第一篇：中小學(xué)健康教育的內(nèi)容及目標(biāo)

中小學(xué)健康教育的內(nèi)容及目標(biāo)

1.中小學(xué)健康教育內(nèi)容包括五個領(lǐng)域：健康行為與生活方式、疾病預(yù)防、心理健康、生長發(fā)育與青春期保健、安全應(yīng)急與避險。

2.具體目標(biāo)：根據(jù)兒童青少年生長發(fā)育的不同階段，依照小學(xué)低年級、小學(xué)中年級、小學(xué)高年級、初中年級、高中年級五級水平，把五個領(lǐng)域的內(nèi)容合理分配到五級水平中，分別為水平一（小學(xué)1-2年級）、水平二（小學(xué)3-4年級）、水平三（小學(xué)5-6年級）、水平四（初中7-9年級）、水平五（高中10-12年級）。五個不同水平互相銜接，完成中小學(xué)校健康教育的總體目標(biāo)。

水平一（小學(xué)1-2年級）

（1）目標(biāo)

知道個人衛(wèi)生習(xí)慣對健康的影響，初步掌握正確的個人衛(wèi)生知識；了解保護眼睛和牙齒的知識；知道偏食、挑食對健康的影響，養(yǎng)成良好的飲水、飲食習(xí)慣；了解自己的身體，學(xué)會自我保護；學(xué)會加入同伴群體的技能，能夠與人友好相處；了解道路交通和玩耍中的安全常識，掌握一些簡單的緊急求助方法；了解環(huán)境衛(wèi)生對個人健康的影響，初步樹立維護環(huán)境衛(wèi)生意識。

（2）基本內(nèi)容

a.健康行為與生活方式：不隨地吐痰，不亂丟果皮紙屑等垃圾；咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻；勤洗澡、勤換衣、勤洗頭、勤剪指甲（包含頭虱的預(yù)防）；不共用毛巾和牙刷等洗漱用品（包含沙眼的預(yù)防）；不隨地大小便，飯前便后要洗手；正確的洗手方法；正確的身體坐、立、行姿勢，預(yù)防脊柱彎曲異常；正確的讀寫姿勢；正確做眼保健操；每天早晚刷牙，飯后漱口；正確的刷牙方法以及選擇適宜的牙刷和牙膏；預(yù)防齲齒（認識齲齒的成因、注意口腔衛(wèi)生、定期檢查）；適量飲水有益健康，每日適宜飲水量，提倡喝白開水；吃好早餐，一日三餐有規(guī)律；偏食、挑食對健康的影響；經(jīng)常喝牛奶、食用豆類及豆制品有益生長發(fā)育和健康；經(jīng)常開窗通氣有利健康；文明如廁、自覺維護廁所衛(wèi)生；知道蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播疾病。

b.疾病預(yù)防：接種疫苗可以預(yù)防一些傳染病。

c.安全知識；不玩危險游戲，注意游戲安全；燃放鞭炮要注意安全；不玩火，使用電源要注意安全；使用文具、玩具要注意衛(wèi)生安全；遠離野生動物，不與寵物打鬧；家養(yǎng)犬要注射疫苗；發(fā)生緊急情況，會撥打求助電話（醫(yī)療求助電話：120，火警電話：119，匪警電話：110）。

水平二（小學(xué)3-4年級）

(1)目標(biāo)

進一步了解保護眼睛、預(yù)防近視眼知識，學(xué)會合理用眼；了解食品衛(wèi)生基本知識，初步樹立食品衛(wèi)生意識；了解體育鍛煉對健康的作用，初步學(xué)會合理安排課外作息時間；初步了解煙草對健康的危害；了解腸道寄生蟲病、常見呼吸道傳染病和營養(yǎng)不良等疾病的基本知識及預(yù)防方法；了解容易導(dǎo)致意外傷害的危險因素，熟悉常見的意外傷害的預(yù)防與簡單處理方法；了解日常生活中的安全常識，掌握簡單的避險與逃生技能；初步了解生命的意義和價值，樹立保護生命的意識。

(2)基本內(nèi)容

a.健康行為與生活方式：讀書寫字、看電視、用電腦的衛(wèi)生要求；預(yù)防近視（認識近視的成因、學(xué)會合理用眼、注意用眼衛(wèi)生、定期檢查）；預(yù)防眼外傷；不吃不潔、腐敗變質(zhì)、超過保質(zhì)期的食品；生吃蔬菜水果要洗凈；人體所需的主要營養(yǎng)素；體育鍛煉有利于促進生長發(fā)育和預(yù)防疾?。凰咝l(wèi)生要求；生活垃圾應(yīng)該分類放置；煙草中含有多種有害于健康的物質(zhì)，避免被動吸煙。

b.疾病預(yù)防：蛔蟲、蟯蟲等腸道寄生蟲病對健康的危害與預(yù)防；營養(yǎng)不良、肥胖對健康的危害與預(yù)防；認識傳染?。ㄖ攸c為傳播鏈）；常見呼吸道傳染?。鞲?、水痘、腮腺炎、麻疹、流腦等）的預(yù)防；凍瘡的預(yù)防（可根據(jù)地方實際選擇）；學(xué)生應(yīng)接種的疫苗。

c.生長發(fā)育與青春期保?。喝说纳芷诎ㄕQ生、發(fā)育、成熟、衰老、死亡；初步了解兒童青少年身體主要器官的功能，學(xué)會保護自己。

d.安全應(yīng)急與避險：游泳和滑冰的安全知識；不亂服藥物，不亂用化妝品；火災(zāi)發(fā)生時的逃生與求助；地震發(fā)生時的逃生與求助；動物咬傷或抓傷后應(yīng)立即沖洗傷口，及時就醫(yī)，及時注射狂犬疫苗；鼻出血的簡單處理；簡便止血方法（指壓法、加壓包扎法）。

水平三（小學(xué)5-6年級）

(1)目標(biāo)

了解健康的含義與健康的生活方式，初步形成健康意識；了解營養(yǎng)對促進兒童少年生長發(fā)育的意義，樹立正確的營養(yǎng)觀；了解食品衛(wèi)生知識，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣；了解煙草對健康的危害，樹立吸煙有害健康的意識；了解毒品危害的簡單知識，遠離毒品危害；掌握常見腸道傳染病、蟲媒傳染病基本知識和預(yù)防方法，樹立衛(wèi)生防病意識；了解常見地方病如碘缺乏病、血吸蟲病對健康的危害，掌握預(yù)防方法；了解青春期生理發(fā)育基本知識，初步掌握相關(guān)的衛(wèi)生保健知識；了解日常生活中的安全常識，學(xué)會體育鍛煉中的自我監(jiān)護，提高自我保護的能力。

(2)基本內(nèi)容

a.健康行為與生活方式：健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體、心理、社會適應(yīng)的完好狀態(tài)；健康的生活方式（主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡）有利于健康；膳食應(yīng)以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配；日常生活飲食應(yīng)適度，不暴飲暴食，不盲目節(jié)食，適當(dāng)零食；購買包裝食品應(yīng)注意查看生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、包裝有無漲包或破損，不購買無證攤販?zhǔn)称?；容易引起食物中毒的常見食品（發(fā)芽土豆、不熟扁豆和豆?jié){、毒蘑菇、新鮮黃花菜、河豚魚等）；不采摘、不食用野果、野菜；體育鍛煉時自我監(jiān)護的主要內(nèi)容（主觀感覺和客觀檢查的指標(biāo)）；發(fā)現(xiàn)視力異常，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院眼科進行視力檢查、驗光，注意配戴眼鏡的衛(wèi)生要求；吸煙和被動吸煙會導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾?。徊晃鼰?、不飲酒。常見毒品的名稱；毒品對個人和家庭的危害，自我保護的常識和簡單方法，能夠遠離毒品。

b.疾病預(yù)防：貧血對健康的危害與預(yù)防；常見腸道傳染病（細菌性痢疾、傷寒與副傷寒、甲型肝炎等）的預(yù)防；瘧疾的預(yù)防；流行性出血性結(jié)膜炎（紅眼病）的預(yù)防；碘缺乏病對人體健康的危害；食用碘鹽可以預(yù)防碘缺乏??；血吸蟲病的預(yù)防（可根據(jù)地方實際選擇）。

c.心理健康：保持自信，自己的事情自己做。

d.生長發(fā)育與青春期保?。呵啻浩诘纳L發(fā)育特點；男女少年在青春發(fā)育期的差異（男性、女性第二性征的具體表現(xiàn)）；女生月經(jīng)初潮及意義（月經(jīng)形成以及周期計算）；男生首次遺精及意義；變聲期的保健知識；青春期的個人衛(wèi)生知識。體溫、脈搏測量方法及其測量的意義。

e.安全應(yīng)急與避險：騎自行車安全常識；常見的危險標(biāo)識（如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全），遠離危險物；煤氣中毒的發(fā)生原因和預(yù)防；觸電、雷擊的預(yù)防；中暑的預(yù)防和處理；輕微燙燒傷和割、刺、擦、挫傷等的自我處理；提高網(wǎng)絡(luò)安全防范意識。

水平四（初中階段）

(1)目標(biāo)

了解生活方式與健康的關(guān)系，建立文明、健康的生活方式；進一步了解平衡膳食、合理營養(yǎng)意義，養(yǎng)成科學(xué)、營養(yǎng)的飲食習(xí)慣；了解充足睡眠對兒童少年生長發(fā)育的重要意義；了解預(yù)防食物中毒的基本知識；進一步了解常見傳染病預(yù)防知識，增強衛(wèi)生防病能力；了解艾滋病基本知識和預(yù)防方法，熟悉毒品預(yù)防基本知識，增強抵御毒品和艾滋病的能力；了解青春期心理變化特點，學(xué)會保持愉快情緒和增進心理健康；進一步了解青春期發(fā)育的基本知識，掌握青春期衛(wèi)生保健知識和青春期常見生理問題的預(yù)防和處理方法；了解什么是性侵害，掌握預(yù)防方法和技能；掌握簡單的用藥安全常識；學(xué)會自救互救的基本技能，提高應(yīng)對突發(fā)事件的能力；了解網(wǎng)絡(luò)使用的利弊，合理利用網(wǎng)絡(luò)。

(2)基本內(nèi)容

a.健康行為與生活方式：不良生活方式有害健康，慢性非傳染性疾病（惡性腫瘤、冠心病、糖尿病、腦卒中）的發(fā)生與不健康的生活方式有關(guān)；膳食平衡有利于促進健康；青春期充足的營養(yǎng)素，保證生長發(fā)育的需要。保證充足的睡眠有利于生長發(fā)育和健康（小學(xué)生每天睡眠時間10個小時，初中生每天睡眠時間9個小時，高中生每天睡眠時間8小時）；食物中毒的常見原因（細菌性、化學(xué)性、有毒動植物等）；發(fā)現(xiàn)病死禽畜要報告，不吃病死禽畜肉；適宜保存食品，腐敗變質(zhì)食品會引起食物中毒；拒絕吸煙、飲酒的技巧；毒品對個人、家庭和社會的危害；拒絕毒品的方法；吸毒違法, 拒絕毒品。

b.疾病預(yù)防：乙型腦炎的預(yù)防；疥瘡的預(yù)防；肺結(jié)核病的預(yù)防；肝炎的預(yù)防（包括甲型肝炎、乙（丙）型肝炎等）；不歧視乙肝病人及感染者；艾滋病的基本知識；艾滋病的危害；艾滋病的預(yù)防方法；判斷安全行為與不安全行為，拒絕不安全行為的技巧；學(xué)會如何尋求幫助的途徑和方法；與預(yù)防艾滋病相關(guān)的青春期生理和心理知識；吸毒與艾滋?。徊黄缫暟滩〔《靖腥菊吲c患者。

c.心理健康：不良情緒對健康的影響；調(diào)控情緒的基本方法；建立自我認同，客觀認識和對待自己；根據(jù)自己的學(xué)習(xí)能力和狀況確定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)；異性交往的原則。

d.生長發(fā)育與青春期保?。簾釔凵?，珍愛生命；青春期心理發(fā)育的特點和變化規(guī)律，正確對待青春期心理變化；痤瘡發(fā)生的原因、預(yù)防方法；月經(jīng)期間的衛(wèi)生保健常識，痛經(jīng)的癥狀及處理；選擇和佩戴適宜的胸罩的知識。

e.安全應(yīng)急與避險：有病應(yīng)及時就醫(yī)；服藥要遵從醫(yī)囑，不亂服藥物；不擅自服用、不濫用鎮(zhèn)靜催眠等成癮性藥物；不擅自服用止痛藥物；保健品不能代替藥品；毒物中毒的應(yīng)急處理；溺水的應(yīng)急處理；骨折簡易應(yīng)急處理知識（固定、搬運）；識別容易發(fā)生性侵害的危險因素，保護自己不受性侵害；預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮。

水平五（高中階段）

(1)目標(biāo)

了解中國居民膳食指南，了解常見食物的選購知識，進一步了解預(yù)防艾滋病基本知識，正確對待艾滋病病毒感染者和患者；學(xué)會正確處理人際關(guān)系，培養(yǎng)有效的交流能力，掌握緩解壓力等基本的心理調(diào)適技能；進一步了解青春期保健知識，認識婚前性行為對身心健康的危害，樹立健康文明的性觀念和性道德。

(2)基本內(nèi)容

a.健康行為與生活方式：食品選購基本知識；中國居民膳食指南的內(nèi)容。

b.疾病預(yù)防：艾滋病的預(yù)防知識和方法；艾滋病的流行趨勢及對社會經(jīng)濟帶來的危害；HIV感染者與艾滋病病人的區(qū)別；艾滋病的窗口期和潛伏期；無償獻血知識；不歧視艾滋病病毒感染者與患者。

c.心理健康：合理宣泄與傾訴的適宜途徑，客觀看待事物；人際交往中的原則和方法，做到主動、誠懇、公平、謙虛、寬厚地與人交往；緩解壓力的基本方法；認識競爭的積極意義；正確應(yīng)對失敗和挫折；考試等特殊時期常見的心理問題與應(yīng)對。

d.生長發(fā)育與青春期保?。簾釔凵睿鋹凵?；青春期常見的發(fā)育異常，發(fā)現(xiàn)不正常要及時就醫(yī)；婚前性行為嚴重影響青少年身心健康；避免婚前性行為。

e.安全應(yīng)急與避險：網(wǎng)絡(luò)交友的危險性。

2.依據(jù)《中國公民健康素養(yǎng)-基本知識與技能（試行）》及新時期學(xué)校健康教育的需求，進一步加強學(xué)校健康教育工作，培養(yǎng)學(xué)生的健康意識與公共衛(wèi)生意識，掌握健康知識和技能，促進學(xué)生養(yǎng)成健康的行為和生活方式.3.學(xué)校將健康教育課納入教學(xué)計劃，有符合要求的師資承擔(dān)教育任務(wù)，使用的教材、教案規(guī)范，課時安排合理，開課率100%，有課程安排、教材、教案、評價，并能認真組織考核。通過教學(xué)和開展主題班會、知識競賽等多種形式的活動，學(xué)生掌握基本的健康知識和衛(wèi)生防病知識，形成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，健康知識知曉率≥95%。健康行為形成率≥85%.業(yè)務(wù)檔案資料保存完整，管理規(guī)范。

第二篇：中小學(xué)心理健康教育目標(biāo)及內(nèi)容要求

中小學(xué)心理健康教育目標(biāo)及內(nèi)容要求

一、小學(xué)階段

（一）小學(xué)生特點

1、開始步入學(xué)校，接受正規(guī)教育，接受學(xué)校紀律的約束和學(xué)校管理，接觸系統(tǒng)的學(xué)習(xí)；

2、開始掌握規(guī)范的、書面的語言，從形象思維逐步過渡到抽象的、邏輯的思維；

3、開始有同學(xué)、集體的觀念，參與集體的學(xué)習(xí)、活動的生活，有意識的人際心理行為。

（二）小學(xué)階段心理健康教育目標(biāo)

