第一篇：致癌的18種因素與防癌的10種食品

致癌的18種因素與防癌的10種食品

癌，是惡性腫瘤的總稱。發(fā)生于人與動物體組織，器官的細胞無限制增生，導(dǎo)致對附近正常組織的壓擠，侵犯和毀壞。增生的癌細胞可由血液和淋巴帶至身體其他部位進行增殖與破壞。癌，本謂體表之惡性腫瘍病，言其高突爛深之狀貌，一似于嶙峋之山巖狀也。北宋·東軒居士《衛(wèi)濟寶書·卷上》云：“癰疽五發(fā)，一曰癌。”南宋·楊士瀛《仁齋直指方論·卷二十二》云：“癌者，上高下深，巖穴之狀，顆顆累垂，裂如瞽眼，其中帶青，由是簇頭，各露一舌，毒根深藏，穿孔通里，男子多發(fā)于腹，女子多發(fā)于乳??”，即其例也。然此所謂“上高下深，巖穴之狀”之“癌”者，其名本以“巖”為義，而其字出亦正作“巖”耳。常見癌的種類有肝癌、胃癌、食道癌、血癌(白血病)、肺癌、喉癌、子宮癌、腸癌、乳腺癌、胰腺癌、腎癌、陰莖癌、卵巢癌、肛管癌、前列腺癌、皮膚癌等。

癌癥是一種常見病，除了毛發(fā)和指甲外，可發(fā)生在人體各部位，中年是癌瘤發(fā)病的高峰時期。根據(jù)有關(guān)資料表明：在死亡的老年人中，只有1/10死于癌癥；而中年人死亡原因中，癌癥占1/5。同時指出：死于癌癥的病人平均年齡為55-59歲，比正常減壽12-18歲。由于癌癥給人的印象是“不治之癥”，因此，人們往往“談癌色變”，望而生畏。癌癥是由身體細胞自動增殖的異性新生物，這種新生物由一群不隨生理需要而自由發(fā)展的癌細胞所組成癌細胞并無正常細胞的功能。由于它的快速而無規(guī)律的生

長，不但消耗人體的大量營養(yǎng)，而且破壞了正常器官的組織結(jié)構(gòu)和功能。腫瘤細胞不斷分裂，形成新的腫瘤細胞，并由原發(fā)部位向周圍組織浸潤和它外播散，這種播散如無法控制，將進一步侵犯要害器官和引起衰竭，最后導(dǎo)致死亡。1966年美國著名病理學(xué)家勞斯發(fā)現(xiàn)了引致腫瘤的病毒，對研究腫瘤的病因及正常細胞轉(zhuǎn)為癌細胞的秘密，具有極具重要的意義，并因此而獲得諾貝爾獎。佩頓·勞斯說：“腫瘤以一種獨特的駭人的方式破壞人體，它本身是自身肉體的一部分，但卻變得一味增殖，四處蔓延，侵蝕自身，而且無法管束。腫瘤是最實在、最可怕的疾病，人們盡管對它進行了70多年的實驗研究，但對它的了解仍然最少。”34年過去了，人們對腫瘤進行了大量的實驗研究，在許多方面也取得了進展。但是，直至今天，仍沒有突破性進展，人們對腫瘤的了解仍然是“最少”，還沒有找到制服腫瘤的有效方法，它每年奪去500萬人的生命。

腫瘤的發(fā)生是一個復(fù)雜的、多階段的過程。多數(shù)癌腫可能從單個細胞演變而來。人體受某些化學(xué)、物理、生物等因子的影響，細胞的DNA發(fā)生改變，形成變異細胞，此階段稱為啟動階段。再加上某些因素的影響，轉(zhuǎn)入促進階段，癌細胞便開始形成。此外，癌腫的形成，還受宿主因素的影響，如遺傳因素、免疫功能等。決定人體是否會患癌癥（包括其它疾?。┑闹匾蛩刂唬菣C體內(nèi)強大的免疫系統(tǒng)，它是由幾種專門能對付和殺傷外來或體內(nèi)異變物質(zhì)的細胞組成的。免疫功能的異常與癌癥之間有著密切的

關(guān)系，如果一個人處在精神不振、內(nèi)分泌功能失調(diào)、營養(yǎng)缺乏等狀況下，免疫系統(tǒng)的功能將會受到干擾。本來具有殺癌細胞能力的淋巴細胞、巨噬細胞，在這時可能削弱其防衛(wèi)功能而導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。美國科學(xué)家經(jīng)過長達30年的研究，發(fā)現(xiàn)成年人體內(nèi)淋巴細胞一旦顯著減少時，在一定時期之內(nèi)可能會有危及生命的疾病發(fā)生。一個人如精神上能做到自我調(diào)節(jié)，生活有規(guī)律，合理飲食與適當(dāng)?shù)倪\動，同時杜絕不良嗜好，是預(yù)防癌癥的有效措施。必要時也可測定免疫功能，如發(fā)現(xiàn)自己的免疫功能過低，則須請醫(yī)生作進一步檢查，查清病因，給予適當(dāng)治療，對保健防癌有好處。

中國人飲食中的18種致癌因素由于不同地域的飲食習(xí)慣和個性特別的偏好，在日常飲食中可能致癌的食物有：咸魚。咸魚產(chǎn)生二甲基亞硝酸鹽，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為致癌物質(zhì)二甲基亞硝酸胺。一個人如果從出生到10歲經(jīng)常食用咸魚，將來患鼻咽癌的可能性比不食用咸魚的人大30－40倍。魚露、蝦醬、咸蛋、咸菜、臘腸、火腿、熏豬肉同樣含有較多的亞硝酸胺類致癌物質(zhì)，應(yīng)盡量少吃。燒烤食物?？九Ｈ狻⒖绝?、烤羊肉、烤鵝、燒豬肉等。因含有強致癌物3，4-苯并芘，不宜多食。熏制食品。如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐干等亦含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。油炸食品。煎炸過焦后，產(chǎn)生致癌物質(zhì)多環(huán)芳烴?？Х榷篃购?，苯并芘含量增加20倍。油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，多數(shù)是使用重復(fù)多次的油，高溫下會產(chǎn)生一種致

癌分解物。霉變食物。米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮霉變，被霉菌污染后會產(chǎn)生各種致癌毒素。隔夜熟白菜。會產(chǎn)生亞硝酸鹽，在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為亞硝酸胺致癌物質(zhì)。檳榔?？诮朗硻壚剖且鹂谇话┑囊粋€因素。反復(fù)燒開的水。反復(fù)燒開的水含亞硝酸鹽，最后生成致癌的亞硝酸。

飲食方式不當(dāng)。癌癥的發(fā)生與飲食有密切關(guān)系。有研究表明，30%的癌癥死亡是有飲食不當(dāng)造成的。飲食中動物脂肪（以飽和脂肪為主）過多、蔬菜水果過少、烹調(diào)方法不科學(xué)、進食方式不合理、某些食物過多等是最主要的致癌因素。飲食主要與結(jié)腸癌、直腸癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌、鼻煙癌、食管癌、肺癌等的發(fā)生有關(guān)。

