第一篇：籃球校本課程反思

籃球校本課程反思

太平街小學(xué) 薛明浩 肖鵬 2011年7月

（一）、在籃球校本課程實(shí)施的過(guò)程中我看到了自己的成長(zhǎng)。我的教學(xué)思想、策略和教學(xué)方式發(fā)生了變化。由重知識(shí)傳授向重學(xué)生發(fā)展轉(zhuǎn)變，由重教師“教”向重學(xué)生“學(xué)”轉(zhuǎn)變，由重結(jié)果向重過(guò)程轉(zhuǎn)變，由統(tǒng)一規(guī)格教育向差異性教育轉(zhuǎn)變?；@球校本課程開(kāi)發(fā)的準(zhǔn)備階段，為了使課程計(jì)劃更符合學(xué)校、教師、學(xué)生的實(shí)際，我大量地閱讀相關(guān)資料，向有經(jīng)驗(yàn)的教師請(qǐng)教。通過(guò)參與課程開(kāi)發(fā)，縮小了課程開(kāi)發(fā)者與實(shí)施者之間的距離，能夠比較好地理解和把握課程的本質(zhì)。籃球校本課程開(kāi)始階段，我像師傅帶徒弟一樣，不厭其煩地講解，手把手地教，但是效果卻不顯著。經(jīng)過(guò)反思和與其他教師的交流與探討，我明確了我的主要任務(wù)不是教出一支出色的籃球隊(duì)，而是通過(guò)教學(xué)培養(yǎng)他們對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，為孩子的終身體育發(fā)展打下基礎(chǔ)。技術(shù)傳授固然重要，但教學(xué)的關(guān)鍵是讓學(xué)生學(xué)會(huì)自己去總結(jié)積累經(jīng)驗(yàn)。于是，我的角色發(fā)生了變化。我由傳授者逐漸轉(zhuǎn)化為促進(jìn)者，由管理者轉(zhuǎn)化為引導(dǎo)者，在下一階段的教學(xué)，我想我會(huì)成為一個(gè)指導(dǎo)者和欣賞者。

（二）、在籃球校本課程實(shí)施的過(guò)程中我看到了不一樣的孩子。他們的學(xué)習(xí)方式方法發(fā)生了轉(zhuǎn)變。由原來(lái)的被動(dòng)接受向主動(dòng)參與轉(zhuǎn)變，由推卸責(zé)任向勇于承擔(dān)轉(zhuǎn)變，由個(gè)人主義向集體主義轉(zhuǎn)變。校本課程實(shí)施以前的體育課無(wú)論我多賣(mài)力的組織，孩子們最多說(shuō)一句：“挺好玩，下節(jié)課我們?cè)偻妗?。遇到課中的小型游戲比賽，他們也是不遵守規(guī)則，輸?shù)袅吮惆沿?zé)任推到其他孩子身上。校本課程實(shí)施以后，孩子們有了不同以往的表現(xiàn)，他們?cè)谏眢w沖撞以后會(huì)主動(dòng)道歉，犯規(guī)后會(huì)主動(dòng)舉手示意，“淘氣鬼”變成了籃球小將，“嬌小姐”變成了超級(jí)籃球女生，輸?shù)袅吮荣惛嗟氖欠治鍪〉脑?。一次課外活動(dòng)，兩個(gè)班級(jí)的孩子自發(fā)地組織了半場(chǎng)籃球賽，其中一個(gè)班級(jí)輸?shù)艉?，在第二天將一份比賽?jīng)過(guò)放在了我的辦公桌上，請(qǐng)我?guī)椭治鍪〉脑蚣案恼姆椒?，那一刻我像個(gè)老農(nóng)捧著豐收的果實(shí)一樣欣喜若狂。

（三）籃球校本課程的實(shí)施對(duì)學(xué)校和社區(qū)的體育文化發(fā)展起到了很大的促進(jìn)作用。學(xué)校倡導(dǎo)我們體育教師教授科學(xué)健康的課間游戲，一樓的學(xué)生可以利用場(chǎng)地進(jìn)行跳繩，跳牛筋，踢毽子游戲。但是二樓以上的學(xué)生受場(chǎng)地的限制，可進(jìn)行的游戲就屈指可數(shù)了。現(xiàn)在的籃球校本課程教學(xué)在學(xué)校里掀起了一股籃球熱，課間里孩子們自發(fā)地用紙團(tuán)，甚至手套帽子進(jìn)行投籃游戲，課外活動(dòng)他們自己組織籃球比賽。放學(xué)后或周末，青陽(yáng)小區(qū)的公園里可以看見(jiàn)孩子們手指轉(zhuǎn)球，胯下運(yùn)球，甚至夸張地把回廊當(dāng)球筐的過(guò)障礙投籃。

這一切都讓我們看到了籃球校本課程開(kāi)發(fā)的獨(dú)到魅力。但是，籃球校本課程的實(shí)施并不是按照我們預(yù)料的那樣一帆風(fēng)順的，在實(shí)施中我們遇到了各種各樣的問(wèn)題。

籃球校本課程實(shí)施過(guò)程中的反思

（一）、關(guān)注個(gè)別學(xué)生，注重思想引導(dǎo)。現(xiàn)在的孩子個(gè)性張揚(yáng)，以自我為中心，具有極強(qiáng)的自尊心。在籃球運(yùn)動(dòng)中不可避免的身體接觸常常使孩子發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，互不相讓。雖然是個(gè)別現(xiàn)象，但是長(zhǎng)此以往影響了班級(jí)和學(xué)生間的團(tuán)結(jié)。雖然我一直加強(qiáng)引導(dǎo)和監(jiān)督，情況有所好轉(zhuǎn)，但是有極個(gè)別的學(xué)生仍然在發(fā)生沖撞后不

能冷靜對(duì)待。所以在實(shí)施過(guò)程中教師要時(shí)刻注意學(xué)生心態(tài)的引導(dǎo)，發(fā)動(dòng)全體學(xué)生的力量對(duì)個(gè)別學(xué)生進(jìn)行監(jiān)督和幫助教育。

（二）關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生受益。第一階段的單個(gè)技術(shù)教學(xué)不存在競(jìng)爭(zhēng)，個(gè)體差異不明顯，孩子們自由組合便于教學(xué)。但是隨著教學(xué)的不斷深入，由于孩子的身體素質(zhì)是不同的，經(jīng)過(guò)教學(xué)，孩子們的掌握程度就出現(xiàn)了差異，這時(shí)就出現(xiàn)了競(jìng)爭(zhēng)和矛盾。身材矮小，身體素質(zhì)不具備優(yōu)勢(shì)的學(xué)生在比賽中體現(xiàn)不到成功的喜悅后，就逐漸失去了興趣，這時(shí)教師要適時(shí)地進(jìn)行分組練習(xí)，讓勢(shì)均力敵的學(xué)生組成比賽組進(jìn)行練習(xí)，但是在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，素質(zhì)好的小組進(jìn)步的越來(lái)越快，與另一組的差距逐漸明顯，所以我決定在接下來(lái)的教學(xué)中將進(jìn)行分層次教學(xué)。

（三）性別差異明顯。在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，女孩子在籃球?qū)W習(xí)中比較投入，但是缺少一種激情，她們也喜歡籃球卻沒(méi)有男孩子表現(xiàn)的強(qiáng)烈。她們?cè)谡n程中積極參與，但是課下卻沒(méi)有將籃球作為游戲和身體鍛煉的手段，這種現(xiàn)象的產(chǎn)生可能與社會(huì)環(huán)境和女孩子的身體素質(zhì)，性格和心理態(tài)度有關(guān)，但是在實(shí)踐中還沒(méi)有找到一種合適的方法可以有效地解決這個(gè)問(wèn)題。

（四）在實(shí)踐中構(gòu)建科學(xué)合理的評(píng)價(jià)體系?；@球校本課程實(shí)施的過(guò)程中，我把大部分精力用于了教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容的制定，專(zhuān)心于教育教學(xué)，忽視了對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)。當(dāng)實(shí)踐進(jìn)行到今天，我感覺(jué)到了實(shí)施籃球校本課程后的變化，但是卻沒(méi)有相關(guān)科學(xué)合理的評(píng)價(jià)體系讓學(xué)生明確地知道自己的進(jìn)步程度。所以我參照了相關(guān)資料制定了學(xué)生評(píng)價(jià)。

1、根據(jù)學(xué)生體能技能實(shí)際提高程度，隨堂評(píng)價(jià)。

2、根據(jù)課堂任務(wù)完成情況，總結(jié)性評(píng)價(jià)。

3、分層次的階段性測(cè)試評(píng)價(jià)。

4、情感表現(xiàn)。

5、學(xué)習(xí)態(tài)度評(píng)定。

6．年終性的技能評(píng)價(jià)，全年知識(shí)技能，心理素質(zhì)，思想品德的綜合評(píng)價(jià)。以上的學(xué)生評(píng)價(jià)剛剛制定，它的科學(xué)性和合理性將在今后的教學(xué)實(shí)踐中逐步驗(yàn)證和修改。

籃球校本課程作為體育課的延伸與輔助，讓我們體會(huì)到了它的突出作用。但是，也留給我們很多思考。需在實(shí)施的過(guò)程中對(duì)它進(jìn)行合理性和科學(xué)性的評(píng)價(jià)與總結(jié)，以提高校本課程的有效性。《課程標(biāo)準(zhǔn)》作為國(guó)家性的文件，具有相對(duì)的穩(wěn)定性，不可能經(jīng)常性地變化，而校本課程完全可以隨著社會(huì)和教育的發(fā)展，隨著學(xué)生學(xué)習(xí)需求的變化，及時(shí)地作出調(diào)整。這也是校本課程的魅力所在，是能夠長(zhǎng)期生存的關(guān)鍵

第二篇：籃球校本課程總結(jié)

籃 球 校 本 課 程 總 結(jié)

本學(xué)期籃球校本課程的學(xué)生主要是以校學(xué)生籃球隊(duì)的隊(duì)員為主，另外又新增了一些五年級(jí)的學(xué)生。由于這些學(xué)生都是在夏令營(yíng)時(shí)已經(jīng)參加過(guò)籃球校本課程，所以本學(xué)期校本課程的教學(xué)內(nèi)容主要是以籃球?qū)篂橹?，基本功練?xí)為輔的教學(xué)安排。通過(guò)一個(gè)學(xué)期的練習(xí)，學(xué)生的對(duì)抗性提高了，更有個(gè)別學(xué)生能夠在對(duì)抗中熟練的運(yùn)用各種籃球技術(shù)動(dòng)作；籃球各項(xiàng)基本功也有所提高如：如籃球技術(shù)中的“快速運(yùn)球跑”、“左右手的三步跑籃”、“原地的雙手和單手傳球”、“運(yùn)球中的體前變向過(guò)人”。而且在教學(xué)中我有意識(shí)的給學(xué)生增加了一些運(yùn)球搶球、半場(chǎng)一打

