第一篇：啟動效應(yīng)：讓人不知不覺微笑的鉛筆

啟動效應(yīng)：讓人不知不覺微笑的鉛筆

突破是科學(xué)研究的重點(diǎn)，而我們理解聯(lián)想機(jī)制的第一個重大突破就是對測量方式的改進(jìn)。幾十年前，唯一研究聯(lián)想的方法是向眾人提問，比如“當(dāng)你聽到‘天’這個詞時腦海中最先出現(xiàn)的詞是什么”，研究者記錄了不同回答出現(xiàn)的頻率，比如“夜晚”、“晴天”，或者“日間長”等。在20世紀(jì)80年代，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，看到一個詞時，人的思維就會立刻產(chǎn)生變化，而且這種變化是可測量的，同時，很多相關(guān)詞匯會被激發(fā)出來。如果你最近看到或者聽到“喝__”這個詞，你可能會填上偏旁為“氵”的“湯”字而不會填成“場”。當(dāng)然，如果你剛看到了“運(yùn)動__”這個詞，你可能就會填上“場”字了。我們將此現(xiàn)象稱為啟動效應(yīng)，也就是說“喝”這個概念在“湯”之前出現(xiàn)，“運(yùn)動”先于“場”出現(xiàn)。

啟動效應(yīng)有多種表現(xiàn)形式。如果你的腦海中此時有“喝”這個概念（不論你是否注意到這一點(diǎn)），恰好此時有人低聲跟你說了“湯”字或者在你前面遠(yuǎn)遠(yuǎn)的地方放上一碗湯，你肯定會比平時更快地意識到“湯”這個詞。當(dāng)然，你腦海中首先出現(xiàn)的不僅有湯這個概念，還有與食物相關(guān)的很多概念，包括豬肉、餓、脂肪、飲食和餅干等。如果最近用餐時幾乎都是坐在搖晃的餐桌前吃飯，你的腦海中還會首先浮現(xiàn)搖晃這個概念。此外，啟動聯(lián)想的概念也能引起其他概念，盡管這種能力不算強(qiáng)。就像是池塘里的漣漪一樣，概念的激活也是由聯(lián)想概念這張大網(wǎng)上的一小部分向外逐漸擴(kuò)展開來的。這個漣漪效應(yīng)現(xiàn)在是心理學(xué)研究中最令人興奮的探索之一。

關(guān)于記憶理解的另一項(xiàng)重大突破，是研究者發(fā)現(xiàn)啟動效應(yīng)不只限于概念和詞匯。當(dāng)然，單純通過有意識的經(jīng)驗(yàn)，你是無法了解到這一點(diǎn)的，但你一定要接受這個另類的想法，即你的行為和感情有時會受制于你自己甚至都沒有意識到的事件。在一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，心理學(xué)家約翰·巴奇（JohnBargh）和他的同事們讓紐約大學(xué)的數(shù)位學(xué)生從一個包含5個單詞的詞組中（例如“發(fā)現(xiàn)、他、它、黃色的、馬上”）挑出4個單詞來重組句子。其中一個小組的學(xué)生重組的句子中有一半都含有與老年人相關(guān)的詞匯，例如佛羅里達(dá)州、健忘的、禿頂?shù)?、灰白的或者滿臉皺紋的。當(dāng)他們完成這項(xiàng)任務(wù)時，又被叫到大廳另一頭的辦公室里去參加另一個實(shí)驗(yàn)。從大廳的一頭走到另一頭是這次實(shí)驗(yàn)的關(guān)鍵所在。研究者悄悄地測量了他們所用的時間。正如巴奇預(yù)料的那樣，那些以老年為主題造句子的年輕人比其他人走得要慢得多。這個實(shí)驗(yàn)后來成了經(jīng)典案例。

這個“佛羅里達(dá)效應(yīng)”包括信息啟動的兩個階段。第一，盡管沒有人提過“老年”這個詞，但上述那組詞令人想到了年邁；第二，這些想法催生了一種行為，即緩慢行走，這個行為與老年人相關(guān)。所有這一切的發(fā)生都是無意識的。這些學(xué)生在回答問題時，誰也沒有提及自己注意到這些詞有什么共同點(diǎn)，而且他們都堅(jiān)持認(rèn)為自己在第一個實(shí)驗(yàn)中看到的那些詞并未對實(shí)驗(yàn)后的行為產(chǎn)生什么影響?！袄夏辍边@個概念并非他們的自覺意識，但其行為卻因此有了改變。這個由概念影響行為的啟動效應(yīng)被稱為概念運(yùn)動效應(yīng)，值得我們關(guān)注。盡管你自己肯定沒有意識到這個效應(yīng)，但讀了上述文字之后，“老年”這個概念肯定對你也產(chǎn)生了一定的影響。假設(shè)需要站起來接杯水喝，你起身離開椅子的動作就會比平常稍稍慢上那么一點(diǎn)，除非你恰巧不喜歡“老年”這一概念。有研究案例表明，如果對這一概念反感，人的動作就會比平時稍稍快那么一點(diǎn)。

在相反的情況下，概念運(yùn)動效應(yīng)也同樣適用，德國一所大學(xué)曾做過的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)便證實(shí)了這一點(diǎn)。這個實(shí)驗(yàn)堪稱巴奇和他的同事在紐約所做的那個早期實(shí)驗(yàn)的翻版。在實(shí)驗(yàn)中，研究人員要求參與實(shí)驗(yàn)的學(xué)生以每分鐘30步的速度在房間里繞著圈走5分鐘，這個速度是他們正常行走速度的1/3。這個簡單的實(shí)驗(yàn)過后，學(xué)生們能更快地辨認(rèn)出與“老年”相關(guān)的詞匯，比如“健忘”、“年老”和“孤獨(dú)”等。啟動效應(yīng)往往能產(chǎn)生連貫的反應(yīng)：如果首先想到老年，你就會表現(xiàn)得像是上了年紀(jì)，而這種上了年紀(jì)的表現(xiàn)也會強(qiáng)化你關(guān)于“年老”的看法。