農(nóng)藥殘留。見農(nóng)藥有有機磷、有機氯和氨基甲酸酯類殺蟲劑等。有機氯農(nóng)藥主要有滴滴涕（DDT）和六六六（HCH），其致癌性比較肯定，并已被證實可在人體內(nèi)蓄積。所以，我國及大部分國家已禁止使用。不過，有調(diào)查顯示，2000年我國居民每人每天膳食中DDT攝入量極少，但HCH攝入量為3.11ug，與1990年相比反倒有所增加，主要來自水產(chǎn)類林丹的污染。

有害金屬。鉛、砷、鎘三種金屬元素可能對人體有致癌作用。它們主要來自空氣污染、水污染、土壤污染、食品加工過程污染等，是食品中最難控制的一類環(huán)境污染物。一般地，魚類、海鮮、水產(chǎn)品、高脂肪的肉類、某些被工廠廢水、廢氣和廢渣污染的蔬菜、糧食等。

環(huán)境雌激素類。環(huán)境雌激素類主要包括已烯雌酚、多氯聯(lián)苯、二噁英等物質(zhì)。已烯雌酚是常用于動物飼料中的促生長激素之一，也是一種性激素。多氯聯(lián)苯和二噁英都是最常見的環(huán)境污染物，主要集中（富集作用）于動物的脂肪組織。故應(yīng)少吃富含脂肪的肉類，如肥肉、五花肉、肥瘦肉、排骨、高脂肪牛排、肥鴨、肥鵝等。

氯乙烯。日常生活中，氯乙烯主要來自包裝食品的塑料袋——聚氯乙烯。聚氯乙烯因含有未聚合的單體——氯乙烯和添加劑而具有一定毒性，不應(yīng)該用于包裝食品，國家亦有規(guī)定限制其使用，但在農(nóng)貿(mào)市場仍然大量使用該種塑料包裝食品。比較而言，聚乙烯則安全無毒，可以用于包裝食品。目前在規(guī)模大一些的超市都使用該種塑料包裝食品。其特點是表面有一種蠟樣的光澤，用手撫摸有一種滑潤稍硬的感覺，用力搓有響聲。

硝酸鹽和亞硝酸鹽。硝酸鹽和亞硝酸鹽作為一種發(fā)色劑，常以混合鹽的形式加入肉類制品中，如各種火腿腸、午餐肉。亞硝酸鹽在食品中或胃中均可用以合成N-亞硝基化合物，大部分（80%）N-亞硝基化合物，如亞硝胺等都是比較明確的致癌物質(zhì)。除肉類制品外，腌制蔬菜（如酸菜）、不新鮮的蔬菜也是亞硝酸鹽的重要來源。食入維生素C、E以及新鮮的蔬菜水果、大蒜、洋蔥、茶、獼猴桃汁、檸檬汁等可以阻斷致癌物質(zhì)N-亞硝基化合物的合成。

人工合成色素。人工合成色素多數(shù)用煤焦油或以苯、甲苯、萘等芳香烴化合物為原料合成，大部分有害，各國都對其加以嚴(yán)格限制。我國目前允許使用的合成色素主要有莧菜紅、檸檬黃、靛藍等。鑒于合成色素對人體可能有致癌作用，應(yīng)盡量少用或不用。吊白塊。吊白塊的化學(xué)名為甲醛次硫酸氫鈉，屬于工業(yè)用漂白劑，不屬于允許使用的食品添加劑。但有不法者把它添加于腐竹、米線等加工食品中。吊白塊已被國家癌癥研究機構(gòu)（IARC）列為人體可能致癌物。

蘇丹紅。蘇丹紅是化工染色劑，也不屬于允許使用的食品添加劑。但許多商家把它用于紅心鴨蛋、辣椒醬、調(diào)味品、咸菜、辣味方便面等需要紅色的食品中。蘇丹紅是化工染色劑，也不屬于允許使用的食品添加劑。但許多商家把它用于紅心鴨蛋、辣椒醬、調(diào)味品、咸菜、辣味方便面等需要紅色的食品中。

孔雀石綠?？兹甘G是一種帶有金屬光澤的綠色結(jié)晶體，易溶于水，溶液呈藍綠色，具有相當(dāng)好的殺菌效果。一些不法商販濫用孔雀石綠消毒養(yǎng)魚池、運送魚類的車廂或容器等，以防止魚鱗脫落而引起的真菌感染。曾引起“著名”的多寶魚藥物殘留超標(biāo)事件。

黃曲霉毒素。黃曲霉毒素是黃曲霉和寄生曲霉的代謝產(chǎn)物，是最強的致癌物質(zhì)之一，可引起肝癌、食管癌等。黃曲霉主要污染花生、玉米、花生油、大米等。購買、儲存糧食、花生、大豆等食

物時要注意避免發(fā)霉。購買花生油時要選擇信譽可靠、不含黃曲霉毒素的產(chǎn)品。

雜環(huán)胺。雜環(huán)胺化合物具有較強的致癌性和致基因突變作用。它們主要產(chǎn)生于高溫烹調(diào)富含蛋白質(zhì)的魚類、肉類食品。燒烤、煎炸魚類或肉類中含有較多的雜環(huán)胺。一般地，加熱溫度越高、時間越長、水分含量越少，產(chǎn)生的雜環(huán)胺越多。因此，要少吃，最好不吃燒烤、煎炸的魚類或肉類。

丙烯酰胺。淀粉類食品在高溫烹調(diào)下容易產(chǎn)生丙烯酰胺。動物試驗結(jié)果顯示，丙烯酰胺是一種可能致癌物。根據(jù)衛(wèi)生部2005年發(fā)布的第4號公告，炸薯條、炸薯片、方便面、油條等油炸食品，以及速溶咖啡、早餐谷物等焙烤食品都含有較多的丙烯酰胺。因此，應(yīng)盡可能用蒸、煮等不超過120℃的方法來烹飪淀粉類食品，改變喜吃油炸和高脂肪食品的飲食習(xí)慣。

高鹽膳食。流行病學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，食鹽攝入量高可增加患胃癌的危險性。食鹽本身并非致癌物，但高鹽飲食可導(dǎo)致胃粘膜保護層受損，引起慢性炎癥反應(yīng)及癌前病變，不促進幽門螺桿菌感染等?？刂骑嬍持惺雏}攝入量有助于預(yù)防胃癌。

高蛋白膳食。一些人群調(diào)查和動物實驗研究顯示，過量攝入動物性蛋白質(zhì)可明顯增加乳腺癌、結(jié)腸癌、直腸癌、胰腺癌、子宮內(nèi)膜癌、前列腺癌的危險性。

