第一篇：讓自己掌控愛情主動權(quán)

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讓自己掌控愛情主動權(quán)

“是誰導(dǎo)演這場戲，在這孤單角色里??故事如果注定悲劇，何苦給我美麗，演出相聚和別離??”愛情的確像一出戲，而編劇和導(dǎo)演，其實就是我們自己。與其幽怨，不如為自己改寫一個新劇本，讓我們塌塌實實地得到幸福。

愛情不是控制與反控制的游戲

所有的親密關(guān)系都必然或多或少帶著不確定的色彩，惟有接受這一點、才能避免總要操縱對方來獲得暫時的安全感。

案例:近來，曉敏對相戀10年的男友越來越不滿。一次男友聚會回來，曉敏指責(zé)他不思進(jìn)取，提出分手，并搬回自己家住。沒想到，男友這次并沒有再來找她。曉敏想不通為什么過去百依百順的男友，這次如此絕決。盡管她每天都要給他打電話、發(fā)短信，幾個月之后，兩人關(guān)系依然在冰點。

在咨詢室里，她不停地追問咨詢師:我該如何做，才能夠找回他對我的愛?

解決：該如何做，才能夠找回失去的愛!茫茫人海中，這個問題不知侵蝕著多少人的心靈。

咨詢中，曉敏給咨詢師的印象是極度的焦慮(她不斷要求建議，不能滿足就焦慮并指責(zé))。

戀愛10年，她已習(xí)慣了男友的忍讓，“分手”是她常用的伎倆——每當(dāng)她對男友不滿就提出分手?，F(xiàn)在，她第一次完全喪失了控制感。咨詢中，曉敏逐漸意識到，這種“操縱-被操縱”的關(guān)系，是她的典型情感模式，可誰能夠永遠(yuǎn)接受被操縱的身份呢?

曉敏必須學(xué)會接受關(guān)系中的不確定性，可以參考的幾點策略有:

停止電話追問，給男友留些空間;否則，逼得越緊，他逃得越遠(yuǎn)。

特別想給男友打電話時，可以轉(zhuǎn)換一下環(huán)境，比如出門散步;或者轉(zhuǎn)換一下對象，比如給朋友打個電話。

尋求朋友的幫助時要注意，朋友是支持來源，不是救命稻草。如果拼命抓住朋友不放，讓朋友承擔(dān)所有焦慮，時間長了朋友也難以忍受。

要學(xué)會采用一些其他的方式處理自己的焦慮，比如聽音樂、寫日記、適度體育鍛煉(尤其是瑜伽等能令人身心放松的鍛煉)等。

愛情童話為誰守候

親密關(guān)系的第一要素是:真實。如果離開了真實性，再美好的東西，也是鏡花水月。也許，你愛上的只是自己的影子。

案例：高中時，文彬愛上鄰班一個女孩。他覺得她有種朦朧的美，而且她有個同樣朦朧的名字，霽月。之后的十年中，文彬一直都在追求他的夢中女孩。從最初的紙筆信件、長途

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電話，到新興的網(wǎng)聊、短信，兩人一直保持聯(lián)系。但對于感情，她既不接受、也不拒絕。她每次都說他們之間沒有什么關(guān)系，不要為她放棄什么;可事后，她又總會抱怨文彬并不是真的在乎她。文彬不知道到底該如何選擇。

解決：文彬從來沒有與霽月發(fā)生真正的戀愛，雖然有時他覺得兩人很親密。實際上，他連霽月究竟是怎樣的女孩子都說不清楚，除了她若即若離這一點?？梢酝茰y，霽月在建立親密關(guān)系上有自己的問題，親密對她來說意味著某種危險，她焦慮、恐懼、回避，卻又不能放棄。那么對于文彬來說，他的親密關(guān)系模式又是怎樣呢?文彬的內(nèi)心舞臺上上演的，是一部凄婉、惟美的愛情童話。在這個童話中，男主角浪漫、癡情、憂郁，為愛守候一生，而女主角完美、朦朧(只有朦朧才能保持完美)、迷離閃爍。十年來，他愛上的不是真正的霽月，而是為了符合心中原型童話版的霽月；或者說，他愛上的是自編自導(dǎo)自演的這個劇本本身。霽月帶有自己的問題，但也正因為她的問題，她被邀請來出演，給他歡樂也給他傷痛。

我問文彬，是什么阻礙了他在去留之間做出決定。文彬說:她從來沒有明確說出來，到底要我去還是要我留?？墒俏谋颍瑢嶋H上，選擇的權(quán)利一直在你自己的手中;你如此難于做出抉擇、以至于否認(rèn)自己抉擇的權(quán)利和責(zé)任，是因為無論選擇哪一條路，都必將令這場你最鐘愛的戲劇曲終人散么?

摘下取悅他人的面具

怎樣才算是投入一場感情?怎樣才算是付出?又有什么是底線?我們要屈尊降貴、委曲求全，放棄真實的自我以迎合對方的需要嗎?而對方，真的會對這種“付出”感激和回報嗎?

案例：湘寧實在不明白，為什么每段戀情維持的時間都不長，每次都是男友提出對她沒感覺。“可我一直在努力扮演他們喜歡的類型啊:A君喜歡特立獨行，在他面前我就一直很有個性;B君喜歡溫柔女生，和他交往我就成了依人小鳥，還專門留了長發(fā)??可為什么我總失敗?怎樣才能抓住他們的心呢?”

解決：湘寧一直都在扮演父母的乖乖女、老師的好學(xué)生、朋友的開心果。然而，戀愛失敗讓她開始懷疑自己扮演的能力。她來咨詢的目的，是為了更好地扮演別人期待的角色。

我問湘寧：真實的你，是什么樣子呢?湘寧說:嗯??我也不知道。好像我就是很百變的吧(說罷她甜甜一笑，露出一口糯米細(xì)牙;顯然，她又在扮演我“最喜歡”的好病人了)。

她如此習(xí)慣迎合別人，就像川劇變臉，揭下一層又一層后，最終找不到真實的自己。一般人際關(guān)系還可通過面具維持，但是對親密關(guān)系，又有誰愿意和假面玩偶生活在一起呢?人的內(nèi)心結(jié)構(gòu)和交往需要都是復(fù)雜的、立體的和變化的，無法用“他喜歡特立獨行的”、“他喜歡溫柔可人的”這樣簡單的話來概括。希望通過掌握簡單的規(guī)律就能發(fā)展人際關(guān)系，本身就是不現(xiàn)實的期待。湘寧之所以把人性看得很簡單，是因為自己內(nèi)心世界的膚淺。在湘寧的成長中，把大量的精力投注在如何扮演別人“最喜歡”的角色上，而忽視了自身的成長和發(fā)展。是該把這些精力收回，投注在對自我的探索和完善上了;惟有如此，才能夠成長為一個

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有內(nèi)涵、有魅力的人，才能夠在未來贏得真愛。

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第二篇：提升基層稅干能力掌控組織收入主動權(quán)

提升基層稅務(wù)干部能力 掌握組織收入工作主動

當(dāng)前稅收工作面臨在經(jīng)濟(jì)回落形勢下保持稅收持續(xù)增長的新考驗。在這種情況下，如何加強組織收入工作，有力掌控組織收入的主動權(quán)。筆者認(rèn)為，進(jìn)一步加強基層稅干的能力建設(shè)，增強組織收入的科學(xué)性、嚴(yán)密性，不斷提高稅收征管水平，是有效途徑之一。

