第一篇：淺談有關(guān)兩種流派的自我人格分析

淺談有關(guān)兩種流派的自我人格分析

【摘要】人格心理學是對人類心里力量的科學研究心理力量的不同造就了不同的我們。而人格理論是人格心理學的核心，不僅系統(tǒng)地解釋了不同的心理現(xiàn)象，而且?guī)椭覀兏玫亓私庾约?，適時地調(diào)整自己面對生活的心態(tài)，了解我們的性格特征，并選擇適合自己的道路。我選擇了課堂中較為熟悉的兩種理論——弗洛伊德人格理論和希波克拉底的體液理論，進行自我分析。在這過程中我發(fā)現(xiàn)了自己的缺點，同時找到了自我性格的完善方案，來不斷提高自己的素養(yǎng)?！娟P(guān)鍵詞】弗洛伊德、體液論、自我分析。

一．結(jié)合自身談弗洛伊德人格結(jié)構(gòu)學理論

弗洛依德的人格結(jié)構(gòu)學理論將人格分為三部分：本我、自我、超我。

本我是位于無意識中的本能、沖動與欲望構(gòu)成本我，是人格的生物面，遵循“快樂原則”。

自我是介于本我與外部世界之間，是人格的心理面。自我的作用是一方面能使個體意識到其認識能力；另一方面對本我和超我加以約束和壓抑，遵循的是“現(xiàn)實原則”。

超我是人格的社會面，由“良心”和“自我理想”組成，超我的力量是指導自我、限制本我，遵循“理想原則”。

本我、自我和超我雖然始終處于沖突，但卻相互交織在一起構(gòu)成人格的整體。本我在于尋求自身的生存，尋求欲望的滿足，是必要的原動力；超我在監(jiān)督、控制自我按照道德準則行事，來保持正常的人際關(guān)系；而自我既要反映本我，找到途徑滿足本我欲望，又要反映現(xiàn)實，分析現(xiàn)實的條件和自我的處境之間的關(guān)系，以保證人格內(nèi)部協(xié)調(diào)并維持與外界交往活動順利發(fā)生。

自我只有處理好與本我、自我、超我之間的關(guān)系，心理才不會發(fā)生異常。

而對我而言，在本我方面，與像其他人一樣需要吃飯、睡覺，以維持自己的生命的進行。而要滿足這些欲望，我需要在成長中學習，這是自我就起到了作用。但自我對世界的認知不能僅僅維持在滿足原始欲望的渴求階段，這樣的人就是頹廢的。所以我進入學校學習知識，來充分實現(xiàn)自我的價值，約束本我，阻止自己在欲望中頹廢。如果人只有本我和自我兩部分那么世界上的人就會是相同的，沒有區(qū)別。這時超我出現(xiàn)了，給了我們不同的理想，讓人與人之間有了本質(zhì)的區(qū)別。我會利用課后業(yè)余的時間去學習自己喜歡的東西。同時超我的另一個作用就是用道德準則來規(guī)范我們的行為，去抑制本我的欲望沖動和指導自我像更好的方向發(fā)展。

就我而言，不知是遺傳因素還是環(huán)境影響，養(yǎng)成了我不太易與人交談的性格，超我方面被本我中的懶惰與自私所影響。因此在與人交談方面相比同齡人有一定的滯后。這時自我也意識到語言方面的不足，趨使自己去通過與人交談來練習自己的語言能力。但超我意識中害怕自己說錯話導致人際關(guān)系的進一步僵化而抑制這種學習的進行。在這三者相互抑制的過程中將問題更加嚴重化。在成長的過程中雖然一直被這個問題困擾著，但是也漸漸學會了麻痹自己一些過于敏感的地方，不會過于在乎別人的想法。雖然自己與自己想成為的人漸行漸遠，但我卻找到了一個本我、自我和超我之間的平衡點。維持這種平衡，我想我可以一直保持這種愉悅的心態(tài)生活。

二、結(jié)合希波克拉底的體液理論的自我分析

一個人的情緒也會影響一個人的所作所為，最簡單的來說人開心時會笑，難過時會哭泣。我們生活在一定的社會環(huán)境中，因而不可避免的就會受到周圍環(huán)境的影響，我們的情緒就會不可避免的受到影響。喜悅、憂愁、煩悶、恐懼、嫉妒、悲痛等這些都是我們情緒的具體表現(xiàn)。

希波克拉底把人分為四類：膽汁質(zhì)（易怒型）、抑郁質(zhì)（不快樂型）、多血質(zhì)（快樂型）、黏液質(zhì)（淡漠型）。

按照體液說分析，我屬于粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)的一般混合類型。多愁善感，神經(jīng)系統(tǒng)較敏感，不能禁受長期的緊張工作，感覺和行動是均衡的，表情不顯于色，反應遲鈍，難適應生活條件的改變。

粘液質(zhì)的人是冷血的，不易沖動，有正常的理性，情緒反應遲緩，但持久，行事比較保守與刻板。抑郁質(zhì)的人大都具有沉靜的特點，他們對刺激的感受不太顯著，但很深入，他們對與自己有關(guān)的事物都賦予其重要性，并把注意力放在事物的困難方面，他們深思熟慮，不輕易許諾。

我屬于混合性，這兩種氣質(zhì)類型的外顯表現(xiàn)都比較典型。我在學習中很理性，但實際生活中卻會因為環(huán)境的突然改變而感動心慌。我對情緒的體驗很深，往往久久郁結(jié)于中，無法排解，這算是我性格中的缺陷吧。但是我行為并不保守，會聽取別人的意見，做決定前，我會深思熟慮，考慮全面，這算是性格中較優(yōu)的一面。

通過思考，我總結(jié)了一下幾點來完善自己的性格

首先，努力彌補自己性格中的缺陷。學會專注于自己所做的事情，不要三心二意，把自己喜歡做的事做到最好；在今后的學習生活中要發(fā)揚持之以恒的精神，選擇了的事情就要堅持到底，不論遇到什么困難都要努力的去完成；要善于管理自己的情緒，做事盡量避免情緒化，適時調(diào)整自己的心態(tài)，保持一個良好的狀態(tài)生活。當面對挫折，感覺很難走出困境情緒出現(xiàn)較大波動時，應該選擇在日記中把自己的不愉快情緒全都發(fā)泄出來，同時從這次不愉快中學習到更有意義的東西，以此來完善自己的人格。

