第一篇：教師與自我管理

教師與自我管理

一個比較有趣味的故事 ————

曾經(jīng)有個小和尚問老和尚：人生的意義在哪里？

老和尚沒有直接回答他，而是給他一塊石頭：你明天拿這塊石頭到菜場去賣，別人出多少價，你也不要賣。小和尚很奇怪：這塊破石頭不過是從地上隨便撿的，會有人要嗎？第二天，小和尚在菜場一角找個地方放好石頭，站在那里呆了一個整天，都沒有人理他。天快黑了，有個老婦過來問：“小和尚，你這塊石頭怎么賣? 我正好要腌咸菜，這塊石頭大小正好，可以壓壓壇子的”。小和尚搖搖頭。婦人說：“給你五塊錢吧？”小和尚記得老和尚說的話，不能賣，堅決地又搖了搖頭。老婦失望地走了。小和尚回去后非常興奮：“師傅師傅，原來一塊石頭也能賣錢！”老和尚說：“你明天，去文具店門前賣吧?！钡诙煨『蜕性谖木叩觊T口才將石頭擺出來，就有幾個書生過來圍觀：“喲，這石頭形狀不錯，可以做個硯臺”…… “小和尚，200元賣給我吧”？小和尚搖搖頭?！?00元？”“350？”一天下來，最高出價到了八百元。小和尚心里興奮得要命，恨不得馬上答應(yīng)—— 這可是他半年的生活費啊…… 可是，他記得老和尚的話，多少錢也不能賣。第三天，老和尚讓他去了珠寶店。珠寶店的老板出來圍著石頭左三圈、右三圈，看了又看，進店去了。于是大家爭著出價，最高出到了二十萬，小和尚仍是一直沒賣。晚上回去后，老和尚問：“你悟到了什么？”

小和尚興奮地說：“人生的意義在于一個人所處的環(huán)境。被需要的程度越大，價值就越大啊”。

人生因為理想和夢想而偉大。人一輩子短短幾十年，從一出生時，每個人的終點都是屈指可數(shù)了。如果沒有目標(biāo)，直接看到死，沒勁。只有目標(biāo)足夠大，足夠高，才會讓我們忘了短暫的生命，身心投入地過好每一天的精彩！

幸福是什么？幸福是期望值與現(xiàn)狀的吻合程度，是一種滿足感。成功是什么？成功是設(shè)定目標(biāo)并奮達成之。沒有永遠的成功，只有不斷的成功。向著預(yù)定的方向每天進步一小點，這就是成功！

人生需要管理和經(jīng)營，才能真正達到成功的標(biāo)準(zhǔn)： 第一、情緒管理

第二、時間管理

第四、學(xué)習(xí)管理

第五、習(xí)慣管理

情緒管理

秋游結(jié)束之后,語文老師布置學(xué)生寫一篇記敘文,描寫秋游中一件有趣的事。但莉莉?qū)懥艘黄桧灤笞匀坏纳⑽摹１M管莉莉的文字很優(yōu)美,但老師認為她偏題了，僅給20分（滿分50分）。莉莉的父母都是新聞工作者，他們認為女兒的作文寫得非常好，老師不公正，就在卷子上批了一個大大的問號，還寫上：老師，你懂什么？后來,莉莉的母親越想越生氣，第二天她就到學(xué)校來找老師理論，弄的老師很尷尬，在辦公室與她大聲爭吵起來了。這是一個明顯情緒管理失控的案例。而這樣的事情在普通老百姓身上很多很多。所以看看那些成功人士是怎么認識的：

比爾·蓋茨說：我不再像以前那樣認為智商是無可替代的。想要成功，你還必須要知道該如何做出明智的抉擇，以及擁有更寬廣的思考力。

戴爾·卡耐基說：在我們生命中的每一天，每個人首先面臨的則是情緒管理。因此，我毫不猶豫地將情緒管理稱為整個人生的第一管理。

教師是與人打交道的，而情緒不僅影響自己還深刻的感人他人。情緒與健康

1、心理因素與疾病的關(guān)系：《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》：“怒傷肝、悲勝怒；喜傷心、恐勝喜；思傷脾、怒勝思；憂傷肺、喜勝憂；恐傷腎、思勝恐”，“以其勝治之”

2、諸葛亮三氣周瑜

3、科學(xué)實驗表明：在心平氣各狀態(tài)下呼出的氣體冷卻后，水是澄清透明的。在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀。在悔恨狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有乳白色沉淀。在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中沉淀物卻呈紫色。再將其注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠就死亡了。人在生氣時的生理反應(yīng)非常劇烈，同時會分泌出許多有毒性的物質(zhì)。消極情緒長期存在，生理變化不能復(fù)原時，情緒壓力就會損傷健康。

所以：情緒是健康的支柱。情緒與子女：

1990年《財富》雜志有一篇標(biāo)題為“為什么評分得A的主管卻是評分得F的父母”的封面故事，根據(jù)觀察，成功主管的子女比較可能發(fā)生情緒與健康問題。譬如密歇根大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn)，在同一家公司，主管的子女每年有36%接受精神異?；驗E用藥物的治療，非主管的子女只有15%。報告中又指出，主管長時間工作與個人特質(zhì)(完美主義、沒有耐心、講求效率）是問題子女的元兇，并忠告精力充沛、對人我要求苛刻的管理者，需要學(xué)習(xí)如何不傷害子女的自尊心與自信。

教師情緒與學(xué)生

例1：一位教師在教學(xué)生數(shù)學(xué)時，遇到學(xué)生不開竅就發(fā)脾氣并大聲訓(xùn)斥學(xué)生：怎么這么笨，你們從一年級開始上得了。結(jié)果往往使學(xué)生不知所措。這位教師在學(xué)習(xí)了有關(guān)性格教育理論后，遇到類似情況，注意控制自己的情緒，和顏悅色地說：別著急，慢慢地想。后來學(xué)生說：老師，只要您別著急，我們就不緊張，就能想明白。課上常常有學(xué)生說：老師，您先別講，讓我們自己思考。

例2，學(xué)生寫了錯別字，老師一怒之下，罰寫幾十遍甚至上百遍，造成了學(xué)生嚴重的逆反心理，學(xué)生說：老師罰我寫 100遍，我寧可寫 99遍，寫 101遍也不寫 100遍。

例3，一位班主任老師雖然課講得不錯，對工作也很認真負責(zé)，但脾氣暴躁，不善于控制與疏導(dǎo)自己的情緒，學(xué)生寫不完作業(yè)就罰抄書 10遍，抄不完第二天乘 2，第三天乘 3．甚至罰跑步 30圈、50圈??學(xué)生有了錯誤，老師當(dāng)著全班諷刺挖苦、罵學(xué)生致使學(xué)生產(chǎn)生嚴重的逆反心理，跟老師對著干，師生關(guān)系僵化、對立。

心理學(xué)研究表明：愉快的情緒，能使學(xué)生積極思考，記憶迅速，有利于智力活動的進行；而情緒不佳時，如焦慮、懼怕、反感等，思維則遲鈍，記憶困難，不利于智力活動。而教師具有良好的情緒特征，就能為學(xué)生的學(xué)習(xí)活動創(chuàng)造一個良好的課堂氛圍，這個氛圍是學(xué)生學(xué)習(xí)成長的一個心理環(huán)境，課堂上究竟是一個怎樣的氛圍，是緊張愉快而生氣盎然的還是沉悶壓抑無活力的，教師的情緒可以說負有極大的責(zé)任并且直接影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)行為、學(xué)習(xí)效果。

