第一篇：放下這杯水作文實例講解

材料：一位講師在給同學(xué)們上一堂如何緩解壓力的課。他拿起一杯水,問同學(xué)們:“你們認(rèn)為這杯水有多重?”同學(xué)們的答案從20克到500克不等。

講師說:“這杯水到底有多重并沒有多大關(guān)系,我們要考慮的是你得拿著它多長時間。如果我只拿1分鐘,那是輕而易舉的。如果我得拿1小時,那我的右胳膊就會酸痛。如果我得拿一整天,你們可能得為我打電話叫急救車了。

“這杯水的重量沒有改變,我拿的時間越長,它對我而言就變得越重。如果我們一直把我們的心理負(fù)擔(dān)背負(fù)著,那么我們遲早會支撐不住,因為那些負(fù)擔(dān)會變得越來越重。那我們應(yīng)該怎么做才好呢?很簡單,把杯子放下來,休息好了再把它拿起來?！?/p>

如果不是這樣,很小的負(fù)擔(dān)都有可能把我們壓倒。

“放下背負(fù)的心理負(fù)擔(dān)，休息好后，再把他拿起來”素材 一苦難

1、戲劇大師莎士比亞的成才故事總是為我們后人所津津樂道，他自幼家貧，卻刻苦勤奮，他不畏世俗和現(xiàn)實的壓迫，執(zhí)著地用他現(xiàn)實之筆寫出了《哈姆雷特》、《羅密歐與朱麗葉》等不朽的戲劇大作。后人稱贊他的劇作為“不屬于一個時代，而屬于所有的世紀(jì)”。

2、盲文的發(fā)明者布萊葉從小家境貧寒，3歲時因意外事故雙目失明，后來，他進(jìn)入巴黎的一所盲人學(xué)校讀書。

那時，在盲人學(xué)校里，老師把一個個用又大又厚的紙片剪成的字母，粘在象縫紉機(jī)一樣的臺板上，孩子們讀書時，用手指一個一個摸過去，要摸好久才能讀懂一句話，翻書和查找資料就更困難了。一天的學(xué)習(xí)結(jié)束，他手臂發(fā)麻，雙手紅腫，但堅強(qiáng)的布萊葉很快掌握了這套所謂的“盲文”。因為學(xué)習(xí)成績優(yōu)良，畢業(yè)又留校任教。深深體會到盲人學(xué)習(xí)的困難，布萊葉很想創(chuàng)造出一種專供盲人摸讀和書寫的文字。從此他刻苦研究，積極探索，設(shè)計用木頭、破布等材料制作盲文，他用手摸過所有想過的東西，雙手摸出了鮮血，但他堅持著，一次次的失敗，絲毫沒有動搖他的決心。

一次，他偶然聽說一位法國軍官發(fā)明了一種“夜碼”，能在夜間準(zhǔn)確傳送情報。布萊葉立即跑去請教。經(jīng)過五年的反復(fù)研究，布萊葉在1829年終于創(chuàng)造出一種簡單、實用的“點子盲文”。34年后，“布萊葉盲文”獲得國際公認(rèn)，給無數(shù)盲人帶來的光明。

3、學(xué)徒出身的易卜生（HenrikJohanIbsen），挪威戲劇家、詩人。1828年3月20日出生于挪威南部希恩鎮(zhèn)的一個木材商人家庭。1834年,他父親破產(chǎn)后,全家遷到小鎮(zhèn)附近的文斯塔普村居住。16歲時他到格里姆斯塔鎮(zhèn)上的一家藥材店當(dāng)學(xué)徒。工作余暇,經(jīng)常閱讀莎士比亞、歌德、拜倫的作品,隨后自己也動 1 / 13 手寫詩,并學(xué)習(xí)拉丁文。6年艱苦的學(xué)徒生活,磨練了他的斗爭精神,同時也培育了他的創(chuàng)作興趣,這在他一生中是一個重要階段。

4、光腳踢球的貝利，貝利家里很窮，實在買不起足球和球鞋，他就光腳就踢塑料盒，踢汽水瓶，踢椰子殼，踢從垃圾箱里揀來的任何一件可踢的東西。后被巴西隊主教練招入巴西隊，他在第六屆世界杯賽上獨進(jìn)21球，為巴西第一次捧回金杯立下奇功。一個原不為世人所知的名字——貝利，隨之傳遍整個世界，最后成為一代球王。

5、孫康由于沒錢買燈油，晚上不能看書，只能早早睡覺。他覺得讓時間這樣白白跑掉，非?？上?。一天半夜，他從睡夢中醒來，把頭側(cè)向窗戶時，發(fā)現(xiàn)窗縫里透進(jìn)一絲光亮。原來，那是大雪映出來的，可以利用它來看書。于是他倦意頓失，立即穿好衣服，取出書籍，來到屋外。寬闊的大地上映出的雪光，比屋里要亮多了。孫康不顧寒冷，立即看起書來，手腳凍僵了，就起身跑一跑，同時搓搓手指。此后，每逢有雪的晚上，他就不放過這個好機(jī)會，孜孜不倦地讀書。這種苦學(xué)的精神，促使他的學(xué)識突飛猛進(jìn)，成為飽學(xué)之士。后來，他當(dāng)了一個大官。

6、“晉代時，車胤從小好學(xué)不倦，但因家境貧困，父親無法為他提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。為了維持溫飽，沒有多余的錢買燈油供他晚上讀書。為此，他只能利用這個時間背誦詩文?！跋奶斓囊粋€晚上，他正在院子里背一篇文章，忽然見許多螢火蟲在低空中飛舞。一閃一閃的光點，在黑暗中顯得有些耀眼。他想，如果把許多螢火蟲集中在一起，不就成為一盞燈了嗎：于是，他去找了一只白絹口袋，隨即抓了幾十只螢火蟲放在里面，再扎住袋口，把它吊起來。雖然不怎么明亮，但可勉強(qiáng)用來看書了。從此，只要有螢火蟲，他就去抓一把來當(dāng)作燈用。由于他勤學(xué)苦練，后來終于做了職位很高的官。

貝多芬、高爾基、霍金、海倫、李密、宋濂、車胤囊螢、孫康映雪、司馬遷、張騫及自然界里的蚌殼磨出珍珠、鷹隼練飛、梅花凌寒········ 患難困苦，是磨煉人格之最高學(xué)校?！簡⒊?/p>

大雪壓青松，青松挺且直。——陳毅

寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來?！懹?/p>

二、壓力

如果有人取笑我，或者懷疑我……那將成為我超水平發(fā)揮的動力?！~克爾?喬丹

天才是一回事，應(yīng)付壓力又是另一回事?！R拉多納

人無壓力輕飄飄，井無壓力不出油?！踹M(jìn)喜

生命有如鐵砧，愈被敲打，愈能發(fā)出火花。——伽利略

當(dāng)壓力成為習(xí)慣，緊張、僵硬和畏首畏尾就成了條件反射。

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經(jīng)典素材

1、王義夫雅典奪金

（戰(zhàn)勝壓力要付出超人的代價）

當(dāng)44歲的王義夫站在最高領(lǐng)獎臺上時，當(dāng)這位已是第六次參加奧運(yùn)會的老將聽到《義勇軍進(jìn)行曲》奏響時，再也難以抑制自己的感情，淚如泉涌。最后一槍定乾坤的心靈震撼，使王義夫成就了霸業(yè)。

在令人窒息的氣氛中，王義夫舉起槍，干脆地射出最后一發(fā)子彈，以總成績690環(huán)為中國軍團(tuán)奪取第二枚金牌。

從洛杉磯奧運(yùn)會到雅典奧運(yùn)會，王義夫再次登上世界之巔。而期間的酸甜苦辣，令王義夫刻骨銘心。44歲的老槍手王義夫是中國軍團(tuán)年齡最大的運(yùn)動員，20年來連續(xù)參加奧運(yùn)會，獨一無二。王義夫說：“我們老運(yùn)動員所面臨的壓力，和年輕運(yùn)動員相比有很大的差別，射擊也受體力、精力的限制，當(dāng)巔峰期過后，身體狀況下降得很厲害，我是靠自己的努力，才走到雅典?！? 年輕隊員練一上午，我只能比他們多練一下午；他們打一槍我就得想辦法打兩槍，總得要比他們多積累一點?！蓖趿x夫如此說，“要想取得超人的成績，必須付出超人的代價，同時從事射擊工作的愛妻張秋萍的理解和支持也是很大的精神動力?！?/p>

2、“夢之隊”的滑鐵盧（巨大的壓力會導(dǎo)致失敗）

2004年，雅典運(yùn)動會，中國的“夢之隊”乒乓球隊遭遇了滑鐵盧樣的打擊。分量最重的奧運(yùn)會男單金牌流落到韓國選手柳承敏的手中，而使中國乒乓球隊未能包攬奧運(yùn)會四金。

28歲的“三朝元老”孔令輝和24歲的男乒中堅馬琳，都在雙打和單打中“提前”出局了。壓力確實太大了。從最早孔令輝和閻森的雙打名額之爭，到最后王皓和王勵勤的決賽資格之爭，從牛劍鋒的長期蓄勢待發(fā)，到馬琳的悉尼遺憾雅典補(bǔ)，壓力早已埋下伏筆，只等臨戰(zhàn)時刻一觸即發(fā)。

當(dāng)時，外國記者對中國選手問得最多的就是一句話：“沒拿到金牌，你的壓力有多大？”沒拿到金牌的王皓承認(rèn)：“不管進(jìn)決賽的是我還是王勵勤，誰贏了都想站到最高領(lǐng)獎臺上，壓力肯定大?！钡玫浇鹋频膹堚鶎幷f得好：“誰都會想贏怕輸，但想得過多只會不敢打，不能積極主動，這對比賽肯定起不到好作用，既然這樣還不如把這口氣打出來。我們打比賽，打來打去還不是和自己在斗？”

3、南瓜的試驗（壓力越大，張力越大）

在美國麻省理工學(xué)院曾經(jīng)進(jìn)行過一個有意思的試驗。試驗人員用很多鐵圈將一個小南瓜整個箍住，以觀察當(dāng)南瓜逐漸長大時，對這個鐵圈產(chǎn)生的壓力有多大。

最初他們估計南瓜最大能夠承受大約500磅的壓力。在實驗的第一個月，南瓜承受了500磅的壓力；實驗到第二個月時，這個南瓜承受了1500磅的壓力； 3 / 13 當(dāng)它承受到2000磅壓力時，研究人員必須對鐵圈加固，以免南瓜將鐵圈撐開；最后當(dāng)研究結(jié)束時，整個南瓜承受了超過5000磅的壓力后南瓜皮才產(chǎn)生破裂。

