第一篇：悅納自己欣賞自己(議論文)高一

悅納自己欣賞自己

（議論文）

馬云說：“如果你畢業(yè)于學(xué)校，你就用欣賞的眼光看看別人;如果你畢業(yè)于像我們這樣的三四流學(xué)校，就用欣賞的眼光看看自己?！币簿褪钦f，當(dāng)你處于“優(yōu)勢(shì)”位置時(shí)，學(xué)會(huì)用欣賞的眼光看待別人;反之，當(dāng)你處于“劣勢(shì)”位置時(shí)，不要灰心，要懂得欣賞自己。而我認(rèn)為，當(dāng)自身處于“劣勢(shì)”的位置時(shí)，我們應(yīng)該要學(xué)會(huì)悅納自己，欣賞自己。

每天給自己一個(gè)希望，就是給自己的一個(gè)目標(biāo)，給自己一點(diǎn)信心。留住心中的希望，相信自己就會(huì)有一個(gè)無(wú)可限量的未來(lái)，任何艱難都不會(huì)成為我們的阻礙。所以即使畢業(yè)于三四流的學(xué)校，也要對(duì)自己有信心，要學(xué)會(huì)悅納自己、欣賞自己，為自己播種希望的種子，未來(lái)便可以無(wú)懈可擊。倘若你因自己畢業(yè)于三四流的學(xué)校而感到自卑，看不起自己，那么別人也會(huì)因此看不起你。畢竟你對(duì)自己都沒有信心，無(wú)法埋怨他人瞧不起自己。同時(shí)用欣賞的眼光看看自己，做人理應(yīng)應(yīng)勇往直前，迎難而上。用發(fā)展的眼光看自己，讓生命綻放光芒，而不是安于現(xiàn)狀，即使不滿意自己糟糕的生活，也要善待自己，唯有此，他人才會(huì)善待你。

也許，正因?yàn)轳R云明白了這個(gè)道理，他不因自己畢業(yè)于三四流的學(xué)校而瞧不起自己，而是學(xué)會(huì)悅納自己，再用欣賞、用發(fā)展的眼光看待自己，并對(duì)自己充滿信心，因此才會(huì)激勵(lì)他努力奮斗，實(shí)現(xiàn)他的夢(mèng)想，從而成就了他創(chuàng)立的阿里巴巴。

在現(xiàn)實(shí)生活中，許多人認(rèn)為自己一無(wú)是處，終日游手好閑，安于現(xiàn)狀，不努力，不愿意為了自己的理想而奮斗，無(wú)法悅納如今的自己，更無(wú)法用發(fā)展欣賞的眼光看看自己，這樣的人總是便覺得自己走到了世界的盡頭，最終選擇了以*結(jié)束自己寶貴的生命?？缮鐣?huì)上也存在著這種人——即使創(chuàng)業(yè)失敗了許多次，仍堅(jiān)定自己的信心，勇敢闖蕩自己的事業(yè)，他們對(duì)自己充滿信心，就好比一只打不死的“小強(qiáng)”。最終他們會(huì)踏上了成功之路，走向了人生的巔峰。

不可否認(rèn)，若你畢業(yè)于三四流的學(xué)校。也許你的起跑線比別人落后一些，但只要你悅納自己，欣賞自己，對(duì)自己有信心，用發(fā)展的眼光看待自己。那么總有一天別人會(huì)尊重你，你也會(huì)取得事業(yè)上的成功，成為蒼穹下那顆最閃耀的恒星。

第二篇：欣賞他人,悅納自己

欣賞他人，悅納自己

人生總是不斷期待，不斷失敗，不斷體驗(yàn)，不斷成長(zhǎng)，我們也許羨慕過別人，但未必賞識(shí)過自己；我們也許欣賞過別人，但未必接受過自己；我們也許喜歡過別人，但未必?fù)肀н^自己！事實(shí)上，我們只有敞開心扉，用欣賞的目光看待他人，用寬厚的心態(tài)對(duì)待自己，才會(huì)不斷提升自我，豐富自我。

