第一篇：心靈感觸

心靈感觸

不知不覺中認(rèn)識(shí)了你，這也許是老天的安排，自從和你在一起以后…我會(huì)變得很傻、總會(huì)亂想、會(huì)往好也會(huì)往壞的想！發(fā)現(xiàn)認(rèn)識(shí)你很幸福、我不知道你是否有？可是，有時(shí)我不想讓你一個(gè)人承受壓力，我想和你一起分擔(dān)你的快樂與不快樂。有時(shí)你的所做所為真的讓我很生氣，但是我真的不想和你爭(zhēng)吵，因?yàn)槲也幌雮υ蹅兊母星?，我只是想讓你明白我的心，希望你理解我，我也不想你不開心，因?yàn)槟汩_心我才會(huì)更開心，你不開心我也會(huì)跟著你失落，但是我想讓你明白你錯(cuò)在哪里，下次不要犯同樣的錯(cuò)誤，同時(shí)我也希望我做錯(cuò)事時(shí)你也給我指正，每個(gè)人都有不足，因?yàn)槲覀儾皇巧瘢覀兪瞧椒驳娜?，但是我們可以努力去克服它，其?shí)我想要的并不多，我需要你的理解，你的包容，你的關(guān)心呵護(hù)，你的不離不棄，你的言而有信而已。我討厭只有承諾沒有行動(dòng)的人，我喜歡說道做到的人，如果你做不到請(qǐng)不要輕易給對(duì)方希望，那樣最后失望更大，希望我給力你也給力，希望為了我們彼此的感情都盡最大努力去付出。

我害怕有一天你變成別人的人了，我害怕是我一個(gè)人在自作多情，我害怕失去你，所以我更珍惜你，我不是碰不到更好的，而是因?yàn)橐呀?jīng)有了你，我不想再碰到更好的...我不是不會(huì)對(duì)別人動(dòng)心，而是因?yàn)橐呀?jīng)有了你，我就覺得沒必要再對(duì)其他人動(dòng)心...我不是不會(huì)愛上別的人，而是我更加懂得珍惜你，希望你也能珍

惜我，能在一起不容易，已經(jīng)選定的人就不要隨便放手...世界上的好人數(shù)不清，但遇到你就已經(jīng)足夠...即使你不是最好的，甚至不是最適合我的，但卻是我最珍惜的...我的想法就是這么簡(jiǎn)單，我就是這么認(rèn)為的，不知你也是否這樣認(rèn)為？感情不再日子長(zhǎng)短，遇到對(duì)自己好的不容易，希望我們都珍惜彼此。

我需要你的關(guān)心、更需要你的安慰；我需要你的溫暖、更需要你的呵護(hù)；我需要你的原諒、更需要你的寬容；我需要你的照顧、更需要你的諒解；我需要你的人、更需要你的愛…雖然這很自私，但這都是愛你的表現(xiàn)… 我想讓你知道，有時(shí)不是我小心眼，是我在乎你，如果我不在乎你，你干什么我都不會(huì)在乎的，有時(shí)小心眼也是女生的本性，希望你能理解；有時(shí)我不是拿你出氣，因?yàn)槲野涯惝?dāng)做我最親的人，當(dāng)做我最值得信賴的人，沒把你當(dāng)做外人，所以什么話都想和你說，有委屈時(shí)我只是想發(fā)泄一下，因?yàn)槟闶俏易钣H近的人，所以我想對(duì)你訴說，我并不是針對(duì)你，只是想要你的安慰，你的開導(dǎo)而已，所以你有啥不開心的和開心的，我也希望你能沒忌諱的對(duì)我說，讓我替你分擔(dān)。有時(shí)候同樣一件事我們可以去安慰別人，卻說服不了自己。和你每次打電話我都很開心，每天和你通上幾次電話，我就感到很踏實(shí)像有安全感一樣，如果不經(jīng)常聯(lián)系不知道你是否很好，我就很擔(dān)心，感到很失落，像缺點(diǎn)什么似的，因?yàn)槲乙呀?jīng)把你當(dāng)做了我的一部分，我就是這樣的人，一但認(rèn)準(zhǔn)了你，我會(huì)無限的付出，我想加倍的對(duì)你好，我希望你明白我的心，我希望彼此有什么話都可以說出來，可以

肆無忌憚的談?wù)勑模涯愕南敕ǘ颊f出來，這樣我才能更懂你，才能做的更好，才能更拉近彼此的距離，不要把矛盾積壓著，說出來2個(gè)人可以一起解決，一起改正，這樣以后就會(huì)減少矛盾，少些誤解，多些了解。有些時(shí)候不是我不心疼你不體貼你，其實(shí)我完全理解你，但是我只是想讓你多些時(shí)間來陪我，我喜歡和你撒嬌，有些時(shí)候我說話不是本意，希望你能體會(huì)，我不是好壞不分，也許你的幾句好話我會(huì)很開心，有些事情我們不能做的非常完美，因?yàn)槲覀儾皇巧?，但是我們可以盡最大所能去做它，好與壞至少我們付出了，努力了。

