第一篇：春季疾病預(yù)防小常識(shí)

春季疾病預(yù)防小常識(shí)

春季氣候干燥，麻疹、風(fēng)疹、腮腺炎及流感等病毒性傳染病常在春季流行。這種氣溫驟變的天氣，容易造成機(jī)體交感神經(jīng)失調(diào)，引起毛細(xì)血管收縮、血壓上升、血液粘稠度增高，從而誘發(fā)中風(fēng)、心絞痛、心肌梗塞等癥發(fā)生。春暖花開亦多風(fēng)的天氣，空氣中飄浮著各種花粉顆粒、楊柳絮、塵埃、塵螨等，易使過敏體質(zhì)者引起過敏性皮炎、過敏性鼻炎、哮喘，以及蕁麻疹等。各種免疫性疾病、消化性潰瘍、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、精神病、哮喘、結(jié)核病等，也都容易在春季舊病復(fù)發(fā)，加重甚至惡化。

所以，春季疾病預(yù)防甚為重要，可具體采取以下措施：

1、調(diào)適寒溫。春季氣候多變，老幼病弱者應(yīng)隨時(shí)增減衣服，不宜過早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。

2、早睡早起，運(yùn)動(dòng)身體。睡眠不足會(huì)降低人體的免疫功能，亦易激動(dòng)生火，招致外感內(nèi)傷。

3、保持心境平和。春季忌怒，處事勿過于急躁，要時(shí)常保持心境平和。

4、戒煙、少喝酒及咖啡。吸煙最易損害呼吸道表面屏障，誘發(fā)疾病發(fā)作。煙酒及咖啡都會(huì)刺激神經(jīng)興奮，有些人想借以“消除緊張和疲勞”，其實(shí)反而削弱了人體的抗病力。

5、遠(yuǎn)離過敏源，遠(yuǎn)離人群密集場(chǎng)所。

6、飲食宜清淡富營養(yǎng)而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品?？傊?，春天氣候多變，對(duì)人生理和心理過程影響較大，因此春季應(yīng)順

應(yīng)自然變化，改變生活方式，以適應(yīng)春天生機(jī)勃發(fā)的特點(diǎn)，才能維護(hù)身心健康。

春季飲食應(yīng)注意什么？

唐代醫(yī)家孫思邈說：“春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”明代高濂《遵生八箋》中也記載：“當(dāng)春之時(shí)，食味宜減酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！币馑际钦f：春季肝旺之時(shí)，要少食酸性食物，否則會(huì)使肝火更旺，傷及脾胃。此時(shí)可以多食一些性味甘平的食品。

在早春時(shí)分，陰寒漸退，乍暖還寒。要少吃冬瓜、綠豆芽等寒性食品，適當(dāng)吃些蔥、姜、蒜、韭、芥等溫性食品，以祛陰散寒。此外還應(yīng)多吃些雞肉、動(dòng)物肝臟、魚類、瘦肉、蛋黃、牛奶、豆?jié){等營養(yǎng)食品，以滿足人體機(jī)能代謝日趨活躍的需要。

仲春，天氣漸漸暖和起來，可食用大棗、蜂蜜、山藥之類的食物，少吃過酸或油膩等不易消化的食品。另外，還應(yīng)多吃些菠菜、芹菜、萵筍、胡蘿卜、花菜、柿子椒、油菜和時(shí)令水果，以補(bǔ)充維生素、無機(jī)鹽和微量元素。

暮春，氣溫日漸升高，此時(shí)飲食應(yīng)以清淡為主，在適當(dāng)進(jìn)食蛋白類食物及蔬果之外，可飲用綠豆湯、酸梅湯以及綠茶，以防體內(nèi)積熱。更不易進(jìn)食羊肉、狗肉及花椒、辣椒等辛熱之品，否則會(huì)邪熱化火，誘發(fā)瘡疥、癰腫等疾病

小學(xué)學(xué)生健康知識(shí)講稿

同學(xué)們我受學(xué)校委托進(jìn)行有關(guān)心理健康和口腔衛(wèi)生知識(shí)的講座。首先我們對(duì)健康作個(gè)簡單講述，過去我們對(duì)健康的認(rèn)定是指身體有沒有病，這種觀念僅是從人們的生物角度來衡量人的健康，現(xiàn)在看來這是比較片面的，因?yàn)槿耸且粋€(gè)極其復(fù)雜的高級(jí)生命體，每個(gè)人不僅有身體活動(dòng)，生理活動(dòng)，而且還有心靈的精神活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)。對(duì)于人來說，身體健康和心理健康是缺一不可的，而世界衛(wèi)生組織在憲章中提出健康的定義是：健康不僅是免于疾病和衰弱，而且是保護(hù)體格方面，精神方面和社會(huì)方面的完美狀態(tài)。