欣賞是一種態(tài)度，是一種發(fā)自內(nèi)心羨慕的態(tài)度。人與人之間的關(guān)系往往是相互的，你與人為善，也是與自己為善。當(dāng)你用欣賞的眼光看別人時(shí)，別人也會(huì)向你投來(lái)欣賞的眼光；當(dāng)你用鄙視的眼光看別人時(shí)，別人也會(huì)向你投來(lái)鄙視的眼光。開滿鮮花的花園里，引來(lái)蜜蜂和彩蝶，而發(fā)臭的垃圾堆里，招來(lái)的是蒼蠅和蚊子。培根說：“欣賞者心中有朝霞、露珠和常年盛開的花朵，漠視者冰結(jié)心城，四?？萁撸瑓采交氖?。”

欣賞他人，是一種氣度，一種發(fā)現(xiàn)，一種理解，一種智慧，一種境界。聰明的人在欣賞他人的同時(shí)，也在悄悄地提高自己；愚蠢的人只能看到他人的不足之處，看不到他人的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。有的人喜歡以自我為中心，漠視他人的成績(jī)，聽到別人獲獎(jiǎng)就不自在，看到別人進(jìn)步就不痛快。這種自私、偏狹的心理不僅會(huì)使自己形成性格缺陷，還會(huì)影響與同事、朋友之間的交流，從而影響自己的進(jìn)步和能力的提高。我們欣賞他人的收獲，更應(yīng)該欣賞他人奮斗的足跡。在這個(gè)世界上，我們無(wú)法尋找到完美，任何事物都存在著缺陷，每個(gè)人都有他閃光的一面，也有他暗淡的一面，只是程度不同而已。因此，我們要以海納百川的襟懷去接納他人，努力地改善自己，積極地勞動(dòng)和創(chuàng)造。所以說，智者的欣賞就是在欣賞他人的同時(shí)，試著把自己投入到鑄就輝煌的熔爐之中，把自卑練成自信，把不滿鍛造成奮爭(zhēng)，把孤傲揮灑成謙遜，把委屈升華成振奮，把失意擠壓成動(dòng)力，把挫折錘打成練達(dá)??盡管腳下沒有紅地毯，頭上沒有彩霞滿天，但一生的欣賞也許會(huì)成為自己獨(dú)特的永恒的風(fēng)景。

在欣賞他人的同時(shí)，也要接納自己，欣賞自己，體會(huì)自我的獨(dú)特性，理智與客觀地對(duì)待自己的長(zhǎng)處與不足，冷靜地看待得與失。當(dāng)自己不快樂不滿足時(shí)，是否應(yīng)該學(xué)著好好愛自己？悅納自己呢？

悅納自己，要有自知之明．對(duì)自己能做出恰當(dāng)評(píng)價(jià)的人，既能了解自我，又能接受自我，體驗(yàn)自我存在的價(jià)值．一個(gè)悅納自己的人，并不意味著他的一切都是完美的，而是說他在接受自己優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)，也了解自己的缺點(diǎn)，很坦然地承認(rèn)了自己的不足之處．而后，不斷克服缺點(diǎn)，注意自我形象塑造，把握自己做人準(zhǔn)則，不斷完善自己，更加相信的面對(duì)生活，走向成功．這是一種修養(yǎng)，也是一種難能可貴的品質(zhì)。

人無(wú)完人，金無(wú)足赤。只有學(xué)會(huì)欣賞他人，悅納自己，才會(huì)不斷地改善自己、不斷地超越自我。只要接納別人，肯定了自己，自己會(huì)擁有屬于自己的那片天空，自己會(huì)看見美麗的彩虹。

