第一篇：理解包容團(tuán)結(jié)友愛(ài)（范文）

理解包容團(tuán)結(jié)友愛(ài)”主題班會(huì)教案

班會(huì)導(dǎo)入

同學(xué)們好！這節(jié)課又到了班會(huì)課時(shí)間，這節(jié)班會(huì)，我們的主題是什么呢？現(xiàn)在我就告訴大家，這節(jié)班會(huì)課的主題就是：理解包容團(tuán)結(jié)友愛(ài)。

首先，那么什么是理解包容團(tuán)結(jié)友愛(ài)，請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勛约旱目捶ú⒃嚺e例說(shuō)明。

明確：理解是同情與認(rèn)可，是換位思考，是一種美德。

舉例：下雨天同學(xué)們被允許穿拖鞋；身體不適，可以請(qǐng)假不用出操；

包容就是心胸寬廣，就是宰相肚里能撐船，能容納不同的觀點(diǎn)與他人的缺點(diǎn)。林則徐有一副對(duì)聯(lián)“海納百川，有容乃大，壁立千仞，無(wú)欲則剛?！闭f(shuō)的就是這個(gè)道理。俗話還說(shuō)：苦口良藥利于病，忠言逆耳利于行！

舉例：唐太宗任用敢于直諫的魏征開(kāi)啟了“貞觀之治”

楚懷王放黜敢于說(shuō)實(shí)話的屈原終使楚國(guó)滅亡

歷史經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)告訴我們，心胸開(kāi)闊天的寬，得饒人處且饒人。一個(gè)人沒(méi)有包容就會(huì)頑固不化，就會(huì)在人際關(guān)系中激化矛盾，最終被孤立為孤家寡人，甚至一個(gè)沒(méi)有包容的社會(huì)就會(huì)止步不前，經(jīng)濟(jì)落后；一個(gè)民族或一個(gè)國(guó)家沒(méi)有包容就不會(huì)繁榮昌盛，不會(huì)民富國(guó)強(qiáng)。

團(tuán)結(jié)就是相互幫助，就是一個(gè)籬笆三個(gè)樁，一個(gè)好漢三個(gè)幫。就是三個(gè)臭皮匠頂一個(gè)諸葛亮，就是眾人拾材火焰高。同學(xué)之中要有競(jìng)爭(zhēng)與合作，團(tuán)結(jié)是中華民族的一個(gè)美德。

舉例: 中國(guó)歷史上，兩次國(guó)共合作都促進(jìn)了中華民族事業(yè)的發(fā)展，現(xiàn)在的社會(huì)離不開(kāi)合作，自私自利是發(fā)展的絆腳石。就像歐洲對(duì)中國(guó)光伏產(chǎn)業(yè)的雙反措施，必然是損人又害己的。

友愛(ài)，就是在理解包容團(tuán)結(jié)之上的一種情愫，友愛(ài)是人際關(guān)系中的潤(rùn)滑劑，有了它人和人之間不在孤單不在無(wú)助；友愛(ài)是一種默契，是一種心靈的相通；是一種人饑己饑人溺己溺的情懷。韋唯的那首《愛(ài)的奉獻(xiàn)》唱得好只要人人都獻(xiàn)出一點(diǎn)愛(ài)，世界將會(huì)變成美好的人間。；

舉例：1，將相和，廉頗與藺相如的故事即負(fù)荊請(qǐng)罪。

2，古人詩(shī)詞“海內(nèi)存知己，天涯若比鄰”。

二、結(jié)合學(xué)校及周邊地區(qū)談?wù)劇袄斫?、包容、團(tuán)結(jié)、友愛(ài)”這一主題?！兑弧肥录胤牛?/p>

1，我校198班羅榮華同學(xué)因?yàn)榕c林桂山等同學(xué)鬧矛盾，在打架過(guò)程中，用刀刺傷了四名同學(xué)造成了一重傷，三輕傷的傷害事件。

2、我縣城北中心小學(xué)因?yàn)閮擅W(xué)生鬧矛盾，其中一位同學(xué)用鉛筆刀刺傷了另一名同學(xué)。.我縣葛破初中，一位同學(xué)因?yàn)槭艿浇處熀屯瑢W(xué)的冷落加上父母的不關(guān)心，心扉意冷在宿舍的衛(wèi)生間自縊身亡，4、我縣朝東鎮(zhèn)某村一農(nóng)婦在家與丈夫吵架后沖進(jìn)校園打傷數(shù)名小學(xué)生，被刑事拘留?！抖?、啟示

這樣的事件太多、太多。看似一個(gè)個(gè)偶然的個(gè)案事件，但也是必然事件。這些個(gè)案的主人公都是因?yàn)闆](méi)有做到：理解、包容、團(tuán)結(jié)、友愛(ài)。他們將一些小矛盾小摩擦不斷升級(jí)，最終爆發(fā)，造成了無(wú)可挽回的地步。<三>總結(jié)

經(jīng)過(guò)這節(jié)主題班會(huì)課，我們明白了同學(xué)之間要相互理解、包容、團(tuán)結(jié)、友愛(ài)。只有理解包容、團(tuán)結(jié)、友愛(ài)的集體才是我們和諧的大家庭，只要只要人人都獻(xiàn)出一點(diǎn)愛(ài)，世界將會(huì)變成美好的人間！、

第二篇：理解與包容教案

《理解與包容》教案

——（武漢版）生命安全教育五年級(jí)第30課

江岸區(qū)惠濟(jì)路小學(xué)陳世玲

教學(xué)活動(dòng)背景分析：

五年級(jí)的學(xué)生喜歡集體活動(dòng)，有樂(lè)于與人交往的愿望，但由于深受父母長(zhǎng)輩的疼愛(ài)，自我意識(shí)過(guò)強(qiáng)，不懂得在人際交往中需要互相理解包容，更不知道如何做到包容理解，遇事容易斤斤計(jì)較，不能體會(huì)他人的情感和需要，缺乏對(duì)同伴的關(guān)心和愛(ài)護(hù)，對(duì)長(zhǎng)輩的理解與尊重。這使得他們?cè)谌穗H交往中容易與他人發(fā)生誤解和矛盾沖突，而人際關(guān)系不和諧及不良的心理狀態(tài)會(huì)影響學(xué)生的正常學(xué)習(xí)和生活，不利于他們的健康成長(zhǎng)，所以學(xué)會(huì)理解包容對(duì)他們來(lái)說(shuō)是尤為重要的。

遵循“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的原則，針對(duì)本課的教學(xué)目標(biāo)和學(xué)生的思想實(shí)際，我首先設(shè)計(jì)了“我做你猜的游戲”這個(gè)課前游戲，目的在于讓學(xué)生說(shuō)出自己的感受：我們都希望別人能夠理解自己，犯錯(cuò)時(shí)別人能夠原諒自己。有了這一感受之后，一開(kāi)課，我就用“真心話”的游戲讓學(xué)生知道生活中人與人之間會(huì)產(chǎn)生矛盾，而解決矛盾沖突的辦法就是我們每個(gè)人都渴望的理解與包容，從而導(dǎo)入課題；接著通過(guò)聽(tīng)故事、看圖片和做實(shí)驗(yàn)的方式讓學(xué)生明白理解與包容的涵義，同時(shí)認(rèn)識(shí)的理解與包容的必要性；然后進(jìn)入訓(xùn)練場(chǎng)，讓學(xué)生通過(guò)小組討論、全班交流知道如何去理解包容別人；在學(xué)生掌握了理解與包容的方法后，實(shí)際運(yùn)用，設(shè)計(jì)了“假如時(shí)光倒流，我會(huì)這樣做”這一環(huán)節(jié)，讓學(xué)生運(yùn)用學(xué)到的方法去解決實(shí)際的問(wèn)題，領(lǐng)悟到理解包容化解矛盾沖突、消除誤會(huì)，讓人身心愉悅，生活快樂(lè)。

教學(xué)活動(dòng)目標(biāo)：

1、感悟理解包容的內(nèi)涵，認(rèn)識(shí)理解包容在建立和諧人際關(guān)系中的必要性。

2、學(xué)會(huì)理解包容他人的基本方法。

3、懂得擁有一顆理解包容他人的心，建立良好的人際關(guān)系是快樂(lè)生活、享受生活的根本。

描述本活動(dòng)最適合的教學(xué)對(duì)象年齡以及參加者數(shù)量： 本教學(xué)活動(dòng)適合小學(xué)5-6年級(jí)的學(xué)生，參加者在40人以內(nèi)。教學(xué)活動(dòng)材料清單：

1、游戲：我做你猜

2、課件:PPT

3、實(shí)驗(yàn)用品：2小包鹽、2個(gè)大小不同的杯子、一包棉簽 教學(xué)活動(dòng)步驟： 課前活動(dòng)：

1、游戲：我做你猜

2、游戲后提問(wèn)：你能猜對(duì)（或猜錯(cuò)）的原因是什么？

（設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)游戲，學(xué)生能感受到每個(gè)人都希望別人理解自己，自己犯錯(cuò)的時(shí)候別人能原諒、包容自己。）

一、游戲?qū)胝n題

1、真心話游戲：請(qǐng)你說(shuō)一說(shuō)，你曾經(jīng)因?yàn)槭裁磁c誰(shuí)發(fā)生過(guò)沖突或產(chǎn)生過(guò)矛盾。

2、揭示課題：在生活中，我們時(shí)常會(huì)因?yàn)楦鞣N原因與別人發(fā)生沖突產(chǎn)生矛盾，而化解這些矛盾與沖突的正是我們每個(gè)人都需要的理解和包容。

（設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)回憶，讓學(xué)生知道人與人之間難免會(huì)發(fā)生摩擦，而解決的辦法卻恰恰是我們自己所需要的理解與包容，從而引出課題。）

二、感悟理解與包容

【活動(dòng)一】聽(tīng)理解包容小故事（卡耐基的故事）

1、思考：卡耐基是怎樣將敵意化解為友誼的？

2、小結(jié)：理解和包容是促使人際關(guān)系和諧的催化劑，是搭建友誼之橋的基石，是我們每個(gè)人都應(yīng)該具有的品格。

【活動(dòng)二】神奇的畫(huà)

1、出示一幅畫(huà)，誰(shuí)來(lái)說(shuō)一說(shuō)畫(huà)的是什么？

2、轉(zhuǎn)動(dòng)圖畫(huà)：現(xiàn)在還是青蛙嗎？

3、思考：為什么同樣一幅畫(huà)會(huì)得出不同的結(jié)論呢？

4、小結(jié)：我們每個(gè)人生活的環(huán)境不同，興趣愛(ài)好不同，看問(wèn)題的角度也不同，因此對(duì)同一事物有不同的看法，不同解決問(wèn)題的方式，所以我們應(yīng)該理解別人，認(rèn)可接納別人。

【活動(dòng)三】咸淡鹽水實(shí)驗(yàn)

1、將兩包一樣克數(shù)的鹽，分別倒入兩個(gè)大小不一樣的杯子中，然后讓同學(xué)嘗試并說(shuō)出感覺(jué)。

2、提問(wèn)：為什么兩個(gè)杯子中放入的是同樣多的鹽，卻給你不同的咸淡感覺(jué)呢？

3、你能從這個(gè)實(shí)驗(yàn)中得到什么啟示？

4、小結(jié)：同學(xué)之間的矛盾其實(shí)就像這鹽，它的咸淡是由裝它的杯子決定的。人與人之間的矛盾就像這鹽，如果你用狹隘的心胸去面對(duì)可能矛盾會(huì)更大。可是，如果你用寬廣的心胸去面對(duì)，那么矛盾就不算什么了。

（設(shè)計(jì)意圖：三個(gè)活動(dòng)從不同的方面讓學(xué)生感悟到理解包容的內(nèi)涵，并讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到理解與包容是解決矛盾沖突的良方。）

三、學(xué)會(huì)理解與包容

1、課件出示：訓(xùn)練場(chǎng)，遇到下列情況你該怎么做？（1）同學(xué)不贊同你的說(shuō)法，與你有分歧。（2）媽媽翻了你的書(shū)包，看了你的日記。

（3）小明說(shuō)《三打白骨精》里的孫悟空應(yīng)該理解包容白骨精，不該將他打死。

2、小組交流、討論。

3、全班交流：指名說(shuō)該怎么辦，并說(shuō)明理由。

（設(shè)計(jì)意圖：本次訓(xùn)練場(chǎng)選取了三個(gè)不同的生活場(chǎng)景和現(xiàn)象讓學(xué)生通過(guò)討論交流掌握理解包容的基本方法。第一題是讓學(xué)生知道當(dāng)意見(jiàn)不一樣時(shí)，應(yīng)該向別人說(shuō)明自己的理由，從而得到別人的理解與支持。當(dāng)意見(jiàn)實(shí)在無(wú)法統(tǒng)一時(shí)，也不要勉強(qiáng)別人，要接納不同的觀點(diǎn)與做法。第二題主要是讓學(xué)生明白要與人溝通，學(xué)會(huì)換位思考。第三題則是讓學(xué)生明白包容并不意味著我們是非不分、愛(ài)憎不明，寬容是有原則的，違背原則的行為，我們堅(jiān)決不能包容。）

四、指導(dǎo)實(shí)踐

1、課件出示：假如時(shí)光倒流，我會(huì)這樣做

回憶自己與人產(chǎn)生矛盾與沖突的情景，思考：假如時(shí)光倒流，自己會(huì)如何做？

2、小組交流

3、全班交流

（設(shè)計(jì)意圖：這一環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)目的之一是讓學(xué)生把學(xué)到的理解包容的方法運(yùn)用到實(shí)際中，去解決自己現(xiàn)實(shí)存在的矛盾沖突。第二個(gè)目的是通過(guò)相互的討論交流讓學(xué)生積累各種不同矛盾的解決方法，知道以后碰類似的矛盾沖突自己該如何正確的處理。）

4、出示雨果的話。

5、現(xiàn)在請(qǐng)你走到曾經(jīng)與你產(chǎn)生過(guò)沖突的同學(xué)面前，對(duì)他說(shuō)出你想說(shuō)的話。如果與你發(fā)生沖突的是你的家人或鄰居，你可以將想說(shuō)的話寫(xiě)在紙上，回頭交給他。

6、隨機(jī)采訪：你與別人的矛盾沖突化解了嗎？你此時(shí)的心情怎樣？

7、小結(jié)：通過(guò)剛才的體驗(yàn)活動(dòng)，我們?cè)僖淮胃形虻嚼斫馀c包容能消除誤解，化解矛盾與沖突。學(xué)會(huì)理解與包容能使我們的生活更加快樂(lè)。同學(xué)們，讓我們劃動(dòng)包容的槳，揚(yáng)起理解的帆，駛向幸福的彼岸吧！

（設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)體驗(yàn)活動(dòng)，讓學(xué)生感受到理解與包容的確是消除誤會(huì)、化解矛盾的良方，它能讓我們的生活更加快樂(lè)。）

教學(xué)小結(jié)：

通過(guò)本次教學(xué)活動(dòng)，使學(xué)生感悟到理解與包容的內(nèi)涵，知道理解與包容在建立和諧的人際關(guān)系中具有重要作用。學(xué)會(huì)了理解與包容的一些基本方法，讓他們能夠運(yùn)用這些方法去面對(duì)矛盾，解決矛盾。同時(shí)，讓學(xué)生知道了我們每個(gè)人都應(yīng)該擁有一顆理解包容之心，因?yàn)槔斫馀c包容會(huì)化解矛盾，消除誤會(huì)，讓我們的生活更加快樂(lè)。

教學(xué)反思與建議：

本次教學(xué)活動(dòng)，始終努力貫徹“以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體”的教學(xué)原則，以交流為導(dǎo)向，以學(xué)習(xí)方法解決實(shí)際問(wèn)題，提高與人的交往能力為目標(biāo)，從學(xué)生中現(xiàn)有矛盾沖突這一實(shí)際出發(fā)，運(yùn)用聽(tīng)故事、做小實(shí)驗(yàn)等方式，引導(dǎo)學(xué)生感悟理解與包容的內(nèi)涵，知道理解與包容是化解矛盾沖突的良策，讓他們有了應(yīng)該學(xué)會(huì)理解與包容的意識(shí)，然后通過(guò)具體生活場(chǎng)景，讓他們理解與包容的方法，最后通過(guò)自己體驗(yàn)嘗試，感受到用博大的胸懷去理解包容別人在化解矛盾的同時(shí)還會(huì)帶來(lái)快樂(lè)。整個(gè)過(guò)程的設(shè)計(jì)環(huán)環(huán)相扣，極大的激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，課堂氣氛活躍，學(xué)生在分析思考討論交流的過(guò)程中逐步掌握了方法，提高了能力。

專家點(diǎn)評(píng)：

本課切入點(diǎn)很好，針對(duì)學(xué)生實(shí)際，從身邊的實(shí)例說(shuō)起，進(jìn)入主題，過(guò)渡自然。教學(xué)活動(dòng)過(guò)程清晰明了，重點(diǎn)突出?；顒?dòng)過(guò)程中老師有針對(duì)性的指導(dǎo)引導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展有序的活動(dòng)，活動(dòng)目的明確，能有效突破重難點(diǎn)。電教媒體的運(yùn)動(dòng)有效的輔助了教學(xué)，極大地調(diào)動(dòng)了學(xué)生的思維。教師指導(dǎo)恰到好處，師生互動(dòng)，生生互動(dòng)使得課堂氣氛活躍。

武漢市江岸區(qū)惠濟(jì)路小學(xué)陳惠華周利萍

第三篇：當(dāng)代中國(guó)的信仰理解與信仰包容

當(dāng)代中國(guó)的信仰理解與信仰包容

日期：2012-04-09 作者：卓新平來(lái)源：文匯報(bào)

當(dāng)代中國(guó)的信仰理解與信仰包容 ——卓新平研究員在華東師范大學(xué)“中國(guó)信仰論壇”的講演

社會(huì)道德如果沒(méi)有信仰的支撐就會(huì)成為無(wú)源之水、無(wú)本之木。信仰可以為道德的持續(xù)發(fā)展提供源源不斷的動(dòng)力。當(dāng)然，對(duì)道德的高揚(yáng)，也可以讓相關(guān)道德原則在人們的心目中升華為信仰。

信仰作為人的重要精神活動(dòng)，有著廣泛的涵括和巨大的影響，因此，不要低估信仰的力量，而要尊重各種信仰，促進(jìn)同一層面的信仰對(duì)話，提倡不同層面的信仰包容及平等共處。

卓新平現(xiàn)任中國(guó)社會(huì)科學(xué)院世界宗教研究所所長(zhǎng)、基督教研究中心主任、研究員、博士生導(dǎo)師。研究領(lǐng)域：宗教理論、基督教神學(xué)。出版?zhèn)€人學(xué)術(shù)專著12部，主編及合著10余部，發(fā)表論文80余篇。代表著有《宗教起源縱橫談》、《宗教與文化》、《尼布爾》、《世界宗教與宗教學(xué)》、《當(dāng)代西方新教神學(xué)》、《當(dāng)代西方天主教神學(xué)》、《宗教理解》、《基督宗教論》、《基督宗教研究》、《圣經(jīng)鑒賞》等。

“老人跌倒該不該救”、“幼兒被車碾壓路人視而不見(jiàn)”，一些原本并不需要討論的問(wèn)題，卻成為時(shí)下社會(huì)熱議的話題，現(xiàn)代道德觀念和準(zhǔn)則中這種令人啼笑皆非的“返老還童”真使人感到悲哀。中國(guó)社會(huì)對(duì)信仰的關(guān)注確實(shí)到了該反思、“該補(bǔ)課”的時(shí)候了。

實(shí)際上，社會(huì)道德如果沒(méi)有信仰的支撐就會(huì)成為無(wú)源之水、無(wú)本之木。信仰可以為道德的持續(xù)發(fā)展提供源源不斷的動(dòng)力。當(dāng)然，對(duì)道德的高揚(yáng)，也可以讓相關(guān)道德原則在人們的心目中升華為信仰。中國(guó)自古就有將道德誠(chéng)信作為信仰的訴求，比如民間的“關(guān)公崇拜”就是誠(chéng)信、仗義的“神化”，只可惜關(guān)公崇拜在重物而沒(méi)有精神情操的氛圍中也出現(xiàn)了嬗變，現(xiàn)在多把關(guān)公敬為“財(cái)神”，其原來(lái)的價(jià)值意義蘊(yùn)涵卻已被人們所遺忘。正是在這種道德及意義危機(jī)中，中國(guó)人重新開(kāi)始呼喚道德價(jià)值和信仰意義的回歸，找尋我們失落的精神家園，如在“離開(kāi)雷鋒的日子”又重提“雷鋒精神”、重塑“公民雷鋒”形象；廣州和武漢聯(lián)手上演《信仰》之劇，以文藝形式讓信仰重新登上當(dāng)代市民社會(huì)的舞臺(tái)；甚至關(guān)公崇拜也被有識(shí)之士以“申遺”方式，謀求其返璞歸真。