一、半場(chǎng)三打

三、全場(chǎng)一打二的練習(xí)，因此學(xué)生的對(duì)抗能力也有所提高。通過(guò)本學(xué)期籃球校本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)生克服困難的意志品質(zhì)有了很大的提高，在練習(xí)過(guò)程中再也不喊苦喊累了，所有的練習(xí)項(xiàng)目都能認(rèn)真的去完成?；@球是一項(xiàng)集體項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)，它強(qiáng)調(diào)的是集體間的配合，所以通過(guò)這個(gè)學(xué)期的練習(xí)，同學(xué)間的相處更加融洽了，他們學(xué)會(huì)了去體諒別人，關(guān)心別人，幫助別人。

通過(guò)本學(xué)期的教學(xué)，學(xué)生在籃球技術(shù)上還存在著許多不足。學(xué)生的籃球基本功還不是很過(guò)硬，對(duì)抗中的籃球技術(shù)運(yùn)用還不是很合理。由于籃球是一項(xiàng)身體對(duì)抗很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所以對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)要求很高，現(xiàn)在學(xué)生自身的身體素質(zhì)離要求的還有一定的距離，所以在以后的練習(xí)中要加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)的練習(xí)。讓學(xué)生的籃球技術(shù)有更顯著的提高，讓他們充分享受籃球所帶給她們的快樂(lè)。

第三篇：籃球校本課程總結(jié)

籃球校本課程總結(jié)

一、目的及意義

籃球是極具競(jìng)爭(zhēng)性、對(duì)抗性，也具有極高的鍛煉和健身價(jià)值，以及欣賞和審美價(jià)值的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。中小學(xué)生學(xué)習(xí)籃球與參加籃球活動(dòng)，是為了掌握一定的基本技術(shù)技能、基本戰(zhàn)術(shù)、簡(jiǎn)單配合與比賽方法；更是為了通過(guò)身體練習(xí)提高身體運(yùn)動(dòng)能力、體能和智能等多方面的能力，以達(dá)到健身健康的目的。參加籃球活動(dòng)，能在奔跑、跳躍的過(guò)程中，發(fā)展力量、速度、耐力和靈敏等素質(zhì)；能在復(fù)雜多變的賽場(chǎng)上，提高分析能力和應(yīng)變能力；能在激烈對(duì)抗的環(huán)境里，磨煉意志，發(fā)展個(gè)性和智能；能在相互配合的過(guò)程中，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和集體主義品質(zhì)；能在觀賞比賽的過(guò)程中，培養(yǎng)審美情趣，豐富課余文化生活。

《標(biāo)準(zhǔn)》并未對(duì)教學(xué)內(nèi)容作具體的規(guī)定，因而籃球教學(xué)的組織、選編與開(kāi)發(fā)，就成為籃球課程開(kāi)發(fā)與教學(xué)前的首先要解決的問(wèn)題。為適應(yīng)對(duì)小學(xué)籃球教學(xué)內(nèi)容與方法的選擇與開(kāi)發(fā)的新要求，更是為了滿足小學(xué)生對(duì)參與籃球運(yùn)動(dòng)的期盼和學(xué)練的需求，力圖從競(jìng)技籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目作為小學(xué)教學(xué)內(nèi)容（教材）的選擇與選編，以及教材化開(kāi)發(fā)入手，著重探索與研究適合小學(xué)不同水平段學(xué)生學(xué)練水平和學(xué)生學(xué)習(xí)需求的籃球教學(xué)內(nèi)容結(jié)構(gòu)，開(kāi)發(fā)和創(chuàng)編適宜小學(xué)生活動(dòng)與籃球技能運(yùn)用的籃球球內(nèi)容、籃球游戲，探討不同水平段適切的籃球教與學(xué)的方法。這些研究將對(duì)于新課程籃球教學(xué)內(nèi)容與方法的落實(shí)與重構(gòu)，對(duì)于拓展與豐富新時(shí)期小學(xué)籃球課程教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方法，都有著極其重要的現(xiàn)實(shí)意義和應(yīng)用價(jià)值。

二、內(nèi)容的形式

在實(shí)施的過(guò)程中，先查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料，明確思路和方向，落實(shí)目標(biāo)，形成操作方案；進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)互動(dòng)和統(tǒng)一學(xué)習(xí)培訓(xùn)，做好校本課前的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作。其次是通過(guò)分析各類(lèi)課標(biāo)教材，篩選籃球各水平段的教學(xué)內(nèi)容；收集整理、選編班級(jí)校本課內(nèi)容，最后是設(shè)計(jì)教學(xué)計(jì)劃，設(shè)計(jì)課時(shí)。高年級(jí)基本上掌握運(yùn)球、傳球的技能，進(jìn)行一些稍微復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，小測(cè)試、評(píng)比等形式鍛煉學(xué)生意志和體能練習(xí)的方式。培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、不怕苦和累的精神。

每個(gè)周上一節(jié)校本課程，針對(duì)不同的學(xué)生，分提出不同要求和方法，進(jìn)行分別的練習(xí)，同時(shí)也展示給大家看一看，有沒(méi)有進(jìn)步，并談一談你的體會(huì)，和同伴交流經(jīng)驗(yàn)。在不同組內(nèi)進(jìn)行比賽，通過(guò)比賽，可以看到自己動(dòng)作還需要哪個(gè)地方改進(jìn)，再需要一段時(shí)間的練習(xí)。再比一比，有沒(méi)有提高。在提高這個(gè)基礎(chǔ)上提出更高的要求，不斷的激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，讓學(xué)生感到快樂(lè)。由不懂到懂、由易到難，循序漸進(jìn)過(guò)程。鍛煉了學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生實(shí)踐操作的能力。通過(guò)學(xué)生的練習(xí)，在不同的層次上有所不同的進(jìn)步，也體驗(yàn)到不同的感受，也掌握到動(dòng)作的方法和規(guī)律。雖然有所提高了，還需要加強(qiáng)努力學(xué)習(xí)，那么教師在今后教學(xué)的方法上采取不同的方式，讓學(xué)生感到有樂(lè)趣而愿意參與，同時(shí)也可以利用業(yè)余時(shí)間進(jìn)行活動(dòng)。

三、結(jié) 論

（一）當(dāng)前形勢(shì)下，籃球校本課程開(kāi)發(fā)與教學(xué)內(nèi)容的有效重組，是因材施教和滿足學(xué)生主體需求的重要保證。必須將競(jìng)技籃球進(jìn)行教材化選擇和改編，生成適合各學(xué)段學(xué)生身心特點(diǎn)的內(nèi)容體系；必須針對(duì)不同學(xué)段的學(xué)生選擇適度的學(xué)習(xí)目標(biāo)、選編適切的學(xué)習(xí)內(nèi)容。在籃球校本課程開(kāi)發(fā)過(guò)程中，運(yùn)用好籃球教學(xué)內(nèi)容和方法的選擇與開(kāi)發(fā)策略，才能提高課程下的籃球教學(xué)實(shí)際效益；籃球校本課程教學(xué)內(nèi)容與方法的有效選擇與開(kāi)發(fā)，要實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)和靈活運(yùn)用合一，突出體能練習(xí)與游戲競(jìng)賽合一，體現(xiàn)情感意志培養(yǎng)與課堂情境合一。

（二）籃球游戲課程的開(kāi)發(fā)充分突出籃球游戲化教學(xué)特點(diǎn)，使籃球成為一項(xiàng)具有游戲品質(zhì)、競(jìng)技特色和健身效應(yīng)的綜合游戲，使籃球以其趣味的內(nèi)容、游戲的形式、快樂(lè)的活動(dòng)等特質(zhì)扎根于學(xué)生的心田。課程開(kāi)發(fā)以其豐富多彩的游戲化教學(xué)內(nèi)容，形式多樣的游戲化教學(xué)手段，生動(dòng)活潑的游戲化學(xué)練方式，主動(dòng)適應(yīng)學(xué)生的心理發(fā)展水平、生理負(fù)荷要求和活動(dòng)方式期待。課程開(kāi)發(fā)把籃球基本技能教學(xué)游戲化，簡(jiǎn)單配合教學(xué)趣味化，競(jìng)爭(zhēng)與合作教育通識(shí)化，行為與規(guī)則教育寬泛化，使籃球運(yùn)動(dòng)更適合、更方便學(xué)生學(xué)練，激發(fā)了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，提高了學(xué)練水平和健身效果。

（三）突出籃球課程開(kāi)發(fā)與綜合教學(xué)模塊的有效設(shè)計(jì)，就是為了有針對(duì)性進(jìn)行籃球基本知識(shí)、運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)、比賽的組織與研究，以及籃球比賽欣賞等方面的教學(xué)，通過(guò)兩個(gè)模塊教學(xué)促進(jìn)學(xué)生形成愛(ài)好和持續(xù)的鍛煉熱情。為學(xué)生的健康發(fā)展和終身體育打下了一定的基礎(chǔ)。

第四篇：籃球校本課程計(jì)劃

籃球校本課程計(jì)劃

一、學(xué)生情況分析 ：三四年級(jí)學(xué)生相對(duì)比較是屬于身體發(fā)育最快的時(shí)期；速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質(zhì)指標(biāo)為三四年級(jí)學(xué)生的敏感期，既關(guān)鍵發(fā)展時(shí)期。靈敏素質(zhì)發(fā)展也極為敏感，學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動(dòng)作較快；三四年級(jí)學(xué)生骨骼成分中膠質(zhì)較多，鈣質(zhì)較少，可塑性比較大，富彈性，堅(jiān)固性較差，不容易骨折，且容易彎曲變形、脫臼和損傷，因此，要特別注意身體姿勢(shì)的培養(yǎng)和練習(xí)前的準(zhǔn)備活動(dòng)。

三四年級(jí)學(xué)生注意力不夠穩(wěn)定，不易持久，有意注意雖有發(fā)展，但還很不完善。集中注意力的能力較好，交換練習(xí)的時(shí)間應(yīng)控制在20分鐘內(nèi)；學(xué)生的情感容易外露，愛(ài)爭(zhēng)論問(wèn)題，容易激動(dòng)，動(dòng)不動(dòng)就提出批評(píng)意見(jiàn)，但仍愿意依靠老師，希望老師來(lái)做主。

(一)生理發(fā)育的特點(diǎn)

1、三四年級(jí)學(xué)生一般為9~10歲，屬于人體發(fā)育的童年時(shí)期，總的說(shuō)來(lái)，身體發(fā)育處于相對(duì)平穩(wěn)階段，身高、坐高、體重、胸圍、肩寬、骨盆寬等指標(biāo)男生均自9—10歲開(kāi)始突增，女生均自8---9歲開(kāi)始突增，女生均早于男生。三四年級(jí)學(xué)生相對(duì)比較是屬于身體發(fā)育最快的時(shí)期。

2、三四年級(jí)學(xué)生安靜時(shí)脈搏均值比三年級(jí)相對(duì)減少;女生血壓指標(biāo)10歲時(shí)增長(zhǎng)迅速;肺活量均值男女生都有遞增但差異不大，男生稍大于女生。