這就對(duì)健康提出了更高的要求，健康所涵蓋的意義也就更廣泛了，也就是說我們不僅要有一個(gè)健康的體格，而且還要有一個(gè)健康的心理，二者完美和諧才稱得上是一個(gè)健康的人。不僅要求我們有一個(gè)良好的衛(wèi)生習(xí)慣和健康的體格，而且還要有一個(gè)積極向上、樂觀的精神狀態(tài)。對(duì)于我們處于兒童時(shí)期的同學(xué)們來說，心理健康說得淺顯點(diǎn)就是要保持一個(gè)與人友善，積極向上的心態(tài)，孝敬父母，尊敬老師，團(tuán)結(jié)同學(xué)。而積極向上的心態(tài)所包含的內(nèi)容是要嚴(yán)格要求自己，對(duì)同學(xué)要寬容，對(duì)學(xué)習(xí)好的先進(jìn)同學(xué)不要有忌妒心理，對(duì)學(xué)習(xí)成績差，表現(xiàn)不好的同學(xué)不要歧視，要有榮譽(yù)感，要多參加集體活動(dòng)，特別是公益活動(dòng)，多做好事，把自己培養(yǎng)成一個(gè)有健康體格和高尚心靈的健康人。

下面談?wù)勔恍┏Ｒ姴〉念A(yù)防：

隨著社會(huì)的發(fā)展，工業(yè)化進(jìn)程的加快，也同時(shí)出現(xiàn)了水污染、空氣污

染、環(huán)境污染等問題，一些流行性疾病、傳染病，在各個(gè)地方不同程度的危害著人們的健康，為防止疾病的危害，我國實(shí)施了三級(jí)預(yù)防戰(zhàn) 略

一級(jí)預(yù)防：也稱病因預(yù)防。針對(duì)疾病發(fā)生的生物、物理、化學(xué)及社會(huì)心理因素，采取綜合性預(yù)防措施。改善生活和生產(chǎn)環(huán)境，消除致病因素，防止各種致病因素對(duì)人體的有害作用，提高人體的抗病能力，是一級(jí)預(yù)防的主要內(nèi)容。

二級(jí)預(yù)防：又稱臨床前期預(yù)防。對(duì)疾病做好早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷和治療，對(duì)傳染病早隔離、早報(bào)告、早控制傳染源，切斷傳播途徑，防止疾病蔓延。

三級(jí)預(yù)防：又稱臨床期預(yù)防。對(duì)患者及時(shí)采取有效的治療措施，防止病情惡化。

對(duì)我們學(xué)校來說，就是要對(duì)上級(jí)或?qū)W校組織的預(yù)防流腦、流感、麻疹、破傷風(fēng)、肺結(jié)核、甲肝、乙肝等，常見的流行性傳染病要按時(shí)打預(yù)防針，為了自己和他人的健康，所以每個(gè)人都必須要打預(yù)防針。

小學(xué)生運(yùn)動(dòng)健康小知識(shí)

小學(xué)生生長發(fā)育較快，而他們的身體又很稚嫩，骨骼、肌肉、內(nèi)臟等器官均較脆弱，所以絕不能忽視養(yǎng)護(hù)。小學(xué)體育教學(xué)的內(nèi)容必須有利于促進(jìn)學(xué)生身體的全面發(fā)展，有效地鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

一、選擇合適的場(chǎng)地

目前，條件一般的學(xué)校體育場(chǎng)地大多是水泥的，如籃球場(chǎng)、排球場(chǎng)等。其實(shí)，水泥、柏油鋪設(shè)的操場(chǎng)質(zhì)地堅(jiān)硬、彈性極差，長期在這種場(chǎng)地進(jìn)行跑、跳等體育鍛煉，不僅極易發(fā)生外傷，而且會(huì)對(duì)人體造成慢性損傷。所以有條件的學(xué)校盡量設(shè)置塑膠場(chǎng)地。這種場(chǎng)地能保護(hù)學(xué)生不易受傷，沒有條件的學(xué)校則盡量保持土質(zhì)場(chǎng)地與沙場(chǎng)地。

二、保證器材安全

器材的選擇對(duì)于學(xué)生安全非常重要，學(xué)校要根據(jù)新課標(biāo)的要求努力爭(zhēng)取逐步配齊，條件所限一時(shí)配不齊的，可以發(fā)動(dòng)師生自制器材，但一定要考慮到衛(wèi)生和安全因素。要做到不合格的器材不用，壞器材不能湊合使用。

三、課堂注意事項(xiàng)

1.合理選擇運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。體育教學(xué)自身的特點(diǎn)決定其以身體練習(xí)為主要特征，以室外為主要場(chǎng)所，在動(dòng)態(tài)之中進(jìn)行，因此增加了組織教學(xué)的難度。倘若學(xué)生使用器械不當(dāng)或生理負(fù)荷過量，就容易發(fā)生傷害事故。

2.加強(qiáng)體育課安全意識(shí)。體育課要求學(xué)生的身體直接參與活動(dòng)，活動(dòng)時(shí)的確存在不安全因素，有潛在的危險(xiǎn)性，但只要注意養(yǎng)護(hù)教育，課堂組織嚴(yán)密，以正確科學(xué)的方法施教，加強(qiáng)養(yǎng)護(hù)措施，傷害事故是可以避免的。

