第一篇：認(rèn)識(shí)自我心理測(cè)試

認(rèn)識(shí)自我：

場(chǎng)景：你在森林的深處，你向前走，看見前面有一座很舊的小屋。

(1)這個(gè)小屋的門現(xiàn)在是什么狀態(tài)？（開著/關(guān)著）

(2)你走進(jìn)屋子里看見一張桌子這個(gè)桌子是什么形狀的？（圓形/橢圓形/正方形/長(zhǎng)方形/三角形）

(3)在桌子上有個(gè)花瓶，瓶子里有水，有多少水在花瓶里？（滿的/一半/空的）

(4)這個(gè)瓶子是由什么材料制造的？（玻璃/陶瓷/泥土）（金屬/塑料/

(5)過了一會(huì)，你走過瀑布，你站在堅(jiān)硬的地面上，你看見地上有金光閃爍，你彎腰拾起來，是一個(gè)帶著鑰匙的鑰匙鏈。有多少把鑰匙拴在上面，你可以任意選一個(gè)數(shù)字（從1到10）

(6)你繼續(xù)向前走，試著找出一條路來，突然你發(fā)現(xiàn)眼前有一座城堡。這個(gè)城堡是什么樣的？（舊的/新的）

(7)你走進(jìn)城堡，看見一個(gè)游泳池，黑暗的水面上飄浮著很多閃閃發(fā)光的寶石，你會(huì)撿起這些寶石嗎？（是/否）

(8)在這個(gè)黑暗的游泳池旁邊還有一座游泳池。清澈的水面上飄浮著很多枚錢幣。你會(huì)撿起這些錢幣嗎？（是/否）

(9）你走到城堡的盡頭有一個(gè)出口，你繼續(xù)向前走走出了城堡。在城堡外面，你看見一座大花園，你看見地面上有一個(gè)箱子。這個(gè)箱子是多大尺寸的？（小/中/大）

(10)這個(gè)箱子是什么材料做的？（硬紙板/紙/木頭/金屬）

(11)花園里還有一座橋就在離著箱子的不遠(yuǎn)處。橋是什么材料建造的？（金屬/木頭/藤條）

(12)走過這座橋，有一匹馬。馬是什么顏色的？（白色/灰色/褐色/黑色）

(13)馬正在做什么？（安靜地站著/吃草/在附近奔跑）

(14)哦，不！離馬很近的地方突然刮起了一陣龍卷風(fēng)。你三種選擇。

A.跑過去藏在箱子里？B.跑過去藏在橋底下？C.跑過去騎馬離開？

測(cè)試結(jié)果：

(1)門：

門如果是開著的：說明你是一個(gè)任何事都愿與別人分享的人

門如果是關(guān)著的：說明你是一個(gè)任何事都愿一個(gè)人去做的人

(2)桌子

圓形/橢圓形—總有一些朋友陪伴著你，你完全地信任并接受他們。

正方形/長(zhǎng)方形—你在交朋友的時(shí)候有點(diǎn)挑剔，你只是和那些你認(rèn)為比較熟悉的朋友有一些來往。

三角形—在對(duì)待朋友的問題上，你是一個(gè)真正的非常吹毛求疵的人，所以你的生活里沒有許多朋友。(3)瓶子里的水

空的——你目前的生活很不滿意。

一半——你的生活只有一半達(dá)到你的理想。

滿的——你對(duì)目前的生活非常滿意。

(4)瓶子的質(zhì)地：

玻璃/泥土/陶瓷——在生活里你是一個(gè)脆弱而需要得到照顧的人。金屬/塑料/木頭——你在生活里是一個(gè)強(qiáng)者。

(５)鑰匙：

1—生活中你只有一個(gè)好朋友。2— 5生活中你有一些好朋友。6—10生活中你有許多好朋友。

(６)城堡：

舊的—顯示你在過去的交往中有一段不好的和不值得紀(jì)念的關(guān)系。

新的—顯示你在過去的交往中有一段很好的交往現(xiàn)在仍然鮮活的駐留在你心里。

(７)從臟水的游泳池里撿寶石：

是—當(dāng)你的伴侶在你身邊時(shí)，你依然和周圍的人調(diào)情。

否—當(dāng)你的伴侶在你身邊里，你絕大多數(shù)時(shí)間只會(huì)圍著他/她轉(zhuǎn)。(８)從清澈的游泳池里撿錢幣：

是——當(dāng)你的伴侶不在你身邊，你會(huì)和周圍的人調(diào)情。

否——當(dāng)你的伴侶不在你身邊，你也會(huì)忠實(shí)于他/她，不和周圍的人調(diào)情。

(９)箱子的大小

小—不自負(fù)

中等—比較自負(fù)