他們打開南瓜并且發(fā)現(xiàn)它已經(jīng)無法食用，因為它的中間充滿了堅韌牢固的層層纖維，試圖想要突破包圍它的鐵圈。為了吸收充足的養(yǎng)分，以便于突破限制它成長的鐵圈，它的根部甚至延展超過8萬英尺，所有的根往不同的方向全方位地伸展。

4、向你的敵人敬杯酒（壓力逼出來的功業(yè)）

康熙大帝在位執(zhí)政60年之際，特舉行“千叟宴”以示慶賀。宴會上，康熙敬了三杯酒：第一杯敬孝莊太皇太后，感謝孝莊輔佐他登上皇位，一統(tǒng)江山；第二杯敬眾位大臣及天下萬民，感謝眾臣齊心協(xié)力盡忠朝廷，萬民俯首農(nóng)桑，天下昌盛；當(dāng)康熙端起第三杯酒時說：“這杯酒敬給我的敵人，吳三桂、鄭經(jīng)、葛爾丹還有鰲拜?！北姶蟪寄康煽诖簦滴踅又f：“是他們逼著朕建立了豐功偉績，沒有他們，就沒有今天的朕，我感謝他們?！? 對手總會給你帶來壓力，逼迫你努力地投入到“斗爭”中，并想辦法成為勝利者。在同對手的對抗中，才能真正地磨煉自己。從這一意義上說，你的敵人是你前進(jìn)的動力，是你成功的催化劑。

5、虛假的安全（壓力能使人警覺）

第二次世界大戰(zhàn)結(jié)束后，英國皇家空軍統(tǒng)計在戰(zhàn)爭中失事的戰(zhàn)斗機(jī)和犧牲的飛行員以及飛機(jī)失事的原因和地點。其結(jié)果令人震驚，奪走生命最多的不是敵人猛烈的炮火，也不是大自然的狂風(fēng)暴雨，而是飛行員的操作失誤。

更令人們不解的是事故發(fā)生最頻繁的時段，不是在激烈的交火中，也不是在緊急撤退時，而是在戰(zhàn)斗機(jī)完成任務(wù)，凱旋歸來，即將著陸的幾分鐘里。

但是心理學(xué)家對這個結(jié)果絲毫不驚訝，他們說這是典型的心理現(xiàn)象。在高度緊張過后，一旦外界刺激消失，人類心理會產(chǎn)生“幾乎不可抑制的放松傾向”。飛行員在敵人的槍林彈雨里精神高度集中，雖然外界環(huán)境惡劣，但由于大腦正處于極度興奮中，反而不容易出紕漏。

在返航途中飛行員精神越來越放松，當(dāng)他終于看到熟悉的基地，自己的飛機(jī)離跑道越來越近時，他頓時有了安全感。然而恰恰是這一瞬間的放松，釀成大禍。因此人們管這種狀態(tài)叫“虛假安全”。

6、拿破侖的成功（壓力造就英雄）

拿破侖的父親雖然窮困，但是他把拿破侖送進(jìn)了一個非常高級的貴族學(xué)校，在這里與他往來的都是一些在他面前極力夸耀自己富有，而譏諷他窮苦的同學(xué)。

后來拿破侖實在受不住這些壓力了，他寫信給父親請求退學(xué)。

/ 13 “我們沒有錢，但是你必須在那里讀書?！边@是他父親的回答，因此使他忍受了5年的痛苦。但是每一種嘲笑，每一種欺侮，每一種輕視的態(tài)度，都使他增加了決心，發(fā)誓要做給他們看看，他確實是高于他們的。

他用一切的時間，埋頭讀書，去努力和他們競爭。他住在一個既小又悶的房間內(nèi)。在這里，他臉無血色，孤寂，沉悶，但是他卻不停地讀下去。終于，一次偶然的機(jī)遇，拿破侖的才華受到贊賞。他開始走上有權(quán)勢的道路了。

這時，一切的情形都改變了。從前嘲笑他的人，現(xiàn)在都涌到他面前來，想分享一點他得的獎勵金；從前輕視他的，現(xiàn)在都希望成為他的朋友；從前揶揄他是一個矮小、無用、死用功的人，現(xiàn)在也都改為尊重他。他們都變成了他的忠心擁戴者。假使他那些同學(xué)沒有嘲笑他的貧困，假使他的父親允許他退出學(xué)校，他的感覺就不會那么難堪。他之所以成為這么偉大的人物，完全是由他的一切不幸造成的。他學(xué)到了由克服自己的缺憾而得到勝利的秘訣。

三、奮斗與思考 1/有一天深夜，原子物理學(xué)的奠基者盧瑟福走進(jìn)實驗室，看見了一個研究生仍勤奮地在實驗臺前忙碌著。盧瑟福關(guān)心地問道：“這 么晚了，你在做什么？” 研究生回答：“我在工作?！?“那你白天做什么了？” “也在工作。”

“那么，你一整天都在工作嗎？”

盧瑟福稍稍想了一下，然后說：“你很勤奮，整天都在工作，這自然是很難得的，可我不能不問你，你用什么時間來思考 呢？” 工作里如果都是緊急而重要，緊急而不重要的事，不緊急而重要的事什么時候才能排上來呢？

2、學(xué)而不思則罔，每天只知道奮斗，而不留點時間思考，就像磨道里的驢子一樣，做著重復(fù)而無聊的工作。因此，我們要在奮斗時，適時調(diào)整自己的心態(tài)，放下奮斗的重壓，給心靈放一個休假，養(yǎng)精蓄銳，明天整裝待發(fā)。思路：

1、看小本的一頁通的答案P165提示

2、結(jié)合文段“如果我們一直把心理負(fù)擔(dān)背負(fù)著，那么我們遲早會支撐不住，因為那些負(fù)擔(dān)會變得越來越重，那我們應(yīng)該怎么做才好呢？很簡單，把杯子放下來，休息好了再把他拿起來。”仔細(xì)體會它的含義“杯子”也就是“心理負(fù)擔(dān)”，對于你而言，心里的負(fù)擔(dān)可能是苦難、追求、壓力、奮斗、理想····，這些負(fù)擔(dān)都需要我們在累了之后放一放，休息調(diào)整之后，再把她拿起來?？梢詮闹羞x一個方面，也可以選幾個方面，先進(jìn)行構(gòu)思，再成文?？蓪懽h論文，結(jié)合上面的事例；也可寫記敘文，記敘描寫一次放下心理負(fù)擔(dān)的經(jīng)過，或者記敘 5 / 13 一個群體里面人們放下負(fù)擔(dān)調(diào)整心態(tài)又重新奮戰(zhàn)的故事，要記敘有詳有略，描寫要生動形象；或者寫出真感情；或者寫出波瀾的情節(jié)；或者寫出趣味性；使記敘文從多個角度反映主題。

世界上第一個不使用氧氣登上珠穆朗瑪峰的那個人叫什么名字，只記得當(dāng)他下山后別人問他成功的秘密時，他鄭重其事地說：“這沒什么秘密，我知道大腦是一個重要的氧氣源，科學(xué)家告訴我們，各種思想在大腦中相互撞擊時竟要消耗我們吸入全部氧氣的40%，所以，為了減少對氧氣的消耗，我只有向前這個念頭，至于其它的任何想法我都把它們從腦子里拋掉。沒有任何的雜念，我就等于放下了一個背在身上的巨大的包袱，輕松地向前。這就是我成功的全部秘密?！?教師下水文

卸下心靈沉重的杯子

一直端著盛滿水的杯子，總會感到疲憊，只有學(xué)會放下，再拿起，才會神清氣爽。

——前記

順從

“童童今年又在全班拿了第一”，媽媽正在眉飛色舞的向來家里做客的朋友們炫耀，那眼神好像看到兒子已走向成功的殿堂！

“你們孩子真爭氣！” “你們怎么教育的？” “你們家孩子真讓人羨慕，我的孩子要是有童童一半好，我就知足了！”一個女人在眾人議論中感嘆道。

隨著這句話，一個孩子向童童投去了既羨慕又嫉妒的眼光，而童童卻昂著頭，看著窗外那棵剛發(fā)芽的小樹，心里美滋滋的??

童童想，我從一年級到五年級以來，一直是年級第一，我才不要第二，只要第一！

叛逆

“兒子吸煙了！”接著這句話，媽媽連珠炮似的說，“今天，我去局里辦事，看到兒子正和幾個與他差不多大小的孩子在打桌球，嘴里叼著煙。”

“那幾個孩子有的戴著金戒指，有的戴著耳塞，五顏六色的頭發(fā)，一看就知道不是什么好東西！”

爸爸來回踱步，走到窗前，無意間，他看到外面那棵小樹的葉子變黃了，他心里一驚，夏季怎么會有黃葉??

伴隨著鑰匙開門的聲音，童童走了進(jìn)來，他嗅到了一絲不尋常的氣息，便朝自己的房間走去，卻突然聽到爸爸厲聲道，“站住！”“跪下！”

/ 13 童童倔強(qiáng)的跪下了，接著皮帶似雨點般落在了身上！童童聽著父親“叫你胡混！”“叫你不學(xué)好！”的怒言，僵硬地跪著，躲也不躲。

爸爸打累了，像泄氣的皮球一樣癱坐在沙發(fā)上，呼呼地喘著氣，看著兒子怒視的眼神，他抱頭嘆氣！

這一宿，家中沒有了往日的溫馨和笑語。

第二天，媽媽叫童童時，發(fā)現(xiàn)童童鋸斷了窗戶的護(hù)欄，一條被扯爛的被單長長的拖到了地上，桌上有一張紙條：媽媽，我太累了，我不想永遠(yuǎn)只做學(xué)習(xí)的奴隸，也不要只拿第一，我只是出去休憩，別找我，我自己會回來！

幾個月后，童童回來了，父親什么話也沒說，給兒子找來換洗的衣服。

放了一大盆洗澡水。媽媽則下廚房，燒了一桌子童童愛吃的菜?？粗鴥鹤永峭袒⒀实臉幼?，爸爸走向客廳，媽媽則無聲地流淚了。飯后，童童走到爸爸身邊，小心翼翼的說：“爸，我還想上學(xué)！”

老童無語，卻沉重的點了點頭！

奮飛 “童童考上了北京大學(xué)！”

