第一篇：關(guān)于初中生心理健康研究

《關(guān)于初中生心理健康教育的研究》研究報告

滿洲里市第三中學(xué)心理健康教育的研究課題組

一、課題的提出

（一）社會背景

伴隨著我國國民經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會競爭不斷加劇，人口和家庭結(jié)構(gòu)的變化，導(dǎo)致了各種心理問題的出現(xiàn)，據(jù)2002年衛(wèi)生部通報，由情緒障礙和行為問題的17歲以下的學(xué)生有3000萬人，他們喜怒無常，情緒不穩(wěn)，心里承受能力低，意志薄弱，缺乏自信，學(xué)習(xí)困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學(xué)習(xí)成績不穩(wěn)定，人格偏執(zhí)扭曲，耐挫力差，人際交往有障礙，青春期有困惑等。在這樣的背景下，我們有必要在正常的德智體美育外，開展對學(xué)生心理健康教育從而為學(xué)生塑造健全的人格，培養(yǎng)學(xué)生良好的人際關(guān)系，克服消極心理，增強(qiáng)自信心，提高他們對情緒的自我調(diào)節(jié)和控制能力，鍛煉學(xué)生的心理承受能力，磨練他們堅(jiān)強(qiáng)的意志，叫他們掌握抗挫折的對應(yīng)方法，為學(xué)生的健康生活打下一定的基礎(chǔ)。

（二）學(xué)校家庭背景

一切教育活動必須通過學(xué)生的心理因素才能起作用。走進(jìn)學(xué)生心靈的教育才是真正的教育。我校學(xué)生有其自身的特點(diǎn)，流動人口多，不穩(wěn)定因素多，父母不在身邊的多，離異家庭的多，孩子寄養(yǎng)的多，家庭貧困的多，有些家長把學(xué)校當(dāng)成孩子的臨時寄養(yǎng)所，從不關(guān)心孩子在學(xué)校的情況，因此，我校的問題學(xué)生較多，尤其是俄語班這種情況更為突出，俄語班是上課紀(jì)律最差的，也是學(xué)習(xí)成績最差的，針對我校學(xué)生的這種現(xiàn)實(shí)狀況，對學(xué)生開展心理健康教育是我校現(xiàn)實(shí)的需要，也是我校全體教師面臨的一項(xiàng)全新的課題。

二、目的意義

（一）培養(yǎng)學(xué)生健全的人格。通過教育和輔導(dǎo)，塑造學(xué)生健全的人格，培養(yǎng)學(xué)生良好的人際關(guān)系，克服消極心理，增強(qiáng)自信心，提高他們對情緒的自我調(diào)節(jié)和控制能力，鍛煉學(xué)生的心理承受能力，磨練他們堅(jiān)強(qiáng)的意志，教他們掌握抗挫折的對應(yīng)方法等，全面提高學(xué)生的整體素質(zhì)。

（二）促進(jìn)素質(zhì)教育的深入實(shí)施。通過心理教育讓每一個學(xué)生都有自己的天地，能正確的面對自己，正確的認(rèn)識自己，找準(zhǔn)自己的位置。

（三）提高教師的自身素質(zhì)和科研能力。本課題實(shí)驗(yàn)教師以解決三中存在的實(shí)際問題為出發(fā)點(diǎn)展開研究，通過學(xué)習(xí)、研究、解決實(shí)際問題，逐漸提高自身教育教學(xué)水平和科研能力。

三、本課題研究思路、方法、技術(shù)

（一）思路

1、我校的心理健康教育通過多渠道開展，一方面在學(xué)科課堂教學(xué)中滲透心理健康教育，另一方面，在班主任班級日常管理中滲透心理健康教育。

2、政治教師著重從品格方面在課堂上滲透，生物教師著重從青春期教育入手在課堂上滲透，班主任從開展信心教育培養(yǎng)學(xué)生自信心做起。

（二）方法、技術(shù)

總體方法：行動研究法和調(diào)查實(shí)驗(yàn)法

1、制定切實(shí)可行的計(jì)劃，滲透在課堂教學(xué)中。邊研究邊修改計(jì)劃邊實(shí)踐總結(jié)。

2、通過調(diào)查收集大量材料，為研究提供依據(jù)。

四、課題實(shí)施情況

（一）確立課題組織領(lǐng)導(dǎo)體系

本課題立項(xiàng)之初，學(xué)校就格外重視此課題，由當(dāng)時的德育副校長李晶巖和教學(xué)主管校長宋美華及科研處主任杜秀穎親自參與此課題的實(shí)施。此課題批準(zhǔn)立項(xiàng)后，就成立了我校的心理健康領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)。組長：徐淑華

副組長：宋美華

李晶巖

組員：杜秀穎

何俊仙

鐵大為

王黎宏

久江春

李海燕

（二）課題組研究隊(duì)伍建設(shè)

本課題立項(xiàng)之初，學(xué)校針對心理健康教育并沒有較好的經(jīng)驗(yàn)與做法可供借鑒，本課題組研究成員中，也沒有專業(yè)的心理教育教師，所以為了提高本課題研究的實(shí)效性使研究能規(guī)范深入地開展，我們堅(jiān)持從《中學(xué)生教育心理學(xué)》、《教育心理學(xué)》、《學(xué)生心理健康與社會適應(yīng)》、《走向心理健康：活動篇》等教育教學(xué)理論中尋找理論依據(jù)。為課題組成員開出必讀書目，組織學(xué)習(xí)并定期開展讀書交流活動，促使課題組成員能從一定的理性高度來實(shí)施并審視自己所從事的實(shí)驗(yàn)研究活動。

（三）具體實(shí)施

1、信心教育：

我校開展的信心教育活動，最早源于上海扎北八中的《成功教育》其主要思想是“以一特長促全面”。通過班主任在班級日常生活中挖掘?qū)W生的優(yōu)點(diǎn)，教師不斷給與表揚(yáng)，鼓勵，幫助學(xué)生樹立自信心，“以我能行，我一定行”為目標(biāo)，通過教師的幫助和鼓勵，促進(jìn)學(xué)生在其他各方面逐漸進(jìn)步。同時，也促進(jìn)了教師對學(xué)生的特長培養(yǎng)。這種教育方式特別適應(yīng)于我校當(dāng)時“紀(jì)律、學(xué)習(xí)”雙差的俄語班。因此擔(dān)任我校俄語班班主任的三位教師王黎宏，鐵大為，李海燕，在課題組中承擔(dān)起了對學(xué)生開展信心教育的任務(wù)。三位班主任在班級內(nèi)開展信心教育，主要從以下幾方面入手：

（1）、在班級日常管理與學(xué)生相處中，充分了解學(xué)生的特長，在班級日常管理中發(fā)揮他們的特長，以他們的特長帶動其他學(xué)生和班級工作，增強(qiáng)他們的自信心，促進(jìn)他們積極向上。

（2）、對于無特長，成績紀(jì)律各方面差的學(xué)生，教師要逐漸挖掘他們的閃光點(diǎn)，如勞動好，樂于助人，在同學(xué)中號召力強(qiáng)等閃光點(diǎn)，在班級生活和管理中樹立他們的榜樣和領(lǐng)導(dǎo)作用，樹立他們的信心，以其榜樣作用帶動自身的全面發(fā)展和提高。將他們引向積極向上，健康發(fā)展的道路上。

（3）、對于班級內(nèi)遵守紀(jì)律但成績不佳又默默無聞，不愛參與的學(xué)生，多是自信心不足。班主任則要和科任教師配合，多與他們接觸，了解其成績不佳，不愛參與活動的原因，有目標(biāo)的對他們施予幫助。在接觸中，了解他們的性格弱點(diǎn)，通過活動幫助他們逐漸樹立自信。

（4）、對班級內(nèi)出現(xiàn)的個別有心理或行為異常傾向的學(xué)生，在了解的基礎(chǔ)上，有目標(biāo)的進(jìn)行輔導(dǎo)和幫助。（如暴力傾向嚴(yán)重，自尊心扭曲明顯，極沒有班級集體榮譽(yù)感等）

2、青春期心理健康教育

初中階段正處于青春發(fā)育期，心理和身體上都有較快的發(fā)育過程，此時無論身體上還是心理發(fā)展上，他們都需要正確的幫助和引導(dǎo)，心理健康教育對他們是非常重要的。我校的青春期心理健康教育內(nèi)容分為青春期生理健康課和青春期性心理教育。青春期生理健康教育和性心理教育主要由生物教師承擔(dān)，結(jié)合生物課教學(xué)適當(dāng)擴(kuò)充教學(xué)內(nèi)容，以課堂講授，講座及主題班會等形式開展。課堂講授的內(nèi)容以揭開兩性神秘的面紗，滿足對異性的好奇心理為主要目標(biāo)，通過公開講授的方式讓學(xué)生了解兩性生理結(jié)構(gòu)及其主要生理特征。而針對兩性生理期保健內(nèi)容，則采用分性別的講座形式開展。青春期性心理教育則以課堂討論講授主題班會等形式開展。

3、心里品格教育

初一年級的思想品德教材，側(cè)重于心理健康、道德、法律等教育內(nèi)容，與學(xué)生心理、思想發(fā)展實(shí)際及學(xué)校班級實(shí)際情況相結(jié)合，以思想品德課為載體通過多種形式開展相應(yīng)的心理健康教育。

4、心理健康課

初中階段，隨著青春期的臨近，學(xué)生心理也迅速發(fā)展起來，隨著心理的發(fā)展，學(xué)生的心理問題也逐漸表現(xiàn)出來，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：學(xué)生獨(dú)立意識的逐漸增強(qiáng)，逆反心理也逐漸增長。要求獨(dú)立體現(xiàn)自我，不服別人管束，但是非觀念較弱，很多時候是非難辨，容易盲目相信，安全意識又較差，抗挫折能力差，要求獨(dú)立的同時，自強(qiáng)能力又很弱，很大一部分學(xué)生又缺乏上進(jìn)心，甚至缺乏自尊，大部分學(xué)生還有自卑心理。隨著這些心理問題的產(chǎn)生，學(xué)生中，班級中就會發(fā)生各種各樣的不利于學(xué)生發(fā)展和班級管理的事件，而我校學(xué)生家庭貧困的多，父母離異得多，寄養(yǎng)的多，父母無固定工作每日為生活疲于奔波而無暇教育孩子的更多，孩子的心理發(fā)展在家庭又缺乏引導(dǎo)，基于這些實(shí)際情況，我們還開設(shè)了心理健康課，每班隔周一節(jié)，有我校德育副校長和生物教師何俊仙承擔(dān)，教學(xué)內(nèi)容由教師根據(jù)學(xué)生班級實(shí)際情況，以《學(xué)生心理健康與社會適應(yīng)》和《走向心理健康》為參考，自主選擇題目內(nèi)容。教學(xué)形式可以講解、討論、活動及班會等各種形式開展。

五、課題研究的成果

（一）課題成員針對各自的研究內(nèi)容總結(jié)形成我們共同的經(jīng)驗(yàn)

1、“天生我材必有用”，“不要為打翻的牛奶哭泣”，“輪椅教我三分矮，我叫人生步步高”，克服自卑，樹立自信。

本課題組成員李晶巖十多年從事德育工作的副校長，王黎宏、鐵大為和李海燕是從事班主任工作多年的教師。信心教育主要通過班主任從主題班會和所有教師的課堂滲透入手進(jìn)行。不論從哪方面進(jìn)行研究，在信心教育中我們課題組總結(jié)出以下幾點(diǎn)：

（1）抓住學(xué)生的心理，以情感人

在學(xué)科教學(xué)中，教師不居高臨下地向?qū)W生灌輸知識，而是引導(dǎo)學(xué)生和自己一起去探求知識。教師樂意聽取每位學(xué)生的意見，重視師生情感的交流，以情感人。在課堂教學(xué)管理中，特別是在糾正學(xué)生的違紀(jì)行為時，不傷害學(xué)生，滿足學(xué)生人格尊重的需要，多鼓勵、多信任、多肯定、多表揚(yáng)，多理解，使他們產(chǎn)生積極向上的力量，獲取信心，帶著樂觀、愉快、輕松的心境去主動學(xué)習(xí)。贊賞猶如春風(fēng)暖，謾罵好比嚴(yán)冬寒。在沒有笑臉的教師面前，學(xué)生的心靈會受到傷害，課堂教學(xué)中免不了會有批評，但一定要慎重地選擇批評的方式和方法。有時交流比單純的責(zé)罵更有效果。例如,在一次二年三班的生物課上,那是第八節(jié)課,下午的最后一節(jié)課,當(dāng)我走進(jìn)教室的時候,學(xué)生一片散沙,象是沒看見我一樣,當(dāng)時我很生氣,但我強(qiáng)壓怒火,很平靜的說,同學(xué)們老師知道你們已經(jīng)很累了,學(xué)習(xí)是一件苦差事,并且是最苦的一件差事,但我們?nèi)绻牖畛鳇c(diǎn)樣子來就得學(xué)習(xí),這是每一位成功人士必須走的路，我們別無選擇,只有迎難而上。其實(shí)人與人之間的智力差距很小，成功與否只是看誰的毅力強(qiáng)，看誰能堅(jiān)持到最后。老師理解你們已經(jīng)很累了，但我們現(xiàn)在別無選擇，只能堅(jiān)持。今天這節(jié)課我們就較量一下，看誰的毅力強(qiáng)。結(jié)果那節(jié)課比任何一節(jié)課的效果都好。蘆薇教研員說得好，抓住學(xué)生的心就抓住了成績。我們的口號是走進(jìn)學(xué)生心理的教育是成功的教育。

（2）保持良好的教學(xué)情緒

教師要用自己的真誠情感去點(diǎn)燃學(xué)生心靈的火花，要用自己的飽滿情緒去調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。課堂上，老師的每一個笑容、每一個眼神、每一個動作、每一句話都是在和學(xué)生進(jìn)行情感交流，要把積極的情緒傳遞給學(xué)生。課堂上也會出現(xiàn)一些偶發(fā)或突發(fā)的事件，如果學(xué)生情緒反常或發(fā)生過錯時，教師要善于控制自己的情緒，及時拿出相應(yīng)措施，作好應(yīng)變處理，決不能讓學(xué)生的不良行為影響自己的情緒，破壞教學(xué)的氣氛。例如，在二年六班的一節(jié)生物課上，幾乎沒有幾個學(xué)生帶課本。當(dāng)時我很氣惱，但我有經(jīng)驗(yàn)，控制住自己的情緒，說咱們班的學(xué)生很聰明，但就是有一個毛病“懶惰”，如果你們能克服懶惰這一毛病，我相信你們的成績會超過其他兄弟班級的成績。今天，我不追究沒帶課本的學(xué)生，但我要看你們能不能補(bǔ)漏，否則二錯歸一，一起罰。結(jié)果那堂課的內(nèi)容，學(xué)生接受的特別好，幾乎不用重復(fù)。

（3）善于激發(fā)學(xué)生的興趣

學(xué)生對于該學(xué)科的興趣，需要我們每位老師有意識地主動培養(yǎng)。我們研究的一部分學(xué)生是從英語轉(zhuǎn)為俄語的學(xué)生。這部分學(xué)生的主要特點(diǎn)是學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差、紀(jì)律差、家庭條件差等。對于這些學(xué)生，一方面我們平等對待每一位學(xué)生，尊重每一位學(xué)生的人格；另一方面，我們把學(xué)生視為與自己平等的一員，要善于相互溝通。

在學(xué)科教學(xué)中，教師不居高臨下地向?qū)W生灌輸知識，而是引導(dǎo)學(xué)生和自己一起去探求知識。教師樂意聽取每位學(xué)生的意見，重視師生情感的交流。我們結(jié)合學(xué)科知識對學(xué)生講清該學(xué)科對未來生活、將來事業(yè)、為國為民的重要性，鼓勵學(xué)生認(rèn)真上好不偏科；深挖教材中的心理教育因素，通過展示該學(xué)科的美去吸引學(xué)生主動鉆研；進(jìn)行學(xué)法指導(dǎo)，讓學(xué)生學(xué)會觀察、閱讀、記憶、思維和動手操作，使他們獲得成功的體驗(yàn)，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。例如，我們的教師在學(xué)生學(xué)完環(huán)境保護(hù)一課后，利用一周時間，開展有關(guān)環(huán)保內(nèi)容的活動課，以小組為單位，具體內(nèi)容自己選擇，自己收集有關(guān)材料，自作課件，人人都是教師，在課堂上展示，通過這樣的活動，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神，在交流中培養(yǎng)學(xué)生用欣賞的眼光去看待別人。像這樣在平等的人際關(guān)系中，和諧的氛圍里，學(xué)生參與自己有興趣的學(xué)習(xí)活動，就能有效地培養(yǎng)學(xué)生的自信心、自覺性、創(chuàng)造力和堅(jiān)強(qiáng)的意志等良好的心理品質(zhì)。

