第一篇：初中生一般心理問題心理咨詢

初中生一般心理問題心理咨詢

案例報告

侯海莉

焦作市三十三中學

摘要：

本案例是一例初中三年級女生由于學習問題引發(fā)的一般心理問題的心理咨詢報告。該求助者自小成績優(yōu)異，未受到任何挫折。在一次考試失誤后，受學習壓力以及家人和其他因素的影響，對學習產(chǎn)生了認知偏差，總是擔心中考成績不好，并由此產(chǎn)生不良情緒，進而出現(xiàn)軀體化癥狀，影響到學習，因而前來求助，迫切希望改變現(xiàn)狀。咨詢員根據(jù)求助者的情況主要采用了認知行為療法，幫助求助者調(diào)整認知觀念，消除不良情緒和行為，恢復了正常的學習。

關鍵詞：一般心理問題 認知行為療法

一、求助者一般情況

張某，女，15周歲，河南省xx市初中三年級學生，身高1.59米，體重40公斤，無重大軀體疾病，家庭經(jīng)濟狀況良好，獨生女，聯(lián)系方式：xxxxxxxxxxx。

首次來訪時精神行為狀況：求助者自行走進咨詢室，衣著整潔，對時間、地點、人物定向準確；情感活動與內(nèi)心體驗及周圍環(huán)境相協(xié)調(diào)；面帶愁容，說話時條理清晰、表達完整，意識狀態(tài)良好，無幻覺、妄想，無智能障礙，自知力完整，求助欲望強烈。在談到學習問題時，情緒明顯煩惱和焦慮。其母親一同前來，據(jù)母親介紹求助者對問題的陳述基本符合實際情況。

二、求助者要求咨詢的問題

主訴：整天都在擔心自己考不上重點高中，會讓父母失望，焦慮、心慌、入睡困難，無法靜下心來學習一個月，加重1周。

三、咨詢員對問題過程的描述

求助者一個月前在月考中沒有考好，成績下滑，父母對她進行了嚴厲的批評，同學們也有議論，從那時起開始煩躁不安，不能靜下心來學習。一周前老師宣布要進行第二次月考，上述癥狀加重，緊張、焦慮，晚上不能正常入睡，即使睡著了，很容易醒，多夢；總是感覺自己學不好了，中考也考不好了，不能順利升入重點高中，痛苦不堪，主動前來咨詢。

四、求助者背景資料

（一）個人成長的自我陳述

“我是家里的獨生女，一直和父母一起生活。母親是小學教師，父親是公務員，他們關系不錯，對我也很關心。爸爸平時很忙，家里事情主要由媽媽承擔，但是只要有空，他就會詢問我的學習情況。媽媽是個很要強的人，她們單位的同事之間經(jīng)常比誰家的孩子考上重點了，誰家的孩子考第一了，所以她對我期望很高，要求也很嚴格，經(jīng)常教育我要好好學習，為父母爭光。我也一直很努力，平時除了看書，其他活動比如：看電視、玩電腦一般都不參與，就連平時和同學出去玩也很少，再加上我平時話不多，所以朋友不多。從小學到初中，成績都還不錯，老師也比較喜歡我，而我為了不讓老師、家長失望，總是盡量把事情做得盡善盡美，甚至一度成為同學們學習的榜樣?！?/p>

（二）一般現(xiàn)狀的自我陳述

“一年前，我升入了初三，感覺自己的弦繃得越來越緊，尤其在后半學期開始以后，主動要求晚上再加一個小時的學習時間，父母也同意了，畢竟離考試沒有幾天了。

一個月前，學校組織了中考前第一次月考。因為平時老師、父母就反復強調(diào)只有在月考中進入年級前二十名才有把握升入重點高中，所以我非常重視，在考試前一晚仍舊學習到很晚，但是考試成績并不理想，連前三十名都沒有進。為此父母很生氣，和我長談了一次，說一定要把握好這幾次月考，為中招考試奠定好的基礎。到學校后，同學也在議論這件事，都問我怎么回事，是不是生病了。我知道自己沒有病，而且即使前一天睡得晚，也不會考成這樣，因為平時我也經(jīng)常學習到很晚，所以越想越不明白，越想心里越煩，總覺著不應該考這么差。雖然有時候安慰自己還有機會，但總是不能徹底擺脫這種不好的心情，書也看不進，心里很著急。

上星期老師宣布說學校準備進行第二次月考，讓大家好好準備，當時立刻就想到了上次考試的事，腦子里亂哄哄的，心情更加不好，晚上睡不著，就算睡著了也很容易醒，白天沒精神，感覺很累，不能靜下心來學習，雖然我經(jīng)常責怪自己為什么不能認真看書，難道又想考砸了，但就是學不進?，F(xiàn)在我甚至覺得自己已經(jīng)學不好了，中招考試也會考不好，如果不能升入重點高中，該怎么向爸媽交代呢？我對自己的狀態(tài)感到非常痛苦，想調(diào)整自己，所以來到咨詢室，請老師幫我找找原因。

（以上內(nèi)容根據(jù)來訪者口訴整理）

五、心理問題的歸類及診斷

（一）對是否精神障礙的基本判斷

根據(jù)區(qū)別心理正常與異常的三原則，來訪者的主觀感受與客觀情況是相統(tǒng)一的，心理活動內(nèi)在協(xié)調(diào)統(tǒng)一，人格相對穩(wěn)定，求助者自知力完整，主觀感到痛苦，主動求治，可排除分裂癥等重性精神病。

（二）心理問題的歸類及診斷

根據(jù)臨床資料的收集分析：求助者個性內(nèi)向；智力水平正常；談話涉及到學習問題時，伴有明顯的緊張、焦慮情緒；情緒低落且不穩(wěn)定；未發(fā)現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。

心理問題分類

社會層面：學校學習與適應問題；考前焦慮。心理學層面：情感（緒）問題及個性問題；

醫(yī)學（癥狀學）層面：根據(jù)（CCMD-3)，焦慮性神經(jīng)癥的焦慮是沒有明確客觀對象和具體觀念內(nèi)容的提心吊膽和恐懼不安的心情，有持久的痛苦不能解決，對社會功能造成嚴重影響，出現(xiàn)泛化和回避，持續(xù)時間較長，而該求助者問題起因是學業(yè)受挫，屬于現(xiàn)實意義的刺激，雖然以焦慮為主要癥狀，但未嚴重影響到社會功能和思維邏輯，沒有泛化和回避，而持續(xù)的時間也只有一個多月，不足以滿足焦慮癥的診斷標準。初步診斷：綜上所述，屬于一般心理問題。診斷依據(jù)：