高脂肪膳食。一般認為脂肪，尤其是來自肉類的飽和脂肪是癌癥的主要膳食危險因素，與乳腺癌、結(jié)腸癌等關(guān)系密切。控制脂肪

攝入量，尤其是控制來自紅肉的脂肪，對減少癌癥風(fēng)險具有重要作用。

飲酒。長期飲酒可能是食管癌及賁門癌的重要病因。一般認為，飲酒和八個部位的腫瘤發(fā)生有密切關(guān)系，即舌癌、口腔癌、咽喉癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、肺癌和腎癌。有研究指出，飲酒和吸煙之間有協(xié)同誘癌作用。

喜食過燙的食物。一些不良飲食習(xí)慣，如常吃很熱(燙)的食物、進食過快等都可損傷食管粘膜，產(chǎn)生慢性炎癥，并增加患食管癌和胃癌的風(fēng)險。

日常生活中10種抗癌食品

藍莓、巴西莓、樹莓和蔓越莓。這幾種“莓”因為含有植物營養(yǎng)素所以色澤濃艷。植物營養(yǎng)素是預(yù)防許多中癌癥的有效物質(zhì)。最近，佛羅里達大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，巴西莓里的活性成分可以殺死培養(yǎng)基里面的癌細胞。還有研究表明藍莓和麝香葡萄所含有的化合物可以使肝臟里面的致癌細胞死亡。值得一提的是，許多研究都顯示了蔓越莓有對抗卵巢癌的重要作用。臨床上我們一般采用鉑類藥物來對抗卵巢癌，不過，在一年一度的美國化學(xué)學(xué)會會議上，有研究報告說卵巢癌細胞對鉑類藥物產(chǎn)生了抗藥性?？上驳氖?，卵巢癌細胞對蔓越莓中含有的化合物很敏感，也就是說，蔓越莓確實有對抗卵巢癌作用。

綠茶。綠茶含有兒茶酚，兒茶酚是其中一種最先用作抗癌研究的植物化學(xué)物質(zhì)?？赡芎芏嗳硕贾?，兒茶酚可以防止或減少乳腺

癌和其它癌癥的復(fù)發(fā)。這究竟是為什么呢？美國密西西比大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，兒茶酚能有這樣的功效，是因為它含有一種叫做EGCG化學(xué)物質(zhì)，它能有效抑制乳腺腫瘤的生長。一天兩杯綠茶，既可以預(yù)防癌癥又可以補水，真是不錯的選擇呢。

大蒜。過去很多年的研究都記錄了大蒜的抗癌作用，體現(xiàn)在消化系統(tǒng)癌癥的作用最明顯。大蒜對許多種癌癥都有預(yù)防作用，包括乳腺癌和前列腺癌。美國國家癌癥研究所曾經(jīng)進行了一項分析調(diào)查。調(diào)查對象為七個不同的大規(guī)模人群。分析結(jié)果顯示，一個人吃的大蒜越多，患胃癌和結(jié)直腸癌的危險就越小。還有一項研究發(fā)現(xiàn)，常吃大蒜的中年婦女患結(jié)腸癌的風(fēng)險比其他人低50%。所以，盡量多吃新鮮的大蒜吧，對我們的身體益處多多哦。西蘭花和甘藍菜。去年英國研究人員的一項研究登上了新聞頭條。報道稱，有早期前列腺癌癥狀的男性通過每個星期吃四頓西蘭花，成功阻止了腫瘤的進一步發(fā)展。還有研究顯示，吃甘藍菜和其它十字花科蔬菜也有抗癌作用。雖然英國的報道是針對男性疾病的，不過對于女性來說，吃西蘭花和甘藍菜也有同樣的功效。番茄。哈佛大學(xué)的研究人員對美國國家癌癥研究所發(fā)布的72篇研究進行了總結(jié)，最后得出結(jié)論：番茄中的活性化學(xué)物質(zhì)——番茄紅素---能夠降低許多癌癥的風(fēng)險，特別是前列腺癌，肺癌和結(jié)腸癌。雖然很多人都喜歡生吃番茄，不過通過烹飪，番茄紅素的作用可以得到更好地體現(xiàn)，所以，想要更好的汲取番茄給我們帶來的營養(yǎng)，最好還是熟食番茄。

大豆。大豆中的活性成分為染料木素，這是一種植物雌激素，能夠?qū)辜に匾蕾囆阅[瘤，比如乳腺癌。同時，它也是一種強大的抑制劑，能阻止和細胞增殖有關(guān)的幾種蛋白質(zhì)的生成。不過，要發(fā)揮大豆最好的抗癌功效，就得每天吃50克的豆類食品了，像毛豆、干烤豆或者豆腐等。只要持之以恒，這種食物就能在我們的體內(nèi)發(fā)揮它強大的功效啦。

姜黃。印度咖喱和其它一些亞洲菜色里最常見的就是橘黃色的香料姜黃。姜黃之所以能夠抗癌，是因為它含有一種叫姜黃素的活性物質(zhì)，這種物質(zhì)具有強大的抗氧化性。美國俄亥俄州立大學(xué)的研究人員說，姜黃素的抗癌作用體現(xiàn)在癌癥發(fā)展的每一個階段。姜黃素的優(yōu)點就是食用方便，不需要太多，一茶匙就夠了。癌癥患者的飲食調(diào)理各種癌癥，病傷津劫陰，多屬陰虛內(nèi)熱，故在飲食調(diào)理上，應(yīng)忌辛溫燥熱屬性的食品，滯膩食品也主張少吃；在癌癥的中晚期多為虛證，寒證，飲食上主張溫補脾胃，益氣生血等食品類，而性屬寒涼的食品，則應(yīng)少吃或不吃。在不同的病種上，癌癥患者飲食禁忌也有所不同，如鼻咽癌病人在放療期間，應(yīng)忌辛溫燥熱、油炸燒烤食物，忌吃狗肉、羊肉、胡椒、茴香等；胃癌病人忌食辛燥食品、桂皮、芥末，辣椒等;食管癌病人忌老豬肉、老鴨肉；肝癌病人忌母豬肉、少吃韭菜?？傊?，忌口應(yīng)適當(dāng)，盲目地忌口將致營養(yǎng)不良，影響疾病康復(fù)。生命的維持，必須依賴食物中的各種營養(yǎng)素。癌癥患者最主要的問題是營養(yǎng)障礙，改善病人的營養(yǎng)是抗癌治療中最重要的措施：

（1）供給易消化吸收的蛋白質(zhì)食物，如牛奶、雞蛋、魚類、豆制品等，可提高機體抗癌力。其中牛奶和雞蛋可改善放療后蛋白質(zhì)紊亂。

（2）進食適量糖類，補充熱量。大劑量放射治療病人，可使其體內(nèi)的糖代謝遭到破壞，糖原急劇下降，血液中乳酸增多，不能再利用；而且胰島素功能不足加重。所以補充葡萄糖的效果較好，另外宜多吃蜂蜜、米、面、馬鈴薯等含糖豐富的食物以補充熱量。（3）多吃有抗癌作用的食物，如甲魚、蘑菇、黑木耳、大蒜、海藻、芥菜及蜂皇漿等食物。