3.安全先從教師做起。作為一名合格的體育教師，養(yǎng)護(hù)意識(shí)應(yīng)該滲透到備課、上課、課后小結(jié)的各個(gè)環(huán)節(jié)之中。在備課時(shí)，要充分考慮到各種不安全因素，并通過自己的努力逐一排除。不僅僅是寫好教案，而且要備教材、備學(xué)生、備場(chǎng)地器材，要揣摩教材的技術(shù)要領(lǐng)、動(dòng)作結(jié)構(gòu)、重點(diǎn)與難點(diǎn)、保護(hù)與幫助，要全面了解學(xué)生情況，如身體狀況、興趣愛好、紀(jì)律習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)能力等等。

4.教學(xué)要嚴(yán)謹(jǐn)。在教學(xué)過程中，教師要向?qū)W生傳授正確的知識(shí)、靈敏的技巧、嫻熟的技能，并采用科學(xué)的教法，使學(xué)生領(lǐng)會(huì)并掌握動(dòng)作要領(lǐng)，明確技術(shù)規(guī)范，進(jìn)行準(zhǔn)確操練。教師還必須親自帶領(lǐng)或指導(dǎo)學(xué)生做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)和必要的專門性練習(xí)。

5.服裝不可忽視。對(duì)于體育課的著裝，教師必須有嚴(yán)格的要求，使學(xué)生逐步養(yǎng)成良好的習(xí)慣。如：不得穿皮鞋、涼鞋、塑料底鞋；不得攜帶鑰匙、小刀等利器。

春季疾病預(yù)防小常識(shí)

五三班 2015.3.16

春季飲食應(yīng)注意什么？

五年三班 2015.5.18

小學(xué)生運(yùn)動(dòng)健康小知識(shí)

六年三班 2015．9.21

小學(xué)學(xué)生健康知識(shí)講稿

六年三班 2015.11.16

第二篇：幼兒春季疾病預(yù)防小常識(shí)

幼兒春季疾病預(yù)防小常識(shí)

萬物復(fù)蘇、生機(jī)勃勃的春天來了，這個(gè)季節(jié)乍暖還寒,氣溫變化多端，幼兒抵抗力低,容易使病毒和細(xì)菌大量繁殖,導(dǎo)致幼兒呼吸道反復(fù)感染，如何有效預(yù)防呢？

一、家園配合，培養(yǎng)良好習(xí)慣。

幼兒園和家庭一起培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣：如勤洗手,不亂摸鼻子和眼睛,教會(huì)幼兒正確的擦拭鼻涕的方法,建議家長早晚可以用冷水為幼兒洗臉洗鼻,以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力。冷水洗臉最好是在春天天氣漸暖時(shí)開始進(jìn)行。室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng),保持房間的空氣流通，必要時(shí)可采取一些家庭消毒措施，幼兒床單被褥勤洗勤曬，此外,家長在打掃衛(wèi)生時(shí),盡量避免塵土飛揚(yáng)。

二、經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)。

孩子在幼兒園每天都有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間,讓幼兒得到足夠的日光照射,充分呼吸新鮮空氣,還為幼兒安排多樣化的體育鍛煉,以提高幼兒自身的抵抗力。建議幼兒家長充分利用雙休日和平時(shí)飯后散步時(shí)間,進(jìn)行幼兒樂于接受的親子游戲活動(dòng),循序漸進(jìn)地加大幼兒的運(yùn)動(dòng)量。同時(shí)還要保證幼兒有足夠的睡眠時(shí)間，注意早睡早起，因?yàn)槿梭w睡眠時(shí)生長激素分泌旺盛，這對(duì)孩子的生長具有積極的意義。

三、合理營養(yǎng)，科學(xué)安排膳食。

幼兒正處在長身體的關(guān)鍵階段，家長一方面可以為幼兒準(zhǔn)備多樣化,色香味全的營養(yǎng)食譜,力求營養(yǎng)全面、均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素,滿足幼兒的生長需要，另一方面,家園同步,家長在家要鼓勵(lì)幼兒多吃新鮮水果和青菜、粗糧等,增強(qiáng)幼兒的抵抗力，粗纖維還可以疏通大腸，完成消化的最后一道工序。春季氣候多變，幼兒還應(yīng)多喝水,活動(dòng)量加大使幼兒體內(nèi)缺少水份，多飲水有利于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，有利于體內(nèi)新陳代謝，減少患病的機(jī)率。

四、悉心保育，防患未然。

春季氣候變化無常,家長應(yīng)及時(shí)為幼兒增減衣服,避免幼兒受涼。在幼兒戶外活動(dòng)時(shí)間較長時(shí),穿得較多極易出汗,一旦活動(dòng)結(jié)束,就容易著涼,體質(zhì)較弱的孩子常常會(huì)感冒，所以,家長在帶領(lǐng)孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)前,要給穿得多的孩子適當(dāng)脫減衣服并幫他們把衣褲塞好,以免肚子受涼,待活動(dòng)完畢后及時(shí)為幼兒穿上衣服。另外還有一點(diǎn)也非常重要,就是要在幼兒開始活動(dòng)前提醒他們喝水,這樣,既可避免因出汗而導(dǎo)致的失水狀態(tài),又能防止因口渴而誘發(fā)的咽喉炎等。