該求助者表現(xiàn)出焦慮、煩躁、睡眠障礙等癥狀。從嚴重程度標準看，該求助者反應的強度不甚強烈，反應也只限于考試范圍內(nèi)，沒有影響邏輯思維等，無回避和泛化，沒有對社會功能造成嚴重影響，從病程標準看，病程只有一個月，因此可以初步診斷為一般心理問題。

六、對問題的歸因分析

（一）生物學層面：來訪者無重大軀體疾病史，無“腦炎、腦膜炎”等中樞神經(jīng)感染、高熱抽搐、昏迷史；無嚴重頭部外傷史；13歲來月經(jīng)，現(xiàn)年15歲，正處在青春期，情緒不穩(wěn)定，易波動。

（二）社會與環(huán)境層面：考試失誤后，喪失了信心，對考試產(chǎn)生了恐懼；父母期望值較高，在她出現(xiàn)失誤時，予以了嚴厲批評；在成長過程中一直受到家長、老師、同學的呵護，一旦失敗就受不了；缺乏社會支持系統(tǒng)的幫助，未得到理解，缺乏正確指導。

（三）心理層面：個性方面：從小聽話，敬畏父母，不善交流；對自己要求嚴格，事事做得盡善盡美，害怕失敗，考試失誤為誘發(fā)因素，且有較持久的負性影響；行為模式方面：缺乏解決問題的策略和技巧，面對學習成績下降，不知所措；心理平衡能力：除了學習外，沒有其他的興趣愛好，也沒有什么朋友，維護心理平衡的資源較少。

七、治療方案與知情同意

（一）治療目標 根據(jù)以上評估與診斷，結合咨詢目標的七項原則，通過與求助者和家長協(xié)商，確定如下咨詢目標：

1、具體目標與近期目標：調(diào)整認知方式，轉(zhuǎn)變觀念，構建合理的認知模式和有效的行為模式，逐步減少求助者心理壓力；學會自我心理調(diào)控，樹立學習信心。

2、終極目標與長遠目標：完善求助者個性，促進求助者的心理健康和發(fā)展。

（二）所依據(jù)的理論

本案例主要借助認知行為療法理論。認知行為療法是一組通過改變思維、信念和行為的方法來改變不良認知，達到消除不良情緒和行為的短程心理治療方法。具有代表性的有埃利斯的合理情緒行為療法，貝克和雷米的認知療法以及梅肯鮑姆的認知行為矯正技術等，都是通過認知和行為技術來改變求助者的不良認知，從而矯正并適應不良行為的心理治療方法。

本案例中求助者的心理問題外在表現(xiàn)為學習壓力過大，注意力難以集中等，內(nèi)在表現(xiàn)卻是由于完美主義傾向和缺乏自信等認知因素造成的。焦慮行為的不斷重復和強化，反過來又加劇了認知和個性的偏離，再加上教養(yǎng)方式和學校教育環(huán)境等不利因素的加重和催化。如果不及時采用操作性、目標性、實用性很強的認知行為療法加以矯正，求助者將陷入惡性循環(huán)的怪圈，極易導致焦慮癥、恐懼癥等神經(jīng)癥的形成。另外，求助者目前典型的心理和行為異常還沒有達到較為嚴重的程度，還有她特定的年齡階段，都比較適于采用如上咨詢方法。

（三）所應用的技術（或療法）

認知行為療法

（四）擬實施的步驟

第一階段：

(1)向求助者說明咨詢或治療的情況。對于求助者所提的問題，暫不作確定答復，幫助求助者探尋心理矛盾，創(chuàng)造有利于自我成長的氛圍；

(2)鼓勵求助者情感的自由表達；

（3）布置家庭作業(yè)：思考成績偶爾下滑的原因，認知中考的目的與學習的目的之間的關系。第二階段：

（1）詳細介紹合理情緒療法的基本理論模型（ABC模型）；（2）與求助者一起分析成績偶爾下滑的原因和產(chǎn)生考試壓力的個人、家庭、社會原因，以及她的思維及行為定勢；

（3）引導其了解中考的意義，分析中考的目的與學習的目的之間的關系，重新調(diào)整學習期望值，不要定的太高，要正視現(xiàn)實，對自己的學習和中考做出合理、正確的認知和評價；

（4）療效的產(chǎn)生。當求助者已能有所領悟，咨詢工作就轉(zhuǎn)向引導求助者將合理的認知擴展到生活的其它領域，指導求助者深刻領會“人不是被事情所困擾，而是被其對事情的看法所困擾”的含義；（5）布置家庭作業(yè)：在介紹艾利斯歸納的十一條生活中容易引起心理困擾的不合理信念之后，請求助者寫出感想；增加業(yè)余愛好，調(diào)節(jié)緊張情緒；制定自己的學習目標及發(fā)展計劃。第三階段：

（1）調(diào)整制定的計劃，指出努力方向；

（2）做好咨詢的回顧和總結。請求助者談自己的體會和感受，并總結整個咨詢過程中的個人成長；咨詢師對求助者的進步給予正性反饋與強化，幫助求助者把咨詢過程中學到的認知方式、分析和解決問題的方法運用到日常生活中，用新的認知和行為模式面對未來生活；

（五）知情同意，說明雙方的權益和義務

向求助者及父母說明咨詢員和求助者的權利和義務，告知采用療法的原理及意義，說明咨詢效果取決于其配合程度，共同商定咨詢時間；求助者約需要4次以上，每周一次，每次60分鐘，因為是學校心理輔導，是免費的；以上內(nèi)容得到求助者及其父母的認可。

八、咨詢效果評價

（一）求助者主觀感受：現(xiàn)在心情較為順暢，能靜下心來學習；焦慮、煩躁、入睡困難等癥狀已消失；感覺前途還是光明的，要盡力考上重點高中。

（二）求助者母親評價：孩子考試焦慮狀態(tài)已經(jīng)緩解，睡眠基本良好，精神狀態(tài)正常，逐步恢復到從前學習狀態(tài)，成績開始提高。

（三）咨詢員觀察評估：通過回訪和追蹤，發(fā)現(xiàn)咨詢已基本達到了預期的效果，求助者的心理與軀體癥狀均消失，能夠正常生活與學習，自信心增強，改變了原來不合理的認知結構，建立了新的認知系統(tǒng)。

