第一篇：幸福教育講座資料

劉墾學(xué)校幸福教育講座資料

解讀“幸福教育”

探知幸福真諦，是為獲得真正的幸福。踐行幸福教育，是為收獲教育的幸福。

世界上每一個(gè)人都想使自己有所作為﹑有所成就，都在尋找幸福的生活﹑幸福的人生，但是，并非人人都能在追求中得到幸福。原因是多方面的，其中對幸福缺乏足夠的認(rèn)識是最根本的原因。人們生活之不幸往往是由對世界的錯(cuò)誤看法﹑錯(cuò)誤倫理觀和錯(cuò)誤的生活習(xí)慣引起的。在我們今天的現(xiàn)實(shí)生活中并不缺乏使人能夠產(chǎn)生幸福感的物質(zhì)條件和精神條件，然而由于一些人缺乏正確的幸福觀，缺乏感受幸福的品質(zhì)，缺乏感知和創(chuàng)造幸福的能力，以至喪失了那些本來可以獲得幸福的條件和機(jī)遇。由此可見，樹立科學(xué)的幸福觀，培養(yǎng)感知幸福和創(chuàng)造幸福的能力，我們的教育應(yīng)擔(dān)此重任。一．感知幸福涵義

究竟什么是幸福？至今尚無確切統(tǒng)一的定義，現(xiàn)將一些典型說法歸類介紹，以便讀者從中領(lǐng)悟其內(nèi)涵。

1、物質(zhì)說

“幸福是指心情舒暢的境遇和生活。” ——源自《辭?！?/p>

在以市場經(jīng)濟(jì)為中心的現(xiàn)代社會(huì)中，贊同這一說法的人相當(dāng)普遍，這種認(rèn)為幸福是一種實(shí)在的生活境遇的說法，其合理因素在于揭示出物質(zhì)生活是幸福的一個(gè)必要條件。

2、精神說

所謂幸福，就是人們在創(chuàng)造物質(zhì)生活條件和精神生活條件的實(shí)踐中，由于感受和理解到目標(biāo)和理想的實(shí)現(xiàn)而得到的精神上的滿足。即幸福就是人的根本的總體的需要得到某種滿足產(chǎn)生的愉悅的狀態(tài)。

——源引中國人民大學(xué)教授羅國杰主編的《馬克思主義倫理學(xué)》

這種認(rèn)為幸福是一種感受和體驗(yàn)的說法，其實(shí)質(zhì)在于強(qiáng)調(diào)幸福是人的物質(zhì)需要與精神需要得到統(tǒng)一滿足時(shí)的和諧感。

3、能力說

“幸福是一種生活是更好的能力。感知幸福的能力和創(chuàng)造幸福的能力是構(gòu)建人生幸福的支柱?！?/p>

——源引劉次林《幸福教育的建構(gòu)》

這一觀點(diǎn)指明幸福具有可塑性，幸福能力是需要培養(yǎng)的。同時(shí)也指出幸福是向往與創(chuàng)造的有機(jī)結(jié)合。

4、境界說

幸福是一種基于他人的快樂和愉悅之上的體驗(yàn)，能產(chǎn)生于人分享的欲望并一直印在自我陶醉的回憶中。

這一說法揭示出幸福具有社會(huì)屬性，幸福是建立在個(gè)人幸福與社會(huì)幸福相統(tǒng)一的基礎(chǔ)上，幸福著他人的幸福是人生幸福的最高境界。

5、人性說

“健康之精神寓于健康之身體，這是人生幸福的一種最簡單而又充分的描繪。生理幸福——心理幸?！獋惱恚ǖ赖拢┬腋Ｔ谕暾男腋Ｖ邪缪葜鵁o可替代的角色?！?/p>

——源引人本主義心理學(xué)理論家（美國）馬斯洛《人類動(dòng)機(jī)論》

這一觀點(diǎn)親近“人性”，揭示出幸福的源頭和載體，說明脫離人本身就沒有談?wù)撔腋５谋匾恕?/p>

6．人本說

幸福不是金錢﹑不是成功﹑不是健康﹑甚至不是單純的快樂，幸福是人們推進(jìn)自我完善，而將潛能和創(chuàng)造力展開過程中的一種體驗(yàn)和感受的有價(jià)值的存在形態(tài)。

這一觀點(diǎn)揭示出追求幸福的實(shí)質(zhì)是自我實(shí)踐的需要，是人生價(jià)值的實(shí)現(xiàn)。我校辦學(xué)理念中的“幸?！眱A向此意。

7．態(tài)度說

幸福是面對復(fù)雜生活時(shí)露出的微笑。

此觀點(diǎn)說明幸福是一種積極的生活態(tài)度。擁有幸福，需要人們擁有剝吞痛苦的寬容、迎接挑戰(zhàn)的從容。

8．過程說

生命從自己的哭聲中開始，又在別人的淚水中結(jié)束，珍愛這中間的過程就是幸福。

此觀點(diǎn)指明生存與奮斗的過程中就是幸福。他提醒人們活好每一天，珍愛每一份擁有。

若要透徹理解幸福的涵義，還需知曉下列相關(guān)概念。

（1）幸福感

幸福感是人在受到一定刺激時(shí)，產(chǎn)生的是否幸福的情感體驗(yàn)狀態(tài)。是客觀存在作用于人的意識的綜合產(chǎn)物。是人類獨(dú)有的高級情感，嚴(yán)格區(qū)別于動(dòng)物生理本能的快感振顫。幸福感不是遺傳下來的，是后天加以培養(yǎng)的結(jié)果。

（2）幸福觀

幸福觀是人在受到一定刺激時(shí)是否產(chǎn)生幸福感的標(biāo)準(zhǔn)，是人對關(guān)于幸福的總的看法和根本觀點(diǎn)。只有符合了歷史的、社會(huì)的發(fā)展規(guī)律的幸福觀才是正確的。它是幸福思維的基礎(chǔ)。是幸福境界的定位，是幸福人格的內(nèi)化。

（3）幸福能力

幸福能力是指人的發(fā)現(xiàn)、創(chuàng)造幸福和享受幸福的能力。具有累積性，是后天鍛煉、培養(yǎng)的結(jié)果。

一個(gè)有幸福能力的人有四大性格特征。首先，幸福的人自尊，對自己多持肯定態(tài)度；其次，幸福的人自制力很強(qiáng)，克服困境的能力也比較大；第三，幸福的人樂觀，對生活所求甚少，知足常樂；第四，幸福的人善于勾通，有較好的人際關(guān)系。

幸福是什么？是一種實(shí)在的生活境遇？是一種主觀感受和體驗(yàn)？是一種生活態(tài)度？是一種價(jià)值形態(tài)？是目的？是過程？是結(jié)果？“仁者見仁，智者見智”。揭示幸福的真諦，只能是真正感恩幸福﹑創(chuàng)造幸福的人。

二、理解幸福教育

教育的理想在于使所有的兒童都成為幸福的人。

——蘇霍姆林斯基

（一）什么是幸福教育

對“幸福教育”這個(gè)概念可以產(chǎn)生兩種理解。一是把幸福作為一種有待與教、有待于學(xué)的情感內(nèi)容，這樣“幸福教育”就是“教幸福、學(xué)幸?！?。

二是把幸福當(dāng)作教育過程中師生雙方的情感體驗(yàn)，把教育當(dāng)作一件幸福的事情來做，這樣“幸福教育”就是“幸福地教、幸福地學(xué)”。

把幸福作為教育的內(nèi)容，是一種膚淺的理解，它有可能容忍以不幸的方式進(jìn)行“幸?！钡慕虒W(xué)工作，很容易使“幸福的內(nèi)容”蛻變?yōu)閷W(xué)生的沉重負(fù)擔(dān)，遁于傳統(tǒng)教育的老路；而后者，把幸福作為教育過程的根本性情感性質(zhì)，使幸福與教育在本質(zhì)上統(tǒng)一起來，則是更為深刻、可靠的理解。當(dāng)然，我們也不舍棄踐行前者對幸福的理解，只有把二者結(jié)合起來，在幸福的感受中進(jìn)行幸福內(nèi)容、幸福觀的教育，“幸福教育”才能取得完整的意義，達(dá)到實(shí)質(zhì)性的目的。(二)為什么要實(shí)施幸福教育

1、實(shí)施幸福教育是學(xué)生成長之客觀需要

首先，實(shí)施幸福教育是適應(yīng)豐富青少年學(xué)生幸福感之需。

當(dāng)代青少年學(xué)生，出生于八十、九十年代，又多為家中獨(dú)生子女，衣食住行條件優(yōu)越，娛樂消遣豐富多彩，親情呵護(hù)疼愛有佳……似乎所有歷史的不幸都離他們很遠(yuǎn)，所有現(xiàn)實(shí)的幸運(yùn)都特別垂青他們，這就促成幸福感淡化，表現(xiàn)為“生在福中不知福”。一切擁有都屬平常，一切所需都是正常已成為他們的思維定勢。自私經(jīng)常、冷漠異常、喜怒無常已呈現(xiàn)失常態(tài)勢。對此，我們的教育必須擔(dān)負(fù)起濃郁學(xué)生已淡化了的幸福感之責(zé)任。

其次，實(shí)施幸福教育是適應(yīng)糾正青少年學(xué)生幸福觀錯(cuò)位之需。

優(yōu)越的物質(zhì)供給與匱乏的精神教育并存的社會(huì)現(xiàn)狀，必然導(dǎo)致學(xué)生的幸福觀扭曲錯(cuò)位，不能與時(shí)代要求合拍，常表現(xiàn)出：在評價(jià)幸福方面，僅視物質(zhì)欲的滿足為幸福（拜金主義），而忽視內(nèi)在建設(shè)；在處理個(gè)人與集體關(guān)系時(shí)，唯以個(gè)人享受為幸福，而忽略對他人對社會(huì)的責(zé)任與貢獻(xiàn)（享樂主義）；在對待現(xiàn)時(shí)與發(fā)展的關(guān)系上，只把現(xiàn)時(shí)的愉悅做幸福，而視為創(chuàng)造未來的幸福付出為痛苦。隨之，沒有做人原則和底線倫理（絕不以正當(dāng)?shù)睦碛扇プ鲥e(cuò)事，絕不以任何理由去做傷害別人的事）的人多了起來，缺乏健康發(fā)展的人格特點(diǎn)（缺乏信念、責(zé)任、理想、寬容）的人多了起來。因此，我們的教育同樣也必須擔(dān)負(fù)起幫助學(xué)生樹立科學(xué)的幸福觀、人生觀、價(jià)值觀的責(zé)任。

再次，實(shí)施幸福教育是適應(yīng)彌補(bǔ)青少年學(xué)生幸福能力不足之需。

就今天的青少年學(xué)生而言，生活幾乎能夠提供給他們所需的一切，然而，許多人不僅不能感知自己所處的幸福境遇，反而產(chǎn)生沉重感、負(fù)擔(dān)感，究其原因就是感知幸福的能力低下。更值得憂慮的是，生活上的供給制、教學(xué)中的填鴨式不可能形成自主生存和終生學(xué)習(xí)的能力，更談不上培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造幸福的能力了。無需贅言。前面談到，幸福是一種能力，這種能力的獲得需要教育。

2、實(shí)施幸福教育是教育發(fā)展的內(nèi)在要求

隨著經(jīng)濟(jì)的繁榮、社會(huì)的發(fā)展、文明的進(jìn)步，今天的人們是從來沒有過的渴望參透幸福的含義，渴求獲得美滿與幸福。無論是追求幸福的動(dòng)力還是能力，都與教育所賦予人的知識與理性密不可分。從我國社會(huì)近幾年的實(shí)際情況來看，受教育程度與人們在社會(huì)經(jīng)濟(jì)政治生活中所得到的各種待遇和發(fā)展機(jī)會(huì)密切相關(guān)，受教育程度越高，意味著生存條件越好，發(fā)展機(jī)遇越多，因而也就越可能較多地體驗(yàn)到幸福。毋庸置疑，幸福教育意義深遠(yuǎn)而重大。

應(yīng)試教育是側(cè)重于青少年學(xué)生的將來幸福，在施教過程中，不是讓學(xué)生去追求成功，而是去避免失?。徊皇亲寣W(xué)生去追求幸福，而是去逃避痛苦。過重的課業(yè)壓力剝奪了孩子們現(xiàn)實(shí)的幸福，填鴨式的教授造成他們幸福能力方面殘疾。這樣的教育注定是無法幫助青少年建立幸福生活的。長期以來，我們一批批的學(xué)生被這種教育壓得苦不堪言，整個(gè)社會(huì)業(yè)聲稱深受其害。于是我們有了那么多的教改實(shí)驗(yàn)，也取得了有目共睹的成就，但離現(xiàn)代社會(huì)、現(xiàn)代人的發(fā)展仍有相當(dāng)距離。體制已成為教育發(fā)展的最顯眼的障礙。教育的改革絕不能園囿于改良，更應(yīng)是革命。而教育要革命，就必須有教育理念的支撐。這正是我校提出“為每位學(xué)生的終身幸福奠基”，這一科學(xué)理念現(xiàn)實(shí)原因。

當(dāng)我們設(shè)身處地的理解失去天性、失去自主、自由支配時(shí)間權(quán)力而生活在成人意志中的青少年那種無力抗?fàn)幒腿狈ψ晕冶Ｗo(hù)能力的無奈境況時(shí)，教育工作者就該把追求學(xué)生幸福作為教育科研的基本課題，探究讓學(xué)生幸福走素質(zhì)教育之路。

(三)幸福教育的理論依據(jù)有哪些 1．有馬克思主義哲學(xué)基礎(chǔ)

第一，馬克思主義認(rèn)為，社會(huì)存在決定社會(huì)意識。創(chuàng)設(shè)幸福的教育環(huán)境，給予學(xué)生人本化關(guān)懷，有利于促使學(xué)生產(chǎn)生真實(shí)的、濃郁的做人與學(xué)習(xí)的幸福感，進(jìn)而感恩他人，奉獻(xiàn)社會(huì)。

第二，作為社會(huì)存在的重要組成部分的人，一定是帶有某種意識觀念的人，而這種意識觀念是以客觀的方式制約著人們的物質(zhì)生活。屬于社會(huì)意識范疇的幸福觀，對人生道路和人生選擇有著重大的指導(dǎo)作用，幫助學(xué)生樹立正確的幸福觀，有利于青少年學(xué)生健康成長。

第三，“人的全面發(fā)展是指作為目的本身的人類能力的發(fā)展。”培養(yǎng)學(xué)生辨別幸福是非的能力，創(chuàng)造未來幸福的能力，有利于幫助學(xué)生由必然王國走向自由王國。

2．有馬克思主義倫理學(xué)基礎(chǔ)

“合理地獲取自己的幸福與為他人創(chuàng)造幸福都是道德的事情”。教師幸福地教，學(xué)生幸福地學(xué)是符合馬克思主義倫理學(xué)要求的。

3．有心理學(xué)理論基礎(chǔ)

幸福情感屬于非智力因素，其作用突出表現(xiàn)為：第一，起到動(dòng)力作用，對幸福的追求是引起能力與智力發(fā)展的內(nèi)驅(qū)力；第二，起定型作用，樹立了正確的幸福觀，可以促進(jìn)良好的能力和智力的定型；第三，起補(bǔ)償作用，較強(qiáng)的幸福能力能夠彌補(bǔ)其它能力與智力方面的某些缺陷，可見，培養(yǎng)學(xué)生的幸福情感有利于學(xué)生長足發(fā)展。

4．有教育學(xué)理論基礎(chǔ)

其一，孔子的“仁愛”教育觀。陶行知“愛滿天下”的教育思想。馬卡連柯的“我們要把我們教育的人變成一定幸福的人”。蘇霍姆林斯基的教育原則：“學(xué)

校的任務(wù)，不僅僅在于傳授學(xué)生必備的知識，而且也在于個(gè)人精神生活的幸福”。這些都是幸福教育的啟蒙思想。

其二，“全面推進(jìn)素質(zhì)教育，要堅(jiān)持面向全體學(xué)生，為學(xué)生的全面發(fā)展創(chuàng)造相應(yīng)的條件，依法保障適齡兒童和青少年學(xué)習(xí)的基本權(quán)利，尊重學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)和教育規(guī)律，使學(xué)生生動(dòng)活潑、積極主動(dòng)地得到發(fā)展?！笨梢姡寣W(xué)生幸福地學(xué)，學(xué)成幸福的人，是素質(zhì)教育題中之義。

（四）怎樣認(rèn)識幸福教育中教師的幸福

對于開展幸福教育的教師來說，教育不是犧牲，而是享受，不是重復(fù)，而是創(chuàng)造，不是謀生的手段，而是生活本身。

1、幸福教育——幸福的職業(yè)

傳統(tǒng)上，“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”被認(rèn)為是教師職業(yè)的形象概括。這樣以奉獻(xiàn)、犧牲、崇高的本意的外在介定是不科學(xué)的。

其一、從某中意義上說，各行各業(yè)都具體奉獻(xiàn)的性質(zhì)，人的社會(huì)性注定了人的活動(dòng)的奉獻(xiàn)性。但能夠把工作當(dāng)成幸福的人并不從奉獻(xiàn)中感到什么損失，實(shí)際上，他甚至不會(huì)意識到自己是在奉獻(xiàn)，他只從工作中感到生命得到充實(shí)和生活的樂趣。教師可以是“春蠶”，但春蠶吐絲卻是它的生活方式，如果不讓它吐絲，它的本性就要受到傷害；教師也可以是“蠟燭”，但蠟燭是在燃燒自己中實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，不燃燒的蠟燭卻是不幸的，由此及彼，教育不應(yīng)是一種悲壯的職業(yè)，教師的最高境界應(yīng)是把教育當(dāng)作幸福的活動(dòng)。

其二，“高尚”“崇高”是一種外在的評價(jià)，把教育說成是“最高尚”的職業(yè)，也就意味著其他職業(yè)不是“最高尚”的；而幸福是行為主體的內(nèi)在體驗(yàn)，任何人都可以把自己的工作體驗(yàn)為“最幸?！钡?。教師職業(yè)的“最幸?！辈⒉粨p害其他人，其他職業(yè)的“最幸?！薄?/p>

事實(shí)上，教育活動(dòng)包含了人的一切主客體內(nèi)容，當(dāng)中既有無的客體，也有人（學(xué)生）的客體，還有教師自我的客體。而其他職業(yè)主要是直接與物的客體打交道。比較而言，在職業(yè)活動(dòng)的客體內(nèi)容上，教育無疑具有特有的優(yōu)越性。教育豐富的客體內(nèi)容使它得以能夠在職業(yè)活動(dòng)中體驗(yàn)到最豐富的情感內(nèi)容，因而它也最有理由成為一種幸福的職業(yè)。

2、幸福教育——共享幸福

幸福教育的基本要求就是幸福地教、幸福的學(xué)。在幸福的教育中，師生在幸福上是相互“感染”的。這種感染是以師生間的移情為中介。作為一種內(nèi)在體驗(yàn)，幸福是“獨(dú)享”的，但通過外部表情，幸福又可以與他人“分享”。當(dāng)教師的內(nèi)部體驗(yàn)外化為表情時(shí)，教師的幸福就變成了一種可被觀察的對象了。

學(xué)生通過識別教師的表情，在自己內(nèi)心激起同構(gòu)的心理體驗(yàn)，這種體驗(yàn)又會(huì)外化成學(xué)生的表情，教師通過學(xué)生表情的反饋強(qiáng)化了自己幸福體驗(yàn)，學(xué)生幸福感也因此漸次強(qiáng)烈。在幸福上，師生雙方相互感應(yīng)，不斷激蕩，教師“忘掉”了自己的角色，心無旁鶩，意到情隨，舉手投足恰如其分。對一切問題都駕輕就熟，對任何變化都應(yīng)對自如，把一切技能發(fā)揮得淋漓盡致卻又渾然不變。學(xué)生也在“忘我”之中隨著教師的牽引，仿佛來到了生活現(xiàn)場，沉浸在濃郁的情感氛圍之中。慢慢的消解中介隔離，達(dá)到同悲同歡的融合境界，這是一種“忘我”的體驗(yàn)。當(dāng)然，這種體驗(yàn)狀態(tài)既可以是以感性情感為主的“熱情奔放”場面，也可以是以理性為主的“條理”、“系統(tǒng)”、“縝密”、“深沉”的理智情感。情感體驗(yàn)的教育方式激發(fā)了對知識、對學(xué)生或?qū)處煹膼郏S富了師生間的理解，彌補(bǔ)了因語言表達(dá)造成的意義缺失，使教育產(chǎn)生事半功倍的神效。

