第一篇：淺 議 網(wǎng) 癮大學生

學生與就業(yè)工作論壇

淺 議 網(wǎng) 癮

鈕曉悅

[文章摘要] 隨著計算機的普及、網(wǎng)絡的逐步延伸，被稱為第四媒體的計算機網(wǎng)絡對大學生的學習方式、交流手段和生活習慣產(chǎn)生了巨大影響。大學生每天在網(wǎng)上的時間呈上升趨勢，網(wǎng)癮綜合癥的問題也凸顯出來。本文通過對網(wǎng)癮現(xiàn)狀的調(diào)查，從網(wǎng)癮綜合癥的定義入手，剖析了大學生中產(chǎn)生網(wǎng)癮的原因，并提出了解決網(wǎng)癮對策。

[關(guān) 鍵 詞] 網(wǎng)癮綜合癥休閑教育心理健康

遠程教育、查資料學習、網(wǎng)上購物、在線聊天、網(wǎng)游、泡論壇??在如今的大學校園里，無邊的網(wǎng)絡，已經(jīng)結(jié)結(jié)實實地“網(wǎng)”住了象牙塔，成為如今大學生學習和娛樂不可或缺的重要工具。但是，網(wǎng)絡在為大學生打開一扇便利之門的同時，也讓不少學生陷入“網(wǎng)癮”的深淵。中科院心里研究所在全國13所高校的最新調(diào)查顯示，大學生網(wǎng)絡成癮問題日趨嚴峻，80%中斷學業(yè)的（包括退學、休學）大學生都是因為網(wǎng)絡成癮。

一、網(wǎng)癮綜合癥的定義及表現(xiàn)

網(wǎng)癮綜合癥（英文簡稱IAD）是對網(wǎng)絡的一種過度依賴，表現(xiàn)為對現(xiàn)實生活失去興趣；網(wǎng)上操作時間超過一般的限度，以此來獲得心理滿足，且患者無法控制自主活動。

網(wǎng)絡成癮臨床表現(xiàn)主要有：

1.對網(wǎng)絡有一種心理的依賴感，不斷增加上網(wǎng)時間。

2.從上網(wǎng)行為中獲得愉快和滿足，下網(wǎng)后則感到不安、焦躁、失眠、情緒低落、心情不佳、注意力不集中等。在個人現(xiàn)實生活中，花很少的時間參與社會活動及與他人交往。

3.以上網(wǎng)來逃避現(xiàn)實生活中的煩惱與情緒問題。

4.否認過度上網(wǎng)給自己的學習、工作、生活造成的損害。

在高校中常能夠看到有的學生蓬頭垢面、不修邊幅，目光呆滯、沉默寡言，但一談起網(wǎng)上的事情就神情亢奮，其生活時鐘與人黑白顛倒?，F(xiàn)在學生對網(wǎng)絡依賴的趨勢已經(jīng)到了需要非常重視的程度了，雖然大學生沉溺網(wǎng)絡在整個學校所占的比例非常小，但對每個學生來說卻是百分之百的危害。

二、大學生產(chǎn)生網(wǎng)癮的原因分析

（一）理想信念的淡化，奮斗目標的缺失

大學生沉溺網(wǎng)絡一個很重要的原因就是經(jīng)歷了高考壓力之后突然放松，找不到方向目標，從而被豐富多彩的網(wǎng)絡世界所誘惑。在經(jīng)過了最緊張的高考之后，很多學生都有一種終于熬到頭了的感覺，從而對大學生活的認識不再是繼續(xù)的拼搏進取，而是來享受美好的大學生活。沒有了升學的壓力，人生觀、價值觀的迷茫導致了“早上八九點鐘的太陽們”不是朝氣蓬勃的學習生活，而是利用一切空余時間去享受，從而在各種誘惑前迷失了前進的方向。

（二）休閑認知不足，適應性差

高校的課程較寬松，閑暇時間過多，學生不知如何合理安排,自制力差，從而沉浸在網(wǎng)絡的依賴上。與作者簡介：鈕曉月女信息工程系學工辦主任 1

中學緊張、充實的生活相比，大家從填鴨式的教育過渡到老師僅做指導、學生自主學習的狀態(tài)，學生所受的約束少了，自己支配的時間多了，雙休日，一周僅20-30節(jié)課。被動的接受大學的生活節(jié)奏，誰都會，但能主動的利用大學的生活節(jié)奏，卻不是每個人都能做好的。周末假期等閑暇時間的安排沒有規(guī)劃，網(wǎng)上一部電視劇就能看一天，QQ聊天、泡論壇甚至瀏覽色情內(nèi)容、網(wǎng)絡游戲等，一玩就玩到身體極限，然后吃飯睡懶覺，即使在正常周一至周五時間，也有相當部分同學每天只要沒課就掛在電腦上。隨著現(xiàn)代學校公寓條件的提高，有經(jīng)濟條件的同學買了電腦，在宿舍就可以上網(wǎng)，而且大多是上網(wǎng)包月，有種不上就浪費了的感覺，于是網(wǎng)上生活就成了他們閑暇休息的唯一方式。另外，沒有電腦的同學，學校旁邊的大量存在的網(wǎng)吧提供了相當便利的條件，有的學生家庭不好甚至不惜壓縮伙食費，也要來上網(wǎng)，既浪費了金錢也浪費了時間，透支了健康、荒廢了學業(yè)。

（三）心理素質(zhì)不高，缺乏抗挫折能力

現(xiàn)代大學生心理素質(zhì)不高，心理壓力過大，現(xiàn)實中的失意往往在虛幻的網(wǎng)絡中能夠得到心理上的補償，上網(wǎng)即成了一種逃避現(xiàn)實的工具。多數(shù)學生都是獨生子女，在成長過程中，難免形成以自我為中心的意識，這都是影響人際交往中的潛在因素，像現(xiàn)在“單人床六人房”引發(fā)宿舍人際交往的大討論，同學來自天南地北，每個人都有著不同的生活經(jīng)歷、不同的生活習慣、不同的處世方式，所以，在與人交往中難免會有磕磕碰碰，在出現(xiàn)交往問題的時候，不是考慮如何改觀這種情況，而是一頭扎進網(wǎng)絡的海洋，通過虛擬的網(wǎng)絡，QQ在線聊天、社區(qū)交友等填充并封閉自己的生活。另外，現(xiàn)代社會處處充滿了競爭，學生們時刻面臨著學習的壓力與就業(yè)的壓力，如考試成績的好壞、獎學金的等級、重修問題、評優(yōu)評先、能否找到好的工作的問題等，這些相關(guān)的事情時刻都在困擾著學生，在某一方面稍受打擊，就有可能無法調(diào)整好狀態(tài)，而是選擇把上網(wǎng)作為逃避現(xiàn)實生活問題的工具。網(wǎng)絡對我們的影響確實是巨大的，在現(xiàn)實中的失意往往在虛幻的網(wǎng)絡中能夠得到心理上的補償，在一次次得到心理上的滿足后就會越陷越深，以至最終使人沉迷其中而不能自拔。像某大學一位學生，因癡迷于網(wǎng)絡游戲，不分白天黑夜的玩，把生活費用于玩網(wǎng)游、交重修費，每天過的混混沌沌，清醒的時候想戒網(wǎng)，但真正面對現(xiàn)實的時候又發(fā)現(xiàn)困難重重，于是又回到沉湎網(wǎng)絡的惡性循環(huán)。我們應該正視這樣的事實，盡管網(wǎng)絡游戲、BBS和QQ等網(wǎng)絡社交方式正逐步被大學生接受并滲入到我們的生活中，但其畢竟只是我們的一種休閑方式，決不能沉迷于此。

