第一篇：水平一說(shuō)課稿

水平一（一年級(jí)）快速跑說(shuō)課稿

一、教材分析

小學(xué)低年級(jí)跑的教材，主要是通過(guò)各種形式的自然跑，使學(xué)生初步掌握正確的自然奔跑方法，培養(yǎng)正確自然跑的身體姿勢(shì)，快速跑是培養(yǎng)學(xué)生跑的正確姿勢(shì)，發(fā)展速度，提高快速奔跑能力的一項(xiàng)重要教材內(nèi)容和手段，一年級(jí)的快速跑主要讓學(xué)生知道跑動(dòng)過(guò)程中手臂擺臂的姿勢(shì)以及在跑動(dòng)中能對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)跑成直線，養(yǎng)成良好的跑步習(xí)慣，為中高年級(jí)快速跑的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。

二、學(xué)情分析

一年級(jí)學(xué)生的年齡特點(diǎn)表現(xiàn)為思想活躍、活潑好動(dòng)、興趣廣泛、情緒波動(dòng)大、注意力集中時(shí)間短，好勝心強(qiáng)，模仿能力、表現(xiàn)欲和上進(jìn)心都比較強(qiáng)，因此本課多以符合低年級(jí)學(xué)生特點(diǎn)的兒童化語(yǔ)言貫穿始終，采用情景式教學(xué)模式，通過(guò)游戲形式貫穿在教學(xué)的全過(guò)程，開(kāi)展各項(xiàng)活動(dòng)。教師以情帶情來(lái)感染學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。低年級(jí)的學(xué)生喜歡各種挑戰(zhàn)，喜歡各種不同跑的方法，在以往的課中已經(jīng)基本掌握了跑的身體動(dòng)作，但對(duì)于如何跑成直線并對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)跑學(xué)生根本就不了解。因此本課把教學(xué)的重點(diǎn)放在讓學(xué)生在快速跑中能對(duì)準(zhǔn)某一特定的目標(biāo)控制身體盡量跑成直線。

三、教學(xué)目標(biāo)及重點(diǎn)、難點(diǎn)

1、學(xué)生能夠樂(lè)于參加本堂課的學(xué)習(xí)，認(rèn)真完成本課任務(wù)。

2、做到上體放松，兩臂前后擺動(dòng)，跑得自然協(xié)調(diào)，并控制身體的平穩(wěn)，能跑成直線。

3、發(fā)展學(xué)生的思維能力，培養(yǎng)不怕困難勇于進(jìn)取的精神。教學(xué)重點(diǎn): 跑動(dòng)中能掌握身體的平穩(wěn)跑成直線 教學(xué)難點(diǎn)：在奔跑中控制身體不搖晃

四、教與學(xué)的方法

本著“健康第一”的指導(dǎo)思想，根據(jù)本課教學(xué)內(nèi)容以及低年級(jí)學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，以情境教學(xué)為主線。教師創(chuàng)設(shè)“大風(fēng)車(chē)樂(lè)園”的主題活動(dòng)來(lái)開(kāi)展各項(xiàng)學(xué)習(xí)活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生興趣使學(xué)生能積極投入到活動(dòng)中去。本課在學(xué)法上主要采用了嘗試學(xué)習(xí)法、觀察模仿法和小組合作學(xué)習(xí)法。先讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，然后在觀察模仿中掌握方法，小組研討中領(lǐng)悟出要領(lǐng)，理解道理。最后通過(guò)小組協(xié)作和個(gè)人練習(xí)相結(jié)合的學(xué)習(xí)方法，解決發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題，從而促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)參與練習(xí)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性。做到“授之以魚(yú)，不如授之以漁。

五、場(chǎng)地器材安排：

六、教學(xué)過(guò)程

本課以進(jìn)入大風(fēng)車(chē)樂(lè)園為主線，以角色轉(zhuǎn)換讓學(xué)生把自己比喻成風(fēng)車(chē)練習(xí)快速跑。跑動(dòng)過(guò)程中要求學(xué)生把自己的手臂當(dāng)成風(fēng)車(chē)的葉子擺動(dòng)協(xié)調(diào)來(lái)控制學(xué)生身體的平穩(wěn)，讓學(xué)生從形象的感受中體會(huì)自己在奔跑時(shí)的身體姿勢(shì)，同時(shí)教師在練習(xí)場(chǎng)地上設(shè)置標(biāo)志物以及獨(dú)木橋等讓學(xué)生在練習(xí)中能做到對(duì)準(zhǔn)目標(biāo)跑并跑成直線。為加強(qiáng)學(xué)生的練習(xí)興趣，利用競(jìng)賽的形式提高了學(xué)生的樂(lè)趣。

一、開(kāi)始部分：預(yù)計(jì)7分鐘

語(yǔ)言導(dǎo)入，小朋友你們以前玩過(guò)風(fēng)車(chē)嗎？今天啊，老師要讓小朋友自己來(lái)當(dāng)一回風(fēng)車(chē)過(guò)過(guò)癮。要當(dāng)風(fēng)車(chē)我們得練好基本功哦！讓我們乘著熱氣球出發(fā)吧，形象的乘坐熱氣球卡通操，加上創(chuàng)設(shè)的角色情景一下子激起了學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望。

“熱氣球的速度真快啊，大風(fēng)車(chē)樂(lè)園到嘍” 讓我們?cè)賮?lái)做個(gè)游戲吧，帶領(lǐng)小朋友一起做“漁夫捕魚(yú)”的游戲，通過(guò)這個(gè)游戲，達(dá)到了熱身的效果，初步的感知了游戲中的奔跑以及培養(yǎng)了學(xué)生靈巧躲閃的能力，為接下來(lái)的快速跑學(xué)習(xí)奠定了初步的基礎(chǔ)，在愉快的氛圍中，準(zhǔn)備活動(dòng)已經(jīng)完成。

二，基本部分

預(yù)計(jì)時(shí)間28分鐘

一、當(dāng)當(dāng)小風(fēng)車(chē)

“小朋友玩的可真開(kāi)心?。∠旅孀屛覀円黄疬M(jìn)入角色來(lái)當(dāng)當(dāng)小風(fēng)車(chē)吧！看老師的雙手就是風(fēng)車(chē)的葉子，你們看！我擺的好嗎？”在規(guī)定的場(chǎng)地內(nèi)，學(xué)生分小組站立，教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行擺臂練習(xí)，要求左右手用力均勻、角度一致不要忽高忽低。教師巡視指導(dǎo)及時(shí)表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。練習(xí)完畢后讓學(xué)生分別以小組為單位站在指定位置練習(xí)快速跑。通過(guò)練習(xí)讓學(xué)生掌握自然快跑。

