第一篇：網(wǎng)癮的危害教案

認識網(wǎng)絡(luò)危害、正確上網(wǎng)

一、教學(xué)目標：

知識目標：讓學(xué)生了解網(wǎng)絡(luò)的利與弊，了解不健康上網(wǎng)方式對學(xué)生的危害。從思想上徹底認識到遠離網(wǎng)絡(luò)游戲的必要性。

情感目標：引導(dǎo)學(xué)生認識網(wǎng)絡(luò)的雙面性。發(fā)揚網(wǎng)絡(luò)積極的一面，減少其消極影響。

能力目標：使學(xué)生認識到，作為一名合格中學(xué)生，處在當今的網(wǎng)絡(luò)時代，更應(yīng)該利用網(wǎng)絡(luò)資源，搞好學(xué)習，提高自身素質(zhì)。真正做到科學(xué)合理上網(wǎng)，安全上網(wǎng)。

二、重難點：

重點：使學(xué)生正確理解網(wǎng)絡(luò)世界的雙面性，迷戀網(wǎng)路游戲的危害。難點：指導(dǎo)學(xué)生認識迷戀網(wǎng)絡(luò)的危害，學(xué)會科學(xué)合理上網(wǎng)。

三、教學(xué)過程：

（一）、感受網(wǎng)絡(luò)給生活帶來的變化。

主持人導(dǎo)入：網(wǎng)絡(luò)的普及給我們的生活帶來了前所未有的便利，針對這一事實，今天我們現(xiàn)場做一個調(diào)查：上過網(wǎng)的同學(xué)請舉手；玩過網(wǎng)絡(luò)游戲的請舉手；有網(wǎng)友的請舉手。（現(xiàn)場調(diào)查結(jié)果：百分之九十多的同學(xué)都有此三點經(jīng)歷。）

調(diào)查結(jié)束后主持人：看來同學(xué)們都是一只只小網(wǎng)蟲啊，說起網(wǎng)絡(luò)，大家可能和我有同樣的感受：它正在逐步改變?nèi)藗兊纳罘绞?，為我們的學(xué)習、工作和生活帶來許許多多的便捷，讓我們得到更多的享受。那么你認為網(wǎng)絡(luò)有怎樣的神奇作用呢？

學(xué)生各抒己見：方便、快速查詢；迅速快捷購物；可以及時了解你想知道的一切情況..。

（二）、認識網(wǎng)絡(luò)危害

認識網(wǎng)癮的危害：

主持人：對，網(wǎng)絡(luò)世界是精彩的，但是網(wǎng)絡(luò)在給我們的生活帶來快樂的同時，也給我們帶來了很多的無奈，下面大家請看大屏幕上的內(nèi)容。

課件展示內(nèi)容：學(xué)生日記摘抄——迷戀網(wǎng)絡(luò)

“我的身影時常出現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)的虛幻世界里，我依戀上網(wǎng)絡(luò)，有時能在網(wǎng)上游蕩十幾個小時而屁股一動都不動，甚至通宵達旦。有時夜晚起床解手，都會情不自禁地打開電腦到網(wǎng)上“溜達溜達”。白天學(xué)習無精打采，然而一摸鍵盤立刻神采奕奕。就像是人在吸毒一樣，上癮后沒完沒了，看來上網(wǎng)和吸毒可以畫等號。我感覺我已經(jīng)深深的中毒了，我成了網(wǎng)絡(luò)中無數(shù)網(wǎng)蟲的一員了，說到網(wǎng)蟲我對它的理解是：一個人在網(wǎng)上吸食了“網(wǎng)絡(luò)毒品”，以后逐漸上癮，再以后死在了網(wǎng)絡(luò)上。網(wǎng)絡(luò)這把雙刃劍把我“殺”死了，只是它“殺人”不見血。主持人提問：看了上面的的材料你有什么感想呢？