九、總結

（一）需改進和肯定的方面

咨詢時主要側重于求助者自身認知結構的重建方面，但與求助者父母，尤其是母親的交流不夠，應該在家庭教養(yǎng)方面給予更多的指導。

與求助者的關系建立較好，取得了求助者及其父母的信任，因此在咨詢中得到了求助者及其父母很好的配合，使得交流親切、順利。

（二）經(jīng)驗總結

求助者的智力水平及領悟能力也是咨詢?nèi)〉贸尚У闹匾A；僅僅是接納和理解還是不夠的，對年齡較小的來訪者，在其正性情感和自我評價呈現(xiàn)時，如果有及時恰當?shù)馁澰S可能更好。

第二篇：初中生心理咨詢記錄

初中生心理咨詢記錄(2011-05-12 初中生心理咨詢記錄

2010年09月06日 星期一 17:21 摘要:考試焦慮是因考試壓力引起的一種心理問題,主要表現(xiàn)在,迎考及考試期間出現(xiàn)過分擔心、緊張、不安等情緒問題,還伴有失眠、消化機能減退等植物神經(jīng)功能失調(diào).本案例是一位初三學生連續(xù)兩次沒考好而引起焦慮、緊張、注意力不集中、失眠等癥狀，因擔心再次考不好，害怕考試，甚至中考也不想?yún)⒓恿?，根?jù)評估與診斷，采用合理情緒療法、系統(tǒng)脫敏法,基本達到預定目標。正文： 一、一般資料

肖某,女,14歲,漢族,初三學生,身高1.56米,體態(tài)正常,無重大軀體疾病,出生于教師家庭,父母親都是縣城教師，父親為小學教師,大專學歷，母親在她所就讀的縣城重點初中擔任教導主任，家族中無精神疾病歷史,從小到大,生長發(fā)育正常,家庭條件一般,不輕易與別的小朋友一起玩樂,性格內(nèi)向。父親平時工作不忙，家務幾乎全包，對她的生活起居照顧得非常周到，母親忙于工作，但平時能抽時間與她交流，父母對她的學習要求很高，期望值很高。咨詢前心理測驗 SAS標準分62。

二、主訴和個人陳述: 主訴：焦慮、緊張、不安一個月。睡眠障礙，無食欲，考試也不敢考。

求助者陳述：她出生在教師家庭，家庭和睦，從小聰明好學，性格內(nèi)向，不愛說話，在學習上父母要求嚴格。父母為她制定的目標就是考重點高中，從小學到現(xiàn)在，學習成績優(yōu)秀，一直名列前茅，偶爾一次考不好就非常難過，擔心對不起父母，此后更加努力，下一次一定能考好，進入初三后，父母對自己更加關心，每頓飯都做她最喜歡吃的。父親原來喜歡帶朋友到家聊天的現(xiàn)在也取消了，也不上網(wǎng)打牌了，說話很小的聲音，怕影響她休息，這些促使她暗暗努力，以期不辜負父母的厚望。在初三第一學期的前兩次階段考試中都考了班里第一名的好成績，但在去年期末考試前20天，她正準備復習迎考力爭佳績時，母親被學校派往英國進修學習，生活中陡然少了理解自己能給自己很好安慰、指導的母親，感覺很不適應，心里空落落的，再加上這次期末考試老師家長都非常重視，成績?nèi)h排名，老師還說，根據(jù)歷年經(jīng)驗，這次成績和中考成績很吻合，要求同學們發(fā)揮出好成績，以增強自信心，考得好回家過一個快樂的年。不知怎么考的，她成了班里第15名。老師說的話時常在大腦中縈繞，這次成績和中考成績很吻合，她的重點高中夢不是破碎了嗎？爸媽肯定會傷心死了，但轉(zhuǎn)念又一想，按照原來的經(jīng)驗，這一次考不好，下一次一定能考好。寒假也不忘學習，第二學期開學就投入到緊張的復習中，盼望著來年第一次階段考試的到來，可等這次成績出來，她懵了，比上一次成績還差，成了班里20名，怎么會考出這樣的成績呢？此后心神不安，上課不能集中精力，腦子亂糟糟，有時是一片空白。這樣下去成績會很快滑落下去，連重點都考不上了，更別指望以后考什么重點大學，白天想晚上也想，所以晚上怎么也睡不著覺，飯也吃不下，馬上就要到來的模擬考試也不想考了，一想到中考，就緊張得幾乎不能呼吸，回家還常常對爸爸發(fā)脾氣。母親現(xiàn)在雖然回國了，但因為不理解她在自己關鍵時間出國，沒留下來，故也不想跟媽媽多講話、進行交流。自己覺得這樣下去不行了，便前來咨詢。

三、觀察和他人反應

咨詢師觀察到的初步印象：求助時自己前來,衣著得體,敘述情況條理清楚，回答問題能抓住要領，很少抬頭，放在兩膝之間的手不停的搓來搓去，語速快，時常不自主的抬頭看咨詢師，表現(xiàn)心神不定。

教師反映：

學習成績一向很優(yōu)秀，連續(xù)兩次沒考好，最近一次的階段測試中表現(xiàn)異常煩躁。一會兒看表，一會兒擦汗，多余動作增加，且整個臉都是緊繃的?？荚嚱Y束后，她神情木然，呆坐在那里。面對這種情況，她自己非常著急，每次都要在學習方法上找原因，但找來找去，問題仍得不到解決。老師面對這種情況也替她著急。她自己更是心急如焚，除了拼命想在學習方法上找出原因外，在身體狀況上也查過原因，但都無濟于事。為此，她陷入極度的苦惱之中，逐漸遠離起集體，而同學關系、師生關系也越來越僵硬。學習成績更是每況愈下，害怕參加大考，最近一次的模擬考試也不想?yún)⒓恿恕Ｔ瓉砟莻€活潑開朗、聰明可愛的學生不見了。

家長反應：從小懂事要強，成績優(yōu)秀，最近回家后，脾氣特別大，總是吃不下飯，而且經(jīng)常失眠。最近一次大考后，情緒低落，郁郁寡歡，有時幾天不說一句話。并總說自己多汗、尿頻、心跳很快...有時還自己哭，和原來判若兩人，還說中考也不想?yún)⒓恿恕Ｋ?評估與診斷

從上述考試焦慮案例及量表測試中可以看到，求詢者平時的學習成績很好，出于很強的自尊心，一心期望在重大考試中獲得好成績。但在考試遇到挫折之后，陷入極度的苦惱之中，體驗到愧疚、失落、自卑、自責等復雜的情感。這些情感又產(chǎn)生了連帶效應，使得他的學習成績越來越差，對人際關系的處理也出現(xiàn)偏差，遠離了同學與老師。考前緊張，擔憂成份重，從而影響了復習和考試。另外一上考場就慌了手腳，會做的做不出，出現(xiàn)了以前從未出現(xiàn)過的問題，如計算馬虎、看錯題等。而考后由于成績不理想，又整日陷于苦悶之中，萎靡不振。