大—非常自負(fù)(1０)箱子的材料（從表面看）

硬紙/紙/木頭（不閃光）——謙虛的性格

金屬——驕傲而頑固的性格

(1１)橋的材料

金屬——和朋友有非常緊密的聯(lián)系

木頭——和朋友有比較緊密的聯(lián)系

藤條——周圍沒有很好的朋友

(1２)馬的顏色：

白色——你的伴侶在你心目中非常純潔而美好。

灰色/褐色——你的伴侶在你心目中的位置一般。

黑色——你的伴侶在你心目中好像根本不怎么樣，甚至還很壞。

(13)馬的動(dòng)作：

安靜/吃草——你的伴侶是一個(gè)顧家的，謙虛的人。

在附近奔跑——你的伴侶是一個(gè)非常狂野的人。

(14)這是最后一個(gè)問題但也是最重要的問題。對(duì)了，故事的結(jié)尾是一陣龍卷風(fēng)，你怎么去做呢？這里提供了三種選擇：

(i)跑過去藏在箱子里面？

(ii)跑過去藏在橋下面？

(iii)跑過去騎上馬走？

那么什么是你的選擇呢？ 現(xiàn)在，我們看看上面的這些事物代表的是什么：

龍卷風(fēng)——你生活中的麻煩

箱子——你自己

橋——你的朋友

馬——你的伴侶

（i）如果你選擇箱子，你無論何時(shí)遇到麻煩你都會(huì)自己解決。

（ii）或者你選擇橋，無論何時(shí)你遇到麻煩你都有將去找你的朋友一起解決。（iii）又或者你選擇的最后一個(gè)馬，你尋找的伴侶是你無論何時(shí)遇到麻煩都要和他/她一起去面對(duì)

第二篇：心理年齡測(cè)試 認(rèn)識(shí)自我篇

測(cè)測(cè)你的心理年齡

一個(gè)人是否成熟，不能簡(jiǎn)單地以年齡來劃分，因?yàn)閭€(gè)人的年歲并不能與他們行為、感情全然相符。有些人在生理上已經(jīng)成熟，可是在行為表現(xiàn)上卻象個(gè)孩子一樣幼稚。而另有一些人雖然還是年輕的孩子，卻已諳熟這個(gè)世界的許多道理，所謂“少年老成”便是這個(gè)意思。相對(duì)于真實(shí)年齡，每個(gè)人都有一個(gè)心理年齡，它是標(biāo)明你的心靈、精神成熟的尺度。在某些方面“年輕的心靈”是很好的，但是以兒童的態(tài)度去處理成人問題卻并不總是件令人愉快的事。下面的測(cè)驗(yàn)將探究你的態(tài)度、情緒以及其它行為模式，評(píng)估你的心理年齡是多大，從而知道你是否足夠成熟以面對(duì)生活中遇到的各種問題?

□測(cè)試題目

本測(cè)驗(yàn)試題有兩部分，第一部分二十個(gè)問題可以直接回答，第二部分十個(gè)問題必須由另一個(gè)人來作答。將答案記在準(zhǔn)備好的紙上。

第一部分

1．哪種情況最與你相符?

a．我常被那些比自己更強(qiáng)的人吸引。

b．我比較喜歡接近那些看上去喜歡和尊敬我的人。

c．我喜歡那些看來需要我的人。

2．你正試圖向一位朋友解釋一個(gè)重要問題，他不贊成或是不理解。你會(huì)：a．繼續(xù)解釋。

b．覺得受傷害或生氣，不再說話。

c．回避這個(gè)問題。

3．假如你和朋友們夜間聚會(huì)，你開始覺得情緒低落了。你會(huì)：

a．請(qǐng)求原諒并且盡快回家。

b．寧可痛苦也要作陪，直到最后。

c．強(qiáng)作歡顏，不讓人注意到你的情緒。

4．當(dāng)你病倒在床時(shí)，你：

a．喜歡被人們忙著伺候。

b．喜歡獨(dú)自呆著。

c．不喜歡被人注意、照顧，寧愿看看書和搞點(diǎn)別的消遣。

5．哪種情況最與你相符?

a．我喜歡媽媽一直為我做的那種食物。

b．只要是好吃的，我全都愛吃。

c．我最喜歡自己做的菜飯。

6．工作上遇到煩惱了，下班后你會(huì)：

a．出去散心，忘掉煩惱。

b．希望回家得到安慰。

c．去找個(gè)朋友傾吐一下自己的不快。

7．你一直在取笑一個(gè)好脾氣的朋友，而他或她突然同你吵起來。你會(huì)：a．覺得難堪。

b．和他(她)吵。

c．把這歸罪于自己，并力圖彌補(bǔ)過失。

8．某個(gè)你剛認(rèn)識(shí)的人，吃力地想教導(dǎo)你某件你很清楚的事。你會(huì)：

a．告訴他你早就知道。

b．不說什么，但也不聽。

c．等他講完，再顯示你對(duì)此道十分精通。

9．如果你得了一筆獎(jiǎng)金(比你的工資高)，你會(huì)

a．存起來。

b．用來買你一直想要但并非必需的東西。

c．用來買日常用品。

10．哪種活動(dòng)使你最感興趣?

a．能使你與別人接觸的任何活動(dòng)。

b．?dāng)[脫工作壓力，進(jìn)入純粹愉快的活動(dòng)。

c．組織運(yùn)動(dòng)會(huì)或其它有益活動(dòng)，象種花，做木工活等等。

11．如果一個(gè)朋友說了有辱于你的話，你會(huì)怎樣?

a．憤恨地與他絕交。

b．不管這話多么可笑，心里很難過。

c．不知道該怎么說。

12．你最關(guān)心的那個(gè)人是不是：

a．與你相比，他更需要你。

b．與你相比，他或她同等地需要你。

c．與你相比，你更需要他或她。

13．你正與某個(gè)人搞得火熱，你的一位老朋友對(duì)此人早有了解，他關(guān)心你并對(duì)你提出警告。你會(huì)怎樣。

a．反感地聽他講。

b．叫他別管閑事。

c．反對(duì)他說的任何事。

14．收到意外的禮物，你會(huì)如何?