在幸福的體驗(yàn)性教育中，教師既是幸福的創(chuàng)造者，也是幸福的享受者；學(xué)生既是幸福的享受者，也是幸福的創(chuàng)造者。師生雙方在教育幸福的創(chuàng)造和享受上得到了內(nèi)在的統(tǒng)一。

三、詮釋“為每一位學(xué)生的終生幸福奠基”的理念

教育不僅僅是捧上一張張高一級學(xué)校的錄取通知書，而是捧出一個(gè)個(gè)有鮮明個(gè)性的活生生的人；教育不僅僅是追求百分之多少的升學(xué)率，而是追求每一個(gè)學(xué)生的生動(dòng)﹑活潑﹑主動(dòng)地發(fā)展；教育不僅僅是匯報(bào)時(shí)的總結(jié)﹑評比時(shí)的數(shù)據(jù)，而是教師與學(xué)生共度的生命歷程﹑共創(chuàng)的人生體驗(yàn)。因此，育人為本，為學(xué)生終生幸福發(fā)展服務(wù)的高度負(fù)責(zé)精神，應(yīng)當(dāng)貫穿于教育活動(dòng)的始終?；谝陨纤伎?，以夏軍校長為核心的我校新一界領(lǐng)導(dǎo)班子著眼素質(zhì)教育，立足學(xué)校實(shí)際，于2003年確立了 “為每一位學(xué)生的終生幸福奠基”

科學(xué)的辦學(xué)理念。對此，夏校長在發(fā)表于《中國教師報(bào)》題為“為每一位學(xué)生的終生幸福奠基”的文章中曾有以下解釋：

1、其核心意義：為學(xué)生智慧和人格的同步發(fā)展，創(chuàng)造最佳的環(huán)境和條件，使在吉林一中接受教育的所有學(xué)生都有——理解幸福的思維；創(chuàng)造幸福的能力；體驗(yàn)幸福的境界；奉獻(xiàn)幸福的人格。擁有提高生命質(zhì)量的高素質(zhì)，從而造就高品位人才，促進(jìn)個(gè)人與社會(huì)、與人類的和諧發(fā)展。

2、其實(shí)施方略：教師的觀念轉(zhuǎn)變是基本前提；教師的教育教學(xué)行為至關(guān)重要，學(xué)生的自我教育舉足輕重。

鑒于以上總體構(gòu)想，基于課題實(shí)踐的積累，筆者暫且這樣定位實(shí)施中的我校的“幸福教育”。

1． 指導(dǎo)思想是：素質(zhì)教育理論與思想。

2． 核心理念是：為每一位學(xué)生的終生幸福奠基。

3． 遵循原則是：樹立科學(xué)幸福觀與培養(yǎng)幸福能力相結(jié)合原則。

4． 重要內(nèi)容是：幸福地教，幸福地學(xué)。

5． 基本目標(biāo)是：提升師生幸福境界——將幸福帶給他人。

四 ．初探“為每一位學(xué)生的終生幸福奠基”的途徑

（一）創(chuàng)辦幸福學(xué)校

創(chuàng)建幸福學(xué)校是幸福教育賴以存在的大時(shí)空，是成功進(jìn)行幸福教育的前提條件。

關(guān)于幸福學(xué)校的標(biāo)準(zhǔn)是什么？我們要做這樣的思考——“學(xué)校要讓年輕人的心激蕩，走進(jìn)學(xué)校，應(yīng)當(dāng)讓人能夠感受一種神圣﹑魅力和詩意。”

1．讓學(xué)校成為一座探索求知的學(xué)園

學(xué)校的魅力在于它有豐富的智力背景和深厚的文化底蘊(yùn)。學(xué)校沒有文化，學(xué)校不引導(dǎo)學(xué)生和教師去探索求知，也就不成其為學(xué)校，也就失去了存在的價(jià)值。幸福的學(xué)校必須有濃郁的學(xué)習(xí)﹑思考﹑探索﹑研究的氛圍，為學(xué)生創(chuàng)建生存和發(fā)展的最佳空間，以增強(qiáng)其吸引人﹑教育人的力量?！把芯啃詫W(xué)習(xí)”可做示例。

2．讓學(xué)校成為一處生動(dòng)活潑的樂園

和諧的環(huán)境易于引起共鳴，愉悅的氛圍利于迸發(fā)激情。讓學(xué)生的智慧能源得到深層挖掘，情感能源得到充分釋放，個(gè)性特征得到健康發(fā)展，這才是幸福學(xué)校要研究和追求的深層意義上的生動(dòng)活潑，只有這樣，學(xué)校才有歌聲與笑聲，學(xué)生才會(huì)有成長的真正快樂?！柏S富多彩的個(gè)性發(fā)展活動(dòng)”可做載體。

3．讓學(xué)校成為一個(gè)充滿親情的家園

有教育家說，學(xué)校應(yīng)當(dāng)是家庭的延伸。這道出了人們對學(xué)校所期盼的那份溫馨和親情。沒有親情的教育不能觸動(dòng)人的靈魂，沒有尊重的教育無法引起人的共鳴。只有震撼人的情感，開發(fā)生命的潛力，懂得珍愛生命的教育，才能成為幸福的教育。幸福的學(xué)校是傳送愛的學(xué)校，讓學(xué)校在充滿親情的氛圍里自由發(fā)展；幸福學(xué)校是傳播愛的學(xué)校，使學(xué)生在感受教師無私的愛后，在把這種愛自覺地傳播給周圍的人，進(jìn)而愛我們的社會(huì)，愛我們的民族，愛我們的國家?！耙匀藶楸京p學(xué)生至上”可作為辦學(xué)宗旨。

4．讓學(xué)校成為一所美麗的花園

學(xué)校不是花園，但它應(yīng)當(dāng)像花園那樣整潔﹑有序，讓生活在這里的師生，人人以紳士自律；學(xué)校不是花園，但它應(yīng)當(dāng)像花園那樣充滿綠色，讓這綠色充盈師生的心靈，唱響奮發(fā)向上的生命主歌。幸福的學(xué)校應(yīng)當(dāng)合理開發(fā)和配置學(xué)校的辦學(xué)資源，積極創(chuàng)建必要的辦學(xué)條件——綠色園區(qū)﹑現(xiàn)代化設(shè)施﹑人文化景觀?！疤烊撕鸵弧笨梢宰鳛榻ㄐ７较颉?/p>

（二）創(chuàng)設(shè)幸福課堂

賞讀諸多關(guān)于“幸福教育”的文章，采擷部分學(xué)校“幸福教育”的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，深思后發(fā)覺現(xiàn)有成果僅停留在認(rèn)識層面。至于實(shí)施方法，更是游離于皮毛。

究其原因是沒有找準(zhǔn)幸福教育的中心載體所致。其實(shí)，實(shí)施幸福教育的中心載體就是課堂教學(xué)。可以說，沒有幸福的課堂教學(xué)，就沒有真正意義上的幸福教育。

“教師幸福地教，學(xué)生幸福地學(xué)”是幸福教育的實(shí)質(zhì)內(nèi)容，每一位老師都要潛心探究如何創(chuàng)設(shè)幸福課堂這一重要研究課題。

筆者僅將個(gè)人的一些零散的不成熟的想法寫在下面，借以拋磚引玉。

1．幸福教師

教育是依托于影響來實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的。由此推論，沒有幸福的教師，就沒有幸福的教育。在教學(xué)活動(dòng)中，一定程度上，學(xué)生的激情迸發(fā)需要教師激情的激蕩，學(xué)生的快樂擁有需要教師快樂的感染，學(xué)生的幸福體驗(yàn)需要教師幸福的傳遞。這猶如花木與陽光，唯有陽光普照，方能開出陽光般燦爛的鮮花。

創(chuàng)建幸福課堂，要求我們的教師要達(dá)到“三師”高度：一是嚴(yán)師，嚴(yán)而有格、嚴(yán)而有度、嚴(yán)而有恒、嚴(yán)而有方。二是名師，要有開拓進(jìn)取的銳氣，蓬勃向上的朝氣，擺脫平庸不甘落后的英氣。三是人師，要有純潔的靈魂，高尚的情操，完善的形象，健康的心理，健全的人格。這樣的教師步入課堂后會(huì)寵辱皆忘，面帶微笑，流淌激情，洋溢著崇尚教育職業(yè)的幸福感，在自己創(chuàng)建的幸福課堂上進(jìn)行幸福的教育。

人食五谷雜糧，誰無煩惱？關(guān)鍵在于自我調(diào)適。摘錄哲人幸福說，助君拋卻煩惱親近幸福 —

(1)幸福是容忍了不幸而后產(chǎn)生的----蒙田

(2)相信自己幸福的人一定很幸福了；認(rèn)為自己不幸的人已是很不幸了----佚名

(3)只有品德高尚的人，才能享受真正的幸福----富蘭克林

2．幸福學(xué)生

幸福教育的切入點(diǎn)就是幫助學(xué)生樹立正確的幸福觀。通過培養(yǎng)幸福觀形成合理的幸福思維，產(chǎn)生正常低調(diào)的幸福感，進(jìn)而生成感知幸福的能力。那么，幸福學(xué)生對幸福是怎樣感知的呢? 下面摘錄調(diào)查中得來的部分學(xué)生的觀點(diǎn)借以參悟。

（1）家庭——擁有健全、和睦、互敬互愛的家庭是幸福的；擁有平易近人、善于溝通、指點(diǎn)迷津的父母是幸福的。能讓父母放心、歡欣、溫馨的自己是幸福的。

（2）學(xué)?！诿＞妥x、為名師所教是幸福的；為母校增光是幸福的。

（3）同學(xué)——擁有團(tuán)結(jié)又真誠、互助有競爭的班級是幸福的；擁有學(xué)習(xí)上鼓勵(lì)、生活中支持的同學(xué)是幸福的。為班級的榮譽(yù)盡力、為同學(xué)的成功盡心是幸福的。

（4）老師——盡職盡責(zé)、愛護(hù)學(xué)生、公正待人的老師讓學(xué)生感到幸福；充滿激情、幽默風(fēng)趣、善解人意的老師讓學(xué)生體驗(yàn)幸福；有具現(xiàn)實(shí)意義的內(nèi)容、用令學(xué)生喜歡的方式教學(xué)的老師讓學(xué)生得到幸福。做一個(gè)促進(jìn)老師不斷進(jìn)步的學(xué)生是幸福的。

（5）學(xué)習(xí)——能承擔(dān)起學(xué)習(xí)的責(zé)任并努力使自己優(yōu)秀是幸福的；學(xué)會(huì)與人合作并能與他人交流思維的過程和結(jié)果是幸福的；形成實(shí)事求是的態(tài)度以及進(jìn)行質(zhì)疑和獨(dú)立思考的習(xí)慣是幸福的。

（6）個(gè)性——學(xué)會(huì)傾聽、理解、尊重、贊賞是幸福的；擁有自尊、自信、自律、自強(qiáng)是幸福的。

3．幸福觀念

“教師的觀念轉(zhuǎn)變是幸福教育的基本前提”。幸福教育價(jià)值觀的確定必然要求建立與之相應(yīng)的教學(xué)價(jià)值觀。從多數(shù)人認(rèn)同的“幸福是人們推進(jìn)自我完善，而將潛能及創(chuàng)造力展開過程中，一種可以體驗(yàn)和感受的有價(jià)值的存在形態(tài)”來講，筆者認(rèn)為，教學(xué)應(yīng)建立注重人的生命發(fā)展的價(jià)值觀，即教學(xué)應(yīng)是一種以人的生命發(fā)展為核心的教學(xué)，它尊重生命、關(guān)懷生命、拓展生命、提升生命、蘊(yùn)涵著高度的生命價(jià)值與意義。

教師要擁有幸福教育價(jià)值觀的新理念。

(1)尊重生命的獨(dú)特性

每個(gè)人的生命都有自己不同的“樣子”。每個(gè)學(xué)生都有自己獨(dú)特的內(nèi)心世界、精神世界和內(nèi)在感受；有著不同于他人的觀察、思考和解決問題的方式。幸福的教育是尊重生命獨(dú)特性的個(gè)性化教育。它要求教師要尊重每一個(gè)學(xué)生獨(dú)特個(gè)性和具體生活，為每個(gè)學(xué)生富有個(gè)性的發(fā)展創(chuàng)造空間。獨(dú)特性同時(shí)也意味著差異性，不同的學(xué)生在學(xué)習(xí)同一內(nèi)容時(shí)，實(shí)際具備的認(rèn)知基礎(chǔ)和情感準(zhǔn)備以及學(xué)習(xí)能力傾向不同，決定了不同的學(xué)生對同樣的內(nèi)容和任務(wù)的學(xué)習(xí)速度和掌握它所需要的時(shí)間及所需要的幫助不同，這就要求教師尊重學(xué)生的差異，并把它視為一種亟待開發(fā)和應(yīng)用的教育教學(xué)資源，努力實(shí)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)的個(gè)體化和教師知識的針對性。讓每一個(gè)學(xué)生都能在教學(xué)中獲得成功的機(jī)會(huì)，體驗(yàn)到生命成長的快樂。

(2)理解生命的生成性

人是未完成的存在，也是非特定化的存在。人的“非特定化”意味著人具有無限發(fā)展的可能性。幸福教育是注重生命發(fā)展的教育，它要求教師明了生命的未完成性，未確定性以及由此而具有的生成性，幸福教學(xué)過程中教師所要做的是為學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個(gè)有助于其生命充分生長的情境，在學(xué)生心理造成一種懸而未決的求知狀態(tài)，通過學(xué)習(xí)來生成問題，誘發(fā)和激起學(xué)生強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)愿望，從而注意力高度集中，積極主動(dòng)地投入學(xué)習(xí)，并在發(fā)現(xiàn)問題、提出問題、分析問題和解決問題的過程體驗(yàn)成功的快樂。

(3)善待生命的自主性

人“天生”具有認(rèn)識外部世界、求知于外部世界的本性。注重生命發(fā)展的幸福教學(xué)在實(shí)際學(xué)習(xí)活動(dòng)中，應(yīng)表現(xiàn)為：第一，強(qiáng)調(diào)自體性參與，即強(qiáng)調(diào)學(xué)生參與，強(qiáng)調(diào)“活動(dòng)”，強(qiáng)調(diào)“實(shí)踐”，強(qiáng)調(diào)“考察”，強(qiáng)調(diào)“調(diào)查”，強(qiáng)調(diào)“探究”，強(qiáng)調(diào)“經(jīng)歷”。第二，重視直接經(jīng)驗(yàn)。從備課上講，教師要仔細(xì)地思考一下學(xué)生在有關(guān)本節(jié)課的知識方面已經(jīng)積累了那些生活經(jīng)驗(yàn)，實(shí)際生活中那些經(jīng)驗(yàn)可以作為本次教學(xué)的鋪墊，讓學(xué)生從事那些實(shí)踐活動(dòng)可以強(qiáng)化對這些知識的掌握。從教學(xué)角度講，教師要鼓勵(lì)學(xué)生對教科書的自我解讀、自我理解，尊重學(xué)生的個(gè)人感受和獨(dú)特的見解，使學(xué)習(xí)過程成為一個(gè)富有個(gè)性的體驗(yàn)過程。從學(xué)習(xí)角度來說，教師要促進(jìn)學(xué)生的直接經(jīng)驗(yàn)與間接經(jīng)驗(yàn)有效交融，把直接經(jīng)驗(yàn)改造、發(fā)展，把間接經(jīng)驗(yàn)整合、轉(zhuǎn)合，進(jìn)而形成終身學(xué)習(xí)素質(zhì)的有機(jī)組成部分，讓學(xué)生在提升自我、超越自我的過程中體驗(yàn)到生命的力量與意義。(4)關(guān)照生命的整體性

人不僅認(rèn)知，還有情感態(tài)度和信念，幸福教學(xué)要讓學(xué)生的認(rèn)知、情感、意志、態(tài)度等都參與到學(xué)習(xí)中來，使學(xué)生在認(rèn)知的同時(shí)感受和理解知識的內(nèi)在意義，獲得精神的豐富和完整生命的成長，這就要求我們的教師把情感教育作為教育的根本目的，挖掘課程內(nèi)容的情感內(nèi)涵，激發(fā)情感的動(dòng)機(jī)內(nèi)化作用，利用情感的行為調(diào)節(jié)作用，使學(xué)生在教師流淌著情感的教育過程中，產(chǎn)生共振，既使情感認(rèn)知化，也使認(rèn)知個(gè)性化。從而使教學(xué)過程既成為學(xué)科知識增長的過程，同時(shí)也成為人格的健全與發(fā)展的過程。伴隨學(xué)科知識的獲得，學(xué)生變得越來越有愛心，越來越有同情心，越來越有責(zé)任感，越來越有教養(yǎng)。在人格修養(yǎng)這一基本幸福創(chuàng)造力方面，為學(xué)生的終生幸福奠基。

請君自省，你的頭腦里是否存儲(chǔ)以下教育思想：

學(xué)生不是接受知識的“容器”，而是未來文明的創(chuàng)造者。

學(xué)生今天是什么樣并不重要，重要的是他明天將會(huì)成為什么樣。

教師的才干不僅表現(xiàn)于淵博的學(xué)識，而且要善于為學(xué)生營造寬敞愉悅的成長環(huán)境。

課程的價(jià)值在于促進(jìn)學(xué)生知識、能力、態(tài)度及情感的和諧發(fā)展。

有效的教學(xué)并不是頭腦的碰撞，而是心靈的交流。

教育的一切結(jié)果就是要使學(xué)生成為一個(gè)品性良好的人和有用的公民。

4．幸福教學(xué)

實(shí)施幸福教育，教師的教育教學(xué)行為至關(guān)重要。

(1)明確幸福目標(biāo)

心中明確大目標(biāo)：教育教學(xué)的各個(gè)部分都要貫徹“為每一位學(xué)生的終生幸福奠基”的核心理念；教師工作的各個(gè)環(huán)節(jié)都要追求“如何教幸福與怎樣幸福地教”的中心目標(biāo)。

教學(xué)明確小目標(biāo)：課堂教學(xué)中既要有明確的培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)幸福觀的目標(biāo)，又要有明確的培養(yǎng)學(xué)生幸福能力的目標(biāo)。

(2)重視教學(xué)過程

幸福教學(xué)必須改正“重結(jié)論而輕過程”的傳統(tǒng)教學(xué)的錯(cuò)誤，使“教師教的過程”讓位于“學(xué)生學(xué)的過程”。課堂教學(xué)中要重視知識的動(dòng)態(tài)生成性，強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主動(dòng)構(gòu)建。因此，教師要轉(zhuǎn)換觀念開發(fā)生成空間，設(shè)計(jì)彈性方案拓展生成空間，把握實(shí)施過程優(yōu)化生成空間。在營造民主氛圍、觀察學(xué)生思維、及時(shí)點(diǎn)撥上做文章，讓我們在教學(xué)中再也見不到空乏虛浮的指點(diǎn)和示意，人云亦云的屈從和附和；沒有不敢跨越的雷池和禁區(qū)，也沒有令人心靈窒息思維邊境。有的是創(chuàng)造的激情、是創(chuàng)新的滿足、是智力的挑戰(zhàn)、是靈感的“狂歡”、是心靈的愉悅。

(3)人文化的教學(xué)內(nèi)容

新教學(xué)價(jià)值觀認(rèn)為，教學(xué)內(nèi)容是對象世界與意義世界的統(tǒng)一，是集真善美于一體的整體呈現(xiàn)。不應(yīng)是概念、公式、原理或字詞、句段的簡單堆積，而是生命世界的表達(dá)，是生命意義的闡釋。因此，幸福教學(xué)要關(guān)注學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)，教學(xué)內(nèi)容應(yīng)該是將學(xué)科知識及教師與學(xué)科特定內(nèi)容的相關(guān)知識，轉(zhuǎn)化為融人類共同知識經(jīng)驗(yàn)、教師內(nèi)化的知識經(jīng)驗(yàn)、學(xué)生個(gè)體已積累的知識經(jīng)驗(yàn)為一體的，經(jīng)過創(chuàng)造性加工的教學(xué)內(nèi)容而不是學(xué)科知識的原初形態(tài)。教學(xué)內(nèi)容越接近學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)，越與學(xué)生已有的現(xiàn)實(shí)生活聯(lián)系的緊密，教學(xué)就會(huì)越有效。概括地講，在教學(xué)內(nèi)容上，幸福教學(xué)要加強(qiáng)書本知識與生活世界的整合，加強(qiáng)學(xué)科課程與經(jīng)驗(yàn)課程的整合，促進(jìn)直接經(jīng)驗(yàn)與間接經(jīng)驗(yàn)的交融。(4)情感化的教學(xué)效能