相互聯(lián)系在聯(lián)想網(wǎng)絡(luò)中十分常見。例如，覺得高興時就會微笑，而微笑也會使你感到高興。拿支鉛筆放在齒間幾秒鐘，有橡皮的一端指向右邊，筆尖指向左邊。然后拿起筆來，咬住有橡皮的那一端，筆尖指向你的正前方。也許你并未意識到上述活動中有一個動作讓你的眉毛皺了起來，而另一個動作卻讓你的臉上有了微笑。有人曾經(jīng)讓一些大學(xué)生給蓋瑞·拉爾森（GaryLarson）的漫畫《月亮背面》（TheFarSide）評定幽默等級，同時要求他們在評級時咬一支筆。那些“微笑著的”學(xué)生（他們完全沒有意識到自己在微笑）對這本漫畫書幽默程度的評價比那些“皺著眉的”學(xué)生高得多。在另一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，那些皺眉的人（眉頭緊皺）在看到饑餓的兒童、爭論不休的人以及事故現(xiàn)場等令人不舒服的圖片時，往往會表現(xiàn)出更強(qiáng)烈的情感反應(yīng)。

簡單地說，常見的動作也會不知不覺地影響到我們的想法和感覺。在一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，受試者按照要求用新耳機(jī)聽一些信息。他們被告知這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)的目的是檢測音頻設(shè)備的質(zhì)量，研究人員告訴他們要不斷地?fù)u晃腦袋，以檢查設(shè)備是否有聲音失真的問題，其中一半受試者要上下點(diǎn)頭，而另一半則要左右搖頭。他們聽到的內(nèi)容是電臺的社論。那些點(diǎn)頭（表示同意的動作）的受試者往往易于接受他們聽到的信息，而那些搖頭的受試者則易于否定那些信息。要強(qiáng)調(diào)的是，受試者并沒有意識到上述問題，他們只是習(xí)慣性地將否定或接受的態(tài)度與其常用的身體語言聯(lián)系起來而已。由此可見，老話講“不管你怎么想的，都得心平氣和”，這真是條很好的建議，只有真正做到心平氣和，你才可能有回報(bào)。

你會自覺投到盒子里多少錢？

我們原以為自己作出的判斷和選擇是有意識且自主的，但那些關(guān)于啟動效應(yīng)的研究所帶來的發(fā)現(xiàn)卻顛覆了我們此前的認(rèn)識。例如，我們中的大多數(shù)人都認(rèn)為投票選舉是經(jīng)過深思熟慮的行為，它反映了我們對政策的認(rèn)可程度與評價，不會受到不相關(guān)的事的影響。比方說，我們投票不應(yīng)受到投票地點(diǎn)的影響，但事實(shí)上這個因素卻實(shí)實(shí)在在影響了投票結(jié)果。一項(xiàng)關(guān)于2000年亞利桑那州選區(qū)投票模式的研究表明，當(dāng)投票站設(shè)在某個學(xué)校時，加大教育投入力度的議案的支持率就會比投票站設(shè)在附近其他地方的要高。還有一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明，當(dāng)人們看到一些教室和學(xué)校儲物柜的照片時，他們往往也傾向于支持關(guān)于教育的提案。這些圖片對這些受試者的影響比其家長或其他選民與他們的意見分歧對其產(chǎn)生的影響還要大！對啟動效應(yīng)的研究從最初的實(shí)證研究—人們想到“年老”走路就會變慢—到今天已經(jīng)取得了一定的發(fā)展，我們現(xiàn)在已經(jīng)知道啟動效應(yīng)會影響到我們生活的方方面面。

讓人聯(lián)想到錢的事物往往令人不安。在一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，受試者看到一個列有5個單詞的單子，按照要求，他們得在5個詞中選出4個組成以錢為主題的短語（比如“高、一份、薪水、桌子、工作”可組成“一份高薪工作”）。其他一些啟動想象的實(shí)驗(yàn)則更挑戰(zhàn)人的領(lǐng)悟力，包括背景中出現(xiàn)一個與錢沒有任何關(guān)系的東西，比如一張桌子上放著一堆仿制錢幣，或者一臺電腦的屏保是水里漂著的一些美鈔等。

起初腦海中就有錢的概念的人比自己沒有這方面聯(lián)想時更獨(dú)立。他們會持之以恒地解決一個非常難的問題，付出雙倍的努力也在所不惜，實(shí)在迫不得已時才會向研究人員尋求幫助。這一做法清晰地表明其自力更生能力的提升。腦海中總有錢的概念的人更自私：他們更不愿花時間去幫助另外那位假裝對實(shí)驗(yàn)任務(wù)不大清楚的學(xué)生。當(dāng)一位研究人員不小心將一捆鉛筆掉到地板上時，腦子里想著錢的那些受試者（他們自己是無意識的）撿起的筆相對較少。在另一系列的一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，受試者得知他們過會兒會和另一個人進(jìn)行一次簡短交談，彼此熟悉一下，他們負(fù)責(zé)擺兩把椅子，而研究人員則離開去找那個人。潛意識里有錢這一概念的受試者擺放椅子的距離（118厘米）會比沒有這一概念的人擺放的距離（80厘米）更遠(yuǎn)。那些滿腦子都是錢的受試者表現(xiàn)出更強(qiáng)烈的獨(dú)處意愿。

