第一篇：深圳北極光拓展訓(xùn)練報告

齊心協(xié)力.共創(chuàng)輝煌--記北極光珍珠島拓展訓(xùn)練報告

有人說：拓展訓(xùn)練是一種對生活的感悟，一種對艱辛的體驗。拓展訓(xùn)練 不用刻板的說教，而是需要參與者去體會、去感悟。

月23 日 和24 日，我公司組織員工在北極光珍珠島拓展基地參加拓展訓(xùn)練。在此次訓(xùn)練中，我們經(jīng)歷了心理和生理上的考驗，重新認識了團隊的含義和價值，深刻理解了團結(jié)、信任、協(xié)作，真正感悟了團隊的力量。雖然每個項目的側(cè)重點不同，但是都帶給我們思考和啟發(fā)。

一、破冰、熱身—建立團隊機制，形成團隊意識

先是通過兩個趣味性的小游戲，活躍團隊氛圍，提高積極參與性，接下來在教官的指引下分成兩隊，推選

隊長、確定隊名、唱隊歌、喊口號，形成團隊成員的基本價值觀，調(diào)動團隊成員的榮譽感與歸屬感。

二、趣味相撲—保存實力求勝，優(yōu)化團隊，提高戰(zhàn)斗力

首先挑選挑戰(zhàn)隊員是十分重要的，不能實力懸殊太多，其次，我們在挑戰(zhàn)的過程中，要善于用巧勁，保存體力，當(dāng)然團隊的凝聚力、相互關(guān)心、鼓勵也是十分重要的。

三、達芬奇密碼—服從重要性，提高團隊執(zhí)行力，掌握溝通技巧

在這個游戲中，首先一個優(yōu)秀的團隊必須要有明確的目標。只有設(shè)定明確目標才能使一個團隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力。另外，一個成功的團隊必須有一個素質(zhì)過硬的決策者，必須具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力，大局意識和團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個領(lǐng)導(dǎo)出來對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然大家只會在爭吵浪費時間，到最后目標沒有完成還是亂成一團。其次，計劃性是一個團隊取得成功不可忽視的因素，在行動之前必須先制定計劃，以避免工作隨意性，影響工作效率。作為團隊的一員，我們首先必須明確自己的責(zé)任，要服從上級領(lǐng)導(dǎo)的決策，將自己的利益、前途與團隊緊密聯(lián)系在一起。最后，團隊溝通也是十分重要的，在了解團隊目標后，團隊成員之間需要快速溝通，找到可行性方案，并且進行強有力地執(zhí)行。在工作中，各崗位、各單位之間需要溝通和信息共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量整合才能更好、更快的完成任務(wù)。

四、羅馬炮架—增強協(xié)作意識，加強合作意識

通過這個游戲使大家認識到團結(jié)合作的重要性，一個人的能力是有限的，而一個團隊卻可以創(chuàng)造奇跡，個人的知識和創(chuàng)意是有限的，我們必須利用集體的智慧才能取得最終的勝利。過程中，雖然我們的道具壞了，但大家沒有放棄沒有抱怨，因為我們不是獨立的個體，而是一個堅不可摧的團隊。

五、高空抓杠—超越自己

在這個項目開始時，很多隊員都覺得自己不可能完成，但當(dāng)看到別的隊員在 十米 高架臺上縱身一躍抓住杠桿時颯爽的英姿，當(dāng)下決定要試一試。我們在過程中要克服自己的內(nèi)心的恐懼和彷徨，跨越心里極限，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，培養(yǎng)勇于挑戰(zhàn)、不畏艱難實現(xiàn)目標的勇氣和自信。雖然不是每一個人都能夠順利抓到杠桿，但當(dāng)你站在 十米 高架臺上時你就是成功的。

這次 拓展訓(xùn)練正值 春暖花開之時，海風(fēng)汐汐、我們聆聽著大海的音樂，通過趣味性的游戲、運動、相互依存的環(huán)境和導(dǎo)師的精短點評，促進了員工之間的溝通和信任、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，很多體會一定會對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。我們要做的就是將拓展中的精神運用到工作中去，把得到的啟示運用到生活中去，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。

在此 , 我真心的感謝公司能夠組織這次活動 , 為我們搭建了一個相互交流的平臺 , 也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們廬山物業(yè)、我們團隊中每一位隊員的明天更美好、更輝煌！

第二篇：深圳北極光國際拓展訓(xùn)練學(xué)院拓展心得

和諧團隊、凝聚力量--記深圳營業(yè)部戶外拓展活動

發(fā)表時間：2013-05-10 發(fā)布人：admin 點擊數(shù)：

2012年2月11日，新湖期貨深圳營業(yè)部全體員工，帶著興奮而緊張的心情和對拓展的期待，登上大巴在青山綠水間馳騁。車窗外藍天、大海、白云和偶爾從云縫中鉆出的縷縷陽光，組成了一幅絕美的風(fēng)景畫。

一個多小時后，我們到達了東山珍珠島拓展訓(xùn)練基地。沒有汽車的馬達聲，沒有人群的嘈雜聲，只有海水輕拂沙灘的呢喃。舉目遠望，青山掩翠，海天一色，若不是那高聳的訓(xùn)練塔提醒著我們此行的目的，大家還會以為到了旅游勝地!