學(xué)生的學(xué)習(xí)要依靠興趣、情感、意志、毅力、志向等動(dòng)力系統(tǒng)的激活，教師的情感對學(xué)生有直接的感染作用。教師應(yīng)以充沛的情感、專注的精神、堅(jiān)強(qiáng)的毅力、真誠的愛心，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。以自身的情感體驗(yàn)營造良好和諧的課堂心理氛圍，要把握教材中固有的情感因素，善于準(zhǔn)確無誤地挖掘教材蘊(yùn)含的情感，創(chuàng)設(shè)生動(dòng)、平等、民主、合作的學(xué)習(xí)氛圍。用情感和愛心感染并打動(dòng)學(xué)生，激活學(xué)生的思維狀態(tài)，讓學(xué)生伴隨著豐富而快樂的情感，主動(dòng)參與教學(xué)過程，使課堂充滿生機(jī)和活力。

（5）發(fā)展觀的評價(jià)方式

幸福教學(xué)不局限于認(rèn)知的目的，更關(guān)注學(xué)生整體生命的健康成長。因此，幸福評價(jià)要求不僅能激起學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望，還能讓學(xué)生充滿自信和熱情.教師要藝術(shù)地運(yùn)用評價(jià)手段，對學(xué)生的評價(jià)遵循過程性、情境性、全面性、鼓勵(lì)性、積極性的原則.圍繞“促進(jìn)學(xué)生發(fā)展”這一宗旨，對學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中表現(xiàn)出的情感、意志、人格、潛能等方面都要給與評價(jià).教師的評價(jià)要讓學(xué)生感受到教師的關(guān)心、鼓勵(lì)、信任和欣賞的一片真情，以真誠促進(jìn)師生情感的溝通，用評價(jià)激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力，幫助學(xué)生悅納自己，擁有自信，最大限度地調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性健康發(fā)展.(6)交往式的師生關(guān)系

幸福教學(xué)倡導(dǎo)新型的師生關(guān)系，這種師生關(guān)系式是通過教學(xué)中的交往、對話、理解而達(dá)成的合作關(guān)系，而不是單純的“授—受”關(guān)系。即由居高臨下轉(zhuǎn)向“平等中的首席”，在處理平等關(guān)系時(shí)，要求教師具備----民主的精神、平等的作風(fēng)、寬容的態(tài)度、真摯的愛心和悅納學(xué)生的情懷。同時(shí)，更應(yīng)強(qiáng)化“首席”的作用----學(xué)生知識構(gòu)建的促進(jìn)者，學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)者，學(xué)生人生的引路人。具體做到：①幫助學(xué)生檢查和反省自我，明了自己學(xué)了什么和獲得了什么，確立能夠達(dá)成的目標(biāo)；②幫助學(xué)生尋找、搜集和利用學(xué)習(xí)資源；③幫助學(xué)生設(shè)計(jì)恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)活動(dòng)和形成有效的學(xué)習(xí)方式；④幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)他們所學(xué)東西的社會(huì)價(jià)值；⑤幫助學(xué)生營造和維持學(xué)習(xí)過程中積極的心理氛圍；⑥幫助學(xué)生對學(xué)習(xí)過程和結(jié)果進(jìn)行評價(jià)，并促進(jìn)評價(jià)的內(nèi)在化；⑦幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的潛能和性向；⑧幫助學(xué)生樹立科學(xué)幸福觀，感知幸福，生成幸福能力?？傊?，在交往式的師生關(guān)系中，師生相互尊重、彼此信賴與激勵(lì)，師生會(huì)共同體驗(yàn)到生命的涌動(dòng)、精神的拓展所帶來的快樂與幸福。

(6)自適應(yīng)式教學(xué)策略

近年來，我校教師放棄傳統(tǒng)的講解傳授式課堂教學(xué)策略，普遍采用了啟發(fā)式課堂教學(xué)策略。即教師圍繞本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容設(shè)計(jì)一系列問題，并將這些問題按照“低起點(diǎn)、小臺(tái)階”的方式序列化地組織起來，通過師生對話的方式引導(dǎo)學(xué)生理解，把握所學(xué)知識內(nèi)容。這種啟發(fā)式課堂教學(xué)的策略能夠引導(dǎo)學(xué)生積極思考教師提出的問題，能避免學(xué)生采用死記硬背和機(jī)械式訓(xùn)練的方法學(xué)習(xí)知識，在調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)積極性及能力培養(yǎng)方面產(chǎn)生一定的積極效應(yīng)。然而，啟發(fā)式教學(xué)策略并不是一種理想的促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)的教學(xué)策略。其一，提出的問題是教師的問題，未必全部滿足學(xué)生的需要，激發(fā)作用有限；其二，分析解決問題只適應(yīng)于部分學(xué)生，教學(xué)面向全體學(xué)生的目標(biāo)難以實(shí)現(xiàn)；其三，教師牽引過多，學(xué)生仍處于被動(dòng)接受狀態(tài)，學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)、自主發(fā)展成為空談；其四，教學(xué)過程更多既定性，刻板的行為無法適應(yīng)課堂教學(xué)的多變，教學(xué)目標(biāo)多是無法全面實(shí)現(xiàn)?；谌绱朔N種弊端，我們倡導(dǎo)采用自適應(yīng)式教學(xué)策略以超越啟發(fā)式。自適應(yīng)式教學(xué)包括自適應(yīng)教與自適應(yīng)學(xué)兩個(gè)方面。

自適應(yīng)教就是教師用課堂創(chuàng)新打破舊有的模式，用多樣化的教學(xué)行為替代刻板的教學(xué)行為，充分發(fā)揮自己的智慧，把學(xué)生置于教學(xué)的出發(fā)點(diǎn)和核心地位，應(yīng)學(xué)生而動(dòng)、應(yīng)情境而變，真正做到教是為學(xué)服務(wù)。自適應(yīng)教學(xué)策略要求我們的教師：首先，要重新定位角色，從“獨(dú)奏者”的角色過渡到“伴奏者”的角色；其次，要為學(xué)習(xí)而實(shí)施教學(xué)，以學(xué)生的求知需求為主線，共同探討、平等對話，情感體驗(yàn)與學(xué)生同喜同悲，人格熏陶與學(xué)生同時(shí)升華。其次，教師要善于即景生情、節(jié)外生枝、旁伸斜逸、見縫插針、隨機(jī)應(yīng)變、見風(fēng)使舵。自適應(yīng)的教其本質(zhì)所在是“為學(xué)生發(fā)展而教”，不能僅僅考慮教師教得方便，教得精彩，教得舒暢，而應(yīng)追求學(xué)生學(xué)得主動(dòng)、學(xué)得順暢、學(xué)有所得，學(xué)有創(chuàng)新，使課堂煥發(fā)勃勃生機(jī)。

自適應(yīng)學(xué)習(xí)是把學(xué)習(xí)建立在學(xué)生得主體性、能動(dòng)性、獨(dú)立性的一面上，學(xué)生把學(xué)習(xí)跟自己的生活、生命、成長、發(fā)展有機(jī)聯(lián)系起來，自我計(jì)劃、自我調(diào)整、自我指導(dǎo)、自我強(qiáng)化、自我審視、自我評價(jià)、自我補(bǔ)救，滿足我要學(xué)、證明我能學(xué)、實(shí)現(xiàn)我會(huì)學(xué)的自主學(xué)習(xí)方式。自適應(yīng)學(xué)習(xí)要求學(xué)生不斷產(chǎn)生認(rèn)識的沖動(dòng)，保持思維的活躍，產(chǎn)生求異思維和創(chuàng)新思維，得到發(fā)展的滿足和成功的快樂。學(xué)習(xí)方式采用發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)、研究性學(xué)習(xí)，培養(yǎng)自己的批判意識和懷疑意識，提高富有個(gè)性化的理解和表達(dá)能力，提高實(shí)踐能力和創(chuàng)新能力。

在學(xué)科教學(xué)中，促進(jìn)學(xué)生自適應(yīng)學(xué)習(xí)需要具備以下三個(gè)基本條件：

第一，必須向?qū)W生提出恰當(dāng)?shù)奶骄咳蝿?wù)，或者將學(xué)生置于有意義的情境中，引導(dǎo)他們主動(dòng)提出高質(zhì)量的問題。

第二，必須為學(xué)生開展探究活動(dòng)提供必要的時(shí)間和空間，并在資料、材料、設(shè)備和指導(dǎo)方面提供恰當(dāng)?shù)闹С帧?/p>

第三，必須組織有效的表達(dá)和交流活動(dòng)，為學(xué)生反思和表達(dá)自己的探究過程和結(jié)果，交流經(jīng)驗(yàn)，確保教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)提供機(jī)會(huì)。

我們的教學(xué)讓學(xué)生幸福了嗎？我們的教學(xué)使自己幸福了嗎？葉瀾教授的追問會(huì)給我們一定的啟發(fā)。

當(dāng)學(xué)生茫無頭緒時(shí)，我是否給他們以啟迪？

當(dāng)學(xué)生沒有信心時(shí)，我是否喚起他們的力量？

我是否從學(xué)生的眼中讀出愿望？

我是否聽出學(xué)生回答中的創(chuàng)造？

我是否使學(xué)生覺得我的精神、脈搏與他們一起歡跳？

我是否使學(xué)生的爭論擦出思維的火花？

我是否使學(xué)生在課堂上學(xué)會(huì)合作，感受和諧的歡快，發(fā)現(xiàn)的欣喜？

我是否讓學(xué)生在課堂上“豁然開朗”“茅塞頓開”或者“悠然心會(huì)”？

我是否讓學(xué)生在課堂上“怦然心動(dòng)”“浮想聯(lián)翩”或者“百感交集”？

我是否幫助學(xué)生達(dá)到內(nèi)心澄明、視界敞亮、人格升華？

第二篇：健康教育講座資料

鄉(xiāng)衛(wèi)生院健康教育講座

第 期

時(shí) 間: 地 點(diǎn): 主講人: 參加人員:

冬季防病要點(diǎn)

冬季里一般弱冷空氣過境的溫差為3到5攝氏度，強(qiáng)冷空氣到來時(shí)，溫差能夠到十幾攝氏度。像感冒、心血管疾病、高血壓、胃病、關(guān)節(jié)病等病人在這種天氣變化的時(shí)候，都會(huì)有一些感覺。比如：很多關(guān)節(jié)病病人都感到關(guān)節(jié)痛、不舒服。有胃病的病人在變天的時(shí)候也有不舒服的感覺。不僅如此，經(jīng)過幾十年氣象和疾病關(guān)系的研究發(fā)現(xiàn)，氣溫下降之后，感冒的人數(shù)會(huì)有一定的上升；雪后天氣變冷，可是大雪會(huì)殺死空氣中的細(xì)菌、病毒，感冒的人數(shù)反而不會(huì)增加。說明疾病和溫度、濕度、天空狀態(tài)、風(fēng)雪等氣象因素都存在著對應(yīng)關(guān)系。

按天氣增減衣服、少到傳染源多的公共場所去之外，學(xué)會(huì)看各與健康有關(guān)的氣象指數(shù)可能對您會(huì)有些幫助。

二月份

預(yù)防食物中毒

人們由于缺乏食品衛(wèi)生知識，誤食、誤用有害物質(zhì)，極易發(fā)生食物中毒。隨著人們對食品質(zhì)量要求的提高以及食品市場的不斷繁榮發(fā)展，食品衛(wèi)生安全問題也就越來越受到社會(huì)的重視。希望人們重視食品衛(wèi)生，提高衛(wèi)生觀念，保障身體健康！

選購包裝好的食品和罐頭時(shí)，要注意包裝上是否標(biāo)明有效日期和制造日期，如果沒有標(biāo)明日期的食品盡量不要購買，因?yàn)闊o法證明食品是否仍在有效期限內(nèi)。另外選購罐頭時(shí)，也要注意罐頭的外型是否變形。

買鮮奶時(shí)候要特別注意保存溫度，因?yàn)轷r奶極易腐壞，如果不保存在一定的低溫，細(xì)菌是很容易孳生的。

在選購蔬菜水果方面，別太迷信蔬果的完美外表，因?yàn)檫^分完美外表往往是大量噴灑農(nóng)藥的結(jié)果。

選擇新鮮的食品后，徹底洗凈食品及相關(guān)處理用具十分重要。蔬果清洗的主要目的是去除表面灰塵、寄生蟲，更重要的是將蔬果表面上的農(nóng)藥殘留洗干凈，以避免化學(xué)性中毒。洗蔬果最好的方法就是先用水浸泡，再仔細(xì)清洗。

依照蔬果的特性，主要分成三大類，分別是葉菜類、根莖類和水果類。葉菜類的洗法是先將葉片分別剝開后，浸泡數(shù)分鐘，再以流水仔細(xì)沖洗。蘿卜、馬鈴薯根莖類，則是利用軟刷直接在水龍頭下刷洗。而水果類，須去皮的，像柑桔、木瓜可以用軟刷輕輕刷洗，而不須去皮的，像葡萄、蕃茄等則先浸泡后，再水洗。

煮食方面所使用到的器皿、刀具、抹布、砧板也是細(xì)菌容易孳生的地方，所以需保持相關(guān)處理用具的清潔干凈，但是一般民眾卻常忽略生食與熟食的食品器具分開使用的觀念。處理生食的器皿如果再拿來處理熟食，生食的細(xì)菌會(huì)透過器皿污染熟食，所以應(yīng)該使用兩套不同的刀具、砧板分別處理生食和熟食，以避免交互污染。

一般的細(xì)菌只能存活于正常的室溫，在過高或過低的溫度下，細(xì)菌不易繁殖，因此充分的將食物煮熟，是保障飲食衛(wèi)生的最好方式，吃不完的食物，一定要妥善保存。目前家庭保存食品的方式是利用冰箱的低溫減緩微生物的孳生，但是冰箱并不是萬能的，需要定期的整理，不然微生物仍然會(huì)慢慢孳生。同時(shí)千萬不要把冰箱當(dāng)作一個(gè)儲(chǔ)藏室，冰箱內(nèi)不可以塞太多的東西，否則冰箱的冷空氣無法正常循環(huán)，會(huì)降低冰箱溫度下降的效果，造成冷藏食品的腐敗。

在化學(xué)性食品中毒方面，也要多加小心，因?yàn)榧抑谢瘜W(xué)物品的亂放或者將保特瓶改裝其它的化學(xué)藥品，十分容易造成小朋友和家庭成員的誤食。因此家中的化學(xué)相關(guān)物品要特別小心放置。

整體而言，預(yù)防食品中毒的四大原則就是:新鮮、清潔、迅速、加熱及冷藏，另外就是避免疏忽，千萬不要將有毒的物質(zhì)誤以為是調(diào)味料，造成不可挽回的錯(cuò)誤。

三月份

女人應(yīng)知的健康地圖

作為女性你知道與健康相關(guān)的身體重要部位嗎？請看看來自英國德克薩斯州州立大學(xué)的研究人員通過長期研究，總結(jié)出與女性健康至關(guān)重要的14個(gè)部位，繪制出了一份需要特別保護(hù)的“身體健康地圖”。

1.頭發(fā)

女性如果一年染發(fā)的次數(shù)超過12次，那么她患淋巴瘤的概率比從來不染發(fā)的女性高26%?？茖W(xué)家研究顯示，從1980年就開始染發(fā)的女性患淋巴瘤的概率高出37%，之所以這么高是因?yàn)橹暗哪切┤景l(fā)劑含有致癌物質(zhì)過多。“深顏色的染發(fā)劑更容易導(dǎo)致女性患上癌癥。”科學(xué)家表示。

2.眼睛

隨著現(xiàn)代女性頻頻使用電腦，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)患青光眼的女性逐年增多。使用電腦時(shí)，人的眼睛長時(shí)間盯著屏幕，從而導(dǎo)致青光眼。另外女性抽煙也會(huì)誘發(fā)青光眼。

3.鼻子

每周至少三次、每次半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)有益于提高人的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)女性的呼吸道抗擊各種細(xì)菌的侵襲。

4.皮膚

烈日天氣，女性要注意特別保護(hù)自己的皮膚，因?yàn)殚L時(shí)間暴露在烈日下會(huì)引發(fā)皮膚癌。女性一定要懂得充分使用防曬霜等物品保護(hù)自己的皮膚。

5.乳房

生育孩子能夠降低女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。英國癌癥研究專家認(rèn)為，當(dāng)女性生育第一個(gè)孩子的時(shí)候，就意味著她患乳腺癌的可能性減少了7%。用母乳喂養(yǎng)孩子不僅可以令嬰兒健康成長，還可以令女性患乳腺癌機(jī)率降低4.3%。

6.心臟

如果一年中體重減少或者增加10磅（斤），那么女性心臟的健康就會(huì)受到明顯損害，阻礙血流與心臟之間的循環(huán)。因此，為了心臟健康，女性一定不要過于苛刻減肥。

7.肺、膀胱和腎

在英國每年大約有11.4萬人死于吸煙，這個(gè)數(shù)字是交通事故、自殺等死亡人數(shù)的6倍。吸煙要為30%的癌癥患者負(fù)責(zé)、為80%的支

氣管炎和肺氣腫患者負(fù)責(zé)。最新研究指出，吸煙還會(huì)誘發(fā)膀胱癌、牙病和腎病。

8.臀和手腕

出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的部位一般是臀和手腕。女性一定要注意適量攝入含鈣豐富的食物，因?yàn)樗粌H可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，而且還緩解壓力。

9.生殖系統(tǒng)

每年全世界大約有25萬女性死于子宮癌。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)服用避孕藥超過5年的女性患子宮癌的概率增加3倍，服用避孕藥超過10年則增加4倍。

10.腸

沒有孩子會(huì)增加人患結(jié)腸直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)生育孩子可以幫助女性降低患腸直腸癌的可能性。

11.肝臟

適量飲酒有助于人體健康，但是酗酒無疑會(huì)導(dǎo)致咽癌、食道癌、胃癌等疾病。肝臟是人體的一個(gè)重要部位，因此女性一定要保護(hù)好它。

12.膝蓋

肥胖會(huì)增加膝蓋和臀部的負(fù)擔(dān)。人在跑步和急走的時(shí)候給關(guān)節(jié)部位帶來的壓力是人的體重的4到5倍。30到40歲的女性因?yàn)榉逝謮毫α钕ドw和臀部受傷成為醫(yī)生所關(guān)注的內(nèi)容。

13.腿

長時(shí)間待在狹隘的空間中，活動(dòng)受限，使得血液循環(huán)不良及黏稠度增加，造成腿部深處靜脈形成血栓，血栓若順著血流到肺部或腦部，將引起肺栓塞或腦中風(fēng)，甚至?xí)?dǎo)致死亡。女性工作一段時(shí)間之后最好站起來走一走，做一些腿部運(yùn)動(dòng)操。

14.踝和腳

女性一定不要穿過高的高跟鞋，特別是細(xì)跟的高跟鞋。穿高跟鞋的女性患膝關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)高出男性兩倍，還會(huì)增加扭傷腳踝的危險(xiǎn)。

四月份

市民健康行為之一

不食用無證攤販的食物

無證攤販的食物都是在家中加工后拿出來賣,衛(wèi)生質(zhì)量無法保證。使用的餐具往往不經(jīng)消毒，存在交叉?zhèn)魅镜碾[患；還有一些餐飲人員自身健康狀況不明，沒有健康證，如果吃了這些人提供的食物，傳染疾病的幾率會(huì)更大。

不熬夜生活有規(guī)律

經(jīng)常熬夜造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神萎靡不振人體的免疫力也會(huì)跟著下降，從而容易患感冒、腸感染和過敏等疾病。

無規(guī)律的生活習(xí)慣會(huì)直接導(dǎo)致人體的免疫力下降，也就順理順章地成為細(xì)菌和病毒的易感人群。

健康新概念---道德健康

世界衛(wèi)生組織（WHO)已將道德健康納人健康的大范疇。道德健康的內(nèi)容包括：不以損害他人的利益來滿足自己的需要；具有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱等是非觀念；能按照社會(huì)的規(guī)范準(zhǔn)則來約束和支配自己的思想及行為等。