除以上幾點(diǎn)做法外,春季感冒流行時(shí)家長盡量少帶幼兒去公共場(chǎng)所，若家庭成員有感冒癥狀,則應(yīng)及早做好幼兒的防護(hù)工作,以避免和減少幼兒呼吸道感染的機(jī)會(huì)。家長朋友們，孩子的健康是我們共同的希望，讓我們共同努力，和他們一起健康快樂地渡過這個(gè)美麗的季節(jié)吧！

第三篇：秋季疾病預(yù)防小常識(shí)

秋季疾病預(yù)防小常識(shí)

金秋季節(jié)，秋高氣爽，天氣轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差較大，氣候變化無規(guī)律，是各種疾病的多發(fā)季節(jié)。另外，北方雨水稀少，天氣干燥，易出現(xiàn)口干、鼻干、咽干、舌干少津、干咳少痰、皮膚干裂等現(xiàn)象，此即醫(yī)學(xué)上所說的“秋燥癥”。為增強(qiáng)身體的免疫力，加強(qiáng)人體調(diào)節(jié)機(jī)能，適應(yīng)多變的氣候，提醒大家在日常生活飲食上應(yīng)采取相應(yīng)措施，預(yù)防各種疾病的發(fā)生。秋天需預(yù)防的常見病和多發(fā)病有：

胃腸道疾病

秋天患胃腸道疾病的人數(shù)往往會(huì)多于夏季，其原因有三個(gè)：一是蒼蠅在秋季的活力并不比夏季弱，吃了被污染過的食品，人就容易患各類腸道傳染?。欢乔锛咎鞖鉀鏊?，人的食欲增加，有的人就暴飲暴食，致使胃腸負(fù)擔(dān)加重，功能紊亂；三是晝夜溫差較大，易引起腹部著涼，使一些原來有胃病的人舊病復(fù)發(fā)或使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)而導(dǎo)致腹瀉。秋季是食物中毒的多發(fā)期，更要注意飲食衛(wèi)生。

預(yù)防措施:

1.搞好環(huán)境衛(wèi)生，繼續(xù)做好滅蚊滅蠅工作；

2.積極參加體育鍛煉，改善胃腸道的血液循環(huán)；

3.盡量減少在外就餐，特別要杜絕在衛(wèi)生條件差的攤販處就餐；

4.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：注意日常飲食，不暴飲暴食、亂吃零食；

5.養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，采用科學(xué)的方式勤洗手，特別要加強(qiáng)飯前便后洗手習(xí)慣的培養(yǎng)；

6.防止腹部受涼，根據(jù)氣候的變化適時(shí)增減衣服；夜間要蓋好被褥。

呼吸道感染

秋天氣候多變，早午晚及室內(nèi)外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機(jī)，極易使人傷風(fēng)感冒，還會(huì)引起扁桃體炎、氣管炎和肺炎?；加新詺夤苎缀拖牟∪?，癥狀也往往加重。秋冬季也是流感、風(fēng)疹、腮腺炎、麻疹等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。要遵循 “春捂秋凍”和“耐寒鍛煉從秋始”的規(guī)律，注意隨溫度變化選擇衣物，多增加戶外活動(dòng)，積極鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保持學(xué)習(xí)生活環(huán)境的良好通風(fēng)，盡量避免出入公共場(chǎng)所。要適當(dāng)多飲水，多食新鮮水果和蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充維生素，經(jīng)常使用冷水洗臉。如果已感染感冒等呼吸道疾病，應(yīng)大量喝水，宜吃清淡食物，如蔬菜、水果等，不宜吃肥膩、煎炸及過涼的食物，少吃辛辣食物，多吃養(yǎng)陰潤肺食物，如梨、蘿卜等。

預(yù)防措施：

1.注意天氣變化，加強(qiáng)戶外活動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力；

2.注意保暖，但最好不要過早、過多添加衣褥，讓機(jī)體逐漸適應(yīng)忽熱忽涼的環(huán)境；如果在外活動(dòng)的滿頭大汗，回來時(shí)要用毛巾擦拭汗水，不要脫掉衣服吹風(fēng)。

3.有哮喘病史的人要盡量減少與致敏因素接觸，已知過敏原因者，更應(yīng)杜絕接觸；

4.加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)，特別是辦公室和會(huì)場(chǎng)等人群集中的地方。

健康教育辦公室

2012.9.1

第四篇：冬季疾病預(yù)防小常識(shí)

冬季疾病預(yù)防小常識(shí)

進(jìn)入冬季，氣候出現(xiàn)干燥，受北方冷空氣南下影響，氣溫會(huì)出現(xiàn)驟降、霜凍。這一季節(jié)正值傳染病好發(fā)，特別是人群密集地方，是傳染病高危地方，所以，收集了一些預(yù)防知識(shí)，供大家學(xué)習(xí)：

呼吸道傳染病的預(yù)防

一、幾種常見呼吸道傳染病有

流行性感冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、流行性腦脊髓膜炎（流腦）、肺炎和肺結(jié)核等。其中由流感病毒引起的流行性感冒，具有很強(qiáng)的傳染性，其發(fā)病率占傳染病之首位。

