第一篇：不要停留在心靈的舒適區(qū)

在紙上寫畫著子自己生活的元素：朋友，親人，自我，電腦，相機，互聯(lián)網(wǎng)，書，學(xué)校，家。然后用一個圈圈把這些元素圈起來，這個圈圈所代表的，就是心靈的舒適區(qū)。處在心靈舒適區(qū)的感覺，很舒服，在一個有限度的空間里面活動，出于一種自我保護的本能：因為改變總是痛苦的，成長是要付出代價的；或是精神懶惰的驅(qū)使：懶惰似乎是人類的天性。更有理論說人類的原罪就是懶惰，懶惰當(dāng)然包括肉體上的還有心靈上。

因此心靈的疆土不再開拓。久而久之，人會變的慵懶，拒絕前進，這個圈圈，或許就是一生。

開始工作之后的十個不要----第一、不要停留在心靈舒適區(qū)，人要不斷的進步，不要安于現(xiàn)狀，不斷的跳出舒適區(qū)，當(dāng)新占領(lǐng)的區(qū)域變成舒適區(qū)了，還要繼續(xù)往新的范圍拓展。

永遠不要停留在心靈舒適區(qū)，否則一切只能原地踏步。

不要停留在心靈舒適區(qū)；不要拖沓工作；工作理論上的完成并不是大功告成；提高自己時時刻刻，不要偷懶，不要只寄希望于別人……

不要認(rèn)為停留在心靈的舒適區(qū)域內(nèi)是可以原諒的。

每個人都有一個舒適區(qū)域，在這個區(qū)域內(nèi)是很自我的，不愿意被打擾，不愿意被push，不愿意和陌生的面孔交談，不愿意被人指責(zé)，不愿意按照規(guī)定的時限做事，不愿意主動的去關(guān)心別人，不愿意去思考別人還有什么沒有想到。這在學(xué)生時代是很容易被理解的，有時候這樣的同學(xué)還跟“冷酷”“個性”這些字眼沾邊，算作是褒義。然而相反，在工作之后，你要極力改變這一現(xiàn)狀。否則，你會很快變成雞尾酒會上唯一沒有人理睬的對象，或是很快因為壓力而內(nèi)分泌失調(diào)。但是，如果你能很快打破之前學(xué)生期所處的舒適區(qū)域，比別人更快的處理好業(yè)務(wù)、人際、輿論之間的關(guān)系，那就能很快的脫穎而出。

在聚會上，前者總是等待別人發(fā)言，并喜歡私下里評論對方的言語；如果這個桌子上沒有人發(fā)言，那直到用餐結(jié)束，也沒有人認(rèn)識你。而后者是勇敢的和一同吃飯的開始介紹和閑談，這看起來很困難，有時候會有失面子，但往往你會發(fā)現(xiàn)，對方是多么希望能和你說幾句話。

第二：不要把“好像”；“有人會……”；“大概”；“晚些時候”；“或者”；“說不定”之類放在嘴邊。尤其是和上級談?wù)摴ぷ鞯臅r候。似是而非的應(yīng)答往往一樣會暴露出你更多的弱點。可能是以下中的一個或幾個： 1.你之前沒有想到這個工作，或者一直在拖延。2.你沒有責(zé)任心，認(rèn)為這些并不重要。3.你應(yīng)付上級。4.你不敢說真話。

5.你喜歡逞能，答應(yīng)一些做不到的事情。6.你不能獨立工作。

當(dāng)你的上級在以上選項中懷疑的時候，潛意識中你已經(jīng)同時具備了以上所有的弱點了。

相反的看來，這樣的回答，總是讓上司惱火。

第一，他的問題沒有得到回答，只是起到了提醒你的作用。

第二，他依然需要記住提醒你，因為他不知道你是否真正已經(jīng)落實了工作。

第三，他不知道有多少你已經(jīng)做了的事情中，都是這樣沒有落實的。（這點非常致命）第四，往往因為沒有得到滿意的答案，上司自己的計劃不得不被耽擱或推遲或不能給出明朗的結(jié)束時間。

所以---------甲問：你什么時候能把要這個漏洞修好？

乙說：我已經(jīng)通知他們了，他們大概明天就會來修的。一天后

甲問：維修公司什么時候回來，你找的是哪家維修公司？

乙說：好像他們說安排不出人來，如果可以的話，今天晚上或者明天下午就能過來。一天后

甲問：漏洞怎么還沒有修好？ 乙說：我晚點再問問他們。

甲說：今天下午之前不解決，明天不用來上班了。第三：不要拖延工作 很多人喜歡在學(xué)習(xí)和玩耍之間先選擇后者，然后在最后時間一次性趕工把考試要復(fù)習(xí)的東西突擊完成。但是在工作中請不要養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，因為工作是永遠做不完的，容不得你“突擊”。