將道德健康納人健康的大范疇，是有科學(xué)根據(jù)的。品行良好、心境淡泊是健康的保證。與人相處，善良正直、心地坦蕩，令人無煩憂，使心理保持平衡，對健康有利。良好的心理狀態(tài)，能促進(jìn)人體分泌更多有益的激素、酶類和乙酰膽堿等，這些物質(zhì)能將血液流量、神經(jīng)細(xì)胞的興奮調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，從而增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，促進(jìn)人的健康長壽。

道德不健康的人，往往會(huì)產(chǎn)生緊張、恐懼、內(nèi)疚等不良心態(tài)，吃不香、睡不安，甚至惶惶不可終日。精神負(fù)擔(dān)的加重，必然引起神經(jīng)中樞、內(nèi)分泌等系統(tǒng)的功能失調(diào)，干擾各種器官組織的正常代謝過程，削弱免疫系統(tǒng)的防御能力。據(jù)國外醫(yī)學(xué)家多年研究，有貪污、受賄行為的人易患癌癥、腦出血、心臟病等疾病，最終在惡劣心境的重壓和疾病的折磨下，導(dǎo)致早衰或早亡。

怎樣進(jìn)行身高預(yù)測？

一般認(rèn)為，遺傳決定身高的生長潛力，環(huán)境決定這種潛力的發(fā)揮。在兒童青少年生長發(fā)育過程中也有規(guī)律可循。研究者即利用身高的遺傳特性及生長發(fā)育規(guī)律，經(jīng)過對大量人體測量資料進(jìn)行分析，來編制預(yù)測身高的公式。下面介紹常見的幾種方法：

一． 利用父母身高進(jìn)行預(yù)測：

公式：男孩成人時(shí)身高（㎝）＝（父親身高＋母親身高）/2×1.08 女孩成人時(shí)身高（㎝）＝（父親身高×０.923＋母親身高）/2 舉例：一個(gè)男孩，父親身高為175㎝，母親身高為160㎝，那么該男孩至成年時(shí)身高估計(jì)為（175＋160）/2×1.08=181㎝。

說明：這個(gè)公式為捷克斯洛伐克人提出，比較簡便，因此流傳很廣，但只考慮父母的遺傳因素，誤差范圍較大，實(shí)用價(jià)值有限。二． 利用足長進(jìn)行預(yù)測：

公式：成人身高（㎝）＝當(dāng)時(shí)足長（㎝）×K（K為換算系數(shù)，具體見表1）舉例：一個(gè)10歲的女孩，足長為20.2㎝，K值在表1中查得為7.79，那么該女孩至成年時(shí)身高估計(jì)為20.2×7.79=157㎝。

說明：這個(gè)公式為國家體委體育科學(xué)研究所根據(jù)足長與身高的關(guān)系提出，原表為足長與身高的原始表，筆者略作改動(dòng)，結(jié)果相近。此方法不適用于早熟或晚熟的兒童。

表1.足長預(yù)測身高換算系數(shù)K值表

8歲

9歲

10歲

11歲

12歲

13歲

14歲 性別

7歲 15歲 16歲 男

6.95 女

7.01 9.24 6.92 8.77 — 8.94 8.59 8.25 7.96 7.67 7.33 7.13

8.43 8.09 7.79 7.55 7.25 7.16 7.06 三． 利用當(dāng)時(shí)身高進(jìn)行預(yù)測：

公式：成人身高（㎝）＝A+B×當(dāng)時(shí)身高（㎝）(A為常數(shù)，B為相應(yīng)系數(shù)，可在表2中查得)

舉例：一個(gè)10歲半的男孩，當(dāng)時(shí)身高為133㎝，在表2中查得A為71.87，B為0.75，那么該男孩至成年時(shí)身高估計(jì)為 71.87+0.75×133= 172㎝。說明：這種方法對平均成熟型的兒童預(yù)測效果較好，誤差一般小于3㎝，而對早熟或晚熟兒童可能出現(xiàn)稍大的偏差。

表2.預(yù)測身高系數(shù)A.B值表 年齡 男 女

年齡

男 女

（歲）A B A B 2.5 0.57 86.9 1.02

（歲）A B A B

0.75

12.5

98.97

0.52

77.08

99.75

3.5 76.76 1.02 86.71 0.81

13.5 111.68 0.42 37.41 0.8 4.5 76 0.97 5.5 75.44 0.97 6.5 73.09 0.98 7.5 71.85 0.99 8.5 70.89 0.99 9.5 71.86 10.5 11.5 73.04 0.88 14.5

100.38 0.47 12.4

6.57

0.94 0.91 52.22 1.01 15.5 68.02 0.64

0.88 50.09 0.97 16.5 34.11 0.82 4.39

0.85 51.68 0.91 17.5 15.85 0.92 2.15

0.82 54.57 0.85 18.5 6.13 0.97 1.71

0.78 68.63 0.71 19.5 0.99 2

0 1 0 71.87 0.75 75.38

90.89 0.52

20.5 0.99 0.7 87.94 0.52----------四． 利用女孩的月經(jīng)初潮年齡和初潮身高進(jìn)行預(yù)測：

公式：成人身高（㎝）＝30.09－1.58×A＋0.983×H(A為月經(jīng)初潮年齡（歲），H為初潮時(shí)身高（㎝）)舉例：一個(gè)女孩，11歲零3個(gè)月時(shí)月經(jīng)初潮（A值為11.25），初潮時(shí)的身高為158㎝，那么該女孩至成年時(shí)身高估計(jì)為30.09－1.58×11.25＋0.983×158=168㎝。

說明：這種方法的局限性顯而易見，只適用于已來初潮的女孩。而一般來說，初潮在身高突增高峰后來臨，此時(shí)，女孩繼續(xù)長高的余地不大。

gggg身高的預(yù)測還有其他不少方法，如根據(jù)骨齡預(yù)測的B-P方法，根據(jù)當(dāng)時(shí)身高、骨齡及前一年增長值預(yù)測的TWMC方法等。事實(shí)上加入骨齡后預(yù)測準(zhǔn)確性更大，但操作相對困難，在此不作介紹。需要說明的是，由于身高受許多因素的影響，對個(gè)體來說，使用所有這些方法進(jìn)行預(yù)測均有一定的誤差。

預(yù)防腸道傳染病

什么是腸道傳染??？

腸道傳染病是指病原體經(jīng)過消化道侵入人體，引起胃腸道或其所屬臟器甚至神經(jīng)系統(tǒng)的病變，爾后，病原體又可經(jīng)腸道排出體外而繼續(xù)傳播。醫(yī)學(xué)上把這一類的疾病稱為腸道傳染病。腸道傳染病的病原體有那些？

能引起腸道傳染病的病毒、細(xì)菌等微生物；醫(yī)學(xué)上稱為腸道傳染病病原體。

常見的腸道傳染病病原體有痢疾桿菌、傷寒和副傷寒桿菌、霍亂弧菌、致病性大腸桿菌、空腸彎曲菌、腸炎耶氏菌、沙門氏菌、副溶血性弧菌．葡萄球菌和甲型肝炎病毒、戌型肝炎病毒、脊髓灰質(zhì)炎病毒、諾沃爾克病毒、人輪狀病毒以及阿米巴原蟲等，新近還發(fā)現(xiàn)了腸出血性大腸桿菌O157：H7、李斯特菌等病原體。腸道傳染病有哪幾種？

屬于甲類腸道傳染病的有霍亂。

屬于乙類腸道傳染病的有病毒性肝炎（甲型肝炎、戌型肝炎）、細(xì)菌性痢疾、阿米巴痢疾。傷寒和副傷寒、脊髓灰質(zhì)炎。

屬于丙類傳染病的有各種其它的感染性腹瀉病，如病毒性腸胃炎?？漳c彎曲菌腸炎、耶氏菌腸炎、致病性弧菌感染。腸道傳染病是怎樣傳播流行的？

在腸道傳染病病人的糞便（有的包括尿液）和嘔吐物中，攜有大量病原體。病原體通過病人的排泄物排出體外，污染水．食物及手，或通過蒼蠅等媒介傳染給健康人，使健康人得病。發(fā)病季節(jié)

腸道傳染病一年四季均可發(fā)病，但主要集中在每年4月至10月，其中在6月前后和10月前后形成兩次發(fā)病高峰，而10月 一次高峰往往超過6月的高峰，受感染的病例更多。夏秋季為什么容易多發(fā)腸道傳染??？

病原體繁殖快 病原體使人致病需要達(dá)到一定的數(shù)量，而病原體的繁殖也需要一定的溫度和濕度。據(jù)細(xì)菌學(xué)家觀察，在低溫下，細(xì)菌的代謝活動(dòng)能力很弱，一般不繁殖當(dāng)溫度升至21℃以上時(shí)，繁殖速度加快，35－37℃是細(xì)菌繁殖最旺盛的溫度。夏秋季節(jié)又悶又熱，是病原體繁殖最快的時(shí)候，所以容易形成發(fā)病高峰。

胃酸酸度低 人體正常的胃分泌的胃酸濃度PH值約為0.5－1.5 胃酸能殺死各種病原體，防止它們侵入人體。但在夏秋季節(jié)，人體為了調(diào)節(jié)體溫，體表血管擴(kuò)張，內(nèi)容量相對增多，以適應(yīng)外界高溫環(huán)境，而胃腸道則出現(xiàn)相對貧血；熱天出汗多，體內(nèi)鹽分排出

也多，血液中氯離子濃度相對減低；此外，夏秋季飲水量增加，大量喝水常常會(huì)沖淡胃酸，使病原體乘虛而入，尤其是喝生水得病。

瓜果、夜排擋多 夏秋季節(jié)，瓜果大量上市，瓜果在生長、采摘、運(yùn)輸、銷售過程中難免會(huì)染上病原體。有人觀察，在2500只生梨、甜瓜中，其中有2135只帶有大腸桿菌。至于街頭夜排擋；烹調(diào)不注意衛(wèi)生，食具消毒不嚴(yán)，從業(yè)人員未經(jīng)健康檢查，有的 由腸道傳染病人從事直接入口食品的工作，更易傳播疾病。

抓住五個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)

腸道傳染病有一個(gè)共同特點(diǎn)，就是“病從口入”。醫(yī)務(wù)人員和醫(yī)學(xué)專家們在防治工作中總結(jié)出幾點(diǎn)預(yù)防腸道傳染病的規(guī)律，特別提醒人們重視“來源、溫度、時(shí)間、洗消、數(shù)量”五個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)的食品衛(wèi)生。無論對于家庭個(gè)人，還是對于飯店食堂來說，抓住這 個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)，就能有效防止腸道傳染病的發(fā)生。

一.來源 指食品及其原料的采購，是保證食品衛(wèi)生的前提。選購時(shí)（特別是集體單位采購時(shí)）應(yīng)注意有無《食品衛(wèi)生許可證》，有條件的應(yīng)查看加工單位的生產(chǎn)現(xiàn)場，了解食品加工者衛(wèi)生狀況，防止食用無證食品或不衛(wèi)生食品。二.溫度 指食品加工、儲(chǔ)存的溫度，應(yīng)控制適當(dāng)以保證殺滅食品中的微生物或防止微生物生長繁殖。烹調(diào)（包括隔頓回?zé)r(shí)應(yīng)注意使食品加熱時(shí)中心溫度達(dá)到 7 0℃以上，確保燒熟煮透。儲(chǔ)存熟食品，應(yīng)及時(shí)熱藏或冷藏，使食品溫度控制在60℃以上或10℃以下，冷凍食品的儲(chǔ)存溫度應(yīng)在

-18℃以下。食品儲(chǔ)存時(shí)間。高溫季節(jié)，應(yīng)盡量縮短食品存放時(shí)間，不給微生物生長繁殖的機(jī)會(huì)。熟食品應(yīng)盡快吃掉，食品原料應(yīng)盡快用完。四．洗消 即洗滌和消毒。對接觸食品的所有用具、盛器、手等必須清洗于凈，接觸直接入口的食品還必須在清洗的基礎(chǔ)上進(jìn)行嚴(yán)格消毒，防止食品受到污染。高溫季節(jié)，食用冷萊、涼拌菜的機(jī)會(huì)增多，單位加工應(yīng)在條件符合衛(wèi)生要求的專間內(nèi)進(jìn)行，家庭制作應(yīng)有專用砧板、刀具.五．?dāng)?shù)量 指食品加工的數(shù)量應(yīng)與加工條件

吻。

怎樣預(yù)防紅眼?。?/p>

紅眼病又稱為“急性出血性結(jié)膜炎”，是由多種病毒感染引起的一種急性眼病，多發(fā)生于夏秋季節(jié)，具有發(fā)病快、傳染性強(qiáng)、會(huì)爆發(fā)流行的特點(diǎn)。流行性出血性結(jié)膜炎潛伏期很短，接觸后24小時(shí)內(nèi)即可發(fā)病，2天后達(dá)到高峰。

主要癥狀：

患眼發(fā)紅、怕光流淚、分泌物多、結(jié)膜充血水腫、在眼結(jié)膜上可以看到鮮紅的點(diǎn)狀或片狀出血，伴有全身不適、耳前淋巴結(jié)腫大。得了紅眼病必須早治療、早隔離。預(yù)防控制紅眼病，要做到：

（１）注意手的衛(wèi)生：養(yǎng)成勤洗手、勤剪指甲的好習(xí)慣，最好用流動(dòng)水和肥皂洗手。（２）養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣：日常生活不共用毛巾、手帕，不用臟手揉眼睛。（３）保持環(huán)境衛(wèi)生：定期對學(xué)習(xí)生活環(huán)境內(nèi)的公共物品，如鍵盤、鼠標(biāo)、電話機(jī)、門和抽屜的把手進(jìn)行清潔和消毒。（４）消毒、隔離和治療：學(xué)校里一旦發(fā)現(xiàn)紅眼病病人，要立即回家隔離治療休息（時(shí)間一般為一周）、對被病人眼分泌物污染的物品應(yīng)隨時(shí)進(jìn)行消毒，病人的臉盆、毛巾、手帕等必須與健康人嚴(yán)格分開。５）其它：游泳前后最好點(diǎn)一、二滴抗生素眼藥水，可以有效預(yù)防紅眼病。在紅眼病流行期間，要盡量少去或不去游泳池、浴室、理發(fā)店、旅館等公共場所。（６）預(yù)防紅眼病，關(guān)鍵要增強(qiáng)自我保健意識，注意個(gè)人衛(wèi)生，外出回來要用肥皂并在流水下洗手。

冠心病教育處方

改變不良生活方式

不勞累，不熬夜，禁煙酒，不玩麻將。堅(jiān)持每天適量運(yùn)動(dòng)，步行2000米。注意心理調(diào)適

遇事心平氣和，寬厚待人，學(xué)會(huì)控制自己的情緒，尤其不可急躁、發(fā)怒，盡量不看緊張的影視片或球賽。保證充足睡眠

保證夜間有充足、良好的睡眠；每天午睡半小時(shí)，能使心血管舒緩，降低人體的緊張度。不要突然起床

特別是夜間醒來方便時(shí)，應(yīng)在床上躺半分鐘，然后坐起半分鐘，再將雙腿垂下床沿半分鐘后再起床活動(dòng)，這能有效防止許多致命意外的發(fā)生。飲食宜清淡

以低鹽、低糖、低脂、粗纖維及粗加工食品為宜，多食瓜果蔬菜，忌高脂飲食。少量多餐，飯吃七八分飽即可，臨睡前不可飽食。常吃

些玉米、燕麥、豆類、蘋果、山植、干果、菊花、海魚、大蒜、洋蔥等，不吃動(dòng)物內(nèi)臟、魚子、肥肉、葷油。經(jīng)常飲水

每天飲水適量，早晨起床后喝1杯水，半夜也應(yīng)適當(dāng)喝水。淡綠茶有提神醒腦，清除體內(nèi)垃圾及抗血小板凝集的作用，可適量飲用。不宜喝含糖飲料，忌食冷飲和冰水。定期復(fù)查 注意監(jiān)護(hù)

要遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，切忌擅自停藥；定期復(fù)查。如有胃部不適、肩臂或下頜疼痛、氣短、疲倦不適等征兆，應(yīng)予重視，防止心絞痛發(fā)作。外出時(shí)最好有人陪伴，并隨身攜帶急救藥物。

高 血 壓 的 防 治

一、何謂高血壓?

當(dāng)小動(dòng)脈因某種原因收縮變狹窄，致使血液不易從中通過時(shí)，就會(huì)發(fā)生高血壓。因?yàn)榘l(fā)生這種情況時(shí)，心臟必須更加努力工作，才能將血液泵入血管，動(dòng)脈內(nèi)的血壓必然隨之增高。當(dāng)血壓值高于正常并持續(xù)升高，其結(jié)果就是高血壓。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的診斷標(biāo)準(zhǔn)，收縮壓≥140毫米汞柱(18·7千帕)或舒張壓≥90毫米汞柱(l2，O千帕)，符合其中一項(xiàng)者可確診為高血壓。

二、高血壓病有什么癥狀？

高血壓病通常沒有特別的癥狀，故如不測量血壓容易造成誤診。特別值得注意的是，高血壓病病人的癥狀并非與血壓的高低成正比，有些病人血壓不太高，癥狀卻很多，而另一些病人血壓雖然很高，但癥狀卻并不明顯。

高血壓病常見的癥狀主要有：

1、頭痛 痛的部位常在后腦或兩側(cè)太陽穴，并且是跳動(dòng)性的，這是高血壓病頭痛的特點(diǎn)。很多病人，頭痛常在晨起時(shí)明顯，洗臉或早餐后減輕，運(yùn)動(dòng)或精神疲憊后加重。

2、頭暈、失眠等 不少病人除頭痛外，常伴頭暈、耳鳴、失眠、煩躁等癥狀。

3、手指麻木、肌肉酸痛等 有一些病人，常會(huì)有手指麻木及頸、背部肌肉酸痛、緊張等癥狀，故有時(shí)被誤診為神經(jīng)炎、風(fēng)濕痛。

三、高血壓病有何并發(fā)癥?

高血壓病患者由于動(dòng)脈壓持續(xù)性升高，引發(fā)全身小動(dòng)脈硬化，從而影響組織器官的血液供應(yīng)，造成各種嚴(yán)重的后果，成為高血壓病的并發(fā)癥。在高血壓的各種并發(fā)癥中，以心、腦、腎的損害最為顯著。

1、腦血管意外 腦血管意外亦稱中風(fēng)，病勢兇猛，致死率極高，即使不死，也大多數(shù)致殘，是急性腦血管病中最兇險(xiǎn)的一種。高血壓患者血壓越高，中風(fēng)的發(fā)生率越高。高血壓病人都有動(dòng)脈硬化的病理存在，腦動(dòng)脈硬化到一定程度，再加上一時(shí)的激動(dòng)或過度的興奮，如憤怒、突然事故、劇烈運(yùn)動(dòng)等，使血壓急驟升高，腦血管破裂出血，血液便溢入血管周圍的腦組織，此時(shí)，病人立即昏迷，傾跌于地，所以俗稱中風(fēng)。凡高血壓病患者在過度用力、憤怒、情緒激動(dòng)的誘因下，出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、麻木、乏力等癥狀，要高度懷疑中風(fēng)的可能，應(yīng)立即將病人送往醫(yī)院檢查。

2、腎動(dòng)脈硬化和尿毒癥 高血壓合并腎功能衰竭約占10%。高血壓與腎臟有著密切而復(fù)雜的關(guān)系，一方面，高血壓引起腎臟損害;另一方面腎臟損害加重高血壓病。高血壓與腎臟損害可相互影響，形成惡性循環(huán)。急驟發(fā)展的高血壓可引起廣泛的腎小動(dòng)脈彌漫性病變，導(dǎo)致惡性腎小動(dòng)脈硬化，從而迅速發(fā)展為尿毒癥。

3、高血壓性心臟病 動(dòng)脈壓持續(xù)性升高，增加心臟負(fù)擔(dān)，形成代償性左心肥厚。高血壓患者并發(fā)左心室肥厚時(shí)，即形成高血壓性心臟病。該病最終導(dǎo)致心力衰竭。

4、冠心病 血壓變化可引起心肌供氧量和需氧量之間的平衡失調(diào)。高血壓患者血壓持續(xù)升高，左室后負(fù)荷增加，心肌耗氧隨之增加，合并冠狀動(dòng)脈粥樣硬化時(shí)，冠狀動(dòng)脈血流儲(chǔ)備功能降低，心肌供氧減少，因此出現(xiàn)心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等。

四、常用的抗高血壓病藥物有哪些?