非常喜歡的一段話：高素質(zhì)的人，人幫人，幫來(lái)幫去幫自己，互相成就了彼此。素質(zhì)一般的人，人比人，比來(lái)比去氣不順，心生嫉妒恨。低素質(zhì)的人，人整人，整來(lái)整去整自己，害人又害己。漫漫人生路，積極付出和奉獻(xiàn)才能有美好的回報(bào)，要懂得欣賞別人的優(yōu)點(diǎn)，多去幫助別人，多去支持別人，助人方能達(dá)己，互利方可共贏！

第三篇：悅納自己2012.9.13

悅納自我,完善自我【教學(xué)設(shè)計(jì)】：

人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)帶有一種情感和態(tài)度，伴有自我評(píng)價(jià)的感情，即對(duì)自己是好感還是惡感，是滿意還是不滿意。心理健康要求對(duì)自己保持一種接納的態(tài)度，而且是一種愉快而滿意地接納自己的態(tài)度。也就是說，自己對(duì)自己的一切不但要充分地了解、正確的認(rèn)識(shí)，而且還要坦然承認(rèn)，欣然地接受，不要欺騙自己，拒絕自己，更不要憎恨自己。要把自己看成是有價(jià)值的，值得尊敬的人。要喜歡我自己，高興我自己，這就是一種接納自己的表現(xiàn)。

當(dāng)一個(gè)人充分地自我接納，即自我意象完整和穩(wěn)固時(shí)，他便會(huì)有良好的感覺，他的情感、舉止、才能就會(huì)發(fā)揮得更加出色。

【教學(xué)目標(biāo)】：

1.情感態(tài)度目標(biāo)：樹立積極的自我概念，正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，正確對(duì)待別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)；認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心，同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn)，悅納自己的缺點(diǎn)與不足。

2.能力目標(biāo)：學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我的途徑與方法，客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，形成比較清晰的自我整體形象；能夠妥善處理理想自我和現(xiàn)實(shí)自我的矛盾，提高有計(jì)劃、有目的地塑造自我的能力。

3.認(rèn)知目標(biāo)：了解自我評(píng)價(jià)以及自我意識(shí)對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的重要性。學(xué)會(huì)客觀正確地看待自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，懂得完善自我的重要意義，掌握一些完善自我的基本方法。

【教學(xué)對(duì)象】：初二學(xué)生

【教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)】：

如何認(rèn)識(shí)自我、接受自己的優(yōu)點(diǎn)以及缺點(diǎn)

【教學(xué)方法】：故事啟發(fā)、集體討論法、活動(dòng)探討法

【教學(xué)過程】：

熱身活動(dòng)：

禮物盒里一個(gè)小鏡子，是給大家準(zhǔn)備的禮物，有哪些同學(xué)感興趣？可以先看看。師：喜歡老師帶給你的禮物嗎，請(qǐng)看過的同學(xué)談?wù)勀愕母惺?，跟大家分享下。通過這個(gè)引出今天的主題：悅納自我，完善自我課程導(dǎo)入：

師：《伊索寓言》中有這么一個(gè)故事：鷹從懸崖上飛下來(lái)，把一只羊羔抓走了。寒號(hào)鳥見了，1

非常羨慕，也想學(xué)老鷹的樣子，便猛撲到公羊的背上，但腳卻被羊毛纏住，怎么也飛不起來(lái)。后來(lái)，牧人見了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀上的羽毛，送給孩子們。寒號(hào)鳥的遭遇告訴了我們什么道理？（學(xué)生回答）

師：人們常用“自以為是”來(lái)形容沒有自知之明的人。如果不自量力，拿自己的劣勢(shì)與別人的長(zhǎng)處進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)，不僅沒有好處，還會(huì)招致不幸，淪為笑柄。然而并不是所有的人都有自知之明，十三、四歲的初中生正是“自我”概念形成的時(shí)期，但由于自我認(rèn)識(shí)水平的限制，往往不能客觀地評(píng)價(jià)自己，在自我認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)中容易出現(xiàn)偏差，不了解自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，也不了解自己的弱點(diǎn)和不足。那么怎樣才能客觀正確地認(rèn)識(shí)自己呢？