（4）放療和化療的病人，一般宜進食涼食、冷飲，但有寒感的病人，則宜進食熱性食物。

（5）飲食多樣化，注意色、香、味形，促進病人食欲；烹調(diào)食物多采用蒸、煮、燉的方法，忌食難消化的食品，禁飲酒。（6）維生素A和C有阻止細胞惡變和擴散，增加上皮細胞穩(wěn)定性的作用，維生素C還可防止放射損傷的一般癥狀，并可使白細胞水平上升；維生素E能促進細胞分裂，延遲細胞衰老；維生素B1可促進病人食欲，減輕放射治療引起的癥狀。因此，應(yīng)多吃含上述維生素豐富的食物，如新鮮蔬菜、水果、芝麻油、谷類、豆類以及動物內(nèi)臟等。

第二篇：致癌食物黑名單與防癌食物名單

致癌食物黑名單

TOP1 腌制食品：咸魚產(chǎn)生的二甲基亞硝酸鹽，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為致癌物質(zhì)二甲基亞硝酸胺。咸蛋、咸菜等同樣含有致癌物質(zhì)，應(yīng)盡量少吃。

TOP2 燒烤食物：烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強致癌物不宜多吃。

TOP3 熏制食品：如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。

TOP4 油炸食品：煎炸過焦后，產(chǎn)生致癌物質(zhì)多環(huán)芳烴?？Х葻购?，苯并芘會增加20倍。油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，因多數(shù)是使用重復(fù)多次的油，高溫下會產(chǎn)生致癌物。

TOP5 霉變物質(zhì)：米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮霉變，被霉菌污染后會產(chǎn)生致癌毒草素———黃曲霉菌素。

TOP6 隔夜熟白菜和酸菜：會產(chǎn)生亞硝酸鹽，在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為致癌的亞硝酸胺。

TOP7 檳榔：嚼食檳榔是引起口腔癌的一個因素。

TOP8 反復(fù)燒開的水：反復(fù)燒開的水含亞硝酸鹽，進入人體后生成致癌的亞硝酸胺。

防癌食物可分為8大類

1.洋蔥類：大蒜、洋蔥、韭菜、蘆筍、青蔥等；

2.十字花科：花椰菜、甘藍菜、芥菜、蘿卜等；

3.堅果：核桃、松子、開心果、芝麻、杏仁、胡桃、瓜子等；

4.谷類：玉米、燕麥、米、小麥等；

5.莢豆類：黃豆、青豆、豌豆等；

6.水果：柳橙、橘子、蘋果、哈密瓜、奇異果、西瓜、葡萄、葡萄柚、草莓、菠蘿、檸檬等各種水果；

7.茄科：番茄、馬鈴薯、番茄薯、甜菜；

8.狀花科：胡蘿卜、芹菜、荷蘭芹、胡荽、蒔蘿等。

鏈接

專家建議以植物性為主、動物性為輔的防癌健康食譜包括，每天300克谷類食物(其中三分一為豆類、三分一為面粉類)；500克蔬菜，其中必須有300克綠葉菜；200克動物性食物；250克牛奶；50克黃豆制品。

此外，可用食療適當(dāng)補充抗氧化營養(yǎng)素，如VC、胡蘿卜素多吃含有VE、植物活性物質(zhì)的種子、硬殼類食品及多芬類的茶葉；黃桐類的山楂、枸杞、銀杏、大豆、菌類的靈芝等可增強免疫力，預(yù)防癌癥。不同的營養(yǎng)物質(zhì)能夠在癌癥形成的不同階段產(chǎn)生預(yù)防效果。由自由基泛濫導(dǎo)致的癌癥需要大量的抗氧化劑來阻止其攻擊；由動物性激素、污染、免疫功能被抑制而引起的癌癥，則需要植物營養(yǎng)素來阻止其引發(fā)癌癥的機能。常見的抗氧化劑有維生素c、維生素E、番茄紅素、B一胡蘿h素、硒等，但一般人工合成的抗氧化劑過量服用會有副作用。因此，營養(yǎng)專家認為完整性食物才是營養(yǎng)的最佳來源，因為這些食物含有許多健康的化合物，如抗氧化劑、植物營養(yǎng)素和多糖體，而這在維生素補充劑中是無法找到的。

第三篇：民間器樂與樂種

第四章

民間器樂與樂種

第四章 器樂與樂種

【教學(xué)目的與任務(wù)】、理解器樂與樂種的有關(guān)概念； 2、認識各種器樂與樂種。

【教學(xué)重點與難點】

器樂與樂器的有關(guān)知識

【教學(xué)方法】

講授法、演示法等

【教學(xué)過程】 第一單元（2 課時）

第一節(jié) 概述

器樂與樂種的界定

器樂：是借助樂器的性能特征，結(jié)合演奏技巧的運用，表現(xiàn)一定意境的音樂作品。

樂種：歷史傳承于某一地域內(nèi)的、具有嚴(yán)密的組織體系、典型的音樂形態(tài)構(gòu)架、規(guī)范化的表演程式，并以音樂（器樂、聲樂、吟誦）為表現(xiàn)主體的各種綜合藝術(shù)、音樂形式，均可稱為樂種。主要有純器樂形式、綜合音樂形式、綜合藝術(shù)形式三種類型。

器樂與樂種的歷史沿革

民族器樂是伴隨著民族樂器的出現(xiàn)而產(chǎn)生的，因此了解民族樂器的歷史就能更好地了解民族器樂的歷史。

（一）遠古時期：有鼓、磬、鐘、朱、zhu、塤、yue 等。公元前 11 世紀(jì)的西周有記載的樂器就有 70 多種，僅有《詩經(jīng)》中就有 29 種，根據(jù)制作材料分為八類：金、石、土、木、絲、竹、匏、革。這時期的器樂是詩、歌、舞合為一體的，作為詩、歌、舞的一種伴奏形式出現(xiàn)，到了西周，在大型的歌舞節(jié)目中穿插了一些獨立的器樂段落。器樂在原始社會中主要與神話傳說、求神祭祀、民間舞蹈、勞動生活等有密切關(guān)系；到了階級社會，器樂除用于宗教、禮儀場合外，還供統(tǒng)治者娛樂享受。

（二）先秦時期的鐘鼓樂隊與古琴音樂、曾侯乙墓中鐘鼓樂隊：墓中有 124 件樂器—— 2 琴、12 瑟、5 笙、2 虎、2 排簫，建鼓、有柄鼓、小扁鼓、帶環(huán)扁鼓各 1 ；編鐘 64 枚，鏞鐘 1 件；編磬 32 枚。曾侯乙墓的編鐘總域達五個八度，呈橢圓形，大多一鐘發(fā)兩音，相距小三度；墓中的編磬可構(gòu)成三個八度以上的半音音階。、古琴音樂：最早見于《詩經(jīng)》、《尚書》等，其演奏形式主要有琴歌和琴曲兩種。