（4）開展有益身心健康的活動

我們把教育教學(xué)過程設(shè)計(jì)成學(xué)生樂于參與的活動過程。我們改變以往的觀念，一堂課上多講一例，少講一題無關(guān)緊要，重要的是幫助學(xué)生處理好所學(xué)知識和自身的關(guān)系，要使學(xué)生有興趣去學(xué)，要越學(xué)越有興趣，因此學(xué)校的一切教育教學(xué)活動都必須有益學(xué)生身心健康的發(fā)展。以生物教學(xué)為例，課題的引入就采用游戲、實(shí)驗(yàn)、故事、錄像、錄音、多媒體課件展示等有吸引學(xué)生注意力和提高學(xué)生興趣的多種方法。在研究過程中，我們開展分組比賽、個人表演、作品展示、相互提示、實(shí)驗(yàn)材料互通有無等方法。在討論過程中，允許相互補(bǔ)充提醒，互相質(zhì)疑問難，比一比創(chuàng)造力、想象力、記憶力等，將課堂成為學(xué)生展現(xiàn)自己才能的場所。學(xué)生通過合作學(xué)習(xí)、交往學(xué)習(xí)、集思廣益、解決問題，在學(xué)到知識的同時，培養(yǎng)了合群的性格、學(xué)習(xí)的信心、追求真理的人格。再如班會，主題定下后，具體的活動由學(xué)生自己去完成，相信學(xué)生，放手學(xué)生，給學(xué)生足夠的空間，從而樹立學(xué)生的自信心。

2、融知識性，趣味性，娛樂性為一體的心理健康輔導(dǎo)課，才能學(xué)以致用。現(xiàn)代社會由于人類生存環(huán)境越來越復(fù)雜，生存問題越來越尖銳，高科技化的勞動世界、愈演愈烈的競爭市場、錯綜復(fù)雜的人際交往等，使心理素質(zhì)在人的整體素質(zhì)中的地位和作用越顯重要。隨著知識經(jīng)濟(jì)的悄然而至，需要我們的教育培養(yǎng)創(chuàng)造型人才。創(chuàng)造型人才不僅需要扎實(shí)的知識、能力基礎(chǔ)，更需要有敢于創(chuàng)新、善于合作的意識，有百折不撓、精益求精的精神，有熱愛生活、工作、他人的美好而豐富的情感。只有心理健康的人才，才是知識經(jīng)濟(jì)所需的人才，才是社會發(fā)展的積極因素。

我們學(xué)校安排隔周一節(jié)心理健康輔導(dǎo)課。課程的內(nèi)容基本上由學(xué)生自己來決定，由課題組成員集體備課，共同來完成。例如，我們自編的“朋友”、“評價健康”、“成功需要合作”、“我要好好學(xué)習(xí)”、“青春期性心理健康講座”等心理健康課，進(jìn)行公開教學(xué)，開展交流研討，取得了良好的效果。近四年的研究與實(shí)踐我們課題組成員共同編寫了滿市三中的校本教材《中學(xué)生心理健康教育》。

3、安全度過危險時段，讓青春不再騷動——性心理健康教育 在學(xué)校、社會普遍關(guān)注的心理健康教育中，由于受中國傳統(tǒng)道德觀念的束縛，性心理健康教育常 常被 教師和家長給省略掉，或是一帶而過。但是隨著學(xué)生步入青春期，性生理的發(fā)育必然要導(dǎo)致性心理的發(fā)育和性意識的覺醒，家長和學(xué)校的封閉會激起學(xué)生的逆反心理，老師和家長雖然不講，但是社會對性卻持有開放的態(tài)度，大量關(guān)于性的不良信息會撲面而來，不健康的影碟和卡通漫畫，色情網(wǎng)站、色情小說、林立街頭的性用品商店甚至是手抄本之類的東西會投其所好找上門來。同時，青少年對性健康知識普遍缺乏，不懂得如何保護(hù)自己，如何維護(hù)自身生理健康，有時也會產(chǎn)生一些性心理問題。因此對步入青春期的學(xué)生 加強(qiáng)性心理健康教育是社會的需 要，也是從“以人為本”的思想出發(fā)育人的需要。經(jīng)過我們課題組成員近三年的實(shí)踐研究總結(jié)，認(rèn)為將性心理健康教育與生物教學(xué)相結(jié)合是一條非常好的途徑，因?yàn)槌踔猩锝虒W(xué)七年級下冊第一章第二節(jié)、第三節(jié)介紹的就是人的生殖與青春期發(fā)育的內(nèi)容，正是性心理健康教育的重要內(nèi)容之一，當(dāng)然只對學(xué)生進(jìn)行這些內(nèi)容的教育還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，以生物學(xué)教學(xué)為契機(jī)，適當(dāng)增加一部分內(nèi)容全面地對學(xué)生進(jìn)行性心理健康教育：我們課題課組研究決定由課本中的兩課時增設(shè)為五課時

第一、二課時：進(jìn)行性生理教育，教學(xué)內(nèi)容以義務(wù)教育新課程試驗(yàn)教科書（人教版）七年級下冊第一章第二節(jié)的教學(xué)內(nèi)容為主，適當(dāng)增加一些常識知識，以拓展學(xué)生的知識范圍，增強(qiáng)學(xué)生生活的適應(yīng)性。第三課時：介紹青春期性生理及心理的發(fā)育，教學(xué)內(nèi)容以人教版生物七年級下冊第一章第三節(jié)《青春期》的內(nèi)容為主增加介紹：如何正確對待月經(jīng)、遺精的常識。第四課時：進(jìn)行兩性生理衛(wèi)生、健康的保健講座。第五課時：開展主題班會活動，教給學(xué)生如何正確看待兩性的交往。

4、“潤物細(xì)無聲”之點(diǎn)滴教育——在學(xué)科教學(xué)中研究心理健康教育 我們認(rèn)為素質(zhì)教育的主陣地在課堂、作為素質(zhì)教育重要內(nèi)涵之一的學(xué)生良好的心理素質(zhì)的培養(yǎng)也需要滲在各科課堂教學(xué)中并得到落實(shí)，所以我們開展“心理健康教育在各科教學(xué)中的滲透”的研究，旨在通過該項(xiàng)研究，全面提高學(xué)科教學(xué)質(zhì)量與學(xué)生的心理健康水平。學(xué)科滲透可以通過教材中的生動事例以及各學(xué)科多樣化的教學(xué)活動、貼近生活、貼近實(shí)際進(jìn)行心理健康教育，教育的時間和空間范圍大，起到了潤物細(xì)無聲、潛移默化的作用。

（1）思想品德課滲透心理品格教育

新的思想品德課程,具備思想性、人文性、綜合性和實(shí)踐性的特點(diǎn)，以“成長中的我”、“我與他人”、“我與社會”為主線，將心理健康、道德、法律、國情等方面的教育有機(jī)的整合起來，其中七年級更側(cè)重與心理健康與道德教育的整合。這就為我們思想品德課教學(xué)的教師提供了一個課題研究的舞臺，那么如何將心理健康教育滲透進(jìn)思想品德課中呢？我們的教師對這些做了專門的研究，具體做法總結(jié)如下：

A、通過問卷調(diào)查“摸透”學(xué)生的心理問題

為了較客觀的了解學(xué)生的心理問題,我們多方查找資料精心設(shè)計(jì)了一份《中學(xué)生心理健康狀況調(diào)查問卷》，問卷涉及了師生關(guān)系、親子關(guān)系、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)問題、青春期問題等與中學(xué)生關(guān)系密切的心理問題。問卷發(fā)出后，學(xué)生們反響十分強(qiáng)烈，填寫非常認(rèn)真，問卷收回后，統(tǒng)計(jì)結(jié)果令我們十分吃驚：由31%的學(xué)生具有心理異常表現(xiàn)，如厭學(xué)、焦慮和單相思等輕度心理障礙，這些問題形成于家庭，表現(xiàn)于學(xué)校，其病根主要在于不正當(dāng)?shù)募医谭绞剑ち业膶W(xué)業(yè)競爭和枯燥的學(xué)習(xí)生活及缺乏心理健康指導(dǎo)。

B、靈活運(yùn)用多種方法，是學(xué)生在積極參與中領(lǐng)悟和解決他們所面對的心理問題

在課堂上，我們的教師精心營造寬松而平等的氣氛，放棄“說教者”的身份，成為學(xué)生的一名循循善誘的朋友，引導(dǎo)他們從身邊的小故事中領(lǐng)悟，在自身積極的參與中成長，使學(xué)生真正成為學(xué)習(xí)的主體，靈活的運(yùn)用辯論、角色扮演、表演等多種形式和方法讓學(xué)生在輕松愉快的活動中打開心扉。例如，在“學(xué)會調(diào)控情緒”一課中，采取“角色扮演法”，根據(jù)學(xué)生中常發(fā)生的具有明顯情緒色彩的“同學(xué)吵架”事件，設(shè)計(jì)典型情景，讓不同當(dāng)事人變換角色來表演，這樣，既可以使學(xué)生在表演中體驗(yàn)對方當(dāng)時的情緒，也可以使其他同學(xué)通過表情來觀察情緒的變化，進(jìn)而感悟到情緒的多樣性及其在人際交往中的重要性。再如，在“走進(jìn)青春”一課中，我們的教師仿造“實(shí)話實(shí)說”節(jié)目設(shè)計(jì)了題為“傾訴、傾聽”的談話活動，同學(xué)們暢所欲言，傾訴自己遇到的困惑、煩惱，傾聽他人的建議和幫助，課堂充滿了理解、包容、支持和共鳴的融洽氣氛，同學(xué)們之間的友誼加深了，師生的距離縮小了，同學(xué)們學(xué)會了傾聽自己的心聲，也學(xué)會了傾聽他人的心曲。C、對部分學(xué)生進(jìn)行個別心理輔導(dǎo)

在輔導(dǎo)過程中，教師首先要明確自己的角色，把自己當(dāng)成“助人者”。心理輔導(dǎo)不是說教，也不是灌輸，而是幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己，克服自身的不足，進(jìn)一步完善自己，發(fā)展自己。把輔導(dǎo)建立在相互信賴、理解、尊重和平等的基礎(chǔ)上。

首先，不管學(xué)生存在怎樣的心理問題，都讓他說出來，教師做個專注的傾聽者，不急于做出評判，在聽的過程中了解事情的背景，分析事情的“癥結(jié)”，我們發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生并不一定要老師幫助他們解決什么實(shí)質(zhì)性的問題，只要老師能聽他們把話說出來，心里就好受多了，他們需要的是“傾聽者”。

然后，當(dāng)事情的背景有了眉目，教師應(yīng)從他們的角度去面對問題，給他們提供另一個選擇的機(jī)會，幫他們分析別人的立場和態(tài)度，幫他們學(xué)會在別人的立場分析問題，即“換位思考”，這其中沒有強(qiáng)加于人的說教，而是尊重他的感受。

最后，引導(dǎo)他們自己做出判斷和決定，而不是替他們做出決定。D、拓展心理教育渠道，尋求家長配合創(chuàng)造和諧家庭氛圍

實(shí)踐中我們發(fā)現(xiàn)，許多學(xué)生的心理問題源于家庭。如，父母離異、不正確的家教、家庭成員不和睦等，這些問題對孩子的傷害很大，造成部分學(xué)生與父母關(guān)系緊張，進(jìn)而影響到學(xué)習(xí)和與他人的交往，加上中國的父母大多數(shù)不善于和孩子進(jìn)行溝通，造成孩子和父母之間產(chǎn)生了很多誤會，也影響了孩子的心理發(fā)育，所以，我們利用第二課堂開展了“親子面對面”活動，把部分有代表性的學(xué)生的家長請到課堂上來，讓他們放下家長的架子，平等的與學(xué)生進(jìn)行交流，活動非常成功，學(xué)生們把平時不敢對父母講的活都說出來了，父母們也把自己對孩子的期望、工作的壓力講了出來，有的父母為聽到孩子的心聲而感動的哭，有的學(xué)生為知道了父母對自己的全心付出而淚下，活動結(jié)束后，父母和孩子的隔閡消除了，溝通加深了，有的學(xué)生表示以后要多對父母說心里話，父母也表示，以后要做孩子的朋友。除此之外，我們還開展了針對師生之間關(guān)系的“師生零距離”活動和促進(jìn)同學(xué)之間交往的“心與心的交流”等多種活動，都取得了令人滿意的效果。E、對學(xué)生富有愛心，自覺學(xué)習(xí)心理知識

中學(xué)生心理極其敏感，對老師有一定的防備心理，這種防備是基于自我保護(hù)的心理，教師只有以一顆慈愛的心去關(guān)注每個學(xué)生，才會發(fā)現(xiàn)他們的困惑，才能及時地給與學(xué)生有效的援助。對于學(xué)生提出的問題，教師不應(yīng)回避，也不譏諷，而是內(nèi)心的傾聽、解答，告訴他們教師的看法和建議，在課堂上解釋不充分的，就放在課下單獨(dú)交流，這樣我們課題組的教師與學(xué)生的關(guān)系是非常好的。(2)在生物課堂上利用心理學(xué)知識讓每個學(xué)生都活躍起來

現(xiàn)代心理學(xué)表明，盡管非智力因素不直接參與智力活動，但仍在智力活動中具有動力和調(diào)節(jié)效能，是智力活動的動力系統(tǒng)。在學(xué)習(xí)過程中，智力因素決定一個人能不能學(xué)，非智力因素決定一個人肯不肯學(xué)，至于學(xué)得好不好，則由智力因素和非智力因素共同決定。因此，要提高教學(xué)質(zhì)量，教師必須十分重視調(diào)動學(xué)生的非智力因素，活化學(xué)生的學(xué)習(xí)過程。

A、重視情感教學(xué)，優(yōu)化學(xué)生的心理環(huán)境。任何認(rèn)識活動都伴隨著一定的情感，都是在情感的動力影響下進(jìn)行的，對生物知識的學(xué)習(xí)也不例外，學(xué)生“尊其師”方能“信其道”。十多年的教學(xué)的教育實(shí)踐給我很多的正面例子和反面例子。在教學(xué)中我們經(jīng)常會碰到某些學(xué)生由于喜歡某個老師而喜歡讀這個老師教的那門課，也由于不喜歡某個老師而不喜歡他教的那門課。這種例子是不勝枚舉。例如，不久前剛畢業(yè)這屆畢業(yè)班，是我從初一一直帶到初三，師生感情很深，我從沒有讓他們在生物學(xué)科上多花時間，但他們都喜歡做生物習(xí)題，他們生物也學(xué)得很好，在各種競賽和升學(xué)考試中都取得了很好的成績?，F(xiàn)在教的這屆初二，因?yàn)閯偨邮罩挥幸粋€學(xué)期，還未建立良好師生情感，學(xué)生學(xué)生物的熱情就不如上屆高。還有學(xué)生學(xué)班主任這門課的自覺性一般來說比較強(qiáng)，這其中一個原因也是由于班主任與學(xué)生的接觸一般較多。學(xué)生與班主任的感情較深。從以上的例子我們可以看出良好的師生關(guān)系是搞好生物教學(xué)不可缺少的因素之一。那么怎么才能建立良好的師生關(guān)系呢？

首先要對學(xué)生要有顆“愛心”，真誠的鼓勵和熱情的期待，容易喚起學(xué)生的進(jìn)取心，因此，對學(xué)生 要信任不要歧視，要關(guān)心不要冷漠，尤其是對那些成績差的有厭學(xué)情緒 的學(xué)生，更應(yīng)該采取各種手段激勵、鼓舞、喚醒他們的學(xué)習(xí)動機(jī)，給予 他們以成功與歡樂的體驗(yàn)，因此對學(xué)生的真誠是聯(lián)結(jié)師生情感的最強(qiáng)有力的紐帶。其次是教師的為人師表，教師要有認(rèn)真的工作態(tài)度、正直、剛正不阿的為人，具有淵博的知識等才能贏得學(xué)生對你的尊重，學(xué)生才能從心底里佩服你，才能“信你之道”。

另一方面，由于當(dāng)前中學(xué)生的心理壓力大，焦慮、依賴、畏懼、厭學(xué)等心理問題比較嚴(yán)重。中學(xué)生中心理不健康比例的增大，已引起有關(guān)方面的注意。針對這些情況，更需要我們教師從多方位去關(guān)心他們，對他們進(jìn)行心理指導(dǎo)，和他們交朋友，給他們寬松的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，讓學(xué)生從師生感情中吸取向上的力量，從而克服學(xué)習(xí)和生活的困難，增強(qiáng)自信心，使學(xué)生形成一個努力學(xué)習(xí)，熱愛生活的心理環(huán)境。

B、利用教材內(nèi)容，滲透思想教學(xué)，使學(xué)生樹立遠(yuǎn)大理想。理想是學(xué)習(xí)的動機(jī)，也是學(xué)生非智力因素的一個重要方面，有意識、有目的、有計(jì)劃地利用課堂教學(xué)對學(xué)生進(jìn)行思想教育，使學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的性，樹立遠(yuǎn)大理想，為進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的非智力因素打下堅(jiān)實(shí)的思想基礎(chǔ)。如利用閱讀教材和學(xué)生所學(xué)的知識向?qū)W生介紹所學(xué)內(nèi)容的發(fā)展史，生物發(fā)展史往往伴隨著一則則動人的故事，無疑會引起同學(xué)們探索和聯(lián)想的心理。同時 結(jié)合介紹古今中外的生物學(xué)家研究生物的偉大成就，不但能激發(fā)學(xué)生的愛國熱情，且能夠培養(yǎng)學(xué)生為祖國強(qiáng)盛而發(fā)奮學(xué)習(xí)的動機(jī)，從而使學(xué)生樹立遠(yuǎn)大理想。

C、展示生物學(xué)美的魅力，進(jìn)行生物學(xué)美的熏陶，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣?！芭d趣是最好的教師”也是學(xué)習(xí)的源動力之一。心理學(xué)認(rèn)為：人們對美的各種形式的感受，能使大腦進(jìn)入興奮狀態(tài)，從而產(chǎn)生愉快的體驗(yàn)。因此，美的東西最容易被人們接受，而且很難忘記。生物學(xué)是一個充滿生機(jī)的瑰麗多姿的大千世界。音樂能激發(fā)或撫慰情懷；繪畫使人賞心悅目，詩歌能動人心弦，哲學(xué)使人獲得智慧，科學(xué)可以改善物質(zhì)生活，但生物卻能提供以上的一切?！霸诮虒W(xué)中充分展示生物的美，就能充分激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)生物的興趣。