二、風(fēng)車(chē)本領(lǐng)大

“小朋友們真棒！一下就會(huì)當(dāng)風(fēng)車(chē)了，那你們想不想練出更大更強(qiáng)的本領(lǐng)?。繉W(xué)生的學(xué)習(xí)興趣大大提高，師講解事先布置好的場(chǎng)地：在跑道上用布條設(shè)置出了一定寬度的獨(dú)木橋。目的要求學(xué)生在練習(xí)快速跑時(shí)能控制身體不要彎彎扭扭，能保持身體的平穩(wěn)跑成直線。除了這點(diǎn)我還在終點(diǎn)處放置了醒目的標(biāo)志物，加強(qiáng)視覺(jué)效果讓學(xué)生在練習(xí)快速跑時(shí)能眼看前方超目標(biāo)跑進(jìn)。教學(xué)中通過(guò)這樣的設(shè)計(jì)充分解決了重、難點(diǎn)。通過(guò)練習(xí)，教師提示總結(jié)，要想成為本領(lǐng)大的風(fēng)車(chē)就必須比別人跑的快，那跑得快的秘訣就是不僅能朝目標(biāo)跑更重要的還要跑成直線。

三、比比誰(shuí)的本領(lǐng)大

語(yǔ)言導(dǎo)入：“練習(xí)了這么久，那到底誰(shuí)的本領(lǐng)大呢？我們來(lái)比一比吧？”教師講解游戲方法在指定的場(chǎng)地中進(jìn)行跑步比賽，跑動(dòng)過(guò)程中發(fā)揮出最高速度，跑出最佳的水平，以最先到達(dá)目的的學(xué)生為勝，依次進(jìn)行比賽。給取得勝利的小朋友分發(fā)獎(jiǎng)品及鼓掌加強(qiáng)他們的自豪感。同時(shí)進(jìn)一步鞏固了所學(xué)的沿直線跑，小學(xué)生天生好動(dòng)，喜歡游戲競(jìng)賽，學(xué)生興趣盎然，此時(shí)此刻，已經(jīng)達(dá)到了課的高潮。

三、結(jié)束部分

預(yù)計(jì)時(shí)間5分鐘

風(fēng)車(chē)舞，通過(guò)意境的放松，學(xué)生悠閑的做出隨著微風(fēng)緩緩擺動(dòng)手臂、伸伸腿的動(dòng)作，一派休閑寫(xiě)意的感覺(jué)，達(dá)到了身體與精神的雙重放松。

閃光點(diǎn) ： 運(yùn)用角色轉(zhuǎn)換充分抓住學(xué)生活潑好動(dòng)愛(ài)模仿的特點(diǎn)來(lái)提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，大大的減輕了跑教材的枯燥感。使跑教材的教學(xué)比較有新意，使學(xué)生更容易理解掌握。通過(guò)賽一賽的練習(xí)形式讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中加強(qiáng)自豪感，提高對(duì)體育課的學(xué)習(xí)興趣。本課的練習(xí)密度預(yù)計(jì)45%，心率為130到140每分鐘，場(chǎng)地器材，布條8條，跑道1段，標(biāo)志物4個(gè)

第二篇：《前滾翻》(水平三)說(shuō)課稿

六年級(jí)下學(xué)期《前滾翻》（水平三）說(shuō)課稿

教師：唐劍

授課年級(jí)：馮三小學(xué)六年級(jí)2班

一、說(shuō)教材

翻滾是一項(xiàng)學(xué)生喜愛(ài)的體育項(xiàng)目之一，它是學(xué)習(xí)較復(fù)雜技巧動(dòng)作的基礎(chǔ)。同時(shí)也是生活中一種遇到危險(xiǎn)時(shí)的自我保護(hù)的方法，碰到危險(xiǎn)時(shí)能及時(shí)、靈敏地進(jìn)行翻滾則能有效的保護(hù)自己，避免受到傷害。本次課授課年級(jí)為六年級(jí)，根據(jù)小學(xué)體育課程標(biāo)準(zhǔn)，六年級(jí)學(xué)生屬于水平三的范疇，則本次課學(xué)生的學(xué)習(xí)內(nèi)容應(yīng)是在原來(lái)已掌握的翻滾技能的基礎(chǔ)上進(jìn)一步鞏固和提高學(xué)生的翻滾能力的內(nèi)容。

根據(jù)課標(biāo)的要求，本次課學(xué)習(xí)目標(biāo)主要有以下幾點(diǎn)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生了解翻滾的作用和意義——保護(hù)自己；

2、技能目標(biāo)：初步學(xué)習(xí)前滾翻的動(dòng)作方法，學(xué)習(xí)保護(hù)與幫組的方法；

3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和培養(yǎng)學(xué)生克服困難、團(tuán)結(jié)互助的精神。

根據(jù)以上的學(xué)習(xí)目標(biāo)本人確定了本次課的學(xué)習(xí)內(nèi)容為： 前滾翻

重點(diǎn)：團(tuán)身緊，滾動(dòng)圓。

難點(diǎn)：用頭的后部著墊，團(tuán)身緊向前滾動(dòng)。

口訣：一蹲二低三團(tuán)身

兩手撐墊成蹲撐

兩腳蹬地快低頭

團(tuán)身滾動(dòng)像圓球

二、說(shuō)學(xué)情

小學(xué)六年級(jí)的學(xué)生組織紀(jì)律性較強(qiáng)，但情緒變化較大，運(yùn)動(dòng)能力有一定發(fā)展，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，學(xué)生對(duì)動(dòng)作的模仿能力較強(qiáng)，且好奇、好學(xué)。想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。由于興趣是人對(duì)某種事物積極探究的認(rèn)識(shí)傾向，是對(duì)事物的注意而引起的感情狀態(tài)，是出于對(duì)某些事物的好奇而產(chǎn)生的。所以說(shuō)要想保持學(xué)生的這種好奇心，就要求教師在教學(xué)過(guò)程中要不斷的設(shè)計(jì)出能吸引學(xué)生、使之產(chǎn)生好奇的教學(xué)情景。本次課我通過(guò)創(chuàng)設(shè)情境、教師示范、糾錯(cuò)與幫助、指導(dǎo)學(xué)生示范等內(nèi)容來(lái)完成教學(xué)任務(wù)。

三、說(shuō)教法

1、創(chuàng)設(shè)情境 ：由一開(kāi)始“小刺猬遇敵”，到一系列“小刺猬搖籃”、“小刺猬看天”等誘導(dǎo)練習(xí)來(lái)進(jìn)入“小刺猬學(xué)本領(lǐng)”。不斷吸引學(xué)生的注意力及好奇心，學(xué)習(xí)前滾翻這一技術(shù)動(dòng)作。

2、教師講解示范：教師標(biāo)準(zhǔn)、完整的示范動(dòng)作是學(xué)生學(xué)習(xí)的原動(dòng)力。小學(xué)生具有超常的模仿能力，天生的好表現(xiàn)致使他們敢于模仿，樂(lè)于模仿。

3、學(xué)生展示：小學(xué)生天生愛(ài)表現(xiàn)自己，能得到老師和同學(xué)們的肯定是他最大的榮譽(yù)，所以讓學(xué)生展示自己的動(dòng)作，是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主要途徑之一。

四、說(shuō)學(xué)法

采用模仿法、分組討論學(xué)習(xí)法、自我展示、自我評(píng)價(jià)法等，發(fā)揮學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，營(yíng)造合作探究，團(tuán)結(jié)協(xié)作的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生通過(guò)多練習(xí)，多思考，不斷提高動(dòng)作質(zhì)量，體驗(yàn)成功的樂(lè)趣，真正成為學(xué)習(xí)的主人。