媽媽像中了百萬大獎一樣逢人便說！

謝師宴上，當(dāng)老師問童童為什么不報考北大的王牌專業(yè)金融管理，而只是報了青少年心理研究專業(yè)時，童童說，我是想以后成立一個青少年心理咨詢窒，讓那些成長過程中心理負(fù)擔(dān)越來越重的孩子能夠有地方放下?lián)?，引?dǎo)他們不走彎路，馳向成功！聽到童童的話老師和父母都會心的笑了！后記：

如果我們一直背著包袱前行，那么我們遲早會支撐不住，因為那些包袱會越來越重。所以我們應(yīng)該放下包袱，休息好了，再把它挑起來！

心靈歇腳，御風(fēng)前行

龍清巴說：“當(dāng)你在心靈的旅途上很疲勞了，來，在大圓滿之中休息?！眲e忘記給自己的心靈放個假，讓它歇歇腳，讓心靈學(xué)會歇腳。不是永不停息的追逐，也不是永駐不前，而是心靈的休息，養(yǎng)精蓄銳，整裝待發(fā)，而后御風(fēng)前進(jìn)。

心靈的歇腳比什么都重要，有一顆自由的心，才會充滿自信；有一顆輕松的心，才會重頭再來；有一顆快樂的心，才會經(jīng)受住失敗的考驗。就像講師所說的“把杯子放下來，休息好了再把它拿起來”。時代的節(jié)奏讓人喘不過氣來，我們需要“忙里偷閑”，讓心靈放松。“閑暇不是心靈的充實，而是為了心靈得到休息”，西塞羅如是說。于漪說：“我們的生活存在著詩意的缺 7 / 13 失。”其實，那份 “詩意的缺失”便是心靈的歇腳?！稗渌略谑?弄花香滿衣”，只有讓心靈歇腳，才會擁有一份舒適，擁有御風(fēng)前行的勇氣。

學(xué)會讓心靈歇腳，讓心靈得到休整和滋潤。聽一首歌放下世俗的評說，那旋律會變得格外優(yōu)美；看一看早晨的太陽，讓陽光照亮心靈的角落，你會倍感自信；去公園感受一下花草，消息對你的滋潤，你會心情舒暢。讓那大自然收納你所有的委屈，別讓自己太累，放心去飛翔吧！

“青春活潑的心，絕不作悲哀的留滯”，冰心如是說。讓心靈歇腳，用一種奮斗無怨無悔的擦去你心靈的遺憾，用一種灑脫的人生態(tài)度洗去世俗的牽絆，讓心靈得到最好的休息，使你的明天充滿活力與激情，背起行囊，御風(fēng)前行。

讓心靈歇腳，不是掙扎，是心性的歇息。彼岸花在怒放著，等待著我們?nèi)ゲ蓴X，風(fēng)兒正好，揚(yáng)起帆，收拾起歇息過的心情，御風(fēng)而行吧！

放下，拾起

看著黑板上那早已開始的高考倒計時，我卻沒有一絲緊張，一點慌張，是自己心理素質(zhì)太好了嗎？還是不知道該為這點兒時間做些什么呢？我不清楚。

我從沒有想我會允許自己淪落到今天這一步，這不像我，也不是我！想想以前的頑強(qiáng)意志，再比比如今的膽小卻步，形成如此大的反差，究竟是什么改變了我？太多的紛紛擾擾，我說不清也道不明。

前天，我靜靜的走在河邊，那迎面吹來的風(fēng)，凍得我瑟瑟發(fā)抖。遠(yuǎn)處，水天相接之處是一片蒼茫。我的頭腦逐漸清醒，開始整理生活中的一點一滴??

以前，我覺得化學(xué)是我的強(qiáng)項，可如今，它卻成了我的瘸腿科，任憑我怎么努力，就是不見效，弄得我很沮喪，都沒信心繼續(xù)學(xué)下去。面對自己的現(xiàn)狀、升學(xué)的壓力、父母期待的眼神、朋友們的鼓勵，我好怕??

夜幕降臨，我失魂落魄的回到了學(xué)校。我把自己的事情告訴了朋友，朋友說：“我何嘗不是這樣，可是我懂了，累了，就先暫時放下壓力，讓自己休息一下，然后化壓力為動力，重新挑起自己身上的重任再出發(fā)！”我明白，我也什么都懂，只是覺得自己力不從心。

正在班里沉思，班主任走到我身邊，示意我出去，詢問我的學(xué)習(xí)情況，我如實回答。她說：“你的個性比較開朗，腦袋里沒有裝太多事，也比較聰明，有益于學(xué)習(xí)！”我說：“正是因為我這樣的性格，所以在我們班這樣的氛圍里，我做不到讓內(nèi)心平靜，我眼睜睜看著大把大把的時間從我的生活中溜走，卻不知道該做些什么？”班主任拍了拍我的肩膀說：“高三的生活壓力是 8 / 13 很大，可是，你一定要有張有弛，俗話說得好‘一張一弛，文武之道也’該放下的時候就放下，休息之后，重新挑起身上的擔(dān)子，奮斗！”

一股暖流涌上了我的心房，對啊，放下以前的一切，然后輕裝上陣，再重新出發(fā)，這才是我要面對的生活，年華易逝，歲月蹉跎，時間不待人，我相信拾起后的美好！

為心靈建個驛站

航船如果失去了停息的港灣，也就失去了活力；沙漠如果失去了憩息的綠洲，也就失去了生機(jī)；人生如果失去了心靈的驛站，也就失去了意義。那就為我們的心靈建個驛站吧！

巨大的壓力會導(dǎo)致失敗?！皦糁牎钡幕F盧。2004年，雅典運(yùn)動會，中國的“夢之隊”乒乓球隊遭遇了滑鐵盧樣的打擊。分量最重的奧運(yùn)會男單金牌流落到韓國選手柳承敏的手中，而使中國乒乓球隊未能包攬奧運(yùn)會四金。是因為28歲的“三朝元老”孔令輝和24歲的男乒中堅馬林，都在雙打和單打中“提前”出局了。他們壓力確實太大了。從最早孔令輝和閆森的雙打名額之爭，到最后王皓和王勵勤的決賽資格之爭，從牛劍鋒的長期蓄勢待發(fā)，到馬琳的悉尼遺憾雅典補(bǔ)，壓力早已埋下伏筆，只等臨漳時刻一觸即發(fā)。這最終導(dǎo)致了失敗。其中最重要的原因是他們沒有調(diào)整好自己的心態(tài)。他們一直背負(fù)著自己的心理負(fù)擔(dān)，反使他們遲早會支撐不住。因為那些負(fù)擔(dān)會變得越來越重，那應(yīng)該怎么做才好呢？其實，很簡單，只需為自己的心靈建一個驛站。讓它適時調(diào)整自己的心態(tài)，放下奮斗的重壓，給心靈放一個休假，養(yǎng)精蓄銳，明天整裝待發(fā)。只有這樣才能達(dá)到成功的彼岸。

歷史上有很多著名的人就做到了這點。像蘇軾放下了心靈上官途的負(fù)擔(dān)，重新整裝，成就了文壇的美名；陶淵明不愿為五石半米而折腰，放棄了仕途的負(fù)擔(dān)，拿起了追求的酒杯，“悠然見南山”。還有那身受腐刑的司馬遷，生遭盡世人的白眼，死無顏面對已逝的祖宗，他心中的壓抑可想而知。但平靜的心境與堅強(qiáng)的意志使其由一屆匍匐于地的殿臣站立成一個為民寫史的華夏史官。他們是怎樣做到的呢？是因為他們的心中有一個心靈的驛站。能夠讓疲憊不堪的心靈，讓傷痕累累的心靈，讓充滿痛苦的心靈去休整、去恢復(fù)。只為更好地把擔(dān)負(fù)起來。因此為自己的心靈建個驛站吧！

生活在充滿壓力的現(xiàn)實生活中，我們雖然不能像莊子那樣去追求“快然自足”的心靈狀態(tài)和精神的絕對自由以及超逸生活的常規(guī)，但我們可以為自己的心靈建個驛站，從而增添生活中的喜悅緩解生活中的痛楚，進(jìn)而實現(xiàn)人生的價值和體會人生的意義。

/ 13 閱讀下面的文字，根據(jù)要求作文。(60分)

艾子游于郊外，弟子通、執(zhí)二子從焉，渴甚，使執(zhí)子乞漿于田舍。有老父映門觀書，執(zhí)子揖而請，老父指卷中“真”字問曰：“識此字，饋汝漿?！眻?zhí)子曰：“‘真’字也。”父怒不與，執(zhí)子反以告。艾子曰：“執(zhí)也未達(dá)，通也當(dāng)往?！蓖ㄗ右姼?，父如前示之。通子曰：“此‘直入’兩字也?！备赶?，出家釀之美者與之，艾子飲而甘之，曰：“通也智哉!使復(fù)如執(zhí)之認(rèn)真，一勺水吾將不得吞矣。”——明·陸灼《艾子后語》

要求：在全面理解材料的基礎(chǔ)上，從某一個方面切入，寫一篇800字以上的文章。立意自定，題目自定，文體自選。

執(zhí)著與變通

劉曉閣

執(zhí)著是《孫子兵法》“以不變應(yīng)萬變”的冷靜，變通是《易經(jīng)》“窮則變，變則通”的智慧。生活中的事物不會總是一成不變的。正如材料中所說的：“通也智哉，使復(fù)如執(zhí)子之認(rèn)真，一勺水吾將不得吞矣”。因此，我們要在執(zhí)著中學(xué)會變通，讓變通來實現(xiàn)執(zhí)著。

只有執(zhí)著的人生是單調(diào)而清苦的，守得云開見月明的日子遙遙無期。飛蛾撲火，九死一生，在光與熱將對生命頂禮膜拜的靈魂吞噬后，留給我們的，除了可敬，還有什么？蜂死瓶底，氣竭力盡，在冷笑的透明魔鬼將“執(zhí)著”的信仰捏個粉碎之后，留給我們的，除了感喟，還有什么？沒有變通的執(zhí)著，是作繭自縛，自關(guān)成功的門。

只有變通的人生是搖擺蹉跎的，碌碌一生是必然結(jié)果。項羽，縱然是一代霸王，也終為莽夫之名，有勇無謀，學(xué)習(xí)、學(xué)劍、學(xué)兵法，只知道變通卻不知道執(zhí)著，終在四面楚歌中結(jié)束了自己的生命。留給我們的，除了惋惜，還有什么？沒有執(zhí)著的變通著，必然是失敗的。

