第一篇：武術(shù)體操-雛鷹展翅文字解說(shuō)

抱拳禮：

并步直立，兩臂自然垂于體側(cè)，目視前方。

兩臂斜前45°上舉，左掌掌心貼右拳拳面于胸前環(huán)抱，左掌掌指朝上，右拳拳心向下，目視前方。

兩臂回落于體側(cè)，目視前方。第一節(jié) 起勢(shì)（雛鷹戲翅）第一個(gè)八拍：（1-2拍）開(kāi)步前托：左腳向左開(kāi)步，兩臂外旋，直臂向前托起，掌心向上，高于肩平，目視前方。

（3-4拍）腹前按掌：兩臂內(nèi)旋，屈肘平收，經(jīng)胸前下按于腹前，掌指相對(duì)，目視前方。

（5-6拍）雙掌上穿：兩臂外旋，兩掌向斜上方135°穿出，掌心斜相對(duì)，目視前方。（7-8拍）并步按掌：左腳向右并步，兩臂內(nèi)旋，下按于髖關(guān)節(jié)兩側(cè)，掌指向前，頭向左擺，目視左側(cè)。

第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，方向相反。

第三、四個(gè)八拍同第一二個(gè)八拍。最后兩拍并步直立 第二節(jié)，抻拉運(yùn)動(dòng)（雛鷹振翅）第一個(gè)八拍：（1拍）上下對(duì)撐：左腳向左開(kāi)步，左臂內(nèi)旋，架掌于頭頂，右臂內(nèi)旋，體前下按，力達(dá)掌根，目視前方。

（2拍）雙掌收抱：兩掌外旋，收于腰間，掌心朝前，目視前方。

（3-4拍）左右對(duì)撐：兩掌向兩側(cè)推出，高與肩平，掌心向外，掌指向下，目視前方。（5-6拍）虛步亮掌：左腳腳尖向前點(diǎn)地成左高虛步，右臂內(nèi)旋后擺，左掌變勾，勾尖向上，右臂上擺，抖腕亮掌，架于頭上，頭迅速左擺，目視左側(cè)。（7-8拍）并步抱拳：左腳向右并步，兩拳收抱腰間，目視前方。第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，方向相反。

第三、四個(gè)八拍同第一二個(gè)八拍。最后兩拍并步直立 第三節(jié) 開(kāi)合運(yùn)動(dòng)：（左右開(kāi)弓）

（1-2拍）開(kāi)步雙臂：左腳向左開(kāi)步，兩掌變?nèi)?，兩臂腹前交叉（左臂在上），?jīng)頭上向兩側(cè)掄劈，高與肩平，目視前方。

（3-4拍）錯(cuò)步?jīng)_前：身體左轉(zhuǎn)約90°，右拳經(jīng)腰間立拳前沖，左拳收抱腰間，目視前方。

（5-6拍）左側(cè)沖拳：身體右轉(zhuǎn)約90°，右拳經(jīng)胸前屈肘平拉于右肩前，拳眼朝上，左拳向左立拳沖出，高與肩平，目視左拳。

（7-8拍）并步抱拳：左腳并右腳，兩肩收抱腰間，目視前方。第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，方向相反。第三個(gè)八拍：（1-2拍）馬步雙劈：左腳向左開(kāi)步成馬步，兩臂胸前交叉（左臂在上），經(jīng)頭上向兩側(cè)掄劈，高于肩平，目視前方。同時(shí)發(fā)“哈”聲。

（3-4拍）弓步?jīng)_拳：身體左轉(zhuǎn)成左弓步，右拳經(jīng)腰間立拳前沖，高于肩平，左拳收抱腰間，目視前方。

（5-6拍）弓步斜沖：身體右轉(zhuǎn)側(cè)傾成右橫弓步，左拳立拳斜上45°沖出，右拳經(jīng)胸前屈肘拉于右肩前，拳眼斜朝上，左右臂成一斜線，目視左拳方向。（7-8拍）并步抱拳：左腳收回成并步，兩拳收抱腰間，目視前方。第四個(gè)八拍：同第三個(gè)八拍，方向相反。最后兩拍并步直立 第四節(jié) 踢腿運(yùn)動(dòng)（虎虎生威）第一個(gè)八拍：（1-2拍）馬步按爪：左腳向斜前45°方向上步成半馬步，左掌變虎爪于體前下按，大小臂夾角約150°高于胸平，右掌變虎爪抱于腰間，爪心朝上，目視前方。