上述所有發(fā)現(xiàn)有一個共同主題，即錢這一概念會滋生個人主義：不愿和他人在一起，不愿依賴他人，也不愿接受他人的請求。心理學(xué)家凱瑟琳·沃斯（KathleenVohs）完成了這項(xiàng)意義重大的研究，值得贊賞的是，她并未將自己的眾多發(fā)現(xiàn)向公眾和盤托出，而是留給讀者更多的思考空間。凱瑟琳的研究意義深遠(yuǎn)，她的發(fā)現(xiàn)表明我們所處的文化環(huán)境中有很多能讓人想起錢的事物，這些事物以我們意識不到的方式影響著我們的行為和態(tài)度，這些方式也許并不那么光彩。有些文化常常提醒人們尊重他人，另外一些文化則常讓人們想起上帝，還有一些國家的人們會對著偉大領(lǐng)袖的照片頂禮膜拜。在一個專制國家中，到處掛著領(lǐng)袖的肖像不僅能向你傳達(dá)“老大哥在看著你”的感覺，還會使你逐漸喪失自主的思想和獨(dú)立的行為能力。

啟動效應(yīng)的研究證據(jù)顯示，使人牢記“人終將一死”這一說法能讓獨(dú)裁的主張更得人心，因?yàn)樵谌藗兛謶炙劳龅那闆r下，獨(dú)裁的主張會讓人心安。其他實(shí)驗(yàn)證實(shí)了弗洛伊德關(guān)于無意識關(guān)聯(lián)中符號和比喻作用的見解。比方說，你可以看看下面這兩個不完整的單詞W__H和S__P是什么。如果有人近些天想起了自己某個難以啟齒的舉動，這些人往往會把這兩個不完整的詞填成WASH和SOAP（“洗”和“香皂”），而很少會填成WISH和SOUP（“希望”和“湯”）。此外，只是想到背后中傷某位同事就會使人更想去買香皂、消毒劑或清潔劑，而不是去買電池、果汁或者糖果。當(dāng)人們感覺自己的心靈受到了玷污，往往也會引發(fā)他們清洗自己身體的想法，這種沖動被稱為“麥克白效應(yīng)”。

人們清洗的身體部位往往是那些令他們深感罪惡的部位。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)要求受試者通過電話或者電子郵件對一位假想中的人“說謊”。在隨后對不同產(chǎn)品的需求測試中，那些通過電話說謊的人更想要漱口水，而不是香皂；而那些通過電子郵件說謊的人更想要的則是香皂，而不是漱口水。

當(dāng)我向聽眾闡述關(guān)于啟動效應(yīng)的各項(xiàng)研究時，他們的反應(yīng)通常是將信將疑的。這也不奇怪，因?yàn)橄到y(tǒng)2認(rèn)為自己掌控一切，認(rèn)為自己知道為什么要作出這樣或那樣的選擇。你的腦海中也可能會突然出現(xiàn)一些問題：對情境進(jìn)行微調(diào)怎么可能產(chǎn)生這么大的影響呢？這些實(shí)驗(yàn)是否表明我們完全任由情境擺布，隨時要聽從它的指示呢？當(dāng)然不是。啟動思維的影響力雖強(qiáng)，但并不見得很大。在100位投票者當(dāng)中，只有幾位開始時并不確定要選誰，如果投票點(diǎn)設(shè)在學(xué)校里而不是在教堂里，他們對與學(xué)校相關(guān)的問題會就作出不一樣的選擇，但也不排除有那么幾個人會作出相反的選擇。

然而，問題的關(guān)鍵是要接受相關(guān)研究的結(jié)果，而不是對此心存懷疑。這些結(jié)果不是捏造出來的，也不是統(tǒng)計(jì)上的偶然現(xiàn)象。你別無選擇，只能接受這些研究的主要結(jié)論是正確的這一事實(shí)。更重要的是，你必須承認(rèn)這些結(jié)論對你自己來說也是正確的。如果你看到電腦屏保上有浮動的美鈔，你幫那位笨手笨腳的陌生人撿起的鉛筆數(shù)量可能比你沒看到這些錢時更少。你不相信這些結(jié)論適用于你，因?yàn)檫@些結(jié)論與你的主觀體驗(yàn)不相符，你的主觀體驗(yàn)主要是由系統(tǒng)2決定的。啟動效應(yīng)來自系統(tǒng)1，而這個效應(yīng)發(fā)生時，你根本就意識不到。

我用一個關(guān)于啟動效應(yīng)的完美展示案例來結(jié)束上面的闡述，這個案例是在英國一所大學(xué)一間辦公室的茶水間進(jìn)行的。多年來，這間辦公室的職員一直都是自掏腰包買茶或咖啡，他們把每杯茶水和咖啡的建議價格寫下來貼到墻上，上班時每次去接茶水或者咖啡時都會把相應(yīng)的費(fèi)用投到一個“誠實(shí)盒”里。某一天，有人在價格表的上方貼了張橫條，上面既沒有什么警告，也沒作什么解釋。在接下來的10周時間里，每周橫條都貼有一張新的圖片，圖片上要么是一些花，要么是一雙眼睛，好像盯著看著圖片的人。沒有人對這些新裝飾發(fā)表過什么評論，但“誠實(shí)盒”里的錢卻有了明顯變化，如圖4所示，這值得仔細(xì)研究一番。

實(shí)驗(yàn)開始的第一周（從圖底端你可以看到相關(guān)信息），有一雙睜大的眼睛在盯著來喝茶或咖啡的人，他們投進(jìn)“誠實(shí)盒”的錢的平均值是70便士。第二周，圖片上是鮮花，盒子中的錢的平均值少了15便士。這個趨勢持續(xù)著，凡遇到有鮮花圖片的那一周，盒子里的錢數(shù)就會減少。從平均水平來看，“眼睛周”時盒子中的錢是“鮮花周”時的3倍。顯然，僅僅是一種象征性的監(jiān)視符號便可促使人們改善自身的行為。正如我們預(yù)料的那樣，產(chǎn)生這個影響的過程中沒有任何意識的參與。現(xiàn)在你相信自己也難逃同樣的模式了吧？