五、教學(xué)程序

1、準(zhǔn)備部分。

按人體的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，人體的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)是一個(gè)逐漸增強(qiáng)的過(guò)程。課的開(kāi)始的熱身運(yùn)動(dòng)是必不可少的。是為了讓學(xué)生的身體狀態(tài)適應(yīng)下面課的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

2、學(xué)習(xí)技能部分。

（1）誘導(dǎo)練習(xí)：在教學(xué)中，老師通過(guò)情境導(dǎo)入，啟發(fā)學(xué)生思考問(wèn)題、解決問(wèn)題，這樣既提高了學(xué)生的辯析能力，同時(shí)也發(fā)展了學(xué)生的思維能力。

（2）嘗試練習(xí)：在學(xué)生思考或找到解決的方法之后，應(yīng)充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，師生、同學(xué)之間互動(dòng)學(xué)習(xí)，給學(xué)生自由的學(xué)習(xí)空間，讓學(xué)生在練習(xí)中大膽體會(huì)和創(chuàng)新翻滾的動(dòng)作。

（3）教師講解示范：教師標(biāo)準(zhǔn)、完整的示范動(dòng)作是學(xué)生學(xué)習(xí)的原動(dòng)力。讓學(xué)生建立一個(gè)正確的動(dòng)作概念。

（4）小組練習(xí)：兩人一組，互相幫助練習(xí)，并糾正對(duì)方動(dòng)作，提高動(dòng)作完成質(zhì)量。

（5）學(xué)生展示：由于學(xué)生表現(xiàn)欲強(qiáng)，在嘗試練習(xí)過(guò)后，給學(xué)生提供一個(gè)自我表現(xiàn)舞臺(tái)，充分展示創(chuàng)新的成果，同時(shí)也給其他學(xué)生提供一個(gè)互相學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

3、游戲

游戲：打野鴨，發(fā)展學(xué)生奔跑能力和敏捷能力。

4、恢復(fù)身心部分。學(xué)生經(jīng)過(guò)上面的練習(xí)，身體的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)和心肺功能都處在較高的水平，為了使學(xué)生的這種狀態(tài)降下來(lái)，恢復(fù)到常態(tài)。本人安排了放松練習(xí)使學(xué)生身心得到恢復(fù)。

最后簡(jiǎn)要小結(jié)本次課的教學(xué)過(guò)程，感謝同學(xué)們與老師完成了一節(jié)豐富多彩的體育課，希望同學(xué)們?cè)诮窈蟮纳钪心軕?yīng)用到今天所學(xué)到的技能。

六、說(shuō)場(chǎng)地器材

場(chǎng)地器材：體操墊6床；

場(chǎng)地：足球場(chǎng)。

第三篇：政治思想水平鑒定一

政治思想水平鑒定范文一

該生熱愛(ài)祖國(guó)、熱愛(ài)人民、熱愛(ài)中國(guó)共產(chǎn)黨、熱愛(ài)社會(huì)主義事業(yè),維護(hù)祖國(guó)統(tǒng)一、反對(duì)民族分裂主義和非法宗教活動(dòng);有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律;一貫堅(jiān)持四項(xiàng)基本原則,擁護(hù)黨和國(guó)家的方針、政策、路線,思想積極要求進(jìn)步,積極參加各項(xiàng)政治活動(dòng),敢于同不良現(xiàn)象作斗爭(zhēng);掌握了一定的馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個(gè)代表”重要思想和科學(xué)發(fā)展觀的基本理論以及相關(guān)知識(shí),樹(shù)立了牢固科學(xué)的世界觀和方法論,一直為社會(huì)主義建設(shè)事業(yè)而努力學(xué)習(xí)、奮斗。其思想作風(fēng)正派,遵守國(guó)家法律,尊師愛(ài)校、團(tuán)結(jié)同學(xué);謙虛自強(qiáng)、文明進(jìn)步;自律能力強(qiáng)、能擺正利益關(guān)系;具有良好的道德品質(zhì)和健康的心理素質(zhì),具有為國(guó)家富強(qiáng)和人民富裕而艱苦奮斗的獻(xiàn)身精神,以及實(shí)事求是、獨(dú)立思考、勇于創(chuàng)新的科學(xué)精神。該生學(xué)習(xí)目的明確,態(tài)度端正,刻苦努力,專(zhuān)業(yè)課認(rèn)真鉆研、實(shí)踐課精心操作,積極完成各項(xiàng)任務(wù)、互助互學(xué),成績(jī)好,學(xué)習(xí)興趣廣泛。積極參加班級(jí)、學(xué)校、團(tuán)委、學(xué)生會(huì)組織的政治活動(dòng)、文娛活動(dòng)、體育活動(dòng)等進(jìn)步健康的校園文化活動(dòng)。

政治思想水平評(píng)定范文二

該生在校期間，認(rèn)真學(xué)習(xí)馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個(gè)代表”重要思想，學(xué)習(xí)實(shí)踐科學(xué)發(fā)展觀，擁護(hù)黨的路線、方針、政策，堅(jiān)持四項(xiàng)基本原則。自2007年12月被吸收為中共黨員以來(lái)，能夠以黨員標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，認(rèn)真履行黨員義務(wù)，充分發(fā)揮了黨員的先鋒模范帶頭作用。

該生學(xué)習(xí)目的明確、態(tài)度端正，學(xué)習(xí)認(rèn)真刻苦，基礎(chǔ)知識(shí)扎實(shí)，專(zhuān)業(yè)技能牢固，成績(jī)優(yōu)秀，英語(yǔ)通過(guò)國(guó)家四級(jí)、六級(jí)，曾被評(píng)為校級(jí)“三好學(xué)生”，并獲“優(yōu)秀學(xué)生X等獎(jiǎng)學(xué)金”。

在擔(dān)任班級(jí)班長(zhǎng)期間，工作嚴(yán)謹(jǐn)踏實(shí)，盡職盡責(zé)，能夠及時(shí)完成各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)及老師分配的各項(xiàng)工作任務(wù)，有較強(qiáng)的組織協(xié)調(diào)能力和團(tuán)結(jié)合作精神，工作成績(jī)突出，群眾威信高，曾獲校級(jí)“優(yōu)秀學(xué)生干部”及“優(yōu)秀團(tuán)員”等稱(chēng)號(hào)。

該生具有較強(qiáng)集體觀念，尊敬師長(zhǎng)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，關(guān)心集體，遵紀(jì)守法，具有優(yōu)良的思想道德素質(zhì)。積極參加體育鍛煉，具有良好的身體素質(zhì)。

該生在校期間遵紀(jì)守法，沒(méi)有出現(xiàn)違規(guī)違紀(jì)行為，沒(méi)有參加“法#功”等反動(dòng)組織。

第四篇：水平一第九期教案

微塵志愿者隊(duì)

理工水平一教案

教學(xué)目標(biāo)：

1.了解常見(jiàn)的交通安全標(biāo)志的知識(shí)

2.了解行人應(yīng)遵守的基本交通規(guī)則和乘車(chē)安全的知識(shí) 教學(xué)內(nèi)容：

1.常見(jiàn)的交通安全標(biāo)志的知識(shí)