3、三四年級(jí)學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)均有提高，50米、立定跳遠(yuǎn)和50米乘8往返跑男生優(yōu)于女生，差異不明顯;立位體前屈女生優(yōu)于男生且差異明顯;速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質(zhì)指標(biāo)為三四年級(jí)學(xué)生的敏感期，既關(guān)鍵發(fā)展時(shí)期。靈敏素質(zhì)發(fā)展也極為敏感，學(xué)習(xí)和掌握技術(shù)動(dòng)作較快。

4、三四年級(jí)學(xué)生骨骼成分中膠質(zhì)較多，鈣質(zhì)較少，可塑性比較大，富彈性，堅(jiān)固性較差，不容易骨折，且容易彎曲變形、脫臼和損傷，因此，要特別注意身體姿勢(shì)的培養(yǎng)和練習(xí)前的準(zhǔn)備活動(dòng)。

5、三四年級(jí)學(xué)生肌肉中含水率較高，肌肉細(xì)長(zhǎng)而且柔嫩，大肌肉群發(fā)育比小肌肉的發(fā)育要早因此，要多安排跑、跳、投等基本活動(dòng)能力的練習(xí)，在注意發(fā)展大肌肉群的同時(shí)，也要注意小肌肉群的發(fā)展。

6、三四年級(jí)學(xué)生的心臟容積和血管容積之比小于高年級(jí)，因此，不易進(jìn)行過(guò)分劇烈或耐久性過(guò)大的練習(xí)活動(dòng)。

7、三四年級(jí)學(xué)生的第二信號(hào)系統(tǒng)活動(dòng)逐漸占有主要地位，為抽象邏輯思維能力的發(fā)展提供了可能性，因此，要有意識(shí)地將體育教學(xué)的五大領(lǐng)域目標(biāo)有機(jī)的結(jié)合起來(lái)進(jìn)行教學(xué)。

(二)生心理發(fā)展的特點(diǎn)：

1、三四年級(jí)學(xué)生感知覺(jué)的無(wú)意性和情緒性比較明顯。身體練習(xí)時(shí)容易被新穎的內(nèi)容所吸引，經(jīng)常忘記練習(xí)的主要目的。興趣十分廣泛，幾乎那項(xiàng)體育活動(dòng)都喜歡，感知?jiǎng)幼鞯囊I(lǐng)比較籠統(tǒng)，容易把相近的動(dòng)作混淆起來(lái)，時(shí)間和空間感較差。

2、三四年級(jí)學(xué)生注意力不夠穩(wěn)定，不易持久，有意注意雖有發(fā)展，但還很不完善。集中注意力的能力較好，交換練習(xí)的時(shí)間應(yīng)控制在20分鐘內(nèi)。

3、三四年級(jí)學(xué)生無(wú)意記憶還占相當(dāng)優(yōu)勢(shì)，因此，講解不宜過(guò)長(zhǎng)，敘述動(dòng)作要領(lǐng)和練習(xí)方法要提綱挈領(lǐng)。

4、三四年級(jí)學(xué)生的情感容易外露，愛(ài)爭(zhēng)論問(wèn)題，容易激動(dòng)，動(dòng)不動(dòng)就提出批評(píng)意見(jiàn)，但仍愿意依靠老師，希望老師來(lái)做主。

5、男女生之間開(kāi)始出現(xiàn)界限，男女生之間容易保持一定的距離，站隊(duì)時(shí)的間距都比低年級(jí)大了，不愿意站的很近。

6、自我評(píng)價(jià)意識(shí)開(kāi)始形成，擔(dān)心自己體育成績(jī)不佳、擔(dān)心自己在練習(xí)中影響集體。開(kāi)始能分辨同學(xué)中體育能力的高低及學(xué)習(xí)態(tài)度的好壞。愿意聽(tīng)表?yè)P(yáng)，要求老師采取公平態(tài)度，老師批評(píng)不當(dāng)，就不樂(lè)意，特別是女生.二、訓(xùn)練原則：

1、訓(xùn)練工作中突出練思想，練作風(fēng)、并強(qiáng)調(diào)基本功練習(xí)。

2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，強(qiáng)調(diào)隊(duì)員的技術(shù)配合。

3、“練“ “戰(zhàn)“結(jié)合，加強(qiáng)教學(xué)比賽訓(xùn)練，找出存在弱點(diǎn)。

4、全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程中，要重視個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，要區(qū)別對(duì)待，做到揚(yáng)長(zhǎng)避短。

三、內(nèi)容：

1、身體訓(xùn)練。

（1）力量：四肢力量與腰部力量為主。

（2）速度耐力：專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速傳接球，球場(chǎng)各種跑與防守訓(xùn)練。

2、投籃。（1）5--6米間的中遠(yuǎn)投籃技術(shù)。（2）個(gè)別隊(duì)員要掌握7米以外遠(yuǎn)投。（3）要掌握轉(zhuǎn)身投籃和勾手投籃。

(4)個(gè)別隊(duì)員要有單挑的能力。達(dá)到一定命中率后，增加投籃強(qiáng)度與對(duì)抗性投籃訓(xùn)練。

3、籃板球。

（1）強(qiáng)化籃板球意識(shí)，增加搶籃板球的人數(shù)。（2）提高彈跳力，學(xué)會(huì)卡位，提高搶籃板球的成功率。（3）鼓勵(lì)有彈跳力的隊(duì)員沖搶前場(chǎng)籃板球。（4）注意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳。

4、積極防守。

（1）提高個(gè)人防守能力，不斷提高搶、斷、封、補(bǔ)等攻擊性的防守技術(shù)。

（2）降低防守重心，掌握各種防守步伐，提高移動(dòng)速度和擴(kuò)大防守控制面。

（3）半場(chǎng)緊逼盯人防守與全場(chǎng)緊逼盯人防守的方法和破解方法。（4）做好戰(zhàn)術(shù)變化，鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防。

5、快攻和防快攻。

（1）爭(zhēng)取一切時(shí)機(jī)反動(dòng)快攻并要得分。（對(duì)方得分發(fā)底線球和發(fā)邊線球破對(duì)方緊逼）

（2）長(zhǎng)傳快攻與短傳快攻相結(jié)合。

（3）學(xué)會(huì)以多打少和以少防多的方法。（4）快攻的落位與陣地進(jìn)攻落位，各個(gè)位置的合理移動(dòng)和移動(dòng)的時(shí)機(jī)。

6、陣地進(jìn)攻。進(jìn)攻原則：

①動(dòng)中打，運(yùn)動(dòng)中形成各個(gè)擊破，組織掩護(hù)配合。

②陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合，以外為主，中投為主，重點(diǎn)培養(yǎng)3分投手。

③在策應(yīng)的基礎(chǔ)上，發(fā)展移動(dòng)中掩護(hù)與突破分球，發(fā)展突破后分球立即投籃。

④增強(qiáng)個(gè)人過(guò)硬技術(shù)，個(gè)人突破能力，發(fā)展底線配合，組織中投配合，調(diào)動(dòng)防守。四、訓(xùn)練重點(diǎn)安排：

1、第一階段（提高個(gè)人基本技術(shù)）（1）討論和制定計(jì)劃。（2）抓一般身體素質(zhì)訓(xùn)練。（3）熟悉球性訓(xùn)練。（4）個(gè)人防守與投籃訓(xùn)練，2、第二階段（提高強(qiáng)度訓(xùn)練）

（1）掌握聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。（加大運(yùn)動(dòng)量，特別是高強(qiáng)度的訓(xùn)練）。

（2）配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練。（3）防守戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)抓緊逼盯人防守。

（4）陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防，攻半場(chǎng)，全場(chǎng)緊逼盯人）。（5）確定陣容，分組進(jìn)行教學(xué)比賽與公開(kāi)比賽。

3、第三階段（提高技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練）

1）鞏固傳接球技術(shù)。（2）專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。（3）簡(jiǎn)單的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。（4）加強(qiáng)個(gè)人防守與投籃訓(xùn)練。（5）鞏固聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。

4、第四階段（針對(duì)比賽技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練）（1）抓專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練，（2）復(fù)習(xí)簡(jiǎn)單的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，配合投籃與搶籃板球訓(xùn)練。（3）防守戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)以聯(lián)防配合。

（4）陣地進(jìn)攻配合（攻聯(lián)防，攻半場(chǎng)，全場(chǎng)緊逼盯人）。聯(lián)防與協(xié)防的站位和移動(dòng)方法。（6）訓(xùn)練小結(jié)。

六、訓(xùn)練日程：

（一）三月份訓(xùn)練內(nèi)容

1、移動(dòng)、滑步

2、傳接球、斷球

3、如何運(yùn)球

4、投籃、跳投

5、三步上籃、變向

（二）三月份訓(xùn)練內(nèi)容

1、籃球隊(duì)員的速度訓(xùn)練方法

2、籃球隊(duì)員的力量訓(xùn)練方法

3、籃球隊(duì)員的恢復(fù)訓(xùn)練方法

4、籃球隊(duì)員的專(zhuān)項(xiàng)身體訓(xùn)練內(nèi)容

（三）四月份訓(xùn)練內(nèi)容

1、滑步防守

2、如何搶斷

5）鞏固（3、跨下變向運(yùn)球

4、突破運(yùn)球、5、行進(jìn)間運(yùn)球時(shí)的投籃

（四）四月份訓(xùn)練內(nèi)容

1、聯(lián)防技戰(zhàn)術(shù)、講解（二一二等）

2、進(jìn)攻技戰(zhàn)術(shù)、講解（快攻等）

3、集體技戰(zhàn)術(shù)、4、調(diào)整訓(xùn)練

（六）五月份訓(xùn)練內(nèi)容 1 半場(chǎng)各種運(yùn)球突破上籃技術(shù)。2 半場(chǎng)一打一、二打二、三打三。3 罰籃、五點(diǎn)投籃。4 教學(xué)比賽。

（七）六月份訓(xùn)練內(nèi)容 1 籃板球訓(xùn)練。強(qiáng)調(diào)后衛(wèi)、前鋒與中鋒的配合。破解聯(lián)防訓(xùn)練：如1——3——1進(jìn)攻打法。4 教學(xué)比賽。5 罰籃。

（八）七月份訓(xùn)練內(nèi)容： 1 陣地進(jìn)攻，強(qiáng)調(diào)配合訓(xùn)練。2 快攻路線訓(xùn)練。3 進(jìn)攻多打少訓(xùn)練（二打一、三打二）。4 教學(xué)比賽。5 五點(diǎn)投籃。

第五篇：籃球校本課程教材

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小 皮 Kuailelanqiu

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快樂(lè)球

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快樂(lè)籃球

目錄

第一章 籃球運(yùn)動(dòng)概述 ……………………................（1）

第一節(jié)、籃球運(yùn)動(dòng)的起源和發(fā)展…………….….....…...（1）第二節(jié)、籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和價(jià)值………….....…………（2）