幾年前，心理學(xué)家蒂莫西·威爾遜（TimothyWilson）曾寫過《我們是自己的陌生人》（StrangerstoOurselves）一書?，F(xiàn)在你已經(jīng)認(rèn)識了自己身體中的那個陌生人，它也許在很多事情上都會為你做主，盡管你幾乎從未察覺到它的存在。系統(tǒng)1帶給你的各種印象經(jīng)常會變成你的信念，而且是你作出選擇和展開行動的動力源泉。它可以將當(dāng)下的情形與新近發(fā)生的事情聯(lián)系起來，再結(jié)合對近期的各種預(yù)期考慮，對發(fā)生在你身上或你身邊的事作出心照不宣的解釋。系統(tǒng)1包含了對這個世界的認(rèn)知模式，能立即估測哪些事情是正常的，哪些是出人意料的，它是你作出快速直覺性判斷的依據(jù)，且這種判斷十有八九是準(zhǔn)確的，而你的所有判斷活動幾乎都是在這一系統(tǒng)的指引下毫無意識地完成的。然而，系統(tǒng)1也是你直覺中很多系統(tǒng)性錯誤的根源，這一點(diǎn)將會在后面幾章中得到佐證。

上海奉賢區(qū)育秀初一:幸福www1

第二篇：職場暗示效應(yīng) 讓夢想成真

暗示在本質(zhì)上，是人的情感和觀念，會不同程度地受到別人下意識的影響。人們會不自覺地接受自己喜歡、欽佩、信任和崇拜的人的影響和暗示。而這種暗示，正是讓你夢想成真的基石之一……什么是皮格馬利翁效應(yīng)遠(yuǎn)古時候，塞浦路斯王子皮格馬利翁喜愛雕塑。一天，他成功塑造了一個美女的形象，愛不釋手，每天以深情的眼光觀賞不止。看著看著，美女竟活了。1968年，兩位美國心理學(xué)家來到一所小學(xué)，他們從一至六年級中各選3個班，在學(xué)生中進(jìn)行了一次煞有介事的“發(fā)展測驗(yàn)”。然后，他們以贊美的口吻將有優(yōu)異發(fā)展可能的學(xué)生名單通知有關(guān)老師。8個月后，他們又來到這所學(xué)校進(jìn)行復(fù)試，結(jié)果名單上的學(xué)生成績有了顯著進(jìn)步，而且情感、性格更為開朗，求知欲望強(qiáng)，敢于發(fā)表意見，與教師關(guān)系也特別融洽。實(shí)際上，這是心理學(xué)家進(jìn)行的一次期望心理實(shí)驗(yàn)。他們提供的名單純粹是隨便抽取的。他們通過“權(quán)威性的謊言”暗示教師，堅(jiān)定教師對名單上學(xué)生的信心，雖然教師始終把這些名單藏在內(nèi)心深處，但掩飾不住的熱情仍然通過眼神、笑貌、音調(diào)滋潤著這些學(xué)生的心田，實(shí)際上他們扮演了皮格馬利翁的角色。學(xué)生潛移默化地受到影響，因此變得更加自信，奮發(fā)向上的激流在他們的血管中蕩漾，于是他們在行動上就不知不覺地更加努力學(xué)習(xí)，結(jié)果就有了飛速的進(jìn)步。這個令人贊嘆不已的實(shí)驗(yàn)，后來被譽(yù)為“皮格馬利翁效應(yīng)”或“羅森塔爾效應(yīng)”。于是，皮格馬利翁效應(yīng)也被總結(jié)為：“說你行，你就行，不行也行；說你不行，你就不行，行也不行?！毙?yīng)案例：海倫在這家外貿(mào)公司工作已經(jīng)3年了，國際貿(mào)易專業(yè)畢業(yè)的她在公司的業(yè)績表現(xiàn)一直平平。原因是她以前的上司胡悅是個非常傲慢和刻薄的女人，她對海倫的所有工作都不加以贊賞，反而時常潑些冷水。一次，海倫主動搜集了一些國外對公司出口的紡織品類別實(shí)行新的環(huán)保標(biāo)準(zhǔn)的信息，但是上司知道了，不但不贊賞她的主動工作，反而批評她不專心本職工作，后來海倫再也不敢關(guān)注自己的業(yè)務(wù)范圍之外的工作了。海倫覺得，胡悅之所以不欣賞她，是因?yàn)樗幌衿渌乱粯臃畛兴?，但是她自問自己不是能溜須拍馬的人，所以不可能得到胡悅的青睞，她也就自然地在公司沉默寡言了。直到后來，公司新調(diào)來主管進(jìn)出口工作的Sam，新上司新作風(fēng)，從美國回來的Sam性格開朗，對同事經(jīng)常贊賞有加，特別提倡大家暢所欲言，不拘泥于部門和職責(zé)限制。在他的帶動下，海倫也積極地發(fā)表自己的看法了。由于Sam的積極鼓勵，海倫工作的熱情空前高漲，她也不斷學(xué)會新東西，起草合同、參與談判、跟外商周旋……海倫非常驚訝，原來自己還有這么多的潛能可以發(fā)掘，想不到以前那個沉默害羞的女孩，今天能夠跟外國客商為報(bào)價爭論得面紅耳赤。點(diǎn)評：其實(shí)，海倫的變化，就是我們說的皮格馬利翁效應(yīng)起了作用。在不被重視和激勵、甚至充滿負(fù)面評價的環(huán)境中，人往往會受到負(fù)面信息的左右，對自己做比較低的評價。而在充滿信任和贊賞的環(huán)境中，人則容易受到啟發(fā)和鼓勵，往更好的方向努力，隨著心態(tài)的改變，行動也越來越積極，最終做出更好的成績。我來說說：我也受到過這種“暗示”皮格馬利翁效應(yīng)其實(shí)體現(xiàn)的就是暗示的力量你有過這樣的經(jīng)歷嗎？