往往我們總是想把事情從頭到尾全部想好了，才開始走第一步-----就摔倒了。

舉個例子：我小學(xué)的時候第一次給我一個喜歡的女孩子打電話的時候，想象了各種情況-------1，她接電話的時候在做作業(yè)。2，她在做作業(yè)，她媽媽接的電話。3.她也很無聊，很想找人說話。4.她正在被父母訓(xùn)斥。5.她正在想另外一個男孩。6.她父親接電話。7.她家正好來了什么親戚，親戚接了電話。8.她接了電話，但父母就在身邊，說話不方便。。。等等等等。我整整想了一個下午，想好了各種情況的心理準(zhǔn)備和應(yīng)對的策略。然后勇敢的拿起電話機，按下了那幾個按鈕。結(jié)果-------她不在家。

所以，當(dāng)你徘徊不前而手足無措的時候，你要意識到你正在拖延工作。徘徊是因為害怕這個事情可能發(fā)生的后果需要自己承擔(dān)或應(yīng)付。工作的時候需要一種起碼的自信，相信自己有能力，不管下一步是什么狀況，我都能把它引導(dǎo)到我需要的那條線上去的。另外，告訴自己，不要想太多時間，如果不知道，就趕快求助，或想辦法，苦惱和憂慮會給你更多的壓力也會把剩下的時間蠶食殆盡。

另外，警告一下：永遠不要想，我知道了，先把上級派的事情放一下，等這集《越獄》看完再說。----90%的情況下，你會忘記，或者來不及，因為這件事需要比你原先想象要更多的時間。說做就做，一直是很好的習(xí)慣。

第四：不要認(rèn)為理論上可以實施就大功告成了！

這點太重要了，往往當(dāng)真正實施的人開始做了才會發(fā)現(xiàn)計劃完全等于鬼話。如果不親自實踐，做計劃的人會早晚被實施的鄙視。永遠需要提升自己的辦實事的能力，而不是空談。

再次，不要奢望一切會隨著你的計劃進行。理論上這個會議會持續(xù)兩個小時，但是，這是“不考慮在開場后的30分鐘全場都在調(diào)試話筒”，或者“場下沒有提出如此尖銳的問題”的前提下的狀態(tài)。大學(xué)生已經(jīng)習(xí)慣了把事情做到 “理論上看上去很美”的程度了。論文，ppt講演，考試，辯論賽…… 這些校園智商大比拼，都是教我們?nèi)绾瓮昝赖淖龊谩凹埳险劚钡墓Ψ颉Ｄ阋欢ㄒ嘈抛约耗堋案愣ā笔虑榈哪芰Ρ认胂蟮娜?。如果你是在學(xué)校的學(xué)生，測試一下自己，能否能搞定以下這些狀況： 1.學(xué)校要制作一套校服，由你去尋找供應(yīng)商，砍價，至少有三家公司的報價。2.學(xué)校保安抓住一個學(xué)生偷竊，怎么處理？

3.學(xué)校的一個很重要路段的路燈壞了，你能否讓它三天內(nèi)繼續(xù)亮起來。4.食堂需要請一位專門燒清真菜的廚師，一周內(nèi)到崗位。

當(dāng)你開始思考以上這樣的問題的時候，你會發(fā)現(xiàn)，他的思路和“看過去兩年這個公司的業(yè)績趨向，做出一個下個季度的市場策劃方案”要相差極大。你會發(fā)現(xiàn)后者只要你做到“看上去很完美”，沒有人知道按照你這樣做結(jié)果會怎樣。而上述的工作你只要一想，就會體會到不少的壓力。因為你不處理好，結(jié)果就是明顯的失敗更大的問題就會相繼發(fā)生。對了，這種感覺就是“工作”給你的感覺！這就是“工作”和“紙上談兵”的差別！第五：不要讓別人等你

在任何情況下都不要讓別人放下手頭的工作來等你。你在做一個工作的同時要知道別人的進度，而永遠不要落后。

第六：不要認(rèn)為細(xì)節(jié)不重要

比如，因為上課遲到，所以差點掛科；不去點到。

公司的管理，其實需要的并不是把很難的事情做到90%----比如，優(yōu)化管理層的核心工作流程、改變公司在當(dāng)?shù)卣媲暗男蜗螅岣弋a(chǎn)品質(zhì)量，改善工作環(huán)境…… 而管理要做的是把每個簡單的事情做到100%-----比如，把公司的每個人的檔案都按照一定的規(guī)律整齊的存放起來、在門衛(wèi)設(shè)立一個外來人員的簽到臺、把會議室多余的椅子拿走、和電視臺講好下個禮拜三來公司做采訪、把試用裝送到客戶手里、在生產(chǎn)的咖啡上加一個口子、給下一期的封面人物拍照……等等如此。如果你能把所有細(xì)節(jié)的問題都如實做到，那你才有開口升職的本錢。