人活一世，環(huán)境不同，家教不同，遭遇不同，造就了人與人之間的不同性格和習(xí)慣。缺點(diǎn)可以改正，性格可以磨合，但機(jī)會(huì)失去了就再也沒有了，所以我想好好珍惜，希望你也如此，有人說：愛，是一種責(zé)任...現(xiàn)在我才明白，原來責(zé)任，就是一輩子...現(xiàn)在想想為什么那么多在n年后變平淡了的感情能一步步堅(jiān)持到了最后...除了已經(jīng)習(xí)慣，愛到深處之外...應(yīng)該還有兩個(gè)人的互相攙扶，理解,包容,不離不棄吧...難過的時(shí)候想想最初的感動(dòng),想想最初的擁抱和嘴唇之間的溫度，想想對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)...不要被眼前的傷感抹去深處的愛..我知道我很任性,只是這次我會(huì)讓你相信的.我會(huì)為了你而改變，希望你也能為了我而改變。這需要2個(gè)人共同努力的，我只想一心一意得對(duì)你好，不知你是否明白我的心。

其實(shí)女人不是不懂事，只是她需要碰上一個(gè)懂事的男人，其實(shí)情侶之間應(yīng)該互相信任，信任，是在一件一件小事中建立起來的。女人很感性,她炫耀你對(duì)她的體貼，就好像炫耀克拉鉆一樣。這么廉價(jià)的買賣，用一點(diǎn)心思就能收獲無比的財(cái)富。何樂而不為呢？你對(duì)他好，她生氣不開心時(shí)哄她幾句，她也許會(huì)給你一個(gè)微笑，但確是實(shí)實(shí)在在的呵護(hù)，她會(huì)對(duì)你一輩子的感恩，并且會(huì)回報(bào)給你一個(gè)溫暖的家。兩個(gè)人之間的感情就像織毛衣，建立的時(shí)候一針一線，小心而漫長(zhǎng)；拆除的時(shí)候，卻只需要輕輕一拉。我一直認(rèn)為人是慢慢變老的，其實(shí)不是，人是可以瞬間變老的，是隨心情而改變的，沒有過不去的事情，只有過不去的心情。無論我變得如何強(qiáng)大，你仍然會(huì)是我的弱點(diǎn)。我希望能和你白頭到老。

有時(shí)給你打電話我不知道說什么，我只是在這一刻突然很想你。

這些話都是發(fā)自我內(nèi)心的，是我的心靈感觸，希望你明白。

2011年8月15日

第二篇：心靈感觸

秋高氣爽的季節(jié)無聲的送走了酷熱難耐的炎炎夏日，立秋后的雨水降了溫，煩躁的心情變得平靜許多。大自然送來了禮物，陣陣秋風(fēng)帶走彌漫在空氣中的炎熱氣息。大雨傾盆讓所有植物生機(jī)勃勃。大片枯黃的樹葉紛飛緩緩飄落，最終都將會(huì)落葉歸根。

隨著時(shí)間的流逝，過往的記憶已變得模糊化了，如今腦海里也這剩下殘留的歲月?；貞浗O住了我的腳步，一切都停留在那模糊化了的時(shí)間上。我該以怎樣的生活速度去覽回那昔日的時(shí)光。

在這熟悉而又覺得陌生的地方，不管走到哪里，總是孤苦伶仃，或許是為了排遣寂寞，所以一直努力的尋覽著。抬頭仰望蔚藍(lán)色的天空，一縷陽光透過云朵間的縫隙照射進(jìn)來。雨后的空氣格外的清新，沒有夾雜著刺鼻的氣味，踏過的地方留下了深深地足跡。時(shí)常站在海邊注視著與天相接的地方，知道再過不久將要迎來嶄新的開始。

時(shí)常拿著手機(jī)敲打著鍵盤編輯著訴說的話語，翻看著通訊錄空無一人，無奈的按下刪除。夜晚的空中已是烏云密布，狂風(fēng)怒吼著，云層之間不時(shí)出現(xiàn)閃電震耳欲聾，隨后而來的便是大雨傾盆。若人失去崇高的靈魂，留下的軀體如同行尸走肉般，若失去了善心，那么這個(gè)世界將變得多么黑暗……借此希望請(qǐng)將這世界上玷污的靈魂啊洗濯吧，沒有一絲的污染，再次變得純潔吧。

走在黑暗的角落里，經(jīng)過的地方都將變回黑暗，人內(nèi)心深處也是黑暗的，但也不完全黑暗的，心中存在著光，當(dāng)光的力量變強(qiáng)了，黑暗自然就會(huì)消失。當(dāng)光出現(xiàn)的剎那間，覺得有什么東西脫離了身體。光芒四射每一處角落，被黑暗所籠罩的地方都變?yōu)楣饷鳌?/p>

模糊的記憶不時(shí)的浮現(xiàn)在腦海里，失去的時(shí)光，再也無法覽回。迷茫的我站在十字路口怎么也無法抉擇今后的人生。孤獨(dú)的身影，一直在人生的十字路口徘徊。已是深秋時(shí)節(jié)，樹木已經(jīng)失去了裝飾，光禿禿的。踩在樹葉鋪滿的道路上，發(fā)出沙沙聲。一陣風(fēng)吹過，有種的說不出來的感覺。

新學(xué)期將至，回過頭來隨著記憶慢慢回憶那段時(shí)光，輾轉(zhuǎn)現(xiàn)在，又將迎來一個(gè)嶄新的開始。

第三篇：《心靈感觸》、《學(xué)習(xí)感悟》

《心靈感觸》

人生的旅程匆匆走過近四十載，回想走過的路，放佛一切就在昨天。我不知道今天的自己是不是曾經(jīng)夢(mèng)想的自己，為了夢(mèng)想，人們不停的奔忙，我也一樣，當(dāng)我需要拋開學(xué)校許多復(fù)雜而紛繁的事務(wù)時(shí)，我緊張而忙碌的工作至臨離開前一天晚上的十一點(diǎn)多，分類整理好我離開學(xué)校時(shí)要交接的各種檔案和材料，家人早已幫我整理好行裝。