a．想一想該回敬些什么。

b．感到高興。

c．想想送禮者要些什么。

15．你已經(jīng)安排好了假日的日程，但離假日還有一個(gè)月。你會(huì)不會(huì)：

a．感到如此激動(dòng)，以至這期間的日子看起來那么煩人而漫長(zhǎng)。

b．花很多時(shí)間去想象你將要做的事。

c．在此期間仍然象往常那樣過日子。

16．一個(gè)朋友在最后一分鐘取消了與你的約會(huì)，而且毫無正當(dāng)?shù)睦碛?，你?huì)怎么想?a．他或她找到了更好的事情。

b．他或她遇到了什么麻煩。

c．他或她有點(diǎn)沒頭腦，但你并不會(huì)為此十分煩惱。

17．當(dāng)你對(duì)某事發(fā)生興趣時(shí)，你會(huì)怎樣?

a．努力做這件事，長(zhǎng)時(shí)間緊追不舍。

b．投入進(jìn)去，但很快失去了熱情。

c．有時(shí)a，有時(shí)b，——要看是什么興趣。

18．哪種情況最與你相符?

a．可惜沒遇上機(jī)會(huì)，不然我會(huì)做出很大的成績(jī)來，而不是像現(xiàn)在這樣。

b．我取得的一切都與我長(zhǎng)期的努力相符。

c．我花費(fèi)大量時(shí)間做著我不想做的事。

19．一位朋友指出你的某種令人討厭的缺點(diǎn)，你會(huì)怎樣?

a．感到憤十艮。

b．煩惱并一度感到羞愧。

c．去問問另一個(gè)朋友這是否真實(shí)。

20．你很想與某人成為好朋友，后來你邀他或她去參加舞會(huì)，可他或她拒絕了，你會(huì)怎樣?

a．覺得自己真傻。

h．不知自己做了什么事使他或她反感，但對(duì)此并不特別難過。

c．聳聳肩膀?qū)ψ约赫f，世界上又不是只有他或她一個(gè)人。

第二部分

你現(xiàn)在需要一個(gè)搭擋——密友、妻子、丈夫、情人或家長(zhǎng)等，來幫助你很好地完成這部分的測(cè)試。下面的這些問題是直接對(duì)這位搭擋提問的(題目中的“你”)，他或她必須盡可能坦率地回答問題。

21．在你招待那些你的搭擋(即被測(cè)者)所討厭的朋友時(shí)，他通常表現(xiàn)如何?

a．努力顯得高興，和氣。

b．出去干自己的事。

c．坐在一旁，臉上流露出敵意來。

d．等他們走后沖你發(fā)脾氣。

22．當(dāng)你們兩人做同一件工作時(shí)，你的搭擋表現(xiàn)如何?

a．有點(diǎn)霸道。

b．把一多半工作讓你做。

c．是個(gè)工作中的好伙伴。

d．只要你給他或她戴高帽子，他或她就干得很好。

23．在重要的會(huì)見之前，你的搭擋表現(xiàn)如何?

a．干起事來非常焦躁。

b．不愿談及這個(gè)會(huì)見。

c．與你討論可能的問話和回答。

d．要求許多支持和鼓勵(lì)。

24．你的搭擋在爭(zhēng)吵之后表現(xiàn)如何?

a．很快地冷靜下來并且道歉。

b．仍然努力想證明他的觀點(diǎn)。

c．假裝什么也沒發(fā)生。

d．連著一兩天不高興。

25．你惹惱他時(shí)，你的搭擋會(huì)怎樣

a．嘮叨，抱怨。

b．偶爾嘮叨幾句。

c．挖苦、諷刺你。

d．不大在乎。

26．當(dāng)你發(fā)脾氣時(shí)，你的搭檔會(huì)怎么?

a．不住地問你怎么啦。

b．顯得焦慮，問你是不是他或她的過錯(cuò)。

c．讓你獨(dú)自呆著，直到你恢復(fù)。

d．叫你別再嘮叨。

27．如果你必須告訴你的搭檔某些壞消息，你會(huì)怎樣?

a．鼓起勇氣直接告訴他。

b．謹(jǐn)慎地選擇一個(gè)時(shí)機(jī)。

c．打算晚些告訴他。

d．覺得告訴他很容易，但是擔(dān)憂其后果。

28．你們一道出門，你的搭擋認(rèn)為你穿著不合適，他或她會(huì)怎樣?

a．堅(jiān)持要你換裝。

b．建議你換一下裝束。

c．可能什么也不說。

d．除非你換裝，不然就不去了。

29．你們兩人約好了一同出去，可是臨時(shí)出了問題(比如要看孩子)，只能有一個(gè)人出去。哪種情況最可能發(fā)生?