求詢者這種遇到考試，就感到緊張恐懼，進而影響考試水平正常發(fā)揮，導致考試失敗的現(xiàn)象，就是心理學上的“考試焦慮癥”。

求詢者的考試焦慮是由一定的應考情境引起的，表現(xiàn)在心理層面、行為層面和生理層面。它以擔心為基本特征，由消極的自我評價形成意識體驗的認知反應；產(chǎn)生同自主神經(jīng)系統(tǒng)活動增強相聯(lián)系的特定的情緒反應，如心率加快、多汗尿頻等考試焦慮的生理反應；同時產(chǎn)生以防御和逃避為方式的行為反應，如神情木然、呆坐、多余動作增加（一會兒看表，一會兒擦汗）。上述幾種反應的交織形成了求詢者考試焦慮的情緒反應。導致考試焦慮綜合癥的主要原因是：

（一）個體原因：

它是影響考試焦慮水平的個體因素，也是引起考試焦慮的主導原因。

（1）個體成熟水平。在個體發(fā)展的不同年齡階段，考試焦慮水平是高低有別的。一般來說，象求詢者這樣的初三學生神經(jīng)興奮性較強，容易受環(huán)境作用而激動，青春發(fā)育開始時焦慮水平會有所上升。

（2）認知水平能力。求詢者對考試性質(zhì)的認識程度、對考試厲害關系的預測程度以及對自身應付能力的估價程度，直接影響到其考試的焦慮水平。如果求詢者把考試與自己的終生前途相連、動機水平過強，其焦慮水平必然升高。另外對個人能力的估價低于對考試難度的估價時，也會加重焦慮情緒。

（3）身體狀況。體質(zhì)虛弱、疲勞過度、經(jīng)常失眠的學生，對即將來臨的考試，容易激起較強的情緒波動，產(chǎn)生過度的焦慮。

（二）社會因素和學校因素

整個社會的價值取向、教育政策體制和學校片面追求升學率、大搞題海戰(zhàn)術，以成績作為評價學生的唯一標準，都會影響到教師和家庭的教育方式，影響到學生對考試的態(tài)度和認知評價。從而影響到考試焦慮程度的高低。

（三）家庭因素

求助者的父母及周圍的人對她的期望水平很高，尤其是她的母親由于顧及到自身的形象、面子對她寄托了很高的厚望,這些均加重了她的心理負擔。她也接受這種期望,對自己的要求很高.一旦自己有少許松懈怠慢,就會緊張自責焦慮, 導致學習效率差，再加上這種情況又沒有得到及時引導調(diào)控，于是情緒更加緊張焦慮.....于是就陷入到惡性循環(huán)中了。五.咨詢目標的制訂

根據(jù)以上的評估與診斷,同該求助者協(xié)商,確定如下咨詢目標。

具體目標與近期目標:適度調(diào)整個人和家長對考試的動機水平，注意學習過程，降低考試結果的關注度，緩解求助者焦慮情緒,逐步提高學習效率,正常參加考試,以坦然的心態(tài)面對中考。

長遠目標與最終目標:正確接受生活中重要事件的得失成敗,特別是對不確定事件的認知方式，多關注其積極面。促進求助者心理發(fā)展,充分實現(xiàn)人的潛能,促進人格完善。六.咨詢方案的制訂

（一）咨詢方法與適用原理:合理情緒療法, 系統(tǒng)脫敏法。

合理情緒療法為認知療法中的一種，是根據(jù)著名心理學家艾利斯的著名“ABC理論”而設計。為了使這一治療理論能被更好的理解，艾利斯極其同事常使用一個具體公式——A B C來代表合理情緒療法理論。Ａ是指誘發(fā)性事件；Ｂ是指個體在遇到誘發(fā)事件之后相應而生的信念，即他對這一事件的看法、解釋和評價；Ｃ是指特定情景下，個體的情緒及行為的結果。通常人們會認為，人的情緒的行為反應是直接由誘發(fā)性事件Ａ引起的，即Ａ引起了Ｃ。ＡＢＣ理論則指出，誘發(fā)性事件Ａ只是引起情緒及行為反應的間接原因，而人們對誘發(fā)性事件所持的信念、看法、解釋Ｂ才是引起人的情緒及行為反應的更直接的原因。

該求助者的心理問題主要表現(xiàn)在:連續(xù)兩次考試,成績沒有達到自己的要求,她認為中考也會考不好了，考不上重點高中了，也就考不上理想大學了，這種想法解釋進而導致緊張、焦慮、睡眠障礙、食欲降低等癥狀,繼而害怕參加階段測試不想?yún)⒓又锌嫉?引起該求助者癥狀（即C）的主要原因,并不是前兩次考試的失利（即A）,而是這樣的想法：前兩次考試的失利了，中考也不會好了，對中考的過度擔心、害怕失利（即B）而引起的,所以選擇合理情緒療法。經(jīng)過一段時間的咨詢和訓練后,緊張的焦慮情緒會得到緩解,為確保中考考場上發(fā)揮正常,選擇系統(tǒng)脫敏法,讓求助者用放松取代焦慮,對引起中考焦慮的情景逐級脫敏。

（二）雙方責任、權力、與義務 求助者的責任、權利、義務 責任：

（1）向咨詢師提供與心理問題有關的真實資料；

（2）積極主動地與咨詢師一起探索解決問題的方法；（3）完成雙方商定的作業(yè)。權利：

（1）有權利了解咨詢師的受訓背景和職業(yè)資格；（2）有權利了解咨詢的具體方法、過程和原理；（3）有權利選擇或更換合適的咨詢師；（4）有權利提出轉(zhuǎn)介或終止咨詢；