教師在盛怒之下，不是從教育的角度出發(fā)而是以懲罰為目的，其結(jié)果不僅造成了學(xué)生嚴重的逆反心理和反抗行為，也降低了教育效果和學(xué)生對教師的信任、尊敬，有時教師一時的情緒發(fā)泄，缺乏教育的藝術(shù)，往往會對學(xué)生造成終生的影響。特級教師魏書生說：“人在發(fā)脾氣、憤怒時，是智能較低下的時候，往往做出愚蠢的判斷和荒唐的決定，要做好工作，為了集體，為了國家，也是為了學(xué)生，更是為了自己，必須控制自己的情緒，少發(fā)或不發(fā)脾氣。”

研究表明，第一、教師的學(xué)歷、知識水平和學(xué)生的成績并沒有必然的聯(lián)系，并且學(xué)生的年齡越小越容易受到教師性格的影響。而教師性格的情緒特征對于學(xué)生的身心發(fā)展，尤其是心理健康的影響更大。第二、教師具有熱情、寬容、富有同情心、情緒穩(wěn)定、善于理解學(xué)生這些特征，學(xué)生在心理上產(chǎn)生了“親其師”，必然會出現(xiàn)“信其道”的效果。第三，教師具備穩(wěn)定的情緒特征，能使教師更客觀地從學(xué)生的角度分析問題、處理問題，從而使學(xué)生樂于接受、信服。第四，教師情緒穩(wěn)定，心態(tài)平和，也能使教師在正確理論的指導(dǎo)下，運用適當(dāng)?shù)姆绞椒椒ㄟM行教育教學(xué)。前蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基說：“當(dāng)一個孩子跨進學(xué)校的大門成為你的學(xué)生時，他無限信任你，你的每一句話對他來說都是神圣的真理，在他看來，你就是智慧、理智和道德的典范。”作為教師，要贏得學(xué)生的熱愛與信任，重要的一點是與學(xué)生建立良好的民主平等的師生關(guān)系。

情緒的改變方法：

表情改變情緒：行動會引動情緒，身體四肢的運用往往會決定我們對各種事務(wù)的不同感受，因而產(chǎn)生不同的做法和想法，最終便影響了潛能的發(fā)揮。我們每一種感覺或情緒都緊連著一種固定的表情，這些表情包括姿勢、呼吸、動作、面部表情等。當(dāng)你想改變某種不想要的情緒，便可立即借助表情的改變而得到所想要的情緒。

注意力改變情緒：任何一件事物給你感受或在你心目中的意義，完全取決于你的注意力何在，這并不是事物的本身，它乃是一種觀點，是對事物的某一角度的認知結(jié)果而已。注意力會影響我們對事實的認知。要想控制注意力最有效的方法便是借助于提問題。因為你提出什么樣的問題，腦子便立即會回復(fù)有關(guān)答案，也就是說你找尋什么就會得著什么。

注意力：是開啟我們無限潛能的鑰匙，改變我們情緒最有效且最簡單的一種方法，能在極短時間內(nèi)扭轉(zhuǎn)我們?nèi)松姆较颉?/p>

提升自己控制情緒

人的情緒是由人的認知方式?jīng)Q定的。A(外部刺激）B（評價方式）C（情緒）例如媳婦9：00起床，氣死婆婆，決定因素：婆婆認為媳婦應(yīng)該9:00之前起床。

少說：“你氣死我了”而說“我氣死我了”我生氣主要是我的觀念引起的。我生氣主要不是外部環(huán)境引起的。我以后一定要少說你氣死我了。我知道主要是我自己氣死我了

時間管理

故事分享《死神的賬單》

深夜，危重病人迎來了他生命中的最后一分鐘，死神如期來到了他的面前。

病人：再給我一分鐘好嗎？ 死神：你要這一分鐘干什么？

病人：我想用這一分鐘看看天看看地，想想家人和朋友，運氣好的話，說不定我還能看到一朵花的開放。。

死神：你的想法不壞，但我絕不能答應(yīng)你。因為這一切，我都留了時間給你，但你沒在意，更談不上珍惜。在你的生命中，我從來沒見過你像今天珍惜這一分鐘一樣，珍惜任何一個小時或一天。不信，你看一下我給你列的這份賬單：

在你60多年的生命里，你有一半時間在睡覺，每天你都要嘆息時間過得太慢，包括少年時在課堂上，青年時和朋友約會時，以及和朋友打電話的時候，甚至在為瑣事而大發(fā)脾氣的時候。具體的明細是：拖延，從青年到老年，耗去36500小時，折合1520天；做事有頭無尾，馬馬虎虎；經(jīng)常埋怨責(zé)怪別人，推卸責(zé)任；越過墻頭看漂亮姑娘；利用工作時間和同事侃大山；你還參加了無數(shù)次無所用心、懶散昏睡的會，使你的睡眠遠遠超標(biāo)；你還組織了??這時，病人頭一歪，死去了。死神：唉！為什么世人都是聽不完我的賬單陳述，就后悔地死了呢！

時間是怎么浪費的？為什么很多人終日勞碌奔波卻回報甚微？在忙忙碌碌中，你是否發(fā)現(xiàn)：實際上大部分段都陷入時間浪費的陷阱，不論工商之士、學(xué)生或家庭主婦，平均一天要浪費清醒時間16小時的1/4，也有人浪費了清醒時間的50%，甚至高達90%！仔細想想，有內(nèi)部原因，也有外部原因。

內(nèi) 部：缺乏計劃、沒有目標(biāo)、經(jīng)常拖延、抓不住重點、事必躬親、有頭無尾、一心多用、缺乏條理與整潔、找東西、簡單的事情復(fù)雜化、懶惰、浪費別人的時間、不會拒絕請求、盲目行動、不懂授權(quán)、盲目承諾、越權(quán)指揮、完美主義都會是你的時間陷阱。

外 部有人可以改變自己的習(xí)慣，也要看到來自外部的時間陷阱。上級領(lǐng)導(dǎo)會“浪費”你的時間，無休止的開會、漫長的電話、官僚作風(fēng)、死板的制度、信息不共享、目標(biāo)不明確正在不斷浪費你的時間。工作系統(tǒng)也在“浪費”你的時間，垃圾短信、慕名來訪、官樣文章產(chǎn)、小道消息、人手不足、訓(xùn)練不夠。生活條件還在“浪費”你的時間，通信、環(huán)境、交通擁堵、朋友閑聊、家住郊區(qū)都會是可能的原因。

時間管理之“四象限法則”

一：重要而且緊急。沒什么好說的，立即去做！我們工作中的主要壓力來自于第一象限，其實第一象限80%的事務(wù)來自于第二象限（重要但不緊急）沒有被處理好的事情，也就是說這個壓力和危機是自己給自己的。所以關(guān)鍵是盡可能解決多的來自第二象限的事情才能是的壓力減緩。很多重要的事都是因為一拖再拖或事前準(zhǔn)備不足，而變成迫在眉睫。該象限的本質(zhì)是缺乏有效的工作計劃導(dǎo)致本處于“重要但不緊急”第二象限的事情轉(zhuǎn)變過來的，這也是傳統(tǒng)思維狀態(tài)下的管理者的通常狀況，就是“忙”。