2014年12月22日，從坐上洋縣茅坪車站出發(fā)的班車，到縣城的漢運(yùn)司坐大巴來到城南客運(yùn)站，又乘坐K18路公交車來到想象的西北大學(xué)，當(dāng)我踏入西大北校門的時(shí)候，終于感覺真正踏入了西安這個(gè)古老而又現(xiàn)代化的大都市。當(dāng)我來到師培樓的報(bào)到處，朱老師、郭老師熱情地接待了我，當(dāng)我安下心時(shí)，才覺得缺點(diǎn)什么，還沒有吃飯呢，所以趕快找了點(diǎn)帶的吃的。不久，宿舍又迎來了兩位新的朋友，隴縣王軍平，城固王玉才，我的漢中老鄉(xiāng)暈車好厲害，真是有緣啊，有幸的我們仨都姓王，一家人似的。

靜下心來，看看培訓(xùn)手冊(cè)，終于想著接下來該干點(diǎn)什么，先熟悉熟悉校園環(huán)境吧，東轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，西看看，感受著大學(xué)校園濃郁的文化氣息。一天就這樣匆匆忙忙地過去了。

12月23日，從別開生面的“破冰之旅”拉開了我們學(xué)習(xí)的序幕。回想這幾天的豐富多樣的學(xué)習(xí)，給我留下了深刻的印象，下面就談?wù)勛约旱囊恍┬撵`感觸吧。

第一，人不學(xué)習(xí)就會(huì)慢慢被社會(huì)淘汰的。古人說過“一日不寫手生，一日不讀口生?！耙蝗兆x書一日功，一日不讀十日空”。工作以后，讀書的時(shí)間少了，有時(shí)好多天，甚至好幾年都沒有認(rèn)真去看過一本書，通過這次培訓(xùn)，才知道自己是多么的無知，比如不知道年月日中為什么要規(guī)定1、3、5、7、8、10、12為大月，4、6、9、11為小月，2月為什么與其它月份又不一樣。

第二，工作平時(shí)要善于收集和積累。沒有平時(shí)的積淀，凡事不可能一蹴而就。我記得在我小學(xué)六年級(jí)時(shí)，我把父母給自己積攢的零花錢1.2元，去買了一本《小學(xué)語文基礎(chǔ)知識(shí)》的書，那一天我捧著那本書邊走邊看，最后走到一個(gè)安靜的地方就坐下來，靜靜地看看，天黑了才匆匆地回家。從那時(shí)起，我漸漸學(xué)會(huì)了整理和歸納知識(shí)。初中時(shí)，總喜歡摘抄和記錄一些自己喜歡的日記，現(xiàn)在回想起來，那時(shí)的積累才換來各個(gè)學(xué)科成績(jī)的優(yōu)異。而不知從何時(shí)起，自己卻把記日記的習(xí)慣有丟了?，F(xiàn)在回想起來，積累確實(shí)太重要了，我決心從現(xiàn)在開始起，要好好積累，不斷豐富自己的知識(shí)。

第三，成長(zhǎng)的道路上需要高人指點(diǎn)。有人說過“你是誰并不重要，重要的是你和誰在一起，人生最大的悲哀是你周圍沒有一個(gè)高人。在我最初所待的學(xué)校是縣里最偏遠(yuǎn)的學(xué)校一待就是八年，那八年應(yīng)該是人生最輝煌的時(shí)候，而我就那樣渾渾噩噩的渡過了，荒廢了人生最美好的時(shí)光，回想起來確實(shí)挺遺憾的，直到2007年12月在上海參加希望工程的教師培訓(xùn)，當(dāng)時(shí)感觸挺多的，但是最后還是沒有認(rèn)識(shí)我人生的高人，也許這就是說還沒有遇到我人生的貴人吧。最近我終于明白，高人其實(shí)就在身邊，只是我們沒有好好去利用罷了。

第四，反思自己不夠。從小到大，反思自己的時(shí)候很少的，我記得最清楚的是，那還是在初二時(shí)，我一次數(shù)學(xué)考了38分，在我學(xué)習(xí)生涯里，這樣的事是沒有的，所以我靜下來心來想了很久，最后終于找到了真正的原因，主要是自己沒

有去好好的聽老師的課，和幾個(gè)調(diào)皮的同學(xué)玩，被他們影響了。最后我終于下定決心，與他們保持一定距離，好好學(xué)習(xí)，逐漸又趕上了。最終以優(yōu)異的成績(jī)畢業(yè)考上了城固師范學(xué)校。這些年自己總是努力地去干工作，卻很少靜下心來去想自己的工作，幾乎沒有問個(gè)為什么。比如我的同學(xué)大都進(jìn)城了，要么升職了，而我為什么還是進(jìn)步不大，在原地踏步的時(shí)候多呢，自己專業(yè)領(lǐng)域也沒有寫出什么自己的論文呢。就是沒有多問自己幾個(gè)為什么，怎么辦。我們老師能說孩子我沒法教嗎？就像醫(yī)生能說你的病我不想治嗎？

以上就是我的一些收獲，這就是我人生轉(zhuǎn)折的開始，我是喜歡學(xué)生的，我是喜歡數(shù)學(xué)的，數(shù)學(xué)也是藝術(shù)的化身，準(zhǔn)確的來說，我終于找到了自己的人生坐標(biāo)，那就讓實(shí)際行動(dòng)來證明吧。

《學(xué)習(xí)感想》

漢中洋縣

王曉林

2015年1月

在人一生成長(zhǎng)旅程中，我們總會(huì)經(jīng)歷許許多多的事情，其實(shí)豐富的人生經(jīng)歷是我們成長(zhǎng)的催化劑，為我們的成長(zhǎng)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