三、對網(wǎng)癮的預防及診治對策

（一）引導學生樹立正確的人生觀價值觀，明確追求目標、奮斗方向。

《中共中央關(guān)于加強和改進學校德育工作的若干意見》把引導學生逐步樹立正確的價值觀作為新形勢對學校德育工作提出的更高要求之一。學生的價值觀，是他們在學習、成長、發(fā)展過程中，對現(xiàn)實生活中各種事物、現(xiàn)象進行評價、決定取舍的基本思想觀點。它支配、影響著學生生活、學習的各個方面。有什么樣的價值觀，就有什么樣的人生方向，通過激起學生的熱情，促其積極創(chuàng)造與獲取，按照自己的生活準則堅定不移地去行動，形成一定的思想動力，價值觀對行為的長期支配，經(jīng)常重復和強化，最終養(yǎng)成習慣?？偠灾ㄟ^思想政治教育的途徑，讓學生明確奮斗目標，不再停留在享受生活的層次上，真正做到有所追求“修身、齊家、治國、平天下”。

（二）加強對大學生的休閑教育及適應性教育，合理的安排閑暇時間。

建議學院適當?shù)陌研律n程安排緊湊，并且充分發(fā)揮學業(yè)指導老師的作用，對學習上多進行引導，幫

助學生明確學習目標，并改進教學方法和手段來培養(yǎng)學生學習興趣，激發(fā)學習動機，鍛煉學習意志力和自控能力。針對學生空閑時間比較多的情況，在此引入一個新的概念“休閑教育”。休閑教育即培養(yǎng)人對休閑行為的選擇和價值判斷的能力。休閑教育的內(nèi)容很廣泛，包括對智力和美的欣賞能力、心理承受能力、社會交往能力等方面的培養(yǎng)?！胺e極的休閑應當是讓學生學會在緊張的學習中得到放松，讓自己感到身心愉悅。參加學校的各類社團活動、學習競賽、積極參加體育鍛煉、約上三五個好友出門旅游、鉆研興趣愛好、參加社會實踐等都是積極的休閑生活方式?！倍喾N多樣的休閑活動會大大減少學生對網(wǎng)絡的依賴。另外，寢室管理的規(guī)范化，限時用電，晚間查人等制度，也可以在很大程度上對網(wǎng)絡依賴的人起到制約作用。

（三）加強大學生心理健康教育，提高應對挫折的能力。

（1）建立專業(yè)化師資隊伍，建立心理咨詢相應的專門機構(gòu)，完善心理咨詢和心理輔導職能。心理咨詢是一項專業(yè)性很強的工作，高校要通過專、兼、聘等多種形式建立一支專業(yè)化師資隊伍，加強對教師心理咨詢服務的培訓。

（2）建立多層次、多方位、多渠道的心理健康教育格局。在大學生中廣泛宣傳和普及大學生心理健康知識，使大學生了解掌握相應的心理健康維護技巧，學會自我心理調(diào)適，消除心理困惑，坦然面對現(xiàn)實，提高承受和應對挫折的能力。

（3）在大學生中建立相應心理危機干預體制，形成心理聯(lián)絡的網(wǎng)絡組織結(jié)構(gòu)，注意發(fā)現(xiàn)和調(diào)動學生思想和心理中的積極因素，促使大學生心理素質(zhì)的全面完善和發(fā)展，保證對有網(wǎng)絡依賴傾向的同學做到及時發(fā)現(xiàn)、及時反饋、及時診治。

對已經(jīng)網(wǎng)絡成癮的學生該進行重點整治，采取嚴控與疏導相結(jié)合的辦法，一方面嚴格早點名晚檢查制度，發(fā)揮黨團青年和學生骨干的作用，及時向?qū)W院、輔導員通報網(wǎng)絡成癮學生的動態(tài)，控制其出入網(wǎng)吧；另一方面，開展結(jié)隊幫扶，通過班干部、黨團員青年與網(wǎng)絡成癮學生結(jié)對，一起上自習、幫助補習功課以及聊天談心的方式，引導網(wǎng)絡成癮學生逐步擺脫網(wǎng)癮，開始健康的學習生活。針對個別嚴重的網(wǎng)絡心理障礙者，學校還應加強心理輔導，請專業(yè)老師進行個別矯治，幫助其改正不良的網(wǎng)絡習慣。

杜絕大學生網(wǎng)癮不能靠學校孤軍奮戰(zhàn)，而是個系統(tǒng)工程，在學校從多角度對學生進行啟發(fā)規(guī)勸教育的基礎(chǔ)上，其他各方面的社會因素，如校園周邊通宵營業(yè)的網(wǎng)吧等，則需依賴于教育、文化相關(guān)部門和網(wǎng)吧經(jīng)營者、家長等社會各界齊心協(xié)力，聯(lián)合起來實施系統(tǒng)工程，從根本上杜絕大學生“網(wǎng)絡成癮”問題的不斷發(fā)生。

綜上，我們對網(wǎng)癮及容易誘發(fā)網(wǎng)癮的網(wǎng)絡文化要有一個科學的認識。高校學生的自控能力欠缺，自我意識強烈，易于陷入網(wǎng)絡成癮的泥潭。但網(wǎng)絡無罪，如何利用好網(wǎng)絡，關(guān)鍵在于使用者自己，提高認知意識，積極地對待大學生活，增強免疫力，學習網(wǎng)絡知識，遠離網(wǎng)癮。只要大家用積極的態(tài)度看待網(wǎng)絡，用科學的方法使用網(wǎng)絡，就一定可以找出通向前方的正確道路。

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第二篇：大學生價值疏離 網(wǎng)癮

大學生價值疏離問題分析

價值疏離是研究人們在價值領(lǐng)域的疏離現(xiàn)象，其內(nèi)涵是指價值主體遠離〔或偏離)當前社會主流的思想、觀念、文化、道德及行為規(guī)范等。大學生的價值疏離通常表現(xiàn)為青少年的疏離感、冷漠感、不信信感，孤獨感、無力感、無范感(或稱無序感)，無意義感、自我分離感和文化分離感等。

網(wǎng)癮作為大學生存在的一種價值疏離表現(xiàn)，普遍存在于各個大學。由于網(wǎng)絡的超時空性、虛擬性和無規(guī)范性的特點，越來越多的大學生沉湎于網(wǎng)絡。我國大學生因網(wǎng)絡成癮而難以自拔的人數(shù)也在逐年增多。網(wǎng)絡成癮問題已經(jīng)成為一種不容忽視的社會心理頑疾，對我國高等教育的良性發(fā)展和年輕一代的健康成長造成了嚴重危害。

個案分析

（一）基本資料：

王某，男，1992年2月出生，大學本科文化程度。

（二）背景資料

家庭背景：案主家庭條件優(yōu)越，父親為局級干部。案主的父母工作較忙，他自幼長期跟姐姐一起玩耍，因此姐姐對他影響比較大。案主姐姐從小比較喜歡上網(wǎng)，每次上網(wǎng)的時候都喜歡帶著案主一起去網(wǎng)吧，久而久之案主逐漸養(yǎng)成了上網(wǎng)的習慣并形成了網(wǎng)癮。