二：重要但不緊急有計劃去做！不能因為不緊急就不去解決它。我們應(yīng)該第一時間將任務(wù)進行分解，然后一個一個解決，并制定時間表，在規(guī)定的時間內(nèi)完成就不會讓第二象限的事情偷溜到第一象限中去?；膹U這個領(lǐng)域?qū)⑹沟谝幌笙奕找鏀U大，使我們陷入更大的壓力，在危機中疲于應(yīng)付。反之，多投入一些時間在這個領(lǐng)域有利于提高實踐能力，縮小第一象限的范圍。做好事先的規(guī)劃、準(zhǔn)備與預(yù)防措施，很多急事將無從產(chǎn)生。這個領(lǐng)域的事情不會對我們造成催促力量，所以必須主動去做，這是發(fā)揮個人領(lǐng)導(dǎo)力的領(lǐng)域。這更是傳統(tǒng)低效管理者與高效卓越管理者的重要區(qū)別標(biāo)志，建議管理者要把80%的精力投入到該象限的工作，以使第一象限的“急”事無限變少，不再瞎“忙”。

三：不重要且不緊急盡量別做！當(dāng)你疲憊的時候，可以通過一些不重要的而且不緊急的事情來調(diào)整戲臺和身體，但是不要在這個象限中投入過多的盡力，否則就是浪費生命了。但我們往往在忙得焦頭爛額，不得不到第三象限去療養(yǎng)一番再出發(fā)。這部分 范圍倒不見得都是休閑活動，因為真正有創(chuàng)造意義的休閑活動是很有價值的。然而像閱讀令人上癮的無聊小說、毫無內(nèi)容的電視節(jié)目、辦公室聊天等。這樣的休息不 但不是為了走更長的路，反而是對身心的毀損，剛開始時也許有滋有味，到后來你就會發(fā)現(xiàn)其實是很空虛的。

四：不重要但緊急。交給他人去做！第四象限的事情是我們忙碌而且盲目的源頭。最好的方法是放權(quán)交給別人去做，或者通過委婉的拒絕以減少此類事務(wù)的發(fā)生。表面看似第一象限，因為迫切的呼聲會讓我們產(chǎn)生“這件事很重要”的錯覺——實際上就算重要也是對別人而言。我們花很多時間在這個里面打轉(zhuǎn)，自以為是在第一象限，其實不過是在滿足別人的期望與標(biāo)準(zhǔn)。

要事第一：

80/20定律。早在19世紀，意大利意大利經(jīng)濟學(xué)家帕累托從研究中發(fā)現(xiàn)：20%的事決定了80%的成果；20%的客戶決定了80%的利潤；20%的產(chǎn)品創(chuàng)造了公司80%的績效；20%的員工給公司了80%的業(yè)績；這就是80/20定律，這個定律在時間管理上非常重要，因為我們的時間有限。如果你活到70歲的話，你只有25550天，如果你活到80歲的話，你有29200天，也就是2萬多天，人的生命永遠都是在倒計時。你的出生是偶然的，你的死亡是必然的，你無法預(yù)測生命還有多少天。

人生決定不了自己的長短，但是可以決定寬度。就是你活好每一天，把握你今天的每一件事情，把每一件事情做得更好，享受每一分鐘給你的生命價值，讓它更有意義更有精彩，這就是讓生命有寬度，那怎么做呢？

生命是有限的，事情是無限的，每個人每天都遇到很多很多的事情，特別是你的事業(yè)越大，你不可能是無限的時間去完成無限的事情，怎么辦？在有限的時間去完成無限的事情。唯一的一個辦法只有分清輕重緩急，把事 分出優(yōu)先順序，抓住重點。你必須懂得在每天的工作當(dāng)中，每月的工作當(dāng)中、每年的工作當(dāng)中，去做最有生產(chǎn)力的事，最有價值的事，這就是成功人士和不成功人士的區(qū)別。

日清日新：海爾在實踐中建立起一個每人、每天對自己所從事的工作進行清理、檢查的“日日清”控制系統(tǒng)。因此，在海爾案頭文件，急辦的、緩辦的、一般性材料擺放，都是有條有理的、井然有序，臨下班的時候，椅子都放得整整齊齊的。“日日清”系統(tǒng)包括兩個方面：一是“日事日畢”，即對當(dāng)天發(fā)生的各種問題（異常現(xiàn)象），在當(dāng)天就弄清原因，分清責(zé)任，及時采取措施進行處理，防止問題積累，保證目標(biāo)得以實現(xiàn)。二是“日清日高”，即對工作中的薄弱環(huán)節(jié)不斷改善、不斷提高，要求職工“堅持每天提高1%”，70天后工作水平就可以提高一倍。

杜絕拖延：設(shè)定了時間的事情就要馬上做，杜絕拖延！

條理整潔：美國效率專家做過統(tǒng)計，一個辦公桌堆了很多資料的人，一天要浪費五個小時用于“尋找”。要學(xué)會條理整潔，分門條理整潔，分門別類：所有資料分門別類，經(jīng)常使用的東西要集中管理！一次性解決：事情來了，要么同意簽字，要么不同意！能做的事情馬上決定，待辦的事情記錄下來，保留的東西立刻歸檔，做不出決定的東西先丟掉。學(xué)習(xí)管理

功夫外的功夫

一位聲名遠播的老裁縫收了一個徒弟。徒弟聰明好學(xué)，一點便通。半年后，徒弟以為已深得老裁縫的技藝，便試探著問：“師傅，我是否可以滿師了？”老裁縫盯著徒弟，意味深長地說：“還缺點功夫外的功夫?！蓖降懿欢?。

一天，一位客人拿了上好的白色絲綢請老裁縫做衣衫。老裁縫讓徒弟來做，徒弟做好后將白衫掛在通風(fēng)當(dāng)陽的屋內(nèi)。幾天后，客人取衫時，發(fā)現(xiàn)白衫出現(xiàn)了黃色的斑痕，便大發(fā)雷霆，說弄臟了他的衣料。徒弟說是衣料低劣。雙方爭執(zhí)不休，找老裁縫評理。“誰都沒有錯！”

老裁縫微笑著說。“這是什么話？”客人不滿了?！斑@是風(fēng)痕。絲綢因陽光照射而失色。徒弟，你用5倍清水調(diào)稀雙氧水，把衣服浸一下，過水兩三次便可?！崩喜每p說。徒弟一試，衣衫果然煥然一新。

徒弟大悟：這就是功夫外的功夫啊。

學(xué)習(xí)，是時代發(fā)展的要求，是人類獲得新的幸福的永恒動力。任何時候你都要去學(xué)習(xí)，保持學(xué)習(xí)的精神，直到你生命結(jié)束為止。