一、強化思想引導(dǎo)，創(chuàng)新基層地稅干部組織收入理念。

收入理念是組織收入的指導(dǎo)思想，是做好收入工作的核心動力，也是稅務(wù)人員共同的價值觀和行動指南。面對快速發(fā)展變化的地稅收入形勢，就要求我們以發(fā)展的思維去思考如何建立更加適應(yīng)地稅發(fā)展需求的收入理念，并將這些理念根植于地稅干部的思想。目前，基層地稅干部在組織收入上要著力解決三個方面的思想問題：一是摒棄“單純管理”的觀點，由“單純管理”向“管理服務(wù)”轉(zhuǎn)變；二是摒棄“粗放管理”的思想，由“粗放管理”向“精細(xì)化”管理轉(zhuǎn)變；三是摒棄“經(jīng)驗管理”的思想，向“科學(xué)發(fā)展”方向的轉(zhuǎn)變。即由簡單的組織收入職能向服務(wù)型政府轉(zhuǎn)變，由粗放的收入管理向?qū)I(yè)化、精細(xì)化管理轉(zhuǎn)變，由經(jīng)驗向科學(xué)轉(zhuǎn)變，實現(xiàn)組織收入的理念超越。在實現(xiàn)理念超越的過程中，需要我們在地稅干部隊伍中培育宗旨意識、發(fā)展意識，引導(dǎo)地稅干部

進(jìn)一步堅定理想信念，打造素質(zhì)稅收、效能稅收；需要我們培育法制意識、執(zhí)行意識，引導(dǎo)和約束干部職工的工作行為，打造法制稅收、執(zhí)行稅收；需要我們培育服務(wù)意識、責(zé)任意識，打造和諧稅收、文明稅收；需要我們培育廉政意識、自律意識，塑造忠于職守、公正無私、清正廉潔的公仆形象，打造陽光稅收、廉潔稅收。

二、堅持“四位一體”，提升基層地稅干部稅源管理能力。

第一，強化稅源分析預(yù)測能力。要管理好稅源，首先要建立科學(xué)的稅源預(yù)測分析體系，全面掌握和監(jiān)控稅源的變化。一是要提高宏觀稅源的分析預(yù)測能力。要密切關(guān)注投資、消費等宏觀經(jīng)濟(jì)指標(biāo)和市場的變化對稅收收入的影響，關(guān)注區(qū)域開發(fā)、重大項目投資、重點行業(yè)等對于稅收收入的影響，加強稅收與GDP、企業(yè)所得稅與企業(yè)利潤等相關(guān)指標(biāo)分析，科學(xué)判斷稅收收入增減的原因。二是要提高稅收政策效應(yīng)分析預(yù)測能力。要認(rèn)真測算和分析稅收政策調(diào)整、重大稅制出臺對于稅收收入總量與結(jié)構(gòu)的影響，掌握好政策性稅源。三是要提高行業(yè)稅源分析預(yù)測能力。要利用收集的經(jīng)濟(jì)數(shù)據(jù)，對行業(yè)稅收收入進(jìn)行科學(xué)分析和預(yù)測，提高行業(yè)稅收分析預(yù)測能力。四是要提高微觀稅源的分析預(yù)測能力。要將地區(qū)稅收增減的總體狀況，分解剖析到具體稅種、具體行業(yè)和企業(yè)等微觀方面，及時發(fā)現(xiàn)稅收政策執(zhí)行和稅收征管中存在的問題，并有針對性地采取措施及時解決。

第二，強化重點稅源監(jiān)控管理能力?，F(xiàn)實征管工作中，由于受管理資源短缺的限制，對稅源的管理不可能面面俱到，只能抓重點稅源，抓重點環(huán)節(jié)。一要進(jìn)一步完善稅源監(jiān)控體系，加大監(jiān)控力度。逐步擴大稅源監(jiān)控范圍，將更多的行業(yè)、企業(yè)納入重點稅源監(jiān)控。二要不斷改進(jìn)重點稅源管理方法。加強對重點稅源的跟蹤管理，對稅源增減變化的重點企業(yè)要逐戶進(jìn)行重點分析監(jiān)控。三要形成重點稅源定期分析制度，客觀分析組織收入的有利因素和不利因素，解剖重點稅源企業(yè)的收入情況、稅收政策執(zhí)行情況等，掌握稅源變化情況，將納稅異常戶及時納入監(jiān)管，嚴(yán)格進(jìn)行排查分析，及時采取針對性措施，確保稅款及時足額入庫。四要以發(fā)展稅源、壯大稅源為思路，不斷提升主動服務(wù)意識和能力，認(rèn)真落實好各項稅收優(yōu)惠政策，為重點稅源企業(yè)及時提供稅收政策法規(guī)咨詢輔導(dǎo)，幫助企業(yè)樹立依法誠信納稅意識，提高稅收風(fēng)險防范能力，確保企業(yè)規(guī)范健康成長，努力構(gòu)建和諧征納關(guān)系。

第三，強化納稅評估能力。納稅評估是強化稅源管理，提高稅收征收率的有效途徑，要把納稅評估工作與為納稅人服務(wù)相結(jié)合。結(jié)合自身實際，建立科學(xué)、實用的納稅評估模型和細(xì)化的納稅評估指標(biāo)體系，綜合運用不同的分析評估方法，有針對性地對企業(yè)尤其是重點企業(yè)開展納稅評估。要以提高稅法遵從度為目標(biāo)，做到邊評估、邊輔導(dǎo)，對評估出來 的問題要及時反饋給納稅人，使納稅人避免因疏忽造成損失，從深層次提高征管質(zhì)量，搞好稅源管理。

第四，強化戶籍管理能力。戶籍管理是稅源管理的基礎(chǔ)工作。加強納稅人戶籍管理，要依托信息化 “一戶式”管理平臺，在加強與國稅、工商、房管等部門戶籍核對的基礎(chǔ)上，認(rèn)真開展對轄區(qū)現(xiàn)有稅源的摸底調(diào)查，在及時掌握現(xiàn)有稅源數(shù)量和分布情況的基礎(chǔ)上，及時更新、補充重點稅源戶籍信息，確保及時全面掌握重點稅源企業(yè)的生產(chǎn)經(jīng)營狀態(tài)和涉稅信息，切實摸清重點稅源底數(shù)。