個人情況：案主從小學到高中因為父母在自己身邊，因此對其形成了一定的約束力，所以案主的網(wǎng)癮表現(xiàn)并不是特別明顯。后案主進入安徽省一所高等學校就讀，從此父母對其管教變得越來越少。由于案主性格比較內(nèi)向，進入陌生環(huán)境后平常與同學交流比較少，因而更加比較喜歡進入網(wǎng)絡世界宣泄自己的情緒。

（三）主要問題

案主進入大學學習后迷上了一款某著名網(wǎng)絡公司開發(fā)的網(wǎng)絡游戲，因此沉迷于網(wǎng)游，經(jīng)常出入網(wǎng)吧，徹夜不歸。由于案主家庭條件比較優(yōu)越，父母對于案主在大學的生活費并沒有做出嚴格限制，所以案主的上網(wǎng)成本不成問題。案主進入大學以后學習欲望基本消失，長期沉溺于虛擬的網(wǎng)絡世界。當被問及大學學業(yè)完成以后案主有什么規(guī)劃或者目標時，他卻無法給出什么具體答案，表現(xiàn)十分茫然。

（四）問題分析

案主的主要問題是由不肯面對現(xiàn)實引起的。首先案主在現(xiàn)實生活中并沒有什么作為，但是在網(wǎng)絡游戲世界中案主有著卓越的成就，案主從網(wǎng)絡世界中獲得了 1

自己在現(xiàn)實世界中無法得到的贊許與認可。其次，案主通過網(wǎng)絡游戲得到了許多現(xiàn)實生活中無法給予他的東西（如友情、成就等），網(wǎng)絡對他的回報在他看來是非常大的。正是由于這些原因，使得案主沉溺于網(wǎng)絡世界，并與現(xiàn)實世界脫離得越來越遠，甚至對大學及其以后的人生連一個簡單的規(guī)劃都沒有，這也是案主主觀價值與社會主流價值所偏離一種表現(xiàn)。

個人觀點：我們大學生在生活中會遇到許許多多的壓力、困難，而在網(wǎng)上可以隨意發(fā)泄或傾訴，所以網(wǎng)絡就成為很多大學生負面情緒首選的宣泄場所和獲得心理壓力快速釋放的渠道。尤其是一些性格內(nèi)向的學生，剛進入大學時，與新同學不熟悉，遇到困難與挫折時不愿意或不好意思與同學交流，找網(wǎng)友宣泄就可能成為比較理想的方式。長此以往，就形成了對網(wǎng)絡的依賴心理，沉湎于虛擬世界，與現(xiàn)實生活產(chǎn)生隔閡，網(wǎng)絡社會成了他們精神生活的支柱，正常的認知、情感和心理定位受到影響，健康的性格和人生觀的養(yǎng)成受到影響。更為嚴重的是，沉迷于網(wǎng)絡尤其是游戲已成為近年來青少年刑事犯罪率升高的重要原因之一。

大學生的成長過程正是其自我意識的發(fā)展過程。在這個過程中，大學生特別渴望自我價值得到肯定。在現(xiàn)實世界里，大學生自我價值的實現(xiàn)還面臨著諸多限制，可是在網(wǎng)絡虛擬世界，人們可以說自己想說的話，做自己想做的事情，成為自己想成為的人，不僅可以實現(xiàn)現(xiàn)實生活中不能實現(xiàn)的價值追求，得到一種虛擬的價值認可和成就感，甚至于還很容易獲得某種短暫的高峰體驗，即一種可能是瞬間產(chǎn)生的、壓倒一切的敬畏情緒，也可能是轉(zhuǎn)眼即逝的極度強烈的幸福感。以網(wǎng)絡游戲為例，在網(wǎng)絡游戲中，玩家可以拋開現(xiàn)實生活中的種種規(guī)定，通過按鈕為自己重新確定身份、財產(chǎn)、相貌、性別，也可以親自設(shè)置生存環(huán)境，不需要任何背景關(guān)系和資產(chǎn)準備就可以挑戰(zhàn)一切，在游戲中的每一次勝利都會得到具體的獎勵。這一切對于大學生來說，在現(xiàn)實社會并不容易獲得，但互聯(lián)網(wǎng)上無窮無盡的游戲資源及其提供的機會可以使大學生的虛擬自我實現(xiàn)更加容易，而且還可以通過制作個人主頁，擔任版主，建立網(wǎng)站等形式強化和擴大自我認同。強烈的個體價值實現(xiàn)欲望與網(wǎng)絡提供的相對容易的價值虛擬實現(xiàn)方式，往往會導致一些大學生對網(wǎng)絡產(chǎn)生心理依賴而最終患上網(wǎng)癮。

對于如何消除大學生網(wǎng)癮這一價值疏離，我認為應該從三個方面入手：

（一）社會方面：社會要加強其本身的控制力，要發(fā)揮正確的輿論導向作用，營造一個良好的氛圍。首先，要積極引導大學生樹立正確的世界觀、價值觀和人生觀，建立和適應正確的網(wǎng)絡行為規(guī)范。其次，倡導積極的社會主流文化，引導大學生正確處理遠大理想和眼前利益的關(guān)系，使學生增強辨別是非的能力，堅持正確的方向，珍惜大好時光，不至于在網(wǎng)絡這種虛幻的誘惑面前，迷失方向，導致自身價值疏離。

（二）學校方面：首先，高校要重視校園文化建設(shè)，形成積極進取、健康向上的校園文化氛圍。全校要樹立良好的校風、班風、學風，只有在良好的氛圍中,學生才不會沉迷網(wǎng)絡這種虛幻世界。另外，高校要切實關(guān)注大學生的價值疏離感問題，在教給學生基本的心理健康知識和自我調(diào)適方法的同時，各系部及學校專職心理輔導老師要及時給予幫助，及時矯正部分學生的價值疏離感問題。

（三）大學生自身：作為行為主體的大學生應該自覺的學習必要的科學文化知識，抵御不良思想或誘惑的侵襲，養(yǎng)成良好的行為習慣，建立完整的人際關(guān)系體系。首先要進行自我心理疏導。同學朋友、家人、老師都是自己的傾訴對象，主動找他們幫助自己解決現(xiàn)實生活中遇到的問題，通過校園的心理咨詢室讓自己學會一些自我的心理調(diào)節(jié)的方法，而不是一味的想通過網(wǎng)絡虛擬世界來得到解脫。其次自己要主動參加一些各種形式的學習活動、課外活動、社會實踐活動，培養(yǎng)自己諸如溝通、協(xié)調(diào)、合作能力，責任心，服務意識等，讓自己擁有健康快樂的心情。最后還要樹立正確的目標，用目標機制來矯正自己的網(wǎng)癮行為。