美國人力資源協(xié)會統(tǒng)計下來，一個人如果每天學(xué)習(xí)專業(yè)知識一個小時，只需一年的時間，你就能成為這個行業(yè)的專家。

假如說你是個攝像師，每天學(xué)習(xí)攝像一個小時的知識，你一年后就會成為專家；假如你是做廣告的，你每天學(xué)習(xí)廣告知識一個小時，一年后成為專家；假如你是管理的，你每天學(xué)習(xí)一個小時，持續(xù)學(xué)習(xí)，一年后成為專家，三年成為行業(yè)專家，五年成為國家級專家，八年成為世界級專家。其實并不難，關(guān)鍵在于我們持之以恒，這是堅持的力量。

學(xué)習(xí)改變命運

根據(jù)調(diào)查表明，大學(xué)畢業(yè)后的知識只能用兩年，如果不學(xué)習(xí)的話就會被社會淘汰，只有不斷學(xué)習(xí)才有競爭力，未來企業(yè)和企業(yè)競爭是學(xué)習(xí)力的競爭，人和人的競爭也是學(xué)習(xí)力的競爭，學(xué)習(xí)改變命運，知識創(chuàng)造未來。

其實，所有的成功人士，他們的成功都有一個共同的秘訣：學(xué)習(xí)，不斷地學(xué)習(xí)。華人首富李嘉誠，初中一的學(xué)歷；愛迪生，只念了三個月的書；高爾基也只念了小學(xué)；比爾.蓋茨大學(xué)也沒畢業(yè)??他們正是通過后天的持續(xù)學(xué)習(xí)，創(chuàng)造出偉大的成就。

學(xué)習(xí)的途徑

成功最重要的環(huán)境條件，就是選擇成功的朋友，我們可以直接進入成功者的經(jīng)驗之中，通過了解成功者的思想，做成功者所做的事情，重復(fù)成功者的行為，就會得到成功者一樣的結(jié)果。

大量閱讀成功者所讀的書籍。通過閱讀，你會發(fā)現(xiàn)成功的規(guī)律，提煉成功的步驟，找到成功的方法。

聽成功人士的演講或上成功者開設(shè)的課程。你可以在短時間內(nèi)獲得比較系統(tǒng)的成功步驟和方法。

在工作中學(xué)習(xí)：實踐是學(xué)習(xí)的最高境界，你所做的每一件事，都是你學(xué)習(xí)的機會，如果你能夠充分利用這些機會，在你解決每一個問題的過程中，你所學(xué)到的知識與技能必然會有所增加。不管是自己的工作還是別人的工作都可以學(xué)習(xí)。當(dāng)你明白了這一點，你就會在面的時候，有意識地從工作中學(xué)習(xí)知識與技能，增長你的經(jīng)驗和智慧。

在反省中學(xué)習(xí)：“學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆。”只有在反省中才能獲得進步。一個善于反省的人才能不斷超越，不斷進步。在每天的工作中，隨時反省自己的心態(tài)是否健康積極，今天的目標(biāo)有沒有完成，時間的安排是否合理，對知識的掌握是否達到要求，哪些是欠缺的，哪此進更新的知識。只有不斷反省，才能將知識進行強化、提升，才能從各個方面得到改進和進步！

在總結(jié)中學(xué)習(xí)：吃一塹長一智，不管是失敗還是成功，都要勤于分析錯誤原因和總結(jié)成功訣竅。在總結(jié)中學(xué)習(xí)，從中了解自己的不足，不斷積累經(jīng)驗，加以完善，更快達成目標(biāo)。

習(xí)慣管理

習(xí)慣的故事一：一只小雌貓愛上了男主人，它想嫁給他，但貓沒有辦法同人結(jié)婚。它找到愛神維納斯幫忙，愛神同情它，把它變成了美女，男主人一見鐘情。新婚之夜，愛神想：這個外形是人的貓，內(nèi)心是人還是貓呢？試驗一下，愛神放出一只老鼠，這個美女憑本能與習(xí)慣撲上去準(zhǔn)備吃掉老鼠。愛神發(fā)現(xiàn)這個美女內(nèi)心還是貓，于是，使了一個法術(shù)把它變了回來。

故事二：一頭大象被安靜地栓在一根小小的木樁上。小孩問爸爸“爸爸，大象為什么不把那么小的木樁連根拔起，然后伺機逃跑呢？”孩子好奇地問爸爸。訓(xùn)象員解釋道，當(dāng)大象還很小、力氣也不大的時候，它便被一根鎖鏈栓到了一根牢牢固定的鐵柱子上。每天，小象都會拼命地試圖掙脫鎖鏈逃跑，但是，它的每次嘗試均以失敗而告終。最后，小象得出結(jié)論，無論自己如何努力，鎖鏈都牢不可破，鐵柱也會毫不動搖。于是，小象放棄了努力，從此不再嘗試。日復(fù)一日，這一習(xí)慣逐步鞏固，直到小象長成大象，它仍然習(xí)慣性地堅信自己永遠不可能挪動那根栓住它的樁子，無論樁子是否真正結(jié)實和牢固。

貓吃老鼠是貓的本能與習(xí)慣。小象是被鏈子綁住，而大象則是被習(xí)慣綁住。

習(xí)慣就是人的行為傾向。用心理學(xué)的語言來說，習(xí)慣是刺激與反應(yīng)之間的穩(wěn)固鏈接。習(xí)慣一定是行為，而且是相當(dāng)穩(wěn)定的行為，是一種自動化的行為，下意識表現(xiàn)的行為，并不一定是他自己希望的行為。

行為科學(xué)的研究表明：如果每次你都能按某種方式行事的話，那么就會出現(xiàn)這樣的情形：你如今的行事方式將慢慢占據(jù)你的腦海。重復(fù)次數(shù)越多，你過去的行事方式就越來越模糊，而新行事方式將越來越占據(jù)主導(dǎo)地位。行為科學(xué)研究結(jié)論:一個人一天的行為中大約只有5%是屬于非習(xí)慣性的，而剩下的95%的行為都是習(xí)慣性的。人按習(xí)慣做事，為什么？因為習(xí)慣具有力量，習(xí)慣的力量叫做慣性。成功是一種習(xí)慣，失敗也是一種習(xí)慣。所以習(xí)慣有好壞之分，好的習(xí)慣助人成功，壞的習(xí)慣使人受挫。所以有必要建立好習(xí)慣，克服壞習(xí)慣。從某種意義上說,習(xí)慣就是素質(zhì)，素質(zhì)總會通過習(xí)慣表現(xiàn)出來。良好的行為習(xí)慣是人的能力和素質(zhì)的生長點，它能為實現(xiàn)人的全面發(fā)展和成功提供支撐的平臺。

改變習(xí)慣需要有動力嗎？動力來自哪里？

請看下面的故事：一個智者把三個膽量不同的人領(lǐng)到了山澗的旁邊，跟他們說：誰能夠跳過這個山澗，我承認誰膽子大。第一大膽的人跳了過來，得到了智者的贊美。其他兩個人不跳。這時智者拿出一塊金子，說誰能夠跳過去我承認誰膽子大并且給他金子，第二個大膽的人跳了過去。第三個大膽的人還是不跳。這時此人后面出現(xiàn)了一頭獅子，此人發(fā)現(xiàn)如果不跳生命即將結(jié)束，一用力，也跳了過來。這三個人都能夠跳過來，但使得他們能夠跳過來的這個行為發(fā)生的動力不同。使人的行為發(fā)生的動力有兩類：恐懼和誘惑。行為發(fā)生了，是因為誘因足夠，行為沒有發(fā)生，是因為恐懼不夠。如果一種習(xí)慣改變了，是因為誘因足夠，如果一種習(xí)慣沒有改變，則是因為恐懼不足。