a．你會(huì)最終留在家里，不用商量。

b．兩人商量一下怎么辦好。

c．你的搭檔會(huì)主動(dòng)留在家里。

d．你們都不出去。

30．如果你的搭檔抱怨說你太過于看重你的朋友們7，這是不是因?yàn)椋?/p>

a．他或她覺得自己受了冷落。

b．看來你玩樂得太多。

c．你的搭檔有點(diǎn)妒忌。

d．你的搭檔想更多地看到你。

□評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

第一部分

1．a(chǎn)：1Xb：3Xc：5X

2．a(chǎn)：5Xb：1Xc：3X

3．a(chǎn)：3Xb：1Xc：5X

4．a(chǎn)：1Xb：5Xc：3X

5．a(chǎn)：1Xb：3Xc：5X

6．a(chǎn)：5Xb：1Xc：3X

7．a(chǎn)：1Xb：3Xc：5X

8．a(chǎn)：3Xb：1Xc：5X

9．a(chǎn)：3Xb：1Xc：5X

10．a(chǎn)：3Xb：1Xc：5X

11．a(chǎn)：5Xb：1Xc：3X

12．a(chǎn)：5Xb：3Xc：1X

13．a(chǎn)：5Xb：3Xc：1X

14．a(chǎn)：5Xb：1Xc：3X

15．a(chǎn)：1Xb：3Xc：5X

L6．a(chǎn)：1Xb：3Xc：3X

17．a(chǎn)：5Xb：1Xc：3X

18．a(chǎn)：1Xb：5Xc：3X

19．a(chǎn)：5Xb：1Xc：3X

20．a(chǎn)：1Xb：3Xc：5X

第二部分：

21．a(chǎn)：1Yb：2Yc：3Yd：4Y

22．a(chǎn)：3Yb：2Yc：1Yd：4Y

23．a(chǎn)：3Yb：4Yc：1Yd：2y

24．a(chǎn)：IYl：3Yc：2Yd：4Y

25．3：3Yb：2Yc：IYd：4Y

26．a(chǎn)：2Yb：3Yc：4Yd：1Y

27．9：lYL：2Yc：3Yd：4Y

28．a(chǎn)：1Yb：3Yc：2Yd：4Y

29．a(chǎn)：1YL：2Yc：4Yd：3Y

30．a(chǎn)：2YL：3Yc：4Yd：1Y

□心理年齡分析

第—部分：

20X至45X：

你的心理年齡仍然穩(wěn)定在兒童狀態(tài)。你可能總是覺得自己有點(diǎn)可憐巴巴，在關(guān)鍵時(shí)刻特別渴望得到感情上的安慰和支持。你愛聽贊揚(yáng)，總想取悅別人，并且希望人們說你使他們高興。這種兒童狀態(tài)使你在許多方面有些不切實(shí)際，但這也使你比那些“成熟”的人們更能感受到快樂。你很可能熱衷于體育，而且能象孩子似地喜歡各種東西。

46X至75X：

你的內(nèi)心世界是青少年?duì)顟B(tài)，既需要獨(dú)立自主，又需要撫慰、愛護(hù)，這種矛盾心理正是青少年?duì)顟B(tài)的特點(diǎn)。他們希望從家庭生活的管束中擺脫出來，但同時(shí)對(duì)外部世界的嚴(yán)酷懷有一種潛在的擔(dān)心。無論你年歲多大，這種青少年的矛盾心理是你性格中的重要傾向。你在估計(jì)形勢(shì)時(shí)不大實(shí)際，很快地一會(huì)兒樂觀，一會(huì)兒又悲觀?？赡苣闾煨灾凶畲蟮奶攸c(diǎn)是創(chuàng)造方面，很可能你還保留著少年時(shí)代的觀點(diǎn)：以為一切事情都是可能的，這世界是你的一塊生日蛋糕。

76X至1OOX：

你很成熟，事實(shí)上你肯定已經(jīng)超過了25歲。這意味著，你在處理日常問題時(shí)相當(dāng)實(shí)際、老練。你的天性中理性很強(qiáng)，對(duì)空洞的議論不感興趣，而且不大有理想色彩。至少在你覺得能夠控制的范圍內(nèi)，你自認(rèn)為是個(gè)強(qiáng)者，你在此范圍內(nèi)控制他人，并同時(shí)關(guān)心他們。若你做了父母，你一定很有責(zé)任心，但你很可能會(huì)操心過多。你會(huì)發(fā)覺你的成人角色使你不得不犧牲許多自由。你是否失去了一些生活的樂趣呢?

第二部分

如果你有勇氣請(qǐng)朋友答完第二部分的話，你很應(yīng)該給自己的成年分?jǐn)?shù)中加上一大部分分的。因?yàn)椴⒉皇侨巳硕甲龅竭@點(diǎn)。第二部分用來估價(jià)你的內(nèi)心形象究竟是個(gè)什么樣的孩子，因?yàn)樵谖覀兠總€(gè)人的身上都有些孩子氣。根據(jù)你的得分，10Y至40Y，你將得到一個(gè)仍然留在你身上的粗略但很有啟示的孩子形象。

認(rèn)識(shí)清楚你的孩子氣模樣，然后向成人跨出一步。

第三篇：自我成功心理測(cè)試

自我成功心理測(cè)試

不是測(cè)試你的技巧，也不是向你提出什么難題，只是對(duì)自己的成功心理傾向作個(gè)剖析，使你對(duì)自己有個(gè)正確的評(píng)價(jià)和估計(jì)。

