第一篇：人人都希望自己有紅潤而光潔的面容

人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因為它不僅給人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人臉上卻有許多褐色的雀斑，且這種現(xiàn)象女性比男性多。那么有何妙方去在。天然食品中，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。

1.絲瓜祛斑法 操作方法：絲瓜曬干，研為細(xì)未，每晚用水調(diào)涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂，還可去面部皺紋。意見：這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗環(huán)血酸，有較強的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質(zhì)對皮膚都有保健作用。長期使用，可改善皮膚細(xì)膩白度。提醒：加蜂蜜后不宜過夜.二十分鐘后清洗.3.茄子1個，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天見效。意見：茄子是日常生活中常見蔬菜，用它來祛除色斑非常方便。茄子含有維生素P，可軟化微細(xì)血管。同時也含有維生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，對皮膚有增白的作用,可做日常使用.4.檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻后入瓶封存，3日后啟用，每天早晚用此少許沖溫水適量，斑處1次約3分鐘，一段后雀斑可隱退。無斑者用此后，可使皮膚紅潤嬌嫩。意見：檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。檸檬可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑.但此方法易刺激皮膚過敏,敏感皮膚慎用

5.冬瓜瓤搗爛取汁，涂患處，一日數(shù)次。意見：冬瓜雖有祛除皮膚黑斑，但功效有限。

7.洗臉?biāo)屑由倭渴炒?，一日?shù)次。意見：這種人們常說的方法對雀斑有一定效果,使用時應(yīng)只涂在斑處.白醋有一定化斑白膚的作用。

平時搓8個部位養(yǎng)生抗衰老--------健康養(yǎng)生

搓鼻：

用雙手食指搓鼻梁的兩側(cè)。經(jīng)常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

搓手：

雙手先對搓手背50下，然后再對搓手掌50下。經(jīng)常搓手可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。

搓額：

左右輪流上下搓額頭50下，經(jīng)常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產(chǎn)生。

搓耳：

用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進(jìn)全身的健康，并可以增強聽力。

搓腹：

先左手后右手，先順時針后逆時針地輪流搓腹部各50下，可促進(jìn)消化，防止積食和便秘

搓腰：

左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸。

搓胸：

先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。

搓足：

先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心臟”，可以促進(jìn)血液的循環(huán)，激化和增強內(nèi)分泌系統(tǒng)機能，加強人體的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

溫馨提示：

做上述“八搓”時，搓手、額和耳時的手法不需要太重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足時，手法可適當(dāng)重些。

第二篇：每一位父母都希望自己的孩子有出息

每一位父母都希望自己的孩子有出息！

可是，您知道這個“地球村時代”需要什么樣的人才嗎？

需要有中國靈魂、世界眼光、國際競爭力的卓越人才。孩子既有仰望星空的志向、又有腳踏實地的意志力，既有領(lǐng)袖才能、又有君子氣質(zhì)，既有學(xué)歷、又有能力，才能符合時代的需求。

每一位父母都希望自己的孩子既成功又幸福！

可是，您知道成功和幸福需要什么樣的規(guī)劃和培訓(xùn)嗎？

既需要“對孩子一生負(fù)責(zé)”的高瞻遠(yuǎn)矚，又需要有效的培訓(xùn)和長期的跟蹤指導(dǎo)。讓孩子思想解放、行為規(guī)范，既有堅強的意志去實現(xiàn)夢想，又有豐富柔軟的心靈去感悟幸福！

由中原基礎(chǔ)教育研究院打造的青少年卓越領(lǐng)袖特訓(xùn)營，站在“對孩子一生的發(fā)展負(fù)責(zé)”的戰(zhàn)略高度，博采眾長，在精彩的體驗和完善的跟蹤服務(wù)中完成以上目標(biāo)，成就家長和孩子的夢想??

一次參加，一生受益。很多學(xué)生找到自信、點燃夢想，激發(fā)學(xué)習(xí)動力與興趣，制定了具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)和計劃，更加理解父母，更加熱愛生活和學(xué)習(xí)，考進(jìn)理想的大學(xué)??特訓(xùn)營成為他們走向卓越的轉(zhuǎn)折點，很多學(xué)員說這是他們參加的“最快樂、最難忘、最有收獲的培訓(xùn)。錯過就是過錯?！?/p>