短暫問候并迅速換裝后，教練開始安排破冰和熱身活動。我們按照教練的規(guī)定，在短短十分鐘內(nèi)將所有人員分為兩組，并選出自己的隊長、隊秘（隊長秘書），確定隊名、隊徽，選定隊歌，確定隊訓(xùn)，并進行團隊風(fēng)采展示，充分展現(xiàn)了我們的效率和激情！大家忘記年齡的隔閡、忘記工作中的身份、拋開所有的外部干擾，全身心地投入活動中。在隊長們的帶領(lǐng)下，我們高唱隊歌開始了一天的拓展訓(xùn)練。

項目一：智力電網(wǎng)

第一個項目叫“智力電網(wǎng)”。電網(wǎng)高低不一，電網(wǎng)口大小不同，其中有幾個小得幾乎沒法過人。這個項目要求我們兩個團隊的每個成員都要從網(wǎng)的一邊到達另一邊，過網(wǎng)與未過網(wǎng)隊員不可串位，整個穿越過程中不允許身體任何部位碰網(wǎng)；如有犯規(guī)，需重新通過，且該網(wǎng)口將被封閉；每個團隊各15次機會。雖然根據(jù)隊員的不同身形安排各自的網(wǎng)口，并努力確保將犯規(guī)次數(shù)降到最低，但是三角形的網(wǎng)口還是給了我們很大阻礙——多次被封網(wǎng)。盡管如此，我們?nèi)匀槐３种毿暮湍托模『罅⒓粗匦麻_始籌劃實施新方案。隊友們在旁關(guān)注過網(wǎng)隊員各處細節(jié)并及時提示、協(xié)助，大大提高了通過率。經(jīng)過大家齊心協(xié)作，兩個團隊均順利通關(guān)。

項目二： 空中單杠

單杠位于一個9米高的小平臺上方約1.3米處，須縱身躍起才能抓住。活動開始前，各隊員間相互協(xié)助穿著防護服，并認真檢查防滑墊以確保安全。幾個勇敢的同事自告奮勇打頭陣，并在隊友們熱烈的掌聲和羨慕的眼光中光榮、安全地返回地面。輪到“落后分子”們上場啦！回想剛剛在空中劃出完美弧線的同事，心里雖然仍有些緊張、忐忑，但在隊友們的熱情鼓勵下咬緊牙、深呼吸,跳！居然也都順利完成啦！在這項訓(xùn)練中，隊員間互相支持，并勇于突破心理障礙、挑戰(zhàn)自我、果斷行動，增強了凝聚力，樹立了自信心。

項目三：有軌列車

所謂的“有軌列車”，其實是由一塊5寸厚4米長的木板加上系在木板上的10根繩子組成的。挑戰(zhàn)分三輪進行。第一輪，每個團隊成員面朝同一個方向，雙腳站在板上，雙手抓住繩子，向指定方向前進，隊員之間可以討論如果行進；回程要求背靠背。第二輪，還是同樣的要求，但是禁止說話，回程也要求背靠背。第三輪，同樣禁止說話，且來回都要求倒退著走。本來我們都以為只要大家都認真聽口令，就不會出錯，但有時費了好大力氣，木板卻紋絲不動！大家不免都有點急躁了，也開始猜疑，是誰？是誰的錯？后來才發(fā)現(xiàn)，不是某一個人的錯！隊員手腳抬起的瞬間，只要有一點不協(xié)調(diào)，都會影響“列車”的行駛和速度！本項目通過統(tǒng)一的計劃與協(xié)作，體現(xiàn)了溝通、計劃、分工、統(tǒng)籌安排、團隊信任和團隊合作的重要性。行動有效的前提在于信任、忠誠和執(zhí)行力。因此行動前的討論和計劃對項目的成敗起重要作用，而團隊成員間的相互信任、理解、默契配合是活動成功的關(guān)鍵。

項目四：破譯密碼

把寫著不同的號碼紙條發(fā)給兩隊所有成員（均需戴眼罩并禁止說話）后，教練將所有成員送至不同區(qū)域，要求各隊隊長負責(zé)將隊員分別按由小到大順序排列。兩隊充分發(fā)揮大家的主觀能動性，各抒己見、各展所長，分別通過拍手、吹口哨等方式將各自隊伍快速集結(jié)；用手握石塊、摸耳鼻等確認己方隊員身份；并通過在隊長手心寫數(shù)字的方式迅速排列整隊，順利完成任務(wù)。在這個項目中我們運用多種溝通方式交流，勇于嘗試、勇于創(chuàng)新，如能將之融會貫通于實際工作中，一定會增強團隊凝聚力和整體競爭力。