三、注重素質(zhì)教育，提升基層地稅干部學(xué)習(xí)能力。

能否組織好地稅收入，關(guān)鍵在人，在于基層地稅人的素質(zhì)和能力。因此，我們就應(yīng)該把建設(shè)一支具有較強執(zhí)法能力、適應(yīng)新形勢稅收征管要求的高素質(zhì)地稅干部隊伍作為一項長期的任務(wù)來抓。提高能力，必須苦練內(nèi)力。一要養(yǎng)成一種學(xué)習(xí)習(xí)慣，努力提高學(xué)習(xí)能力。學(xué)習(xí)是工作基礎(chǔ)，必須做到持之以恒。稅務(wù)干部要認(rèn)真學(xué)習(xí)稅收政策、法律法規(guī)、財會專業(yè)知識等等，通曉與稅收業(yè)務(wù)相關(guān)的各類知識，要使自己成為一個真正懂業(yè)務(wù)的人。同時，要擴大知識面，更新知識結(jié)構(gòu)，優(yōu)化思維方式，多閱讀一些政治、哲學(xué)、法律和經(jīng)濟(jì)等方面的書籍，要做到多讀書、讀好書，在潛移默化中提升基層稅務(wù)干部的文化素養(yǎng)、知識底蘊。要把學(xué)習(xí)的過程作為一個能力培養(yǎng)的過程，不斷提升學(xué)習(xí)能力。二是要學(xué)以致用，不斷提升實踐能力。學(xué)習(xí)貴在結(jié)合實際，應(yīng)用于實踐。要用學(xué)到的稅收理論指導(dǎo)稅收實踐工作，并在征管實踐中不斷豐富稅收理論。要通過實際稅收工作，不斷充實自己所學(xué)的知識，并在實踐中探索、總結(jié)和升華。要經(jīng)常性地開展業(yè)務(wù)重點及難點分析，用所學(xué)的知識，及時解決在實際工作中遇到的重點及難點問題，提高解決問題的能力。三是要大膽創(chuàng)新，不斷提升創(chuàng)新能力。“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆”。要做到勤學(xué)勤思，努力培養(yǎng)創(chuàng)新能力，要在把所學(xué)知識轉(zhuǎn)化為智慧、轉(zhuǎn)化為實際能力的同時，以本職工作為出發(fā)點和落腳點，善于發(fā)現(xiàn)問題、研究問題，努力在工作中有所創(chuàng)新，通過創(chuàng)新提升能力和素質(zhì)，為組織好地稅收入提供素質(zhì)和知識保障。

第三篇：如何掌控自己的時間和生活

如何掌控自己的時間和生活

當(dāng)自己80歲的時候，想像自己的第生平，給自己寫墓志銘，800字。沒有人生目標(biāo)，一年計劃，一月計劃。

第1章

為什么要學(xué)會掌控時間

關(guān)注效能，效能重要于效率。所有可能任務(wù)中選擇最重要的，最有效的方式完成它。

不存在“沒時間”

第2章

你將得到回報：掌控你的生活

什么叫掌控

拳頭；放松；活動十指VS神經(jīng)緊繃；精神松懈；靈活主動。

留意時間狂

留意三種人：井井有條，癡迷規(guī)劃，對眼前變化機會其他人的需要視而不見。做得太多，容易犯錯。過于關(guān)心時間的人，與別人關(guān)系緊張。

你自己來決定吧

厭倦毫無成就的生活了嗎？

希望能更集中精力消除干擾，更持之以恒嗎？ 希望學(xué)會更好地賺錢嗎？

希望有更多時間跟家人和朋友在一起嗎？

希望有更多時間完成以前沒有時間而一直推遲的夢想嗎？

第3章

人是如何做出決定的 沒人是萬能的

讀報or滅火，跳槽。決定重要或緊急。

每個人都想占用你的時間

有時候必須做一些別人希望你做的事情，但并非總是如此！

做你想做的事

其他人會為我們做出各種各樣的決定，真正決定的人是自己。

無法擺脫過去

人生出現(xiàn)重大變化時候，不得不學(xué)會角色調(diào)整，讓自己利用時間的方式更加符合當(dāng)前的角色。

為什么做決定如此困難

感性與理性的沖突，長期短期目標(biāo)的沖突

人如何做決定的習(xí)慣，他人要求，逃避心理，沖動，等待，理性。

第4章

想控制生命，首先學(xué)會規(guī)劃

感覺自己在那些不重要的事情上浪費了太多時間，簡直是耗費自己生命。要做事情太多，總是沒足夠時間。

感到厭煩，工作負(fù)擔(dān)過重，疲憊不堪，精神緊張。控制開始于規(guī)劃

向?qū)I(yè)人士學(xué)習(xí)

專業(yè)攝影師VS業(yè)余攝影愛好者

認(rèn)真規(guī)劃時間，反復(fù)斟酌自己的計劃，開始時，目標(biāo)不清晰，經(jīng)過不斷挑選，逐漸把不可取的目標(biāo)清除出去，形成一個集中的目標(biāo)，對計劃中重要的部分不斷修改，使其內(nèi)涵更豐富。按時檢查計劃執(zhí)行情況，主動找出其中的問題、錯誤的假設(shè)以及遇到的困難等，隨時在必要的地方進(jìn)行修正。不斷調(diào)整，越做越好。

知道如何為工作排序了嗎？

無論是長中短期規(guī)劃，都必須列出清單確定優(yōu)先次序。

ABC排序系統(tǒng) A1、A2、A3??

第5章

你到底想從生活中得到什么？ 你的人生目標(biāo)是什么？

寫下來更具體更清晰。更加仔細(xì)審視自己的目標(biāo)。篩選目標(biāo)。

寫出你的人生目標(biāo)。2mins，盡可能多的字，當(dāng)時能想到的所有目標(biāo)。2mins，修改。

如何度過今后三年？

2mins，列出所有可能的答案。2mins，對已給答案進(jìn)行補充。

只活6個月怎樣過？ 2mins & 2mins。

進(jìn)一步考慮這三個問題 3個問題的聯(lián)系分析。

如何解決目標(biāo)沖突

確定真正重要的，設(shè)定優(yōu)先次序。

如何排序

1mins選3個最重要人生目標(biāo)，A1A2A3，3個清單9個目標(biāo)。進(jìn)一步挑選出3個最重要目標(biāo)。

與客戶討論持續(xù)2周，修改7次左右，才寫出真正代表客戶需要到人生目標(biāo)。這就像專業(yè)攝影師反復(fù)拍攝一個鏡頭，知道達(dá)到理想效果一樣，反復(fù)修改自己的人生目標(biāo)取得最清晰的效果。人生目標(biāo)陳述應(yīng)該被階段性地不斷加以更新，每年重新評估目標(biāo)陳述的最佳時期是你的生日。

第6章

現(xiàn)在開始

時間規(guī)劃第二件工作，進(jìn)行短期規(guī)劃，確定具體活動。

如何跟你的A級目標(biāo)列出活動

確定實現(xiàn)A級目標(biāo)所要采取的行動，必須針對每個A級目標(biāo)列出所有可能的活動（盡量展開想象，寫出盡可能多的答案，不停地寫，不做任何判斷），確立相應(yīng)優(yōu)先次序，選擇最有效活動。9mins寫出實現(xiàn)3個A級目標(biāo)的活動，再9mins修改。

刪除不重要的工作

覺得自己無法在某項活動上投入必要的時間，立即將其一筆勾銷。從頭開始，重新列出四項覺得有意義，或愿意投入時間做的活動。選出一件優(yōu)先要做的事，立即動手！

1、列出可能的長期目標(biāo)；

2、立即動手確定目標(biāo)優(yōu)先次序，確認(rèn)出A級目標(biāo)；

3、列出實現(xiàn)A級目標(biāo)可能需要的活動；

4、確立活動的優(yōu)先次序，確定A級活動；

5、安排完成A即活動的具體日程；

6、按照日程完成相應(yīng)活動。

第7章

日程安排的作用

必要的活動、常規(guī)任務(wù)、遺留工作，以及意外情況會占用你的全部時間，人們中日糾纏于這些事物中，一輩子找不到足夠時間來實踐自己的人生目標(biāo)。解決問題的辦法是，找到浪費時間的活動，停止它們擠出時間。

誰有時間來進(jìn)行規(guī)劃

早上或晚上進(jìn)行規(guī)劃。規(guī)劃幫助自己把精力集中到最重要的活動上。完成第二天的工作規(guī)劃之前，決不離開辦公室。周五下午回顧本周活動，規(guī)劃下周。