其次，我不僅應該將自己的缺點改正，還應該將自己的優(yōu)點表現(xiàn)出來讓大家了解我。在為人處事中，當我遇到原則性問題時要據(jù)理力爭，但不是抱著一定要說服對方改變對方想法的心態(tài)；對周圍人和事保持敏銳的洞察力，審時度勢，明白自己該說什么話該做什么事；從和各種不同的人的交往中學習這些人身上的優(yōu)點，讓自己的視野變得更開闊。

通過這兩種理論對自己的分析，我明確了自己身上的優(yōu)點與需要改正的不足，也依此做出了較為實用的完善方案，讓我明確了自己今后的路途該如何走下去，也讓我對自己未來充滿了期待。

第二篇：自我人格分析

自我人格分析

教育科學學院09級心理學班賈宇2009011613

1自我人格分析

人格是我們每一個人都有、也是自以為最熟悉的。但是人格的概念是什么卻極少有人能說出來，在人格心理學中人格的定義是：個體在先天遺傳的生物基礎(chǔ)上，通過與后天社會環(huán)境的相互作用而形成的相對穩(wěn)定而獨特的心理行為模式。為了更透徹的理解人格的概念，此次分析使用了艾森克人格問卷（EPQ）、卡特爾十六種個性因素（16PF）、專業(yè)版九型人格測試來進行自我人格分析。

一 艾森克人格問卷（EPQ）測評結(jié)果

你的氣質(zhì)類型為：粘液質(zhì)，傾向內(nèi)向性格，情緒穩(wěn)定。

粘液質(zhì)解析

粘液質(zhì)的神經(jīng)特點：感受性低;耐受性高;不隨意反應低;外部表現(xiàn)少;情緒具有穩(wěn)定性;反應速度慢但靈活。

粘液質(zhì)的心理特點：穩(wěn)重，考慮問題全面；安靜，沉默，善于克制自己；善于忍耐。情緒不易外露；注意力穩(wěn)定而不容易轉(zhuǎn)移，外部動作少而緩慢。粘液質(zhì)的典型表現(xiàn)：這種人又稱為安靜型，在生活中是一個堅持而穩(wěn)健的辛勤工作者。由于這些人具有與興奮過程向均衡的強的抑制，所以行動緩慢而沉著，嚴格恪守既定的生活秩序和工作制度，不為無所謂的動因而分心。粘液質(zhì)的人態(tài)度持重，交際適度，不作空泛的清談，情感上不易激動，不易發(fā)脾氣，也不易流露情感，能自治，也不常常顯露自己的才能。這種人長時間堅持不懈，有條不紊地從事自己的工作。其不足是有些事情不夠靈活，不善于轉(zhuǎn)移自己的注意力。惰性使他因循守舊，表現(xiàn)出固定性有余，而靈活性不足。從容不迫和嚴肅認真的品德，以及性格的一貫性和確定性。

粘液質(zhì)適合的職業(yè)：外科醫(yī)生、法官、管理人員、出納員、會計、播音員、話務員、調(diào)解員、教師、人力人事管理主管等。

粘液質(zhì)的行為表現(xiàn)：粘液質(zhì)的人在面臨壓力時，不但不會主動應對，反而容易采取回避。壓力越大，他們越容易通過各種消極形式來放松自己，比如玩游戲聊天等等。

粘液質(zhì)的人喜歡把事情拖到最后去做。當然你不能把粘液質(zhì)作為不主動爭取的借口。比如如果兩門課AB要考，B在A后面一天考，粘液質(zhì)的人有時候會在A考前一天一直復習A,而到了迫不得已的時候，才急匆匆去復習B.測評結(jié)果分析教育科學學院09級心理學班賈宇200901161

3得分 測評結(jié)果與建議

粗暴，善解人意。

善于交際，喜歡參加聚會，有許多朋友，健談，不喜歡獨坐靜處，學習時好與人討論，尋求刺激，善于捕捉機會，好出風頭，做事急于求成，一般

來說屬于沖動型；喜歡開玩笑，回答問題脫口而

出，不假思索，喜歡環(huán)境變化，無憂無慮，不記

仇，樂觀，常喜笑顏開；好動，總想找些事來做；

富于攻擊性，但又很容易息怒?？傊?，他不能時

時很好地控制自己的情感，因此，他往往不是一

個足以信賴的人。

您的情感易變性是外顯的、反應過敏的，傾向于

過于強烈的情緒反應，比一般人更易激動、動怒

和沮喪。

您的掩飾性較高，有時喜歡偽裝自己。或者表明

您的測驗的可信度值得懷疑。內(nèi)一外向（E）維度 73 神經(jīng)質(zhì)（N）維度 61 掩飾（L）量表

43二 卡特爾十六種個性因素（16PF）

測評結(jié)果

適應與焦慮型

你的得分為高分

高分者：通常易于激動、焦慮，對自己的環(huán)境常常感到不滿意，高度的焦慮，不但會減低工作的效率，而且會影響身體健康，易患神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病。內(nèi)向與外向型