很多人在畢業(yè)的時候不知道自己將來要做什么，于是就和自己說：我以后做管理吧！做管理？問一下自己，如果，公司資產(chǎn)被偷竊了，所有員工士氣低下，辦公室雜亂無章，公司電梯又壞了，打印機沒墨了，采購計劃超支了，產(chǎn)品滯銷了，客戶遲到了……你愿意解決這樣的問題，并從小事開始做起嗎？想好了這些再考慮是否把管理看得太空洞了。第七：不要表現(xiàn)得消極，僅僅因為你所做的事情不是你的興趣所在。

很顯然，在學(xué)生時代，當(dāng)做到自己喜歡的時候，我們會pay200%的精力去創(chuàng)造，但如果是枯燥的事務(wù)，我們便懶得理睬，最好能有辦法應(yīng)付過去。但在工作上80%你所做的事情都是繁瑣而看似機械的，如果僅僅為此而表現(xiàn)的悶悶不樂，那么你會郁悶更久。要知道你的上司已經(jīng)為這個項目夠煩惱了，你還想讓他看到你的表情嗎？

學(xué)會喜歡自己的工作，并把注意力放在日常工作能學(xué)到些什么上去。如果現(xiàn)在你努力的抱怨工作，那么接下來你就是努力的尋找工作。盡量少用“有趣”，“好奇”之類的詞語來描述自己想要的工作，而是“充實”，“有成就感”，“樂意” 之類。

想想以下職位，你會發(fā)現(xiàn)生活中很多工作不是在等你有很好的狀態(tài)下讓你做的很有趣的事情：

1.高速公路收費口的收費員：一天都是面對一個小窗口，把一張卡片送出去，這樣要持續(xù)好幾年。

2.學(xué)校食堂廚師：永遠在燒大排和雞腿。燒一年。

3.作家：交稿期要到了，我還在孕育靈感，兩個星期沒吃早飯了。

4.外科醫(yī)生：剛剛睡著，馬上叫我做一個3小時的手術(shù)。這樣至少一周一次。

5.門市部銷售：產(chǎn)品不好賣，8點上班來就坐在店門口，一個人，坐到晚上6點，今天沒有一個人來，和昨天一樣。

6.公交司機：我開車不用你指揮。這條線路我開了三年了。

7.寵物商店店員：生意不好，還要一早就過來聽著20條狗的叫聲一整天，聽一年。8.公司職員：晚上兩點下班，第二天還要8點上班。關(guān)鍵是路上還要一小時。這樣已經(jīng)一個月了。

再想想自己是不是只是接觸了這個工作一個月或者才碰到?jīng)]幾個困難，這個時候抱怨的聲音最大。

千萬不要想著去選擇一個有趣的職業(yè)，因為沒有那樣的工作存在。沒有哪一“種”行業(yè)是開心的，因為如果有，那所有人都去干那個了。最多試著問問自己本身的興趣吧。self exploration。

第八：絕對不要把改善工作能力僅寄托在公司、學(xué)校培訓(xùn)上 人絕對不可能經(jīng)過一次培訓(xùn)就脫胎換骨。相反，集體培訓(xùn)上學(xué)到的東西往往是最用不上的信息。很多學(xué)生很看重所選的公司有沒有培訓(xùn)，這說明，你不但不知道這個公司做什么，你甚至不知道怎樣學(xué)習(xí)這些技能。

我的感悟是如果你不知道怎么學(xué)你想要的知識，也不知道你想要的知識是什么，你只會做出兩種行為：1。等待別人來教你，并且等待別人發(fā)現(xiàn)你不知道的地方。2.尋找現(xiàn)成的答案并且拷貝。期待公司培訓(xùn)的人，就很大概率上是第一種人

我們把參加培訓(xùn)和達到效果很幼稚的畫上了等號。其實往往集體培訓(xùn)上所得到的信息是最沒有實際操作價值的。永遠不要期望單靠聽課，靠老師把同樣的東西給所有的人，你會得到比別人更多。把更多的心思放在觀察和思考自己的需要上，找到問題的所在再通過觀察和實踐得到的答案才是真正的知識。