2.行人應(yīng)遵守的基本交通規(guī)則和乘車(chē)安全的知識(shí) 教課人員：主講：

備課：左晨，冷震，馬承位 教學(xué)方法：提問(wèn)，講解，課堂反饋，小組活動(dòng)，教具準(zhǔn)備： 教學(xué)設(shè)計(jì)：

一． 自我介紹（主講和助教）

簡(jiǎn)單介紹我們今后會(huì)跟大家講課的內(nèi)容。二． 導(dǎo)入。

小朋友們，你們?cè)趤?lái)學(xué)校的路上有沒(méi)有看過(guò)紅綠燈呢？有沒(méi)有誰(shuí)知道它的作用呢？（老師提問(wèn)）

紅綠燈是一種常見(jiàn)的交通安全標(biāo)志，現(xiàn)在我們就來(lái)了解這些交通安全標(biāo)志吧。

三． 交通安全標(biāo)志的知識(shí) A.什么是交通安全標(biāo)志？

微塵志愿者隊(duì)

微塵志愿者隊(duì)

它們是用圖案、符號(hào)和文字來(lái)表達(dá)特定的意思，告訴駕駛員和行人注意附近環(huán)境情況。這些標(biāo)志對(duì)于交通安全非常重要，被稱(chēng)為“永不下崗的交通警”。

B.小組活動(dòng)（認(rèn)識(shí)幾個(gè)交通標(biāo)志的知識(shí)競(jìng)答）

（將同學(xué)分組，每組發(fā)放幾張交通標(biāo)志圖，讓組員將答案寫(xiě)下來(lái)，然后公布答案）（標(biāo)志圖在附件中）

C.保護(hù)好交通標(biāo)志：交通標(biāo)志對(duì)于交通安全非常重要，我們應(yīng)該要 護(hù)好這些標(biāo)志，不要去損壞它們，也不要在這些交通標(biāo)志上亂涂亂畫(huà)，看到別人損壞它們，要及時(shí)制止。四． 基本交通規(guī)則的知識(shí)（附帶兒歌備用）

小朋友們，你們通常是怎樣來(lái)學(xué)校上課的呀？是走路，騎自行車(chē)，還是坐公交車(chē)？（老師提問(wèn)）

那請(qǐng)問(wèn)那些走路上學(xué)的同學(xué)，你們過(guò)馬路是隨意的走呢？還是得走特定的路呢？（老師提問(wèn)）

那請(qǐng)問(wèn)那些坐公交車(chē)的同學(xué)，你們通常是怎樣等車(chē)的？走車(chē)會(huì)不會(huì)把頭伸出窗外？（老師提問(wèn)）小學(xué)生應(yīng)遵守的交通規(guī)則：

1、在馬路上走路應(yīng)走人行道，沒(méi)有人行道的靠路邊行走。

2、橫穿馬路時(shí)要走人行橫道、過(guò)街天橋或地下通道，做到紅燈停綠燈行，注意避讓拐彎車(chē)輛。

3、不在馬路上玩耍、打鬧或跟在車(chē)后奔跑。

微塵志愿者隊(duì)

微塵志愿者隊(duì)

4、乘公共車(chē)輛時(shí)要在站臺(tái)候車(chē)，待車(chē)停穩(wěn)后先下后上。

5、車(chē)輛行駛中，不把身體任何部位伸出車(chē)外。

6、未滿(mǎn)12周歲不能在馬路上騎自行車(chē)

7.在放學(xué)路上和集體外出時(shí)：在放學(xué)路上要有秩序的在人行橫道上行走，在沒(méi)人行橫道的地方，應(yīng)靠路邊行走。走路時(shí)，思想要集中，不能一邊走路一邊玩?；蛞贿吙磿?shū)，不能三五成群并排走，更不能追趕車(chē)輛嬉戲打鬧。集體活動(dòng)外出時(shí)，在教室的帶領(lǐng)下，不要隨便離開(kāi)隊(duì)伍。不要在隊(duì)伍里你推我拉，嬉戲打鬧，不做妨礙交通安全的事，不在交通擁擠的地方擠兌，停留，以免影響他人。五．乘車(chē)安全的知識(shí)

1．候車(chē)時(shí)——站臺(tái)等候，待車(chē)停穩(wěn)后，按順序依次上車(chē)。小學(xué)生身材小、體質(zhì)相對(duì)較弱，在候車(chē)人流的擁擠下非常容易被擠倒，被行進(jìn)中的車(chē)輛軋傷。

2．上車(chē)后——盡可能向車(chē)廂后部走，扶好扶手。如身材小夠不著扶手，可以把住座椅靠背。

3.乘車(chē)時(shí)——一定不要把頭、手伸出窗外。否則錯(cuò)車(chē)時(shí)極有可能造成擠傷、挫傷、劃傷，嚴(yán)重時(shí)危及生命。

4.車(chē)廂內(nèi)——拒絕食用帶竹簽類(lèi)的食物。在車(chē)輛剎車(chē)、轉(zhuǎn)彎時(shí)，由于車(chē)輛晃動(dòng)，竹簽極易扎傷喉嚨，嚴(yán)重者危及生命。

5.下車(chē)時(shí)——手把車(chē)門(mén)上的扶手，依次下車(chē)，待身體完全站穩(wěn)后再松手離開(kāi)。

微塵志愿者隊(duì)

微塵志愿者隊(duì)

6.切忌——不乘坐“三無(wú)”車(chē)輛，帶來(lái)安全隱患。六．總結(jié)

老師：同學(xué)們，通過(guò)這節(jié)課你們都學(xué)到了什么關(guān)于交通安全的知識(shí)呢？

同學(xué)們回答。

希望同學(xué)們用所學(xué)的知識(shí)保護(hù)好自己。

微塵志愿者隊(duì)

第五篇：教案水平一(1-5)

第一周 第一課時(shí)

學(xué)習(xí)階段：水平一

學(xué)習(xí)目標(biāo)：達(dá)到國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn) 學(xué)習(xí)內(nèi)容：達(dá)標(biāo)測(cè)試——身高、體重

教師活動(dòng)：教師講解量體重及身高的方式方法。學(xué)生活動(dòng)：按登記表上的順序進(jìn)行測(cè)試。

重 難 點(diǎn)：學(xué)生會(huì)量自己的體重和身高，量身高背對(duì)量高器身體直立。教師活動(dòng)：按照規(guī)定的格式和方法進(jìn)行測(cè)試。學(xué)生活動(dòng)：按順序依次進(jìn)行測(cè)試。

第二課時(shí)

學(xué)習(xí)階段：水平一

學(xué)習(xí)目標(biāo)：達(dá)到國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn) 學(xué)習(xí)內(nèi)容：達(dá)標(biāo)測(cè)試——身高、體重

教師活動(dòng)：教師講解量體重及身高的方式方法。學(xué)生活動(dòng)：按登記表上的順序進(jìn)行測(cè)試。

重 難 點(diǎn)：學(xué)生會(huì)量自己的體重和身高，量身高背對(duì)量高器身體直立。教師活動(dòng)：按照規(guī)定的格式和方法進(jìn)行測(cè)試。學(xué)生活動(dòng)：按順序依次進(jìn)行測(cè)試。

第三課時(shí)

學(xué)習(xí)階段：水平一

學(xué)習(xí)目標(biāo)：達(dá)到國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn) 學(xué)習(xí)內(nèi)容：達(dá)標(biāo)測(cè)試——視力