二、呼吸道傳染病臨床表現(xiàn)的共性為

發(fā)熱，乏力，頭痛，咳嗽，流涕等上呼吸道卡他癥狀。

三、呼吸道傳染病的傳播途徑

呼吸道傳染病主要通過空氣中的飛沫、塵埃進(jìn)行傳播。病人在講話、咳嗽、打噴嚏時(shí)可以從鼻咽部噴出大量的含有病原體的黏液飛沫懸浮于空氣中，被易感者吸入，即可造成傳染，并可造成大面積流行。

四、如何預(yù)防呼吸道傳染病

1.勤洗手：呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通過手接觸分泌物，傳染給健康人，因此特別強(qiáng)調(diào)注意手的衛(wèi)生。2．多喝水：秋季氣候干燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。

3．空氣流通：為了預(yù)防病毒通過空氣傳播。保持教室內(nèi)空氣清新，要常開門窗通風(fēng)，良好的通風(fēng)可消除80%自然菌，所以自然通風(fēng)換氣保持空氣新鮮至關(guān)重要。課間同學(xué)們要盡量到教室外活動(dòng)，不要呆在教室內(nèi)。

4．加強(qiáng)營養(yǎng)：多吃富含維生素C的蔬菜水果，保證足夠的營養(yǎng)，以增強(qiáng)自身免疫力。

5．加強(qiáng)鍛煉：注意日常體質(zhì)鍛煉，提高身體的免疫力和抵抗力，增強(qiáng)對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力。

6．合理作息：保持生活規(guī)律，保證充足睡眠，防止過度的緊張和疲勞使身體抵抗力下降，盡可能不去人群集中的公共場(chǎng)所。

7．注意防寒保暖：秋季晝夜溫差大，同學(xué)們要根據(jù)氣候變化及時(shí)添加衣物。

8．及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)就診：如覺身體不適應(yīng)立即就醫(yī)治療，以免延誤病情，9．另外可進(jìn)行免疫預(yù)防：流行季節(jié)前可進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗預(yù)防相應(yīng)的呼吸道傳染病。

腸道傳染病的預(yù)防

一、幾種常見腸道傳染病有

細(xì)菌性痢疾、腸炎、食物中毒、傷寒、副傷寒、霍亂等。

二、腸道傳染病臨床表現(xiàn)的共性為

為胃腸道癥狀。多有腹瀉，腹痛，嘔吐伴發(fā)熱，頭痛等全身癥狀。

三、腸道傳染病的傳播途徑

腸道傳染病主要通過糞—口途徑傳播，即病菌隨糞便、嘔吐物排出體外，污染的水、食物（蔬菜、瓜果、水產(chǎn)品、奶制品）或其它生活用品，再經(jīng)口食入而傳播。不良的生活習(xí)慣是感染和傳播的重要因素。病人或腸道傳染病帶菌者是傳染源。

四、如何預(yù)防腸道傳染病

預(yù)防的腸道傳染病關(guān)鍵是把好“病從口入”這一關(guān)。具體做到：

1．注意飲食衛(wèi)生。不吃腐爛變質(zhì)食物，不吃蒼蠅叮過的、蟑螂爬過的食物，不生吃海（水）產(chǎn)品，生吃瓜果要洗凈去皮。

2． 注意飲水衛(wèi)生。不喝生水，喝開水，飲水用具定期消毒，保證飲水衛(wèi)生。

3． 講究個(gè)人衛(wèi)生。勤換衣服勤洗手，勤洗臉，飯前便后要洗手，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。不隨地吐痰，保持環(huán)境整潔。

4． 增強(qiáng)身體抵抗力。平時(shí)多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)也可進(jìn)行相應(yīng)預(yù)防性接種，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)疾病的免疫力。

第五篇：預(yù)防春季疾病

預(yù)防春季疾病

一、活動(dòng)背景

又是一年春天到，萬物煥發(fā)生機(jī)。然而，細(xì)菌病毒也隨之活躍，春天是一年中各種傳染病及過敏性疾病的多發(fā)季節(jié)。在這天氣多變，忽冷忽熱的季節(jié)里，為了讓大家安全度過春天。建議忙碌的全校師生們?cè)谟?jì)劃自己一年的工作之余，也要注意健康的保養(yǎng)，關(guān)心自己的身體。身體是革命的本錢，有了好身體，才能更好地學(xué)習(xí)工作。

二、活動(dòng)目的宣傳春季疾病預(yù)防常識(shí)和良好的生活習(xí)慣，幫助同學(xué)和人們更加了解自己的身體狀況，并及時(shí)采取相應(yīng)措施對(duì)抗疾病。使同學(xué)們更加充滿精力地學(xué)習(xí)和工作

三、活動(dòng)地點(diǎn)

中山市技師學(xué)院北校區(qū)

四、活動(dòng)對(duì)象

中山市技師學(xué)院北校區(qū)全部同學(xué)及教師工作人員

五、活動(dòng)時(shí)間 2014年4月21日至25日

六、活動(dòng)的安排

一、宿舍安排

1、學(xué)生公寓管理服務(wù)中心要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生宿舍的日常衛(wèi)生管理，教育、引導(dǎo)廣大學(xué)生積極做好衛(wèi)生清掃工作；加強(qiáng)對(duì)學(xué)生宿舍衛(wèi)生的檢查與評(píng)比，采取切實(shí)有效措施改善學(xué)生宿舍衛(wèi)生狀況，創(chuàng)造整潔舒適、健康衛(wèi)生的生活環(huán)境；認(rèn)真做好學(xué)生宿舍的衛(wèi)生防疫工作，一旦發(fā)生疫情，立即上報(bào)，同時(shí)進(jìn)行空氣和地面消毒，控制疫情傳播?；顒?dòng)對(duì)象及地點(diǎn)：金海岸學(xué)生公寓E棟、F棟樓梯樓道