（3-4拍）弓步推爪：重心前移，身體左轉(zhuǎn)成弓步；右爪經(jīng)左爪上方向前推出，左爪回帶至右肘關(guān)節(jié)下，爪心朝下，目視前方。

（5拍）彈踢推抓：右腳向前彈踢，左爪向前推出，右爪收抱腰間，目視前方。（6拍）弓步推爪：右腳回落成左弓步，右爪經(jīng)左爪上方向前推出，左爪回帶至右肘關(guān)節(jié)下，爪心朝下，目視前方。

（7-8拍）并步抱拳：重心后移，左腳并右腳；兩爪變?nèi)毡аg，目視前方。第二個(gè)八拍：（1-2拍）開(kāi)步駕拳：左腳向左開(kāi)步，右拳經(jīng)體前向頭上架起，目視前方。

（3-4拍）震腳砸拳：右腳略抬，向左腳并攏震腳；左拳變掌前伸，掌心朝上，右拳向下于體前砸擊左掌，目視前方。同時(shí)發(fā)“哈”聲

（5-6拍）駕拳側(cè)踹：重心移至右腳，左腿屈膝提起后向左踹出；約與右膝關(guān)節(jié)高，左掌變?nèi)毡аg，右拳內(nèi)旋上架于頭頂，目視左側(cè)。

（7-8拍）并步抱拳：左腳向右腳并步，右拳收抱腰間，目視前方。第三、四個(gè)八拍同第一二個(gè)八拍。方向相反，最后兩拍并步直立。第五節(jié) 側(cè)展運(yùn)動(dòng)（白蛇吐信）第一個(gè)八拍：（1-2拍）開(kāi)步左擺：左腳向左開(kāi)步，兩臂向右、向上、向左環(huán)繞，左臂平伸，右掌按于左肩內(nèi)側(cè)，掌指均朝上，掌心均朝外，目視左掌。

（3-4拍）右轉(zhuǎn)蛇形：身體右轉(zhuǎn)側(cè)傾，兩腿挺直，右髖前頂；兩臂經(jīng)下向身體右上擺起，右臂伸直，左手?jǐn)[至右腋下，兩手均呈“蛇頭掌”，掌心朝下，目視右掌

（5-6拍）雙掌左擺：髖部回轉(zhuǎn)，身體中正；兩臂經(jīng)上向左擺至身體左側(cè)，高于肩平，掌心均朝外，掌指均朝上，目視左掌。

（7-8拍）并步抱拳：左腳并右腳，兩拳收抱腰間，目視前方。第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，方向相反。第三個(gè)八拍：（1-2拍）開(kāi)步左擺：左腳向左開(kāi)步，兩臂向右、向上、向左環(huán)繞，左臂平伸，右掌按于左肩內(nèi)側(cè)，掌指均朝上，掌心均朝外，目視左掌。

（3-4拍）右轉(zhuǎn)蛇形：身體右轉(zhuǎn)側(cè)傾，兩腿挺直，右髖前頂；兩臂經(jīng)下向身體右上擺起，右臂伸直，左手?jǐn)[至右腋下，兩手均呈“蛇頭掌”，掌心朝下，目視右掌

（5拍）左前插掌：左腳腳掌碾地右轉(zhuǎn)，腳跟提起，腳尖點(diǎn)地，身體右轉(zhuǎn)約90°，重心略前移；左掌以“蛇信掌”向前上約30°插出，掌心斜朝下、左掌收至右肩內(nèi)側(cè)，目視右掌。

（6拍）右前插掌：右掌以“蛇信掌”向前上約30°插出，掌心斜朝下、左掌收至右肩內(nèi)側(cè)，目視右掌。

（7-8拍）并步抱拳：身體左轉(zhuǎn)，左腳向右腳并步；兩拳收抱腰間，目視前方。第四個(gè)八拍同第三個(gè)八拍。最后兩拍并步直立 第六節(jié) 擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（橫掃千軍）