本來穿了一件自認(rèn)為是很漂亮的衣服去上班，結(jié)果好幾個同事都說不好看，當(dāng)?shù)谝粋€同事說的時候，你可能還覺得只是她的個人看法，但是說的人多了，你就慢慢開始懷疑自己的判斷力和審美眼光了，于是到了下班后，你回家做的第一件事情就是把衣服換下來，并且決定再也不穿它去上班了。其實(shí)，這只是心理暗示在起作用。暗示作用往往會使別人不自覺地按照一定的方式行動，或者不加批判地接受一定的意見或信念。可見，暗示在本質(zhì)上，是人的情感和觀念，會不同程度地受到別人下意識的影響。人為什么會不自覺地接受別人的影響呢？其實(shí)，人的判斷和決策過程，是由人格中的“自我”部分，在綜合了個人需要和環(huán)境限制之后做出的。這種決定和判斷就是“主見”。一個“自我”比較發(fā)達(dá)、健康的人，通常就是我們所說的“有主見”、“有自我”的人。但是，人不是神，沒有萬能的“自我”、更沒有完美的“自我”，這樣一來，“自我”并不是任何時候都是對的，也并不總是“有主見”的?！白晕摇钡牟煌昝馈⒁约啊白晕摇钡牟糠秩毕?，就給外來影響留出了空間、給別人的暗示提供了機(jī)會。我們發(fā)現(xiàn)，人們會不自覺地接受自己喜歡、欽佩、信任和崇拜的人的影響和暗示。這使人們能夠接受智者的指導(dǎo)，作為不完善的“自我”的補(bǔ)充。這是暗示作用的積極面，這種積極作用的前提，就是一個人必須有充足的“自我”和一定的“主見”，暗示作用應(yīng)該只是作為“自我”和“主見”的補(bǔ)充和輔助。表面上看，有些積極暗示似乎起著決定性作用，其實(shí)，積極暗示對于被暗示者的作用，就像是“畫龍點(diǎn)睛”。換句話說，如果你不是那塊材料，再多的暗示也無濟(jì)于事。除接受“暗示”之外，還要樹立獨(dú)立完整的“自我”心理暗示發(fā)揮作用的前提是“自我”的不完善和缺陷，那么如果一個人的“自我”非常虛弱、幼稚的話，這個人的“自我”很容易被別人的“暗示”占領(lǐng)和統(tǒng)治。暗示也有消極的方面，那就是容易受人操縱、控制。心理暗示發(fā)揮作用的前提是“自我”的不完善和缺陷，那么如果一個人的“自我”非常虛弱、幼稚的話，這個人的“自我”很容易被別人的“暗示”占領(lǐng)和統(tǒng)治。這種人的人格本身，就存在著嚴(yán)重的依賴傾向。所以，皮格馬利翁效應(yīng)雖然會對你的生活產(chǎn)生積極或者消極的影響，但是千萬不要盲目地相信它，完全被它所左右。因?yàn)橥饨绲墓膭罨蚴桥u是每個人都必須要面對的問題，如果總是因?yàn)閯e人的態(tài)度而改變自己的話，那就永遠(yuǎn)也不會成熟。還是說說海倫吧，海倫如今在公司可是跟以前大不一樣，活躍的勁頭讓很多同事都羨慕得不得了。但是后來，海倫遇到了一件事情，差點(diǎn)打垮她的信心。原來是一次跟外商的談判中，在談判開始前幾分鐘，他們才發(fā)現(xiàn)自己遺漏了一份很重要的文件，結(jié)果對方認(rèn)為他們的態(tài)度不夠?qū)I(yè)，所以談判不歡而散，公司也因此損失一筆200萬元的訂單。事后公司副總問及此事的責(zé)任，Sam竟然全部推到海倫身上，說是她的粗心才遺漏了文件。海倫委屈極了：頭一天，明明是Sam說他要最后看一下關(guān)鍵文件，他怎么能推卸責(zé)任呢？推薦閱讀：我們與上司的距離應(yīng)該保持多遠(yuǎn)這是海倫第一次挨訓(xùn)，回家后，她難過了好久，她想不通Sam怎么能冤枉她？明明是Sam的責(zé)任啊，為什么會怪到她頭上？在海倫的眼里，Sam就是自己的指路明燈，她沒有想到在涉及自身利益的時候，平常和藹友好、從不吝惜自己的贊揚(yáng)的Sam會這樣不講理。Sam高大的形象在海倫的心中開始瓦解。海倫很失望，很灰心，好不容易建立起來的工作熱情又要開始動搖。她開始懷疑，是不是自己本來就不適合在這家公司工作？不過海倫終究沒有辭職，因?yàn)椴痪弥?，公司人事變動，Sam又調(diào)到別的分公司去了，再新來的上司，既不像胡悅那樣老打擊她，也不像Sam一樣老表揚(yáng)她，新上司是個理性的人，一切以事實(shí)為根據(jù)，是就是，不是就不是，也沒太多可說的。海倫慢慢也習(xí)慣了，漸漸把注意力從別人的態(tài)度轉(zhuǎn)移到工作上，這才發(fā)現(xiàn)，原先以為做得無懈可擊的事情，其實(shí)還有很多不完善的地方。海倫也慢慢體會到，其實(shí)Sam并不見得認(rèn)為她如何優(yōu)秀，只是他的習(xí)慣是給別人很多贊美。不過時間長了海倫也就原諒Sam了，也許Sam當(dāng)時并沒有考慮那么多。無論如何，海倫都很感激Sam，因?yàn)樗馁澝?，讓海倫從自卑變到自信，積極面對工作，發(fā)掘自己的潛能?，F(xiàn)在的海倫終于明白，其實(shí)每個人在職場上都有可能既遇到胡悅，也遇到Sam，關(guān)鍵是樹立一個獨(dú)立完整的“自我”，才不會為皮格馬利翁效應(yīng)所左右。當(dāng)然，最好的情況，是自己給自己創(chuàng)造皮格馬利翁效應(yīng)：灰心喪氣的時候，給自己鼓勁，春風(fēng)得意的時候，提醒自己不要忘形。海倫相信，有一天，皮格馬利翁效應(yīng)會讓她美夢成真。（來源：《職業(yè)女性》雜志作者： 蘆葦）