1、提高小學(xué)生對校園生活的適應(yīng)力；提高學(xué)習(xí)興趣、動機和自覺性；逐步提高他們的分析、思維的能力。

2、培養(yǎng)他們的集體觀念、良好的人際意識和行為習(xí)慣；培養(yǎng)他們開朗、合群、樂學(xué)、自立的人格個性。

3、通過課堂教學(xué)和班級活動，從理性和感性上塑造他們的樂觀、向上、自信、誠實的心理品質(zhì)。

（三）小學(xué)各年級心理健康教育目標(biāo)

一年級目標(biāo)

適應(yīng)新的環(huán)境，適應(yīng)校園生活、集體生活、學(xué)習(xí)生活；樂與老師、同學(xué)交往；培養(yǎng)學(xué)生角色意識、群體意識、學(xué)習(xí)意識、紀律意識和行為規(guī)范意識。

●教育內(nèi)容（適應(yīng)、意識、行為）

1.這是我們的校園(適應(yīng)校園、適應(yīng)環(huán)境)2.我成為小學(xué)生了(學(xué)生意識、角色意識)3.新老師、新同學(xué)、新朋友(適應(yīng)群體、適應(yīng)集體)4.課堂是知識的海洋(適應(yīng)課堂、適應(yīng)學(xué)習(xí))5.我是一個頂呱呱的人（激發(fā)學(xué)習(xí)自信、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣）6.管住自己 養(yǎng)成習(xí)慣(學(xué)習(xí)習(xí)慣、行為習(xí)慣)7.校園“紅燈”與“綠燈”(紀律意識、行為意識)8.克服不安、孤獨、恐懼(防范心理困擾)

二年級目標(biāo)

感受集體活動與學(xué)習(xí)知識的樂趣，在謙讓、友善的交往中體驗友情，在好行為、好習(xí)慣的訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生意識和集體意識?！窠逃齼?nèi)容（合群、樂學(xué)、自我認識）1.我愛我班(集體意識、角色意識)2

2.歉讓、友善朋友多(交友體驗、人際交往)3.“三個和尚有水喝”（群體生活、合作精神）4.知識越學(xué)越有趣（樂于學(xué)習(xí)、善于學(xué)習(xí)）5.誰的發(fā)現(xiàn)好又多(學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)能力)6.告別“小粗心、小拖拉”（學(xué)習(xí)習(xí)慣、行為習(xí)慣）7.我是好學(xué)生 我會做得更好(自我認識、自我意識)8.克服厭學(xué)、依賴、交往障礙(防范心理困擾)

三年級目標(biāo)

在集體中體驗人際交往的樂趣，在學(xué)習(xí)中品嘗解決難題的快樂，在活動中學(xué)會調(diào)節(jié)情緒；培養(yǎng)自主、自動參與活動及表現(xiàn)自我的欲望與能力。

●教育內(nèi)容（善學(xué)、情感、學(xué)會關(guān)心）1.我愛學(xué)習(xí)我真聰明(勤學(xué)習(xí)、動腦筋)2.巧解難題真快樂(善于學(xué)習(xí)、挑戰(zhàn)難題)3.情緒“氣象臺”(了解情緒、認識情感)4.選擇快樂 尋找快樂（體驗情感、擁抱快樂）5.當(dāng)我煩惱的時候（調(diào)節(jié)情緒、控制情緒）6.當(dāng)小朋友難過的時候(具有愛心、同情心)7.為他人著想（學(xué)會關(guān)心、學(xué)會助人）8.愉快的假日生活(學(xué)會休閑)

四年級目標(biāo)

培養(yǎng)學(xué)生能夠正確認識自我、對待自己，充滿自信；正確對待別人、誠實對待他人，有集體榮譽感?！窠逃齼?nèi)容（自信、誠實、集體榮譽感）

1.我能行 我來“露一手”(了解自信、培養(yǎng)自信)2.讓大家喜歡我、需要我(期望自我、表現(xiàn)自我)3.人人平等的 說“不”沒關(guān)系（具有自信、實現(xiàn)自我）4.誰說“我不行” 大家顯“絕招”（排除自卑、展示自我）5.誠實的花朵（了解誠實、認識守信）

6.開放自己、真誠待人（開朗心態(tài)、誠實處事）

7.別人進步我高興 班級成敗我關(guān)心(排除嫉妒、關(guān)心集體)8.集體榮譽高于一切(集體意識、集體榮譽感)

五年級目標(biāo)

培養(yǎng)學(xué)生具有能干、負責(zé)的哥哥姐姐意識；學(xué)會男女生的角色意識，初步學(xué)會以正常的心態(tài)與異性交往；學(xué)會自我保護意識、相貌審美意識、幽默生活意識和學(xué)習(xí)沖刺意識?！窠逃逃齼?nèi)容（角色、交往、審美、幽默）1.大哥哥、大姐姐的風(fēng)采(兄姐意識、責(zé)任意識)2.我是男生 我是女生（角色意識、角色輔導(dǎo)）3.男女生 對對話（異性交往、交往輔導(dǎo)）4.讓別人接受你的批評（人際關(guān)系、交往技巧）

5.勇而有謀 急中生智（自我保護意識）

6.相貌與成功 幽默與快樂（審美能力、幽默生活）7.勤奮與積累 學(xué)習(xí)與狀態(tài)（進入狀態(tài)、升學(xué)準(zhǔn)備）8.合理安排時間 投入全部精力（合理安排學(xué)習(xí)）

六年級目標(biāo)

培養(yǎng)學(xué)生勤奮學(xué)習(xí)的毅力、學(xué)習(xí)方式和不斷進取的意志，獲取“一份辛勞、—份收獲”的愉悅感；指導(dǎo)學(xué)生減少面臨升學(xué)的壓力，擺正態(tài)度，迎接考試。

●教育教育內(nèi)容（進取、毅力、學(xué)習(xí)方式）1.學(xué)習(xí)狀態(tài)的自我診斷(學(xué)習(xí)狀態(tài)、自我認識)2.巧識記 反思考 主意多（學(xué)習(xí)方式、思維習(xí)慣）3.時間的妙用(學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)技巧)4.勤勞無價 毅力無窮（學(xué)習(xí)毅力、不斷進取）5.克服考試前緊張情緒(松弛訓(xùn)練、消除焦慮)6.我的小學(xué)生涯，驕傲！(總結(jié)自我、)7.說一聲：再見吧，母校！(師生情懷、母校情結(jié))8.中學(xué)新生活，向往！(中小學(xué)銜接、心理準(zhǔn)備)

二、初中階段

（一）初中生特點

1）隨著年齡的增加，生理、心理逐步成熟和變化；個性形成5 的關(guān)鍵期；

2）出現(xiàn)青春期的躁動，出現(xiàn)對異性的朦朧感，有自覺不自覺的向往異性的心理；學(xué)習(xí)上、個性上易于出現(xiàn)兩極分化。3）情感豐富且脆弱，個性不穩(wěn)定；出現(xiàn)自閉心理，愛好易于轉(zhuǎn)移，易于煩躁；不愛交友，缺乏與父母溝通；認識上、行為上易于出現(xiàn)極端。

4）自我意識逐步增強，自我評價不全面；存在“自我中心”的意識強與社會適應(yīng)能力弱之間的心理矛盾；有明顯的“初中現(xiàn)象”心理，是青少年心理行為的危險期。

（二）初中階段心理健康教育目標(biāo)

1）幫助學(xué)生正確認識青春期；開展青春期性教育，青春期心理衛(wèi)生教育；幫助學(xué)生順利地度過青春期。

2）幫助學(xué)生提高情感自我調(diào)節(jié)能力，提高人際交往的能力，建立良好的人際關(guān)系。

3）幫助學(xué)生正確認識“自我意識”，逐步提高社會責(zé)任感。4）培養(yǎng)初中生自重、自愛、自尊、自信的獨立人格及對自我與對外界的評價能力；能以積極心態(tài)面對學(xué)習(xí)、生活壓力和自我身心所出現(xiàn)的變化。

（三）初中各年級教育心理健康教育目標(biāo)

初一年級目標(biāo)

幫助學(xué)生適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，掌握學(xué)習(xí)方法；提高自我認識能力，提高情感自我調(diào)節(jié)能力，提高人際交往的能力，建立良好的人際關(guān)系。

●教育內(nèi)容（獨立、情感、個性）

1.駕馭中學(xué)的學(xué)習(xí)生活（學(xué)習(xí)生活、適應(yīng)環(huán)境）2.注意力與記憶力（注意力訓(xùn)練、記憶力訓(xùn)練）3.管理自己 控制行為（把握自己、獨立生活）4.眾人拾柴火焰高（群體意識、自我價值）5.做一個快樂的人（樂觀情懷、開朗心態(tài)）6.做情感的主人（了解情感、調(diào)節(jié)情感）7.敞開我的心扉（克服自閉、排除自卑）

8.消除犟脾氣 養(yǎng)成好性格（情感控制、培養(yǎng)性格）

初二年級目標(biāo)

幫助學(xué)生了解、認識青春期的知識和生理、心理變化，正確對待性心理和兩性交往，把握青春期的行為；培養(yǎng)學(xué)生富有良好的學(xué)習(xí)品質(zhì)和進取心，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

● 教育內(nèi)容（青春期、性心理、兩性交往、學(xué)習(xí)品質(zhì)）1.接納青春 擁抱青春（了解青春期、青春期知識）2.青春期心理衛(wèi)生（青春期心理、度過青春期）3.友情與愛情（性心理、性教育）

4.如何增強交往能力（社交技巧、溝通能力）

5.男生女生的交往（交往道德、交往責(zé)任）6.與父母長輩溝通（親子關(guān)系、個性修養(yǎng)）7.養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)品質(zhì)（學(xué)習(xí)品格、學(xué)習(xí)品質(zhì)）8.養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣（行為習(xí)慣、全面素質(zhì)）

初三年級目標(biāo)

幫助學(xué)生正確認識“自我意識”的同時，提高社會責(zé)任意識；幫助學(xué)生客觀的、全面的評價自己；培養(yǎng)學(xué)生具有獨立人格和健全人格。

●教育內(nèi)容（意識、評價、人格）

1.自我認識與自我意識（認識自我、欣賞自我）2.客觀全面“評價自己”（自我評價、自我超越）

3.人生兩個寶：知識能力、個性品質(zhì)（知識力量、人格魅力）4.自重、自愛、自尊、自立（獨立人格、良好個性）5.尊重他人就是尊重自己（人際交往、個性品格）6.什么是健全人格（健全人格、完美人生）7.知識是力量的源泉（學(xué)好本領(lǐng)、學(xué)好知識）

8.向往新生活：面向競爭 迎接挑戰(zhàn)（面對升學(xué)、面對就業(yè)）

第三篇：2018年幼兒園健康教育目標(biāo)、內(nèi)容、形式

幼兒園健康教育目標(biāo)、內(nèi)容、形式

幼兒園健康教育目標(biāo)、內(nèi)容、形式

一、健康領(lǐng)域教育目標(biāo)的地位

終身教育和學(xué)習(xí)化社會的到來,使我們重新認識知識、能力、態(tài)度和價值對人類自身和世界發(fā)展的根本意義。使健康教育的價值取向也發(fā)生了重大的變化。健康的個性的發(fā)展、為適應(yīng)未來社會發(fā)展變化所必需的終身健康的愿望與能力已成為幼兒健康教育最為重要的任務(wù),這與傳統(tǒng)教育基本技能和技巧的訓(xùn)練有很大的區(qū)別。

在健康領(lǐng)域教育目標(biāo)的制定上,強調(diào)“要以《幼兒園工作規(guī)程》和《幼兒園指導(dǎo)綱要》(試行),所提出的健康領(lǐng)域目標(biāo)為依據(jù)與指導(dǎo)。突出“幼兒在快樂的童年生活中獲得有益于健康身心發(fā)展的經(jīng)驗”。

表一: 幼兒健康生活新舊綱要目標(biāo)比較 舊綱要 新綱要

知識 態(tài)度、習(xí)慣、能力態(tài)度、習(xí)慣、能力、知識

表二: 幼兒體育教育新舊綱要目標(biāo)比較

時間 第一位 第二位 第三位 價值趨向

80年代 能力、體質(zhì) 動作、技能 情感 入小學(xué)準(zhǔn)備

90年代 能力、體質(zhì) 興趣、態(tài)度 動作、技能 入小學(xué)準(zhǔn)備

新綱要 興趣、態(tài)度 方法、策略 能力、技能 終身體育

總之,健康領(lǐng)域的目標(biāo)表述應(yīng)較多地使用了“喜歡”、“體驗”、“感受”、“樂意”、“合作”、“參與”、“探索”等詞匯;強調(diào)健康生活、體育鍛煉等良好的習(xí)慣形成;突出了情感、態(tài)度、價值觀等方面的取向。

二、幼兒健康教育分類目標(biāo)、內(nèi)容

幼兒健康領(lǐng)域內(nèi)容的選擇 “既適合幼兒身心的現(xiàn)有水平,又有一定的挑戰(zhàn)性”;“既符合幼兒的現(xiàn)實需要,又有利于其長遠發(fā)展”;“既貼近幼兒的生活來選擇幼兒感興趣的健康事件和問題,又有助于拓展幼兒健康的經(jīng)驗和視野”。

1.生活習(xí)慣

(1)培養(yǎng)幼兒良好的作息、睡眠、排泄、盥洗、整理等衛(wèi)生習(xí)慣。

(2)幫助幼兒了解初步的衛(wèi)生常識和遵守有規(guī)律的生活秩序的重要意義。(3)幫助幼兒學(xué)會多種講究衛(wèi)生的技能, 逐步提高幼兒生活自理能力。2.飲食與營養(yǎng)

(1)幫助幼兒認識常見食物名稱、種類及其特點, 知道不同食物有不同的營養(yǎng)。/ 6

幼兒園健康教育目標(biāo)、內(nèi)容、形式

(2)培養(yǎng)幼兒良好的飲食習(xí)慣。

(3)幫助幼兒了解膳食均衡的簡單知識及其意義, 培養(yǎng)幼兒不偏食的良好習(xí)慣。

3.人體認識與保護

(1)幫助幼兒認識身體的主要器官,并了解其主要功能。

(2)幫助幼兒獲得預(yù)防常見病的簡單知識, 初步培養(yǎng)幼兒不怕傷痛,樂于接受預(yù)防接種和疾病治療的態(tài)度及行為。

(3)幫助幼兒理解心情愉快對身體有好處。

(4)幫助幼兒學(xué)習(xí)保護身體主要器官的最基本的方法。4.保護自身安全

(1)幫助幼兒了解水、火、電、煤氣、刀具、常用藥物的使用常識和注意事項。

(2)幫助幼兒認識遵守交通規(guī)則的意義。

(3)幫助幼兒獲得應(yīng)付意外事故(尤其是火災(zāi)、雷擊、地震、臺風(fēng)等)的常識,懂得要及時避開危險場所。5.運動能力

(1)在教師的幫助下,對體育活動產(chǎn)生興趣。

(2)引導(dǎo)幼兒樂意參加嘗試著玩各種小型運動器材并能玩出花樣,(3)冬季,引導(dǎo)幼兒樂意參與室內(nèi)熱身活動,堅持在戶外進行短時間運動。(4)在教師、保育員的提醒,幫助下,注意隨時增減衣服,知道用毛巾擦汗。

三、幼兒健康教育組織方法

幼兒的認知、技能的獲得,需要通過操作材料、情景而獲得,也需在與人互動的過程中學(xué)習(xí),因此,幼兒健康教育中“幼兒園的空間、衛(wèi)生設(shè)施、活動材料、體育器材和衛(wèi)生常規(guī)要求等,有利于引發(fā)、支持幼兒對健康活動的探索;有利于引發(fā)、支持幼兒與周圍環(huán)境之間積極的相互作用”。“為兒童提供豐富的健康的環(huán)境和機會,鼓勵兒童主動的去思考、去推理和解決問題” 有利于增強幼兒的健康意識,養(yǎng)成健康習(xí)慣。健康教育的組織方法、形式應(yīng)是多種多樣的。