你的得分為高分

高分者：通常善于交際，不計小節(jié)，不受拘束；外向性格也無所謂利弊，也以工作條件為準，有些工作極需外向的性格，而這種性格對于學術(shù)研究者未必有利。

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3感情用事與安詳機警型

你的得分為高分

高分者：安詳警覺，通常果斷，剛毅，有進取精神，但有時過分現(xiàn)實，忽視生活情趣；遇到困難時，有時欠考慮，不計后果，冒然行事。

怯懦與果斷型

你的得分為高分

高分者：獨立、果斷、鋒芒必露，有氣魄，通常主動尋找可以施展所長的環(huán)境或機會，以充分表現(xiàn)自己的獨創(chuàng)能力。

心理健康因素

你的得分為中等，說明你的心理健康狀態(tài)中等。

專業(yè)有成就者的個性因素

你的得分為中等，說明你在專業(yè)上能夠取得中等的成就。

創(chuàng)造能力個性因素

你的得分為中等，說明你的創(chuàng)造能力中等。

在新環(huán)境中有成長能力的個性因素

你的得分為中等，說明你對新的環(huán)境適應能力中等。

測評結(jié)果分析

（1）得分分析：得分 測評結(jié)果與建議

你樂群性得分中等，既不過分孤單，也不會過分依賴

團體。你思維較慢，抽象思考能力弱。學習與理解能

力不強，難以“舉一反三”。原因可能是智力因素，也可能由于情緒不穩(wěn)定，心理健康水平不高所致。

學習能力中等，對事情的反應速度都較好，可以勝任

大多數(shù)工作。

你情緒穩(wěn)定性中等，由于所面臨的問題不同，情緒激

動的程度也不同。你恃強性中等，既不會過分固執(zhí)，也不會過分順從。

十分好強，固執(zhí)，獨立。積極。他們非常看重自己的能力與才識，對自己的評價很高，喜歡堅持自己的觀

點，經(jīng)常反抗有權(quán)力者或駕馭不如自己的人。有時自

以為是，武斷。一般地，領(lǐng)袖以及有地位有成就的人多屬高E。救火隊員和航空飛行員的因素E高。

通常自高自大，自以為是，可能非常武斷，時常駕馭

不及他的人，對抗有權(quán)勢者。

通常行動拘謹，內(nèi)省而不輕發(fā)言，較消極、陰郁；有

時可能過份深思熟慮，又近乎驕傲自滿；在工作上，常常是一位認真而可靠的工作人員。

對自己有信心，雖然各方面不大主動，但遇事也不會

樂群性 6 聰慧性 6 穩(wěn)定性 5 恃強性 9 興奮性 8 有恒性 敢為性 3 7 教育科學學院09級心理學班賈宇200901161

3教育科學學院09級心理學班賈宇2009011613

5三 專業(yè)版九型人格測試

測試結(jié)果： 頂天立地的8號性格

第八型性格：愛權(quán)力的領(lǐng)導者自我剖白： “從小時候開始，我便很有危機感，常常擔心明天還是不是活著，所以我立志要抓緊每一秒，還要比別人超前很多倍，最好20歲做40歲的事，30歲有50歲的成就，這樣我就覺得安全，也沒有浪費人生了?！币话惚憩F(xiàn)： 寬大、自我約束、勇敢，可能是英雄，并在歷史上成為大人物。潛在動機 第八型人很早已發(fā)現(xiàn)，要在這個充滿競爭、威脅的世界生存，必須培養(yǎng)出鋼鐵一般的超人能力和意志，強者才是最后的贏家，所以他們不期望別人喜愛，只求獲得別人的尊重。天賦才能：富有領(lǐng)導才能、組織力，能激勵團體中的成員全力以赴，為目標奮斗，而且能夠以身作則；有決斷力，作了決定就不會輕易改變；無懼艱難，遇到問題立刻思考解決方法，不會為情緒所左右，能處理很大的危機；可以承受極大的精神壓力；對付敵人毫不手軟，會給予對方致命一擊，斬草除根。容易掉入的陷阱：縱欲復仇心重專橫跋扈創(chuàng)富貼示： 擁有超強意志熱愛改革、輕視弱者熱衷于成就別人。7 代表人物：謝霆鋒霍英東

綜上所述，這三種問卷各自有所側(cè)重，EPQ把人格分為精神質(zhì)、神經(jīng)質(zhì)、內(nèi)外傾三個維度和掩飾量表；16PF把對人類行為的1800種描述成為人格的表面特質(zhì)，并將這種描述通過因素分析統(tǒng)計合成16種因素，稱這16種特性因素為根源特質(zhì)；九型人格把人的人格分為九種類型。這些問卷測試的方向是不同的，所以得出的結(jié)果也是迥異的，例如EPQ得出我是粘液質(zhì)，是情緒穩(wěn)定的，而16PF得出我的情緒是不穩(wěn)定的，但我實際上更加傾向于情緒化。在這些問卷綜合的基礎(chǔ)上，我能得出的初步結(jié)論是我在一些情況下處于粘液質(zhì)的狀態(tài)，一些情況下處于敏感多變的狀態(tài)，而EPQ的測試結(jié)果是我處于多血質(zhì)與粘液質(zhì)的結(jié)合處，而這也正是EPQ的不足之處，絕大多數(shù)人的個性都不是單純不變的，而是混合體。而九型人格的劃分直接將結(jié)果以大家都能一眼看懂的形式表示出來，而且我的測試結(jié)果8號性格也特別的符合我的顯示表現(xiàn)狀況，也從側(cè)面印證了我的神經(jīng)質(zhì)、恃強性和緊張性特征，也充分的表現(xiàn)了我的領(lǐng)導才能。

通過這次的一三個人格分析為載體的問卷，我更好、更透徹的分析了我自己的人格，不僅使我對自己的人格有了更加清楚的認識，讓我在今后的學習生活中更好的揚長避短，更增加了我對于深入研究人格心理學的興趣，以進一步的學好心理學！

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第三篇：人格的自我分析

大學生心理健康教育期中論文

人格的自我分析

摘要：近年來九型人格已然成為社會的熱門話題，備受人們的推崇。根據(jù)九型人格的測驗，我的1號選項遠遠超出其他，明顯很高。據(jù)此我嘗試著初探自己完美型人格中的積極與消極特質(zhì)，結(jié)合自己的成長背景及心路歷程，分析自我人格形成的原因，并據(jù)此提出有效的改善消極特質(zhì)的方式，對于消極特質(zhì)，能改則改，很難改變的就盡量做到揚長避短。