第二章 籃球技術(shù)理論與實(shí)踐……..………………..（3）

第一節(jié)、移動(dòng).........………………………...…………….（4）第二節(jié)、傳接球......………………………..…………….（8）第三節(jié)、投籃..........................……………………..…….（11）第四節(jié)、運(yùn)球...................................................................（12）第五節(jié)、持球突破...........................................................（15）第六節(jié)、個(gè)人防守...........................................................（17）第七節(jié)、搶籃板球...........................................................（20）

第三章、籃球的基本戰(zhàn)術(shù).........................................（21）

第一節(jié)、傳切配合...........................................................（21）第二節(jié)、策應(yīng)配合.........................................................（22）第三節(jié)、突分配合...........................................................（23）第四節(jié)、掩護(hù)與擋拆配合..............................................（24）第五節(jié)、快攻配合..........................................................（27）

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快樂(lè)籃球

內(nèi) 容 提 要

本章重點(diǎn)闡述籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)、起源與演進(jìn)機(jī)器發(fā)展，為開(kāi)拓學(xué)生的只是面，簡(jiǎn)單介紹當(dāng)代籃球的發(fā)展趨勢(shì)

【學(xué)習(xí)目標(biāo)】 通過(guò)教學(xué)，是學(xué)生基本掌握籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)、起源及其發(fā)展趨勢(shì)。

第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)的起源和發(fā)展

籃球運(yùn)動(dòng)是1891年由美國(guó)馬薩諸塞州斯普林菲爾德市基督教青年會(huì)訓(xùn)練學(xué)校體育教師詹姆士·奈史密斯博士發(fā)明的。當(dāng)時(shí)，由于在寒冷的冬季，人們?nèi)狈κ覂?nèi)進(jìn)行體育活動(dòng)的球類(lèi)競(jìng)賽項(xiàng)目，奈史密斯便從工人和兒童用球向“桃子筐”投準(zhǔn)的游戲中得到啟發(fā)，設(shè)計(jì)將兩只桃籃分別釘在健身房?jī)?nèi)兩端看臺(tái)的欄桿上，桃籃口水平向上，距地面10英尺，以足球?yàn)楸荣惞ぞ呦蚧@內(nèi)投擲，入籃得1分，按得分多少?zèng)Q定勝負(fù)。因?yàn)檫@項(xiàng)游戲最初使用的是桃籃和球，遂取名為籃球。1893年鐵質(zhì)球籃取代了桃籃并掛上了線網(wǎng)。1895年籃筐開(kāi)始固定在4×6英尺的籃板上并逐漸深入場(chǎng)內(nèi)，到1913年，由于每次投籃命中后都需要將球從籃筐內(nèi)撈出太麻煩，于是人們將籃網(wǎng)底部剪開(kāi)，形成了近似現(xiàn)代的籃板和球籃。

最初的籃球比賽規(guī)則很簡(jiǎn)單，對(duì)于場(chǎng)地大小、參加人數(shù)多少、比賽時(shí)間長(zhǎng)短都沒(méi)有統(tǒng)一的規(guī)定。1892年奈史密斯制定了第一部13條的原始規(guī)則，目的是使籃球游戲在公平對(duì)等的條件下進(jìn)行，同時(shí)不允許粗野動(dòng)作的發(fā)生。1915年美國(guó)制定了全國(guó)統(tǒng)一的籃球競(jìng)賽規(guī)則，并翻譯成多種文字，向全世界發(fā)行。1932年，剛誕生的國(guó)際籃聯(lián)以美國(guó)大學(xué)使用的籃球規(guī)則為基礎(chǔ)，制定了第一份世界統(tǒng)一的競(jìng)賽規(guī)則。隨著籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，場(chǎng)地設(shè)備得到改進(jìn)和完善，規(guī)則也不斷地增刪和變化，現(xiàn)行規(guī)則共有61條和57個(gè)手勢(shì)圖。

以1992年巴塞羅那第25屆奧運(yùn)會(huì)籃球賽中美國(guó)“夢(mèng)之隊(duì)”的絕妙表現(xiàn)，顯示著籃球運(yùn)動(dòng)整體內(nèi)容結(jié)構(gòu)和優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)隊(duì)伍綜合智能、技能、能力結(jié)構(gòu)發(fā)生了質(zhì)的變化。今后仍繼續(xù)向著“高”、“快”、“全”、“準(zhǔn)”等趨勢(shì)發(fā)展，從而使人感受到籃球競(jìng)賽的球場(chǎng)越來(lái)越小、競(jìng)賽的時(shí)間越來(lái)越短、球場(chǎng)變化越來(lái)越快、攻守隊(duì)員身體接觸越來(lái)越近、比分越來(lái)越高以及女子與男子的對(duì)抗形式越來(lái)越難分伯仲。

一、“高”的新意

籃球運(yùn)動(dòng)的“高”，時(shí)代已賦予其新意，“高”的內(nèi)涵和外延均發(fā)生了新變化。第一，世界強(qiáng)隊(duì)普遍重視隊(duì)伍的整體身體平均高度的增長(zhǎng)。美國(guó)等世界優(yōu)秀隊(duì)伍中的高大隊(duì)員在第25屆奧運(yùn)會(huì)上均能將驚人的彈跳力、敏捷的奔跑移動(dòng)以及無(wú)以倫比的技術(shù)和技巧融于一身，展現(xiàn)絕妙的表演，已成為當(dāng)代世界籃球運(yùn)動(dòng)中高大隊(duì)員的典范。第二，隨著高大運(yùn)動(dòng)員大量涌現(xiàn)，高空爭(zhēng)奪更為突出，能否占有制空優(yōu)勢(shì)，已成為衡量隊(duì)伍水平的重要標(biāo)志，于是創(chuàng)新的各種立體型的戰(zhàn)術(shù)配合方法，為世界籃球運(yùn)動(dòng)增添了許多新內(nèi)容。

二、“快”的延伸

籃球競(jìng)賽規(guī)則對(duì)進(jìn)攻有時(shí)間限制，一次進(jìn)攻必須在30s內(nèi)結(jié)束。世界籃球運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化了“快”的意識(shí)，掀起了全面“快”的浪潮。今后的趨勢(shì)有可能還要將進(jìn)攻時(shí)間限的更短些，這便給籃球運(yùn)動(dòng)提出了更快的速度要求，進(jìn)一步形成各種快的技、戰(zhàn)術(shù)方法。

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三、“全”的演進(jìn)

現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)“全”的要求是：第一，運(yùn)動(dòng)員素質(zhì)全面；第二，重視全面綜合素質(zhì)水平，陶冶自己成為既全面又有特長(zhǎng)的隊(duì)員；第三，對(duì)教練員來(lái)說(shuō)，必須高度重視并善于科學(xué)地使運(yùn)動(dòng)員具有以上諸多因素的開(kāi)發(fā)與全面利用的才能，同時(shí)反映出教練員的全面才華和綜合水平。

四、“準(zhǔn)”的發(fā)展

現(xiàn)在籃球競(jìng)賽積分的高比分的特點(diǎn)是：第一，以3分球?yàn)橹攸c(diǎn)的投籃準(zhǔn)確性繼續(xù)提高；第二，掌握攻守技術(shù)、運(yùn)用攻守技術(shù)與變化準(zhǔn)確性提高。第三，戰(zhàn)術(shù)配合的時(shí)間與空間、地面的接和的準(zhǔn)確性提高。

第二節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和價(jià)值

籃球運(yùn)動(dòng)是最受人們喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。它之所以在全世界范圍內(nèi)得到如此廣泛的發(fā)展，是由于它有以下特點(diǎn)和價(jià)值。

籃球運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的集體性。它要求每個(gè)運(yùn)動(dòng)員在比賽中必須做到齊心協(xié)力，密切配合，這樣才能達(dá)到戰(zhàn)勝對(duì)方的目的。

籃球比賽的技戰(zhàn)術(shù)，具有復(fù)雜性和對(duì)抗性，從而可以培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的頑強(qiáng)意志品質(zhì)?，F(xiàn)代籃球比賽在時(shí)間和空間上爭(zhēng)奪越來(lái)越激烈，就要求運(yùn)動(dòng)員要掌握協(xié)調(diào)多樣的技術(shù)動(dòng)作，而且還需要具備隨機(jī)應(yīng)變的能力，如突然改變方向，突然改變速度，時(shí)而疾跑，時(shí)而急停，時(shí)而起跳等。因此，通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)教學(xué)，學(xué)聯(lián)和比賽，能提高各種感受器的功能，提高廣泛豐富和集中注意力能力及空間，時(shí)間和定向能力。對(duì)提高神經(jīng)中樞的靈活性，提高神經(jīng)中樞協(xié)調(diào)支配各器官的能力，起著良好的作用?；@球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與價(jià)值： ·具有教強(qiáng)的對(duì)抗性和激烈的競(jìng)爭(zhēng)性。

·集身體素質(zhì)、技能和智力于一體的綜合性項(xiàng)目。

經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)改善心肺功能，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，運(yùn)動(dòng)器官功能以及增強(qiáng)體質(zhì)都能起到有益的作用。

·籃球運(yùn)動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)激烈，場(chǎng)上情勢(shì)變幻莫測(cè)和運(yùn)動(dòng)員高超的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)配合，往往讓觀眾贊嘆不已，因此具有較高的觀賞價(jià)值。課下練習(xí)：

1.通過(guò)這一章的學(xué)習(xí)你理解了籃球發(fā)展的起源和演進(jìn)了嗎？ 2.結(jié)合報(bào)紙、新聞等媒體，談?wù)勀銓?duì)現(xiàn)代籃球的理解。

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內(nèi) 容 提 要

本章簡(jiǎn)要的介紹了籃球攻防技術(shù)的基礎(chǔ)上，介紹不間斷技術(shù)---移動(dòng)技術(shù)、運(yùn)球技術(shù)、投籃技術(shù)以及搶籃板技術(shù)。

【學(xué)習(xí)目標(biāo)】 通過(guò)技術(shù)教學(xué)，使學(xué)生掌握基本技術(shù)和方法，掌握籃球的基本技術(shù)動(dòng)作。

籃球技術(shù)是籃球比賽中所運(yùn)用的各種專(zhuān)門(mén)動(dòng)作方法的總稱(chēng)。他們是籃球比賽的基礎(chǔ)?；@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體性和對(duì)抗性項(xiàng)目?；@球技術(shù)又分為進(jìn)攻技術(shù)和防守技術(shù)兩大部分。

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第一節(jié) 移動(dòng)

移動(dòng)是籃球比賽中為了改變位置、方向、速度和爭(zhēng)取高度采用的各種腳步動(dòng)作的通稱(chēng)。

1、起動(dòng)：起動(dòng)是隊(duì)員在球場(chǎng)上由靜止?fàn)顟B(tài)變?yōu)檫\(yùn)動(dòng)狀態(tài)的一種動(dòng)作，是獲得位移初速度的方法。

動(dòng)作要領(lǐng)：向前起動(dòng)是用后腳的前腳下掌短促有力地蹬地，重心前移，上體前傾，迅速向前邁步。起動(dòng)后的前兩三步要短促而迅速。向側(cè)起動(dòng)是用異側(cè)腳的前腳掌用力蹬地，同時(shí)上體迅速向起動(dòng)方向側(cè)轉(zhuǎn)并前傾，重心跟隨移動(dòng)，迅速向跑動(dòng)方面邁步。步法同向前起動(dòng)。

