第一篇：幸福生活從溝通開(kāi)始

幸福生活從溝通開(kāi)始

一、溝通

1、溝通的重要性 曾看到這樣一個(gè)故事，一個(gè)教授要到土著族邀請(qǐng)去講學(xué)，因?yàn)闆](méi)有很好的進(jìn)行溝通而鬧出了很多的笑話。土著族非常重視這次活動(dòng)。他們的請(qǐng)柬都是在一個(gè)木板上烙的，于是這個(gè)教授就帶上自己的西裝上路了。土著族來(lái)聽(tīng)課的人就用土著族最高的禮儀接待了他，聽(tīng)課的人都是一絲不掛，脖子上帶來(lái)項(xiàng)圈，腰里纏了一圈樹(shù)葉。而教授自己卻西服革履，第一天的課沒(méi)敢睜眼，第二天的還是沒(méi)法上，因?yàn)槁?tīng)課的人都西服革履了，而教授自己卻入鄉(xiāng)隨俗了。這個(gè)故事讓我們感到溝通的重要性。

回想我們?cè)谏钪校泻芏鄷r(shí)候都缺乏溝通，夫妻之間的溝通，父母和孩子之間的溝通，老師和學(xué)生之間的溝通，沒(méi)有溝通，社會(huì)將不能發(fā)展。

一個(gè)人能夠與他人準(zhǔn)確、及時(shí)地溝通，才能建立起人際關(guān)系，而且是牢固的、長(zhǎng)久的。進(jìn)而能夠使得自己在事業(yè)上左右逢源、如虎添翼，最終取得成功。

石油大王洛克菲勒說(shuō)：“假如人際溝通能力也是同糖或咖啡一樣的商品的話，我愿意付出比太陽(yáng)底下任何東西都珍貴的價(jià)格購(gòu)買(mǎi)這種能力?！?/p>

2、介紹溝通的類(lèi)型

溝通的定義：溝通是一個(gè)過(guò)程，在過(guò)程中兩個(gè)要做有意義交流。透明的定義是除去隱藏真我的面具，表現(xiàn)真實(shí)的自己，包括將你感覺(jué)和情緒向一個(gè)親密和信任的朋友分享。也意味愿意冒受傷害的危險(xiǎn)。將心靈的感受與另一個(gè)人分享，使兩者都有同樣的感覺(jué)，達(dá)致了解。

溝通包涵下述五個(gè)的層次：

（1）寒喧的層次——容許一個(gè)人停在隔絕、孤立不受傷害的關(guān)系里。例如問(wèn)安，不牽涉?zhèn)€人意見(jiàn)。

（2）事實(shí)的層次——分享你所知道的事實(shí)，或者討論工作的問(wèn)題。不包涵個(gè)人意見(jiàn)。

（3）意見(jiàn)的層次——有個(gè)人意見(jiàn)的分享，是溝通過(guò)程真正的開(kāi)始。

（4）情緒的層次——分享你的感覺(jué)導(dǎo)致真正溝通。包括理想、疑慮、恐懼、傷心等內(nèi)心感

（5）透明的層次——完全誠(chéng)實(shí)的，甚至講述恥于分享的身心靈的感受。包括夫妻、同性的朋友。

3、介紹一種溝通方式---非暴力溝通（1）暴力和非暴力

暴力：侵害他人人身、財(cái)產(chǎn)、精神的強(qiáng)暴行為，是一種激烈而強(qiáng)制性的力量。通常我們會(huì)認(rèn)識(shí)不到自身的暴力。我們認(rèn)為，只有打人、鞭撻、殺人以及戰(zhàn)爭(zhēng)等才算是暴力，然而在平常的生活中，這類(lèi)事與我們無(wú)關(guān)。

有些行為可能造成不了身體的傷害，但可能會(huì)造成更深刻的精神傷害，這種隱蔽的暴力危害其實(shí)更大。（比如：一對(duì)夫妻，郎才女貌。常年累月，相敬如賓，是大家眼中公認(rèn)的模范夫妻，直至很多年后，鄰居親朋才知道他們已經(jīng)離異。反而，成天柴米油鹽醬醋茶，打打鬧鬧的夫妻，相伴到老）

非暴力：拒絕暴力，試圖打動(dòng)人心的力量，源于對(duì)暴力施加者心靈的偉大憐憫。（當(dāng)有一天，非暴力戰(zhàn)勝了暴力，就是人類(lèi)獲得新生的開(kāi)始。）

非暴力溝通：沒(méi)有任何新的主張，它的目的是提醒我們借助已有的知識(shí)，讓愛(ài)融入生活。

非暴力溝通指導(dǎo)我們轉(zhuǎn)變談話和聆聽(tīng)的方式。讓我們不再條件反射式地反應(yīng)，而是去明了自己的觀察、感受和愿望，有意思地使用語(yǔ)言。我們既誠(chéng)實(shí)、清晰地表達(dá)自己，又尊重與傾聽(tīng)他人。

聽(tīng)到批評(píng)時(shí)，我們一般會(huì)申辯、退縮或反擊。然而，一旦專(zhuān)注于的觀察、感受及需要，而不反駁他人，我們便能發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的柔情，對(duì)自己和他人產(chǎn)生全新的體會(huì)。這將最大限度地避免暴力。

雖然我們稱(chēng)非暴力溝通為“溝通方式”，但它不只是溝通方式。它更是一種持續(xù)不斷的提醒，使我們專(zhuān)注于更可能滿足我們?nèi)松非蟮姆较颉?/p>

非暴力溝通的使用，并不需要溝通的對(duì)象熟悉非暴力溝通，或?qū)ξ覀冃拇嫔埔狻Ｈ绻覀冏裱潜┝贤ǖ脑瓌t，樂(lè)于助人，并表明那是唯一動(dòng)機(jī)，那么，他人也會(huì)加入我們，最終形成良好的互動(dòng)。

非暴力溝通的四個(gè)要素：

1、你觀察到了什么？

2、你的感受是什么？

3、哪些需要（價(jià)值、愿望等）導(dǎo)致了那樣的感受？

4、為了改變現(xiàn)狀，你的請(qǐng)求是什么？

舉例：

有一次，乘火車(chē)去趕飛機(jī)，坐在對(duì)面的是一對(duì)夫婦。對(duì)于趕飛機(jī)的人來(lái)說(shuō)，火車(chē)晚點(diǎn)，慢速行駛是一件十分煩人的事。過(guò)了一會(huì)兒，對(duì)面的那位先生就氣沖沖地對(duì)太太說(shuō)：“我從沒(méi)有見(jiàn)過(guò)這么爛的車(chē)，一停一走，一走一停的?！彼雌饋?lái)有點(diǎn)不知所措，什么話也沒(méi)說(shuō)。通常，大多數(shù)人在沒(méi)有和是到期待的反饋時(shí)，會(huì)將所說(shuō)的話重復(fù)一遍，這位先生也是如此。接著，他就高聲喊道：“我從來(lái)沒(méi)有見(jiàn)過(guò)這樣垃圾的車(chē)”。