第一個(gè)八拍（1-2拍）開(kāi)步?jīng)_拳：左腳向左開(kāi)步，左拳經(jīng)腰間平拳前沖，右拳收抱腰間，目視前方。

（3-4拍）轉(zhuǎn)身頂肘：上體左轉(zhuǎn)約90°左臂屈肘向后頂肘，高于水平，目視左肘方向。

（5-6拍）回身沖拳：上體右轉(zhuǎn)約90°，左拳隨轉(zhuǎn)體平拳前沖，目視前方。（7-8拍）并步抱拳：左腳向右腳并步，左拳收抱腰間，目視前方。第二個(gè)八拍同第一個(gè)八拍，方向相反。

第三個(gè)八拍

（1-2拍）馬步盤肘：左腳向左邁步，屈膝下蹲成馬步；左臂體前盤肘，小臂水平，拳心朝下，右掌立掌附于左肘內(nèi)側(cè)，掌心朝外，目視前方。

（3-4拍）轉(zhuǎn)身鞭拳：身體起立，上體左轉(zhuǎn)約90°；左臂直臂向體后鞭拳擊打，高與肩平，右掌擺至左肩內(nèi)側(cè)成立掌，目視左拳。

（5-6拍）回身砍掌：身體右轉(zhuǎn)回身，左拳變掌隨轉(zhuǎn)體外旋，向胸前砍掌，右掌成立掌附于左肩內(nèi)側(cè)，目視前方。

（7-8拍）并步抱拳：左腳向右腳并步，兩拳收抱腰間，目視前方。第四個(gè)八拍同第三個(gè)八拍。方向相反。最后兩拍并步直立 第七節(jié) 俯仰運(yùn)動(dòng)（虎嘯鷹翔）

第一個(gè)八拍（1-2拍）開(kāi)步虎爪：左腳向左開(kāi)步，雙手變虎爪經(jīng)腰間向前推出，目視前方。

（3-4拍）俯身下按：身體前屈，兩虎爪直臂下拉后按至踝關(guān)節(jié)高度，目視虎爪下按方向。

（5-6拍）展身虎撲：身體上抬，左腿向左前約45°蹬伸，腳跟點(diǎn)地，右腿微屈；兩虎爪上提經(jīng)腰間向前推按至左膝兩側(cè)，略寬于肩，爪心斜向下，目視前下方。（7-8拍）并步抱拳：左腳向右腳并步，兩虎爪變?nèi)毡аg，目視前方。

第二個(gè)八拍（1-2拍）開(kāi)步亮翅：左腳向左后45°分腳開(kāi)立，兩掌變鷹爪向上45°推出，爪心斜向下，目視右手方向。

（3-4拍）丁步展翅：右腳收至左腳內(nèi)側(cè)，腳尖點(diǎn)地成丁步；兩臂下落前擺經(jīng)體前內(nèi)旋向下、向后擺，兩掌心斜向上，目視前方。

（5-6拍）開(kāi)步亮翅：右腳向右前45°上步，兩鷹爪經(jīng)腰側(cè)前上45°推出，直腕，掌心向下，目視右手方向

（7-8拍）并步抱拳：身體右轉(zhuǎn)，左腳向右腳并步；兩鷹爪變?nèi)毡аg，目視前方。第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍。方向相反。最后兩拍并步直立 第八節(jié)跳躍運(yùn)動(dòng)（鳶飛魚(yú)躍）

第一個(gè)八拍（1拍）展翅拍腳：右腳蹬地，身體微騰空，左腿屈膝，左腳向后撩踢，右手拍擊左腳腳底，左臂直臂上舉，掌心向內(nèi)，目視前方。

（2拍）落地分掌：右腳下落，左腳隨即下落后向右腳并攏，前腳掌點(diǎn)地；左臂內(nèi)旋下落、右臂側(cè)舉，兩臂成側(cè)平舉，掌心朝下，目視前方。3-4拍同1-2拍

（5拍）展臂拍腳：左腳蹬地，身體微騰空，右腿屈膝，右腳向后撩踢，左手拍擊右腳腳底，右臂直臂上舉，掌心向內(nèi)，目視前方。

（6拍）落步分掌：左腳下落，右腳隨即下落后向左腳并攏，前腳掌點(diǎn)地；右臂內(nèi)旋下落、左臂側(cè)舉，兩臂成側(cè)平舉，掌心朝下，目視前方。7-8拍同5-6拍