關(guān)鍵詞：完美型 特質(zhì) 形成原因 改善措施

九型人格的1號人格即為完美型人格，在我們的高層思維層面，總是不滿足于自身的作為和周遭的現(xiàn)實，嚴格要求自己,追求完美的境界，因此我們的信仰總是先滿足于他人和社會，也就是“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂?！笔獠恢覀兊乃枷霙Q定我們的感受，因此我們的需要、動機和興趣，也都是從抑制自我、服從需要出發(fā)的。我們的情緒或情感世界，是由不滿而產(chǎn)生的惱怒，包括自身和周圍的不足，往往使我們產(chǎn)生憎恨或憤怒，所以我們的感情趨向不是溫和的而往往是激烈的。我們的價值觀是完美的清教徒的生活方式,堅持樸素的思想、善良美好的人性，堅持一切必須要靠自己的勞動和付出才能所得，堅守德行。我們的性格和內(nèi)在氣度表現(xiàn)為工作勤勞、思想獨立、有正義感，有責任感，并堅信自己做的都是正確的。善于克己和改良自身，內(nèi)心中隨時在進行自我批評。

人格七大顯著特質(zhì)

1、關(guān)注對與錯

在我們完美型人的字典里，任何事情，要么就是對，要么就是錯，沒有中間狀態(tài)。我們對環(huán)境中錯誤的信息，異常的敏感，就像一匹狼一樣，具有敏銳的嗅覺與洞察力，是一個糾錯專家，往往將自己的注意力聚焦于其上。所以經(jīng)常能發(fā)現(xiàn)別人沒辦法發(fā)現(xiàn)的錯誤的信息。

2、堅持標準，決不妥協(xié)

社會有道德標準，國家有法律制度，企業(yè)有規(guī)章制度，有企業(yè)管理標準、質(zhì)量標準，學校有行為準則，完美型的人將這些標準都內(nèi)化為自己的標準，來指揮自身的行為，檢查自己的行為是否違反這些標準和規(guī)定。如果我們在企業(yè)中擔任質(zhì)量經(jīng)理，生產(chǎn)部門交付給我們一批貨，哪怕是輕微的質(zhì)量缺陷，哪怕只是某些指標輕微的不達標，我們都會義無返顧地把這批貨退給生產(chǎn)線，進行返工、返修。我們就是這樣絕對地追求完美，堅持標準，決不妥協(xié)，原則性非常的強。

3、害怕做錯事情

身為完美主義者的我們力爭把自己所做的每一件事做到正確，做到完美無瑕，做到無懈可擊，不要留下后遺癥。所以我們在做每一件事情的時候，就像在冰面上行走一樣，謹小慎微，考慮很多，想法很多，經(jīng)常著眼到每個細節(jié)之處，總處于有點猶豫不決，拿不定主意的這樣一個感覺狀態(tài)。

4、關(guān)注“應該做”、“必須做”

在日常生活中，哪些事情應該做，哪些事情必須做，我們都非常的清楚，有輕重緩急之

用成長詮釋生命的意義

大學生心理健康教育期中論文

分。在做事情的時候，非常的嚴謹，一絲不茍，注重細節(jié)，我們相信天下大事必作于細，細節(jié)決定成敗，只有細節(jié)做好，事情才能做對。我們的座右銘就是“一屋不掃，何以掃天下”、“小不為之，何以大為”，我們一直以來都是這樣來堅持自己的觀點，來指揮自己的行為。

5、憎恨那些違反規(guī)則沒有自責表現(xiàn)的人

完美主義者的我們對周邊那些破壞規(guī)矩、破壞秩序、不守規(guī)則的人，異常的厭惡與反感。所以當我們看到有人在排隊的時候不遵守排隊秩序，直接就插隊，我們會對這樣的現(xiàn)象非常的反感，對這樣投機取巧的人持批評態(tài)度，報以言語的勸阻甚至眼神的不屑與蔑視。

6、內(nèi)心世界有一位嚴厲的批評家

完美主義者要求自己做到盡善盡美，所以往往處在自我譴責，自我批評中。我們要求周邊的環(huán)境也要盡善盡美，但環(huán)境往往是不盡如人意的，所以在批評環(huán)境。而生活在周圍的人，往往也有一些違反規(guī)矩，不守秩序的行為，所以我們也是非常的不滿意。所以，完美主義者就像是一個批評家，內(nèi)心世界經(jīng)常有批評的聲音。

7、快樂的自己與嚴肅的自己同時存在

這不是善變，這不是雙簧戲，這是真實的我們——雙面人。完美主義者在熟悉的環(huán)境中，往往表現(xiàn)出的是嚴厲的自己，嚴肅的自己。在陌生的環(huán)境中，往往表現(xiàn)出快樂的自己，開心的自己。

所謂“金無足赤，人無完人”，任何性格有其優(yōu)點，也必有其缺點。那么，我們完美型的人性格中有哪些閃光點，又有哪些不足呢? 積極特質(zhì)

1、工作兢兢業(yè)業(yè)，一絲不茍，辦事比較嚴謹，有條理，有系統(tǒng)，能夠按部就班依計劃行事。能夠達到忘我的工作境界，愿意付出長久的努力；

2、強大的工作動力，希望能改變現(xiàn)狀，追求不斷進步，是屬于合理、實際、腳踏實地的一類人；

3、堅守原則，很少妥協(xié)退讓，常說“應該”及“不應該”、黑白分明、對自己和別人要求甚高、追求完美、不斷改進、感情世界薄弱；希望把每件事都做得盡善盡美，希望自己或是這個世界都更進步。時時刻刻反省自己是否犯錯，也會糾正別人的錯；

4、愛勸勉教導，逃避表達憤怒，相信自己每天有干不完的事，能耐心主動幫助希望改善的人。

5、節(jié)制感非常強，堅忍、有毅力、守承諾、貫徹始終、愛家顧家、守法、有影響力的領(lǐng)袖、喜歡控制、光明磊落。

消極特質(zhì)

1、完美型的人比較固執(zhí)，只認定一種方法是絕對正確的。一向堅持自己的原則，很難容忍其他不同意見、多樣化的觀點和可能性，性格比較內(nèi)向、被動，容易批判關(guān)注錯誤，把所有的注意力都集中在錯誤和問題上。

2、社會關(guān)系不適應感，我們常有憤怒、不滿的感覺，這都是源自我們超高的生活要求，這種情緒不單是對自己，還有對周圍的環(huán)境和人，都是一樣，因為我們對任何人都一樣帶有超高的要求。我們是內(nèi)在嚴格的批評者，會不斷產(chǎn)生自責的想法。不善于發(fā)現(xiàn)自身憤怒的情緒，所以個人情緒往往會發(fā)泄出來。