執(zhí)著是變通的前提，變通是執(zhí)著的途徑。三國中的曹操刺董卓，他執(zhí)著，但也懂得變通。一旦刺殺敗露立刻改口獻(xiàn)刀，他了解此條，霸業(yè)都需要生命，保命要緊。他的變通有執(zhí)著的強(qiáng)硬，更有人生的睿智。這樣的智慧將會使你的執(zhí)著錦上添花，才會有更加執(zhí)著的下一步，執(zhí)著與變通才會鑄就輝煌。

生命的長途中有平坦的大道，也有崎嶇的小路；有春光明媚萬紫千紅，也有寒風(fēng)凜凜萬木枯萎。在生命的寒冬里，讓我們把執(zhí)著與變通結(jié)合起來。勾踐之國，這對一國之君來說無疑是奇恥大辱，他的執(zhí)著是復(fù)國，他的變通是委身吳國。幾年辛苦，幾年苦計，草席上醞釀出他的復(fù)國大業(yè)，他成功了。他的人生是執(zhí)著與變通的最好證明。學(xué)會執(zhí)著與變通，終會走向成功。

執(zhí)著與變通是一種武器，可以使將士在戰(zhàn)場上得勝；執(zhí)著與變通是一劑良藥，可以使商人在商場上戰(zhàn)勝危機(jī)；執(zhí)著與變通是一抹彩虹，可以為學(xué)生的學(xué)業(yè)添上一縷光輝！為了未來，執(zhí)著吧！變通吧！

/ 13 【教師評論】：基礎(chǔ)等級：從內(nèi)容上看：文章立意符合本次材料作文的材料，開篇題目就亮明觀點：執(zhí)著與變通的關(guān)系，且在兩百字之內(nèi)亮明觀點，符合高考作文的要求。所以本項為15分。從表達(dá)上看：作為以論文，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)：先論“只有執(zhí)著的人生是單調(diào)而清苦的”再論“只有變通的人生是搖擺蹉跎的”又論“執(zhí)著是變通的前提，變通是執(zhí)著的途徑”最后論“應(yīng)學(xué)會結(jié)合執(zhí)著與變通”結(jié)尾扣題，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)。故賦分20分。發(fā)展等級：內(nèi)容豐富，有文采，有創(chuàng)意，事例詳盡，論據(jù)充實，論證又很有力。所以賦分20分。

左手執(zhí)著右手變通

賈曉

生命是一條奔流不息的河，我們就是那個過河的人。在生命之河的左岸是執(zhí)著，在生命之河的右岸是變通。我們乘坐著各自獨有的船在左岸與右岸穿梭，才知道——執(zhí)著該執(zhí)著的，變通該變通的。

執(zhí)著，駛向成功彼岸的船槳。16世紀(jì)，波蘭科學(xué)家哥白尼提出日心說。由于沉重打擊宗教神學(xué)，其學(xué)說被稱為“邪說”。在如此重壓下，哥白尼還是堅持真理，畢生不悔。他的《天體運(yùn)行》一書，以他給教皇的一封信開頭。在信中表明了他堅持真理，敢于同宗教挑戰(zhàn)的決心。正是由于哥白尼的執(zhí)著，日心說最終被人類接受?？梢?，大凡有所成就的人，都能為真理而堅持斗爭，最終駛向成功的彼岸。

執(zhí)著誠可貴，變通價更高。如果只一味的執(zhí)著，而不明確方向，不知變通，只會使自己遠(yuǎn)離目標(biāo)，甚至造成不可預(yù)料的結(jié)果。

一只蝴蝶從敞開的窗戶飛到房間里，一圈又一圈的飛舞，有些驚慌失措。顯然，他迷路了，左沖右突努力了好多次都沒有飛出房子。不停的飛舞著，最終，這只耗盡了氣力的蝴蝶像一片毫無生氣的葉子，氣息奄奄地落在了桌子上。其實，如果蝴蝶只低飛一點就是敞開著的窗戶。然而，它只一味的執(zhí)著于在房間頂部尋找出路，最終失去了生命?？梢?，變通是多么的重要。

當(dāng)然，有了目標(biāo)并奮力執(zhí)著又善于變通的人，才會更順利地采擷到成功之花。

水稻是世界主要農(nóng)作物，它產(chǎn)量的高低，直接與人類生活密切相關(guān)。袁隆平為了提高水稻的產(chǎn)量，打破了傳統(tǒng)的育種方法，提出利用水稻雜交優(yōu)勢的觀點。從提出觀點到突破技術(shù)難關(guān)，他執(zhí)著地勇往直前，最終成為世界上第一個培育成功秈型雜交水稻的人。可見，變通與執(zhí)著是人生旅途中最好的行囊。

正如材料中的執(zhí)子、通子二人，在執(zhí)子取不到水的情形下，通子善于變通并最終取得美酒。倘若通子像執(zhí)子一樣認(rèn)真而不知變通，他只能空手而歸。

/ 13 所以，我們既要執(zhí)著又要學(xué)會變通。

【教師評論】：基礎(chǔ)等級：本文不管從內(nèi)容還是表達(dá)上都比較成功，故賦分38分，從發(fā)展等級上看，內(nèi)容深刻，材料豐富。并且本文的一大亮點是題目，題目新穎別致。很如人眼。賦分18分。共56分。執(zhí)著，成功的羽翼

喬鵬輝

要嫁就嫁給幸福，要輸就輸給追求。以血淚之殤紀(jì)念千年的執(zhí)著，創(chuàng)造跨越數(shù)億光年的美麗。

——題記

有了執(zhí)著，生命旅程上的寂寞可以鋪成一片藍(lán)天；有了執(zhí)著，孤單可以演繹成一排鴻雁；有了執(zhí)著，歡樂可以綻放成滿園的鮮花。正像文段中的執(zhí)子，抱定了自己的理想，生命不息，奮斗不止。

執(zhí)著，成就生命的堅韌與不屈。北海的蘇武，流放于荒山野原，行走于枯草寒冰，但他依舊將“生是大漢人，死是大漢臣”的高貴銘記于心靈深處，他用執(zhí)著與信念完美的詮釋了“貧賤不能移，威武不能屈，富貴不能淫”的真正含義。揮灑了一曲可歌可泣的壯麗詩篇。正是有了執(zhí)著，人們才懂得了堅韌，學(xué)會了不屈。

執(zhí)著，譜寫生命的華麗與壯美。邰麗華，一個活在無聲世界的殘疾人藝術(shù)家，從不幸的低谷到藝術(shù)的頂峰，正是由于她憑借著對藝術(shù)的無比熱愛與執(zhí)著，堅持不懈，吃盡千辛萬苦，最后為人們展示了絕美的舞姿，于無聲處，展現(xiàn)生命的蓬勃，在舉臂間，勾勒人性的純潔，華麗的奇跡就此呈現(xiàn)，心靈的震撼不需語言，此時的她已是最美的存在。執(zhí)著，在無聲無息處彰顯生命的華麗與壯美。

執(zhí)著，鑄就心靈的自信與樂觀。東晉詩人陶淵明棄官歸隱，靠的是“任憑風(fēng)吹雨打，我自閑庭信步”的執(zhí)著，他找到了適合自己心靈的棲息地——田園，之后用畢生的精力去修補(bǔ)這個心靈的堡壘，用自己喜歡的方式生活在自己的世界里，享受難得的安逸與清靜。執(zhí)著，是心靈的田園，為心靈的取舍指明方向，心靈的自信與樂觀也就此產(chǎn)生。

執(zhí)著，在外面看來是一種強(qiáng)悍，從內(nèi)心看來是一種無比的智慧。生命因執(zhí)著而堅韌壯麗，心靈因執(zhí)著而自信樂觀。爭渡，爭渡，執(zhí)著一生，光焰無數(shù)。

【教師評論】：基礎(chǔ)等級：本文題目直接緊扣材料，中心明確，文章結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，先寫“執(zhí)著，成就生命的堅韌與不屈”，再寫“執(zhí)著，譜寫生命的華麗與壯美”，最后寫“執(zhí)著，鑄就心靈的自信與樂觀”。開篇點題，結(jié)尾扣題。結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)。38分。發(fā)展等級：文章各個分論點上采用排比段進(jìn)行論證，很有文采。故賦分15分。共53分。

/ 13 教師下水文：

那一枚外圓內(nèi)方的銅幣

無意間，拾到一枚外圓內(nèi)方的銅幣，令我遐想連篇。

那方，就是做人的正氣，那圓，就是處事的老練。那“方”，就像生鐵一樣，一拗就容易斷，正如材料中的執(zhí)子，堅持了“真”理，卻無功而返；過 “圓”，也許一時能夠占到便宜，可長期的圓滑，誰還愿與你交往。因此，在生活中，我們既要有執(zhí)子的執(zhí)著、正氣，又要有通子的變通、靈活。正如那枚外圓內(nèi)方的銅幣，用圓滑的外表包裹著內(nèi)心的執(zhí)著方正之氣。

打開精美的史冊，插上飛翔的翅膀，我飛越歷史??