教師活動(dòng)：教師講解測(cè)量眼睛的方式方法和要求。學(xué)生活動(dòng)：按登記表上的順序進(jìn)行測(cè)試。重 難 點(diǎn)：學(xué)生能懂得如何測(cè)試眼睛。教師活動(dòng)：按照規(guī)定的格式和方法進(jìn)行測(cè)試。學(xué)生活動(dòng)：按順序依次進(jìn)行測(cè)試。

第四課時(shí)

學(xué)習(xí)階段：水平一

學(xué)習(xí)目標(biāo)：達(dá)到國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn) 學(xué)習(xí)內(nèi)容：達(dá)標(biāo)測(cè)試——視力

教師活動(dòng)：教師講解測(cè)量眼睛的方式方法和要求。學(xué)生活動(dòng)：按登記表上的順序進(jìn)行測(cè)試。重 難 點(diǎn)：學(xué)生能懂得如何測(cè)試眼睛。教師活動(dòng)：按照規(guī)定的格式和方法進(jìn)行測(cè)試。學(xué)生活動(dòng)：按順序依次進(jìn)行測(cè)試。

第二周第一課時(shí)

學(xué)習(xí)階段：水平一

學(xué)習(xí)目標(biāo)：達(dá)到國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn) 學(xué)習(xí)內(nèi)容：達(dá)標(biāo)測(cè)試——跳繩

教師活動(dòng)：教師講解并示范正確的搖繩方法和起跳動(dòng)作。學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生學(xué)習(xí)模仿正確跳繩的要領(lǐng)及方法。重 難 點(diǎn)：學(xué)生能正確的搖繩和起跳。教師活動(dòng)：按照規(guī)定的格式和方法進(jìn)行測(cè)試。學(xué)生活動(dòng)：按順序依次進(jìn)行測(cè)試。

第二課時(shí)

學(xué)習(xí)階段：水平一

學(xué)習(xí)目標(biāo)：達(dá)到國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn) 學(xué)習(xí)內(nèi)容：達(dá)標(biāo)測(cè)試——跳繩

教師活動(dòng)：教師講解并示范正確的搖繩方法和起跳動(dòng)作。學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生學(xué)習(xí)模仿正確跳繩的要領(lǐng)及方法。重 難 點(diǎn)：學(xué)生能正確的搖繩和起跳。教師活動(dòng)：按照規(guī)定的格式和方法進(jìn)行測(cè)試。學(xué)生活動(dòng)：按順序依次進(jìn)行測(cè)試。

第三課時(shí)

學(xué)習(xí)階段：水平一

學(xué)習(xí)目標(biāo)：達(dá)到國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn) 學(xué)習(xí)內(nèi)容：達(dá)標(biāo)測(cè)試——坐位體前屈

教師活動(dòng)：教師講解測(cè)量坐位體前屈的正確的方式方法及要求。學(xué)生活動(dòng)：按照教師講解的方式方法進(jìn)行練習(xí)。

重 難 點(diǎn)：雙腿向前伸直，腳跟并攏，蹬在測(cè)試儀的擋板上，腳尖自然分掌心向下平伸，膝關(guān)節(jié)伸直，上體前屈。

教師活動(dòng)：按照規(guī)定的格式和方法進(jìn)行測(cè)試。學(xué)生活動(dòng)：按順序依次進(jìn)行測(cè)試。

第四課時(shí)

學(xué)習(xí)階段：水平一

學(xué)習(xí)目標(biāo)：達(dá)到國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn) 學(xué)習(xí)內(nèi)容：達(dá)標(biāo)測(cè)試——坐位體前屈 教師活動(dòng)：教師講解測(cè)量坐位體前屈的正確的方式方法及要求。學(xué)生活動(dòng)：按照教師講解的方式方法進(jìn)行練習(xí)。

重 難 點(diǎn)：雙腿向前伸直，腳跟并攏，蹬在測(cè)試儀的擋板上，腳尖自然分掌心向下平伸，膝關(guān)節(jié)伸直，上體前屈。

教師活動(dòng)：按照規(guī)定的格式和方法進(jìn)行測(cè)試。學(xué)生活動(dòng)：按順序依次進(jìn)行測(cè)試。學(xué)生活動(dòng)：按順序依次進(jìn)行測(cè)試。

第三周 第一課時(shí)

學(xué)習(xí)階段：水平一

學(xué)習(xí)目標(biāo)：達(dá)到國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn) 學(xué)習(xí)內(nèi)容：達(dá)標(biāo)測(cè)試——50米跑 教學(xué)重點(diǎn)：積極擺臂，加快步頻。教學(xué)難點(diǎn)：跑的動(dòng)作自然、協(xié)調(diào)。教學(xué)過(guò)程

一、開(kāi)始部分

1、集合隊(duì)伍、師生問(wèn)好。

2、教師宣布本節(jié)課內(nèi)容。

3、慢跑熱身。

4、行進(jìn)間徒手操。

教師引導(dǎo)學(xué)生慢走成圓形，教師領(lǐng)做（1）伸展運(yùn)動(dòng)（2）振臂運(yùn)動(dòng)（3）腹背運(yùn)動(dòng)

二、基本部分 1、50米加速跑

站立式起跑開(kāi)始，兩腿有力地前擺和后蹬；兩臂積極前后擺動(dòng)，逐漸均勻加速跑30-50米。達(dá)到最快速度后再堅(jiān)持跑一段距離。（1）教師講解跑時(shí)技術(shù)要求。

（2）學(xué)生原地的擺臂和行進(jìn)見(jiàn)、間的高抬腿練習(xí)。（3）組織30米的放松跑讓同學(xué)體會(huì)正確的動(dòng)作。（4）糾正練習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題。

（5）學(xué)生沿場(chǎng)地分組練習(xí)20-30米加速跑、快速跑沖過(guò)終點(diǎn)。

（6）學(xué)生沿場(chǎng)地分組練習(xí)30-50米讓距離快速速跑沖過(guò)終點(diǎn)。

三、結(jié)束部分

1、調(diào)節(jié)呼吸，跟老師一起。

2、拍打上下肢，跟老師一起。3.放松舞《數(shù)鴨子》

4、講評(píng)小結(jié)、學(xué)生自評(píng)，學(xué)生回收器材。

第二課時(shí)

學(xué)習(xí)階段：水平一

學(xué)習(xí)目標(biāo)：達(dá)到國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn) 學(xué)習(xí)內(nèi)容：達(dá)標(biāo)測(cè)試——50米跑 教學(xué)重點(diǎn)：積極擺臂，加快步頻。教學(xué)難點(diǎn)：跑的動(dòng)作自然、協(xié)調(diào)。教學(xué)過(guò)程

一、開(kāi)始部分

1、集合隊(duì)伍、師生問(wèn)好。

2、教師宣布本節(jié)課內(nèi)容。

3、慢跑熱身。

4、行進(jìn)間徒手操。

教師引導(dǎo)學(xué)生慢走成圓形，教師領(lǐng)做（1）伸展運(yùn)動(dòng)（2）振臂運(yùn)動(dòng)（3）腹背運(yùn)動(dòng)