我們下面按要求做一個小游戲:將手掌張開，十指交叉合起來。重復(fù)一次，再重復(fù)一次，再重復(fù)一次。打住，看一看是你的左手大拇指在上，還是右手大拇指在上？即使再重復(fù)幾次，會不會是同樣的結(jié)果？肯定是。這表明了什么？繼續(xù)游戲，現(xiàn)在請刻意反過來交叉，即剛才左手拇指在上的改成右手拇指在上。反之亦然。有什么感覺？——不舒服。這又表明了什么？再繼續(xù)游戲，請按照刻意反過來的交叉動作，稍稍用力重復(fù)一次，再重復(fù)一次??重復(fù)21次以上。請問現(xiàn)在有什么感覺？是不是習(xí)慣了一點？

人的行為是按習(xí)慣行事的改變習(xí)慣是一個不舒服甚至于痛苦的過程習(xí)慣是可以改變的，只要不斷重復(fù)通過持久、重復(fù)的行為使習(xí)慣穩(wěn)定下來

（一）培養(yǎng)好習(xí)慣的六步法：

做出承諾、現(xiàn)在行動、關(guān)注結(jié)果、不斷重復(fù)、反饋糾偏、不要自責(zé)。做出承諾：向朋友承諾你建立習(xí)慣的決心，有了這樣的表白你就會堅持，因為你不會在朋友面前說話不算數(shù)。在做出承諾時要使用第一人稱：我。不能說“人其實要自信”，而是要說“我要自信”。

現(xiàn)在行動：行動等于“行了就動”，否則會被惰性和其他事情沖淡，不能唱“明日歌”。

關(guān)注結(jié)果：看到新習(xí)慣帶來的好結(jié)果，對自己是一個鼓勵。

不斷重復(fù)：改變習(xí)慣是一個不舒服的過程，習(xí)慣的建立在于重復(fù)。習(xí)慣就是由于經(jīng)常這樣做所以變得容易的動作。

反饋糾偏：當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己又出現(xiàn)***慣的時候，及時覺醒。例如你要戒煙，當(dāng)一段時間后你又把香煙放到嘴上的時候，你是有負罪感還是愜意？如果你真的對自己改變習(xí)慣高度承諾，那么就要立刻回到戒煙的軌道上來。

不要自責(zé)：出現(xiàn)反復(fù)的行為時，不要責(zé)怪自己。不要對自己說這樣的話：我軟弱、我沒有毅力、我不行、我是一個失敗者。這是一種暗示，它們影響潛意識。要對自己說：我很強、我沒有問題、我會成功、我能行、我很有力量。

一個人都應(yīng)具備的良好習(xí)慣: 1.準(zhǔn)時。準(zhǔn)時是一個看似不起眼，卻可以使個人終身受益的好習(xí)慣。準(zhǔn)時的意義并不僅僅在于是否在定好的那一刻到達，準(zhǔn)時更是一個人的生活態(tài)度。準(zhǔn)時的人往往很懂得怎么規(guī)劃自己的生活，他們會把生活安排得井井有條。與此同時，準(zhǔn)時的人也更值得信賴。

2.守信。誠信與否一直是衡量一個人道德水平的重要標(biāo)準(zhǔn)，市場經(jīng)濟對人的誠信要求也越來越高。其實，誠信或者遵守諾言都是一個習(xí)慣問題。一個遵守諾言的人往往認為守信是理所當(dāng)然的，他在為人處事的時候也會出于習(xí)慣遵守自己的諾言。這樣的人會使與他交往的人產(chǎn)生值得尊重、可以信賴的感覺。

3.善于溝通——以溝通創(chuàng)造和諧。溝通的好與壞，直接影響著員工的使命感和積極性，同樣也直接影響著企業(yè)的經(jīng)濟效益。只有保持溝通的順暢，企業(yè)的管理者才能及時聽取員工的意見，并及時解決上下層之間的矛盾，增強企業(yè)的凝聚力。

4.積極思維的好習(xí)慣。怎樣才算養(yǎng)成了積極思維的習(xí)慣呢？當(dāng)你在實現(xiàn)目標(biāo)的過程中，面對具體的工作和任務(wù)時，你的大腦里去掉了“不可能”三個字，而代之以“我怎樣才能”時，可以說你就養(yǎng)成了積極思維的習(xí)慣了。

5.凡事有計劃。計劃習(xí)慣，就等于計劃成功。中國有句老話：“吃不窮，喝不窮，沒有計劃就受窮?！北M量按照自己的目標(biāo)，有計劃地做事，這樣可以提高工作效率，快速實現(xiàn)目標(biāo)。

6.不斷學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。“萬般皆下品，唯有讀書高”的年代已經(jīng)過去了，但是養(yǎng)成讀書的好習(xí)慣則永遠不會過時

7.自制的好習(xí)慣。任何一個成功者都有著非凡的自制力?，F(xiàn)代社會，人們面臨的誘惑越來越多，如果人們?nèi)狈ψ灾屏Γ敲淳蜁徽T惑牽著鼻子走，偏離成功的軌道。

8.微笑的好習(xí)慣。微笑是大度、從容的表現(xiàn)，也是交往的通行證。厄運有時是一種習(xí)慣。有人運氣不佳，人在家中坐會被陌生人傷害、街上被人搶包等等一些令人嘆息的事。、1）.防止被盜。上公共汽車或者是地鐵,如果沒有座位,可盡量背靠車體而站，稍微觀察下周圍人的情況。如果背了雙肩背上車，而且站在車體中間,防止被盜的辦法除了保持警惕,留心觀察周圍人的情況外，可以借車體的運動身體做定時的擺動.這樣如果小偷從后面碰你的包你會察覺到.而且做的也比較自然.比經(jīng)常回頭要好的多..2）、防被強。到陌生的地方銀行提取現(xiàn)金,或者提取大量現(xiàn)金后，出來盡量打車走。只身一人和朋友出去玩,一定要把自己的行蹤告訴親人，或者知心的朋友。這個也是有教訓(xùn)的，一個女孩被朋友以去玩的名義從深圳拐到東莞一個地方,錢拿跑了不說，輪殲滅口，尸體扔的很偏僻.半個月后才發(fā)現(xiàn)。她的親人竟然一個人都不知道她最近去了哪兒！還有女士背包一道要背在右肩。因為搶劫的人必定要考慮搶劫的方便和便于逃跑，他們會在行人的右邊。在火車站、汽車站等處盡量不要掏錢包買東西，一個朋友由于在車站旁掏出百元鈔票買東西，結(jié)果錢全被小偷竊走。長途旅行不要帶大量現(xiàn)金，匯票或者信用卡最好。如果門口有小報廣告一定要及時拿掉，有小偷據(jù)此判斷有沒有人在家。3）、安全出行。每次開車前，都要把車仔細的檢查一遍，上路后嚴格按規(guī)章行車，天天如此，年年如此。司機行車必須系上保險帶。遵章守紀就會成為我們的條件反射性動作，良好的安全習(xí)慣會伴隨我們生活的每一天。