主題活動(dòng)一：自主探究

句子填空：我是。

要求：讓學(xué)生選擇20個(gè)最能體現(xiàn)自己個(gè)性的詞填空白處，學(xué)生還可以選擇其他符合自己特征的詞匯來(lái)描述自己。（小提示：同學(xué)們可以從自己的外貌，能力，性格，興趣愛好，特長(zhǎng)特點(diǎn)，身份角色等等進(jìn)行思考。）

師：每一個(gè)正常人都能意識(shí)到自己的存在，意識(shí)到自己同別人的關(guān)系，意識(shí)到當(dāng)時(shí)所處的情境，體驗(yàn)著當(dāng)時(shí)的情感，給自己下達(dá)各種各樣的指令，扮演適合自己的各種不同的社會(huì)角色，并且保持與社會(huì)角色相適應(yīng)的行為舉止。這是成長(zhǎng)中的一個(gè)必然過程，表明我們的自我意識(shí)正在覺醒。那么我們應(yīng)該怎樣認(rèn)識(shí)自己呢？

一般而言，可以通過三個(gè)方面觀察和認(rèn)識(shí)自己：

1、生理自我的認(rèn)識(shí)——指?jìng)€(gè)體對(duì)自己外表和體質(zhì)狀況的觀察和認(rèn)識(shí)，包括外貌、風(fēng)度、健康狀況等方面。例如：我是個(gè)高個(gè)子，我是個(gè)短發(fā)女孩等；

2、心理自我的認(rèn)識(shí)——對(duì)自己精神世界的觀察，包括對(duì)自己的智力、能力、性格、興趣、愛好、特長(zhǎng)等方面的觀察和認(rèn)識(shí)。如我是個(gè)膽小的人，我愛好文學(xué)等；

3、社會(huì)自我的認(rèn)識(shí)——對(duì)自己的社會(huì)地位的觀察和認(rèn)識(shí)，對(duì)中學(xué)生來(lái)說，主要是自己在班級(jí)、年級(jí)、學(xué)校中的位置和作用，公共生活中的舉止表現(xiàn)以及社會(huì)適應(yīng)能力。如我是一名中學(xué)生，我是個(gè)受歡迎的人等。

如何認(rèn)識(shí)社會(huì)自我？

一、通過自我探索認(rèn)識(shí)自己。

二、通過與他人比較。

三、通過傾聽他人評(píng)價(jià)了解自己。怎樣悅納自我？

一、接受自己的缺點(diǎn)、不足或缺陷。

二、想想自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處。

三、取得成功的時(shí)候盡情體驗(yàn)自己的喜悅并與他人分享。

主題活動(dòng)二：相互合作、肯定自我點(diǎn)亮自我的燈塔

制作“__________的閃光點(diǎn)”卡片，【學(xué)生4—6人分為幾組，每位學(xué)生一張“_________的閃光點(diǎn)”卡片，每位學(xué)生填完自己的名字后，將卡片交給下一位同學(xué)，另一位同學(xué)填寫完主人的閃光點(diǎn)后再交給下一位同學(xué)，直到卡片回到主人的手里為止】。

請(qǐng)幾位同學(xué)將自己的閃光點(diǎn)卡片與大家共同分享（可對(duì)自己的卡片進(jìn)行補(bǔ)充），教師和同學(xué)們起為其鼓掌，使學(xué)生真正的感受到為別人所欣賞，從而肯定自身的價(jià)值，為自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處喝彩。談體驗(yàn)：學(xué)生交流卡片后，教師進(jìn)一步設(shè)置問題：你們有哪些成功的體驗(yàn)？這一問題的設(shè)置旨在使學(xué)生盡情體驗(yàn)成功帶來(lái)的喜悅。學(xué)生相互交流、分享感受。