二、基本部分 1、50米加速跑

站立式起跑開(kāi)始，兩腿有力地前擺和后蹬；兩臂積極前后擺動(dòng)，逐漸均勻加速跑30-50米。達(dá)到最快速度后再堅(jiān)持跑一段距離。

（1）教師講解跑時(shí)技術(shù)要求。

（2）學(xué)生原地的擺臂和行進(jìn)見(jiàn)、間的高抬腿練習(xí)。（3）組織30米的放松跑讓同學(xué)體會(huì)正確的動(dòng)作。（4）糾正練習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題。

（5）學(xué)生沿場(chǎng)地分組練習(xí)20-30米加速跑、快速跑沖過(guò)終點(diǎn)。

（6）學(xué)生沿場(chǎng)地分組練習(xí)30-50米讓距離快速速跑沖過(guò)終點(diǎn)。

三、結(jié)束部分

1、調(diào)節(jié)呼吸，跟老師一起。

2、拍打上下肢，跟老師一起。3.放松舞《數(shù)鴨子》

4、講評(píng)小結(jié)、學(xué)生自評(píng)，學(xué)生回收器材。

第三課時(shí)

學(xué)習(xí)階段：水平一

學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.低位目標(biāo)：學(xué)生能了解五步拳的動(dòng)作名稱(chēng)，動(dòng)作的方向路線

2.中位目標(biāo)：課堂學(xué)習(xí)中，學(xué)生能充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，通過(guò)教師的指導(dǎo)，基本完成本套路。

3.高位目標(biāo)：學(xué)生對(duì)武術(shù)有一個(gè)更全面的了解，大部分學(xué)生能喜歡上武術(shù)。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：讓學(xué)生掌握武術(shù)的基本技術(shù)動(dòng)作，基本的腳上步伐、手勢(shì)，；學(xué)習(xí)五步拳分解動(dòng)作。

重 難 點(diǎn)：五步拳成套動(dòng)作，動(dòng)作規(guī)范協(xié)調(diào)，身形合一 教學(xué)過(guò)程

一、開(kāi)始部分

1、集合隊(duì)伍、師生問(wèn)好。

2、教師宣布本節(jié)課內(nèi)容。

3、慢跑熱身。

4、行進(jìn)間徒手操。

教師引導(dǎo)學(xué)生慢走成圓形，教師領(lǐng)做（1）伸展運(yùn)動(dòng)（2）振臂運(yùn)動(dòng)（3）腹背運(yùn)動(dòng)

二、基本部分

教師活動(dòng)：（1）四隊(duì)體操隊(duì)形散開(kāi)

（2）教師完整示范一遍（3）講解示范，學(xué)生模仿

學(xué)習(xí)武術(shù)基本手型和五步拳 武術(shù)基本手型

掌

拳

學(xué)生活動(dòng)：⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

●

（1）學(xué)生集體練習(xí)

（2）糾正動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作要領(lǐng)（3）分組練習(xí)（個(gè)別指導(dǎo)）（4）集體練習(xí)

五步拳

（1）預(yù)備姿勢(shì)：并步抱拳

要求：動(dòng)作干脆有力、協(xié)調(diào)，眼神到位。易犯錯(cuò)誤：掌、拳、勾手動(dòng)作變化不明顯。

勾（2）弓步?jīng)_拳：成左弓步，左手向左平摟收回腰間抱拳；沖右拳。目視前方

要求：:動(dòng)作干脆有力、協(xié)調(diào)，弓步到位，眼神看正前方。

三、結(jié)束部分

1、調(diào)節(jié)呼吸，跟老師一起。

2、拍打上下肢，跟老師一起。

第四課時(shí)

學(xué)習(xí)階段：水平一

學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.低位目標(biāo)：學(xué)生能了解五步拳的動(dòng)作名稱(chēng)，動(dòng)作的方向路線

2.中位目標(biāo)：課堂學(xué)習(xí)中，學(xué)生能充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，通過(guò)教師的指導(dǎo)，基本完成本套路。3.高位目標(biāo)：學(xué)生對(duì)武術(shù)有一個(gè)更全面的了解，大部分學(xué)生能喜歡上武術(shù)。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：讓學(xué)生掌握武術(shù)的基本技術(shù)動(dòng)作，基本的腳上步伐、手勢(shì)，；學(xué)習(xí)五步拳分解動(dòng)作。

重 難 點(diǎn)：五步拳成套動(dòng)作，動(dòng)作規(guī)范協(xié)調(diào)，身形合一 教學(xué)過(guò)程：

一、開(kāi)始部分

1、集合隊(duì)伍、師生問(wèn)好。

2、教師宣布本節(jié)課內(nèi)容。

3、慢跑熱身。

4、行進(jìn)間徒手操。

教師引導(dǎo)學(xué)生慢走成圓形，教師領(lǐng)做（1）伸展運(yùn)動(dòng)（2）振臂運(yùn)動(dòng)（3）腹背運(yùn)動(dòng)

二、基本部分

教師活動(dòng)：（1）四隊(duì)體操隊(duì)形散開(kāi)

（2）教師完整示范一遍（3）講解示范，學(xué)生模仿

五步拳

（3）彈腿沖拳：重心前移，右腿向前彈踢，同時(shí)沖左拳，收右拳。目視前方

要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)，踢腿到位，沖拳要有力，眼神看正前方。

三、結(jié)束部分

1、調(diào)節(jié)呼吸，跟老師一起。

2、拍打上下肢，跟老師一起。

第四周 第一課時(shí)

學(xué)習(xí)階段：水平一

學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.低位目標(biāo)：學(xué)生能了解五步拳的動(dòng)作名稱(chēng)，動(dòng)作的方向路線

2.中位目標(biāo)：課堂學(xué)習(xí)中，學(xué)生能充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，通過(guò)教師的指導(dǎo)，基本完成本套路。

3.高位目標(biāo)：學(xué)生對(duì)武術(shù)有一個(gè)更全面的了解，大部分學(xué)生能喜歡上武術(shù)。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：讓學(xué)生掌握武術(shù)的基本技術(shù)動(dòng)作，基本的腳上步伐、手勢(shì)，；學(xué)習(xí)五步拳分解動(dòng)作。

重 難 點(diǎn)：五步拳成套動(dòng)作，動(dòng)作規(guī)范協(xié)調(diào)，身形合一 教學(xué)過(guò)程：

一、開(kāi)始部分

1、集合隊(duì)伍、師生問(wèn)好。

2、教師宣布本節(jié)課內(nèi)容。

3、慢跑熱身。

4、行進(jìn)間徒手操。

教師引導(dǎo)學(xué)生慢走成圓形，教師領(lǐng)做（1）伸展運(yùn)動(dòng)（2）振臂運(yùn)動(dòng)（3）腹背運(yùn)動(dòng)

二、基本部分

教師活動(dòng)：（1）四隊(duì)體操隊(duì)形散開(kāi)

（2）教師完整示范一遍（3）講解示范，學(xué)生模仿

五步拳

（4）馬步架掌：右腳落地，向左轉(zhuǎn)體90°，下蹲成馬步，同時(shí)左拳變掌，屈臂上架，沖右拳；目視右方

要求：馬步到位，架掌要穩(wěn)有力，眼神看向右拳方向。

三、結(jié)束部分

1、調(diào)節(jié)呼吸，跟老師一起。

2、拍打上下肢，跟老師一起。

第二課時(shí)

