第一篇：鄭昕東我喜歡的一堂體鍛課

我喜歡的一堂體鍛課

五（5）班 鄭昕東

在學校里有許多課程：豐富多彩的語文課，妙趣橫生的數(shù)學課，風趣幽默的英語課……其中，我最喜歡的是樂趣無窮的體鍛課。開學不久，我們迎來了期盼已久的體鍛課。這堂課的內容是——拔河比賽。我班一路過五關斬六將，進入了決賽。這會，站在我班對面的是五（1）班，這可是個不小的勁敵。隨著一聲哨響，比賽開始了，大家都握住麻繩拼命地往后拉，臉都漲成了紅蘋果，有的在前面死死地抓住繩子往后拽，甚至有同學把繩子綁在腰上，擺出決一死戰(zhàn)的架勢?？墒牵钦{皮的紅標總是不聽話，剛剛接近我們班了，又移到了五（1）班那里。正在這一刻千鈞一發(fā)的時刻，五（1）班的一位同學，突然摔了一跤，導致所有五（1）班的同學像多米諾骨牌一樣全都倒了下來。這時，跟我們一起參加拔河比賽的臧老師大喊：“同學們，我們有希望取得勝利了，快拉！”同學們聽到了臧老師的號召，都精神飽滿，齊心協(xié)力地拉了起來。終于，我們勝利了！同學們跳了起來，把所有的勞累一掃而光。體鍛課真有趣，它不僅讓我體驗到了成功的喜悅，還讓我明白了“團結就是力量”。

第二篇：五年級體鍛課教案

五年級體鍛課教案

授課時間：第 1-3 周 跳長繩

一、活動內容：跳長繩

二、活動目的：

1、引導學生積極參與學習跳長繩的動作方法，發(fā)展協(xié)調，身體靈敏素質。

2、培養(yǎng)學生團結協(xié)作和集體主義思想，認識自身的價值與能力。

（養(yǎng)學生的集體榮譽感和團結協(xié)作的集體主義精神。

三、活動準備：

四條長繩

四、活動過程：

（一）體育委員整隊點名人數(shù)。

（二）老師帶領做熱身運動（頭部、擴胸、體轉、扶背、正壓腿、側壓腿、手腕腳踝環(huán)繞）

（三）宣布本堂課的內容和任務。

（四）強調活動時注意事項：

1、遵守游戲規(guī)則。

2、跳長繩時，排隊應有序，不推不擠。

3、小組間注意保持一定的距離，防止繩子甩到其他同學的身上。

（五）講解跳長繩要領

1、教師并示范跳長繩的動作方法。

2、全體學生分成四個小隊，練習跳長繩。

3、教師組織4個小組匯演學習結果，給予表揚和提出希望。

（六）活動小結。

1、小結本課學生跳長繩的學習成果。

2、鼓勵學生利用課余時間進行練習。

授課時間：第 4-6 周 小籃球原地運球

一、活動目標

1、體驗籃球的原地運球技術，激發(fā)學生積極參與體育運動，提高學生對籃球運動的興趣。

2、使80%的學生能掌握原地運球的動作方法，并積極開展練習，提高控球能力。

3、結合“籃球混合接力”的游戲，發(fā)展學生的速度、靈敏等素質，讓學生體驗小組合作，增進學生合作意識和團隊精神。

二、活動重點、難點

1、原地運球的動作要領。

2、難點：控球能力

三、活動準備 6個 籃球

四、活動過程

1、開始部分

（1）學生集合整隊 如圖

（一）▼▼▼▼▼▼▼▼

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◎（圖一）

（2）師生問好！宣布本課教學目標及要求。

（3）熱身：A繞籃球場慢跑兩圈，B熱身操（4*8拍）、A：慢跑 組織：由教師帶領學生按一定路線慢跑兩圈。要求：隊伍整齊、有秩序。B：熱身操

第一節(jié)：擴胸運動 第二節(jié)：體轉運動 第三節(jié)：體側運動 第四節(jié)：踢腿運動

第五節(jié)：俯背運動 第六節(jié)：弓步壓腿 第六節(jié)：跳躍運動 第七節(jié)：手腕、腳腕運動

組織：學生成六列橫隊站立。如圖

（二）▼▼▼▼▼▼▼▼

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◎（圖二）

要求：動作到位、有力

2、基本部分

（1）熟悉球性：手指撥球、腰間繞球、單腿繞球

組織：教師示范動作，學生原地徒手模仿教師動作；

學生按小組到教師指定的位置進行練習；

教師巡視指導，并個別糾正錯誤。

要求：學生認真觀看教師示范并能徒手模仿；

能積極參與小組練習；

能勇于接受他人的糾錯建議并進行改正。

（2）學習原地運球動作方法

動作要領：兩腿彎曲，上體稍前傾，抬頭，眼看前方或側方；五指自然分開，手心空出，用手指和指跟部位控制球；肘關節(jié)自然彎曲，以肘關節(jié)為軸，上下擺動。