D、培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，勇于克服學(xué)習(xí)困難。愛迪生說：”偉大人物的明顯標(biāo)記，就是他的堅(jiān)強(qiáng)意志?！疤K軾曾講：”古之成大事者，不惟有超世之才，亦必有堅(jiān)韌之志。“一個高素質(zhì)人才，必須具備堅(jiān)強(qiáng)的意志，頑強(qiáng)的毅力，剛強(qiáng)的品格等心理素質(zhì)。在教學(xué)中我們可以采用多種方法來培養(yǎng)這些心理素質(zhì)。例如對挫折、失敗的承受能力差是意志薄弱的的表現(xiàn)形式，而經(jīng)受挫折是增強(qiáng)對挫折的承受能力有效手段。若提供給學(xué)生的問題都是機(jī)械地模仿和查找課本，總是一帆風(fēng)順，缺少波折，就無助于意志品質(zhì)的培養(yǎng)。教師可以”稚化“例題思路，講講探索失敗的一面。即在教學(xué)中，教師有意識地退回到與學(xué)生相仿的思維態(tài)勢，或一籌莫展，或逐步嘗試，或遭困受挫，然后與學(xué)生一起探尋走出困境的途徑，這樣就可以在解決問題的同時，使學(xué)生看到，失敗對任何人都是不可避免的。只要我們做有心人，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)的途徑和方法很多，而學(xué)生具有堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)，將會在以后的學(xué)習(xí)中勇于探索，提高克服困難的勇氣，造就學(xué)生良好的學(xué)習(xí)品質(zhì)。

E、指導(dǎo)學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣能提高學(xué)習(xí)效率。所以在教學(xué)中要通過指導(dǎo)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)方法來培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)生物的良好習(xí)慣。

a．指導(dǎo)學(xué)生自主地預(yù)習(xí)，”教師是主導(dǎo)，學(xué)生是主體“，正確指導(dǎo)學(xué)生預(yù)習(xí)，使他們由”去預(yù)習(xí)“變?yōu)椤睍A(yù)習(xí)“，針對生物學(xué)科的特點(diǎn)，著重指導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)生物語言的翻譯，生物應(yīng)用能力的訓(xùn)練。尤其是重視指導(dǎo)學(xué)生帶著問題去預(yù)習(xí)，如主要知識點(diǎn)是什么，是怎樣得到的，有什么應(yīng)用，應(yīng)用時應(yīng)注意什么？這樣既可以提高預(yù)習(xí)效果，又可以培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力。

b．指導(dǎo)學(xué)生怎樣聽課。生物教學(xué)中教師應(yīng)首先要從講課語言的生動有趣來激發(fā)學(xué)生的聽課興趣入手，讓學(xué)生集中精神聽教師對每堂課提出的要求，對凝難問題的解釋和課后小結(jié)。讓學(xué)生順著知識的”延伸“來聽課，這樣能大大提高聽課效率。

c．指導(dǎo)學(xué)生有重點(diǎn)地去復(fù)習(xí)鞏固，指導(dǎo)學(xué)生在復(fù)習(xí)中用發(fā)展的觀點(diǎn)來研究知識的來龍去脈，結(jié)構(gòu)關(guān)系，并歸納要點(diǎn)，掌握關(guān)鍵，吸取精華，形成知識體系，養(yǎng)成鞏固學(xué)習(xí)知識的習(xí)慣。在理解的基礎(chǔ)上去記憶，傳授記憶方法。如類比聯(lián)想記憶，編成順口溜記憶，借助圖形，表格記憶。

d．指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會思考、用教師的思維方式來啟發(fā)學(xué)生的思維，舉一反三，擴(kuò)展學(xué)生的思維，使學(xué)生學(xué)會聯(lián)想，引導(dǎo)學(xué)生對問題進(jìn)行觀察，比較、分析、推理、綜合，同時要求學(xué)生多提”為什么"，培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)風(fēng)。非智力因素包含的內(nèi)容很多，培養(yǎng)非智力因素方法也很多，只要我們在今后的教學(xué)中，勇于探索，不斷改進(jìn)，活化學(xué)生的學(xué)習(xí)過程，肯定會取得較好的效果。

（二）經(jīng)過課題的研究促進(jìn)了班級管理、學(xué)生的發(fā)展

通過本課題多渠道的心理健康教育，學(xué)生在心理發(fā)展的過程中得到了適時的引導(dǎo)，解決了學(xué)生心理發(fā)展諸多的困惑，通過集體教育和個別輔導(dǎo)，大多數(shù)學(xué)生能克服自卑，找回自信，上進(jìn)心強(qiáng)了，能克服較強(qiáng)的逆反心理，能夠悉心聽他人的勸解，在班級中能多方面受到老師和同學(xué)的關(guān)注，人際關(guān)系和諧，有效的促進(jìn)了學(xué)生在學(xué)習(xí)和紀(jì)律上的好轉(zhuǎn)，也促進(jìn)了學(xué)生特長的發(fā)展，同時也帶動了班主任對班級的管理，尤其是俄語班，紀(jì)律改變非常大，學(xué)生打仗現(xiàn)現(xiàn)象明顯減少。

（三）總結(jié)經(jīng)驗(yàn)撰寫論文: 何俊仙撰寫的《讓每個學(xué)生都成為課堂的主人》獲自治區(qū)級二等獎； 宋美華撰寫的《淺析心理健康教育與學(xué)生思想品德課的整合》獲自治區(qū)級二等獎；

杜秀穎撰寫的《中學(xué)生物教學(xué)中對學(xué)生進(jìn)行性心理健康教育初探》獲自治區(qū)級二等獎；

杜秀穎撰寫的《“非專門渠道”開展中學(xué)生心理健康教育》獲自治區(qū)級二等獎；

另外,我們每一學(xué)期每人都有階段性經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。

（四）編輯形成校本教材

本課題組自編的校本教材已成冊。包括心理健康教育《中學(xué)生心理健康教育》和信心教育《自信——成功的基石》。

六、討論分析

本課題的研究從社會、學(xué)校和學(xué)生實(shí)際出發(fā)，針對我校學(xué)生實(shí)際情況，從多方面開展了心理健康教育，并取得了一定的成績，但在研究過程中，課題組成員也逐漸發(fā)現(xiàn)本課題研究中存在著一些問題：

（一）課題組成員缺乏專業(yè)的心理健康知識，也缺乏心理健康專業(yè)人員的指導(dǎo)，使得研究不夠深入，尤其是在對學(xué)生開展心理輔導(dǎo)時，課題組成員尤感專業(yè)知識的貧乏，只能從表層上以說理的方式進(jìn)行輔導(dǎo)，因此收效并不明顯，另外我們也嘗試對學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)查問卷，但對題目的選擇和結(jié)果的分析上卻因缺乏專業(yè)知識而不夠深入。

（二）本課題研究內(nèi)容的確定，是根據(jù)當(dāng)時學(xué)校的德育工作和學(xué)生實(shí)際開展的，并沒有專家的輔導(dǎo)，所以研究內(nèi)容并不專業(yè)也不系統(tǒng)。

七、小結(jié)

本課題的研究，雖說不算成功，但在這么多年的研究過程中，我們有很多經(jīng)驗(yàn)和體會，讓我們在教育教學(xué)過程中不斷的反思和進(jìn)步。課題組的成立，有利于把個人的的研究與大家一起分享，同時也在分享著其他同事的成果，把大家的融匯到一起，取各自的成功點(diǎn)克服各自的不足，讓我們有了進(jìn)一步的研究的的動力。

八、參考文獻(xiàn)

《學(xué)生心理健康與社會適應(yīng)》、《心理發(fā)展》、《走向心理健康：活動篇》、《心理健康教育》。

九、成果應(yīng)用及后續(xù)研究

2007年以后，總結(jié)本課題的研究，我們將比較好的經(jīng)驗(yàn)和方法在全校范圍內(nèi)推廣。

（一）在本課題的研究中，信心教育能在一定程度上提高班主任對班級的管理成效。所以由政教處組織將信心教育的主要思想納入班主任的日常工作中，及本課題研究中的一些經(jīng)驗(yàn)向全校班主任推廣應(yīng)用和借鑒。

（二）性心理健康教育對初中生是非常必要的。所以本課題雖然結(jié)題，我校的生物教師一直承擔(dān)著對學(xué)生進(jìn)行性心理健康教育的任務(wù)。本課題研究中對學(xué)生進(jìn)行性心理健康教育的一些成功經(jīng)驗(yàn)和方式也一直為生物教師所采用。

（三）本課題結(jié)題之后，從2007——2009年間，由于學(xué)校師資力量的缺乏，教師工作量大，沒有教師能承擔(dān)心理健康課，但是根據(jù)學(xué)生實(shí)際需要，每學(xué)期都要定期開展一些相應(yīng)的心理健康講座。2009年9月之后，學(xué)校建成了心理咨詢室，生物教師王麗擔(dān)任兼職教師，2010年3月后，學(xué)校在六、七年級開設(shè)心理健康課，由副校長韓偉擔(dān)任，授課內(nèi)容參考《學(xué)生心理發(fā)展》和本課題組編定的校本教材《中學(xué)生心理健康教育》和《自信——成功的基石》。同時，也從網(wǎng)上下載借鑒一部分內(nèi)容。2010年下學(xué)期，我校預(yù)計(jì)引入專業(yè)心理健康教育教師，系統(tǒng)的開展心理健康教育。

滿洲里市第三中學(xué)心理健康課題組

2010-3-30

《關(guān)于初中生心理健康教育的研究》研究報告

滿洲里市第三中學(xué)心理健康教育的研究課題組

2010-3-30

第二篇：初中生心理健康學(xué)習(xí)心得

看不到外面的陽光，使你只會一個人躲在陰暗的角落獨(dú)自飲淚。接下來是小編為大家整理的初中生心理健康學(xué)習(xí)心得5篇，希望大家喜歡!

初中生心理健康學(xué)習(xí)心得一

這周星期六七點(diǎn)四十五，在媽媽的陪同下我們一起觀看了湖南公共頻道的心理健康教育節(jié)目。

這個節(jié)目是由著名的教育家王金戰(zhàn)老師講的，王金戰(zhàn)老師首先出了一道高二奧數(shù)題，讓現(xiàn)場的孩子來回答。奧數(shù)對于我們來說十分難，大部分孩子都不愿意學(xué)奧數(shù)，都十分討厭奧數(shù)，對奧數(shù)完全沒興趣，家長給孩子報個奧數(shù)班，一心以為孩子至少能學(xué)到點(diǎn)什么?？傻筋^來，班上有人考滿分，而自己的孩子卻考零鴨蛋。為什么呢?那就是孩子對這門功課沒興趣，沒興趣的話學(xué)了也等于白搭!所以，一個孩子最重要的是培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，干一件自己喜歡的事，我相信誰都能做得很完美。

第二點(diǎn)就是別把學(xué)習(xí)當(dāng)受罪，一個學(xué)生在學(xué)習(xí)時會有一點(diǎn)小壓力，但是決不能將學(xué)習(xí)當(dāng)受罪，否則什么也做不好!

令我印象最深刻的還是王老師說的勞逸結(jié)合，王老師舉了個例子說自己家的女兒高考，時間很緊迫，作業(yè)也很多，一天要在學(xué)校待十五個小時，回家時便倒頭大睡，一直睡到早上六點(diǎn)鐘，馬上就要上學(xué)了，自己作業(yè)沒做完，可是王老師卻說：“你睡了十二個小時，精力充沛，效率肯定比你睡六個小時做五個小時效率高!”女兒一做，果然是這樣!

看完節(jié)目后，我突然發(fā)現(xiàn)，其實(shí)作業(yè)也沒有想象中的那么多，課程也沒有想象中的那么難，這都只是自己心理上的壓力罷了，如果丟棄這些煩惱與壓力，我想學(xué)習(xí)一定會成為最美好的事!

大家請切記：別把學(xué)習(xí)當(dāng)負(fù)擔(dān)，美好迎接每一天!為了自己的美好前程而努力!

初中生心理健康學(xué)習(xí)心得二

現(xiàn)在我們初中的老師被要求進(jìn)行心理健康教育考試。為的是可以教育學(xué)生。其實(shí)我發(fā)現(xiàn)老師的心理也不健康，在我們學(xué)校，大部分的老師心理不健康。只有一個時間是健康的。那就是暑假。因?yàn)槟菚r沒心理負(fù)擔(dān)。但是一到開學(xué)。心理就又開始不健康了。因?yàn)閴毫?shí)在是太大。首先是到哪里去任教的問題。一不小心你就會被調(diào)到偏遠(yuǎn)的山區(qū)。那就有苦吃了。還有就是學(xué)科成績，這是唯一的目標(biāo)。你是合格還是不合格全看你的成績。其它的不管。所以一開學(xué)就沒得空了。心上象有一塊沉沉的石頭。一直抓學(xué)生的成績。唯恐落后。一直到暑假開始。知道了結(jié)果。如果成績好的話，整個暑假就比較好過。如果成績比較差。就還是得膽心這個不合格會不會輪到自己頭上。所以說老師心理上的這塊石頭往往影響到對學(xué)生的態(tài)度上。恨鐵不成鋼和體罰，變相體罰等等簡單粗暴的做法就是這種心態(tài)的體現(xiàn)。

以上只是一個方面。還有一個就是待遇問題。雖然老師有假期。但是也沒什么可以做呀，旅游需要錢，就那么點(diǎn)錢游多遠(yuǎn)這一次去海南用了6000多。還真點(diǎn)心疼呢。但平時我們除了工資，幾乎沒什么錢了。工作時間呢從早上6點(diǎn)多。到晚上5點(diǎn)半。作為班主任的一星期兩次要到9點(diǎn)多才能離開學(xué)校。上夜課就更不用說了。而其它事業(yè)單位就沒這種情況了。他們8點(diǎn)鐘上班。下午也是很遲才上班的。而我們中午為了抓學(xué)生的成績幾乎是沒得休息的。他們工資比我們高。高中的老師盡管跟我們差不多辛苦。但他們工資比我們高多了。這樣的一比較心態(tài)又不平衡了。還有班主任，沒幾個愿當(dāng)班主任，因?yàn)閷?shí)在是太辛苦了。整個學(xué)校的調(diào)查結(jié)果顯示，沒幾個愿當(dāng)班主任，當(dāng)?shù)拇蠖鄶?shù)是不得已而為之。

最說領(lǐng)導(dǎo)上的課差不多都是副科，不用調(diào)測的。有的還不用任課，多余的課壓在一部分老師身上，老師累得喘不過氣來。他們卻在那兒高唱“今年我們學(xué)校老師超編……“活兒誰干得多。誰挨的批評就最多。錢就拿得最少?；顑焊傻米钌俚?，好事樣樣有份，壞事一樣都輪不到。

所以說要心理疾病要治療的首先是老師而不是學(xué)生。

初中生心理健康學(xué)習(xí)心得三

青春，就像一顆梅花樹，是那樣的堅(jiān)強(qiáng)，又是那樣的脆弱。它在寒冬臘月奔放，又在陽春三月凋落。它是默默無聞的，但卻是向往未來，充滿激情的。

當(dāng)我們年老，當(dāng)我們韶華不再，當(dāng)我們在舉手投足之間流露出遲鈍，而那個時候，還可以依然在一起快樂的生活，這就是我想要的。大學(xué)，一個洋溢著青春的地方，原本習(xí)慣被束縛著的我們，就仿佛是一群被關(guān)久了的小鳥突然回到天空，不知該往何處飛翔。剛開始的時候，我并不適應(yīng)所謂的自主生活，但是我卻跟著時間一起成長。經(jīng)過時間的洗禮，我們才能真正成熟。每個人都要經(jīng)歷蛻變才能長大，所以我們總是欠挫折一聲“謝謝”。

專業(yè)的選擇是職業(yè)規(guī)劃的核心，做選擇是人成長過程中的重要環(huán)節(jié)，對大多數(shù)大學(xué)畢業(yè)生來說，應(yīng)該愁的不是找不到工作，而是覺得找不到“適合”自己的工作。也許，現(xiàn)在我們每個人都不知道，你所浪費(fèi)的今天就是你昨天奢望的明天，你所厭倦的現(xiàn)在是你未來回不去的曾經(jīng)。所以現(xiàn)在我應(yīng)該制定一個長遠(yuǎn)的目標(biāo)，并朝著這個目標(biāo)做出規(guī)劃，一步一步的為之作出努力。

時常聽說，夢想很美，但是卻很遠(yuǎn)。在追求夢想的過程中我們常常會遇到挫折，當(dāng)我們遇到挫折的時候應(yīng)該感到慶幸，因?yàn)樗C明，你將面臨更大的難題和挑戰(zhàn)，也就是證明我們還有提升的空間，只要我們一直堅(jiān)持著夢想，我相信一定會有春暖花開的一天。能保持良好的人際關(guān)系往往是自我實(shí)現(xiàn)的人，他們具有更深刻和深厚的人際關(guān)系，才能擁有更多的融合，更崇高的愛，更完美的認(rèn)同以及更多擺脫自我限制的能力。我時常能遇見非常好的人，溫順，善良，智慧，充滿勇氣，堅(jiān)毅，忍耐地活著，他們時刻提醒我這個人世間的高貴和完滿。也正是因?yàn)樗齻冏屛铱偨Y(jié)出了一句話：“對自己好點(diǎn)，因?yàn)橐惠呑硬婚L;對別人好點(diǎn)，因?yàn)橄螺呑硬灰欢苡龅?。”在大學(xué)我遇到了教會我成熟的朋友，跟之前相比，少了些天真，多了一些穩(wěn)重。無論怎樣都愿我惦念之人遠(yuǎn)離禍害歲歲平安，即使生生不見又或者年年常相伴。

張小嫻曾說：“要想成為一個快樂成功的人，最重要的一點(diǎn)就是隨手關(guān)上身后的門，學(xué)會將過去的錯誤，失誤統(tǒng)統(tǒng)忘記，不要沉湎于懊惱，悔恨之中，要一直往前看;時光一去不復(fù)返，明天又是新的一天，不要使過去的錯誤，失誤成為明天的包袱?！币粋€人要想成功，就要健康的心理，并且擁有好的心態(tài)。雖然現(xiàn)在的我們會覺得在學(xué)業(yè)上很無奈，周圍的氛圍總是輕易的把一切雄心壯志消磨殆盡。環(huán)境的變化，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突，總是會讓我們找不到前進(jìn)的方向。這個時候，我們需要冷靜的思考到底自己想規(guī)劃一條什么樣的道路，然后就算道路坎坷，也要勇往直前。

人生為棋，我愿為卒，行動雖慢，可是卻不曾后退一步。每一個城市不管如何都有一個你停留的理由，而我義無反顧的選擇了離開我生活18年的城市。18年前，我在沈陽，如今我在大連。希望在這個城市里可以放飛自己的夢想，用夢想砸向現(xiàn)實(shí)。

初中生心理健康學(xué)習(xí)心得四

有了健康的心理，才能正確、匆容、坦然的面對一切。才能對幸福有一個正確的理解，才能對幸福有一個合理的追求，你才會有幸福感。

貧困山區(qū)的小朋友們在那破爛不堪的教室里，用塑料布蒙蓋著窗戶、門框，遮風(fēng)檔雨。用石塊當(dāng)?shù)首?，坐在用木板搭起的課桌旁，津津有味地聽老師講課，努力學(xué)習(xí)的時候，他們的臉上都泛著幸幅的微笑。有老師傳授知識，他們能學(xué)到知識，他們感到了幸福。因?yàn)樗麄兊男睦砗芙】担呵嗌倌陼r期學(xué)習(xí)是第一重要。所以他們?nèi)琊囁瓶实貙W(xué)習(xí)著，吸收著知識的養(yǎng)分，他們快樂著，他們覺得幸福。

同學(xué)們，你有何感想?