常用的降壓藥物有七類:

1、利尿降壓藥：噻嗪類的利尿藥物，如雙氫克尿噻已作為抗高血壓藥物使用多年，它對常見于老年人的單純收縮期高血壓有良好降壓作用。治療高血壓時(shí)應(yīng)注意小劑量利尿劑與大劑量利尿劑的降壓作用類似，而小劑量利尿劑的副作用顯著小于大劑量利尿劑。

2、β受體阻斷劑: 血管以及其他器官或組織上有受體，不少藥物是通過興奮或阻斷與之相結(jié)合的受體來發(fā)揮治療作用的。不同藥物作用于不同的受體。目前國內(nèi)常用的β受體阻斷劑有心得安、氨酰心安和美多心安。這類藥物可明顯減少腦卒中和冠心病的危險(xiǎn)。

3、鈣拮抗劑:小動(dòng)脈的收縮依賴于血管壁內(nèi)平滑肌的收縮。鈣通道阻斷劑阻斷細(xì)胞外的鈣離子進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，使得細(xì)胞內(nèi)沒有足夠引起平滑肌收縮的鈣離子，因而使小動(dòng)脈擴(kuò)張，周圍動(dòng)脈阻力下降，血壓下降。

4、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑: 這類藥物不但降血壓，也是治療心力衰竭的最重要的藥物之一。血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑對腎臟有重要的保護(hù)作用，適宜糖尿病、高血壓合并輕、中度腎功能不良的病人，但對重度腎功能不全的病人應(yīng)慎用。妨礙病人使用血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑的主要不良反應(yīng)是藥物干咳，嚴(yán)重時(shí)影響睡眠。

5、α受體阻斷劑：α受體被興奮，血管收縮，血壓升高;α受體阻斷，血管擴(kuò)張，血壓下降。

6、血管緊張素Ⅱ受體阻斷劑:其主要優(yōu)點(diǎn)是沒有血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑干咳的副作用。

7、中西醫(yī)復(fù)方制劑:其優(yōu)點(diǎn)是既減少了西藥的副作用，又起到提高藥效的聯(lián)合作用，最常用的藥是珍菊降壓片。

五、何時(shí)服用降壓藥效果最好?

人的血壓一般是上午9-11時(shí)和下午3-6時(shí)為最高。因此，高血壓病人服用降壓藥的最佳時(shí)間是上午8:30和下午2:30。如果非必須緊急降壓，一般在中午和夜間應(yīng)避免用藥。高血壓病人若在臨睡前服用降血壓藥物，其降壓作用正好與人睡后血壓有自然下降在時(shí)間上相重疊，這樣勢必導(dǎo)致血壓顯著下降，使心、腦、腎等重要器官發(fā)生供血不足，從而引起“降壓灌注不良綜合征”。所以，高血壓病人在進(jìn)行

藥物降壓治療時(shí)，除須天天服藥外，還應(yīng)注意掌握服藥的時(shí)間，特別注意莫在臨睡前2小時(shí)內(nèi)服用降壓藥，以免發(fā)生意外。

六、高血壓病要長期治療嗎?

目前對高血壓病的治療主要是對癥處理，即控制血壓和減少高血壓造成的器官損害，一個(gè)人如果確診為高血壓病就要終生堅(jiān)持治療，控制血壓，避免發(fā)生中風(fēng)、心肌梗塞等嚴(yán)重并發(fā)癥。

一般來說，長期使用兩種以上降壓藥者，如血壓降至正常，可在醫(yī)師指導(dǎo)下減為一種藥物，如血壓仍能維持正常，可試慢慢減量。

高血壓病患者如減藥或停藥，最好在有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，千萬不能自行停藥

七、高血壓病人自我保健須知

(1)心情要樂觀開朗:情緒不宜激動(dòng)，要心平氣和，避免過度的喜怒哀樂。

(2)生活要有規(guī)律:勞逸結(jié)合，充分休息和睡眠充足，生活和工作

不宜過于緊張。

(3)要定期檢測血壓、血脂，遵守醫(yī)囑按時(shí)服藥，控制好血壓和血脂，避免突然中斷用藥。

(4)飲食要清淡:每天食鹽攝入不超過5克，不吃重油食物、動(dòng)物內(nèi)臟，多吃新鮮蔬菜水果，多喝茶水或白開水，晚餐宜早、宜少，要戒煙酒。

(5)要適量運(yùn)動(dòng):如步行、打太極拳、練功十八法、廣播操等。

(6)不要突然起床:夜間醒來睜開眼后，繼續(xù)平臥半分鐘，后在床上坐半分鐘，再雙腿下垂床沿坐半分鐘，然后再下地，以防止由于體位突然變化，造成暈厥、中風(fēng)。

(7)防止血壓驟升:衣著要寬松，衣褲、領(lǐng)帶都不要過緊;彎腰不宜過度;耐心排便，要坐便，不宜屏氣，用力排便;不看內(nèi)容十分刺激的球賽和電視劇，不玩麻將;節(jié)制房事。

糖 尿 病 的 防 治

糖尿病是常見的內(nèi)分泌代謝病之一，是系血中胰島素絕對或相對不足，導(dǎo)致血糖過高，出現(xiàn)糖尿，進(jìn)而引起脂肪和蛋白質(zhì)代謝紊亂，臨床上可出現(xiàn)多尿、煩渴、多飲、多食、消瘦、乏力等表現(xiàn)，重癥者容易發(fā)生酮癥酸中毒等急性并發(fā)癥或血管、神經(jīng)等慢性并發(fā)癥。什么人較容易患上糖尿??？

1.肥胖人士；

2.四十歲或以上的人士；

3.家族中有糖尿病患者。

糖尿病有幾種類型？ 糖尿病可以分為： 胰島素依賴型（一型）非胰島素依賴型（二型）糖尿病的并發(fā)癥

患了糖尿病后如不注意控制，可出現(xiàn)血脂升高，導(dǎo)致高血壓，動(dòng)脈硬化、冠心病、腦血管意外，腎功能衰竭，視網(wǎng)膜剝離而失明，肢端壞死等。

糖尿病的癥狀

1.容易口渴；

2.精神不振、容易疲倦；

3.小便及夜尿頻繁，排尿量增加；

4.體重下降；

5.傷口難以愈合；

6.下陰瘙癢；

7.視力下降；

8.手腳麻木。糖 尿 病 的 治 療

1.藥物治療：胰島素依賴型的糖尿病患者都要靠注射胰島素控制病情，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

2.飲食療法：非胰島素依賴型的病人必須調(diào)節(jié)飲食，控制糖份吸收。

3.運(yùn)動(dòng)治療：糖尿病人進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，才有效地控制病情，每次約為三十分鐘。促進(jìn)心肺功能，減少因糖尿病引發(fā)的冠狀動(dòng)脈疾病及高血壓的發(fā)病機(jī)會(huì)。

糖尿病的預(yù)防

1.盡量不要超重;控制飲食，尤其要控制油脂的攝入。

2.經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)對預(yù)防糖尿病非常重要，萬一已經(jīng)患上糖尿病，運(yùn)動(dòng)對控制病情也很重要。

3.如果你年過四十而又超重，或有家族糖尿病史，請每一到三年接受糖尿病檢查。

禽流感紅色警報(bào)已拉響

種種跡象表明，禽流感襲擊人類的紅色警報(bào)已經(jīng)拉響，除非社會(huì)果斷應(yīng)對,否則人類完全可能在幾年之內(nèi)付出慘重代價(jià)。各級政府和市民必須嚴(yán)陣以待，做好防治禽流感的工作。

禽流感來勢兇、傳播快、死亡率高，大家決不能掉以輕心！禽流感使全球面臨嚴(yán)峻考驗(yàn)

目前，世界上已經(jīng)發(fā)生禽流感的 國家，有俄羅斯、羅馬尼亞、瑞典、英國、哥倫比亞、印尼、日本等國。

我國的呼和浩特、安徽、湖南等地都先后發(fā)生了禽流感疫情，最近，遼寧黑山疫情擴(kuò)至15個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)撲殺家禽 600萬只。

據(jù)報(bào)道，泰國一名男子被證實(shí)死于禽流感。越南禽流感死亡總數(shù)升至42人。

禽流感感染人也會(huì)隨著候鳥的遷移而擴(kuò)散。

什么是禽流感？禽流感是禽流行性感冒的簡稱。是由禽流感病毒（H5N1）引起的一種急性傳染?。仪莺鸵扒荩﹤魅静?。禽流感病毒感染后可以表現(xiàn)為呼吸道癥狀、消化道癥狀，或表現(xiàn)為較嚴(yán)重的全身性、出血性、敗血性癥狀，死亡率較高。

禽流感的傳染源主要是雞、鴨，人類直接接觸受 H5N1 病毒感染的家禽及其糞便或直接接觸H5N1病毒都會(huì)受到感染。此病可通過消化道、呼吸道、皮膚損傷和眼結(jié)膜等多種途徑傳播，人員和車輛往來是傳播本病的重要因素。流行特征

禽流感病毒(H5N1)具有高致病性，傳播快死亡率高能感染人類 臨床癥狀

禽流感的潛伏期從數(shù)小時(shí)到數(shù)天，最長可達(dá)21天。人感染后的癥狀主要表現(xiàn)為高熱、咳嗽、流涕、肌痛等，多數(shù)伴有嚴(yán)重的肺炎，可因心、腎等多種臟器衰竭導(dǎo)致死亡，病死率較高。

嚴(yán)監(jiān)控 早發(fā)現(xiàn) 有預(yù)案 快處置

禽流感防控直接關(guān)系到廣大市民百姓的身體健康與生命安全，是當(dāng)前全市的一項(xiàng)重點(diǎn)工作。市委、市政府要求我們本著對人民高度負(fù)責(zé)的精神，做到思想到位、措施到位、責(zé)任到位，共同形成合力，切實(shí)把禽流感的預(yù)防和控制工作落到實(shí)處。吃雞鴨鵝肉會(huì)被傳染禽流感嗎?

食用煮熟蛋禽不會(huì)感染禽流 感，將 食物完全煮熟能使病毒失去活性，消除潛在的（傳染）危險(xiǎn)。但如果禽肉未經(jīng)煮熟煮透食用，病毒很可能進(jìn)入人體，致人發(fā)病。

目前，我國檢疫部門已采取緊急防范措施，正規(guī)市場的家禽基本可放心食用，關(guān)鍵是要煮熟煮透。如果食用未經(jīng)檢疫或來自疫情暴發(fā)區(qū)的家禽，則不排除染病風(fēng)險(xiǎn)。預(yù)防控制措施

1、平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，注意補(bǔ)充營養(yǎng)，避免過度勞累，不吸煙，不酗酒。

2、禽鳥中發(fā)現(xiàn)疫情時(shí)，應(yīng)避免與病死的禽鳥接觸，死禽肉不可食用。平時(shí)食用其他禽肉應(yīng)徹底煮熟。

3、對禽類進(jìn)行嚴(yán)格管理，涉禽人員、車輛要嚴(yán)格進(jìn)行消毒。

4、保持室內(nèi)空氣流通，注意個(gè)人衛(wèi)生，打噴嚏時(shí)掩住口鼻，清潔口鼻后應(yīng)及時(shí)洗手。

漢江醫(yī)院2006年健康教育計(jì)劃

一、背景

醫(yī)院成立于 年，醫(yī)院職工數(shù)，衛(wèi)技人員數(shù)，高級職稱，中級職稱。全院面積××平方米，下轄××個(gè)門診部門，××個(gè)病區(qū)，醫(yī)院床位數(shù)。

隨著醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，醫(yī)院以單純醫(yī)療型向醫(yī)療、預(yù)防、康復(fù)、保健相結(jié)合型轉(zhuǎn)變，醫(yī)院是健康教育最直接、最重要、最佳場所，醫(yī)院利用自身優(yōu)勢條件，向病人、家屬和社區(qū)人群普及衛(wèi)生知識，改變?nèi)藗兊挠^念和不良的生活習(xí)慣，增強(qiáng)人們的健康意識，提高自我保健能力。病人住院期間，醫(yī)護(hù)人員及時(shí)對病人或家屬進(jìn)行健康教育和指導(dǎo)，讓病人及早對自己的疾病有一個(gè)正確認(rèn)識，消除不良因素，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，減少或減輕并發(fā)癥，促進(jìn)病人早日康復(fù)，并對減少或預(yù)防疾病的復(fù)發(fā)均有十分重要的意義。

二、目標(biāo)

通過健康教育與健康促進(jìn)活動(dòng)，提高醫(yī)務(wù)人員的衛(wèi)生知識水平、健康意識以及住院病人相關(guān)知識知曉率，促進(jìn)醫(yī)院對健康的廣泛支持，推動(dòng)醫(yī)院衛(wèi)生服務(wù)，創(chuàng)造有利于健康的生活條件，以達(dá)到提高醫(yī)務(wù)人員與病人的健康水平和生活質(zhì)量。

三、內(nèi)容

（一）充分發(fā)揮醫(yī)院健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組的作用。廣泛動(dòng)員領(lǐng)導(dǎo)層、動(dòng)員專業(yè)人員、動(dòng)員醫(yī)院內(nèi)各有關(guān)人員參與。

（二）醫(yī)院每年下達(dá)健康教育工作計(jì)劃。制訂相應(yīng)計(jì)劃組織具體實(shí)施，定期組織健康教育員培訓(xùn)，齊抓共管，創(chuàng)建一個(gè)有益于健康的環(huán)境。為健康教育投入必要的人力、財(cái)力、物力。

（三）加強(qiáng)醫(yī)院健康教育陣地建設(shè)。門診應(yīng)設(shè)有固定的健康教育陣地（如宣傳欄、黑板報(bào)等），候診室應(yīng)設(shè)咨詢臺(tái)。病區(qū)要設(shè)立黑板報(bào)或宣傳版塊（以樓層計(jì)算），積極征訂健康書刊，對上級下發(fā)的及本院自制的健康教育資料及時(shí)張貼、分發(fā)。利用各種形式，積極傳播健康信息。

（四）開展健康教育知識培訓(xùn)。對全院醫(yī)務(wù)人員開展健康教育知識培訓(xùn),以提高醫(yī)務(wù)人員的衛(wèi)生知識水平、健康意識，使醫(yī)務(wù)人員的健康知識知曉率達(dá)90%以上，健康行為形成率達(dá)80%以上。

（五）大力開展院內(nèi)健康教育活動(dòng)。

1、門診健康教育：醫(yī)生應(yīng)有針對性開展候診教育與隨診教育。

2、住院健康教育：做好入院教育與出院教育的同時(shí)，重點(diǎn)做好住院期教育：①醫(yī)生在進(jìn)行醫(yī)療活動(dòng)時(shí)所運(yùn)用的健康咨詢、健康處方等對病人及其親屬開展健康教育。對住院病人可采取疾病小知識口頭和書面測試，分發(fā)資料、給病人上課等多種形式的健康教育；住院病人相關(guān)知識知曉率達(dá)≥80%。②健康處方：每位住院病人或家屬至少一種健康教育處方，有針對性地對每位住院病人或家屬開展健康教育。③利用宣傳陣地進(jìn)行宣傳教育。④每年對100名或以上病人進(jìn)行相關(guān)知識知曉率調(diào)查。

（六）積極開展院外健康教育活動(dòng)。針對社區(qū)內(nèi)的健康人群、亞健康人群、高危人群、重點(diǎn)保健人群等不同人群，結(jié)合社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)，對社區(qū)進(jìn)行經(jīng)常性指導(dǎo)。配合各種宣傳日，深入社區(qū)開展咨詢和宣傳。利用預(yù)防接種、疾病普查等機(jī)會(huì)開展健康教育活動(dòng)。

（七）加強(qiáng)反吸煙宣教活動(dòng)。積極開展吸煙危害宣傳，充分利用黑板報(bào)、宣傳窗等多種形式，經(jīng)常性地進(jìn)行吸煙與被動(dòng)吸煙的危害的宣傳。積極參與創(chuàng)建無煙醫(yī)院，醫(yī)院有禁煙制度，醫(yī)療場所有禁煙標(biāo)志，無人吸煙。

四、時(shí)間安排

一月份：教育重點(diǎn)是呼吸道傳染病防治。二月份：教育重點(diǎn)是家庭急救與護(hù)理。

三月份：結(jié)合三八婦女節(jié)，宣傳女人應(yīng)知的健康地圖。四月份：結(jié)合愛國衛(wèi)生月和4.25全國計(jì)劃免疫傳宣日，重點(diǎn)開展兒童預(yù)防接種知識教育。

五月份：結(jié)合國際勞動(dòng)節(jié)和碘缺乏病宣傳日、無煙日。重點(diǎn)開展科學(xué)使用碘鹽、吸煙危害等知識教育。

六月份：結(jié)合國際兒童節(jié)、環(huán)境日、愛眼日、禁毒日。重點(diǎn)宣傳環(huán)境保護(hù)，遠(yuǎn)離毒品等方面的知識。

七月份：通過乘涼晚會(huì)、廣場文藝演出等形式，重點(diǎn)開展夏秋季飲水飲食衛(wèi)生知識教育。

八月份：結(jié)合母乳喂養(yǎng)宣傳周，開展科學(xué)育兒和社區(qū)常見病的宣傳教育。

九月份：結(jié)合全國愛牙日、老人節(jié)開展老年性疾病防治知識、體育健身方面的宣傳教育。

十月份：結(jié)合全國防治高血壓日、世界神精衛(wèi)生日，開展高血壓、心腦血管疾病防治知識和心理衛(wèi)生知識的宣傳教育。

十一月份：結(jié)合食品衛(wèi)生宣傳周和11.14的全國防治糖尿病日，開展食品衛(wèi)生與營養(yǎng)、糖尿病防治的宣傳教育。

十二月份：結(jié)合12.1世界艾滋病防治宣傳日，重點(diǎn)開展性病、艾滋病防治的宣傳教育。

五、措施

（一）提高認(rèn)識、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。健康教育是“低投入，高產(chǎn)出，高效率”的服務(wù)手段，是控制醫(yī)療費(fèi)用，拉動(dòng)保健需求的根本措施。各級領(lǐng)導(dǎo)要高度重視，將其納入工作重要日程，實(shí)行目標(biāo)管理。確保有專人負(fù)責(zé)，有一定的工作經(jīng)費(fèi)，有規(guī)范的工作制度和檔案。

（二）要建立一支熱心健康教育工作、掌握健康教育基本知識和技能的健康教育骨干隊(duì)伍。充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)小組成員的積極性，定期開展業(yè)務(wù)培訓(xùn)，提高健康教育員的工作能力。通過定期的檢查指導(dǎo)和考核等形式，推動(dòng)健康教育全面開展。

（三）利用醫(yī)院資源、推進(jìn)健康教育。要建立固定的健康教育陣地。開展經(jīng)常性的健康教育活動(dòng)。在抓落實(shí)上下功夫，在以點(diǎn)帶面上下功夫，加強(qiáng)檢查指導(dǎo)，擴(kuò)大受益面，增強(qiáng)吸引力，提高有效性、針對性。

（四）做好評估、注重質(zhì)量。要針對醫(yī)院存在的主要健康問題及其影響因素，制定切實(shí)可行的工作計(jì)劃，認(rèn)真組織實(shí)施，做好教育評價(jià)。重點(diǎn)解決影響醫(yī)院評價(jià)的主要問題，提高醫(yī)務(wù)人員健康知識知曉率和健康行為形成率，住院病人相關(guān)知識知曉率。

六、總結(jié)評估

每年對各科室健康教育工作進(jìn)行檢查指導(dǎo)。并通過考核、知識測試等形式做好總結(jié)評估，發(fā)現(xiàn)不足，明確努力方向，進(jìn)一步推進(jìn)健康教育。

漢江醫(yī)院健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組 2006年

一月份

冬季防病要點(diǎn)

冬季里一般弱冷空氣過境的溫差為3到5攝氏度，強(qiáng)冷空氣到來時(shí)，溫差能夠到十幾攝氏度。像感冒、心血管疾病、高血壓、胃病、關(guān)節(jié)病等病人在這種天氣變化的時(shí)候，都會(huì)有一些感覺。比如：很多關(guān)節(jié)病病人都感到關(guān)節(jié)痛、不舒服。有胃病的病人在變天的時(shí)候也有不舒服的感覺。不僅如此，經(jīng)過幾十年氣象和疾病關(guān)系的研究發(fā)現(xiàn)，氣溫下降之后，感冒的人數(shù)會(huì)有一定的上升；雪后天氣變冷，可是大雪會(huì)殺死空氣中的細(xì)菌、病毒，感冒的人數(shù)反而不會(huì)增加。說明疾病和溫度、濕度、天空狀態(tài)、風(fēng)雪等氣象因素都存在著對應(yīng)關(guān)系。