組織：教師講解示范原地原地運球動作方法。學生原地徒手模仿教師動作。

在原地運球的基礎上進行拓展，例如高低運球、左右運球等；男女生各成二列橫隊面對面站立，教師站立于隊伍正中間講解示范（如圖三）；

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（圖三）

（3）學生分組練習，教師巡視、糾錯。

組織：男女生各三組，每組8人。每組四個球。每兩人一個球進行輪換練習 要求：小組合作練習、交流充分；勇于接受別人的糾錯建議。

（4）學生展示

組織：每組選出代表進行籃球技能展示，代表可為一人或多人。教師與學生根據(jù)展示情況共同給予評價。

要求：認真觀看他人展示，及時給予評價。

（5）游戲：籃球混合接力

方法：男女生各三組，每組8人；站立于起跑線后，在距離起跑線10米處放一裝有籃球的籃子，在距離籃子10米處和15米處各放一小木柱當標志物。游戲開始時，每人從起跑線跑至籃子處拿起籃球并于原地運球5次，抱起籃球跑至第一個標志物，接著從第一個標志物做胯下繞球前進至第二個標志。然后繞著標志物原路返回接球放回籃子，最后跑至起點拍下下一位同學的手，依次進行。

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規(guī)則：不得扔球、拋球；以先完成的隊為勝。

四、結束部分

（1）放松練習

組織：以教師為中心，學生成散點站立。

要求：學生認真跟著教師一起放松練習，動作到位。

（2）小結本節(jié)課的情況

（3）安排學生收拾器材

（4）師生再見

授課時間：第 7-9 周 跳繩接力

一、活動內容：

（一）跳繩接力

（二）花樣跳繩

二、活動目的：

（一）培養(yǎng)學生認真的態(tài)度、紀律性和良好的精神面貌。(二)培養(yǎng)學生的協(xié)調性、連貫性和精確性。

（三）培養(yǎng)學生的集體榮譽感和團結協(xié)作的集體主義精神。

三、活動準備：

每個學生自備一條跳繩

四、活動過程：

（一）體育委員整隊。

（二）老師帶領做熱身運動（頭部、擴胸、體轉、扶背、正壓腿、側壓腿、手腕腳踝環(huán)繞）

（三）宣布本堂課的內容和任務。

（四）強調活動時注意事項：

1、遵守各項游戲規(guī)則。

2、跳繩接力時，排隊應有序，不推不擠。

3、花樣跳繩時，小組間注意保持一定的距離，防止繩子甩到其他同學的身上。

（五）跳繩接力

1、教師講解游戲規(guī)則及要領。

2、全體學生分成四個小隊，面對面跳繩接力。

（六）花樣跳繩

1、教師講解游戲規(guī)則及要領。

2、學生自由組合進行花樣跳繩。

（七）老師帶領做放松運動。

（八）活動小結。

授課時間：第 10-12 周

一、活動內容：

（一）運球接力

（二）抱球接力

二、活動目的：

（一）培養(yǎng)學生認真的態(tài)度、紀律性和良好的精神面貌。(二)培養(yǎng)學生快速跑的能力，發(fā)展靈敏的素質。

（三）培養(yǎng)學生的集體榮譽感和團結協(xié)作的集體主義精神。

三、活動準備：

四個籃球

四、活動過程：

（一）體育委員整隊。

（二）老師帶領做熱身運動（頭部、擴胸、體轉、扶背、正壓腿、側壓腿、手腕腳踝環(huán)繞）

（三）宣布本堂課的內容和任務。

（四）強調活動時注意事項：

1、遵守各項游戲規(guī)則。

2、游戲過程中應保持隊伍的整齊，不推不擠。

3、抱球接力時，不可將球從遠處扔向對方。

（五）運球接力

1、教師講解游戲規(guī)則及要領。

2、全體學生分成四個小隊，面對面運球接力。

（六）抱球接力

1、教師講解游戲規(guī)則及要領。

2、全體學生分成四個小隊，面對面抱球接力。