㈠活動(dòng)時(shí)間：每周二下午四點(diǎn)

㈡活動(dòng)安排：

一、每周日晚

①、召開相關(guān)部門會(huì)議。（每月一次）

②、晚上出海報(bào)，進(jìn)行衛(wèi)生打掃的宣傳（每月一次）

㈢、每周一

①、召開大

一、大二各班班長會(huì)議

②、將E、F棟各樓層拍照（每月一次）

3、上報(bào)各班衛(wèi)生打掃人員名單

㈣、每周二

①、下午四點(diǎn)，各班衛(wèi)生打掃人員集合②、進(jìn)行衛(wèi)生打掃注意事項(xiàng)宣布（每月一次）、四點(diǎn)十分開始衛(wèi)生打掃

四、每周三

1、公布衛(wèi)生檢查結(jié)果，對(duì)不合格班級(jí)進(jìn)行批評(píng)

③、將周一拍的照片與周二拍的照片進(jìn)行張貼（每月一次）

3、對(duì)于優(yōu)秀班級(jí)發(fā)獎(jiǎng)金（每月一次）

衛(wèi)生打掃細(xì)節(jié)：

1、地面無垃圾（包括垃圾桶周圍）

2、地面無黑色印記

3、墻壁沒有印跡

4、地面拖干凈，無水印

相關(guān)部門職責(zé)：

1、書記團(tuán)：整個(gè)活動(dòng)過程的組織、協(xié)助及監(jiān)督

2、辦公室：負(fù)責(zé)活動(dòng)過程中人員的通知及各班的考勤

3、宿管部：負(fù)責(zé)檢查各個(gè)樓道衛(wèi)生

4、宣傳部：相關(guān)海報(bào)的刊出

5、外聯(lián)部：負(fù)責(zé)活動(dòng)過程中的拍照

評(píng)分細(xì)則：

1、各班班長開會(huì)到會(huì)情況（2分）

2、各班集合到位時(shí)考勤狀況（2分）

3、各班打掃衛(wèi)生時(shí)的態(tài)度（2分）

4、各班衛(wèi)生打掃情況（4分）衛(wèi)生區(qū)域：網(wǎng)絡(luò)技術(shù)1001班：E棟1、2樓走廊，1—3樓樓梯

多 媒 體1001班：E棟3、4樓走廊，3—5樓樓梯

多 媒 體1002班：E棟5、6樓走廊，5—7樓樓梯軟件技術(shù)1001班：F棟1、2樓走廊，1—3樓樓梯電子商務(wù)1001班：F棟3、4樓走廊，3—5樓樓梯電子商務(wù)1002班：F棟5、6樓走廊，5—7樓樓梯

游戲軟件1001班：二區(qū)入口第二個(gè)階梯下到草坪前邊緣； F棟和E棟中間水泥路與E棟前邊和草坪左邊緣中間水泥路； F棟前道廢墟左邊緣中間水泥路

獎(jiǎng)懲制度：月度積分第一的班級(jí)，獎(jiǎng)金50元每周打掃不合格的班級(jí)通報(bào)批評(píng)特別差的取消該班所有同學(xué)的評(píng)獎(jiǎng)評(píng)優(yōu)以及入黨資格

費(fèi)用預(yù)算： 宣傳部宣傳材料、班級(jí)獎(jiǎng)金、策劃打印共計(jì)80元

書記團(tuán)

2010年10月30日

2、每個(gè)宿舍室，寫有關(guān)春季防流感的知識(shí)。

3、以班級(jí)為單位，進(jìn)行一次春季防流感的知識(shí)競(jìng)賽，形式有手繪手抄報(bào)和作文（說一下自己經(jīng)歷過事例和體會(huì)或身邊經(jīng)歷過的）,畫動(dòng)漫、各種形式。

4、向生活老師發(fā)放宣傳單，并貼在宿舍樓下，讓學(xué)生觀看。

二、班級(jí)安排

1、開展“預(yù)防春季流感”的主題班會(huì)，（一、班會(huì)目的：讓大家了解到預(yù)防春季流感的關(guān)鍵是注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)。提高大家自我保護(hù)的意識(shí)和應(yīng)對(duì)各種傳染病的能力。

二、班會(huì)時(shí)間：2014年4月21日（星期一）

三、班會(huì)對(duì)象：全班同學(xué)

五、班會(huì)準(zhǔn)備：1．了解春季流感的主要癥狀。人感染流感病毒后主要病征為發(fā)熱、頭痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽，可有腸胃不適。流感能加重潛在的疾?。ㄈ缧姆渭不迹┗蛘咭鹄^發(fā)細(xì)菌性肺炎或原發(fā)流感病毒性肺炎，老年人以及患有各種慢性病或者體質(zhì)虛弱者患流感后容易出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥，病死率較高。2．了解春季流感的預(yù)防及專業(yè)知識(shí)。由于流感是病毒性傳染病，沒有特效的治療 手段，因此預(yù)防措施非常重要。3．及時(shí)。發(fā)現(xiàn)癥狀要及時(shí)就醫(yī)，同時(shí)要多注意休息、多喝水。