這次參加為期15天的國(guó)培，教授和講師們熱情洋溢、幽默風(fēng)趣的語言，神采奕奕、和藹可親的精神風(fēng)貌，深深地感染著我們每一個(gè)人。學(xué)員們聚精會(huì)神、積極參與的場(chǎng)面一次又一次把學(xué)習(xí)推向高潮。

我們不會(huì)忘記班主任老師的熱情接待，從莊嚴(yán)的開學(xué)典禮到喜笑顏開的“破冰之旅”終于拉近班級(jí)所有學(xué)員的距離。這些天來，耳濡目染，享受著西大校園文化的沁潤(rùn)，感受著西安古老的文明和時(shí)代的氣息。

我們不曾忘記一位位數(shù)學(xué)界的大家、名師的悉心教誨，使他們讓我們?cè)俅吸c(diǎn)燃生活的希望和工作的熱情。學(xué)習(xí)即將結(jié)束，每個(gè)人或多或少都會(huì)有一些收獲，不管明天的道路多么艱難，只要我們長(zhǎng)期堅(jiān)持，正如多位恩師們所說的，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，堅(jiān)持積累，積少成多，總會(huì)收獲的，讓我們以熱忱的生活態(tài)度，面對(duì)未來精彩的人生吧。

2015年也許就是我們傳奇人生的序言，每個(gè)人就積極去書寫屬于自己的精彩篇章吧。我堅(jiān)信世界上任何地方都能造就出色人才，但愿我們都能在屬于自己的天地里做的更好。

第四篇：第一次心靈的感觸

第一次心靈的感觸

一個(gè)第一次使我的心靈受到巨大的感觸的一天，我最感動(dòng)的一天。

今天下午第二節(jié)課上課時(shí)，老師給我們講解試卷。念到了瞿詩諾的作文——寫給全班同學(xué)的信。那封信里這樣說：我們相處的時(shí)間不多了??這一句話一開始我覺得很好笑，但是深深體會(huì)一下，心里有一點(diǎn)幸福又有一點(diǎn)感傷。接著，老師又講了一個(gè)關(guān)于她的學(xué)生的感人的故事，我才體會(huì)到，我的心里是無數(shù)個(gè)不愿意讓大家分開。但是，沒有辦法，就算初中不分開，到了長(zhǎng)大以后還是會(huì)散落天涯海角?；貞浿覀儎?chuàng)下的那些輝煌，不禁有些惋惜。在這個(gè)班級(jí)中我受到了無數(shù)的關(guān)心，同學(xué)們使我感受到的是深厚的友誼，玩耍時(shí)的快樂與那一時(shí)的頑皮；使我看到那一張張俏皮的臉與快樂的背影?！拔覀兿嗵幍臅r(shí)間不多了！”這一句話深深觸動(dòng)了我心靈上最重要的一根心弦，觸動(dòng)了我那一顆天真的心。我那真摯的淚水順著我稚嫩的臉龐滑落下來。老師哭了，同學(xué)哭了，個(gè)個(gè)都沉默不語。老師的話打破了這般寧?kù)o：“讓我們一同唱同一首歌！”“鮮花曾告訴我你怎樣走過，大地曾??”同學(xué)們停住了，個(gè)個(gè)都哭出聲來了。我的感動(dòng)，我的傷感，在那一瞬間完全流露了出來。老師用她那沙啞的嗓子說：“同學(xué)們，好好珍惜這每一天，與同學(xué)和睦相處吧！不要再浪費(fèi)這寶貴的友誼與光陰！”

今天，一個(gè)值得寧我終身回味的一天，我永遠(yuǎn)不會(huì)忘記，這第一次將我的心靈觸動(dòng)的一天。也不會(huì)忘記那一張張真摯的臉，和那份深厚的友誼！

湖南常德市德山乾明小學(xué)六年級(jí)：聆聽、那旋律

第五篇：拓展培訓(xùn)心得：清遠(yuǎn)團(tuán)隊(duì)拓展，感觸白云心靈

拓展培訓(xùn)心得：清遠(yuǎn)團(tuán)隊(duì)拓展，感觸白云心靈

剛到白云幸運(yùn)地趕上了為構(gòu)建卓越團(tuán)隊(duì)、凝聚高昂士氣、增進(jìn)團(tuán)結(jié)協(xié)作作而開展的白云工業(yè)膠高績(jī)效團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)。

為期兩天的培訓(xùn)讓每一學(xué)員都留下了深刻的回憶，作為新人的我，在參與和觀察中逐漸地融入這個(gè)集體，以新進(jìn)者和旁觀者的心靈感受著白云和工業(yè)膠的無限力量。感受之深不能只言半語可以概括，于是我決定將這兩天的每一個(gè)活動(dòng)鐫刻下來以再次體會(huì)工業(yè)膠的這股無窮力量。

第一天上午

1、建立團(tuán)隊(duì)

我們25人共建了兩個(gè)團(tuán)隊(duì)。我們團(tuán)隊(duì)士氣高昂、充滿力量，一點(diǎn)都不客氣地命名“野狼隊(duì)”，口號(hào)“野狼野狼，永遠(yuǎn)最強(qiáng)”，隊(duì)歌“我們野狼有力量，嘿，有力量，有力量；勢(shì)把敵人消滅光，嘿，消滅光，消滅光”。當(dāng)然，我們隊(duì)的這些象征都的確有點(diǎn)太狠太狼性，但是正是這團(tuán)隊(duì)象征，讓我們充滿力量而士氣高昂。而對(duì)比起我們的狼性，令一隊(duì)是溫柔而和平的“快樂無比”的，他們更多的是希望享受快樂，這點(diǎn)很值得贊賞。