（三）漢魏至南北朝時期的鼓吹樂與相和歌、漢魏的鼓吹樂：是漢魏時期的一種樂隊組合形式，形成于秦末漢初的北方少數(shù)民族地區(qū)。所用樂器有打擊樂器與吹奏樂器，如排簫、橫笛、笳、角、中鳴、長鳴、羌笛等。分為黃門鼓吹、騎吹、橫吹、短簫鐃歌四種形式。、相和歌中的器樂：漢代產(chǎn)生了一種新的音樂藝術(shù)形式相和歌，由唱者自己敲擊“節(jié)鼓”，與其他絲竹伴奏樂器相配合，即“絲竹更相和、執(zhí)節(jié)者歌”，后發(fā)展成相和大曲，在結(jié)構(gòu)上形成了“艷、曲、趨或亂”三個部分；增加獨立的器樂演奏，相和歌發(fā)展的另一傾向是音樂的伴奏部分逐漸脫離歌舞，發(fā)展為純器樂的形式，稱為“但曲”。獨奏音樂的主要類別與特征

目前對樂器主要有兩種分類方法，一是根據(jù)樂器發(fā)音的特性劃分為體鳴樂器、膜鳴樂器、弦鳴樂器、氣鳴樂器、電鳴樂器五大類；二是根據(jù)演奏方法分為吹奏樂器、擦弦樂器、彈弦樂器、打擊樂器四類。

（一）吹奏類樂器 1、笛：我國古代把豎吹的“簫”稱為“邃”或“笛”，約在南北朝時期笛簫才分稱，稱現(xiàn)在的笛為“橫吹”或“橫笛”。過去一直認為笛是漢武帝時張騫從西域（前 119 年）傳入，如宋 * 旸《樂書》：“大橫吹、小橫吹并以竹為之，笛這類也。律書樂圖云：橫吹，胡樂也，昔張博望入西域，傳其法于京?！钡?1973 年長沙馬王堆三號墓出土文物中（前 168 年），發(fā)現(xiàn)笛類樂器兩只，比張騫早了近50 年，說明在張騫之前已有笛類樂器。

笛的形制主要有曲笛和梆笛兩種。曲笛主要用于南方各樂種和昆曲的伴奏；梆笛主要用于北方的各樂種和梆子腔劇種的伴奏。梆笛管身比曲笛略細，音比曲笛高四度。笛子以第 3 孔音的實際音高定調(diào)，曲笛的常用指法是筒音作 sol, 其次是 re、do。

梆笛的演奏技巧主要有吐音（頓音）、抹音（滑音）、花舌音、垛音、歷音、顫音等；南方曲笛常有的技巧有墊音、打音、顫音、漣音、泛音等。而在新的笛曲中，南、北笛曲習(xí)慣性的各種技巧已互相融合吸收。

（1）北方梆笛的主要代表： a、馮子存（1904~1987），河北省陽原縣人，他的梆笛曲是在河北、山西、內(nèi)蒙銜接地帶所流傳的民間音樂、地方戲曲音樂的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的。代表曲目有：《五梆子》、《喜相逢》、《放風(fēng)箏》、《掛紅燈》、《黃鶯亮翅》等。b、劉管樂（1918-）河北安國縣人，北方笛派代表人物之一，其演奏受梆子的影響，并采納各家的特點。代表曲目有《蔭中鳥》、《冀南小開門》等。

（2）南方笛派的主要代表： a、陸春齡（1921-），上海人，主要代表曲目有《小放?！?、《鷓鴣飛》、《中花六板》等。b、趙松庭：（1924 —），浙江東陽縣人，他的演奏一方面吸收傳統(tǒng)的演奏技術(shù)，同時又大膽地吸取南北笛曲的技巧，使曲笛的演奏有了新的突破。代表曲目有《三五七》、《早晨》、《姑蘇行》等。、管：又稱管子，古稱“篳篥”（或悲篥、必篥等），由西域傳入，北朝時期的石窟伎樂中已有了篳篥的演奏浮雕。隋唐時篳篥有多種稱謂和形制，并廣泛用于鼓吹樂、龜茲樂、疏勒樂、安國樂、婆羅門樂、高昌樂、西涼樂、天竺樂、文康樂以及俗樂等不同地域的各種音樂組合形式之中，當(dāng)時演奏名家有尉遲青、王麻奴等，宋代的鼓吹樂、教坊樂中都以它為主奏樂器，故有頭管之稱。主要分單管（有大、中、小三種）、雙管和喉管三種管身木制，上端有葦制雙簧哨片。常用的演奏技巧有吐音、顫音、花舌音、滑音、溜音、疊音、打音、墊音、鼓音、齒音等。代表曲目有《放驢》、《小二番》、《萬年歡》、《大開門》、《江河水》等。、嗩吶：俗稱喇叭、大號、大笛等，歷史上曾有嗩吶、鎖吶、號笛、金口角、蘇爾奈、巴拉滿等稱謂。分為高音嗩吶（海笛）、中音嗩吶、低音嗩吶三種。代表曲目有《將軍令》、《大得勝》、《小開門》、《百鳥朝鳳》、《一枝花》等。、笙：是我國古老的簧管樂器，早在殷代（前 1400 — 1122 年）的甲骨文中已有“”字，“和”即小笙。詩經(jīng)中也有“鼓瑟吹笙，吹笙鼓簧”。笙和竽一直長期并存，宋以后竽在宮廷中的地位逐漸衰微，而笙則在宮廷和民間一直廣泛流傳。、少數(shù)民族地區(qū)還有葫蘆笙和蘆笙。葫蘆笙流傳于西南地區(qū)彝、拉祜、哈尼、佤、納西、傈傈、怒、苗、黎等民族；蘆笙流偉于西南地區(qū)的苗、侗、水、瑤、壯、仡佬等民族。、巴烏：流傳于西南的彝、哈尼、傣、佤、布朗、苗等民族，其演奏姿勢有橫吹與豎吹兩種。

欣賞： 笛子獨奏《鷓鴣飛》

管子獨奏《江河水》

巴烏獨奏《月夜》

嗩吶與樂隊《百鳥朝鳳》

笛子獨奏《蔭中鳥》

第四篇：種偉心得體會

學(xué)習(xí)心得體會

通過張斌董事長在集團2017總結(jié)表彰暨職工代表大會上的報告學(xué)習(xí)受到鼓舞體會如下：

過去的一年是關(guān)鍵性的一年，在十九大召開之際，泉興承壓奮進、聚力攻堅、突圍發(fā)展之年，也是搶抓機遇、提檔升級、扭虧增盈創(chuàng)新轉(zhuǎn)折之年。一年來，在集團正確領(lǐng)導(dǎo)和關(guān)心支持下