四、活動(dòng)流程：

1、確定主持人員。

2、設(shè)計(jì)班會(huì)版面。

3、活動(dòng)中由班內(nèi)全體人員發(fā)言，共同探討。

4、得出結(jié)論。

五、活動(dòng)總結(jié)：我們?cè)趯W(xué)校時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)，在家里同樣要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，這是預(yù)防 春季傳染病的關(guān)鍵。春季晝夜溫差大，必須根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣服。飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要洗手，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥，決不隨地吐痰，要保持家中室內(nèi)空氣流通。在呼吸道傳染病流行的季節(jié)應(yīng)減少集會(huì)，少去公共場(chǎng)所。春天人體的新陳代謝開始旺盛起來，正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)，我們應(yīng)積極參加體育鍛煉，勞逸結(jié)合。另外,要早睡早起，保持充分的休息睡眠，對(duì)提高自身的抵抗力顯得相當(dāng)重要。最后，祝愿大家身體健康，學(xué)習(xí)愉快！

七、活動(dòng)實(shí)施

1、策劃部制作宣傳單

2、應(yīng)急部宣傳春季人們易患的疾病及初期癥狀和預(yù)防措施。

3、秘書部負(fù)責(zé)向同學(xué)們發(fā)放室內(nèi)消毒粉。

4、秘書部負(fù)責(zé)拍攝活動(dòng)的過程。

八、宣傳單內(nèi)容

一、急性腸道傳染?。〖玻?/p>

普通型痢疾的主要癥狀：惡心、嘔吐、發(fā)熱、乏力、食欲減退、腹痛、腹瀉、大便中帶有膿血。病程6—8天；輕型痢疾的主要癥狀：基本不發(fā)熱，有輕微的腹痛，便中的粘液、膿血不明顯。病程3—5天；中毒型疾病的主要癥狀：起病急，持續(xù)高熱在39—41攝氏度，精神萎靡不振，面色蒼白，嗜睡煩躁，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)昏迷，尿量減少，血壓下降。預(yù)防辦法：

1、控制傳染源。當(dāng)發(fā)現(xiàn)疾病病人時(shí)，應(yīng)該及時(shí)地隔離，對(duì)于病人曾經(jīng)使用過的餐具和生活用品及其經(jīng)常接觸的用品要徹底消毒。

2、把好病從口入這一關(guān)，改變不良的生活習(xí)慣。健康的人要堅(jiān)持飯前便后把手洗干凈，不要喝生水，瓜果一定要洗干凈再吃，涼拌食物要確保不被蒼蠅污染，多放些生大蒜和食用醋。

二、食物中毒

主要癥狀：進(jìn)食在一個(gè)小時(shí)至數(shù)小時(shí)之是即可發(fā)病，輕者腹部不適、惡心、嘔吐、頭昏、頭痛、腹瀉等，重者畏寒、高熱、抽風(fēng)、昏迷、休克，如果搶救不及時(shí)，就會(huì)死亡。預(yù)防辦法：餐具要定期消毒，廚房用具要經(jīng)常在陽光下晾曬，購買食品時(shí)要認(rèn)真檢查，防止把變質(zhì)的食品買回家，剩余的食品要科學(xué)保管，防止被蒼蠅污染，變質(zhì)的剩飯、菜要扔掉，以防發(fā)生問題，盡量不要吃生冷食物。

三、流行性結(jié)膜炎（紅眼病）

主要癥狀：眼睛內(nèi)部有異物感，眼睛分泌物多，視物模糊，發(fā)癢、怕光、流淚、疼痛，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生角膜潰瘍，造成視力極度下降。

預(yù)防方法：家庭最好分用毛巾、洗臉盆，并注意經(jīng)常消毒，注意個(gè)人衛(wèi)生，不要用不干凈的手去揉眼睛。在公共游泳場(chǎng)游泳時(shí)，要注意眼睛的消毒。不要和患此病的人握手。

四、流行性感冒

流感病人為傳染源，主要在人多擁擠的密閉環(huán)境中經(jīng)空氣或飛沫傳播，亦可通過直接接觸病人的分泌物而傳播。

主要癥狀：發(fā)熱、頭痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽癥狀，還可出現(xiàn)腸胃不適。預(yù)防方法：避免接觸流行性感冒樣癥狀（發(fā)熱，咳嗽，流涕等）或肺炎等呼吸道病人，注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常使用洗手液（肥皂）和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后，盡量避免觸摸自己的眼睛、鼻子或嘴巴，因?yàn)椴【梢酝ㄟ^這些途徑進(jìn)行傳播。

五、麻疹

是由麻疹病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。臨床表現(xiàn)為發(fā)熱、咳嗽、流涕、眼結(jié)膜炎、口腔麻疹粘膜斑和皮膚紅色斑丘疹，癥狀重者可并發(fā)肺炎、心肌炎。麻疹是一種傳染性極強(qiáng)的疾病，傳播速度快。

