第一篇：小升初體育特長

三、體育

體育特長生考查內(nèi)容分為身體素質(zhì)部分和專項兩部分。身體素質(zhì)是所有報名學生必須考查內(nèi)容，各項目專項考查內(nèi)容將根據(jù)傳統(tǒng)項目學校所招收特長生的項目而定。專項考查的同時進行技術(shù)評定。

身體素質(zhì)部分包括：50米跑、立定跳遠、擲實心球

招收項目包括：田徑、足球、籃球、排球、乒乓球、游泳、武術(shù)、跆拳道、定向越野。各傳統(tǒng)項目學校招收特長生項目以招生簡章為準。

田徑

根據(jù)學生報名時所報田徑項目中的專項進行考查。

田徑項目考查內(nèi)容包括：100米、200米、400米、800米、1500米、跳高、跳遠、鉛球、專項技評。

足球

足球項目運動員考查內(nèi)容包括：一次性顛球、運球射門、定位球踢遠、射門、實戰(zhàn)對抗。

守門員專項考查內(nèi)容包括：手拋球、門球踢遠、撲球、接球、實戰(zhàn)對抗。

籃球

籃球項目考查內(nèi)容包括：左右手運球行進間投籃、定點投籃、全場運球傳接球投籃、實戰(zhàn)對抗。

排球

排球項目考查內(nèi)容包括：傳球、墊球、發(fā)球、扣球、一傳。

乒乓球

乒乓球項目考查內(nèi)容包括：移步換球、左右1/2臺正反手攻或反手削球?qū)?/2臺反手推或正手拉、2/3臺左推右攻(拉)對1/2臺反手推(攻、拉)。

游泳

根據(jù)學生報名時所報游泳項目中的專項(任選一項)、副項(任選一項，必須選擇與專項不同的泳姿)進行考查。

游泳項目考查內(nèi)容包括：專項(50米仰泳、50米蛙泳、50米自游泳、50米蝶泳)、副項(50米仰泳、50米蛙泳、50米自游泳、50米蝶泳)、200米混合泳。

健美操

健美操項目考查內(nèi)容包括：身體基本形態(tài)、專項素質(zhì)、專項技能、成套規(guī)定動作、自編成套動作。

武術(shù)

武術(shù)項目考查內(nèi)容包括：腿法、跳躍、柔韌及平衡、拳術(shù)套路、器械套路。

第二篇：體育特長問卷調(diào)查報告

《培養(yǎng)農(nóng)村初中體育特長生的選拔與培養(yǎng)的研究》

課題調(diào)查問卷

年級 姓名 性別

1、你喜歡體育運動嗎？

A 非常喜歡 B不喜歡 C 一般

2、你對體育特長的訓練項目感興趣嗎？

A 非常感興趣 B感興趣 C一般 D 不感興趣

3、在體育特長訓練時，你能全身心的投入嗎？

A能 B 不能 C 有時候能 D 基本不能

4、你覺得什么體育運動最有趣？

A籃球 B乒乓球 C田徑 D其他體育運動

5、你喜歡每周開設(shè)的體育課都應(yīng)該有籃球、乒乓球、田徑嗎？

A非常喜歡 B有點喜歡 C一般 D 完全不喜歡

6、你同意體育特長生的課外訓練時間比體育課時間短？ A 完全同意 B 同意 C 不同意

7、你覺得教師訓練的好壞是否影響你對訓練的心情？

A 非常影響 B不影響 C 一般 D偶爾影響

8、你參加過何種體育比賽？

A 籃球比賽 B 乒乓球比賽 C 田徑比賽 D 其他比賽

9、你參加的比賽最高名次是什么？

A 第一名 B 第二名 C 第三名 D第三名后

10、你課余鍛煉時間多用來做什么運動？

A 打籃球 B 跑步 C 打乒乓球 D其他體育活動

11、你會因為訓練壓力大而放棄體育特長嗎？

A 完全不會 B 會 C 可能不會 D可能會

12、你喜歡看何種體育賽事？

A 籃球 B 乒乓球 C 田徑 D 其他

13、你能堅持每天參加體育特長訓練嗎？

A 都能 B 基本不能 C 基本能 D經(jīng)常不能

14、你每周參加體育特長的訓練次數(shù)是？

A幾乎沒有 B 1-2次 C 3-4次 D 至少5次

15、你每次特長訓練的時間長是？

A 30分鐘以內(nèi) B 30-60分鐘 C 60-90分鐘 D 90分鐘以上

16、你是否會積極參與有一定難度的體育活動？ A 會 B 不會 C 有時候會 D 偶爾會

17、每次學會有一定難度的運動技能時，你是否會感到很愉快嗎？

A 會 B 不會 C 有時候會 D 偶爾會

18、在體育特長訓練時，即使身體很疲憊了，你是否也會堅持訓練到最后？

A 會 B 不會 C 有時候會 D 偶爾會

19、每次學會有一定難度的運動技能時，你都會感到很興奮嗎？

A 會 B 不會 C 有時候會 D 偶爾會 20、你認為體育學習有助于培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)嗎？

A 有 B沒有

第三篇：小升初學生個性特長與綜合評定

我是一個活潑開朗的女孩，熱愛祖國，遵紀守法，我平時的一言一行我都能按照《小學生日常行為規(guī)范》的要求去做，對學校的規(guī)章制度能夠嚴格遵守，在家里，經(jīng)常幫助家長做家務(wù)，在學校和同學相處能夠以誠相待，信守承諾。能夠主動幫助老師組織各種活動，有一定的組織能力，各科老師都把我當成是他們的好幫手。