一、培訓(xùn)導(dǎo)師：鄒越、陳紹軍等全國卓越名師設(shè)計并實施。

二、特點：高端體驗式培訓(xùn)，有高度、有意思、有意義、有效果。

三、培訓(xùn)計劃：

四、招生對象：小學(xué)二年級到大三學(xué)生（按照年齡分成小隊），每十人配備一名專業(yè)老師，另配備生活后勤老師若干名。

五、生活服務(wù)：住宿為三星級標(biāo)準(zhǔn)（體驗蒙古特色住宿1晚）

六、舉辦時間：2014年7月6日—13日（8天7夜）

七、舉辦地點：內(nèi)蒙古草原

八、學(xué)習(xí)投資： 39800元（包括培訓(xùn)費、營地費、食宿費、旅游門票

費、服裝費、資料費、保險費）講學(xué)現(xiàn)場報名優(yōu)惠為29800元。（現(xiàn)場交200元定金并一周內(nèi)打款。否則，恢復(fù)到原價。）7月份以后報名恢復(fù)原價?！?最超值的服務(wù)：為了讓培訓(xùn)效果可持續(xù)，為了對學(xué)員長期負(fù)

責(zé)，培訓(xùn)后連續(xù)跟蹤，直到學(xué)員大學(xué)畢

業(yè)、參加工作。（在此期間免費復(fù)訓(xùn)，只需要

交會務(wù)費）

九、服務(wù)細(xì)則：（1）每月至少一次電話或語音通話，了解孩子目標(biāo)實施情

況，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和思維習(xí)慣（成功和快樂思

維）。

（2）利用《考試和錯題管理系統(tǒng)》，幫助孩子提高學(xué)習(xí)成績。（3）每學(xué)期召回一次，組織參加一次有意義的活動，讓孩

子學(xué)會學(xué)習(xí)、學(xué)會審美、學(xué)會做人、學(xué)會健身、學(xué)會生

活；

（4）平時若有困惑，家長和學(xué)生隨時可以咨詢；

（5）關(guān)鍵時刻，給學(xué)生提供學(xué)習(xí)以及升學(xué)指導(dǎo)；

（6）給學(xué)員提供接近卓越學(xué)生、名師、名校、名校長以及

各行業(yè)卓越人物的機會；（7）上大學(xué)時提供職業(yè)規(guī)劃以及人生規(guī)劃；

（8）上大學(xué)后提供實習(xí)的機會。（9）與此同時，對學(xué)員父母提供幸福家庭跟蹤服務(wù)（包括

夫妻關(guān)系、親子關(guān)系、科學(xué)教育子女三個方面）。

十、培訓(xùn)導(dǎo)師介紹

鄒越：“教育?中國”演講團(tuán)團(tuán)長，鄭州中原基礎(chǔ)教育研究院院長，大型校園德育教育主題演講《讓生命充滿愛》原創(chuàng)者、主講人；《我要上大學(xué)》勵志演講原創(chuàng)者、主講人。2008年3月，共青團(tuán)鄭州市委、鄭州市教育局聯(lián)合授予鄒越“愛心大使”； 2010年11月，他被中華愛國工程聯(lián)合會、中國紅色文化研究院聯(lián)合授予“中國紅色演講家”稱號，2010年12月，他被國家關(guān)工委、中國教育科學(xué)研究中心評選為“2010感恩勵志中國行十大公益人物”；2014年5月2日，中國演講協(xié)會授予他“六大演講教育家”稱號。近年來，鄒老師全國演講1700多場，被上千所學(xué)校聘為顧問、名譽校長；同時他并為全國20多個地市教育局做過上百場的教師及校長培訓(xùn)，做過青少年特訓(xùn)營100多場，受到了學(xué)員的充分認(rèn)可和熱烈歡迎。

陳紹軍：中國卓越校長局長峰會創(chuàng)始人兼執(zhí)行主席，鄭州中原基礎(chǔ)教育研究院執(zhí)行院長，跨越學(xué)校教育、家庭教育、國際教育的實戰(zhàn)派培訓(xùn)專家?！对炀妥吭降陌舜罅α俊?、《幸福九瓣花》精品課程原創(chuàng)

者與主講人。與卓越同行，為夢想加油。集大成者成大器。陳老師參觀學(xué)習(xí)過哈佛大學(xué)、麻省理工學(xué)院、耶魯大學(xué)、斯坦福大學(xué)、西點軍校、牛津大學(xué)、清華、北大、浙大等全國及全球眾多名校，拜訪過眾多名家大師，并將他們的智慧融會貫通，用于實踐，幫助過眾多學(xué)生走上卓越發(fā)展之路。

主辦單位：中原基礎(chǔ)教育研究院

院訓(xùn)：善于思考樂于行動起于大愛止于至善

使命：做中國最有影響力的演講和培訓(xùn)