2、變向跑：變向跑是隊(duì)員在跑動(dòng)中突然改變方向的一種腳步動(dòng)作。

動(dòng)作要領(lǐng)：以右向左變向跑為例，隊(duì)員跑動(dòng)中最后一步用右腳下前腳掌制動(dòng)。同時(shí)腳下內(nèi)側(cè)蹬地、屈膝、腳尖稍向內(nèi)扣、腰部隨之左轉(zhuǎn)、重心左移，上體稍前傾，同時(shí)左腳向左前方跨出一小步，右腳再迅速向左腿的側(cè)前方跨出一大步。

3、側(cè)身跑：跑動(dòng)時(shí)為了觀察場(chǎng)上情況并隨時(shí)準(zhǔn)備接側(cè)耳后方傳來(lái)的球而經(jīng)常采用的跑動(dòng)方法。

動(dòng)作要領(lǐng)：腳尖和膝蓋對(duì)著跑動(dòng)方向，頭和腰部向球的方向扭轉(zhuǎn)，側(cè)肩，上體和兩臂放松，隨時(shí)觀察場(chǎng)上情況。

4、急停：急停是隊(duì)員在跑動(dòng)中突然制動(dòng)速度的一種動(dòng)作方法，是銜接其他技術(shù)動(dòng)作和擺脫對(duì)手的有效方法。急停包括跨步急停和跳步急停。

（1）跨步急停：動(dòng)作要領(lǐng)：急停時(shí)的第一步跨出稍大，腳跟先著地滾動(dòng)到前腳下裳撐地，腳下尖由向前方轉(zhuǎn)為向側(cè)前方，同時(shí)重心下降，并先落在后腳上，身體稍向后坐，以減緩向前的沖力。第二步著地時(shí)，前腳下掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，腳尖稍向內(nèi)轉(zhuǎn)，兩膝彎曲并內(nèi)收，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。兩臂屈肘張開(kāi)，幫助控制身體平衡。

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（2）跳步急停：動(dòng)作要領(lǐng)：隊(duì)員在跑動(dòng)時(shí)用單腳起跳，兩腳下同時(shí)落地（略比肩寬），前腳掌用力蹬地，兩膝迅速?gòu)澢?，重心下降。兩臂屈肘張開(kāi)，保持身體平衡。

5、轉(zhuǎn)身：轉(zhuǎn)身是一腳做中樞腳下進(jìn)行碾地旋轉(zhuǎn)，另一腳隨之轉(zhuǎn)動(dòng)（向前或向后）來(lái)改變身體原來(lái)的方向。

動(dòng)作要領(lǐng)：兩膝彎曲，收腹，含胸，上體稍向前傾，轉(zhuǎn)身時(shí)重心移向中樞腳，中樞腳以前腳掌為軸用力碾地，另一腳前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，同時(shí)以肩帶動(dòng)腰向前或向后轉(zhuǎn)動(dòng)身體言辭 轉(zhuǎn)動(dòng)過(guò)程中，身體重心要在一個(gè)水平面上，不能上下起伏。

6.接力游戲

游戲1：將學(xué)生平均分成三組，站在籃球場(chǎng)的邊緣，每位同學(xué)間隔1.5米，從最后一位的同學(xué)開(kāi)始繞過(guò)前面的每一位同學(xué)，直至到第一位同學(xué)前面，如此往返進(jìn)行，最快的一組為勝者。如下圖所示：

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課下練習(xí)：

1.能熟練的掌握各種移動(dòng)的動(dòng)作方法。

2.在進(jìn)攻中能熟練運(yùn)用腳步動(dòng)作。

4.在防守中能熟練運(yùn)用腳步動(dòng)作。

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第二節(jié) 傳、接球技術(shù)

（一）雙手胸前傳球

動(dòng)作要領(lǐng)：兩手五指自然張開(kāi)，兩大拇指成八字形，用指根以上部位持球，用心空出。兩肘自然彎曲于體側(cè)，置球于胸腹部位，身體成基本姿勢(shì)站立，腳分前后。傳球時(shí)，目視傳球方向，兩臂前伸，手腕由下向上轉(zhuǎn)動(dòng)，再由內(nèi)外翻，急促抖腕，同時(shí)拇指用力下壓，食、中指用力彈撥，將球傳出。出球后手心和拇指向下，其余四指向前。遠(yuǎn)距離傳球，則需輥大蹬地和腰腹的協(xié)調(diào)用力。

（二）單手肩上傳球

動(dòng)作要領(lǐng)：（以右手為例）雙手胸前握球，兩腳前后站立，左腳下在前，左肩對(duì)傳球方向，將球引至右肩，右手執(zhí)球，肘關(guān)節(jié)外展，右手腕后仰，指根以上托球，掌心空出，重心落在右腳上。傳球時(shí)，右腳蹬地，轉(zhuǎn)體，前臂迅速向前揮擺，手腕前屈，通過(guò)拇指、食指、中指撥球，將球傳出。球出手后身體重心奕隨之移到左腳上。

（三）、單手胸前傳球

動(dòng)作要領(lǐng)：持球手法與單手肩上傳球同（以右手傳球?yàn)槔?，將球由胸前引到體前右側(cè)耳，傳球時(shí)振動(dòng)前臂、手腕急速前扣，并向內(nèi)翻，同時(shí)食指、中指、無(wú)名指用力撥球，將球傳出。

（四）、雙手頭上傳球

動(dòng)作要領(lǐng)：雙手持球舉于頭上，兩肘稍屈，持球手法與雙手胸前傳球相同，傳球時(shí)小臂前揮，手腕前扣外翻的同時(shí)，拇指、食指、中指用力撥球。傳球距離較遠(yuǎn)時(shí)，加腳蹬地，腰腹用力，全身協(xié)調(diào)發(fā)力，將球傳出。

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（五）、接球

接球分雙手接球和單手接球兩種。不論哪能一種接球，眼睛都要注視球，肩臂放松，手臂要半屈迎向球，手指自然分開(kāi)、放松。當(dāng)手指觸球時(shí)手臂立即隨球后引緩沖來(lái)球力量，將球握于胸前，保持身體平衡，并做好投籃、傳球、突破的準(zhǔn)備。

（六）運(yùn)球游戲

頭頂胯下傳球游戲

將學(xué)生分成2組，第一名學(xué)生雙手將球舉過(guò)頭頂向后傳給后面的同學(xué)，第二名同學(xué)接球后從跨下傳給第三名同學(xué)突刺往復(fù)進(jìn)行，傳得最快一組為勝利者。

課下練習(xí)：

1．利用課下對(duì)墻進(jìn)行雙手胸前傳球練習(xí)。2.有哪些傳球方法你記住了嗎？

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第三節(jié) 投籃

1、原地投籃： 動(dòng)作要領(lǐng)：

1、雙手胸前投籃：雙手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法與雙手胸前傳球相同，肘關(guān)節(jié)自然下垂，上體稍前傾，兩腳前后或左右站立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間，目視投籃目標(biāo)。投得力時(shí)，兩腳下前腳下掌蹬地，腰腹伸展，同時(shí)兩臂向前上方伸出，兩臂即將伸直時(shí)兩手腕同時(shí)外翻，拇指向前壓送，指端撥球，以拇指、食指、中指的力量將球投出，最后腿、腰、臂自然伸直。

2、單手肩上投籃：（以右手為例）右手五指自然分開(kāi)（手心空出），指根以上部位觸球，向后屈腕、屈肘持球于肩上耳部左右，肘內(nèi)收，前臂與地面接近垂直，左手扶球的左側(cè)，右腳稍前，左腳稍后，重心放在兩腳之間，兩膝微屈，目視投籃目標(biāo)。投籃時(shí)，兩腳前腳掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即將伸直時(shí)，手腕用力前屈，手指撥球，球最后以中指和食指的指端投出。球出手后，腿、腰、臂自然伸直。

3、原地跳起單手肩上投籃：簡(jiǎn)稱(chēng)跳投。是跳起在空中完成投籃動(dòng)作，具有突然性強(qiáng)、出手快、出手點(diǎn)高、不易防守的特點(diǎn)。

（以右手為例）兩手持球于胸前，兩腳前后或左右自然站立，兩腿微屈，重心在兩腳之

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間。起跳時(shí)兩腿迅速屈膝，前腳掌用力蹬地向上起跳，同時(shí)迅速舉球于頭側(cè)上方（起跳和舉球動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致），用右手托球，手腕后屈，左手扶球。當(dāng)身體接近最高點(diǎn)滴時(shí)，左離球球，右臂伸向前上方，前臂即將伸直時(shí)，手腕用力前屈，食、中指撥球，通過(guò)指端將球投出，手臂向出球方向自然伸直。落地時(shí)屈膝緩沖，保持身體重心穩(wěn)定。

4、行進(jìn)間籃下單手高手投籃：

動(dòng)作要領(lǐng)：（以右手為例）右腳跨出一大步，在沒(méi)落地前接球，右腳落地后左腳向前跨一小步（緩沖向前的水平?jīng)_力），并用力蹬地向上起跳，同時(shí)舉球于肩上（或頭部以上）。當(dāng)身體至最高點(diǎn)時(shí)，前臂向前上方伸展，右臂即將伸直時(shí)手腕前屈，食、中指用力撥球，通過(guò)指端將球撥出，出手要柔和。

5、行進(jìn)間籃下低手投籃：

動(dòng)作要領(lǐng)：（以右手投籃為例）右腳跨出一大步，在落地前按球，左腳緊接跨出，步幅稍小，不要減速，有力蹬地向前上方起跳，同時(shí)雙手持球移至體右側(cè)耳上舉，左手離球，右手掌心向上托球，向球籃方向伸出，接著向上屈腕，食指、中指、無(wú)名指向上撥球投出。

6、游戲

游戲1：看誰(shuí)投得最準(zhǔn)

將學(xué)生組織起來(lái)圍成一圈，人手一球，在中央的位置放上一個(gè)大球筐，教師統(tǒng)一下口令，讓學(xué)生向里面投，看誰(shuí)投的準(zhǔn)。

要求：當(dāng)每位學(xué)生都投完以后才允許撿球

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快樂(lè)籃球

游戲2：投移動(dòng)球籃

將學(xué)生分成2組相對(duì)站立約10米，用繩子拉著球筐從中間慢慢移動(dòng)，學(xué)生依次向求筐內(nèi)投擲籃球，當(dāng)球都投完后撿球，再掉頭進(jìn)行一次 要求：認(rèn)真練習(xí)，不允許亂扔，用大力扔。