2、同心鞋

團(tuán)隊(duì)建立后的第一個(gè)活動(dòng)是“同心鞋”，全隊(duì)人員站在兩個(gè)長(zhǎng)木板做成的大鞋子上，手拿“鞋帶”共同前進(jìn)，任何一個(gè)掉下來或違規(guī)都要重新出發(fā)，首輪為全體隊(duì)員面向同一方向前進(jìn)，二輪為半數(shù)人反方向站著后退走，三輪增大了任何人不準(zhǔn)出聲的難度。該活動(dòng)需要團(tuán)隊(duì)周密策劃，發(fā)揚(yáng)集體智慧，團(tuán)結(jié)合作，從而步步為營(yíng)，行軍破陣。第一輪，由于我們團(tuán)隊(duì)出發(fā)時(shí)開始時(shí)間太長(zhǎng)、步伐節(jié)奏慢，我們狼隊(duì)輸了。于是我們馬上分析失敗原因、總結(jié)錯(cuò)誤、探求新方法，大家提出方法很多，也有爭(zhēng)議，但隊(duì)長(zhǎng)一說確定“一前一倒”的交叉站位法后，大家都拋開爭(zhēng)議馬上執(zhí)行，且在開頭的關(guān)鍵點(diǎn)上也改進(jìn)節(jié)省了不少時(shí)間，于是第二輪，我們稍微地贏了對(duì)方。第三輪，在無聲的世界中，我們大家都朝著同一個(gè)信念同一個(gè)目標(biāo)，心中默默打著團(tuán)隊(duì)節(jié)奏，平平穩(wěn)穩(wěn)地快速前進(jìn)，以超出對(duì)方很多的距離贏了最后的比賽。

同心鞋活動(dòng)，讓我體會(huì)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)只要確定了目標(biāo)，朝著同一方向同一目標(biāo)前進(jìn)；全身心地投入、相互信任、相互尊重；按照統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)、執(zhí)行有效方法；合理配置人員、取長(zhǎng)補(bǔ)短、讓合適的人站到合適的位子上；勝不驕敗不餒，輸了不泄氣，贏了不自負(fù)。那么即使團(tuán)隊(duì)起步晚，但也能努力前進(jìn)從而做出好成績(jī)。正如工業(yè)膠事業(yè)部一樣，雖然起步比較晚，但是通過確定了一致的目標(biāo)，團(tuán)結(jié)協(xié)作，努力前進(jìn)，現(xiàn)在工作越來越順、越來越有序，前面的路也越走越寬，越走越前。

3、極速時(shí)限

該活動(dòng)在一條繩子圍著的一個(gè)圈內(nèi)無序地?cái)[著1-30的數(shù)字，要求站在圈外的團(tuán)隊(duì)成員一起在最短的時(shí)間內(nèi)將按1-30的順序?qū)?shù)字拍下，且每次最多只能有一個(gè)手出現(xiàn)在圈內(nèi)，喊完數(shù)字后全體人員退回起始線外。

這次比賽我們團(tuán)隊(duì)是穩(wěn)健有序，按照游戲規(guī)則在求不犯錯(cuò)誤中提高速度，穩(wěn)重求勝。我們定下了固定站位、數(shù)字分配到位的方法，有序地完成了嘗試階段。

第一輪“快樂無比”隊(duì)開始，他們基本全部錯(cuò)誤都犯盡了，我們吸取他們的教訓(xùn)基本順利完成首輪比賽，但還得到教練的滿意。第二輪我們先開始，比第一輪更好地以26秒的時(shí)間完成了。而“快樂無比”隊(duì)在我們的成績(jī)壓力下，定下了30秒完成的目標(biāo)，但進(jìn)行中他們還是犯下了不少錯(cuò)誤，以致挑戰(zhàn)失敗，為此他們的隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)秘都受到了做俯臥撐的懲罰。第三輪比賽接著，我們定下的目標(biāo)是24秒，最后以22秒好成績(jī)完成，而“快樂無比”隊(duì)還是因?yàn)榉磻?yīng)不夠快而挑戰(zhàn)失敗，他們領(lǐng)隊(duì)再次受到懲罰，而犯錯(cuò)誤的隊(duì)員主動(dòng)提出代罰，但教練說“如果每個(gè)人帶能代罰，那領(lǐng)隊(duì)的意義就不大，正如一個(gè)公司，如果每個(gè)人都能做同樣的事情，那每個(gè)人都能做董事長(zhǎng)了，這是不可能的事情”。進(jìn)入第四輪，“快樂無比”隊(duì)先，他們吸取了教訓(xùn)，以19秒的好成績(jī)順利完成，于是教練給我們隊(duì)18秒的挑戰(zhàn)目標(biāo)，但是我們?nèi)匀挥昧?2秒，為此我們領(lǐng)隊(duì)受到了40個(gè)俯臥撐的懲罰。第五輪，我們丟下了之前的滿足，尋找能改進(jìn)的地方，在開始和結(jié)束立場(chǎng)的時(shí)候加快了速度，最后剛好以18秒時(shí)間順利完成了目標(biāo)，全體為此興奮躍起。這下又給了“快樂無比”隊(duì)壓力了，在18秒的目標(biāo)壓力下，他們也拋下之前的痛苦，專心一致地順利剛好以18秒時(shí)間完成了目標(biāo)。