（七）老師帶領做放松運動。

（八）活動小結。

授課時間：第 13-15 周

一、活動內容：

（一）趕豬入欄

（二）快滾雪球

二、活動目的：

（一）培養(yǎng)學生認真的態(tài)度、紀律性和良好的精神面貌。(二)培養(yǎng)學生的協(xié)調性、連貫性和精確性。

（三）培養(yǎng)學生的集體榮譽感和團結協(xié)作的集體主義精神。

三、活動準備：

4個籃球和4根接力棒

四、活動過程：

（一）體育委員整隊。

（二）老師帶領做熱身運動（頭部、擴胸、體轉、扶背、正壓腿、側壓腿、手腕腳踝環(huán)繞）

（三）宣布本堂課的內容和任務。

（四）強調活動時注意事項：

1、遵守各項游戲規(guī)則。

2、排隊應有序，不推不擠。

（五）趕豬入欄

1、教師講解游戲規(guī)則及要領。

2、（1）在趕“豬”途中，兩球同運，只要有任何一球滾出跑道，從起點（終點）重新起運。

（2）比賽中，只能用棍趕，不能用手腳配合。（3）以每隊最終時間多少排列名次，時間少者勝。全體學生分成四個小隊

（六）快滾雪球

1、教師講解游戲規(guī)則及要領。

2、（1）每隊8人縱隊排在起點線上，發(fā)令后，各隊第一位迅速向前跑去，繞過終點標志物

跑回起點，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點，折轉后返回起點，再拉第三位的手變成三

人手拉手向前跑??依次類推，直到整個隊伍手拉手跑完為止。（2）返回起點的人必須手拉手繞過起點、終點的折轉標志物才能向前跑。

（3）跑動中不限制隊伍的排法，但必須是手拉手，不得脫手。

（4）全隊人員（8人）全部超過起點才算全部到達。學生自由組合進行花樣跳繩。

（七）老師帶領做放松運動。

（八）活動小結。

授課時間：第16-18 周

一、活動內容：

（一）小兔賽跑

（二）螃蟹賽跑

二、活動目的：

（一）培養(yǎng)學生認真的態(tài)度、紀律性和良好的精神面貌。(二)培養(yǎng)學生快速跑的能力，發(fā)展靈敏的素質。

（三）培養(yǎng)學生的集體榮譽感和團結協(xié)作的集體主義精神。

三、活動準備：

自備小沙包、四個籃球

四、活動過程：

（一）體育委員整隊。

（二）老師帶領做熱身運動（頭部、擴胸、體轉、扶背、正壓腿、側壓腿、手腕腳踝環(huán)繞）

（三）宣布本堂課的內容和任務。

（四）強調活動時注意事項：

1、遵守各項游戲規(guī)則。

2、游戲過程中應保持隊伍的整齊，不推不擠。

3、不可將沙包或球扔向同學。

（五）小兔賽跑

1、教師講解游戲規(guī)則及要領。

2、全體學生分成四個小隊。

3、腳踝部夾住一只小沙包，跳躍前進，看誰先到終點。

（六）螃蟹賽跑

1、教師講解游戲規(guī)則及要領。

2、全體學生分成四個小隊。

3、參加游戲的每兩人算一組，背對背夾住一個籃球。發(fā)令后，用側身跑的

方法前進，看誰先到終點并且不掉球。

規(guī)則：行進中不得用手扶球。如果中途球掉了，就退出游戲。

（七）老師帶領做放松運動。

（八）活動小結。

第三篇：我喜歡的一堂科技課

我喜歡的一堂科技課

那天上科技課，倪老師拿了一大把吸管，神秘地對同學們說：“現(xiàn)在給每人發(fā)一把剪刀和五根吸管，想辦法拼成一件物品，大家要開動腦筋哦。”怎樣才能把吸管拼接、搭建起來？大家一邊琢磨，一邊拿著吸管比劃。

我計劃做一個畫架，拿起一根吸管，準備塞進另一根吸管，卻怎么也塞不進去。我想了一會兒，便拿了剪刀，在吸管頂部剪了幾道凹槽，這樣就可以互相拼接了。但是，制造一件物品并不一帆風順，拼到畫架背面的支撐點，就又遇到了難題。它像一堵堅不可摧的大墻，擋住了我的設計之路。