課下練習(xí)：

1.在練習(xí)中體會(huì)決定命中率的方法。2.課下練習(xí)這節(jié)學(xué)習(xí)的幾種投籃方式

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第四節(jié) 運(yùn)球

運(yùn)球是指持球隊(duì)員在原地或行進(jìn)間用單手連續(xù)按、拍借助地面反彈起來(lái)的球。

（一）低運(yùn)球技術(shù)：如果運(yùn)球接近防守隊(duì)員或防守隊(duì)員來(lái)?yè)屒驎r(shí)，運(yùn)球隊(duì)員應(yīng)改用低運(yùn)球突破對(duì)手，用身體保護(hù)球，并善于運(yùn)用假動(dòng)作擺脫防守。

動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳前后開(kāi)立，兩膝彎曲，上體稍前傾，抬頭看前方，重心落在前腳下掌上，手腕放松，手掌與地面平行，五指自然分開(kāi)。用手指和指根按、拍球。手心手心空出，以肘關(guān)節(jié)為軸，前臂做上下伸壓動(dòng)作，結(jié)合手指、手腕緩沖球向上反彈力量，以控制球的高度和落點(diǎn)，一般運(yùn)球落點(diǎn)應(yīng)為運(yùn)球手同側(cè)腳的外側(cè)稍前。運(yùn)球高度在膝關(guān)節(jié)以下，為了保護(hù)球，運(yùn)球者應(yīng)該使球、自己和防守者三者保持一條線，不運(yùn)球的手臂要抬起。行進(jìn)間低運(yùn)球，向前時(shí)要拍球的后半部；向左變向時(shí)拍球的右半部；向右側(cè)則反之。

（二）高運(yùn)球技術(shù)：多用于快速運(yùn)球，提高運(yùn)球高度加大反彈距離，與快速奔跑相結(jié)合。動(dòng)作要領(lǐng)：膝微屈，上體稍前傾，目視前方，手按球的后半部，球落點(diǎn)在人的側(cè)耳前方（根據(jù)速度快慢、決定運(yùn)球距離遠(yuǎn)近），球的反彈高度在腰胸之間，手腳要協(xié)調(diào)配合，這種運(yùn)球身體重心較高、便于觀察場(chǎng)上情況。

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（三）運(yùn)球急起急停：當(dāng)對(duì)方防守盯得很緊，不能用快速運(yùn)球超越對(duì)手時(shí)，運(yùn)用運(yùn)球速度上的突然變化，急停、急起，擺脫對(duì)手?；蛟仂o止?fàn)顟B(tài)運(yùn)球，突然急起來(lái)超載對(duì)手。關(guān)鍵是動(dòng)作突然，人球一致。

動(dòng)作要領(lǐng)：運(yùn)球急停要領(lǐng)與不持球急停相同。運(yùn)球急停時(shí)，手拍按球的上方稍靠前，使球與地面成垂直反彈，用異側(cè)臂和身體保護(hù)球。

起動(dòng)時(shí)，后腳下前腳掌偏內(nèi)側(cè)用力蹬地，上體前傾，重心前移，同時(shí)拍按球的后上方，利用起動(dòng)速度，超越對(duì)手。

（四）體前變向換手運(yùn)球：隊(duì)員在行進(jìn)間快速運(yùn)球，不與對(duì)手接近或?qū)κ钟隙陆?，可選用改變運(yùn)球方向來(lái)突破對(duì)手。

動(dòng)作要領(lǐng)：（以從對(duì)手右側(cè)突破為例）當(dāng)快速直線運(yùn)球即將接近對(duì)手時(shí)，先向?qū)Ψ阶髠?cè)運(yùn)球，使對(duì)手誤認(rèn)為向其左手突破，當(dāng)對(duì)手堵截左方或重心稍有移位，運(yùn)球隊(duì)員立即向左側(cè)變向，右手按球的右后上方，將球由自己的右側(cè)運(yùn)至左側(cè)前方，同時(shí)右腳迅速向左前方跨出，腳下落點(diǎn)在對(duì)手右腳側(cè)面，腳下尖向前，右腳跨步的同時(shí)上體向左轉(zhuǎn)，用肩背擋住對(duì)手，然后換左手按球后上方，同時(shí)左腳用力蹬地、加速，超越對(duì)手。

（五）運(yùn)球游戲 游戲1：運(yùn)球報(bào)數(shù)

在原地運(yùn)球或行進(jìn)間運(yùn)球時(shí)，教師打手勢(shì)，學(xué)生邊運(yùn)球邊觀察，要求在最快的速度里抱出數(shù)字，要求學(xué)生在運(yùn)球中要始終抬頭觀察，培養(yǎng)學(xué)生的觀察能力。

游戲2：運(yùn)球互指

在一塊長(zhǎng)、寬各5米左右的籃球場(chǎng)上或者平地上，里面站三至四人，每人一球。在此場(chǎng)內(nèi)運(yùn)球，運(yùn)球的同時(shí)去擊拍別人的球：（1）球被別人拍掉或被逼出場(chǎng)外。（2）球自拍停止或中途沒(méi)拍到球。

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出現(xiàn)以上兩種情況的學(xué)生，就離開(kāi)場(chǎng)地，由場(chǎng)外的學(xué)生補(bǔ)進(jìn)，繼續(xù)游戲。如果班上學(xué)生多，可多劃幾個(gè)場(chǎng)地。此種方法有利于培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)球興趣，在游戲中提高運(yùn)球、控球、護(hù)球的水平，學(xué)生樂(lè)此不疲。

游戲3：一人運(yùn)兩個(gè)球（接力）

學(xué)生兩手同時(shí)運(yùn)兩只球：先原地運(yùn)后行進(jìn)間可要求學(xué)生兩手同步運(yùn)（同上同）和異步運(yùn)（一上一下）.先讓學(xué)生自己練習(xí)，然后安排運(yùn)球接力比賽以提高練習(xí)興趣。利用半個(gè)籃球場(chǎng)，運(yùn)球迎面接力。一人左右手同時(shí)各運(yùn)一球，從起點(diǎn)一直至終點(diǎn)。球若被運(yùn)丟，則拾回從丟球處理繼續(xù)。若一手推，一手運(yùn)球則從起點(diǎn)開(kāi)始，重來(lái)一次。

此游戲?qū)ε囵B(yǎng)學(xué)生左右手運(yùn)、控球能力有著極大的幫助。

課下練習(xí)：

1.熟練掌握幾種急停急起。

2.通過(guò)大密度的練習(xí)熟悉運(yùn)球的動(dòng)作要領(lǐng)。

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第五節(jié) 持球突破

（一）原地持球突破

動(dòng)作要領(lǐng)：（以左腳為中樞腳下從防守右側(cè)耳突破為例）準(zhǔn)備姿勢(shì)是兩腳左右開(kāi)立，兩膝微屈，持球于胸前，突破前應(yīng)先做瞄籃或其他假動(dòng)作吸引防守隊(duì)員，或利用向右虛晃動(dòng)作，使防守者重心偏于自己左側(cè)，突破人立即用右腳內(nèi)側(cè)迅速蹬地，向左前方邁出一大步，腳尖向前，落在對(duì)方右腳側(cè)，同時(shí)上體左轉(zhuǎn)向防守者右前方插肩，重心向前移。右手迅速將球交到左手放于左側(cè)，在左腳離地前，用左手放球于邁出的前腳側(cè)面，同時(shí)左腳全力蹬地，加速超越對(duì)方。

（二）同側(cè)步（順步）突破

動(dòng)作要領(lǐng)：（以左腳為中樞腳下從防守右側(cè)耳突破為例）準(zhǔn)備姿勢(shì)同交叉步，同側(cè)步突破假動(dòng)作主要與投籃密切結(jié)合，突破前應(yīng)先瞄籃，當(dāng)防守者重心向前或上提時(shí)，突破人迅速用左腳下內(nèi)側(cè)蹬地，右腳下快速向右前方趺出一大步，腳下落在防守者左腳下側(cè)面，同時(shí)上體右轉(zhuǎn)，向防守者左前方插肩，在左腳離地前，用右手放球于右腳下側(cè)面，然后左腳下全力蹬地前進(jìn)，全速超越對(duì)手，右手運(yùn)球時(shí)，左肩、背起到護(hù)球和與對(duì)方對(duì)抗的作用。

（三）跳步急停持球突破

利用向側(cè)耳面或前面跳步急停，與防守隊(duì)員錯(cuò)位，進(jìn)行突破，這種突破攻擊性強(qiáng)，動(dòng)作突然，并且能在移動(dòng)中突然急停，做變向突破。由于是跳步，一步急停，所以兩腳任何一腳都可為軸。

動(dòng)作要領(lǐng)：跳步前，應(yīng)清楚地了解防守者位置及同伴傳球路線，隨時(shí)做好向兩側(cè)或向前做跳步急停的思想準(zhǔn)備?？吹酵閭鱽?lái)球應(yīng)迅速伸臂向來(lái)球方向迎球，同時(shí)用異側(cè)腳蹬地，兩腳稍騰空，向側(cè)方或前方跳起接球，然后兩腳平行落地（任何一腳可以做中樞腳），落地后兩腿屈膝，重心降低，前腳掌支撐重心，然后再根據(jù)防守者錯(cuò)位情況，迅速用交叉步突破對(duì)手。

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課下練習(xí)：

1.做無(wú)球原地突破動(dòng)作練習(xí)。

2.熟練同側(cè)步（順步）突破的動(dòng)作方法。

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第六節(jié) 個(gè)人防守

（一）防守防守步法

1、防守基本姿勢(shì)：兩腳下平等站立或斜側(cè)向開(kāi)立，比肩稍寬、屈膝，身體重心支撐點(diǎn)在兩腳的前腳掌上，含胸、收腹，上體稍前傾，兩臂屈肘側(cè)舉，上臂與身體夾角為60度，手掌向前，目視前方。

2、滑步：分側(cè)滑步、前滑步、后滑步三種。（1）、側(cè)滑步：

動(dòng)作要領(lǐng)：（以左側(cè)滑步為例）右腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力向左蹬地，同時(shí)左腳向左滑出半步，左腳落地同時(shí)，右腳迅速向左滑出半步，仍保持一定距離，不能相碰，兩腳滑動(dòng)離地不能太高，應(yīng)當(dāng)做到平貼著地面滑動(dòng)，移動(dòng)中身體不能起伏，頭部要保持在一個(gè)水平面上，重心穩(wěn)定。向右滑步動(dòng)作，要領(lǐng)與向左同，只是向反方向蹬地。

（2）前、后滑步：

動(dòng)作要領(lǐng)：身體姿勢(shì)與側(cè)滑步相同，只是兩腳稍分前后開(kāi)立。向前滑步時(shí)，后腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力向前蹬地，同時(shí)前腳下向前邁一小步，接頭后腳現(xiàn)迅速跟上半步，仍保持兩腳原來(lái)距離。向后滑步時(shí)則用前腳掌用力向后蹬地，同時(shí)后腳向側(cè)后方邁出半步，接著前腳現(xiàn)迅速跟上半步，仍保持兩腳原來(lái)距離與角度。前、后滑步時(shí)，前腳的腳尖應(yīng)朝前。