該活動(dòng)讓我體會(huì)到幾個(gè)重要新：前期計(jì)劃的重要新，沒有計(jì)劃就會(huì)一團(tuán)糟、沒效率；專心的重要性，緊要工作中每個(gè)人都不能有半點(diǎn)松懈，要全心全意地投入到自己的崗位上；快速反應(yīng)的重要新，每個(gè)人在到了自己的數(shù)字時(shí)都要快速地反應(yīng)，特別是自己負(fù)責(zé)的數(shù)字比較接近時(shí)，喊完一個(gè)數(shù)字就要馬上準(zhǔn)備喊第二個(gè)數(shù)字，容不下半絲松懈；銜接的重要性，即使每個(gè)人都能報(bào)出自己面前的數(shù)字，但是如果人與人之間不能順利銜接的話，那么速度就無從提起，正如部門間的銜接一樣，即使每個(gè)部門都能完成自己的任務(wù)，但是沒有與其他部門銜接的話，整個(gè)效率和效能都會(huì)打折扣；分工的重要性，分工合作，各守其責(zé)；相互支持和鼓勵(lì)的重要新，活動(dòng)中我們有些隊(duì)員總是反應(yīng)不過來，但打家并沒有譴責(zé)和埋怨，而是支持和鼓勵(lì)，這種氛圍讓大家輕松快樂地完成任務(wù)。

第一天下午

4、集體舞蹈浪花一朵朵

該舞蹈是手語舞蹈，在快樂的舞蹈中也學(xué)會(huì)了我們需要去體會(huì)殘疾人，照顧殘疾人，讓世界充滿公平和溫暖和諧。

5、天使之手高空活動(dòng)

該活動(dòng)要求兩人一對(duì)在高空相互依靠和利用懸掛的三個(gè)繩子走完一段鋼繩路。該活動(dòng)主要挑戰(zhàn)的是對(duì)高空的恐懼和對(duì)伙伴的信任和支持，基本上完成良好，只是有兩畏高者情況較為特殊。一個(gè)是陳思斌生產(chǎn)部經(jīng)理，很努力很認(rèn)真很上進(jìn)很強(qiáng)壯的一個(gè)男人，但是天生就有強(qiáng)大的恐高癥，于是活動(dòng)還沒開始他就馬上消失了。這讓我體會(huì)到即使再?gòu)?qiáng)的人也有他的弱項(xiàng)，不能要求人十全十美，我們應(yīng)該要體諒每個(gè)人的弱點(diǎn)，不要嘲笑，而要支持和鼓勵(lì)。另一個(gè)特例是黃金，也有恐高癥，情況比較輕微，所以他還能戰(zhàn)勝恐懼心理去嘗試，雖然完成的過程中困難重重，每走完一半就雙腳抖索得厲害，且他和伙伴身體都不長(zhǎng)，更增加了抓繩子的難度，他也曾想過在半途中索性往下跳就算了，但是最后他還是順利走完了整段路程。這很值得贊賞，雖然害怕但還堅(jiān)持。

這“天使之手”讓我體會(huì)到幾點(diǎn)：合理搭配的重要性，團(tuán)隊(duì)十幾人，有高有矮，有胖有瘦，合理的搭配非常重要，需要高的帶領(lǐng)矮小的，強(qiáng)壯的帶領(lǐng)瘦弱的，膽大的帶領(lǐng)膽小的，這樣才能保證每對(duì)人都能順利地完成；伙伴間相互合作、溝通、信任的重要性，如果兩人各走各的，互不幫助和信任，那么即使是短短一段路也是很難走完的，而即使是再弱再怕的人，在一個(gè)可靠的伙伴的幫助和支持下，一定能順利安全地走完這段路，無論這段路多長(zhǎng)；心態(tài)的重要性，心態(tài)要放松，不要一直望著懸著的腳下，而要將眼光往前面看，前面的風(fēng)光無限美好，再恐懼的腳下也不會(huì)是你害怕；指導(dǎo)的重要性，兩人間的事情似乎不用其他人去指導(dǎo)，但是畢竟是過來者和旁觀者清，經(jīng)歷過的人會(huì)告訴我們?cè)谑裁袋c(diǎn)上要注意，從而讓我們更明白更清楚，也就不再害怕，下面的人注視著我們，看得一清二楚，他們知道我們?cè)撏睦镒?，剛往哪里考，該什么時(shí)候放手什么時(shí)候抓繩；堅(jiān)持的重要性，再害怕都堅(jiān)持下去，只要再往前挪一步可能就能成功了，所以一定要堅(jiān)持。

6、跳出真我高空活動(dòng)

該活動(dòng)要求一人爬到上高鋼，站在高鋼頂上往前躍去抓住前面懸空的鋼鐵桿。該活動(dòng)也是挑戰(zhàn)個(gè)人的恐懼心理，除此之外還需要我們不急不躁，學(xué)會(huì)方法。幾點(diǎn)重要性如下：團(tuán)隊(duì)幫助和支持的重要性，沒有在下面保護(hù)我們的隊(duì)友的支持和幫助，再好的技術(shù)也不能讓我們從高空中跳下來而不受傷；心態(tài)的重要性，如上；方法和指導(dǎo)、榜樣的重要性，我們團(tuán)隊(duì)由于有了第一個(gè)成功的榜樣，之后的男生全部成功抓桿，甚至是最后最害怕的黃金也成功完成，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了前面一隊(duì)只有三人成功抓桿的成績(jī)。