這位太太看起來(lái)更加不不安，轉(zhuǎn)過(guò)頭和他說(shuō)：“這火車(chē)的行駛是由車(chē)站調(diào)控的?！蔽也徽J(rèn)為，她先生會(huì)對(duì)這樣的回答感到滿意。事實(shí)上，她先生更為惱怒，更大聲地嚷道：“我從來(lái)沒(méi)有見(jiàn)過(guò)開(kāi)成這樣的火車(chē)！”這時(shí)，太太終于失去了耐心，厲聲說(shuō)：“那你想讓我怎么樣？下去推火車(chē)嗎？”于是，兩個(gè)人都處于痛苦之中。

那么上面這個(gè)事例中，那位先生到底想聽(tīng)到什么呢？我們通過(guò)觀察應(yīng)該發(fā)現(xiàn)他需要的是理解。那么如果他的太太意識(shí)到這一點(diǎn)，她也許會(huì)說(shuō)：“你希望火車(chē)開(kāi)得快一點(diǎn)，是擔(dān)心誤了飛機(jī)嗎？”

在這之前，太太感到了先生的不安，但不清楚他想的是什么。然而如果一個(gè)人提出了明確的請(qǐng)求，卻沒(méi)有提及感受和需要，也有可能導(dǎo)致交流的困難，比如：父母問(wèn)“為什么還不去理發(fā)呢？”孩子一般會(huì)把它看作是命令或是指責(zé)，反而會(huì)產(chǎn)生抗拒。如果父母想避免誤解，那么，我們可以嘗試先說(shuō)出感受和需要“你的頭發(fā)這么長(zhǎng)，我們擔(dān)心這會(huì)影響你的視線，特別是在做某某事的時(shí)候，去理發(fā)好嗎？”

也許有人會(huì)說(shuō)“我沒(méi)有什么請(qǐng)求，只是想隨便聊聊”。然而，我相信，我們?cè)诤土硗庖粋€(gè)人說(shuō)話的時(shí)候，總是希望有所回應(yīng)的。也許我們想要的僅僅是理解。就像那位乘火車(chē)去機(jī)場(chǎng)的先生，我們希望有人傾聽(tīng)并理解我們的處境?；蛘?，我們期待的是如實(shí)的反饋，我們只是想了解他人的真實(shí)想法。當(dāng)然，有時(shí)我們希望他人采取某種行動(dòng)。對(duì)自己的認(rèn)識(shí)越深刻，表達(dá)越清楚，我們就越可能得到想要的回應(yīng)。不回避責(zé)任：比較也是一種評(píng)判。

當(dāng)我們痛苦的無(wú)法傾聽(tīng)的時(shí)候：

我們需要 A、體會(huì)自己的感受和需要 B、大聲地提出請(qǐng)求 C、換一個(gè)環(huán)境。

學(xué)會(huì)自我寬?。海ㄍ庖氯旧夏畮?lái)的啟發(fā)）

表達(dá)憤怒：我們都不希望聽(tīng)到指責(zé)，人們常常覺(jué)得自己受到了指責(zé)，有時(shí)他們自己也同意，并開(kāi)始恨自己，但這并不意味著他們會(huì)改變自己的行為。在另外一些時(shí)候，他們痛恨我們稱(chēng)他

二、親子溝通

孩子是我們家庭最寶貴的財(cái)富，他們是這個(gè)世界的未來(lái)！而父母真正需要做到的是： 為他們提供一個(gè)和諧的環(huán)境，在不同的時(shí)期給他們當(dāng)時(shí)所需要的愛(ài)，相信他們，陪伴他們，并在必要的時(shí)候示范，一個(gè)成熟的人可以怎樣運(yùn)用自身內(nèi)在的力量來(lái)駕馭自己的生命！

（一）怎樣說(shuō)，孩子才會(huì)聽(tīng) 目標(biāo)：讓家長(zhǎng)了解孩子在不同成長(zhǎng)階段的心理需求，懂得家庭對(duì)孩子的影響，并學(xué)會(huì)一些養(yǎng)育心理健康的孩子的方法和技能。沒(méi)有一對(duì)父母不愛(ài)自己的孩子，但是愛(ài)的方式是不一樣的，有的恰到好處，愛(ài)得得體，有的有失分寸，愛(ài)得糊涂。這樣的結(jié)果可能是用愛(ài)換回了愛(ài)，也可能用愛(ài)換回了恨。因此，要做好父母，管好孩子并不是一件簡(jiǎn)單的事情。要改變這些現(xiàn)狀，最重要的一點(diǎn)就是父母不了解孩子的心理，孩子不理解父母的良苦用心，彼此之間缺乏溝通和理解。孩子是一個(gè)特殊的群體，在他們成長(zhǎng)的每一個(gè)階段，都有著不同的生活軌跡、行為模式以及獨(dú)特的細(xì)想和觀念。孩子的內(nèi)心世界是豐富而復(fù)雜的，作為父母，不應(yīng)該僅僅看到孩子的表面，更應(yīng)該了解孩子的內(nèi)心世界，做個(gè)有心的父母，善于從多個(gè)角度分析孩子的行為，并且采取切實(shí)可行的方法來(lái)幫助孩子、教育孩子。

1、作一個(gè)有心人，了解孩子的心理發(fā)展歷程

（1）幼兒期孩子心理發(fā)展任務(wù)---完成依戀 心理學(xué)家認(rèn)為，孩子剛出生時(shí)，在心理上不能認(rèn)識(shí)到有一個(gè)外部世界，他只是在自己的心靈中，類(lèi)似一種自閉，被稱(chēng)為原型自戀狀態(tài)，這種狀態(tài)一般持續(xù)兩個(gè)月，在這個(gè)時(shí)期，父母與孩子進(jìn)行擁抱、親吻、愛(ài)撫，給孩子接納、溫暖和愛(ài)，讓孩子與你形成信任、安定、親密的依戀關(guān)系。