信仰究竟是什么呢？“信仰是個(gè)鳥(niǎo)兒，黎明還是黝黑時(shí)，就觸著曙光而謳歌了。”印度詩(shī)人泰戈?duì)栐赃@樣的詩(shī)句作答。在此，我想從信仰理解、信仰分層、信仰包容這三個(gè)方面來(lái)探討信仰問(wèn)題，以信仰呼喚來(lái)求信仰回歸。

信仰理解

在人類文化活動(dòng)中，信仰是精神生活的最高追求，是靈性生命的最高境界。人追求理想，有信仰，從而形成了與其他動(dòng)物的根本區(qū)別。

研究思想文化問(wèn)題，不能繞過(guò)對(duì)信仰的關(guān)注評(píng)說(shuō)。信仰是人類精神文化的重要現(xiàn)象，反映出人類在認(rèn)知和實(shí)踐上的超前把握及決定，體現(xiàn)出人追求超越性和神圣性的境界。其中“信”為認(rèn)知上的超前性和超理性，“仰”則是行動(dòng)上的超越性和敬畏性，指往上的、超然的、折服的心態(tài)及相應(yīng)的行動(dòng)選擇。信仰雖然可能有神秘性因素，但更多體現(xiàn)敬佩、推崇和神圣的境界。

信仰被視為人類精神生活中一種“人們把握世界的方式”，其涵括面較寬。信仰以向往、憧憬、追求甚至自我犧牲、奉獻(xiàn)的態(tài)度及方式表達(dá)出人們對(duì)某一事物、事業(yè)、理想或幻想，對(duì)某一價(jià)值觀、人生觀、世界觀或宇宙觀的執(zhí)著和信守。信仰是對(duì)尚不能肯定之事物的肯定，對(duì)不可知的“強(qiáng)知”。在人類文化活動(dòng)中，信仰是精神生活的最高追求，是靈性生命的最高境界。人追求理想，有信仰，從而形成了與其他動(dòng)物的根本區(qū)別。

人們對(duì)信仰的不同理解，一般可分為兩類。一種認(rèn)為信仰乃為宗教所獨(dú)有，只有被信仰的對(duì)象具有神圣性、精神性和超越性才值得“信”且“仰”，任何世俗理念、個(gè)人、物體、主義或理想都不具有這樣的特征。

另一種則認(rèn)為信仰不只是宗教信仰，有更寬泛的蘊(yùn)涵。西方社會(huì)多強(qiáng)調(diào)信仰的宗教意義，卻也沒(méi)有斷言信仰只有宗教這種唯一形式?！恫涣蓄嵃倏迫珪?shū)》中文版在解釋belief時(shí)將之譯為“信仰”，其定義為“在無(wú)充分的理智認(rèn)識(shí)足以保證一個(gè)命題為真實(shí)的情況下，就對(duì)它予以接受或同意的一種心理定勢(shì)（或態(tài)度）?！笨梢哉f(shuō)，信仰與信念、信賴、理想密切關(guān)聯(lián)，甚至就包含這些內(nèi)容，其所指既可以是宗教的、也可以為世俗的。與之相似，中國(guó)的《辭?！吩诮忉尅靶叛觥睍r(shí)也持上述寬泛之態(tài)，認(rèn)為“信仰”是“對(duì)某種宗教，或?qū)δ撤N主義極度信服和尊重，并以之為行動(dòng)的準(zhǔn)則?！边@里，宗教和“主義”可同為信仰的對(duì)象。

按照第二種理解，信仰是一種涵蓋較廣的概念，可以包括宗教又多于宗教，涉及人類精神文化的多層面內(nèi)容，通常被人視為“是人對(duì)一種事物，一種理想，一種價(jià)值觀、人性觀，甚至是對(duì)一種虛幻的世界觀的向往和追求，是一種源于現(xiàn)實(shí)的更高的心理追求和實(shí)踐努力的方向。是與信念和理想緊密相關(guān)的一個(gè)概念?！庇纱藖?lái)看，信念可以包含在信仰之內(nèi)，信念中雖暗含未知、猜測(cè)和神秘的因素，但其作為人們把握世界之獨(dú)特方式的基本觀念，卻被相關(guān)人群視為確信或堅(jiān)定的理想。因此，信仰具有前瞻、遠(yuǎn)眺、希望、渴慕的因素，它雖無(wú)現(xiàn)實(shí)中的確定性，在相關(guān)人群中卻有心理上、情感上的確定性。

基于上述分析，我們對(duì)“信仰”的理解將持一種開(kāi)放態(tài)度，涵括神圣與世俗兩大層面。而且，從對(duì)信仰根本特點(diǎn)的理解出發(fā)，人們也理應(yīng)發(fā)現(xiàn)信仰之中及信仰之間都有著很大的商討、探究的空間。

信仰是人類求知的產(chǎn)物，顯然，這其中也有對(duì)尚無(wú)法獲得答復(fù)之問(wèn)的“自答”、“自解”。人們?cè)诖艘饬x上通常也將信仰視為“未來(lái)學(xué)”范圍，指出其認(rèn)知特征即對(duì)“未知”、“未來(lái)”的前瞻、預(yù)設(shè)、斷言、宣稱。實(shí)際上，人的認(rèn)識(shí)過(guò)程是極為復(fù)雜和漫長(zhǎng)的，有著求知本性的人類與生俱來(lái)就在不斷探索、詢問(wèn)，而其答案在留給后人后也仍在不斷調(diào)整、完善。用有限的認(rèn)知去談?wù)摕o(wú)限的世界，用局部存在去把握整體，這就進(jìn)入了信仰的領(lǐng)域。在此，信仰和科學(xué)乃在同一起跑線上。由于宇宙的無(wú)限性，科學(xué)探索會(huì)永無(wú)止境、永在途中。信仰關(guān)涉未來(lái)學(xué)、預(yù)測(cè)學(xué)，是人的精神所具有的一種獨(dú)特的前瞻功能。信仰作為人的重要精神活動(dòng)，有著廣泛的涵括和巨大的影響，因此，不要低估信仰的力量，而要尊重各種信仰，促進(jìn)同一層面的信仰對(duì)話，提倡不同層面的信仰包容及平等共處。

信仰分層

人類的信仰不可能是單一的，信仰分有層次，不同層次的信仰可以和諧共處，甚至同時(shí)共信。此外，同一層面的信仰也可分為多種，彼此同樣可以從相互排斥經(jīng)過(guò)對(duì)話、理解而走向共同存在、和平相處。

人類的信仰不可能是單一的，信仰分有層次，不同層次的信仰可以和諧共處，甚至同時(shí)共信。此外，同一層面的信仰也可分為多種，彼此同樣可以從相互排斥經(jīng)過(guò)對(duì)話、理解而走向共同存在、和平相處。一般而論，信仰可分為世俗信仰和宗教信仰兩大層面，其中世俗信仰從“此岸”、“今世”的角度關(guān)注人類相關(guān)領(lǐng)域的未來(lái)發(fā)展，對(duì)之表達(dá)一種追求、堅(jiān)信和確認(rèn)；宗教信仰則設(shè)定一種終極神圣或終極實(shí)在的存在，認(rèn)為一切，包括未來(lái)均在這一超然神圣存在的把握、掌控之中，人們對(duì)其認(rèn)知、信仰則多為神秘化的形式，但同樣也并不排斥理性認(rèn)知的可能性和必要性。這樣，信仰的存在就有了各自不同的空間或領(lǐng)域，而不同信仰之間的對(duì)話或跨信仰溝通自然也大有可能、大有作為。

1、政治信仰

政治信仰是人類各組織團(tuán)體在社會(huì)政治活動(dòng)中所持守的信仰，是其對(duì)所追求的政治目的的堅(jiān)信。政治信仰雖也面向未來(lái)，卻有其明確的此岸性、屬世性，是其生存處境中的社會(huì)理想追求，即以政治手段來(lái)改善或革新其所在社會(huì)。人們?cè)谡涡叛鲋械牟煌托纬闪瞬煌h派、“主義”和政治主張。政治信仰因?yàn)槠浯税缎远舜岁P(guān)聯(lián)密切，多有交融互滲；不過(guò)政治信仰的排他性也非常明顯，不同政治理念、信仰間有著非此即彼的尖銳斗爭(zhēng)，甚至往往不可調(diào)和、妥協(xié)。盡管如此，政治信仰中仍有對(duì)話的空間和實(shí)踐。一種政治信仰并不是孤立形成的，而往往是綜合、繼承的結(jié)果。政治信仰表面的排他性并不可能完全排除其內(nèi)在的互滲性、關(guān)聯(lián)性甚至共構(gòu)性。

在中國(guó)社會(huì)所常論及的共產(chǎn)主義信仰，其實(shí)質(zhì)即一種政治信仰。有些人認(rèn)為共產(chǎn)黨員不要有信仰，這實(shí)際上把共產(chǎn)黨人的精神持守、理想追求都否定了。我認(rèn)為我們共產(chǎn)黨人應(yīng)該有信仰，共產(chǎn)主義就是我們共產(chǎn)黨人追求的信仰，我們相信其在未來(lái)一定會(huì)實(shí)現(xiàn)，但現(xiàn)在尚未實(shí)現(xiàn)，還有漫長(zhǎng)的路要走；因此，不少共產(chǎn)黨員為其信仰而奮斗，不惜拋頭顱、灑熱血，犧牲自我，雖然看不到其信仰的實(shí)現(xiàn)，卻已表現(xiàn)出對(duì)其“信”之堅(jiān)定和在“仰”之行動(dòng)上的忘我，體現(xiàn)出這種政治信仰的超越性和神圣性。在政治信仰層面上有一定的排他性，其信仰的堅(jiān)貞就包括對(duì)其所持信仰的專一和堅(jiān)守。不過(guò)，不同的政治信仰之間仍然可以對(duì)話和交流，在特定時(shí)機(jī)甚至可以相互包容和共同合作。各黨派之間的政治協(xié)商、團(tuán)結(jié)合作代表著人類政治民主的積極發(fā)展。

就共產(chǎn)主義而言，其信仰也絕非一家獨(dú)成，馬克思是猶太人，同時(shí)也是19世紀(jì)的德國(guó)人，其思想精神有著明顯的猶太教、基督教文明傳統(tǒng)積淀，也反映出德國(guó)源自古希臘羅馬文化的理性、思辨和批判傳統(tǒng)。馬克思主義理論的三大組成部分也有著西方文明的思想文化淵源。所以說(shuō)，政治信仰盡管有較強(qiáng)的排他性，但對(duì)同一層面的信仰和其他層面的信仰仍有一定的開(kāi)放性和吸納性。

2、民族信仰

民族信仰是相關(guān)民族之魂，是其民族賴以生存的精神支撐。民族信仰與民族精神有密切關(guān)聯(lián)，民族精神因其繼承性、延續(xù)性和永恒性而成為了信仰，對(duì)其民族精神的持守就是其民族信仰的表現(xiàn)，信仰本民族的精神即意味著守護(hù)其精神家園、傳承其民族文明。

世界上的許多民族都保持著對(duì)其民族精神的信仰和追求，猶太民族就具有與神立約的契約精神、期待“復(fù)國(guó)救主”的救贖精神、忍受磨難痛苦的贖罪精神和精明睿智的“選民”精神；視為信仰的民族精神還包括理性思辨、執(zhí)著嚴(yán)謹(jǐn)、社會(huì)批判的德國(guó)民族精神；崇尚自由、追求民主、欣賞浪漫的法國(guó)民族精神；冒險(xiǎn)創(chuàng)新、穩(wěn)健有序、規(guī)范優(yōu)雅的英國(guó)民族精神；群體至上、直率頑強(qiáng)、歐亞融通的俄羅斯民族精神等。這些民族信仰有些與宗教信仰相關(guān)，有些則各有側(cè)重，并不完全重合。有些民族以其信仰來(lái)維系，保持其血緣關(guān)系、血脈傳承的純潔，守護(hù)其人種學(xué)意義上的民族存在，而有些民族則以其信仰來(lái)形成新的族群觀念，淡化原本多元各異的民族或部族來(lái)源。此外，民族信仰在有些民族中被高揚(yáng)、凸顯，在有些民族中卻成為沉潛、內(nèi)在的精神動(dòng)力。

中華民族信仰以向心凝聚、整體共構(gòu)的“大一統(tǒng)”思想作為其核心精神理念。這種“國(guó)家的統(tǒng)一，民族的團(tuán)結(jié)”的一統(tǒng)觀念乃中華民族之魂。中華民族信仰的這種一統(tǒng)觀念自遠(yuǎn)古以來(lái)就已經(jīng)用祖先崇拜和民族圖騰的形式固定并流傳下來(lái)，如“炎黃子孫”所表達(dá)的統(tǒng)一祖先的信仰，“龍的傳人”所折射的民族圖騰之凝聚觀念。此后，這種“淵源共生”、同根同源的信仰觀念又進(jìn)一步擴(kuò)展，從而形成其更具有文化特質(zhì)的“海納百川”、“和諧共融”的中華一家的“大民族”信仰。從此，血緣、語(yǔ)言，甚至宗教信仰都被置于次要地位，而統(tǒng)一的中華民族意識(shí)才具有最為重要的位置。

3、文化信仰

文化是人類發(fā)展的精、氣、神，是各民族及各社群的靈魂所在。這里所言的文化并非泛指的文化，而有著相應(yīng)民族、相關(guān)國(guó)度文化的特質(zhì)性。文化的這種民族、國(guó)家特色導(dǎo)致其提供的精神家園也各不相同。相關(guān)人群在其文化中的安身立命，也使之有著相應(yīng)的文化信仰。錢穆曾指出，對(duì)于本國(guó)以往的歷史文化要有“一種溫情與敬意”，也只有這樣，“國(guó)家乃再有向前發(fā)展的希望”。英國(guó)也曾有政治家在談到文化信守時(shí)強(qiáng)調(diào)，可以“失去印度”，但不能“忘掉莎士比亞”。相關(guān)的文化或文化認(rèn)同及共識(shí)也可以超出國(guó)土、跨越國(guó)界，有更為寬闊的輻射和影響，在政治信仰各異的處境中仍能達(dá)到文化信仰的相同。例如有海外華人曾提出，基于“文化中國(guó)”的理念來(lái)構(gòu)建“中華文化共同體”，實(shí)現(xiàn)文化上的“同情共感”、“同體共愛(ài)”，達(dá)到“情深而文明”的境界。

文化信仰保持了一種內(nèi)蘊(yùn)的精神力量和外延的包容涵括。在中華文化信仰中，其內(nèi)蘊(yùn)的精神力量即“先天下之憂而憂，后天下之樂(lè)而樂(lè)”的憂患意識(shí)和“為天地立心，為生民立命，為往圣繼絕學(xué)，為萬(wàn)世開(kāi)太平”的文化使命。而中華文化信仰在外延上則體現(xiàn)在其海納百川、寬和共融的文化氣勢(shì)上?！按笠唤y(tǒng)”民族共在的奧秘，就在于“多元通和”的氣魄，從而使中華文化成為開(kāi)放包容、和諧共生、寬容中和的“和合文化”。這種“和合”性就具有牟鐘鑒所言“多源性的綜合，多樣性的交滲”。在全球化發(fā)展的今天，全球治理的無(wú)序和國(guó)際力量的失衡，使不少人希望能借助于中華文化“多元通和”的文化信仰來(lái)達(dá)成全球平衡、世界和諧的文化共識(shí)。在多元世界中，人們已有經(jīng)濟(jì)共同體和政治共同體的嘗試，雖不太成功卻也稍有成效。日本學(xué)者西川博史提出，全球化的人類應(yīng)相互尊重彼此的價(jià)值觀和現(xiàn)實(shí)利益，在相互理解的基礎(chǔ)上共同擁有“共同體價(jià)值觀”，并通過(guò)逐漸培育這種相互理解的共同價(jià)值觀來(lái)建立一種“文化共同體”。這種發(fā)展應(yīng)該就是典型的中國(guó)道路、中國(guó)模式。

4、宗教信仰

宗教信仰是人類精神文化生活的核心層面，給人類提出了“成圣”、“敬神”的要求和追求。其參與敬拜的形式即有建構(gòu)性的團(tuán)體組織，也有彌散性的個(gè)人自我。而且，在一個(gè)社會(huì)、一個(gè)民族及國(guó)家中，多種宗教并立共在、各自發(fā)展也是鐵的事實(shí)。宗教信仰關(guān)注宇宙的始終、人類的死活，以及現(xiàn)實(shí)生活中的痛苦、磨難、困境和迷惘，而其回答往往是彼岸的、來(lái)世的、超越的、超脫的，其真與實(shí)多會(huì)深藏在其虛無(wú)縹緲、似非而是的表述、暗示或引導(dǎo)之中。故其學(xué)問(wèn)亦為“神學(xué)”或“玄學(xué)”。

宗教信仰的產(chǎn)生已形成了不同的特色，人們可將之分為三類，一為絕對(duì)一神論的宗教信仰，二為二神以上之多神論的宗教信仰，三為抽象、升華而似乎呈現(xiàn)為“無(wú)神”的宗教信仰。值得注意的是，這三大宗教信仰的生成板塊都在亞洲，而且自古延續(xù)至今的文明宗教基本上是這些源自亞洲、傳到全球的宗教信仰體系。因此，亞洲的“宗教性”、亞洲人的“信仰”特性就值得我們高度重視。同理，主張、推崇信仰包容，促成信仰融合，作為亞洲文化核心地區(qū)的中國(guó)顯然有著舉足輕重的地位，也要擔(dān)負(fù)義不容辭的責(zé)任。宗教信仰之間的排斥和紛爭(zhēng)，在亞洲地區(qū)及亞洲宗教中格外突出，這也使化解沖突、和諧共存成為亞洲宗教信仰理應(yīng)體現(xiàn)出的時(shí)代新兆、未來(lái)遠(yuǎn)景。

由此可見(jiàn)，人類文化在其發(fā)展進(jìn)程中與宗教關(guān)聯(lián)密切，有著復(fù)雜交織。中華文化在其長(zhǎng)達(dá)五千年的歷程中顯然有著宗教的身影，“上古神話是中華文化的源頭，是遠(yuǎn)古歷史的回音??女?huà)z補(bǔ)天、大禹治水、夸父逐日、愚公移山、精衛(wèi)填海等神話傳說(shuō)，蘊(yùn)涵并影響了民族精神的形成，是中華民族精神的象征。”此后在儒、佛、道三教的歷史中，宗教信仰得以集中和凸顯?！熬刺臁?、“法祖”、“仁愛(ài)”、“禮治”、“德政”等乃宗教、倫理、律法的有機(jī)共構(gòu)，體現(xiàn)出仁、義、禮、智、信的各個(gè)方面。中國(guó)傳統(tǒng)文化離開(kāi)儒、佛、道則會(huì)被架空，缺失關(guān)鍵內(nèi)容。

信仰包容

信仰的專注性、忠貞性使各自對(duì)話和包容有著一定張力或風(fēng)險(xiǎn)，但人類為了在一個(gè)共同地球上的生存和發(fā)展，仍在繼續(xù)努力。

信仰包容在理論和實(shí)踐上應(yīng)該包括政治信仰、民族信仰、文化信仰和宗教信仰等領(lǐng)域之內(nèi)和其各領(lǐng)域之間，但實(shí)際上也都只是取得了相對(duì)成功。信仰的專注性、忠貞性使各自對(duì)話和包容有著一定張力或風(fēng)險(xiǎn)，但人類為了在一個(gè)共同地球上的生存和發(fā)展，仍在繼續(xù)努力。其最新進(jìn)展之一，就是“世界不同信仰間和諧周”活動(dòng)的開(kāi)展。今年的主題是“為了共同利益而尋找共同點(diǎn)”，其基本共識(shí)在于承認(rèn)每一種信仰都有自己的特征、傳統(tǒng)和做法，所以應(yīng)該承認(rèn)和尊重不同信仰傳統(tǒng)所共有的價(jià)值，形成相關(guān)的共同原則，并使之成為人們得以在多樣化基礎(chǔ)上團(tuán)結(jié)起來(lái)的“共同點(diǎn)”。僅就宗教而言，宗教信仰所指導(dǎo)、規(guī)范的社會(huì)實(shí)踐標(biāo)準(zhǔn)和倫理規(guī)范不一定就與社會(huì)政治層面的價(jià)值觀、人生觀和道德觀必然矛盾、相悖；宗教信仰之思曲折地反映出人的現(xiàn)實(shí)需求和追求，因而其向往的真、善、美、圣也是屬于這個(gè)世界的，可以與社會(huì)需要的真理、完美、和善及神圣求同、共在。