所以，剛剛開始工作，什么都不會，不要認(rèn)為那樣是正常的，因為公司還沒有培訓(xùn)過呢！等我接受培訓(xùn)了之后，我就全都會了。如果你一無所知還等待別人會可憐你的無知而施舍你知識，那你會為你的無知而付出更多商。第九：不要推卸責(zé)任

推卸責(zé)任是害怕的條件反射。不要認(rèn)為別人看不出這點。

我記得我小學(xué)里的一件事情。我一次作業(yè)沒有帶來，老師要訓(xùn)斥我，說：你怎么老是作業(yè)不帶？

我當(dāng)時說：不是。。當(dāng)我正要支支吾吾時候，老師說：什么不是？你帶來了沒有？ 我說：沒有

老師說：那不就是沒有帶！什么不是！就是！

之后我就發(fā)現(xiàn)，我只是害怕承擔(dān)責(zé)任而條件反射似的就說了“不是”，仔細(xì)觀察一下周圍，你會發(fā)現(xiàn)，身邊有無數(shù)的人在用“不是”作為被責(zé)問之后的第一反應(yīng)。

其實現(xiàn)在很多人面對工作也是這樣，當(dāng)上級責(zé)問的時候，很條件反射的就做出了推卸動作，然而這樣的動作，接下來往往是無力的辯解，以及一些很粗糙的借口。這樣會讓上司感到你這個人很難溝通，并且很不真實。

另外一種情況，就是無論什么情況下，我指責(zé)一個人，他永遠是強調(diào)客觀。其實這點才是學(xué)生最典型的特征。這說明他太容易受到其他事物的影響，并受它們決定。如果你和上司之間會出現(xiàn)以下類型的對話，想想是不是需要改一下你的處事方法。

甲：為什么到現(xiàn)在還沒有給副總看你的報告！

乙：剛才c在打印，我在等他結(jié)束，現(xiàn)在他大概好了吧，我去看看 乙：還有點東西要修改

乙：b也要把東西給副總，我因為等他

乙：a他說我報告不用給副總看（a是乙的同級同事）乙：不知道副總在不在哦，他的門關(guān)著。

乙：d他叫我?guī)退蛴∥募?！怪他?。╠是乙的同級同事）乙：我的杯子突然找不到了，在找杯子。

不愿意負(fù)責(zé)任的人的不利在于他會讓上司懷疑他的忠誠程度，因為上司給他的命令往往會因為一個小事情而被擱置或者打折執(zhí)行，轉(zhuǎn)而被他人的意識所改變。

第十：不要對自己說“我是大學(xué)生”

這點包涵了很多信息。1.不要認(rèn)為自己有多清高

2.不要仍然以學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)要求自己 3.不要感覺低人一等 4.不要等待別人的關(guān)懷

5.不要把這個作為犯錯誤自我安慰的借口

6.不要忘記搞清楚，公司究竟給自己的待遇是多少，老練些，這不是在做志愿者。

品格是處理好人際關(guān)系的基礎(chǔ)，也是確保人際關(guān)系質(zhì)量的關(guān)鍵。除此之外，人際交往的技巧也是尤為重要的。有些人做好事會讓人感激一輩子，而有些人幫了別人卻可能費力不討好，不但得不到感激和回報，還讓人心存嫉恨。將同樣的產(chǎn)品以相同的價格推銷給同一個客戶，有些業(yè)務(wù)員可能被粗暴地趕出門，有些業(yè)務(wù)員卻可能簽到大單，甚至被客戶奉為上賓。人際交往的技巧是一個非常龐雜的話題，囿于篇幅，在這里只能結(jié)合我的切身體會做一些簡單的列舉，掛一漏萬在所難免了。

1.多給別人鼓勵和表揚，盡量避免批評、指責(zé)和抱怨，不要逼別人認(rèn)錯。2.要學(xué)會傾聽。不要說得太多，想辦法讓別人多說。

3.如果你要加入別人的交談，先要弄清楚別人究竟在說什么。

4.交談之前盡量保持中立、客觀。表明自己的傾向之前先要弄清楚對方真實的傾向。5.注意對方的社交習(xí)慣并適當(dāng)加以模仿。6.不要輕易打斷、糾正、補充別人的談話。7.別人有困難時，主動幫助，多多鼓勵。8.不要因為對方是親朋好友而不注意禮節(jié)。