3、由于自我和內(nèi)心

用成長詮釋生命的意義 2

大學生心理健康教育期中論文 的壓抑，完美主義者有兩個相反的自己存在，可能會變成“雙面人”，在不受約束的地方，我們可能會走向人格的對立面，既是傳教士，又是小偷。

4、因為我們事事追求完美的態(tài)度，讓我們在生活里常常感到碰釘子、不如意，經(jīng)常失望、沮喪。除了是對外發(fā)泄憤怒情緒，其實在內(nèi)心不斷經(jīng)歷挫敗，不斷經(jīng)歷失望。

5、典型的完美主義者，顯淺易明。希望自己是對的，好的，貞潔的，有誠信的，覺得我若不完美，就沒有人會愛我。正因為事事追求完美，很少講出稱贊的話，很多時侯只有批評，無論是對自己，或是對身邊的人也是！又因為我們介意他人的評價和眼光，對自己的超高標準，我們給自己很大壓力，壓抑內(nèi)心真實的需要，加之日程過滿，會很難放松自己去盡情的玩、開心的笑。

6、做決定時猶豫不決，害怕會做出錯誤的判斷，容易把簡單的問題復雜化。

形成原因

完美型人格這種盡善盡美、堅持標準的習慣，在我們的工作、學習和生活中隨處可見，那么，我們不禁會想：我們?yōu)槭裁磿憩F(xiàn)出如此特征，我們的成長環(huán)境又有何特點呢？在什么樣的環(huán)境中，容易形成1號型的人格特點呢?下面簡單地就我個人的成長背景及經(jīng)歷談談我的人格形成原因。

1、先天原因

先天氣質(zhì)是我們與生俱來的生理特點，不可否認的是，在我們每個人身上都可以看到父母的影子，人格特質(zhì)在某些程度上是會受到遺傳因素的影響的。就我而言，我媽就是一個十足的完美型的人，可能在某些程度上，我就接受了她的這種遺傳基因。另外，不同的血液，血型對人格的形成都會產(chǎn)生影響，作為A型血的我而言，先天就有一種形成完美型人格的基礎(chǔ)和趨勢。只是這種人格特質(zhì)雖是先天的，但卻不是絕對的，后天的學習、環(huán)境都可能會使之改變。

2、家庭背景

我出生于一個農(nóng)村家庭，爸爸以前讀書的時候成績很優(yōu)秀，中考是縣里的狀元，但由于爺爺一人拉扯著幾個孩子，家境貧寒，所以爸爸就輟學了，這是他一輩子的傷。而媽媽生活在一個干部家庭，家里的條件很不錯，但由于媽媽小的時候很頑皮，也沒讀多少書，她總是說那時候太傻了，不懂事，現(xiàn)在都后悔不已。正因為如此，從我出身的那一刻起，我的肩上就承載了他們未圓的夢想。從小到大爸媽對我的要求就特別嚴格，記得上小學的時候，我和其他的小孩一樣喜歡玩，但媽媽規(guī)定放學后就要回家寫作業(yè)，還要輔導弟弟，然后就是吃飯、睡覺，不許我和其他的小朋友玩，怕影響學習。我覺得我現(xiàn)在的性格就深受童年的影響，也許它還會影響我的一生。

從小到大，在我的印象中，爸爸常年在外，和爸爸待在一起的時間也屈指可數(shù)，都是媽媽在家?guī)液偷艿?。在我的心中，可以說對父親的認知是極為有限的，我依賴的是我媽媽。一直以來，我都覺得我媽是個女強人，很能干，我希望我也能成為像她那樣的人，加之缺少父親的呵護，我就覺得自己必須要足夠強大，這樣才能不被人欺負，才能保護弟弟。由于從小到大媽媽對我的要求都很嚴格，很善于指導和批評。用媽媽的話說，就是：“你不好好走學習，就一輩子呆在農(nóng)村，能有啥出息，一輩子都會讓人瞧不起?！彼?，從小我就有意識地把每件事力所能及的做對，做好，這樣才能鯉魚躍龍門，才能贏得大家的鼓勵和

用成長詮釋生命的意義

大學生心理健康教育期中論文

贊美。這種觀念讓我在無形中轉(zhuǎn)而要求自己做得非常完美，由于有要求完美的內(nèi)心，因此時時刻刻自我反省，反省的結(jié)果，發(fā)覺自己不夠努力，又繼續(xù)全力以赴。

3、自我標榜

我是一個十足的自我標榜者，覺得自己永遠不夠好，經(jīng)常與自身的不完美交戰(zhàn)，不能容忍不對，做最好的自己，與罪惡交戰(zhàn)。平時很注重許多細節(jié)，經(jīng)常有很多不滿要涌出來，過分警惕到自己的不完美。我很在意自己的時間，很少不浪費時間，因為總感覺有許多事要做。我經(jīng)常性的憤怒，卻不知怒火從何而來，最大的滿足感就是對自己認可的事情很努力。在我的內(nèi)心，我深知每個人都有他存在的價值，我也有自己的優(yōu)點。但是我就習慣性的忽略了自己的長處，而是經(jīng)常地拿自己的缺點和別人的優(yōu)點比，總是覺得自己和別人之間差距太大，覺得努力不夠，做得不夠好。長期以來，就形成了勤奮好學的品質(zhì)，不斷地反思，持續(xù)的努力，追求卓越，永不止步。

4、教育體制

一個人的特質(zhì)能朝什么方向發(fā)展，發(fā)展水平的高低、速度的快慢，主要取決于后天的教育條件。當前學校所采用的考試、評優(yōu)、選拔等方式，在某種程度上強化了我們的完美主義傾向。家長過高的期望、老師嚴格的要求以及同學之間錙銖必較的殘酷競爭，使得我們表現(xiàn)出的完美主義傾向越來越嚴重，作業(yè)要求完整干凈，答卷要求無懈可擊。我們的注意力總是聚焦在讓自己變得更加優(yōu)秀，值得大家去喜愛。