第三篇：教案_網(wǎng)癮

課題：戒除網(wǎng)癮 教學目標

1、掌握網(wǎng)絡成癮的危害性，了解成癮原因及應對策略

2、在教授過程中引導學生發(fā)現(xiàn)問題，提出問題、解決問題的能力 教學重點

強調(diào)從思想認識上轉(zhuǎn)化上網(wǎng)成癮的中學生 教學難點

1、面對網(wǎng)癮的策略

2、指導學生從思想認識上、人生目標上、生活態(tài)度上去轉(zhuǎn)化上網(wǎng)成癮的 學生

教具：多媒體

教學過程

（一）導入課題

近期有家長反映，有的學生利用雙休日打著到別的同學家玩的幌子到網(wǎng)吧上網(wǎng)，甚至在網(wǎng)吧夜不歸宿。由這些現(xiàn)象可以看出，青少年沉湎于網(wǎng)絡游戲甚至患上網(wǎng)絡成癮癥已成為日益突出的社會難題。網(wǎng)絡作為信息獲得的途徑已經(jīng)在人們的日常生活、學習和工作中占據(jù)越來越重要的位置，但是，網(wǎng)絡所帶來的負面影響也是非常明顯的。所以我們今天的主題是“全面認識網(wǎng)癮及其應對策略”。接下來，我們一起來看一張漫畫圖片（由此圖片引人深思，進入課題）

（三）教授課題

首先我們來介紹一下什么是網(wǎng)癮？

網(wǎng)癮是指上網(wǎng)者由于長時間地和習慣性地沉浸在網(wǎng)絡時空當中，對互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生烈的依賴，以至于達到了癡迷的程度而難以自我解脫的行為狀態(tài)和心理狀態(tài)。

了解了網(wǎng)癮之后就具體來看看網(wǎng)癮有什么具體的標準，怎樣來判定是否得了網(wǎng)癮綜合癥。這里我們采用的是美國匹茲堡大學指定的診斷標準。

網(wǎng)癮的檢測標準：

根據(jù)美國匹茲堡大學制定的診斷標準，在8項檢測標準中，符合其中5項或更多，就初步符合診斷；如果再加上每周上網(wǎng)時間超過40小時，就更加符合診斷。這8項檢測標準如下：

.注于網(wǎng)絡或線上活動，并且在下線后仍繼續(xù)想著上網(wǎng)的情形。.覺得需要花更多的時間在線上才能獲得滿足.多次努力想控制或停止使用網(wǎng)絡，但總是失敗。

.當企圖減少或停止使用網(wǎng)絡時，會覺得沮喪、心情低落、易發(fā)脾氣。.花費在網(wǎng)絡上的時間總比預期的要長。

.為了上網(wǎng)，寧愿冒著重要的人際關(guān)系、工作或教育機會損失的危險。.會向家人、朋友或他人說謊，以隱瞞自己涉入網(wǎng)絡的程度。

.上網(wǎng)是為了逃避問題或釋放一些感覺，諸如無助、罪惡或焦慮、沮喪。根據(jù)網(wǎng)癮的特點現(xiàn)在大家來討論一下網(wǎng)癮的特點及其表現(xiàn)，綜合大家所討論的結(jié)果，網(wǎng)癮有以下特點及表現(xiàn)

“網(wǎng)癮者”主要有以下幾個特征：

(1)耐受性逐漸增強。即上癮者要不斷增加上網(wǎng)的時間才能獲得和以往一樣的滿足；

(2)出現(xiàn)戒斷癥狀。如果一段時間(從幾小時到幾天不等)不上網(wǎng)，就會變得焦躁不安，不可抑制地想上網(wǎng)，時刻擔心自己錯過什么；

(3)上網(wǎng)頻率總是比事先計劃的要高，且上網(wǎng)時間總是比事先計劃的要長；

(4)企圖縮短上網(wǎng)時間的努力總是以失敗而告終；

(5)花費大量時間在與互聯(lián)網(wǎng)有關(guān)的活動上，比如安裝新軟件、整理和編輯下載大量的文件等；

(6)上網(wǎng)使其社交、學習、工作等社會功能受到嚴重影響；

(7)雖然能意識到上網(wǎng)帶來的嚴重問題，仍然繼續(xù)花大量時間上網(wǎng)

結(jié)合身邊的例子，然同學們來一起來討論網(wǎng)絡成癮的原因及其危害。

網(wǎng)癮，大致由4方面原因所致，其中最主要的是家庭。

? 家庭中最主要的是家庭教育方式和家庭關(guān)系。有的家長喜歡暴力、批評的教育方式，即“控制型”的，造成孩子沒有長成應該長成的“自我”；同時，夫妻關(guān)系不和諧，甚至存在夫妻雙方利用孩子向另一半開戰(zhàn)的情況，這些都可能造成孩子網(wǎng)絡成癮。專家尤其強調(diào)了父親在家庭中的重要性。他說，父親在傳統(tǒng)家庭中代表著權(quán)威、榜樣、規(guī)則，對于孩子的成長起到非常重要的作用；網(wǎng)癮患者，多數(shù)缺乏父愛。

? 造成網(wǎng)癮的第二個因素是學校。部分網(wǎng)癮患者的老師或多或少地存在著情緒暴力，愛發(fā)脾氣、愛訓人；學校評價體系過于單一，用成績好壞評價學生。有 的孩子可能學習不是特別好，但是其他方面很優(yōu)秀，這些孩子在學校中得不到肯定，就可能投向網(wǎng)絡世界的懷抱。

? 第三個因素是孩子自身。如果一個孩子有多動癥、抑郁癥等，就比其他孩子更容易網(wǎng)絡成癮。主要包括人格特征和生理特點等；

網(wǎng)癮的高發(fā)人群多為12－18歲的青少年，以男性居多，男女比例為2：1，而這個時期的孩子，本身大腦皮層發(fā)育不完善，意識也比較弱化，理解判斷力差，自控能力也比較差。他們大多都處于青春期，反叛心理嚴重，對新鮮事物又充滿了好奇，尋求刺激、驚險和浪漫，以滿足這個階段的人生需求，而網(wǎng)絡出現(xiàn)之后，網(wǎng)絡游戲、色情和聊天，恰好對應了青少年的心理需求，自然就會網(wǎng)絡成癮。

? 第四個因素在于游戲。角色扮演、多人一起玩的游戲很容易造成網(wǎng)絡成癮。這種游戲可能會給孩子帶來成就感、滿足感；同時出于“哥們義氣”，孩子也有可能加入網(wǎng)絡游戲的隊伍，并最終成為網(wǎng)癮患者。

（網(wǎng)絡成癮的危害：睡眠休息時間減少、造成一系列軀體疾病、心理的依賴感，出現(xiàn)急躁 壓抑 敏感的情緒狀態(tài)、人際關(guān)系的畏縮化、道德感的弱化、學習成績下降、引發(fā)違法犯罪等社會問題。）

既然網(wǎng)癮對我們的危害如此之大，那怎樣來治療或者是戒除網(wǎng)癮呢？引發(fā)討論，其中要重點介紹心理療法。應對策略（治療）（1）自我療法（2）音樂療法（3）體育療法（4）心理療法

? 認知治療

? 認知重建：改變其堅定而又頑固的信念，如“游戲真棒”，“上網(wǎng)真好玩”，“再沒有比上網(wǎng)更刺激的事了”(可以采用蘇格拉底問話，辯論法):上網(wǎng)的動機、對網(wǎng)絡的態(tài)度：不從感情上厭惡和排斥它，采取“導”而非“堵”的中肯態(tài)度、讓其充分認識到成癮后的嚴重影響(癮發(fā)時用提示卡)。