第二個(gè)八拍（1-2拍）跳步雙推：雙腳蹬地跳起，略騰空，左右分腳成馬步；兩掌經(jīng)腰間向前平推，目視前方。

（3-4拍）跳步抱拳：雙腳蹬地跳起，略騰空，兩腳內(nèi)收成并步；兩掌變?nèi)毡аg，目視前方。

（5-6拍）跳步開(kāi)辟：雙腳蹬地跳起，略騰空，左右分腳成馬步；兩臂體前交叉（左臂在上），經(jīng)頭上向兩側(cè)掄劈，高于肩平，目視前方。

（7-8拍）跳步抱拳：雙腳蹬地跳起，略騰空，兩腳跳收成并步；兩拳收抱腰間，拳心朝上，目視前方。

第三、四個(gè)八拍同第一、二個(gè)八拍。最后兩拍并步直立 第九節(jié)收勢(shì)（平沙落雁）

第一個(gè)八拍（1-2拍）提膝平展：提左膝，高于水平，同時(shí)兩臂向體側(cè)緩慢拉伸，臂微屈，略高于肩，舒指塌腕，掌心向下，目視前方。

（3-4拍）落步下捧：左腳落地成并步，兩膝微屈；兩臂向內(nèi)緩緩擺落于腹前，兩臂微屈，舒指塌腕，掌心斜向上，掌指相對(duì)，相距月10cm，目視前方。5-8拍同1-4拍，方向相反。

第二個(gè)八拍（1-2拍）提膝上展：右臂伸直，提左膝，高與水平；兩臂經(jīng)體側(cè)上舉至頭上，掌背相對(duì)，舒指塌腕，略比肩寬。目視前方。

（3-4拍）落步下捧：左腳落地成并步，兩膝微屈；兩臂向內(nèi)緩緩擺落于腹前，兩臂微屈，舒指塌腕，掌心斜向上，掌指相對(duì)，相距約10cm，目視前方。5-8拍同1-4拍，方向相反。

第三個(gè)八拍（1-4拍）開(kāi)步上舉：左腳向左側(cè)開(kāi)步，兩臂外旋，手心向上，經(jīng)體側(cè)上托，舉于頭上方，與肩同寬，掌心相對(duì)，目視前方。

（5-8拍）腹前按掌：兩臂內(nèi)旋，屈肘下按，經(jīng)胸前下按于腹前，掌指相對(duì)，目視前方。

第三個(gè)八拍（1-4拍）分掌合抱：兩臂外旋，兩掌經(jīng)腰間內(nèi)旋，向身體兩側(cè)平伸后向前平摟，環(huán)抱于體前，與胸同高，掌指相距約10cm，高與肩平，目視前方。

（5-8拍）并步歸原：兩臂內(nèi)旋，舒指塌腕，掌心朝下，掌指向前，經(jīng)體前緩緩下落至體側(cè)；左腳向右腳并步，目視前方。

抱拳禮：兩臂斜前45°上舉，左掌掌心貼右拳拳面于胸前環(huán)抱，左掌掌指朝上，右拳拳心向下，目視前方。兩臂回落于體側(cè)，目視前方。

第二篇：武術(shù)體操臺(tái)詞

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來(lái)賓，敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好！

男：在這花繁葉茂的時(shí)節(jié)，我們盼望的六一國(guó)際兒童節(jié)終于到來(lái)了。讓我們以滿腔的熱情展開(kāi)“旭日東升”武術(shù)體操的比賽吧。

女：“旭日東升”武術(shù)體操是我校長(zhǎng)期以來(lái)的一項(xiàng)優(yōu)良傳統(tǒng)賽事，它充分體現(xiàn)了我校深入貫徹國(guó)家體育總局提出的“每天鍛煉一小時(shí)，幸福生活一輩子”的體育健康理念；

男：是對(duì)全體同學(xué)素質(zhì)、精神風(fēng)貌的一次大檢閱，也是對(duì)我校體育教學(xué)的一次大考核，是對(duì)我們學(xué)校各班團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和拼搏精神的一次大考驗(yàn)；