9.盡可能談?wù)搫e人想要的，教他怎樣去得到他想要的。10.始終以微笑待人。

11.做一個有幽默感的人。但是在講笑話的時候千萬不要只顧著自己笑。12.做一個脫離低級趣味的人。

13.跟別人說話的時候盡量看著對方的眼睛，不管你是在說還是在聽。14.轉(zhuǎn)移話題要盡量不著痕跡。

15.要學(xué)會聆聽對方的弦外之音。也要學(xué)會通過弦外之音來委婉地表達自己的意思。16.拜訪別人一定要事先通知。

17.不要在別人可能忙于工作或者休息的時候打電話過去。除非是非常緊急的事情。18.給別人打電話的時候，先問對方是否方便通話。19.一件事情讓兩個人知道就不再是秘密。

20.你在背后說任何人的壞話都遲早有一天傳入這個人的耳朵。21.不要說尖酸刻薄的話。

22.牢記他人的名字。養(yǎng)成偶爾翻看名片簿、電話本的習(xí)慣。23.嘗試著跟你討厭的人交往。

24.一定要尊重對方的隱私，不管是朋友還是夫妻。

25.很多人在一起的時候，當(dāng)你與其中某個人交談，請不要無視其他人的存在。26.要勇于認(rèn)錯。

27.以謙卑的姿態(tài)面對身邊的每一個人。28.給予他人同情和諒解。29.盡可能用“建議”取代“命令”。

30.不要輕易做出承諾。承諾的事情就一定要盡可能做到

第二篇：不要停留在生活的表層的散文

一、

好多人抱怨過年無聊，我也有這樣的感覺。

為什么呢？

柴靜在《看見》一書里說：這樣一個快速變化的時期，傳統(tǒng)的家族、集體斷了，新的又沒有建立起來，空虛只會導(dǎo)致消費和破壞，只有當(dāng)人們能感到創(chuàng)建自己世界的滿足，不會與別人去比較，不會因為錢，因為壓力感到被拋棄，這才是真正的歸屬。

很明顯，即便是在春節(jié)這樣一個以親情為主要內(nèi)涵的傳統(tǒng)節(jié)日里，我們其實也并沒有在家庭中得到真正的歸屬感。不管是催你找對象的叔叔阿姨，還是希望你考公務(wù)員進編制的爸媽，我們以親情之名歡聚一堂，觥籌交錯，對彼此的了解卻如此淡薄，淡薄到連一句寒暄問候，都難以說到對方心里。

這幾年觀察到一個有趣的現(xiàn)象，每次過年前，好多公眾號都會出“過年如何懟親戚”教程，我就聽過一個。課程非常細(xì)致地把過年見親戚的各種場景分成幾大類，每個場景都給出了三條以上的應(yīng)對策略。從課程界面底下的留言能看出，這堂課的受眾不算少。

我心情挺復(fù)雜。平心而論，除去少數(shù)真的討人厭的奇葩親戚，其實大多數(shù)親戚說的那些讓你不舒服的話，要不是“真的為你好”，要不就是大家都說這些，除了這些也不知道聊啥——“總不能尬場吧！”“你以為我愛問啊！”然而這件事對于很多人，已經(jīng)成為需要掏錢買個網(wǎng)課對付的麻煩了。

為什么？

我的答案：我們對彼此的了解，太流于表面了。就不說那些一年只見一回的親戚了吧，你敢說你爸媽了解你嗎？你了解他們嗎？“知子莫如父”，在今天，恐怕是很少見了。

我們在“父子”“母女”的角色框架里各司其職，卻僵硬到，不肯跳出這個角色，單純地以一個人看待另一個人的方式，嘗試著了解一下我們最親的人?；蛘哒f，早已習(xí)慣這樣的模式，根本就不曾想到，還能有其他的模式。

不無聊才怪。

停留在生活的表層，是很可怕的事。

二、這個月看電影，也有類似的感覺。

既然這個月的主題是看電影，就打算好好寫幾篇影評。以前也寫過“影評”：在豆瓣高分電影里，找一個感興趣的，看完，趁著心里那點激動的勁兒，電腦打開，情緒噴薄而出，洋洋灑灑一篇文章。自我感覺良好。

這個月，想著既然要寫，就得認(rèn)認(rèn)真真地寫，不能像以前那樣隨意?？春筒祟^講影評的文章，才知道自己以前寫的壓根不是影評，頂多算是個觀后感。觀后感也是有要求的：1.盡可能地不劇透。2.在文章里給讀者電影以外的更多信息量。3.分析電影好壞，如果好，要讓沒看的讀者讀完想去電影院，對看過了的讀者，要說出讀者感覺到了卻沒能表達出來的東西。