? 自我提醒：將上網(wǎng)的好處和壞處分別列在一張對稱的紙上，按程度輕重排好順序，每天做思想斗爭10-20次，每次3-5分鐘，尤其是在癮發(fā)時；也可以將好處和壞處分別貼在顯眼的地方，如電腦上、臥室里、門上；每天多時段內(nèi)默念或大聲對自己念上網(wǎng)的壞處：戰(zhàn)勝自己關(guān)于上網(wǎng)不合理的觀念 將上網(wǎng)的好處和壞處分別列在一張對稱的紙上，按程度輕重排好順序，每天做思想斗爭10-20次，每次3-5分鐘，尤其是在癮發(fā)時；也可以將好處和壞處分別貼在顯眼的地方，如電腦上、臥室里、門上；每天多時段內(nèi)默念或大聲對自己念上網(wǎng)的壞處：戰(zhàn)勝自己關(guān)于上網(wǎng)不合理的觀念

? 自我辯論：想象自己上網(wǎng)成癮后的種種極端后果，如：成績下降、被大家看不起、被別人羞辱、對不起自己的父母、親人等，在癮發(fā)時讓“理想自我”與“現(xiàn)實自我”進行辯論，讓內(nèi)心的道德感、責任感與罪惡感、失敗感斗爭：從感情上戰(zhàn)勝自己，痛下戒除網(wǎng)癮之決心，增強自己的戒網(wǎng)動機。

? 自我暗示:如果又有了想上網(wǎng)的念頭時反復自我暗示，如“不行，現(xiàn)在應該學習，等周末再說”，“我一定能行”，“我一定能戒除”，每當?shù)种谱×苏T惑，認真學習，度過了充實的一天后，就進行自我鼓勵，如“今天我又贏得了一次勝利，繼續(xù)堅持，加油”。這樣不斷強化，形成良性刺激，加強自己的意志，使上網(wǎng)的欲望得到抑制。語言暗示既可通過自言自語，也可將提示語寫在日記本上，或貼在墻壁上、床頭上，以便經(jīng)?？吹健⑾氲?，鞭策自己專心去做。?.行為治療

? 強化法：自我獎勵、自我懲罰，即視當天的進展情況而給自己一些小小的獎勵或懲罰，但應注意其使用的內(nèi)容應最好與上網(wǎng)無關(guān).獎勵和懲罰既可以由成癮者自己執(zhí)行，也可以請老師、同學、家長協(xié)助執(zhí)行。如，當目標執(zhí)行無誤，就獎勵自己吃一樣喜歡的零食或買一件喜歡的東西，否則長跑1000米或做清潔等.? 行為契約法：成癮者與家長共同商定戒網(wǎng)的行為契約，成癮者簽定契約并成為契約的遵守者，家長則擔任契約的執(zhí)行者，從而規(guī)范成癮者的上網(wǎng)行為，也培養(yǎng)其自我約束能力。? 厭惡療法：“厭惡刺激治療儀”電擊、默想癡網(wǎng)后造成的種種被辱場面，想象自己長時間上網(wǎng)后萎靡不振的頹廢樣子，甚至可以讓其配合在上網(wǎng)后精神不振時保持原樣照張相，再與其以前精神狀態(tài)很好時對比，讓其厭惡自己的過度上網(wǎng)行為，從而激勵自己找回自我，增強自我效能感，但注意不要泛化到厭惡整個自我。

? 想象滿灌法：想象自己上網(wǎng)成癮后的種種極端后果，如成績下降、被大家看不起、被別人羞辱、對不起自己的父母、親人等，想象自己長時間上網(wǎng)后萎靡不振的頹廢樣子；讓其厭惡“現(xiàn)實自我”的形象，并用“理想自我”激勵自己。

? 放松訓練：為應對戒網(wǎng)中癮發(fā)時出現(xiàn)的緊張、焦慮、不安、氣憤、等不良情緒，采用肌肉放松法、想像放松法、深呼吸放松法以穩(wěn)定情緒，振作精神。?.輔助治療

還有一些方法不易明確歸為認知療法或行為療法，卻在這兩種療法中都可能用到，本研究涉及到的主要有以下幾個：

? 轉(zhuǎn)移注意法：在其他活動中尋找快樂，如欣賞一曲優(yōu)美抒情的音樂，去運動場跑步、打球，讀一些輕松愉快、有趣味的書刊，或與朋友逛街、散步、看電影、郊游等等。對于一些因過度上網(wǎng)而產(chǎn)生孤獨、憂郁等情緒的學生，應鼓勵他們多參加體育鍛煉，有助于促進大腦中神經(jīng)肚物質(zhì)的釋放。? 社會支持法:社會成員尤其是父母應更多地關(guān)心成癮者，理解他們，幫助他們，為他們戒網(wǎng)營造一個舒適、安全的人際環(huán)境，讓他們感受到現(xiàn)實生活中的人際溫暖，滿足他們?nèi)穗H交往和情感溝通的心理需求，從而改變?nèi)ゾW(wǎng)絡中尋求心理需求的滿足的方式。[1] 課堂小結(jié)：

正確面對網(wǎng)絡成癮，充分利用網(wǎng)絡資源，努力學習，展望未來、、、向同學們推薦一本書——《讓孩子從“心”遠離網(wǎng)癮》 布置作業(yè)

結(jié)合自己的實際情況和本節(jié)所學知識請制定克服網(wǎng)絡成癮的實戰(zhàn)計劃。

并要求制定出自我獎懲方式及監(jiān)督方式.中學生心理健康教育

——

網(wǎng)癮

第四篇：網(wǎng)癮演講稿

網(wǎng)癮演講稿1

親愛的老師、同學們：

大家好!

在演講之前，我先給大家講個故事做引子。一只蜘蛛向年輕的蚊子打招呼：“小伙子，因上網(wǎng)受到母親的責罵，竟將含辛茹苦養(yǎng)育自己十幾年的母親活活打死。當警察找到他的時候，他還在若無其事地上網(wǎng)打游戲。警察問他為什么敢打死自己的母親時，他的回答讓我們吃驚。他說：“我把她當成了游戲中的對手。”而他卻不知道，他的母親永遠也不會像游戲中的對手那樣再站起來了。

一顆顆純潔的心就這樣被吞噬，一個個年輕的生命就這樣被扼殺。難道這還不能讓人警醒嗎?

當然，也并不是所有的青少年上網(wǎng)都會導致這樣的結(jié)果。既然網(wǎng)絡是一把“雙刃劍”，那我們就做一個高明的劍客，用這把高科技之劍，舞出更非凡的智慧和更高雅的.追求，更健康的青春。

仗劍走花季，防毒在今朝。青少年朋友們，讓我們在紛繁蕪雜的網(wǎng)絡世界中汲取人類智慧的瓊漿，根除糜爛惡臭的毒瘤。用我們最敏銳的眼光，辨清優(yōu)劣;用我們最智慧的頭腦，嚴控自我;用我們最飽滿的熱情，擁抱生活。

謝謝大家!演講完畢!

網(wǎng)癮演講稿2

親愛的老師、同學們：

大家好!