我們申豐公司廣大干部員工創(chuàng)新發(fā)展艱苦奮斗，實現(xiàn)公司利益最大化。我們水泥部完成安全零事故、圓滿完成公司下達的生產(chǎn)任務(wù)。成績是過去的，我們鼓足干勁把握好現(xiàn)在。

一、目前在檢修的特殊時期，要將每一項檢修任務(wù)的安全措施落實到位、監(jiān)督到位。一是勞動保護一定到位，勞動保護用品要配備齊全，防護工作要全面，勞保用品采購一定要三證齊全，質(zhì)量要合格；二是檢修工作流程規(guī)范到位，杜絕交叉作業(yè)、違章作業(yè)，動火作業(yè)、高空作業(yè)、密閉空間作業(yè)等要審批到生產(chǎn)副總經(jīng)理，審批時一定要全面考慮安全隱患，書面提出幾項重點防范措施；整個檢修工作用電要做到三級安全防護；三是利用這次檢修的時機，將標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)同現(xiàn)場設(shè)備跑冒滴漏的治理工作結(jié)合起來，要以雙體系建設(shè)為抓手，進行鞏固再提高；四是利用錯峰時機做好崗位培訓(xùn)工作，同時也做好安全知識的普及工作；五是設(shè)備檢修要做到保養(yǎng)、維護、檢修、潤滑、調(diào)整等相結(jié)合，提高設(shè)備管理水平，現(xiàn)場做到清掃、清理、整頓相結(jié)合，嚴(yán)格按照一級標(biāo)準(zhǔn)化的標(biāo)準(zhǔn)要求自己；六是設(shè)備改造后要進行技術(shù)交底與崗位培訓(xùn)，崗位變動也要做好上崗前的各級培訓(xùn)工作；七是整個檢修工作要做到目標(biāo)和責(zé)任相結(jié)合，即要保進度又要保安全，要有總體進度和時間節(jié)點，確保3月份按時、正常、安全點火運轉(zhuǎn)。

二、堅持創(chuàng)新加強學(xué)習(xí)不等不靠，突破傳統(tǒng)思維、固有模式，主動作為，大膽創(chuàng)新，充分調(diào)動基層班組、員工的創(chuàng)新創(chuàng)造創(chuàng)效熱情，全面提高創(chuàng)新質(zhì)量和水平，加快創(chuàng)新成果轉(zhuǎn)化，服務(wù)于生產(chǎn)為公司創(chuàng)造效益。

三、思想方面，雖然不是黨員但是要以黨員要求自己。認真學(xué)習(xí)領(lǐng)會習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想，堅定維護以習(xí)近平同志為核心的黨中央權(quán)威和集中統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)，全面貫徹落實黨的十九大各項決策部署。（1）學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想，在學(xué)懂、弄通、做實上下功夫，牢固樹立“四個意識”，堅定“四個自信”，做到“四個服從”，堅決維護總書記在黨中央和全黨的核心地位、維護黨中央權(quán)威和集中統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)，自覺在思想上政治上行動上同以習(xí)近平同志為核心的黨中央保持一致，要同集團黨委保持一致。對黨忠誠老實，對黨組織講實話、講真話，不當(dāng)兩面派，不做“兩面人”，不搞當(dāng)面一套、背后一套，不在工作中報喜不報憂、報功不報過，甚至弄虛作假、欺瞞黨組織。擔(dān)當(dāng)負責(zé)，攻堅克難，不回避矛盾，以釘釘子精神抓落實，履行全面從嚴(yán)治黨責(zé)任，旗幟鮮明地批評和糾正所分管領(lǐng)域的違規(guī)違紀(jì)言行，嚴(yán)格執(zhí)行黨的干部政策，不打招呼、遞條子，不封官許愿、跑風(fēng)漏氣，正確對待個人進退留轉(zhuǎn)，糾正“四風(fēng)”不止步，針對形式主義、官僚主義頑癥，擺表現(xiàn)、找差距，抓住主要矛盾，特別是要對照形式主義、官僚主義10種新表現(xiàn)，認真查擺和糾正“四風(fēng)”嚴(yán)格執(zhí)行廉潔自律準(zhǔn)則，自覺抵制“圍獵”腐蝕，堅決反對特權(quán)思想和特權(quán)現(xiàn)象，嚴(yán)格執(zhí)行辦公用房、住房、用車、交通、工作人員配備、休假休息等方面的待遇規(guī)定，注重家庭、家教、家風(fēng)，帶頭落實中央八項規(guī)定和實施細則精神。

四、加強學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識，提高產(chǎn)量降低成本，超越2017年的臺時產(chǎn)量。

五、安全工作實現(xiàn)零事故，堅持1+2+3=0的管理模式和一工程一方案一措施工作態(tài)度步以雙體系建設(shè)為抓手提高管理水平。

2018年奮斗目標(biāo)已經(jīng)明確，一份耕耘，一份收獲，讓我們艱苦奮斗，實干在先，以高揚的精神狀態(tài)和勇往直前的奮斗狀態(tài)，努力實現(xiàn)更高產(chǎn)量，給公司創(chuàng)造更大的效益，為實現(xiàn)“百億泉興、百年泉興”努力奮斗！

中控室

種偉

2018年1月24

第五篇：狼種讀后感

細細品味一本名著以后，你有什么體會呢？何不寫一篇讀后感記錄下呢？那么讀后感到底應(yīng)該怎么寫呢？下面是小編整理的狼種讀后感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

這是一只似狼非狼、似狗非狗的“大灰”，它既不可能歸回狼群，也不可能被狗類接納，最終它被陽光大馬戲團接納。訓(xùn)練它的是個名叫川妮的女演員，從藝已有七八年時間，川妮是在高導(dǎo)演嚴(yán)詞訓(xùn)斥下這才皺著眉頭含著淚接受訓(xùn)練大會的任務(wù)的，自然十分討厭它。而那十二只哈巴狗也在欺凌著大灰，大灰的尊嚴(yán)受到了侮辱，攻擊了它們，而川妮不分青紅皂白冤枉了大灰。在一次表演成功從西雙版納返回昆明，卻發(fā)現(xiàn)噴油活塞燒壞了，只能在途中的小樹林里休息一下，等待汽車的修復(fù)。而危險卻降臨了，是大灰用自己的生命救了川妮……川妮感到十分的內(nèi)疚。

這本書讓我明白了一個道理：并不能以貌取人，對待每一個動物都應(yīng)是平等的，不能憑自己的想法來看待別人，也不能對別人持有偏見。大灰是善良的，它有尊嚴(yán)，它聽主人的話，我很喜歡它。相比之下，哈巴狗們卻利用主人對它們的喜愛，得寸進尺，不尊重他人。

我們應(yīng)當(dāng)在這本書中感悟到生與死，真正體驗到生命的可貴，真正懂得對生命的真實與敬畏，真正認識到生命的價值，真正獲得了對文本價值的最真切的把握與感悟。