回答下列每一個(gè)問題，并把反映你基本態(tài)度的答案記分。

1假如我知道這件工作必須完成，那么工作的壓力和困難并不能困擾我。

A.非常同意B.有些同意C.有些不同意D.不同意

2有時(shí)候成敗的確能論英雄。

A.有些同意B.非常同意C.有些不同意D.不同意

3我對(duì)犯錯(cuò)誤非常嚴(yán)厲。

A.有些同意B.有些不同意C.非常同意D.同意

4我的名譽(yù)對(duì)我來說極為重要。

A.非常同意B.有些同意C.有些不同意D.不同意

5我的適應(yīng)能力非常強(qiáng)，知道什么時(shí)候?qū)?huì)改變，并為這種改變準(zhǔn)備。

A.非常同意B.有些同意C.有些不同意D.不同意

6一旦我下定決心，就會(huì)堅(jiān)持到底。

A.非常同意B.有些同意C.有些不同意D.不同意

7我非常喜歡別人把我看成是個(gè)身負(fù)重任的人。

A.非常同意B.有些同意C.有些不同意D.不同意

8我有些嗜好花費(fèi)很高，而且我有能力去享受。

A.非常同意B.有些同意C.有些不同意D.不同意

9我很小心地將時(shí)間和精力花在某一個(gè)計(jì)劃上，如果我曉得它會(huì)有積極和正面的成果。

A.非常同意B.有些同意C.有些不同意D.不同意

10我是一個(gè)團(tuán)體的成員，讓自己的團(tuán)體成功比獲得個(gè)人的認(rèn)可更重要。

A.非常同意B.有些同意C.有些不同意D.不同意

11我寧愿看到一個(gè)方案拖遲，也不愿無計(jì)劃、無組織地隨便完成。

A.非常同意B.有些同意C.有些不同意D.不同意

12我以能夠正確地表達(dá)自己的意思為榮，但是我必須確定別人是否能正確了解我。

A.非常同意B.有些同意C.有些不同意D.不同意

13我的工作情緒是很高昂的，我有用不完的精力，很少感到精力枯竭。

A.非常同意B.有些同意C.有些不同意D.不同意

14大體來說，常識(shí)和良好的判斷對(duì)我來說，比了不起的點(diǎn)子更有價(jià)值。

A.非常同意B.有些同意C.有些不同意D.不同意

15快樂的意義對(duì)我來說比錢重要得多。

A.不同意B.有些不同意C.有些同意D.非常同意

評(píng)估：

0－15分：成功的意義對(duì)你來說，是圓滿的家庭生活和精神生活，而不是權(quán)力和精神的獲得，因?yàn)槟隳軓墓ぷ髦獾玫匠删透?，因此，可能不適合去爬高位，這個(gè)建議可以幫助你專注在實(shí)現(xiàn)自我的目標(biāo)上。

16－30分：也許你根本就沒想到去爭(zhēng)取高位，至少目前是如此。你有了這個(gè)能力，但是你還不準(zhǔn)備作出必要的犧牲和妥協(xié)。這個(gè)傾向可以促使你尋找途徑來發(fā)展跟你目標(biāo)一致的事業(yè)。

31－45分：你有獲得權(quán)力和金錢的傾向，要爬上任何一個(gè)組織的高峰對(duì)你來說是比較容易的事情，而且你通常能辦得到。

第四篇：認(rèn)識(shí)自我 心理教案

認(rèn)識(shí)自我 完善自我

——青少年心理健康教育（教案設(shè)計(jì)）

一、教案設(shè)計(jì)的現(xiàn)實(shí)意義：

身體的健康也包括心理健康，初中階段的學(xué)生正處于青春期，正是身體走向成熟而心理渴望成熟卻仍然稚嫩的矛盾期。這一時(shí)期，教導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我、從而接受自我、完善自我對(duì)于學(xué)生健康成長(zhǎng)非常重要。本教案針對(duì)七年級(jí)同學(xué)的心理特征嘗試設(shè)計(jì)。

二、教學(xué)目標(biāo)：

1.知識(shí)技能目標(biāo)：

（1）了解自我評(píng)價(jià)的重要性，知道自我意識(shí)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要作用。

（2）懂得完善自我的重要性，客觀的評(píng)價(jià)、認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，學(xué)會(huì)用發(fā)展的眼光、全面地眼光看待自己。2.過程方法目標(biāo)：

學(xué)習(xí)科學(xué)分析自我的方法；學(xué)會(huì)客觀而正確的看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)用全面和發(fā)展的觀點(diǎn)評(píng)價(jià)自己。3.情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：

通過學(xué)習(xí)樹立積極的自我概念，正確對(duì)待自己和別人的評(píng)價(jià)，認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心，同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn)，了解自己的缺點(diǎn)和不足，用發(fā)展的眼光看自己。

三、教學(xué)重難點(diǎn)：

1、教學(xué)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)自己，客觀的評(píng)價(jià)自己。

2、教學(xué)難點(diǎn)：勇于接受自己的缺點(diǎn)和不足，要揚(yáng)長(zhǎng)避短。

四、教學(xué)過程：

【游戲?qū)搿?/p>

上課之前，我們大家一起來做個(gè)小游戲。

請(qǐng)大家跟著我的指令一起做：用你的右手摸你的左手臂。（教師故意用右手去摸左邊的臉，以此誤導(dǎo)部分同學(xué)），停，大家不要?jiǎng)?，看一看你做的?duì)不對(duì)？（同學(xué)們用疑問或不自信的眼神看向我）老師解答：老師有兩個(gè)有意思的發(fā)現(xiàn)：

1、有些人擅長(zhǎng)視覺接受事物（指令）、有些人擅長(zhǎng)聽覺接受事物（指令），2、當(dāng)少部分同學(xué)看到自己的動(dòng)作跟他人不一致時(shí)，就很快否定自己，修改動(dòng)作以保持跟他人的一致，這是一種從眾心理。

總結(jié)：其實(shí)你完全沒有必要感到羞愧，因?yàn)槭聦?shí)上老師通過不同的方式，發(fā)出了兩套不同的指令。這就是奇妙的心理學(xué)。我們今天希望從心理學(xué)的角度幫助大家正確認(rèn)識(shí)自我、完善自我。【新課探究】

出示標(biāo)題： 認(rèn)識(shí)自我、完善自我。（板書）有人說，一個(gè)人如果連自己都不愛，那他就不能奢望別人來愛他、別人對(duì)他好；所以每個(gè)人都要愛自己、完善自己。愛自己、完善自己的基礎(chǔ)是——正確地認(rèn)識(shí)自我。