課余時間參加電子琴特長班的學習，并獲得中國音樂學院，社會藝術(shù)水平考級證書，電子琴等級一級和三級證書。并于2012年六月參加“（香港）第八屆世界華人青少年藝術(shù)節(jié)榮獲兒童組二等獎”。

我具有很強的團隊精神,很樂于參加集體活動,珍惜集體榮譽,維護集體利益,我能表達個人觀點,當別人的觀點不受贊同時,我都會尊重他的觀點,做事認真負責，在各項工作中，能把同學們團結(jié)到一起，善于與他人協(xié)同“作戰(zhàn)”，社會實踐能力強，對新事物接受能力快，樂觀向上，愛好廣泛，并能努力做好每一件事。能夠積極上進并主動挑戰(zhàn)一些困難。

小學六年年我學到了很多知識，學習能力和方法有了很大的提高，在各種活動中也鍛煉了自己的組織能力和協(xié)調(diào)能力。但是我也深刻認識到自己有一些不足，我一定會克服自己的缺點，每一件事情都會做的更好，做一個對國家對社會有用的人。

第四篇：體育常識(小升初必備!!2016)

體育常識

1、正式游泳比賽采用的姿勢有蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳。

2、現(xiàn)代體操，起源于歐洲，其種類很多，大體可以分兩大類：基本體操、競技性體操。

3、競技性體操是目前國際上開展比賽的體操，包括競技體操、技巧運動、藝術(shù)體操。

4、體操是徒手、手持器械或在器械上進行各種操練的一種體育項目。

5、奧林匹克運動會有古代奧運會與現(xiàn)代奧運會之分。6、1896 年在希臘舉行了第一屆現(xiàn)代奧運會。有夏季運動會與冬季運動會之分；夏季運動會也是每四年一次，夏季運動會從第一屆起，到

2000 年悉尼奧運會，已舉行了 27 屆，其中有兩次世界大戰(zhàn)中斷了三屆。

7、奧運會的格言是“更快、更高、更強”。

8、奧運會的會旗（會徽）為白底、無邊，中間為藍、黑、紅、黃、綠色五個相套連的圓環(huán)。象征五大洲的團結(jié)與全世界運動員的緊密聯(lián)系和友好相聚。

9、世界規(guī)模最大的體育盛會——奧運會。

10、奧林匹克的精神是“和平與友誼”。

12、奧運會是奧林匹克運動會的簡稱。我國首次承辦的單項國際比賽是 1961 年 4 月 5 日在北京舉行的第 26 屆世界乒乓球錦標賽。

13、亞洲最大的體育盛會——亞洲運動會，簡稱亞運會。每四年舉行一屆，自 1951 年在印度新德里召開第一屆亞運會以來，到 2002 年已舉辦了 14 屆。14、1990 年，我國首都北京成功的舉辦了第十一屆亞運會。

15、亞運會第次不超過 16 天，不得少于 8 個比賽項目，其中必須包括田徑、游泳。

16、全運會是全國運動會的簡稱，是我國規(guī)模最大的綜合性運動會。

17、新中國成立后，從 1959 年在北京舉辦第一屆，至 2001 年在廣東舉辦的第九屆，已舉辦了九屆全運會。并規(guī)定第四年舉辦一次。

18、走、跑、跳、投擲是田徑運動的主要內(nèi)容。田徑比賽可分為田賽（比高、比遠）、徑賽（比快）、全能（記分）。衛(wèi)生保健

1、我國少年兒童一般在 11-12 歲左右開始入生長發(fā)育的重要階段 ——青春發(fā)育期。

2、人體的司令部——大腦。

3、心臟的馬達——心臟。位于胸腔內(nèi)，在兩肺之間，呈斜位，外形呈倒置的圓錐體。

4、每跳動一次，都包括收縮與舒張兩個過程。收縮是將營養(yǎng)和氧氣運送到人體各組織器官；舒張時血液又通過靜脈流回心臟。四種球類基本常識 乒乓球

1、我國打乒乓球的人數(shù)居世界第一位，技術(shù)也是世界第一流，因此我國被稱為“乒乓球王 國”。2、1959 年第 25 屆世界乒乓球錦標賽上，我國運動員容國團，用靈活多變的攻球，奪得男子 單打冠軍。

3、乒乓球比賽每局實行 11 分制?；@球

1、籃球運動是由美國人奈·史密斯發(fā)明的。1936 年，國際奧委會決定將男子籃球列入正式比項目，1976 年女子籃球也被列為奧運會正式比賽項目。世界籃球錦標賽每四年舉行一次。

2、籃球運動被稱為“巨人的運動”。

3、正規(guī)籃球比賽，球場長 28 米，寬 15 米，籃圈高 3.05 米。比賽分兩隊，每隊上場 5 人，稱前鋒、中鋒、和后衛(wèi)。每場比賽 40 分鐘，分上、下兩場。投進一球得 2 分，罰進一球得 1分，6.25 米以外遠距離投進一球得 3 分。比賽結(jié)束以得分多的隊為勝方。每場比賽設(shè)主、副裁判各一人。排球 1、1895 年，美國人威廉·摩根發(fā)明了最早的排球運動。

2、排球比賽規(guī)定，球場長 18 米，寬 9 米，中間男子網(wǎng)高 2.43 米，女子網(wǎng)高 2.24 米,每隊上場 6 人,前后排各 3 人。每局實行 15 分制。

3、女子排球“五連冠”時間地點比賽名稱名次 1981 年日本第三屆世界杯女子排球比賽冠軍 1982 年秘魯?shù)诰艑檬澜缗优徘蝈\標賽冠軍 1984 年美國第二十三屆奧運會女子排球比賽冠軍 1985 年日本第四屆世界杯女子排球比賽冠軍 1986 年捷克斯洛伐克第十屆世界女子排球錦標賽冠軍