信仰包容是全球化的時(shí)代精神及需求，關(guān)系著人類的信仰如何承擔(dān)文明共存的責(zé)任，有效完成其時(shí)代任務(wù)的重大課題。對(duì)此，宗教信仰和其他任何層面的信仰并未達(dá)其完善或理想之境，但已看到溝通、和解和融匯的希望。所以，我們?cè)谌蚧瘯r(shí)代的精神反思中必須包括并積極推動(dòng)人類信仰層面的深刻反思，并將這種反思轉(zhuǎn)化為推動(dòng)人類進(jìn)步的重要力量。

其實(shí)，在信仰追求中，過(guò)程才是一種真正的、真實(shí)的實(shí)現(xiàn)，我們必須重視、把握、欣賞或警惕的是這一過(guò)程。信仰所問(wèn)的問(wèn)題“人是什么”，“人從何來(lái)”、“人往何去”，其實(shí)很難找到真實(shí)、準(zhǔn)確的答案。實(shí)際上，“人從何來(lái)”，不知道，也不需要弄清楚；“人往何去”也不知道，同樣也不需要說(shuō)明白。而人在來(lái)去之間的過(guò)程則可以知道，這才是真正重要的；只有從其來(lái)與去之間的過(guò)程才能回答、解釋“人是什么”的問(wèn)題。所以說(shuō)，我們關(guān)注信仰問(wèn)題，關(guān)鍵就在于對(duì)信仰者的人生經(jīng)歷及社會(huì)參與的關(guān)注、研究、重視，是其今生今世而不是什么“彼岸”之“神”。探討有“神”、無(wú)“神”，弄清“唯心”、“唯物”，實(shí)際上是哲學(xué)認(rèn)識(shí)論問(wèn)題，而并非社會(huì)存在論問(wèn)題。從純學(xué)術(shù)層面可以繼續(xù)不斷探究這一問(wèn)題，但在社會(huì)政治層面則可以對(duì)之揚(yáng)棄、超越。

綜合信仰的哲學(xué)宗教理解和社會(huì)政治理解，信仰說(shuō)到底也是一個(gè)文化問(wèn)題，即有沒(méi)有信仰文化，其內(nèi)涵和內(nèi)容是什么的問(wèn)題。其實(shí)，中國(guó)有著久遠(yuǎn)、深厚的信仰文化，中國(guó)是一個(gè)與神圣結(jié)緣的國(guó)度，中華民族的信仰情結(jié)亦有其與眾不同之處。由于現(xiàn)實(shí)關(guān)切容易成為其關(guān)切的焦點(diǎn)，因此使中國(guó)各層面的信仰有著特別的趨同性、共構(gòu)性，人們不太強(qiáng)調(diào)此岸、彼岸的截然區(qū)分，神人之間也沒(méi)有無(wú)限分離的距離。盡管這容易造成其擠在同一層面而彼此不容的悲劇，卻也使這種信仰理解有著對(duì)我們的直接貼近感和親切感。中國(guó)的圣人崇拜比不少宗教中的圣徒崇拜多了人文的內(nèi)容、社會(huì)的蘊(yùn)涵。在中國(guó)宗教信仰的神明體系中，歷史上的英雄人物會(huì)被“神化”，成為真神；同理，中國(guó)政治信仰中的人物及其思想、學(xué)說(shuō)、理想，也可以高達(dá)宗教崇敬的程度。

中國(guó)信仰的核心，無(wú)論在其政治信仰、文化信仰、民族信仰還是宗教信仰之中，都體現(xiàn)出其追求“大一統(tǒng)”即整體共在的這一奧秘，都可以發(fā)現(xiàn)其對(duì)中國(guó)社會(huì)獨(dú)特、持久的整體性和一統(tǒng)性傳統(tǒng)及其發(fā)展慣性的注重和神圣化。中國(guó)社會(huì)體制在世界政治史范圍中乃是一個(gè)極為典型的超穩(wěn)態(tài)、持久型的“大一統(tǒng)”社會(huì)，其旺盛生命力，源于中國(guó)社會(huì)所持守的“海納百川”、“多元通和”的圓融、共構(gòu)精神，它要求一種神圣的“大同”世界，縱令有異也需達(dá)到不同而和的共融，這為今天中國(guó)社會(huì)政體所倡導(dǎo)的“和諧文化”奠定了基礎(chǔ)。當(dāng)中國(guó)突出并實(shí)踐“斗爭(zhēng)”哲學(xué)時(shí)，社會(huì)則基本處于混亂、動(dòng)蕩的狀況之中，其結(jié)果是人人自危，信仰丟失，就連其倡導(dǎo)、實(shí)踐者本身也不例外。而“大一統(tǒng)”政治及文化理念的持守，既需要求同存異，也允許和而不同。在當(dāng)前越來(lái)越強(qiáng)烈地意識(shí)到中國(guó)已進(jìn)入多元社會(huì)的氛圍中，人們希望的是一種多元并存的局面，卻沒(méi)有丟掉“大一統(tǒng)”共在的共識(shí)。其維系及堅(jiān)持乃是中國(guó)信仰文化的力量，這種堅(jiān)守構(gòu)成了中華民族的信仰之魂。為此，信仰不可相混，卻必須對(duì)話溝通。這種信仰對(duì)話、信仰包容，則可使中華更美好，世界更和諧。

第四篇：態(tài)度、愛(ài)情,理解、包容、做人處事（本站推薦）

1、【一見(jiàn)鐘情，靠的也是出色的外貌】。但凡一個(gè)人說(shuō)“我不喜歡一見(jiàn)鐘情式的故事”，多半代表——這位，對(duì)自己的外貌不自信。

2、【想知道一個(gè)人的內(nèi)心缺少什么】，不看別的，就看其炫耀什么；想知道一個(gè)人自卑什么，不看別的，就看其掩飾什么。

3、【從網(wǎng)絡(luò)聊天習(xí)慣讀懂一個(gè)人】 原來(lái)喜歡用“……”和“。?！钡娜诵牡状蠖啾容^柔軟，沒(méi)有壞心眼，同時(shí)也會(huì)反映出他她對(duì)待事情的優(yōu)柔寡斷，大部分會(huì)有選擇恐懼癥。。

4、【人脈交際8大心理定律】1首因效應(yīng)：首次見(jiàn)面給人好感覺(jué)；2誠(chéng)信定律：熱情是焦點(diǎn)，真誠(chéng)是最高點(diǎn)；3贊美定律：善贊美能博得人心；4面子定律：給人面子才善交際；5謊言定律：善意謊言助交往；6忍讓定律：忍讓能創(chuàng)和諧；7異性效應(yīng)：男女具互相吸引力作用；8互惠定律：讓對(duì)方產(chǎn)生“負(fù)債感”。

5、【你的愛(ài)情在哪個(gè)階段？】一個(gè)成熟稱得上真愛(ài)的戀情，必須經(jīng)過(guò)四個(gè)階段，：共存(codependent)，反依賴(counterdependent)，獨(dú)立(independent)，共生(interdependent）。階段之間轉(zhuǎn)換所需的時(shí)間不一定，因人而易。但是，大部分的人都通不過(guò)第二或第三階段，而選擇分手一途，這是非?？上У?。

6、【7個(gè)生活細(xì)節(jié)年輕大腦】1.3件事情輪換著做:可以刺激大腦不同區(qū)域減少大腦退化速度；2.每天大笑1次:具有緩解壓力抗擊心理衰老功效；3.睡夠7小時(shí):充足睡眠有助大腦強(qiáng)化記憶；4.每天看電視不超過(guò)2小時(shí):每天看電視過(guò)久，會(huì)增加患老年癡呆癥的危險(xiǎn)；5.學(xué)1門外語(yǔ)；6.每天清潔3次牙齒；7.堅(jiān)持健身4個(gè)月:鍛煉有助于加強(qiáng)記憶。

7、真正的朋友，節(jié)日里不發(fā)短信，平時(shí)也無(wú)電話寒暄，一旦有事，拿起話筒，連一句“不好意思”的客套都不用，可以直奔主題……

8、【如何提升生活品質(zhì)】①每天和伴侶做快樂(lè)的事，如一起看電視或讀增加生活情趣的書(shū)；②不要犧牲健康，像通宵趕工、睡眠不足、不運(yùn)動(dòng)、吃垃圾食物應(yīng)避免；③對(duì)身邊的人有求必應(yīng)，要急家人、朋友之所急；④量入為出，財(cái)務(wù)壓力使人快速衰老；⑤不要把“辦不到”當(dāng)口頭禪；⑥輕松面對(duì)雜務(wù)；⑦言出必行。（via@博曼心理）

9、【請(qǐng)?jiān)谝雇碚f(shuō)愛(ài)我】在白天，人們要扮演社會(huì)角色，進(jìn)行的思想活動(dòng)都是有意識(shí)。到了夜晚，人們從社會(huì)角色轉(zhuǎn)換到個(gè)體角色，成為完全從屬于家庭、屬于自己的人，能夠較多地按個(gè)人意志來(lái)支配自己的活動(dòng)。因此人在夜晚感情最豐富，如果在晚上求愛(ài)，人的心理防御會(huì)降低，感情更充沛，成功率也比白天要高很多。

10、【這樣的女孩最動(dòng)人】⒈懂事知道啥時(shí)候該撒嬌,啥時(shí)候疼惜你；⒉不放過(guò)任何與你有關(guān)的信息,融入你生活圈；⒊她絕不在你同事家人朋友面前提你的缺點(diǎn)；⒋她需要你的肩膀,但絕不會(huì)凡事都依賴你；⒌她不會(huì)總要求你先讓步；⒍她和你一起聚會(huì)時(shí)會(huì)打扮得漂亮但不妖艷；⒎看到女人圍著你轉(zhuǎn),會(huì)吃醋,但不會(huì)無(wú)理取鬧,興師問(wèn)罪。11、1.不是自己的東西不要,就是再喜歡也不行,要懂得放棄；2.過(guò)去的事情可以不忘卻,但一定要放下；3.別人說(shuō)的記在腦袋里,而自己的則放在心里；4.你永遠(yuǎn)沒(méi)有你本身想象中那么重要；5.錢能解決的問(wèn)題統(tǒng)統(tǒng)不叫問(wèn)題；6.找點(diǎn)時(shí)間,單獨(dú)呆會(huì)兒；7.不要感到是生活虧欠了你,其實(shí)是時(shí)機(jī)未到或你還努力不夠。

12、【心靈排毒的5個(gè)貼士】

1、自我合理宣泄，找人傾訴、痛哭和寫(xiě)日記；

2、情志轉(zhuǎn)移，把注意力轉(zhuǎn)移到平時(shí)感興趣和喜歡的事上；

3、自我理性升華，看書(shū)，看好電影，接觸自己喜歡的人，充實(shí)自己的內(nèi)心世界；

4、適度讓步，退一步海闊天空，給自己心理上的解脫；

5、自我遺忘，忘記不愉快的事情。

13、【職場(chǎng)規(guī)則】1你可以不聰明，但不可以不小心。2你說(shuō)的每句話，老板都會(huì)知道。3不管什么時(shí)候，低調(diào)總是最安全的。4把自己當(dāng)成聰明人，往往是最笨的。5你是上司的人，上司未必是你的人。6站在上司立場(chǎng)想問(wèn)題，站在自己立場(chǎng)辦事情。7高你半級(jí)的人是最危險(xiǎn)的，同級(jí)的是天然敵人。8做事做的好，干活干到老。

14、【心理技巧：你先說(shuō)好消息還是壞消息？】你有一個(gè)大的好消息和一個(gè)小的壞消息，應(yīng)該一起說(shuō)。這樣壞消息帶來(lái)的痛苦會(huì)被好消息帶來(lái)的快樂(lè)所沖淡，負(fù)面效應(yīng)小得多。你有一個(gè)大的壞消息和一個(gè)小的好消息，應(yīng)該分開(kāi)說(shuō)。這樣好消息帶來(lái)的快樂(lè)不至于被壞消息帶來(lái)的痛苦所流沒(méi)，人還可以享受好消息帶來(lái)的快樂(lè)。

15、【撒謊的孩子有出息】研究發(fā)現(xiàn)，50%三歲孩童會(huì)說(shuō)謊，四歲會(huì)騙人的占90%，12歲的兒童幾乎都會(huì)撒謊。孩子撒謊，其實(shí)是認(rèn)知發(fā)展的標(biāo)志。認(rèn)知功能發(fā)展越健全的孩子，說(shuō)謊技巧就越高明，因?yàn)樗麄冇修k法圓謊。孩子撒謊有可能是早慧的體現(xiàn)，這些人，成大以后更可能成為領(lǐng)袖人物。（via@應(yīng)用心理學(xué)工作室）

16、獨(dú)立的思想在中國(guó)還是一件奢侈品。如果你恰巧是一個(gè)有獨(dú)立思想的人，那么你要小心了，因?yàn)榻^大多數(shù)沒(méi)有思想的人，會(huì)固執(zhí)地認(rèn)為有思想的你是一種奇怪而可怕的怪物，人們有責(zé)任，有信心，有耐力，有手段，有時(shí)間，通過(guò)大量口水來(lái)說(shuō)教你，解救你，直到你也成為沒(méi)有獨(dú)立思想的人。

17、【如何才能“寫(xiě)出好心情”?】心情不佳, 這樣可以挽救負(fù)面情緒：1.即時(shí)與隨性：心情有了狀況，逮到時(shí)間就提筆把想法如實(shí)寫(xiě)下來(lái)；2.強(qiáng)調(diào)感覺(jué)：寫(xiě)出情緒感受，會(huì)減輕焦慮感；3.重新定義：接著, 為事情進(jìn)行新的詮釋: 除了這個(gè)負(fù)面角度, 還有其他的可能解釋嗎? 就能幫助自己跳出情緒泥沼。

18、【心理技巧：如何克服嫉妒心理】沒(méi)有必要去嫉妒別人的成就、地位之類。因?yàn)?1別人可能真的付出比你多，只不過(guò)你沒(méi)看到;2這些東西只能帶來(lái)一時(shí)滿足，而不是永久滿足，不要也罷;3這里面有你玩不來(lái)的游戲規(guī)則，玩的來(lái)的人也都挺累;4你有不如人的就一定有比別人好的，靜待時(shí)機(jī);5不爭(zhēng)這些，你的朋友會(huì)更多。

19、【愛(ài)情盲點(diǎn)】戀愛(ài)中的女孩子常犯的一個(gè)錯(cuò)誤：把分手當(dāng)成是索要愛(ài)的手段！

20、很適合放不下的童鞋考慮的一句話——“其實(shí)有時(shí)候想想，是真的愛(ài)的深，還是因?yàn)椴桓市??！?/p>

21、【冷技巧：考試前先憋尿】荷蘭Twente大學(xué)的Mirjam發(fā)現(xiàn)在做”選擇題“時(shí)，膀胱越漲做出的答案會(huì)更準(zhǔn)確。在實(shí)驗(yàn)中他找來(lái)自愿者，讓他們?cè)诤人蠡卮鹨恍﹩?wèn)題，結(jié)果是喝水多的小組做出的答案更加準(zhǔn)確。當(dāng)人憋尿憋到一定境界時(shí)，大腦就會(huì)高速運(yùn)轉(zhuǎn)，以快速解決面前的問(wèn)題，好快點(diǎn)去撒尿。

22、【戀愛(ài)技巧：有情如何才能人終成眷屬？】

1、隨時(shí)能聯(lián)系到彼此；

2、經(jīng)常談心，讓彼此知道對(duì)方的想法；

3、吵架要發(fā)泄出來(lái)，不能隔夜；

4、互相尊重；

5、不要跟異性朋友沒(méi)完沒(méi)了的聯(lián)系；

6、不要吝嗇你的甜言蜜語(yǔ)；

7、態(tài)度決定一切；

8、兩個(gè)人吵架，不管是誰(shuí)的錯(cuò)，必須有人先低頭道歉，哄對(duì)方。

23、【幸福的9個(gè)預(yù)示】《美國(guó)心理月刊》發(fā)現(xiàn)，能做到以下一半以上的童鞋，更容易收獲幸福：1.拍照片喜歡露牙齒；2.旅游紀(jì)念品擺放在桌子上；3.不喜歡看電視??；4.平時(shí)愛(ài)喝飲料；5.再忙也要運(yùn)動(dòng)；6.有兩個(gè)最好的朋友；7.性生活和諧；8.和快樂(lè)的人住的近；9.有一個(gè)姐姐姐或妹妹。你達(dá)到了幾個(gè)？

24、【心理技巧：遭遇客戶抱怨怎么辦？】高情商化解客戶抱怨的黃金步驟：1.發(fā)揮同理心，仔細(xì)聆聽(tīng)抱怨內(nèi)容；2.表示感謝，并解釋為何重視他的抱怨；3.有錯(cuò),為事情道歉, 沒(méi)錯(cuò),為心情道歉；4.承諾將立即處理，積極彌補(bǔ)；5.提出解決方法及時(shí)間表, 請(qǐng)對(duì)方確認(rèn)；6.做事后的滿意度確認(rèn)。

25：【讓內(nèi)心變強(qiáng)大的5個(gè)貼士】①空虛無(wú)聊的時(shí)候就讀書(shū)，在低落和空閑的時(shí)候，你最能靜下心來(lái)學(xué)習(xí)；②做一個(gè)簡(jiǎn)單的人，平和而執(zhí)著，謙虛而無(wú)畏；③不庸人自擾，不玩弄心計(jì)，不打壞心眼，但偶爾可現(xiàn)實(shí)和虛偽一下，因?yàn)榇蠹艺l(shuí)都不喜歡硬邦邦的人；④懂得傾聽(tīng)別人的忠告，懂得分辨別人的贊美；⑤不要太八卦。

26、我們要有一個(gè)積極的生活：

1、對(duì)于工作，我們努力但不癡狂；

2、對(duì)于購(gòu)物，我們量力而不攀比；3.對(duì)于娛樂(lè)，我們愛(ài)好但不喪志；

4、對(duì)于家庭，我們忠誠(chéng)但不刻板；

5、對(duì)于金錢，我們喜愛(ài)但不貪婪；

6、對(duì)于享受，我們追逐但不放縱；

7、對(duì)于愛(ài)情，我們相信但不迷失。

27、【成功者的習(xí)慣】1.微笑。2.氣質(zhì)純樸。3.不向朋友借錢。4.背后說(shuō)別人好話。5.聽(tīng)到某人說(shuō)別人壞話時(shí)只微笑。6.過(guò)去的事不讓人全知道。7.尊敬不喜歡你的人。9.對(duì)事無(wú)情，對(duì)人有情。10.多做自我批評(píng)。11.為別人喝彩。12.感恩。13.學(xué)會(huì)聆聽(tīng)。14.說(shuō)話時(shí)常用我們開(kāi)頭。15.少說(shuō)話。16.喜歡自己。

28、【你還記得你的初戀嗎？】人們對(duì)初戀的快樂(lè)時(shí)光總有難以割舍的情懷。不過(guò)，英國(guó)埃塞克斯大學(xué)教授馬爾科姆·布里尼恩的研究顯示，初戀的美好時(shí)光恰恰是未來(lái)婚姻幸福的障礙。布里尼恩認(rèn)為，人們往往會(huì)把初戀的激情當(dāng)做評(píng)判未來(lái)感情生活的標(biāo)準(zhǔn)。他呼吁：為了幸?；橐觯?qǐng)淡忘初戀！

29、【心理科普：大腦的心理秘密】大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對(duì)成人而言，所以學(xué)習(xí)20到30分鐘后就應(yīng)該休息10分鐘。你可以利用這段時(shí)間做點(diǎn)家務(wù)，10分鐘后再回來(lái)繼續(xù)學(xué)習(xí)，效果會(huì)更好。