如何為A級活動擠出時間

改變自己時間管理方式之前，首先有選擇性地留意自己分配時間的方式，記錄下那些占用大量時間的活動。什么事都記錄下來的人容易中途放棄。

改變你的時間管理方式

詳細(xì)規(guī)劃自己的時間，可以為自己找到更多的空閑。

你有兩種黃金時間

內(nèi)部黃金時間，精神狀態(tài)最好，處理最為重要的事務(wù)。

外部黃金時間，跟其他人打交道的最佳時間。午飯時間跟老板談工作吃飯，或老板剛到辦公室的時候。

別把日程安排得太滿

至少安排一個小時的空閑時間。

第8章

如何擠時間 別一味追求工作投入更多時間，注重效率，養(yǎng)成固定時間內(nèi)完成工作的習(xí)慣。忙碌的建筑師。

放松的意義

把工作安排好，有更多時間放松自己，取得更多結(jié)果，工作中得到更大樂趣。

家庭主婦的特殊問題

事先考慮好一些活動，為自己創(chuàng)造機會完成那些最重要的人生目標(biāo)。

最大限度利用過渡時間

起床到坐到辦公桌之前的時間，男40mins，女更多。所有繁忙的名人早晨5點或5點半開始工作。

如何利用上下班時間 搬家，開車上班。

如何利用喝咖啡的時間

一頓午餐的真正代價

銷售人員利用午餐時間銷售。

如何利用等待時間

讀報，勾勒問題的輪廓，深入思考問題的一個方面。

如何利用睡眠時間 用潛意識幫助思考問題。

如何打破帕金森定律

帕金森定律表明：只要還有時間，工作就會不斷擴展，直到用完所有的時間。

為什么不讓人們處理完工作之后做一些自己私人的事情呢？

如何最大限度利用每一分空閑時間

制定特殊重點目標(biāo)，分解為多個A級活動，每天抽時間完成一項A級活動。隨時提醒自己特殊重點目標(biāo)。

第9章

如何最大限度地利用排序 事務(wù)清單，Game。

只有堅持每天列清單才會有用

今日事務(wù)，列出當(dāng)天要完成的工作，完成一件事情的時候，勾掉清單相應(yīng)內(nèi)容，隨時補充新任務(wù)。清單放在身邊，讓它每天指導(dǎo)你的具體工作。不把清單裝在腦子里，讓大腦做更有創(chuàng)造性的工作。

把什么樣的任務(wù)列入清單

不要把日常工作寫到清單上，只列出非常重要、需要得到特殊提醒的工作。一定要確定優(yōu)先次序。盡量把工作委托給別人完成，隨即對清單相應(yīng)修改。ABC級。

別為無法完成任務(wù)而焦慮

很少有人能夠完成所有任務(wù)。事務(wù)清單的目的在于幫你更好地利用自己的時間，而非做完清單上所有的事情。

如何做更多重要的事情

推銷員剔除20%小額客戶提高自己的銷售額。善于利用時間的人，總是為自己安排很多A級活動，既不會反復(fù)考慮自己該做哪項A級活動，也不會在某個A級活動上過于追求完美。一旦明確了任務(wù)，完成這件任務(wù)的最佳時機就是現(xiàn)在。

第10章

有些事做了不如不做

為什么總有些人喜歡把時間花在那些并不重要的C級人物上呢？初次從事A級活動，不可能完美，很多新的未知不確定的問題會遇到，極其復(fù)雜耗費大量時間或者在不同意見者間調(diào)和。一邊浪費時間，一邊享受完成工作的樂趣。最終沒有完成一件A級任務(wù)的時候，真正原因是你把大部分時間花在C級活動上。

80/20法則

80%的價值由20%（A級）的工作產(chǎn)生，剩下的80%只能產(chǎn)生20%的價值。80%的銷售額來自20%的客戶 生產(chǎn)，生產(chǎn)線 病假條，員工

時候，菜單條目（點菜）

讀報時間，內(nèi)容（頭版，體育版）電話，客戶

為什么不要做C級活動

CZ活動。如果不做這件事的話，有怎樣的結(jié)果？沒什么大不了的話，暫時放一邊。

當(dāng)C級人物變?yōu)槲C的時候 汽車加油。

需要一個C級抽屜 文件夾和標(biāo)簽。

每個家庭主婦應(yīng)當(dāng)由自己的辦公桌

重要郵件放桌子最上面，從上往下處理；當(dāng)天沒處理完的B級C級郵件放右首抽屜，滿了的話所有文件放到右邊最下面抽屜里，3周后右首最上面的抽屜又滿了的話，仔細(xì)檢查最下面抽屜里的郵件，扔掉不重要的郵件。

廢紙箱

保存一年，扔掉。

怎樣處理文件 分為行動、信息、推遲三類文件。小紙條，聽寫機。

每件事只做一次

盡量一次處理完一份文件，不行的話，每拿起文件的時候，盡量向前推進(jìn)一步。

如何應(yīng)付信息過量

慎重地作出并堅持自己的決定，如何分配雜志報紙及圖書上的時間。

讀報紙的方法讀書

前言目錄總結(jié)，閱讀細(xì)節(jié)?？梢栽黾娱喿x量，提高閱讀質(zhì)量。通常情況下，人們很快忘記自己讀過的內(nèi)容，所以為什么不在開始的時候就只讀最值得記住的內(nèi)容呢？以后有用的書以后讀。

要嘗試速讀嗎？

聰明地閱讀 VS 快速第閱讀

第11章

調(diào)整你自己以及周圍的人

不可能滿足所有人的所有要求，根本沒有足夠的時間。

學(xué)會說不

拒絕的時候堅決果斷。

有效的折衷

時間分享

盡量避免讓別人控制了你的時間。

第12章

給自己一些安靜時間

定時間段匯報問題。重組組織，授權(quán)主管人員。

如果打擾者是個四歲孩子，你該怎么辦？

聯(lián)絡(luò)時間和思考時間

為自己安排接待時間

可能出現(xiàn)的問題

你是如何安排自己的時間呢？

如何應(yīng)付社會交往 拿走多余的椅子。

第13章

拉金式問題

我現(xiàn)在最應(yīng)該做什么？第一答案一般都是最好的答案，應(yīng)立即接受，可花點時間考慮做還是不做。

學(xué)會提出拉金式問題

最佳時機是被電話或訪客大段的時候，或走神的時候，同時應(yīng)付兩個項目的時候，忙的時候，轉(zhuǎn)向其他工作的時候?？紤]做什么來完成A-1任務(wù)，該做哪部分，該怎么做？如何工作簡單些，更快更好？進(jìn)行另外80%的工作時候，不必追求完美。

什么事偶應(yīng)該追求完美，什么時候不 能夠產(chǎn)生80%價值的工作，應(yīng)追求完美。

第14章

學(xué)學(xué)瑞士奶酪?guī)?計劃的價值源于執(zhí)行。

你的A1任務(wù)選對了嗎？

懶惰可能出于直覺：A1任務(wù)無法讓你的時間發(fā)揮出最大價值。

拖延是??