1.健康生活、健康心理活動的組織方法

(1)行為練習(xí):讓幼兒對已經(jīng)學(xué)過的健康行為與生活技能反復(fù)練習(xí),加深理解,形成穩(wěn)定的行為習(xí)慣。如盥洗的順序和方法,衣服的穿脫與整理,持筷的方法等,都必須在教師和家長的具體指導(dǎo)下反復(fù)練習(xí)才能真正掌握。

(2)講解演示:具體形象地向幼兒講解粗淺的健康知識,并結(jié)合實物或模型加以演示,提高幼兒對健康的認識水平,這是幼兒健康教育的另一種方法。

(3)情境表演:教師或幼兒就特設(shè)的生活情境加以表現(xiàn),然后讓幼兒思考分析情境中所涉及的健康教育問題。由于情境表演的主題來源于幼兒的現(xiàn)實生活,能激發(fā)幼兒的興趣,故能較好地幫助幼兒認識生活中可能遇到的問題和沖突,了解應(yīng)該做出的合乎健康要求的行為。

(4)討論評議:讓幼兒參與健康教育評議,為他們提出問題、發(fā)表意見、自己得出結(jié)論提供機會。這種方法能有效地幫助幼兒表達自己的真實想法,能鼓勵幼兒對他人的思想加以評價,從而提高幼兒辨別是非的能力。

例如:夏季,教師就多吃冷飲的害處讓幼兒進行討論,從而提高認識,指導(dǎo)行/ 6

幼兒園健康教育目標(biāo)、內(nèi)容、形式

為。

(5)感知體驗:讓幼兒通過感覺器官認識事物,辨別事物特性。這種方法能加深幼兒對事物的印象,同時由于加入了身體動作,更能激發(fā)幼兒的興趣,集中幼兒的注意。

2.采取靈活多樣的體育活動方法

(1)自由活動。(戶外活動、活動區(qū)活動常用)由于不同幼兒的身體發(fā)育水平、接受能力、興趣愛好都不盡相同,因此,幼兒園教師不強迫幼兒參加某項活動,而是鼓勵幼兒自由選擇活動。

(2)游戲。幼兒園教師一般都給幼兒提供大量的游戲材料,以激發(fā)幼兒游戲的興趣,使幼兒通過游戲獲得身體各方面的發(fā)展。

體育活動游戲化,激發(fā)和培養(yǎng)了幼兒的體育興趣,提高了幼兒參與體育活動的積極性和主動性,在游戲活動中,他們的合作精神、集體意識及交往能力都得到了發(fā)展,也培養(yǎng)了幼兒不怕挫折、勇于競爭、勇于創(chuàng)新的良好品質(zhì)。

(3)模仿活動。幼兒知識經(jīng)驗貧乏,模仿力很強,據(jù)此,幼兒園教師就把各種動物圖片懸掛或張貼在活動室四周,讓幼兒任選一種動物作為模仿對象,如模仿正準(zhǔn)備跳躍的小袋鼠,正在攀緣的樹袋熊等,或模仿同一動物的不同姿勢。此外,她們還經(jīng)常給幼兒講故事,引導(dǎo)幼兒模仿故事中某個角色的行為，(4)音樂律動。教師彈奏樂器或播放磁帶,讓幼兒在音樂伴奏下進行韻律性活動,比如被風(fēng)吹得東倒西歪的樹,起伏不定的海浪,暴風(fēng)雨中的閃電等。通過輕重緩急不同的音樂節(jié)奏,使幼兒的動作協(xié)調(diào)性、優(yōu)美性都得到發(fā)展。

(5)松弛活動。幼兒神經(jīng)系統(tǒng)比較柔弱,大腦皮層容易疲勞,機體容易受損傷,因此,幼兒園教師在安排體育活動時注意動靜交替、合理搭配。此外,她們還注意教給幼兒放松自己身體的辦法。

(6)感覺訓(xùn)練。感覺統(tǒng)合理論于七十年代,由美國Ayres博士提出后,經(jīng)過理論與實踐的研究,已經(jīng)形成了一套特殊的器材:滑板、滑板滑梯、布袋、平衡臺、晃動平衡木、獨腳椅、蹦蹦床、腳步器、皮球(趴地推球)、羊角球、吊纜插棍、旋轉(zhuǎn)吊纜等,用于對感覺統(tǒng)合失調(diào)的兒童進行臨床治療和行為矯治;歐美的一些發(fā)達國家、日本和我國臺灣地區(qū)已將感覺統(tǒng)合訓(xùn)練置于幼兒園教育中。我國北京、上海、南京等地的一些心理學(xué)、醫(yī)學(xué)專家,正在對這一理論進行研究和探討。感覺統(tǒng)合的教育是幼兒教育中既順應(yīng)幼兒自然發(fā)展的天性,有利于其感受環(huán)境的刺激,發(fā)展、提高感覺的敏銳性及感覺綜合能力;又有利于提高幼兒將來思考、解釋事物的綜合性和整體性水平,促使其行為素質(zhì)發(fā)展打基礎(chǔ)的一種有效教育形式。

現(xiàn)在,“感覺統(tǒng)合”正被越來越多的幼兒園認識和接受,“感覺統(tǒng)合矯治”也正逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)?感覺統(tǒng)合活動”。

(7)想象活動。根據(jù)幼兒喜歡想象、富于幻想的特點,鼓勵幼兒大膽想象,進/ 6

幼兒園健康教育目標(biāo)、內(nèi)容、形式

行創(chuàng)造性活動。比如,想象自己正在乘電梯,做上升或下降動作,或想象自己正在釘鐵釘,做把鐵釘釘入木板里然后又拔出來的動作。

“運動教育”——讓幼兒自我去探索

提倡“讓孩子來決定怎樣運動”,“做他們想做的事”教師則以引導(dǎo)者和促進者的身份出現(xiàn),加強孩子們對自身運動潛力的了解,培養(yǎng)他們探索事物的旺盛好奇心和最佳的自學(xué)能力。

(四)健康領(lǐng)域活動的組織形式

按活動場合可將健康領(lǐng)域分為以下活動形式:健康生活活動,健康談話,體育活動,戶外健康區(qū)域活動,運動會,遠足活動(或短途旅游)等。

1.健康生活活動

健康生活活動活動的主題可以完全由幼兒自發(fā)生成,也可以是師生共同產(chǎn)生,也可以是由教師確定的。但無論是由誰生成,都強調(diào)幼兒在活動中主動的參與和探索。強調(diào)主題網(wǎng)絡(luò)的師生共同構(gòu)建,教師通過各區(qū)域環(huán)境的創(chuàng)設(shè),情景的創(chuàng)設(shè),如:故事、圖片、幼兒生活中的實例、參觀等,引起幼兒對環(huán)境的關(guān)注,引導(dǎo)孩子從被動體驗進入主動體驗;用環(huán)境中各種具有潛在教育意義的、有價值的信息,提供適于幼兒感知的內(nèi)容,強調(diào)的是探索活動的過程;設(shè)法將幼兒的新舊知識發(fā)生聯(lián)系,誘發(fā)幼兒的認知沖突,有效地促進了幼兒健康生活諸方面的情感體驗。注重喚起幼兒學(xué)習(xí)的內(nèi)部動機,引導(dǎo)幼兒從周圍的環(huán)境中,主動發(fā)現(xiàn)一些他人的生活經(jīng)驗、講衛(wèi)生安全常識,不僅增強自理能力,也培養(yǎng)了良好習(xí)慣。

2.體育活動

體育活動是一種有目的、有計劃、有組織的體育活動,它是以身體的練習(xí)、體驗動作為主要的內(nèi)容,注重幼兒身體的全面發(fā)展,有目的、有計劃地提高幼兒的身體素質(zhì),發(fā)展幼兒的基本活動能力,增強幼兒的體質(zhì),同時也包含一定的教學(xué)活動,重視促進幼兒智力和良好個性品質(zhì)的發(fā)展。因此,幼兒體育課是實現(xiàn)幼兒體育任務(wù)的基本途徑之一。體育活動可用嘗試法、探索法,需要幼兒身體的直接參與,在幼兒的體育教學(xué)活動中,既要考慮和遵循幼兒認識的特點和發(fā)展規(guī)律,還必須遵循人體生理機能活動變化的規(guī)律和幼兒在此方面的特點以及動作技能形成的規(guī)律。幼兒體育課必須符合幼兒的生理、心理特點和發(fā)展水平,以游戲作為主要的活動形式,而幼兒活動的目的,則是要增強每個幼兒的體質(zhì),愉悅身心,使每個幼兒的體質(zhì)在原有水平上得到一定的提高,沒有統(tǒng)一的達標(biāo)要求。

3.戶外體育區(qū)域活動

《幼兒園工作規(guī)程》中明確規(guī)定,“幼兒每日戶外體育活動不得少于1小時”。因此戶外體育活動是幼兒體育活動的一種非常重要的組織形式。

戶外體育活動應(yīng)提供充足的體育器材,寬闊的體育場地,他以分散的小組或個人活動為主,可以充分考慮和兼顧幼兒的不同興趣、愛好和能力水平。所以在/ 6

幼兒園健康教育目標(biāo)、內(nèi)容、形式

進行戶外活動時要給予幼兒更多的“自由”機會即讓幼兒自由選擇運動項目和運動器械,自由結(jié)伴游戲,教師最好不要硬性分組和規(guī)定玩法等,這樣,幼兒便可以根據(jù)自己的興趣、愛好和能力來選擇活動,在自選活動中發(fā)展自己的動作及身體素質(zhì),幼兒也不會感到有什么壓力,從而能輕松、愉快、自由的盡情活動。同時,尊重幼兒的選擇,也可以培養(yǎng)幼兒的獨立性、自主性和目的性。幼兒自由結(jié)伴游戲,還有助于幼兒社會性的發(fā)展。

在全園安排的一個統(tǒng)一的戶外體育活動的時間,利用全園的有效活動場地和器材,設(shè)置若干個幼兒體育活動區(qū),如球類活動區(qū)、投擲區(qū)、鉆爬區(qū)、各種大中型運動器械區(qū)等,場地上有秋千、單杠、平梯、山洞、滑梯、蕩繩;此外還有一個大型多功能的攀登架,孩子們既可以攀登,滑滑梯,又可以在網(wǎng)繩上爬行。對全園的幼兒開放,各年齡組的幼兒可以自由選擇活動區(qū)的活動,每個活動區(qū)都有1-2名教師給予關(guān)照或進行必要的幫助與指導(dǎo)。這種活動可以打破幼兒年齡和班級的界限,擴大幼兒之間的廣泛接觸與交往,是幼兒在活動過程中能相互學(xué)習(xí)、相互幫助、相互影響,同時,也能滿足幼兒多方面的需要和愿望。它具有正規(guī)體育活動所不能替代的重要作用。

4.遠足活動及短途旅游

遠足活動更強調(diào)讓幼兒徒步行走到某一目的地的過程,更注重幼兒體質(zhì)的鍛煉和增強。在組織遠足活動時應(yīng)注意:

①根據(jù)幼兒的年齡特點和身心發(fā)展規(guī)律,依照循序漸進的原則,設(shè)計路程和規(guī)定行進速度,確定活動量。

②組織形式要靈活多樣,安排內(nèi)容要豐富多彩,使幼兒在遠足活動過程中始終貫穿濃厚的情趣。

③遠足教育活動中,必須把安全放在首衛(wèi)位,教幼兒學(xué)會自我保護的方法。

組織幼兒到一片開闊的草坪上自由玩耍,登一座低矮的小山坡,在附近的小沙灘上追逐游戲,或是到附近的公園、兒童樂園、動物園、植物園去游覽活動等。,都可稱為愉快的短途旅游。走向大自然,充分利用當(dāng)?shù)氐馁Y源條件進行體育活動,鍛煉幼兒的身體,豐富幼兒的生活,是短途旅游的主要目的。在游覽過程中,不僅能增強幼兒體質(zhì),培養(yǎng)幼兒良好的組織紀律性,而且還能激發(fā)幼兒對大自然熱愛的情感,對幼兒進行初步的環(huán)境教育及科學(xué)啟蒙教育。短途旅游地點的選擇以及路途過程,應(yīng)充分考慮到幼兒的安全,做好全面的準(zhǔn)備工作,以防幼兒意外事故的發(fā)生。

5.運動會

幼兒體育活動的組織形式之一。項目新穎、重在參與,娛樂性強,形式多樣,如親子活動、趣味比賽,民族運動會、體育活動展示表演等。豐富幼兒的生活,激發(fā)幼兒參與體育活動的興趣,培養(yǎng)幼兒的集體意識,是幼兒園開展運動會的主要目的。一般是以一個幼兒園為基本單位來開展,如果幼兒園較大,也可以分片開/ 6

幼兒園健康教育目標(biāo)、內(nèi)容、形式

展,每片最好包括不同的年齡組。幼兒運動會的形式可以是將表演與小型的比賽活動相結(jié)合,也可以開成大型的游戲活動(如有的幼兒扮演運動員,有的幼兒扮演裁判員或場地管理員、服務(wù)員等,不管怎樣,每個幼兒都應(yīng)扮演一個相應(yīng)的角色)。這種小型運動會的特點是:每個幼兒都能參加具體的活動,準(zhǔn)備工作簡單,不會影響幼兒園正常的生活、教學(xué)秩序,幼兒和教師都沒有心理壓力,輕松和愉快。

6.健康談話

培養(yǎng)幼兒從小喜歡聽、談?wù)撚嘘P(guān)健康領(lǐng)域的事。

利用飯后、睡前或活動間隙,采用集體、小組或個別形式進行談話活動。談話的內(nèi)容大致涉及以下三方面:①介紹粗淺的健康知識,如近來發(fā)生的安全事件、預(yù)防傳染病事件,體育賽事,衛(wèi)生常識等。②介紹電視新聞、報刊雜志中健康新聞熱點、體育名人的有關(guān)事跡。經(jīng)常組織幼兒交流經(jīng)驗。開展談話活動的目標(biāo)是:激發(fā)幼兒對健康活動話題的興趣;讓幼兒了解一些有關(guān)健康的粗淺知識及當(dāng)前世界體育動態(tài);對幼兒經(jīng)驗形成過程中遇到的困難適時地進行誘導(dǎo)和幫助,以促進幼兒良好心理品質(zhì)的發(fā)展,培養(yǎng)一大批健康意識強又是體育運動的愛好者 / 6

第四篇：健康教育內(nèi)容

第十一節(jié)精神衛(wèi)生常識宣教277

一、精神疾病

精神疾病又稱精神障礙，是指在各種因素作用下，產(chǎn)生的心理功能失調(diào)，出現(xiàn)感知、思維、情感、行為和意志等心理過程和人格偏離正常人群，不能適應(yīng)社會。精神疾病與其他疾病一樣，如感冒、胃潰瘍、心臟病等都是一種疾病，也能通過預(yù)防和積極治療，可以康復(fù)的。

二、精神疾病的特征

（1）由于精神異常，影響了患者對客觀是非的認識和行為的控制能力，為此常給患者、家庭和社會造成不良的影響。

（2）在患病期間，患者常不承認自己有病，因此不肯主動就診和接受治療。（3）由于病態(tài)的影響而出現(xiàn)明顯的社會功能缺陷，患者在工作、學(xué)習(xí)和個人生活料理等方面受到不同程度的影響。