我左試右試，幾乎失去了耐心，而周圍的同學都專注地沉浸在制作中。我默默地告誡自己，串聯(lián)要有技巧，可以嘗試其它的連接方式。我在小工具箱里仔細搜尋，最后“鎖定”了透明膠，借助于透明膠的粘連，終于完成了吸管畫架。

我的制作受到了老師的表揚。這堂科技課上的制作，觸使自己動手動腦，拓展自己的思維，仿佛在一望無際的大海上，駕馭著一艘小船，順利地駛向成功的彼岸。

第四篇：我喜歡的一堂美術課

我喜歡的一堂美術課

| 發(fā)表時間：2009-11-3 20:33:16 | 閱讀：943次

這堂美術課我們畫的是人物素描，可是大家想來想去都不知道畫誰好。畫她吧，她最漂亮！畫他吧，太難畫了！我們討論了半天，也得不出結果來。這時，美術老師湯老師把手指指向了自己，?。≡瓉硎钱嫓蠋熥约貉?！

湯老師講完要求之后，便坐在椅子上，笑瞇瞇地對我們說：“我今天可是要當你們的模特的，好好畫！不要把我畫成一個丑八怪了！”說完，全班大笑起來。

過了一會兒，全班安靜下來了，只聽見“沙沙”的鉛筆聲在作響。我看見大家都那么認真地畫著，自己也先量一下比例，然后埋下頭開始畫起來了！

瞧，湯老師有一張橢圓形的臉，眉毛細長，眼睛不是很大，鼻子微微向下彎，還有一個爆炸頭！她的嘴巴一直笑著，嘴角兩邊的小酒窩若隱若現(xiàn)??哎！假如能把現(xiàn)在手中的畫筆換成寫作文時的筆就好了，也許我會用許多豐富的好詞好句來形容這位美麗的美術老師湯老師了！但是，這堂課是美術課，不是作文課。所以想歸想，我們還是來用我的畫來對比一下湯老師吧！

哎呀!眉毛畫得太短了，眼睛畫得太長了，還有頭發(fā)畫得太不自然了，就像一根根天線長在老師頭上！酒窩畫得太不像，就像兩個洞長在老師嘴角兩邊，哎！畫得太不好了，怎么向老師交差呀！東張西望，才發(fā)現(xiàn)——

我周圍的同學畫的也各有各自的模樣?？此嫷臏蠋熀喼笔且粋€男的。再看看他的，哎呀！怎么把老師畫成了個猴子呀！最后再看看她的，咦，怎么老師在她的畫里那么奇怪呀？哦，原來她忘了給湯老師畫耳朵了！正是不看不知道，一看嚇一跳呀！我們都緊張地注視著老師的表現(xiàn)，突然老師站起身來，她要來看畫了！只見她時而皺起眉頭，時而點頭又時而搖頭，最后終于忍不住“撲哧”一聲，笑了出來。我們看見老師笑了，也把前面憋了很久的笑聲放了出來。頓時，我們的笑聲震耳欲聾，簡直都可以把屋頂給掀開了！

哦，這堂課不僅讓我學到了畫人物素描的知識，還讓我得到了許多樂趣，我真喜歡這堂課呀！

第五篇：我喜歡的一堂音樂課

我喜歡的一堂音樂課

“叮鈴鈴”’，鈴聲響了，這是我最愛上的一堂課——音樂課，也是盼望已久的音樂課。我的精神不禁一振，伸長脖子，等候音樂老師的到來。

臉帶笑容的張老師終于踏著輕快的腳步走進音樂教室。她的腳步仿佛也充滿了音樂的節(jié)奏在跳舞似的。她親切的掃視了全班同學，銀鈴般的說：“同學們，開始上課了！”于是，走到鋼琴前坐下，雙手輕輕抬起，又緩緩地落在琴鍵上。鋼琴發(fā)出了悅耳的聲音。我們隨著旋律優(yōu)美的琴聲，手舞足蹈的唱起歌來。一首緊接著一首，同學們忘情地唱著，暫時將繁重的功課拋在腦后，將一切的不快樂拋到九霄云外去了。

張老師的嗓子猶如早上的小鳥，總是讓我們聽得陶醉，她播放音樂，時而擺手，時而扭腰，有些動作實在是太搞笑了，我們也跟著一起模仿，一起跳。笑聲、歌聲、音樂聲洋溢著整間教室。

快樂的時光總是過得特別快，討厭的鈴聲在這時響起，我們只好從音樂的快樂聲中回到緊張的學習中去。我真希望時光能停留在這堂課上。

五（2）班

吳軼銘