如何開始令人不快的A1任務(wù)

哪怕可以支配的時間只有10mins，也要開始A1任務(wù)。怎樣讓A1任務(wù)與C任務(wù)競爭？瑞士干奶酪法：在奶酪上戳一個個小洞，速成任務(wù)。最優(yōu)先的兩項速成任務(wù)，可能的速成任務(wù)清單（原則是這些任務(wù)限制在簡單易行并且與最終A1目標(biāo)相關(guān)），明確先后次序。

5分鐘能做什么

奶酪法的前提：找5分鐘可以解決的問題。一旦開始，貫徹到底。若初步努力失敗，看有無新的速成任務(wù)，立即開始。只有你的速成任務(wù)簡單，并且跟A1任務(wù)相關(guān)，立即開始做，什么都行，至少在開始了。

背水一戰(zhàn)

不能專心致志解決A1任務(wù)，或許該讓步。

該放棄時就放棄

之所以A1任務(wù)上拖延，因為對最糟糕情況恐懼，然而一旦開始做了，事情沒有像起初想像那么難忍受。所以，做個實驗，花五分鐘開始A1任務(wù)。各項速成任務(wù)或許沒能讓你完成項目，但它們讓你了解了這項任務(wù)的方方面面。

第15章

如何找些短期內(nèi)可以完成的任務(wù)

指定更詳細(xì)計劃 神奇的如果

獲取更多信息

當(dāng)人們對某項事物熟悉到一定程度，才可能對它進(jìn)行深入的探索，滿足自己被激發(fā)的好奇心。獲取更多新的速成任務(wù)促使人投入到A1任務(wù)中去。閱讀是輕松的速成任務(wù)。嘗試誘導(dǎo)性任務(wù)

動手做些小事可讓你慢慢融入到更復(fù)雜工作中去。

利用現(xiàn)在的心情

跟自己對話（鼓勵自己）

對他人許諾

承諾某個期限前做完一件事要比稍后再作更有力。多數(shù)會議之所以召開，因為某人著手A1任務(wù)很困難。

第16章

嘗試新方式，保持對工作熱情 不停地規(guī)定明確下一個步驟。

不需要厭煩

缺乏刺激性變動時，人的生理與心理狀況很快退化。找刺激。

課間休息與工作休息

沒足夠信息，或者太多？

永遠(yuǎn)也沒做出來的靠墊

因為進(jìn)行了過多準(zhǔn)備而喪失對于核心工作的興趣。，首先計算準(zhǔn)備工作所需的大致時間。

第17章

有時候慢比快好

意識該做A1，又想把注意力轉(zhuǎn)向其他事，怎么辦？匆忙決定暫時忘記A1的話，將用沒有機會克制自己不斷拖拉的傾向。一旦決定做某件事，完全可以盡量享受這個過程。

現(xiàn)在時該做決定的時候了。直接面對感到不快的因素。拖拉會導(dǎo)致更大的不快。培養(yǎng)熱情抵消做這件事時產(chǎn)生的不快。第18章

別讓恐懼擋了你的路

如何消滅恐懼

如何包容恐懼

可以在這個范圍內(nèi)任意，但絕對不能跨過這條線！

如何引導(dǎo)恐懼 恐懼力 VS 引導(dǎo)力

放飛你的恐懼

第19章

拖拉的真正代價 考慮拖拉的后果。

問題逐漸嚴(yán)重起來 罪惡感。

拖拉的代價到底是？

考慮下風(fēng)險

壓力的負(fù)面作用

盡早開始處理手頭的工作，給自己富余時間，盡量在壓力未完全形成之前開始工作。

第20章

學(xué)會強調(diào)收益

如何獎勵自己

第21章

如何克服逃避心理

討論在你真正把重要工作放到一邊時候的心理狀態(tài)。

七種常見錯誤

放縱自己，做自己喜歡做的事。社交活動，聊天。閱讀，雜志或不值得讀的資料。自己做所有事情。過度做某些事情。逃跑。白日夢。其他逃避方式更微妙難以辨認(rèn)?！扒榫w逃避”。

承認(rèn)你是在浪費時間

“我是在浪費時間！”

“我并沒有必要這么浪費時間！”

如何切斷你的逃避路線

如何積極地拖拉

什么也不做，不到十分鐘，開始工作！

第22章

下次怎樣做的更好

感覺忙的時候做好規(guī)劃。始終在做某件事，即使未必成功?？酥铺颖苡?，尤其要處理A1時。自信，即便失敗無數(shù)次。每天向人生目標(biāo)前進(jìn)一步?？朔謶?，無論是真實的還是想像的?？酥茮_動，不做簡單卻不重要的工作。

意志力培養(yǎng)練習(xí)

先從簡單任務(wù)開始，逐漸加大難度，直到完成較困難的任務(wù)。

如何讓自己擺脫電視

不要對己要求過高，凡事不可一蹴而就。

不妨多堅持幾分鐘

意志力越強，對生活的控制能力越強。培養(yǎng)直接面對問題的習(xí)慣，成為立即行動的人。第23章

盡力而為，結(jié)果如何，都視作成功

多數(shù)人大部分時間都在避免損失，非增加收益。犯錯誤有時候是一種有效節(jié)約時間方式。

嘗試與成功的價值

1832年，失業(yè)，競選立法委員失敗 1833年，生意失敗

1834年，競選立法委員再次失敗 1835年，親人去世 1836年，神經(jīng)崩潰 1838年，演講失敗

1943年，競選國會議員提名失敗 1846年，當(dāng)選為國會議員 1848年，沒能再次提名 1849年，競選地方官員失敗 1854年，競選參議員失敗 1856年，競選副總統(tǒng)提名失敗 1858年，競選參議員再次失敗 1859年，當(dāng)選為美國總統(tǒng)

盡力而為過好自己的生活，一味后悔毫無意義。別讓失敗擋住你的道路，別浪費時間擔(dān)心那些可能會出現(xiàn)問題的事情。你總能從每次經(jīng)歷當(dāng)中有所收益。即便距離上次失敗只有一刻鐘，你在這段時間里也成熟了一些。

結(jié)束本書之際，現(xiàn)在你最該做什么呢？

附錄

我是如何節(jié)約時間的？

我不會浪費時間為過去的失敗感到遺憾。

我不會浪費時間為那些自己沒做到事情感到羞愧。

我提醒自己：“你總是會有時間去做那些重要的事情?！比绻患虑檎娴暮苤匾脑?，我總能找到時間完成它。

我每天都會找到一些新的方法來為自己節(jié)約更多時間。工作日，每天5點鐘起床（晚上早些上床睡覺）。午飯吃得少，下午不困倦。

很少讀報或雜志，但會掃一下報紙的頭版標(biāo)題。讀書時，只會用很少時間，只了解書的要點內(nèi)容。反思自己的舊習(xí)慣，盡量改掉那些不好的習(xí)慣。

放棄所有的“等待時間”。不得不等待時，將其看成放松自我的機會，也可以利用這段時間做一些平時不會做的事情。

口袋里放卡片，隨時記錄好主意。每個月重新修訂自己的人生目標(biāo)。

每天瀏覽下自己的人生目標(biāo)，確保自己每天都會做一些事情來推進(jìn)自己的人生目標(biāo)。即便做一些最不起眼的工作，我都會想著自己的長期目標(biāo)。起床第一件事就是規(guī)劃，把當(dāng)天要做的事情安排好先后次序。詳細(xì)列出每天要做的事情，排序，努力盡快完成比較重要的事情。提前規(guī)劃好下個月的活動安排，每個月會有足夠時間來完成那些比較重要的項目。首先做重要的事情。