主題活動(dòng)三：

小故事神氣的發(fā)卡

有一個(gè)女孩子，總覺得不討別人喜歡，因此有一點(diǎn)自卑。一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發(fā)卡，當(dāng)她戴起它的時(shí)候，店里的顧客都說漂亮，于是她非常高興地買下發(fā)卡，并戴著它去學(xué)校。接著奇妙的事發(fā)生了，許多平日不太跟她打招呼的同學(xué)，紛紛來(lái)跟她接近，一些同學(xué)還約她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子變得開朗、活潑了許多。但放學(xué)回家后，她才發(fā)現(xiàn)自己頭上根本沒有帶什么神氣的發(fā)卡，原來(lái)她付錢后把發(fā)卡留在了商店里。

教師：是什么使別人改變了對(duì)她的態(tài)度？那個(gè)發(fā)卡真有那么神奇的力量嗎？

學(xué)生互相討論交流，并與大家一同分享其感受。

教師歸納：人的容貌并沒有因戴發(fā)卡而改變，改變的只是人的心態(tài)，因她的可愛而讓人感到漂亮，“人不是因?yàn)槊利惗蓯?，而是因?yàn)榭蓯鄄琶利悺蹦蔷湓捲谒砩系玫搅蓑?yàn)證。無(wú)論什么時(shí)候，我們都不要討厭自己，對(duì)于那些已經(jīng)成為無(wú)法更改的客觀現(xiàn)實(shí)，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態(tài)度來(lái)接受自己。

課堂總結(jié)：

認(rèn)識(shí)自我從生理自我、心理自我、社會(huì)自我三個(gè)方面來(lái)看，悅納自己包括多想自己和接納自己，認(rèn)識(shí)自己、悅納自己才能完善自我。

智能闖關(guān)：

1、“金無(wú)足赤，人無(wú)完人?！边@啟示我們（）

A追求的目標(biāo)不宜過高，完美是不存在的B我們要多看自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處

C要用發(fā)展的眼光看待自己，缺點(diǎn)是可以改變的D 要全面認(rèn)識(shí)自己，既看到優(yōu)點(diǎn)，也看到缺點(diǎn)

2、“當(dāng)局者迷，旁觀者清?！边@提醒我們要通過______認(rèn)識(shí)自己。

A自我觀察B他人C集體D反省

3、以下屬于正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己的原則是（）

A用自己的長(zhǎng)處和別人的短處比B不要輕易和別人的長(zhǎng)處比

C用全面的、發(fā)展的眼光看待自己D用自己的短處和別人的長(zhǎng)處比

4、但丁說過一句名言：“走自己的路讓別人去說吧！”這句話的意思是說（）A不聽別人意見

B別人說的對(duì)，但自己做不到

C認(rèn)真分析別人意見，最終判斷自己是對(duì)的，并堅(jiān)持原則

D自己的路由自己選擇

答案：DBCC5、“我是一個(gè)什么樣的人”，認(rèn)識(shí)自我，這是一個(gè)既簡(jiǎn)單又深刻的問題。下列屬于認(rèn)識(shí)自我的是（）

A、經(jīng)常在鏡子前流連，欣賞和評(píng)價(jià)自己的外貌。

B、通過與他人的比較，發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和短處。

C、觀察周圍的人和事物。

D、寫日記記錄、描述和評(píng)價(jià)自己的心理活動(dòng)。

6、悅納自己是（）

A、心理健康的表現(xiàn)。

B、認(rèn)為自己是世界上獨(dú)一無(wú)二的。

C、勇敢的接受自己的缺點(diǎn)與不足。

D、盡情享受自己成功的喜悅。

答案：ABDABCD

結(jié)束活動(dòng)：

歌曲欣賞：《酸酸甜甜就是我》，會(huì)唱的同學(xué)可以一起跟著唱。

第四篇：作文**《悅納自己》

放開自己

顧城對(duì)生活的描述只有一個(gè)字：網(wǎng)。生活中的每個(gè)人都是網(wǎng)里的一條魚，而且我們無(wú)論如何都沖不破這層網(wǎng)，離不開這層網(wǎng)。就如人們常說生活淡如水，但人怎能離開水而存活。莊子追求絕對(duì)的逍遙自由，但生活不能無(wú)所憑，無(wú)所依，所以那樣的境界在現(xiàn)實(shí)中無(wú)人能企。