“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索”這種執(zhí)著的精神，歷來為國人所稱道，結(jié)果是那縱身一躍，化作清泉的悲涼。除了贊譽(yù)，留給我們的更多的是心酸和凄美。

“落日樓頭，斷鴻聲里，江南游子，把吳鉤看了，無人會，登臨意”，南宋的一個報國的英雄，空懷一腔報國志，《美芹十論》無人問，他的追求和固守，留給人們以悲壯和憤慨，“可憐白發(fā)生”！

“老夫聊發(fā)少年狂，左牽黃，在擎蒼”，“會挽雕弓如滿月，西北望，射天狼”，東坡豪情萬丈，堅持報國的志向，可最終由于烏臺詩案，使他一再遭貶，“問汝平生功業(yè)，黃州惠州儋州”，面對一次又一次的打擊，他選擇了 “圓”，“歸去，也無風(fēng)雨也無情”。用變通詮釋了生活的不幸，成就了生命的輝煌。

俱往矣，數(shù)風(fēng)流人物，還看今朝。

“誰要攔截陳毅同志的汽車，我馬上挺身而出。你們誰要沖擊會場，我就站在人民大會堂的門口，讓你們從我身上踏過去?！痹谖母镏?，一向溫和誠實的周恩來，為了保護(hù)陳毅挺身而出，這是一種執(zhí)著，一種變通式的執(zhí)著。正是由于總理的變通式的執(zhí)著，使文革中很多人幸免于難。他曾抄《西廂記》中的唱詞“做天難做二月天，蠶要暖和，參要寒。種菜哥哥要落雨，采桑娘子要晴干”?？煽偫碜龅搅?，他用他的行動，在人們心中樹了一座光芒四射的豐碑。

“一九七九年那是一個春天，有一位老人在中國的南海邊畫了一個圈，神話般的崛起座座城，奇跡般地聚起座座金山”，鄧小平主席抱著富國強(qiáng)民的執(zhí)著，走出了創(chuàng)新變通的道路，使中國走上了世界民族之列。

如果執(zhí)著是心靈的堅持，那么變通就是外表的灑脫； 如果執(zhí)著是精神的堅韌，那么變通就是心靈的自由；

如果執(zhí)著是內(nèi)在的品質(zhì)，那么變通就是外在的方式。人生需要堅持不懈的執(zhí)著，更需要靈活自如的變通，正如那一枚外圓內(nèi)方的銅幣。

/ 13

第二篇：小學(xué)作文他更需要這杯水

我的暑假計劃

現(xiàn)在已經(jīng)放暑假了，再開學(xué)就要升四年級了。為了在四年級的學(xué)習(xí)上沒有什么障礙，我特地制訂了一份暑假計劃，計劃內(nèi)容如下：

第一，語文方面。我的作文水平一直不太好，主要是因為我的思路不開闊，積累少，所以在暑假里每天都抽出2個小時讀名著，總結(jié)自己的體會和心得寫幾篇讀后感。按照老師的要求寫11篇作文。我的書寫存在著寫的字不規(guī)范、潦草等問題，在暑假里無論是寫作文還是做別的什么作業(yè)，我都要注意把字寫工整。

第二，數(shù)學(xué)方面。我的數(shù)學(xué)成績在班里不是一直名列前茅，最大的毛病是經(jīng)常出現(xiàn)一些小問題。為此，我打算多做一些數(shù)學(xué)題，并試著做一些奧數(shù)題，爭取每道數(shù)學(xué)題都做得快速、準(zhǔn)確。

第三，英語方面。我的英語讀、寫水平還可以，但在聽力方面有一些差距，暑假里在學(xué)牛津英語的同時，多聽一些英語磁帶，多做一些英語聽力題，每天早晨拿出半個小時聽牛津英語磁帶，爭取在英語聽力方面有所提高。

第四，課外興趣。我在美術(shù)方面很有天賦，并且很喜愛美術(shù)。今年暑假，我還參加美術(shù)班培訓(xùn)，鞏固提高水粉畫水平。我對計算機(jī)也是情有獨鐘，爭取爭得爸爸媽媽的同意在每天按計劃完成學(xué)習(xí)任務(wù)以后能夠上網(wǎng)做一些小制作，玩一些小游戲。

第五，生活方面。以前，每天我都是過著衣來伸手、飯來張口的日子，除了學(xué)習(xí)什么也不干的，從這個暑假開始，我決定幫媽媽做一些力所能及的家務(wù)活，鍛煉自己的自理能力。比如抽時間幫媽媽刷碗、洗衣服、打掃衛(wèi)生等。

在暑假里，我要嚴(yán)格要求自己，時時刻刻都做一名優(yōu)秀的少先隊員，以嶄新的面貌迎接新學(xué)期的開始。

小學(xué)生暑假作文--讀書計劃500字

日月如梭，轉(zhuǎn)眼間，盼望已久的暑假終于又如期而至了。怎樣度過一個充實而有意義的暑假呢？高爾基說過：“書籍是人類進(jìn)步的階梯?！奔磳⒉饺肴昙壍奈掖蛩?，在這個暑假里讀許多許多的課外書，來提高我的作文水平。下面是我的讀書計劃：

一、讀書有選擇。圖書館的書架上擺滿了各種各樣的課外書，讓我們眼花繚亂。有成語故事、童話故事、歷史故事??特別是名著。書是我們的朋友，是我們的精神食糧！

二、讀書有計劃。每天至少要看一個小時的課外書，這樣就可以培養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣。當(dāng)然，讀書時要坐端正，這樣才能保護(hù)好我們心靈的窗戶——眼睛。

三、讀書要做到“三到”：心到、眼到、口到。我們要用心去讀，用心去悟。吸取書中豐富的營養(yǎng)。唐代的大詩人杜甫說的好，“讀書破萬卷，下筆如有神?！本收Z段，妙詞佳句，反復(fù)誦讀，熟記在心。每天和爸爸媽媽分享讀書的快樂，交流一下讀后感吧！

四、看書時做好讀書筆記，歸類摘抄好詞好句，名人名言。在書上做批錄，同時養(yǎng)成寫日記的好習(xí)慣。另外，還得多看些工具書，比如，成語詞典、新華字典、俗語大全、諺語、格言警句等。

書可以把我們帶進(jìn)知識王國，讓我們樂此不疲。同學(xué)們讓我們一起行動起來吧！2

第三篇：英文簡歷實例+寫法講解

CVs are a summary of your skills and achievements and they need to be short;preferably a maximum of two pages.You have the freedom to choose which format you think will most appeal to your prospective employer and so will maximise your strengths whilst minimising your weaknesses.簡歷是對你所掌握的技能和取得的成就的總結(jié)，必須簡潔，最多不超過兩頁。你可以任意選擇最適合自己的簡歷模板，以吸引你的潛在雇主，并揚(yáng)長避短。

The standard CV is theChronological CV;this is the traditional, familiar layout and is the most commonly used format.A second type is theFunctional CVwhich focuses on skills and achievements rather than employment history and qualifications.標(biāo)準(zhǔn)簡歷是以時間為序進(jìn)行制作的，它的布局傳統(tǒng)、常見，且使用頻率最高。第二種形式的簡歷是功能型簡歷，側(cè)重于對自身技能和成績的描述，而不是工作經(jīng)歷和資質(zhì)。

Which CV format is best for you, depends, to some extent, on your career development.If you are a recent graduate, the standard CV, which is also called a competency-based CV, is more suitable.For a more mature student, a skills-based CV works well, as it demonstrates life experiences more effectively.However it is useful for any job seeker, who is applying for a career that is not directly related to his or her degree subject or previous experience.在某種程度上說，哪一種簡歷更適合自己取決于自身的職業(yè)發(fā)展情況。如果你是一名剛畢業(yè)的大學(xué)生，標(biāo)準(zhǔn)簡歷（也稱為基于個人能力的簡歷）更為合適。對于成熟的求職者，基于技能的簡歷更合適，因為它能有效地描述個人經(jīng)歷。同時它也適用于那些尋找與自己所學(xué)專業(yè)和之前工作經(jīng)歷無關(guān)的工作的求職者。

Here is a standard graduate CV：

一份標(biāo)準(zhǔn)的簡歷應(yīng)該是這樣的（簡歷括號內(nèi)的綠色字體為寫作提示）：

Paul William Marrow

(use bold type face to make important information stand out)

Home address:Other address:

45, Sunset Drive,(if you have any other addresswork or university etc)

Manchester

M3 7EY

Tel.(0161)542 6781Date of Birth:6.11.1983

Email:pwm83@mail.comNationality:British

EDUCATION AND QUALIFICATIONS

Universityof Tsinghua Bsc(Hons.)Computer Science 2007-2010

Subjects include:(list the relevant parts of your syllabus to the job you are applying for)

Software engineering and system software.Visualisation and computer graphics

I obtained 74% in my second year exams equivalent to a 2:1(include any results which are good)

My project involved test automation techniques, which required independent research skills(mention relevant project or dissertation work, also useful skills such as team work or problem solving)

Manchester Grammar School 1999-2007

‘A’ Levels: Mathematics C, Physics C, Biology D(Chinese graduates applying to a Western company or university should establish how grades are scaled in China)GCSEs including Mathematics, English and Spanish

WORK EXERIENCE

Horse and Hounds Pub, Manchester 2007 to present

Part time barmen serving customers and managing the accounts(shows you can keep accounts and balance the books)

Odeon Cinema, Manchester Summer 2006

Assisting customers, keeping accounts and booking films(shows more evidence of being good at numbers)

ACTIVITIES AND INTERESTS

?

?

? President of Anglo-Chinese Understanding Society, Tsinghua University;involved booking guest speakers(evidence of organising skills)I enjoy playing football for the University football teamOther interests include sailing and reading sci fi novels

ADDITIONAL INFORMATION

?

?

? Programming skills in Java and Modula 3.Good knowledge of Linux and SQL(explain acronymsunless they are common.In this case computer employers would know what you mean)Good level of spoken SpanishFull clean driving licence

REFEREES

I am happy to supply these on request(it is not essential to name these in your CV and you might be running out of space.In any case you could put them in your covering letter if necessary)

第四篇：作文景物描寫實例講解

選材：校園一角或我們的校園 四步講法：

一、確定校園的位置和你對校園的情感

二、按時間順序或方位順序描寫你眼中的校園美景

三、校園帶給我們的不僅是美景，而且我們學(xué)習(xí)的場所，從校園里傳出的瑯瑯讀書聲，正是校園的魅力所在！

四、照應(yīng)開頭，表達(dá)對校園的情感！舉例：

一、方位順序?qū)懛?/p>

開頭：我的學(xué)校座落在東北電力學(xué)院東胡同，那里的景色四季如春，其中最美的要數(shù)校園西角了。

一走進(jìn)校園大門，首先映入眼簾的是，學(xué)校的高大的教學(xué)樓，上面寫著金黃的六個大字：雙語實驗小學(xué)，在太陽的照耀下閃閃發(fā)光。

學(xué)校院里有三個大花壇，一年四季都清香怡人。它分為三層，第一層是矮小的不起眼的萬年青，它雖然不起眼，可卻四季常青，就算是北風(fēng)呼嘯的寒冬，它仍然那么青翠，萬年青中間還夾雜著一些小松樹，每一株都形態(tài)各異，別有一番風(fēng)味；大花壇第二層種滿了一串串一串紅，像一串串冰糖葫蘆，又像一團(tuán)團(tuán)熊熊燃燒的烈火，遠(yuǎn)看就像一塊大紅地毯；花壇最上面一層是一個巨大的足球模型，希望中國足球沖出亞洲，走出世界，也希望我們從小練好足球，長大后為國爭光。

在校園西角，最引人注目的綠化帶，那里枝葉濃密，枝干粗壯，要三人合抱才能抱住它，樹皮干巴巴的，滿是皺紋，它只比我們的四層教學(xué)樓只矮一點點，就像一把綠絨大傘，為我們遮風(fēng)擋雨，留給我們一片清涼的世界。我們最喜歡到這它下面來玩，特別是炎熱的夏天，樹下特別陰涼。我們的教學(xué)樓就在旁邊，我們就在這里快樂地學(xué)知識，快樂地成長。

開頭：我們的校園雖然沒有綠草如茵的大草坪。沒有玲瓏剔透的亭臺樓閣。也沒有九曲十八彎的潺潺流水。但是它是那么幽雅，那么迷人，那么美麗。

走進(jìn)學(xué)校門口，向右邊看。就會看見四季如春,美麗動人的小花壇!