一、填空：

1、起跑的姿勢一般有（蹲踞式起跑）和（站立式起跑）兩種。800 米跑采?。ㄕ玖⑹狡鹋埽┢鹋茏藙?。

2、蹲式試起跑的口令是（各就位）、（預(yù)備）、（跑）。

3、跳高一般有（跨越式跳高）和（背躍式跳高）兩種起跳方式。

4、籃球比賽，球場長（28）米，寬（15）米。

5、在隊列隊形練習中，向右轉(zhuǎn)——走 的預(yù)、動令落在（右）腳上 ；向左轉(zhuǎn)——走的預(yù)、動令落在（左）腳上;向后轉(zhuǎn)----走 的預(yù)、動令落在（右）腳上

6、我們現(xiàn)在做的是第（三）套廣播體操，寫出第一節(jié)（伸展運動）第三節(jié)（踢腿運動）、第五節(jié)（體轉(zhuǎn)運動）動作名稱，跳躍運動是第（七）節(jié)。

7、國家體育鍛煉標準規(guī)定：每人必須測（5）個項目。

8、田徑包括（田賽）和（徑賽）兩大項目。

9、跨越式跳高的技術(shù)動作過程由（助跑）、（起跳）、（過桿）、（落地）四部分組成。

10、蹲踞式跳遠的技術(shù)動作過程由四部分組成（助跑）、（起跳）、（騰 空）、（落地）四部分組成。

11、我國少年兒童一般在（12）歲左右開始入生長發(fā)育的重要階段——青春發(fā)育期。

12、人體內(nèi)水的重量約占體重的（70%）左右，他是營養(yǎng)和代謝物的溶劑，如果體內(nèi)水分損失（20%），生命進難以維持。

13、人體所需的六大營養(yǎng)素（蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、糖類、無機鹽、水）。

14、乒乓球比賽規(guī)定，比賽用球的直徑為（40）mm，重量（2.53-2.70）克；在中間隔有橫網(wǎng)的長（274）厘米、寬（152.5）厘米、高（76）厘米的球臺上進行；比賽以（11）分為一局，采用

（五）局

（三）勝，（七）局（四勝）。比賽分（男團體）、（女團體）（男單）、（女單）、（男雙）、（女雙）、（混雙）等。

15、正規(guī)籃球比賽，球場長（28）米，寬（15）米，籃圈高（3.05）米。比賽分兩隊，每隊上場（5）人，稱（前鋒）、（中鋒）、和（后衛(wèi)）。三分線內(nèi)投進一球得（2）分，罰進一球得 1 分。

16、排球比賽規(guī)定，球場長（18）米，寬（9）米，,每隊上場（6）人,前后排各（3）人。

17、足球比賽規(guī)定，比賽場地必須是（長方形），長度（90—120）米，寬度（45—90）米，球門高（2.44）米，寬（7.32）米，足球用（皮革）或其他適料制成，圓周不長于（70）厘米不短于（6）厘米。每隊上場（11）人，其中必須有一名（守門員）。如果任何一隊少于（7）人則比賽不能開始。

18、足球球員可以大致劃分為（前鋒）、（中場）、（后衛(wèi)）和（守門員）四大類型。

19、羽毛球比賽規(guī)定，比賽場地長（13.40）米，雙打?qū)挘?.10）米，單打?qū)挘?.18）米，雙打球場對角線長=（14.723）米，單打球場對角線長=（14.366）米。

20、羽毛球比賽項目有（男子團體）、（女子團體）、（男子單打）、（女子單打）、（男子雙打）、（女子雙打）和（混合雙打）。落地等技術(shù)環(huán)節(jié)。

21、運動時，要講究呼吸衛(wèi)生，掌握合理的（呼吸）方法。呼吸要與（動作）配合，例如慢跑時，可以只用（鼻子呼吸），（口鼻一起）呼吸。

22、人體的運動系統(tǒng)由（骨）、（關(guān)節(jié)）和（骨骼肌）組成。

23、體育鍛煉時，引起出血，臨時止血法有：（縛扎止血帶）、（壓迫止 血）、（繃帶加壓包扎）。

24、“達標”的等及可分為：（優(yōu)秀）、（良好）、（及格）。

25、人體全身有（206）塊骨和（700）余塊肌肉。

26、選擇游戲的場地要（安全），游戲結(jié)束后要做好（放松活動）活動，使身體從活動狀態(tài)逐漸轉(zhuǎn)到相對（安靜）狀態(tài)。

27、武術(shù)基本步行（并步）、（開立步）、（弓步）、（馬步）。

28、武術(shù)基本功串聯(lián)（外擺腿）、（里合腿）、（弓步?jīng)_拳）、（蹬腿沖拳）、（仆步穿掌）。（包括：并步雙提膝穿掌、仆步穿掌、弓步前挑）

29、少年拳第一套有：（震腳架打）、（蹬踢架打）、（墊步彈踢）、（馬步橫打）、（弓步撩掌）、（虛步架打）、（跳步推掌）、（撩掌收抱）。

30、青春期男女生的身體特征（身高迅速增長）、（體重明顯增加）、（出現(xiàn)第二性征）。

31、青春期生理機能的變化（腦和神經(jīng)的發(fā)育）、（心肺的發(fā)育）、（男生出現(xiàn)遺精）、（女生出現(xiàn)月經(jīng)）。