改善措施

完美并不美，完美型的人格也存在許多缺陷，那么我們不禁會想，完美型的人該如何走出自己的天空呢？該如何克服人格中的缺點，揚長避短，走向未來，走向遠方呢？

1、多激勵和贊美別人

一號的人際關(guān)系，其實我們都知道，一號是完美主義，因為我們只是追求完美，所以很少會講出一些稱贊別人的話，經(jīng)常持一個批評的態(tài)度，不論是對自己還是對別人。我們要調(diào)整和改變過去為人處事的方式，多用激勵的方式，多用贊美的方式。我們應該明白，贊美的力量非常的大，有句話說的非常的好：“贊美敵人，敵人會成為朋友，鼓勵朋友，朋友會成為手足?！眹L試著鼓勵犯錯，殊不知錯誤會成為有用的資料、回應及智慧。

2、敢于質(zhì)疑標準與權(quán)威

你想停留于“對”的位置，還是活在當下？不是對的便是錯的，這顯然不對，黑和白之間還存在著灰色地帶。不要被標準所捆綁，在我們的內(nèi)心之間要不斷的反問自己這樣的一句話：對別人而言正確的事情對我而言一定正確嗎？需要對內(nèi)心的判斷標準作出修改，對有些規(guī)則敢于質(zhì)疑。

3、敢于思維創(chuàng)新

要打破條條框框的限制，不被經(jīng)驗束縛，不斷地思考，勇敢的創(chuàng)新。完美型的我們?nèi)菀?/p>

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大學生心理健康教育期中論文

被標準，被規(guī)范所捆綁，所以往往顯得創(chuàng)新意識不強，我們要意識到創(chuàng)新力是現(xiàn)代社會最重要的能力之一，是需要努力去發(fā)展的一種能力。只有不斷地創(chuàng)新，不斷地尋找新路，才能在激烈的競爭中立于不敗之地。

4、學會釋放負面憤怒情緒

不要總是壓抑，學會讓壓抑的情緒釋放出來，以保持身體的平衡，要特別注意情緒表達的方式，以免傷害別人。想開口批評、埋怨或糾正時，要阻止這個沖動，給點時間放松自己的情緒，找一些休閑來抒發(fā)自己的執(zhí)著與精力。

5、不要把工作安排的滿滿當當

學會放松自己，給自己自由活動的時間，給自己的心靈松綁，幫助自己更好地完善。審視自己內(nèi)心的需要，不要強迫自己做事。過多的工作，不僅會產(chǎn)生較大的壓力，還會影響工作效率，事倍功半。勞逸結(jié)合，事半功倍，我們何樂而不為呢？古人說：一念常惺，才避去鬼弓神矣；纖塵不染，方解開天羅地網(wǎng)。我們要調(diào)整好自己的心態(tài)，忙并快樂著，開心的學習工作，詩意的生活。

6、學會控制憤怒情緒

我們很容易給自己也會給對方造成很大的心理壓力，所以我們最大的一個情緒就是憤怒和不滿，然后會非常的沮喪，非常的失望，這是完美型人格在人際關(guān)系這一塊存在的心理路程。要學會什么是“沒錯”，用自己“對、錯”的觀念作參考，而不是評判別人。訓斥別人，會讓別人對你感到很害怕，這不一定是一種好的處理人際關(guān)系的方式，在他人的心目中，會覺得你缺乏親和力，即使你很有能力，他們也不會發(fā)自內(nèi)心的敬重你，所以，我們完美型的人要能包容別人，犯錯是很正常的，犯了錯，不等于世界末日，要引導他們?nèi)ジ恼e誤，去改進。很多時候，給別人一次關(guān)愛，給別人一次機遇，常常會給自己帶來愛的回報，帶來更多的機遇，當聰明與無私的愛結(jié)合時，往往會誕生出美麗的智慧。避免做批評家，吹毛求疵，加強對自我的觀察與控制，這是我們應該注意和重視的。照顧自己的事就足矣，因為您所要的跟別人所要的是不一樣。

7、時刻警醒，當機立斷

世界上沒有懷才不遇這件事，機會無處不在，生活的點點滴滴都潛在著巨大的機遇，關(guān)鍵看你能不能夠把握得住。面臨各種決策的時候，要快速制定決定，快速拿定主意，以引導組織、引導團隊向前發(fā)展，不要延誤戰(zhàn)機。要知道當斷不斷，必受其亂。面對良機，快速反應，不要讓千載難逢的時機就這樣與你擦肩而過，白白地溜走。所謂決勝千里，必須有理智、冷靜地運籌帷幄，把握住命運里的每一個契機，冷靜而勇敢地去追逐成功。

8、從心理上承認有不完美才是真正的人生

生活絕不可能一帆風順，遇到挫折和處于低谷時，自信和樂觀尤為重要，切不可自暴自棄。生活就像是一個萬花筒，我們要學會換個角度看問題。如果人生是圓滿的，我們就會停止追求幸福的腳步。正因為人生總會有那么一些許缺憾，正因為生活中有讓我們感到沮喪、絕望的問題，我們才會不斷努力，超越自我，才更懂得珍惜所得到的，即便是事情不盡人意，用成長詮釋生命的意義

大學生心理健康教育期中論文

即便失敗，可那和成功一樣構(gòu)成我們豐富的人生體驗，那才不枉活一世，不枉來這個世界走一遭。如果真有萬事如意，心想事成的人，那他的生活還有什么激情，我們以為他會覺得人生有意義，他會幸福嗎？試著放松自己，不再再壓抑自己的感受了。

9、不要讓自己的完美主義傾向變成負擔

我們應該時刻告訴自己，世界上并沒有絕對的完美，要求完美的結(jié)果，是帶給自己與別人壓力，會破壞身邊的平衡與和諧，結(jié)果將會更加不完美。最根源的地方，就是我們沒有辦法讓自己做得更加出色，而且調(diào)節(jié)到對每件事情，每件事物的一個輕松面對。我們要避免把反思變成自我攻擊，原諒自己，嘗試接受及包容自己的不完美。每個人或多或少都有一些完美主義傾向，其實并不需要太過擔心。應該看到完美主義的我們有著眾多的優(yōu)點，比如嚴格自律、意志堅定，執(zhí)著，仔細周到，計劃、秩序、組織性強，這些優(yōu)點只要發(fā)揮得當，不要只重細節(jié)而忘了主要目標，我們就絕對是一個訓練有素的出色的人，應該有足夠的信心去面對學習和工作上的壓力。