學(xué)習(xí)階段：水平一

學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.低位目標(biāo)：學(xué)生能了解五步拳的動(dòng)作名稱(chēng)，動(dòng)作的方向路線

2.中位目標(biāo)：課堂學(xué)習(xí)中，學(xué)生能充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，通過(guò)教師的指導(dǎo)，基本完成本套路。

3.高位目標(biāo)：學(xué)生對(duì)武術(shù)有一個(gè)更全面的了解，大部分學(xué)生能喜歡上武術(shù)。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：讓學(xué)生掌握武術(shù)的基本技術(shù)動(dòng)作，基本的腳上步伐、手勢(shì)，；學(xué)習(xí)五步拳分解動(dòng)作。

重 難 點(diǎn)：五步拳成套動(dòng)作，動(dòng)作規(guī)范協(xié)調(diào)，身形合一 教學(xué)過(guò)程：

一、開(kāi)始部分

1、集合隊(duì)伍、師生問(wèn)好。

2、教師宣布本節(jié)課內(nèi)容。

3、慢跑熱身。

4、行進(jìn)間徒手操。

教師引導(dǎo)學(xué)生慢走成圓形，教師領(lǐng)做（1）伸展運(yùn)動(dòng)（2）振臂運(yùn)動(dòng)（3）腹背運(yùn)動(dòng)

二、基本部分

教師活動(dòng)：（1）四隊(duì)體操隊(duì)形散開(kāi)

（2）教師完整示范一遍（3）講解示范，學(xué)生模仿

五步拳

（5）歇步下沖拳：A.左腳向右腳后插一步，同時(shí)右拳變掌向左下蓋，掌外沿向前，身體左轉(zhuǎn)90°，收左拳，目視右掌；

B.上動(dòng)不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時(shí)沖左拳，收右拳，目視左拳；

要求：歇步要做好要穩(wěn)，沖拳要有力，眼睛看向沖拳手的方向。

三、結(jié)束部分

1、調(diào)節(jié)呼吸，跟老師一起。

2、拍打上下肢，跟老師一起。

第三課時(shí)

學(xué)習(xí)階段：水平一

學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.低位目標(biāo)：學(xué)生能了解五步拳的動(dòng)作名稱(chēng)，動(dòng)作的方向路線

2.中位目標(biāo)：課堂學(xué)習(xí)中，學(xué)生能充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，通過(guò)教師的指導(dǎo)，基本完成本套路。

3.高位目標(biāo)：學(xué)生對(duì)武術(shù)有一個(gè)更全面的了解，大部分學(xué)生能喜歡上武術(shù)。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：讓學(xué)生掌握武術(shù)的基本技術(shù)動(dòng)作，基本的腳上步伐、手勢(shì)，；學(xué)習(xí)五步拳分解動(dòng)作。

重 難 點(diǎn)：五步拳成套動(dòng)作，動(dòng)作規(guī)范協(xié)調(diào)，身形合一 教學(xué)過(guò)程：

一、開(kāi)始部分

1、集合隊(duì)伍、師生問(wèn)好。

2、教師宣布本節(jié)課內(nèi)容。

3、慢跑熱身。

4、行進(jìn)間徒手操。

教師引導(dǎo)學(xué)生慢走成圓形，教師領(lǐng)做（1）伸展運(yùn)動(dòng)（2）振臂運(yùn)動(dòng)（3）腹背運(yùn)動(dòng)

二、基本部分

教師活動(dòng)：（1）四隊(duì)體操隊(duì)形散開(kāi)（2）教師完整示范一遍（3）講解示范，學(xué)生模仿

五步拳

（6）提膝仆步穿掌：兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)。隨即左拳變掌，順勢(shì)收至右腋下；右拳變掌，由左手背上穿出，手心向上。同時(shí)左腿屈膝提起，目視右手，上動(dòng)不停，左腳落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿內(nèi)側(cè)穿至左腳面。目視左掌

要求：提膝時(shí)腳尖繃緊向內(nèi)扣，頭向右掌掌尖看起。

三、結(jié)束部分

1、調(diào)節(jié)呼吸，跟老師一起。

2、拍打上下肢，跟老師一起。

第四課時(shí)

學(xué)習(xí)階段：水平一

學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.低位目標(biāo)：學(xué)生能了解五步拳的動(dòng)作名稱(chēng)，動(dòng)作的方向路線

2.中位目標(biāo)：課堂學(xué)習(xí)中，學(xué)生能充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，通過(guò)教師的指導(dǎo)，基本完成本套路。

3.高位目標(biāo)：學(xué)生對(duì)武術(shù)有一個(gè)更全面的了解，大部分學(xué)生能喜歡上武術(shù)。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：讓學(xué)生掌握武術(shù)的基本技術(shù)動(dòng)作，基本的腳上步伐、手勢(shì)，；學(xué)習(xí)五步拳分解動(dòng)作。

重 難 點(diǎn)：五步拳成套動(dòng)作，動(dòng)作規(guī)范協(xié)調(diào)，身形合一 教學(xué)過(guò)程：

一、開(kāi)始部分

1、集合隊(duì)伍、師生問(wèn)好。

2、教師宣布本節(jié)課內(nèi)容。

3、慢跑熱身。

4、行進(jìn)間徒手操。

教師引導(dǎo)學(xué)生慢走成圓形，教師領(lǐng)做（1）伸展運(yùn)動(dòng)（2）振臂運(yùn)動(dòng)（3）腹背運(yùn)動(dòng)

二、基本部分

教師活動(dòng)：（1）四隊(duì)體操隊(duì)形散開(kāi)

（2）教師完整示范一遍（3）講解示范，學(xué)生模仿

五步拳

（7）上動(dòng)不停，左腳落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿內(nèi)側(cè)穿至左腳面。目視左掌、要求：仆步到位，穿掌要穿好。

三、結(jié)束部分

1、調(diào)節(jié)呼吸，跟老師一起。

2、拍打上下肢，跟老師一起。

第五周 第一課時(shí)

學(xué)習(xí)階段：水平一

學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.低位目標(biāo)：學(xué)生能了解五步拳的動(dòng)作名稱(chēng)，動(dòng)作的方向路線

2.中位目標(biāo)：課堂學(xué)習(xí)中，學(xué)生能充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，通過(guò)教師的指導(dǎo)，基本完成本套路。

3.高位目標(biāo)：學(xué)生對(duì)武術(shù)有一個(gè)更全面的了解，大部分學(xué)生能喜歡上武術(shù)。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：讓學(xué)生掌握武術(shù)的基本技術(shù)動(dòng)作，基本的腳上步伐、手勢(shì)，；學(xué)習(xí)五步拳分解動(dòng)作。

重 難 點(diǎn)：五步拳成套動(dòng)作，動(dòng)作規(guī)范協(xié)調(diào)，身形合一 教學(xué)過(guò)程：

一、開(kāi)始部分

1、集合隊(duì)伍、師生問(wèn)好。

2、教師宣布本節(jié)課內(nèi)容。

3、慢跑熱身。

4、行進(jìn)間徒手操。

教師引導(dǎo)學(xué)生慢走成圓形，教師領(lǐng)做（1）伸展運(yùn)動(dòng)（2）振臂運(yùn)動(dòng)（3）腹背運(yùn)動(dòng)