在演講之前，我先給大家講個故事做引子。一只蜘蛛向年輕的蚊子打招呼：“小伙子，到我家里歇歇吧，我家可好了?！蔽米诱f：“別騙人了，誰不知道你那是個要命的陷阱?！敝┲胝f：“如今我開網(wǎng)吧了，真叫過癮，你快來試試吧?！蔽米勇犃诉@話，便一頭扎了進去……

網(wǎng)絡就像蜘蛛網(wǎng)一樣，延伸到了社會生活的各個角落。在眾多網(wǎng)民中，青少年是一個很重要的群體。據(jù)統(tǒng)計，截止到去年9月，我國上網(wǎng)人數(shù)已達到1580萬，其中青少年大約要占其中的19.3%，也就是說每5個上網(wǎng)的人中，就有1個是青少年。然而，網(wǎng)絡并不是一方凈土，它是一個利弊兼有的綜合體，可以將我們帶上天堂，也可以將我們拉入地獄。

網(wǎng)絡上有低級趣味的網(wǎng)絡游戲，還有色情和暴力等不健康的內(nèi)容。

而這些內(nèi)容又往往成為青少年沾染網(wǎng)癮的重要因素。學生因此沉迷網(wǎng)絡，導致身心受傷和違法犯罪的例子可謂不勝枚舉。南昌的一位少年，連續(xù)3天3夜上網(wǎng)打游戲，導致雙目失明。有一個迷戀網(wǎng)絡的中學生，因被家長阻止上網(wǎng)，竟打罵父母，并揚言要自殺。年僅17歲的少女小芳，因被網(wǎng)吧老板拒之門外，竟一把火奪去了二十幾個鮮活的生命。

此外，網(wǎng)癮會讓人沉醉于虛擬世界當中，迷失了自我。一個網(wǎng)癮少年，因上網(wǎng)受到母親的責罵，竟將含辛茹苦養(yǎng)育自己十幾年的母親活活打死。當警察找到他的時候，他還在若無其事地上網(wǎng)打游戲。警察問他為什么敢打死自己的母親時，他的回答讓我們吃驚。他說：“我把她當成了游戲中的對手?！倍麉s不知道，他的母親永遠也不會像游戲中的對手那樣再站起來了。

一顆顆純潔的心就這樣被吞噬，一個個年輕的.生命就這樣被扼殺。難道這還不能讓人警醒嗎?

當然，也并不是所有的青少年上網(wǎng)都會導致這樣的結(jié)果。既然網(wǎng)絡是一把“雙刃劍”，那我們就做一個高明的劍客，用這把高科技之劍，舞出更非凡的智慧和更高雅的追求，更健康的青春。

仗劍走花季，防毒在今朝。青少年朋友們，讓我們在紛繁蕪雜的網(wǎng)絡世界中汲取人類智慧的瓊漿，根除糜爛惡臭的毒瘤。用我們最敏銳的眼光，辨清優(yōu)劣;用我們最智慧的頭腦，嚴控自我;用我們最飽滿的熱情，擁抱生活。

網(wǎng)癮演講稿3

據(jù)最新統(tǒng)計，我國網(wǎng)民超過一億，其中青少年網(wǎng)民占80%，青少年上網(wǎng)大多玩游戲和聊天為主。我國網(wǎng)絡成癮的青少年高達250萬人，14歲-24歲是網(wǎng)癮最高發(fā)的時期，占整個網(wǎng)癮青少年的90%.

網(wǎng)絡成癮的危害：

一：危害身體健康

由于長時間的上網(wǎng)，造成青少年視力下降,生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱等生理特征。出現(xiàn)失眠、頭疼、注意力不集中、記憶力減退、消化不良、惡心厭食、體重下降。此外，還會誘發(fā)心血管疾病、胃腸神經(jīng)疼痛、緊張性頭疼等病癥。

二：造成人格異化

暴力和色情游戲充斥著網(wǎng)絡，網(wǎng)絡詐騙、賭博、人身攻擊、反動言論等犯罪行為都可能使青少年收到傷害，道德觀念受到影響，使青少年產(chǎn)生一種“特別自由”感覺和“為所欲為”的沖動，也容易產(chǎn)生攻擊性等反常行為。

三：荒廢學業(yè)前程

游戲開發(fā)商和網(wǎng)吧經(jīng)營者為了吸引和留住人，在游戲中設(shè)置了好多關(guān)口和陷阱，使得游戲者一步步沉迷其中。一些學生終日沉迷網(wǎng)絡聊天、網(wǎng)絡游戲，不但經(jīng)常曠課逃學，考試掛紅燈籠、留級甚至退學。以致于荒廢了學業(yè)，斷送了前程。

四：浪費金錢

網(wǎng)癮與吸毒成癮類似。一接觸網(wǎng)絡就興奮，沒機會接觸就會寂寞難耐。可上網(wǎng)不是免費的，作為一名沒有收入的青少年沉迷網(wǎng)絡無疑會大大增加家庭的經(jīng)濟壓力，也容易誘發(fā)青少年不擇手段的欺詐和偷盜行為。

下面我們來看一看一些網(wǎng)癮導致的.悲劇案例.........

應對策略：

1、外力幫助：這種力量主要來自自己的家人和老師，因為對青少年正面影響最大的、最希望青少年健康成長的就是自己的家人和老師。因此在上網(wǎng)問題上要聽從家長的勸告、服從老師的管理。

2、自我認識。自己不妨列舉一下?lián)碛芯W(wǎng)癮的好處和擁有網(wǎng)癮的壞處，而且盡可能多的列舉，然后再把好處和壞處進行比較，最后在兩者之間做出自己的人生選擇。

3、系統(tǒng)脫敏。自己在做出正確的選擇后，就需要制定一個戒除網(wǎng)癮的計劃，逐步減少上網(wǎng)次數(shù)，逐步減少上網(wǎng)時間，最終達到偶爾上網(wǎng)或不上網(wǎng)。

4、代替治療。青少年需要充實的精神生活和娛樂，所以不讓其上網(wǎng)則必須找別的愛好替代，如打球、結(jié)交好友、寫日記或制定明確而可行的學習目標等。

網(wǎng)癮演講稿4

網(wǎng)絡作為信息社會的產(chǎn)物，社會文明發(fā)展的標志，這以內(nèi)容的豐富性、傳播的便捷性、表現(xiàn)的多樣性、交流的互動性、時空的無限制性和空間的虛擬性等特點，而成為廣大青少年喜聞樂見的一種學習、交流、娛樂方式，也在我們生活中占據(jù)著重要的位置。但是，我們在利用網(wǎng)絡的同時，也應當清醒地認識到：網(wǎng)絡其實是一把雙刃劍？

深夜12點，這原本是入睡的`黃金時間，可在校園的圍墻處卻有一群人在展現(xiàn)身手，縱然是高聳的圍墻，但對他們來說也不過是小菜一碟?？稍倏纯创稳盏恼n堂上，他們頓時失去了翻墻的風采，趴在桌上，全然忘記了課堂，丟掉了理想，放棄了夢想，陶醉在腐朽的睡夢中。盡管鈴聲一遍遍地響起，老師，一番番地教誨，但對于他們來說，滿腦只有虛幻的網(wǎng)絡。

那些迷戀于網(wǎng)線游戲，沉迷在虛幻中的同學們，當你的替身戰(zhàn)意正酣時，你可曾想到焦急的父母正在等待你回家的消息？當你陶醉于刀光劍影的時候，你可曾想到辛勤的老師燈下備課的身影？當你與新識的網(wǎng)友一比高低時，你可曾想到同學那真摯的話語才是真正的友情？當你沉溺于略帶灰色的網(wǎng)絡文學中的時候，你可曾想到現(xiàn)實世界正在漸漸離你而去？