雖然無(wú)法企及，但我們可以心向往之。在內(nèi)心追求逍遙，獲得屬于自己的自由。所以請(qǐng)解開束縛自己的繩索，放飛自己。悅納自己的過去，坦然自己的現(xiàn)在，淡然自己的將來(lái)。

常憶過去，我們時(shí)時(shí)處在負(fù)累的周圍，而周圍的負(fù)累讓我們倍感疲憊?？荚嚕?jìng)賽，活動(dòng)，面試，種種此類讓我們常感人在江湖，身不由己。年輕的我們對(duì)一切都興致勃勃，帶著滿腔熱血與無(wú)限虔誠(chéng)去爭(zhēng)取功名。但無(wú)數(shù)次的激昂在無(wú)數(shù)次的失敗面前支離破碎，無(wú)數(shù)次的躊躇滿志在無(wú)數(shù)次的挫傷后分崩離析。原以為努力那么長(zhǎng)時(shí)間的你考試會(huì)拔得頭籌，但屈居第二還是讓你惱怒不已；頒獎(jiǎng)會(huì)上你用激動(dòng)的心跳來(lái)等待自己的名字進(jìn)入所有人的耳朵，最后卻沮喪地為了別人一次又一次鼓掌；在面試成績(jī)榜單上，你從頭到尾幾乎要把每個(gè)名字都背下來(lái)，卻不得不聽著他人的歡笑漸行漸遠(yuǎn)。屢戰(zhàn)屢敗，成功對(duì)你而言奢侈的像博物館里的皇冠可望不可得。懊惱，頹喪，讓我們覺得自己就處在生活這張大網(wǎng)的邊緣，每一次游動(dòng)都能夠觸摸到牢不可破的網(wǎng)邊。

其實(shí)，是我們追求的太迫切了。生活是相反的，追求的越迫

切，反而離的越遠(yuǎn)。對(duì)現(xiàn)在，我們急于去改變，所以我們對(duì)將來(lái)灌注了太多的希望，然而期望的越高，越難以滿足與實(shí)現(xiàn)。所以失敗后我們?nèi)ふ易约旱倪^去，卻在新傷的心灰意冷中發(fā)現(xiàn)過去的累累舊痕。是我們自己太刻薄了，是自己使得自己流浪于現(xiàn)在之外，徘徊于將來(lái)之邊，沉溺于過去之中。權(quán)威醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)布消息說，長(zhǎng)期懊喪自己的錯(cuò)誤，會(huì)增加的癌癥的幾率縮短壽命。而一位長(zhǎng)壽老人給出的生活秘訣是：身累了睡覺，心累了傻笑。因此，如果歲月讓皺紋寫滿了我們的額頭，而我們能做的就是不要讓它刻在心頭。

所以，請(qǐng)放開自己，悅納自己，接納自己?；蛟S你曾在眾人面前出過丑，或許你對(duì)自己的表現(xiàn)很不滿意，或許你很嫉妒別人的光彩奪目，或許你背負(fù)了太多的委屈。但那又如何，常在失敗后解剖緣由而非計(jì)較自己的過錯(cuò)，記恨自己的不爭(zhēng)氣，釋然這一切。誠(chéng)心的喜歡自己，愛自己，才會(huì)真正感悟生活，理解生活，掌握生活，生活得游刃有余。