合：讓我們共同預(yù)祝本次比賽圓滿成功！

合：下面山腳小學(xué)“旭日東升”武術(shù)體操比賽正式開(kāi)始。

女:現(xiàn)在請(qǐng)參加比賽的一年級(jí)三個(gè)班進(jìn)入比賽場(chǎng)地，首先進(jìn)入賽場(chǎng)的是班，緊接著是班，最后上場(chǎng)的是班，請(qǐng)二年級(jí)的同學(xué)作好準(zhǔn)備。

男：請(qǐng)?jiān)u委亮分：1號(hào)評(píng)委分，2號(hào)評(píng)委分，3號(hào)評(píng)委分，4號(hào)評(píng)委分。接下來(lái)進(jìn)場(chǎng)的是二年級(jí)的三個(gè)班，首先進(jìn)入賽場(chǎng)的是班，緊接著是班，最后上場(chǎng)的是班，請(qǐng)三年級(jí)的同學(xué)做好準(zhǔn)備。

女：班最后得分是分。請(qǐng)?jiān)u委亮分：1號(hào)評(píng)委分，2號(hào)評(píng)委分，3號(hào)評(píng)委分，4號(hào)評(píng)委分。接下來(lái)進(jìn)場(chǎng)的是三年級(jí)的四個(gè)班，首先進(jìn)入賽場(chǎng)的是班，緊接著是班，班，最后上場(chǎng)的是班，請(qǐng)四年級(jí)的同學(xué)做好準(zhǔn)備。

女：下面請(qǐng)張校長(zhǎng)作比賽總結(jié)，請(qǐng)大家掌聲歡迎（謝謝張校長(zhǎng)的總結(jié)）。

男：接下來(lái)宣布比賽結(jié)果。請(qǐng)獲獎(jiǎng)班級(jí)的體育委員上主席臺(tái)領(lǐng)取獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)品。（放《運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲》）

女：下面我們將對(duì)一年來(lái)的優(yōu)秀少先隊(duì)員、優(yōu)秀班干部、三好學(xué)生進(jìn)行表彰，希望同學(xué)們以受表彰的同學(xué)為榜樣，戒驕戒躁，再接再勵(lì)。請(qǐng)用熱烈的掌聲對(duì)他們表示熱烈的祝賀！

男：我們帶著永不言敗的執(zhí)著；

女：我們帶著自強(qiáng)不息的誓言。

合：我們同心協(xié)力，為美好的未來(lái)打拼；我們現(xiàn)在出發(fā)，向勝利的終點(diǎn)沖刺。

男：此刻將成為廣播操比賽的終點(diǎn)；

女：此刻又將成為我們自覺(jué)健身的起點(diǎn)。讓我們養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣，提高素質(zhì)，愛(ài)國(guó)愛(ài)校。

男：讓我們努力學(xué)習(xí)，頑強(qiáng)拼搏，用辛勤的汗水；

合：共同創(chuàng)造以那中心校更加輝煌燦爛的明天！

山腳小學(xué)2013年“旭日東升”廣播體操比賽到此結(jié)束。再見(jiàn)！

第三篇：武術(shù)體操教學(xué)設(shè)計(jì)

小學(xué)六年級(jí)體育學(xué)情分析

作為六年級(jí)的小學(xué)生，他們?cè)谛睦硖卣鞣矫娲蠖嗪闷嫘膹?qiáng)、想象力豐富，在學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出好奇、好新、好問(wèn)，他們隨著生活常識(shí)與文化知識(shí)的積累，已具有一定的獨(dú)特的分析、思考能力。而且大部分學(xué)生平衡能力和動(dòng)手能力較強(qiáng)。比較樂(lè)于參與體育活動(dòng)，并樂(lè)于向同伴展示運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，而且絕大多數(shù)學(xué)生已經(jīng)學(xué)會(huì)多種運(yùn)動(dòng)基本技能，并且逐漸形成了自己的興趣愛(ài)好，有所專長(zhǎng)，他們模仿能力強(qiáng)、好奇心強(qiáng)。對(duì)《旭日東升》武術(shù)體操各節(jié)的動(dòng)作要領(lǐng)有一定了解和掌握，依賴性強(qiáng)，但是自我約束能力差，絕大多數(shù)同學(xué)已經(jīng)具備了較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力，能在集體活動(dòng)中和他人團(tuán)結(jié)合作，完成活動(dòng)任務(wù)。