3、后撤步：

動(dòng)作要領(lǐng)：站成防守基本姿勢(shì)（以左撤步為例），兩腳平等站立，右腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，同時(shí)左腳向左斜后方滑出一步，腰部用力向左稍有轉(zhuǎn)動(dòng)，帶動(dòng)上體移位。右腳迅速向左斜后方滑動(dòng)一步，保持原來(lái)兩腳距離，兩臂側(cè)舉，屈肘、左臂低于右臂腿部要有力量，重心要穩(wěn)定，隨時(shí)準(zhǔn)備繼續(xù)滑步，或向相反方向后撤步滑動(dòng)力。

4、攻擊步：

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快樂(lè)籃球

動(dòng)作要領(lǐng)：同防守基本姿勢(shì)兩腳平行站立，當(dāng)進(jìn)攻者運(yùn)球停球或暴露球時(shí)，防守者左腳迅速蹬地，右腳向前跨出，右腳落地，左腿屈膝成箭步，前腳同側(cè)手伸出打球，重心控制在腰部以便搶不到球向后移動(dòng)力或恢復(fù)原位。有時(shí)為了讓對(duì)方停球或威脅對(duì)方，突然運(yùn)用攻擊步假動(dòng)作，當(dāng)對(duì)方運(yùn)球停止時(shí)，后腳緊跟跨上一步，貼近對(duì)手成平步防守，搶、打、封堵對(duì)手的球。

（二）打球：當(dāng)戟隊(duì)員持球、運(yùn)球、投籃時(shí)，防守隊(duì)員都可以出其不意的突然打球，也可以在集體防守的配合過(guò)程中，通過(guò)堵截、夾擊、關(guān)門(mén)等方法打掉持球隊(duì)員手中球。

1、自上而下打球：首先觀察和判斷好持球隊(duì)員的情況打胸前持球隊(duì)員的球時(shí)（以右手打?yàn)槔Ｓ夷_稍上步同時(shí)右手迅速伸前臂婁接近球是手腕全力向下?lián)]動(dòng)，帶動(dòng)手指、手掌外側(cè)的短速?gòu)棑袅α繉⑶驌袈洌瑒?dòng)作需小，出擊突然。

2、自下而上打球：當(dāng)對(duì)方注意力不集中或接高球正要下落時(shí)，用這種打球方法用左手打?yàn)槔Ｗ竽_稍向前移，同時(shí)左手前臂向前伸，掌心向上，接近球時(shí)，手腕向上振動(dòng)，帶動(dòng)手指、指根用短促振動(dòng)力量將球打掉，手指打球時(shí)要有向回帶的動(dòng)作，以便打球后脫開(kāi)對(duì)方持球部位打到自己面前。

（三）搶球：搶球是帶有攻擊性防守的重要技術(shù)之一，在對(duì)方動(dòng)作遲緩，精神不集中或球保護(hù)不好的情況下，防守者都可以大膽地?fù)屒颉?/p>

動(dòng)作要領(lǐng)：搶球時(shí)要突然上步，靠近對(duì)手，同時(shí)伸出右臂右手迅速按在球上方（對(duì)方的兩手之間），左手立即握住球的下方，右手下按球并將球向?qū)Ψ綉褍?nèi)旋轉(zhuǎn)，左手用力協(xié)助轉(zhuǎn)動(dòng)。當(dāng)球在對(duì)方手中轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，右手加向回拉球動(dòng)作，球即脫開(kāi)對(duì)方雙手，將球搶到手。

（四）斷球：

1、橫斷球：

動(dòng)作要領(lǐng)：要準(zhǔn)確判斷對(duì)方傳球意圖和球的飛行路線，要與對(duì)手有一定距離，使其同伴感到可以傳球。準(zhǔn)備斷球時(shí)要降低重心，要與傳球人、接球人保持一定角度，位置要靠近傳球一側(cè)。注意觀察持球隊(duì)員的動(dòng)作，當(dāng)持球者傳球出手時(shí)，迅速向來(lái)球方向起跳。充分伸展

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快樂(lè)籃球

腰腹和手臂，當(dāng)截獲來(lái)球，立即收腹雙腳落地保持平衡及時(shí)與運(yùn)球、傳球相接。

2、縱斷球：

動(dòng)作要領(lǐng)：以從對(duì)手右側(cè)斷球?yàn)槔??？v斷球時(shí)，右腳應(yīng)向右前方（從對(duì)手側(cè)后繞出斷球時(shí)）或右側(cè)前方（從對(duì)手身后繞出斷球時(shí)）跨出，左腿從側(cè)面繞過(guò)對(duì)手，同時(shí)右腳用力蹬地（或兩腳蹬地）側(cè)身向來(lái)球方向迅速躍出，兩臂伸直將球斷獲。其它動(dòng)作要領(lǐng)同橫斷球。

課下練習(xí)：

1.課下做防守移動(dòng)技術(shù)練習(xí)至熟練。

2.在練習(xí)中找出搶、打、斷球易犯錯(cuò)誤主要有哪些？

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第七節(jié) 搶籃板球

一、進(jìn)攻隊(duì)員搶籃板球

動(dòng)作方法：當(dāng)同伴或自己投籃時(shí)，處在近籃的進(jìn)攻隊(duì)員首先應(yīng)判斷球的反彈方向，然后先向相反的則前方跨步，利用身體虛幌的假動(dòng)作，誘開(kāi)身前的防守隊(duì)員，繞跨擠到對(duì)手的前面或側(cè)前方，搶占有利位置，借助跨步或助跑起跳，跳至最高點(diǎn)補(bǔ)籃或搶籃板球。落地時(shí)，兩膝彎屈，重心放在兩腳之間，將球持于胸腹之間。

二、防守隊(duì)員搶籃板球

動(dòng)作方法：首先應(yīng)保持正確的站位姿勢(shì)，即兩膝彎屈，上體稍前傾，重心放在兩腳之間，兩臂屈肘占據(jù)較大的面積。當(dāng)對(duì)方投籃出手后，首先注意對(duì)手的動(dòng)向，并根據(jù)當(dāng)時(shí)與進(jìn)攻隊(duì)員所處的位置和距離的遠(yuǎn)近，運(yùn)用上步，撤步和轉(zhuǎn)身?yè)屨加欣恢茫堰M(jìn)攻隊(duì)員擋在身后，與此同時(shí)還要判斷球的落點(diǎn)準(zhǔn)備起跳，起跳時(shí)前腳掌用力蹬地，提腰向上擺臂，同時(shí)手向球的方向伸展，跳至最高點(diǎn)指端觸到球時(shí)，用雙手、單手搶球或?qū)⑶螯c(diǎn)撥給同伴。

課下練習(xí)：

1.在練習(xí)中體會(huì)搶籃板技術(shù)在比賽中的重要作用。2.搶到前場(chǎng)籃板球后應(yīng)如何銜接下一個(gè)進(jìn)攻動(dòng)作？

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內(nèi) 容 提 要

籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合是指進(jìn)攻時(shí)兩三人之間有組織有目的的協(xié)同行動(dòng) ,它包括傳 切配合、策應(yīng)配合、突分配合、掩護(hù)配合和快攻配合。全隊(duì)完整的進(jìn)攻配合必須建立在基礎(chǔ)配合之上。熟練地掌握兩三人的傳切、策應(yīng)、突分、掩護(hù)等基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)配合及其變化 ,是提高

全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合質(zhì)量的重要保證。

【學(xué)習(xí)目標(biāo)】通過(guò)本章的學(xué)習(xí)是學(xué)生能夠?qū)W會(huì)五種配合并能熟練的運(yùn)用到比賽中。

第一節(jié) 傳切配合 傳切配合包括一傳一切和空切配合。在配合過(guò)程中 ,切入隊(duì)員的動(dòng)作要突然 ,要利用速度和假動(dòng)作擺脫防守 ,持球隊(duì)員則要有攻擊性 ,能夠以投籃和 突破動(dòng)作吸引防守隊(duì)員的注意力 ,以便能及時(shí)、準(zhǔn)確地用不同的傳球方式 ,從防守空隙中將球傳給切入的同伴。

（見(jiàn)圖 7-2）④傳球給⑤后利用速度和假動(dòng)作擺脫的防守 ,切入籃下接⑤的回傳球的防守，并及時(shí)上籃。⑤接球前，用假動(dòng)作擺脫防守 ,接球后做投籃或突破的動(dòng)作吸引將球傳給切人的④上籃。

（見(jiàn)圖 7-3）④傳球給上提接球的⑤，⑤接球后以假動(dòng)作吸引防守做假動(dòng)作擺脫，空切籃下接⑤傳球上籃，⑤去沖搶籃板球。，此時(shí)另一側(cè)⑥

圖 7-2 傳切配合示意圖

圖 7-3 傳切配合示意圖

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第二節(jié) 策應(yīng)配合

策應(yīng)配合是內(nèi)線隊(duì)員背對(duì)或側(cè)對(duì)球籃接球，并作為進(jìn)攻的樞紐，與同伴的切入、急停跳投等技術(shù)相結(jié)合，以擺脫防守傳給外線同伴投籃的一種配合形式。

（一）策應(yīng)配合方法 ．（圖 7-4）④傳球給插上策應(yīng)的⑤，④用假動(dòng)作擺脫可視情況將球回傳④或自己運(yùn)球進(jìn)攻籃下，或轉(zhuǎn)身跳投。的防守插入籃下要球，⑤．（圖 7-5）④傳球給插上策應(yīng)的⑤后切入籃下要球或搶籃板球，⑤接球后準(zhǔn)備進(jìn)攻,此時(shí)去補(bǔ)防④，⑤將球傳給出現(xiàn)更好機(jī)會(huì)的⑥進(jìn)攻投籃。

圖 7-4 策應(yīng)配合示意圖 圖 7-5 策應(yīng)配合示意圖

（二）策應(yīng)配合技術(shù)要領(lǐng) ．策應(yīng)隊(duì)員的動(dòng)作要領(lǐng)。策應(yīng)前要注意以假動(dòng)作擺脫防守?fù)屨加欣恢?；接球后兩腳開(kāi)立，雙膝微屈，雙手置球于腹前，背對(duì)或側(cè)對(duì)球籃，用身體保護(hù)球，高大隊(duì)員也可將球置于頭上方或體側(cè)。當(dāng)同伴獲得較好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)時(shí)，要及時(shí)傳球給同伴，自己也可做虛晃、轉(zhuǎn)身、投籃等假動(dòng)作吸引防守或伺機(jī)進(jìn)攻，增加策應(yīng)的變化和威脅。．外圍配合隊(duì)員的動(dòng)作要領(lǐng)。外圍配合隊(duì)員見(jiàn)策應(yīng)隊(duì)員插上要球及時(shí)，應(yīng)先向反方向做假動(dòng)作，在策應(yīng)隊(duì)員拿到球時(shí)，觀察球場(chǎng)上情況，做出切入籃下或跑到策應(yīng)隊(duì)員面前跳投等進(jìn)攻動(dòng)作。配合隊(duì)員的關(guān)鍵是注意觀察、牽制防守、果斷行動(dòng)，隊(duì)員之間的相互默契非常重要。