（一）認(rèn)識(shí)自我1、詩歌鑒賞：

你站在橋上看風(fēng)景，看風(fēng)景的人在樓上看你；

明月裝飾了你的窗戶，你裝飾了別人的夢(mèng)。

——卞之琳

詩人卞之琳用樸實(shí)無華的語言為我們塑造了美好的意境，仿佛是一幅色彩淡然而意境優(yōu)美的風(fēng)景畫，此外平常無華的語句下還蘊(yùn)藏玄妙的哲理：人即風(fēng)景。從我們今天的角度來說，我眼中的我、你眼中的我結(jié)合起來，才是完整的自我。人要全面地、正確地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我！

2、說說我自己

同學(xué)們能不能正確地評(píng)價(jià)一下自己呢？請(qǐng)

一、兩位同學(xué)介紹一下自己。然后根據(jù)同學(xué)的自我介紹引入下一環(huán)節(jié)。

如：a生理自我：指?jìng)€(gè)體對(duì)自己身體、外貌、體能等方面的認(rèn)識(shí)。（高高的個(gè)子、清秀、短發(fā)等）

b心理自我：指?jìng)€(gè)體對(duì)自我性格、能力、興趣、特長(zhǎng)等方面的認(rèn)識(shí)。（愛運(yùn)動(dòng)、喜歡唱歌）

c社會(huì)自我：指?jìng)€(gè)體對(duì)自己所處各種社會(huì)關(guān)系中的角色、地位等方面的認(rèn)識(shí)。（地位高、受歡迎、威信高）

我們正確地認(rèn)識(shí)自我，就要結(jié)合自我的三個(gè)層面。

3、完善自我的正確態(tài)度：

第一、接受自己的全部，無論優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，無論成功還是失敗。第二、無條件的接受自己，接受自己的程度不以自己是否做錯(cuò)事有所改變。

第三、喜歡自己，肯定自己的價(jià)值，有愉快感和滿足感。

正確地認(rèn)識(shí)自我有什么好處呢？讓我們通過一個(gè)小故事來了解一下。

4、小小故事會(huì)：“口吃”的雄辯家 狄摩西尼是古希臘政治家、雄辯家。他7歲時(shí)父親去世，家產(chǎn)被監(jiān)護(hù)人侵吞了。他成年后，決心向法院提起訴訟，以討還被奪走的家產(chǎn)。然而，由于他患有口吃，無法到法庭去陳述自己的意見。面對(duì)自己身體方面的缺陷，他沒有灰心，沒有放棄，而是勇敢地接受了事實(shí)，并嘗試努力去改變它。從此，狄摩西尼每天口含石子，面對(duì)大海練習(xí)發(fā)音，訓(xùn)練雄辯術(shù)。功夫不負(fù)有心人，后來，他終于學(xué)會(huì)了正確發(fā)音，掌握了雄辯這門技術(shù)，在法庭上以流暢有力的言辭擊敗了對(duì)手，打贏了官司。

提問：這個(gè)故事對(duì)同學(xué)有何啟示？成功往往要基于正確自我認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上進(jìn)行努力。正確的自我認(rèn)識(shí)，就像把握了成功的方向，建立在非正確自我認(rèn)識(shí)基礎(chǔ)上的努力，很大程度上成了無用功。

過渡：要想認(rèn)識(shí)自我、完善自我，在生活的社會(huì)群體中建立良好的人際交往關(guān)系必不可少。

（二）良好的人際交往

擁有良好的人際關(guān)系，使人精神愉悅，做事更能獲得他人或集體的幫助，反之，人際關(guān)系惡劣，使人精神郁悶、郁郁寡歡。很多時(shí)候，細(xì)節(jié)決定成敗，你在處理與同學(xué)他人的關(guān)系中，如能成功使用交往技巧，將事半功倍。

——換把椅子坐一坐（空椅子技術(shù)）

第一種是“傾述宣泄式” 這種形式一般只需要一張椅子，把這張椅子放在來訪者的面前，假定某人坐在這張椅子上。來訪者把自己對(duì)內(nèi)想要對(duì)他說卻沒來得及說的話，表達(dá)出來，從而使內(nèi)心趨于平和

第二種叫“自我對(duì)話式”。就是自我存在沖突的兩個(gè)部分展開對(duì)話，假如來訪者內(nèi)心有很大的沖突，又不知道如何解決時(shí)，放兩張空椅子在來訪者面前，坐在一張椅子上，就扮演自己的某一部分，坐在另外一張椅子上，就扮演自己的另一部分，依次進(jìn)行對(duì)話，從而達(dá)到內(nèi)心的整合。

第三種叫“他人對(duì)話式”。它用于自己與他人之間的對(duì)話，操作時(shí)可放兩張椅子在來訪者面前，坐到一張椅子上面時(shí)，就扮演自己；坐在另一張椅子上時(shí)，就扮演別人，兩者展開對(duì)話，從而可以站在別人的角度考慮問題，然后去理解別人。

（三）合理的情緒宣泄

1、青少年的情緒有何特點(diǎn)？

——不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性、自控能力差

針對(duì)青少年情緒的這一特點(diǎn)，更要注意合理的宣泄。

2、合理宣泄和不合理宣泄

請(qǐng)同學(xué)列舉：你覺得哪些行為能使你的情緒得到合理宣泄？

在同學(xué)回答的基礎(chǔ)上總結(jié)：合理宣泄要符合兩個(gè)條件，那就是不傷害自己、不傷害他人。相反，哪些行為是不合理宣泄呢？——

1、遷怒

2、暴力

3、電子游戲

4、吸煙喝酒毒品（傷害自己、傷害他人）

3、新事物介紹：如今新生事物越來越多，有一些專門的場(chǎng)所，提供相應(yīng)的器具供人發(fā)泄情緒，但要注意不要將不良情緒帶離特殊場(chǎng)合。（圖片對(duì)比：心理發(fā)泄與巫毒娃娃）