告訴自己要更聰明而不是更辛苦的工作。盡量只做A，少做B、C。

“如果我不做這件事，是否出現(xiàn)極其嚴(yán)重后果？”答案是否定的話，我會取消這件任務(wù)。我感覺自己想拖拉的話，自問，“到底在逃避什么？”然后直面可能出現(xiàn)的問題。隨時使用80/20法則。

開始大型項目時，首先從最重要的部分開始，并經(jīng)常發(fā)現(xiàn)其他部分其實不重要。盡量減少毫無意義的活動。給自己足夠時間完成重要的工作。具備了長時間集中精力的能力。一次只集中精力處理一件事情。

集中精力處理能夠帶來長期收益的事情。堅持一件件完成ToDo的工作。把自己的大部分想法記錄下來。

早上做一些較有創(chuàng)意的工作，下午開會。為自己和別人設(shè)定最后期限。每次跟人討論的時候會積極聆聽。盡量不浪費別人的時間。

盡量把一些事情委托給別人完成。請專家?guī)椭彝瓿蓪I(yè)性問題。盡量減少紙面工作。每份文件只處理一次。

桌面整理干凈，最重要的工作放在桌中央。為所有文件準(zhǔn)備專門的地方。

總是準(zhǔn)備采取行動進(jìn)一步實現(xiàn)我的人生目標(biāo)。總是不斷問自己，“我現(xiàn)在最應(yīng)該做什么事情？”

第四篇：讀《如何掌控自己的人生》有感

讀《如何掌控自己的人生》有感 古語有云：“幾事預(yù)則立，不預(yù)則廢”；完全沒有方向、沒有規(guī)劃的人生是注定要失敗的，無頭蒼蠅永遠(yuǎn)找不到前進(jìn)的方向，沒有目標(biāo)也就沒有動力。作為當(dāng)代的大學(xué)生，在大學(xué)四年里盡早做好自己的職業(yè)規(guī)劃是非常重要的。什么事職業(yè)規(guī)劃？職業(yè)規(guī)劃，簡而言之，即認(rèn)清自己，看清環(huán)境，找準(zhǔn)目標(biāo)，然后邁開大步向前走，再時不時回一下頭。

現(xiàn)在社會上有很多關(guān)于大學(xué)生職業(yè)規(guī)劃的書，我們在參考這類書籍時一定要注意結(jié)合自身實際情況，結(jié)合社會現(xiàn)實尤其是你將來要生活的社會。因為這類書籍很多是由外國學(xué)者編著的，他們所生活的社會和我們所生活的社會有著很大的差異，因此，他們考慮的問題很可能與我們將要遇到的問題大相徑庭。所以，我們要量身制定一部與眾不同的符合自身情況的職業(yè)規(guī)劃。

在職業(yè)規(guī)劃的實現(xiàn)過程中，我們會遇到很多問題。朱老師所說的“心里疆界”的問題我在現(xiàn)實生活中也經(jīng)常遇到。我們深受中國的傳統(tǒng)文化的熏陶，以至于當(dāng)自己的心理疆界受到侵犯時我們還不自知。這方面最嚴(yán)重的我覺得是家庭方面。一方面是父母的意志，另一方面是自己的想法，每當(dāng)這個時候我們大多數(shù)是遵從父母的意思，時而久之，我們已經(jīng)偏離了自己的實際情況。我們才是最了解自己的人！我們才是最有發(fā)言權(quán)的人！我們應(yīng)該根據(jù)自己的喜好和愛好來規(guī)劃自己的人生，一味的不顧自己的情況而聽從別人的意見是在為別人活著，我們要為自己而活著。

當(dāng)然，朱老師的意思不是讓我們只根據(jù)自己的喜好來做事情，我們在校大學(xué)生對社會了解不夠深入，甚至嚴(yán)重缺乏這方面的經(jīng)驗，父母也是為我們好，他們也是從我們這時候走過來的，他們的社會閱歷和經(jīng)驗比我們要豐富的多，所以說

他們的建議我們要慎重考慮，當(dāng)自己真的拿不定主意的時候，遵從父母的建議也未嘗不可。

整本書讀罷，給我印象最深的就是心理疆界四字，的確，朱老師真的分析的很準(zhǔn)，把中國人那深藏在骨子里的想法給拔了出來，與其說大家的心理疆界不清，莫不如說這是小人心在作祟，亦或是自己的自信心不足，才會發(fā)生案例中三年被炒了七次，為了男友十一次墮胎及瓊瑤丈夫的車禍?zhǔn)鹿?，的確，這真的也只是各自的私人問題，罷了，沒能解決好自己的問題也只能是你自己的問。一直堅信自己的命運自己做主，不做別人的傀儡，要勇敢的說不，有理智的說不，我們的目的只有一個：大家都好！朱老師為大家所提出的“四菜一湯”式模式，即界定自己、構(gòu)建自己、認(rèn)識自己、聽從自己，從游戲中掌握真理。這個模式實在是很妙，仔細(xì)體會這四個動詞，界定、構(gòu)建、認(rèn)識、聽從，閉上眼，默念幾遍，反正我的體會很多，我腦海中只有一個想法，即在這個大學(xué)四年里，若不好好的規(guī)劃個人，四年之后的我們會跟剛進(jìn)大學(xué)時是一樣的迷惘，界定自己，你只要好好的分析一下個人的具體信息；構(gòu)建自己，即我將來的目標(biāo)是什么，這是必須要明確的；認(rèn)識自己，即對自己的性格、傾向、情緒進(jìn)行分析，去頂個人的價值取向及情感趨勢。聽從自己即必須遵守自己的原則，如果一個人活著無原則，那么他活著也就沒任何價值了，既然來到這個世界上，且已知是只有一次的，那么我們就不能選擇墮落的生活著，我們掌握著主動權(quán)，我們是這個世界的主宰者，只有你想不到，沒有我們做不到，堅信自己可以，努力你就可行。但一切成功的源泉其實你也是知道的，不做規(guī)劃的人生是不完美的人生，不完整的人生不是我們想要的人生。。目前大學(xué)生的個人綜合素質(zhì)和能力缺失，突出表現(xiàn)為相對缺乏社會實際工作經(jīng)驗,缺乏解決現(xiàn)實問題的能力，缺乏艱苦創(chuàng)業(yè)精神，在與人合作與溝通方面存在著障

礙。通過對部分用人單位的了解，發(fā)現(xiàn)社會所需要的大學(xué)生應(yīng)具備的基本綜合素質(zhì)應(yīng)該包括思想健康和道德自律講誠信、善于協(xié)調(diào)、容易與他人合作的品格，以及具備過硬的專業(yè)技術(shù)知識和基本的法律法規(guī)知識。目前的大學(xué)畢業(yè)生較多的只注重書面知識，興趣范圍也有限，這使得他們在競爭職位是難以勝出，所以大學(xué)生只有結(jié)合自身的專業(yè)特長，努力拓展自身素質(zhì)、提高綜合能力，才能更加容易地找到適合自己的工作。