三、常見的精神疾病

（1）精神分裂癥。（2）心境障礙。（3）神經(jīng)癥。（4）心理生理障礙。（5）老年癡呆。

（6）兒童少年期精神障礙。

四、有助回歸社會適應(yīng)宣教

（1）每日自覺按時就寢、起床、整理好自己的床單元，床頭柜內(nèi)的物品放置有序，保持日常生活用品的清潔。

（2）自行料理個人衛(wèi)生。定時定量進食。

（3）每日閱讀報紙。關(guān)心國家大事，每晚看電視新聞。

（4）每日主動參加病房康復(fù)活動，如音樂、作業(yè)治療等，并持之以恒。

五、預(yù)防疾病復(fù)發(fā)的相關(guān)措施

（一）對患者

（1）精神疾病需要進行早期、系統(tǒng)、徹底的治療。希望您能正確對待自己的疾病，克服性格方面的弱點，保持樂觀積極的態(tài)度，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。（2）希望您積極配合治療，遵醫(yī)囑按時按量服藥，不隨意減藥、加藥或停藥。（3）希望您能養(yǎng)成有規(guī)律的生活作息，注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，避免過量飲酒、喝濃茶或咖啡等刺激性食物。

（4）我們?yōu)槟峁┝己玫寞燄B(yǎng)環(huán)境和康復(fù)措施，希望您積極參加各種工娛療活動，多與他人接觸，盡早恢復(fù)獨立生活能力和社會功能。277頁

（5）希望您以積極的態(tài)度應(yīng)對現(xiàn)實環(huán)境，妥善處理生活、工作、婚姻等方面的問題，順其自然，為自己制定的生活或工作目標(biāo)應(yīng)適當(dāng)。

（二）對家屬

（1）出院后，希望您定期帶患者到?？漆t(yī)院復(fù)診。（2）保管好藥物，督查患者遵醫(yī)囑按時按量服入。

（3）如果您發(fā)現(xiàn)患者出現(xiàn)了疾病復(fù)發(fā)的早期跡象，如失眠、易激惹（易發(fā)火）或癥狀再次出現(xiàn)等，應(yīng)及時帶患者到?？漆t(yī)院就診。

（4）關(guān)心患者并囑咐其注意勞逸要結(jié)合，避免過度勞累，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

第十二節(jié) 精神分裂癥健康宣教

一、概念

精神分裂癥是一組原因未明的精神病，具有感知、思維、情感、行為等多方面的障礙和精神活動的不協(xié)調(diào)。一般無意識障礙和智力缺損，多起病于青壯年；常緩慢起病，病程遷延，有反復(fù)發(fā)作的特點，多次發(fā)病后病情加重惡化，部分患者最終導(dǎo)致精神衰退。

二、病因

（1）遺傳因素。

（2）神經(jīng)生化方面異常。

（3）心理社會因素。

三、臨床表現(xiàn)

（1）感知覺障礙：錯覺、幻覺等。

（2）思維障礙：妄想、思維散漫、思維貧乏、思維破裂等。（3）情感障礙：情感高漲、情感淡漠、情感倒錯等。

（4）意志與行為障礙：意志增強、意志缺乏、興趣下降、行為怪異等。

四、護理措施

（一）安全及基礎(chǔ)護理（1）提供安全住院環(huán)境，嚴格執(zhí)行病區(qū)安全管理與檢查制度。（2）落實有效身份識別制度，按要求佩戴腕帶。（3）密切觀察患者病情，加強巡視，做好交接班。（4）做好日常生活護理，保證合理飲食與睡眠。（5）觀察患者排泄情況并記錄。

（二）癥狀及心理護理

（1）建立良好護患關(guān)系，正確應(yīng)用溝通技巧。（2）掌握病情，針對各種癥狀做好相應(yīng)的護理。

1）幻覺和妄想護理：?不要與患者爭辯幻覺、妄想的對象是否存在，嘗試去體驗患者的感受，產(chǎn)生同理心。?減少周圍環(huán)境的不良刺激，在適當(dāng)時機可對其病態(tài)體驗提出合理解釋。278頁

?避免在患者在看不見卻聽得見的地方說笑或當(dāng)患者面前說悄悄話。

2）沖動行為的護理：?接觸興奮、躁動患者時，要正面耐心勸導(dǎo)，安定情緒。?對能接受勸告的患者，鼓勵參加適當(dāng)?shù)膴蕵坊顒印?對有傷人毀物的患者，應(yīng)遵醫(yī)囑做好相應(yīng)的約束保護。

（三）藥物及康復(fù)知識的宣教

（1）嚴格執(zhí)行操作規(guī)程，做好三查八對，防藏藥。（2）觀察療效及不良反應(yīng)，發(fā)現(xiàn)異常及時處理。

（3）向患者及家屬宣教有關(guān)精神藥物的知識，如藥物的作用和不良反應(yīng)，以及如何觀察和應(yīng)對。

（4）鼓勵患者主動參加集體活動，保持良好的生活習(xí)慣，避免精神刺激。（5）向患者及家屬宣教有關(guān)精神分裂癥的相關(guān)知識及早識別復(fù)發(fā)的早期征兆。

第十三節(jié) 心境障礙健康宣教

一、概念

心境障礙又稱情感性精神障礙，是以明顯而持久的情感或心境改變?yōu)橹饕卣鞯囊唤M精神障礙。臨床上主要表現(xiàn)為情感高漲或低落，伴有相應(yīng)的思維和行為改變，可有精神病性癥狀，如幻覺、妄想等。該疾病有反復(fù)發(fā)作的傾向，間歇期完全緩解，部分患者可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。心境障礙包括躁狂發(fā)作、抑郁發(fā)作、雙相障礙、持續(xù)性心境障礙等幾個類型。最常見的是抑郁發(fā)作，其次是雙相障礙。

二、病因

本病的病因尚不清楚，可能與遺傳因素、神經(jīng)生化因素和心理社會因素有關(guān)。

三、臨床表現(xiàn)

（1）躁狂發(fā)作主要表現(xiàn)為：情感高漲、思維奔逸和意志活動增強?？捎邪殡S癥狀：睡眠需要量減少、食欲增加、性欲亢進、精神病性癥狀等。

（2）抑郁發(fā)作的表現(xiàn)為：情感低落、思維緩慢和意志活動減退?？捎邪殡S癥狀：睡眠困難、食欲減少、性欲減退、精神病性癥狀等。

四、躁狂發(fā)作的護理

（一）安全及基礎(chǔ)護理

（1）提供安靜舒適的住院環(huán)境，嚴格執(zhí)行病區(qū)安全管理與檢查制度。（2）落實有效身份識別制度，按要求佩戴腕帶。（3）觀察患者的飲食與睡眠，調(diào)理飲食并改善睡眠狀態(tài)。（4）觀察患者排泄情況并記錄。

（二）癥狀及心理護理

（1）嚴密觀察患者的情緒變化。（2）改善患者的抑郁情緒，具有同理心。279頁（3）評估患者的自殺、自傷風(fēng)險。（4）嚴重消極的患者應(yīng)遵醫(yī)囑約束保護。

（5）建立有效的護患溝通，恰當(dāng)使用語言和非語言溝通。（6）協(xié)助患者認識負性認知，打斷負性循環(huán)。（7）訓(xùn)練患者學(xué)習(xí)新的心理應(yīng)對方式。

（三）藥物及康復(fù)知識的宣教

（1）嚴格執(zhí)行操作規(guī)程，做好三查八對，防藏藥。（2）觀察藥物療效和不良反應(yīng)，及時處理。

（3）指導(dǎo)家屬和患者學(xué)習(xí)精神疾病和精神藥物的相關(guān)知識及預(yù)防復(fù)發(fā)的有關(guān)知識。

（4）指導(dǎo)家屬為患者創(chuàng)建良好的家庭環(huán)境和人際互動關(guān)系。

五、抑郁發(fā)作的護理

（一）安全及基礎(chǔ)護理

（1）提供安全安靜的住院環(huán)境，嚴格執(zhí)行病區(qū)安全管理與檢查制度。（2）落實有效身份識別制度，按要求佩戴腕帶。（3）保證患者足夠的飲食和飲水。

（4）鼓勵患者自行料理個人衛(wèi)生和衣著打扮。（5）合理安排患者的活動時間，保證睡眠。

（二）癥狀及心理護理

（1）建立良好的護患關(guān)系，鼓勵患者表達內(nèi)心想法。（2）協(xié)助患者認識自己的疾病，學(xué)會應(yīng)對方法。（3）指導(dǎo)患者掌握復(fù)發(fā)的先兆，預(yù)防復(fù)發(fā)。

（4）評估患者暴力行為的風(fēng)險，按照暴力行為的防范措施處理。（5）嚴密觀察患者的情緒變化。

（6）指導(dǎo)患者參與活動，轉(zhuǎn)移過剩的精力。

（三）藥物及康復(fù)知識的宣教

（1）嚴格執(zhí)行操作規(guī)程，做好三查八對，防藏藥。（2）觀察藥物療效和不良反應(yīng)，及時處理。

（3）指導(dǎo)家屬和患者學(xué)習(xí)精神疾病和精神藥物的相關(guān)知識及預(yù)防復(fù)發(fā)的有關(guān)知識。

（4）指導(dǎo)家屬為患者創(chuàng)建良好的家庭環(huán)境，鍛煉患者的生活和工作能力。（5）指導(dǎo)家屬幫助患者管理藥物并監(jiān)護患者按時服藥。

第十四節(jié) 恐懼癥健康宣教

一、概念

恐懼癥是指患者對某些特殊處境、物體，或與人交往時，產(chǎn)生異乎尋常的恐懼與緊張不安的內(nèi)心體驗，可致臉紅、氣促、出汗、心悸、血壓變化，甚至惡心、無力、暈厥等癥狀，因而出現(xiàn)回避反應(yīng)。患者明知恐懼對象對自己并無真正威脅，明知自己的這種恐懼反應(yīng)極不合理，但在相同場合下仍反復(fù)出現(xiàn)，難以控制，以致影響其正常活動。

280頁

二、病因

1、個體素質(zhì)因素

患者病前性格多為膽小、羞怯、被動、依賴、高度內(nèi)向，容易焦慮、恐懼，有強迫傾向，或者自小受到母親過多的保護，成人之后，容易發(fā)生恐懼癥。

2、心理社會因素 與其發(fā)病有關(guān)的某一事件有關(guān)。

三、臨床表現(xiàn)

1、場所恐懼癥

患者主要表現(xiàn)為不敢進入商店、公共汽車、劇院、教室等公共場所和人群集聚的地方，或者是黑暗空曠的場所，擔(dān)心忍受不了那種場合下將要產(chǎn)生的極度焦慮，因而回避。甚至根本不敢出門，對配偶和親屬的依賴突出。

2、社交恐懼癥

主要表現(xiàn)在社交場合下感到害羞、局促不安、尷尬、笨拙、怕成為人們恥笑的對象。

3、特定恐懼癥 患者對某一特定的物體、動物有一種不合理的恐懼。

四、護理措施

（一）生理方面

（1）提供安靜舒適的環(huán)境，生活規(guī)律，保證睡眠。（2）幫助患者改善自我照顧能力。

（3）配合藥物治療，觀察藥物療效及藥物不良反應(yīng)。

（二）心理方面

（1）建立良好的護患關(guān)系：真誠、尊重患者，運用同理心，傳達關(guān)懷。（2）理解恐怖內(nèi)容，接納患者。

（3）鼓勵患者回憶或描述恐懼的感受和應(yīng)對方法，共同討論處理恐懼的方式，鼓勵患者按可接受和控制的方式表達恐懼情緒，如哭泣、來回走動，在其表示恐懼害怕時，陪伴患者，及時給予保護和支持，幫助患者學(xué)會放松，配合醫(yī)生的心理治療，如系統(tǒng)脫敏療法等。

（三）社會方面

（1）協(xié)助患者獲得社會支持，擴大社會交往的范圍，情緒需求獲得滿足。（2）提高患者及家屬對疾病的認識和可能的預(yù)后，消除恐懼，防止復(fù)發(fā)。（3）協(xié)助患者及家庭維持正常的角色行為，幫助患者緩解壓力。

第十五節(jié) 創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙健康宣教

一、概念

創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）是指在遭受強烈的或災(zāi)難性精神創(chuàng)傷事件之后，數(shù)日至半年內(nèi)出現(xiàn)的精神障礙?；颊咴诮?jīng)歷創(chuàng)傷事件后，對該事件反復(fù)體驗，并處于高度的警覺狀態(tài)和避免引起相關(guān)刺激的回避行為，引起主觀上的痛苦和社會功能障礙。

二、病因

（一）遺傳因素。（2）神經(jīng)內(nèi)分泌：下丘腦-垂體-腎上腺軸（HPA軸）的功能異常，血漿皮質(zhì)醇水平下降，促皮質(zhì)醇釋放激素水平升高。

（3）神經(jīng)生化：創(chuàng)傷性事件的記憶與γ-氨基丁酸系統(tǒng)功能下降有關(guān)。（4）腦結(jié)構(gòu)和功能改變：海馬體積縮小，大腦白質(zhì)發(fā)生非特異性損害。(5)家庭、社會心理因素：童年期的創(chuàng)傷，如受虐待、受歧視、被遺棄、遭強奸等均可使PTSD發(fā)病率增高。

三、臨床表現(xiàn)

1.反復(fù)重現(xiàn)創(chuàng)傷性體驗 回閃創(chuàng)傷性事件發(fā)生時的經(jīng)歷，在夢境中也經(jīng)常呈現(xiàn)。2.持續(xù)性警覺增高人睡困難或睡眠淺，易激惹，注意力集中困難。

3.有回避行為 情感麻木，興趣減少，行為退縮，持續(xù)回避與創(chuàng)傷有關(guān)的人與事。

四、護理措施

（一）生理方面

（1）提供安靜舒適的環(huán)境，減少外界刺激。

（2）應(yīng)尊重患者，允許保留自己的天地和注意尊重其隱私。

（3）加強觀察和關(guān)心患者（但不被患者意識到）。加強不安全因素和危險物品的管理

(4)協(xié)助生活護理，加強飲食護理，必要時可鼻飼飲食，保證其營養(yǎng)的需要。

（二）心理護理

（1）建立良好的護患關(guān)系。鼓勵患者回憶自己心理創(chuàng)傷所致應(yīng)激障礙和適應(yīng)障礙發(fā)作時的感受和應(yīng)對方法，接納患者的焦慮和抑郁感受，并討論和教會應(yīng)對應(yīng)激相關(guān)障礙發(fā)作的簡易方法。

（2）做好心理疏導(dǎo)，幫助患者認識有關(guān)的應(yīng)激源，正視和面對現(xiàn)實，分析應(yīng)激相關(guān)障礙癥狀和惡劣心境的原因和危害。使患者認識到對自身病癥的過度關(guān)心和憂慮無益于恢復(fù)健康。用支持性言語幫助患者度過困境，并且輔導(dǎo)患者有效地應(yīng)對困難。幫助列出可能解決問題的各種方案，并協(xié)助分析各方案的優(yōu)缺點。當(dāng)初步獲效時，應(yīng)及時表揚。(3)教會患者放松技術(shù)，與醫(yī)生合作做好暗示治療、行為治療、反饋治療等，使其增強治療信心，并要爭取病友、家庭和社會支持。

(三)社會方面

(1)進行家庭治療、社會環(huán)境治療，使患者獲得家庭和社會的支持和幫助，有助于盡快康復(fù)。

(2)幫助患者和家屬學(xué)習(xí)疾病知識，使家屬理解患者的痛苦和困境，既要關(guān)心和尊重患者，又不要過分遷就或強制患者。協(xié)助患者合理安排工作、生活，恰當(dāng)處理與患者的關(guān)心，并教會家屬 正確幫助患者恢復(fù)社會功能。

(3)患者之間建立“互助組”，使患者增加對彼此的關(guān)注，建立團隊間的安全感和信任感，改變無助感和被動狀態(tài)，增強自信心?；颊吆图覍賹?yīng)激相關(guān)障礙的發(fā)生有正確的認識，消除模糊觀念引起的焦慮、抑郁。

第十六節(jié) 強迫癥健康宣教

一、概念

強迫癥，即以強迫觀念、強迫沖動或強迫行為等強迫癥狀為主要表現(xiàn)的一種神經(jīng)癥，患者深知這些觀念、行為不合理、不必要，但卻無法控制或擺脫，因而焦慮和痛苦。