完善自我、擁有良好的人際關(guān)系，必需要克服嫉妒。

（四）克服嫉妒

嫉妒是人的本性，在合理范圍內(nèi)可被視為正常反應(yīng)。如果讓自己的內(nèi)心充滿妒嫉，可能使行動(dòng)不顧后果，做事缺乏考慮。

1、停止拿自己與他人比較

2、培養(yǎng)豐富/灑脫的心態(tài)

3、承認(rèn)嫉妒

（1）承認(rèn)感覺

（2）你的想法和情感不等于你

（3）你是它們的觀察者，它們只是你生活的過客。（4）想想什么對(duì)你有益

4、思考嫉妒想告訴你什么

（五）良好的心態(tài)去面對(duì)（心態(tài)決定命運(yùn)）

要愉快地接納自己，使自己高興，很多程度上是由自己的心態(tài)決定的。幸福是什么？網(wǎng)上近年來流行一種說法：幸福就是貓吃魚、狗吃肉、奧特曼打打小怪獸！這種調(diào)侃的說法說明幸福很大程度上是由良好的心態(tài)決定，只有擁有良好的心態(tài)，才能有平淡是福的理念。正是有了良好的心態(tài)，才能更好地接納自己、悅納自己。

“生活是一面鏡子，你對(duì)它笑，它就對(duì)你笑；你對(duì)它哭，它也對(duì)你哭?！贝_實(shí)，不管你生活中有哪些不幸和挫折，你都應(yīng)該以歡悅的態(tài)度、達(dá)觀的性格微笑著面對(duì)它。

（六）心靈驛站

接下來讓我們放松一下，邊聽音樂《阿根廷別為我哭泣》邊看一個(gè)圖文故事。

1、每個(gè)人都背負(fù)著一個(gè)沉重的十字架，在緩慢而艱難地朝著目的地前進(jìn)

2、途中，有一個(gè)人忽然停了下來。他心想：這個(gè)十字架實(shí)在是太沉重了，就這樣背著它，得走到何年何月??？！

3、于是，他拿出刀，作出了一個(gè)驚人的決定：他決定將十字架砍掉一些。

4、他真的這么做了，開始砍十字架。。

5、砍掉之后走起來，的確是輕松了很多，他的步伐也不由得加快了。

6、于是，就這樣走啊走啊走啊走，又走了很久很久很久很久。他又想：雖然剛才已經(jīng)將十字架砍掉了一塊，但它還是太重了。

7、為了能夠更快更輕松的前行，這次，他決定將十字架再砍掉一大塊。

8、他又開始砍了。。

9、這樣一來，他一下子感到輕松了許多！

10、于是，他毫不費(fèi)力地就走到了隊(duì)伍的最前面。大家看：當(dāng)其他人都在負(fù)重奮力前行時(shí)，他呢，卻能邊走邊輕松地哼著歌！

11、走著走著，誰料，前邊忽然出現(xiàn)了一個(gè)又深又寬的溝壑！溝上沒有橋，周圍也沒有路。這時(shí)候也沒有蜘蛛俠或者超人出來解救他……他，該怎么辦呢？！

12、后面的人都慢慢地趕上來了。他們用自己背負(fù)的十字架搭在溝上，做成橋，從容不迫地跨越了溝壑。

13、他也想如法炮制。只可惜啊，他的十字架之前已經(jīng)被砍掉了長(zhǎng)長(zhǎng)的一大截，根本無法做成橋幫助他跨越溝壑！

14、于是，當(dāng)其他人都在朝著目標(biāo)繼續(xù)前進(jìn)時(shí)，他卻只能停在原地，垂頭喪氣，追悔莫及。這個(gè)時(shí)候，在他的腦海里回響著一句話：曾經(jīng)有一個(gè)完整的十字架扛在我的肩上，我沒有好好珍惜，直到需要它的時(shí)候，我才后悔莫及。人世間最大的痛苦莫過于此啊！……

15、其實(shí)，我們每個(gè)人每一天都背負(fù)著各種各樣的十字架，在艱難前行。它也許是我們的學(xué)習(xí)，也許是我們的工作，也許是我們的情感，也許是我們必須承擔(dān)的責(zé)任和義務(wù)。但是，正是這些責(zé)任和義務(wù)，構(gòu)成了我們?cè)谶@個(gè)世界上存在著的理由和價(jià)值。所以，請(qǐng)不要埋怨學(xué)業(yè)的繁重，工作的勞苦，責(zé)任的重大，因?yàn)檎嬲目鞓?，是挑?zhàn)后的結(jié)果，沒有經(jīng)歷深刻的痛苦，我們也就體會(huì)不到酣暢淋漓的快樂！

16、有些黑暗，只能自己穿越；有些痛苦，只能自己體驗(yàn)；有些孤獨(dú)，也只能自己品嘗。但是，穿過黑暗，我們一定能感受到陽光的溫度；走出痛苦，我們一定能企及成長(zhǎng)的高度；告別孤獨(dú)，我們也一定能收獲靈魂的深度！