你有沒有感到他們的環(huán)境和條件與我們城市里學(xué)校有那么大的差別?我們教室寬敞明亮，設(shè)施齊備，老師辛勤地教誨著我們。我們是否每位同學(xué)都在努力地學(xué)習(xí)?我們在學(xué)習(xí)中會遇到疑難，在生活中會遇到同學(xué)之間的友誼向題，師生關(guān)系的處理問題。我們每個人是否都能正確對待?都能正確處理?我們的臉上是否能都泛起山區(qū)小朋友們面頰上的幸福微笑!

問題是我們每個人都要有一個健康的心理。人的一生都會遇到各種困難，都會經(jīng)受各種挫折，這是不可避免的。我們只有認(rèn)真面對，勇敢地接受挑戰(zhàn)，在困境中求發(fā)展，求提高。當(dāng)我們克服了一個又一個的`困難，戰(zhàn)勝了一次又一次地挑戰(zhàn)，向困難挑戰(zhàn)其實(shí)是向自己挑戰(zhàn)，能一鼓作氣通過考驗(yàn)，人生就從突破和創(chuàng)新中獲得無限的意義，我們就會有成就感，就會感到快樂。幸福沒有距離、沒有標(biāo)準(zhǔn)，幸福是一種感覺。當(dāng)你心滿意足時，當(dāng)你感到快樂時，就是幸福。

初中生心理健康學(xué)習(xí)心得五

原來的我總是斤斤計(jì)較，不肯吃一點(diǎn)兒虧，不管別人有意還是無意碰了我一下，哼哼，那個人可要小心點(diǎn)，我會以一還十?？墒亲詮呐龅竭@件事后，我整個人都變了，變得寬容別人了。

那是在一個星期天，我乘公交車去親戚家。上車后，我向車內(nèi)環(huán)視了一下，啊，沒有空位置。我只好無奈地拉住扶手向窗外看風(fēng)景。汽車在一個站停了下來，一位老人上了車，看上去年紀(jì)很大了。他站在我身邊，“啊―”車子突然一剎車，我的身子失去平衡，一個勁得向前沖，正好撞到了那位老爺爺，還踩著了他的腳。我連忙向老爺爺?shù)狼福骸皩Σ黄穑瑢Σ黄?”“沒關(guān)系?！崩先舜认榈男θ菔俏曳艑捔诵?，但臉還是漲得紅了。真是出乎意料，他竟然一點(diǎn)也不怪我，他瞧著我不好意思的樣子，繼續(xù)安慰我：“這也不是不的錯!”這時我的心甜甜的，真切得體會到別人寬容的滋味，好感動。

寬容是一副心理健康的良藥，朋友間寬容是一種友誼的理解，它是一種大度，一種美德，一筆財富。寬容是要用廣闊胸懷去包容別人的過錯，原諒他。寬容不是那么容易做到的。

寬容，是一門做人的學(xué)問。生活中為人處事要懂得寬容，學(xué)會寬容，只有擁有寬容的心，才能找到真正的朋友!

初中生心理健康學(xué)習(xí)心得5篇

第三篇：初中生心理健康教案

初中生心理健康輔導(dǎo)教案

目標(biāo)的設(shè)定

【設(shè)計(jì)理念】

本活動是針對青少年學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)中缺乏目標(biāo)意識，一部分青少年學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大志向、盲目做事的特點(diǎn)而設(shè)計(jì)的。

青少年學(xué)生盡管在意志品質(zhì)的發(fā)展方面隨年齡的增長有所進(jìn)步，但有些學(xué)生的自控能力還是不夠，耐挫能力低，怕苦，怕累，同時也缺乏戰(zhàn)勝困難的勇氣，因此，很有必要進(jìn)行關(guān)于立志方面的學(xué)習(xí)，通過活動使學(xué)生懂得確立自己的奮斗目標(biāo)是獲得成功的基礎(chǔ)，激勵學(xué)生追求美好的理想，確立遠(yuǎn)大的志向，學(xué)習(xí)一些如何達(dá)到目標(biāo)的具體方法，并通過榜樣的學(xué)習(xí)進(jìn)一步增強(qiáng)自我激勵水平，形成奮發(fā)向上、勇于進(jìn)取的精神風(fēng)貌。

【活動目標(biāo)】

1．通過聯(lián)想、討論、小組交流、合理設(shè)計(jì)未來等活動，使學(xué)生懂得目標(biāo)對人生的引導(dǎo)作用。思考、分析自己的人生目標(biāo)。

2．學(xué)習(xí)達(dá)到某一目標(biāo)的具體實(shí)施方法。

【重點(diǎn)難點(diǎn)】

重點(diǎn)：讓學(xué)生體驗(yàn)達(dá)到目標(biāo)時的激動心情，促進(jìn)學(xué)生更加奮發(fā)向上，向新的目標(biāo)邁進(jìn)。

難點(diǎn)：幫助學(xué)生確立適合自己的奮斗目標(biāo)以及為達(dá)到目標(biāo)制訂可實(shí)施的計(jì)劃或方案。

【活動準(zhǔn)備】

1．每人一張白紙、一個信封。

2．一盒舒展、悠揚(yáng)的音樂磁帶。

【適應(yīng)對象】

中學(xué)生。

【活動過程】

一、教師講述：引題

教師：同學(xué)們，你們設(shè)想過自己的未來嗎?生命的旅行將如何到達(dá)理想的彼岸?自己將成為怎樣一個人?從事什么工作?取得怎樣的成績???這些“不切實(shí)際”的想法其實(shí)是非常有意義的。下面讓我們一起來做一個非常有趣的游戲。

二、游戲活動：未來暢想曲

1．教師指導(dǎo)學(xué)生做“看未來”的游戲

(關(guān)掉教室的燈光，有窗簾的把窗簾拉上)請學(xué)生找一個舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松，情緒放松，靜下心來，平穩(wěn)呼吸。

在悠揚(yáng)的音樂背景下，聽著引導(dǎo)語，漸漸地進(jìn)入時間隧道，看自己的“將來”。

導(dǎo)語：“每一個人都從過去走到現(xiàn)在，又從現(xiàn)在走向?qū)?。大家在自己的生活道路上前進(jìn)，前進(jìn)。看到了一些你曾經(jīng)向往的事情變成了現(xiàn)實(shí)?！?/p>

“時間在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么?”(稍作停頓)

“我們繼續(xù)前進(jìn)，時間慢慢地流逝。10年了．這時，你又在哪里?從事什么職業(yè)?”(稍作停頓)

“再往前走，時間不斷地流逝。15年了，我們又看到15年之后的自己，身體是否健康?工作是否取得成績?少年時的夢想是否實(shí)現(xiàn)?”

(停頓一會兒)“大家慢慢地睜開眼睛，回到現(xiàn)實(shí)?！?/p>

(教師在講導(dǎo)語時，要做到聲音低沉、平穩(wěn)、緩慢，留有空間，令人產(chǎn)生聯(lián)想)

2．交流分享活動

先以四人小組為單位交流分享‘看未來”的經(jīng)歷。交流時可提出這些問題：看到自己的將來了嗎?看見了什么?如沒看見，想一想，為什么看不見?然后請幾位學(xué)生參加全班交流。

3．教師點(diǎn)評、歸納

同學(xué)們對未來的夢想或設(shè)想即是每個人的人生目標(biāo)。而目標(biāo)就是你通過活動希望得到的結(jié)果。每個同學(xué)看到的景象并不一樣，因?yàn)槊總€人的理想是不同的，實(shí)現(xiàn)的程度也不一樣。

目標(biāo)有理想目標(biāo)(長期目標(biāo))和現(xiàn)實(shí)目標(biāo)(階段目標(biāo))之分。理想目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需通過一個個階段目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)來完成，并在階段目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)過程中根據(jù)社會需要、環(huán)境的改變和自身興趣的轉(zhuǎn)移而不斷地修正。一個恰當(dāng)?shù)娜松繕?biāo)應(yīng)當(dāng)介于理想和現(xiàn)實(shí)之間。人生是由過去、現(xiàn)在和將來三個環(huán)節(jié)組成的連續(xù)統(tǒng)一體。人生的意義不在于過去，也不在于未來，而在于人的現(xiàn)實(shí)活動，在于對現(xiàn)實(shí)的突破和超越。

三、情景討論：目標(biāo)是海上航行的燈塔

1．出示材料：在一個跳高實(shí)驗(yàn)中，實(shí)驗(yàn)對象被分成兩組，第一組，教練不作任何技術(shù)指導(dǎo)，只根據(jù)每個人的特點(diǎn)和差異，每天確定不同的跳高目標(biāo)。另一組也不作任何技術(shù)指導(dǎo)，不具體確定跳高目標(biāo)，完全隨實(shí)驗(yàn)者自己的意愿，想跳多高就跳多高。經(jīng)過一段時間的實(shí)驗(yàn)，有目標(biāo)的一組與無目標(biāo)的一組出現(xiàn)了明顯的差異。

2．小組討論：兩個組的跳高成績?yōu)楹纬霈F(xiàn)明顯差異?

3．教師歸納

這個實(shí)驗(yàn)充分說明：人在一個確定的目標(biāo)下，會調(diào)動一切積極因素，從心理到生理努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。沒有目標(biāo)，生活就是盲目的，人就不會運(yùn)用和發(fā)揮自己的智慧才能，就會無所事事、庸庸碌碌、虛度光陰。確定積極的人生目標(biāo)，能幫助我們掌握自己的生活，最大

限度地開發(fā)潛能，充分發(fā)揮自己的聰明才智，服務(wù)于社會的發(fā)展，實(shí)現(xiàn)自己的人生價值。

四、填寫“問卷”：檢視自己的目標(biāo)概況

1．你曾經(jīng)有過哪些目標(biāo)?

提示：包括學(xué)習(xí)方面的，人際關(guān)系方面的，以及其他日?；顒樱缬斡?、學(xué)自行車、做風(fēng)箏等。

2．你認(rèn)為哪些成功了?哪些失敗了? 3．原因是什么?

4．交流分享“問卷”的前兩個問題。

五、講述名人故事：引導(dǎo)學(xué)生確立自己的奮斗目標(biāo)

1．教師向?qū)W生介紹約翰?戈達(dá)德的故事：

約翰?戈達(dá)德，是英國皇家地理學(xué)會的會員和紐約探險家俱樂部的會員。他出生在洛杉磯，從小就充滿了幻想。15歲那年，他把自己一生想干的事情列在一張表上，題名為“一生的志愿”。表上列著：“到尼羅河、亞馬遜河和剛果河探險，登上珠穆朗瑪峰、乞力馬扎羅山和麥特荷思山；駕馭大象、駱駝、鴕鳥和野馬；探訪馬可?波羅和亞歷山大一世走過的道路；主演一部《人猿泰山》那樣的電影；駕駛飛行器起飛降落；讀完莎士比亞、柏拉圖和亞里士多德的著作；譜一部樂曲；寫一本書；游覽全世界的每一個國家；結(jié)婚生子；參觀全球??”每一項(xiàng)都編了號，一共有127個目標(biāo)。現(xiàn)在約翰?戈達(dá)德在經(jīng)歷了8次死里逃生和難以想像的艱難困苦后，已經(jīng)完成了其中的106個目標(biāo)。他說下一個目標(biāo)就是游覽中國的長城。約翰?戈達(dá)德常說的話就是“我決不輕易放棄任何一個目標(biāo)，一有機(jī)會到來，我總是準(zhǔn)備就緒”。

2．小組討論：約翰?戈達(dá)德是怎樣為自己確立目標(biāo)的，又是怎樣付諸行動的?你聽了約翰?戈達(dá)德的故事有什么感想和體會?

3．教師對自己的人生進(jìn)行回顧與展望，與學(xué)生分享成長的喜悅。

(教師介紹小時候的夢想、對未來的設(shè)計(jì)以及人生格言)

4．請學(xué)生靜靜地回顧自己的人生，思考自己的未來，寫自己《一生的志愿》及人生格言。

要求：認(rèn)真思考，想想自己究竟有些什么愿望，不管暫時有無實(shí)現(xiàn)的可能，寫下來。鄭重寫上自己的姓名、班級、學(xué)號與日期，作為送給老師的珍貴禮物。我們約定30年后再啟封，看看自己的愿望實(shí)現(xiàn)了多少。

六、“心理透析”：分享將夢想變成現(xiàn)實(shí)的策略，設(shè)計(jì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃或方案

1．教師講述：

“人無志不立”，“立志不定，終不濟(jì)事”。理想是人生的燈塔，志向是生活的路標(biāo)。中學(xué)時代，正是立志的最好時機(jī)。馬克思就是在中學(xué)時代立下了選擇“最能為人類福利而勞動的職業(yè)”的遠(yuǎn)大理想，并為此奮斗了終生。毛澤東同志在青年時代讀到一本《世界英雄豪杰傳》，他為書中介紹的華盛頓、林肯、拿破侖、彼得大帝等的英雄業(yè)績所感染，即給自己起名“子任”，表示要以救國救民為己任?？茖W(xué)史上許多大科學(xué)家，也都是在中學(xué)時代立下攀登科學(xué)高峰的宏偉志愿，為人類作出了杰出的貢獻(xiàn)。明代學(xué)者王守仁說：“志不立，天下無可成之事?！比绻阆霝樽鎳姆睒s富強(qiáng)大干一番事業(yè)，那就應(yīng)該早早確

立自己遠(yuǎn)大的理想。一個人到了中學(xué)時代還渾渾噩噩沒有明確的志向，就會造成終生的遺憾。

2．出示配圖多媒體：向?qū)W生介紹“立志”的三個心理過程：

動機(jī)斗爭——確立目標(biāo)。目標(biāo)要具體，可操作。如“我要考上某某大學(xué)”、“我要在初二年級加入共青團(tuán)組織”等等。

暗示成功——相信夢想能實(shí)現(xiàn)。夢想是很有力的暗示，雖然夢想不一定會實(shí)現(xiàn)，但沒有夢想?yún)s是“零”；如果一開始就感覺自己會輸，那么肯定會失敗。

自我激勵——實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。每個人都能通過暗示或自我暗示激勵自己。一種最有效的形式就是記住一句話，以便在需要的時候這句話能從下意識心理狀態(tài)閃現(xiàn)到意識心理狀態(tài)。夢開始時總是可望不可及的，惟有不斷地自我激勵才能獲得成功。

3．小組討論：對“立志”的三個心理過程的理解。

七、行為訓(xùn)練

學(xué)生自行設(shè)計(jì)一個實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方案(學(xué)習(xí)、生活、人際交往、技能、習(xí)慣、健美等都可以)。

示鋼

目標(biāo)：減肥。

步驟：購買吃了不會發(fā)胖的食物；不要像過去一樣無節(jié)制地飲食；計(jì)劃在第一星期后減輕體重一公斤；堅(jiān)持每天跑三千米；把自己較瘦時的照片貼在床頭。

八、結(jié)束活動

再做一次“看未來”的游戲：

請同學(xué)們找一個舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松，情緒放松，靜心，呼吸平穩(wěn)。

在悠揚(yáng)的音樂背景下，聽著引導(dǎo)語，漸漸地進(jìn)入時間隧道，看自己的“未來”。

導(dǎo)語：“每一個人都從過去走過來，又從現(xiàn)在走向未來。一個人的現(xiàn)實(shí)面貌并非是臨時出現(xiàn)的，而是他過去生活的積累?！?/p>

“每個人都有一個未來，每個人的未來都不一樣，這完全取決于每個人過去的經(jīng)歷和付出的努力?！?/p>

“我有一個遠(yuǎn)大的目標(biāo)，有一個理想的目標(biāo)。我正在慢慢地接近這個目標(biāo)。5年了??10年了??l 5年了??我看到了曾向往的事情變成了現(xiàn)實(shí)。我慶幸自己少年時確立了志向，慶幸自己不斷朝這個目標(biāo)努力，才有這樣的成長和收獲?！?/p>

“啊，我感到快樂，感到幸福，感到人生是多么地美好??”