（2）少兒期孩子心理發(fā)展任務(wù)---尋求認(rèn)同 進(jìn)入少兒期，孩子長(zhǎng)大了，同時(shí)他們的內(nèi)心世界也在變復(fù)雜，他們不僅要完成與父母的親密分離，還開(kāi)始把目光投向外界，試圖從社會(huì)、學(xué)校、同伴那里尋求認(rèn)同，同時(shí)，他們的自信、自尊等自我認(rèn)同感也開(kāi)始建立起來(lái)，實(shí)際上孩子已走向初步社會(huì)化的過(guò)程。在這一過(guò)程中，孩子可能會(huì)感到自己的不順利、弱小無(wú)能甚至開(kāi)始懷疑自己。這時(shí)家長(zhǎng)要及時(shí)地表?yè)P(yáng)孩子、鼓勵(lì)孩子，讓孩子建立起自信心，同時(shí)對(duì)那些打擊和挫折看成平平常常的事，減少孩子的自我懷疑。教會(huì)孩子悅納自己，接受他人與社會(huì)，這對(duì)孩子的積極進(jìn)取是很重要的。

（3）青春期孩子心理發(fā)展任務(wù)---調(diào)和矛盾 一般把孩子從十一二歲到十四五歲這段時(shí)期稱(chēng)為青春期。家長(zhǎng)會(huì)覺(jué)得孩子變了，變得不順從、不聽(tīng)話，他們與父母不再親密依戀，不再凡事都對(duì)父母說(shuō)，開(kāi)始把真實(shí)的情感藏于內(nèi)心而不表露，情緒控制的能力也大大加強(qiáng)了。這一時(shí)期的孩子在心理上存在三大矛盾沖突：

1、性成熟與性心理發(fā)展滯后的沖突

2、成人感和幼稚感的矛盾

3、想獨(dú)立又無(wú)法獨(dú)立 此時(shí)協(xié)調(diào)孩子心理上的矛盾沖突很重要，因此家長(zhǎng)首先要做好思想準(zhǔn)備，處理一些事情時(shí)尊重孩子獨(dú)立自主的要求，做到以友相待，能夠多跟孩子交流思想，進(jìn)行良好的溝通，并引導(dǎo)孩子正確地接納自己的變化，正確對(duì)待自己成長(zhǎng)、發(fā)展中所遇到的困難和挫折。

2、了解孩子心靈成長(zhǎng)的需要，參與孩子的學(xué)習(xí)和生活（1）心靈成長(zhǎng)需要欣賞（2）心靈成長(zhǎng)需要尊重（3）心靈成長(zhǎng)需要挫折（4）心靈成長(zhǎng)需要傾聽(tīng)（5）心靈成長(zhǎng)需要包容（6）心靈成長(zhǎng)需要理想（7）心靈成長(zhǎng)需要誠(chéng)信

3、調(diào)整適合孩子的家教方式

在孩子的培養(yǎng)和教育問(wèn)題上，家長(zhǎng)是孩子的第一任老師，一定要適應(yīng)孩子的心理成長(zhǎng)和發(fā)展的要求，善于給予孩子鼓勵(lì)和肯定，而不是批評(píng)和責(zé)罵。不過(guò)分寵愛(ài)孩子，讓孩子學(xué)會(huì)自強(qiáng)自立，并且讓孩子在情感、游戲及學(xué)習(xí)上感到滿足和愉快，才能真正使孩子保持心理的健康。

舉一些例子

很多人在頭痛孩子教育問(wèn)題的時(shí)候，想過(guò)各種原因，但是幾乎很少有人把出現(xiàn)問(wèn)題的原因歸結(jié)到自己和自己的另一半身上。

其實(shí)一個(gè)幸福和睦的家庭，不光要處理好親子關(guān)系，更要處理好夫妻關(guān)系。換句話說(shuō)，良好的親子關(guān)系原自于一個(gè)良好的家庭環(huán)境，這個(gè)環(huán)境便是由夫妻二人共同營(yíng)造的。我們是孩子的一面鏡子，同樣孩子也是我們的一面鏡子，我們平常生活中的樣子會(huì)通過(guò)孩子的各種行為反饋給我們。（舉例）

一個(gè)人的兒時(shí)記憶往往是陪伴他一生的，很多人都會(huì)有這樣一種感覺(jué)就是隨著年齡的增長(zhǎng)，近來(lái)發(fā)生的事情越來(lái)越模糊，反而幼時(shí)的一些記憶片段會(huì)越來(lái)越清晰。一個(gè)人的成長(zhǎng)和他的原生家庭有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，而這種聯(lián)系的影響長(zhǎng)達(dá)一生。一個(gè)人的不快樂(lè)可能是因?yàn)閮簳r(shí)未被滿足的期待。“每個(gè)人與生俱來(lái)就對(duì)父母和世界有強(qiáng)烈的渴望———渴望被愛(ài)、渴望溝通。但是，這些渴望卻并非都能一一滿足，便被我們壓抑起來(lái)。日積月累，連我們自己都已忽略的渴望，卻成為我們不快樂(lè)的根源。”

很多成年以后出現(xiàn)的問(wèn)題都不是成年所生存的環(huán)境造成的，而要追溯童年時(shí)期在家庭中所受的影響。我們所面對(duì)的壓力或情緒困頓、或任何容易挑起我們情緒的事件，甚至我們的堅(jiān)強(qiáng)、脆弱所有的反應(yīng)，都可以在家庭的學(xué)習(xí)中找到答案。學(xué)習(xí)對(duì)象主要是父母，或是主要照顧者，即使我們?cè)噲D模仿家中的其它人，或是希望自己完全不同于父母，但終究發(fā)現(xiàn)自己仍難逃父母的影響力。也許我們會(huì)怨恨、自憐生長(zhǎng)在這樣的家庭或擁有這樣的父母，但是記恨并不會(huì)讓我們有所成長(zhǎng)，反而讓我們抱著這樣的傷痛不放。