第三篇：每個孩子都希望自己能成為公主

美麗來自于內(nèi)心

——《每個女孩都是公主》讀后感

每個孩子都希望自己能成為公主，有富裕的家庭，漂亮的容貌，高雅的舉止，甜美的笑容，當(dāng)然我也不例外。在家里我是獨生女，爸爸媽媽都很疼愛我，可以說是飯來張口，衣來伸手，我感覺我就是一個美麗的公主，心里充滿了幸福！

去年的寒假假期里，我讀了郁雨君姐姐寫的《每個女孩都是公主》以后，我的想法有了改變，內(nèi)心有很大的觸動。這本書主要寫的是……（此處有省略）

其實做一名公主并不在于這些表象的東西，或者說有了這些表象的東西并不說明是一名美麗幸福的公主。真正的公主內(nèi)心是善良的，無論是住在破陋的木屋還是華麗的別墅，只有內(nèi)心善良了，才是真的美！才是永恒的美！才是一個真正美麗的公主！如果一個人內(nèi)心惡毒，心中對誰都充滿了怨氣，充滿了很，那她就如同巫婆，哪來的美麗呢？！一個真正的公主，內(nèi)心一定是晶瑩透明的，勇敢堅強的，熱情善良的！

也許沒有蕾絲花邊的襯托，也許沒有紅色地毯的鋪墊，也許沒有富裕的家庭，也許沒有美麗的容貌。也許你認(rèn)為這樣太不像公主，但我們純真的微笑，我們的善良執(zhí)著就是公主的最好證明！所以我們即使相貌平平，我們也要有自信，有氣質(zhì)，要昂頭生活！

每個女孩都是公主！無論我們貧窮或富有，漂亮或平凡。我相信：內(nèi)心強大，就會幸福！我，就是公主！

第四篇：每個人都 有屬于自己的路（定稿）

每個人都 有屬于自己的路

社會是需要成功典范來激勵、鼓舞、啟發(fā)人的心靈的。但是如果不愿俯身拾起落在腳邊的奇石與彩貝，如果不甘低頭打掃鋪滿路上的塵土與瓦礫，如果不敢向前沖出妨礙雙目的迷霧與陰霾，只是艷羨膜拜他人的成功，企圖復(fù)制別人成功的軌跡，“轟轟烈烈”地登上所謂成功的寶座，那只是活在幻想中。

不少人的忽略了解認(rèn)識真正的自己，忘卻了自己內(nèi)心的愿望和理想，盲目地追隨著別人的步伐，疲憊地繞著眾人心中的那根胡蘿卜轉(zhuǎn)。一旦遭遇不順，往往很容易自怨自艾、自暴自棄，或者憤慨命運不公、世道不平。也許因為有大眾化的標(biāo)準(zhǔn)為理由、大眾化的行為作排斥，會個人不需要冒太多的風(fēng)險，不需要承擔(dān)太大的壓力。然而存在的悖論卻是，如果一個人缺乏理想信念民，他的行動失去了真正的動力時，壓力就產(chǎn)生了，他的成長和發(fā)展就可能要付出更大代價，承擔(dān)更大的風(fēng)險了。

面對人生，有人從眾，也有人聽從自己的內(nèi)心安排。我們可以在順應(yīng)自然 的過程中尋求機會改變和突破，在積極面對現(xiàn)狀中堅持追求，活在當(dāng)下，創(chuàng)造未來。每一個人的路都要自己走，別人的建議、看法、批評像是路上的指示牌，最重要要清晰自己內(nèi)心的想法，明白自己想去何方。期待我們的教育，能為學(xué)生提供多一點空間，去想象和勾勒屬于他自己的成功。期待我們的社會，能給人多一點安全感，去接納自己也接納別人——擁有不一樣的成功。

第五篇：家長都希望教師多提問自己孩子

▲家長都希望教師多提問自己孩子，惟恐孩子發(fā)言表現(xiàn)的機會比別人少。其實，對于孩子來說，首先需要學(xué)會的是傾聽——這才是學(xué)會學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。沒有了靜聽和沉思為前提，所謂“積極發(fā)言”，只是為表現(xiàn)而表現(xiàn)的低效鬧騰而已。

▲一次考試的分?jǐn)?shù)不重要，重要的是知識掌握了沒有，更重要的是孩子是否喜歡讀書。即使從應(yīng)試的角度考慮，從長遠(yuǎn)來看，讀書也是所有功課植根的土壤，他的貧瘠與豐厚，關(guān)系實在重大。