九、擴(kuò)展活動

回家調(diào)查父母或親戚朋友年輕時的理想是什么?現(xiàn)在是否實(shí)現(xiàn)?怎樣實(shí)現(xiàn)的?如果沒有實(shí)現(xiàn)，是什么原因阻礙他實(shí)現(xiàn)的?

【活動后記】

這是一堂給學(xué)生帶來極大的心理滿足、使學(xué)生難以忘懷的心理輔導(dǎo)課。在課堂上，通過聯(lián)想、討論、小組交流、合理設(shè)計(jì)未來等活動，學(xué)生們不僅思考、分析了自己的人生目標(biāo)，懂得了目標(biāo)對人生的引導(dǎo)作用，初步確立了自己的人生志向，他們更從約翰?戈達(dá)德特別是馬克思、毛澤東等偉人身上汲取了向上的動力，也從他們平凡的心理老師身上看到了腳踏實(shí)地所帶來的人生回報。學(xué)生個個躍躍欲試，沉浸在對自己美好未來的憧憬之中。對自己的人生設(shè)計(jì)，少的十多條，多的七十多條。他們這種對自己未來人生志向的安排，對于我們研究、掌握和指導(dǎo)當(dāng)代青少年學(xué)生的人生觀、價值觀等具有重大的現(xiàn)實(shí)意義。

中學(xué)生考試焦慮

教學(xué)重點(diǎn)：中學(xué)生考試焦慮的成因分析，以及調(diào)控措施。

難點(diǎn)：結(jié)合實(shí)際，從內(nèi)部因素分析成因，并且采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)控。課時：一課時 教學(xué)過程：

1．復(fù)習(xí)舊課，回顧上節(jié)課所學(xué)習(xí)的關(guān)于自我意識方面的知識。2．導(dǎo)入新課。

由謎語引入“慮”字，再引出課題?！爸袑W(xué)生考試焦慮” 謎語：有心的老虎沒幾只（慮）。

考場上的競爭，不僅僅是知識、技能的角逐，也是心理狀況的較量。在考試中，總有許多“名不見經(jīng)傳”的“小人物”取得輝煌成績，同樣，也有一些“尖子”“失手落馬”。因?yàn)榍罢咻p輕松松，沒有壓力，超水平的發(fā)揮，后者過度焦慮，顯得驚慌，恐懼等，影響其正常發(fā)揮。而這種現(xiàn)象又是一個非常普遍的現(xiàn)象。

每年的中考，高考前夕，北京孔廟都有大量考生敬香，專家分析，他們是通過這種方式緩解其對考試的焦慮。有一個考生在考試時就是因?yàn)闆]有焦慮，考了一會就交卷出來了，試卷上寫了幾個字“小子本無才，老子逼上來，卷子交上去，鴨蛋滾下來”?？梢姏]有焦慮也是不行的。焦慮必須有，但是有一個度的限制。

過度的考試焦慮，會有許多不良影響，比如：出現(xiàn)頭昏，頭暈，胸悶，心悸，呼吸困難，口干，尿頻，出汗，失眠，震顫和運(yùn)動不安等明顯的軀體癥狀，在行為上，表現(xiàn)得惶恐不安，多余動作增加，胡亂答卷，早早退出考場等。3．講授新課。

1）關(guān)于考試焦慮的成因： A、內(nèi)部因素：

a復(fù)習(xí)不充分：據(jù)調(diào)查80%的學(xué)生其考試焦慮是由于復(fù)習(xí)準(zhǔn)備不充分引起的，因此考前進(jìn)行充分的復(fù)習(xí)是很有必要的。

b自我期望值：從期望價值理論分析，行為取決于期望和價值，任何一個行為都取決于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的可能性和目標(biāo)的重要性的認(rèn)識。對失敗正確面對，避免產(chǎn)生“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的挫折心態(tài)。c性格因素：外向的人，重視外在世界，愛社交，活潑，樂觀，開朗，自信，勇于進(jìn)去，對環(huán)境適應(yīng)力強(qiáng)，易不安和興奮。內(nèi)向的人重視主觀世界，好沉思，善內(nèi)省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，對環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，脆弱，對自己過分苛刻，易出現(xiàn)負(fù)向情緒。外向的人比內(nèi)向的人更易焦慮，應(yīng)該多與朋友交往，養(yǎng)成開朗活潑的性格。

d身體健康因素：身體不健康的人在擔(dān)心自己身體狀況的同時，總想讓自己在某一方面超過別人，比別人優(yōu)秀，因此，他們更致力于學(xué)習(xí)方面的努力，加大自己的壓力，增強(qiáng)了考試焦慮。

e 性別因素：女性本身的焦慮特質(zhì)就比男性高，而且不良情緒的宣泄表現(xiàn)的沒有男性明顯，因此常常因?yàn)椴荒芎芎玫倪M(jìn)行自我調(diào)控，其焦慮程度比男性偏高。

B、外部因素：a 社會因素：現(xiàn)在相當(dāng)?shù)钠笫聵I(yè)單位過分追求高學(xué)歷，特別在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，用人單位對工作人員的學(xué)歷看得特別重，甚至出現(xiàn)連廁所清潔員也要求本科或以上學(xué)歷的人員擔(dān)任的荒謬現(xiàn)象，造成了人力資源的極度浪費(fèi)，在“一棒定終身”的現(xiàn)實(shí)社會中，這也就無形中加重了學(xué)生的壓力，人為的加重了學(xué)生對考試分?jǐn)?shù)的期望值，造成考試焦慮。

b 家庭因素：家長對孩子的要求與管教過嚴(yán)，期望水平過高，或強(qiáng)迫式的學(xué)習(xí)，都會讓孩子對學(xué)習(xí)反感，產(chǎn)生壓力，形成考試焦慮。

c 學(xué)校因素：雖然國家進(jìn)行教育改革，提倡素質(zhì)教育，但由于我國受到封建社會采育的教育制度的影響，現(xiàn)行的教育制度仍以應(yīng)試教育為主?！翱伎伎?，教師的法寶；分分分，學(xué)生的命根。”這一現(xiàn)象仍普遍。2）如何進(jìn)行調(diào)控。

A、正確地進(jìn)行自我評價和自我分析，準(zhǔn)確了解自己，建立合理的奮斗目標(biāo)。建立合理的奮斗目標(biāo)是解除心理顧慮第一步。高考中，大部分人是定高了目標(biāo)，這個目標(biāo)很難實(shí)現(xiàn)，在心理上自然而然地產(chǎn)生恐懼感。另外一部分人雖然沒有明確地定下目標(biāo)，但總幻想有奇跡的出現(xiàn)，這就增加了思想負(fù)擔(dān)。目標(biāo)是建立在能力基礎(chǔ)上的，應(yīng)對自己的水平、在班級名次、各科的優(yōu)劣作客觀的分析，根據(jù)這個分析去定目標(biāo)，就多了一份現(xiàn)實(shí)，少了一份幻想，考起試來塌實(shí)得多。B、以心理狀態(tài)積極，健康的人作榜樣?！鞍駱拥牧α渴菬o窮的”，這話有一定道理。

在心中暗暗的向自己的榜樣學(xué)習(xí)，把他變成激勵者，組織者，行為的評定者，也可以與他多多談話，體會那種遇險不驚，沉著機(jī)智等良好心理狀態(tài)。C、有意克制不良心理活動，使之向良好心理活動轉(zhuǎn)化。有些同學(xué)的心理狀態(tài)是波浪式的，時好時壞，自己也深為苦惱。這是不良心理與良好心理進(jìn)行沖突，進(jìn)行斗爭的結(jié)果，有時良性的占據(jù)主導(dǎo)地位，有時反之。當(dāng)恐懼、煩躁等不良心理出現(xiàn)時，考生就應(yīng)該克制，或通過轉(zhuǎn)移注意力把它轉(zhuǎn)化?！☉?yīng)注意持之以恒）。

D、增加愉快的情緒體驗(yàn)，在學(xué)習(xí)生活中尋找樂趣。學(xué)習(xí)的某些失敗肯定存在，失意也很正常。在考試復(fù)習(xí)中，更是充滿酸甜苦辣?？忌灰研乃既旁诜?jǐn)?shù)上，應(yīng)盡量增加生活情趣，讓自己有更多的愉快情緒體驗(yàn)。只要認(rèn)真發(fā)行，即使在“沉悶”的課堂也有很多新鮮事，“枯燥”的復(fù)習(xí)也有許多樂趣。放松緊繃的神經(jīng)，體驗(yàn)生活學(xué)習(xí)的精彩。

E、表現(xiàn)不良心理。復(fù)習(xí)考試的種種煩悶，苦惱、痛苦，考生還可以把它表現(xiàn)出來。第一，請老師、家長和朋友幫助。考生大可不必認(rèn)為傾訴不良心理狀態(tài)不好意思。請他們幫助、疏導(dǎo)，大腦變得清醒，心靈也得到了慰籍；第二自我宣泄。放聲大哭、劇烈體育運(yùn)動等，都以證明事調(diào)節(jié)不良心理的好辦法。F、進(jìn)考場前的自我調(diào)節(jié)： 不斷對自己進(jìn)行心理暗示，“相信自己，一定考好”。

身體的放松是大腦放松，調(diào)節(jié)心態(tài)的最好辦法。（右半腦的控制）

考前睡眠：7-8小時，晚上不得超過10點(diǎn)。方法“先睡心，后睡眼”。

系統(tǒng)脫敏：

G、給過去的失敗歸因。害怕?lián)氖遣槐匾?，要想消除，重要的方法是對過去失敗正確歸因。能客觀、正確地認(rèn)識過去的失敗，丟掉模糊不清的擔(dān)憂、擺脫失敗陰影，把考生的心理活動與客觀聯(lián)系起來、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，走向成功。———引出下次課題：如何進(jìn)行正確歸因。4．總結(jié)：教給學(xué)生考試答題的基本要領(lǐng)：

“慢做會的求全對，穩(wěn)做中檔題一分也不浪費(fèi)，舍去全不會的?！?/p>

會做的題慢慢做，保證全對，中檔題可以上手，很多科都按步計(jì)分，做一步給一步分，中檔題能做一步就做一步，舍去全不會是指難題，不是說一看不會就舍去，要認(rèn)真看認(rèn)真思考，確實(shí)不會再舍去。板書設(shè)計(jì)： 中學(xué)生考試焦慮 考試焦慮的成因：

1、內(nèi)部因素： a復(fù)習(xí)不充分：

b自我期望值：

c性格因素：

d身體健康因素： e 性別因素：

2、、外部因素：a 社會因素：

b 家庭因素： c 學(xué)校因素：

中學(xué)生的身心發(fā)展

課題：青春期：成長的季節(jié)

教學(xué)目的：通過本節(jié)教學(xué)，使學(xué)生了解、認(rèn)識青春期身體發(fā)育心理變化。教學(xué)重點(diǎn)：青春期身體發(fā)育：形態(tài)、機(jī)能、性發(fā)育。

青春期心理變化：內(nèi)心世界、兩性心理差異、端正性態(tài)度。

教學(xué)難點(diǎn)：結(jié)合自己的青春期心理變化的特點(diǎn)，能正確對待自己的心理變化和調(diào)解心理因素。課型：講讀課。課時：一課時。教學(xué)過程：

引言：二十一世紀(jì)是世界經(jīng)濟(jì)、科技、綜合國力競爭激烈的世紀(jì)，誰能掌握競爭的主動權(quán)，走在發(fā)展的前列主要取決于心理素質(zhì)的較量，開發(fā)心理潛能、提高心理素質(zhì)是時代的呼喚，是社會和民族發(fā)展的客觀要求。（目前，表現(xiàn)情緒不穩(wěn)、自我失控、心理承受力低、意志薄弱、缺乏自信??。走出心理困境、尋求心理健康是保證教育目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的重要基礎(chǔ)，中心學(xué)教育要由應(yīng)試教育轉(zhuǎn)向全面提高國民素質(zhì)的軌道，這是擺在我們面前的新內(nèi)容。心理素質(zhì)是指以先天的稟賦為基礎(chǔ)，在環(huán)境和教育影響下形成并發(fā)展起來的穩(wěn)定的心理品質(zhì)。開展心理素質(zhì)教育主要目的就是要幫助同學(xué)們解決身心壓力，解決心理負(fù)擔(dān)，提高心理素質(zhì)，健康成長提高學(xué)習(xí)成績。

１．青春期：成長的季節(jié)。

青春是一個令人神往的字眼，在青春期會發(fā)生很多動人的故事，到處是謳歌青春的詩篇，到處是贊美青春的詞句，青春是人生最美妙的階段，同學(xué)們大都是１６－１８歲之間，正是青春年少，人們稱之為“花季”。

（１）人一生的階段：幼兒期、童年期、青年期到中年期、老年期。

（２）青春期是人生長、發(fā)育的第二高峰期，從１１、１２至１７、１８歲是以性成熟為核心。

（３）主要變化：從兒童依戀父母的感情轉(zhuǎn)向去依靠朋友的感情奇語。青春期，漫長人生旅途中短暫的一瞬就象夏夜星空中的一顆流星，真切生動而又轉(zhuǎn)瞬即逝，同學(xué)們抓住這人生成長的季節(jié)，瀟灑輕松地走過這所青春的歲月，奏響一曲飽滿和諧的生命之歌。

２、認(rèn)識身體發(fā)育。

機(jī)能發(fā)育（放自制片）。

認(rèn)識心理變化

認(rèn)識兩性心理差異（閱讀）。

３、端正性態(tài)度。

拒絕求愛（講讀）

生理變化：Ａ身體外形的改變

Ｂ內(nèi)臟機(jī)能的健全

Ｃ性生理發(fā)育的成熟 心理變化：Ａ認(rèn)識能力

Ｂ情感

Ｃ社會性

Ｄ性心理 總結(jié)：正確對待青春期的身體發(fā)育、心理變化、兩性心理 作業(yè)：完成身心壓力自測，自我意識自測

中學(xué)生學(xué)習(xí)心理

課題 中學(xué)生學(xué)習(xí)心理

作者：吉林市二十七中 劉麗娟。教學(xué)目的：通過講練，調(diào)節(jié)中學(xué)生的學(xué)習(xí)心理，使學(xué)生掌握科學(xué)正確的聽課方法，提高學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)效率。教學(xué)重點(diǎn)：科學(xué)、正確的聽課方法。

教學(xué)難點(diǎn)：如何克服上課溜號現(xiàn)象，解決心理問題。教法：啟發(fā)式 教學(xué)過程：

一、復(fù)習(xí)：檢查預(yù)習(xí)效果，談心得。

二、新授：科學(xué)正確的聽課方法。

（一）提問：平時是怎樣聽課的？

總結(jié)目前班級出現(xiàn)的幾種聽課現(xiàn)象：憑興趣，看老師學(xué)習(xí)；不分主次，邊玩邊學(xué)；基礎(chǔ)不好，缺乏信心，順其自然學(xué)；受各種干擾，想學(xué)學(xué)不進(jìn)去；注意難集中，緊張，效果時好時壞。

（二）討論：上述聽課方法的利與弊，對與否？

（三）總結(jié)：科學(xué)正確的聽課方法： １． 以最佳狀態(tài)，聚精會神聽。

良好的心態(tài)，可促使你對學(xué)習(xí)感興趣。注意集中才能感知清晰；記憶準(zhǔn)確；思維流暢；想象豐富。最佳狀態(tài)：就是以愉快的心情，良好的心境，積極的態(tài)度，渴求知識的欲望，注意集中地聽課。聚精會神：注意高度集中，不溜號。

解決辦法：（１）明確學(xué)習(xí)目的，增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心－－我行。

（２）調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)情緒，排除干擾，同溜號做斗爭。

（３）科學(xué)用腦，自我調(diào)控，正常游戲，預(yù)防疲勞。

2．聽老師講課思路，聽中心內(nèi)容。

思路－環(huán)節(jié)，步驟，各學(xué)科特點(diǎn)不同，中心內(nèi)容－重點(diǎn)，難點(diǎn)，關(guān)鍵。

3．聽看，聽想，聽說，聽答，聽讀，訴記－眼、耳、口、手、心／腦并用。

聽課顧然以聽為主，同時也要動用耳、眼、腦去捕捉知識，注意看老師板書、動作、手勢、表情、教具等，積極動腦，以適當(dāng)?shù)乃俣冗M(jìn)行思考。凡事問一個為什么？培養(yǎng)判斷、推理、獨(dú)立解決問題的能力，善于發(fā)現(xiàn)老師提出的重要內(nèi)容，牢記問題，準(zhǔn)確回答，以適當(dāng)速度、方式做好課堂筆記，以便日后復(fù)習(xí)，同時學(xué)會“跳障礙”。