第三篇：怎樣讓小學(xué)生練好鉛筆字

怎樣讓小學(xué)生練好鉛筆字？

二年級

由于孩子年齡小，字寫起來有些難度，因此這次家長會想和大家探討如何寫好鉛筆字，希望各位家長重視

1、練字先練姿。

“頭正、身直、臂開、足安”是坐姿?！澳粗甘持敢黄鹉?，指離筆尖約一寸，中指在下托起來，筆桿斜靠虎口上”是握筆要求。我告訴學(xué)生，鉛筆拿不好，身子坐不正，不僅字寫不好，而且長久下去會造成眼睛近視、脊椎彎曲、肩膀歪斜等不良后果。我采取了幾種方法來糾正學(xué)生的寫字姿勢|:（1）寫字時提醒孩子掌握好“一寸”的距離。（2）、家長、教師不斷提醒，時時督促。（3）同學(xué)間互查互糾。

2、指導(dǎo)學(xué)生選好寫字用的筆。

別忽視這個小細(xì)節(jié)，這是寫好字的前提。鉛筆應(yīng)選用HB型的木質(zhì)鉛筆。這種筆軟硬、濃淡適中，寫出來的字有粗細(xì)變化，比較美觀。而一般的活動細(xì)芯筆，易斷，線條細(xì)小無變化絕不適合學(xué)生初學(xué)寫字時使用。2H，3 H，則鉛芯太硬，易劃破紙，寫出來的字字跡太淡，會損害孩子的視力。而3B、2B型鉛筆，質(zhì)太軟，色又濃、芯易斷，易造成簿本不潔。這些鉛筆都禁用。

3、創(chuàng)設(shè)一個寫字的好環(huán)境

心煩氣躁練不好字。練字前，給孩子放松精神，穩(wěn)定情緒。在這樣的課堂上，學(xué)生于是心靜了，氣順了，神疑了，一筆一畫也便有了靈氣，有了精神。

4、抓實(shí)寫字四環(huán)節(jié)

一看，看教師的范寫，看清老師寫字的筆順，字在田字格中擺布。

二描仿，就是課文中出現(xiàn)的每一個生字都要求孩子按筆順先描后仿，讓我們的孩子不寫倒筆順的字，寫出漂亮的入體字來。

三臨，這一步是孩子前兩步學(xué)習(xí)過程的自然提高，臨寫不光要求筆順的正確，筆畫的到位，而且更要注意結(jié)體的美觀。

四比較，把臨寫的字和范字進(jìn)行比較，看還有哪些地方?jīng)]寫相似。然后再進(jìn)行第二次臨寫，特別要在第一次沒寫相似的地方多用功。到覺得寫得比較相似了，再反復(fù)鞏固幾遍。一個字，只要 “用心”地練，就會越寫越好。

怎樣讓小學(xué)生練好鉛筆字？

二年級

由于孩子年齡小，字寫起來有些難度，因此這次家長會想和大家探討如何寫好鉛筆字，希望各位家長重視

1、練字先練姿。

“頭正、身直、臂開、足安”是坐姿?！澳粗甘持敢黄鹉?，指離筆尖約一寸，中指在下托起來，筆桿斜靠虎口上”是握筆要求。我告訴學(xué)生，鉛筆拿不好，身子坐不正，不僅字寫不好，而且長久下去會造成眼睛近視、脊椎彎曲、肩膀歪斜等不良后果。我采取了幾種方法來糾正學(xué)生的寫字姿勢|:（1）寫字時提醒孩子掌握好“一寸”的距離。（2）、家長、教師不斷提醒，時時督促。（3）同學(xué)間互查互糾。

2、指導(dǎo)學(xué)生選好寫字用的筆。

別忽視這個小細(xì)節(jié)，這是寫好字的前提。鉛筆應(yīng)選用HB型的木質(zhì)鉛筆。這種筆軟硬、濃淡適中，寫出來的字有粗細(xì)變化，比較美觀。而一般的活動細(xì)芯筆，易斷，線條細(xì)小無變化絕不適合學(xué)生初學(xué)寫字時使用。2H，3 H，則鉛芯太硬，易劃破紙，寫出來的字字跡太淡，會損害孩子的視力。而3B、2B型鉛筆，質(zhì)太軟，色又濃、芯易斷，易造成簿本不潔。這些鉛筆都禁用。

3、創(chuàng)設(shè)一個寫字的好環(huán)境

心煩氣躁練不好字。練字前，給孩子放松精神，穩(wěn)定情緒。在這樣的課堂上，學(xué)生于是心靜了，氣順了，神疑了，一筆一畫也便有了靈氣，有了精神。

4、抓實(shí)寫字四環(huán)節(jié)