案例：（結(jié)合圖片介紹）在這個(gè)家庭中，夫妻經(jīng)常吵架，妻子總是處于強(qiáng)勢(shì)，吵得兇了丈夫就躲起來(lái)。咨詢(xún)師讓妻子站在凳子上，用手指著丈夫，而丈夫則跪在妻子面前。咨詢(xún)師強(qiáng)調(diào)，這不是真的跪下，而是代表丈夫在情緒上遷就妻子。接著，咨詢(xún)師詢(xún)問(wèn)妻子小時(shí)候的成長(zhǎng)背景。妻子回憶從小父母就天天吵架，經(jīng)常是為一些瑣碎的事情。妻子總是站在媽媽這邊，和媽媽一起指責(zé)父親?！懊總€(gè)人最初學(xué)習(xí)溝通的老師，都不是學(xué)校里的老師，而是自己的爸爸媽媽。在上面的片段中，孩子學(xué)到的就是指責(zé)。等她上學(xué)了就會(huì)罵同學(xué)，工作了就會(huì)罵同事。大家都很怕她，她卻不知道別人怕她，因?yàn)檫@就是她習(xí)慣的溝通模式。” 指責(zé)中長(zhǎng)大的孩子，將來(lái)容易怨天尤人。敵意中長(zhǎng)大的孩子，將來(lái)容易好斗逞勇?？謶种虚L(zhǎng)大的孩子，將來(lái)容易畏首畏尾。憐憫中長(zhǎng)大的孩子，將來(lái)容易自怨自艾。嘲諷中長(zhǎng)大的孩子，將來(lái)容易消極退縮。嫉妒中長(zhǎng)大的孩子，將來(lái)容易勾心斗角。羞辱中長(zhǎng)大的孩子，將來(lái)容易心懷內(nèi)疚。容忍中長(zhǎng)大的孩子，將來(lái)必能極富耐心。鼓勵(lì)中長(zhǎng)大的孩子，將來(lái)必能充滿自信。贊美中長(zhǎng)大的孩子，將來(lái)必能心存感激。嘉許中長(zhǎng)大的孩子，將來(lái)必能愛(ài)人愛(ài)己。接納中長(zhǎng)大的孩子，將來(lái)必能心胸寬廣。認(rèn)同中長(zhǎng)大的孩子，將來(lái)必能掌握目標(biāo)。分享中長(zhǎng)大的孩子，將來(lái)必能慷慨大方。公平中長(zhǎng)大的孩子，將來(lái)必能維護(hù)正義。安定中長(zhǎng)大的孩子，將來(lái)必能信任他人。友善中長(zhǎng)大的孩子，將來(lái)必能關(guān)懷世界。祥和中長(zhǎng)大的孩子，將來(lái)必能平和待人。我想愛(ài)你而不用抓住你 欣賞你而不用批判你 和你齊參與而不會(huì)傷害你 邀請(qǐng)你而不必強(qiáng)求你 離開(kāi)你亦無(wú)須言歉疚 批評(píng)你但并非責(zé)備你 幫助你而沒(méi)有半點(diǎn)看低你 那么我倆的相會(huì)就是真誠(chéng)的而且能彼此潤(rùn)澤。

第二篇：幸福生活從改變習(xí)慣開(kāi)始

幸福生活從改變習(xí)慣開(kāi)始，幸福生活的二十一種習(xí)慣！

引導(dǎo)語(yǔ)：我們都見(jiàn)過(guò)那種即使面對(duì)痛苦的生活磨煉仍然時(shí)常感到幸福的人。我并不是說(shuō)他們感覺(jué)不到悲傷和痛苦，而只是不讓這些感情占據(jù)自己的生活。以下是使幸福成為習(xí)慣要做的二十一件事。

1.珍惜生命

感謝每天早晨醒時(shí)我們還能活著。對(duì)生活要培養(yǎng)一種兒童般的好奇心。關(guān)注每種生物的美。努力過(guò)好每一天。不要覺(jué)得任何事是理所當(dāng)然的。別為小事情糾結(jié)不已。

2.用心擇友

選擇那些幸福快樂(lè)、積極向上，與你持相同價(jià)值觀和目標(biāo)的人做朋友。具有同樣道德倫理的朋友會(huì)鼓勵(lì)你去實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。他們能幫你樹(shù)立自信。當(dāng)你需要幫助的時(shí)候，他們總能伸出援手。

3.體諒他人

生活中要能包容不同性格與不同地位的人。尊重他們本來(lái)的樣子，用和善的精神和寬闊的胸懷與他們接觸。有能力時(shí)就要提供幫助，但不要試圖改變他人。努力去照亮所有與您接觸的人的生活。

4.不斷學(xué)習(xí)

不論是事業(yè)還是興趣方面的資訊，都要保持與時(shí)俱進(jìn)。嘗試新鮮大膽并且能夠激起您興趣的事情，譬如跳舞、滑雪、沖浪或跳傘。

5.創(chuàng)造性地解決問(wèn)題

不要沉湎于自憐。只要面臨挑戰(zhàn)，就應(yīng)該積極尋找解決辦法。不要讓挫折影響自己的心情；相反，應(yīng)該把面前的障礙看作一個(gè)能帶來(lái)積極改變的機(jī)會(huì)。要學(xué)會(huì)信任直覺(jué)，這樣做幾乎永遠(yuǎn)沒(méi)有錯(cuò)。

6.做他們喜歡的事

有統(tǒng)計(jì)顯示，80%的人不喜歡自己的工作！難怪我們的周?chē)心敲炊嗖婚_(kāi)心的人。畢竟人的一生中，大量的時(shí)間都在工作。選擇自己喜歡的職業(yè)——就算你憎惡的工作能帶來(lái)的額外金錢(qián)，那也是不值得的。不如把時(shí)間花在享受自己的愛(ài)好、追尋自己的特殊興趣上吧。

7.享受生活

花點(diǎn)時(shí)間看看身邊的美。生活的美比工作中的美更多。停下來(lái)聞聞玫瑰的花香，帶自己所愛(ài)的人去看日出日落，在海岸漫步，在樹(shù)林里遠(yuǎn)足。學(xué)會(huì)生活在當(dāng)下，珍惜現(xiàn)在。不要沉浸于過(guò)去或幻想未來(lái)。

8.笑

對(duì)自己或者對(duì)生活不必過(guò)于認(rèn)真。任何情況下都能找到幽默。多點(diǎn)自嘲吧，人沒(méi)有十全十美的。有了恰當(dāng)?shù)男?，周?chē)沫h(huán)境都會(huì)變得輕松起來(lái)。（當(dāng)然，有些時(shí)候一定要嚴(yán)肅，這時(shí)再發(fā)出笑聲就不合適。）

9.寬恕

懷恨在心，傷害的只有自己。為了自己心靈的平靜，原諒別人吧。自己犯了錯(cuò)誤，就要坦白承認(rèn)，總結(jié)教訓(xùn)，然后記得原諒自己。

10.感激

要培養(yǎng)一種感激的態(tài)度。數(shù)數(shù)自己所遇的幸運(yùn)事情；一個(gè)都不要遺漏，即使那些看上去微不足道的事情。對(duì)自己的家、工作，尤其是自己的家人和朋友，要心存感激。不要吝惜時(shí)間地去告訴別人，你因?yàn)樗麄兊拇嬖诙械叫腋！?/p>