綜上所述就是選擇時一定要根據(jù)自己的實際情況。

在生活中，我們經(jīng)常還可以看到這樣的人：他們的人生似乎永遠(yuǎn)不如意，社會似乎總是對他們特別苛刻；他們總認(rèn)為壓力太大、限制太多、社會不公、人心叵測；他們總在尋找讓別人改變的靈丹妙藥，或是期待天上掉餡。聽來聽去，你會得到這樣一種印象：他們的人生不在自己的掌控之中，他們不是自己生活的主人，而是被動地受他人或環(huán)境的控制；他們對這種現(xiàn)狀并不滿意，卻不愿意做出任何努力去改變。其實我們有時候也會這樣認(rèn)為這樣抱怨。沒有人可以逼你做任何事情，所有的事情做與不做都取決于你自己。之所以這樣認(rèn)為和抱怨是因為還沒有認(rèn)識到這一點。

第五篇：年輕人要掌控自己的命運

年輕人要掌控自己的命運

饒毅教授因研究神經(jīng)發(fā)育的分子生物學(xué)而聞名科學(xué)界。他放棄了美國名牌大學(xué)做講席教授的機會，在北京大學(xué)向海內(nèi)外公開招聘生命科學(xué)院院長后，接受聘任，回祖國效力。

5月5日，下午三點半，饒毅來到我校生命科學(xué)與技術(shù)學(xué)院二樓會議室，與生科院教師們交流。交流結(jié)束后，他參觀了生科院實驗室和國家光電實驗室。在安排得滿滿的行程中，我們?nèi)膛阃?，可是只能趁著乘坐電梯的間隙，還有從生科院到光電實驗室的車上，問幾個問題，加起來不到五分鐘。

不甘心專訪“淺嘗輒止”的我們，在科學(xué)精神與實踐講座工作人員的幫忙與安排下，得到了5月6日上午送他去機場的機會。雖然感冒未好又添疲憊，一路上，饒毅教授還是熱情地和我們交談了一個多小時。坐的是舊的小巴，車子在行駛過程中不斷發(fā)出嘈雜聲，他擔(dān)心我們聽不清，還不時地提高嗓音。

年輕人要掌控自己的命運

年輕時，他對分子神經(jīng)生物學(xué)感興趣，他很明確自己出國為什么。他告訴我們，要掌控自己的命運。

記者團(tuán)：你說過北大生科院里15個學(xué)生就有14個想離開生物學(xué)，不想繼續(xù)做科研。其實在我們學(xué)校本科生里，這種現(xiàn)象也很嚴(yán)重，很多同學(xué)并不喜歡自己現(xiàn)在所學(xué)的專業(yè)，或者說很多同學(xué)并不知道自己真正喜歡什么。您覺得大學(xué)生應(yīng)該怎樣給自己定位？

饒毅：一定要自己多思考，家長、老師的意見其實都處于從屬地位。年輕人很早就應(yīng)當(dāng)意識到命運掌握在自己手里，然后盡早掌握自己的命運。

大學(xué)生一定要有自己的主見，不要被家長、老師的意見所左右，他們的意見僅供參考。自己要有自主性，找到感興趣的行業(yè)和領(lǐng)域，并盡量深入了解，嘗試。一個人年輕時可能有很多愛好，要發(fā)掘出自己最感興趣、最好也是最擅長的那個。

記者團(tuán)：那么，以您在國外20年的經(jīng)歷，對比一下國內(nèi)外大學(xué)教育，國內(nèi)學(xué)生這種對自我人生規(guī)劃不清晰和實踐動手能力差，原因是什么？

饒毅：我覺得國內(nèi)大學(xué)生不是動手能力差，而是動腦能力差。腦筋開動起來，想的問題多了，并且把這些問題想通了，自然會明白自己想要什么并且怎么樣去達(dá)到，才容易動手做到。所以說，動手能力是其次的，動腦能力才是關(guān)鍵。

而且如果沒有動腦筋，在大學(xué)里只是為了上課而上課，上課就失去了意義。

記者團(tuán)：那您欣賞什么樣的學(xué)生呢？

饒毅：還是能主動思考問題的學(xué)生。

記者團(tuán)：您曾在《何時拒絕哈佛——閑話學(xué)校崇拜》的文章中指出，立志于做學(xué)問的人應(yīng)看重專業(yè)而不是學(xué)校名氣，那對于想找工作的學(xué)生來說，應(yīng)如何看待這個問題？

饒毅：更應(yīng)該看重專業(yè)，因為這是你賴以生存的根本。選擇一個專業(yè)實力強的學(xué)校，打好專業(yè)基礎(chǔ)，才能找到好工作，取得好成績。所以，不管是對于將來立志于做學(xué)問，還是畢業(yè)后直接找工作的學(xué)生，選擇專業(yè)、有專業(yè)深度更加重要。

果斷回國，不怕碰到難題

北大生科院的學(xué)生很歡迎饒毅，認(rèn)為他帶著嶄新的理念、樂觀的態(tài)度走進(jìn)了北大。記者團(tuán)：前不久《科學(xué)時報》在采訪您的時候，您說促使您全時回國最重要的原因是歸屬感，那么，這半年的時間里，您找到自己所追求的歸屬感了嗎？

饒毅：（笑）當(dāng)然找到了，不然今天我也不會站在這里。學(xué)了生物學(xué)的人，知道本體感很重要。這歸屬感就象本體感一樣，可能你們年輕還無法理解，但對于我來說，確實很重要。

記者團(tuán)：在您回國之初，朋友勸您說國內(nèi)人際關(guān)系復(fù)雜，科研環(huán)境不好，您說“許多問題，只要有足夠的時間就能解決”，您遭遇到朋友們說過的問題嗎？解決了嗎？

饒毅：遇到了一些問題，有些解決了，有些還沒有解決。人總會遇到各種難題，關(guān)鍵是要向前看，然后把它做下來，不要怕。

三十年前的人同樣會遇到很多問題，而且很多問題沒有確定答案，但是那時的人沒有懼怕，摸索著把它做下來，難題也就迎刃而解了?，F(xiàn)在我們堅持去做，三十年后再回頭看，同樣會解決很多問題，做出很多成就。

記者團(tuán)：北大希望您兩年關(guān)閉美國的實驗室，但是您兩個月就做到了，是什么促使您如此高效呢？

饒毅：（笑）我只想簡單一點。我要給別人做好表率，如果自己做事都拖拖拉拉，還怎么引導(dǎo)別人？而且我在北京的實驗室已經(jīng)運行幾年了，只要美國實驗室的人員找到其它實驗室去工作，我就可以關(guān)閉，所以處理起來比較快。

記者團(tuán)：這次你在百忙中做客我?？茖W(xué)精神與實踐講座，我們也了解到您在北大發(fā)起了“展望事業(yè)探討人生”系列講座，那么，通過這類講座，你希望同學(xué)們從中得到什么？

饒毅：（笑）讓學(xué)生們接觸到不同的人，讓他們了解到這些人在做什么事，為什么做，是怎么做的……

我們還鼓勵學(xué)生聽學(xué)術(shù)報告一定要聽，這是學(xué)術(shù)生涯的常規(guī)部分。

通過學(xué)術(shù)報告，你可以了解到別人研究的最新方向和成果?？茖W(xué)是需要交流的。報告不僅僅面向?qū)W生，而且是給老師的。但是在國內(nèi)，老師很少來聽學(xué)術(shù)報告，其實這是對資源的浪費，也表現(xiàn)出對智力生活缺乏追求。

記者團(tuán)：我校提出過要培養(yǎng)學(xué)術(shù)大師、政治精英、工商巨子，你在擔(dān)任北大生科院院長后也指出要培養(yǎng)領(lǐng)袖型人才。關(guān)于如何培養(yǎng)，您有什么構(gòu)想？