這個(gè)項(xiàng)目是另我有點(diǎn)遺憾的兩項(xiàng)目之一，因?yàn)槲以诖笥曛信聸]機(jī)會(huì)跳，于是堅(jiān)持跳，在教練的催促下也沒有思考太多就跳下來，最后差一點(diǎn)還是沒有抓到桿。這點(diǎn)讓我弄明白了有時(shí)候不是有勇氣就行，我們還需要衡量自己的力量和工作的難易程度，不急躁，做好充分的準(zhǔn)備才能把事情做好。

第一天晚上

7、風(fēng)雨人生路

這個(gè)項(xiàng)目應(yīng)該是讓大家感觸最深也感動(dòng)最深的活動(dòng)。除了一個(gè)領(lǐng)路人外一隊(duì)人全部蒙著眼，在黑暗中手牽著手走過坎坷的道路，期間要立走，要蹲走，要跨腿，要彎腰，全是在看不到的情況下根據(jù)牽著自己手的前面那個(gè)人傳達(dá)的信息下完成的，而且還要傳達(dá)給下一個(gè)，從而不讓他碰到或摔倒。

黑暗中手牽著手的一個(gè)小時(shí)路程，讓大家回到課室后都感觸而哽咽，每個(gè)人都說出了感謝的話。這段路讓我體會(huì)到了人生之路上，領(lǐng)著我的那些人，他們是多么的偉大多么的無私，從襁褓開始養(yǎng)育我的爸爸媽媽、爺爺奶奶，他們不怕臟不怕累地一心為我的生活鋪路；從小教育我讓我成長(zhǎng)給我知識(shí)的老師們，他們無私地貢獻(xiàn)自己的知識(shí)，教我們?cè)鯓訉W(xué)習(xí)怎樣走好人生；每一階段鼓勵(lì)和支持我的朋友們，他們跟我分享快樂、給我分擔(dān)痛苦，是他們讓我的人生不孤單而充滿歡樂和力量；工作中指導(dǎo)我的上司們，他們用他們的人生經(jīng)歷教育我，讓我在工作上和生活上少走彎路，讓我工作能力和生活能力得到大大的提高；還有我們一生中的那個(gè)伴侶，是他/她相伴相陪著我們，讓我們回家的時(shí)候能夠放下工作的壓力，享受家庭的溫暖和關(guān)心；還有我們的孩子們，是他們讓我們感受到骨肉的情感，體會(huì)到當(dāng)時(shí)自己長(zhǎng)輩對(duì)自己的關(guān)懷和照顧，是他們讓我們樹立了以后的生活目標(biāo)，讓我們學(xué)會(huì)了如何關(guān)心和體會(huì)他人。我們的人生路上，有太多的值得我們感謝的人，讓我們都懷著感恩的心快樂地生活和工作。

第二天上午

8、信任背摔

該活動(dòng)要求每個(gè)隊(duì)員站在1.8米高臺(tái)背向倒下，體現(xiàn)的是對(duì)團(tuán)隊(duì)的信任以及挑戰(zhàn)個(gè)人的恐懼心理。幾點(diǎn)體會(huì)到的重要性：克服恐懼，放膽去做，即使摔倒了后面有我們的伙伴支持著我們；團(tuán)隊(duì)的重要新，你摔得再好，沒有下面團(tuán)隊(duì)的雙手做成的堅(jiān)強(qiáng)后盾就不能成功摔下；專心的重要性，即使看似簡(jiǎn)單的摔倒動(dòng)作，也需要專心的準(zhǔn)備，專心地做，不然就會(huì)屁股著地。

這個(gè)活動(dòng)我一前拓展也玩過，那次第一次，其實(shí)也不是恐懼，就覺得自己做得不好都沒關(guān)系，所以摔下來的動(dòng)作就不標(biāo)準(zhǔn)，做后才后悔為什么自己不用心做，很感謝這次有機(jī)會(huì)讓我再做一次。于是，在摔之前我認(rèn)真學(xué)習(xí)那些摔得好的人是怎么做的，然后再自己心里認(rèn)真準(zhǔn)備怎么做，到了自己做的時(shí)候，我不急，自己不急，也不急著別人是否等待我跳下去，只是認(rèn)真地做自己的準(zhǔn)備動(dòng)作，然后頭往后靠，用腰的力量停止身體不彎曲，最后整個(gè)身體挺地摔下去的時(shí)候，那種感覺真的很好。所以，即使是這么一個(gè)看似只需克服心里恐懼的動(dòng)作，其實(shí)也是需要認(rèn)真學(xué)習(xí)、充分準(zhǔn)備和專心致志的。

9、梅花樁

梅花樁這項(xiàng)活動(dòng)是讓大家體會(huì)最深、感觸最多的活動(dòng)之一，因?yàn)檫@項(xiàng)活動(dòng)中，我們兩隊(duì)兩敗俱傷?；顒?dòng)要求我們必須整隊(duì)人身體相接觸地沒有半點(diǎn)斷裂的情況下通過梅花樁，其中每對(duì)中有兩個(gè)是蒙著眼睛的“盲人”，且兩隊(duì)都必須通過中間的其中兩個(gè)樁，且除了一個(gè)領(lǐng)隊(duì)外其他人都不得出聲，不能猜到樁下面，違反任何一條規(guī)則都要重新來過。

教練給我們的準(zhǔn)備和策劃時(shí)間也不多，匆匆地我們就上陣了，開始各行其道，但是到了都必須經(jīng)過的中間樁時(shí)，大家都卡住了，要不他們過，要不我們過，這就是資源有限的問題，蛋糕就是這么大了，為了搶奪這個(gè)蛋糕，在沒有溝通的情況下，兩隊(duì)腳站得“你死我活”，其中一人還刷傷了腳，流血了。直到最后時(shí)間剩的不多了，我們領(lǐng)隊(duì)才提起來要協(xié)商合作，等他們過了我們?cè)龠^，這樣情況好轉(zhuǎn)了很多，可是最后還是因?yàn)闀r(shí)間不夠而兩隊(duì)都挑戰(zhàn)失敗。