項目五：孤島求生（美國麻省理工學(xué)院MBA班的經(jīng)典課程之一）

教練將我們?nèi)w成員分為三個小組，分別安置在盲人島、啞人島和珍珠島上，要求在20分鐘內(nèi)完成各自的任務(wù)并集合在一處安全的地方。三個孤島共同進行，各島均有一張任務(wù)卡。各島周圍是湍急的水流，島間不得跳躍，任何要跨越的企圖都是徒勞的。任何物體落入水中，都將別沖至“盲人島”。各島任務(wù)： 盲人島的任務(wù)是將高爾夫球投入桶內(nèi)，完成該任務(wù)后才可以離開，是唯一可以觸碰球的人，；在海水淹沒各島之前，將所有人集中到同一安全地方；

啞人島的任務(wù)是將所有人集中到珍珠島，并且是唯一可以使用木板幫助盲人移動的人，但在“盲人島”上隊員完成第一項任務(wù)前不得使用木板，所有人員不得開口說話；

珍珠島的任務(wù)是利用器械（一雙筷子、一張報紙、一段膠帶）使生雞蛋從高處落下不碎；數(shù)學(xué)題2道；分析判斷題1道；將所有人集中到同一個島上。任務(wù)難點：首先是教練趁大家不注意把桶放在了盲人島的后面，盲人島上的人（全部帶眼罩）看不到，其他島上的人被盲人擋住也無法看到。其次是盲人島上持有任務(wù)卡隊員，無法看到任務(wù)要求，并被安排在偏遠位置，使得啞人島和珍珠島上的人也不能及時看到。最后是教練有意識地阻撓任務(wù)的完成（珍珠島人下水，本將被沖至盲人島，但被教練呵斥后未能堅持）。

在接下來的討論會上，大家認識到盲人島、啞人島、珍珠島各有長短，分別相當(dāng)于團隊中的基層、中層及決策層。基層（盲人）首先要清楚了解自己的任務(wù)是什么，在無法自行解決困難的情況下，應(yīng)請求中層予以協(xié)助進行自救。中層（啞人）作為公司承上啟下的橋梁，要主動了解并幫助基層完成任務(wù)，對自己解決不了的問題應(yīng)及時向決策層（常人）匯報；決策層不能被瑣碎事務(wù)所困擾(80／20法則)，要突破思維定勢，重點突出、科學(xué)決策。

有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%，看到的大約可以記住25%，對親身經(jīng)歷的大約可以記住80%。此次拓展的每個項目都有著它獨特的意義和目的，在看似簡單的活動所蘊含的道理、揭示的問題、以及給我們帶來的思維震撼，都讓我們回味無窮。在訓(xùn)練的整個過程中，大家挑戰(zhàn)極限、精誠合作，隊友之間互相支持，互相關(guān)愛，共同解決問題和困難，這些都讓我們受益良多！雖然大家部門、崗位、職務(wù)各異，但是目標是一樣的。通過這次拓展訓(xùn)練，讓我們認識到，“世界上沒有完美的個人，只有完美的團隊”。個人的成功必須建立在團隊先贏的基礎(chǔ)上，企業(yè)與員工的發(fā)展都離不開集體意識，離不開團隊協(xié)作精神，離不開無條件的執(zhí)行力以及良好的溝通協(xié)調(diào)能力。

一天的訓(xùn)練結(jié)束了,生活中的“拓展”仍將繼續(xù)，我們疲憊卻愉悅地踏著夕陽余暉走在回程的路上，相信此次活動的點點滴滴將深深融入我們的思想和工作中，持久而堅定！

第三篇：北極光拓展訓(xùn)練心得

北極光拓展訓(xùn)練心得

兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，很多人都心有遺恨：計劃的項目沒能全部完成，怎么下也下不夠的雨也太令人煩惱，跟我們有仇似的，我們出現(xiàn)在哪里，它就下到哪里。（我們的拓展）

第一天上午到達位于深圳東部南澳訓(xùn)練基地時，陰間多云，偶爾還能見到陽光，所以我們有機會完成一個高空項目。從地面往上看，九米不算什么，至少比起虎跳峽的天梯，在安全上絕對可以放心；大部分隊員都能一次就抓住單杠，然后“呼”地垂直飛下。據(jù)說深圳歡樂谷有更刺激的項目，可惜排隊的人太多，我沒那個耐性，所以我搶在本隊的前面爬上去。