一看，看教師的范寫，看清老師寫字的筆順，字在田字格中擺布。

二描仿，就是課文中出現(xiàn)的每一個生字都要求孩子按筆順先描后仿，讓我們的孩子不寫倒筆順的字，寫出漂亮的入體字來。

三臨，這一步是孩子前兩步學(xué)習(xí)過程的自然提高，臨寫不光要求筆順的正確，筆畫的到位，而且更要注意結(jié)體的美觀。

四比較，把臨寫的字和范字進(jìn)行比較，看還有哪些地方?jīng)]寫相似。然后再進(jìn)行第二次臨寫，特別要在第一次沒寫相似的地方多用功。到覺得寫得比較相似了，再反復(fù)鞏固幾遍。一個字，只要 “用心”地練，就會越寫越好。

第四篇：讓淚化為微笑

讓淚化為微笑

不是淚，是笑容，她把笑容凝成花粉，讓人們乘著風(fēng)飄向海角天涯，飄向那些需要笑容的人。

回憶所及，我的確是一個很愛微笑的女孩，是一個沉浸在童年時光里的快樂女孩，曾無數(shù)次感嘆童年帶來的那份無憂無慮。可是那樣純潔、天真的笑再也不會有了，它已隨著歲月消逝，化為無望與傷感，在嘴角留下虛擬的一抹，束縛著那份壓抑，久久不能回韻。

其實(shí)，微笑很簡單，只用那么輕輕微泛嘴角，就能留下一絲微笑，然而，微笑來源于心情的動力，180度的弧線，便是留在人們心中最美好的微笑。它會帶給你無盡的喜悅和自信。

想笑卻笑不出來，心里還是不能平靜，眼里滿是傷感，帶著一顆期待的心走進(jìn)了中學(xué)，我勉強(qiáng)暗示自己：不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹？一路面帶微笑，可眼淚還是不自覺的落下。一顆赤熱求學(xué)的心在慢慢燃燒著，雖然微不足道，但是還是一直堅(jiān)持著?，F(xiàn)實(shí)很殘酷，讓我承受不了那樣的打擊與壓力，我在傷心中變得墮落、頹喪。我在失望中掙扎，心不再變得輕松。剎那間的改變，靈感揮之不去。微笑的模樣，漸漸讓我失憶。不知不覺就擁有了學(xué)習(xí)的動力，“讓淚化為微笑”，這是她一直鼓勵我的一句話。讓我充滿了希望。

一直以來，我只是一個沉默的人，我不明白是否因?yàn)槲腋緵]有思想，我只知道在遇見她之前我?guī)缀跏且粋€懦弱的人，我什么也不敢做，也沒有能力做什么，而她卻改變了這一切，她的開朗與好學(xué)感染了我。她說我并不懦弱，只是缺少一點(diǎn)點(diǎn)的自信，她時常伸出小指，在細(xì)細(xì)的指尖上為我比劃著，那份真摯的友情萌發(fā)。從此我不再感到無助。這時的她在我的腦海里留下了深刻的印象。她，永遠(yuǎn)那么自信陽光，在她周圍，好像多了一顆渴望知識的心靈。許多年后，仍然記得那種滋味——痛并快樂著！

高一:程青青

第五篇：讓地球媽媽微笑

讓地球媽媽微笑

一、活動目的：

結(jié)合環(huán)保主題“我們的地球--居住地--家園”召開“讓地球媽媽微笑”主題班會，通過識環(huán)境、憂環(huán)境、護(hù)環(huán)境等幾個環(huán)節(jié)，使同學(xué)們了解地球環(huán)境污染的現(xiàn)狀，激發(fā)學(xué)生愛環(huán)境的情感，并清楚地認(rèn)識到，如果人類的生存環(huán)境遭到破壞，最終受害的將是人類。并促使學(xué)生以實(shí)際行動參與綠化，宣傳環(huán)?；顒?，人人爭做環(huán)保小衛(wèi)士。讓學(xué)生在生活中養(yǎng)成環(huán)保習(xí)慣，具備環(huán)保的意識。

二、活動方法：

以學(xué)生為主體，由學(xué)生自己主持，全班參與，將講授與表演相結(jié)合，在自由、輕松地氛圍中激發(fā)他們的責(zé)任感，發(fā)出倡議，保護(hù)環(huán)境。

三、活動條件：ppt、道具

四、活動地點(diǎn)：教室

五、活動參與人員：全班同學(xué)，輔導(dǎo)員

六、活動過程：

（一）主持人講話：同學(xué)們，地球是我們賴以生活的美麗家園，創(chuàng)建一個文明、潔凈的環(huán)境，保護(hù)地球，愛護(hù)地球是我們的責(zé)任。今天這節(jié)班會課的主題是“讓地球媽媽微笑”。同學(xué)們，地球上的資源日益減少，我們?nèi)祟惛鼞?yīng)該關(guān)注環(huán)保問題。

（二）情景表演《地球媽媽笑了》，從中感受一些比較突出和嚴(yán)重的環(huán)境污染。

主持人：下面讓我們再來聽一聽我班環(huán)保小衛(wèi)士所了解的情況吧。學(xué)生1：一些工廠的大煙囪向天空噴吐著濃煙。

學(xué)生2：焚燒垃圾產(chǎn)生的廢氣、汽車廢氣不斷排放，黑煙彌漫。主持人：所幸的是“愛護(hù)人類的家園”已成為全球人民的共同呼聲，受到世界各國的重視。世界上越來越多的人投入到保護(hù)環(huán)境的行列中。同學(xué)們，你知道“世界環(huán)境日”是每年的哪一天？為了保護(hù)環(huán)境許多同學(xué)紛紛投入到了搶救地球的活動。