預(yù)防方法：提高人群免疫力是預(yù)防麻疹的關(guān)鍵，故對(duì)易感人群實(shí)施計(jì)劃免疫十分重要。如

發(fā)現(xiàn)麻疹病人，則應(yīng)采取綜合措施防止傳播和流行。

六、人感染高致病性禽流感

傳染源主要是患禽流感或攜帶禽流感病毒的禽類（家禽、野禽）以及鳥類。主要經(jīng)呼吸道感染，也可能會(huì)通過密切接觸感染的禽類及其分泌物、糞便和受污染的水而感染。

早期癥狀與普通流感非常相似，主要表現(xiàn)為高熱（大多持續(xù)38℃以上）、咳嗽、咽痛、頭痛、全身不適等癥狀。預(yù)防要點(diǎn)：

1、勤洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手或擦凈。

2、避免與他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。

3、在人群聚集場(chǎng)所打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手絹或紙巾掩蓋口鼻，不要隨地吐痰，不要隨意丟棄吐痰或揩鼻涕使用過的手紙。

4、注意環(huán)境衛(wèi)生和室內(nèi)通風(fēng)，如周圍有呼吸道傳染病癥狀病人時(shí)，應(yīng)增加通風(fēng)換氣的次數(shù)，開窗時(shí)要避免穿堂風(fēng)，注意保暖。衣服、被褥要經(jīng)常在陽光下暴曬。

5、多喝水，多吃蔬菜水果，增加機(jī)體免疫能力。

6、盡量避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所。

人多的公共場(chǎng)所是容易傳染的地方，學(xué)校也是人群集中，共處時(shí)間相對(duì)較長，也易于誘發(fā)傳染病。為切實(shí)保障師生的身心健康和生命安全，有效預(yù)防各種傳染病在學(xué)校的發(fā)生，扎實(shí)地做好流行病的預(yù)防工作，做到防患于未然，各系部要通過辦宣傳欄、主題班會(huì)、校園廣播等方式提高學(xué)生衛(wèi)生防病知識(shí)水平，增加學(xué)生自我防范知識(shí)和能力。請(qǐng)廣大師生提高預(yù)防傳染病的意識(shí)，在日常生活學(xué)習(xí)中按以下要求去做：

1．飯前便后要洗手，勤洗澡，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。

2．多喝開水，不喝生水，不吃生冷食物，剩飯剩菜要熱透后再食用。注意飲食衛(wèi)生，不吃不衛(wèi)生的食品，不在小攤小販處購買食品，預(yù)防食物中毒和腸道疾病的發(fā)生。

3．盡量減少去公共場(chǎng)所，避免與病患人員共用物品、餐具，也不要與生病的人員密切接觸。4．做好教室、辦公室室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生，保持房間、教室通風(fēng)換氣。春季生活小常識(shí)

1、每天積極主動(dòng)做好室內(nèi)外清潔工作，不放過任何一個(gè)衛(wèi)生死角，不亂丟紙屑、果殼，不隨地

吐痰，不向水池丟贓物；及時(shí)把垃圾倒入指定地點(diǎn)。這樣才能阻止細(xì)菌滋生，從源頭上防治疾病發(fā)生。

2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要洗手，不喝

生水，不吃腐爛食物，不暴飲暴食，不吸煙喝酒，不亂用他人毛巾，勤洗澡，勤換、勤洗、勤曬衣物、被褥。

3、要勤開窗戶，保持教室和室內(nèi)空氣流通，保持室內(nèi)一定濕度。

4、在呼吸道傳染疾病流行的季節(jié)少去公共場(chǎng)所。

5、春天人的各個(gè)器官、組織、細(xì)胞的新陳代謝開始旺盛起來，正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)，應(yīng)積極

參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，爭(zhēng)強(qiáng)體質(zhì)。

6、要合理安排作息時(shí)間，做到生活有規(guī)律，；勞逸結(jié)合，如勞累過度，必然導(dǎo)致抵御疾病的能

力下降，容易受到細(xì)菌病毒的感染。

7、春季氣候多變，咋暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體侵入，必

須根據(jù)天氣變化，適當(dāng)增減衣物。

8、過敏體質(zhì)的人盡量少去賞花，特別嚴(yán)重的外出時(shí)要戴上口罩、眼鏡等，盡量減少裸露部

位，也可提前服用一些防過敏的藥物。

9、合理安排飲食，飲食上不宜太過辛辣，也不宜過食油膩。要減少呼吸道的刺激，如不吸煙，不喝酒。要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。

10、自備一些抗病毒的中成藥，如抗病毒沖劑，板藍(lán)根沖劑等，在周圍有同學(xué)發(fā)病時(shí)預(yù)防飲用。

11、開展預(yù)防性消毒。每周一次，対教室、公寓的空氣、環(huán)境物體表面實(shí)施常規(guī)的消毒滅菌工

作。

12、如出現(xiàn)急性發(fā)熱、頭疼、咽喉疼等癥狀，請(qǐng)及時(shí)報(bào)告學(xué)校醫(yī)務(wù)室和到醫(yī)院救診，檢查治療，避免疾病的傳播。