二、病因(1)遺傳。(2)器質(zhì)性因素。

(3)心理、社會因素：工作過分緊張、要求過分嚴格、重大的精神刺激等，強迫癥狀的表現(xiàn)內(nèi)容多與所經(jīng)歷的心理社會因素頗有聯(lián)系，具有保護性回避反應(yīng)的性質(zhì)。

三、臨床表現(xiàn)

1.強迫觀念 強迫懷疑、強迫回憶、強迫性窮思竭慮。2.強迫情緒 主要指一種不必要的擔(dān)心。3.強迫意向 患者感到有一種沖動要去做某種違背自己心愿的事，但患者不會真的去做，也知道這種想法是非理性的，但這種沖動不止、欲罷不能。4.強迫行為

(1)強迫檢查：反復(fù)檢查門是否鎖緊、煤氣是否關(guān)好、賬目是否出錯。嚴重時檢查數(shù)十遍也不放心。

（2）強迫洗滌：反復(fù)洗手、反復(fù)洗滌衣服，明知過分，但無法自控。(3)強迫計數(shù)：反復(fù)點數(shù)門窗、階梯、電桿、路面磚等，為此常常耗費了時間耽誤了正事，因而痛苦不堪。

(4)強迫性儀式動作：患者經(jīng)常重復(fù)某些動作，久而久之程序化。

四、護理措施(一)生理方面

(1)提供安靜舒適的環(huán)境。

(2)做好生活護理：幫助患者改善自我照顧的能力。(3)配合藥物治療，觀察藥物療效及藥物不良反應(yīng)。

（二）心理方面

(1)建立良好的治療性關(guān)系，了解強迫癥狀。使患者盡快熟悉并適應(yīng)環(huán)境，觀察了解患者的癥狀表現(xiàn)，傾聽患者對疾病的訴說。

(2)接受癥狀，學(xué)會順其自然。與患者一起討論，分析癥狀，使患者接受癥狀，放松心情，對現(xiàn)實狀況有正確客觀的判斷，不要鉆牛角尖，學(xué)會適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。

(3)配合實施心理治療。強迫癥其實是由于對自己追求完美的個性所致，因此加強對其心理護理，如厭惡療法、自我控制等。使患者對自己的個性和缺點進行糾正，從而逐步從強迫狀態(tài)中解脫出來。

（4）重視患者體驗，及時調(diào)整措施。使用觀察、詢問、傾聽、支持性心理護理等技巧，隨時了解患者的感受與體驗，根據(jù)患者的具體情況及時調(diào)整治療及護理措施。（5）幫助患者積極從事體育、文娛、社會活動，使其能逐漸從沉湎于窮思竭慮的境地中解脫出來。

（6）轉(zhuǎn)移注意力，即使是幾分鐘也行。首先選擇某些特定的行為來取代強迫性洗手或檢查。任何有趣的、建設(shè)性的行動都可以。最好是從事自己的嗜好活動，例如散步、運動、聽音樂、讀書、玩計算機、玩籃球等。

（三）社會方面

（1）提高患者及家屬對疾病的認識和可能的預(yù)后，消除恐懼，防止復(fù)發(fā)。不要給自己提出過多，過于刻板的要求，不要過于追求完美。

(2)指導(dǎo)其家屬，對患者既不姑息遷就，也不矯枉過急，幫助患者積極從事體育、文娛、社會活動，使其能逐漸從沉湎于窮思竭慮的境地中解脫出來。

第十七節(jié) 軀體形式障礙健康宣教

一、概念

軀體形式障礙是一種以持久地擔(dān)心或相信各種軀體癥狀的優(yōu)勢觀念為特征的神經(jīng)癥，患者因這些癥狀反復(fù)就醫(yī)，盡管各種醫(yī)學(xué)檢查都是正常的結(jié)果，或者醫(yī)生反復(fù)解釋，均不能打消其疑慮。

軀體形式障礙包括軀體化障礙、遺病癥、軀體形式自主神經(jīng)紊亂和軀體形式疼痛障礙。

二、病因

本組障礙的確切病因尚不明。

1.人格基礎(chǔ) 孤僻、內(nèi)向，對周圍事物缺乏興趣，對身體變動十分關(guān)注等。具有自戀傾向的人格特征，可成為疑病癥發(fā)病的人格基礎(chǔ)。具有敏感多疑、易受暗示、性格內(nèi)向的人，在患軀體疾病時易出現(xiàn)短暫性疑病癥。

2.社會心理因素 錯誤的傳統(tǒng)觀念，如對手淫危害的夸張或不良的醫(yī)源性影響都可促成疑病觀念。疑病癥起源于直覺和認知異常。

3.軀體因素 對生理現(xiàn)象過分敏感、關(guān)注，甚至曲解，可以促成疑病觀念。

三、臨床表現(xiàn) 1.軀體化障礙 主要表現(xiàn)多種多樣、經(jīng)常變化的軀體癥狀，癥狀可涉及身體的任何系統(tǒng)或器官，最重要的特點是應(yīng)激引起的不快心情，以轉(zhuǎn)化成軀體癥狀的方式出現(xiàn)。最常見的是胃腸道不適（如疼痛、打嗝、反酸、嘔吐、惡心等）、異常的皮膚感覺（如瘙癢、燒灼感、刺痛、麻木感、酸痛等）、皮膚斑點、性及月經(jīng)方面的主訴也很常見，常存在明顯的抑郁和焦慮。

2.疑病癥 是指患者以擔(dān)心或相信患嚴重軀體疾病的持久性優(yōu)勢觀念為主（疑病觀念），患者因此反復(fù)就醫(yī)，各種醫(yī)學(xué)檢查陰性和醫(yī)生的解釋均不能打消其疑慮。

3.軀體形式的自主神經(jīng)功能紊亂 該紊亂主要表現(xiàn)為受自主神經(jīng)支配的器官系統(tǒng)（如心血管、胃腸道、呼吸系統(tǒng)）發(fā)生軀體障礙所致的神經(jīng)癥樣綜合征。

4.軀體形式疼痛障礙 主要表現(xiàn)是一種不能用生理過程或軀體障礙予以合理解釋的特續(xù)、嚴重的疼痛。情緒沖突或心理社會問題直接導(dǎo)致了疼痛的發(fā)生，經(jīng)過檢查未發(fā)現(xiàn)相應(yīng)主訴的軀體病變。病程遷延，常持續(xù)6個月以上，并使社會功能受損。

四、護理措施

（一）生理方面

（1）安全護理：為患者提供安靜舒適的環(huán)境，減少外界刺激。加強安全護理，避免環(huán)境中的危險品及其他不安全因素，（2）生活護理：1.幫助患者改善自我照顧能力，同時予以安慰和表揚鼓勵，逐步建立患者的信息。2.及時督促患者完成藥物治療，觀察藥物療效和副作用，給予服藥指導(dǎo)。

（二）心理方面

（1）建立良好的護患關(guān)系，傾聽患者的訴說。當(dāng)患者主訴軀體不適時應(yīng)理解其所主訴是真實存在的，并選擇適當(dāng)時機，結(jié)合檢查的正常結(jié)果，使患者相信其障礙并非器質(zhì)性病變所致。

（2）鼓勵患者表達自己對疾病的內(nèi)心感受，及時鼓勵、深入、引導(dǎo)、探討、幫助患者探究并領(lǐng)悟癥狀背后的內(nèi)在心理沖突，對于癥狀的徹底緩解有效。（3）幫助患者學(xué)會放松。如慢跑、靜坐、太極拳及利用生物反饋儀訓(xùn)練肌肉放松。

（三）社會方面

（1）協(xié)助患者獲得社會支持：家庭是患者最重要的社會支持系統(tǒng)，提高家屬對疾病的認識，得到家庭給予的支持；還可鼓勵患者發(fā)展新的社會支持系統(tǒng)，以增加情緒上的支持。（2）健康教育：根據(jù)患者的特點，進行個體化的健康教育，并根據(jù)患者的知識領(lǐng)域逐漸給予更多的信息，提高患者及家屬對疾病的認識和可能的預(yù)后，指導(dǎo)家屬配合治療護理，做好患者的家庭治療護理，防止復(fù)發(fā)。

第十八節(jié) 焦慮癥健康宣教

一、概念

焦慮癥是一種以焦慮情緒為主要表現(xiàn)的神經(jīng)癥，包括急性焦慮和慢性焦慮兩種臨床相，焦慮并非實際危險所引起，其緊張程度與現(xiàn)實情況很不相稱。常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安等。

二、病因

發(fā)病與機體的素質(zhì)、所處的環(huán)境均有密切關(guān)系，長期面臨威脅或處于不利環(huán)境之中的人，更易發(fā)生焦慮癥。

三、臨床表現(xiàn)

臨床分為急性焦慮和慢性焦慮兩種表現(xiàn)形式。

1.急性焦慮 即驚恐發(fā)作，發(fā)作極速，中止也迅速，一般持續(xù)數(shù)十分鐘便自行緩解。是一種突如其來的驚恐體驗，表現(xiàn)為嚴重的窒息感、瀕死和精神失控感?；颊咄鹑鐬l臨末日，驚恐萬狀、四處呼救并伴有嚴重的自主神經(jīng)功能失調(diào)，主要有三個方面：

四、護理措施

（一）生理方面

（1）安全護理：為患者提供安靜舒適的環(huán)境，減少外界刺激，觀察病情變化防止出現(xiàn)自殺行為。

（2）鼓勵和督促患者加強生活自理，形成良好的生活習(xí)慣。(3)做好睡眠護理。

（二）心理護理

（1）建立良好的護患關(guān)系，對患者要有耐心，傾聽患者主訴，鼓勵患者有適度的情緒宣泄，幫助患者了解疾病、認識焦慮癥不是器質(zhì)性疾病，對人的生命沒有直接威脅，消除其疑慮。（2）鼓勵患者表達焦慮、驚恐發(fā)作時的感受，與患者討論處理焦慮、驚恐發(fā)作和相關(guān)惡 情緒的方法。使患者對自己疾病特別是驚恐發(fā)作有正確的認識，從而減少焦慮抑郁。

（3）在患者軀體不適時，教會患者放松技術(shù)，與醫(yī)生合作進行反饋治療。學(xué)會調(diào)節(jié)情緒和自我控制，如心理松弛，轉(zhuǎn)移注意力，排除雜念，以達到順其自然，泰然處之的境界。（4）反復(fù)強調(diào)患者的能力與優(yōu)點，提高患者的自信心。

（三）社會方面

（1）鼓勵患者對生活和工作作出計劃和安排，并能身體力行。（2）協(xié)助患者及家屬了解疾病知識，強化家庭功能，給予患者家庭支持。

（3）每日鍛煉，采納最必要的鍛煉項目，并盡可能避免參加你不能感到放松的活動，戒酒，減少或停止糖和咖啡因的攝入。（4）為患者安排簡單，輕松的活動，要有趣味性，并能根據(jù)患者的興趣、愛好及焦慮程度來調(diào)整活動內(nèi)容。

（5）培養(yǎng)患者廣泛的興趣和愛好。使患者的關(guān)注點在興趣和愛好，從而減少焦慮情緒。

第十九節(jié) 神經(jīng)性厭食健康宣教

一、概念 神經(jīng)性厭食是由心理因素引起的一種慢性進食障礙，指個體通過節(jié)食等手段，有意造成并維持體重明顯低于正常標(biāo)準(zhǔn)為特征的進食障礙。常有營養(yǎng)不良，代謝和內(nèi)分泌障礙如月經(jīng)紊亂及軀體功能紊亂。嚴重的甚至可能出現(xiàn)惡病質(zhì)狀態(tài)，機體衰竭從而危及生命。

二、病因

神經(jīng)性厭食病因未明，可能與以下因素有關(guān)。

1.生物學(xué)因素 遺傳因素起一定的作用：神經(jīng)性厭食可能存在神經(jīng)內(nèi)分泌，去甲腎上腺素和5-羥色胺功能異常。

2心理因素 該癥患者性格多具有自我評價低、過度依賴及完美主義傾向，過度關(guān)注體型和體重，并以此來判斷自我價值。

3社會環(huán)境因素 與社會上推崇的身材苗條，追求所謂“骨感”審美文化有關(guān)。慢性精神刺激、工作學(xué)習(xí)過度緊張，新環(huán)境適應(yīng)不良，交友或家庭方面的挫折和打擊造成情緒抑郁等均可使食欲降低，部分可發(fā)展成本癥。

4家庭因素 患者以節(jié)食行為代表對父母控制的反抗，以此作為解決家庭沖突的一種方法，也有人認為患者與母親關(guān)系過于密切、依賴，自我控制進食被作為自己獨立的象征。

三、臨床表現(xiàn)

1、核心癥狀

①“肥胖”引起強烈恐懼，過度關(guān)注體型、體重，這是患者臨床癥狀的核心。有些患者即使已經(jīng)骨瘦如柴仍認為自己胖，或認為身體的某部位胖，這種現(xiàn)象被稱為體象障礙。②有意限制進食。③采用各種方法避免體重增加?；颊叱２捎眠^度運動、服藥、自我誘吐等行為避免體重增加。

2、精神癥狀

患者可有失眠，以致整夜不眠，集中注意、記憶、決策困難，精力減退，性欲消失，社交退縮，常有情緒不穩(wěn)、焦慮、抑郁、強迫觀念，嚴重者可出現(xiàn)自殺行為。

3、軀體癥狀

臨床上患者的體重下降并明顯低于正常標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致各種生理功能改變，甚至對生命造成威脅。

4、內(nèi)分泌癥狀

常伴有嚴重的內(nèi)分泌功能紊亂，女性閉經(jīng)、男性性欲減退和陽痿。

5、實驗室檢查

患者體質(zhì)指數(shù)（BMI）＜17.5。體內(nèi)脂肪含量低。白細胞和血小板減少，出現(xiàn)血紅蛋白、尿素氮和肌酐升高。過分節(jié)食或嘔吐可致脫水及電解質(zhì)紊亂，如低鈉血癥、低鉀血癥、堿中毒等。

四、護理措施

（一）生理方面 保證營養(yǎng)，維持正常體重。

（1）向患者講解低體重的危害，并解釋治療目的，以取得患者的配合。（2）評估患者達到標(biāo)準(zhǔn)體重和正常營養(yǎng)狀態(tài)所需的熱量。

（3）根據(jù)患者的飲食習(xí)慣、文化、宗教、經(jīng)濟情況、家庭飲食方式等情況，與營養(yǎng)師和患者一起制訂飲食計劃和體重增長計劃。

（4）鼓勵患者按計劃進食。如果患者嚴重缺乏營養(yǎng)又拒絕進食，在勸其進食的基礎(chǔ)上可輔以胃管鼻飼或胃腸外營養(yǎng)，以保證患者必要的進食量。

（5）每日定時使用固定體重計測量患者體重，并密切觀察和記錄患者的生命體征。

（6）進食時和進食后需嚴密觀察患者，以防止患者運動過度或能采取引吐、導(dǎo)瀉等清楚行為。

（二）心理方面 通常運用認知行為治療技術(shù)對患者進行干預(yù)。1.糾正患者的體象障礙

（1）與患者建立相互信任的關(guān)系，向患者表示關(guān)心和支持，使患者有被接納感。（2）評估患者對肥胖的感受和態(tài)度，鼓勵患者表達對自己體象的看法。（3）鼓勵患者與鏡中的自己進行積極的對話，聽取他人對自己外形的表揚。2.幫助患者建立正常的進食行為模式

（1）首先幫助患者正確理解體型和食物的關(guān)系。287

（2）對于厭食癥患者：提供安靜、舒適的進食環(huán)境，鼓勵患者自行選擇食物種類；對患者進食的時間加以控制，一般要求不超過30min，以保證患者的進食速度；患者進餐時，護士應(yīng)陪伴在旁至餐后至少1h，以確保患者按量攝入食物，無誘吐、導(dǎo)瀉行為發(fā)生，對于患者餐后的異常行為，如長時間沐浴等其他過度活動，要進行限制。當(dāng)患者體重增加或主動進食時，給予一定獎勵；如體重減少或拒絕進食、過度運動、誘吐時，則取消或收回獎勵作為懲罰。利用此正強化和負強化的方法，幫助患者恢復(fù)正常的飲食行為模式。幫助患者重組導(dǎo)致進食障礙發(fā)生的歪曲信念。