（三）請同學(xué)從社會、學(xué)校、家庭等說說保護(hù)環(huán)境的事例吧。

1、土地荒漠化 由北京曾多次出現(xiàn)沙塵天氣。北京開始大量種植樹木。

2、甘肅從提高公民的環(huán)保意識入手，大力開展“保護(hù)母親河——天天環(huán)保”行動和“生態(tài)家園”、“綠色學(xué)校”、創(chuàng)建活動，公眾的環(huán)保意識明顯增強(qiáng)。

主持人小結(jié)：正因?yàn)槿藗兡茏杂X投身于保護(hù)環(huán)境的偉大事業(yè)中去，所以我們才能生活在天長藍(lán)，水長碧，山長青的優(yōu)美環(huán)境中。勞動最光榮，讓我們用勤勞的雙手美化我們的環(huán)境。

（四）、行動落實(shí)

為了讓天空明凈，讓地球媽媽青春常在，請同學(xué)們?yōu)榄h(huán)境保護(hù)獻(xiàn)一計(jì)。討論：

◆節(jié)約用水 水是生命之源，我們每天節(jié)約一滴水，就為地球添加了一分綠色。我們可以做到的：

1、洗臉洗腳的時間養(yǎng)成使用臉盆的習(xí)慣。

2、一水多用。用洗臉?biāo)茨_水來拖地板、擦洗物品等。

3、隨手關(guān)緊水龍頭。

◆節(jié)約用電 節(jié)約用電，就是節(jié)約能源。我們每天能做的有：

1、隨手關(guān)閉教室和宿舍內(nèi)的燈，做到人走燈滅。

2、每天少看一分鐘的電視等?！羯偈褂盟芰现破?/p>

1、盡量使用垃圾桶盛裝垃圾而不使用塑料袋。

2、不使用不可降解的快餐盒。

3、不隨手亂扔塑料包裝物。

4、盡量購買用紙包裝的物品。

5、不使用彩色塑料包裝紙包裝生日禮物等?！舨皇褂靡淮涡钥曜?◆保護(hù)校園內(nèi)的花草樹木

校園內(nèi)的花草樹木，除具有美化環(huán)境的作用，還有凈化空氣、吸收噪音、灰塵的作用。保護(hù)花草樹木，也是保護(hù)環(huán)境。我們可以做到：

1、不要隨意踐踏草坪。

2、不攀摘花果?！艄?jié)約糧食

糧食的生產(chǎn)過程，需要消耗大量的光、熱、水、肥資源，節(jié)約糧食，就是節(jié)約資源，就是環(huán)保。

輔導(dǎo)員：同學(xué)們的建議很好。在今后的日子里，同學(xué)們一定會說得到，做得到，是不是？那看誰首先爭得環(huán)保章怎么樣？

（五）環(huán)保知識問答，讓學(xué)生了解環(huán)保知識。

１、綠色購物，我們應(yīng)該選擇購買(A)。A、大包裝的商品 B、小包裝的商品 C、一次性用品 D、附帶廣告宣傳材料的商品

２、保護(hù)水環(huán)境，我們應(yīng)該選擇使用(B)洗衣粉。A、普通 B、無磷 C、廉價 D、高價

３、在下列回收廢品中，如果沒有回收，對環(huán)境造成危害最大的是(C)。A、廢紙 B、廢玻璃 C、廢電池 ４、下列哪些做法是正確的(B)。

A、公路邊種萊 B、不要飲用新鮮茶葉 C、兒童吃過多魚松 ５、居室中什么地方污染最重(C)。A、臥室 B、客廳 C、廚房 D、洗手間

6、工業(yè)三廢是指（C）。

A．廢水、廢料、廢渣 B．廢水、廢氣、廢料 C．廢水、廢氣、廢渣

7、環(huán)境污染不僅給人類的健康帶來危害，而且還具有（A）作用。

A．遺傳 B．傳染 C．破壞

（六）“環(huán)保小衛(wèi)士”宣誓。

輔導(dǎo)員：同學(xué)們，我們可以為環(huán)保做很多事情，我希望全體同學(xué)們積極行動起來，讓我們更多地了解環(huán)境污染與環(huán)保的重要，用我們的雙手為地球增添新綠，請班長帶領(lǐng)同學(xué)們宣誓。

我宣誓：我將以實(shí)際行動做到，珍視天空，關(guān)愛大地。抵制污染，植綠護(hù)綠；珍愛生命，節(jié)約資源； 保護(hù)環(huán)境，保護(hù)自然；

綠色消費(fèi)，綠色人生。宣誓人：自己的名字

（七）、談感受

主持人：今天的班會活動將要結(jié)束了，我想同學(xué)們一定收獲很大，下面請同學(xué)們每人用一句話說一說這節(jié)課的感受。并動手設(shè)計(jì)環(huán)境保護(hù)的標(biāo)語，并解說。

（八）散文朗誦，再次從中感受環(huán)保的重要性。

（男）：原以為你是那么寬廣，不在乎帶走一片陰涼（女）：原以為你是那么堅(jiān)強(qiáng)，沒想到你的眼淚在流淌（合）：地球，我們唯一的家園，讓我們愛你到地久天長！地球，我們的母親，讓我們盡情沐浴你的陽光。

主持人：人類只有一個地球，為了共同的綠色世界，用我們的雙手和智慧，讓綠色家園更加美好，讓我們小手拉小手，小手拉大手，從我做起，從現(xiàn)在做起，帶動身邊的人共同保護(hù)我們的地球。

（九）主持人：宣布今天的班會活動結(jié)束。