出行前請摘掉您身上的首飾；

避免身上帶大量現(xiàn)金，隨身攜帶的現(xiàn)金分幾處保存； 票據(jù)與現(xiàn)金分開保管，現(xiàn)金與貴重物品切勿外露；

旅行中，隨身行李請勿離開自己的視線，包括行走、乘車、等車、過安檢門時；

請乘坐車況較好的正規(guī)公交車，避免乘坐超載車輛； 單人旅行時，請勿在乘車、等車中途睡覺；

不要理會陌生人的搭訕，遠離那些陌生但卻非常熱情的人，如主動帶路、主動幫忙買/看管東西等等；

避免在火車站和汽車站里隨意向人問路，居心叵測的人正等著呢！單人乘坐出租車時（尤其在晚上），請記住車牌號，一旦發(fā)現(xiàn)異常，馬上打電話聯(lián)系家人或朋友，并大聲地告訴對方您所乘車輛的車牌號和目的地；

將物品放在私家車和出租車的后排或尾箱時，請確保車后門、后窗和尾箱已鎖好；

避免經(jīng)過偏僻、陰暗的角落或區(qū)域，避免晚上單人上街，確實因事太晚時，請通知家人在路口等候；夜晚單身女性最容易成為被侵害對象，女性在夜晚要避免單獨與陌生人同乘一部電梯。我家住的距離偃高很近，平常總是一個人走著去學(xué)、回家。但我晚上值班后回家就和其他同事一塊走，主要是有個伴，一旦我一個人走，我決不走路燈照不到的陰影里，或者人行道上面的道理。前幾天我家煤氣罩打不著火，我老公說他有事，讓我在家等著修理人員來修。我堅決反對，你有事我們可以中午在街上吃飯，我才不一個人在家等呢。我不想招惹無妄之災(zāi)。

第二篇：自我管理與提升

不僅僅是軍隊，我們也常常用這句話來形容“銷售”這支大部隊，那就是“鐵打的營盤，流水的兵”，用它來形容企業(yè)對銷售人員或者銷售人員對銷售事業(yè)的無奈。60%的銷售人員在銷售的過程中很輕易的就夭折了，其余較有潛質(zhì)40%的銷售人員在企業(yè)用時間和心血培養(yǎng)之下，加上個人的摸索和拼搏成為了企業(yè)的“銷售精英”。我們也很明白，又將有30%多的戰(zhàn)將們會在不久的將來倒下或流走，留下那段值得被自己津津樂道的“艱難而輝煌的”銷售經(jīng)歷。這些銷售人員在一段的風(fēng)風(fēng)火火的銷售戰(zhàn)斗經(jīng)歷后，就平靜了下來?；蛟S因為沒有自我管理而感到工作的混亂和沒勁；或許因為沒有強化自我而被自己所打倒；或許因為沒有競爭力而被替代和淘汰；或許因為沒有規(guī)劃而隨風(fēng)飄移；也常因為沒有及時的自我更新與提升，個人的發(fā)展與成長就被自己的思維所限制，一直在原地打轉(zhuǎn)??

這就是銷售工作難以逾越的職業(yè)瓶頸，這必須是我們要解決的強化的地方！從而讓創(chuàng)業(yè)型銷售人才轉(zhuǎn)向成長型和發(fā)展型的職業(yè)銷售人才！

課程收益：

1、從思維上突破與拓寬，宏觀的認知銷售和從事的事業(yè)；

2、幫助銷售人員分析自己、定位自己。

3、掌握科學(xué)而實用的自我管理方法；

4、突破職業(yè)瓶頸，不斷提升自己的銷售素質(zhì)；

5、加強職業(yè)化塑造，從個人規(guī)劃到職業(yè)發(fā)展。

課程對象：企業(yè)銷售團隊；有志于長期從事銷售工作的同仁

模塊

一、認識你從事的事業(yè)

一、客觀的了解銷售 —塑造銷售價值

二、營銷與銷售的關(guān)系

—范疇說明與銷售發(fā)展

三、你的銷售角色使命

—銷售人的定位與價值 模塊

二、自我管理

一、優(yōu)秀銷售人才的素質(zhì)模型

二、心態(tài)建設(shè)與自我激勵

三、職業(yè)壓力緩解與情緒管理

四、自我控制與管理

五、明確你的價值觀

六、成功的生活管理

模塊

三、職業(yè)銷售管理

一、找準(zhǔn)你的定位

二、建立你的銷售模式

三、行銷2Q管理

四、時間管理

五、從目標(biāo)管理到先行管理-

六、建立專業(yè)的客情關(guān)系

七、做好客戶服務(wù)-永續(xù)經(jīng)營的法則 模塊

四、提升與發(fā)展

一、整合你的資源

二、打造你的競爭力

三、塑造職業(yè)素質(zhì)

四、依靠團隊的力量

五、建立學(xué)習(xí)型的自我

六、銷售職業(yè)生涯規(guī)劃

第三篇：職業(yè)生涯規(guī)劃與自我管理

文章

來源 蓮山課

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職業(yè)生涯規(guī)劃與自我管理

一、職涯發(fā)展=職位晉升？

我覺得職涯發(fā)展不等同于職位晉升，職涯發(fā)展是一種包含健康、家庭、學(xué)習(xí)、工作、交際等等諸多因素的集合體，是經(jīng)驗、知識和技能的沉淀積累過程，是從幼稚走向成熟的過程，是目標(biāo)自我實現(xiàn)的過程，而職位晉升可能只是職涯發(fā)展進程中的某一個目標(biāo)而已，雖然說職位晉升未必就需要一個完美的職涯發(fā)展規(guī)劃，但卻必須基于職涯發(fā)展的根本出發(fā)，這樣就會有一個大致的方向，然后不斷的努力締造自己，由此得來的職位晉升才顯得更有底氣，更加踏實，才有說服力。

職涯發(fā)展的根本，我覺得應(yīng)該是一種奉獻精神，是一種職業(yè)態(tài)度，當(dāng)然不可否認每個人都有一個自己的職業(yè)目標(biāo)，但我們卻應(yīng)該清楚的認識到，不是任何人都能成為領(lǐng)導(dǎo)者的，實現(xiàn)工作的價值，或者說人生的成就，可以在職涯發(fā)展進程的各個階段，可以在人生的方方面面，但首先要放低自己，而且不可消極的應(yīng)對，這樣職位晉升才能成為職涯發(fā)展的必然。

二、職業(yè)自我規(guī)劃

馬克思在其17歲所寫的《青年在選擇職業(yè)時的考慮》一文中說過：在選擇職業(yè)時，我們應(yīng)該遵循的主要指針是人類的幸福和我們自身的完美。不應(yīng)認為，這兩種利益是敵對的，互相沖突的，一種利益必須消滅另一種的。人類的天性本身就是這樣的：人們只有為同時代人的完美、為他們的幸福而工作，才能使自己也過得完美。

又說：如果我們選擇了最能為人類福利而勞動的職業(yè)，那么，重擔(dān)就不能把我們壓倒，因為這是為大家而獻身；那時我們所感到的就不是可憐的、有限的、自私的樂趣，我們的幸福將屬于千百萬人，我們的事業(yè)將默默地、但是永恒發(fā)揮作用地存在下去，面對我們的骨灰，高尚的人們將灑下熱淚。