饒毅：生命科學(xué)學(xué)院培養(yǎng)的領(lǐng)袖型人才主要是生命科學(xué)學(xué)術(shù)研究和生物技術(shù)事業(yè)。首先是要幫助學(xué)生培養(yǎng)目標(biāo)。最優(yōu)秀的學(xué)生，不能目標(biāo)太低，專門想畢業(yè)后怎么就業(yè)。我們要幫助他們把目光放長遠(yuǎn)一些，確定自己更高的目標(biāo)和方向。明確目標(biāo)后，才能不盲目地被就業(yè)擾亂心思，才能靜下心來為高目標(biāo)做深入的準(zhǔn)備。

要培養(yǎng)學(xué)生的特長。每個學(xué)生都有自己的偏好，沒有必要要求大家都學(xué)一樣的東西。而且學(xué)生有了自己的特長，潛力能更好地被激發(fā)出來。

另外就是倡導(dǎo)合作，不管是與同學(xué)合作，還是與老師合作。

留學(xué)之路，關(guān)鍵在于充分準(zhǔn)備

能夠找到三個美國科學(xué)院院士寫推薦信的留學(xué)生，到現(xiàn)在估計也不多見，或許已經(jīng)成為一個紀(jì)錄。

記者團(tuán)：您當(dāng)年準(zhǔn)備出國留學(xué)時，有三位美國科學(xué)院院士給您寫了推薦信，您是怎么爭取到機會的？

饒毅：我導(dǎo)師接待了一個斯坦福大學(xué)的教授，我參與了，他答應(yīng)給寫推薦信。

有一個圣迭哥加州大學(xué)的教授，我去聽他的講座。講座結(jié)束后，我問他能否給我一個面試的機會。他讓我去和平飯店。第二天我去面談后，他答應(yīng)給我寫推薦信。

還有一個是美國科學(xué)院外籍院士馮德培，他曾任中國科學(xué)院副院長。這次是我導(dǎo)師幫忙，把我介紹給他。他和我談后，再寫信。以后我和他多年有通訊。

記者團(tuán)：他們?yōu)槭裁丛敢馔扑]您？這是不是和您一直強調(diào)的積極主動有關(guān)系？

饒毅：主動性很重要，但是得到機會后，還要看事先是否有充分的準(zhǔn)備。要找到自己感興趣的事，然后提前作好準(zhǔn)備。

曾經(jīng)也有學(xué)生主動找我，希望我給他寫推薦信，但是面試的時候，他一問三不知。他是想等通過之后，再詳細(xì)了解這一領(lǐng)域，但這樣機會來了也沒有用。

記者團(tuán)：那您在決定留學(xué)的時候肯定做了很多準(zhǔn)備。除了專業(yè)之外，你是怎么學(xué)習(xí)英語的呢？那個時候的條件并不好吧。

饒毅：（笑）是的，不過當(dāng)時大家都知道英語的重要性。其實我高考時，英語只考了三十幾分，在決定留學(xué)后就努力學(xué)英語。

我學(xué)英語最主要的方式是看英文小說，既增加了詞匯量，又增強了語感，還很好玩。英文小說分不同級別的簡寫版，從最初級的開始看，看到原版時就完全沒有什么障礙了。讀專業(yè)文獻(xiàn)也輕松了很多。

我堅持聽一段課文或者聽力材料，反復(fù)聽，直到不看書也聽得懂為止解決聽力。那時只有廣播，不象現(xiàn)在條件這么好，我每天聽英文廣播，既了解新聞又鍛煉了聽力。

記者團(tuán)：剛出國的時候，您在國外生活習(xí)慣嗎？

饒毅：在語言上沒有大問題，出國前，自己閱讀了大量的文獻(xiàn)，在智力上能夠自理。但是不會做飯，第一年這方面比較困難。

他以“敢言”著稱

回國前饒毅就以“敢言”著稱。有人稱，“北大敢聘用具有品德正直和直言不畏個性的饒毅，是對北大科學(xué)和民主傳統(tǒng)的明證”。也有人嘆，“國內(nèi)學(xué)術(shù)環(huán)境復(fù)雜，饒毅回國是?飛蛾撲火?，希望他不要被燒掉翅膀”。

記者團(tuán)：昨晚講座中，您提到“一個字的文化——管”，認(rèn)為學(xué)生受學(xué)校和家長的約束太多，不利于學(xué)生發(fā)展。您在學(xué)生時代受到的約束多嗎？該怎么處理這個問題呢？

饒毅：（點頭）學(xué)生時代大家差不多，都受到很多束縛。我認(rèn)為學(xué)校和家長減少束縛，提供一個支持學(xué)生成長的寬松環(huán)境。學(xué)生成長需要支持，而不是管。

記者團(tuán)：我校是一所以理工科為主的學(xué)校，雖然一直大力發(fā)展人文，但與北大相比應(yīng)當(dāng)還有一定差距。您能在培養(yǎng)學(xué)生的人文素質(zhì)方面給我們學(xué)校提一些建議嗎？

饒毅：我不覺得你們學(xué)校跟北大有差距。不管是在北大還是國外大學(xué)，現(xiàn)在的教師普遍重視自己的科研，花在學(xué)生教育時間不多。需要大家一起努力，相互借鑒。

大學(xué)生沒培養(yǎng)好，老師有責(zé)任?？忌洗髮W(xué)時，千里挑

一、萬里挑一挑出來的學(xué)生，我們必須重視教育。要不然，對不起學(xué)生、對不起家長、對不起社會。

記者團(tuán)：人文社會科學(xué)要求學(xué)生知識面廣，這就要保證一定量的課外閱讀。但是我學(xué)人文學(xué)科課時很多，學(xué)生自主學(xué)習(xí)時間少，您覺得這種現(xiàn)象合理嗎？

饒毅：人文科學(xué)我不是很清楚，而且又沒看到你們的課表，不知道具體情況。但是我覺得這里關(guān)鍵是要達(dá)到一種平衡。我想，伴隨著課程進(jìn)度，我們會給學(xué)生留出時間閱讀一些相應(yīng)的經(jīng)典著作或文獻(xiàn)，以促進(jìn)學(xué)生更好地掌握知識。

記者團(tuán)：今年是奧運年，也是多事之秋，為了支持國家統(tǒng)一、支持奧運，同學(xué)們穿上印著中國加油的T恤，還在宿舍窗口掛上國旗。您怎么看待這種充滿激情的大學(xué)生？大學(xué)生應(yīng)該怎樣發(fā)揮自己的激情？

饒毅：有激情是好事情?，F(xiàn)在的大學(xué)生越來越多只關(guān)心功利，而不關(guān)心社會公平和正義。大家要更多地想怎樣使自己的國家更好地發(fā)展，怎樣創(chuàng)造一個能給大家更多關(guān)愛的公平社會。

記者團(tuán)：大家評價你以“敢言”著稱，你是怎樣看待這種品質(zhì)的？

饒毅：如果連話都不敢說，那還有什么自由呢？

記者團(tuán)：作為校園媒體，我們記者團(tuán)一直追求著“激情似火，理智如冰”的精神，并力求“既做華中大的人民日報，又做華中大的南方周末”。在采訪的最后，您能送給我們幾句寄語嗎？

饒毅：幻想未來，充實現(xiàn)在。（記者團(tuán) 譚曉光 張莎莎）