（3）幫助患者識別引起逃避食物攝取行為的不合理信念。

（4）向患者指出其思維方式和信念的不合理，并引導(dǎo)患者理解其不合理信念與進食障礙的關(guān)系（不合理信念導(dǎo)致情緒障礙、情緒障礙引發(fā)進食障礙）。（5）向患者指出其進食障礙是由于患者自身的不合理信念造成的，因此患者有責(zé)任去改變這種不合理信念。

（6）幫助患者學(xué)習(xí)以合理的信念思考問題，并鼓勵患者身體力行，驗證新理念的有效性。

3.其他心理問題的護理

（1）探明患者進食障礙背后隱藏的情緒沖動。

（2）注意對患者情緒反映的評估，如有無抑郁、有無自殺的危險和濫用藥物的情況，根據(jù)情況進行相應(yīng)的心理護理。

（三）社會方面

（1）常用家庭干預(yù)方式，目的是幫助家庭找到對患者疾病造成影響的不良因素并幫助家庭消除這些因素。主要方法是知道家庭對患者的教育管理方法，提倡疏導(dǎo)而不是制約，對必要的照顧技術(shù)進行示范并提供鍛煉的機會；指導(dǎo)家庭與患者之間加強溝通。

（2）建立有效的人際交往關(guān)心，社會支持增加。第二十節(jié) 老年癡呆健康宣教

癡呆是形容大腦功能減退的醫(yī)學(xué)術(shù)語。根據(jù)病因癡呆主要分為阿爾茨海默?。ˋD）、血管性癡呆（VD）、路易體癡呆等類型，以阿爾茨海默病、血管性癡呆所占比例較多。

一、概念

（一）阿爾茨海默病

是一種病因不明、起病隱襲、進行性發(fā)展的原發(fā)性腦變性疾病，常見病于老年或老年前期。臨床上以記憶綜合癥、失語、失用、失認和執(zhí)行功能障礙未特征，同時伴有精神行為異常和社會生活功能減退。

（二）血管性癡呆

是指由于腦血管病變而引起，以癡呆為主要臨床表現(xiàn)的疾病，既往稱多發(fā)性梗死性癡呆，血管性癡呆是老年性癡呆的第二位原因，僅次于阿爾茨海默病。

二、病因

（1）阿爾茨海默病的病因不明

（2）血管性癡呆是多種腦血管疾病的結(jié)果。其危險因素還包括高血壓、糖尿病、高血脂及腦梗死等。

288

三、臨床表現(xiàn) 1.早期表現(xiàn)

（1）記憶減退、經(jīng)常忘事，忘記眼前剛發(fā)生的事，學(xué)習(xí)新知識困難，而對以往的事情記憶尚好。

（2）日常家務(wù)能力下降；例如穿衣服的次序與正反弄錯，將電飯煲干燒，不如以往潔凈。

（3）理解力或合理安排事務(wù)的能力下降；例如跟不上他人交談的思路，不能管理自己的錢財，將東西放在不合適的地方等。

（4）語言表達問題；忘記單個的詞語或用“這個”、“那個”來替代，旁人較難理解他的意思。

（5）情緒變化、性格變化；例如多疑、懷疑別人偷其東西等。2.中晚期表現(xiàn)

（1）變得更加健忘，除了近事記憶也受損外，遠事記憶也受損。（2）執(zhí)行能力下降，不能獨自從事煮飯、打掃衛(wèi)生或購物等活動。

（3）開始變得非常依賴，個人自理能力下降，需要他人的協(xié)助，如上廁所，洗衣服及穿衣等。（4）說話越來越困難。

（5）出現(xiàn)無目的的游蕩和其他異常行為；在居所及駐地這樣熟悉的地方也會走失，出現(xiàn)幻覺。

3.晚期表現(xiàn) 失用；失認；失語；兩便失禁；不會自行進食，生活完全不能自理。

四、護理措施

（一）生理方面

（1）病室內(nèi)設(shè)施簡單、安全，光線充足，室內(nèi)無障礙，以免絆倒患者；室內(nèi)地面、廁所地面要防滑。

（2）不要讓患者吃黏性食品。喂食時動作要慢，每一口不要喂得太多，給患者足夠的咀嚼時間，防窒息。

（3）為老人創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。老人入睡前可用溫水洗腳，不要進行刺激性談話或觀看刺激性電視等，不要給老人飲酒、吸煙、喝濃茶、咖啡，以免影響睡眠質(zhì)量。

（4）根據(jù)氣候變化督促或者為患者更換衣物，老人衣服要寬松，鞋子選擇松軟、舒適的棉質(zhì)套鞋。

（5）督促或協(xié)助患者維持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，做到早晚刷牙、洗臉、勤剪指甲，定期洗頭、洗澡，勤換內(nèi)衣、被褥以減少感染的機會。長期臥床者要定期翻身、拍背，預(yù)防壓瘡發(fā)生等護理。

（二）心理方面

（1）老人要注意保持樂觀情緒，知足常樂，清心寡欲。

（2）照料者要注意尊重老人的生活習(xí)慣和自尊心，不要過多指責(zé)，而要在精神上多加安慰、鼓勵，在生活上多加關(guān)心和耐心，盡量滿足其合理要求，使其保持愉快的心境。

（3）照料者要多與老人說話，交流思想、感情。

（三）社會方面

（1）老人應(yīng)多讀書、多看報，經(jīng)常參加集體活動，適度參加鍛煉。

（2）老人應(yīng)自己做一些日常生活中簡單的事情，照料者不要包辦代替。

(3)

為了減慢記憶功能的喪失,老人應(yīng)每日進行記憶訓(xùn)練,以刺激老人的記憶,如讓老人說出照料者的姓名、住址、認識標(biāo)記等。

第二十一節(jié) 兒童情緒障礙健康宣教

一、概念

兒童情緒障礙時發(fā)生在兒童少年期，以焦慮、恐懼、抑郁為主要臨床表現(xiàn)的一組疾病，癥狀類似于成人精神癥，由于兒童期情緒分化不明顯，很難進行明確的分類，所以統(tǒng)稱情緒障礙。

二、病因

產(chǎn)生原因較多，如遺傳，軀體疾病；個性膽怯、敏感或過分依賴，家長對兒童過分保護或過分嚴格苛求；或心理社會因素等。

三、臨床表現(xiàn)

1.兒童分離性焦慮癥

過分擔(dān)心依戀對象可能遇到傷害，或害怕依戀對象一去不復(fù)返。2.兒童焦慮癥

對日常生活中的一般客觀事物和情境產(chǎn)生過分的恐懼情緒，出現(xiàn)回避、退縮行為。3.兒童社交恐懼癥 于陌生人（包括同齡人）交往時，存在持久的焦慮，有社交回避行為，對新環(huán)境感到痛苦、不適、哭鬧、不語或退出。4.兒童學(xué)校恐懼癥 患兒上學(xué)前訴說自己有頭痛、腹痛等不適，不愿上學(xué)，并伴有焦慮或抑郁情緒。5.兒童強迫癥

以強迫癥狀為主要表現(xiàn)，強迫癥狀的特點是有意識的自我強迫于有意識的自我反強迫同時存在。6.兒童抑郁癥

以抑郁情緒為核心癥狀，除了情緒抑郁外，往往可表現(xiàn)為活動過多、逃學(xué)、攻擊行為等。抑郁癥兒童描述自己的主要情緒是悲傷、暴怒或煩惱。

四、護理措施

（1）心理護理，應(yīng)與患兒建立良好的人際關(guān)系，給患兒以心理和生活上的關(guān)懷和幫助，滿足其正當(dāng)?shù)男睦硇枨?，維護其平和安靜的心態(tài)。（2）組織患兒參加集體性工娛活動和一定量緊張的體力勞動，通過有興趣的活動轉(zhuǎn)移患兒對癥狀的有意注意，逐漸從強迫狀態(tài)中解脫出來。（3）密切關(guān)注患兒的情緒變化，鼓勵患兒談出自己的感受，解除患兒的焦慮情緒，應(yīng)及時觀察患兒的異常言語和行為表現(xiàn)，預(yù)防患兒輕生的發(fā)生。

第二十二節(jié) 注意缺陷多動障礙健康宣教

一、概念

注意缺陷多動障礙又稱兒童多動綜合癥，是發(fā)生于兒童時期常見的一種行為障

290 礙，以明顯的、持續(xù)的注意缺陷、活動過多和行為沖動為特征，常伴有情緒不穩(wěn)定、易激惹、學(xué)習(xí)困難及品行障礙。癥狀常發(fā)生于各種場合（家里、學(xué)校、診室），男孩明顯高于女孩，智力正常。

二、病因

該病的病因尚不十分清楚，主要有生理、心理和社會等因素。

三、臨床表現(xiàn)

注意缺陷、活動過多和行為沖動是注意缺陷多動障礙的核心癥狀；神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育障礙：精神協(xié)調(diào)動作笨拙，如翻掌、對指運動、系鞋帶、紐扣不靈，可伴有言語發(fā)育遲滯、言語異常等。

四、護理措施

（1）保持安靜舒適的環(huán)境，房間里的物品應(yīng)簡化，防止因為環(huán)境的影響而分散兒童的注意力。

（2）防范患兒由于沖動行為給自己或給他人帶來的威脅和傷害。

（3）陽性強化法：可采用贊揚、實質(zhì)性獎賞和代幣法等陽性強化法，幾種方法可以=相互結(jié)合，也可以適時地轉(zhuǎn)變方法。（4）心理護理：提高其自尊心及價值感，并爭取家長和老師的主動配合。

（5）家長輔導(dǎo)的意義：指導(dǎo)家長了解注意缺陷多動障礙的相關(guān)知識，指導(dǎo)患兒完成一些家務(wù)勞動，要求父母學(xué)會進行前后一致的、正確的行為矯正方法。如提供適當(dāng)?shù)幕顒?，讓孩子精力有發(fā)泄的機會，指導(dǎo)患兒于人建立良好的人際關(guān)系。

第二十三節(jié) 抽動障礙健康宣教

一、概念

抽動障礙是指發(fā)生在兒童時期的不自主運動障礙，抽動的特征是身體某部位肌肉或某些肌群突然的、快速的、不自主的、反復(fù)的收縮運動，如眨眼、皺眉、歪嘴、搖頭、聳肩或肢體運動等，通?？砂橛邪l(fā)生多動、情緒障礙、強迫癥狀、注意力不集中。抽動病程可呈短暫或慢性，也可以持續(xù)終生。

二、病因

目前病因尚不清楚，可能與心理社會因素、生理（軀體因素、遺傳因素、發(fā)育障礙）等因素有關(guān)。

三、臨床表現(xiàn)

分為短暫性抽動障礙、慢性抽動障礙和抽動-穢語綜合征（Tourette綜合征)。

1.短暫性抽動障礙 一般以眼、面肌抽動為多見，在數(shù)周或數(shù)月內(nèi)癥狀波動或部位轉(zhuǎn)移，可向頸部或上下肢發(fā)展?；純嚎沙霈F(xiàn)同一組肌肉快速、頻繁、刻板、重復(fù)、不自主、無目的地抽動。

291

（2）對攻擊行為的患兒，注意接觸方式，鼓勵他們參加合作游戲或集體游戲，并強化良性行為，或遵醫(yī)囑進行行為治療。?運用正向強化法：在良性行為之后加以強化，促進適應(yīng)社會和親社會行為，消除不良行為。?消退法：用漠視、不理睬等消退方法來減少和消除兒童的不良行為。（3）向家屬宣教疾病的有關(guān)知識，正確對待患兒。

（4）對患兒父母的訓(xùn)練：在管理孩子時采用親社會行為方式，采用陽性強化的措施獎賞兒童的親社會性行為，必要時采用一些輕微的懲罰措施消退不良行為。

293第二十五節(jié) 高血壓健康宣教

一、概念

高血壓是一種以動脈壓高為特征，可伴有心、血管、腦和腎等器官功能性或器官器質(zhì)性改變的全身疾病。正常成人，收縮壓≦140mmHg，舒張壓≦90mmHg，成人高血壓，收縮壓≧160mmHg，舒張壓≧95mmHg。

二、病因

高血壓從病因上分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性高血壓多與年齡、性別、遺傳、精神高度緊張、肥胖、嗜鹽、吸煙、酗酒、職業(yè)、不良環(huán)境、精神刺激等因素有關(guān)。繼發(fā)性高血壓多由泌尿系統(tǒng)疾患、顱內(nèi)疾患及內(nèi)分泌疾患引起。

三、臨床表現(xiàn)

高血壓常見癥狀：頭疼、眩暈、耳鳴、心悸氣短、失眠、肢體麻木。

四、護理措施

（1）應(yīng)該保持良好的精神狀態(tài)，心情愉快樂觀開朗，避免精神緊張和情緒波動。（2）堅持適當(dāng)體育鍛煉，但應(yīng)注意勞逸結(jié)合，控制體重。（3）規(guī)律充足的休息和睡眠。

（4）養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食宜清淡（食鹽攝入每日控制在5g左右），多吃水果蔬菜，保持大小便通暢，戒煙，適當(dāng)飲酒。

（5）定期體檢堅持治療，經(jīng)常測定血壓并做好記錄，定期到醫(yī)院復(fù)診，根據(jù)醫(yī)囑服用降壓藥。

第二十六節(jié) 冠心病健康宣教

一、概念

冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的簡稱。冠心病的形成是由于脂肪沉積于動脈內(nèi)壁，發(fā)生動脈粥樣硬化，血管狹窄甚至堵塞，進入心肌的血流減少，引起心肌缺血、缺氧或壞死，臨床上可發(fā)生心絞痛、心肌梗死。293頁

二、病因

（1）不能改變的因素：冠心病家族史、性別、年齡。

（2）可改變的因素：吸煙、高血壓、高血脂、缺乏運動、精神壓力、糖尿病、超重、過量飲酒。

三、臨床表現(xiàn)

冠心病可以表現(xiàn)為心絞痛、心肌梗死、心力衰竭、心律失常，也可無癥狀而猝死。典型心絞痛發(fā)作：突然發(fā)生胸骨后緊縮感，持續(xù)3-5min，常放射到左肩、左上肢前內(nèi)側(cè)、環(huán)指和小指。也可表現(xiàn)為胸悶、氣促。多于體力勞累、情緒激動、受寒、飽餐、排便困難等增加心肌耗氧情況下誘發(fā)，休息和含有硝酸甘油后緩解。

不典型者：也可表現(xiàn)為上腹部疼痛、牙痛，甚至背痛，容易與急腹癥等其他疾病混淆，以至于延誤診斷。

若疼痛持續(xù)半小時且含服硝酸甘油后仍不緩解，伴出汗、乏力或出現(xiàn)明顯心律不齊、脈弱、血壓降低、呼吸困難等，可能發(fā)生心肌梗死，應(yīng)立即呼叫120到醫(yī)院急診。

四、護理措施

1、注意飲食

可選擇蔬菜特別是綠葉類、水果（葡萄、蜜瓜、蘋果）、去皮家禽、魚、粗糧、豆類、面類、馬鈴薯、菜油等。不宜進食煎炸食品、椰子、牛肉、羊肉、蝦、蛋黃、全脂奶、蛋糕等。

2、戒煙 已證明吸煙可使冠心病的危險性增加2-3倍。如果已有心臟病或患有心絞痛進行過冠狀動脈搭橋術(shù)，停止吸煙是一件重要的事。

3、檢測血脂水平膽固醇水平升高，發(fā)生冠心病的機會也增加，特別是當(dāng)總膽固醇水平超過5.2mmol/L(200mg/di)時，應(yīng)根據(jù)醫(yī)囑服用調(diào)脂藥物。