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第三節(jié) 突分配合

（一）突分配合方法

進(jìn)攻隊(duì)員持球或運(yùn)球突破，遇到對(duì)方協(xié)防時(shí)，及時(shí)將球傳給插入防守空隙地帶接應(yīng)的同伴，這種突破中根據(jù)情況及時(shí)傳球的配合叫突分配合。突分配合主要用于對(duì)方采用縮小盯人和松動(dòng)盯人防守戰(zhàn)術(shù)，而己方外圍投籃又不準(zhǔn)的情況下使用。．（圖 7-6）④運(yùn)球突破 ⑤立即投籃，如遇 的防守，上移補(bǔ)防，④將球傳給插入籃下的⑤，的回防，由于已搶占籃下有利位置，應(yīng)該強(qiáng)攻。．（圖 7-7）④傳球給⑤，⑤突破 進(jìn)入籃下，進(jìn)行補(bǔ)防，⑤可將球傳給從的回防，爭(zhēng)取強(qiáng)攻。不同方向插入的⑥，⑥接到⑤的分球后立即投籃，如遇到

圖 7-6 突分配合示意圖 圖 7-7 突分配合示意圖

（二）突分配合技術(shù)要領(lǐng)

突破隊(duì)員在突破過(guò)程中，要隨時(shí)注意觀察攻守隊(duì)員的位置變化，做好投籃或分球的兩種準(zhǔn)備，上籃動(dòng)作必須逼真，才能真正吸引防守，便于分球。其他進(jìn)攻隊(duì)員則要在持球同伴突破的一剎那，及時(shí)擺脫防守，占據(jù)有利位置，以便接球投籃；如遇到一般性的防守，要爭(zhēng)取籃下強(qiáng)攻，造成殺傷力。

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第四節(jié) 掩護(hù)與擋拆配合

（一）掩護(hù)

掩護(hù)是進(jìn)攻隊(duì)員利用合理的技術(shù)動(dòng)作，用自己的身體擋住同伴防守隊(duì)員的移動(dòng)路線，使防守同伴的隊(duì)員被阻擋，同伴借此擺脫防守，從而創(chuàng)造一種有效的進(jìn)攻配合。根據(jù)掩護(hù)者的不同位置和掩護(hù)方向，掩護(hù)可分為前掩護(hù)、側(cè)掩護(hù)和后掩護(hù)。．前掩護(hù)（見(jiàn)圖 7-8）。⑥傳球給⑤，先向左做要球的假動(dòng)作，然后快速向籃下插去，如 也隨之插向籃下，則利用

和④做掩護(hù)，到限制區(qū)外接球；⑤接到⑥傳球后，見(jiàn)⑥從限制區(qū)內(nèi)跑出要球，則傳球給⑥，這時(shí)⑥借④前掩護(hù)接球跳投。．側(cè)掩護(hù)（圖 7-9）。⑥傳球給⑤，先向右做假動(dòng)作，然后向左插去，到 停住，給⑤做側(cè)掩護(hù)，⑤借⑥的掩護(hù)快速?gòu)?的左側(cè)運(yùn)球上籃。

左側(cè)．后掩護(hù)（圖 7-10）。⑥傳球給⑤，④提上給⑤做后掩護(hù)，⑤借④掩護(hù)從 運(yùn)球上籃。

右側(cè)

圖 7-8 前掩護(hù)投籃示意圖圖

7-9 側(cè)掩護(hù)示意圖

圖 7-10 后掩護(hù)示意圖

（二）定位掩護(hù)

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進(jìn)攻隊(duì)員也可以借助站在原地的同伴的身體做掩護(hù)，以擺脫對(duì)手，積極進(jìn)攻。

定位掩護(hù)形式 1：⑤想要插到籃下，故將 擺脫

帶到⑥側(cè)面，利用⑥的身體做定位掩護(hù)，的防守接④的傳球進(jìn)攻（見(jiàn)圖 7-11）。

定位掩護(hù)形式 2：在“形式 1”中如果 將

交換防守跟隨⑤到籃下，⑥做完定位掩護(hù)擋在外線突然轉(zhuǎn)身接④的傳球進(jìn)攻（見(jiàn)圖 7-12）。

（三）擋拆配合

擋拆配合是掩護(hù)配合的延伸，掩護(hù)配合中過(guò)分強(qiáng)調(diào)了掩護(hù)隊(duì)員的動(dòng)作、位置、方向，而忽視了拆的重要性，而很多的進(jìn)攻機(jī)會(huì)則在拆開(kāi)之后出現(xiàn)。．擋拆配合形式 1（見(jiàn)圖 7-12）。進(jìn)攻隊(duì)員⑤借助⑥做定位掩護(hù)，插向籃下，由于 換防去補(bǔ)⑤，⑥做完定位掩護(hù)后，立即后轉(zhuǎn)身，將

擋在外線，這就是擋拆配合。．擋拆配合形式 2（見(jiàn)圖 7-13）。⑤上提給④做后掩護(hù)，④運(yùn)球向籃下進(jìn)攻，交換防守④，④將球傳給掩護(hù)后轉(zhuǎn)身插向籃下的⑤，完成擋前配合。

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（四）掩護(hù)動(dòng)作的要領(lǐng)

掩護(hù)隊(duì)員去掩護(hù)時(shí)，先要向反方向做假動(dòng)作，然后快速插到同伴防守隊(duì)員的移動(dòng)路線上，離該對(duì)手 30～ 50厘米，兩腳開(kāi)立，比肩稍寬，重心下降，兩腿微屈，收腹含胸，雙臂收攏于胸前以保護(hù)自己。當(dāng)同伴插過(guò)的瞬間迅速后轉(zhuǎn)身把同伴的對(duì)手擋（擠）在背后，然后插向籃下準(zhǔn)備進(jìn)攻。

在臨場(chǎng)運(yùn)用時(shí)，可采用行進(jìn)間交叉掩護(hù)、反掩護(hù)、運(yùn)球掩護(hù)、假掩護(hù)等不同方法進(jìn)攻。在給有球的同伴做掩護(hù)時(shí)要著重強(qiáng)調(diào)給無(wú)球的同伴進(jìn)行掩護(hù)配合。．無(wú)球人給無(wú)球人做掩護(hù)（見(jiàn)圖 7-14）。⑤傳球給⑥后，向傳球的相反方向做擺脫，給④做側(cè)掩護(hù)，④先向反方向擺脫后，快速向籃下插去，接⑥的傳球準(zhǔn)備進(jìn)攻。這種反掩護(hù)配合又可變化出多種進(jìn)攻方式。．反掩護(hù)方法。本掩護(hù)方法是在圖 7-14基礎(chǔ)上變化的（見(jiàn)圖 7-15）。當(dāng)④向籃下移動(dòng)時(shí)，換防④，④繼續(xù)移動(dòng)拉空籃下，⑤做完掩護(hù)轉(zhuǎn)身將

擋在身后，向籃下移動(dòng)接⑥的傳球進(jìn)攻。．假掩護(hù)方法（見(jiàn)圖 7-16）。⑤傳球給⑥后 ,準(zhǔn)備向相反方向做掩護(hù) ,但接近時(shí)突然向籃下變向加速空切 ,接⑥的傳球進(jìn)攻。這種要去做掩護(hù)而沒(méi)有做掩護(hù)(假掩護(hù))的空切變化 突然，往往能打亂對(duì)手的防守布署。

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第五節(jié) 快攻配合

快攻是由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻時(shí)以最快的速度、最短的時(shí)間，在人數(shù)上造成以多打少的優(yōu)勢(shì)，或者在人數(shù)相等，以及人數(shù)少于對(duì)方的情況下，趁對(duì)方立足未穩(wěn)，果斷地組織攻擊的一種快速進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。

快速是當(dāng)代籃球運(yùn)動(dòng)的一個(gè)顯著特點(diǎn)，快攻是快速的主要表現(xiàn)。一場(chǎng)比賽中，許多球隊(duì)快攻的次數(shù)占全隊(duì)進(jìn)攻次數(shù)的 1/3左右，快攻得分占全場(chǎng)得分的 1/3到 1/4。快攻是比賽的銳利武器?？旃サ闹饕攸c(diǎn)是：發(fā)動(dòng)突然，推進(jìn)速度快，對(duì)方往往來(lái)不及組織防守，所以快攻的命中率一般都比較高。由于快攻加快了比賽的節(jié)奏，得分率高，使比賽更加精彩，因此快攻成功往往可以振奮士氣，提高戰(zhàn)斗力。

（一）發(fā)動(dòng)快攻配合的時(shí)機(jī) ．搶到防守籃板球時(shí)發(fā)動(dòng)快攻（這種機(jī)會(huì)最多）；

．搶斷球時(shí)發(fā)動(dòng)快攻（這種情況成功率最高）；

．?dāng)S界外球時(shí)發(fā)動(dòng)快攻；

．跳球獲球后發(fā)動(dòng)快攻。

（二）快攻配合的組織形式

1.長(zhǎng)傳快攻。長(zhǎng)傳快攻是防守隊(duì)員在后場(chǎng)獲球后，立即通過(guò)一兩次傳球給迅速超越對(duì)手的同伴進(jìn)行投籃的一種配合方法。

2.短傳快攻。短傳快攻是防守隊(duì)員獲球后，立即以快速的短傳推進(jìn)和快速跑動(dòng)進(jìn)行投籃的一種配合方法。

3.運(yùn)球突破快攻。這是指由守轉(zhuǎn)攻時(shí)，持球隊(duì)員在不便于傳球的情況下，及時(shí)向前場(chǎng)快速運(yùn)球突破，擺脫防守創(chuàng)造機(jī)會(huì)的一種快攻戰(zhàn)術(shù)形式。

（三）快攻配合形式的發(fā)展

快攻配合形式的發(fā)展在于增加快攻次數(shù)和提高快攻成功率。當(dāng)前，快攻戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展方向是快速跟進(jìn)、組織二次快攻和加強(qiáng)快攻及銜接階段的進(jìn)攻。

1.跟進(jìn)二次快攻（見(jiàn)圖 7-17）。當(dāng)?shù)谝淮慰旃ナ茏?，球還在④手中，隊(duì)員⑥及時(shí)跟進(jìn)切向籃下，⑤隨后繼續(xù)跟進(jìn)，反復(fù)跟進(jìn)的配合，不斷創(chuàng)造機(jī)會(huì)進(jìn)行切入籃下。． 快攻 與銜接階段的進(jìn)攻（見(jiàn)圖 7-18）?？旃?推進(jìn)到前場(chǎng)未能直接得分時(shí)，⑤將球傳給⑥，然后去給④做掩護(hù)，④切入籃下要球，如未成功，⑤后轉(zhuǎn)身?yè)踝?插下籃下要球，形成連續(xù)掩護(hù)。

后，再

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課下練習(xí)：

1.通過(guò)本章的學(xué)習(xí)你能夠說(shuō)出有哪幾種戰(zhàn)術(shù)配合嗎？ 2.試著把學(xué)到的配合方法用運(yùn)到比賽當(dāng)中。

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