（5）對咨詢方案的內(nèi)容有知情權、協(xié)商權和選擇權。義務：

（1）遵循咨詢機構的相關規(guī)定；

（2）遵守和執(zhí)行商定好的咨詢方案各方面的內(nèi)容；（3）尊重咨詢師，遵守預約時間，如有特殊情況提前告知咨詢師。咨詢師的責任、權利和義務： 責任：

（1）遵守職業(yè)道德，遵守國家有關的法律法規(guī)；（2）幫助求助者解決心理問題；

（3）嚴格遵守保密原則，并說明保密例外。權利：

（1）有權利了解與求助者心理問題有關的個人資料；（2）有權利選擇合適的求助者；

（3）本著對求助者負責的態(tài)度，有權利提出轉(zhuǎn)介或終止咨詢。義務：

（1）向求助者介紹自己的受訓背景，出示營業(yè)執(zhí)照和職業(yè)資格等相關證件；（2）遵守咨詢機構的有關規(guī)定；

（3）遵守的執(zhí)行商定好的咨詢方案各方面的內(nèi)容；

（4）尊重求助者，遵守預約時間，如有特殊情況提前告知求助者。

（三）咨詢時間與費用

（1）與求助者約定每周一次，每次50分鐘，具體時間安排視求助者的具體情況而定。（2）由于是學校咨詢不收咨詢費。

七、咨詢過程

（一）咨詢階段：

1.診斷評估與咨詢關系的建立； 2.咨詢階段；

3.結束與鞏固階段。

（二）具體咨詢過程：

第一次 2008年4月10日

目的：1.了解基本情況； 2.建立良好的咨詢關系； 3.確定主要問題； 4.探尋咨詢的目標； 5.進行咨詢診斷； 方法：訪談、心理測驗。

過程：1.填寫咨詢登記表，詢問基本情況，介紹咨詢中的有關事項與規(guī)則； 2.說明測驗的目的，進行心理測驗；

3.利用傾聽、共情等技術給她一個傾訴的機會，把自己的近期學習，生活等方面的心理感受表達出來，有助于咨詢師詳細了解求助者問題的表現(xiàn)，形成原因、發(fā)生的背景和演變的過程、特別是探求求助者心理困惑的主要原因；

4.將測驗結果反饋給求助者，并作出初步問題分析； 5.確定咨詢目標。

第二次

2008年4月17日

目的：1.鞏固咨詢關系；

2.向求助者解說自己合理情緒療法關于情緒的ABC理論，使求助者能夠接受這種理論,學會如何結合自己的問題予以初步分析； 3.明確求助者不合理的信念； 方法：會談,合理情緒療法。

過程：1.向求助者解釋ABC理論；

2.分析引起求助者焦慮緊張、失眠的主要原因，并不是直接由這兩次考試不理想而引起的，而是由于過分擔心中考考不好所產(chǎn)生； 3.讓求助者尋找自己的不合理觀念； 4.共同確認不合理信念：

（1）每一次考試都必須考第一；

（2）連續(xù)兩次考不好，我以后也考不好；（3）這次沒考好，中考也考不好；

（4）中考一定要考上重點高中，否則就沒有好的前途； 5.進行自我放松訓練。6.布置作業(yè)：

（1）針對不合理信念，寫出合理的信念。（2）練習自我放松訓練。

（3）轉(zhuǎn)告求助者母親來咨詢室交流。

2006年8月18日（與求助者母親交流）

目的：1.通告分析求助者有關情況，求得母親對求助者的理解支持； 2.明確求助者母親不合理的信念； 3.共同制訂母親幫助求助者措施； 方法：會談

過程：1.告知求助者母親有關求助者的情況；

2.分析引起求助者焦慮緊張、失眠的原因之一：家庭尤其是母親給予的壓力； 3.共同制訂母親幫助求助者措施：（1）與孩子多溝通，并對她多鼓勵；（2）不給孩子訂目標；

（3）創(chuàng)設常態(tài)家庭環(huán)境，平時聊一些輕松話題，不刻意多關心，以免增加壓力；

第三次

2008年4月24日

目的：1.分析合理信念； 2.與不合理信念辯論；

3.改善對考試成績的認識。方法:會談，合理情緒療法。過程：1.分享求助者合理信念；

2.與不合理信念辯論，采用咨詢師直接提問的方式；（1）有什么證據(jù)表明你每次考試都必須得第一。

（2）這兩次沒考好就認為自己以后也考不好了，你以前也有一次沒考好的時候，下次不也照常考好嗎？

（3）你能否保證每個人在做每件事情上都不出差錯？（4）為什么必須上重點高中，不考上重點高中就沒出息了嗎？上普通高中就考不上大學嗎？ 通過辯論，不僅要使求助者認識她的不合理信念，更要使她學會以合理的信念代替那些不合理信念，當求助者對這些信念有了一定的認識后，咨詢師要及時教育和鼓勵。3.體會現(xiàn)在情緒的變化；

4、了解求助者在家情況：母親主動與她溝通，飯桌上父母能聊一些輕松話題，感到比較開心，他們還保持了原來的生活習慣（看電視，說話聲不特別小等），家庭氣氛輕松； 5.布置家庭作業(yè)：（1）還有哪些不合理信念，自己與自己進行辯論。（2）練習自我放松訓練。

第四次

2008年5月3日

目的：1.加深咨詢關系； 2.實施系統(tǒng)脫敏。

方法：會談，系統(tǒng)脫敏法。過程：

1.指導求助者放松：由于求助者已經(jīng)進行放松訓練多天，所以很快就能做到全身放松； 2.建構焦慮等級，由輕到重排列如下： 編號 焦慮程度 事件

年級組織的階段測試 2

學校組織的期中考試 3

臨近中考的第1次模擬考試 4 60

臨近中考的第2次模擬考試 5

臨近中考的第3次模擬考試 6 90

中考

3．系統(tǒng)脫敏：

通過想象喚起焦慮狀態(tài)，評估焦慮水平，然后運用放松技術進入放松狀態(tài)，再次評估焦慮水平，直至焦慮水平達到最低值、聽到每一種情境后都能保持放松為止。治療要從引起恐懼最小的項目開始，先采用“自然”的情景給求助者訓練以增加信心，如此逐級而上，最后指導求助者對中考的刺激脫敏。該求助者進步很快，經(jīng)過4次就基本達到預期目標，對中考考試不再焦慮了，對未來的中考充滿了信心。

第五次

2008年5月18日

目的：1.鞏固咨詢效果 2.結束咨詢

方法：會談,合理情緒療法 系統(tǒng)脫敏法。

過程：1.復習咨詢過程中建立起來的合理信念，同時注意調(diào)整關注點，讓求助者明確應把注意的重點放在如何爭取把中考考好而不是像前些天那樣總是想著考不好，考不好就會怎么樣。經(jīng)常給自己積極關注來調(diào)動身上有利于考試成功的因素，以樂觀豁達的態(tài)度來看待考試及其得失，以最大的努力來準備中考。

2.技能訓練：自信訓練，放松訓練，提高求助者應付焦慮情緒反應的能力。3.肯定進步，指出努力的方向，自我監(jiān)督與控制。4.心理測驗SAS標準分35。

5.結束咨詢：經(jīng)過上述咨詢，求助者的心情放松了許多，高興的說：“謝謝老師，我不再擔心中考了，按照我的實力，我會考好的?！?/p>

八、咨詢效果的評估 求助者的自我評價：“感覺現(xiàn)在很輕松，心情也很好” “我也不再害怕考試了”“對中考充滿了期待，不管能否考上北大，都會以一顆平常心對待”“學習注意力集中，睡眠也好了起來，食欲增強了”。家長評價：情緒穩(wěn)定，生活很有規(guī)律，對中考充滿信心。