看到了標(biāo)準(zhǔn)，才知道以前的自己有多偷懶。

看了幾部非常好的片子：《聞香識女人》，被上校最后的那段演講震撼到不行；《喜劇之王》，把周星馳和柳飄飄同學(xué)的片段，來來回回看了好幾遍。

真要寫，卻發(fā)現(xiàn)只有流于表面的、類似這樣的感動和震撼，和普通的觀眾并無差別。要寫一篇好的觀后感，比如《喜劇之王》，起碼要了解周星馳的人生經(jīng)歷、為什么對社會邊緣的小人物有如此深切的關(guān)懷、幕后故事、電影本身的故事結(jié)構(gòu)、喜劇元素的特點、周氏喜劇的風(fēng)格等等。

這才知道自己的匱乏。

對我來說，這當(dāng)然是好事。因為知道有太多的東西需要挖掘，那都是自己的進步空間、和點燃好奇心的火焰。

困在生活的表層卻不自知，甚至還覺得“這樣挺好”，那才是真正可怕的事情。

三、昨天還看了姜思達最新一期的《透明人》，采訪對象是劉天池——因為綜藝節(jié)目《演員的誕生》被大家認(rèn)識的中戲老師。

采訪里，劉天池上表演課說的一句話讓我印象深刻：為什么很多人演戲假？因為他們從來都沒有真正地關(guān)注過自己的對手，沒有真正地感知過對方。

都說“戲如人生”，我們過生活，若是只停留在表面，不去關(guān)注身邊的人、事、物，不去感知、觸碰彼此的內(nèi)心，是不是也可以說，這樣的生活是“假生活”？

常聽人說：最怕不過“用心”二字。以前覺得這是雞湯，太抽象；現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)，這真是極為樸素、又包含著大智慧的人生態(tài)度。

所謂的用心，其實就是不斷地挖掘世界，在人們習(xí)以為常的事情上多問個“為什么”，在人們懶得去想的問題上做出嘗試，逐漸走向生活的深層。

年也算過完了，新的一年，祝愿你也能重視起思考和自省的力量，讓自己的大腦更有力，讓自己的心靈更柔軟。

一起加油，跟不過腦、不走心的“假生活”說No。

努力！奮斗！

第三篇：走出心理舒適區(qū)（范文模版）

走出心理舒適區(qū)

應(yīng)飛

阿拉伯民間故事集《一千零一夜》里有個航海家辛巴達的故事。故事的主人公辛巴達多次出海游歷，每當(dāng)遭遇危險僥幸逃脫后，都決定不再冒險。然而回到家鄉(xiāng)輕閑一陣以后，又忍不住向往那種無拘無束、開闊眼界的冒險之旅，于是一次又一次地踏上未知的歷程。明明已經(jīng)擁有舒適、平靜的生活，為何辛巴達仍舊愿意投身于可能帶來致命危險的旅程？就如同一些父母常常抱怨，明明已經(jīng)幫子女鋪好安穩(wěn)的職業(yè)發(fā)展之路，為何子女就是不聽話，非要自己去闖蕩呢？這是因為，所有的獲得，都需要付出。那些走出“舒適區(qū)”，義無返顧地踏進“不安區(qū)”的人，內(nèi)心往往有著某些執(zhí)著的渴望。而要實現(xiàn)這些渴望，就必須去面對變化和無常。舒適區(qū)，是指一個人所表現(xiàn)的心理狀態(tài)和習(xí)慣性的行為模式。每個人都會有適合自己的“心理舒適區(qū)”，在這個區(qū)域里，人們會覺得舒服、放松、穩(wěn)定、不愿被打擾，有自己的生活節(jié)奏、做事方式和為人處世的模式。一旦走出這個區(qū)域，人們就會感到別扭、不舒服，或者不習(xí)慣。能夠處于“舒適區(qū)”的人，通常已經(jīng)不愁溫飽。但是馬斯洛的需求層次理論又非常清晰地告訴我們，當(dāng)最基本的生理需求和安全需要滿足之后，人們通常會追求更高層次的需求，比如情感、求知、審美，直至追求自我價值的實現(xiàn)。所以，跨出“舒適區(qū)”的意念，其實原本就存在于我們的本性之中。辛巴達一次次的冒險，給他帶來的是珍貴的閱歷、體驗和財富。但這里有一個關(guān)鍵點，辛巴達對于即將踏入的“不安區(qū)”，是有一定應(yīng)對能力的，并且通過應(yīng)對去實現(xiàn)目標(biāo)的過程，是他真正喜歡的。曾經(jīng)，有位朋友A對我大倒苦水，說自己整天無所事事，家人也說他沒出息，就知道吃喝玩樂。其實，他的內(nèi)心也躍躍欲試著想要做一番事業(yè)，卻茫然不知該做些什么。后來一位多年不見的好友來訪，我不知怎樣安排招待才合適，便找A幫忙。他直接列了一份清單給我，住哪、玩哪、吃啥，每天的行程都寫得清清楚楚。我在無比感激的同時也發(fā)現(xiàn)，原來“吃喝玩樂”真的是朋友A的愛好，這個愛好無疑也能衍生出一份事業(yè)。可見，在跨出“舒適區(qū)”之前，我們需要先弄明白自己到底喜歡什么、在意什么、擅長什么，也因此才知道該準(zhǔn)備些什么。然而要徹底明白這些，并不容易。俗話說“三十而立，四十不惑”，若真等到年過四十才看透自己，未免讓人心生焦慮。或許有人會說，我也想走出這個“舒適區(qū)”，可往往抵不過惰性。惰性，是包括人類在內(nèi)的任何一種生物都具有的。能讓惰性瞬間消失的，往往是危機感。試想，當(dāng)你昏昏欲睡時，如果有一頭老虎惡狠狠地向你撲來，你肯定會不假思索地連滾帶爬地逃命吧？危機感會使我們焦慮，焦慮會調(diào)動身體各項機能緊急運作，去脫離危險情境。但事實上，這種致命危機發(fā)生的概率極低，大多數(shù)焦慮都來自于工作與生活，我們往往將這些統(tǒng)稱為“壓力”。因此，所謂壓力，不過是目標(biāo)實現(xiàn)過程中如影隨形的情緒產(chǎn)物罷了。適度、短暫的焦慮或者壓力，雖攪得人心里難受，卻也能夠成為行動的驅(qū)動力。所以，當(dāng)你已經(jīng)有目標(biāo)、有規(guī)劃卻拖延著尚未實施時，不如找機會將自己置于適度的壓力之下，或許會促使自己打起精神，邁出最困難的第一步。永遠別認(rèn)為自己沒出息。每個人的內(nèi)心都欣欣向榮，生來就希望自己能夠變得更好。當(dāng)我們準(zhǔn)備好錦囊——錦囊里放著熠熠發(fā)光的目標(biāo)——也就知道接下來的路線該如何規(guī)劃了。如果目標(biāo)尚且模糊，那么就先給自己找些接近目標(biāo)的機會，去尋找和承受一些輕度的壓力，以此來克服惰性，推動自己前進吧！