30、【心理常識(shí)：別人沒(méi)有你想象的快樂(lè)】斯坦福大學(xué)心理研究發(fā)現(xiàn)：我們總是有低估他人負(fù)面情緒的傾向。也就是說(shuō)：我們總認(rèn)為別人春風(fēng)得意，而倒霉的那個(gè)總是自己。這是由于我們自身有關(guān)注負(fù)面信息的傾向，還有就是在交際中對(duì)方戴著快樂(lè)的面具刻意隱藏。別人并不像你看到的那么風(fēng)光，知道嗎？

31、【自我成長(zhǎng)的8個(gè)貼士】1.成功是因?yàn)閼B(tài)度。2.找方法，而不是找借口。3.沒(méi)有失敗，只是暫時(shí)沒(méi)有成功。4.命運(yùn)在自己的手里，而不是在別人的嘴里。5.我們不改變壞習(xí)慣，壞習(xí)慣將控制我們一生。6.你越努力，你的運(yùn)氣就越好。7.如果事情無(wú)法改變，我們就改變自己。8.有夢(mèng)就會(huì)實(shí)現(xiàn)！

32、【戀愛(ài)心理：親吻】跟女生初吻如何不被抗拒，并且感到甜蜜呢？女孩都是矜持的，因此不急著把嘴湊上，可以先吻額頭，然后鼻尖，接著是耳朵或臉頰，最后才吻嘴唇。這樣的步驟可讓女孩舒緩緊張的心情，為初吻找到順理成章的理由，并且她會(huì)欣賞到你的貼心。畢竟，浪漫也是一種禮貌。

33、【給失眠者的10個(gè)睡眠小貼士】

1、少吃多餐。

2、關(guān)掉手機(jī)。

3、清理大腦。

4、聽(tīng)聽(tīng)催眠CD。

5、生活有規(guī)律。

6、把洗澡水溫調(diào)低。

7、臥室不要刷紅色。

8、晚上不玩游戲。

9、保持腳的溫度。

10、遵守20分鐘規(guī)則。如果你躺20分鐘都無(wú)法入睡，那就起床干點(diǎn)什么，直到有睡意再躺回床上。

34、【戀愛(ài)心理學(xué)】①女人往往終生只愛(ài)一種男人。男人的口味時(shí)時(shí)會(huì)變。②女人為情所困時(shí)，常會(huì)不斷降低底線，委曲求全。男人會(huì)事先設(shè)定好底線，一旦觸及，便毫不猶豫轉(zhuǎn)身離開(kāi)。③女人一戀愛(ài)就忍不住往終身大事上聯(lián)想。男人戀愛(ài)首先不是為了談婚論嫁，而是為了從中獲得樂(lè)趣，婚姻和戀愛(ài)對(duì)他完全是兩碼事。

35、如果開(kāi)心和悲傷時(shí)，首先想到的都是同一個(gè)人，那就最完美的；如果開(kāi)心和悲傷時(shí)，首先想到的不是同一個(gè)人，你應(yīng)該選擇想和ta共度悲傷的那個(gè)，人生本來(lái)是苦多於樂(lè)。開(kāi)心有太多人可以和你分享，不一定是情人，悲傷卻不是很多人可和你分擔(dān)。你愿意把悲傷告訴他，他才是你最想親近珍惜的人—— 張小嫻

36、【兩性心理：如何成功吸引異性？】吸引住男人的最好辦法，就是讓他雖一直得不到，卻覺(jué)得自己很有希望；吸引住女人的辦法恰好相反，就是讓她一直感覺(jué)被滿足，而且還有更多遐想的空間。當(dāng)然如何把握這個(gè)“度”，是很有學(xué)問(wèn)的。

37、【不要因?yàn)橹車娜硕紤賽?ài)了，才去戀愛(ài)】當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)身邊的朋友都開(kāi)始談戀愛(ài)了的時(shí)候，在這樣的環(huán)境中，自己也想找個(gè)人談戀愛(ài)。這也是同調(diào)行為的一種體現(xiàn)。當(dāng)周圍朋友中談戀愛(ài)的人數(shù)逐漸增多時(shí)，人的同調(diào)行為會(huì)逐漸轉(zhuǎn)變成一種強(qiáng)迫觀念，認(rèn)為自己不談戀愛(ài)不行。結(jié)果降低了自己對(duì)戀愛(ài)對(duì)象的理想或標(biāo)準(zhǔn)。

38、一個(gè)有力量的男人，會(huì)鼓勵(lì)妻子學(xué)習(xí)，為她的提升而開(kāi)心，因?yàn)檫@會(huì)增加營(yíng)造快樂(lè)家庭的力量。一個(gè)沒(méi)有力量的男人會(huì)反對(duì)妻子學(xué)習(xí)，害怕提升令妻子變得難以操控，他會(huì)表示不滿、吵鬧，進(jìn)而用冷漠、疏離、躲藏等方法來(lái)逃避。（by李中瑩）

39、【打針時(shí)會(huì)看著針頭的童鞋請(qǐng)舉手】2011年最新一期的Psychological Science發(fā)表的一篇文章發(fā)現(xiàn)，打針時(shí)最好用眼睛看著打針，這樣會(huì)少痛一些。如果把針頭進(jìn)行視覺(jué)放大，效果會(huì)更好。

40、【心理技巧：親自下廚心情好】美國(guó)約翰斯·霍普金斯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常自己動(dòng)手做飯吃的人比不做飯的人幸福感更強(qiáng)，這是因?yàn)樵讷@取食物時(shí)付出的努力會(huì)增加人們的價(jià)值感。吃飯時(shí)的快樂(lè)感覺(jué)和美味感，會(huì)持續(xù)24小時(shí)。嗯，你有自己拿的出手的菜嗎？

41、【按掉鬧鐘繼續(xù)賴床的女人】她們很難開(kāi)口拒絕別人，做任何事情都會(huì)一拖再拖，是典型的小女生拖拉性格。生活中，她也是個(gè)隨意的女性，很多時(shí)候在你面前流露出孩子氣的一面。她不喜歡生活和工作有太大的壓力，重視友情多于愛(ài)情。

42、【控制你的憤怒】看別人不順眼，是自己修養(yǎng)不夠。人憤怒的那一個(gè)瞬間，智商是零，過(guò)一分鐘后恢復(fù)正常。人的優(yōu)雅關(guān)鍵在于控制自己的情緒。用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。

43、【成功者13個(gè)價(jià)值連城的習(xí)慣】1.了解做每一件事情的目的；2.決策果斷；3.善于傾聽(tīng)；4.設(shè)定“當(dāng)日計(jì)劃”；5.善于總結(jié)；6.做擅長(zhǎng)的事；7.勤于練習(xí)基本動(dòng)作；8.運(yùn)用自我暗示的力量；9.運(yùn)用冥想的技巧；10.保持體力或創(chuàng)造更多精力；11.超越自我；12.建立系統(tǒng)；13.成功者找方法，失敗者找理由。

44、當(dāng)面對(duì)兩個(gè)選擇時(shí)，拋硬幣總能奏效，并不是因?yàn)樗偰芙o出對(duì)的答案，而是在你把它拋在空中的那一秒里，你突然知道你希望它是什么...45、【心理技巧：面試中常見(jiàn)的“微表情”】把玩飾物—心神不寧 緊抿嘴唇—窘迫 撓頭—不知所措 雙手反復(fù)摩擦—焦慮 左顧右盼—害怕 撇嘴—不屑 手插在褲袋里且肩部頂起—緊張 雙手抱臂—自我保護(hù)、不安 嘴微張眼瞪大—錯(cuò)愕 摸鼻子—思考 指尖塔狀—自信 稍偏頭微笑—自在與友善 微笑—自信！

46、【女性心理】老師說(shuō)：＂女人都是感性的動(dòng)物 最討厭講道理 所以跟女朋友吵架的時(shí)候不用說(shuō)話 直接按到墻上強(qiáng)吻她。＂據(jù)調(diào)查，大部分女性都期待并享受男友的強(qiáng)吻?。╲ia@ 博曼心理）

47、【兩性心理：面對(duì)女人，男人喜歡拐彎抹角】女人問(wèn)：“你真心愛(ài)我嗎？”“你更愛(ài)我還是她？”往往，他會(huì)笑笑的看著她反問(wèn)：“你說(shuō)呢？” 當(dāng)你向一個(gè)人索要一個(gè)答案，如果對(duì)方遲疑三秒鐘以上，往往，他最終給出的那個(gè)答案不是心里真實(shí)的答案，而是為了取悅你而刻意描畫(huà)過(guò)的答案。

48、【周末做做的幾件事】

1、給未來(lái)的自己寫(xiě)一封的信。

2、讀一本自己喜歡卻未讀的書(shū)。

3、買一束沒(méi)有名字的花，送給自己。

4、把被子洗掉，曬滿陽(yáng)光的味道。

5、給很久沒(méi)有見(jiàn)面的朋友，發(fā)思念短信。

6、坐上一輛沒(méi)有坐過(guò)的公車，欣賞沿路風(fēng)景。

7、午后躺在沙發(fā)上，昏睡。

8、學(xué)廚藝，至少會(huì)燒一道美味的菜。

49、沒(méi)有把握的事，不要抱希望，那就不會(huì)失望。無(wú)法揣摩那個(gè)人，那就不要請(qǐng)求他替你做些什么事情，不讓他有機(jī)會(huì)拒絕你，你才不會(huì)失望。不要愛(ài)上一個(gè)看來(lái)不會(huì)愛(ài)上你的人，那就不用失望。有些失望是無(wú)可避免的，但大部分的失望，都是因?yàn)槟愀吖懒俗约骸?/p>

50、【女性內(nèi)衣顏色揭示個(gè)性】①隱形或肉色胸罩說(shuō)明個(gè)性自然、容易相處、坦率和腳踏實(shí)地；②紅色胸罩說(shuō)明個(gè)性激情四射、充滿活力；③粉紅色胸罩說(shuō)明個(gè)性浪漫、溫柔，需要得到愛(ài)護(hù)；④黑色胸罩說(shuō)明強(qiáng)調(diào)個(gè)人主義和權(quán)力；⑤白色胸罩說(shuō)明個(gè)性天真、樂(lè)于接受建議，喜歡學(xué)習(xí)新鮮事物。

51、【男人心底的6個(gè)心理秘密】

1、男人的痛苦往往只有他自己知道。

2、男人都有向女人傾訴的潛在欲望。

3、離異的男人通常不會(huì)獨(dú)身太久。

4、在未婚男人的心目中，姑娘就是姑娘；在已婚男人的眼里，姑娘就是女人。

5、男人感到最愜意的事情就是被女人理解。

6、男人都喜歡會(huì)撒嬌的女人。

52、【最傷害兩人關(guān)系的兩句話】1）我是對(duì)的，2）我是為了你好。說(shuō)此兩句話的人沒(méi)意識(shí)到：1）這句話沒(méi)效果；2）對(duì)方的辛苦、痛苦；3）每說(shuō)一次，兩人的距離就疏遠(yuǎn)一點(diǎn)。

53、能開(kāi)口說(shuō)出的委屈，便不是委屈。能離開(kāi)的人，便不算是愛(ài)人?！?張愛(ài)玲

54、【小測(cè)試：測(cè)測(cè)你內(nèi)向的程度？】

1、自己走路會(huì)很快；

2、習(xí)慣晚睡；

3、隱藏心事；

4、喜歡有口袋的衣服

5、習(xí)慣抱臂

6、習(xí)慣冷戰(zhàn) ；

7、喜歡窗戶，喜歡角落、習(xí)慣蜷縮

8、喜歡寫(xiě)字和閱讀

9、不愛(ài)說(shuō)話或很愛(ài)說(shuō)話。

10、總愛(ài)琢磨別人的話

11、有點(diǎn)迷迷瞪瞪

12、感情細(xì)膩敏感。——《性格解析》

55、【心理科普：認(rèn)識(shí)你的潛意識(shí)】1.能量無(wú)比巨大：潛意識(shí)是顯意識(shí)力量的3萬(wàn)倍以上。2.最喜歡帶感情色彩的信息。3.不識(shí)真假，直來(lái)直去，絕不打折扣的執(zhí)行者，說(shuō)什么就做什么（時(shí)間長(zhǎng)短不一定）。4.比較容易受圖像方面的刺激。5.我們不能覺(jué)察到，但只有通過(guò)催眠才能開(kāi)發(fā)它。6.放松時(shí)，最容易進(jìn)入潛意識(shí)。

56、一個(gè)人喜歡你的程度和他回你短信消息的速度一般成正比。如果你的另一半回你消息越來(lái)越慢，也許是時(shí)候該反思下你們的關(guān)系了！

57、【小癖好里看性格】1喜歡把玩頭發(fā)，表示富于神經(jīng)質(zhì)，對(duì)任何事都敏感；2一邊講話一邊把弄頭發(fā)的女孩較為任性；3拉耳朵僻好，表現(xiàn)出他想打斷對(duì)方話題的欲求；4喜歡用手掩嘴的人，個(gè)性內(nèi)向并且較為隨和；5.講話時(shí)，以手掩嘴的女性，具有想吸引對(duì)方的意圖；6.以雙手托下巴的僻好，表示有掩飾弱點(diǎn)的意圖。

58、【心理技巧：利用潛意識(shí)的力量】每天至少花10分鐘在早上起床前，在睡覺(jué)前10分鐘做想象，因?yàn)檫@兩個(gè)時(shí)間段是輸入潛意識(shí)的最好時(shí)段。所以如果你渴望成功、愛(ài)情、婚姻等等，請(qǐng)?jiān)谶@兩個(gè)時(shí)段盡情想象吧！你的潛意識(shí)漸漸讓你通過(guò)想象達(dá)致產(chǎn)生信心，從而引領(lǐng)你得到你想要的。（via @博曼心理）

59、你生命的前半輩子或許屬于別人，活在別人的認(rèn)為里。那把后半輩子還給你自己，去追隨你內(nèi)在的聲音。（by 榮格)60、不要第一次見(jiàn)面時(shí)談?wù)摻鹑谖C(jī)、中東戰(zhàn)爭(zhēng)、公司裁員等沉重話題，否則對(duì)方因此產(chǎn)生負(fù)面情緒會(huì)不自覺(jué)“移情”到你頭上，在潛意識(shí)里你會(huì)成為壞心情產(chǎn)生的源頭，因此第一次見(jiàn)面盡量選較輕松話題。

61、與金牌得主的壓力和銀牌得主的遺憾相比，銅牌得主通常更加滿意與接納自己的成績(jī)，隨后的日子，也更輕松自如?！钡谌?，讓我們心理彈性處在一個(gè)良好的區(qū)間。

62、比如我們形容天氣時(shí)，往往說(shuō)：今天的太陽(yáng)很好，但風(fēng)很大。最好今后說(shuō)：今天的太陽(yáng)很好，同時(shí)風(fēng)很大。這兩句差別是：但是風(fēng)很大——會(huì)把人的注意力停留在不利的因素上！同時(shí)風(fēng)很大——它更客觀，前后兩句不偏不倚，公道而平整。

63、【可以增進(jìn)感情的地方】1.酒吧。光線昏暗和私人距離可以增強(qiáng)親密感。酒后彼此增加了更多的幻想，感覺(jué)男的更帥，女性更靚。2.可以看煙花或夜景的地方。黑暗會(huì)使人沒(méi)有安全感，如果有強(qiáng)光出現(xiàn)會(huì)使彼此感到溫暖浪漫。3.恐怖電影和過(guò)山車。心跳加速的感覺(jué)會(huì)被誤認(rèn)為愛(ài)情。4.火鍋派對(duì)或者海島露營(yíng)。

64、【積極心理學(xué)】常說(shuō)“謝謝”，會(huì)使人變得有禮貌、有教養(yǎng)，對(duì)自己身心的健康發(fā)展，也是有好處滴！科學(xué)研究表明，生活態(tài)度積極向上，處處心懷感激的人，除了有更高的幸福感、更加倍兒棒的身體，與人相處的也更加融洽。感恩的心態(tài) 使他們有著積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，面對(duì)壓力與困難時(shí)也能平穩(wěn)度過(guò)。

65、【職場(chǎng)發(fā)展的10個(gè)障礙】

1、缺乏創(chuàng)意不會(huì)追求創(chuàng)新；

2、難以合作沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神；

3、適應(yīng)能力差無(wú)法適應(yīng)變動(dòng)；

4、浪費(fèi)資源，成本意識(shí)差；

5、不愿意溝通保持沉默；

6、缺乏禮貌常常遲到早退;；

7、欠缺人緣；

8、孤陋寡聞，獨(dú)立工作能力差；

9、忽視健康，工作情緒低落；

10、自我設(shè)限，不肯追求成長(zhǎng)突破自己。

66、【心理技巧：感恩讓你有份好心情】心理學(xué)家Emmons研究表明：不管你心情好壞，在每晚睡前寫(xiě)下5件讓你心存感激的事，能夠讓你的心理和生理都能夠更加健康！這些事可大可小，從一頓飯到好友談心，從工作到信仰等。

67、【我討厭這研究結(jié)果】弗吉尼亞大學(xué)和哈佛大學(xué)的心理學(xué)家一起進(jìn)行的研究報(bào)告稱：“別讓對(duì)方看出你到底有多喜歡她會(huì)給你增加印象分，還能激起他們多了解你的欲望?！?研究者表示“很多教人戀愛(ài)的書(shū)都建議不要太早告訴對(duì)方自己的感受，反而應(yīng)該是若即若離。經(jīng)過(guò)我們的研究，發(fā)現(xiàn)這一建議是完全正確的?！?/p>

68、【心理科普：越是擁有越是不滿足】人們?cè)趽碛辛艘患碌奈锲泛?，?huì)想不斷配置與其相適應(yīng)的物品，以達(dá)到心理上平衡，這在心理學(xué)叫“配套效應(yīng)”。

69、生活累，一小半源于生存，一小半源于攀比。

70、【消費(fèi)心理學(xué)：便利店里的陷阱】

1、銷路最好的飲料放在商店的最里面：讓你多逛會(huì)；

2、相互關(guān)聯(lián)的物品要擺在一起：激發(fā)你需要，讓你多買一點(diǎn)。

3、收銀臺(tái)前總會(huì)有零食：讓你買本來(lái)自己沒(méi)有想買的東西。

71、【心理科普：你在變得麻木、冷漠嗎？】當(dāng)我們變得麻木冷漠的時(shí)候，某些上癮或強(qiáng)迫性行為就會(huì)成為改變情緒的工具，它們通常帶來(lái)舒服的體驗(yàn)，讓麻木的我們感到自己仍然活著并暫時(shí)忘掉不痛快的過(guò)去和現(xiàn)在，例如酒、吸毒、做愛(ài)、大吃大喝、過(guò)度工作、強(qiáng)迫性思考、瘋狂購(gòu)物等等。

72、【心理常識(shí)：密碼心理學(xué)】一般人的密碼不會(huì)超過(guò)3個(gè)的，即使他有過(guò)很多個(gè)，最后也會(huì)縮小到2、3個(gè)的。而且一般人的所有郵箱密碼都基本一樣的，論壇注冊(cè)的密碼也都一樣的，所以破解了一個(gè)也就可以得到很多個(gè)地方的密碼了。

73、【心理衰老的10大表現(xiàn)】

一、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)退化；

二、自卑心理；

三、反應(yīng)異常；

四、固執(zhí)己見(jiàn)；

五、性格孤僻；

六、思維遲鈍；

七、性情急躁；

八、情緒恍惚；

九、逐漸懶惰；

十、辦事效率降低。74、【重視家庭的人更快樂(lè)】《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊》一項(xiàng)最究顯示：把家庭放在第一位的人，遠(yuǎn)比把事業(yè)和物質(zhì)成功放在第一位的人更快樂(lè)。與愛(ài)人保持親密關(guān)系、多花點(diǎn)時(shí)間在家里、保持健康的生活方式等都是增加生活滿意度的關(guān)鍵因素。煩惱時(shí)別忘了家人，他們會(huì)給你安慰、給你力量。

75、【朋友聊天時(shí)你最不喜歡聽(tīng)到什么話題？】下面是來(lái)自日本網(wǎng)站的一個(gè)調(diào)查結(jié)果：1.吹噓自己；2.說(shuō)一些我不知道的；3.說(shuō)一些奇怪的愛(ài)好；4.抱怨各種事情；5.談?wù)務(wù)魏蜕虡I(yè)；6.一直提到一場(chǎng)我沒(méi)看過(guò)的演出；7 說(shuō)一些空話； 8.聊明星八卦；9.空談工作；10.一直提到他家庭。