32、身體素質(zhì)是指（速度）、（力量）、（耐力）、（柔韌）、（靈敏）。

33、技巧有（前滾翻；跪跳起；側(cè)手翻）。

34、“貼燒餅”游戲主要鍛煉我們的（靈活性）

35、按國家規(guī)定一、二年級每周上（4）節(jié)體育課，三至六年級每周上（3）節(jié)體育課。

二、選擇題

1、籃圈離地面的垂直高度是（B）

A：3.10M B：

B：3.05M

C：3.00M

D：2.95M

2、標準籃球場的長和寬是（B）

A：30M 16M

B：28M 15M

C：27M 17M

D：26M 15M

3、馬拉松比賽距離為（C）

A：40.195KM

B：41.195KM

C：42.195KM

D：43.195KM

4、田徑運動在（C）世紀傳入我國

A：17 世紀

B：18 世紀

C：19 世紀

D：20 世紀

5、（A）在希臘舉行了第一屆古奧運會

A：前 776 年

B：前 1193 年

C：776 年

D：1193 年

6、第一屆現(xiàn)代奧運會于（C）在希臘舉行

A：1894 年

B：1895 年

C：1896 年

D：1897 年 7、19 世紀（C）教育家顧拜旦的倡議下恢復(fù)了奧運會

A：美國

B：英國

C：法國

D：德國

8、現(xiàn)在 100 米世界記錄是（D）

A：9.83 秒

B：9.79 秒

C：9.78 秒

D：9.58 秒

9、被譽為“奧林匹克之父”，努力維護奧林匹克精神，積極恢復(fù)奧運會比賽的是（B）A．摩西

B．顧拜旦

C．薩馬蘭奇

D．洛克

10、在隊列練習口令中“一、二、一”分別指的是（C）A：“一”左腳抬起瞬間；“二”右腳抬起瞬間 B：“一”右腳抬起瞬間；“二”左腳抬起瞬間 C：“一”左腳落地瞬間；“二”右腳落地瞬間 D：“一”左腳抬起瞬間；“二”右腳落地瞬間

12、在隊列隊形訓練中，做到“向右看—齊”的正確方法是（D）A：眼睛盯著老師看，觀察老師的舉動

B：眼睛盯著前面同學的后腦勺看，迅速移動腳步跟前面同學對齊

C：頭轉(zhuǎn)向右側(cè)，迅速移動腳步，能看到自己右面所有同學的腮部就說明對齊了 D：頭轉(zhuǎn)向右側(cè)，迅速移動腳步，僅能看到自己右面第一個同學的腮部就說明對齊了

13、擲實心球的關(guān)鍵是：（C）

A.握球

B.持球

C.最后用力

D.出手后的緩沖

14、以下哪個選項不是籃球犯規(guī)：（D）

A、打手

B、拉人

C、推人

D、掙球

15、準備操的作用是：（D）

A、鍛煉身體

B、課的一部分

C、放松身體

D、活動身體各個關(guān)節(jié)

16、在體育課上不小心肌肉挫傷后該：（D）

A、.旁邊休息

B、及時抱扎

C、及時熱敷

D、及時冷敷

17、在校田徑運動會 50 米、100 米、200 米的比賽中甲同學（一道）串入二道中并取得了第一名，甲同學的成績（B）A、有效

B、無效

C、只能算第二名

18、在 100 米比賽中有 15 名學生參加共分三組進行比賽甲同學在第一組中獲得了第一名他最后的成績（C）A、第一名

B、第二名

C、看三組的成績來決定

19、在 200 米比賽中，甲同學（第二道）的起點在乙同學（第一道）起點的前面這是因為（A）A、以防同學之間相撞造成損傷 B、甲同學的距離長些 C、甲同學的距離短些

20、在校田徑運動會中參加 800 米比賽的同學跑完后，老師不允許他們立即坐下來，而是要求他們饒操場走幾圈這是因為（B）

A、能讓他們迅速恢復(fù)體力

B、能讓他們從運動狀態(tài)平穩(wěn)過度到安靜狀態(tài)，以免意外發(fā)生

21、立定跳遠比賽中，甲同學的左腳跟位于 1.55 米右腳跟位于 1.65 米處甲同學的成績?yōu)椋ˋ）A、1.55 米

B、1.60 米

C、1.62 米 22.奧運會每（C）年舉辦一次

A、2

B、3

C、4 23.亞運會每-（C）年舉辦一次

A、2

B、3

C、4

24、全身骨骼的重量占體重的（D）

A、1/2

B、1/3

C、1/4

D、1/5

25、身體的高度是由什么決定的（D）

A、遺傳

B、營養(yǎng)

C、運動

D、長骨

26、籃球雙手投籃時身體用力的部位依次是（D）A、腳、手臂、手指、腰 B、手指、手臂、腰、腳 C、腳、腰、手指、手臂 D、腳、腰、手臂、手指

27、小明在 50 米測試跑中跑了第一名，他的成績可能是（B）A、4 秒

B、8 秒

C、25 秒

28、三步上籃的正確動作是（A）A、一大二小三跳起 B、一小二大三跳起 C、一大二跳起

29、安靜時，小學生的脈搏次數(shù)為每分鐘（B）A、60―70 次

B、80―90 次

C、90―100 次

30、根據(jù)近年來相關(guān)報道，我國小學生身體素質(zhì)呈下降趨勢，為了改變現(xiàn)狀，必須采取下列哪項措施？（A、堅持每天鍛煉 1 小時 B、體育課加大運動量 C、舉行長跑比賽

31、田徑運動主要包括那兩大方面?（B）A、跨欄跑、田賽 B、田賽、徑賽 C、徑賽、投擲

32、我國歷史上在奧運會獲得第一枚金牌的是哪個項目（C）A、劍術(shù)