4．帶著預(yù)習(xí)時提出的問題聽，變被動為主動，提高聽課效果。

聽會－聽清楚，聽明白，聽完整，會輸出，會反饋調(diào)節(jié)

三、訓(xùn)練

看圖說話－－寓言故事：吃不著葡萄就說葡萄酸

1．問題：

（1）狐貍為什么開始時說葡萄是甜的，后來又說是酸的？

（2）如果狐貍吃到了葡萄會說什么？

（3）日常學(xué)習(xí)、生活中有沒有狐貍吃葡萄這類現(xiàn)象？

（4）假如你是狐貍你能想辦法吃到葡萄嗎？

（5）這則寓言故事告誡我們一個什么道理？

2．結(jié)論：

（1）人們不能追求一個目標(biāo)失敗后，不再努力反而否定追求的目標(biāo)沒價值。

（2）要想知道梨子的滋味就要親口嘗一嘗。做任何事情只有主現(xiàn)努力，才有可能真正做好。教學(xué)過程2：

導(dǎo)言：從小學(xué)到初中，同學(xué)們都不停在知識的海洋中探索，學(xué)習(xí)已成為大家生活的主要內(nèi)容了。將來，我們是二十一世紀(jì)的主人，更需要不斷學(xué)習(xí)。如果沒有學(xué)習(xí)，人類恐怕不會發(fā)展今天；如果沒有學(xué)習(xí)，人生也只能是個美麗的設(shè)想。學(xué)習(xí)是人類發(fā)展和進(jìn)步的基礎(chǔ)；學(xué)習(xí)是我們個人通向成功的必由之路！

那么，什么是學(xué)習(xí)？你會學(xué)習(xí)嗎？面對這樣的問題，肯定有許多同學(xué)會不屑一顧，也許有的同學(xué)要說：學(xué)習(xí)不就是聽課、看書、作業(yè)嗎？有什么會不會的？其實(shí)這種理解是片面的。那么怎樣理解方全面呢？今天，我們共同學(xué)習(xí)：《學(xué)習(xí)：通向成功之路》一課。

1．板書課題：《學(xué)習(xí)：通向成功之路》。

2．交待任務(wù)，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。

3．提出思考題：

（1）什么是學(xué)習(xí)？

（2）中學(xué)生學(xué)習(xí)的關(guān)鍵是什么？

（3）學(xué)習(xí)成功的關(guān)鍵是什么？

（4）學(xué)習(xí)應(yīng)掌握哪些策略？

4．學(xué)生讀教材，思考上述問題，教師巡視指導(dǎo)。

5．學(xué)生討論，回答思考題，教師啟發(fā)點(diǎn)撥。

6．教師結(jié)合實(shí)例精講并板書要點(diǎn)，使學(xué)明確：

（1）學(xué)習(xí)是人在生活中獲取個體經(jīng)驗(yàn)的過程，是信息的輸入、輸出與反饋調(diào)節(jié)的動態(tài)過程。信息的輸入、輸出與反饋調(diào)節(jié)這三個環(huán)節(jié)缺一不可。如果學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)不完整，就能以取得良好的學(xué)習(xí)效果。

（2）學(xué)習(xí)成功的關(guān)鍵是掌握學(xué)習(xí)策略，學(xué)會策略性的學(xué)習(xí)。優(yōu)化學(xué)習(xí)過程。

（3）掌握學(xué)習(xí)策略包括以下內(nèi)容：

Ａ 掌握學(xué)習(xí)技能：獲取知識的技能（記憶技能；理能技能；提取運(yùn)用知識技能）；調(diào)控心理狀態(tài)的技能（增強(qiáng)自信心的技能；調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)情緒技能；防止學(xué)習(xí)疲勞技能）

Ｂ掌握調(diào)控技能：激活與保持適度的學(xué)習(xí)心理狀態(tài)；認(rèn)識與分析學(xué)習(xí)情境的因素、特點(diǎn)、規(guī)律；確定學(xué)習(xí)目標(biāo)，安排學(xué)習(xí)時間，選擇學(xué)習(xí)技能；實(shí)施已定計(jì)劃，實(shí)際使用學(xué)習(xí)技能；維持或更改原定計(jì)劃與技能；評價學(xué)習(xí)計(jì)劃和學(xué)習(xí)技能的執(zhí)行效果。

（4）中學(xué)生的學(xué)習(xí)，原是一種具有挑戰(zhàn)性的心理過程，它不僅是求取知識的主要途徑，也包含有追求知識的快樂。

要克服：意志力薄弱，注意力不集中、考試焦慮等不健康心理因素。

總結(jié)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)和討論，我們進(jìn)一步理解了學(xué)習(xí)的含義，懂得了要取得學(xué)習(xí)的成功，必須學(xué)會有策略的學(xué)習(xí)。希望同學(xué)們今后能夠掌握學(xué)習(xí)策略，學(xué)會學(xué)習(xí)，走向成功。板書設(shè)計(jì)：

具體方法

１．調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過程：

學(xué)習(xí)優(yōu)異的學(xué)生，都有一個突出的特點(diǎn)，就是了解自己的學(xué)習(xí)過程，能夠駕馭自己的學(xué)習(xí)過程。這樣才能主動地進(jìn)行學(xué)習(xí)，而不是肓目被動地被老師推著走，才能形成較強(qiáng)的學(xué)習(xí)能力和取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績。

學(xué)習(xí)過程一般分為五大環(huán)節(jié)：預(yù)習(xí)、學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)、作業(yè)、評價。（1）課前預(yù)習(xí)是提高學(xué)習(xí)效率的重要措施，聽課有針對性；

（2）聽課是學(xué)生獲取知識的重要途徑環(huán)節(jié)；

（3）復(fù)習(xí)是一個系統(tǒng)提高的過程，查漏補(bǔ)缺；

（4）作業(yè)是運(yùn)用所學(xué)知識解決問題的過程；

（5）評價具有反饋功能，明確自己學(xué)習(xí)時弱點(diǎn)、重點(diǎn)，進(jìn)而增進(jìn)學(xué)習(xí)效果。

２．調(diào)控心理狀態(tài)：

（１）增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心：所謂自信心，就是充分地相信自己，相信自己的能力和智慧，相信一般人能做到的事，自己也一定能做到。自信所迸發(fā)出來的勇氣和毅力，可以幫助我們克服學(xué)習(xí)中的種種困難和障礙，可以最大程度地幫助我們掌握自身的潛力，去完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

（２）調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)情緒：情緒是與學(xué)習(xí)效率密切相聯(lián)的，良好的情緒狀態(tài)作為一種潛在的心理動力，能夠激發(fā)出強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)欲望，使思維高度活躍，進(jìn)入一種極佳的學(xué)習(xí)意境，從而提高學(xué)習(xí)的效率。

（３）預(yù)防學(xué)習(xí)疲勞。

（４）調(diào)整應(yīng)試心理。

（５）學(xué)習(xí)過程自我檢測。

（６）考試焦慮自我檢查表。

（７）學(xué)習(xí)習(xí)慣與應(yīng)試技能測驗(yàn)。

中學(xué)生的交往心理 課題：中學(xué)生交往心理。課題：中學(xué)生的交往心理 作者：張

穎

教學(xué)目的：培養(yǎng)和訓(xùn)練中學(xué)生具有較強(qiáng)的人際交往能力，形成和諧的人際關(guān)系，使其樂于與人交往，寬以待人，樂于助人，客觀評價別人和自己，取人之長補(bǔ)已之短，形成積極的交往態(tài)度，在復(fù)雜的人際關(guān)系中保護(hù)和發(fā)展自己。

課型及授課方式：講授法，講授與訓(xùn)練相結(jié)合。教具：幻燈 教學(xué)過程1：

一、定義：形象解釋什么是交往？

交往，是人類生活的重要組成部分，是且有感情的人類必然產(chǎn)生的一種社會現(xiàn)象。

二、青少年交往的四個階段

第一階段：同性群友期。

第二階段：同性密友期。

第三階段：異性群友期。

第四階段：異性密友期。

三、訓(xùn)練

1．領(lǐng)會交往藝術(shù)

（1）給予贊美：給予別人以贊美，是發(fā)展成熟人際關(guān)系的必要條件之一，它能滿足需要，增進(jìn)交流。

（2）接受贊美，也是發(fā)展成熟人際關(guān)系的必要條件之一。

（3）識別姿勢：身體是信息交流無聲的語言。

（4）自我空間：實(shí)際上是一種心理空間。

（5）認(rèn)識不良交往行為 2．學(xué)會保持友誼

（1）珍惜友情。

（2）遵循交往準(zhǔn)則：朋友關(guān)系有深有淺，談話一定要遵循交往準(zhǔn)則，否則就會損害友情，使交往中斷。

（3）走出交往誤區(qū)。

A 異性交往緊張，如何克服（端正認(rèn)識；端正態(tài)度；講究方式；自我暗示）。

B 代溝。

C 嫉妒。

四、測驗(yàn)

1．人際交往能力測驗(yàn)。

2．人際交往類型測驗(yàn)。

3．交往的性格傾向測驗(yàn)。

4．與人相處狀態(tài)測驗(yàn)。

五、課后小記

通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解交往的方式，領(lǐng)會交往的方式，領(lǐng)會交往藝術(shù)，學(xué)會保持友誼，如何走出交往誤區(qū)。同時，通過學(xué)習(xí)，也使教師的工作有利充實(shí)，盡而達(dá)到教育目的。

教學(xué)過程2：

一、引入新課

通過“學(xué)生集體活動”、“去醫(yī)院看病”、“上街購物”、“促膝談心”、“共同學(xué)習(xí)”、“聽報告”燈片教學(xué)，認(rèn)識交往是人類生活主要組成部分。（幻燈教學(xué)）

二、講授新課

1．通過學(xué)習(xí)交往的作用，總結(jié)出交往是人類認(rèn)識世界的手段，交往也是人身心發(fā)展的主要途徑。

（1）獲取友誼（舉馬克思、恩格斯友誼的故事）。

（2）提高素質(zhì)（回憶自己成長的過程）。

（3）穩(wěn)定情緒（進(jìn)出問題：你為一件事煩腦怎么辦）（講讀討論）。

2．通過啟發(fā)幫助學(xué)生總結(jié)交往發(fā)展的階段。

（1）同性群友期（加快小學(xué)時期學(xué)生生活）。

（2）同性密友期（舉教材中的例子）。

（3）異性群友期（指導(dǎo)看書）。

（4）異性密友期（略）。

3．通過“小品”、“觀看錄相”引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)出友誼的特征。（小品表演）

（1）穩(wěn)定性（學(xué)生自編小品演出，鬧意見后和好）。

（2）親密性（可看錄象片《年輪》節(jié)選）。

（3）矛盾性（引導(dǎo)學(xué)生看書或討論）（錄相教學(xué)）。

4．中學(xué)生交往的新特點(diǎn)。

需要迫切性；觀念開放性；行為自主性；范圍廣泛性；手段多樣性。

（通過講課、閱讀、舉例、學(xué)生討論、教師總結(jié)）

我們需要交往，我們需要友誼，友誼是從心靈走向心靈的交往，讓我們大家都在友誼的陪伴下走過自己美麗的季節(jié)。（啟發(fā)教學(xué)）板書設(shè)計(jì)：

1．交往的作用。

（1）獲取友誼。

（2）提高素質(zhì)。

（3）穩(wěn)定情緒。

2．交往發(fā)展的階段。

同性群友期；同性密友期；異性群友期。

3．友誼的特征

穩(wěn)定性；親密性；矛盾性。

4．交往的新特點(diǎn)

迫切性；自主性；開放性；廣泛性；多樣性。

友誼是從心靈走向心靈的交往

智力：認(rèn)識世界的鑰匙

作者：舒蘭市實(shí)驗(yàn)中學(xué) 于力力 教學(xué)目的：

1．使中學(xué)生能正確認(rèn)識智力的內(nèi)涵及構(gòu)成，了解中學(xué)生智力發(fā)展的趨勢和特征，使其把握智力發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律。

2．充分把握自身的結(jié)構(gòu)特征，為中學(xué)生智力的培養(yǎng)和訓(xùn)練打基礎(chǔ)。

3．培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)的態(tài)度和科學(xué)精神。

教學(xué)重點(diǎn)：智力的構(gòu)成，中學(xué)生智力發(fā)展的趨勢與特點(diǎn)。教學(xué)難點(diǎn)：中學(xué)生智力發(fā)展的趨勢與特點(diǎn)。教

具：投影儀。

教學(xué)方法：探究法（啟發(fā)學(xué)生探索智力結(jié)構(gòu)特征，研究智力的特點(diǎn)和規(guī)律，在歸納總結(jié) 的基礎(chǔ)上把握自身的智力結(jié)構(gòu)特征）教學(xué)過程：

[誘導(dǎo)][提問學(xué)生回答]

1．智力的問題，多年來一直是心理學(xué)研究的熱點(diǎn)，也與每個同學(xué)日常生活、學(xué)習(xí)、工作息息相關(guān)。

2．中學(xué)階段是人一生中身心發(fā)展最迅速、最旺盛、最關(guān)鍵的時期，也是各年齡發(fā)展階段中的最佳時期。有人把它稱為人生的黃金時代，每天接受新事物，學(xué)習(xí)新知識。人的智能發(fā)揮著功能。[板書]課題

[激疑][學(xué)生分組討論]

1．同樣的環(huán)境，聽同樣教師講課，為什么同學(xué)們的成績出現(xiàn)差異。

2．一名同學(xué)的數(shù)學(xué)成績很好，為什么下棋的技術(shù)很差，另一各同學(xué)棋藝很高，為什么學(xué)習(xí)成績不佳。

3．我們經(jīng)常聽到這種說法，李同學(xué)真聰明，張同學(xué)能解難題?？墒俏以趺催@樣笨呢？ [診斷]

1．智力是人們基本的能力，智力主要是由觀察力、記憶力、思維力、想象力等幾種基本因素構(gòu)成的，是這幾種因素構(gòu)成的統(tǒng)一體。

2．發(fā)展智力，就要協(xié)調(diào)統(tǒng)一地發(fā)展各種能力。

3．構(gòu)成智力的幾種因素是密切聯(lián)系的，彼此制約、相互影響的。其中，每個因素也有其相對獨(dú)立作用。[板書]

智力的構(gòu)成（配幻燈片）[引伸]

一個智力高度發(fā)展的人，應(yīng)具備什么樣的特點(diǎn)（舉例：國內(nèi)外著名科學(xué)家的學(xué)習(xí)、工作、生活的片斷，配幻燈片畫面三張）

（1）敏銳的觀察力。即能對事物進(jìn)行有目的，有意識持久的觀察力；能迅速抓住事物間的本質(zhì)、規(guī)律。

（2）穩(wěn)定注意力和強(qiáng)記憶力。做事時精神集中，注意力的水平高，有助于其深刻、完整、清晰地意知事物和思考問題。

（3）豐富的想象力。想象力是組成智力的一個必備的心理品質(zhì)，深刻地認(rèn)識事物的規(guī)律。

（4）嚴(yán)密靈活的思維能力。思維能力往往決定著智力的整體發(fā)展水平，是構(gòu)成智力的核心，而觀察力、記憶力、注意力和想象力都是圍繞著它發(fā)揮作用的。

[板書]高智力的特點(diǎn)（配合幻燈片）

[轉(zhuǎn)折]即然在座的每位同學(xué)從生理學(xué)的觀點(diǎn)看，都是智力正常發(fā)展的，讓我們分析一下，自身的智力發(fā)展特點(diǎn)。

[啟發(fā)][引導(dǎo)學(xué)生回答問題]

意知、學(xué)習(xí)、生活、交往的過程 [開拓思路、進(jìn)行歸納] 高中學(xué)生隨著年齡的增長，知識經(jīng)驗(yàn)豐富，智力發(fā)展呈現(xiàn)日趨成熟，定性的趨勢。

1．邏輯思維占明顯的優(yōu)勢，在學(xué)習(xí)過程中能掌握更多的抽象概念。命題、原理、原則，在運(yùn)用這些抽象的概念和原理解決問題時，使抽象邏輯思維得到了較大的發(fā)展。并逐漸占據(jù)優(yōu)勢。舉例：對數(shù)、理、化的學(xué)習(xí)過程。

2．學(xué)生的智力基本定型。其特點(diǎn)是：

（1）智力的各種構(gòu)成因素基本上趨于穩(wěn)定狀態(tài)；抽象邏輯思維的發(fā)展基本上完成了由經(jīng)驗(yàn)型向理論型的轉(zhuǎn)化。

（2）智力發(fā)展趨于成熟，智力個體差異水平，智力層次已經(jīng)基本定型。

（3）智力品質(zhì)日趨成熟。主要表現(xiàn)在敏銳性、實(shí)際性、深刻性、獨(dú)創(chuàng)性、批判性等品質(zhì)的發(fā)展上。[板書]中學(xué)生的智力現(xiàn)狀（配合幻燈片）

[激疑轉(zhuǎn)折]怎樣才能把我們的智力因素充分的發(fā)揮出來，使其得到全面迅速的發(fā)展。[精講、引導(dǎo)、分析][調(diào)動學(xué)生積極性]

為了使我們的智力得到充分的發(fā)展，應(yīng)當(dāng)采取主動的態(tài)度，努力創(chuàng)造各種有利條件積極進(jìn)行訓(xùn)練，充分把握自身的智力結(jié)構(gòu)特征。