上去之后，我發(fā)現(xiàn)自己居然害怕，確切地說，是不相信自己能跳出那么遠，穩(wěn)穩(wěn)地抓住單杠。其實那個距離并不遠，只是因為它在九米高空上，我們的判斷出現(xiàn)了誤差。而且海邊的風(fēng)真不是一般猛烈，站在僅容雙腳站立的小鐵片上，似乎一松手就會被風(fēng)吹下來，所以許多人死死地抱住身后的鐵柱怎么勸都不肯放開手，就是被大風(fēng)給嚇的。

下午坐快艇出海，八個一批分開運送。大概六、七分鐘的時間，我們被放下在一個只有幾間簡陋房間的山腳邊。沒等到全部成員抵達，雨就嘩嘩地下起來，之后就沒怎么停過，一直下到第二天上午——我們從那邊過來時就聽到陣陣的鑼鼓聲、鞭炮聲，問過教練后才知道是這邊的一個海里什么神的節(jié)日，偏讓我們給碰上了。

但我們既然出發(fā)了，項目就得完成。去年五一在吳川看海，也是遇到陰雨天，不過當(dāng)時站在避風(fēng)處，只看見水位隨著波浪一層一層地漲上來，不知道這風(fēng)雨交加的厲害。就算是風(fēng)雨之中，大家仍然保持著高度的熱情，可惜也沒有辦法擋住氣溫急劇下降。風(fēng)在耳邊呼呼地刮著，雨啪啪地打著；雨點偷著空隙就往我們身體里鉆，雨衣既擋不了雨，風(fēng)又往里面倒灌，真?zhèn)€令人冷得發(fā)抖，臉色蒼白。不可能去烤火或避雨，唯一的辦法就是趁空檔時跑到海水里，好好地暖和一會兒。

出發(fā)之前教練說要換裝備，大部分人都沒準備，只好光著腳，我也是。光著腳利于沙灘活動，尤其是下雨天。但雨水同時把松軟的沙灘給沖結(jié)實了，我又很多年都沒有光過腳丫走路，所以時間一長，腳底的皮膚開始酸痛了。好不容易堅持到劃皮艇的項目時，風(fēng)雨更急了，我們和教官，還有拓展機構(gòu)后勤人員，一個個全身濕透，頭發(fā)和衣服滴著水，連我們的手指也被雨水泡得皺巴巴了。但教練說，這條件還不是最惡劣的，去年打臺風(fēng)時仍然有一個公司仍然堅持做拓展訓(xùn)練，令他們教練組都深感佩服。

項目完成了，風(fēng)更急雨更大，快艇遲遲不來，為消磨時間，教練帶我們做游戲。我直到此刻才有時間看我的小相機。哎，真可憐，跟它的主人一樣，喝了不少淡的雨水和咸的海水，有些按鍵失靈，關(guān)機都關(guān)不了，搬弄了半天也沒辦法，最后只好直接拆掉電池，重啟電源，還是不靈。希望它不像我們隊中的一個女生那樣嬌弱，那樣我得重新存錢買相機了。

五點五十分，我坐上了快艇。海面波浪一層一層向我們涌過來，快艇像在跳遠，浪越大，它跳得越高?？上в晏?，海面白茫茫的一片，當(dāng)然海上也沒其他景觀，就算是晴天，也就可能看見幾艘豪華的私人游艇而已；但大雨打在身上確實很痛。她們都躲在雨衣里，臉也用帽子遮著。我不但仰起頭迎著風(fēng)雨，還把雨衣也脫掉，讓雨點狠狠地打著我的身體、我的頭，并在我的臉留下它的標志。結(jié)果吃飯時每個見到的人都要問：“你臉上怎么啦，全是紅點點，吃海鮮過敏啦？”我搖搖頭，笑而不答。

住的賓館還不錯，仿東北亞風(fēng)情的，只有十來間海景房，我住在背海的一間。住海景房的邀請我們過去看海景，說一直到午夜近海一片都很熱鬧，雖然風(fēng)雨不斷，卻不能影響他們的心情，放煙花，游泳，還有其他什么水上活動的。可是我一倒在床上就不愿意起來。真是老啦，在雨水里泡了半天，腿上的關(guān)節(jié)有些酸痛，可惜這仿東北亞風(fēng)情的又沒有浴缸可以好好地泡一下。

北極光的教練們口才很好，幽默可愛，兩天時間雙方均相處愉快，根本不像其他隊員說的“軍訓(xùn)”。跟以往一樣，我把拓展訓(xùn)練當(dāng)成集體游戲，拓展的意義不用去親身體驗也知道那些道理，問題是自己會不會那樣去做，那樣去想。我更想知道，教練們到底是以怎樣的心態(tài)來保持長久熱情的。不過估計他們說了我也做不到。不管要做什么，我最多能夠維持四分鐘熱度——為什么是四分不是三分？那一分是被逼的，比如為生活所迫。