11.投資人際關(guān)系

即使發(fā)生了沖突，也一定要讓自己所愛(ài)的人知道你愛(ài)著他們。多花時(shí)間與家人和朋友在一起，好好培育及發(fā)展與他們的關(guān)系。切勿破壞你對(duì)他們?cè)S下的承諾。一定要對(duì)他們給予支持。

12.履行諾言

誠(chéng)實(shí)至上。你的每個(gè)行動(dòng)及每項(xiàng)決定都必須建立在誠(chéng)實(shí)基礎(chǔ)之上。對(duì)自己、對(duì)所愛(ài)的人一定要誠(chéng)實(shí)。

13.沉思

冥思會(huì)讓非?；钴S的大腦有個(gè)休息的機(jī)會(huì)。大腦得到休息，你就會(huì)有更多的能量，能表現(xiàn)得更好。冥思的類(lèi)型包括瑜伽、催眠、讓人放松的磁帶、誓詞及影視資料，或者悄然無(wú)聲的坐著。找點(diǎn)你喜歡的東西，抽時(shí)間每天練習(xí)。

14.別管別人的閑事

集中精力創(chuàng)造自己想要的生活方式。照顧好自己和家人。不要過(guò)分關(guān)心其他人做什么或說(shuō)什么。不要陷入流言八卦或中傷別人的勾當(dāng)。不要?jiǎng)虞m給人或事下定論。每個(gè)人有權(quán)按照他們所希望的方式生活，你也一樣。

15.樂(lè)觀態(tài)度

與其說(shuō)只剩下半杯水，都不如說(shuō)還有半杯水。無(wú)論在何時(shí)何地，都要看到好的一面。事實(shí)上，潛在的積極性即使難以被發(fā)現(xiàn)，仍然是存在的。明白沒(méi)有什么事是無(wú)緣無(wú)故發(fā)生的，盡管你未必能認(rèn)識(shí)到其中的真正緣由。遠(yuǎn)離負(fù)面情緒。當(dāng)消極心理來(lái)襲時(shí)，就要用積極心態(tài)把它替換掉。

16.無(wú)條件去愛(ài)

無(wú)條件地接受他人的真實(shí)一面。不要對(duì)自己愛(ài)的情感加上限制。即使所愛(ài)的人未必能永遠(yuǎn)討你的喜歡，你還是該一如既往去愛(ài)他們。

17.堅(jiān)持

永不言棄。面對(duì)每個(gè)新挑戰(zhàn)時(shí)，都要采取一種使自己更能接近目標(biāo)的姿態(tài)。只要不放棄，就無(wú)謂失敗。專(zhuān)注于自己想要的，學(xué)習(xí)所需的技能，制定成功的計(jì)劃，然后采取行動(dòng)。人總是在追求對(duì)自己有價(jià)值的東西的過(guò)程中才感到最幸福。

18.積極主動(dòng)

接受那些不能改變的東西。幸福的人從來(lái)不將精力浪費(fèi)在自己無(wú)法控制的情況上。接受自己作為一個(gè)人的局限。要尋找通過(guò)創(chuàng)造自己希望的結(jié)果來(lái)實(shí)現(xiàn)駕馭的途徑，而不要被動(dòng)地等待響應(yīng)。

19.照顧好自己

照顧好自己的心靈、身體以及健康。定期檢查身體。健康飲食，參加鍛煉，充分休息。多飲用水。用有趣和令人興奮的挑戰(zhàn)來(lái)不斷地激活、鍛煉大腦。

20.自信

要做自己。畢竟，沒(méi)有人喜歡裝腔作勢(shì)的人。明確內(nèi)在的你到底是什么樣的人——你自己究竟喜歡什么，不喜歡的什么。對(duì)真實(shí)的自己要充滿信心。做自己最拿手的事情，不要老懷疑自己。

21.承擔(dān)責(zé)任

幸福的人深知他們對(duì)自己的生活負(fù)完全的責(zé)任。他們自己的情緒、態(tài)度、思想、情感、行動(dòng)及語(yǔ)言負(fù)責(zé)。犯了錯(cuò)誤，他們總是首先承認(rèn)。

編后語(yǔ)：對(duì)自己的幸福負(fù)責(zé)，從今天開(kāi)始。挽起袖子，培育這些習(xí)慣，并使他們成為自己生活中自然而然的一部分。將以上習(xí)慣越多地納入自己日常生活方式，那么你就越容易感到幸福。

第三篇：溝通從傾聽(tīng)開(kāi)始

溝通從傾聽(tīng)開(kāi)始（第一稿）

永康市明珠學(xué)校 童依

【活動(dòng)理念】

人際溝通是人與人之間傳遞有意義符號(hào)的歷程，其目的在于分享意見(jiàn)、訊息、或態(tài)度，使發(fā)送訊息者和接受訊息者之間達(dá)到某種程度的共同了解。從發(fā)展階段中可看出該年齡段的青少年對(duì)人際的需求日益重視，而如何融入同伴及如何在團(tuán)體中被接納，進(jìn)而獲得友誼，享受快樂(lè)學(xué)校學(xué)習(xí)生活，則是一大研究課題。在青少年人際交往存在的問(wèn)題中，其實(shí)有一部分屬于其相互之間的互不信任，而不信任的基礎(chǔ)在于人際溝通中缺乏足夠的傾聽(tīng)。Nichols與Stevens（1957）估算出所有的溝通時(shí)間中，聽(tīng)佔(zhàn)45%，說(shuō)話佔(zhàn)30%，閱讀16%，而書(shū)寫(xiě)只有9%。雖然聽(tīng)佔(zhàn)了大部分的比例，但是卻很少人曾接受任何有關(guān)訓(xùn)練，學(xué)習(xí)有效的聽(tīng)。而Egan（1986）指出聽(tīng)（hearing）和傾聽(tīng)（listening）不同，前者是感官的聽(tīng)，只要耳朵和大腦聽(tīng)覺(jué)中樞沒(méi)病就聽(tīng)得見(jiàn)；而傾聽(tīng)還包括了較復(fù)雜的心理過(guò)程，例如將感官聽(tīng)到的加以解釋和了解。良好的傾聽(tīng)者必須聽(tīng)懂口語(yǔ)及非口語(yǔ)的訊息。因此，為能讓青少年在未來(lái)的成人社會(huì)里獲得良好的發(fā)展與適應(yīng)，在青少年時(shí)期就該學(xué)會(huì)一些良好的傾聽(tīng)技巧，知道如何與他人交往，且能在社會(huì)情境中表現(xiàn)出適宜的行為，以達(dá)成其發(fā)展良好人際關(guān)系的階段任務(wù)?！净顒?dòng)目標(biāo)】