1．個人的智力形成和發(fā)展，是跟個人的主觀努力分不開的，如果一個人主觀不努力，盡管遺傳因素很好，環(huán)境和教育條件也很優(yōu)越，仍不會有成就。古今中外，凡是在事業(yè)上獲得成功的人，他們的共同特點(diǎn)就是對自己所從事的事業(yè)長期堅(jiān)持不懈，百折不撓，頑強(qiáng)地與困難做斗爭，具有堅(jiān)韌不撥的精神。

2．要全面深刻地觀察事物，區(qū)分主要和次要，必然和偶然的現(xiàn)象，有意識地用科學(xué)態(tài)度、科學(xué)精神、科學(xué)習(xí)慣，能夠從不同角度，不同方面認(rèn)識問題，能運(yùn)用各種方法、法則、規(guī)律去分析思考問題。

3．要具有獨(dú)創(chuàng)性的發(fā)展。在學(xué)習(xí)和實(shí)踐活動中善于提出問題、發(fā)現(xiàn)問題、思考問題，不拘泥于陳規(guī)舊習(xí)，勇于獨(dú)立思考。[閱讀][同學(xué)閱讀本節(jié)教材] [總結(jié)]1。智力構(gòu)成。

2．高智力的特點(diǎn)。

3．中學(xué)生的智力現(xiàn)狀、特征。

[課后思考題] 在今后的學(xué)習(xí)生活中，怎樣開發(fā)自己的智力因素 教學(xué)過程2：

引言：我們班有４０名同學(xué)，在文化課的學(xué)習(xí)上，成績有高有低。正因?yàn)槿绱?，有的同學(xué)，特別是成績偏低的同學(xué)，會認(rèn)為自己成績不好是因?yàn)樽约罕浚橇Σ?，而學(xué)習(xí)好的同學(xué)是因?yàn)樗麄兟斆?、智力好。這種認(rèn)識是否正確呢？請大家打開書閱讀教材Ｐ９４－９６第自然段，注意對智力的理解及智力的基本構(gòu)成。（教者板書課題）

1．智力是由哪幾種基本因素構(gòu)成的？（重點(diǎn)板書）

2．牛頓通過觀察水壺?zé)序v壺蓋振動現(xiàn)象發(fā)明了蒸氣機(jī)，這一事例能說明牛頓 具備哪些能力？

3．在《芝麻開門》節(jié)目中，有一項(xiàng)是要求選手在瞬間記住十位數(shù)的阿拉伯?dāng)?shù)字，絕大多數(shù)選手過關(guān)了。這反映出選手主要具備哪些能力？

我們知道了有關(guān)智力的基本構(gòu)成因素，那么它是天生就有一成不變的嗎？

4．指導(dǎo)閱讀：

（1）我們知道了智力是發(fā)展的，那么智力發(fā)展有哪些特點(diǎn)呢？請同學(xué)們閱讀本節(jié)教 材后一部分。

（2）提問：日常學(xué)習(xí)應(yīng)注意什么嗎？（投影儀出示訓(xùn)練題）

（3）評價訓(xùn)練結(jié)果。

5．課堂總結(jié)及反饋。

（1）有人問大科學(xué)家愛因斯坦成功的秘訣是什么，愛困斯坦回答道：“勤奮工作加上科學(xué)的工作方法”。因此可見，我們學(xué)習(xí)成績差距大的主要因素是：學(xué)習(xí)態(tài)度；學(xué)習(xí)方法。

（2）課堂小結(jié)。（4）課堂練習(xí)。

板書設(shè)計(jì)：

智力：認(rèn)識世界的鑰匙

1．智力的基本構(gòu)成（1）觀察力。

（2）記憶力。

（3）思維力。

（4）想象力。

（5）注意力。

2．智力的特點(diǎn)：是發(fā)展的

中學(xué)生情緒心理

課題：情緒：微笑著面對生活 作者：舒蘭十中 張麗華 教具：投影儀

教學(xué)目的：了解什么是情緒，掌握情緒的種類；理解情緒對人的影響，學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，培養(yǎng)自己的情緒；培養(yǎng)學(xué)生邊閱讀邊思考分析的習(xí)慣。教學(xué)重點(diǎn)：情緒的種類；中學(xué)生情緒的特點(diǎn)。教學(xué)難點(diǎn)：情緒對我們有何影響，應(yīng)怎樣做？ 教學(xué)過程：

一、自學(xué)前三段

理解什么是情緒。

默讀前三段，思考：

1．什么是情緒？

2．情緒與認(rèn)識、意志、語言的關(guān)系是什么？

二、精講４、５段、理解掌握情緒的種類

1．指名說出幾種情緒。

教師總結(jié)：

（1）孔子的“七情”；

（2）陳無澤的“七情說”；

（3）情緒的三種狀態(tài)。

2．情緒按不同的分類標(biāo)準(zhǔn)可分為哪幾類？（板書）

三、討論中學(xué)生情緒特點(diǎn)，使學(xué)生了解中學(xué)生情緒特點(diǎn)

1．指名說說自己的情緒特點(diǎn)；

2．小組討論中學(xué)生情緒的特點(diǎn)；

3．教師總結(jié)中學(xué)生情緒特點(diǎn)。

四、指名朗讀最后一段，了解情緒對人的影響作用，知道應(yīng)怎樣對待自己的情緒

1．聽完了這段的朗讀，你知道了什么知識？

2．教師總結(jié)本段內(nèi)容。

五、訓(xùn)練、鞏固重點(diǎn)、學(xué)以致用

利用本節(jié)課所學(xué)的情緒知識分析你過去因某件事而產(chǎn)生的情緒，說出這種情緒的類型、特點(diǎn)和地你的影響及你今后的打算。

六、小結(jié)

1．請學(xué)生總結(jié)本節(jié)課的知識；

2．教師適當(dāng)補(bǔ)充、評價。

七、作業(yè)

學(xué)完本節(jié)課后，在日常生活中，努力培養(yǎng)積極的情緒，使消極的情緒向積極方面轉(zhuǎn) 化，做自己情緒的主人。課題：情緒：微笑著面對生活 作者：吉林市二十九中學(xué)

胡桂春

教學(xué)目的：幫助中學(xué)生正確認(rèn)識和對待青春期身心發(fā)展的特點(diǎn)，使其懂得自尊、自愛、自重、自強(qiáng)，形成一定的身心自我調(diào)控能力，能適應(yīng)身心的變化。教學(xué)內(nèi)容：

1．通過講解或閱讀，使學(xué)生認(rèn)識情緒的內(nèi)涵與類型，了解中學(xué)生情緒發(fā)展的特點(diǎn)認(rèn)識青春期情緒發(fā)展中的特殊現(xiàn)象。

2．通過自我情緒分析，使學(xué)生了解自己和他人的情緒狀態(tài)，掌握情緒健康標(biāo)準(zhǔn)，使其學(xué)會情緒自我調(diào)節(jié)的方法，培養(yǎng)積極情緒，改變消極情緒，做自己情緒的主人。教學(xué)重點(diǎn)：中學(xué)生情緒發(fā)展的特點(diǎn)。

課型及授課方式：講授課、講授與訓(xùn)練相結(jié)合 教具：幻燈 教學(xué)過程：

一、講讀（教師講解，學(xué)生閱讀）

1．明確什么是情緒？

在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)我們與人或事打交道時，總會產(chǎn)生一定的態(tài)度，如喜、怒、哀、樂都是我們對客觀物所形成的一種態(tài)度上的體驗(yàn)，這種體驗(yàn)，心理學(xué)上稱之為情緒。

2．情緒在交際中的作用。

（1）情緒與認(rèn)識的關(guān)系；情緒由認(rèn)識而產(chǎn)生，它比認(rèn)識更具體，更真切，更強(qiáng)烈。

（2）情緒在現(xiàn)實(shí)交往中的巨大作用。

（3）情緒能讓人互相了解，彼此其鳴，傳遞交際的信息，是人建立相互關(guān)系的紐帶。

3．情緒的不同表現(xiàn)形式。

（1）孔子認(rèn)為，人有七情：即喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。

（2）宋代名醫(yī)陳無擇的七情說：即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，這是世界上最早的情緒分類法。

（3）今天，按強(qiáng)度和穩(wěn)定性不同，分為三種形式：心境、熱情、激情。

4．情緒的特點(diǎn)及不同類型

（1）情緒肉格性的特征；

（2）按復(fù)雜性，情緒可分為簡單情緒和復(fù)雜情緒；

（3）按所起作用情緒分為增力性情緒和減力性情緒；

（4）按強(qiáng)度不同可分為強(qiáng)弱兩種狀態(tài)；

（5）按性質(zhì)不同分為肯定情緒和否定情緒。

5．中學(xué)生的情緒特點(diǎn)。

（1）沒有擺脫兩極性，煩躁不安是其情緒的主旋律；

（2）中學(xué)生情緒更復(fù)雜，一方面，情緒的延續(xù)性增加了；另一方面，情緒也帶上了文飾的內(nèi)隱的曲折的性質(zhì)。

二、學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際進(jìn)行自我情緒分析

三、訓(xùn)練：要想做自己情緒的主人，關(guān)鍵在于掌握情緒自我調(diào)節(jié)的方法。一方面培養(yǎng)積極的情緒，另一方面把消極的情緒引導(dǎo)和調(diào)節(jié)到積極的方面來。

四、全課小結(jié)

喜、怒、哀、樂構(gòu)成了我們生活中的七彩畫卷。在生活中人的情緒是復(fù)雜多樣的，處于青春期的中學(xué)生，情緒世界同樣是復(fù)雜多變，豐富多彩的。我們的情緒無論具有怎樣的特點(diǎn)，始終都存在于我們的生活中，既可以起到增強(qiáng)的作用，也可以起到減弱的作用，關(guān)鍵在于如何調(diào)節(jié)和利用。因此，我們每一個中學(xué)生要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，努力培養(yǎng)積極的情緒，使消極的情緒向積極的方面轉(zhuǎn)化，做自己情緒的主人。

五、作業(yè)

結(jié)合自身情緒的特點(diǎn)，談一談不同的情緒在學(xué)習(xí)生活中的不同作用。板書設(shè)計(jì)

情緒：微笑著面對生活

1．什么是情緒？

2．情緒的作用。

3．情緒的演變。

4．情緒的特征．

5．中學(xué)生的情緒特點(diǎn)。

6．情緒的調(diào)節(jié)。

中學(xué)生常見的心理挫折

作者：吉林市第二十九中學(xué)

劉

鏖 教學(xué)目的：

1．通過講解幫助中學(xué)生認(rèn)識心理挫折的原因，主要表現(xiàn)以及如何消除心理挫折。

2．通過訓(xùn)練，幫助中學(xué)生形成對現(xiàn)實(shí)的正確態(tài)度，學(xué)會正確看待自己、看待他人、看待社會。

3．通過心理測驗(yàn)，幫助中學(xué)生客觀認(rèn)識自我，學(xué)會戰(zhàn)勝心理挫折，樹立良好的人生觀，世界觀，成為一名具有“健康心理，健全人格”的強(qiáng)者。課型及授課方式：講授法：講授與訓(xùn)練相結(jié)合。教具：幻燈；圖片。教學(xué)過程：

課前測試：要求學(xué)生不記名的方式寫出“我的煩惱”的小文章，便于教師把握。

一、講讀

1．心理挫折產(chǎn)生的原因（外在的客觀因素；內(nèi)在的主觀因素）

2．心理挫折的主要表現(xiàn)（學(xué)習(xí)中的挫折；社交障礙；自我覺醒的挫折；交往與情感上的挫折）

3．學(xué)會用積極的方式應(yīng)對挫折。正確認(rèn)識挫折的兩重性，注意保持適中的自我期望水平，不斷調(diào)整目標(biāo)和行為，樹立積極樂觀的人生觀，不斷完善個性！

二、訓(xùn)練

讓學(xué)生討論，老師傳授訓(xùn)練方法為主，輔以幻燈教學(xué)，盡而達(dá)到教學(xué)目的。

三、課后作業(yè)

課后小記

通過學(xué)習(xí)，使學(xué)習(xí)了解挫折心理，并樹立應(yīng)對的信心。同時，通過學(xué)習(xí)，也使教師的工作有了充足的依據(jù)和數(shù)據(jù)，盡而達(dá)到教育目的。板書設(shè)計(jì)：

中學(xué)生常見的心理挫折

１、心理挫折的原因；

２、心理挫折的主要表現(xiàn)；

３、應(yīng)對心理挫折的主要方式。

第四篇：初中生心理健康教案

九年級二班心理健康教案

謝高芳

一、主題分析：

從心理學(xué)角度講，心情也稱為心境，是人的情緒狀態(tài)，也屬于情感的內(nèi)容，是情感的具體表現(xiàn)之一。心境是一種比較持久、微弱，影響人的整個精神活動的情緒狀態(tài)。心境不是關(guān)于某一事物的特定的體驗(yàn)，它具有彌散性的特點(diǎn)。當(dāng)一個人處于某種心境時，往往以同樣的情緒狀態(tài)看待一切事物。因此，有意識地調(diào)整自己認(rèn)識事物的角度，調(diào)整自己不良的情緒，培養(yǎng)激發(fā)良好的心境，是很有必要的。

二、活動目的： 懂得情緒是怎樣產(chǎn)生的。學(xué)會調(diào)控自己的情緒、保持健康的心態(tài)。3 掌握一些駕馭情緒的方法。

三、活動重點(diǎn)、難點(diǎn)： 重點(diǎn)：讓學(xué)生明白不同的認(rèn)識會產(chǎn)生不同的情緒。2 難點(diǎn)：使學(xué)生掌握如何調(diào)控自己的情緒。

四、活動準(zhǔn)備： 用透明的杯子裝上半杯水。2 制作幻燈片。

五、活動過程：

（一）體驗(yàn)感悟 導(dǎo)入 “杯，是半空的還是半滿的”

就半杯水請大家談?wù)効捶ǎ耗愕目捶ㄊ恰爸皇Ｏ掳氡边€是“還有半杯”？還有其他看法嗎？

教師總結(jié)：強(qiáng)調(diào)改變認(rèn)識態(tài)度，學(xué)會積極認(rèn)知是改善情緒的一種有效方法。引起情緒好壞的原因不是事件本身，而是人們對于事件的看法。對同一事件，看法不同，結(jié)果在他內(nèi)心產(chǎn)生的反映就不同，相應(yīng)就會產(chǎn)生不同的情緒體驗(yàn)。所以，情緒好壞，決定權(quán)在自己手中。2 故事

《賣布鞋和賣雨傘的故事》

一位老奶奶有兩個兒子，一個是賣布鞋的，一個是賣雨傘的，晴天，老奶奶擔(dān)心小兒子的雨傘賣不出去，雨天，她又擔(dān)心大兒子的布鞋賣不出去。因此整天愁眉不展，沒有一天好心情。

想一想：老奶奶應(yīng)該用什么方法調(diào)適自己的情緒？

教師總結(jié)方法：改變對事物的認(rèn)識態(tài)度，換個角度考慮問題。

（二）與人分享 1 提問：類似賣布鞋和賣雨傘的故事，你還想到了哪些其他日常生活中經(jīng)常要碰到的調(diào)節(jié)情緒的故事？

如杯弓蛇影、塞翁失馬焉知非福。實(shí)際情景：假如你第一次考了65分，而這次考了70分，但在班級中仍然處于最后幾位，你會怎樣評價這個成績？

教師分析：評價分絕對評價和相對評價。自身實(shí)例：大學(xué)里，一個室友愛聽音樂，常把自己的耳機(jī)音量開到最大（內(nèi)放）?? 4 教師補(bǔ)充介紹幾種駕馭和調(diào)適情緒的方法： ① 提出合理要求，不作過高奢望，減少失敗或失落感 舉自身例子，對上大學(xué)充滿了幻想，進(jìn)入這個象牙塔之后卻發(fā)現(xiàn)其實(shí)也并不怎樣。

再比如說，你的物理成績在班中屬于中等，那即使你進(jìn)行了認(rèn)真的復(fù)習(xí)，也不能要求自己去考全班第一的好成績，否則考得不好，自己的失敗感會比平常增加幾倍。

（三）引導(dǎo)實(shí)踐 情景體驗(yàn)-------“撞車了”

放學(xué)了，你騎著自行車在小心地避開人群往家趕，急著要把今天獲獎的事告訴媽媽。突然，你被飛馳而來的摩托車擦了一下，你跌倒在一旁。雙方都受了驚嚇，但沒有受傷，只是車子壞了。

討論：碰到這種尷尬加倒霉的事兒，你會怎樣處理？

教師看法：幽默法、自嘲法——看來我今天的獎勵要變成懲罰了，不過還好，我懂得了樂極生悲的道理，凡事不要太高興過頭了。2 情景體驗(yàn)--------“丟傘之后” 3 幽默法《烏戴特將軍的幽默》

在柏林空軍俱樂部舉行的招待會上，一位年輕的士兵不小心將酒灑在著名的烏戴特將軍的有名的禿頂上，士兵嚇得魂不附體，全場氣氛異常緊張，將軍大人一時也呆住了。所幸的是，他立刻反映過來，微笑著說“????”一句話，使在場的人大笑起來，難堪的局面立刻打破，而烏戴特將軍也以這極富人情味的舉動贏得更多人的愛戴。