咨詢師評估：根據(jù)回訪和追蹤，咨詢的具體目標和近期目標基本實現(xiàn)，求助者基本消除了焦慮情緒，由此而產(chǎn)生的注意力不集中，學習效率低，睡眠障礙，不想考試等問題已基本解決。心理測驗SAS標準分40，顯示焦慮情緒已明顯改善。

第三篇：初中生常見心理問題及解決方案

初中生常見心理問題及解決方案

【內(nèi)容摘要】

本文指出了初中生常見的學習、人際關系、青春期等幾個方面的心理健康問題。在分類的基礎上提出了維護初中生心理健康的方案：通過發(fā)揮教師的作用、、開展心理咨詢、加強家庭教育等幾個方面。文章最后還闡明了維護初中生心理健康的現(xiàn)實意義。

世界衛(wèi)生組織宣言近年一再明確指出：“健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會功能均臻良好的狀態(tài)?！币虼?，初中生健康不僅僅是指生理、軀體方面的，而且應包括心理方面的。隨著我國經(jīng)濟、文化的發(fā)展，教育事業(yè)的進步，特別是隨著應試教育向素質(zhì)教育的轉(zhuǎn)軌，初中生心理健康問題日益引起教育各方面的關注重視、研究與探討。

一、初中生心理問題主要有：

（一）因?qū)W習而產(chǎn)生的心理問題是中學生心理問題的主要部分

1.學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。

2.厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現(xiàn)厭學情緒?！皣医逃瘑T會的一位負責同志在一次會議上說，初中生厭學的有30%，有的縣甚至高達60%”?？梢姡瑓拰W是一個普遍問題。

3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象。一種畢業(yè)后無出路的憂愁和恐慌感控制著他們，這一種情況反映在學習上，就是感到學習的沉重，討厭學習，考試焦慮。學生的心理造成種種問題。

（二）人際關系問題

1.與教師的關系問題。以往其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產(chǎn)生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓抑心理，攻擊行為等問題。初中時期，教師仍然是學生的理想目標、公正代表，他們希望得到教師的關心理解與愛。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態(tài)度給予指導幫助，反而橫加指責，學生則會失望。而在我校教師隊伍不斷的更新?lián)Q代，老師的平均年齡趨于年輕，有助于我們和教師之間的溝通，畢竟年齡的代溝是影響人際關系的一個很重要的方面，所以我想年輕的老師也是我校的一大特色吧。

2.同學間的關系問題。人和人的交往是一個雙方相互接觸的過程，要達到交往和諧，要能夠正確認識自我，而且還要能夠認識和了解他人。

3.與父母的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給初中生造成不同程度的心理傷害。有研究認為，父母不和比父母一方死亡，會給兒童在心理問題上造成更大傷害，因為他們在父母那里看到了人際關系的惡劣性。不和父母對中學生的心理影響是多方面的，“有被拋棄感和憤怒感；并有可能變得抑郁，敵對，富于破壞性，??還常常使得他們對學校作業(yè)和社會生活不感興趣”。他們會認為是自己的父母給自己帶來并制造了痛苦，憎恨父母家庭，因為家庭是不幸的一切所在。

（三）青春期心理問題

1.青春期閉鎖心理。其主要表現(xiàn)是趨于關閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富、復雜的內(nèi)心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。因而閉鎖心理問題主要是指處于消極情況下的心理而言的。初中生若在消極情緒控制之下，封閉與外界的任何心理交流，將是一個值得注意的征兆。一些中學生跳樓，扼腕自殺，其最主要的原因也就是這點！如果能給這些同學們再一次生存的機會，讓他們學會怎么樣將自己的心思說給外界人聽。那他們就會活著，外界的人會給他們很好的建議，讓他們有勇氣來面對問題，也不會走上無希望的路了！

2.早戀，初中生尚未成年，我們把初中生這種未成人時的戀愛稱為早戀。初中時代，正值青春發(fā)育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。初中生由于受認識能力和個性發(fā)展的限制，特別是在教育引導不及時不得力的情況下，使得中學生的性心理的發(fā)展表現(xiàn)出相對的幼稚性，所以自認為認真的、朦朧狀態(tài)下的戀愛出現(xiàn)了，盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成份，但卻是一個令人十分關注的問題。早戀雖會給一些人留下美麗的回憶，可也會逝去不少美好的青春時光。到最后得不償失，痛苦不堪，也不是不會發(fā)生的！

二、維護初中生心理健康的有效方案

（一）教師是實施心理教育的主體

構建民主、平等的師生關系。教育部《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》中明確指出：中小學開展心理健康教育應全面滲透在學校教育的全過程。這就是說，心理健康教育單靠幾個專職教師是不夠的，必須是全體教師廣泛參與。教師要本著以人為本、以學生發(fā)展為主的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學方式，尊重學生，縮短師生之間的心理距離，促進學生的心理得到健康調(diào)整。當老師把學生當作知心朋友，師生之間加強溝通和理解，學生喜歡你的課，學習有了興趣，學業(yè)成績就能提高；與老師關系親密了，也增強了學生的歸屬感和自信心，又能培養(yǎng)人際交往能力，這將有利于完善學生情緒狀態(tài)和人格及身心的健康發(fā)展。

改變評價方式。學生的自卑心理大多來自教師對學生的主觀評價。一些教師憑主觀感情，偏愛成績好的尖子生，對中層生漠不關心，對后進生全盤否定，出語不遜，這無疑給學生帶來極大的心理壓力及負面影響，可能使許多學生產(chǎn)生自卑心理，甚至對學生的自尊心、自信心都會產(chǎn)生不良影響，嚴重影響學生的身心健康。被譽為“德國普通教育之父”“德國教師的教師”的19世紀德國資產(chǎn)階級民主主義教育家第斯多惠曾說過：“嚴厲的面孔和訓斥、咒罵學生是一種惡劣的行徑”。我們應學習借鑒英國教育的優(yōu)點，英國教師對學生評價時從不吝嗇自己的溢美之詞，對學生的贊揚體現(xiàn)在具體細微中，一點點的進步，都會被他們非常鄭重地夸獎一番。我們對待每個學生都應一視同仁，絕對不能挖苦、諷刺學生，應以一顆寬容慈愛之心愛護關心學生。我們教師缺乏這種意識，對學生太求全責備了，我們應學會贊美，讓學生能不斷地從中得到鼓勵。