1、認(rèn)知目標(biāo)：了解人際交往溝通過(guò)程中傾聽(tīng)的重要性。

2、情感目標(biāo)：體驗(yàn)傾聽(tīng)別人時(shí)，理解、尊重、接納等感覺(jué)。

3、行為目標(biāo)：在人際交往溝通中學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，掌握傾聽(tīng)的方法?！净顒?dòng)形式】

游戲、角色扮演、小組討論、行為訓(xùn)練?！净顒?dòng)對(duì)象】

高一年級(jí)學(xué)生?！净顒?dòng)時(shí)間】 40分鐘?！净顒?dòng)過(guò)程】

一、暖身游戲：你說(shuō)我聽(tīng)

游戲規(guī)則：八人一組，揣摩紙條所示內(nèi)容的語(yǔ)氣語(yǔ)調(diào)，看哪一組能夠正確表達(dá)所示內(nèi)容。

我沒(méi)說(shuō)他弄壞了我的筆。（可是有人這么說(shuō)）

我沒(méi)說(shuō)他弄壞了我的筆。（我確實(shí)沒(méi)這么說(shuō)）我沒(méi)說(shuō)他弄壞了我的筆。（我只是沒(méi)說(shuō)，可是我暗示過(guò)）我沒(méi)說(shuō)他弄壞了我的筆。（我說(shuō)的不是他，而是其他人）我沒(méi)說(shuō)他弄壞了我的筆。（可是他拿了）我沒(méi)說(shuō)他弄壞了我的筆。（是別人的筆）

我沒(méi)說(shuō)他弄壞了我的筆。（可是他弄壞了我其他的東西）小結(jié)：人都需要自我存在感，希望得到他人的關(guān)注與重視，也需要把自己心中的思想感情表達(dá)出來(lái)，在表達(dá)自己時(shí)自然需要他人傾聽(tīng)。傾聽(tīng)是接受口頭及非語(yǔ)言信息，確定其含義和對(duì)此，做出反應(yīng)的過(guò)程。大文豪伏爾泰說(shuō)過(guò)一句名言：“通往心靈的大路是你的耳朵。”所以我們要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，做一個(gè)合格的傾聽(tīng)者。

二、角色扮演

情景一：這些天，許亮心情一直很不好，由于自己考試成績(jī)又比上次退步了很多，而他其實(shí)已經(jīng)很努力了，他和同桌王陽(yáng)說(shuō)，但王陽(yáng)面無(wú)表情，看似認(rèn)真地聽(tīng)，但無(wú)任何回應(yīng)，頭也不抬地只顧自己在收拾課桌。

情景二：小于新買(mǎi)了一本書(shū)，可不小心弄丟了，她迫不及待地想告訴同學(xué)書(shū)自己很焦急。小于：我買(mǎi)了一本書(shū)??小方：什么書(shū)??？小于：《幻城》，可是??小方：哪里買(mǎi)的啊，我想買(mǎi)一直沒(méi)買(mǎi)到，能借我看看嗎？??

情景三：數(shù)學(xué)課時(shí)，老師讓同學(xué)討論一道思考題，小雪：這道題目的做法是??小云：這道題我的答案肯定是正確的，方法是??小玉：（這題目這么簡(jiǎn)單，我早就做出來(lái)了，還用得著討論）繼續(xù)做其他題目。

先讓角色扮演中的被傾聽(tīng)者說(shuō)說(shuō)感受，再讓其余同學(xué)們談?wù)劶偃缒闶瞧渲械膬A聽(tīng)者，你會(huì)有什么樣的感受，這樣的行為對(duì)以后的人際交往有什么影響。在你的學(xué)習(xí)生活當(dāng)中有沒(méi)有類(lèi)似的經(jīng)歷，小組討論分享。

三、頭腦風(fēng)暴： 傾聽(tīng)的技巧

那么，怎樣才能成為一個(gè)好的傾聽(tīng)者呢？這就需要我們掌握一些傾聽(tīng)的技巧。大家可以結(jié)合我們前面所講的例子，進(jìn)行小組討論。（參考材料，引申總結(jié)）

（一）積極傾聽(tīng)的態(tài)度技巧：專(zhuān)心、耐心、虛心。

（二）積極傾聽(tīng)的行為技巧：運(yùn)用一些有利的肢體語(yǔ)言 1.自然的微笑（人們常說(shuō)；“沒(méi)有笑臉的人不要開(kāi)店?！蔽⑿?huì)使兩個(gè)陌生人成為朋友）。

2.得體的坐姿、站姿。身體自然地傾身向前，以表示仔細(xì)聆聽(tīng)。不要交叉雙臂。

3.親切的眼神，常?？磳?duì)方的眼睛。

4.經(jīng)常輕微地點(diǎn)頭，間隔地深深地點(diǎn)頭表示贊同。

（三）積極傾聽(tīng)的語(yǔ)言技巧：

1、附和性語(yǔ)言：

①“嗯” ②“對(duì)”、“不錯(cuò)”、“有道理” ③ “是的”、“確實(shí)如此”

2、提問(wèn)：

①“你認(rèn)為這是關(guān)鍵問(wèn)題嗎？”②“你的意思是??？”③ “能說(shuō)得詳細(xì)一些嗎？”

3、鼓勵(lì)性、評(píng)價(jià)性的語(yǔ)言：

①“真有意思！”②“您剛剛講的很新鮮，我還是頭一次聽(tīng)到?！?③ “好厲害啊！”

四、傾聽(tīng)訓(xùn)練

對(duì)照傾聽(tīng)技巧，同學(xué)之間互相談?wù)勀阕羁鞓?lè)的一件事，注意運(yùn)用傾聽(tīng)技巧。

思考：當(dāng)你認(rèn)真傾聽(tīng)別人和被別人認(rèn)真傾聽(tīng)時(shí)，你有什么收獲？（被別人傾聽(tīng)時(shí)你又一種被重視、被理解、被尊重的感覺(jué)，心理上很樂(lè)意和此人交往；認(rèn)真傾聽(tīng)別人時(shí)，覺(jué)得這是尊重別人的前提，也是贏得別人信任的重要方式和途徑，這樣才能更多的贏得朋友。）