提問1：烏戴特將軍說了一句什么話？

提問2：還有那些類似用幽默法來處理尷尬場面的故事？如蘇格拉底的“雷聲過后必有驟雨”論，蕭伯納的“智退情書”。4 推薦讀物《富翁的價值》 有一天，蘇格蘭詩人貝恩斯獨(dú)自一個人在泰晤士河畔的大街上散步。忽然有一個富翁失足掉進(jìn)河里，他在水中呼喊救命。當(dāng)時有一個窮苦的青年，他聽到喊聲后，就奮不顧身跳進(jìn)河里，冒著生命危險，把那富翁營救上岸。

那位富翁得救以后，對這位救起他的窮青年，沒說一句好話，丟下一個銅元，轉(zhuǎn)身就走。圍在旁邊觀看的行人，被這個富翁的驕橫和忘恩負(fù)義所激怒。大家哄叫起來，七手八腳，抬起那位富翁，想把他再扔到河里去。

這時目睹這場鬧劇的貝恩斯過來，勸阻群眾說：“?????！蹦莻€富翁聽了，面紅耳赤，狼狽不堪。

提問：你覺得貝恩斯會說什么話？

（四）總結(jié)

第五篇：初中生心理健康指導(dǎo)建議

初中生心理健康指導(dǎo)建議

新環(huán)境新挑戰(zhàn)，我們經(jīng)常說“喜新厭舊”——這并不完全是貶義，因?yàn)樗舶宋覀儗π迈r事物的追求，也體現(xiàn)了我們孜孜不倦的努力，但是當(dāng)新的挑戰(zhàn)（孩子上初中，進(jìn)入新的學(xué)習(xí)環(huán)境、接觸新的人群、逐漸步入青春期等等）真正出現(xiàn)在各位家長朋友面前的時候，大家真的做好準(zhǔn)備了嗎？

常見案例：

1．某初二同學(xué)自進(jìn)入初中之后，學(xué)習(xí)成績一直不理想，班上排名經(jīng)常在中下徘徊。起初還有學(xué)習(xí)的愿望，希望通過努力能趕上，但是在學(xué)習(xí)過程中非常吃力，經(jīng)過嘗試未能體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的成功，遂回避或裝著漠不關(guān)心成績，興趣轉(zhuǎn)移別的事情上。其家長說：孩子基礎(chǔ)不好，幾次大考都排名全班中下，剛開始還知道成績下降了要求補(bǔ)課，但越到后面越?jīng)]有興趣學(xué)下去了。

2．15歲的張某是一名初三學(xué)生，目前以生病為由，請假呆在家里。初一時因?yàn)楹桶嘀魅卫蠋煱l(fā)生矛盾，擔(dān)心老師為難自己，在第一學(xué)期結(jié)束后，強(qiáng)烈要求家長為其轉(zhuǎn)學(xué)，說只要換一個新的學(xué)習(xí)環(huán)境，他就會努力學(xué)習(xí)。當(dāng)時，家長認(rèn)為孩子說得很有道理，就給孩子辦了轉(zhuǎn)學(xué)手續(xù)，可是，時隔一年，張某又因?yàn)楹蛢晌恢髡n老師發(fā)生摩擦，再次提出轉(zhuǎn)學(xué)。這時家長仍然沒有意識到問題所在，又動用關(guān)系為孩子選擇了離家較遠(yuǎn)的學(xué)校。可是，張某升入初三半年來一直不能適應(yīng)新的環(huán)境，常常感到莫名的孤獨(dú)和焦躁，最后發(fā)展到拒絕上學(xué)。

3．趙某，男，某校初二學(xué)生。前段時間，自己覺得與同班的一女生相愛了。那時，他們常常形影不離，一起上學(xué)，放學(xué)一塊回家，好象有說不完的話，一到星期天，他們就千方百計(jì)從家里跑出來，逛公園、看電影、滑旱冰等等。不管干什么，只要兩人在一起都覺得特別開心。但不知為什么，過段時間后，兩人在一 起似乎沒什么話可說了，一塊玩也沒什么興致了。因此，趙某問：“我和他是不是真有愛情呢？”

4．一個在家倍受疼愛的小男孩，只因要吃幾粒進(jìn)口糖，而堂姐則讓他留幾粒給父母吃，于是就覺得大受打擊，而上吊自殺；一個學(xué)生只因在校被老師批評了幾句，而跳樓自殺。

各位家長朋友，如果您的孩子出現(xiàn)了上述情況，您會如何面對呢？

現(xiàn)在我們來看看以上問題的具體表現(xiàn)及應(yīng)對策略：

一、學(xué)習(xí)類問題

因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問題是中學(xué)生心理問題的主要部分，一般有如下幾類：

（1）學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大

科目增多，難度提高，競爭更加激烈（大多數(shù)學(xué)生都是通過嚴(yán)格的考試選拔出來的）。對學(xué)習(xí)現(xiàn)狀的不滿和不恰當(dāng)?shù)谋容^，不能給自己一個正確的定位；過分追求結(jié)果卻不注意分析過程，因而體會不到學(xué)習(xí)的樂趣；周圍環(huán)境的變化，如學(xué)校、交流人群的改變，一種陌生感的產(chǎn)生。要學(xué)生真正做到放棄比較，接納自己的確不易。

（2）厭學(xué)情緒

不僅是學(xué)習(xí)成績相對較差的同學(xué)會出現(xiàn)不愿意學(xué)習(xí)的情況，一些成績較好的同學(xué)亦會出現(xiàn)厭學(xué)情緒。產(chǎn)生原因：考試科目過多、學(xué)習(xí)壓力得不到緩解、學(xué)習(xí)主動性差、課堂沉悶課程煩瑣難、應(yīng)試教育對學(xué)生的想象力和創(chuàng)新力的限制等。

（3）考試焦慮

在青少年學(xué)習(xí)類心理問題中占突出地位。大部分孩子都有考試焦慮情緒，只不過是嚴(yán)重的程度不同而已?？荚嚱箲]可以使孩子產(chǎn)生一些身體上的障礙，最常見的是頭痛、頭暈、睡不好覺、吃不好飯?？荚嚱箲]嚴(yán)重的孩子，常常在考前坐立不安、心神不定。如果經(jīng)常有嚴(yán)重的考試焦慮，可能導(dǎo)致孩子形成膽怯、緊張、不安的個性心理特征。對考試不能正確的認(rèn)識和對待：過于重視分?jǐn)?shù)；不恰當(dāng)?shù)谋容^；考試之后，老師家長的不合適態(tài)度。

應(yīng)對方式：

（1）給孩子樹立正確的學(xué)習(xí)動機(jī)。一般，學(xué)習(xí)動機(jī)分內(nèi)在(具有持久性)和外在(具有短暫性)兩種，學(xué)習(xí)者只有“知學(xué)”、“好學(xué)”并且“樂學(xué)”，從價值上給自己的學(xué)習(xí)以較高的評價，才會產(chǎn)生持久的學(xué)習(xí)動機(jī)。當(dāng)然，學(xué)習(xí)的外在動機(jī)也是必要的，比如家長給孩子的鼓勵、老師對孩子的評價。只有二者和諧作用，才會相輔相成，相得益彰。

（2）為孩子選擇合適的學(xué)習(xí)目標(biāo)動機(jī)水平，過強(qiáng)或過弱的動機(jī)水平都容易使認(rèn)產(chǎn)生失敗體驗(yàn)而導(dǎo)致心理壓力。為孩子制定一個適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)（長期目標(biāo)、短期目標(biāo)相結(jié)合），讓孩子在學(xué)習(xí)中能夠體驗(yàn)到未知數(shù)，不要過多地?fù)?dān)憂將來的事情，而應(yīng)將自己的精力和時間投入到現(xiàn)實(shí)的生活和學(xué)習(xí)中去。

（3）心理研究發(fā)現(xiàn)，保持適度的心理壓力有利于考試復(fù)習(xí)、備考。壓力過大，會造成緊張、急躁心情；沒有壓力，也不利于學(xué)習(xí)效率的提高?？记白骱弥R準(zhǔn)備以及應(yīng)付考試突發(fā)事件的對策和心理準(zhǔn)備，有備才能無患。有時候，可以采用“極限思維法”，想像你所面對的事件可能的最壞結(jié)果，你就會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)狀還是值得樂觀的。

二、人際關(guān)系類問題

（1）與教師的關(guān)系問題：

主要問題是教師對學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對抗心理，以及教師的認(rèn)知偏差（如對學(xué)生的不恰當(dāng)評價、對學(xué)生進(jìn)行不恰當(dāng)?shù)姆诸悾┑惹闆r給學(xué)生造成的壓仰心理，逆反行為等問題。

（2）同學(xué)間的關(guān)系問題： 因人際關(guān)系壓力而產(chǎn)生煩惱的學(xué)生通常表現(xiàn)為自卑、過分注意他人評價、容易受到傷害、虛榮心強(qiáng)、怕丟面子等。除了希望得到老師的理解與支持外，很多學(xué)生也希望在班級、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。如果同學(xué)關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，有的學(xué)生就會流露出孤獨(dú)感。這都會直接影響到他們的學(xué)習(xí)生活質(zhì)量。

（3）與父母的關(guān)系問題：

隨著思考方式的改變，孩子改變了對父母的看法，開始重新審視父母的言行，甚至“批判”、“看不起”父母，形成代際隔閡。如果處理不當(dāng)，就會出現(xiàn)因親子關(guān)系的沖突而導(dǎo)致雙方的不悅。再者，孩子逐漸追求獨(dú)立自主，力求減少依賴父母，而有些父母卻不關(guān)心孩子的自主精神，力求把孩子的一切都在自己的掌握之中，與孩子的對話方式不正確，造成親子爭吵、家庭不睦。就孩子而言，一方面，他們要求獨(dú)立，希望能夠擺脫依賴父母的生活，渴望走出家庭，建立伙伴關(guān)系；另一方面，又缺乏必要的物質(zhì)條件，缺乏獨(dú)立自主的能力。如果不能正確處理，部分孩子會產(chǎn)生壓抑和抑郁，部分孩子則產(chǎn)生強(qiáng)烈的叛逆心理。

應(yīng)對方式：

（1）鼓勵孩子多與老師交流，不管是學(xué)習(xí)上的還是生活中的問題，主動與教師溝通，給老師留下正面的印象。家長多與老師聯(lián)系，了解孩子在校情況，形成孩子、老師的多重信息渠道，這樣，才能更全面、更客觀的了解孩子情況，以便做出應(yīng)對。

（2）家長、教師應(yīng)幫助孩子改變一些不恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)知和態(tài)度（以自我為中心、不能接受失敗等），引導(dǎo)孩子客觀分析自己的現(xiàn)狀和與同學(xué)的關(guān)系，認(rèn)清自己，承認(rèn)自己有缺點(diǎn)，有失??；同時，也能認(rèn)可同學(xué)、朋友的優(yōu)點(diǎn)，接納別人的不足和缺點(diǎn)，而不是一味的“自我良好”和“人不如己”思想。尊重他人的權(quán)益和意見，正確對待他人的短處和缺點(diǎn)，善于與各種類型的人相處，培養(yǎng)多種人際關(guān)系。

具體而言（孩子）：在人際交往過程中不要一味付出、主動交往、觀察大家的共同話題和興趣、在和大家交往中尋找價值觀較為接近的人成為好朋友、善意的欣賞他人、幫助他人。（3）父母是孩子的第一位啟蒙教師，家庭是孩子的第一所學(xué)校，家庭教育是最初打開孩子智慧心靈重要的一環(huán)。家長要多了解有關(guān)家庭教育的知識，轉(zhuǎn)變與孩子相處的傳統(tǒng)觀念。家長要信任尊重孩子，做到與孩子平等相處。

民主型的和睦良好的家庭給孩子一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進(jìn)行正常的溝通，易造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，都會容易給孩子造成不同程度的心理傷害。

三、青春期問題

一般來說，女孩子的青春期比男孩子早，大約從10～12歲開始，而男孩子則從12～14歲才開始。不過，由于個體差異很大，所以，通常把10歲至20歲這段時間統(tǒng)稱為青春期。在心理學(xué)上，它又稱為青年初期，相當(dāng)于教育學(xué)上的中學(xué)階段，以身體的急速成長為特征。青春期主要是以生理上的性成熟為標(biāo)準(zhǔn)而劃分出來的一個階段，它與從心理或社會方面劃分出的人生階段有重疊。

（1）青春期閉鎖心理：心理學(xué)研究表明，封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標(biāo)志。閉鎖心理問題主要是指處于消極情況下的心理而言的。即把自己封閉起來，不輕易向外界敞開心扉，變得孤僻，對他人的態(tài)度顯得冷淡，這是孩子從不成熟走向成熟的正常心理反應(yīng)。

（2）情緒情感激蕩、表露而又內(nèi)隱：青春發(fā)育期的生理變化，必然引起孩子在情感上的激蕩。他們有話有秘密想與別人傾吐，但碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會出現(xiàn)壓抑心理，甚至出現(xiàn)焦慮與抑郁。

（3）早戀：中學(xué)生正值青春發(fā)育期，這一時期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。由于受認(rèn)知能力和個性發(fā)展的限制，特別是在教育引導(dǎo)不及時不得力的情況下，使得中學(xué)生的性心理的發(fā)展表現(xiàn)出相對的幼稚性，所以朦朧狀態(tài)下的戀愛出現(xiàn)了，盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成份，但卻是一個比較普遍的問題。

應(yīng)對方式：

（1）對家長來說，必須正視青少年這一正常心理現(xiàn)象，尊重他們的“私秘權(quán)”，不可強(qiáng)行讓其敞開心扉，可通過各種生動活潑的形式，對孩子的人生道路作積極的正面引導(dǎo)，當(dāng)然，對其錯誤或危險的苗頭，則應(yīng)及時予以疏導(dǎo)和糾正。（孩子：第一，正確認(rèn)識自己。第二，主動開放自我。第三，善于關(guān)心別人。）

（2）情緒處理技巧和方法：

1、轉(zhuǎn)移注意力

2、合理發(fā)泄情緒 ①哭--適當(dāng)?shù)目抟粓?。②?-痛快地喊一回 ③訴--向親朋好友傾訴衷腸 ④動--進(jìn)行劇烈的運(yùn)動

3、學(xué)會控制情緒?？刂魄榫w就是要做到“喜怒有?！焙汀跋才卸取?。

（3）第一、防先于治。在平時的生活學(xué)習(xí)中，讓孩子了解有關(guān)知識，不要把“性”當(dāng)做毒品，談之色變。孩子在青春期本來就擁有一顆強(qiáng)烈的好奇心，現(xiàn)在的學(xué)生的早戀更多的是出于嘗試，尋找刺激，出于虛榮等。越是不讓他知道、不讓他了解的事情，他們越想知道。可以讓孩子閱讀一些有關(guān)青春期的書籍，如《青春期教育知識手冊》、《心理健康醫(yī)生》等，讓他們了解青春期這個神秘的世界。第二、疏而勿堵。當(dāng)孩子出現(xiàn)這些問題之后，萬不可以責(zé)罵對待。過多的去干涉他們，可能會使他們內(nèi)心會有更多的抵觸，這個抵觸是對父母壓抑其自主能力的反抗。應(yīng)與孩子細(xì)細(xì)分析利弊：有沒有條件，值不值得？多和孩子共同探討，給予關(guān)注，以心交心，可以告訴他們各種選擇，然后讓他們自己去做決定會更好。把選擇的權(quán)利留給他，把需要承擔(dān)的什么責(zé)任告訴他，然后怎么做就是他的事了，父母也可能需要學(xué)會等待。但是要告訴他，無論怎么樣父母都尊重他，并陪著他走到最后，給他足夠的信任和安全感。

四、挫折適應(yīng)問題

中學(xué)生的挫折是多方面的，有學(xué)習(xí)方面的、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因也有客觀因素、社會環(huán)境因素以及個人主觀因素等方面。

應(yīng)對方式：

（1）期望法：遇到挫折時，盡量少考慮暫時得失，多想美好的未來，不斷激勵自己：“振作起來，一切都會過去，將來一定會成功?！保?）知足法：在挫折面前，要滿足已經(jīng)達(dá)到的目標(biāo)，對一時難以做到的事情不奢望、不強(qiáng)求，同時多看看周圍不如自己境況的人。這樣，就容易從煩惱、痛苦中解脫出來，為將來的成功創(chuàng)造良好的心理環(huán)境。

（3）補(bǔ)償法：古人說：“失之東隅，收之桑榆”。即在某方面的目標(biāo)受挫時，不灰心氣餒，以另一個可能成功的目標(biāo)來代替，而不致陷入苦惱、憂傷、悲觀、絕望的境地。

（4）升華法：在遭受挫折打擊之后，化悲痛為力量，發(fā)奮圖強(qiáng)，把更多的時間、精力投入到學(xué)習(xí)或者生活中，這是應(yīng)付挫折最積極的態(tài)度。

◎中學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)

1.能正確的自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗(yàn)自我存在的價值。2.樂于學(xué)習(xí)、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態(tài)。

3.善于與同學(xué)、老師和親友保持良好的人際關(guān)系，樂于交往，尊重友誼。

4.情緒穩(wěn)定、樂觀，能適度的表達(dá)和控制情緒，保持良好的心境狀態(tài)。

5.保持健全的人格。

6.面對挫折和失敗具有較高的承受力，具有正常的自我防御機(jī)制。

7.熱愛生活、熱愛集體，有現(xiàn)實(shí)的人生目標(biāo)和社會責(zé)任感。

8.心理特點(diǎn)、行為方式符合年齡特征。9.能與現(xiàn)實(shí)的環(huán)境保持良好的接觸與適應(yīng)。

10.有一定的安全感、自信心和自主性，而不是過強(qiáng)的逆反狀態(tài)。