(二)設立心理服務室，進行心理咨詢與治療。

由于學生們對提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨詢服務室的建立也就勢在必行。初中生們已開始從拘束、害羞地進門到落落大方自然地進行心理咨詢；從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。時代的發(fā)展顯示出，開展心理咨詢與治療服務已不僅僅是個別中學生的要求，而是一種時代的趨勢了。

心理咨詢要取得良好的效果關鍵在于咨詢老師要信任理解學生。同時遵循聆聽、保密、疏導、交友性原則。這樣就能建立起一種信任關系。信任關系是咨詢?nèi)〉贸晒Φ幕A。只有在信任的基礎上雙方的情感與心理方面得以充分交流，如此才能達到心理轉(zhuǎn)化的效果。有些情況下要進行心理治療，因此心理咨詢老師要有意識地和有困于心理問題的同學建立起關心、尊重、了解和指導的關系，并依據(jù)問題的需要使用適當?shù)男睦碇委煼椒?，減輕或消除學生的不適應的心理現(xiàn)象及行為，培養(yǎng)適應習慣，促進心理的健全發(fā)展。

研究表明，學生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關系有直接或間接的關系，有些甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，無論是了解學生心理與行為偏異的原因，還是咨詢、矯治計劃的制訂和實施，都需取得家長的積極支持和配合，因此學校心理健康方面的教育要兼顧對學生家長及其他方面的宣傳。

（三）加強家庭教育，家長注意引導孩子身心全面發(fā)展。

家庭是青少年的第一所學校，父母是孩子的第一任老師。每一個孩子的成長都離不開家庭的教育，每一個因心理不健康而患心理疾病的事例也同樣有著家庭的成因。父母的教育觀念，教養(yǎng)方式，家庭的教育環(huán)境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成，作為家長應從下面幾個方面注重加強學生的心理健康教育，使孩子真正成為德智體美等方面全面發(fā)展的人才。

（1）以身作則，率先示范。父母要求孩子做到的，自己首先要做到，特別是在心理要求方面，只有父母心理健康，孩子的心理才會健康。

（2）重視對學生精神生活的引導，加強家庭精神文化的投入。

鼓勵樹立建功于國家和自立自強的觀念意識，注意鍛煉孩子的吃苦耐勞，戰(zhàn)勝挫折的意志和堅強的品德，有意識地創(chuàng)設一些困難，障礙，曲折，讓孩子去經(jīng)歷，增強其自信，磨煉其意志，培養(yǎng)其獨立的人格。特別是培養(yǎng)和發(fā)展孩子的興趣和愛好，使孩子做自己喜歡的事，從中培養(yǎng)孩子觀察，記憶，分析，創(chuàng)造，審美的能力。

（3）尊重孩子，不走兩個極端。

孩子是父母的希望，作為家長，應該從感情上，心理上尊重孩子，不能把他當作私有“財產(chǎn)”，愛之則寵，恨之則打，使孩子的心理健康受到嚴重影響，溺愛型和打罵型的教養(yǎng)方式可直接導致青少年心理疾病的發(fā)生。所以家長要尊重，理解孩子，和孩子進行思想交流多給以鼓勵，這樣孩子在被愛，被尊重的環(huán)境中成長，他也必然知道怎樣去愛他人，尊重他人，幫助他人。

（4）家長要經(jīng)常和學校聯(lián)系，取得與學校教育的一致性。

家長要克服單純依賴學校教育的思想，而且要積極參加學校對孩子的教育活動。如家長會，家長學校，座談會等。對學校老師反映的意見，要正確對待，既不要袒護孩子，也不能拳棒相加。對孩子進行的教育內(nèi)容要與學校一致，對孩子進行正確的人生觀，世界觀，價值觀的教育，進行理想教育，不能給孩子灌輸不健康的內(nèi)容，如金錢至上，甚至對社會陰暗面當著孩子的面橫加評論。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對二十一世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎。加強對大學生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀人才質(zhì)量已成為高等學校所面臨的迫切任務。二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀，面對如此紛繁復雜的世界，未來人才都可能在某一時刻出現(xiàn)心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對中學生的適應性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區(qū)，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰(zhàn)！

【參考文獻】

1．《中小學心理健康教育》 2013年

2．邱炳武主編《中學生常見心理問題》，教育科學出版社

3．陳家麟《學校心理衛(wèi)生學》，教育科學出版社，2011年9月，第3版

第四篇：教案3 初中生心理問題

初中生心理問題

拍手游戲，進入課堂

一、初中生學生的四大心理健康問題

1、學習類問題

1.厭學，心理心理壓力越來越大，造成不想學習。2.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重。

3、學習困難

2、人際關系問題。與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產(chǎn)生的對抗心理，壓抑。2 同學間的關系問題。由于同學關系不融洽，甚至關系緊張，有的同學就流露出孤獨感，想恢復與同學的關系，而又不知該怎樣去做。3 與父母的關系問題。專制式的家庭父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。

3、青春期心理問題。叛逆 2 早戀 情緒情感激蕩而又內(nèi)隱。例如一個微笑可以使情緒飛揚，徹夜興奮，然而他們內(nèi)心里激動、高興而表面上似乎很平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐，可無論碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會出現(xiàn)焦慮與抑郁。青少年的好奇心及模仿性強，這種心理狀態(tài)使他狀態(tài)使他們很容易受別人影響，例如吸煙

4、挫折適應問題

中學生的挫折是多方面的，有學習方面的，也有生活方面的。心理問題測試

二、幾種心理異常的調(diào)節(jié)方法

1、注意異常的調(diào)節(jié)方法

（1）吃好、睡好，使上課保持充沛的精力。（2）保持良好的讀書環(huán)境。（3）使學習活動簡單化。（4）進行必要的體育鍛煉。（5）有助于克服注意力不集中的缺點。

2、“撕紙游戲”導入，人際關系緊張的調(diào)節(jié)方法。(1)、要誠實可靠，而不能虛偽。（2）、在交往中要熱情，談吐幽默，樂觀，要通情達理（3）、要關心他人的需要，樂于奉獻，甘于付出，幫助朋友解除憂慮，（4）、要處處理解別人，寬容別人，在別人痛苦的時候，給人以寬慰。

4、考試焦慮的調(diào)節(jié)方法。

（1）深呼吸（2）自我暗示（3）轉(zhuǎn)移注意力（4）合理發(fā)泄（5）自我放松：用力將拳頭握緊后再放松——牙齒緊后再放松——脖子挺硬后再放松——上肢用力伸直后再放松——下肢用力伸直后再放松。