同學們，快從虛幻的世界中解脫出來吧。時間正從你點擊鼠標，輕敲鍵盤的手指間悄悄溜走。一個人的青春能有多少年？莫待白了少年頭，空悲切。等到高三結(jié)束的那一刻，你的懺悔便只能變作眼淚默默滴落。同學們，我們應當明白，在美麗的外表下往往隱藏著陷井的利刃。虛擬世界和現(xiàn)實社會一樣，是個光明與黑暗并存的世界，擁抱光明，就等于擁抱了一個燦爛的前程，擁抱黑暗，就好像步入萬丈深淵，所以，我們一定要拒絕網(wǎng)癮，文明上網(wǎng)。

網(wǎng)癮演講稿5

網(wǎng)絡，一個出現(xiàn)在新時代的高科技，網(wǎng)絡雖然給人們的生活帶來了方便和快捷，但也給許多家長們帶來了困惱。孩子們總是沉迷于網(wǎng)絡游戲，玩游戲玩通宵、玩得廢寢忘食。讓家長們擔憂孩子的學習，擔憂孩子的身體健康和心理健康。大家都知道，一旦沉迷網(wǎng)絡會有多大的危害。孩子們沉迷網(wǎng)絡，導致學習成績下降了，整個人也變得恍惚，眼神都變得空洞而沒有神采，這樣的孩子家長們該如何是好?家長們對孩子網(wǎng)絡成癮這一難題應采取有效而簡捷的措施：

多帶領(lǐng)孩子外出采風;帶孩子走出封閉的房間，讓孩子不再只呆在電腦面前。拓展孩子的視野，讓孩子感受到大自然的風采，讓孩子看到網(wǎng)絡上沒有的事物，了解到自己生活的環(huán)境多么的優(yōu)美，讓孩子不再沉迷網(wǎng)絡。

控制孩子上網(wǎng)時間;與孩子一同制定計劃，每天的上網(wǎng)量為多少，然后做到有獎有罰，孩子在規(guī)定的時間內(nèi)準時關(guān)掉了電腦，家長們要給予孩子一定的鼓勵;孩子在規(guī)定的時間內(nèi)沒有及時關(guān)掉電腦，家長就要扣除孩子下次的上網(wǎng)時間來作為懲罰，這樣才能減少網(wǎng)絡對孩子的危害。

家長陪同孩子一起看書;家長和孩子一起在客廳里、沙發(fā)上閱讀書本，也有助于孩子走出網(wǎng)癮。家長不要只顧著自己的事業(yè)的忙碌，多和孩子在一起看看書，讓孩子感受到父母的關(guān)懷，讓孩子了解自己在父母心中的位置是多么的重要，家長也要督促孩子，不要讓孩子總是呆在封閉的空間里、呆在電腦面前。

多和孩子交談;家長要和孩子多交流多溝通，孩子沉迷網(wǎng)絡肯定是有原因的，也許是父母給的愛不夠，孩子覺得父母不夠理解自己，孩子就在網(wǎng)絡上尋找快樂，家長們要了解孩子心理，多理解孩子，談論孩子的興趣愛好，多培養(yǎng)孩子的興趣愛好，有能有助于孩子走出網(wǎng)絡的陰霾。

孩子們總是沉迷于網(wǎng)絡游戲，玩游戲玩通宵、玩得廢寢忘食。讓家長們擔憂孩子的學習，擔憂孩子的身體健康和心理健康。大家都知道，一旦沉迷網(wǎng)絡會有多大的危害。孩子們沉迷網(wǎng)絡，導致學習成績下降了，整個人也變得恍惚，眼神都變得空洞而沒有神采，這樣的孩子家長們該如何是好?家長們對孩子網(wǎng)絡成癮這一難題應采取有效而簡捷的措施：多帶領(lǐng)孩子外出采風;帶孩子走出封閉的房間，讓孩子不再只呆在電腦面前。拓展孩子的視野，讓孩子感受到大自然的風采，讓孩子看到網(wǎng)絡上沒有的事物，了解到自己生活的環(huán)境多么的`優(yōu)美，讓孩子不再沉迷網(wǎng)絡?？刂坪⒆由暇W(wǎng)時間;與孩子一同制定計劃，每天的上網(wǎng)量為多少，然后做到有獎有罰，孩子在規(guī)定的時間內(nèi)準時關(guān)掉了電腦，家長們要給予孩子一定的鼓勵;孩子在規(guī)定的時間內(nèi)沒有及時關(guān)掉電腦，家長就要扣除孩子下次的上網(wǎng)時間來作為懲罰，這樣才能減少網(wǎng)絡對孩子的危害。家長陪同孩子一起看書;家長和孩子一起在客廳里、沙發(fā)上閱讀書本，也有助于孩子走出網(wǎng)癮。家長不要只顧著自己的事業(yè)的忙碌，多和孩子在一起看看書，讓孩子感受到父母的關(guān)懷，讓孩子了解自己在父母心中的位置是多么的重要，家長也要督促孩子，不要讓孩子總是呆在封閉的空間里、呆在電腦面前。多和孩子交談;家長要和孩子多交流多溝通，孩子沉迷網(wǎng)絡肯定是有原因的，也許是父母給的愛不夠，孩子覺得父母不夠理解自己，孩子就在網(wǎng)絡上尋找快樂，家長們要了解孩子心理，多理解孩子，談論孩子的興趣愛好，多培養(yǎng)孩子的興趣愛好，有能有助于孩子走出網(wǎng)絡的陰霾。

網(wǎng)癮演講稿6

親愛的老師、同學們：

大家好!

在演講之前，我先給大家講個故事做引子。一只蜘蛛向年輕的蚊子打招呼：“小伙子，到我家里歇歇吧，我家可好了?！蔽米诱f：“別騙人了，誰不知道你那是個要命的陷阱。”蜘蛛說：“如今我開網(wǎng)吧了，真叫過癮，你快來試試吧?！蔽米勇犃诉@話，便一頭扎了進去……

網(wǎng)絡就像蜘蛛網(wǎng)一樣，延伸到了社會生活的各個角落。在眾多網(wǎng)民中，青少年是一個很重要的群體。據(jù)統(tǒng)計，截止到去年9月，我國上網(wǎng)人數(shù)已達到1580萬，其中青少年大約要占其中的19.3%，也就是說每5個上網(wǎng)的人中，就有1個是青少年。然而，網(wǎng)絡并不是一方凈土，它是一個利弊兼有的綜合體，可以將我們帶上天堂，也可以將我們拉入地獄。

網(wǎng)絡上有低級趣味的網(wǎng)絡游戲，還有色情和暴力等不健康的內(nèi)容。而這些內(nèi)容又往往成為青少年沾染網(wǎng)癮的重要因素。學生因此沉迷網(wǎng)絡，導致身心受傷和違法犯罪的例子可謂不勝枚舉。南昌的一位少年，連續(xù)3天3夜上網(wǎng)打游戲，導致雙目失明。有一個迷戀網(wǎng)絡的中學生，因被家長阻止上網(wǎng)，竟打罵父母，并揚言要自殺。年僅17歲的少女小芳，因被網(wǎng)吧老板拒之門外，竟一把火奪去了二十幾個鮮活的生命。

此外，網(wǎng)癮會讓人沉醉于虛擬世界當中，迷失了自我。一個網(wǎng)癮少年，因上網(wǎng)受到母親的責罵，竟將含辛茹苦養(yǎng)育自己十幾年的母親活活打死。當警察找到他的.時候，他還在若無其事地上網(wǎng)打游戲。警察問他為什么敢打死自己的母親時，他的回答讓我們吃驚。他說：“我把她當成了游戲中的對手?！倍麉s不知道，他的母親永遠也不會像游戲中的對手那樣再站起來了。

一顆顆純潔的心就這樣被吞噬，一個個年輕的生命就這樣被扼殺。難道這還不能讓人警醒嗎?