武術(shù)體操教學(xué)目標(biāo)

1、運(yùn)動(dòng)參與：通過(guò)創(chuàng)設(shè)輕松，歡快的教學(xué)情境，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生積極參加體育活動(dòng)的行為和意識(shí)。

2、運(yùn)動(dòng)技能：說(shuō)出武術(shù)操前幾節(jié)的名稱，能按節(jié)拍連貫地做出完整的動(dòng)作。

3、身體健康：通過(guò)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生，力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

4、心理健康：在練習(xí)過(guò)程中樂(lè)于學(xué)習(xí)和展示自我，體驗(yàn)合作和成功的樂(lè)趣。通過(guò)小組的合作學(xué)習(xí)，建立和諧的人際關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作精神。

5、適應(yīng)能力：對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義教育，培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)國(guó)、愛(ài)集體的優(yōu)良品質(zhì)。

教學(xué)內(nèi)容

復(fù)習(xí)武術(shù)操《旭日東升》第三節(jié)開(kāi)合運(yùn)動(dòng)、第四節(jié)踢腿運(yùn)動(dòng)、第五節(jié)側(cè)展運(yùn)動(dòng)。

重點(diǎn)

動(dòng)作要領(lǐng)的識(shí)記 難點(diǎn)

動(dòng)作協(xié)調(diào)、連貫、有力 教學(xué)程序

一、準(zhǔn)備部分

1.體委整隊(duì)，報(bào)數(shù)，檢查服裝。2.教師宣布教學(xué)內(nèi)容和任務(wù)。

3.師生共做準(zhǔn)備活動(dòng)，充分活動(dòng)身體各關(guān)節(jié)。（1）帶領(lǐng)學(xué)生慢跑一圈。（2）徒手操

A.頭部運(yùn)動(dòng)。B.肩部運(yùn)動(dòng)。C.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。D.腰部運(yùn)動(dòng)。E.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。F.前壓腿運(yùn)動(dòng)。G.踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（3）馬布沖拳

第四篇：小學(xué)武術(shù)操 雛鷹展翅

全國(guó)中小學(xué)生系列武術(shù)健身操《雛鷹展翅》動(dòng)作圖文解析

抱拳禮動(dòng)作要領(lǐng)：

并步站立，左手四指并攏伸直成掌，拇指屈攏；右手成拳，左掌心掩貼右拳面，左指尖與下頦平齊。右拳眼斜對(duì)胸窩，置于胸前屈臂成圓，肘尖略下垂，拳掌與胸相距20--30厘米。頭正，身直，目視受禮者，面容舉止自然大方。

整套操預(yù)備姿勢(shì)： 并步直立

第一節(jié)：起勢(shì)（4×8拍）

第一個(gè)八拍：1—2拍:開(kāi)步前托3—4拍:腹前按掌5—6拍:雙掌上穿7—8拍:并步按掌 第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，方向相反。