按天氣增減衣服、少到傳染源多的公共場所去之外，學(xué)會(huì)看各與健康有關(guān)的氣象指數(shù)可能對您會(huì)有些幫助。

二月份

預(yù)防食物中毒

人們由于缺乏食品衛(wèi)生知識，誤食、誤用有害物質(zhì)，極易發(fā)生食物中毒。隨著人們對食品質(zhì)量要求的提高以及食品市場的不斷繁榮發(fā)展，食品衛(wèi)生安全問題也就越來越受到社會(huì)的重視。希望人們重視食品衛(wèi)生，提高衛(wèi)生觀念，保障身體健康！

選購包裝好的食品和罐頭時(shí)，要注意包裝上是否標(biāo)明有效日期和制造日期，如果沒有標(biāo)明日期的食品盡量不要購買，因?yàn)闊o法證明食品是否仍在有效期限內(nèi)。另外選購罐頭時(shí)，也要注意罐頭的外型是否變形。

買鮮奶時(shí)候要特別注意保存溫度，因?yàn)轷r奶極易腐壞，如果不保存在一定的低溫，細(xì)菌是很容易孳生的。

在選購蔬菜水果方面，別太迷信蔬果的完美外表，因?yàn)檫^分完美外表往往是大量噴灑農(nóng)藥的結(jié)果。

選擇新鮮的食品后，徹底洗凈食品及相關(guān)處理用具十分重要。蔬果清洗的主要目的是去除表面灰塵、寄生蟲，更重要的是將蔬果表面上的農(nóng)藥殘留洗干凈，以避免化學(xué)性中毒。洗蔬果最好的方法就是先用水浸泡，再仔細(xì)清洗。

依照蔬果的特性，主要分成三大類，分別是葉菜類、根莖類和水果類。葉菜類的洗法是先將葉片分別剝開后，浸泡數(shù)分鐘，再以流水仔細(xì)沖洗。蘿卜、馬鈴薯根莖類，則是利用軟刷直接在水龍頭下刷洗。而水果類，須去皮的，像柑桔、木瓜可以用軟刷輕輕刷洗，而不須去皮的，像葡萄、蕃茄等則先浸泡后，再水洗。

煮食方面所使用到的器皿、刀具、抹布、砧板也是細(xì)菌容易孳生的地方，所以需保持相關(guān)處理用具的清潔干凈，但是一般民眾卻常忽

略生食與熟食的食品器具分開使用的觀念。處理生食的器皿如果再拿來處理熟食，生食的細(xì)菌會(huì)透過器皿污染熟食，所以應(yīng)該使用兩套不同的刀具、砧板分別處理生食和熟食，以避免交互污染。

一般的細(xì)菌只能存活于正常的室溫，在過高或過低的溫度下，細(xì)菌不易繁殖，因此充分的將食物煮熟，是保障飲食衛(wèi)生的最好方式，吃不完的食物，一定要妥善保存。目前家庭保存食品的方式是利用冰箱的低溫減緩微生物的孳生，但是冰箱并不是萬能的，需要定期的整理，不然微生物仍然會(huì)慢慢孳生。同時(shí)千萬不要把冰箱當(dāng)作一個(gè)儲(chǔ)藏室，冰箱內(nèi)不可以塞太多的東西，否則冰箱的冷空氣無法正常循環(huán)，會(huì)降低冰箱溫度下降的效果，造成冷藏食品的腐敗。

在化學(xué)性食品中毒方面，也要多加小心，因?yàn)榧抑谢瘜W(xué)物品的亂放或者將保特瓶改裝其它的化學(xué)藥品，十分容易造成小朋友和家庭成員的誤食。因此家中的化學(xué)相關(guān)物品要特別小心放置。

整體而言，預(yù)防食品中毒的四大原則就是:新鮮、清潔、迅速、加熱及冷藏，另外就是避免疏忽，千萬不要將有毒的物質(zhì)誤以為是調(diào)味料，造成不可挽回的錯(cuò)誤。

三月份

女人應(yīng)知的健康地圖

作為女性你知道與健康相關(guān)的身體重要部位嗎？請看看來自英國德克薩斯州州立大學(xué)的研究人員通過長期研究，總結(jié)出與女性健康至關(guān)重要的14個(gè)部位，繪制出了一份需要特別保護(hù)的“身體健康地圖”。

1.頭發(fā)

女性如果一年染發(fā)的次數(shù)超過12次，那么她患淋巴瘤的概率比從來不染發(fā)的女性高26%?？茖W(xué)家研究顯示，從1980年就開始染發(fā)的女性患淋巴瘤的概率高出37%，之所以這么高是因?yàn)橹暗哪切┤景l(fā)劑含有致癌物質(zhì)過多。“深顏色的染發(fā)劑更容易導(dǎo)致女性患上癌癥?！笨茖W(xué)家表示。

2.眼睛

隨著現(xiàn)代女性頻頻使用電腦，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)患青光眼的女性逐年增多。使用電腦時(shí)，人的眼睛長時(shí)間盯著屏幕，從而導(dǎo)致青光眼。另外女性抽煙也會(huì)誘發(fā)青光眼。

3.鼻子

每周至少三次、每次半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)有益于提高人的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)女性的呼吸道抗擊各種細(xì)菌的侵襲。

4.皮膚

烈日天氣，女性要注意特別保護(hù)自己的皮膚，因?yàn)殚L時(shí)間暴露在烈日下會(huì)引發(fā)皮膚癌。女性一定要懂得充分使用防曬霜等物品保護(hù)自己的皮膚。

5.乳房

生育孩子能夠降低女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。英國癌癥研究專家認(rèn)為，當(dāng)女性生育第一個(gè)孩子的時(shí)候，就意味著她患乳腺癌的可能性減少了7%。用母乳喂養(yǎng)孩子不僅可以令嬰兒健康成長，還可以令女性患乳腺癌機(jī)率降低4.3%。

6.心臟

如果一年中體重減少或者增加10磅（斤），那么女性心臟的健康就會(huì)受到明顯損害，阻礙血流與心臟之間的循環(huán)。因此，為了心臟健康，女性一定不要過于苛刻減肥。

7.肺、膀胱和腎

在英國每年大約有11.4萬人死于吸煙，這個(gè)數(shù)字是交通事故、自殺等死亡人數(shù)的6倍。吸煙要為30%的癌癥患者負(fù)責(zé)、為80%的支氣管炎和肺氣腫患者負(fù)責(zé)。最新研究指出，吸煙還會(huì)誘發(fā)膀胱癌、牙病和腎病。

8.臀和手腕

出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的部位一般是臀和手腕。女性一定要注意適量攝入含鈣豐富的食物，因?yàn)樗粌H可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，而且還緩解壓力。

9.生殖系統(tǒng)

每年全世界大約有25萬女性死于子宮癌?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)服用避孕藥超過5年的女性患子宮癌的概率增加3倍，服用避孕藥超過10年則增加4倍。

10.腸

沒有孩子會(huì)增加人患結(jié)腸直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)生育孩子可以幫助女性降低患腸直腸癌的可能性。

11.肝臟

適量飲酒有助于人體健康，但是酗酒無疑會(huì)導(dǎo)致咽癌、食道癌、胃癌等疾病。肝臟是人體的一個(gè)重要部位，因此女性一定要保護(hù)好它。

12.膝蓋

肥胖會(huì)增加膝蓋和臀部的負(fù)擔(dān)。人在跑步和急走的時(shí)候給關(guān)節(jié)部位帶來的壓力是人的體重的4到5倍。30到40歲的女性因?yàn)榉逝謮毫α钕ドw和臀部受傷成為醫(yī)生所關(guān)注的內(nèi)容。

13.腿

長時(shí)間待在狹隘的空間中，活動(dòng)受限，使得血液循環(huán)不良及黏稠度增加，造成腿部深處靜脈形成血栓，血栓若順著血流到肺部或腦部，將引起肺栓塞或腦中風(fēng)，甚至?xí)?dǎo)致死亡。女性工作一段時(shí)間之后最好站起來走一走，做一些腿部運(yùn)動(dòng)操。

14.踝和腳

女性一定不要穿過高的高跟鞋，特別是細(xì)跟的高跟鞋。穿高跟鞋的女性患膝關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)高出男性兩倍，還會(huì)增加扭傷腳踝的危險(xiǎn)。

四月份

市民健康行為之一

不食用無證攤販的食物

無證攤販的食物都是在家中加工后拿出來賣,衛(wèi)生質(zhì)量無法保證。使用的餐具往往不經(jīng)消毒，存在交叉?zhèn)魅镜碾[患；還有一些餐飲人員自身健康狀況不明，沒有健康證，如果吃了這些人提供的食物，傳染疾病的幾率會(huì)更大。

不熬夜生活有規(guī)律

經(jīng)常熬夜造成的后遺癥，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神萎靡不振人體的免疫力也會(huì)跟著下降，從而容易患感冒、腸感染和過敏等疾病。

無規(guī)律的生活習(xí)慣會(huì)直接導(dǎo)致人體的免疫力下降，也就順理順章地成為細(xì)菌和病毒的易感人群。

健康新概念---道德健康

世界衛(wèi)生組織（WHO)已將道德健康納人健康的大范疇。道德健康的內(nèi)容包括：不以損害他人的利益來滿足自己的需要；具有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱等是非觀念；能按照社會(huì)的規(guī)范準(zhǔn)則來約束和支配自己的思想及行為等。

將道德健康納人健康的大范疇，是有科學(xué)根據(jù)的。品行良好、心境淡泊是健康的保證。與人相處，善良正直、心地坦蕩，令人無煩憂，使心理保持平衡，對健康有利。良好的心理狀態(tài)，能促進(jìn)人體分泌更多有益的激素、酶類和乙酰膽堿等，這些物質(zhì)能將血液流量、神經(jīng)細(xì)胞的興奮調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，從而增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，促進(jìn)人的健康長壽。

道德不健康的人，往往會(huì)產(chǎn)生緊張、恐懼、內(nèi)疚等不良心態(tài)，吃不香、睡不安，甚至惶惶不可終日。精神負(fù)擔(dān)的加重，必然引起神經(jīng)中樞、內(nèi)分泌等系統(tǒng)的功能失調(diào)，干擾各種器官組織的正常代謝過程，削弱免疫系統(tǒng)的防御能力。據(jù)國外醫(yī)學(xué)家多年研究，有貪污、受賄行為的人易患癌癥、腦出血、心臟病等疾病，最終在惡劣心境的重壓和疾病的折磨下，導(dǎo)致早衰或早亡。

怎樣進(jìn)行身高預(yù)測？

一般認(rèn)為，遺傳決定身高的生長潛力，環(huán)境決定這種潛力的發(fā)揮。在兒童青少年生長發(fā)育過程中也有規(guī)律可循。研究者即利用身高的遺傳特性及生長發(fā)育規(guī)律，經(jīng)過對大量人體測量資料進(jìn)行分析，來編制預(yù)測身高的公式。下面介紹常見的幾種方法：

一． 利用父母身高進(jìn)行預(yù)測：

公式：男孩成人時(shí)身高（㎝）＝（父親身高＋母親身高）/2×1.08 女孩成人時(shí)身高（㎝）＝（父親身高×０.923＋母親身高）/2 舉例：一個(gè)男孩，父親身高為175㎝，母親身高為160㎝，那么該男孩至成年時(shí)身高估計(jì)為（175＋160）/2×1.08=181㎝。

說明：這個(gè)公式為捷克斯洛伐克人提出，比較簡便，因此流傳很廣，但只考慮父母的遺傳因素，誤差范圍較大，實(shí)用價(jià)值有限。二． 利用足長進(jìn)行預(yù)測：

公式：成人身高（㎝）＝當(dāng)時(shí)足長（㎝）×K（K為換算系數(shù)，具體見表1）舉例：一個(gè)10歲的女孩，足長為20.2㎝，K值在表1中查得為7.79，那么該女孩至成年時(shí)身高估計(jì)為20.2×7.79=157㎝。

說明：這個(gè)公式為國家體委體育科學(xué)研究所根據(jù)足長與身高的關(guān)系提出，原表為足長與身高的原始表，筆者略作改動(dòng)，結(jié)果相近。此方法不適用于早熟或晚熟的兒童。

表1.足長預(yù)測身高換算系數(shù)K值表

8歲

9歲

10歲

11歲

12歲

13歲

14歲 性別

7歲 15歲 16歲 男

6.95 女

7.01 9.24 6.92 8.77 — 8.94 8.59 8.25 7.96 7.67 7.33 7.13

8.43 8.09 7.79 7.55 7.25 7.16 7.06 三． 利用當(dāng)時(shí)身高進(jìn)行預(yù)測：

公式：成人身高（㎝）＝A+B×當(dāng)時(shí)身高（㎝）(A為常數(shù)，B為相應(yīng)系數(shù)，可在表2中查得)

舉例：一個(gè)10歲半的男孩，當(dāng)時(shí)身高為133㎝，在表2中查得A為71.87，B為0.75，那么該男孩至成年時(shí)身高估計(jì)為 71.87+0.75×133= 172㎝。說明：這種方法對平均成熟型的兒童預(yù)測效果較好，誤差一般小于3㎝，而對早熟或晚熟兒童可能出現(xiàn)稍大的偏差。

表2.預(yù)測身高系數(shù)A.B值表 年齡 男 女

年齡

男 女

（歲）A B A B 2.5 0.57 86.9 1.02

（歲）A B A B

0.75

12.5

98.97

0.52

77.08

99.75

3.5 76.76 1.02 86.71 0.81

13.5 111.68 0.42 37.41 0.8 4.5 76 0.97 5.5 75.44 0.97 6.5 73.09 0.98 7.5 71.85 0.99 8.5 70.89 0.99 9.5 71.86 10.5 11.5 73.04 0.88 14.5

100.38 0.47 12.4

6.57

0.94 0.91 52.22 1.01 15.5 68.02 0.64

0.88 50.09 0.97 16.5 34.11 0.82 4.39

0.85 51.68 0.91 17.5 15.85 0.92 2.15

0.82 54.57 0.85 18.5 6.13 0.97 1.71

0.78 68.63 0.71 19.5 0.99 2

0 1 0 71.87 0.75 75.38

90.89 0.52

20.5 0.99 0.7 87.94 0.52----------四． 利用女孩的月經(jīng)初潮年齡和初潮身高進(jìn)行預(yù)測：

公式：成人身高（㎝）＝30.09－1.58×A＋0.983×H(A為月經(jīng)初潮年齡（歲），H為初潮時(shí)身高（㎝）)舉例：一個(gè)女孩，11歲零3個(gè)月時(shí)月經(jīng)初潮（A值為11.25），初潮時(shí)的身高為158㎝，那么該女孩至成年時(shí)身高估計(jì)為30.09－1.58×11.25＋0.983×158=168㎝。

說明：這種方法的局限性顯而易見，只適用于已來初潮的女孩。而一般來說，初潮在身高突增高峰后來臨，此時(shí)，女孩繼續(xù)長高的余地不大。

gggg身高的預(yù)測還有其他不少方法，如根據(jù)骨齡預(yù)測的B-P方法，根據(jù)當(dāng)時(shí)身高、骨齡及前一年增長值預(yù)測的TWMC方法等。事實(shí)上加入骨齡后預(yù)測準(zhǔn)確性更大，但操作相對困難，在此不作介紹。需要說明的是，由于身高受許多因素的影響，對個(gè)體來說，使用所有這些方法進(jìn)行預(yù)測均有一定的誤差。

預(yù)防腸道傳染病

什么是腸道傳染?。?/p>

腸道傳染病是指病原體經(jīng)過消化道侵入人體，引起胃腸道或其所屬臟器甚至神經(jīng)系統(tǒng)的病變，爾后，病原體又可經(jīng)腸道排出體外而繼續(xù)傳播。醫(yī)學(xué)上把這一類的疾病稱為腸道傳染病。腸道傳染病的病原體有那些？

能引起腸道傳染病的病毒、細(xì)菌等微生物；醫(yī)學(xué)上稱為腸道傳染病病原體。

常見的腸道傳染病病原體有痢疾桿菌、傷寒和副傷寒桿菌、霍亂弧菌、致病性大腸桿菌、空腸彎曲菌、腸炎耶氏菌、沙門氏菌、副溶血性弧菌．葡萄球菌和甲型肝炎病毒、戌型肝炎病毒、脊髓灰質(zhì)炎病毒、諾沃爾克病毒、人輪狀病毒以及阿米巴原蟲等，新近還發(fā)現(xiàn)了腸出血性大腸桿菌O157：H7、李斯特菌等病原體。腸道傳染病有哪幾種？

屬于甲類腸道傳染病的有霍亂。

屬于乙類腸道傳染病的有病毒性肝炎（甲型肝炎、戌型肝炎）、細(xì)菌性痢疾、阿米巴痢疾。傷寒和副傷寒、脊髓灰質(zhì)炎。

屬于丙類傳染病的有各種其它的感染性腹瀉病，如病毒性腸胃炎?？漳c彎曲菌腸炎、耶氏菌腸炎、致病性弧菌感染。腸道傳染病是怎樣傳播流行的？

在腸道傳染病病人的糞便（有的包括尿液）和嘔吐物中，攜有大量病原體。病原體通過病人的排泄物排出體外，污染水．食物及手，或通過蒼蠅等媒介傳染給健康人，使健康人得病。發(fā)病季節(jié)

腸道傳染病一年四季均可發(fā)病，但主要集中在每年4月至10月，其中在6月前后和10月前后形成兩次發(fā)病高峰，而10月 一次高峰往往超過6月的高峰，受感染的病例更多。夏秋季為什么容易多發(fā)腸道傳染?。?/p>

病原體繁殖快 病原體使人致病需要達(dá)到一定的數(shù)量，而病原體的繁殖也需要一定的溫度和濕度。據(jù)細(xì)菌學(xué)家觀察，在低溫下，細(xì)菌的代謝活動(dòng)能力很弱，一般不繁殖當(dāng)溫度升至21℃以上時(shí)，繁殖速度加快，35－37℃是細(xì)菌繁殖最旺盛的溫度。夏秋季節(jié)又悶又熱，是病原體繁殖最快的時(shí)候，所以容易形成發(fā)病高峰。

胃酸酸度低 人體正常的胃分泌的胃酸濃度PH值約為0.5－1.5 胃酸能殺死各種病原體，防止它們侵入人體。但在夏秋季節(jié)，人體為了調(diào)節(jié)體溫，體表血管擴(kuò)張，內(nèi)容量相對增多，以適應(yīng)外界高溫環(huán)境，而胃腸道則出現(xiàn)相對貧血；熱天出汗多，體內(nèi)鹽分排出

第三篇：健康教育講座資料

《中國公民健康素養(yǎng)》2012年

同學(xué)們，你們是祖國的花朵，是我們國家的未來，中國的未來需要你們成為德、智、體全面發(fā)展的新一代。所以，我們必須要沒一個(gè)好的、健康的身體才能擔(dān)負(fù)起將來建設(shè)祖國的重任（單是學(xué)習(xí)成績好、思想品德好還不行，必須要有一個(gè)好的身體），我們要怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢？下面就請同學(xué)們和我一道，學(xué)習(xí)和掌握以下幾方面的健康知識和健康行為：

一、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：

1、吃東西以前和大小便后要洗手。許多傳染病、寄生蟲病是通過不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細(xì)菌和病毒很小，是我們?nèi)庋劭床坏降模陲@微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數(shù)可通過口進(jìn)入人體，給我們帶來疾病。

2、不喝生水、不吃不熟食物，不吃過期變質(zhì)食物，以便防止各種傳染病的發(fā)生。如肝炎、痢疾、傷寒等。世界衛(wèi)生組織在2001年就提出了一個(gè)口號：“洗干凈你的手，煮熟你的食物?！笨梢娺@是非常重要的。

3、不揀別人掉在地上的食物，不接受陌生人給你的食物，以防不潔或有毒。不去采摘、不去挖刨不認(rèn)識的野果野根來吃，否則很容易引起食物中毒。不去買、不去吃不衛(wèi)生的的食品，如校門口、路邊、街邊的麻辣串和沒有生產(chǎn)日期、沒有生產(chǎn)廠名的小食品，否則，很容易生病，影響我們的身體健康。