五、總結(jié)分享

今天這節(jié)課你有什么收獲？（讓學(xué)生自己總結(jié)本節(jié)課的收獲，進(jìn)一步強(qiáng)化傾聽(tīng)的技巧）

傾聽(tīng)在人際交往中是非常重要的，讓我們一起不斷實(shí)踐傾聽(tīng)的技巧。讓溝通從傾聽(tīng)開(kāi)始，希望大家能收獲到更多的友誼。謝謝！

第四篇：溝通,從心開(kāi)始

溝通，從心開(kāi)始

——家長(zhǎng)會(huì)發(fā)言稿

聶霞

尊敬的各位家長(zhǎng)：

下午好！感謝大家在百忙之中抽時(shí)間來(lái)參加今天的家長(zhǎng)會(huì)，感謝大家長(zhǎng)期以來(lái)對(duì)學(xué)校、對(duì)我們班級(jí)工作的大力支持和幫助。我們今天能有機(jī)會(huì)坐在一起，是為了一個(gè)共同的目的，那就是為了孩子的學(xué)習(xí)、為了孩子的進(jìn)步、為了孩子的明天。同時(shí)，也希望家長(zhǎng)多了解孩子在學(xué)校的表現(xiàn)，加強(qiáng)大家和學(xué)校之間的聯(lián)系，希望家長(zhǎng)進(jìn)一步配合我們，做好一些工作，讓孩子們學(xué)得更好，取得更佳的成績(jī)！

一、班級(jí)任課教師 語(yǔ)文老師：聶

霞 數(shù)學(xué)老師：袁文霞 音樂(lè)老師：何彩霞 體育老師：王凱平

二、班級(jí)簡(jiǎn)介

我們班有六十個(gè)健康、活潑、好學(xué)的孩子，好似六十朵嬌艷怒放的花朵，組成了二

（三）班這個(gè)樂(lè)觀向上、朝氣蓬勃的集體。在這個(gè)充滿愛(ài)的大家庭里，孩子們樂(lè)學(xué)好思、團(tuán)結(jié)共進(jìn)。在快樂(lè)中成長(zhǎng)，在耕耘中收獲。班級(jí)口號(hào)：我努力 我快樂(lè)。

三、學(xué)生亮點(diǎn)：

1、學(xué)習(xí)進(jìn)步較大的學(xué)生：龔紫研、趙雨泉、韓寒、李子怡、龔家樂(lè)、劉耀紅、程宇、許夢(mèng)婷、趙健淳、陳偉浩、劉文豪、趙玉龍、彭宇潔、胡文超、姚一平、劉燈航、趙佳潔、孫雨夢(mèng)、趙鈺、賀雅婷、吳文迪、鄔子謙、劉嘉怡、李繼聰、李宇露、孫天佑、張慶奧、周子義、陳天奇、許晨、李宇楚、代晶晶、周子嫣等。

2、能自主學(xué)習(xí)、刻苦努力的學(xué)生：許孟琴、劉祎然、劉冰、周研、趙佳怡、劉行、王可盈、許鼎峰、張?zhí)烊?、許夢(mèng)宇、趙子欣、葉思渝、段可杏、廖如景、王宇濤、劉子怡等

3、講文明、懂禮貌的學(xué)生:萬(wàn)子豪、陳天奇、陳歡、余子嫣、葉思渝、張?zhí)烊?、王余森等?/p>

4、酷愛(ài)閱讀的學(xué)生：張嘉慶、葉思渝、劉行、許孟琴、劉祎然、張?zhí)烊坏取?/p>

5、讀書(shū)聲音洪亮的學(xué)生：趙滿鑫、劉燈航、段可杏、劉行、李繼聰、劉佳、廖佳穎等。

6、上課舉手發(fā)言積極的學(xué)生：許夢(mèng)婷、余子嫣、李繼聰、段可杏、許鼎峰、劉行等。

7、字寫(xiě)得特別工整、漂亮的學(xué)生：劉佳、廖如景、許孟琴、劉冰、周研、李子怡、孫雨夢(mèng)、鄔子謙、葉思渝、趙佳怡等。

第四方面：經(jīng)驗(yàn)交流

1.激發(fā)孩子的識(shí)字興趣。

現(xiàn)在學(xué)生的識(shí)字量越來(lái)越大，如果平時(shí)不提前自主識(shí)字，讀起課文來(lái)還是有很大的難度的。再加上進(jìn)入二年級(jí)之后，平時(shí)的考試和測(cè)試?yán)蠋熓遣蛔x題的，這樣也給學(xué)生增加了很大的困難。如何讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)生字感興趣，不僅是老師的責(zé)任，也是家長(zhǎng)的責(zé)任。平時(shí)，隨時(shí)隨地都可以讓孩子識(shí)生字，比如：上街，可以和孩子一起看路邊的招牌；逛商場(chǎng)，認(rèn)識(shí)商品標(biāo)簽上的事物名稱(chēng)；買(mǎi)零食時(shí)認(rèn)包裝袋上的字；每學(xué)完一課的生字就做做生字卡片等等。這樣，孩子識(shí)字的興趣可能會(huì)更濃。

2.關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)。

有的家長(zhǎng)總說(shuō)孩子在家不肯讀書(shū)，而且反映的家長(zhǎng)很多，現(xiàn)在普遍都是獨(dú)生子女，有的比較溺愛(ài)孩子，事事都順著孩子，使他養(yǎng)成以自我為中心，自私的人，我想，您肯定不希望這樣，所以我想告訴大家一句話，教育孩子也是要有手段，有方法的，要有一定的獎(jiǎng)罰制度，培養(yǎng)孩子積極的、健康的成長(zhǎng)。

這就是說(shuō)，達(dá)不到某個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的時(shí)候，一定要有所限制，要懲罰，這個(gè)懲罰一定要?jiǎng)儕Z他最喜歡的事情，這個(gè)時(shí)候不能心疼孩子，這沒(méi)關(guān)系。但是他達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)之后，你就得獎(jiǎng)勵(lì)他最喜歡的事情。孩子通過(guò)這樣的調(diào)整，慢慢地就習(xí)慣了。3.有些題目孩子不懂，家長(zhǎng)要耐心地解釋題目的意思，鼓勵(lì)孩子不懂就問(wèn)。

但是家長(zhǎng)最好不要直接把答案告訴他，我想只要您把題目解釋清楚，孩子是能夠自己解答的。我發(fā)現(xiàn)成績(jī)不夠理想的孩子，往往依賴(lài)性比較強(qiáng)，不愿獨(dú)立思考，課堂上要么等著老師講解，要么轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去偷看。這幾個(gè)同學(xué)在家里做作業(yè)也肯定很拖拉。家長(zhǎng)要注意正確引導(dǎo)。