當然，也并不是所有的青少年上網(wǎng)都會導致這樣的結(jié)果。既然網(wǎng)絡是一把“雙刃劍”，那我們就做一個高明的劍客，用這把高科技之劍，舞出更非凡的智慧和更高雅的追求，更健康的青春。

仗劍走花季，防毒在今朝。青少年朋友們，讓我們在紛繁蕪雜的網(wǎng)絡世界中汲取人類智慧的瓊漿，根除糜爛惡臭的毒瘤。用我們最敏銳的眼光，辨清優(yōu)劣;用我們最智慧的頭腦，嚴控自我;用我們最飽滿的熱情，擁抱生活。

網(wǎng)癮演講稿7

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好！

隨著時代的進步，網(wǎng)絡走進了我們生活。網(wǎng)上購物，網(wǎng)上看電視，網(wǎng)上交友聊天都成為了生活中常態(tài)。網(wǎng)絡千般好，但也同樣存在著一些問題，網(wǎng)絡游戲等對我們的影響很嚴重。

我不知道大家接觸過游戲沒有，也不知道大家對待上網(wǎng)是什么態(tài)度，但是我們青少年上網(wǎng)成癮現(xiàn)象很嚴重，很多人為了上網(wǎng)已經(jīng)忘記了自己的學習任務，忘記了自己的身份，經(jīng)常出入網(wǎng)吧，網(wǎng)咖。只為了上網(wǎng)。上網(wǎng)有好有壞，是一把雙刃劍，但是在拿起這把劍的時候，我們往往控制不住自己，只因為對于網(wǎng)絡中各種信息，精彩的內(nèi)容我們不知道排除，也不懂的去規(guī)避約束自己。

永遠不要小看網(wǎng)絡的力量，很多同學為了上網(wǎng)，晚上翻墻都要走出學校，只為了通宵上網(wǎng)。為什么那么想上網(wǎng)，為什么不懂得正確的使用網(wǎng)絡呢？雖然網(wǎng)絡有好處，但是用的不當，會害人害己，已經(jīng)有多少人深深的被網(wǎng)絡所侵害，又有多少人能夠正確的使用網(wǎng)絡。不要為自己上網(wǎng)找借口，也不要高看自己，認為自己完全可以約束自己，網(wǎng)絡的魅力太大既然我們做不多約束自己，那么我們就應該遠離網(wǎng)絡。

我們還在學習，需要為了學習耗費大量時間去完成學習的任務，永遠不要認為自己的學習沒有壓力，不要輕易的碰觸網(wǎng)絡，遠離網(wǎng)癮，我們應該約束好自己，做好自己當下的任務，不要給爸媽添麻煩，也不要把自己的未來葬送在上網(wǎng)時。現(xiàn)在我們學習，為的是以后有更高的起點。我們不能為了自己的過去去做一些沒有必要的事情，多為自己思考，遠離網(wǎng)絡吧。

其實上網(wǎng)最大的害處，就是沉迷在網(wǎng)絡游戲，和各種不健康的信息里面，讓我們不能自拔，我們已經(jīng)長大了，應該學會管束自己，不能隨意的`去做事情，不能給我們爸媽找麻煩，不能給我們的老師增加壓力。做好自己該做的事情，完成自己的學業(yè)。不要認為我上網(wǎng)，不會有網(wǎng)癮。如果做不到，你約束不了自己該如何做，要如何戒掉網(wǎng)癮，大家想過沒有。

我希望大家端正心態(tài)，上網(wǎng)可以，但是不要沉迷網(wǎng)絡，不要沉迷游戲，給自己一點時間，多學一些東西，多讀一點書，不好嗎。我們讀書的時間其實并不多，只希望大家珍惜，不要染上網(wǎng)癮，我真誠的祝愿大家永遠不要忘記，我們有著沉重的學習壓力。

謝謝大家！

第五篇：大學生如何克服網(wǎng)癮

大學生如何克服網(wǎng)癮

網(wǎng)絡以它特有的優(yōu)勢和發(fā)展速度，正在改變著大學生的生活、學習和思維方式，滲透到了大學生活的每個角落。然而，網(wǎng)絡也是一把“雙刃劍”，然而，網(wǎng)絡也是一把“雙刃劍”，確實能給大學生帶來許多方便，但利用地不好，也會給大學生造成一些傷害！大學生應該自覺的學習必要的科學文化知識，抵御不良思想或誘惑的侵襲，養(yǎng)成良好的行為習慣，建立完整的人際關(guān)系體系。

1、自我反省。孔子曾說過：“見賢思齊，見不賢，而內(nèi)自省也。冷靜分析自己網(wǎng)癮的主客觀原因。面對現(xiàn)實，積極應對，創(chuàng)設(shè)環(huán)境，重塑自信。

2、要自我認識和自我評價。一個人要學會客觀地、全面地認識自己和評價自己，既不能自我膨脹，也不自我貶低。要善于發(fā)展自己的長處，還要敢于承認自己的短處。

3、要自我心理疏導。同學朋友、家人、老師都是自己的傾訴對象，主動找他們幫助自己解決現(xiàn)實生活中遇到的問題，通過校園的心理咨詢室讓自己得到解脫，通過心理咨詢熱線或心理健康雜志學會一些自我的心理調(diào)節(jié)的方法。

4、自己主動參加一些各種形式的學習活動、課外活動、社會實踐活動，培養(yǎng)自己諸如溝通、協(xié)調(diào)、合作能力，責任心，服務意識等，讓自己擁有健康快樂的心情。五是要樹立目標，用目標機制來矯正自己的不良行為。

5、通過心理輔導改善大學生的“網(wǎng)癮”心理。通過心理輔導，讓大學生切身感受虛擬世界與現(xiàn)實世界的不同，逐漸從心理上擺脫對虛擬世界的依賴。要加強大學生在現(xiàn)實環(huán)境中應對問題、解決問題的能力。讓他們認識到面對困擾，他可以通過多種方式解決，而不是簡單的網(wǎng)絡虛擬世界。必要時的心理干預，對網(wǎng)絡成癮的大學生必要時要進行心理治療，比如行為治療、厭惡療法等。

6、確定自己的奮斗目標，了解自己的性格，培養(yǎng)、了解自己的興趣。有興趣才有激情,有激情才敢于嘗試，才能發(fā)揮潛力。制訂實際的、可衡量的階段目標。大膽做，不要擔心失敗，坦然接受，認真總結(jié)教訓。

7、加強網(wǎng)絡的法制化管理，建立網(wǎng)上監(jiān)察機制

7、通過加大網(wǎng)絡立法力度、完善法規(guī)來治理網(wǎng)吧經(jīng)營秩序混亂的問題。

8、加強校園網(wǎng)絡的監(jiān)督與管理。引導高年級學生合理、文明使用網(wǎng)絡，增強大學生上網(wǎng)的法制意識、責任意識和安全意識，規(guī)范網(wǎng)絡秩序，嚴肅網(wǎng)絡紀律。