4、養(yǎng)成勤剪指甲（指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒）、勤洗頭（預(yù)防頭瘙）、勤理發(fā)、勤洗澡、勤換衣服的良好衛(wèi)生習(xí)慣，要保持個(gè)人衛(wèi)生、整潔，從小塑造良好的形體儀表。

5、不隨地大小便，不隨地吐痰。一口痰中有很多細(xì)菌和病毒，可以傳染很多細(xì)菌和病毒，會(huì)傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結(jié)核等，這些病主要是因?yàn)槲覀冸S地吐痰、咳嗽、打噴嚏污染了地面或空氣，病菌通過空氣中的飛沫、灰塵經(jīng)鼻子吸入我們的身體內(nèi)，造成這些呼吸道傳染病的發(fā)生和傳播。

6、愛護(hù)環(huán)境，不亂丟果皮紙屑，不損壞公共衛(wèi)生設(shè)施。希望我們的同學(xué)們能從小做起、從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好道德、文明、衛(wèi)生的習(xí)慣，做一個(gè)有高尚素質(zhì)的社會(huì)公民。

7、休息好，有利于學(xué)習(xí)和身體健康。要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率，小學(xué)生每天睡眠以10個(gè)小時(shí)為好。我們要學(xué)會(huì)按時(shí)做完作業(yè)，按時(shí)睡覺，按時(shí)起床。不要因?yàn)樨澩尕澦Ｓ绊懥宋覀兊恼Ｐ菹?，這樣既要影響我們的身體健康，也會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)成績。

8、不學(xué)吸煙。煙草的煙霧中含有4000多種化學(xué)物質(zhì)，包括幾十種致癌物，通常了解的有焦油，尼古丁和一氧化碳三種危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)。吸煙損害體內(nèi)幾乎所有器官，可引發(fā)癌癥、冠心病、慢性阻塞性肺病等多種疾病。吸煙對青少年的健康危害更大。因?yàn)榍嗌倌暾幵谏L發(fā)育時(shí)期，各個(gè)生理系統(tǒng)、器官

都還沒有生長發(fā)育成熟，對外界環(huán)境有害毒物的抵抗能力比成人弱，更容易吸收毒物，損害身體的正常生長發(fā)育。吸煙開始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率就越高。所以青少年應(yīng)引起足夠重視，為了我們的健康，不去嘗試學(xué)習(xí)吸煙，已經(jīng)學(xué)會(huì)吸煙的同學(xué)要堅(jiān)決戒除。

9、不學(xué)喝酒。酒精和煙草一樣，能使人成癮，損害健康。為我們長大成人后埋下病根，它可以損害我們的神經(jīng)系統(tǒng)，肝臟、消化系統(tǒng)、心臟血管。可以發(fā)生癌癥，引發(fā)意外。酗酒的人平均壽命比一般人要少10-15歲。所以青少年應(yīng)引起足夠重視，不去嘗試學(xué)習(xí)喝酒。

二、及時(shí)有計(jì)劃的接種疫苗（打防疫針）：

很多同學(xué)對打防疫針并不陌生，因?yàn)槊總€(gè)同學(xué)小時(shí)候都打過，而且現(xiàn)在還要打一些疫苗。我們國家為了造福后代，保障青少年兒童的健康成長，促進(jìn)全民身體素質(zhì)的提高，幾十年來對各適齡人群開展了有計(jì)劃的預(yù)防接種，取得了巨大成就，使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅，有的也得到了控制，發(fā)病率大幅下降，如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風(fēng)、流腦、乙型腦炎等。所以，我們要聽取學(xué)校老師和醫(yī)院醫(yī)生的宣傳，要服從學(xué)校的安排，積極參加服大鍋藥、打預(yù)防針活動(dòng)，避免患傳染病，保護(hù)我們的健康和生命安全。

三、要有健康的心理

1、什么是健康？世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定：“健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱。而是身體上、精神上及社會(huì)適應(yīng)能力三個(gè)方面都處于完好的狀態(tài)，”。所以我們要正確認(rèn)識健康，不能認(rèn)為

沒有疾病就是健康的。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會(huì)愉快、融洽的人際交往，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，遇到了不開心的事情或者是受到了委屈，要及時(shí)向老師或要好的同學(xué)述說。要經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。如平時(shí)學(xué)習(xí)成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認(rèn)識，不要?dú)怵H，要克服困難，努力就有收獲。

2、要學(xué)會(huì)正確認(rèn)識自已和正確評價(jià)自己，過高的評價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生驕傲自滿的思想，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié)；過低的認(rèn)識自己，又會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于我們心理上的健康成長，也會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)成績。

3、要有自尊心、自信心和自豪感，做到不驕傲、不自滿、不自卑，做錯(cuò)事后要感到內(nèi)疚，做壞事時(shí)要感到羞恥。要學(xué)會(huì)不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使我們的行為符合學(xué)生行為規(guī)范，符合社會(huì)道德要求。

4、要有健康的人格：今天我們必須要學(xué)會(huì)做一個(gè)能適應(yīng)大環(huán)境，有競爭力，充滿自信，心胸開闊，性格開朗，積極進(jìn)取，遇到挫折能勇敢面對的人。小學(xué)階段是人的性格形成的重要階段，成才必先成人。一個(gè)人只有把知識和崇高的國格，高尚的品格，優(yōu)秀的性格，健康的人格結(jié)合在一起，才能成為真正意義上的人才。我要特別提醒我們的男同學(xué)們，要從小培養(yǎng)我們男子漢的氣質(zhì)，不要學(xué)女同學(xué)的妝扮，不要學(xué)女同學(xué)的生活動(dòng)作，不要被同學(xué)們稱為了“假姑娘”。要做到主動(dòng)關(guān)心幫助女同學(xué)和弱小同學(xué)，4

勇于承擔(dān)重活、苦活。要學(xué)會(huì)樂于助人，多做好事更有利于我們的心理健康。

5、要有責(zé)任感。我們現(xiàn)代的同學(xué)，絕大多數(shù)都是獨(dú)生子女，我們最容易受到長輩和父母的寵愛，造成了自立意識差，依賴性強(qiáng)，尤其是缺乏責(zé)任心、責(zé)任感。一個(gè)人雖然沒有專門知識，但還不一定影響他的一生，因?yàn)椤皸l條道路通羅馬”；而一個(gè)沒有了責(zé)任感的人，他將會(huì)危害自己一輩子。我們在報(bào)紙上經(jīng)?？梢钥匆娨恍┨觳派倌暝诰W(wǎng)絡(luò)上制造、傳播病毒，竊取國家機(jī)密，給國家和社會(huì)造成巨大的經(jīng)濟(jì)損失的報(bào)道。這說明我們現(xiàn)代的學(xué)生對所學(xué)知識的了解還不夠，沒有對知識負(fù)起應(yīng)有的責(zé)任。所以要從小明確我們學(xué)習(xí)的目的和奮斗的目標(biāo)。

6、要培養(yǎng)我們自立、自強(qiáng)的能力。要做到自己的事情自己做，做事情要善始善終，要堅(jiān)韌，不半途而廢，一定要有能吃苦的思想和毅力，要經(jīng)得起挫折，受得起打擊，這樣才能為我們今后進(jìn)入社會(huì)、成就事業(yè)、報(bào)效國家打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

四、全面、均衡、合理的營養(yǎng)

豐富的營養(yǎng)能促進(jìn)小學(xué)生的生長發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基礎(chǔ)。所謂全面就是營養(yǎng)的種類要全面（營養(yǎng)的種類有六大營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)、維生素和水）。因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在是少年兒童，正處在生長發(fā)育時(shí)期，需要的營養(yǎng)相對比成人更多，營養(yǎng)和種類都要更加全面，提倡全面營養(yǎng)，需要多種食物，要求不偏食、不挑食，不能只憑自己想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因?yàn)槊糠N食品都有不同的營養(yǎng)成份，偏食和挑食會(huì)引起某種營養(yǎng)素的缺乏，造成營養(yǎng)不良，影響我們的生長發(fā)育，影響我們的的身體健康。但我們也不要吃太多的肥肉、糖果和油炸食品等，否則，又會(huì)造成肥胖，為我們長大成人后患高血壓、糖尿病、冠心病等疾病埋下禍根。但也應(yīng)注意，我們正處于生長發(fā)育時(shí)期，不主張去刻意的減肥（特別是女同學(xué)們），否則，將會(huì)因營養(yǎng)不良而影響我們的健康成長和學(xué)習(xí)。

近些年來，我國人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達(dá)小康邁進(jìn)，但據(jù)調(diào)查，在少年兒童、小學(xué)生中還存在著營養(yǎng)不良和身體素質(zhì)差的問題，這主要原因就是在小學(xué)生中許多人不能做到全面均衡合理的營養(yǎng)。

少量吃鹽 長期吃得太咸對身體健康危害很大。許多研究證實(shí)，長期吃鹽過多，可以引起高血壓，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化，破壞胃粘膜而誘發(fā)胃癌，抑制呼吸道細(xì)胞的活性和抗病能力而易患感冒，加快骨鈣的丟失使骨密度降低50％。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，成年人每日食鹽攝入量應(yīng)低于6克，世界衛(wèi)生組織建議更低，每人每日3至5克。

五，積極參加體育鍛煉。

“生命在于運(yùn)動(dòng)”，健康也在于運(yùn)動(dòng)，通過體育運(yùn)動(dòng)不僅可以改變自身的生理功能，而且可以改善自身的心理狀況。合理的、適宜的、科學(xué)的鍛煉，對提高和保持旺盛的生理功能，充沛的精力，促進(jìn)身心健康，具有較為重要的意義。我國啟動(dòng)了“全國億萬青少年學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”，是新時(shí)期加強(qiáng)青少年體育、增強(qiáng)青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措。通過陽光體育活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)校形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍，吸引廣大青少年學(xué)生走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，積極主動(dòng)參與體育鍛煉，培養(yǎng)體育鍛煉的興趣 6

和習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。

六、做好眼睛的衛(wèi)生保健

1、要養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，自覺做到“五要”、“五不要”。五要是：光線要充足，姿式要端正，勞逸要結(jié)合，字跡要清楚，要做好眼保健操。五不要是：不要在光線太強(qiáng)、太弱和陽光照射下看書、寫字，不要在走路或乘車時(shí)看書、寫字，不要躺著或歪著身子看書，不要連續(xù)長時(shí)期看書、寫字，不要近距離看書、寫字?？措娨晻r(shí)眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時(shí)間不能過長，一般在一小時(shí)以內(nèi)?？措娨晻r(shí)房間應(yīng)開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉，以減少電子輻射對人體的危害。

2、不要沉迷電子游戲。電子游戲機(jī)被稱為“吃人的老虎”、“電子可卡因”，他可以使人像吸毒一樣，會(huì)使人成癮。彩色影像閃耀光線的過度剌激會(huì)嚴(yán)重?fù)p害我們的視力而變成近視，會(huì)使人的大腦過度勞累，夜間睡眠不好，影響學(xué)習(xí)成績。會(huì)使人患上屏幕過敏癥（依賴性）和屏幕昏厥癥（癲癇樣），嚴(yán)重影響我們的身體健康。由此可見，我們要盡量少玩或不玩電子游戲。

六、不要搞危險(xiǎn)的模仿和惡作劇

1、同學(xué)之間打斗玩耍要控制在正常的范圍，不要搞有傷和氣、有損健康等危險(xiǎn)性的惡作劇；

2、不要模仿影視片中人物的危險(xiǎn)動(dòng)作，如在高樓的陽臺(tái)上做“飛人”的游戲，一旦失手摔下去，后果是非常嚴(yán)重的。

3、不要學(xué)電影中槍戰(zhàn)英雄的動(dòng)作，玩氣彈玩具槍時(shí)，槍口不能對著人，因?yàn)橥婢邩尅白訌棥钡耐σ材軅Φ饺恕?/p>

4、不要模仿武打片中“武林大俠”的打斗動(dòng)作，和同學(xué)玩打打殺殺的游戲，有時(shí)也會(huì)誤傷到別人或被別人誤傷。

七、做好口腔衛(wèi)生保健

（一）你知道牙齒的重要性嗎？

誰會(huì)對我們不離不棄，相伴一生？誰會(huì)為我們嘗盡酸甜苦辣而任勞任怨?當(dāng)然就是我們的牙齒了。在人的一生中，我們要先后長兩次牙，第一次長出的稱“乳牙”，從出生后四五個(gè)月開始到二歲左右出齊，共二十個(gè)。六歲左右，乳牙逐漸脫落，長出新的牙齒，稱為“恒牙”，共三十二個(gè)。按形態(tài)可分為切牙、尖牙和磨牙。切牙的功能是切斷食物，尖牙的功能是搗碎食物，磨牙的功能是磨碎食物。

1、牙齒幫助我們咀嚼食物和消化食物。食物進(jìn)入身體的第一關(guān)就是在口腔內(nèi)咬碎，碾細(xì)，再進(jìn)入消化道，使身體吸收營養(yǎng)?？梢娧例X直接影響食物的消化吸收，與人體健康息息相關(guān)。

2、牙齒是我們語言的輔助器官。語言是由聲帶振動(dòng)發(fā)音，通過氣流經(jīng)唇舌齒的協(xié)同作用來實(shí)現(xiàn)完成的。如果沒有牙齒，特別是前牙，就不能準(zhǔn)確地發(fā)音。

3、牙齒是維持我們?nèi)菝驳闹匾糠?。健康的牙齒給人以美的感覺，沒有牙齒，口唇及臉頰就會(huì)凹陷，嚴(yán)重影響到我們的容貌。牙齒的顏色、形態(tài)、大小、排列等等都會(huì)給人帶來美容上的影響。所以，人們常把牙齒作為衡量健康美麗的重要標(biāo)志之一。

（二）健康的口腔標(biāo)準(zhǔn)是什么？

健康的口腔標(biāo)準(zhǔn)是：牙齒清潔，色澤美白，沒有蛀牙，牙齦健康，口氣清新。

口腔健康是人體健康的一面鏡子，是全身健康的重要組成部分?？谇唤】凳谷顺浞值鼐捉溃硎苊牢都央?；口腔健康使人口齒清晰，盡情表達(dá)自己的意愿；口腔健康使人增強(qiáng)自信，在我們今后的人生舞臺(tái)上充分展現(xiàn)自我；口腔健康還能避免和減少疾病的發(fā)生，因?yàn)榭谇患膊】梢砸鹕眢w其他部位的疾病，像齲齒加重可引起牙髓炎及根尖周感染，并作為病灶造成頜面部感染、心內(nèi)膜炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。牙周炎的致病菌細(xì)菌的毒素或代謝產(chǎn)物可以擴(kuò)散，引起機(jī)體免疫反應(yīng)，對全身健康造成影響。還會(huì)對成年后的糖尿病、冠心病、胃病等有所影響的。

因此，我要提醒我們的同學(xué)們，一定要從小愛護(hù)牙齒，保護(hù)健康，牙齒有病，要盡早治療。

（三）如何做好個(gè)人口腔衛(wèi)生與保健

個(gè)人口腔衛(wèi)生保健的作用是保持口腔清潔，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，從而增進(jìn)口腔健康。預(yù)防牙齦炎、牙周病和齲病。重視個(gè)人口腔衛(wèi)生保健，是提高口腔健康水平的重要環(huán)節(jié)之一。

1、堅(jiān)持每天早上和晚上刷牙

（1）刷牙的目的；刷牙是保持口腔清潔最主要的方法。通過刷牙，可清出牙齒表面和牙齒間隙的污物和食物殘?jiān)?，減少口腔內(nèi)細(xì)菌和其他致害物的數(shù)量，并防止牙石的沉積。通過刷牙，促進(jìn)牙齦組織的血液循環(huán)，提高牙齦表面的抗病能力。（2）刷牙的方法；掌握正確的刷牙方法可以使我們更好地清潔 9

牙齒，又不會(huì)造成牙周，牙體組織的損傷，所以提倡豎刷法。刷牙時(shí)使刷毛與牙齒呈45度，然后轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，由上向下刷，各部位重復(fù)刷10次左右，里面外面刷法相同，上下相反。刷上下前牙里面時(shí)，將刷頭豎立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙的咬合面時(shí)可以稍用力以水平方向來回刷。

我們提倡早晚刷牙，刷牙的次數(shù)以每天2次為好，即早晨和晚間睡覺前刷牙，每次3～5分鐘。早晨刷牙可以清潔牙面，改變口腔氣味，提高食欲。而晚上臨睡前刷牙則可清除一天里存積在牙上的各種食物殘?jiān)?，保持口腔清潔，減少細(xì)菌鈣質(zhì)的沉積，是保護(hù)牙齒健康的重要措施之一。記住：刷完牙要好好漱口、舌頭也要刷一刷.（3）牙刷的選擇：一定要選擇兒童牙刷，不用成人牙刷。①牙刷頭小，適應(yīng)分區(qū)洗刷，靈活轉(zhuǎn)動(dòng)的要求； ②刷毛高度適當(dāng)，便于三面洗刷。

③毛束之間有適當(dāng)距離，牙刷本身容易洗滌清潔。④刷毛比較細(xì)軟，可防止刺傷和擦傷牙齦組織。⑤牙刷最長用3個(gè)月時(shí)間就應(yīng)當(dāng)更換新的。

（4）牙膏的選擇；目前，市場上出售的牙膏種類繁多，如氟化物牙膏能增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗齲病的性能。洗必泰牙膏已廣泛用于牙周病和齲病的預(yù)防。中藥牙膏；對防治牙周病及牙本質(zhì)過敏癥有一定療效。

2、堅(jiān)持飯后漱口

漱口是保持口腔清潔的簡易方法。作用是及時(shí)清除食物殘?jiān)?，同時(shí)也可清除部分口腔細(xì)菌。如果口腔有疾病，加入藥物的漱口劑含漱，有一定的治療作用。

3、糾正不良的口腔衛(wèi)生習(xí)慣

不良的口腔衛(wèi)生習(xí)慣的后果，主要是影響牙位的正常排列和頜骨的正常發(fā)育，還會(huì)造成齲齒、牙周病、牙齒斷裂等口腔疾病。（1）夜磨牙，緊咬牙。可產(chǎn)生異常咬合力作用于咀嚼系統(tǒng)，使牙周組織負(fù)擔(dān)過重，在菌斑作用下，可加重牙周組織破壞。

（2）咬粗硬物品，咬指甲，咬唇，允指等不良習(xí)慣可加重牙周組織負(fù)擔(dān)，造成牙齦退縮，從而引起或加重牙周病。

（3）偏側(cè)咀嚼習(xí)慣。偏側(cè)咀嚼時(shí)，由于非咀嚼側(cè)牙齒缺少咬合刺激，造成使用性牙周萎縮，同時(shí)牙面堆積大量菌斑，牙石，使牙齦發(fā)炎從而引起牙周病。

（4）不良刷牙習(xí)慣，牙刷的刷毛太硬，刷毛倒卷，牙膏顆粒太粗，以及刷牙方法不正確等均可造成牙體缺損或牙齦退縮。

（5）口呼吸，有利于細(xì)菌更多的進(jìn)入口腔，引起口腔疾病。要克服和糾正這些不良習(xí)慣，加強(qiáng)口腔衛(wèi)生保健意識。

（6）牙根沒壞盡量別拔，好好保護(hù)牙齦，防止牙齦萎縮變形。

4、多吃蔬菜水果，少吃糖類食品

多吃粗糙食物，蔬菜水果含粗纖維多，可以增加口腔的自潔和按摩作用，增強(qiáng)牙體和牙周組織的抵抗力，促進(jìn)頜骨的正常發(fā)育。

合理的營養(yǎng)對于保障口腔健康，預(yù)防口腔疾病也是十分重要的。但在晚上漱口后和睡覺前一定不能再吃任何食物，特別是糖類和零食，否則，最容易誘發(fā)齲齒。

5、定期做口腔健康檢查

口腔疾病多為慢性疾病，早期癥狀不明顯，易被忽視。因此，定期的口腔健康檢查，早期發(fā)現(xiàn)早期治療，對預(yù)防口腔疾病具有十分重要的意義。一般少年兒童每隔半年查一次。

6、及時(shí)進(jìn)行窩溝封閉，防止齲齒的發(fā)生（1）什么是窩溝封閉

牙齒窩溝封閉，就是使用對人體無害的高分子樹脂類材料作為窩溝封閉劑,通過專用儀器填充到窩溝裂隙處，并均勻涂布在牙表面的細(xì)微溝縫，形成堅(jiān)實(shí)的保護(hù)性屏障。這樣，不僅食物殘?jiān)鼰o法滯留，還能有效阻止細(xì)菌、酸性物質(zhì)等的侵入。如封閉完好不脫落，其防齲效果可達(dá)90%以上。