雖說我們絕對多數(shù)的人，不能成為如馬克思一樣的偉人，但其擇業(yè)的精神卻是值得我們大家學(xué)習(xí)的，這對于社會職場人士有著重要的啟示作用，我們只有設(shè)定一個合適的目標(biāo)，當(dāng)然這種目標(biāo)應(yīng)該是善意的，并為之規(guī)劃自己，才可能少走一些彎路，同時也勢必擁有向目標(biāo)行進的動力。

那么應(yīng)該如何擬定職業(yè)目標(biāo)和職業(yè)規(guī)劃呢？我想這需要一個比較系統(tǒng)的論證。

1、自我分析

我出生在東北的一個普通農(nóng)村家庭，雖然家庭條件不好，但是父母為了爭口氣，為了兌現(xiàn)曾經(jīng)對去世的爺爺所做的宣戰(zhàn)，為了子女告別那面朝黑土背朝天的勞累，他們靠著這份執(zhí)拗的想法支撐著幾個孩子相繼大學(xué)畢業(yè)，不負父母期望，目前基本能自力更生。

到目前為止雖說有了多年的工作經(jīng)驗，但還欠缺太多的職業(yè)內(nèi)涵，如：知識的容量、工作的能力、興趣愛好和特長等諸多方面，這也是我應(yīng)該著重改進的地方，我喜歡有適當(dāng)規(guī)則約束的工作，不善辭令，不適合擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)角色，不喜歡抽象的思考，大腦記憶力、反應(yīng)力、分析力較差，但比較容易接受新的觀念，做事比較踏實，注重時效性，傾向于追求工作中的安全和穩(wěn)定感。

我是屬于比較宅的那種人，不喜歡和陌生人接觸，也許是因為內(nèi)涵的欠缺，所以缺少一種自信，我經(jīng)常和朋友說的一句話是，人要具有一種生存的霸氣，而這恰恰是我缺少的。

2、專業(yè)方向及前景分析

我學(xué)的是財務(wù)專業(yè)，而財務(wù)會計是屬于相對穩(wěn)定的職業(yè)，大多數(shù)人對財務(wù)會計的認知可能還是處在“做帳”的水平，但即便是單純的做帳，也是需要一定技術(shù)的，實際上一個優(yōu)秀的財務(wù)人員需要具備豐富的專業(yè)知識和深厚的業(yè)務(wù)素質(zhì)。事實是我國的財務(wù)管理作為一種專業(yè)起步相對比較晚，與國際財務(wù)管理水平有著很大的差距，而自從我國加入WTO后，世界經(jīng)濟一體化的趨勢更加明顯，狹義上講財務(wù)管理作為企業(yè)管理的重要部分成為了必然，廣義上說財務(wù)管理涉及生活中的方方面面。

資金籌集、成本控制、外匯管理、機制建設(shè)、企業(yè)兼并、商務(wù)談判、風(fēng)險規(guī)避、、、等等方面均離不財務(wù)管理，更離不開優(yōu)秀的財務(wù)人員，當(dāng)然針對這些方面普通的財務(wù)人員還存在距離，這需要更多的知識積累和經(jīng)驗沉淀，以提高自身的專業(yè)素養(yǎng)，否則也只能望塵莫及。外在的職業(yè)環(huán)境雖然影響職業(yè)本身，但內(nèi)在的職業(yè)修養(yǎng)卻是立業(yè)根本。

3、需要提高的能力

現(xiàn)代企業(yè)如果把持續(xù)發(fā)展作為自身的追求，那么任何一個部門的管理者都應(yīng)該了解財務(wù)管理，作為財務(wù)人員更不應(yīng)該止步不前，在縱向發(fā)展并提升自己的同時，也可以考慮橫向探求和豐富自己，但無論做怎樣的選擇都需要具備一定的職業(yè)素質(zhì)：

3.1、豐富財務(wù)管理的基本理論和基本知識

無論做哪一行，都得懂這一行應(yīng)該做些什么，應(yīng)該怎么做，擁有一定的理論和知識是不可或缺的職業(yè)要求，懂得多了，內(nèi)涵便自然變得豐富。

3.2、掌握科學(xué)的財務(wù)分析方式方法

財務(wù)管理的一項重要內(nèi)容，就是進行分析，以得出對經(jīng)營發(fā)展有用的數(shù)據(jù)信息，以支持最終的戰(zhàn)略決策，財務(wù)分析是一種相對實在的管理手段，也是財務(wù)人員專業(yè)素質(zhì)的一種體現(xiàn)方式。

3.3、了解相關(guān)的政策和法律法規(guī)

做任何事情都是要遵守既定的規(guī)則的，沒有規(guī)則約束，所從事的行為是好是壞，所造成的結(jié)果是利是弊，則無法判定，所以人類有自己的道德約束，社會有自己的法律規(guī)范，這是一種原則，是人們行使社會行為必須遵守的底線。

3.4、具有較強的語言與文字表達能力

無論作為財務(wù)人員有多么優(yōu)秀，但若沒有能力表達出來，那么必然是一種遺憾，工作中所面對的很多事情，都是需要通過語言溝通的，都是需要通過文字呈現(xiàn)的，比如：談判、匯報等，所要闡述的內(nèi)容要讓聽的人明白，這也是從事財務(wù)管理的人員需要必備的基本素質(zhì)。

3.5、其他能力

當(dāng)然，財務(wù)人員需要具備的能力很多，并不局限于本專業(yè)，怎樣豐盈自己的內(nèi)涵還是需要深思的。

4、職業(yè)規(guī)劃

以上寫了那么多，無非是想給自己做個簡單的職業(yè)規(guī)劃，但作為我來講，我并不會想的那么長遠，幾十年之后的事情無論怎么講都顯得太遙遠了，不太實際，結(jié)合自身情況，我覺得還是做好當(dāng)下最為重要，這樣才踏實。

4.1、短期規(guī)劃（3年內(nèi)）

我會通過進一步的知識積累和能力提升，逐漸豐盈自己的職業(yè)內(nèi)涵，計劃在短期內(nèi)多涉獵一些專業(yè)內(nèi)外的書籍，多做一些新的切實可行的工作，最好能通過注冊稅務(wù)師的考試，成為一個合格的經(jīng)理人員，使自己看待問題更加清晰，心態(tài)更加成熟。

4.2、中長期規(guī)劃（3-10年）

擁有一個幸福的家庭和體面的工作是我一直以來的目標(biāo)，經(jīng)過多年的努力，我將更加具備這樣的能力，可能屆時我會考慮更加全面的發(fā)展，畢竟不到退休的年紀，應(yīng)該持續(xù)的奮斗下去，以體驗更加多味的幸福人生。

總之，職業(yè)規(guī)劃是一種系統(tǒng)性的、綜合性的行為藝術(shù)，它應(yīng)該是較具體的、可度量的、可實現(xiàn)的、相關(guān)性的、有時限的特點，我的理解也只有一個字：“實”，實在、踏實、務(wù)實、誠實、真實、、、而并非“浮”，浮淺、浮躁、浮漂、浮滑、浮夸、、、規(guī)劃要腳踏實地，勿好高騖遠。

附摘錄，以共勉：

摘自馬克思《青年在選擇職業(yè)時的考慮》

如果我們錯誤地估計了自己的能力，以為能夠勝任經(jīng)過周密考慮而選定的職業(yè)，那么這種錯誤將使我們受到懲罰。即使不受到外界指責(zé)，我們也會感到比外界指責(zé)更為可怕的痛苦。