第四篇：拓展訓(xùn)練手記 北極光國際拓展訓(xùn)練

拓展訓(xùn)練手記 北極光國際拓展訓(xùn)練 發(fā)表時間：2013-05-10發(fā)布人：admin點擊數(shù)：

184單位里舉辦第一期基層干部培訓(xùn)班，去報到的時候，聽說其中有一項培訓(xùn)叫“拓展訓(xùn)練”，還要到專門的培訓(xùn)基地進行。那一天傍晚，全體學(xué)員趁著靄靄暮色，驅(qū)車趕往培訓(xùn)基地。在車上，大家七嘴八舌地談起只在電視節(jié)目里見過的拓展，充滿了莫名的新鮮和興奮，平時膽小的女同志還有些擔(dān)心：會不會有危險呀？ 在培訓(xùn)基地吃過晚飯，我們就開始了培訓(xùn)前的熱身。前來迎接我們的是拓展培訓(xùn)教練佘堅，一臉陽光的小伙子。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、創(chuàng)作出隊歌。我們的小隊把自己命為“野戰(zhàn)軍”，隊歌是根據(jù)《打靶歸來》中的一段旋律改編、填詞而來，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的，就是總忘詞兒。隊訓(xùn)琢磨的時間最長，最后，根據(jù)隊名野戰(zhàn)軍的意思，定為“向前向前！”，隊長嘛，則選了一個從來沒做過行政領(lǐng)導(dǎo)的教員擔(dān)任。另一小隊的命名是很時尚的“猛仔隊”，隊訓(xùn)是“干掉它！”隊歌則是《好漢歌》中的一句衍化而來，“該出手時就出手，風(fēng)風(fēng)火火闖九州哇?！苯Y(jié)尾句是一陣狂笑，很有氣勢嘞。

第二天一早，天剛蒙蒙亮，訓(xùn)練就開始了。別看佘教練表面上文質(zhì)彬彬，實際上一點也不留情面，凡遲到者，男生罰做俯臥撐，女生罰做向下蹲起。不僅遲到者受罰，本小隊也“連坐”。做完準備活動，就是簡單的快速反應(yīng)訓(xùn)練。不分性別、不分單位（同時訓(xùn)練的還有摩托羅拉公司員工隊），鍛煉二人以上或多人的合作意識。當(dāng)教練命令七、八個人抱成一團時，大家不管認識不認識，見人就抱。但總有人迷迷糊糊地沒抱著，或者抱成一團的人數(shù)不夠，于是就要受罰，照例是做俯臥撐或者向下蹲起。早晨的空氣被口令聲和笑聲攪得生氣勃勃。

早飯后開始正式的分隊訓(xùn)練。第一項訓(xùn)練是背摔。這是一項考驗團隊信任的訓(xùn)練。訓(xùn)練者登上一人多高的跳臺，所有隊友的手臂搭成一排，當(dāng)隊友翻身倒下來的時候，一起把他接住。教練指點著大家做好準備，讓大家把手放在訓(xùn)練者的背上，齊聲呼喊隊訓(xùn)：“老張老張，向前向前！”或者“小李小李，向前向前！”然后訓(xùn)練者爬上高臺，雙手被捆住，站在臺沿上高聲問隊友：“準備好了嗎？”站在高臺上確實腿有些哆嗦。大家答：“準備好了！”然后，直挺挺地摔下去，隊友用手臂組成的墊子牢牢把他接住。

接住體重輕的隊友相對容易些，對那些大胖子，可就費點勁兒了。老唐聲明自己體重95公斤，拜托隊友多多關(guān)照。當(dāng)然，接住他的時候，每一個人都鉚足了勁兒！當(dāng)老唐摔下來時，還是把又瘦又高的素峰砸了個屁股蹲兒。第二項訓(xùn)練是空中斷橋。這一項訓(xùn)練的目標是鍛煉個人的勇氣。訓(xùn)練者必須爬上兩層樓高的扶手梯。跨過在兩個梯子之間的斷橋，斷橋的跨度可以根據(jù)需要伸縮。別看這個跨度在地面上根本不算什么，在空中，那可是難以逾越的鴻溝。這回是老唐一馬當(dāng)先，那踏板晃個不停，老唐的褲腿也在風(fēng)中瑟瑟飄動。沉著老練的老唐跳了1.5米！成功了！往回跳的時候，老唐居然還給自己加長到1.6米！

按照訓(xùn)練的慣例，每位訓(xùn)練者做準備時，都要接受隊友的鼓勵，大家都要和他（她）高喊隊訓(xùn)，小孫有恐高癥，一向站在高處就頭暈，大家對她格外多加鼓勵。小孫爬上高臺實在是克服了別人難以想象的困難，她站在踏板上，緊緊抓著系在腰間的保險繩，一動也不敢動，思想上斗爭很激烈。教練不停地鼓勵著她，下面的隊友也不停地高喊隊訓(xùn)，終于，她鼓起勇氣，跳過去了！所有在場的人都為她歡呼起來。