B、跳水

C、射擊

D、體操

33、男子 110 米欄王劉翔的世界紀錄是多少？（B）

A）A、12 秒 91

B、12 秒 88

C、12 秒 78

D、12 秒 98 34、2008 年北京奧運會開幕式是幾月幾日?（A）

A、8 月 8 日

B、8 月 10 日

C、8 月 12 日

D、8 月 14 日

35、獲得乒乓球“全滿貫”第一人稱號的是（A）A、王楠

B、李菊

C、張怡寧

D、郭躍

36、身體的高度是由什么決定的（A）

A、遺傳

B、營養(yǎng)

C、運動

D、長骨

三、判斷題

1、籃球比賽中，籃球出了界限的垂直線而球未落地被救回算出界違例。

（×）

2、頭手倒立可以提高機體的平衡能力。（√）

3、參加身體鍛煉前或上課前先做準備活動。（√）

4、飯前宜做劇烈運動，飯后不宜做劇烈運動。（×）

5、運動后馬上喝生冷食品補充能量。（×）

6、少年兒童每天不少于 2 小時活動。（×）

7、課間活動時間是 20 分鐘。（×）

8、劇烈運動時，可用口鼻同時呼吸。（√）

9、游戲時要注意安全，防止傷害事故。要遵守紀律，認真聽講，明確游戲的方法和規(guī)則，并要按照要求去做。（√）

10、運動前后要講究飲水衛(wèi)生，運動前，少喝水，運動時，不喝水，運動后，可大量多次喝水。（×）

11、足球腳內(nèi)側(cè)踢定位球時，應(yīng)擊球的后下部（×）

12、對正在三分線外投籃的隊員犯規(guī)，投中有效再加罰一次，投不中時應(yīng)罰 3 次（√）

13、傳、切戰(zhàn)術(shù)配合指的是行進間運球，將球傳至籃下接球人，接著向籃下切入，接回傳球三步上籃得分的進攻配合（×）

14、腳背內(nèi)側(cè)踢球的助跑方法與其他踢球助跑方法不同（√）

15、運球、急停、跳投和扣球，都屬于籃球術(shù)語（×）

16、籃球運動中運用最多的技術(shù)是運球（×）

17、擲實心球的關(guān)鍵是身體平衡。（√）

18、后滾翻成半劈腿的關(guān)鍵技術(shù)是動作不停頓

四、簡答題

1、你知道哪些籃球明星？（寫 10 個）

答：喬丹、科比、詹姆斯、羅斯、韋德、杜蘭特、安東尼、小斯、霍華德、姚明。

2、小學生體育鍛煉的目的與意義？

答：（1）能夠提高運動系統(tǒng)的功能，促進小學生的生長發(fā)育。（2）能提高內(nèi)臟器官的功能，使其體格健壯。（3）能夠消除大腦疲勞，提高學習效率。

（4）能夠培養(yǎng)小學生良好的心理品質(zhì)，加強對他們的思想道德教育。

3、籃球的基本技術(shù)有哪些? 答：運球、傳球、投籃、防守等

4、準備活動和整理活動的主要作用？

答：準備活動的作用：提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性；克服內(nèi)臟器官的惰性；避免運動性損傷。整理運動的作用是：積極地消除疲勞；從高度興奮的狀態(tài)逐漸過渡到安靜狀態(tài)。

5、青春期應(yīng)該怎樣科學鍛煉？

答：① 全面鍛煉；② 經(jīng)常堅持；③ 循序漸進；④ 做好準備活動和整理活

動；⑤ 要進行自我監(jiān)督（包括：自我感覺、脈搏、食欲、睡眠、體重）；⑥女生經(jīng)期要注意運動衛(wèi)生（包括：不進行劇烈運動或大強度的收腹及跳躍運動、不做憋氣或用力過猛的動作、不從事游泳運動，不洗冷水浴、可進行輕微的活動，如徒手操、韻律操、軟式排球、打乒乓球和打羽毛球等）；⑦做好準備活動，和整理活動。

6、怎樣做到合理飲食？

答：不偏食、不挑食；定時定量；進食要科學；運動后要適量補充營養(yǎng)。

第五篇：以人為本和諧健身發(fā)展特長-創(chuàng)建體育特色學校

以人為本

和諧健身

發(fā)展特長

——沈陽市第一七五中學創(chuàng)建體育特色學校方案

一、指導(dǎo)思想

以“三個代表”重要思想和科學發(fā)展觀為指導(dǎo)，全面貫徹黨的教育方針，積極推進素質(zhì)教育，努力實現(xiàn)“以德育教育為首，以體育教育為特色，以提高學生綜合素質(zhì)為根本”的特色目標。樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想。貫徹落實《學校體育工作條例》，執(zhí)行《學生體質(zhì)健康評定》標準，在全面完成體育教學任務(wù)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)學生特長，發(fā)展學生的能力，培養(yǎng)學生逐步養(yǎng)成“終身體育”的意識。加強體育教師隊伍建設(shè)，積極開展群眾性的體育活動，開展體育校本教研，提高整體辦學水平，辦讓人民滿意的教育。

二、創(chuàng)建體育特色學校的意義和目的

1、體育特色學校的創(chuàng)建是實施素質(zhì)教育的具體體現(xiàn)

創(chuàng)新是一個民族的靈魂，一個民族源源不斷的創(chuàng)新能力是其生存和發(fā)展的基礎(chǔ)。從這個意義上說，創(chuàng)新是辦學特色的充分體現(xiàn)，是素質(zhì)教育的具體化，根據(jù)我校自身優(yōu)勢，以加強體育課程研究和廣泛開展群眾性的體育活動為依托，以籃球、健美操、武術(shù)為特色，辦出自己獨特的風格，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力。