該活動(dòng)讓我們深省自身，體會(huì)到：競(jìng)爭(zhēng)市場(chǎng)上并非非得戰(zhàn)個(gè)你死我活、頭破血流，競(jìng)爭(zhēng)存在，但我們一樣可以團(tuán)結(jié)協(xié)作、合作共贏，將現(xiàn)有的蛋糕做大，共同分享，彼此收益總比兩敗俱傷好；目標(biāo)的不明確使得目標(biāo)實(shí)現(xiàn)不了，這次活動(dòng)只是需要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)按規(guī)定的要求完成任務(wù)，但并沒有要我們兩隊(duì)去爭(zhēng)誰先誰后，可是我們就為了占據(jù)中間那個(gè)樁而一直在爭(zhēng)，我們完全可以兩隊(duì)共同合作送達(dá)4個(gè)盲人順利過樁；方法和路徑并不是唯一的，我們后面跟著的每一個(gè)都牽著前面那個(gè)人的手跟著他走一樣的路，可是往往這樣子就將路線拉的太直一直太難走，后面的完全可以開辟新路尋找新的方法去尋找自己的路線，一成不變的企業(yè)是不能成長(zhǎng)甚至往往會(huì)失敗倒閉的；行業(yè)規(guī)則很重要，當(dāng)發(fā)現(xiàn)拼得你死我活還找不到出路時(shí)，就該靜下來好好討論一下利于行業(yè)發(fā)展的行業(yè)規(guī)則，與其死拼卻很沒有把握地爭(zhēng)奪市場(chǎng)，還不如行業(yè)各企業(yè)共同發(fā)展，共同進(jìn)步。

第二天下午

10、圍圈坐

該活動(dòng)要求我們大家圍著一個(gè)圈，腳跟緊挨著腳跟，然后坐在后面人的大腿上。這個(gè)就體現(xiàn)了集體的力量，無論你前面那個(gè)人體型體重如何都沒關(guān)系，因?yàn)槌惺芩牟⒉皇悄阋粋€(gè)人，而是整個(gè)圈的人，包括他自己，且承受你的也不僅僅是你后面的一個(gè)人，而是全圈人，包括你自己。只要我們挨得緊，相互依靠，就能安全地坐下，而且還能挪動(dòng)。

11、成功墻

該活動(dòng)是這兩天培訓(xùn)的最后一個(gè)活動(dòng)了，即使是下著雨，我們也不肯放棄，堅(jiān)持一定要做完。它要求全體人員不再分隊(duì)，由一個(gè)大隊(duì)長(zhǎng)（唯一能說話的人）同一領(lǐng)導(dǎo)，指揮誰先上先后上。4.5米的高墻，爬之前教練叫我們預(yù)測(cè)23人需要多少時(shí)間，我心里暗想大概一個(gè)小時(shí)，大家也有答一個(gè)小時(shí)有一個(gè)半小時(shí)的，可是玩過的人就知道并不需要那么多時(shí)間，他們說大概10-15分鐘，我們都蒙眼了，覺得他們簡(jiǎn)直是瘋了，如果完成不了我們就得全體受罰了，最后還是定下了15分鐘的目標(biāo)。

爬墻時(shí)，最高大強(qiáng)壯的兩個(gè)人做人墻和副墻，最高而瘦的兩個(gè)人最先爬上人墻，然后后面靠后面的人拖著往上推而夠著強(qiáng)頂爬上去，他們一爬上去就伸手下來拉后面爬的人，大概爬了5個(gè)人左右，我們就讓最重的人往上爬，然后下面的托上面的拉共同把他頂上去了。最重的人上去了下面的人就基本好過一點(diǎn)，我們沒有什么力量的女生上去后馬上下來在后面做保護(hù)，最后上去的是兩個(gè)最瘦小的，其中一個(gè)用肩膀盯著另一個(gè)，等上面的人拉到他的手的往上拉的時(shí)候，最后的一個(gè)馬上拉著另一個(gè)的腳一起被拉上去，最后全體順利爬上高墻。用時(shí)5分27秒，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了我們?cè)ǖ哪繕?biāo)，雖然比人家以前的一些卓越的落后了很多，但我相信我們能做得更好。

該活動(dòng)主要讓我們體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量以及方法和程序的重要性。

兩天時(shí)間整整11個(gè)活動(dòng)，我們感受到了成功的開心，感受到了失敗的痛苦；我們感受到了振奮的激情，我們感受到了無奈的喪氣；我們感受到了協(xié)作的和諧，我們感受到了死爭(zhēng)的重傷。

我們還感受到了相互支持和鼓勵(lì)的力量，我們還感受到了合理搭配的高效，我們還感受到了堅(jiān)持不懈的希望，我們還感受到了團(tuán)結(jié)一致的溫暖，我們還感受到了克服恐懼的自豪，我們還感受到了專心致志的可敬。

我們學(xué)會(huì)了用感恩的心去對(duì)待身邊的每一個(gè)你，用信任的眼光去看待身邊的每一個(gè)我，于是，我們建立了高績(jī)效的團(tuán)隊(duì)，一個(gè)團(tuán)結(jié)協(xié)作、志氣高昂的卓越的團(tuán)隊(duì)。