猛仔隊顯然比我們結(jié)束得晚，我們到達食堂的時候，他們還沒影呢。等他們面帶倦色趕來時，少不了受我們的擠兌和奚落：“還猛仔呢，一不留神就成狗仔啦！”“干掉它？分明是用詞不當(dāng)嘛！站在斷橋上你干掉誰呀？”其實，“猛仔隊”中年齡大的隊員比較多，公平地說，完成訓(xùn)練，要比我們這些身強力壯的“野戰(zhàn)軍”們花去更多體力和精神呢。

下午的訓(xùn)練似乎很神秘。佘教練把一個小隊的隊友分成三撥。分別領(lǐng)到三個模擬的“島”上。一隊叫“珍珠島”，教練發(fā)給他們一張說明書一樣的卡片，還有兩個雞蛋兩雙筷子，讓他們把雞蛋用筷子固定住，使之落地時不摔壞。還有一些莫名其妙的信息。

另外幾位被分配到“啞人島”，要求是不能說話，一張嘴就算犯規(guī)。也發(fā)了一張卡片，可這卡片看得人莫名其妙，只知道啞人島的任務(wù)是救人和一些操作規(guī)則。還有一隊被蒙上眼罩領(lǐng)到了“盲人島”，也發(fā)了一張卡片，沒有人交待他們應(yīng)該做什么，教練提示說，島的四周都是險象環(huán)生的“急流”，無人帶領(lǐng)不能離開。

三個島的信息都不完整，無法溝通。珍珠島的人馬上開始忙碌起來。按照卡片提示，他們七手八腳地把雞蛋用筷子固定住，一次次實驗，忙得不亦樂乎。啞人島上的人也不知道該怎么和周圍聯(lián)系。盲人島上推測自己應(yīng)該呼救，于是就高舉卡片呼救。終于，珍珠島上的小賀意識到應(yīng)該到盲人島救人，就帶著人按照規(guī)則飄了過去。足智多謀的蘇局通過實驗發(fā)現(xiàn)，扔在“水”里的東西可以漂到盲人島，就把啞人島的信息卡片放在“水”中，漂了過去。已經(jīng)達到盲人島的珍珠島人把三個島上所有的卡片集中起來，終于分析出來應(yīng)該怎樣施救。因為多次犯規(guī)，小隊有好幾次被罰減少工作時間，又被罰把小島踩塌，使連接幾個島的木板長度不夠，只好想辦法把兩塊木板連接起來，而且，還不能把木板的一頭扎在水里。蘇局不愧是軍人出身，在這種關(guān)鍵時刻，從前作戰(zhàn)訓(xùn)練的經(jīng)驗大顯身手，帶領(lǐng)大家齊心協(xié)力，終于提前5分鐘完成了任務(wù)。

做訓(xùn)練總結(jié)時，大家才恍然大悟，原來珍珠島上的固定雞蛋的活動只是干擾主要工作的因素，我們大家作為一個團隊，主要工作是團結(jié)合作，完成任務(wù)。

“猛仔們”沒有成功，原因是啞人先飄到盲人島，引起了盲人的誤會，還以為他們不懷好意，而啞人又不能申辯，就產(chǎn)生了沖突。等他們終于明白工作目標以后，時間也到了。雖說結(jié)果是失敗，但失敗使他們獲益更多。看見他們個個神態(tài)凝重、做沉痛狀，野戰(zhàn)軍也就不好在他們面前“沾沾自喜”啦。

最后一個項目是翻越“逃生墻”。這是由兩支小隊聯(lián)合完成的項目。任務(wù)是在40分鐘的時間內(nèi)，每一位隊員都翻越兩人多高的水泥墻。那些高個的、強壯的男生自告奮勇地搭成了一道人墻。用肩膀把隊友們依次頂上去，先上來的再把隊友一個個拽上來。真的像是災(zāi)難臨頭時，眾人相互扶持逃離險境的情景。特別是一些胖子，身體又大，行動又不靈便，把他們弄上去得比別人多花一倍

力氣。到了最后，墻根下只剩下一名隊友小郭了。大家想盡了辦法，最后決定把一名比較瘦削的隊友從上面倒掛下來，下面的人跳起抓住倒掛下來的人的手，往上伸出雙腳，上面的隊友抓住他的腳拉上去。擔(dān)此重任的是小朱，只見小郭奮力一躥，抓住了小朱的雙臂，身體迅速移動，說時遲，那時快，一名隊友抓住了他的鞋尖，另一名隊友又抓住了他的腳踝骨。就這樣，小郭被拽上去了。這驚險的一幕看得人目瞪口呆。很自然地，一個詞涌入眾人的腦海：奮不顧身。教練提醒大家，小郭承受的危險其實更大，能完成得這么漂亮，實在不易。這兩名小伙子立即受到了英雄般的贊譽。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，歸途中，隊員仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會；有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團隊意識；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。胖子們則比別人多了一層感慨：“哎呀，該減肥啦！”這次拓展訓(xùn)練激起的話題，被隊員們談?wù)摿撕芫谩?/p>