2、體育特色學校的創(chuàng)建是適應(yīng)基礎(chǔ)教育課程改革的需要

新一輪基礎(chǔ)教育課程改革如波濤洶涌滾滾而來，新課程的改革所持有的民主、科學、開放的理念，是課程改革的靈魂。特別是校本課程的開設(shè)，需要我們學校從本校已有資源和基礎(chǔ)出發(fā)，通過調(diào)查、分析、研究，形成有特色的校本課程，以促進學校的可持續(xù)發(fā)展，而課程的一系列變革，需要我們不斷創(chuàng)新建構(gòu)，這種創(chuàng)新建構(gòu)的過程，也是開發(fā)、創(chuàng)新課程的過程。從這個意義上說，特色學校的創(chuàng)建是適應(yīng)基礎(chǔ)教育課程改革的需要。

3、體育特色學校的創(chuàng)建是促進學生和教師共同成長的需要 進入21世紀以來，知識經(jīng)濟得到了前所未有的重視。持續(xù)了近半個世紀的教育改革浪潮，已經(jīng)把教師的發(fā)展看作是學?？沙掷m(xù)發(fā)展的重要保證。而培養(yǎng)可持續(xù)發(fā)展的主體——教師，要樹立新時期教育的新理念、新思想，勝任新時期教師這一多元化的角色，教師應(yīng)是教育的思想者、研究者、實踐者、創(chuàng)新者和需要不斷發(fā)展的專業(yè)工作者。教師在教學實踐中應(yīng)該關(guān)注學生走向社會時世界將要發(fā)生的情況，并據(jù)此來設(shè)置校本課程，組織教學，使學生在學習過程中不斷健全自己的人格，擁有健康的心理素質(zhì)，學會快樂面對生活，學會創(chuàng)新。教師的成長的途徑還應(yīng)源于實踐，以學習者的身份在教學實踐、反思中不斷地汲取新的信息，更新自己的知識體系，才能不斷完善自己，和學生共同成長。

三、創(chuàng)建體育特色學校的背景與現(xiàn)狀分析

（一）背景分析

1、實施課程改革以來，學校領(lǐng)導(dǎo)班子首先從轉(zhuǎn)變教育觀念入手，堅持以人為本的辦學思想，“以學生的發(fā)展為本”，“為學生一生幸福奠基”。通過初中三年的在校學習生活，讓學生經(jīng)歷更豐富，身體健康，心理充實，終身受益。2、2006年學校領(lǐng)導(dǎo)班子根據(jù)課程改革的發(fā)展趨勢，緊密結(jié)合學校的實際，由校情、教情、學情形成了新的辦學目標：以和諧求穩(wěn)定，以創(chuàng)新求發(fā)展，以特色求生存，以管理求質(zhì)量，以科研求提升。構(gòu)建品牌學科、品牌教師、品牌學生三位一體的品牌學校。有了明確的目標就有了奮斗的方向，實現(xiàn)目標靠的是認認真真地思考，腳踏實地的工作，我們對領(lǐng)導(dǎo)班子成員的要求是：教育要有新理念，管理要有新思路，工作要有新舉措，教研要有新方法。

（二）現(xiàn)狀分析

1、學校領(lǐng)導(dǎo)重視創(chuàng)建體育特色學校這項工作，成立了以校長為組長，主管教學的副校長為副組長，學校有關(guān)科室的負責人和體育組教師組成的創(chuàng)建體育特色學校領(lǐng)導(dǎo)小組，并對創(chuàng)建體育特色學校進行了科學的論證，制定了符合學校實際的發(fā)展規(guī)劃。

2、有比較雄厚的師資力量，我們的體育教師甘于吃苦、樂于奉獻、愛崗敬業(yè)的精神。他們憑著對教育的滿腔熱情，對學生滿腔的愛，能因地制宜，長期鍥而不舍訓練學生。教師的專業(yè)能力都比較強，趙亮體育組組長，大學本科畢業(yè)；鄭飛、李萍體育教師，大學本科畢業(yè)；史躍宇體育教師，大學本科畢業(yè)。她們具有多年的籃球，健美操，武術(shù)訓練經(jīng)驗，并編寫了“籃球”“健美操”校本教材，為創(chuàng)辦體育特色學校奠定了良好的基礎(chǔ)。我校健美操傳統(tǒng)項目已呈特色，優(yōu)勢明顯，在多年的實踐與探索中積累了寶貴的經(jīng)驗與豐厚的資源，形成了一套有效的體育工作策略與方法。

3、學生有自己的優(yōu)勢。我校群眾性的體育活動一直在全區(qū)名列前茅，2006年被沈陽市教育局評為“大課間活動優(yōu)秀單位”我校男女籃球隊幾年來在區(qū)教育局舉辦的籃球賽中取得了較好的成績，男隊2007年代表蘇家屯區(qū)參加沈陽市教育局舉辦的中學生籃球賽，獲得了第二名。2009年以我校體育運動員核心組成蘇家屯區(qū)體育代表隊參加沈陽市運動會取得了優(yōu)異的成績。為此，學校決定在注重全面發(fā)展的同時，突出體育這一特色。但全區(qū)有體育特色的學校多，怎樣在此基礎(chǔ)上求同存異，這又是擺在我們學校面前的一道難題。經(jīng)過反復(fù)的分析和比較，我們發(fā)現(xiàn)全區(qū)有體育特色的學校，似乎走的都是同一條路——競技體育之路。找到了別人的特色，我們明確了自己的方向—發(fā)揮自身優(yōu)勢。我們提出了自己的口號：師生和諧體育！我們的理念是：運動、快樂、健康！