二、基本部分

教師活動(dòng)：（1）四隊(duì)體操隊(duì)形散開(kāi)

（2）教師完整示范一遍（3）講解示范，學(xué)生模仿

五步拳

（8）虛步挑掌：左腿屈膝前弓，右腳前上成右虛步。同時(shí)左手向后劃弧成勾手，右手順右腿外側(cè)向上挑掌，目視前方。

要求：虛步要做到高虛步，勾手動(dòng)作明顯到位，挑掌時(shí)掌到立起

三、結(jié)束部分

1、調(diào)節(jié)呼吸，跟老師一起。

2、拍打上下肢，跟老師一起。

第二課時(shí)

學(xué)習(xí)階段：水平一

學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.低位目標(biāo)：學(xué)生能了解五步拳的動(dòng)作名稱(chēng)，動(dòng)作的方向路線

2.中位目標(biāo)：課堂學(xué)習(xí)中，學(xué)生能充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，通過(guò)教師的指導(dǎo)，基本完成本套路。

3.高位目標(biāo)：學(xué)生對(duì)武術(shù)有一個(gè)更全面的了解，大部分學(xué)生能喜歡上武術(shù)。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：讓學(xué)生掌握武術(shù)的基本技術(shù)動(dòng)作，基本的腳上步伐、手勢(shì)，；學(xué)習(xí)五步拳分解動(dòng)作。

重 難 點(diǎn)：五步拳成套動(dòng)作，動(dòng)作規(guī)范協(xié)調(diào)，身形合一 教學(xué)過(guò)程：

一、開(kāi)始部分

1、集合隊(duì)伍、師生問(wèn)好。

2、教師宣布本節(jié)課內(nèi)容。

3、慢跑熱身。

4、行進(jìn)間徒手操。

教師引導(dǎo)學(xué)生慢走成圓形，教師領(lǐng)做（1）伸展運(yùn)動(dòng)（2）振臂運(yùn)動(dòng)（3）腹背運(yùn)動(dòng)

二、基本部分

教師活動(dòng)：（1）四隊(duì)體操隊(duì)形散開(kāi)

（2）教師完整示范一遍（3）講解示范，學(xué)生模仿

五步拳（9）并步抱拳

左腳向右腳靠攏成并步。同時(shí)左鉤手和右掌變?nèi)厥毡в谘g，目視前方：

要求：收勢(shì)動(dòng)作干脆有力，眼神到位

三、結(jié)束部分

1、調(diào)節(jié)呼吸，跟老師一起。

2、拍打上下肢，跟老師一起。

第三課時(shí)

學(xué)習(xí)階段：水平一

學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.低位目標(biāo)：學(xué)生能了解五步拳的動(dòng)作名稱(chēng)，動(dòng)作的方向路線

2.中位目標(biāo)：課堂學(xué)習(xí)中，學(xué)生能充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，通過(guò)教師的指導(dǎo)，基本完成本套路。

3.高位目標(biāo)：學(xué)生對(duì)武術(shù)有一個(gè)更全面的了解，大部分學(xué)生能喜歡上武術(shù)。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：讓學(xué)生掌握武術(shù)的基本技術(shù)動(dòng)作，基本的腳上步伐、手勢(shì)，；學(xué)習(xí)五步拳分解動(dòng)作。

重 難 點(diǎn)：五步拳成套動(dòng)作，動(dòng)作規(guī)范協(xié)調(diào)，身形合一 教學(xué)過(guò)程：

一、開(kāi)始部分

1、集合隊(duì)伍、師生問(wèn)好。

2、教師宣布本節(jié)課內(nèi)容。

3、慢跑熱身。

五步拳：弓步?jīng)_拳－彈腿沖拳－馬步架打－歇步蓋沖拳－提膝仆步穿掌一虛步挑掌教師引導(dǎo)學(xué)生慢走成圓形，教師領(lǐng)做徒手操：

1、頭部運(yùn)動(dòng)

2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

4、腹背運(yùn)動(dòng)

5、腰部運(yùn)動(dòng)

6、壓腿（1）弓步壓腿

（2）正壓腿（3）仆步壓腿

7、踢腿運(yùn)動(dòng)

二、基本部分

五步拳：弓步?jīng)_拳－彈腿沖拳－馬步架打－歇步蓋沖拳－提膝仆步穿

掌一虛步挑掌

教師活動(dòng)：（1）四隊(duì)體操隊(duì)形散開(kāi)

（2）教師完整示范一遍

（3）隊(duì)形：

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

●

（4）個(gè)別指導(dǎo)

學(xué)生活動(dòng)：（1）集體練習(xí)五步拳

（2）分組練習(xí)

（3）個(gè)別指導(dǎo)

三、結(jié)束部分

1、調(diào)節(jié)呼吸，跟老師一起。

2、拍打上下肢，跟老師一起。

第四課時(shí)

學(xué)習(xí)階段：水平一 學(xué)習(xí)目標(biāo)：1.低位目標(biāo)：學(xué)生能了解五步拳的動(dòng)作名稱(chēng)，動(dòng)作的方向路線

2.中位目標(biāo)：課堂學(xué)習(xí)中，學(xué)生能充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，通過(guò)教師的指導(dǎo)，基本完成本套路。

3.高位目標(biāo)：學(xué)生對(duì)武術(shù)有一個(gè)更全面的了解，大部分學(xué)生能喜歡上武術(shù)。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：讓學(xué)生掌握武術(shù)的基本技術(shù)動(dòng)作，基本的腳上步伐、手勢(shì)，；學(xué)習(xí)五步拳分解動(dòng)作。

重 難 點(diǎn)：五步拳成套動(dòng)作，動(dòng)作規(guī)范協(xié)調(diào)，身形合一

一、開(kāi)始部分

1、集合隊(duì)伍、師生問(wèn)好。

2、教師宣布本節(jié)課內(nèi)容。

3、慢跑熱身。

五步拳：弓步?jīng)_拳－彈腿沖拳－馬步架打－歇步蓋沖拳－提膝仆步穿掌一虛步挑掌教師引導(dǎo)學(xué)生慢走成圓形，教師領(lǐng)做徒手操：

1、頭部運(yùn)動(dòng)

2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

4、腹背運(yùn)動(dòng)

5、腰部運(yùn)動(dòng)

6、壓腿（1）弓步壓腿

（2）正壓腿（3）仆步壓腿

7、踢腿運(yùn)動(dòng)

二、基本部分

五步拳：弓步?jīng)_拳－彈腿沖拳－馬步架打－歇步蓋沖拳－提膝仆步穿

掌一虛步挑掌

教師活動(dòng)：（1）四隊(duì)體操隊(duì)形散開(kāi)

（2）教師完整示范一遍

（3）隊(duì)形：

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙

●

（4）個(gè)別指導(dǎo)

學(xué)生活動(dòng)：（1）集體練習(xí)五步拳

（2）分組練習(xí)

（3）個(gè)別指導(dǎo)

三、結(jié)束部分

1、調(diào)節(jié)呼吸，跟老師一起。

2、拍打上下肢，跟老師一起。