■鏈接培訓(xùn)班學(xué)員心得

知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量?！Z俐貞

作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。這是我從許多老師的講課里領(lǐng)會的一種精神?！萍t

作為教學(xué)人員，我還體會到教學(xué)形式對教學(xué)效果的影響。特別是體驗式的拓展，在非常短的時間里，把大家緊密融合在一起，其效果超出了我原先的想象?！葫i

應(yīng)學(xué)會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。——韓秀莉

從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)?！罾^忠

第五篇：北極光國際拓展訓(xùn)練有感

加強執(zhí)行力，提高團隊意識--記北極光國際拓展訓(xùn)練

發(fā)表時間：2013-05-10 發(fā)布人：admin 點擊數(shù)： 115 2011年11月5日，風(fēng)和日麗。綜合管理部經(jīng)過就精心策劃和組織，公司111名員工一早趕赴深圳市南澳珍珠島拓展基地，進行為期一天的拓展訓(xùn)練。本次活動的主題是“拼搏鑄造輝煌、激情成就夢想”。

俗話說：實踐出真知，實踐出真理。拓展訓(xùn)練是一次寓意深刻的體驗式培訓(xùn)。有研究表明：人類對聽到的大約可以記住10%，對看到的大約可以記住25%，對親自經(jīng)歷過的大約可以記住80%。一天的訓(xùn)練，使我們的心理素質(zhì)與體能得到鍛煉，使我們的思維方式得到延展，使我們的團隊協(xié)作能力得以增強。

第一項 團隊破冰

“忘記性別、忘記年齡、忘記職位”，這是活動剛開始時，教練給大家宣布的基本規(guī)則。按照活動安排，全體隊員分成“猛虎隊”、“超越隊”、“飛鷹隊”、“亮劍隊”和“Hold住隊”五個分隊。在教練的指令下，各隊隊長選出了各隊的隊秘，形成團隊領(lǐng)導(dǎo)核心；各隊在隊長的帶領(lǐng)下設(shè)計隊徽、口號、創(chuàng)作隊歌，給團隊成員命名，有些雖不乏“互相攻擊”之嫌，但卻使競爭氣氛濃厚、團隊凝聚力增強。

心靈感悟：

1、團隊要有堅強的領(lǐng)導(dǎo)核心，要有明確的分工，最大限度發(fā)揮團隊的效能。

2、要充分利用調(diào)動團隊內(nèi)每位成員的積極性，集思廣益，全員參與。

第二項 信任背摔

背摔其實是一項很簡單的活動，一個人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著摔下來。這項活動看上去似乎很平常，沒什么蘊涵，其實它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度?！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點點滴滴的積累。這個項目重在培養(yǎng)隊員之間的相互信任與責(zé)任感。游戲中短短幾個字 “相信你的同伴”就會讓背摔者心中充滿信心，起碼有這些伙伴做后盾，這時心里就會輕松許多。

心靈感悟：

1、當(dāng)隊員在臺上說“我準備好了，你們準備好了嗎？”，便是將自己真誠的托付給了大家。團隊中彼此信任、相互依靠是成功的階石。

2、隊員的回答——“我們準備好了”，就是一種承諾，承諾了就擔(dān)負起一份堅實的責(zé)任。工作中我們相信自己，信任這個團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會增大。

3、總之一句話：自己的能力是有限的，而團隊的能力是無限的，相信他人就是相信自己。

第三項 空中單杠

在空地上豎立一根10米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。雖然身上掛滿了安全保護措施，但在高空跳躍，每個人都或多或少的有些恐懼感。從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)，有的同事從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起??

在隊長的帶領(lǐng)下，我們?yōu)槊恳粋€參訓(xùn)的隊員“加油”，目送他們一個一個爬上搖搖晃晃的高桿，然后不斷呼喊他們的名字，每完成一個步驟都熱烈地鼓掌高呼。結(jié)果，全體隊員都順利完成了這項訓(xùn)練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和勝利。

心靈感悟：

1、表面看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺娬?，首先就必須挑?zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會，實現(xiàn)人生一大步的跨越。

2、面對高桿，在隊友、教練的注視中進行攀登和跨越，需要承受相當(dāng)?shù)膲毫?。然而，在這個過程中，其它的隊員總在不斷地為你加油、打氣，為你指導(dǎo)、歡呼，親歷者能深刻地體會到團隊的鼓勵與支持，每一次前進，如果得到同伴的喝彩和認可，所有的壓力將化成前進的動力，這就是團隊中鼓勵、贊美和支持的作用！