▲讓學(xué)生直面學(xué)習(xí)中的困難，打破快樂輕松學(xué)習(xí)的神話，這是每一個明智的師長要做的事情。在這一過程中，學(xué)生收獲的，將不僅是知識，更有毅力、恒心，克服困難的勇氣等重要的非智力因素。

▲ 養(yǎng)育養(yǎng)育，在物質(zhì)條件相對富足的今天——父母責(zé)任更重要的，是教育，而不是撫養(yǎng)。▲孩子需要你的扶助——今天的扶，正是為了將來的不扶或者少扶，否則問題越積累越多，差距越拉越大，孩子和你將不堪其苦。

▲同一個班級，孩子之間的競爭，歸根到底，是家長綜合素質(zhì)和付出心力的競爭。平時不聞不問，考差了大發(fā)雷霆，是不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)。

▲當(dāng)人們說這個孩子和哪個孩子的不同的時候，其 實主要是指這個家長和那個家長的不同?！谝粋€班級，教是一樣的教。如果你沒有按照老師的要求去做，沒有盡到做家長的責(zé)任，不要向孩子提學(xué)習(xí)要求，更沒有資格責(zé)備他們。

▲當(dāng)你覺得付出沒有得到充分回報的時候，要這樣想：如果我不做，孩子的潛能將更不能發(fā)掘。然后心平氣和——做該做的事。

▲作為教育者，要想讓孩子愛學(xué)習(xí)，必須自己先做讀書人。教師如此，家長也是如此?！绻Ｍ⒆雍茫蔷拖瘸蔀樽x書型的父母，那就從今晚做起——和孩子一道，安靜地看書。如果你不能在書桌前坐半個鐘頭，又如何要求孩子每天從早到晚堅持五六個小時的艱苦學(xué)習(xí)呢？

▲兒童的學(xué)習(xí)越困難，他在學(xué)習(xí)中遇到的似乎無法克服的障礙越多，他就越應(yīng)當(dāng)閱讀?！鋵?，無論是基礎(chǔ)知識，閱讀還是寫作，提高能力的根本途徑都是課外閱讀?！^智力，就是閱讀能力。

▲ 一次考試分?jǐn)?shù)的高低是偶然的，可是家長是否負(fù)責(zé)任，卻必然地決定了孩子發(fā)展的方向。教師的一視同仁總是相對的。對于教育責(zé)任感特別強、能與教師緊密配合的家長，教師對他的孩子自然要特別關(guān)注一些——這是很公平。因為沒有家庭配合，教師努力全然是做無用功。▲學(xué)生取得優(yōu)秀成績所依賴的，除了天分，更多的是自控力、專注性和求知欲，這些素質(zhì)，對于孩子的成長，太重要。

▲作為教師，我們比誰都知道分?jǐn)?shù)的重要。可是，那比分?jǐn)?shù)更重要的，我們時刻不敢忘記。第一，身心健康；第二，正直勤勉；第三，面對困難，具有獨立戰(zhàn)勝的勇氣和能力；第四，成績優(yōu)秀。

▲對于那些多動和富于攻擊性的孩子而言，最不幸的是他們自己——天長日久，他們會成為人群中不受歡迎的孤獨者。當(dāng)然，教師會竭盡全力，不讓這種情況發(fā)生。作為家長，對此更負(fù)有不可推卸的責(zé)任?！霸诩液苋涡?。”這實在是家長自己應(yīng)當(dāng)深刻檢討的事情?，F(xiàn)在的孩子，性格成型早。希望父母高度重視，及時扭轉(zhuǎn)。否則，學(xué)校教育的效果只能被抵消?！皩τ诮處煻?，真正的志同道合者，存在于家長中。當(dāng)大家都動起來，群策群力了，這個集體才叫厲害呢！”有人說老師帶的不是一個班，而是兩個，一個是學(xué)生班，一個是家長班。我非常贊同

▲三分之一的家長積極行動，步步緊跟；三分之一的家長虎頭蛇尾，勉強應(yīng)付；三分之一家長基本沒有能力跟得上。而這，就是及格、良好、優(yōu)秀拉開檔次的主要原因?！?/p>

▲孩子學(xué)習(xí)是艱辛的，這是一個爬坡過程，一旦上了路，對于您的家庭、對于教師，都是一

件幸事。在這個過程中，教師自然要竭盡全力引導(dǎo)、幫助他們，如果在能得到家長的幫助，那孩子將多么幸福。

▲站在同一起跑線上，看起來沒有差別——五年之后，他們將有多么不同。

▲不要著急，不要攀比，不要企望一口吃胖，不要提出超越孩子接受能力的要求。讀書是一輩子的事情，重要的是日不間斷和興致勃勃。只要他在讀，只要他這周比上周進(jìn)步就值得高興，就應(yīng)當(dāng)鼓勵。