第四篇：舒適區(qū)雜文隨筆

我希望生活在對胖丑貧窮寬容一點的地方，除了拼命往上爬賺錢和變瘦變美，還有別的價值觀。雖然我結(jié)交的朋友都是善良美好的人，興趣愛好也比較多元，和她們聊天很開心，有時還能學(xué)到新東西，但我知道我和我圈子里的朋友，在數(shù)量上和比例上都是少數(shù)。

她們是我的舒適區(qū)。和學(xué)文科學(xué)藝術(shù)的女孩子相處起來太舒服了，可是我不能只待在舒適區(qū)。我的國家里大部分人都沒上過高中，我的家人在以透支身體為代價努力工作。當(dāng)同齡人開始談?wù)撏顿Y談?wù)摲績r甚至開始互相介紹對象，我好像還是那個熬夜寫一長段碎碎念，還在穿從十七八歲時開始穿的蓬蓬裙上學(xué)，還在收集可愛的膠帶貼紙，把公園里正好落在手心的秋葉貼到日記本里，并琢磨貼哪個位置的小女孩。

而我的頭發(fā)在大把大把脫落，我的記憶力每況愈下，處理在別人眼里可能不算什么的日?，嵤聦ξ襾碚f都有些艱難。別人可能有各種男性朋友幫忙搬東西搬家，而我只有我自己。羨慕之后我也不會勉強自己去改變性格，勉強自己去和男生找話題聊，我不懂得如何與異性社交，18歲后我?guī)缀踔挥信耘笥?。我知道這不正常。22歲過這樣的生活還尚無大礙，因為我知道我年輕，在上學(xué)，有家人養(yǎng)，家人不給我壓力，可離開了這些我什么都不是。

第五篇：幸福是停留在心靈的感覺(20080927)

幸福是停留在心靈的感覺

——讀畢淑敏《提醒幸福》有感

長陽土家族自治縣花坪小學(xué) 韓俊蓉

我們每天都在追尋著自己的幸福，我們也常常祝福他人永遠幸福，到底什么是幸福？怎樣才能擁有幸福？細(xì)細(xì)品讀畢淑敏的《提醒幸?！?，我突然明白了幸福的含義，“幸福就是沒有痛苦的時刻”。作者細(xì)心地提醒我們，“幸福絕大多數(shù)是樸素的，它不會像信號彈似的，在很高的天際閃爍紅色的光芒。它披著本色外衣，親切溫暖地包裹起我們。幸福不喜歡喧囂浮華，常常在暗淡中降臨?！毙腋Ｊ菢闼氐?，是親切的，是寧靜的，它更是簡單的，簡單得可以是“貧困中相濡以沫的一塊糕餅，患難中心心相印的一個眼神，父親一次粗糙的撫摸，女友一個溫馨的字條??”。仔細(xì)想來，在過去的日子里，我們隨手丟掉的幸福太多太多。