第三項 珠行萬里

珠行萬里是整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達指定的目的地為止。

第一輪，單球行走：

從起點放一個球，讓球在連成的膠管通道里前行，不準落地，不準后退，不準間斷，最后滾入終點的球筐內(nèi)。

第二輪，雙球行走：

從起點分前后放兩個球，同樣要求球不準落地，不準后退，不準間斷，并且不準兩球相碰，再滾入終點的球筐內(nèi)。過程中間要保持安靜，起點到終點距離50米。

剛開始大家求勝心切，傳球，跑動，團團轉(zhuǎn)！可惜，越忙越亂！二十二名隊友，如果有一位在接力中斷開或者偏離，球就會從中間掉出，有時還會倒行逆施，有時都快到終點了，一個失誤，前功盡棄！沒有片刻遲疑，趕快往回跑，從頭再來！我們沒有掌握方法，失敗了一次又一次，但是我們并沒有放棄，而是不斷的從失敗中總結(jié)經(jīng)驗，最后成功的完成了任務(wù)。

心靈感悟：

1、這個活動讓我們認識到，工作不分主次，崗位不分輕重，無論哪一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，都會影響整體。更讓我們意識到團隊的精神和領(lǐng)導(dǎo)的作用，就像一支交響樂團，如果沒有前臺的指揮家，大家各忙各的，是很難完成一部優(yōu)美的樂章的。

2、堅持就是勝利，主要從失敗中尋找方法,我們就離勝利近了一步,雖然這個活動有一個隊伍沒有完成,但是我們學(xué)到了團結(jié),不要抱怨,互相鼓勵,做任何事都不能急躁,要想好方法,學(xué)會總結(jié)。

第三項 有軌列車

“有軌列車”，團隊成員利用短繩與長木板，站在長木板上從起點移動至目的地（約50米）再返回起點，腳不可落地。記分以教練宣讀完規(guī)則后開始，至所有人和所用道具過終點為止，用時最短的團隊為勝者。

我們每小分隊分為AB兩組，每組十一人，首先A組隊員同方向站立從起點行至目的地并拐彎，B組隊員奇數(shù)為正方向，偶數(shù)為反方向站立（背靠背）從目的地返回起點。第一輪，有聲行走，第二輪，無聲行走。

心靈感悟：

1、十一個人同時踩住兩條大木板，十一條右腿必須同時邁起，十一條左腿又必須同時跟上，才能讓“列車”向前邁進一步。而邁出一步并不是目的，要完成整條軌道并擊敗其他對手，就必須更好的掌握十二個隊員的節(jié)奏。從這點中我們學(xué)到：團隊合作的重要性和“默契”。

2、在無聲操作過程中，大家紛紛出謀劃策，尋找方法。最后決定每次出發(fā)時，領(lǐng)隊的隊員左腳踩三下就開始左腳邁步，右腳則反之，結(jié)果我們團隊第一名完成比賽。從這點中我們學(xué)習(xí)到：每個人的潛力都是無限的，主要鼓勵大家創(chuàng)新精神，充分規(guī)劃利用現(xiàn)有資源激發(fā)靈感，最終就會勝利。

第三項 畢業(yè)墻

每個人都要翻越一堵大約4.2米且垂直的圍墻，這是一個必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開始，大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務(wù)，估計需要一個小時，甚至一個半小時才能全部通過。

通過集思廣益，我們大隊長周凱，組織隊友們紛紛獻計獻策，快速制定了“疊人墻”的方法，身強力壯的男隊友們個個主動上前擔(dān)當(dāng)“人梯”，讓其他隊友踩著他們的肩膀翻越高墻，通過下面的托起上面的，先上的拉著后上的，我們一個一個成功地翻越了高墻。最終我們創(chuàng)造了奇跡，111名隊友，整個過程歷時為12分59秒，活動結(jié)束后，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心。

心靈感悟：

1、首先要感謝作為底座的蔣小華、陳開迎、楊朝宣、李劉冬、張哲揚等十幾個同伴。他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。公司的發(fā)展，不僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子?！钡木?，才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的希望！

2、每個游戲都會遇到很多困難，面對“不可能”完成的任務(wù)，我們都沒有選擇放棄和退縮，因為每個成員都相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰(zhàn)勝困難。堅持精神，嘗試精神、團隊精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現(xiàn)實工作中需要去體驗和運用的嗎？

3、團隊，不是群體，一個優(yōu)秀的團隊必須具備團結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情?！拔覟槿巳?，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會幫助別人，才會被別人幫助。

結(jié)束語：

良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。有一位企業(yè)家說過：不要以為你什么都行，離開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！

感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！

通過本次活動，我們永遠記得：“我們一家人，我們一條心，我們一起拼”。