善待生命、珍惜生命、敬畏生命、傳承生命、愛一切生命，這都是生命的禮贊！

這個星期，我讀完了《狼王夢》，這本書是沈石溪的著作。分為兩個故事，一個故事是《狼王夢》、另外一個故事是《狼種》。其中我認為《狼種》的故事寫得最生動，讓我十分難忘。

《狼種》這個故事的主人翁大灰是一條警犬，它有著六十四分之一的狼的血統(tǒng)，長相酷似狼。大灰在警犬學(xué)校訓(xùn)練時十分刻苦，格斗、撲咬、爬高、搜索等各種本領(lǐng)樣樣精通，考核成績門門優(yōu)秀。但是大灰的容貌十分丑陋，形象又酷似兇惡的狼，人們都不要它。后來被馬戲團的高導(dǎo)演收留了，讓它表演節(jié)目為其賺錢，還把大灰交給一個女馴養(yǎng)員來管理。女馴養(yǎng)員很不喜歡這個相貌丑陋的家伙；和大灰同臺表演的還有一群相貌漂亮、深討主人喜歡的哈巴狗，這群哈巴狗仗著主人的寵愛，經(jīng)常戲弄和傷害大灰。

有一天，馬戲團完成表演任務(wù)后，在返程的路上，遇到了云豹的攻擊。平時喜歡察顏觀色的哈巴狗們被嚇得魂飛魄散、四下逃逸；在這個關(guān)鍵的時刻大灰不顧自身的安危挺身而出，用警校學(xué)到的本領(lǐng)和云豹展開了殊死搏斗，救下了主人和其它小動物們。

讀了這個故事，我想到了我們上學(xué)期語文課本上的《落花生》文章中父親說的一句話： ” 花生雖然不好看，但它很有用。“《狼種》中的大灰就猶如花生一般，容貌雖然丑陋，但是在關(guān)鍵時刻卻不怕艱險、奮勇直上，用自己的鮮血和生命來幫助他人?！洞蠡摇泛汀堵浠ㄉ愤@兩篇文章給我了一個啟示：那就是做人，一個人關(guān)鍵是得看他對社會和他人是不是一個有用的人，如果只是一個外表長得好，猶如《狼種》的哈巴狗一般，對他人沒有用的人，那也是枉然的。

在很久以前，我讀過一個小故事——《狼種》。當(dāng)我看這本書時，時而淚如雨下，時而又哈哈大笑。下面就讓我為你們慢慢道來：

在警犬學(xué)校有一條狗，名叫大灰，在學(xué)校表現(xiàn)的十分出色，是各門學(xué)科都能拿滿分的好學(xué)生?？傻人屯昙壍墓芬黄甬厴I(yè)時，卻沒有人來購買它。因為它有30％的血統(tǒng)都是兒狼種。于是，陽光馬戲團就購買了它。

大灰長得十分像狼，女馴養(yǎng)員都不喜歡它，比起大灰，她更喜歡那些活潑可愛又機靈的哈巴狗。為了以防萬一，女馴養(yǎng)員給大灰戴上了牙套，鋒利的指甲也被剪掉了。在一次去市區(qū)表演和時候，車子壞了，男司機去附近購買零件，只丟下女馴養(yǎng)員、一群哈巴狗、羊、熊和大灰。突然，草叢里跳出了一對云豹，它們正在覓食。一看到羊，兩眼就放光，可是哈巴狗根本不是它們的對手，而大灰是經(jīng)過特殊訓(xùn)練的，對付它們，小菜一碟！但是由于女馴養(yǎng)員給大灰戴上了牙套，被云豹咬得遍體鱗傷，少了半只耳朵，最后云豹不經(jīng)意間咬斷了大灰的牙套，讓大灰自由了，大灰大開殺戒，把云豹趕走了。

這篇故事告訴我們：人不可貌相。動物也是這樣。不要看有的動物長得丑，就不喜歡它，看到有的動物長得漂亮，卻不知是繡花枕頭一包草。我們一定要看到它們身上內(nèi)在可貴，看似很脆弱的生命，它們也有活在世上的價值。

花鷹對主人的忠誠令我十分感動，而作者“我”對花鷹的態(tài)度及行為讓我氣憤?；棻臼且粭l好狗，卻被一個巫師的胡言亂語給毀了。我為花鷹感到忿忿不平，巫師的胡言亂語讓我感到不公平，更讓我感到不公平的是居然有那么多人信巫師。而最令我感到氣憤的是作者“我”的行為?！拔摇币婚_始不信神，不信鬼，并且出低價買了花鷹，“我”買下了花鷹，就意味著“我”決定要對它負責(zé)，要一愛一他，要成為它的主人。但是后來，我卻又開始疑神疑鬼起來，又想把花鷹扔掉。說是花鷹流黑淚不吉利，于是“我”就把花鷹臉上的黑一毛一剪得一干二凈，可是黑一毛一倒是沒有了，露出了紅紅的肉，黑淚變成了紅淚，“我”覺得紅淚就是血淚。狗流淚是非常正常的，不過是因為花鷹臉上有兩撮黑一毛一，淚就變成了黑類?；椓鳌把獪I”也不能怪花鷹，要怪，只能怪“我”剪它的黑一毛一。作者“我”的一句心理活動讓我覺得非常氣憤，“真是個十足無賴，你是我花錢買來的，我有權(quán)要你還是不要你！”沒錯，花鷹確實是你花錢買來的，你確實有權(quán)決定要不要它，但是，你既然把它買來，就必須對它負責(zé)。如果要它，就得把它好好養(yǎng)著，如果不要它，就要給它找個好的歸宿。你可以信鬼信神，但最起碼的責(zé)任心要有吧？作者“我”想方設(shè)法要趕走花鷹，有一次還使詭計要讓花鷹死去，也只有鐵石心腸的人才會這樣對待自己的一愛一犬吧！

而花鷹，盡管“我”這樣虐一待它，在我遇險時仍然飛快地跑來救“我”，在“我”這般粗一暴地待它之后，仍把“我”當(dāng)主人，奮不顧身地將“我”從鱷魚嘴里救了出來。它就像主人依舊深一愛一著它一樣深一愛一著主人，還安慰主人，這是一種忠誠，是一種一愛一。也許花鷹小時候并沒有人教過它以德報怨，但是它做的遠比任何一個人還要好。

今天，我懷著激動的心情讀完了《狼種》這本書，警犬大灰是一條返祖現(xiàn)象的狼狗，大家都很討厭它。

后來，它被馬戲團老板免費從警犬學(xué)校領(lǐng)進了馬戲團，讓一個叫川妮的馴養(yǎng)員來馴養(yǎng)它，大灰在馬戲團里經(jīng)常受別人的欺負，可它卻從不吱聲，因為它是一只訓(xùn)練有素的警犬。大灰的牙齒，爪子都很鋒利，川妮便把大灰的爪子剪平，還在它的嘴上戴上了口罩。

有一次，川妮和大灰隨馬戲團到外地巡演，途中遇見了兩只云豹，大灰拼死保衛(wèi)川妮，弄得全身都是傷，最后終于把云豹趕走了，但它也暈倒在草地上，川妮沖過去，第一次深情地抱住了大灰。