悅納自己，解開束縛自己的繩索，我們就會(huì)獲得自由。

第五篇：《悅納自己》教案

《悅納自己》教案

授課對(duì)象：高一學(xué)生

1課時(shí) 學(xué)情分析：

高一的學(xué)生“自我”概念已經(jīng)逐漸形成，了解自己，“悅納自己”對(duì)于他們來(lái)說是很重要的內(nèi)容。這一個(gè)時(shí)期的學(xué)生十分注重自己的“形象”，但是由于自我認(rèn)識(shí)水平的限制，往往不能客觀評(píng)價(jià)自己。另一方面由于他們的自我意識(shí)增強(qiáng)，而產(chǎn)生成人感、自尊感等，他們渴望得到獨(dú)立和別人的認(rèn)同、尊重，但由于他們?nèi)狈ι畹慕?jīng)驗(yàn)和正確的引導(dǎo)而無(wú)法得到實(shí)現(xiàn)。因此這些都需要老師正確的引導(dǎo)。教學(xué)目標(biāo)：

1、學(xué)會(huì)客觀地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，形成比較清晰自我整體形象。

2、懂得悅納自我的重要性，妥善處理理想自我和現(xiàn)實(shí)自我的矛盾，能夠通過各種有效的途徑有計(jì)劃、有目的地提高塑造自我的能力。

3、通過學(xué)習(xí)使學(xué)生能夠樹立積極的自我概念，正確對(duì)待別人的評(píng)價(jià)，認(rèn)清和挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心，同時(shí)又要敢于正視自己的弱點(diǎn)，悅納自己的缺點(diǎn)與不足。教學(xué)重難點(diǎn)：

教學(xué)重點(diǎn)：如何悅納自我。

（悅納自我是學(xué)生認(rèn)識(shí)自我的歸宿，也是完善自我的前提，所以確定為教學(xué)重點(diǎn)。）

教學(xué)難點(diǎn)：如何完善自我。（完善自我是學(xué)生成長(zhǎng)過程中必須具備的，但我們依靠一節(jié)課是不能解決的，只能是方法的引導(dǎo)，所以確定為難點(diǎn)。）教學(xué)過程：

1、心理學(xué)實(shí)驗(yàn)故事導(dǎo)入

師：首先，我們一起來(lái)看這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)

課件展示：美國(guó)科研人員進(jìn)行過一項(xiàng)有趣的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，他們向參與其中的志愿者宣稱，該實(shí)驗(yàn)旨在觀察人們對(duì)身體有缺陷的陌生人作何反應(yīng)，尤其是面部有傷痕的人。每位志愿者都被安排在沒有鏡子的小房間里，由好萊塢的專業(yè)化妝師在其左臉做出一道血肉模糊、觸目驚心的傷痕。志愿者被允許用一面小鏡子照照化妝的效果後，鏡子就被拿走了。這個(gè)實(shí)驗(yàn)中關(guān)鍵的是最後一步，化妝師表示需要在傷痕表面再塗一層粉末，以防止它被不小心擦掉。實(shí)際上，化妝師用紙巾偷偷抹掉了化妝的痕跡。對(duì)此毫不知情的志愿者，被派往各醫(yī)院的候診室，他們的任務(wù)就是觀察人們對(duì)其面部傷痕的反應(yīng)。

師：同學(xué)們，你們來(lái)猜一猜這個(gè)實(shí)驗(yàn)的結(jié)果會(huì)是什么樣子的？這些被試會(huì)觀察到人們對(duì)他們有什么樣的反應(yīng)？

規(guī)定的時(shí)間到了，返回的志愿者竟無(wú)一例外地?cái)⑹隽讼嗤母惺堋藗儗?duì)他們比以往粗魯無(wú)理、不友好，而且總是盯著他們的臉看?？蓪?shí)際上，他們的臉上與往常并無(wú)二致，什麼也沒有不同！師：為什么會(huì)有這樣的結(jié)果？這個(gè)結(jié)果說明了什么？

一個(gè)人內(nèi)心怎樣看待自己，在外界就能感受到怎樣的眼光。別人是以你看待自己的方式看待你。師：既然別人是以我們看待自己的方式看待我們，那如果我們自己都不懂得欣賞自己，別人還會(huì)欣賞我們嗎？所以我們應(yīng)該怎么樣？