76、【你是右腦型嗎？】心理學(xué)家凱倫·平教授對(duì)500個(gè)成年人測(cè)試后發(fā)現(xiàn)：喜歡右腦思考的人，通常錢袋子較癟。因?yàn)橛夷X思考者常壓抑不住沖動(dòng)，他們活在當(dāng)下，不能接受需要較長(zhǎng)時(shí)間才能見(jiàn)收益的投資，這使得他們?cè)诶碡?cái)方面犯下不少錯(cuò)誤。

77、【心理科普：boss效應(yīng)】中國(guó)人一個(gè)弱點(diǎn)是特別怕老板。有多怕？研究發(fā)現(xiàn)，中國(guó)人甚至將老板內(nèi)化為自我意識(shí)的一部分。通常在集體照中，人們能更快找到自己；可是有老板的照片存在時(shí)，卻會(huì)降低找到自己照片的速度。這種“老板效應(yīng)”在西方人中是不存在的。

78、【心理小技巧】1.男性鼻子下方有海綿體，摸鼻子代表想要掩飾某些內(nèi)容；2.手放在眉骨附近表示羞愧；3.明知故問(wèn)的時(shí)候眉毛微微上揚(yáng)；4.如果對(duì)方對(duì)你的質(zhì)問(wèn)表示不屑，通常質(zhì)問(wèn)會(huì)是真的；5.當(dāng)面部表情兩邊不對(duì)稱的時(shí)候，極有可能他們的表情是裝出來(lái)的；6.抿嘴兩次，典型的模棱兩可；7.虛情假意不會(huì)有眨眼。

79、【溝通技巧：過(guò)分昂貴的禮物不一定會(huì)增加對(duì)方對(duì)你的好感】當(dāng)人們得到了自己有能力回報(bào)的幫助時(shí)，這種幫助就會(huì)得到認(rèn)可和感激，相反如果這種幫助是自己沒(méi)有能力回報(bào)的，就只會(huì)讓人焦慮和不安。人際交往中可以適當(dāng)利用這種負(fù)債感來(lái)達(dá)成目的，但是過(guò)重的負(fù)債感反而難以增加對(duì)方對(duì)自己的好感。

80、【人在何時(shí)最清醒】①天災(zāi)降臨后；②東窗事發(fā)后；③大禍臨頭后；④重病纏身后；⑤遭受重挫后；⑥退休閑暇后。【人在何時(shí)最糊涂】①春風(fēng)得意時(shí)；②來(lái)錢容易時(shí)；③得權(quán)專橫時(shí)；④迷戀情愛(ài)時(shí)；⑤想占便宜時(shí)；⑥老年癡呆時(shí)。

81、【地震中的心理學(xué)：細(xì)節(jié)見(jiàn)人心】日本播音員的讀稿語(yǔ)速一般是每分400字，而這個(gè)語(yǔ)速在討論時(shí)往往還會(huì)加快?？稍谟龅綖?zāi)難時(shí)，播音員要把語(yǔ)速減少到每分360字，因?yàn)檫@個(gè)語(yǔ)速是給人心理上安穩(wěn)的最佳數(shù)值。

82、【心理常識(shí)：權(quán)力讓人變得邪惡】斯坦福大學(xué)的一個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí)人只要有一點(diǎn)權(quán)勢(shì)，就很可能會(huì)作威作福。他們的實(shí)驗(yàn)安排三個(gè)人一組，一起閱讀一篇文章，兩個(gè)人談心得，一個(gè)人打分，討論時(shí)會(huì)提供四塊餅干。他們發(fā)現(xiàn)那個(gè)“打分者”遠(yuǎn)遠(yuǎn)更可能拿最后一塊餅干，不在乎吃相，并且不收拾餅干渣。

83、【心理常識(shí)：人最多擁有5個(gè)親密伙伴】英國(guó)《每日郵報(bào)》：牛津大學(xué)生物進(jìn)化學(xué)鄧巴教授對(duì)18歲至60歲的人研究發(fā)現(xiàn)，男人一般有4～5個(gè)親密伙伴，而女人一般有5～6個(gè)閨蜜。每個(gè)人心里只有五個(gè)親密伙伴的空位，他們可能是人，寵物或植物。且一旦墜入愛(ài)河就容易被忽略。

84、【易被未來(lái)淘汰的幾種人】

1、沒(méi)有想法。

2、不懂合作。

3、適應(yīng)力差。

4、猶豫不決。

5、不愿溝通。

6、不重資訊。

7、沒(méi)有禮貌。

8、只會(huì)妒忌。

9、知識(shí)面窄。

10、忽視健康。

11、消極思維。

12、自我設(shè)限。

85、【地震心理學(xué)：12秒自救機(jī)會(huì)】地震發(fā)生后，若能鎮(zhèn)定自若地在12秒內(nèi)迅速躲避到安全處，就能給自己提供最后一次自救機(jī)會(huì)。否則，兇多吉少。日本曾有統(tǒng)計(jì)，發(fā)生地震時(shí)被落下物砸死的人，超過(guò)被壓死的人?？梢?jiàn)，人在遭遇突發(fā)事件時(shí)，若能保持良好的心理狀態(tài)，及時(shí)采取自救行為或逃離現(xiàn)場(chǎng)，常能獲救。

86、不要等待愛(ài)或者被愛(ài)。我們的光陰很有限，我們的時(shí)間很珍貴，我們應(yīng)該抓緊時(shí)間好好愛(ài)自己。學(xué)著獨(dú)立起來(lái),當(dāng)自己的內(nèi)心足夠強(qiáng)大,才能擔(dān)負(fù)別人的幸福。87、【過(guò)于依賴伴侶做事拖延】不少人認(rèn)為，配偶在成功者背后扮演著重要角色。但美國(guó)研究顯示，如果不注意方式支持愛(ài)侶可能適得其反。研究人員選取77名學(xué)生以了解伴侶如何幫助對(duì)方實(shí)現(xiàn)學(xué)業(yè)，結(jié)果當(dāng)想到伴侶會(huì)幫忙時(shí)，對(duì)象完成學(xué)業(yè)就會(huì)變得拖沓而花費(fèi)時(shí)間更多，意味著過(guò)于依賴伴侶的幫助會(huì)產(chǎn)生負(fù)面效果。

88、【每月培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣】①用關(guān)心和自責(zé)的口吻說(shuō)話，責(zé)人之前先責(zé)己。②遇事找方法而不是找借③養(yǎng)成記錄習(xí)慣，不要依賴腦袋?？?。④永遠(yuǎn)不說(shuō)不可能。⑤提醒自己隨時(shí)記錄靈感。⑥用心傾聽(tīng)不打斷別人的話。⑦每天有意識(shí)的真誠(chéng)贊美別人三次以上。⑧凡事預(yù)先作計(jì)劃，盡量將目標(biāo)視覺(jué)化。⑨時(shí)刻微笑待人處事。

89、【提高個(gè)人效率的6個(gè)技巧】1）將自己的表?yè)芸?0分鐘。2）為目標(biāo)設(shè)定像1-2-3這樣的優(yōu)先級(jí)。3）把大目標(biāo)細(xì)分為可以立刻執(zhí)行出結(jié)果的小任務(wù)。4）第一次就做對(duì)。5）每天自學(xué)1 小時(shí)，一年365 小時(shí)，3年就可以成為專家。6）每周5 天，每天花5 分鐘改進(jìn)自己的工作，在5年里將使同一個(gè)工作被改進(jìn)1200 余次。

90、【消費(fèi)心理學(xué)：為什么商品價(jià)格末位是“9”】一個(gè)比整數(shù)稍低的價(jià)格，叫做“魔力價(jià)格”。比如29.99美元這樣的價(jià)格，在心理上被歸入了20多美元的范疇，而30.00美元（或以上）的價(jià)格，則被看成是30多美元的東西。20多美元比30多美元似乎低得多。

91、【為他人著想激發(fā)創(chuàng)造力】美國(guó)《個(gè)性和社會(huì)心理期刊》上的一項(xiàng)新研究顯示：當(dāng)人們?yōu)槠渌丝紤]或工作時(shí)，會(huì)用一種更加抽象、范圍更廣的方式進(jìn)行思考，從而開(kāi)創(chuàng)了新的創(chuàng)意路徑。他們能從為他人提供的好處中獲得更多靈感。因此，我們平時(shí)多為他人著想一些，可能會(huì)獲得意想不到的創(chuàng)造力。

92、【心理科普：富勒效應(yīng)】研究發(fā)現(xiàn)，面對(duì)一個(gè)模糊的描述，人們往往會(huì)將它與自己的情況對(duì)號(hào)入座。這種傾向被叫做“福勒效應(yīng)”，產(chǎn)生的原因被認(rèn)為是“主觀驗(yàn)證”的作用。心理學(xué)家認(rèn)為，“福勒效應(yīng)”可以解釋為什么有些人會(huì)對(duì)占星術(shù)、塔羅牌、心理測(cè)試游戲等等信以為真。

93、【喝酒臉紅者更需要控制飲酒】科學(xué)研究證明，有喝酒臉紅反應(yīng)者是因?yàn)槠鋮⑴c代謝酒精的酶的基因有缺陷，因而導(dǎo)致有毒的乙醛在體內(nèi)大量累積，造成血管擴(kuò)張，引起臉紅反應(yīng)。本來(lái)不喝酒的人經(jīng)過(guò)鍛煉對(duì)酒精耐受了，會(huì)喝更多酒積累更多乙醛，而乙醛對(duì)許多器官都有毒性并可致癌。

94、【怕鬼是因?yàn)榭吹搅藘?nèi)心的恐懼】一個(gè)沒(méi)有人形，也沒(méi)有人性的鬼，只會(huì)讓你感到好奇，而不是恐懼。人們之所以看恐怖片會(huì)驚恐萬(wàn)分，是因?yàn)槟憧吹搅艘粡報(bào)@恐的面孔，換句話說(shuō)，你看到的是自己內(nèi)心的恐懼，人類共有的恐懼。

95、對(duì)北大110名經(jīng)濟(jì)學(xué)雙學(xué)位本科生調(diào)查發(fā)現(xiàn)，對(duì)他們一生影響最重要的人是：父母（80人，73%），朋友（11%），企業(yè)家（5%），教育家（4%), 政治家（3%），社會(huì)活動(dòng)家（3%），經(jīng)濟(jì)學(xué)家（1%），軍事家（1%），藝術(shù)家（1%）。父母的素質(zhì)、教育、價(jià)值觀、判斷力、文化修養(yǎng)決定孩子的發(fā)展方向和行為。

96、【職場(chǎng)心理：如何搞定你的上司】

一、如何應(yīng)對(duì)結(jié)果型上司。1.工作務(wù)實(shí) 2.注重結(jié)果 3.不拘一格

二、如何應(yīng)對(duì)細(xì)節(jié)型上司。1.中規(guī)中矩 2.關(guān)注細(xì)節(jié) 3.思而后行

三、如何應(yīng)對(duì)機(jī)會(huì)型上司。1.靈活機(jī)動(dòng) 2.多維思考 3.多推動(dòng)，少牽引

四、如何應(yīng)對(duì)整合型上司。1.準(zhǔn)備充分 2.建立關(guān)系 3.耐心（@應(yīng)用心理學(xué)工作室）

97、【與人交談的9種不良?jí)牧?xí)慣】1.不注意傾聽(tīng),自己高談闊論 2.問(wèn)太多問(wèn)題 3.語(yǔ)速過(guò)快，吐字不清晰 4.喃喃自語(yǔ) 5.冒然打斷別人 6.爭(zhēng)論誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò),面紅耳赤 7.談?wù)撆c環(huán)境不合適的主題 8.不主動(dòng)積極,總等待他人發(fā)問(wèn) 9.態(tài)度傲慢,目中無(wú)人。

98、【保藥黨為何總向老人下手？】老人不停地買藥，最可能就是希望引起子女的關(guān)注以獲取子女更多的陪伴和照顧。在這種情況下，如果子女單純通過(guò)反對(duì)或勸說(shuō)的方式解決問(wèn)題效果適得其反。讓老人停止亂買藥，最根本的解決辦法就是給老人最貼心的支持和關(guān)懷，讓老人從心理上不再依靠藥物，而是依靠子女。99、【完美主義：你有經(jīng)常虐待自己?jiǎn)?？】完美主義是搞死自己的最有效方法，因?yàn)樗屓丝偘褬?biāo)準(zhǔn)定位在超越本人能力的高度上。潛臺(tái)詞是＂我不夠好。這與強(qiáng)迫病患者是一樣的。（via@李中瑩）

100、【心理常識(shí)：說(shuō)話停4秒就會(huì)很尷尬】荷蘭心理學(xué)家克登博格的一項(xiàng)研究顯示：如果兩個(gè)人在交談過(guò)程中始終保持流暢，那么雙方都會(huì)感到自尊感，而且更易達(dá)成共識(shí)。如果對(duì)話中斷了4秒鐘或以上，就會(huì)讓人感到尷尬、擔(dān)憂、焦慮、合不來(lái)和被排斥，再次回到密切交流的過(guò)程就會(huì)存在很大困難。

101、【心理技巧：恢復(fù)生活動(dòng)力的8個(gè)小習(xí)慣】1.看兩小時(shí)讓你開(kāi)懷的漫畫(huà)或小說(shuō)；2.放棄周末晚上去酒吧，7點(diǎn)起床，去沒(méi)有人的街上走走；3.找一條你從沒(méi)去過(guò)的街道；4.旅行，去一個(gè)你好奇的地方；5.學(xué)一項(xiàng)新的技藝；6.去社交；7.做點(diǎn)困難的事，如果你是精神超級(jí)緊張的人；8.學(xué)會(huì)享受你的無(wú)聊。

102、【成功語(yǔ)錄】1.不要怕被別人利用，人家利用你說(shuō)明你還有用2.吃是實(shí)功，賭是對(duì)沖，嫖是落空3.花一文錢要收到十文錢的效果，這才是花錢能手4.做事要做到刀切豆腐兩面光 5.做人有三碗面最難吃：人面 場(chǎng)面 情面。6頭等人,有本事沒(méi)脾氣;二等人,有本事有脾氣;末等人,沒(méi)本事大脾氣。

103、【自我成長(zhǎng)的6個(gè)反思】1.觀察走在你前面的人，看看他為何領(lǐng)先，學(xué)習(xí)他。2.認(rèn)為整個(gè)世界都錯(cuò)的人，極可能錯(cuò)在自己。3.相信你做得到，你一定做到。4.不斷告訴自己某件事，即使不是真的，最后也會(huì)讓自己相信。5.如果你想要更上一層樓，就為別人提供超出預(yù)期更多更好的服務(wù)。6.勇氣只是多跨一步超越恐懼。

104、【心理常識(shí)：興奮的時(shí)候瞳孔會(huì)變大】心理學(xué)家研究證實(shí)人的情緒變化首先會(huì)反映在不自覺(jué)的瞳孔改變上：當(dāng)情緒從中性變得興奮、愉快，瞳孔會(huì)不自覺(jué)變大。男子看到迷人的女子或女性看到瀟灑男子，都會(huì)有瞳孔放大的反應(yīng)。打撲克時(shí)若果抓到了期望的好牌，情緒興奮性會(huì)陡然上升，瞳孔放大。

105、【生活是不公平的，要去適應(yīng)它】

1、這世界并不會(huì)在意你的自尊。這世界指望你在自我感覺(jué)良好之前先要有所成就。

2、如果你陷入困境，那不是你父母的過(guò)錯(cuò)，所以不要尖聲抱怨我們的錯(cuò)誤，要從中吸取教訓(xùn)。

3、如果你認(rèn)為你的老師嚴(yán)厲，等你有了老板再這樣想。老板可是沒(méi)有任期限制的。by 比爾蓋茨

106、【流淚的女人不可愛(ài)】一般認(rèn)為，女性的“潸然淚下”會(huì)讓男性頓生憐香惜玉之心?？墒亲钚驴蒲谐晒麉s顯示，不僅哭泣造成的紅鼻頭會(huì)令人變丑，女性流下的眼淚還會(huì)發(fā)出化學(xué)信號(hào)，讓男性對(duì)流淚者熱情驟減。當(dāng)男性嗅聞?wù)嬲难蹨I時(shí)，他們會(huì)覺(jué)得該名女子的吸引力大打折扣，不會(huì)增加男性憐香惜玉的感覺(jué)。

107、【戀愛(ài)補(bǔ)償】在心理學(xué)里有一種叫做“戀愛(ài)補(bǔ)償效應(yīng)”的說(shuō)法。指的是人們?nèi)菀紫矚g上喜歡自己的人。所以，那些不主動(dòng)的人們，在覺(jué)得自己喜歡上對(duì)方的時(shí)候，還是仔細(xì)審視下，是不是因?yàn)榈弥獙?duì)方喜歡自己，所以才喜歡對(duì)方的呢？

108、【唱歌跑調(diào)也是一種病】澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn)，唱歌找不到掉可能患上“失歌癥”。失歌癥患者可能還存在溝通障礙，如辨別不出對(duì)方語(yǔ)言中傳達(dá)的表示生氣、害怕或諷刺等情緒。他們經(jīng)常會(huì)遺漏對(duì)方通過(guò)語(yǔ)調(diào)表達(dá)的“弦外之音”。但他們?nèi)钥梢愿惺艿街v話者大喜大悲等明顯情感。（via@博曼心理）

109、【 “我愛(ài)”還是“我要”？ 】當(dāng)我們說(shuō)“我愛(ài)你”的時(shí)候，通常真實(shí)的意思是“我需要你”。當(dāng)我們說(shuō)“你不再愛(ài)我了”，其潛在的意思其實(shí)是“你不能再滿足我的需要了”。正如弗洛姆所言：真愛(ài)是“我需要你因?yàn)槲覑?ài)你”；而假愛(ài)是“我愛(ài)你因?yàn)槲倚枰恪薄?/p>

110、當(dāng)看破一切的時(shí)候才知道，原來(lái)失去比擁有更踏實(shí)。

111、【為何我們?cè)绞菓僭诫y愛(ài)】心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，隨著年長(zhǎng)個(gè)人經(jīng)歷復(fù)雜化，人們傾向于粉飾以往的戀愛(ài)回憶：只把美好的越來(lái)越多地保留，形成了對(duì)當(dāng)下情感經(jīng)歷強(qiáng)烈的對(duì)比效果。比較的結(jié)果大多使人感覺(jué)對(duì)當(dāng)下的失望和對(duì)以往更多的留戀，每次比較都是對(duì)回憶的再次提純過(guò)程。這是戀愛(ài)過(guò)程中阻礙幸福的自惑心理。112、【心理技巧：想減肥？先換個(gè)小碗】你的食量確實(shí)與容器大小有關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，如果加大一份意大利快餐面分量，人們食量也會(huì)隨之變大。雖然這些人吃了更多的東西，飽的感覺(jué)卻和分量增加之前沒(méi)有什么差別。提供食物越多，食客們感到飽的時(shí)間就越晚。嗯，把“換個(gè)小碗”加入到你減肥計(jì)劃里面去吧！

113、【心理常識(shí)：鬧鐘有害健康】人在深度睡眠中突然被鬧鐘叫醒，會(huì)引起身體保護(hù)性的條件反射，體內(nèi)腎上腺素水平迅速提高，心跳加快，血管收縮壓升高，長(zhǎng)期受到這種刺激，很可能導(dǎo)致一系列睡眠問(wèn)題，甚至引發(fā)高血壓。建議：鬧鐘距頭1米遠(yuǎn)，手機(jī)不要當(dāng)鬧鐘，養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣睡得自然醒。

114、【內(nèi)心變強(qiáng)大的10貼士】1．生氣的時(shí)候不要作任何決定 2．學(xué)會(huì)禮貌而靈活地說(shuō)“不” 3．不要怕說(shuō)“我不知道” 4．多看看別人的眼睛 5．經(jīng)常說(shuō)“謝謝” 6．用你希望別人對(duì)待你的方式去對(duì)待別人 7．結(jié)交新朋友、鞏固老朋友 8．保守秘密 9．及時(shí)承認(rèn)自己的，錯(cuò)誤 10．對(duì)壞話要充耳不聞。

115、【地球被調(diào)成震動(dòng)模式？】四川地震了，海地、智利、云南、日本地震了……地球被調(diào)到了震動(dòng)模式？其實(shí)地震的數(shù)據(jù)沒(méi)有變化，變的是新聞的易得性。每年死于閃電的人多，還是龍卷風(fēng)的人多？你一定回答龍卷風(fēng)，因?yàn)槊磕甓加写罅康男侣剤?bào)道，但數(shù)據(jù)卻相反。不要被易得性直覺(jué)騙了。2012不會(huì)來(lái)！