4.家長(zhǎng)對(duì)孩子拿回家的單元檢測(cè)卷不要只看分?jǐn)?shù)，有時(shí)卷子難一點(diǎn)，可能大家都考得不好，要認(rèn)真檢查，幫助找問(wèn)題，幫助孩子弄懂，督促孩子訂正好，然后簽好字。

5、培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣、提高學(xué)習(xí)成績(jī)。心理學(xué)家講：

1）如果孩子生活在批評(píng)中，便學(xué)會(huì)譴責(zé)； 2）如果孩子生活在敵視中，便學(xué)會(huì)好斗； 3）如果孩子生活在鼓勵(lì)中，便學(xué)會(huì)自信；

4）如果孩子生活在受歡迎的環(huán)境中，便學(xué)會(huì)喜歡別人；

5）如果孩子生活在友誼中，會(huì)覺(jué)得生活在一個(gè)多么美好的世界。

第五個(gè)方面：希望家長(zhǎng)積極配合的幾件事

1、控制孩子的零花錢(qián)，上學(xué)期間堅(jiān)決不給零花錢(qián)。

2、周一到周五禁止看電視。

3、如實(shí)的報(bào)聽(tīng)寫(xiě)，不要包庇。

4、每周一提醒學(xué)生穿好校服，每天督促少先隊(duì)員戴好紅領(lǐng)巾。

5、正確引導(dǎo)孩子每天讀課外書(shū)半小時(shí)并簽字。6、5月1日之后每天中午督促孩子睡午覺(jué)。

7、與孩子相處時(shí)口頭考考孩子的乘法口訣。

8、按時(shí)到校：上午7:40之前進(jìn)班，下午1:30之前進(jìn)班。

9、支持和理解我們的工作。（如：陽(yáng)光通、作業(yè)簽字、學(xué)校的收費(fèi)工作、）

六、家長(zhǎng)發(fā)言

我們班有些家長(zhǎng)，在教育孩子上花費(fèi)了很多時(shí)間，他們的孩子在各方面也表現(xiàn)得比較出色。我們班的劉祎然同學(xué)不僅在學(xué)習(xí)上比較出色，而且閱讀面比較廣、各方面都獲得了很好的發(fā)展。下面我們歡迎劉祎然同學(xué)的媽媽上臺(tái)來(lái)發(fā)言，我們一起來(lái)分享她的教育經(jīng)驗(yàn)。

最后，讓我們共同關(guān)注孩子的成長(zhǎng)，享受孩子的成長(zhǎng)！再一次的感謝大家對(duì)我們工作的支持和理解!

第五篇：溝通,從細(xì)節(jié)開(kāi)始

溝通，從細(xì)節(jié)開(kāi)始

翻飛的日歷顯示立秋了，可哪有秋天的樣子，夏天的炎熱的肆無(wú)忌憚讓人焦躁難安，還有那個(gè)聯(lián)系不到的孩子。

我深呼吸再打一次電話，只聽(tīng)電話那頭除了“滴滴滴滴”還是“滴滴滴滴”，我亂了！到底怎么辦？對(duì)了，在班級(jí)的群上留言。哈哈，一個(gè)孩子答應(yīng)我愿意明第二天早上去他家詢(xún)問(wèn)號(hào)碼，我驚喜。終于在晚上十一點(diǎn)多打通了電話，我一遍遍囑咐不要讓孩子去江河湖海游泳，防止溺水事件發(fā)生，安全第一，生命第一之類(lèi)的話，電話那頭是他父親質(zhì)樸的“謝謝您！讓您費(fèi)心了！”話畢，我猛然想起這個(gè)家庭來(lái)，他們家相對(duì)比較不好過(guò)，父母起早貪黑地賺錢(qián)撫養(yǎng)三個(gè)孩子，許是窮人的孩子早當(dāng)家，他比別的孩子更懂事，這個(gè)孩子總是那么謙和、那么純樸，但是經(jīng)常自卑，無(wú)人訴說(shuō)的莫名的悲傷溢于作文中，一想到這里，我馬上打開(kāi)了他的QQ空間，看了個(gè)性簽名：

“再見(jiàn)母校，再見(jiàn)大家!” “世界真無(wú)情！” “我真的輸了！輸了!”

“被遺棄在十字街口，傷痕累累！”

我的內(nèi)心翻江倒海，文字是內(nèi)心想法的一種表達(dá)，這個(gè)孩子呀！是什么事情讓他如此悲觀呢？記得俄國(guó)著名教育家塞德茲說(shuō)過(guò)，成年人有失意的時(shí)候，小孩子也有，孩子們更需要心理方面的幫助。于是，與這個(gè)孩子進(jìn)行溝通成了現(xiàn)今刻不容緩的一件事。我明白在這個(gè)孩子心里，文字更有療傷力。我們相約在QQ上對(duì)話，也許是憋了太久，也許是認(rèn)為我值得信任，他將悲傷和盤(pán)托出。原來(lái)呀，因?yàn)榭疾簧纤J(rèn)為的“名校”而糾結(jié)。我耐心引導(dǎo)他，許多人都沒(méi)有在較好的環(huán)境中成長(zhǎng)，但是他們成功了；你現(xiàn)在的這個(gè)學(xué)校也培養(yǎng)出很多清華、北大的高材生呀。我們啊，只要自己心中有方向并為之不懈努力，一樣會(huì)牽手彩虹。老師很喜歡比爾蓋茨的那句話“我竭盡全力”，是啊，竭盡全力做成愿意做的事情！讓我們一起享受過(guò)程、一起努力，我愿做你的盟友！我感覺(jué)自己的語(yǔ)言那么蒼白，可是我仿佛看見(jiàn)孩子那甜甜的微笑。我尋思著，怎么讓他更好地振作起來(lái)呢？

? ? 前幾天，我欣喜地發(fā)現(xiàn)他的個(gè)性簽名換成了：

“每一次超越，都是突破一個(gè)難以想象的極限 ； 每一次新生，都要經(jīng)歷一段不為人知的黑暗； 汗水、堅(jiān)持、力量、歷練；只為證明自己，用你的運(yùn)動(dòng)夢(mèng)想方程式，執(zhí)著你的夢(mèng)想！”

? ? 我舒了一口氣。??

我知道，教育的路任重道遠(yuǎn)。但是在細(xì)節(jié)上，我竭盡全力！