畢淑敏對幸福的詮釋，體貼、溫馨，撫慰著每個人的心靈。她提醒著每一個追尋幸福的人，“幸福并不與財富、地位、聲望、婚姻同步，這只是你心靈的感覺。所以，當(dāng)我們一無所有的時候，我們也能夠說：我很幸福，因為我們還有健康的身體；當(dāng)我們不再享有健康的時候，那些最勇敢的人可以依然微笑著說：我很幸福，因為我還有一顆健康的心；甚至當(dāng)我們連心也不再存在的時候，那些人類最優(yōu)秀的分子仍舊可以對宇宙大聲說：我很幸福，因為我曾經(jīng)生活過?！笔前?，幸福其實始終伴隨在我們身邊，只要我們用心去觸摸它，就能感覺到它的存在。幸福有時就在我的手心里捧著，慢慢張開雙手，一幕幕的幸福就會順著指間溢出。18年的教學(xué)生涯，有太多難忘的記憶，有太多幸福的回味。今年是我做老師18年后的又一次別樣的體驗，我品味到了職業(yè)帶給我的無限幸福。當(dāng)我得知要在“家長開放日”那天提供一節(jié)示范課時，我心里是“咚咚”直打鼓，做老師18年，上過多少節(jié)課，已難于用數(shù)字來計算，而有家長和學(xué)生共同參與的課堂，對我來說還是第一次，我真的好緊張，但在緊張中我又有一種說不清的幸福。當(dāng)一百多雙眼睛注視著我時，一絲慌亂涌上心頭，我深深地吸了一口氣，剛開始的緊張慢慢蕩去，隨之而來的是感動。50多名學(xué)生，50多個家長，緊緊地圍坐在一起，靜靜地注視，滿眼的期待。我一下子輕松了，完全投入到了我的課堂，我和孩子們親切地交流，共同感悟文本《秋天的懷念》帶給我們的次次震憾，絲絲溫暖，母親用無私的愛呵護著因雙腿癱瘓而絕望的兒子，母愛似秋風(fēng)輕拂我和學(xué)生的心頭。母親的匆匆訣別喚醒了兒子，他懷著對母親的深深愧疚堅強地活下來了，而且活得精彩，如秋風(fēng)中正開得爛漫的菊花，淡雅、高潔、熱烈、深沉，那是母愛創(chuàng)造的奇跡。語言文字的美麗在學(xué)生深情的朗讀中綻放著它獨特的魅力，那是作者史鐵生對母親的深深懷念，那是作者在告慰遠方的母親他活得好好兒地??文中的母子深情感染著在場的每一個人。當(dāng)下課鈴聲響起，我的課卻沒有按計劃完成，我猶豫了一下問在場的家長：“我們的課繼續(xù)下去嗎？”一個孩子脫口而出，“繼續(xù)下去。”我笑著說：“我可是問的家長喲！”“我們也同意，請你繼續(xù)吧！”我心頭一熱，帶著這份感動，滿懷激情地再次走進文本，盡情享受著課堂帶給我的幸福。

我只想說，幸福是停留在心靈的一種感覺，當(dāng)我走進課堂，來到孩子們中間，我就是最幸福的。因為那里有我辛勤的勞動，那里有我真情的付出，那一個個活潑可愛的孩子們的成長，能讓我感受到教育的幸福！在課堂上，將新的教育教學(xué)理念融進教學(xué)的每一個環(huán)節(jié)之中，是一種幸福；在課堂上，盡情地展示充滿魅力的教育教學(xué)藝術(shù)，是一種幸福；在課堂上，我傾情演繹自己的教育理想，是一種幸福。我將幸福寫在我精心設(shè)計的備課預(yù)案上，我將幸福批在學(xué)生整潔的作業(yè)本上，我將幸福灑在學(xué)生快樂的笑臉上，我將幸福裝在學(xué)生成長的書包里，我將幸福堆在家長充滿謝意的臉上。

我們的生活不可能每天有驚喜出現(xiàn)，更不可能每天創(chuàng)造奇跡，但我們要“常常提醒自己注意幸福，就像在寒冷的日子里經(jīng)常看看太陽，心就會不知不覺的暖洋洋亮光光?！蹦蔷褪切腋５母杏X！