第三、四個(gè)八拍：同第一、二個(gè)八拍，最后兩拍:并步直立。

第二節(jié)：抻拉運(yùn)動(dòng)（4×8拍）

第一個(gè)八拍：1拍:上下對(duì)撐2拍:雙掌收抱3—4拍:左右對(duì)撐5—6拍:虛步亮掌7—8拍:并步抱拳

第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，方向相反。

第三、四個(gè)八拍：同第一、二個(gè)八拍，最后兩拍:并步直立。

第三節(jié)：開(kāi)合運(yùn)動(dòng)（4×8拍）

第一個(gè)八拍：1—2拍:開(kāi)步雙剔3—4拍:輟步?jīng)_拳5—6拍:左側(cè)沖拳7—8拍:并步抱拳（圖略）

第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，方向相反。

第三個(gè)八拍：3—2拍:馬步雙剔3—4拍:弓步?jīng)_拳5—6拍:弓步斜沖7—8拍:并步抱拳（圖略）

第四個(gè)八拍：同第三個(gè)八拍，方向相反，最后兩拍:并步直立。

第四節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)（4×8拍）

第一個(gè)八拍：1—2拍:馬步按爪3—4拍:弓步推爪5拍:彈踢推爪6拍:弓步推爪7—8拍:并步抱拳（圖略）

第二個(gè)八拍：2—2拍:開(kāi)步架拳3—4拍:振腳砸拳5—6拍:架拳側(cè)踹7—8拍:并步抱拳（圖略）

第三、四個(gè)八拍：同第一、二個(gè)八拍，最后兩拍:并步直立。

第五節(jié)：側(cè)展運(yùn)動(dòng)（4×8拍）

第一個(gè)八拍：1—2拍:開(kāi)步左擺3—4拍:右轉(zhuǎn)蛇形5—6拍:雙掌左擺7—8拍:并步抱拳（圖略）

第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，方向相反。

第三個(gè)八拍：3—2拍:開(kāi)步左擺（圖略）3—4拍:右轉(zhuǎn)蛇形（圖略）5拍:左前插掌6拍:右前插掌7—8拍:并步抱拳（圖略）

第四個(gè)八拍：同第三個(gè)八拍，方向相反，最后兩拍:并步直立。

第六節(jié)：擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4×8拍）

第一個(gè)八拍：1—2拍:開(kāi)步?jīng)_拳3—4拍:轉(zhuǎn)身頂肘5—6拍:回身沖拳7—8拍:并步抱拳（圖略）

第二個(gè)八拍：同第一個(gè)八拍，方向相反。

第三個(gè)八拍：3—2拍:馬步盤肘3—4拍:轉(zhuǎn)身邊拳5—6拍:回身砍掌7—8拍:并步抱拳（圖略）

第四個(gè)八拍：同第三個(gè)八拍，方向相反，最后兩拍:并步直立。

第七節(jié)：俯仰運(yùn)動(dòng)（4×8拍）

第一個(gè)八拍：1—2拍:開(kāi)步虎爪3—4拍:俯身下按5—6拍:展身俯撲7—8拍:并步抱拳（圖略）

第二個(gè)八拍：2—2拍:開(kāi)步亮翅3—4拍:丁步亮翅5—6拍:開(kāi)步亮翅7—8拍:并步抱拳（圖略）

第三、四個(gè)八拍：同第一、二個(gè)八拍，方向相反，最后兩拍:并步直立。

第八節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng)（4×8拍）

第一個(gè)八拍：1拍:展臂拍腳2拍:落步分掌3拍:展臂拍腳（同1拍，圖略）4拍:落步分掌（同2拍，圖略）5拍:展臂拍腳6拍:落步分掌（同2拍，圖略）7拍:展臂拍腳（同5拍，圖略）8拍:落步分掌（同2拍，圖略）

第二個(gè)八拍：2—2拍:跳步雙推3—4拍:跳步抱拳5—6拍:跳步雙剔7—8拍:跳步抱拳（圖略）

第三、四個(gè)八拍：同第一、二個(gè)八拍，最后兩拍:并步直立。

第九節(jié)：收勢(shì)（4×8拍）

第一個(gè)八拍：1—2拍:提膝平展3—4拍:落步下捧5—6拍:提膝平展7—8拍:落步下捧（圖略）

第二個(gè)八拍：2—2拍:提膝上展3—4拍:落步下捧（圖略）5—6拍:提膝上展7—8拍:落步下捧（圖略）

第三個(gè)八拍：3—2拍:開(kāi)步雙托3—4拍:雙臂上舉5—6拍:胸前按掌7—8拍:腹前對(duì)掌 第四個(gè)八拍：4—2拍:雙臂外分3—4拍:體前合抱5—6拍:懸臂落掌7—8拍:并步直立（圖略）

結(jié)束：抱拳禮

第五篇：雛鷹展翅

雛鷹展翅，傳遞正能量

尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家好。我是六（1）班的劉煒琳。今天，我演講的題目是：雛鷹展翅，傳遞正能量。

正能量作為一個(gè)流行語(yǔ)，現(xiàn)如今被廣泛流傳。它與我（一名普通的小學(xué)生）毫無(wú)關(guān)系。

直到今天，當(dāng)我閱讀了學(xué)校發(fā)給我們的?青春正能量?這本書(shū)，我才深深的感到：正能量它是無(wú)所不在。它與我們每一個(gè)人都是息息相關(guān)的。