2、活動(dòng)：欣賞自己

師：我想請(qǐng)大家思考一個(gè)問題，一個(gè)經(jīng)?？吹阶约簝?yōu)點(diǎn)的人和一個(gè)經(jīng)?？吹阶约簝?yōu)點(diǎn)的人，他們誰(shuí)更容易接納自己？ 生：經(jīng)?？吹阶约簝?yōu)點(diǎn)的人

師：既然經(jīng)?？吹阶约簝?yōu)點(diǎn)的人更容易接納自己，所以我們悅納自己的第一步就是（板書）：發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)，欣賞自己。說到欣賞自己，我想問問你們有沒有曾經(jīng)靜下心來(lái)欣賞過自己？那么下面就讓我們一起來(lái)欣賞自己。

請(qǐng)大家閉上眼睛，仔細(xì)思考你自己最突出的優(yōu)點(diǎn)（可以是一件成功的經(jīng)歷或特長(zhǎng)等），想好以后，我會(huì)請(qǐng)人上臺(tái)展示。

剛剛已經(jīng)有部分同學(xué)上臺(tái)展示了自己的優(yōu)點(diǎn)，同學(xué)們覺得他們便顯得怎樣呢？我們給他們掌聲鼓勵(lì)一下好不好？雖然由于時(shí)間關(guān)系，我們還有很多同學(xué)沒有上臺(tái)展示，但我相信你們也有自己的優(yōu)點(diǎn)，老師希望你們都能找到自己的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)揚(yáng)你們的優(yōu)點(diǎn)。

3、設(shè)計(jì)自己的形象

師：人無(wú)完人，金無(wú)足赤。我們每個(gè)人都不可能是完美無(wú)缺的，所以我們悅納自己的第二步就是（板書）：找出缺點(diǎn)，完善自己。那么我們?cè)趺粗雷约耗男┓矫娌蛔隳?？接下?lái)就讓我們一起來(lái)做一個(gè)活動(dòng)，這個(gè)活動(dòng)叫做設(shè)計(jì)你的形象。請(qǐng)同學(xué)們拿出紙和筆，分別從“現(xiàn)實(shí)的自我形象”和“理想的自我形象”兩方面，從容貌、身材、風(fēng)度、氣質(zhì)以及未來(lái)的職業(yè)等方面進(jìn)行設(shè)計(jì)。

4、討論：如何完善自己

師：剛剛通過對(duì)“現(xiàn)實(shí)的自我形象”和“理想的自我形象”進(jìn)行比較，我們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了自己的不足，那么我們面對(duì)不足的時(shí)候應(yīng)該怎么做呢？ 請(qǐng)同學(xué)們以小組為單位討論怎樣完善自我，并以“完善自我”為題制定一個(gè)計(jì)劃。定好以后老師會(huì)邀請(qǐng)幾位同學(xué)跟大家一起分享。剛剛聽了同學(xué)們的分享，我發(fā)現(xiàn)大家差不多都已經(jīng)知道該怎樣來(lái)完善自己了，這里呢老師給大家總結(jié)了幾點(diǎn)完善自己的方法，同學(xué)們可以作為參考。提高自我控制能力；發(fā)揮自己的長(zhǎng)處；從別人身上吸取優(yōu)點(diǎn)，補(bǔ)充不足；勇于接受挑戰(zhàn)；學(xué)會(huì)用發(fā)展的眼光看待自己

五、結(jié)尾

最后，老師有一首詩(shī)要送給大家，請(qǐng)大家跟我一起朗讀： 如果你不能成為山頂上的青松，那就當(dāng)棵山谷里的小樹吧。如果你不能成為一棵大樹，那就當(dāng)叢小灌木。

如果你不能成為一叢小灌木，那就當(dāng)一片小草地。如果你不能成為一條大道，那就當(dāng)一條小路。如果不能成為太陽(yáng)，那就當(dāng)顆星星。決定成敗的不是你尺寸的大小，而在于做一個(gè)最好的你。