▲一天一小步，一周一大步，一月長一截——一學(xué)期就在全然不同的兩個檔次了。資質(zhì)相同的孩子，攤上不同的父母，其發(fā)展也不一樣。

1、【黑人司機與白人母親的對話】黑人司機載了一對白人母子，孩子問：為什么司機伯伯的膚色和我們不同？母親答：上帝為了讓世界繽紛，創(chuàng)造了不同顏色的人。到目的地黑人司機堅持不收錢，他說：小時曾問過母親同樣的問題，母親說我們是黑人，注定低人一等，如果她換成你的回答，今天我定會有不同的成就。

2、【洛克菲勒給兒子的信】孩子：世界如高山，父母在山頂，注定你不會生活在山腳。父母的位置決定了孩子的起點。但窮富、成敗沒有世襲，我奮斗我成功才是真理。起點影響結(jié)果，但不會決定結(jié)果。能力、態(tài)度、性格、抱負(fù)、經(jīng)驗和運氣才是人生事業(yè)的重要推手。人生之戰(zhàn)，人人有求勝意志，只有做好誰備的人才會贏！

3、【爸爸你知道嗎】美國心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：一個人能夠取得成就20%取決于后天努力，80%又決于父親。作為孩子生命中“重要他人”，同樣一句肯定的話如果爸爸說出來對孩子的影響力會是媽媽的50倍。媽媽對孩子的影響是你能不能成為一個獨立的人，而爸爸則是塑造孩子對生命的看法，關(guān)系到人格的形成。

4、【親子關(guān)系13戒】一戒過度保護(hù)；二戒過分寵愛；三戒拔苗助長；四戒過分專制；五戒臉孔嚴(yán)厲；六戒忽略孩子優(yōu)點；七戒忽略孩子說話；八戒嘲笑挑剔；九戒無益的嘮叨；十戒亂發(fā)脾氣；十一戒低估孩子的能力；十二戒以偏概全；十三戒對孩子漠不關(guān)心。爸爸媽媽們，你們可不要不當(dāng)回事哦！

5、【父母教孩子這8件事】1：公平——游戲時遵守規(guī)則；2：感激——謝謝別人的好意；3：助人——在需要時幫助別人；4：涼解——原諒他人的過失；5：誠實——把真話告訴大家；6：尊重——對別人心存敬意；7：慷慨——樂于同他人分享；8：友善——友好對待周圍的人。

6、【放手才能快樂】父親對他的孩子說：攥緊你的拳頭，告訴我是什么感覺？孩子攥緊拳頭：有些累！父親：試著再用些力！孩子：更累了！有些憋氣！父親：那你就放開它。孩子長出一口氣：輕松多了！父親：當(dāng)你感到累的時候，你攥得越緊就越累?！芎唵蔚牡览?，學(xué)會放手才會輕松。

7、【父母要給孩子空間】當(dāng)孩子編織美麗的夢想時，不要用你眼中的現(xiàn)實去糾正他。如同紀(jì)伯倫所說：孩子雖是借你而來．卻不屬于你；你可以給他愛，卻不可給他想法，因為他有自己的想法。如果你執(zhí)意把孩子引上成人的軌道，當(dāng)你這樣做的時候，你正是在粗暴地奪走他的童年。——周國平

8、【讓孩子學(xué)會運用身邊的資源】一小孩搬石頭，父親在旁邊鼓勵：孩子，只要你全力以赴，一定搬得起來！最終孩子未能搬起石頭，他告訴父親：我己經(jīng)拼全力了！父親答：你沒有拼盡全力，因為我在你旁邊，你都沒請求我的幫助！——你全力以赴了嗎？回頭看看身邊的資源是否真的全部為你所用！

9、【教育的最終目的】不是傳授已有的東西，而是要把人的創(chuàng)造力量誘導(dǎo)出來，將生命感、價值感喚醒。喚醒，是種教育手段。父母和教師不要總是叮嚀、檢查、監(jiān)督、審查他們。孩

子們一旦得到更多的信任和期待，內(nèi)在動力就會被激發(fā)，會更聰明、能干、有悟性?！聡逃龑W(xué)家斯普朗格

10、一個父親能為他孩子做的最好事情，就是好好愛他的媽媽。