116、【幸福在每個(gè)生活細(xì)節(jié)】8點(diǎn)起，12點(diǎn)睡；每天至少翻5頁(yè)書(shū)，跑30分鐘步，對(duì)1個(gè)陌生人微笑，贊美1個(gè)人，說(shuō)1句我愛(ài)你；每周至少做1次愛(ài)；每月至少有1個(gè)進(jìn)步；每半年旅行1次；每年看1次牙醫(yī)，做1次體檢；至少有1人值得深愛(ài)；至少有1個(gè)愛(ài)好讓你契而不舍；至少有1個(gè)夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)；至少有5個(gè)電話可在深夜打擾。

117、【心理技巧：情話對(duì)著左耳說(shuō)更有效！】美國(guó)薩姆休斯敦州立大學(xué)研究人員的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)著愛(ài)人的左耳甜言蜜語(yǔ)更能俘獲她們的芳心。這是因?yàn)槿说淖蠖捎夷X控制。而在人腦分工中，右腦半球負(fù)責(zé)感性直觀思維，對(duì)情感類體驗(yàn)更為敏銳。（via@博曼心理）

118、【你喜歡聽(tīng)什么音樂(lè)？】劍橋大學(xué)心理學(xué)家倫特弗勞發(fā)現(xiàn)：

1、爵士樂(lè)發(fā)燒友想象力豐富、天性友好。

2、古典音樂(lè)者安靜、友好、責(zé)任心強(qiáng)、沉悶。

3、搖滾樂(lè)迷沒(méi)責(zé)任感且情緒不穩(wěn)定。

5、流行音樂(lè)者傳統(tǒng)、善社交。

6、饒舌音樂(lè)者有運(yùn)動(dòng)天賦、自尊心強(qiáng)但缺乏紀(jì)律性。

7、電子音樂(lè)迷則有一點(diǎn)神經(jīng)過(guò)敏。

119、【是什么偷走了我們的快樂(lè)】

1、缺乏信仰。

2、總是比較。

3、對(duì)美好事物不感動(dòng)。

4、不懂施舍。

5、不知足。

6、焦慮。

7、壓力大，標(biāo)準(zhǔn)高。

8、不敢堅(jiān)持做自己。

9、得失心強(qiáng)。

10、單調(diào)與規(guī)律。

11、活得太閑或太忙。

12、過(guò)分追求無(wú)益的快樂(lè)。

13、過(guò)分向外追求快樂(lè)，而不是內(nèi)心。

14、情感受困。15.心靈封閉。

120、【建立人脈的10大潛規(guī)則】

1、想釣到魚(yú)，就要像魚(yú)那樣思考;

2、不要總顯示比別人聰明;

3、讓對(duì)方作主角，自己甘愿做配角;

4、目中無(wú)人，讓你一敗涂地;

5、常與人爭(zhēng)辯，你永難贏;

6、鋒芒太露,下場(chǎng)不好;

7、刺猬原則-保持適當(dāng)距離;

8、樹(shù)一個(gè)敵，等于立一堵墻;

9、謙虛不虛偽，不苛求完美;

10、失言不如無(wú)言。

121、【混蛋也會(huì)傳染】：據(jù)美國(guó)研究人員的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：如果你在一個(gè)混蛋上司手下工作一段時(shí)間后，你可能也會(huì)變成一個(gè)混蛋。一個(gè)原本善良的正常人在混蛋老板影響下，可能會(huì)不自覺(jué)地傳染上粗暴、不講理、惡毒、勢(shì)利等惡習(xí)，并如病毒般逐級(jí)傳染......122、【心理技巧：時(shí)間-能量管理】延長(zhǎng)工作時(shí)間不可取，因?yàn)闀r(shí)間是一種有限的資源。相比之下，能量則不同，能量是無(wú)限的。能量主要來(lái)源于身體、情緒、思想和精神，通過(guò)增強(qiáng)體能、保持積極的情緒、集中思想、合理分配精力，我們就能更高效的完成工作。要知道，很多外企是不支持員工加班的！

123、在你想要放棄的那一刻，想想為什么當(dāng)初堅(jiān)持走到了這里...124、男人通過(guò)吹噓來(lái)表達(dá)愛(ài)，女人則通過(guò)傾聽(tīng)來(lái)表達(dá)愛(ài)，而一旦女人的智力長(zhǎng)進(jìn)到某一程度，她就幾乎難以找到一個(gè)丈夫，因?yàn)樗齼A聽(tīng)的時(shí)候，內(nèi)心必然有嘲諷的聲音響動(dòng)?！煽希绹?guó)作家）

125、【心理技巧：如何排除空虛】排除空虛感的秘訣在于9個(gè)字――“愛(ài)自己，愛(ài)空虛，愛(ài)缺陷。”我們的生活好像是為了別人在活著，學(xué)習(xí)是為了讓父母、老師高興，工作是為了賺錢養(yǎng)活家人，休閑是為了陪朋友開(kāi)心，卻忘了捫心自問(wèn)：“在做所有這些事情的時(shí)候，我快不快樂(lè)？

126、【你有下面的經(jīng)驗(yàn)嗎？】

1、排隊(duì)總覺(jué)得另外一排動(dòng)的比較快；

2、去搭地鐵，總發(fā)現(xiàn)要坐的那一班剛剛走；

3、在樓下等電梯，電梯一定在頂樓；

4、準(zhǔn)備考試把書(shū)都念完，但題目總出現(xiàn)在沒(méi)念那幾頁(yè)；

5、好男孩總是有女朋友。你特別倒霉嗎？其實(shí)你只是受到峰終定律影響，讓你誤以為事情總這樣！

127、【情緒穿衣法則】適當(dāng)?shù)剡x擇衣服，有改善情緒的功效。因?yàn)?，稱心的衣著可松弛神經(jīng)，給人一種舒適的感受。所以在情緒不佳時(shí)應(yīng)該注意四“不”。

1、不穿易皺的麻質(zhì)衣服。

2、不穿硬質(zhì)衣料衣服。

3、不要穿過(guò)分緊身而狹窄的衣服。

4、不系領(lǐng)帶。

128、【9大時(shí)間殺手】1.不分輕重緩急；2.電話與不速之客；3.工作環(huán)境雜亂；4.不會(huì)說(shuō)NO的爛好人；5.拖延的壞習(xí)慣；6.一次想完成太多事情；7.事必躬親，不懂授權(quán)；8.不必要的會(huì)議；9.沉迷于無(wú)意義的活動(dòng)。

129、【男人如何用沉默表達(dá)“我愛(ài)你”】近日美國(guó)《時(shí)尚》雜志刊載文章，列出了男人用心理沉默表達(dá)“我愛(ài)你”的幾種情況：1.盯著你的眼睛。2.廚房里都是你喜歡吃的食物。3.和你暢談他未來(lái)想去的地方。4.一直穿著你送的衣服。5.在公開(kāi)場(chǎng)合站在你的身旁。6.你打電話時(shí)，他并不回避。

130、【時(shí)間不會(huì)殺死浪漫！】關(guān)于愛(ài)情，人們常常認(rèn)為，時(shí)間會(huì)殺死浪漫。愛(ài)情會(huì)逐步從浪漫之愛(ài)轉(zhuǎn)向友誼之愛(ài)。但有專家證實(shí)了浪漫之愛(ài)(強(qiáng)烈、情欲)的確會(huì)存在于長(zhǎng)期親密關(guān)系中，并且，這一發(fā)現(xiàn)可能改變?nèi)藗兊钠谕覀兙烤瓜胍裁吹拈L(zhǎng)期關(guān)系。

131、心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),與一個(gè)人初次會(huì)面,45秒鐘內(nèi)就能產(chǎn)生第一印象。第一印象能夠在對(duì)方的頭腦中形成并占據(jù)著主導(dǎo)地位。面試中首因效應(yīng)的作用不可小瞧.雖然考官的“印象”標(biāo)準(zhǔn)不一樣,但總體來(lái)說(shuō)有些標(biāo)準(zhǔn)是一致的，這就是：踏實(shí)、開(kāi)朗、精神飽滿、信心十足、坦誠(chéng)、機(jī)敏、干練的人,會(huì)給人留下良好的第一印象.132、【壞工作比沒(méi)工作還糟】澳大利亞國(guó)立大學(xué)心理健康研究中心研究發(fā)現(xiàn)：一些工作無(wú)法振奮人心，它們所造成的心理影響要比沒(méi)工作時(shí)還要糟糕。除非工作是值得做的或是容易處理的，要不人們的回答一般都是：他們沒(méi)工作時(shí)比工作后，感覺(jué)更平靜，更快樂(lè)，更少有消極情緒與憂慮。

133、勾著手臂只不過(guò)是禮儀，從心理學(xué)的角度講，只有手心疊在一起才是真正的相通。手牽手比分享一張床還意義重大?！盅嗄?/p>

134、找不到對(duì)的人，其實(shí)很可能是，改不掉錯(cuò)的自己。

135、【冷研究：胸圍與離婚率】美國(guó)著名調(diào)查機(jī)構(gòu)PEW在“胸圍與幸福指數(shù)” 調(diào)查中對(duì)500對(duì)30—40歲的夫妻調(diào)查結(jié)果顯示：女性胸圍A杯的離婚率為37%，胸圍B杯的離婚率為16.3%，胸圍C杯的離婚率為4%，而胸圍達(dá)D杯的女性離婚率1%都不到。

136、【團(tuán)隊(duì)管理技巧，你能做得幾個(gè)?】1，電話24小時(shí)開(kāi)機(jī)。2，當(dāng)日事當(dāng)日畢。3，用最少話把事說(shuō)清。4，承受高壓。5，相信方法總比問(wèn)題多。6，用數(shù)據(jù)說(shuō)話。7，要有多個(gè)信息源事實(shí)才清晰。8，煽動(dòng)情緒帶來(lái)流量，但解決不了問(wèn)題。9，不要大驚小怪。10，不犯同樣錯(cuò)誤。11，職場(chǎng)當(dāng)戰(zhàn)場(chǎng)，上級(jí)是司令。

137、【幸福10大表現(xiàn)】1.拍照片喜歡露牙齒；2.旅游紀(jì)念品擺放在桌子上；3.很享受地讀書(shū)；4.愛(ài)品茶或紅酒；5.再忙也要運(yùn)動(dòng)；6愛(ài)收拾自己的小空間；7有兩個(gè)交心的朋友；8.心里甜蜜地想著一個(gè)人；9.早晨起床后感覺(jué)一身輕松；10.走在路上忽然發(fā)笑。有4條以上，你內(nèi)心就是幸福的。138、【暴露缺點(diǎn)心理反而健康】犯點(diǎn)小錯(cuò)誤可以點(diǎn)醒自己，讓你保持警覺(jué)性，避免在重大事件中翻船。

139、【解密超速行駛的人】這種人不想受制于任何人，很積極，而且憎恨權(quán)勢(shì)。駕車人的父母和老師很有可能做事十分嚴(yán)謹(jǐn)，超速行駛是他發(fā)泄心中怒氣的方法。不管怎么樣，超速行駛于己于人都是很危險(xiǎn)的~

140、據(jù)瑞士盧塞恩心理學(xué)研究學(xué)院的專家發(fā)現(xiàn)，一批本來(lái)成績(jī)平平的大學(xué)生，在實(shí)驗(yàn)中被重打屁股后，記憶力突然大增，考試成績(jī)突飛猛進(jìn)。因?yàn)楫?dāng)人被打屁股時(shí)，其腎上腺素分泌會(huì)大幅上升，而用以減低痛楚而分泌的內(nèi)啡，一旦跟腎上腺素混合，將會(huì)有效打通一個(gè)人從前沒(méi)有充分利用的神經(jīng)途徑，進(jìn)而有助IQ的提升。

141、【如何管理時(shí)間】1做你真正感興趣的事情會(huì)讓你珍惜時(shí)間；2分析每天時(shí)間怎么花的；3激活時(shí)間碎片和死時(shí)間；4要事為先，不要成為緊急的努力；5有紀(jì)律，不要找借口；6）高效時(shí)間用來(lái)做需要專注的事情，7平衡家庭需求：言出必行、忙中偷閑、注重有質(zhì)量的時(shí)間。

142、【幸福十大表現(xiàn)】1.拍照片喜歡露牙齒；2.旅游紀(jì)念品擺放在桌子上；3.很享受地讀書(shū)；4.愛(ài)品茶或紅酒；5.再忙也要運(yùn)動(dòng)；6愛(ài)收拾自己的小空間；7.有兩個(gè)交心的朋友；8.心里甜蜜地想著一個(gè)人；9.早晨起床后感覺(jué)一身輕松；10.走在路上忽然發(fā)笑。有四條以上出現(xiàn)在你的生活中，內(nèi)心就是幸福的。

143、【自閉癥的3大誤區(qū)】誤區(qū)1：自閉癥患者是精神病患者；誤區(qū)2：自閉癥患者是天才：事實(shí)上，自閉癥患者中有80%-90%存在智力問(wèn)題，只有少部分的孩子智力超群，特別是在機(jī)械記憶方面；誤區(qū)3：無(wú)藥可治所以要放棄。雖然鮮有治愈的案例，但通過(guò)治療很多孩子生活規(guī)律了，癥狀減輕了。

144、【等死模式】當(dāng)一個(gè)人等待與拖延的成本，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于他真正開(kāi)始行動(dòng)所需要的成本，他就會(huì)慢慢陷入越等待越不行動(dòng)的怪圈。——我們把這個(gè)模式稱為“等死模式”。

145、【人用右耳聽(tīng)的話比用左耳記得更牢】因?yàn)橛叶?tīng)到的信息匯入左半腦，而左半腦比右半腦更具記憶優(yōu)勢(shì)。所以要想讓對(duì)方牢牢記住你說(shuō)的話，對(duì)著ta的右耳說(shuō)吧！

146、【為何我們害怕對(duì)別人說(shuō)“不”】關(guān)于人際之間溝通方式，確實(shí)會(huì)讓部分人抓狂，過(guò)分憨直可能得罪人，過(guò)分順從則讓自己陷入困境。能夠說(shuō)“不”和能夠接受被拒絕，都是需要自信和勇氣。怕說(shuō)“不”的內(nèi)心情結(jié)主要來(lái)自以下方面：1被拒創(chuàng)傷；2厚重而脆弱的自尊；3依賴與分離焦慮。

147、【另類研究：碳酸飲料可防癡呆】盡管面對(duì)腐蝕牙齒、導(dǎo)致肥胖的威脅，但格拉斯哥蘇格蘭大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，每天喝2罐碳酸飲料能將人的記憶力提高20%，有效預(yù)防老年癡呆。因?yàn)榇竽X中的海馬區(qū)域在血糖上升的刺激下，會(huì)變得非?；钴S，而老年癡呆患者的海馬區(qū)域功能衰退，海馬體萎縮?？蓸?lè)銷量會(huì)因此大增嗎？

148、【心理技巧：多一點(diǎn)的戶外活動(dòng)】室外活動(dòng)是對(duì)付壓力和焦慮的良藥。向感到一定壓力的人群的調(diào)查表明：經(jīng)常在室外鍛煉的人情況要明顯好于不參加者。

149、【小賭可趕走抑郁】耶魯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，賭徒比常人心理更健康。研究人員發(fā)現(xiàn)，年齡超過(guò)65歲的人參加適度的賭博游戲，比如每周去一次賽馬場(chǎng)，他們的大腦會(huì)更加活躍，善于與人交流。上歲數(shù)的人，在網(wǎng)上玩點(diǎn)在線撲克游戲或者電子賭博游戲，能有效排解抑郁，阻止大腦早衰。博曼心理提醒您：切勿沉迷賭博哦~

150、【讓內(nèi)心強(qiáng)大的10個(gè)貼士】

1、比大多數(shù)同事勤奮認(rèn)真。

2、做好每一件小事。

3、以微笑面對(duì)任何命運(yùn)的不公。

4、時(shí)間比金錢重要。

5、養(yǎng)成好習(xí)慣，習(xí)慣決定命運(yùn)。

6、不斷與人性弱點(diǎn)斗爭(zhēng)。

7、天才都是有心人。

8、機(jī)會(huì)無(wú)大小，只有時(shí)間早晚；不要嫌棄小機(jī)會(huì)。

9、等待大機(jī)會(huì)是癡心妄想。

10、堅(jiān)持不懈鍛煉身體。151、【你的心中有信仰嗎？】對(duì)信仰和幸福的關(guān)系研究表明，有信仰的人比沒(méi)有信仰的人更有幸福感。

152、請(qǐng)記住，無(wú)論什么時(shí)候，你都需要給自己一個(gè)明確的底線，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候有些人他會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)磨消你的底線，當(dāng)你沒(méi)有底線的時(shí)候，你就完全被別人控制。

153、【女性心理幸福感較男性高出15%】尼爾森公司對(duì)來(lái)自51個(gè)國(guó)家的28153人進(jìn)行了網(wǎng)上調(diào)查發(fā)現(xiàn)：男性更易從金錢中找到心理快樂(lè)，而女性則更易從友誼以及與孩子、同事和老板的相處中得到快樂(lè)。大多數(shù)國(guó)家女性的幸福感超過(guò)男性。

154、【一個(gè)結(jié)婚10年的男人總結(jié)的】1.在心愛(ài)的女人面前，越賤越快樂(lè);2.兩人吵完架后，互換角色再重復(fù)一遍剛才吵架的內(nèi)容;3.在她洗澡的時(shí)候悄悄幫她把拖鞋換個(gè)方向，要刷牙的時(shí)候幫她把牙膏擠好漱口水倒好;4.副駕駛的位子是老婆的專座;5.不要以為沉默很酷，兩個(gè)人在一起還是要多溝通比較好。

155、【住房的高低會(huì)左右孩子的性格】國(guó)外研究發(fā)現(xiàn)，住高層的寶寶較穩(wěn)重、動(dòng)作較慢，常充當(dāng)旁觀者角色;住低層的孩子愛(ài)活動(dòng)、動(dòng)作敏捷，常是積極的參與者。對(duì)此心理學(xué)家指出，樓層高低的確會(huì)對(duì)性格有一定影響，但不是決定因素。住在高層的家長(zhǎng)，應(yīng)多帶孩子到戶外活動(dòng)。

156、【如何成為一個(gè)有吸引力的人】1.不抱怨生活，努力去想解決問(wèn)題的方法；2.不貪圖安逸；3.感受友情，廣交朋友；4.勤奮工作；5.降低負(fù)面影響，少接受負(fù)面消息；6.生活的理想，樹(shù)立目標(biāo)；7.給自己動(dòng)力；8.規(guī)律的生活；9.珍惜時(shí)間；10.心懷感激，把注意力集中在快樂(lè)的事情上。

157、【別總把“隨緣”掛在嘴上】這都是沒(méi)有戒律的人的說(shuō)法。隨緣的結(jié)果，就是被情緒和感覺(jué)牽著鼻子走，和某個(gè)人在一起了，然后隨著對(duì)方的擺布而進(jìn)入了婚姻，或選擇了分手。結(jié)果是，愛(ài)情從來(lái)都沒(méi)有掌握在自己的手上，都是別人說(shuō)了算。

158、【女人的狀態(tài)是由男人的態(tài)度決定的】男人疼愛(ài)女人，女人就是溫柔的水；男人冷落女人，女人就是堅(jiān)硬的冰。女人是要男人疼的，而不是給男人傷害的。男人越疼愛(ài)女人，女人的女性特質(zhì)就表現(xiàn)得越充分，反之亦然。如果你覺(jué)得女人不理解你、不關(guān)心你，不妨反思一下自己的所作所為。

159、【父親決定你成敗】人際交往出現(xiàn)問(wèn)題？工作力不從心嗎?美國(guó)心理學(xué)家為你找到了造成這一切工作阻礙的起源：父親。在《父親因素》里，斯蒂芬-波爾特寫(xiě)道：在工作中是否與同事相處愉快，有沒(méi)有創(chuàng)業(yè)者的精神，是否對(duì)工作過(guò)分擔(dān)憂，是江郎才盡還是一路晉升，甚至做老板，所有的這些都會(huì)受到父親的影響。

160、我們的胃是一個(gè)“情緒器官”——人頹喪時(shí)，胃可以幾個(gè)小時(shí)不消化食物；憤怒或焦慮時(shí)，胃液分泌旺盛，消化加快，胃酸過(guò)多會(huì)腐蝕胃壁，容易引起胃潰瘍。