結(jié)語

九型人格是一個了解我們內(nèi)在，了解人類性格的一個系統(tǒng)。通過它，重要的是我們了解自己，發(fā)揮所長，改善所短，揚長避短，促進個人的成長，以求得更好地發(fā)展。我們每個人來到這個世界上，都是肩負著自己的使命的。我們需要尊重每一個個性存在的價值，協(xié)助和支持每一個個性的人的提升和進步。也許我們都曾因懷才不遇而憤憤不平，也許我們都曾為自己的平凡無奇自怨自艾，但請不要忘了，能認識到你這枚世界上獨一無二的“戒指”的真正價值所在的，除了那些慧眼者，最重要的一個人就是你自己。在漫漫人生道路上，我們要善待自己的人格，找到整合與修煉的方向，觀察我們自己，寬容包厚的對待周圍的人。讓性格改變命運，讓性格成就未來。

用成長詮釋生命的意義 6

第四篇：自我人格分析報告例

自我人格分析報告

通過自我人格測驗，結(jié)果為多血質(zhì)12分，膽汁質(zhì)3分，粘液質(zhì)4分，抑郁質(zhì)-9分。單單從結(jié)果上來分析，本人的氣質(zhì)類型為一般型的多血質(zhì)。根據(jù)書本上對于多血質(zhì)氣質(zhì)類型的描述，多血質(zhì): 活潑好動,敏感,表情外露,反應迅速,善于交往,適應性強,但注意力容易轉(zhuǎn)移,興趣容易變換,做事缺乏持久性。(活潑型)

我覺得該測驗結(jié)果不完全符合我對自己氣質(zhì)、性格的認識。根據(jù)該分析報告的要求表明，得分在20分以上者為典型氣質(zhì)類型，10~20為一般氣質(zhì)類型；而多種氣質(zhì)類型的得分相當時，就可以劃為混合氣質(zhì)類型。我個人還是傾向混合氣質(zhì)類型，因為我個人的行為習慣上許多與粘液質(zhì)表現(xiàn)相符合。粘液質(zhì): 安靜,穩(wěn)重,沉著,善于忍耐,但沉默寡言,情緒不易外露,反映較慢,不夠靈活,因而比較固執(zhí)。我個人舉覺得此項也比較符合自己。

為什么會出現(xiàn)氣質(zhì)類型測驗結(jié)果的差距呢，個人認為是由于個體差異的緣故。

人格分析報告，是由國外的心理學家提出的，具有相當?shù)母爬ㄐ裕爬巳说?種典型人格特征。然而國外學者的主要研究對象是針對國外的心里情況現(xiàn)狀。我們眾所周知，人具有民族和人種特點，雖然生理結(jié)構(gòu)上大同小異，但是思維、行為習慣和受環(huán)境影響是不同的。最典型的例子就是文化上的不同，所以還有待我國心理學者開發(fā)屬于國人的人格分析。

外向測驗結(jié)果為78分，即稍外向型。這點我還是比較贊同的。

內(nèi)一外向的概念首先是榮格提出的。外向是一種定勢指向外部環(huán)境。外向性格是愛交際、好外出、坦率、隨和、樂于助人、輕信、易于適應環(huán)境。榮格認為，純粹內(nèi)向或外向性格的人是很少的，只是在特定場合下，由于某種情境的影響而傾向于一種占優(yōu)勢的態(tài)度，大多數(shù)人是介于內(nèi)向和外向之間的中間型。

第五篇：自我人格分析打印版

自我人格分析

人格是我們每一個人都有、也是自以為最熟悉的。但是人格的概念是什么卻極少有人能說出來，在人格心理學中人格的定義是：個體在先天遺傳的生物基礎(chǔ)上，通過與后天社會環(huán)境的相互作用而形成的相對穩(wěn)定而獨特的心理行為模式。為了更透徹的理解人格的概念，此次分析使用了艾森克人格問卷（EPQ）、卡特爾十六種個性因素（16PF）、專業(yè)版九型人格測試來進行自我人格分析。

一 艾森克人格問卷（EPQ）

測評結(jié)果

你的氣質(zhì)類型為：粘液質(zhì)，傾向內(nèi)向性格，情緒穩(wěn)定。

粘液質(zhì)解析

粘液質(zhì)的神經(jīng)特點：感受性低;耐受性高;不隨意反應低;外部表現(xiàn)少;情緒具有穩(wěn)定性;反應速度慢但靈活。

粘液質(zhì)的心理特點：穩(wěn)重，考慮問題全面；安靜，沉默，善于克制自己；善于忍耐。情緒不易外露；注意力穩(wěn)定而不容易轉(zhuǎn)移，外部動作少而緩慢。

粘液質(zhì)的典型表現(xiàn)：這種人又稱為安靜型，在生活中是一個堅持而穩(wěn)健的辛勤工作者。由于這些人具有與興奮過程向均衡的強的抑制，所以行動緩慢而沉著，嚴格恪守既定的生活秩序和工作制度，不為無所謂的動因而分心。粘液質(zhì)的人態(tài)度持重，交際適度，不作空泛的清談，情感上不易激動，不易發(fā)脾氣，也不易流露情感，能自治，也不常常顯露自己的才能。這種人長時間堅持不懈，有條不紊地從事自己的工作。其不足是有些事情不夠靈活，不善于轉(zhuǎn)移自己的注意力。惰性使他因循守舊，表現(xiàn)出固定性有余，而靈活性不足。從容不迫和嚴肅認真的品德，以及性格的一貫性和確定性。

粘液質(zhì)適合的職業(yè)：外科醫(yī)生、法官、管理人員、出納員、會計、播音員、話務員、調(diào)解員、教師、人力人事管理主管等。粘液質(zhì)的行為表現(xiàn)：粘液質(zhì)的人在面臨壓力時，不但不會主動應對，反而容易采取回避。壓力越大，他們越容易通過各種消極形式來放松自己，比如玩游戲聊天等等。粘液質(zhì)的人喜歡把事情拖到最后去做。當然你不能把粘液質(zhì)作為不主動爭取的借口。比如如果兩門課AB要考，B在A后面一天考，粘液質(zhì)的人有時候會在A考前一天一直復習A,而到了迫不得已的時候，才急匆匆去復習B.測評結(jié)果分析