4、堅持運動

運動幫助減輕體重、降低血壓及改善膽固醇水平。運動量要因人而異。一般提倡每周運動3次，并讓身體在每次運動期間得以恢復(fù)。然后逐步增加運動量，指導(dǎo)能持續(xù)活動30min為宜。

5、積極控制糖尿病 如果控制不當(dāng)，糖尿病可以導(dǎo)致一系列疾病包括冠心病。

6、有效地控制血壓波動

堅持適當(dāng)運動、減輕體重、減少鹽攝取量均有助于降低血壓，必要時可遵醫(yī)囑用藥物來控制血壓變化。

7、控制體重

超重有可能使血壓和膽固醇增高。通過減低體重，冠心病危險會相應(yīng)降低。

第二十七節(jié) 慢性阻塞性肺疾病健康宣教

一、概念 慢性阻塞性肺疾?。╟hronic obstructive pulmonary disease,COPD)是一種可以預(yù)防和治療的常見疾病，其特征是持續(xù)存在的氣流受限。氣流受限呈進行性發(fā)展，伴有氣道和肺對有害顆?；驓怏w所致慢性炎癥反應(yīng)的增加。慢性阻塞性肺疾病其實是包括兩種不同的疾病，而一些人則可能會兩種疾病都染上。

（1）慢性支氣管炎：長時間的咳嗽同時還會產(chǎn)生濃痰，支氣管發(fā)炎且管腔變得狹窄。

294頁

（2）肺氣腫：肺的內(nèi)壁失去了彈性，并因氣體被困在里面而膨脹。

二、病因

抽煙是引起這一切病癥的主要原因，或是在工作上的某些刺激性塵埃接觸，或是生活在空氣被污染的環(huán)境里。

三、臨床表現(xiàn)

臨床表現(xiàn)包括呼吸困難、咳嗽和喘息。然而慢性阻塞性肺疾病通常是在不知不覺中開始發(fā)病且惡化，一直帶肺部嚴重得被破壞才發(fā)現(xiàn)。慢性支氣管炎發(fā)作時往往是咳嗽，而后數(shù)次越來越頻繁，甚至干擾睡眠。肺氣腫也是慢慢惡化，起初是輕微的呼吸困難，慢慢演變成連普通的呼吸都很費勁。

四、護理措施

（1）保持環(huán)境安靜舒適，空氣潔凈，避免進入空氣污染的場所如交通阻塞、塵埃過多的工廠、被煙霧充滿的房間等。

（2）冬季注意保暖，避免冷氣直接吸入，防止受涼感冒，避免接觸患有感冒或傷風(fēng)的患者。

（3）調(diào)整生活的步伐以免承受更多的壓力，保持情緒穩(wěn)定，避免操勞過度。

（4）做適當(dāng)鍛煉。鍛煉方式有散步、打太極拳、做體操、上下樓、騎自行車等。開始運動5~10分鐘，每日4~5次，適應(yīng)后延長至20~30分鐘，每日3~4次。運動量由慢至快，由小至大逐漸增加，以身體耐受情況為度。

（5）保持良好的均衡飲食，進食有營養(yǎng)的食物，如果對食物的咀嚼和吞咽會影響呼吸，可少量多餐、保持適當(dāng)?shù)捏w重。第二十八節(jié) 糖尿病健康宣教

一、概念

糖尿病是一組由遺傳和環(huán)境因素相互作用而引起的臨床綜合征，因胰島素分泌絕對或相對不足以及粒細胞對胰島素敏感性降低，引起糖、蛋白質(zhì)、脂肪、以及水和電解質(zhì)代謝混亂。糖尿病是身體不能充分利用糖的一種疾病。

二、病因

糖尿病分為1型和2型。前者是幼年發(fā)病，身體內(nèi)缺乏胰島素所致，治療以補充胰島素為主。后者是成年和老年期多發(fā)病，其體內(nèi)有胰島素，但不能正常發(fā)揮作用，屬相對不足。

三、臨床表現(xiàn)

早期癥狀是饑餓，口渴，小便次數(shù)增多，雖然飯量增多，可是體重卻不斷下降，即所謂的“三多一少”，其他癥狀包括：經(jīng)常感到疲倦，情緒低落，視覺模糊，傷口需要很久才能愈合，手或腳刺痛或麻木感。295頁

四、護理措施

（1）合理控制飲食。選擇食物時，可選纖維多的食物，如芹菜、苦瓜、芥藍、麥片及豆奶等，這些食物還有降糖療效。飲食宜清淡，烹調(diào)采用植物油，如花生油、玉米油和菜籽油。

（2）定期運動。但運動因人而異，老年人以打太極拳、慢跑等有氧運動為宜。不僅可以降低血糖而且也能增強心肺功能，合適的運動時間可以是每周3次，每次15分鐘。

（3）注意個人衛(wèi)生，勤洗澡，勤換衣，經(jīng)常檢查足部情況，每晚養(yǎng)成用溫?zé)崴茨_的習(xí)慣，穿軟底鞋，勤剪指甲。保持皮膚清潔，預(yù)防各種感染。

（4）注意勞逸結(jié)合，生活要有規(guī)律，保證充分睡眠。

（5）避免精神刺激，保持樂觀情緒。

（6）注意防止低血糖的發(fā)生，身邊可備甜食。第三十一節(jié) 各種檢查宣教

1、B超

（1）介紹：B超是一種無創(chuàng)傷的檢查。通過B超檢查，可以清晰地顯示出所要檢查的臟器及周圍各個器官的各種斷面圖像，用于早期明確地診斷疾病。（2）注意事項：○1肝、脾、腎及腹水檢查：檢查前無需準(zhǔn)備。○2胰腺、腎上

3膽囊檢查：檢查前一晚不要吃油脂的食物，腺檢查：檢查當(dāng)天早晨不要吃東西?！?/p>

4子宮、附件、前列腺、膀胱檢查：為了讓膀胱充盈，檢查當(dāng)天早晨不要吃東西?！鸨阌谟^察臟器，請在檢查前2小時喝下800毫升左右溫水。當(dāng)您有尿急感時，請不要上廁所，而是立即告訴工作人員，方便他們安排您馬上檢查。

2、心電圖

（1）介紹：心電圖室一種無創(chuàng)傷的檢查。用于觀察和診斷心臟功能。

1由于劇烈運動、情緒波動會影響檢查結(jié)果，所以請您在（2）注意事項：○檢查前30分鐘保持情緒平穩(wěn)，這樣會使全身肌肉松弛，減少因肌肉振顫而引起2檢查時，請您臉部朝上平躺在治療床上，這樣的狀態(tài)最為放松。如果的干擾。○您感覺呼吸困難而不能平躺，請告訴檢查人員，讓他們協(xié)助您采取適合的姿勢。

3、TCD（1）介紹：TCD是一種無創(chuàng)傷的檢查。運用超聲波原理來檢查腦血管功能狀態(tài)。

（2）注意事項：由于皮膚表面油脂過多會影響檢查結(jié)果，所以請您在檢查前一天洗頭，保持頭部清潔。

4、腦地形圖

（1）介紹：腦地形圖是一種無創(chuàng)傷的檢查。能識別大腦機能損害，用于精神病、癡呆、癲癇、腦腫瘤、腦外傷、腦血管病的輔助診斷。

（2）注意事項：○1由于皮膚表面油脂過多會影響檢查 結(jié)果，所以請您在檢查前一天洗頭，保持頭部清潔?！?空腹可能會影響檢查結(jié)果，建議您在飯后進行這項檢查。○3說話時大腦處于興奮狀態(tài)，會影響檢查結(jié)果，所以請您在檢查過程中保持安靜，配合檢查人員的指令要求進行檢查。

5、腦誘發(fā)電位

（1）介紹：腦誘發(fā)電位是一種無創(chuàng)傷的檢查。用于判斷神經(jīng)系統(tǒng)功能是否異常，和監(jiān)護特定神經(jīng)通路的功能狀態(tài)。

（2）注意事項：①由于皮膚表面油脂過多會影響檢查結(jié)果，所以請您在檢查前一天洗頭，保持頭部清潔。②空腹可能會影響檢查結(jié)果，建議您在飯后進行這項檢查。

6、放射X線

（1）介紹：放射X線是一種無創(chuàng)傷的檢查。應(yīng)用X線的穿透性，拍攝特定部位影像，為診斷提供依據(jù)。

（2）注意事項：①由于佩戴金屬物品會影響檢查結(jié)果，所以請在檢查前除去拍攝部位的金屬物品，如腰帶扣、鑰匙、金屬鈕扣等。②胃腸道檢查：由于胃腸道內(nèi)的食物會影響檢查結(jié)果，所以請您檢查前大約8~12小時不要吃東西，如果您是早上檢查，那么建議您在前一天晚上八點后不要再吃東西。③檢查時，檢查員會對您不需要檢查的部位予以適當(dāng)保護。④檢查時，請遵照檢查人員的要求擺放姿勢，不要隨意變動，以免影響檢查結(jié)果。

8、CT（1）介紹：應(yīng)用X線的穿透性，掃描拍攝特定部位影像，為診斷提供依據(jù)。由于拍攝原理不同，CT掃描的圖像比X線更精確。（2）注意事項：①腹部、盆腔及強化造影檢查：由于胃腸道內(nèi)的食物、氣體會干擾影像，所以請您在檢查前4~6小時內(nèi)不要吃東西。如果您進行的是強化造影，檢查人員會給您口服顯影劑，空腹能夠有效避免造影劑引起的嘔吐。②腹部、盆腔檢查：為了讓膀胱充盈，便于觀察臟器，請在檢查前2小時喝下1000~1500毫升左右溫水，當(dāng)您有尿急感時，請不要上廁所，而是立即告工作人員，方便他們安排您馬上檢查。③由于佩戴金屬物品會影響檢查結(jié)果，所以請在檢查前除去掃描部位的金屬物品，如腰帶扣、鑰匙、金屬鈕扣等。④檢查時，請遵照檢查人員的要求擺放姿勢，不要隨意變動，以免影響檢查結(jié)果。⑤檢查過程中或檢查結(jié)束后，如果您有任何不適或異常，請立即告知檢查人員或醫(yī)生，方便他們及時 處理。

9、核磁共振（MRI）

（1）介紹：核磁共振是一種無創(chuàng)傷的檢查。能夠清楚發(fā)現(xiàn)人體組織深層的病理改變，對于疾病的定位、定性有重要的參考價值，為臨床診斷提供依據(jù)。

（2）注意事項：

1）由于在核磁共振機器及核磁共振檢查室內(nèi)存在非常強大的磁場，所以：①體內(nèi)裝有心臟起搏器、人工心臟金屬瓣膜、血管金屬夾、胰島素泵、神經(jīng)刺激器，或者有眼球內(nèi)金屬異物、體內(nèi)鐵質(zhì)異物，以及妊娠三個月以內(nèi)的早期懷孕病人，不能做此檢查，以免發(fā)生意外。②在進入核磁共振機房前必須將所的各種金屬物品（如鑰匙、手表、耳環(huán)、戒指、項鏈、手鐲、發(fā)夾、小刀、硬幣、計算機、手機、磁卡、活動性假牙、假肢、義眼、皮帶、腰帶等）取下，建議您將這些物品交給我們保管，檢查結(jié)束我們會歸還給您。2）這項檢查一般需要8~30分鐘，如果檢查項目多，花費時間可能長一些；檢查過程中，您會聽到機器發(fā)出不斷變化的嗡嗡聲，此時請盡量安靜平臥，平靜呼吸，身體不要做任何移動，以免影響圖像質(zhì)量。

10、24 小時動態(tài)心電圖

（1）介紹：24小時動態(tài)心電圖是一種無創(chuàng)傷的檢查。通過長時間監(jiān)測心電圖變化，來分析和確認心臟疾病。

（2）注意事項：①佩戴上機器后，您仍然可以進行日常簡單的各項活動，如散步、做操等。②為了保證檢查結(jié)果準(zhǔn)確，請不要進行劇烈的體育運動，避免接觸強磁場物品或進入強磁場環(huán)境，如高壓設(shè)備、發(fā)電機、變壓器等，這些都會導(dǎo)心電波失真，干擾影響診斷報告。

11、24 小時動態(tài)血壓

（1）介紹：24小時動態(tài)血壓是一種無創(chuàng)傷的檢查。通過長時間監(jiān)測血壓變化，了解血壓在全天內(nèi)的變化規(guī)律，來確認高血壓和指導(dǎo)合理用藥。

（2）注意事項：①佩戴上機器后，您仍然可以進行日常活動，但要注意保護機器，切勿碰撞，避免機器受壓、受潮。②為了保證檢查結(jié)果準(zhǔn)確，請不要進行劇烈的體育運動，避免接觸強磁場物品或進入強磁場環(huán)境，如高壓設(shè)備、發(fā)電機、變壓器等。③測量期間請不要自行放松或隨意移動袖帶，以免袖帶松動或滑脫，如果袖帶有松動，請告訴我們，以便我們?yōu)槟匦屡宕鳌＂転榱吮ＷC測量數(shù)據(jù)準(zhǔn)確，請留意不要讓機器上的壓力管彎折、受壓、扭曲和拉伸。

12、心理測定

（1）介紹：心理測定是一種無創(chuàng)傷的檢查。依據(jù)心理學(xué)理論，采用規(guī)范程序測定心理特征，為臨床診斷提供依據(jù)。

（2）注意事項：①進行心理測定時，會有專業(yè)人員陪同在旁，如果您有任何疑問，可以向他們提出。②請您先仔細查看量表前的指導(dǎo)語，然后再開始回答。③量表中各道題目的回答都是沒有正確與錯誤之分，也無好與壞之分，請您根據(jù)自己的實際情況回答，選擇符合您情況的項目，而不要因為有所顧慮而選擇您認為正確的項目。

第五篇：廣東省中小學(xué)心理健康教育教育教學(xué)目標(biāo)與內(nèi)容

廣東省中小學(xué)心理健康教育教育教學(xué)目標(biāo)與內(nèi)容

（試行稿）一.總

綱

《中小學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》指出：“良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育是實施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容?！遍_展中小學(xué)心理健康教育，要堅持以人為本，堅持以《中小學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》為指南，堅持以中小學(xué)生的生理、心理發(fā)展特點和規(guī)律為依據(jù)，運用心理健康教育的原理與方法，培養(yǎng)學(xué)生的良好心理素質(zhì)。

通過心理健康教育，幫助學(xué)生認識自己、悅納自己、充分發(fā)掘潛力；學(xué)會控制和調(diào)節(jié)自己，能夠克服心理困擾；培養(yǎng)樂觀進取、自信自律、負責(zé)誠信、友善合群、開拓創(chuàng)新、追求卓越、不畏艱難、誠實勇敢、情緒穩(wěn)定、堅韌意志的健全人格；樹立人生理想，具備擇業(yè)能力及社會適應(yīng)能力。

通過中小學(xué)心理健康教育，有效地培養(yǎng)當(dāng)代學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進他們的身心全面和諧地發(fā)展，為適應(yīng)未來和適應(yīng)社會，打下良好的素質(zhì)基礎(chǔ)。

為提高我省中小學(xué)心理健康教育的針對性和實效性，為加強我省中小學(xué)心理健康教育的科學(xué)性和規(guī)范性，進一步推動我省心理健康教育的發(fā)展，特制定本大綱。

二.總體目標(biāo)

面對全體學(xué)生，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生良好、向上的個性心理品質(zhì)，充分開發(fā)學(xué)生的潛能，促進學(xué)生人格的健全發(fā)展。

培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力、工作能力、生存能力、交往能力、創(chuàng)造能力、社會活動能力和社會適應(yīng)能力。使學(xué)生成為一個健康活潑的人，一個幸福快樂的人，一個受人喜愛的人，一個充滿自信的人，一個善于學(xué)習(xí)的人，一個善于思考的人，一個善于創(chuàng)造的人，一個不斷進步的人，一個熱愛生活的人。

三.階段分目標(biāo)