《狼王夢》是我國動物小說大王沈石溪的經(jīng)典之作，曾多次獲得各類大獎，是一本真正的好書。

《狼王夢》主要寫了母狼紫嵐為了完成丈夫黑桑未竟的、當(dāng)上狼王的遺愿，不辭辛苦地培育三個兒子，讓他們成為”超狼“?？墒亲匀皇菤埧岬?，三個兒子一個一個地意外身亡。紫嵐只好把希望寄托在了女兒生的狼外孫身上。為了給狼外孫消除安全隱患，紫嵐用生命的最后一絲力量，與陰險的老雕同歸于盡……整個故事驚險緊張，每一章都扣人心弦。

最令人緊張的是紫嵐與老雕斗智斗勇的情景。因為老雕是在天上飛的，作為一只狼，紫嵐不能飛上天去與老雕決斗，只好把它騙下來，希望能把它拉入荊棘叢中?？墒抢系窭霞榫藁?，遲遲不肯下來，我都替紫嵐著急。紫嵐與老雕僵持了一天一夜，老雕才終于從天上飛撲下來。此時的紫嵐已經(jīng)十分疲憊，無奈地被老雕拎了起來……我的心緊張到了極點。老雕把紫嵐帶到亂石灘上空，想把紫嵐扔下去摔死。紫嵐拼盡最后一絲氣力，抱住了老雕，又忍著眼睛被啄瞎的劇痛，咬斷了老雕的翅膀，與老雕同歸于盡……我的心里不由得升起了一絲悲壯。

整本書，從培養(yǎng)黑仔、藍魂兒和雙毛，到智斗老雕，不但體現(xiàn)了狼的.聰明與兇殘，更體現(xiàn)了紫嵐深深的母愛，令人感動。

大灰是大家公認的狼犬，在警犬學(xué)校頗為出色，但到了馬戲團，卻成了一個小丑，成了一個不被人和動物尊重的小丑，他多次在表演中被咬傷，它維護過尊嚴(yán)，但獎勵只是主人的一頓打。有一次，他證明過自己，那次，車有故障，主人川妮下車看車，突然一對云豹來襲擊，大灰出身相救，打跑了云豹，但自身傷的很嚴(yán)重，但他證明了自己，他有用，他堅強，他保護了主人，它不是小丑。

在人的生活中，他不是備件無能的狼，他是一只好犬，他的保護主人的勇氣，他不畏懼兩只云豹，他是只勇敢無畏的好犬。

書店里有好多書，我左看右看也沒找到好的書。忽然，我的眼光落在一本書上，《狼種》！這本書名字好獨特！我急急忙忙的付了款，回家看書去了。

看著看著，我的眼里已溢出來淚水。這本書講了大灰是一只狼，由于人們不喜歡他做警犬，就把它送進了馬戲團，但它在馬戲團也不受歡迎，還差點釀成了大禍。

有一天，兩只雄云豹要攻擊馬戲團的動物，在危急時刻，大灰和雄云豹拼搏，大會屢次遭到雄云豹的攻擊，不過大灰拼命抵抗，最后雄云豹被打跑了，大灰用鮮血換取了大家的平安。

一只動物，沒有人類高級，但它會保護自己的家庭，想一想，我們在遇到危險時能夠用自己的鮮血和生命保護家人嗎？恐怕你會退縮，但你再想想，犧牲三個人你就沒有家人為你做事了，好冷清哦！

著名的“電車難題”你聽過嗎？他的原則就是犧牲一個人造福許多人，但不能讓人故意死亡，如果就你一個人，你的福利就少了，就不合算了。因而生存困難，總有一天也會死的。

讀了這本書，我受益匪淺，從今天開始，我也要學(xué)習(xí)動物勇于犧牲，保護家人的精神！

在星期天，我閱讀了《狼種》。

《狼種》講的是大灰在警犬學(xué)院快畢業(yè)的時候被人們調(diào)查出是狼，沒人要它。最后被馬戲團買去，馬戲團的高導(dǎo)演拍了一個新劇叫《智斗大灰狼》馴獸員川妮很不喜歡它，對它不是很好因為人人都不喜歡狼。在表演的時候其中的十二條哈巴狗總是咬它，后來被川妮發(fā)現(xiàn)。可是川妮也不懲罰哈巴狗，這事被高導(dǎo)演知道了把川妮訓(xùn)了一頓，還讓川妮打哈巴狗一頓。

后來管理員老費給哈巴狗一個皮球讓它們玩給大灰一根棒子骨當(dāng)早餐，哈巴狗去搶它的棒子骨，這次大灰怒了吧哈巴狗揍了一頓，川妮把大灰的指甲剪掉，嘴巴戴上嘴套。在出去表演的一次，川妮遭受云豹襲擊，大灰和云豹大戰(zhàn)一場，最后把云豹趕走了，自己卻死了。

《狼種》給我的啟發(fā)是：不要以貌取人，有些長得讓人覺得好的人有可能是壞人，有的人長得讓人覺得很壞的人有可能是好人。

今天，我在家里看了一本著名作家沈石溪寫的動物小說《狼種》。

小說描述了一只名叫大灰的狼狗，它的外貌酷似一只狼，大家都不喜歡它。從警犬學(xué)校畢業(yè)后，雖然成績優(yōu)異，但由于它的長相，都嫌棄它，沒有警局愿意接收它。于是，大灰加入了陽光馬戲團，扮演一只大灰狼。馬戲團的小狗們仗著馴養(yǎng)員的寵愛，不停地暗算它、侮辱他、并搶他的食物。有一次演出，大灰出于好心送給一個小女孩鮮花，被誤認為要行刺，結(jié)果被工作人員栓起來。在一次被政府邀請去西雙版納演出的路途中，野外遭遇云豹，大灰舍命救了馴養(yǎng)員和小動物們，自己卻死在了云豹手中。

在人們心里，狼是邪惡的化身。翻遍成語詞典，什么狼心狗肺、狼狽為奸、一片狼藉、狼子野心……，都是用來形容狼的殘暴和兇險。狼狗就不同了，狼狗之所以叫狼狗，因為狗里有十六分之一的狼的血統(tǒng)。

大灰雖然長得像狼，但不是狼。它不擁有狼的習(xí)性，像狗一樣只想得到主人的親昵。它是一只忠誠的警犬，是狗類中的精英。為什么人們那么憎恨大灰呢？我感動于大灰的忠誠，雖然它飽受人類及小動物們的羞辱，但它仍然在危急時刻救了曾經(jīng)欺辱過它的同伴和主人。大灰用生命換取了人們對它的尊敬。

讀了這篇小說，我久久不能平靜。人類為什么不能和動物朝夕相處呢？為什么僅僅因為大灰長的像狼就對它如此厭惡呢？每一只動物都應(yīng)該有它存在的價值！

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