大家都說(shuō)，少年兒童是祖國(guó)的未來(lái)、民族的希望。我們要胸懷祖國(guó)，情系人民，從小培養(yǎng)對(duì)黨，對(duì)祖國(guó)，對(duì)人民的真摯感情，立志為祖國(guó)，為人民爭(zhēng)光；我們要崇尚科學(xué)、勤奮學(xué)習(xí)，打牢文化功底，培養(yǎng)過(guò)硬的本領(lǐng)，成為對(duì)國(guó)家，對(duì)社會(huì)有用的人才；我們更要茁壯心靈，錘煉品德，關(guān)心他人，回報(bào)社會(huì)，做“知榮明恥的時(shí)代小主人”??而這些其實(shí)都是希望正能量能揮灑在每一位同學(xué)身上。雷鋒叔叔，我們永遠(yuǎn)的榜樣。他是全心全意為人民服務(wù)的同志，中國(guó)人民解放軍戰(zhàn)士，偉大的共產(chǎn)主義戰(zhàn)士他短暫的一生幫助了無(wú)數(shù)人?！拔乙延邢薜纳度氲綗o(wú)限的為人民服務(wù)中去。”他身上的信念的能量、大愛(ài)的胸懷、忘我的精神和進(jìn)取的銳氣不正是值得一代又一代傳頌的民族正能量嗎？

張陽(yáng)，活躍在QQ群上的“社區(qū)小雷鋒”湖北沙洋師專附屬小學(xué)六（1）班的小隊(duì)長(zhǎng)。她是校園文明之星、學(xué)習(xí)標(biāo)兵、縣小小藝術(shù)家、校三好學(xué)生、優(yōu)秀學(xué)生干部??她的臉上總是掛著微笑，明亮的雙眸透著智慧，陽(yáng)光可愛(ài)的小女孩；她充滿愛(ài)心、自強(qiáng)自律、品學(xué)兼優(yōu)、全面發(fā)展，用自己的行動(dòng)不斷地為胸前的紅領(lǐng)巾增光添彩。在家里，她是一個(gè)懂得感恩的孩子，幫助媽媽照顧奶奶；在學(xué)校她是個(gè)一絲不茍、腳踏實(shí)地，對(duì)待學(xué)習(xí)嚴(yán)肅認(rèn)真的人；課外她更是多才多藝，長(zhǎng)笛，拉丁舞樣樣都棒。在同學(xué)心中，她是大家公認(rèn)的熱心人。主動(dòng)熱心幫助有困難的同學(xué)，被稱為是班級(jí)的“領(lǐng)頭雁。” 在社區(qū)她更是熱心公益，恪守公德的小公民，社區(qū)里的叔叔阿姨都沖她伸出大拇指，夸他是熱心勤快的小雷鋒。他們的這些品質(zhì)不就是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的正能量嗎?

而我們身邊也有這樣的一群榜樣在傳遞正能量。李鳴陽(yáng)：聰明，刻苦，熱愛(ài)班集體。關(guān)心同學(xué)積極參加體育活動(dòng)，善于動(dòng)手實(shí)驗(yàn)，善于思考?? 謝欣然：上課積極回答問(wèn)題，樂(lè)于助人。熱心班集體事務(wù)，學(xué)習(xí)好，善于思考，多才多藝?? 饒世超:踏實(shí)的小男孩，能認(rèn)真完成老師布置的任務(wù)，課后自覺(jué)復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，積極參加體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)會(huì)中主動(dòng)要求參加接力，任勞任怨。李佳欣：熱愛(ài)跳舞，喜歡音樂(lè)，樂(lè)于幫助同學(xué)學(xué)習(xí)，喜歡與不同性格的同學(xué)交朋友，是一個(gè)活潑開(kāi)朗的小女孩。

這樣的例子還有很多很多，這也不正說(shuō)明榜樣傳遞正能量。正能量在哪里，正能量在我們身邊，它無(wú)處不在。

最后，我借用一句話來(lái)結(jié)束今天的演講—少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)；少年智，則國(guó)智。讓雛鷹展翅，傳遞正能量吧！謝謝大家，我的演講完畢。