（七）趣味心理學(xué)：告別習(xí)慣的誤區(qū)。

人們常說：眼見為實(shí)！但眼見就為實(shí)了嗎？眼睛不會(huì)欺騙我們嗎？——展示圖片 總結(jié)歸納：當(dāng)周圍的因素發(fā)生改變的時(shí)候，這些因素會(huì)影響和干擾我們的判斷能力，使我們陷入習(xí)慣的誤區(qū)。我們要多視角全面客觀地認(rèn)識(shí)自我了解自我。

（八）心理學(xué)小常識(shí)。

心理障礙常見類型介紹，幫助學(xué)生明確如何克服常見障礙，正確認(rèn)識(shí)自我。

【收獲與提高】我們正處在別扭的動(dòng)蕩的青春期，嘗試正確認(rèn)識(shí)自我、完善自我，養(yǎng)成良好的心理習(xí)慣。

【外心理學(xué)知識(shí)拓展】心理暗示小常識(shí)：

自有人類以來，不知多少思想家、教育家都一再強(qiáng)調(diào)信心與意志的重要性。信心與意志就是一種心理狀態(tài)，是一種可以經(jīng)自我暗示誘導(dǎo)或創(chuàng)造出來的心理狀態(tài)。成功心理、積極心態(tài)的來源就是經(jīng)常在心理上進(jìn)行積極的自我暗示。反之也一樣，消極心態(tài)、自卑意識(shí)，就是經(jīng)常在心理上進(jìn)行消極的自我暗示的結(jié)果。就是說，不同的意識(shí)與心態(tài)會(huì)有不同的心理暗示，而心理暗示的不同也是形成不同的意識(shí)和心態(tài)的根源。所以說心態(tài)決定命運(yùn)，正是以心理暗示決定行為這個(gè)事實(shí)為依據(jù)的。

五、課后反思：

通過本課的學(xué)習(xí)，學(xué)生心理學(xué)的知識(shí)有了一定的認(rèn)識(shí)，同時(shí)通過討論、分析案例讓學(xué)生感受和探索出了解決生活中的有關(guān)的心理問題。自己感覺心理知識(shí)方面的知識(shí)學(xué)習(xí)的不夠深刻，但是可以通過網(wǎng)絡(luò)查詢，以后盡量的通過多渠道了解心理知識(shí)，用到教學(xué)中來。

第五篇：人際交往能力自我測(cè)試心理測(cè)試 2007

人際交往能力自我測(cè)試心理測(cè)試 2007-02-12 14:27:53 閱讀147 評(píng)論3 字號(hào)：大中小你的人際交往能力如何？下面30道自測(cè)題可供參考。請(qǐng)你根據(jù)自己符合的程度打分：凡符合者打2分，基本符合打1分，判斷不清打0分，不大符合打-1分，不符合的打-2分。

1、我不喜歡廣交朋友。

2、我去朋友加做客，總是問有沒有我不熟悉的人也去聚會(huì)。如果有，我的熱情就明顯下降。

3、我同別人的友誼發(fā)展，多數(shù)是別人采取主動(dòng)態(tài)度。

4、我的文字表達(dá)能力遠(yuǎn)比口頭表達(dá)能力強(qiáng)。

5、我的朋友都是與我年齡相差無幾的。

6、我不習(xí)慣與別人聊天。

7、在公共場(chǎng)合講話，我不敢看聽眾的眼睛。

8、我看見陌生人常常不知道該說什么。

9、我的要好朋友很少。

10、在陌生的異性面前，我往往感到手足無措。

11、我只喜歡同我談得攏的人接近。

12、到一個(gè)新環(huán)境，我可以接近幾天不講話。

13、如果沒有熟人在常，我很難找到彼此交談的話題。

14、我不習(xí)慣在大庭廣眾中講話。

15、如果在“主持會(huì)議”與“做會(huì)議記錄”這兩項(xiàng)工作中挑一樣，我肯定只挑選后者。

16、我很少主動(dòng)到同學(xué)、朋友加去訪問晤談。

17、領(lǐng)導(dǎo)在場(chǎng)時(shí)，我講話特別緊張，結(jié)結(jié)巴巴，表達(dá)不清楚。

18、參加一次新的機(jī)會(huì)，我不會(huì)認(rèn)識(shí)多少人。

19、當(dāng)別人請(qǐng)求我?guī)椭覠o法滿足對(duì)方要求時(shí)，我常常不知道如何處理。

20、不是萬不得已，我決不求助于人，這倒不是我生性好強(qiáng)，而是感到難以啟齒。

21、及時(shí)我覺得很有道理，也不善于去說服別人。

22、當(dāng)有人對(duì)我不友好時(shí)，我往往找不到恰當(dāng)?shù)膶?duì)策。

23、我不知道如何與嫉妒我的人相處。

24、我最怕在交際場(chǎng)合碰到令人尷尬的事情。

25、我不善于贊美別人，感到很難把話說得真切自然。

26、如果有人話中帶刺譏諷我，除了生氣以外，我別無他法。

27、我?guī)缀鯖]有異性朋友。

28、參加機(jī)會(huì)，我只坐在相識(shí)的人身邊。

29、我不喜歡比我地位高的人交朋友，我感到這種交往不自在，很拘束。

30、我最怕同別人打交道，不敢做接待工作。

以上自測(cè)試題計(jì)算總得分后，如果你的“成績(jī)”在30分以上，那么很遺憾，你的交往能力是非常差的了；如果“成績(jī)”在0——29分之間，那也不妙，你的交往能力還屬較差；如果得分在-20——0之間，你便可以知道自己交往能力還可以；如果得分低于-20分，那么你應(yīng)當(dāng)高興——你是一個(gè)比較善于交往的人。