小花壇里最引人注目的是那九棵高大挺拔大王椰了，它形狀各異。它像一座有著泰山之雄，華山之險，黃山之秀麗，盧山之變化。通過這次觀查大王椰，我才真正領(lǐng)略了這仙境般迷人的景色。

鐵樹像一個又大又香的菠蘿。它的葉子很刺手，像仙人掌一個樣。有的鐵樹上面有個像面包的東西，里面有果實。果實像嫩紅嫩紅的水蜜桃一樣，但不可以吃?。?/p>

最使人難以忘懷的要數(shù)是“春雨”了。它的樣子很像一個巨人的手掌。守護(hù)這我們學(xué)校，它下面的車錢草，金錢草，含羞草大概是“巨人手掌”的部下吧！每當(dāng)下雨時，“春雨”都會留 下晶瑩剔透的小雨滴。這太美了。

花壇里有幾塊形狀個異的石頭，石頭像一只只“小綿羊”，那“大王椰”就像“主人”。你看，“主人”正在帶“小綿羊”去玩了。玩得多快活?。』▔锏拿滋m，像一個小蝴蝶，真美麗?。∶慨?dāng)米蘭花盛開時，都會香飄十里，使人忍不住說；“??！真香??！”

我的校園美麗又迷人，我喜歡校園里的花壇。

二、時間順序

校園一角的那個花壇特別引人注目。

花壇里有一棵樹，樹冠如蓋。除了冬季，花壇里還有花有草，碧綠鮮嫩，姹紫嫣紅，引來蜂飛碟舞，煞是熱鬧！

春天，小草從地里鉆出來，綠綠的，滿地都是?；▋阂彩㈤_了，五顏六色，有紅的、黃的、藍(lán)的、白的。微風(fēng)吹過，飄來一股股香氣。

夏天，我坐在樹底下或讀書，或觀景，或玩耍，遮天蔽日的大樹為我送來一片陰涼。

秋天，秋風(fēng)吹來，樹葉變黃了，慢慢地落下來。松樹上結(jié)滿了松果，老師帶領(lǐng)同學(xué)們?nèi)z松果。

冬天，陣陣北風(fēng)刺人肌骨，別的樹都光禿禿的，只剩下樹干和樹枝，唯獨松樹仍然枝繁葉茂，威嚴(yán)地挺立在寒風(fēng)之中。我最盼望的是冬天下雪，雪花紛紛揚(yáng)揚(yáng)地從空中飄落下來，地上白了，房子也白了，整個世界全白了，多么富有詩情畫意?。?/p>

在校園一角，正是有了這個花壇，才使我的童年生活充滿了樂趣。我喜歡校園一角！

批：本文文筆優(yōu)美，抒情濃郁，是一曲對童年生活的美好頌歌。作者以抒情的筆調(diào)，濃墨重彩地描繪了校園一角的春夏秋冬四季景色，深情地回憶了在那里度過的美好童年生活。校園一角的景色是迷人的，在這迷人的景色中，作者度過了充滿樂趣的童年生活。所以，作者要在文章最后這樣寫道：“我喜歡校園一角！”這是發(fā)自內(nèi)心的真情實感！

第五篇：放下 作文

淡泊名利，隨心而動

376班

蔡橋

古人云：“淡泊以明志，寧靜以致遠(yuǎn)”

在這塵世喧囂，燈紅酒綠的城市，你是否會想起，那句古人說過的話？你是否能明白作家莫言對諾獎的態(tài)度的發(fā)言深意？是的，就是這淡泊名利，隨心而動的心態(tài)讓古今無數(shù)文人才子別具一格，讓他們無限安好的度過一生。

智者之心，淡泊名利，靜而隱世。

那年，命運(yùn)落在你的頭上，紛亂為一根風(fēng)中的發(fā)絲，你留下一臉驚訝的官吏和一句流傳千古的話語——“吾豈為五斗米而向鄉(xiāng)里小兒折腰”。淡然離去。你唱著《歸去來兮辭》返回廬山腳下的故里，所有的花和草，樹和溪流都在山谷里舉行空前的盛典，掩蓋了你來時的道路。從此以后，你帶月荷鋤歸，你悠然見南山你淡然處世的心境影響了一代又一代的文人墨士。其實，你我都很清楚，世界很大，總要有一個讓自己心靈棲息的家園，而你，陶淵明，在這個百花蕭瑟的季節(jié)，與菊相約，笑傲天下。是什么讓你如此？是心境，是智者之心，淡泊名利，靜而隱世！

勇者之為，隨心而動，隨性而行。

從來沒有哪個文人能達(dá)到這樣的高度：“貴妃研墨，力士脫靴”?？赡憷畎鬃龅搅?，你以蓋世的才華震驚了世人。世俗的牽絆不能阻止你追求詩境的腳步。你“仰天大笑出門去”，從蜀道到長安，從長安到廬山，你一生好入名山游，只隔著一道不可見的門，李白在里面經(jīng)營詩境，偶爾取出一些，就驚呆了歷代驕狂之士的眼睛，一柄寒氣逼人的長劍，從詩歌的戰(zhàn)場上劃過，一步一詩，隨心而動，把內(nèi)心的痛苦和才氣，轟轟烈烈地走成一首首絕唱，太白的詩寫在天上，飛翔的生命，掛在懸崖，把心燈祭起，把心香焚起，千丘萬壑，紫煙茫茫去不還。長風(fēng)臨袖，一掃天下陰霾。是什么讓李白的詩流傳千古？是勇者之為，不為名利，隨心而動，隨性而行的處事原則。

長江后浪推前浪，新時代的才子與智者也爭先涌現(xiàn)?？纯此麄兊男袨椋哄X鐘書拒絕賣字典給牛津大學(xué)；叢飛對貧困兒童的捐助；作家莫言的獲獎感言。這些讓我在迷茫中忽然驚醒，在這個塵世喧囂，燈紅酒綠的城市里，唯有淡泊名利，才能讓自己不被利益迷惑，也唯有隨心而動，不去刻意地約束自己，才能真正的快樂起來！

“淡泊以明志，寧靜以致遠(yuǎn)”讓我們一起來品味這句話，品味幾千年前古人們的處世心態(tài)！

放下，是一種美

376班

周歡

萬物皆有所詩，無所詩才是最高境界。

——題記

鵬展翅高空，詩干風(fēng)。雖是憑借風(fēng)才能鵬飛萬里，但若在它展翅翱翔時，心中無風(fēng)，而飛與高空，那才是最高境界，人生一世，我們應(yīng)該學(xué)會放下，放下了身份，卻贏得了尊重。

2008年我國災(zāi)難頻發(fā)，汶川地震，冰災(zāi)接踵而至，壓得我們快喘不過氣來。而溫家寶卻來臨災(zāi)地，問候災(zāi)民，撫慰民心。一句“我們與你們同在”贏得了百姓對他的尊重。放下身份，放下了他是一位國家總理的身份，卻贏得了尊重。以為美國政界人士親自查看美國窮人所居住的地方——暗無天日，潮濕的下水道。當(dāng)他放下身份走進(jìn)這樣一個地方時，他哭了，他為人民而哭。當(dāng)他彎下腰，放下身份，走進(jìn)這樣一個狹窄的空間時，他贏得了尊重。聯(lián)合國會議結(jié)束時，各國的國旗則被隨意踐踏，無人理會。中國主席胡錦濤卻撿起了中國國旗，當(dāng)他彎下腰那一刻，他不是高高在上的中國領(lǐng)導(dǎo)人，而是一個樸實的中國人。彎下腰，放下了身份，直起腰，卻贏得了人民的尊重，愛戴。

放下了生命，贏得了美名。

地震英雄“林浩”因在地震中英勇表現(xiàn)，而被稱為“地震的英雄”一個小小年紀(jì)的人，在災(zāi)難中，也能舍己救人，實在是一種大無私精神。而在這一刻，他放下了自己的生命。也是因為地震人物，譚千秋老師在地震來臨時，不顧自己生命安危，卻傾力救學(xué)生，結(jié)果自己被壓在廢墟下。那一刻，他放下了生命心中惦記著的卻是學(xué)生的安慰。放下生命，你或許無私奉獻(xiàn)，舍己救人，贏得了不朽的美名。

放下了冷漠，喚回了溫情。

震驚一時的“小悅悅”事件，廣為人知，小悅悅先后被車輛壓，十幾位路人卻視而不見，冷漠走過。當(dāng)?shù)谑宋宦啡岁愘t妹經(jīng)過時，卻抱起了孩子，并撥打120。試問，那十幾位路人留下你們冷漠的身影后，有何感慨？是否會心生愧疚？而一位拾荒者卻因她的溫情使人們冷漠覺醒，放下了冷漠，人間還有溫情！

人生在世，我們應(yīng)該學(xué)會放下。放下，是一種美，一種境界。

放下，就那么簡單

376班

謝德趙

慧能論法，忽然風(fēng)吹幡動。是風(fēng)動，還是幡動，爭執(zhí)不休，慧能法師說道：“不是風(fēng)動，不是幡動，仁者心動。”是?。∥茨芊畔伦约旱男?，風(fēng)和幡才動，正如莫言論諾獎，說諾獎就像老和尚背女人過河。小和尚問為何，老和尚說，他已放下，是他的心已放下，而小和尚的心卻沒放下。

古人曾說：“心靜自然涼?！狈畔铝俗约旱男?，外物就不能加之于身，自然而涼爽。

正如莫言說諾獎其實和作家寫作沒有多大關(guān)系，媒體卻拿他作文章，他們不曾放下，這是個虛名，當(dāng)然于作家寫作沒有多大之關(guān)系。

“智者樂山，仁者樂水”他們正因放下，才得以開心，得以從中體會真正的樂趣。在山水間流連忘返。

歷史的長河中，隱士又何在少數(shù)，他們放下權(quán)貴，放下奢華，回家種田，自得其樂。在與鄰舍的爭執(zhí)之中，在與谷物發(fā)愁之中，他們懂得了真樂，體會到從未有過的一面。