第五篇：初中生常見心理問題成因及對策

初中生常見心理問題成因及對策

中學階段是人生發(fā)展的重要時期。處于?@一階段的青少年很容易受環(huán)境的影響而表現(xiàn)出各種各樣的心理反應。而目前，隨著社會多元價值的沖擊、升學等競爭壓力不斷增大，中學生的心理上也表現(xiàn)出了各種各樣的不適應。針對此，筆者基于現(xiàn)有資料，結合對某中學201名中學生生心理健康狀況的調(diào)查結果，對中學生常見心理問題及其成因、對策進行探討，以期對相關問題解決起到一定意義。

一、中學生常見心理問題特點

1.常見心理問題比較集中

根據(jù)調(diào)查結果，并參考現(xiàn)有資料可以發(fā)現(xiàn)，中學生心理健康狀況整體上處于可以調(diào)控的范圍，嚴重的心理障礙比例較小，心理方面存在的問題比較集中?？傮w看，中學生在人際關系、敵對、學習壓力及感情方面的問題相對突出。從“SCL-90和中國中學生心理健康量表”的測查結果看，人際關系的敏感、抑郁、恐怖、偏執(zhí)和精神病性等方面的因子分較高；學習壓力方面的因子分數(shù)也相對較高。所以說，中學生的常見心理問題種類不復雜，總體表現(xiàn)相對集中。

2.癥狀表現(xiàn)比較集中

當心理問題較為嚴重時，癥狀表現(xiàn)也比較集中。學習方面出現(xiàn)學習障礙、厭學、逃學、注意力不集中、畏考等；人際交往則表現(xiàn)為孤僻、自閉、冷漠、退縮等；情緒方面主要出現(xiàn)焦慮、抑郁、敏感、甚至強迫等消極體驗。

二、中學生心理問題形成的主要原因

1.自我認知的偏差

自我認知的偏差是指不能正確、客觀地認識和評價自我、他人和事物事件的心理現(xiàn)象。中學生年齡尚小，閱歷不足，在自我認知上會表現(xiàn)出一定的偏差。這是中學生年齡階段比較常見心理特點，但這種偏差一旦表現(xiàn)出盲目性和極端性，就會一定程度上影響中學生的心理健康。有調(diào)查表明，中學生的自我認知能力較低，盲目的自我否定和自我滿足占相當大的比例，部分中學生對自己沒有肯定的評價，認為自己一無是處；另一個極端則是部分的中學生認為自己沒有任何缺點等。所以在我認知還十分不成熟的情況下，面對學業(yè)壓力及現(xiàn)實落差，中學生對自己的認識就會產(chǎn)生更大的偏差，以至于心理問題的出現(xiàn)。

2.教育體制的弊端

在目前的教育體制下，升學是中學教育主要甚至是唯一的目標，學校和家長過分追求高分和升學率，對中學生的期望值很高。為了證明自己和滿足父母的期望，中學生承擔了很大的心理壓力；他們普遍感到學習競爭激烈。而在盡力后仍然不能達到學校和家庭的期望時，他們的自責、焦慮、甚至自卑心理就自然產(chǎn)生，進而發(fā)展為各種各樣的心理問題。

3.社會的不良影響

目前信息暢通，中學生能夠很容易接觸到社會中的不良現(xiàn)象和信息。而在心理和思想還未定型的情況下，社會充裕的信息給中學生發(fā)展提供充分資源的同時，也成了他們心理上動蕩的素材。面對復雜的社會生活時，在不良社會信息的影響下，他們會在道德上陷入了迷茫和誤區(qū)，給心理問題的滋生造成可乘之機。

三、中學生心理問題的應對策略

1.社會方面

要從根本上改變目前中學生心理健康現(xiàn)狀，從宏觀上來說，首先要全社會有一種良好的氛圍，尤其對中學生要形成一種健康而寬容的態(tài)度。

社會有關部門應從根本上治理大眾傳媒中一些格調(diào)低下、腐化墮落的東西，創(chuàng)造一種健康的輿論和精神氛圍，以減少對中學生意識和心理侵蝕的因素，以促使中學生健康成長。在改變對中學生態(tài)度方面，應該改變目前對中學只有升學要求、而且要求過高的態(tài)度；客觀認識中學生身心成長發(fā)展的規(guī)律，認識到全面發(fā)展的人的意義以及人各有所長的客觀現(xiàn)實，改變對中學生考試一票否決制的現(xiàn)狀，以培養(yǎng)中學生良好的心態(tài)和情感。

2.學校方面

目前形勢下，完全去除中學生來自教育的壓力，有些不現(xiàn)實；而且，中學生本身處于心理上容易產(chǎn)生各種煩惱的年齡階段。所以，要使中學生有一個健康的心理，需要做到的另一重要方面就是學校良好的心理疏導。

3.家庭方面

就中學生來說，父母是學生的第一任教師、榜樣，也是家庭心理功能實現(xiàn)的關鍵成員；作為家長，如果能夠切實關心子女的身心成長狀況，能夠合理地解決家庭的矛盾和沖突，能根據(jù)子女的實際情況，提出適當?shù)囊螅茉谧优龅綗篮统砷L的問題時，及時平等地溝通交流，能營造一種健康、和諧、寬容的家庭氛圍，就能為中學生成才提供良好心理環(huán)境，即實現(xiàn)了家庭的心理保護功能。提倡家庭的心理保護功能在我國很有現(xiàn)實意義，我國中小學的心理健康教育相對滯后，多數(shù)學校未形成規(guī)模，這種情況下，家庭對中學生心理健康所起的作用即顯得更為重要，所以說中學生的心理健康離不開家庭。

從一定意義上說，對于中學生自身來講，保持心理健康的根本就是喚醒學生的責任感，使學生將外界給予的任務變成自己感覺到的責任，將被動學習和生活變成主動學習和生活。也只有在責任感喚起的基礎上，才能培養(yǎng)起中學生良好的人格品質(zhì)，真正實現(xiàn)心理健康。具體地說，就是通過責任感的喚醒來達到主動的學習和生活，從而確立正確的人生觀與世界觀，培養(yǎng)起正確認識自我和現(xiàn)實的素質(zhì)，培養(yǎng)起悅納自我的心態(tài)；再者，通過人生觀、世界觀的培養(yǎng)，使學生能有較高的思想境界，處理實際問題時，能夠和諧與人相處，能從大局出發(fā)，以漸漸建立培養(yǎng)起良好的社會支持系統(tǒng)和較強的挫折應對能力，形成健康的情緒和情感，以從根本上達到心理健康的目的。

（作者單位：山東省淄博市淄川區(qū)淄河中學）