161、【13招自警提升個(gè)人能力】1.每天讀書(shū)。2.學(xué)習(xí)新的語(yǔ)言。3.戰(zhàn)勝你的恐懼。4.升級(jí)你的技能。5.給未來(lái)的自己寫(xiě)一封信。6.承認(rèn)自己的缺點(diǎn)。7.立即行動(dòng)。8.向你佩服的人學(xué)習(xí)。9.減少在QQ上的時(shí)間。10.培養(yǎng)一個(gè)新的習(xí)慣。11.讓過(guò)去的過(guò)去。12.送人玫瑰,手有余香。13.好好休息。

162、與人同處如果有一個(gè)時(shí)期過(guò)分的親熱，將來(lái)一定有一個(gè)時(shí)期要特別的疏遠(yuǎn)，要避免將來(lái)的不幸，還是現(xiàn)在不要過(guò)分親熱?！叭饲榈奸L(zhǎng)”，“友如畫(huà)梅須求淡”，就是這個(gè)道理。

163、心理學(xué)家戴維-邁爾斯博士向外界公布了他對(duì)幸福的最新分析和看法，對(duì)幸?？捶ǖ?0大要素是：一是必須擁有健全的身體和健康的體魄，二是切合實(shí)際的目標(biāo)和期望，三是自尊，四是控制感情，五是樂(lè)觀，六是豁達(dá)，七是益友，八是合群，九是挑戰(zhàn)性的工作和活動(dòng)性的消遣，十是團(tuán)隊(duì)意識(shí)。164、【人生最可怕的不是失敗，而是由失敗帶來(lái)的心理定勢(shì)對(duì)自己的限制】有些事人們之所以不去做，只是人們認(rèn)為不可能。而事實(shí)上許多的不可能，只存在于人們的想象之中，當(dāng)你認(rèn)為一切努力都無(wú)濟(jì)于事時(shí)，無(wú)助感便會(huì)油然而生。一次次的挫折與失敗可能激發(fā)一個(gè)人的斗志，也可能讓人喪失前進(jìn)的動(dòng)力。

165、牛奶可催眠主要是心理上的安慰劑效應(yīng)。牛奶中所含有的L-色氨酸并不足以引起人體激素水平的波動(dòng)，讓人感覺(jué)有助入睡的很可能是牛奶的熱度而非牛奶本身。研究證明，皮膚溫度上升則入睡速度加快。但大部分時(shí)候，一杯到胃腸道里的牛奶并不足以讓你的皮膚溫暖幾分。相比之下，一個(gè)熱水浴會(huì)有效得多。

166、心理學(xué)家德比·莫斯考維茨曾作過(guò)研究，根據(jù)人一周的行為規(guī)律畫(huà)出了一周工作節(jié)律圖，她認(rèn)為，人的一周是有規(guī)律性的。星期一周身酸痛、注意力不集中的。星期二工作效率最高，產(chǎn)出最大。周三是人們情緒最低點(diǎn)。星期四屬于“黎明前的黑暗”。星期五勝利大逃亡。

167、【心理常識(shí)：女人為什么喜歡隨身攜帶包包】因?yàn)榘鼛?lái)了足夠的自信。首先，包給女人安全感。包就像貼身伴侶心里有一份可依賴的踏實(shí)感；同時(shí)，包能體現(xiàn)生活品位和女人味。手提包有時(shí)也能泄露主人的秘密。喜歡大包的女人多是外剛內(nèi)柔,但往往缺乏獨(dú)立對(duì)一切都放心不下,一定要掌控在手中。

168、寂寞的人，感冒會(huì)拖得特別的久，因?yàn)樗约阂膊幌肴?/p>

169、【值得反思的7句話】1如果你不喜歡現(xiàn)在的工作，要么辭職不干，要么就閉嘴不言。2每個(gè)人都有孤獨(dú)的時(shí)候，要學(xué)會(huì)忍受孤獨(dú)，這樣才會(huì)成熟。3不要像玻璃那樣脆弱。4管住自己的嘴巴。5機(jī)會(huì)從不會(huì)“失掉”你失掉了，自有別人會(huì)得到。6若電話老是不響，你該打出去。7千萬(wàn)別因?yàn)榈搅私Y(jié)婚年齡而草率結(jié)婚。

170、別人能做的事，你不一定能做！

171、【馬賽克效應(yīng)】

1、事實(shí)不等于真相；

2、破除謠言最簡(jiǎn)單的辦法就是公之于眾；

3、坦誠(chéng)溝通可以避免誤解，它既是一種態(tài)度也是一種技術(shù)；

4、避免用自己的心理投射解讀世界，需要不斷學(xué)習(xí)，長(zhǎng)養(yǎng)智慧；

5、學(xué)習(xí)的根本意義在于提升自己的洞察力；

6、這是一個(gè)心理建構(gòu)的過(guò)程。

172、你是否經(jīng)常狠不下心來(lái)做事，對(duì)自己不夠狠，對(duì)別人也不夠狠。所以，你總是黏黏糊糊，總是不忍心去拒絕別人，總是下不了決心讓自己過(guò)的更好，總是纏綿過(guò)往不能自拔……優(yōu)柔寡斷的你，必須狠一次，否則你永遠(yuǎn)也活不出自己。

173、【上班族的十種放松方法】①將工作留在辦公室；②將困難下來(lái)；③在住所門口放置一個(gè)雜物盒-放公文包；④將每天的工作和家庭生活分開(kāi)；⑤靜坐-清醒頭腦；⑥為提前下班做準(zhǔn)備；⑦將家里收拾整潔；⑧借助音樂(lè)-放松的好方法；⑨合理安排家務(wù)；⑩下班路上開(kāi)始享受。

174、你若不想做，會(huì)找到一個(gè)借口；你若想做，會(huì)找到一個(gè)方法。

175、【分手快樂(lè)？】情感專家通過(guò)數(shù)千例資料整理出女人要與男人分手的原因：

1、過(guò)多的爭(zhēng)吵和沖突(26%)；

2、沒(méi)有默契(18%)；

3、女方另有新歡(14%)；

4、受到男友欺騙(11%)；

5、男方?jīng)]有責(zé)任感(11%)；

6、他不是做丈夫的料(9%)；

7、女方自己不愿意承擔(dān)責(zé)任(8%)；

8、性生活不滿意(3%)。

176、【中國(guó)大學(xué)生就業(yè)十大痛苦】

1、前途迷茫沒(méi)信心，86%不了解自己專業(yè)的就業(yè)方向；

2、自我認(rèn)知偏差大，78%不了解自我；

3、優(yōu)勢(shì)不明空自卑；

4、證書(shū)滿天考哪個(gè)；

5、畢業(yè)該往何處去；

6、簡(jiǎn)歷亂投沒(méi)人理；

7、面試無(wú)數(shù)沒(méi)offer ；

8、就業(yè)情報(bào)太短缺；

9、考研出國(guó)前途憂；

10、職業(yè)規(guī)劃怎么做。177、【初次SEX后，男人覺(jué)得自己更帥，女人覺(jué)得自己更丑】對(duì)美國(guó)大學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，經(jīng)歷過(guò)初次sex的男生對(duì)自我形象(self-body image)評(píng)價(jià)更高，而sex過(guò)的女生則對(duì)自我形象評(píng)價(jià)變低！原因未知～相反的，通常來(lái)說(shuō)大學(xué)4年中，男性對(duì)自我形象評(píng)價(jià)會(huì)逐年降低，而女性會(huì)覺(jué)得自己越來(lái)越漂亮～原因各種未知。

178、【別中了成功學(xué)的毒】不要癡迷于從閱讀成功人士的傳記中尋找經(jīng)驗(yàn),這些書(shū)大部分經(jīng)過(guò)精致包裝,很多重要的事實(shí)不會(huì)告訴你，蓋茨的的書(shū)不會(huì)告訴你他母親是IBM董事,是她給兒子促成了第一單大生意,巴菲特的書(shū)只會(huì)告訴你他8歲就知道去參觀紐交所,但不會(huì)告訴你他國(guó)會(huì)議員的父親帶他去的,由高盛董事接待的。

179、【女人愛(ài)說(shuō)的5個(gè)謊話】1給我講講你和她的故事，我不會(huì)生氣的（講完必須生氣）2老夫老妻了，不要什么情人節(jié)禮物了（不買你就完蛋了）3我想我真的不適合你（我根本就不喜歡你）4我暫時(shí)不想交男朋友（閃邊啦！你還不到我擇偶標(biāo)準(zhǔn)的一半）5我心中牽掛著一個(gè)人（那個(gè)人是我專門為你這種人虛構(gòu)的）。

180、英國(guó)德比大學(xué)臨床心理學(xué)教授保羅·吉爾伯特說(shuō)：“如果你道歉的目的只是平息對(duì)方的怒火，那么這種道歉對(duì)緩和雙方的緊張關(guān)系沒(méi)有多大幫助。這種道歉帶有一種欺騙性而不是由衷地承認(rèn)自己的錯(cuò)誤。在你真正意識(shí)到自己對(duì)他人造成了傷害后再去道歉，道歉時(shí)也不要過(guò)于低聲下氣，最好能做到不卑不亢。

181、人的腳是離大腦最遠(yuǎn)的地方，也是最容易反映人真實(shí)內(nèi)心的地方。譬如，有三個(gè)男人站在一起，表面看來(lái)他們?cè)趯Ｐ慕徽?，誰(shuí)也沒(méi)有理會(huì)站在一旁的漂亮姑娘，但實(shí)際上不是這么一回事，每個(gè)人都有一個(gè)腳的方向?qū)χＲ簿褪钦f(shuō)，每個(gè)人都在注意她。他們的專心致志只是一種假面具，而內(nèi)心是被真情掩蓋著。

182、你是某個(gè)人生命拼圖中的一小塊，也許你永遠(yuǎn)都不知道自己的位置在哪兒，但請(qǐng)記住: 沒(méi)有你，他們的生命是不完整的。

183、【發(fā)怒，男女大不同】男性發(fā)怒的原因常常是由于權(quán)利受到威脅，比如想做某事卻被禁止；而女性則是因?yàn)閯e人的行為不符合自己的意愿，尤其是感到被拒絕、被忽視和嫉妒時(shí)。心理專家認(rèn)為：“女性常常希望某人或某事有所改變，但自己卻無(wú)能為力，又看不到出路，于是發(fā)怒?！?/p>

184、【一世人生，全部加總又等于什么呢？】做夢(mèng)104390次，讀書(shū)533本，眨眼4點(diǎn)15億次，流淚121品脫，XXOO 4239次，放屁35815升，交友1700個(gè)，洗澡7163次，頭發(fā)總長(zhǎng)度9點(diǎn)42米?；畹?0歲大概28000天，睡覺(jué)7300天；吃飯2190天?！?guó)記錄片《人類足跡》

185、【贏在改變】

1、人不能改變環(huán)境，但卻可以改變自己。

2、不能改變方式，但卻可以改變方向。

3、不能改變面容，但卻可以改變笑容。

4、不能改變?nèi)ヂ?，但卻能改變思路。

5、不能改變貧困，但卻能改變精神。

6、不能改變昨天，但卻能改變觀念、把握今天。

186、放棄其實(shí)并不比堅(jiān)持容易多少，只是比較方便而已。堅(jiān)持其實(shí)并不比放棄困難多少，只是懶得改變而已。

187、【人在什么時(shí)最清醒？】①天災(zāi)降臨后；②東窗事發(fā)后；③大禍臨頭后；④重病纏身后；⑤遭受重挫后；⑥退休閑暇后?！救嗽诤螘r(shí)最糊涂】①春風(fēng)得意時(shí)；②來(lái)錢容易時(shí)；③得權(quán)專橫時(shí)；④迷戀情愛(ài)時(shí)；⑤想占便宜時(shí)；⑥老年癡呆時(shí)。

188、其實(shí)大家都是普通人，都挺善良的，也都傻，怕寂寞，有的時(shí)候耍一些小聰明，都希望別人對(duì)自己好一點(diǎn)，可是又懶得付出~

189、【分手后應(yīng)該如何面對(duì)自己的“前任”】

1、分手了就請(qǐng)收起曾經(jīng)的甜蜜與憂傷；

2、分手后痛苦是必然經(jīng)歷的過(guò)程；

3、分手后的糾纏對(duì)雙方都是徒增煩惱；

4、要能夠在分手后和平共處；

5、分手并不意味著從此形同陌路 ；

6、微笑面對(duì)比視而不見(jiàn)更從容；

7、把他當(dāng)做一個(gè)朋友來(lái)更深入的了解。

190、“拒絕”是世上三種最佳勾引方式之一。——李碧華

191、【五招提高你的自制力】

1、多考慮長(zhǎng)期后果，不貪圖短期快樂(lè)；

2、當(dāng)惡習(xí)襲來(lái)時(shí)，輕握拳頭可將注意力轉(zhuǎn)移到握拳上來(lái)；

3、確立切實(shí)可行的小目標(biāo)；

4、不餓肚子，保證充足睡眠。不吃飯而導(dǎo)致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；

5、堅(jiān)持三周。新習(xí)慣的養(yǎng)成須通過(guò)三周過(guò)渡期，大腦才能將其視為日常活動(dòng)。

192、【延遲滿足】心理學(xué)家戈?duì)柭骸懊總€(gè)人兩顆糖，如果現(xiàn)在吃，馬上得到一顆糖，如果堅(jiān)持20分鐘后再吃，這兩顆糖就都?xì)w你了?！闭f(shuō)完后留下一群4歲左右的孩子呆在房間里。一部分小孩咬到了嘴里。另外三分之二的孩子選擇了20分鐘得到兩顆糖。實(shí)驗(yàn)說(shuō)明了一個(gè)結(jié)論，自制力等意志品質(zhì)是成功者重要的心理素質(zhì)。

192、【說(shuō)話的藝術(shù)】1.急事,慢慢的說(shuō)2.大事,清楚的說(shuō)3.小事,幽默的說(shuō)4.沒(méi)把握的事,謹(jǐn)慎的說(shuō) 5.沒(méi)發(fā)生的事,不要胡說(shuō)6.做不到的事,別亂說(shuō)7.傷害人的事,不能說(shuō) 8.討厭的事,對(duì)事不對(duì)人的說(shuō)9.開(kāi)心的事,看場(chǎng)合說(shuō)10.傷心的事,不要見(jiàn)人就說(shuō) 11.別人的事,小心的說(shuō)12.自己的事,聽(tīng)聽(tīng)自己的心怎么說(shuō)。

193、利用黃金分割律來(lái)進(jìn)行商品定價(jià)的技巧：最合適的價(jià)格=（同類最貴價(jià)-同類最低價(jià)）* 0.618+最低價(jià)。開(kāi)發(fā)商定房?jī)r(jià)時(shí)可參考，如，對(duì)面樓盤均價(jià)25000.旁邊樓盤均價(jià)18000，那么計(jì)算出來(lái)，自己的均價(jià)為22326元，則能給消費(fèi)者達(dá)到物美價(jià)廉的心理感覺(jué)。

194、為什么要對(duì)孩子多稱贊，少批評(píng)；多鼓勵(lì)，少懲罰 ？ 因 為：批評(píng)中長(zhǎng)大的孩子，責(zé)難他人。懲罰中長(zhǎng)大的孩子，自覺(jué)有罪。稱贊中長(zhǎng)大的孩子，懂得感恩。認(rèn)可中長(zhǎng)大的孩子，喜歡自己……

195、【你還在“賴班”嗎？】現(xiàn)代都市的生活方式和生活習(xí)慣會(huì)令人產(chǎn)生一種“被迫感”和“未知感”，那些“避開(kāi)交通高峰期”、“家庭婚姻不幸?！钡摹百嚢嘧濉?，歸根結(jié)底也是因?yàn)椤皼](méi)有家的安全感”?！百嚢唷北悴蛔杂X(jué)地成為他們一種泄壓、逃避生活煩惱的方式。你現(xiàn)在還在辦公室“賴班”嗎？

196、【便宜沒(méi)好貨！】實(shí)驗(yàn)證明：以較低價(jià)格買到的相同成分的藥品、保健品、功能飲料等的效果總是會(huì)較差！即使你是因?yàn)榇蛘鄄乓缘蛢r(jià)購(gòu)得其結(jié)果也是一樣。為什么？答案無(wú)關(guān)商品品質(zhì)，最直接有關(guān)的卻是你付了多少錢！不是一分錢一分貨，而是一分錢一分療效！付出越多自我感覺(jué)受益越多，價(jià)格能夠改變主觀體驗(yàn)！

197、【想贏？多“摸摸”你的隊(duì)友】據(jù)對(duì)NBA球隊(duì)調(diào)查，隊(duì)友間的觸碰能對(duì)球隊(duì)產(chǎn)生更多的積極影響。外部行為可以改變內(nèi)部想法，隊(duì)友間的觸碰能讓整個(gè)隊(duì)伍更團(tuán)結(jié)，更易獲得勝利！所以，教練也可以考慮考慮強(qiáng)行要求隊(duì)員之間增加身體接觸，以增加球隊(duì)的勝率。

198、你姥姥打你媽屁股的話，你媽有78%的可能性也打你屁股；你奶奶打你爸屁股的話，你爸只有23%的可能性打你屁股.-----女性在撫養(yǎng)孩子的時(shí)候十分傾向于把她娘用在她身上的方法用在自己孩子身上,哪怕無(wú)視醫(yī)生建議..而男性正相反。

199、別總想做一個(gè)成功的人，嘗試做一個(gè)有價(jià)值的人！

200、【為什么賈森?特里愛(ài)穿對(duì)手的底褲比賽？】“迷信行為”具有強(qiáng)烈的積極心理暗示作用，讓人們更加的自信，就像我們服用了“ 安慰劑 ”一樣，雖然安慰劑本身并沒(méi)有效果，卻讓我們自身感覺(jué)良好，也讓那些NBA球星在球場(chǎng)上更加如魚(yú)得水。拉開(kāi)褲子一看：“哦，北卡的短褲還在，看我的絕殺！”

第五篇：“愛(ài)”——關(guān)心、理解、包容、激勵(lì)（寫(xiě)寫(xiě)幫推薦）

“愛(ài)”——關(guān)心、理解、包容、激勵(lì)

摘要：如何去愛(ài)我們的學(xué)生呢？首先，昭示你對(duì)學(xué)生的愛(ài)；第二，關(guān)心我們的學(xué)生；第三，理解我們的學(xué)生；第四，學(xué)會(huì)包容；第五、激勵(lì)學(xué)生

關(guān)鍵詞：關(guān)心、理解、包容、激勵(lì)

記得八十年代中期有一首流行歌曲中有這樣一句歌詞：“愛(ài)你在心口難開(kāi)”。在這時(shí)提起它，是告訴諸位：我是“愛(ài)你在心口常開(kāi)”。當(dāng)然，這個(gè)“你”指的是特定的對(duì)象，那就是我的學(xué)生。

首先說(shuō)一說(shuō)皮革馬利翁效應(yīng)(愛(ài)的效應(yīng))。

古希臘有一個(gè)美麗動(dòng)人的神話故事：傳說(shuō)，有一位王子，用象牙雕刻了一位美麗的姑娘。在雕刻過(guò)程中，他傾其所有，把全部的心血都灌注于其中。雕刻成功后，他對(duì)美麗的象牙姑娘越看越愛(ài)，日夜不離。于是，奇跡發(fā)生了：象牙姑娘成了一個(gè)活生生的大美人！這個(gè)故事說(shuō)明了一個(gè)簡(jiǎn)單而深刻的哲理：愛(ài)的效應(yīng)。

愛(ài)的效應(yīng)在教育領(lǐng)域中，也是一個(gè)鐵定的真理。周宏和他的女兒和他的學(xué)生的典型事例，足可以證明這一點(diǎn)。所以，我認(rèn)為，作一個(gè)教師：首先要有這樣一種素質(zhì)：愛(ài)，愛(ài)心。教師的愛(ài)是最純潔、最高尚的。為什么這樣說(shuō)呢？因?yàn)榘凑丈鐣?huì)學(xué)家和心理學(xué)家的理論：愛(ài)是一種情感行為，是一種為喜愛(ài)的對(duì)象付出而最終達(dá)到占有對(duì)方的情感行為。愛(ài)的本質(zhì)是占有。但教師的愛(ài)已超越了愛(ài)的功利性質(zhì)，改寫(xiě)了愛(ài)的定義和拓展了愛(ài)的外延。教師的愛(ài)始終將目標(biāo)鎖定在學(xué)生的身心的健康成長(zhǎng)上，而沒(méi)有期望從中獲得什么利益和好處。因?yàn)閻?ài)所以愛(ài)，你的快樂(lè)和成功，就是我的所有。所以教師的愛(ài)是最純潔、最高尚的。教師的愛(ài)，要愛(ài)得大方，愛(ài)得明白，愛(ài)得科學(xué)。特別是青年教師要注意了，如果說(shuō)教師的愛(ài)有什么消極影響的話，那就是，如果你沒(méi)做到“愛(ài)得大方，愛(ài)得明白，愛(ài)得科學(xué)”，也許在無(wú)意中，你已經(jīng)發(fā)出了讓崇拜你的異性學(xué)生敏感的錯(cuò)誤信息，那接下來(lái)所產(chǎn)生的尷尬、被動(dòng)甚至嚴(yán)重的后果，我就不能負(fù)責(zé)了。