我記得我在圣經(jīng)中的一幅插圖上看見一尊回頭的石像。上面爬滿藤蔓，佇立著。這座充滿了罪惡的城市中有一家善良的人，宙斯要毀滅這一座充滿罪惡的城市。派人把這一家人接出來。天使對他們說：“別回頭，放下它?！彼亓祟^，看一眼這一座城市，結(jié)果一回頭，變成了一尊石像，佇立著，上面爬滿了藤蔓。

他放不下這座城市，變成了石像。

放下，其實很簡單。

19世紀(jì)30年代，美國最肥胖的影視明星因心衰竭而死。他在臨終前說：“人體如此之大，可是只要一顆心臟就夠了?！彼倪@句話成為了這個醫(yī)院的名言，第二年，美國“石油大王”也因此病來了，他常往返歐美之間，不注意自己的身體，終于病了。他病愈之后把公司賣了，別人問他為什么？他說：“人體如此之大，可是一顆心臟就夠了?！?/p>

他放下了，他活了80歲，放下，就是這么簡單。

放下吧，讓我們一起回歸自然，從中體會這無邊的樂趣。

你到底放不放？！

377班

尹飄

佛曰：“放下屠刀，立地成佛。”

社會就像是個大染缸，每個人都被洗去了原本的純色，最終五彩斑斕。其實，人生本不必如此糾結(jié)，問題的關(guān)鍵是看你到底放不放下。

放下嫉妒，你最美麗。

留名古今的“天下第一妒婦”王氏乃五代十國時期人也，最愛計較雞毛蒜皮之事。某日，他的丈夫見了洛神畫像后感慨：“若吾見其真容，死而無憾矣?！蓖跏下犃舜嗽捄笠换丶冶闩c丈夫爭吵起來，其夫不得已，無奈道：“子尤善妒！闔不論子洛神乎？”令人啼笑皆非的是她居然真的就跑出家，一頭扎進(jìn)水中見洛神去了。如此胸襟！若是能放下心中那份妒忌呢？王氏啊王氏，你定會是你丈夫心中最美的女子。

放下怨恨，你最高尚。

你本是華東師范大學(xué)的教授，協(xié)和醫(yī)院外科主任，升職應(yīng)該一方風(fēng)順才是，可惜啊，上天不讓你如愿，半路殺出了個方舟子，告你學(xué)術(shù)造假，致使你未能成為中科院院士。這怎么能讓你不對他心生怨恨呢？

于是，你花十萬重金情人在北京街頭用錘子錘傷他后又潑了辣椒水，這還不算，事成之后本該沉住氣的你，在微博上幸災(zāi)樂禍地嘲諷了一番。肖傳國啊肖傳國，犯人作案后都還要銷毀證據(jù)的呢！你倒好，大談特談你做的“肖氏反射弧手術(shù)”，那錘子可是會出賣你的心事的。這下好了吧，在家寫了篇博文就被抓了，可笑可嘆。如果能放下怨恨，反思自己不正當(dāng)?shù)呢飧`行為，重新再來，是否又會有不同呢？你該會是多么高尚啊！

放下心結(jié)，你最富有。

科技進(jìn)步使得中國各行各業(yè)不斷發(fā)展，早在上世紀(jì)三十年代，中國人就開始嘗試自己拍電影。于是，阮玲玉，周璇，胡蝶等女星紅極一時。就在大家都瘋狂愛慕著自己心中在女神時，一則消息如晴天霹靂般使大票影迷心碎了一地。

阮玲玉自殺了??！一時間，各大報社都紛紛都這件事進(jìn)行了大幅報道，連著三天報著頭條，眾人算是明白她自殺的原因了。不為親情不為愛情不為友情，僅僅是報社的一些商業(yè)性手段，就是現(xiàn)在所稱的“炒作”。這著實令人深思。輿論雖然會影響自己的生活，主導(dǎo)自己的心情，但如果秉著“清者自清”的想法行事的話還是可以置那些“莫須有”的事不顧的。只可惜，阮玲玉卻沒有參透這其中的道理，因心結(jié)而煩憂，一氣之下跳樓自殺，紅極一時的電影皇后就這樣香消玉殞。因此，人還是要有一顆豁達(dá)的心，雖然名節(jié)重要，但畢竟只是旁人茶余飯后談?wù)撝Y，沒必要弄得人影空空。放下自己的心結(jié)，有了那顆豁達(dá)的心，你定將如此富有，只因你擁有著這筆不易得的財富。就是看你放不放下了。

學(xué)會放下，你將更加美麗；學(xué)會放下，你將令人尊敬；學(xué)會放下，你將如此成功，人生精彩繽紛。

那么，你到底放不放？！

放下“名”與“利”

388班 段芝米

在這個世界上，追名求利是尋常得不能再尋常的事了。當(dāng)你追求到名利的時候，你又得到了什么呢?難道“名”與“利”能帶給你崇高的品德？難道“名”與“利”又能讓你實現(xiàn)自身的價值？不能！失去的往往更多。

多少人因為“名”與“利”，錯過了沿途更好的風(fēng)景；多少人因為“名”與“利”，失去了身邊至親的愛人；多少人因為“名”與“利”，泯滅了天性良知?！澳悖^的快樂嗎？”當(dāng)問起這樣一句簡單的話，卻是使大多數(shù)人陷入沉思，他們眼里看到閃過一絲落寞。追求“名”與“利”并不能給你快樂，真正的快樂是發(fā)自內(nèi)心的簡簡單單的生活。

放下“名”與“利”吧。外邊剛下過一場大雨，空氣清晰，不如出去走走。

看： 王維的“人閑桂花落，夜靜春山空”是那樣的清靜與靜謐。

看： 孟浩然的“開軒面場圃，把酒話桑麻”是那樣的閑適與安寧。

看！古代有多少名人志士不近名利，這一種崇高的境界不正是最美好的嗎？寧靜而致遠(yuǎn)教我們應(yīng)以一顆淡泊名利的心去生存，只有自身的靜才能真正的感受到快樂，雖沒有“會當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”的氣魄卻能親近自然而愉快。

聽聽鳥兒的歌聲，看看花朵正綻放笑臉，世上有比“名”與“利”更讓人動容的事情。

人的欲望是無窮無盡的，想得到的永遠(yuǎn)沒有盡頭。有欲望是人之常情，但過度貪婪只會使人迷失了自我。窮人和富人的故事相信大家都聽過吧。一個身價上億的富翁每天忙忙碌碌的生活，若他腳邊有一枚硬幣，他不會彎下腰去拾起，因為那一分鐘可能讓他損失上萬的財產(chǎn)，誰會因小失大呢？若是窮人看到了一枚硬幣他或許會拿去買上一個饅頭?；蛘呓o女兒換上一個新玩具......富人過的并不比窮人快樂，他們有“名”與“利”，卻喪失了快樂與享受的過程。如若讓一個窮人變成富人，也會如此，急功近利的心態(tài)因人而異。

我愿意做那個彎下腰拾起那一枚不起眼的硬幣的窮人，因為我看到的是閃著快樂的光芒。人若不快樂，死又何求？

放下“名”與“利”吧，我們一起去外面吹吹風(fēng)，散散步。爽朗的笑聲會是你一直所向的那份美好！

學(xué)會放下

388班 曹鐿瀧

放下是一種人生態(tài)度。就如老和尚背女人過河，小和尚所問與老和尚所答是兩種不同的境界，同樣也是兩種不同的人生態(tài)度，放不下與放得下。放下是人生中一種更高的境界，只有學(xué)會放下，你的人生才會步入另一個新的臺階。

歷史的長河滾滾而去，在長河中我看到了許多熟悉的名字，他們都名垂青史。

我看見了范蠡，他是一個有勇有謀，忠君愛國之人，他更是一個放得下的人。為越王出謀劃策，歷經(jīng)多年，終完成使命，復(fù)興越國，那時的他名滿天下，榮華富貴享之不盡。然而他卻放下了一切名利，大隱于市，化名為陶朱公，成為了名垂千古的大商人。因為他放得下。

我看見了司馬遷，他是一個飽覽群書，通曉古今的人，他更是一個放得下的人。雖慘遭宮刑，但卻放下自己心中的恥辱，仇恨和不甘，飽經(jīng)風(fēng)霜，最終寫出了“史家之絕唱，無韻之離騷。”因為他放得下。

我看見了劉邦，他是一個心懷若谷，任人為賢的人，他更是一個放得下的人。那時尚在沛縣的他喜好美色，貪圖錢財，可在攻入咸陽之后，他對宮中數(shù)之不盡的財寶與美女卻絲毫不侵犯，最終，人心所向，他取得了楚漢之戰(zhàn)的最后勝利，從一介平民成為了赫赫有名的漢高祖，因為他放得下。

我還看見了德國前總理，他放得下自己的身份，向世界人民下跪，為二戰(zhàn)時期的德國給世界人民帶來的苦難道歉。

我看見了許多的人，他們流芳百世，功成名就。受到后世許多人的景仰。

長河滾滾而去，我還看見了許多人的名字，他們有的遺臭萬年，有的讓后人為之嘆息。

我看見了魏忠賢，明朝的第一大奸臣，殘害忠良，玩弄權(quán)術(shù)。他的罪行令新登基的皇帝無法忍受，于是被革職，可在還鄉(xiāng)時，他還放不下那些收刮而來的金銀珠寶，于是帶領(lǐng)大批隊伍滿載金銀珠寶珠寶大搖大擺的還鄉(xiāng)。他的張狂招來了皇帝的不滿，皇帝開始向他發(fā)難，追查他的罪行，最終落得個在返鄉(xiāng)途中自殺的下場。

我看見了周瑜，一代名將，卻放不下心中的妒恨，在諸葛亮的三氣之下吐血而亡。

他們都是因為放不下才落得如此悲慘的下場，放不下讓人愚昧，猜疑與妒恨，最終失敗。

人生在世，應(yīng)該達(dá)到老和尚的境界，在心中學(xué)會放下，這樣你的人生將五彩紛呈。

學(xué)會放下

388班 許璐

放下，是一種勇氣；放下，是一種智慧；放下，是一種成功。

——題記

他，放下了尊嚴(yán)。越王勾踐，一國的太子。吃山珍海味，穿綾羅綢緞的太子；衣來伸手，飯來張口的太子；萬人之上的太子。然而，一場戰(zhàn)爭讓他被迫淪為俘虜。給吳王做了三年的奴隸，來換取以后的自由，對于太子的而言的他是多大的侮辱，出乎意料的是，他竟然答應(yīng)了。也許大家會覺得他很沒有出息；也許大家會覺得他很懦弱；因為他丟了原本屬于太子的尊嚴(yán)。