（一）.小學(xué)階段 1.小學(xué)生特點：

1）.開始步入學(xué)校，接受正規(guī)教育，接受學(xué)校紀律的約束和學(xué)校管理，接觸系統(tǒng)的學(xué)習(xí)； 2）.開始掌握規(guī)范的、書面的語言，從形象思維逐步過渡到抽象的、邏輯的思維； 3）.開始有同學(xué)、集體的觀念，參與集體的學(xué)習(xí)、活動的生活，有意識的人際心理行為。2.教育目標(biāo)：

1）.提高小學(xué)生對校園生活的適應(yīng)力；提高學(xué)習(xí)興趣、動機和自覺性；逐步提高他們的分析、思維的能力。

2）.培養(yǎng)他們的集體觀念、良好的人際意識和行為習(xí)慣；培養(yǎng)他們開朗、合群、樂學(xué)、自立的人格個性。

3）.通過課堂教學(xué)和班級活動，從理性和感性上塑造他們的樂觀、向上、自信、誠實的心理品質(zhì)。

（二）.初中階段 1.初中生特點：

1）.隨著年齡的增加，生理、心理逐步成熟和變化；個性形成的關(guān)鍵期；

2）.出現(xiàn)青春期的躁動，出現(xiàn)對異性的朦朧感，有自覺不自覺的向往異性的心理；學(xué)習(xí)上、個性上易于出現(xiàn)兩極分化。

3）.情感豐富且脆弱，個性不穩(wěn)定；出現(xiàn)自閉心理，愛好易于轉(zhuǎn)移，易于煩躁；不愛交友，缺乏與父母溝通；認識上、行為上易于出現(xiàn)極端。

4）.自我意識逐步增強，自我評價不全面；存在“自我中心”的意識強與社會適應(yīng)能力弱之間的心理矛盾；有明顯的“初中現(xiàn)象”心理，是青少年心理行為的危險期。2.教育目標(biāo)：

1）幫助學(xué)生正確認識青春期；開展青春期性教育，青春期心理衛(wèi)生教育；幫助學(xué)生順利地度過青春期。

2）幫助學(xué)生提高情感自我調(diào)節(jié)能力，提高人際交往的能力，建立良好的人際關(guān)系。3）幫助學(xué)生正確認識“自我意識”，逐步提高社會責(zé)任感。4）培養(yǎng)初中生自重、自愛、自尊、自信的獨立人格及對自我與對外界的評價能力；能以積極心態(tài)面對學(xué)習(xí)、生活壓力和自我身心所出現(xiàn)的變化。

（三）.高中階段 1.高中生特點

1）.情感逐步穩(wěn)定，意志逐步形成，自覺性、果斷性和自制力逐步增強，個性情緒相對穩(wěn)定。2）.接近成人，自我意識較強，自信心和意志品質(zhì)增強，思維能力增強，有一定的社會責(zé)任感。3）.情感豐富，但自我控制能力增強；人際交往較廣泛，有一定的朋友、異性和父母交往意識。

4）.學(xué)習(xí)壓力大，面臨升學(xué)與擇業(yè)的雙重壓力，面臨自我發(fā)展的問題。2.教育目標(biāo)：

1）.培養(yǎng)高中生良好的個性情感，完善的意志品質(zhì)，增強自覺性、果斷性和自制力。2）.培養(yǎng)高中生更為成熟的自我意識和社會責(zé)任感，去面對學(xué)習(xí)、人際交往、情感世界及自我發(fā)展等問題。

3）.幫助學(xué)生提高人際交往的認識和能力水平，進行交往角色輔導(dǎo)，以正常的心態(tài)參與人際交往，培養(yǎng)學(xué)生具有良好的人際關(guān)系。

4）.幫助學(xué)生正確面對學(xué)習(xí)和升學(xué)的壓力，進行學(xué)習(xí)方法與思維方式的輔導(dǎo)訓(xùn)練，開展考試心理調(diào)試和輔導(dǎo)，減少學(xué)習(xí)、升學(xué)和考試的心理負擔(dān)。

5）.幫助學(xué)生正確面對升學(xué)或就業(yè)問題，開展擇?；蚵殬I(yè)輔導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生具備選擇專業(yè)或職業(yè)的能力，具備克服升學(xué)就業(yè)壓力的能力。

四.年級分目標(biāo)與教育內(nèi)容

一年級目標(biāo)

適應(yīng)新的環(huán)境，適應(yīng)校園生活、集體生活、學(xué)習(xí)生活；樂與老師、同學(xué)交往；培養(yǎng)學(xué)生角色意識、群體意識、學(xué)習(xí)意識、紀律意識和行為規(guī)范意識。●教育內(nèi)容（適應(yīng)、意識、行為）1.這是我們的校園(適應(yīng)校園、適應(yīng)環(huán)境)2.我成為小學(xué)生了(學(xué)生意識、角色意識)3.新老師、新同學(xué)、新朋友(適應(yīng)群體、適應(yīng)集體)4.課堂是知識的海洋(適應(yīng)課堂、適應(yīng)學(xué)習(xí))

5.我是一個頂呱呱的人（激發(fā)學(xué)習(xí)自信、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣）6.管住自己 養(yǎng)成習(xí)慣(學(xué)習(xí)習(xí)慣、行為習(xí)慣)7.校園“紅燈”與“綠燈”(紀律意識、行為意識)8.克服不安、孤獨、恐懼(防范心理困擾)

二年級目標(biāo)

感受集體活動與學(xué)習(xí)知識的樂趣，在謙讓、友善的交往中體驗友情，在好行為、好習(xí)慣的訓(xùn)練中培養(yǎng)學(xué)生意識和集體意識?！窠逃齼?nèi)容（合群、樂學(xué)、自我認識）

1.我愛我班(集體意識、角色意識)2.歉讓、友善朋友多(交友體驗、人際交往)3.“三個和尚有水喝”（群體生活、合作精神）4.知識越學(xué)越有趣（樂于學(xué)習(xí)、善于學(xué)習(xí)）5.誰的發(fā)現(xiàn)好又多(學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)能力)6.告別“小粗心、小拖拉”（學(xué)習(xí)習(xí)慣、行為習(xí)慣）7.我是好學(xué)生 我會做得更好(自我認識、自我意識)8.克服厭學(xué)、依賴、交往障礙(防范心理困擾)

三年級目標(biāo)

在集體中體驗人際交往的樂趣，在學(xué)習(xí)中品嘗解決難題的快樂，在活動中學(xué)會調(diào)節(jié)情緒；培養(yǎng)自主、自動參與活動及表現(xiàn)自我的欲望與能力?！窠逃齼?nèi)容（善學(xué)、情感、學(xué)會關(guān)心）

1.我愛學(xué)習(xí)我真聰明(勤學(xué)習(xí)、動腦筋)2.巧解難題真快樂(善于學(xué)習(xí)、挑戰(zhàn)難題)3.情緒“氣象臺”(了解情緒、認識情感)4.選擇快樂

尋找快樂（體驗情感、擁抱快樂）5.當(dāng)我煩惱的時候（調(diào)節(jié)情緒、控制情緒）6.當(dāng)小朋友難過的時候(具有愛心、同情心)7.為他人著想（學(xué)會關(guān)心、學(xué)會助人）8.愉快的假日生活(學(xué)會休閑)

四年級目標(biāo)

培養(yǎng)學(xué)生能夠正確認識自我、對待自己，充滿自信；正確對待別人、誠實對待他人，有集體榮譽感。

●教育內(nèi)容（自信、誠實、集體榮譽感）

1.我能行 我來“露一手”(了解自信、培養(yǎng)自信)2.讓大家喜歡我、需要我(期望自我、表現(xiàn)自我)

3.人人平等的說“不”沒關(guān)系（具有自信、實現(xiàn)自我）4.誰說“我不行” 大家顯“絕招”（排除自卑、展示自我）5.誠實的花朵（了解誠實、認識守信）6.開放自己、真誠待人（開朗心態(tài)、誠實處事）

7.別人進步我高興 班級成敗我關(guān)心(排除嫉妒、關(guān)心集體)8.集體榮譽高于一切(集體意識、集體榮譽感)

五年級目標(biāo) 培養(yǎng)學(xué)生具有能干、負責(zé)的哥哥姐姐意識；學(xué)會男女生的角色意識，初步學(xué)會以正常的心態(tài)與異性交往；學(xué)會自我保護意識、相貌審美意識、幽默生活意識和學(xué)習(xí)沖刺意識?！窠逃逃齼?nèi)容（角色、交往、審美、幽默）

1.大哥哥、大姐姐的風(fēng)采(兄姐意識、責(zé)任意識)2.我是男生 我是女生（角色意識、角色輔導(dǎo)）3.男女生

對對話（異性交往、交往輔導(dǎo)）4.讓別人接受你的批評（人際關(guān)系、交往技巧）5.勇而有謀 急中生智（自我保護意識）

6.相貌與成功 幽默與快樂（審美能力、幽默生活）7.勤奮與積累 學(xué)習(xí)與狀態(tài)（進入狀態(tài)、升學(xué)準(zhǔn)備）8.合理安排時間 投入全部精力（合理安排學(xué)習(xí)）

六年級目標(biāo)

培養(yǎng)學(xué)生勤奮學(xué)習(xí)的毅力、學(xué)習(xí)方式和不斷進取的意志，獲取“一份辛勞、—份收獲”的愉悅感；指導(dǎo)學(xué)生減少面臨升學(xué)的壓力，擺正態(tài)度，迎接考試。●教育教育內(nèi)容（進取、毅力、學(xué)習(xí)方式）

1.學(xué)習(xí)狀態(tài)的自我診斷(學(xué)習(xí)狀態(tài)、自我認識)2.巧識記 反思考 主意多（學(xué)習(xí)方式、思維習(xí)慣）3.時間的妙用(學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)技巧)

4.勤勞無價

毅力無窮（學(xué)習(xí)毅力、不斷進?。?.克服考試前緊張情緒(松弛訓(xùn)練、消除焦慮)6.我的小學(xué)生涯，驕傲！(總結(jié)自我、)

7.說一聲：再見吧，母校！(師生情懷、母校情結(jié))8.中學(xué)新生活，向往！(中小學(xué)銜接、心理準(zhǔn)備)初一年級目標(biāo)

幫助學(xué)生適應(yīng)新的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)要求，掌握學(xué)習(xí)方法；提高自我認識能力，提高情感自我調(diào)節(jié)能力，提高人際交往的能力，建立良好的人際關(guān)系?！窠逃齼?nèi)容（獨立、情感、個性）

1.駕馭中學(xué)的學(xué)習(xí)生活（學(xué)習(xí)生活、適應(yīng)環(huán)境）2.注意力與記憶力（注意力訓(xùn)練、記憶力訓(xùn)練）3.管理自己 控制行為（把握自己、獨立生活）4.眾人拾柴火焰高（群體意識、自我價值）5.做一個快樂的人（樂觀情懷、開朗心態(tài)）

6.做情感的主人（了解情感、調(diào)節(jié)情感）7.敞開我的心扉（克服自閉、排除自卑）

8.消除犟脾氣 養(yǎng)成好性格（情感控制、培養(yǎng)性格）

初二年級目標(biāo)

幫助學(xué)生了解、認識青春期的知識和生理、心理變化，正確對待性心理和兩性交往，把握青春期的行為；培養(yǎng)學(xué)生富有良好的學(xué)習(xí)品質(zhì)和進取心，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣?！?教育內(nèi)容（青春期、性心理、兩性交往、學(xué)習(xí)品質(zhì)）

1.接納青春 擁抱青春（了解青春期、青春期知識）

2.青春期心理衛(wèi)生（青春期心理、度過青春期）

3.友情與愛情（性心理、性教育）

4.如何增強交往能力（社交技巧、溝通能力）5.男生女生的交往（交往道德、交往責(zé)任）6.與父母長輩溝通（親子關(guān)系、個性修養(yǎng)）7.養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)品質(zhì)（學(xué)習(xí)品格、學(xué)習(xí)品質(zhì)）8.養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣（行為習(xí)慣、全面素質(zhì)）

初三年級目標(biāo)

幫助學(xué)生正確認識“自我意識”的同時，提高社會責(zé)任意識；幫助學(xué)生客觀的、全面的評價自己；培養(yǎng)學(xué)生具有獨立人格和健全人格?！窠逃齼?nèi)容（意識、評價、人格）

1.自我認識與自我意識（認識自我、欣賞自我）2.客觀全面“評價自己”（自我評價、自我超越）

3.人生兩個寶：知識能力、個性品質(zhì)（知識力量、人格魅力）4.自重、自愛、自尊、自立（獨立人格、良好個性）5.尊重他人就是尊重自己（人際交往、個性品格）6.什么是健全人格（健全人格、完美人生）7.知識是力量的源泉（學(xué)好本領(lǐng)、學(xué)好知識）

8.向往新生活：面向競爭 迎接挑戰(zhàn)（面對升學(xué)、面對就業(yè)）高一年級目標(biāo)

認識高中階段，適應(yīng)高中學(xué)習(xí)，掌握高中學(xué)習(xí)方法；學(xué)會交往、學(xué)會合作，適應(yīng)競爭和具有高度的責(zé)任感；關(guān)心時事，關(guān)心國家命運，具有社會使命感；認識自己、把握自己，充分體現(xiàn)自己的社會價值。

● 教育內(nèi)容（責(zé)任感、使命感、價值觀）

1.學(xué)習(xí)目標(biāo)與發(fā)展計劃（適應(yīng)高中、適應(yīng)學(xué)習(xí)）

2.學(xué)會負責(zé) 勇于負責(zé)（人生觀、責(zé)任感)

3.競爭與合作（學(xué)會競爭、學(xué)會合作）4.理解他人 欣賞自我（學(xué)會交往、學(xué)會理解）5.國家命運系我心（歷史使命感）

6.我是未來的社會建設(shè)者（社會使命感）

7.發(fā)展自我 體現(xiàn)價值（自我意識、體現(xiàn)價值）8.是金子，定能發(fā)光（價值觀、使命感）

高二年級目標(biāo)

駕馭人生、選準(zhǔn)自己的發(fā)展前程與人生目標(biāo)；增長智慧、磨練意志，刻苦學(xué)習(xí)、努力成材，為未來發(fā)展打下堅實基礎(chǔ)。●教育內(nèi)容（發(fā)展、目標(biāo)、智慧、意志）

1.如何掌握學(xué)習(xí)主動權(quán)(學(xué)習(xí)動力、學(xué)習(xí)方法)2.創(chuàng)造性學(xué)習(xí)與發(fā)展性目標(biāo)（創(chuàng)造思維、發(fā)展目標(biāo)）3.增長智慧 開發(fā)潛能（智慧開發(fā) 潛能開發(fā)）4.時間的分配、運用與管理(效益觀、方法觀)5.善于思考 善于學(xué)習(xí)（學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)方式）6.戰(zhàn)勝失敗 磨練意志（耐挫力、意志力）7.職業(yè)能力的自我測定(擇業(yè)指導(dǎo)、能力培養(yǎng))8.如何面對壓力(應(yīng)激指導(dǎo)、壓力免疫)高三年級目標(biāo)

把握自己的人生，選擇發(fā)展的道路，面對未來、面向成功具有奉獻精神，具有強烈的成功愿望；能嫻熟地自我調(diào)節(jié)考前情緒，完成升學(xué)階段的最后沖刺，能夠作出升學(xué)或擇業(yè)的最佳選擇。●教育內(nèi)容（人生、奉獻、成功、適應(yīng)）

1.人生發(fā)展計劃（人生輔導(dǎo)、發(fā)展指南）

2.把握“高三” 把握“成功”（合理運籌、把握成功）3.掌握系統(tǒng)學(xué)習(xí)規(guī)律（學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)技巧）4.如何調(diào)節(jié)應(yīng)試情緒（壓力松弛、系統(tǒng)脫敏）5.關(guān)心社會

奉獻社會（適應(yīng)社會、奉獻社會）6.推銷你自己（面試技巧、職業(yè)輔導(dǎo)）7.條條道路通羅馬（面對未來、面向成功）8.告別母校 邁向人生（報答母校、報效社會）

廣東省中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)中心

2003年10月