三、工作目標

（一）總體目標

1、通過創(chuàng)建體育特色學校，提高學生體育運動的興趣和積極性，挖掘非智力因素與智力潛能，提高教育教學質(zhì)量，以此減輕學生課業(yè)負擔，實現(xiàn)教學過程的最優(yōu)化。

2、提高學校體育工作的效率，努力增強全體學生體質(zhì)，發(fā)展學生個性，培養(yǎng)終身體育鍛煉和健康的意識。

（二）具體目標

第一階段——特色項目創(chuàng)建階段（2010年3月——2010年8月）

1、召開領(lǐng)導(dǎo)班子會議，召開教職工大會、家長會。征求各方面意見，確定創(chuàng)建特色學校內(nèi)容，制定方案。

2、開展對教師的培訓，特別是對班主任和體育教師的培訓，提高認識，加深對創(chuàng)建體育特色學校的理解，使體育特色學校有序的開展。

3、物資準備，以生動活潑的大課間為群體活動，以籃球、健美操為專項，學校籌集資金，配全體育器材。

（三）第二階段——建設(shè)學校特色階段（2010年9月——2011年9月）

在現(xiàn)代教育理論的指導(dǎo)下，以大課間為平臺，在廣泛開展群眾性體育運動的基礎(chǔ)上，積極傳承與探索“籃球文化”“健美操文化”，以開發(fā)學生潛能為核心的教學活動方式，促進學生個性的發(fā)展，形成學校特色。

鑒于我校在健美操特色項目上已積累了可貴的資源與經(jīng)驗，取得了階段性成果，并在地方也引起了強大反響，我校將從第二目標起步，積極爭創(chuàng)學校特色。

具體如下：

1、進一步鞏固第一階段所取得的成果，拓寬該運動領(lǐng)域，促進健美操運動的普及和提高，使其成為學校體育工作的一項特色，并使其成為我校的一種廣泛的群眾性運動，積極打造“籃球、健美操特色傳統(tǒng)學?！本?，提高教師的指導(dǎo)能力，促進學生個性發(fā)展，培養(yǎng)“合格加特長”的學生和教師。

2、組織編寫籃球、健美操校本教材；成立籃球、健美操課題研究小組，進行專題研究，向各級學校輸送有健美操特長的專業(yè)人材。

3、將健美操拓展，形成健美操運動學校鮮明的辦學風格，師生全員參與，學有所長，使之成為我校辦學一大亮點，擴大影響，提升素質(zhì)教育的品位。

（四）第三階段——建成特色學校階段（2011年9 月——2012年9月）積極貫徹課改精神，深入實施素質(zhì)教育，開展“體育與文化”特色學校建設(shè)活動，形成教育有個性，發(fā)展有特長、辦學有風格的特色學校。

具體如下：

1、拓寬該運動研究領(lǐng)域，整合我校其它工作，拓展素質(zhì)教育的空間，并提升為一種精神文化，使之成為我校的辦學個性，逐漸突現(xiàn)一種奮發(fā)進取、團結(jié)拼搏、開拓創(chuàng)新的學校精神，進一步深化素質(zhì)教育，提高我校教育質(zhì)量。

2、進一步鞏固健美操普及開展所取得的成果，在活動與競賽中推向縱深發(fā)展，倡導(dǎo)體育精神，同時向其他學科滲透，拓寬研究領(lǐng)域，培養(yǎng)良好的精神品質(zhì)，提升校園文化品位。

3、加強特色建設(shè)課題的研究力度，提高學校體育運動整體研究的能力與水平，營造良好的體育與文化環(huán)境。逐漸使我們的研究指向為具有持續(xù)的、恒久的、無所不在影響力的精神文化。

四、具體措施

（一）加強體育教學管理，提高規(guī)范化課堂教學模式的構(gòu)建

1、確定體育及教學工作的重點，規(guī)范教學工作要求，把主要精力投入到規(guī)范化體育課堂的構(gòu)建模式上。

2、學習新課標，新教材，執(zhí)行《學校體育工作條例》，落實體育課程標準的實踐，開齊、開全體育課，要求教師按規(guī)定的課時和課程計劃認真授課。

3、提高授課質(zhì)量，提高教師的自身素質(zhì)，大力加強現(xiàn)有的設(shè)備的使用，充分發(fā)展與提高學生的素質(zhì)。

4、在全面完成體育教學工作任務(wù)的同時，加強體育教學研究工作，確定出本學年的體育教研專題，并在時間中逐步實施，定期組織體育教研活動，推動教學研究工作的深入開展。

5、在體育教學中，充分發(fā)揮學科特點，向?qū)W生進行愛國主義，集體主義，道德品質(zhì)，行為習慣，安全教育，心理健康教育，陶冶學生美的情操。

（二）、發(fā)揮體育活動對于學生能力培養(yǎng)的優(yōu)勢，加強兩操和大課間活動的組織管理

1、體育活動開展率力爭達到100%，形式要靈活多樣，以培養(yǎng)學生興趣，發(fā)展學生的身體素質(zhì)，以培養(yǎng)學生能力為主要出發(fā)點。