（2）我區(qū)是國家《中西部地區(qū)兒童口腔疾病綜合干預(yù)項(xiàng)目》試點(diǎn)縣區(qū)，全區(qū)免費(fèi)窩溝封閉10000顆牙齒，能夠享受國家牙齒免費(fèi)窩溝封閉的對象是7—9歲的小學(xué)生，我區(qū)決定今年在新樂、棉花坡、大渡、渠壩、天仙、豐樂6個(gè)鎮(zhèn)的部分小學(xué)1—3年級學(xué)生中開展此項(xiàng)工作，以做完10000顆牙齒為止。這是我們黨和國家對少年兒童健康的關(guān)愛，也是我國對中西部經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)的一項(xiàng)民心工程，是最直接的惠民政策。請各位同學(xué)一定要回家對爸爸媽媽或爺爺奶奶說清楚，積極的接受牙齒窩溝封閉，保護(hù)我們的牙齒。

同學(xué)們，你們是祖國的未來、是民族的希望，是我國社會(huì)主義現(xiàn)代化事業(yè)的建設(shè)者和接班人，擔(dān)負(fù)著振興中華民族的偉大歷史使命。我們能否健康成長，直接關(guān)系著國家的興衰存亡。為了同學(xué)們擁有一個(gè)健康的體魄、美好的明天，讓我們一起努力吧！

謝謝大家！

第四篇：閱幸福教育講座稿1

踐行幸福教育理念 為師生健康快樂發(fā)展服務(wù)

說不念，最好有圖片 有簡短小故事或事例佐證，顯得生動(dòng)活波 增強(qiáng)吸引力感染力

播放《一塊地總有一粒種子適合》從這個(gè)簡短的視頻故事中，我們不難感悟出“適合自己的就是最好的”的道理。在平谷區(qū)委區(qū)政府大力倡導(dǎo)建設(shè)“幸福平谷”的今天，平谷區(qū)委常委、副區(qū)長屈志奇及教委主任徐素芝同志在報(bào)告中明確提出了“幸福教育理念”，正是“幸福平谷”建設(shè)的需要，是不斷滿足人民群眾追求和希望享受優(yōu)質(zhì)教育的需要，是教育管理者破解家長累教、教師倦教、學(xué)生厭學(xué)的需要?！靶腋＝逃崩砟睿∷埔豢|春風(fēng)，給平谷教育帶來了欣欣向榮的春天；又恰似一盞航燈，給我們指明了平谷教育改革的發(fā)展方向。我們堅(jiān)信在“幸福教育”理念的指引下，我區(qū)的教育事業(yè)一定會(huì)實(shí)現(xiàn)又好又快的發(fā)展。而作為教委的一個(gè)職能科室來說，我們又該如何去選擇更適合的方式去踐行“幸福教育”理念，為師生健康快樂發(fā)展服務(wù)呢？

一、加強(qiáng)科室作風(fēng)建設(shè)，為踐行幸福教育理念護(hù)航

我們科室將繼續(xù)秉承“求真、務(wù)實(shí)、合作、高效”的工作作風(fēng)，堅(jiān)持“一切為了學(xué)校，服務(wù)基層學(xué)校，打造特色學(xué)?！钡墓ぷ魉悸?，協(xié)調(diào)好其他科室，為各校更好地踐行幸福教育理念保駕護(hù)航，我們科室決定從以下幾方面展開工作。

側(cè)重在

1科室分工合作，溫馨寬松融洽，生活關(guān)心 家庭式的人文情懷，精神情緒 幸福環(huán)境

2、服務(wù)熱心熱情周到讓基層滿意的幸福

3、學(xué)習(xí)自身能力 指導(dǎo)水平提高幫助學(xué)校解決實(shí)際問題，提煉經(jīng)驗(yàn) 認(rèn)知度 成就感的幸福

4.追求工作價(jià)值，培植挖掘推出典型的幸福 在市級展示創(chuàng)一流的幸福

為他們提供展示表達(dá)的機(jī)會(huì)

一是從轉(zhuǎn)變工作作風(fēng)做起。通過與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)座談、自查等方式，帶領(lǐng)小教科人員從服務(wù)質(zhì)量、服務(wù)水平和基層滿意度上認(rèn)真查找問題，反思自己的工作，針對存在問題制定整改措施。

二是開展針對性的服務(wù)工作。通過下校調(diào)研，征集學(xué)校在各項(xiàng)工作中存在的問題及需求，小教科將有針對性的給予幫助與指導(dǎo)，急基層之所急，想基層之所想，提升服務(wù)水平。如：3月31日，小教科全體人員及相關(guān)人員對第五批規(guī)范化驗(yàn)收學(xué)校進(jìn)行了評價(jià)細(xì)則的解讀與指導(dǎo)，為學(xué)校順利通過驗(yàn)收提供了幫助，使他們少走了彎路，學(xué)校很滿意。

三是加強(qiáng)學(xué)習(xí)型科室建設(shè)。每周召開一次例會(huì)，選擇相關(guān)文章組織科室人員進(jìn)行學(xué)習(xí)、研討；要求科室人員自學(xué)《中小學(xué)管理》《教育博覽》《人民教育》等報(bào)刊雜志，認(rèn)真記好學(xué)習(xí)筆記；積極參加市區(qū)級各種培訓(xùn)活動(dòng)，積累先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，努力做到勤于學(xué)習(xí)，精于思考，勇于實(shí)踐，不斷提高自身的素質(zhì)，提升管理水平及服務(wù)質(zhì)量。

四是堅(jiān)持求真務(wù)實(shí)，確保各項(xiàng)工作真正落到實(shí)處。為事之要，貴在求真，求真之要，重在務(wù)實(shí)。小教科還繼續(xù)堅(jiān)持將求真務(wù)實(shí)的工作作風(fēng)，堅(jiān)持公平、公正、公開的原則，各項(xiàng)工作不等不靠，不拖不延，高質(zhì)量、高標(biāo)準(zhǔn)地完成每一項(xiàng)工作任務(wù)。

加學(xué)校 創(chuàng)造發(fā)展的寬松環(huán)境 相關(guān)的制度、評價(jià)、質(zhì)量監(jiān)控等內(nèi)容機(jī)制改革 凸顯追求工作的意義和價(jià)值 加強(qiáng)特色、文化、校園精神建設(shè)，為學(xué)校級干部搭建展示交流的平臺(tái)提高美譽(yù)度、知名度??.情緒是可以傳染的。一個(gè)精神不快樂的教師，將會(huì)對學(xué)生的成長產(chǎn)生不良影響。正如雅斯貝爾斯告訴我們的“教育意味著一棵樹動(dòng)搖另一棵樹，一朵云推動(dòng)另一朵云，一個(gè)靈魂喚醒另一個(gè)靈魂?！币虼耍挥忻课唤處煶錆M著幸福感，才會(huì)有學(xué)生的健康快樂地成長。如何讓教師成為快樂幸福的人呢？

一二教委安排整合一塊簡要說明怎么落實(shí)

（一）開展領(lǐng)導(dǎo)干部大討論

二、搭建成長平臺(tái)，引領(lǐng)教師體驗(yàn)教育職業(yè)幸福

活動(dòng)

在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)干部層面開展“踐行幸福教育理念，轉(zhuǎn)變工作作風(fēng)，提高干部管理實(shí)效”大討論活動(dòng)，目的在于引領(lǐng)學(xué)校干部，樹立服務(wù)意識，轉(zhuǎn)變工作作風(fēng)，更新教育觀念，研究管理策略，提高管理實(shí)效，更好地為師生服務(wù)，引領(lǐng)教師踐行幸福教育理念，做一個(gè)快樂的教師。

（二）開展幸福教育大講堂活動(dòng)

要求各校為教師搭建平臺(tái)，通過講座、論壇、網(wǎng)絡(luò)、研討等方式，宣講幸福教育理念；挖掘教師中的典型，定期開展“我的教育故事”演講，在教師中樹立一批“作幸福教師，促學(xué)生快樂成長”的典型。

加：1享受讀書之樂，專業(yè)發(fā)展

2.進(jìn)行心理疏導(dǎo)，減負(fù) 開展怡情健體活動(dòng)

3.師德師風(fēng) 敬業(yè)奉獻(xiàn)愛生價(jià)值追求,融洽的同伴、師生 家長的關(guān)系

（三）搭建教師成長平臺(tái) 成就感

在《為什么而教》一文中有這樣一段話，為了生活和養(yǎng)家糊口而從事教育的人是功利的教師；為了混日子而教育的人是盲目的教師；為了權(quán)威而教育的人是勢力的教師；為了理想而教育的人則是教育家型的教師。我們要搭建平臺(tái)引領(lǐng)教師做一個(gè)教育家型的教師。每位教師都需要成功，當(dāng)需要得到滿足時(shí)，人就覺得幸福。所以，我們將通過“青年教師拜師會(huì)”、“新秀杯”評優(yōu)課、“教師基本功大賽”、“課堂教學(xué)展示活動(dòng)”、“網(wǎng)絡(luò)研討互動(dòng)”多種形式，為教師成長、成功搭建平臺(tái)，讓教師品嘗到成功的喜悅，真正做一個(gè)樂觀的人，做一個(gè)會(huì)享受生活的人，做一個(gè)樂教善教的人，做一個(gè)會(huì)微笑管理的人，做一個(gè)會(huì)和諧相處的人。

三、創(chuàng)設(shè)教育氛圍，促進(jìn)學(xué)生快樂幸福成長

徐主任在《堅(jiān)持幸福教育理念引領(lǐng)，全面提升素質(zhì)教育水平》報(bào)告中引用了這樣兩段話：旅美教育家黃全愈說過：“素質(zhì)教育只是意識層面上的東西。素質(zhì)教育的核心是培養(yǎng)創(chuàng)造力，但培養(yǎng)創(chuàng)造力沒有千篇一律、一成不變的具體方案和措施，他只要求教育者有這樣的理念，那就是提供一個(gè)

環(huán)境，營造一種氛圍，允許擁有不同觀點(diǎn)、不同意見、不同答案，鼓勵(lì)獨(dú)立思考和批判性思維，鼓勵(lì)創(chuàng)造性，讓受教育者的創(chuàng)造力得到最大限度的發(fā)揮”。有一首小詩《教育是一種氛圍》很生動(dòng)的說明了教育氛圍與學(xué)生成長的關(guān)系：

如果學(xué)生是一條小魚，那么教育就應(yīng)該是浩渺之水； 如果學(xué)生是一只小鳥，那么教育就應(yīng)該是自由的天空； 如果學(xué)生是一朵蓓蕾，那么教育就應(yīng)該是吹面不寒的楊柳風(fēng)。是的，我們只有創(chuàng)設(shè)了有利于學(xué)生發(fā)展的教育氛圍，我們的學(xué)生才能健康快樂的成長。因此，我們不但要關(guān)注教書育人，還要關(guān)注環(huán)境育人、管理育人，更要關(guān)注活動(dòng)育人。

健康的 益智的 情趣的 成就的；活潑的 快樂的 寬松的 童真童趣的

（一）借鑒生本教育理念，讓課堂教學(xué)充滿活力

體現(xiàn)學(xué)有進(jìn)步 學(xué)有所成 學(xué)習(xí)的價(jià)值快樂 正確理解負(fù)擔(dān)與質(zhì)量的關(guān)系

縱觀我們目前的課堂教學(xué)，完全可以用“三不放”來概括，即：不放心讓學(xué)生去做、不放手讓學(xué)生去討論交流、不放權(quán)把課堂教給學(xué)生，把學(xué)生討論交流、查閱資料、主動(dòng)思考、動(dòng)手實(shí)踐的過程全部簡化，完全以教師的主導(dǎo)為主，按照既定的設(shè)計(jì)去組織教學(xué)，使本應(yīng)生動(dòng)活波的課堂變成死氣沉沉，教師教的辛苦，學(xué)生學(xué)的被動(dòng)、壓抑。然而又如何改變我們的課堂，讓學(xué)生真正地動(dòng)起來，讓課堂教學(xué)充滿活力呢？屈區(qū)長“在關(guān)于提出幸福教育理念問題”方面明確指出：幸福教育是以人為本的教育。因此，我們應(yīng)積極借鑒“一切為了學(xué)生，高度尊重學(xué)生，全面依靠學(xué)生”的生本教育理念及實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，通過不同形式的研究課、評優(yōu)課、示范課，踐履“四動(dòng)”行為，即動(dòng)腦想、動(dòng)筆寫、動(dòng)手做、動(dòng)口說，打造“四度”課堂，即思維的深度、參與的廣度、練習(xí)的效度、目標(biāo)的達(dá)成度，真正讓每一位學(xué)生在每一節(jié)課上都能做到小嘴常說，小腦常想，小手常動(dòng)，小臉常笑。

（二）實(shí)施快樂周末課程，讓學(xué)生個(gè)性得到張揚(yáng)

針對我區(qū)校本課程實(shí)施不到位、形式單

一、門類單調(diào)，不能滿足學(xué)生個(gè)性發(fā)展需要的現(xiàn)狀，我們聯(lián)合教科規(guī)相關(guān)人員，本著課程統(tǒng)整、資源統(tǒng)

籌、滿足需要、實(shí)踐體驗(yàn)的原則，以“建設(shè)幸福平谷”，做“幸福平谷人”為目的，以讓學(xué)生“享受幸福教育，體驗(yàn)成長快樂”理念為指導(dǎo)，嘗試推進(jìn)區(qū)域“快樂周末課程”行動(dòng)計(jì)劃，即通過整合課程的思路，利用每周五下午半天時(shí)間，以學(xué)生活動(dòng)為主要形式完成班隊(duì)會(huì)活動(dòng)、生活指導(dǎo)課、校本課程和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的相關(guān)教育教學(xué)任務(wù)的一種課程實(shí)施方式。其目的是加強(qiáng)學(xué)生活動(dòng)體驗(yàn)和實(shí)踐，滿足學(xué)生個(gè)性化發(fā)展需求，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，讓每名小學(xué)生在異彩紛呈的校本課程中培養(yǎng)興趣，陶冶情操，開發(fā)智力，強(qiáng)身健體，發(fā)展特長。

（三）培養(yǎng)學(xué)生文明言行，讓良好習(xí)慣伴隨一生

葉圣陶先生曾經(jīng)說過，什么是教育，教育就是養(yǎng)成良好習(xí)慣。培養(yǎng)良好的習(xí)慣，是給孩子一生幸福最基礎(chǔ)的課題。我們始終把養(yǎng)成教育作為德育工作的首要任務(wù)，在認(rèn)真落實(shí)教委統(tǒng)一的“文明、整齊、干凈”三項(xiàng)基本培養(yǎng)目標(biāo)的基礎(chǔ)上，詳細(xì)指導(dǎo)各校制定習(xí)慣培養(yǎng)教育方案和文明禮儀教育方案，做到了方案全面，細(xì)則明確，重點(diǎn)突出，策略實(shí)用，評價(jià)激勵(lì)到位。同時(shí)，我們還定期開展培養(yǎng)學(xué)生文明言行的研討交流活動(dòng)。真正讓學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，讓學(xué)習(xí)成為生活的一部分，積淀起良好的學(xué)養(yǎng)；養(yǎng)成良好的思維習(xí)慣，讓學(xué)生面對任何問題都能擁有應(yīng)對的辦法；養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，能讓學(xué)生精力充沛，高品質(zhì)地生活；養(yǎng)成良好的待人接物的習(xí)慣，能讓學(xué)生做一個(gè)文明高雅的人??讓年復(fù)一年、日復(fù)一日的養(yǎng)成訓(xùn)練成為學(xué)生幸福成長的階梯。

（四）開展綠谷讀書活動(dòng)，讓學(xué)生享受閱讀快樂

周國平說：人在這個(gè)世界上最寶貴的，一是生命，二是心靈。閱讀能滋養(yǎng)心靈、潤澤生命，是一條抵達(dá)幸福的捷徑。為了更好的落實(shí)幸福教育理念，使我區(qū)讀書工作科學(xué)化、系統(tǒng)化、制度化、常規(guī)化，我們聯(lián)合教研室相關(guān)人員整體規(guī)劃小學(xué)生讀書工作，啟動(dòng)了綠谷讀書行動(dòng)，制定了《平谷區(qū)小學(xué)綠谷讀書行動(dòng)指南》，規(guī)定和提供每個(gè)年級古詩詞、名言警句、成語故事和經(jīng)典名著等經(jīng)典誦讀的內(nèi)容和具體數(shù)量，推薦教師、學(xué)生的課外閱讀書目及導(dǎo)讀內(nèi)容，分別為學(xué)校、教師、學(xué)生和家長提供開展此項(xiàng)活動(dòng)的具體工作指導(dǎo)，努力實(shí)現(xiàn)讀書行動(dòng)的六項(xiàng)工作任務(wù)，即：要建章立制，精心做好閱讀工作推進(jìn)計(jì)劃；要加強(qiáng)圖書資源建設(shè)，提高使用效率；要加強(qiáng)閱讀方法指導(dǎo)，提高師生閱讀能力；要開展豐富多彩的系列讀書活動(dòng)，營造人人讀書的良好氛圍；要建立表彰激勵(lì)機(jī)制，催發(fā)、保持學(xué)生的讀書熱情；要注重讀書成果的顯現(xiàn)，不斷擴(kuò)大影響力。真正讓學(xué)生享受閱讀快樂，讓讀書潤澤幸福童年，讓讀書成為學(xué)生精神生活的必須。

總之，踐行“幸福教育”理念不是一朝一夕的，是一個(gè)漫長的過程。但是，只要我們在求真、務(wù)實(shí)、合作、高效的工作中，堅(jiān)守“幸福教育”這個(gè)理念，并在堅(jiān)守中探索，在探索中反思，在反思中實(shí)踐，不斷總結(jié)，不斷完善，把“幸福教育”理念變成我們追求理想教育的“幸福信念”，像視頻當(dāng)中的母親一樣，用我們的思維，用我們的智慧，用我們的行動(dòng)，去呵護(hù)我們心中的“幸福信念”，我們的教育就一定能夠開出幸福之花，結(jié)出幸福之果，我們就一定能夠走出一條“幸福教育”之路來。

第五篇：宮頸癌健康教育講座資料

宮頸癌健康教育講座資料

一般知識

宮頸癌是最常見的婦科惡性腫瘤，原位癌高發(fā)年齡為30～35歲，浸潤癌為50～55歲。

危險(xiǎn)因素

（1）性行為及分娩次數(shù)：性活躍、初次性生活<16

歲、早年分娩、多產(chǎn)等。

（2）病毒感染：高危型HPV（人乳頭瘤病毒）感染是宮頸癌的主要危險(xiǎn)因素。

（3）其他：吸煙、毒癮、艾滋病毒感染者、正在接受免疫抑制劑治療者等。

疾病信號

早期宮頸癌常無明顯癥狀和體征。隨病變發(fā)展，可出現(xiàn)以下癥狀：

（1）陰道流血：早期多為接觸性出血，晚期為不規(guī)則陰道流血。

（2）陰道排液：可有大量米湯樣或膿性惡臭白帶。

（3）晚期癥狀：尿頻、尿急、尿痛、便秘、下肢腫痛、貧血、惡病質(zhì)等。

就診須知

一旦出現(xiàn)性交后陰道出血或不規(guī)則陰道流血、陰道排液等癥狀，應(yīng)立即到婦產(chǎn)科就診，根據(jù)病情選擇以下檢查。治療原則

（1）手術(shù)治療：主要用于早期宮頸癌患者，年輕患者可保留卵巢及陰道功能。

（2）放射治療：主要適用于晚期患者、全身情況不適宜手術(shù)的早期患者、宮頸大塊病灶的術(shù)前放療、手術(shù)治療后病理檢查發(fā)現(xiàn)有高危因素的輔助治療。

（3）化療：主要用于晚期或復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的患者。

特別醫(yī)囑

（1）避免早期性行為及性活躍，提倡晚婚少育。

（2）18歲以上有性生活的女性應(yīng)該進(jìn)行宮頸癌的篩查。

（3）30歲以上的女性應(yīng)常規(guī)每年進(jìn)行宮頸癌的篩查。

（4）高發(fā)人群應(yīng)每年做一次宮頸細(xì)胞學(xué)檢查。