（1）得分分析：

得分 測評結(jié)果與建議

精神質(zhì)（P）維度 51 能與人相處，能較好地適應環(huán)境，態(tài)度溫和，不粗暴，善解人意。

善于交際，喜歡參加聚會，有許多朋友，健談，不喜歡獨坐靜處，學習時好與人討論，尋求刺

激，善于捕捉機會，好出風頭，做事急于求成，一般來說屬于沖動型；喜歡開玩笑，回答問題

脫口而出，不假思索，喜歡環(huán)境變化，無憂無慮，不記仇，樂觀，常喜笑顏開；好動，總想找

些事來做；富于攻擊性，但又很容易息怒?？傊?，他不能時時很好地控制自己的情感，因此，他往往不是一個足以信賴的人。

您的情感易變性是外顯的、反應過敏的，傾向于過于強烈的情緒反應，比一般人更易激動、動

怒和沮喪。內(nèi)一外向（E）維度 73 神經(jīng)質(zhì)（N）維度

掩飾（L）量表 61 43 您的掩飾性較高，有時喜歡偽裝自己?；蛘弑砻髂臏y驗的可信度值得懷疑。

二 卡特爾十六種個性因素（16PF）

測評結(jié)果

適應與焦慮型

你的得分為高分

高分者：通常易于激動、焦慮，對自己的環(huán)境常常感到不滿意，高度的焦慮，不但會減低工作的效率，而且會影響身體健康，易患神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病。

內(nèi)向與外向型

你的得分為高分

高分者：通常善于交際，不計小節(jié)，不受拘束；外向性格也無所謂利弊，也以工作條件為準，有些工作極需外向的性格，而這種性格對于學術(shù)研究者未必有利。

感情用事與安詳機警型

你的得分為高分

高分者：安詳警覺，通常果斷，剛毅，有進取精神，但有時過分現(xiàn)實，忽視生活情趣；遇到困難時，有時欠考慮，不計后果，冒然行事。

怯懦與果斷型

你的得分為高分

高分者：獨立、果斷、鋒芒必露，有氣魄，通常主動尋找可以施展所長的環(huán)境或機會，以充分表現(xiàn)自己的獨創(chuàng)能力。心理健康因素

你的得分為中等，說明你的心理健康狀態(tài)中等。

專業(yè)有成就者的個性因素

你的得分為中等，說明你在專業(yè)上能夠取得中等的成就。

創(chuàng)造能力個性因素

你的得分為中等，說明你的創(chuàng)造能力中等。

在新環(huán)境中有成長能力的個性因素

你的得分為中等，說明你對新的環(huán)境適應能力中等。

三 專業(yè)版九型人格測試

測試結(jié)果： 頂天立地的8號性格

第八型性格：愛權(quán)力的領(lǐng)導者自我剖白： “從小時候開始，我便很有危機感，常常擔心明天還是不是活著，所以我立志要抓緊每一秒，還要比別人超前很多倍，最好20歲做40歲的事，30歲有50歲的成就，這樣我就覺得安全，也沒有浪費人生了?！币话惚憩F(xiàn)： 寬大、自我約束、勇敢，可能是英雄，并在歷史上成為大人物。潛在動機 第八型人很早已發(fā)現(xiàn)，要在這個充滿競爭、威脅的世界生存，必須培養(yǎng)出鋼鐵一般的超人能力和意志，強者才是最后的贏家，所以他們不期望別人喜愛，只求獲得別人的尊重。天賦才能：富有領(lǐng)導才能、組織力，能激勵團體中的成員全力以赴，為目標奮斗，而且能夠以身作則；有決斷力，作了決定就不會輕易改變；無懼艱難，遇到問題立刻思考解決方法，不會為情緒所左右，能處理很大的危機；可以承受極大的精神壓力；對付敵人毫不手軟，會給予對方致命一擊，斬草除根。容易掉入的陷阱：縱欲復仇心重專橫跋扈創(chuàng)富貼示： 擁有超強意志熱愛改革、輕視弱者熱衷于成就別人。代表人物：謝霆鋒霍英東

綜上所述，這三種問卷各自有所側(cè)重，EPQ把人格分為精神質(zhì)、神經(jīng)質(zhì)、內(nèi)外傾三個維度和掩飾量表；16PF把對人類行為的1800種描述成為人格的表面特質(zhì)，并將這種描述通過因素分析統(tǒng)計合成16種因素，稱這16種特性因素為根源特質(zhì)；九型人格把人的人格分為九種類型。這些問卷測試的方向是不同的，所以得出的結(jié)果也是迥異的，例如EPQ得出我是粘液質(zhì)，是情緒穩(wěn)定的，而16PF得出我的情緒是不穩(wěn)定的，但我實際上更加傾向于情緒化。在這些問卷綜合的基礎(chǔ)上，我能得出的初步結(jié)論是我在一些情況下處于粘液質(zhì)的狀態(tài)，一些情況下處于敏感多變的狀態(tài)，而EPQ的測試結(jié)果是我處于多血質(zhì)與粘液質(zhì)的結(jié)合處，而這也正是EPQ的不足之處，絕大多數(shù)人的個性都不是單純不變的，而是混合體。而九型人格的劃分直接將結(jié)果以大家都能一眼看懂的形式表示出來，而且我的測試結(jié)果8號性格也特別的符合我的顯示表現(xiàn)狀況，也從側(cè)面印證了我的神經(jīng)質(zhì)、恃強性和緊張性特征，也充分的表現(xiàn)了我的領(lǐng)導才能。

通過這次的一三個人格分析為載體的問卷，我更好、更透徹的分析了我自己的人格，不僅使我對自己的人格有了更加清楚的認識，讓我在今后的學習生活中更好的揚長避短，更增加了我對于深入研究人格心理學的興趣，以進一步的學好心理學！