2、著重組織學生開展跳繩、毽球等群眾性的體育活動。開展好每年一次的校園體育藝術(shù)節(jié)，田徑運動會。

2、以同年組配合，協(xié)作開展活動為原則，以學?；顒佑媱潪橹黧w方向，班級活動為基本內(nèi)容開展活動和活動課，并達到要有活動記錄、結(jié)果。

3、抓好兩操活動，廣播體操要求動作達到規(guī)范，在全校開展廣播操評比活動，使兩操活動的開展達到上級要求，并逐漸提高。

（三）、加強體育訓練工作，提高我校專業(yè)體育運動水平

1、組建籃球和健美操訓練隊，要求訓練教師確定訓練計劃，訓練目標，選好人才，拿出具體的訓練措施。通過籃球和健美操訓練隊的培養(yǎng)推動全?；@球和健美操運動，彰顯學校體育特色。

2、學校針對訓練隊的訓練，制定出獎勵措施，日常訓練給予相應(yīng)的補助，在教育局舉辦的各項比賽中取得優(yōu)異的成績，給予訓練教師適當?shù)莫剟睢?/p>

3、在訓練中培養(yǎng)學生堅強的意志和頑強的拼搏精神，使我校的運動水平有更大的進步。

五、保障機制

1、學校建立創(chuàng)建特色學校領(lǐng)導(dǎo)小組，由各位校長、各科室、各年級組長為組員，負責制訂并監(jiān)督實施創(chuàng)建計劃。

2、圍繞特色學校建設(shè)，加強教師隊伍建設(shè)。加強對教師的專項培訓，請體育方面的專家和領(lǐng)導(dǎo)來校指導(dǎo)，訂閱相關(guān)報刊供教師學習、參考、交流，積極鼓勵教師外出參加相關(guān)培訓、會議活動，逐漸形成一支專業(yè)精良、師德高尚的教師隊伍。

3、深化學校內(nèi)部管理體制改革，建立健全考證體系。充分調(diào)動教師教學的積極性與能動性，提高教師創(chuàng)新工作的能力。

4、加大特色學校建設(shè)經(jīng)費投入。根據(jù)現(xiàn)有設(shè)備設(shè)施情況，加大基礎(chǔ)建設(shè)投入，加大軟件建設(shè)的投入，進一步激發(fā)教師建設(shè)特色學校的熱情。

六、預(yù)期成果

（一）全面提高師生生體育素質(zhì)，打造和諧校園。

1、課間操活動全面落實“陽光體育活動”精神，全員參與、間操活動中集學校特色體育活動，班級活動，學生提與技能培養(yǎng)、體育常規(guī)訓練為一體，充分體現(xiàn)了全員性、普及性、特色性，間操時間也成為一日常規(guī)中最為突顯特色

2、強化大課間活動效果，精心設(shè)計、強化訓練、科學實施，本著健康第一的原則和把快樂還給學生，創(chuàng)造和諧師生關(guān)系的指導(dǎo)思想設(shè)計了我校的大課間活動。為配合大課間活動的深入開展，學校的面貌與硬件設(shè)施正發(fā)生質(zhì)的飛躍，為學生提供了更好的健身環(huán)境。

學生的思想道德和心理素質(zhì)不斷提高。豐富多采的活動，不僅培養(yǎng)了學生的組織紀律性、集體和愛國主義精神，而且還使他們形成了互相激勵，自學奮進的良好習慣，各種優(yōu)良的意志品質(zhì)正在潛移默化的形成。

師生身體素質(zhì)能夠明顯增強，對教育教學工作的協(xié)調(diào)發(fā)展起到了積極作用。

通過開展大課間體育活動，為師生之間、教師之間、校領(lǐng)導(dǎo)與教師之間提供相互了解的機會，有利于建立良好的校園人際關(guān)系，增強了學校的凝聚力與戰(zhàn)斗力。

3、在積極推進體育特色工作的進程中，緊緊地抓住每一次比賽的機會，目的在于在比賽中培養(yǎng)參與的意識，提倡勇于挑戰(zhàn)自我，挑戰(zhàn)困難的精神，鍛煉學生的意志品質(zhì)。

（二）彰顯體育特色，提升辦學品位

1、不斷完善籃球健美操校本教材，每學期安排8課時校本課程，使全校師生都能夠投入到創(chuàng)建體育特色學?；顒又衼?。

2、開展校本科研，在創(chuàng)建特色學校中是體育工作科學地發(fā)展，最終成為每名學生身體素質(zhì)提高的學科，學校堅持走科研為先導(dǎo)的道路，力求讓特色成為一個品牌，打造品牌必須有內(nèi)驅(qū)力，課題就是一個會產(chǎn)生這種可持續(xù)發(fā)展的內(nèi)驅(qū)力。

每位體育教師結(jié)合創(chuàng)建體育特色學校工作實際，進行科研立項，學生在實踐過程中，真正實現(xiàn)外練體質(zhì)，內(nèi)提氣質(zhì)的變化。

3、讓每個學生在九年義務(wù)教育階段能夠掌握兩項體育運動技能和一項藝術(shù)特長，為學生的全面發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。學?？朔T多不利因素，對全校教師特長進行調(diào)查摸底，精心設(shè)置活動項目菜單，打亂原有班級建制，充分尊重學生個人意愿，合理調(diào)配學員，合理安排輔導(dǎo)老師，做到責任到人，嚴格管理。

三、取得顯著體育成果

我們通過堅持不懈進行日常訓練，做到有計劃，有組織，按時保質(zhì)抓成效，用辛勤的汗水換回了優(yōu)異的體育成績。我們的健美操在蘇家屯2010年秋季運動會上展示，獲得最佳表演獎；男女籃球隊代表蘇家屯區(qū)參加市中學生籃球賽取得好成績；體育組有4名教師活得沈陽市體育指導(dǎo)教師的榮譽稱號；2010年區(qū)動會成績獲得男女團體總分第一名。