抱怨，讓氣氛和諧融恰，開心工作，高效生產(chǎn)！

“七巧板”這個(gè)游戲，我們可以說是徹底失敗?，F(xiàn)在回頭去想，我個(gè)人認(rèn)為有三個(gè)問題值得去思考。一、領(lǐng)導(dǎo)的確立。二、規(guī)則的執(zhí)行。三、資源的分配。首先，一個(gè)企業(yè)中，最高領(lǐng)導(dǎo)是一個(gè)企業(yè)的靈魂，俗話說“野狼領(lǐng)導(dǎo)的群羊可以打敗綿羊領(lǐng)導(dǎo)的群狼”。領(lǐng)導(dǎo)的確立我認(rèn)為其中一個(gè)重要的職能就是制訂規(guī)則，同時(shí)使用行政手段處罰犯規(guī)者以確保規(guī)則的權(quán)威性。沒有領(lǐng)導(dǎo)的企業(yè)或是領(lǐng)導(dǎo)不明的企業(yè)是容易起內(nèi)訌的，且派系繁雜各自為政。然后，規(guī)則的執(zhí)行是依靠中層領(lǐng)導(dǎo)去以身作則，督促員工遵守規(guī)則。這里就要考驗(yàn)中層領(lǐng)導(dǎo)對規(guī)則的理解程度，并全力去執(zhí)行規(guī)則，擁護(hù)規(guī)則。如果中層領(lǐng)導(dǎo)不得力，又自身犯規(guī)，這會(huì)帶動(dòng)一大片的人去犯規(guī)，那樣就會(huì)場面失控，出現(xiàn)責(zé)不罰眾的局面，最終只能以失敗收場。中層領(lǐng)導(dǎo)的作用很重要，關(guān)系到一個(gè)企業(yè)的生命力。最后，資源分配考驗(yàn)的是高層領(lǐng)導(dǎo)與中層領(lǐng)導(dǎo)之間信息溝通是順暢。如果很順暢，高層領(lǐng)導(dǎo)就能夠較全面的掌握公司的各方面信息，然后就此重新整合，再次分配，以達(dá)到資源利用的最大化。這其中，很關(guān)鍵的一點(diǎn)就是要相互信任，不可心存介懷。