如果我們把這一切都考慮過了，如果我們生活的條件容許我們選擇任何一種職業(yè)；那么我們就可以選擇一種能使我們最有尊嚴的職業(yè)；選擇一種建立在我們深信其正確的思想上的職業(yè)；選擇一種給我們提供廣闊場所來為人類進行活動、接近共同目標(biāo)（對于這個目標(biāo)來說，一切職業(yè)只不過是手段）即完美境地的職業(yè)。

如果我們通過冷靜的研究，認清所選擇的職業(yè)的全部份量，了解它的困難以后，我們?nèi)匀粚λ錆M熱情，我們?nèi)匀粣鬯ＳX得自己適合它，那時我們就應(yīng)該選擇它，那時我們既不會受熱情的欺騙，也不會倉促從事。

一個選擇了自己所珍視的職業(yè)的人，一想到他可能不稱職時就會戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢——這種人單是因為他在社會上所居地位是高尚的，他也就會使自己的行為保持高尚。

歷史承認那些為共同目標(biāo)勞動因而自己變得高尚的人是偉大人物；經(jīng)驗贊美那些為大多數(shù)人帶來幸福的人是最幸福的人；宗教本身也教誨我們，人人敬仰的理想人物，就曾為人類犧牲了自己——有誰敢否定這類教誨呢？

來源 蓮山課

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第四篇：職業(yè)規(guī)劃與自我管理學(xué)習(xí)心得

職業(yè)規(guī)劃與自我管理學(xué)習(xí)心得

通過了公司“職業(yè)規(guī)劃與自我管理”課程的學(xué)習(xí)，開拓了本人的人生規(guī)劃思路，明確了職業(yè)發(fā)展的方向和目標(biāo)。

每個人在自己的人生道路中，要是想取得成績，都必須為自己規(guī)劃出一個目標(biāo)，在一生短暫的時間里，根據(jù)自己目標(biāo)做出的種種選擇，將決定自己目標(biāo)能否實現(xiàn)和取得的成績；所以人需要妥善的自我管理，來樹立起正確的目標(biāo)，正確的選擇。真正的人生目標(biāo)，要秉承“跳一跳，夠得著”原則，同時又要切合實際，而且要循序漸進，一步一個腳印往前走，這才是最現(xiàn)實的。而空想則是不切實際的，不具備現(xiàn)實性。

通過課程的學(xué)習(xí)，我們知道要實現(xiàn)目標(biāo)，就需要持之以恒的自我規(guī)劃和管理，要制定并寫下自己的目標(biāo)，并且把它記錄下來，一段時間以后再做一個反思與檢討，來看有沒有實現(xiàn)自己階段性的目標(biāo)和階段性的工作計劃。這樣才能提高自己的效率，和實現(xiàn)目標(biāo)的成功率。

在職業(yè)發(fā)展道路中，作為一個年輕人，要定位好自己在社會、在公司中的角色，頭腦要清醒，不能昏昏庸庸地過日子，不能稀里糊涂地把時間浪費掉，你選擇的事件影響今后生活的質(zhì)量，這是非常重要的。所以每一個人一定要確立自己不同階段的人生目標(biāo)，并將這些目標(biāo)規(guī)劃出來，寫出來，一步一個腳印地向前邁進。

每一個人走向成功，都必須具備很多條件，成功的決定因素不全在于客觀條件，而更在于自己的態(tài)度。要取得自身職業(yè)生涯的成功，就要在自己的職業(yè)生涯的規(guī)劃中都給自己分階段地設(shè)定了一個個新的目標(biāo)，需要勇敢的從目前這個位置走到目標(biāo)中定下的那個位置，不能因為安于現(xiàn)狀而裹足不前，要勇于創(chuàng)新和變革，尋求新的突破和發(fā)展。

還要改變原有的思維，要從過去的被動接受工作、完成工作到主動發(fā)現(xiàn)工作、完成工作、做好工作，改變自己錯誤的思維觀念，樹立正確的思維習(xí)慣。通過課程的學(xué)習(xí)，我們知道了機會只會眷顧有準(zhǔn)備的人，只有做好自己的職業(yè)規(guī)劃和自我的妥善管理，變得積極，變得主動，變得進取，才能使自己目標(biāo)實現(xiàn)，才能讓自己走向成功。

王金珂

金華郵政速遞項目

第五篇：職業(yè)生涯規(guī)劃與自我管理

研發(fā)部徐振華

《職業(yè)生涯規(guī)劃與自我管理》課后感悟

作為一名剛剛進入職場的大學(xué)生，對自己的職業(yè)規(guī)劃還是一頭霧水，完全沒有自己的方向，就像大海里的船只失去了航向一樣，是非常危險的。那么作為一個剛進入去也大學(xué)生又該如何進行自己的職業(yè)規(guī)劃呢？周坤老師的課程給我很大的幫助。同事，也給我很多感觸。

職業(yè)生涯設(shè)計是個人的一個重要規(guī)劃，在企業(yè)中個人的素質(zhì)是一個方面，但更重的一方面是企業(yè)需要給我們提供合適成長的土壤，否則，淮橘也要成枳，枳就是酸橘子、臭橘子。我想沒有那個人想吃又酸又臭的橘子吧。所以子夜生涯設(shè)計有兩個方面：一個是員工對自己職業(yè)生涯的設(shè)計，另一個就是企業(yè)對員工職業(yè)生涯的規(guī)劃，這兩個方面都在提高，又都相互合適，這才能結(jié)出甜果實。企業(yè)的發(fā)展才能一馬平川。下面就談?wù)剛€人對職業(yè)生涯的設(shè)計。

我認為必須遵循這樣一個法則，一個人的生活價值觀影響了生活態(tài)度，生活態(tài)度影響了職業(yè)規(guī)劃，而職業(yè)規(guī)劃又影響了人的生活幸福感。這就是人生觀、工作、生活三者的關(guān)系。要實現(xiàn)理想，就要工作，要工作，先要生活。工作以前，大家可能都有很大的理想。但是，工作一段時間，大家都會有感慨我的理想是不是變成了空想？大家為什么會有如此的感慨呢？實際上是每個人對成功的渴望造成的，那么我們又該怎樣才能成功呢？我認為應(yīng)該做到以下幾點：制定個人的短期目標(biāo)和長期目標(biāo)；每天都要保持一個良好的心態(tài)，利用積極的心態(tài)去面對生活和工作；保持一個正確的信念，端正自己的位置。

對于個人在企業(yè)中，我們必須學(xué)會尋找到自身的優(yōu)勢，將這個優(yōu)勢作為個人職業(yè)生涯設(shè)計的基礎(chǔ)，盡量尋找一個非常那首而別人都感到棘手的專業(yè)。同時，我們也應(yīng)該記住下面三句話：知識的準(zhǔn)備是最充分的準(zhǔn)備；素質(zhì)的培養(yǎng)是最基本的培養(yǎng)；技能的提高是最有用的提高。當(dāng)我們擁有了多于他人的知識，強于他人的素質(zhì)，長于他人的技能，我們才能擁有真正的倚天劍，才能和命運相搏擊。