如何去愛(ài)我們的學(xué)生呢？

首先，昭示你對(duì)學(xué)生的愛(ài)。每次面對(duì)我的新的一批學(xué)生，我第一堂課的第一句話就是：我愛(ài)你們。接著，我會(huì)告訴他們：我愛(ài)你們，是因?yàn)槲覐哪銈兩砩?，感受到了生命、青春的活力；我?ài)你們，是因?yàn)槟銈儠?huì)讓我因?yàn)槟銈兌湴磷院溃晃覑?ài)你們，是我的責(zé)任和義務(wù)！也許，你們當(dāng)中有人會(huì)讓我不滿、難過(guò)、痛心甚至憤怒，我也許會(huì)對(duì)你們失望，但請(qǐng)記?。何矣肋h(yuǎn)不會(huì)對(duì)你們絕望！因?yàn)椋覑?ài)你們！一席話，說(shuō)得學(xué)生雙眼放光，笑容燦爛。老師和學(xué)生的心一下就貼近了。有了這一個(gè)基礎(chǔ)，還有什么不能做下去的工作呢？

這算是一種愛(ài)——語(yǔ)言之愛(ài)吧。另一種姑且就叫微笑之愛(ài)吧，就是真誠(chéng)的微笑，關(guān)切的目光，詢問(wèn)的表情，傾聽(tīng)的姿式，一句話，讓學(xué)生感到你關(guān)注他，重視他，情感效果自然就出來(lái)了。我是屢試不爽——學(xué)生自然就親近你了。

還有一種愛(ài)可以叫做行為之愛(ài)吧。就是在必要而適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，和學(xué)生進(jìn)行有限的身體接觸。為什么要這樣做呢？我是這樣認(rèn)為的：現(xiàn)在的學(xué)生多數(shù)都有“情感饑餓癥”(這似乎是我命名的吧)，從心理學(xué)的角度上講，人在滿足了溫飽的要求后，自然就會(huì)產(chǎn)生一種情感上滿足的需要。特別是中小學(xué)學(xué)生，心理上還處于“斷奶”期，他們的情感滿足的一種基本方式就是父母的愛(ài)撫。其實(shí)，成年人也是如此吧，只不過(guò)愛(ài)撫的行為主體不再是父母而已。但他們往往得不到父母的愛(ài)撫。幾種情況：要么是父母太忙，顧不上和孩子在一塊兒；要么是父母貪玩，一心要出去打麻將，卻假裝嚴(yán)厲地對(duì)孩子說(shuō)：“別放瓜，去做作業(yè)，媽媽出去有事!”要么是父母對(duì)此無(wú)正確認(rèn)識(shí)：哎呀，這么大了，還在媽媽身上滾來(lái)滾去的，去去去，不象話!殊不知，這樣傷害了多少孩子的心!至少有五個(gè)學(xué)生在日記里和我談到這個(gè)問(wèn)題，并因此懷疑父母不愛(ài)他了。情感饑餓癥的的危害就是，造成學(xué)生心理的壓抑。表現(xiàn)是有的學(xué)生沉默寡言，有的學(xué)生郁郁寡歡，有的學(xué)生敏感沖動(dòng)，對(duì)男生而言，就表現(xiàn)為攻擊性。其總體表現(xiàn)是缺乏樂(lè)觀向上的精神情緒狀態(tài)。

情感饑餓癥的表現(xiàn)之一，就是渴望身體的接觸。大家可能注意到，學(xué)生們愛(ài)“打堆”，特別是女學(xué)生，還有就是愛(ài)瘋玩，學(xué)生的這種表現(xiàn)折視出他們渴望身體的接觸，從而渲瀉情感的欲望。

因此，我們可以通過(guò)必要的適當(dāng)?shù)挠邢薜纳眢w接觸，經(jīng)此傳達(dá)我們對(duì)學(xué)生的愛(ài)。我舉個(gè)例子：曾經(jīng)有一次，我教育一個(gè)十分厲害的女孩，說(shuō)了許多后，我有些沖動(dòng)，一下把雙手搭在她的肩上，說(shuō)，你怎么還不明白呢？說(shuō)著說(shuō)著，我突然發(fā)現(xiàn)那女孩的神情變得我從未見(jiàn)過(guò)的溫順。我當(dāng)時(shí)不解，后來(lái)明白些什么。之后，我有意識(shí)地又試了幾次，針對(duì)不同的對(duì)象，發(fā)現(xiàn)都有不同程度的效果。往往有這種現(xiàn)象，我進(jìn)教室，找學(xué)生談話，一會(huì)兒，身邊就圍了幾個(gè)學(xué)生，和我挨挨擦擦的，其中當(dāng)然也有女生，開(kāi)始我覺(jué)得不自然，后來(lái)注意到那些學(xué)生全都自然而然的，一臉純真的表情，我禁不住責(zé)備自己，怪頭怪腦的。于是，我堅(jiān)信，我們的學(xué)生存在皮膚饑餓!我們可以通過(guò)必要的適當(dāng)?shù)挠邢薜纳眢w接觸來(lái)解決他們的這一問(wèn)題，幫助學(xué)生渲瀉情感，傳達(dá)老師對(duì)學(xué)生的愛(ài)。

我之所以要反復(fù)強(qiáng)調(diào)必要的適當(dāng)?shù)挠邢薜纳眢w接觸，是因?yàn)槲覀兊膫鹘y(tǒng)道德觀念和習(xí)俗的制約。如果不謹(jǐn)慎，可能會(huì)造成誤解和不必要的麻煩，因愛(ài)成禍。

第二，關(guān)心我們的學(xué)生。

關(guān)心學(xué)生，就要關(guān)注學(xué)生的一言一行，眉眼神情：從中揣摸學(xué)生的心理狀態(tài)，情緒變化。這里有幾個(gè)例子：某天上課，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)學(xué)生宋x，眉宇間透出較為明顯的倦意——我上課有個(gè)習(xí)慣，學(xué)生起立后，我不急于讓學(xué)生坐下，而是先掃視全體學(xué)生，一是粗略了解學(xué)生的整體情況，二是向每個(gè)學(xué)生問(wèn)好，然后讓學(xué)生坐下，學(xué)生坐下后，我還要掃視全班，看有沒(méi)有什么特殊情況，——這時(shí)候，我用關(guān)切的目光詢問(wèn)式地在她臉上停了一下。下課后，我在過(guò)道上遇到她，我剛說(shuō)道：“你今天狀態(tài)不佳——”，她馬上說(shuō)道：“是的，我昨天晚上遇到難題了，熬到一點(diǎn)鐘??”之后，我交待了她幾句，你看她那感動(dòng)的表情！因?yàn)?，她感受到了老師的關(guān)心。

關(guān)心學(xué)生，就要關(guān)注學(xué)生的發(fā)展變化：相對(duì)關(guān)注學(xué)生的一言一行來(lái)說(shuō)，這是一種長(zhǎng)期的行為。通過(guò)對(duì)學(xué)生的長(zhǎng)期觀察，了解學(xué)生的性格，動(dòng)態(tài)把握學(xué)生的學(xué)習(xí)心理和情感變化，發(fā)現(xiàn)學(xué)生人格的優(yōu)缺點(diǎn)，尋找最佳的教育楔機(jī)。有個(gè)學(xué)生吳x，初一和初二上期成績(jī)表現(xiàn)不怎么樣，從初二上期開(kāi)學(xué)時(shí)的學(xué)習(xí)競(jìng)賽開(kāi)始，他向同學(xué)楊x挑戰(zhàn)。由于當(dāng)時(shí)他主動(dòng)跟我談起，神情激動(dòng)，我特別有印象，于是，我便注意他的表現(xiàn)，在長(zhǎng)達(dá)一年的時(shí)間里，我都關(guān)注著他的成長(zhǎng)，并數(shù)度詢問(wèn)他的進(jìn)展情況，他因此很是感動(dòng)，也因此信心大增，因?yàn)樗览蠋熽P(guān)注著他，老師看重他。果然他表現(xiàn)不俗，初三上期半期考試后，在教師內(nèi)部對(duì)學(xué)生的排名表(說(shuō)明：未對(duì)學(xué)生公開(kāi))上，他進(jìn)入了全年級(jí)前40名。當(dāng)然在這個(gè)過(guò)程中，也并非是一帆風(fēng)順的，由于始終趕不上對(duì)方，他因此急躁、傷心，沮喪?？吹剿@種情緒，我及時(shí)開(kāi)導(dǎo)他：學(xué)習(xí)能力和素質(zhì)，學(xué)習(xí)成績(jī)有一個(gè)積累和提高的過(guò)程，雖然你付出了極大的熱情和投入了大量的時(shí)間和精力，但由于在能力和素質(zhì)上，你比他是有點(diǎn)差距，所以，暫時(shí)比不過(guò)他是正常的，不要?dú)怵H——跟別人比，更要和自己比啊，你看，你現(xiàn)在的進(jìn)步多大啊！于是，他豁然開(kāi)朗，又像一臺(tái)開(kāi)足馬力的機(jī)器運(yùn)作起來(lái)。

第三，理解我們的學(xué)生

理解是愛(ài)學(xué)生的前提，所謂“知之深，愛(ài)之切”。同時(shí)，理解，也是溝通的橋梁，而溝通，特別是情感的溝通，是愛(ài)的實(shí)現(xiàn)的保證。無(wú)知產(chǎn)生恐懼，同樣，不理解，產(chǎn)生的就是隔閡、冷漠甚至仇恨。在學(xué)校中，師生之間最密切的活動(dòng)就是教學(xué)活動(dòng)，在這個(gè)過(guò)程中，師生之間不可避免地要發(fā)生一些矛盾沖突。在這些時(shí)候，如果老師和學(xué)生之間缺乏理解溝通，恐怕要解決矛盾和沖突，是不容易的，有時(shí)還是艱難的，更有可能是災(zāi)難性的。師生之間由隔閡、冷漠、不滿發(fā)展成為仇恨，悲劇由此產(chǎn)生了。

要理解學(xué)生，老師要主動(dòng)和學(xué)生打成一片，特別是要融入學(xué)生的心理世界，情感世界。必須要承認(rèn)，學(xué)生和老師是兩個(gè)獨(dú)立的社會(huì)群體，其間是有界溝的，再加上代溝的影響，師生之間要相互理解是有客觀困難的，特別是要求學(xué)生能理解老師，尤為困難。所以，要實(shí)現(xiàn)理解和溝通，老師要主動(dòng)地去努力。

和學(xué)生溝通，我主要通過(guò)兩個(gè)途徑：一是經(jīng)?？础墩n堂內(nèi)外》之類的中學(xué)生讀物，從中去把握學(xué)生的時(shí)代脈絡(luò)，了解中學(xué)生的心理狀態(tài)和情感世界。二是經(jīng)常和學(xué)生通過(guò)日記交流，從日記中去了解學(xué)生，認(rèn)識(shí)學(xué)生：他們肯定什么，他們否定什么，他們最喜歡什么，他們最需要什么，他們追求什么，他們需要什么幫助，他們有什么疑惑，有什么不滿??這樣之后，在和學(xué)生交住中，我們才能為他們排憂解難，幫他們樹(shù)立信心，助他們激流勇進(jìn)。在處理有關(guān)學(xué)生的系列問(wèn)題時(shí)，我們才能進(jìn)行換位思考，理解學(xué)生的行為、心理，不會(huì)對(duì)學(xué)生的行為感到不解、憤怒，從而更為理智、更為科學(xué)、更為有效地解決問(wèn)題。特別是老師真心實(shí)意地幫助學(xué)生解決了心理上、生活上、學(xué)習(xí)上的問(wèn)題后，學(xué)生對(duì)你的理解和信任也就建立起來(lái)了，真心換來(lái)了真心。我的學(xué)生在日記里和我無(wú)所不談，學(xué)習(xí)、生活、同學(xué)糾紛，家庭矛盾，甚至于個(gè)人隱私(沒(méi)有向任何一個(gè)同學(xué)透露過(guò)的)、家庭隱私等，我有個(gè)原來(lái)的學(xué)生，在一天晚上，突然給來(lái)打來(lái)電話求助，問(wèn)我她與男友發(fā)生了性關(guān)系，她現(xiàn)在很迷亂，問(wèn)我怎么辦！啷個(gè)辦？涼辦!過(guò)幾天冷靜下來(lái)就行了。

和學(xué)生實(shí)現(xiàn)理解溝通后，不僅能得到學(xué)生的信任尊重，還能得到學(xué)生的維護(hù)。有一天，我和一個(gè)男生一同下樓梯，后面有幾個(gè)女生沖上來(lái)，不滿地告訴我，該男生居然叫我“小A”，要我懲治他。我當(dāng)時(shí)就說(shuō)：好，給你一個(gè)懲罰——我以后就叫你“老B”。當(dāng)然，他以后沒(méi)叫我“小A”，我也沒(méi)叫他“老B”。

第四，學(xué)會(huì)包容

像上面提到的事情，如果我聽(tīng)了那幾個(gè)女生的報(bào)告后，馬上把那個(gè)男生拿下，提到辦公室，一番聲色俱厲的訓(xùn)斥，再給點(diǎn)什么處罰。之后，我得到了什么呢？我失去了什么呢？學(xué)生犯過(guò)失、錯(cuò)誤是不可避免的，人非圣賢，孰能無(wú)過(guò)？我認(rèn)為老師不能太在意學(xué)生的錯(cuò)誤，而要去分析學(xué)生犯錯(cuò)誤的原因，在意學(xué)生犯錯(cuò)誤后的表現(xiàn)。首先，要基本肯定一點(diǎn)：學(xué)生大多數(shù)不是有意要犯錯(cuò)誤的。犯錯(cuò)誤后他的心里也是不好受的。老師的責(zé)任就是幫助他找到錯(cuò)誤的原因，幫助他明確之后該怎么辦，并督促他在以后的一段時(shí)間內(nèi)改正錯(cuò)誤。舉個(gè)例子：馬x，生活在一個(gè)另類的家庭里，行為習(xí)慣和思想都存在一些問(wèn)題。但她作為一個(gè)小女孩，仍然有她單純的一面，她仍然有上進(jìn)的思想。從初一開(kāi)始，她曾有數(shù)次的努力，希望有語(yǔ)文學(xué)習(xí)上有所進(jìn)展，但終沒(méi)有明顯效果。我始終關(guān)注著她的表現(xiàn)，給她關(guān)心和幫助，初三后，她到了三班，當(dāng)了我的科代表，工作積極主動(dòng)，大膽潑辣，盡管由于個(gè)人素質(zhì)問(wèn)題，工作中存在一些問(wèn)題，但不能否認(rèn)她的回報(bào)老師的賞識(shí)的心愿。因?yàn)樗某龈癖憩F(xiàn)，后來(lái)也失去了科代表的資格，但她一點(diǎn)不滿也沒(méi)有，有時(shí)還要幫助現(xiàn)任的科代表工作，并主動(dòng)要求做語(yǔ)文的值勤工作。由此可見(jiàn)，包容的情感力量。其實(shí)，包容的實(shí)質(zhì)就是尊重學(xué)生的人格，尊重學(xué)生的自尊心，包容就是保護(hù)學(xué)生。它是春風(fēng)化雨，它往住比秋風(fēng)掃落葉式的批評(píng)更有教育轉(zhuǎn)化力量。

第五、激勵(lì)學(xué)生

如果說(shuō)學(xué)生是遠(yuǎn)航的船，那老師的激勵(lì)就是鼓脹的風(fēng)帆。這是我在同學(xué)生的交流溝通中得到的一個(gè)鮮明的感受。

在初三的日子里，對(duì)學(xué)生而言，有幾多壓力，幾多挫折，幾多失落，幾多的彷徨。開(kāi)始，場(chǎng)面是壯觀的，萬(wàn)船競(jìng)發(fā)，直奔目標(biāo)。船行了一段時(shí)間，有些船沖在前面，有的船落下了一段距離，而有些船卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)地落在了后面。這時(shí)候，問(wèn)題出來(lái)了：學(xué)生在日記里問(wèn)——老師，我付出了那么多，為什么還是在后面？老師，我還有希望嗎？老師，我這樣的辛苦，如果考不上學(xué)校，是不是劃不來(lái)？

在這個(gè)時(shí)候，學(xué)生最需要的就是激勵(lì)。對(duì)學(xué)習(xí)疑惑者，幫他們明確問(wèn)題所在，解決問(wèn)題的方法所在，正確認(rèn)識(shí)所遇到的困難和障礙；對(duì)前途悲觀者，鼓勵(lì)他們盡力前進(jìn)，哪怕只有百分之一的希望，也要用百分之百的努力去爭(zhēng)取，初三只是人生學(xué)業(yè)的一個(gè)小站，并不是人生學(xué)業(yè)的終點(diǎn)站。對(duì)患得患失者，告訴他們，初三是人生的一段寶貴經(jīng)歷，在初三磨練中得來(lái)的堅(jiān)忍不拔的毅力，吃苦耐勞的品質(zhì)，是人生受用不盡的財(cái)富。

學(xué)生在這個(gè)年齡段，雖然有了一定的自知之明，但對(duì)自我的認(rèn)知、判斷的能力也是較弱的。他們?cè)诶硐牒同F(xiàn)實(shí)之間失落、徘徊的時(shí)候，正是他們對(duì)自己的能力水平懷疑否定的時(shí)候，老師對(duì)他的肯定的判斷，必要的鼓勵(lì)對(duì)他的學(xué)業(yè)成長(zhǎng)是大有益處的。老師不可吝嗇自己的贊賞激勵(lì)的語(yǔ)言。雖然，對(duì)于個(gè)別學(xué)生，我們明知道他是不可能考上溫、二中的，但我們還是要進(jìn)行善良的欺騙：沒(méi)問(wèn)題，通過(guò)你的努力，你還是大有希望的(其實(shí)，這時(shí)候我們也有一個(gè)潛意識(shí)的希望，萬(wàn)一有奇跡發(fā)生呢!)當(dāng)然，此時(shí)的激勵(lì)教育要因人而異，內(nèi)容得當(dāng)。如果你對(duì)一些基礎(chǔ)很差，水平很低的學(xué)生，鼓勵(lì)他們考x中、x中，然后去考北大、清華，不但不能激起他們學(xué)習(xí)的激情和自信，反而讓他們以后你是在諷刺、嘲笑他，結(jié)果適得其反。對(duì)這類學(xué)生，要告訴他們，學(xué)習(xí)的概念不僅僅學(xué)文化知識(shí)，也包含學(xué)習(xí)做人的道理，學(xué)習(xí)社會(huì)生活的知識(shí)、能力，學(xué)會(huì)生存的能力和技巧。比如：在學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)會(huì)面對(duì)困難的勇氣和態(tài)度，培養(yǎng)堅(jiān)韌不撥的毅力，培養(yǎng)吃苦耐勞的品質(zhì)；在學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)習(xí)培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，學(xué)習(xí)組織管理的方法，形成組織管理的能力；在學(xué)習(xí)過(guò)程中形成良好的紀(jì)律意識(shí)和培養(yǎng)良好的紀(jì)律素質(zhì)，形成良好的世界觀、人生觀；在學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)會(huì)文明禮貌，提高個(gè)人修養(yǎng)。所有這些，將對(duì)你們走入社會(huì)，獲得良好的工作機(jī)會(huì)，提供有益的幫助。

經(jīng)過(guò)這樣的激勵(lì)教育，就能使絕大多數(shù)的學(xué)生找準(zhǔn)自己的學(xué)習(xí)定位，各得其所。以上就是我所要談的在教育、教學(xué)過(guò)程中對(duì)學(xué)生的“愛(ài)”的幾個(gè)方面——關(guān)心、理解、包容、激勵(lì)。

結(jié)束語(yǔ)：愛(ài)滿天下，情滿人間，愿我們所有的老師，在愛(ài)的教育這條道路上，一路走好！