三年的奴隸，三年的侮辱。回國后的勾踐，奮發(fā)圖強(qiáng)，與民同作，與民同耕，勤操軍隊，每天“臥薪嘗膽”，最終創(chuàng)下了“破釜沉舟，三千越甲可吞吳”的偉績。

他，放下了權(quán)勢。

陶淵明，東晉詩人。因文學(xué)造詣很高，在朝廷做官。由于對黑暗社會的不滿和官場的丑惡，他毅然棄官從民。也許，大家會覺得他很傻，有官不做，有權(quán)不要。然而，淡泊名利的陶淵明只是一笑置之，也正因為他的淡泊名利、無拘無束。才有了“采菊東籬下，悠然見南山”的名句。

她，放下了自卑。

有個小女孩，長的很丑。因此而變得自卑、孤僻?？偸堑椭^走路，做事獨來獨往，不跟任何人說話，身邊沒有一個朋友。久了，同學(xué)便以為她是個啞巴，對她投與同情憐憫眼光。一天，她去精品店買了個蝴蝶夾子夾在頭發(fā)上，一個老人不小心把她的蝴蝶夾子撞掉了。正當(dāng)老人彎腰去撿時，小女孩便扶著老人，自己迅速把夾子撿了起來。低著頭走了。這時，老人叫住了她，微笑地說：“美，不僅僅只是外貌，更包括內(nèi)心。小姑娘，其實，你很美。”或許，是因為老人的一句夸獎;又或許是老人一個暖心的微笑。讓原本自卑的女孩，變得活潑開朗，自信積極。

他，放下了堅持。

“堅持就是勝利，只要我們堅持就一定會成功?！比欢?，事實并非如此。

有一個男孩，從小的夢想就是當(dāng)老師。成績卻并不理想。盡管他很勤奮很努力，然無濟(jì)于事。有人對他說：“你很有籃球天賦。”面對這一問題，他再三考慮，他放棄了原本的夢想，一心一意投入籃球事業(yè)，終于成為了著名的球員。

放下，并不意味著退縮；放下，并不意味著懦弱；放下，并不意味著失敗。越王勾踐放下的尊嚴(yán)，換回了“三千越甲可吞吳”的壯舉；陶淵明放下權(quán)勢，便有了“采菊東籬下，悠然見南山?！钡拿洌凰?，放下了自卑，擁有了活潑開朗，積極自信的心境；他，放下了堅持，獲得了那將要是去的成功。

放下，是一種理智；放下，是一種希冀；放下，是一種成功。

放 下

有人說：真正的智者，敢于辭讓整個天下。是怎樣的胸襟和氣度讓他面對天下紛繁萬家都舉重若輕，在心中放下名利，放下浮華，放下凡夫俗子割舍不下的羈絆，合心于淡，乘物以游心？

放下，不是一次輕率的舍棄，更非戲謔的逃避。恰恰相反，它是一次生命的負(fù)重。放下的是熙熙攘攘的身外之物，而在心靈之深處，“放下”二字讓人懂得何為生命的本初重量。

與天地精神共往來的莊子，無疑參透了“放下”二子真正的玄機(jī)。他拒絕了楚相的高位，要過“生將曳尾于涂中”的生活。妻子故去，他鼓盆而歌，歌的是“查其始而本無生”的樸素真理。名譽(yù)的煊赫，生死的大劫都縛不住這顆無所拘囿、不甘就范的心魄呀！我想，莊子是懂得放下的，他穿越了名利生死妄加于他的桎梏，當(dāng)他以一襲白衣、衣袂飄飄地向逍遙走去時，身外的所謂重量已傷不得他分毫，他的豁達(dá)豪邁足以穿越世間一切坎坷，實現(xiàn)自我生命的圓滿成全。

我折服于這“放下”的魄力和氣度，這便是古人辭讓天下的力量，留一份寂寞的空間給生命，讓生命終可以開闊，讓心靈終得到游歷的長空?！胺畔隆辟x予了生命更充盈飽滿的空間，讓人感悟生命本初的質(zhì)地，原始的歡欣。

然而生命當(dāng)中可有那些無法逾越的障礙？可有那些戕人心魄，足以摧毀任何希望的苦難？這或許無法讓人輕易地超拔于其上，當(dāng)生命本身成為自我的累贅，人該如何“放下”如影隨形的痛苦與不堪？

史鐵生會給我們一個珍貴的答案。他所承受的那些難以想象的苦痛，我無意再重復(fù)提及。但我無數(shù)次地在這些從容溫暖的話語中獲得篤念。他說：這就是你不能從中單單拿掉苦難的整個世界。死是一件不必急于求成的事，死亡，是一個必將會降臨的節(jié)日。

我悲慟于他的遭遇，而深深敬重于他對不幸的寬恕，對悲劇的放下。在他的文字中，我讀不到絲毫的頹唐與戾氣，讀不到他對世界的尖刻與敵意。只有一個寬厚的智者放下苦難，擁抱生命的贊歌。

只有真正對不幸的“放下”，人類才能在愛與幸福的路途上迎候解放。若緊緊懷揣著命運(yùn)的不公，那生命只得沉淪在無邊的黑暗際遇之中。

“放下”一詞的厚重，我們將會用漫長的生命去體味。愿我們有勇氣“放下”并有能力“放下”，執(zhí)此一念，我們的生命將會是一個盛大而永恒的節(jié)日。

放 下

佛家說人生有七苦：生老病死，怨憎會，愛別離，求不得。淺顯地說，可（就）是放不下罷。然而人生而為人，能放下的又有多少呢？正如會唱《好了歌》的未必只有癩頭和尚，最終出家消失的也只有寶玉罷了。

然而值得我們嘗試放下的，可不只有功名利祿，要想真達(dá)到“無所待”“隨心所欲不逾矩”的灑脫人生，我們還應(yīng)放下某些框框條條，放下某些執(zhí)念。

最初放下的，當(dāng)是爭強(qiáng)好勝追名逐利之心。有人雖無酒肉之渴，卻仍奔走于浮名之后。最可悲者莫過于此：佯裝從容淡定，心中卻是百念紛擾，不得清靜。試觀今日中國科學(xué)界中少數(shù)“假小人”，為評職稱為當(dāng)院士，丑態(tài)百出，真如北大鐃毅教授所言般“跪在地上”了。在那樣的心態(tài)下，除了用故弄玄虛的研究浪費(fèi)國家資源外，怎么可能踏踏實實做出成果？倒還不如像那位被方舟子批評的北大法學(xué)教授一樣，二十年不發(fā)論文，只專心教學(xué)，做個坦坦蕩蕩的教育工作者。既放下了追慕名利的私心，便稱得上“脫俗”了，然而欲成為大俗大雅優(yōu)游自在之人，不妨連著世俗規(guī)章觀念一并放下。此處的觀念，并非指道德法律，而是指固化的評價標(biāo)準(zhǔn)。即放下顧忌，還一個自我，做個真性情之人。

談及真性情，人們多念及竹林七賢之狷介。我以為，鄭板橋亦可為師矣。

鄭燮不拘于時，不懼雅俗之判，高調(diào)賣畫，自稱“畫竹多于買竹錢，紙高六尺價三千”。可謂逆眾之思維，不以買賣而恥，不以孤芳自賞為榮。若叫今人評判，他自是“俗”，但細(xì)想下來，亦是大雅。他放下了文人騷客的迂腐，隨心隨性，“不仙不佛不賢至，筆墨之外有主張”。他放下了金錢俗不可與藝術(shù)并提的陳念，坦言喜其能養(yǎng)家活口，救人性命，豈不是比滿口之乎者也的人更真誠？

放下陳規(guī)舊念，方是大雅。

所謂有形的物質(zhì)，自然易拿易放，然而無形的觀念免不了好生掙扎。我不奢求自己大徹大悟，卻也多少希望，學(xué)著放下半分執(zhí)念，瀟灑走過人生。

放 下

空即是色。

這句佛門偈語搖曳了千百年，點醒了許多紅塵夢。而今，我或許可以將它理解為：放下，就是擁有。

獨攬月下螢火，回首驀然南山。陶翁，被人們敬仰了百年的田園隱士，乃是最能放下之人。門前流水清如玉，青山隔斷紅塵路。那一片黃菊，那一連南山，如同一道藩籬，將惹得一身污濁的車馬喧囂，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地斥之于外。他手折一花，放下了無謂官名，他輕呷一酒，舍去了累身銅臭。他放下了多少世人畢生所追求的名利二物，但我們可以說他貧苦嗎？不，不能！在精神的世界中，他比世人富裕百倍，千倍！他放下的是累身之物，他為自己的所需。挪出了大片空間，讓精神于此處堆積。他放下，乃是為了更好地?fù)碛小?/p>

明月松間照，清泉石上流。王維，于歸隱后更是令人仰首。他放下了名利，但他卻擁有了復(fù)照青苔上的陽光，他擁有了小筑間一起頌讀的僧侶，他擁有了一片無垠無痕，無埃無塵的精神天地！他放下了無用的紅塵，接手拿起了佛經(jīng)，于清露晨流，初桐新引之時，展露一抹無價的會心一笑。他放下，卻擁有了更多。

于今世，陜地終南一境，亦有一批隱者會于其中。他們曾幾何時，或為在讀的大學(xué)生，或為身家千萬的成功人士，而如今，都隱身于那一山的白雪，隱身于葉落可聞的寂靜之中。我相信，于此時科技繁盛的時代，紅塵之中更能令人醉生夢死，紙醉金迷的生活更是讓人向往之。而他們，卻能做到舍棄這“欲別黃鸝啼幾聲”的羈絆，更是令人敬佩。估（姑）且不論其中有多少乃為跟風(fēng)，單是他們這種放下的勇氣，已著實令許多躊躇不敢前的青年心生傾佩。而他們自己，于雪枝下傾讀，于云霧中采藥，于萬物無聲中享受自己的清凈，都是他們放下后所得的無價財富。他們的放下，讓隱士傳承，讓自身升華。

這世界中，能放下的，不僅有名利，還有仇恨、憤怒、痛苦等千萬物。我們的心是有限的，裝載了它們，便無處去承載生命的美麗之處了。放下吧，放下那些占地的無用，將我們的心，獻(xiàn)給更美好的愛，讓我們的世界，于愛中發(fā)芽，于愛中無價。