學(xué)生自由發(fā)言：原來網(wǎng)絡(luò)在豐富我們生活的同時，也帶來了不少潛在的危害呀。過于癡迷的會上癮、會嚴重危害我們的身心健康的...我們應(yīng)該正確對待。

根據(jù)學(xué)生的發(fā)言，主持人引導(dǎo)總結(jié)出“網(wǎng)癮”：

互聯(lián)網(wǎng)（Internet）這種高科技時代的新興媒體對方便人們學(xué)習、研究、工作和娛樂的同時，也會產(chǎn)生一定的副作用，應(yīng)該正確對待。過于癡迷網(wǎng)絡(luò)就會患上“互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合癥”簡稱“網(wǎng)癮”，并初步認識網(wǎng)癮的危害。

（三）、教師與同學(xué)共同制訂安全上網(wǎng)規(guī)則

主持人：“看來網(wǎng)絡(luò)確實是有利也有害，不健康、不安全的上網(wǎng)方式給我們帶來了很大的危害。那么我們?nèi)绾乌吚缀Γ】瞪暇W(wǎng)呢？”

由師生共同討論制定：上網(wǎng)安全規(guī)則八條：

第一條：切勿到網(wǎng)吧娛樂，遠離不良網(wǎng)絡(luò)游戲；選用安全網(wǎng)址，少兒不宜的網(wǎng)絡(luò)不要進去，即使不小心進去，也要迅速離開。特別提示：網(wǎng)絡(luò)是一柄雙刃劍，稍不留意它就會刺向你。

第二條：切不可將網(wǎng)絡(luò)游戲當作一種精神寄托而沉溺其中；上網(wǎng)并不能幫你解憂，你下線后問題依然會存在的，尤其是在現(xiàn)實生活中受挫的青少年，不能只依靠網(wǎng)絡(luò)來緩解壓力和焦慮，應(yīng)該在成年人或朋友的幫助下，勇敢地面對現(xiàn)實生活。

第三條：控制上網(wǎng)時間。上網(wǎng)之前規(guī)定好時間，一般以30分鐘為宜，不超過一小時。并要時刻提醒自己，在不影響自己正常生活、學(xué)習的情況下安全使用網(wǎng)絡(luò)。

第四條：明確上網(wǎng)目的、任務(wù)。每次上網(wǎng)的時候，你都要想清楚自己為什么要上網(wǎng)，自己上網(wǎng)是要解決什么問題的，這樣可以有效的節(jié)制上網(wǎng)時間。

第五條：加強自我保護意識。在網(wǎng)上，不要給出能確定自己真實身份的信息，包括：家庭地址、學(xué)校名稱、家庭電話號碼、密碼、父母身份、家庭經(jīng)濟狀況等信息。如需要給出，一定要征詢父母意見。

第六條：由于網(wǎng)絡(luò)的虛擬性，在網(wǎng)上讀到任何信息都可能是不真實的。要學(xué)會識別信息的真假。

（四）課后小結(jié)及作業(yè)：

通過學(xué)習我們知道網(wǎng)絡(luò)世界固然是精彩的，給我們的生活帶來無限的快樂，但同時也給我們帶來了很多的無奈。過分的迷戀甚至會給我們帶來很多難以預(yù)料的災(zāi)難，所以我們一定要正視經(jīng)驗教訓(xùn)，學(xué)會合理上網(wǎng)，健康上網(wǎng)。課后請大家整理出一份安全上網(wǎng)的規(guī)則，在學(xué)校門口張貼，并向全校師生發(fā)出倡議——珍愛生命，珍惜時間，安全上網(wǎng)！

網(wǎng)絡(luò)成癮活動總結(jié)

隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展和普及，越來越多的中學(xué)生成為新的網(wǎng)民。無論在城市學(xué)校還是農(nóng)村學(xué)校，互聯(lián)網(wǎng)對學(xué)生的吸引都是強烈的。其中部分學(xué)生不能正確處理網(wǎng)下生活和網(wǎng)絡(luò)生活的區(qū)別，把過多的時間花費在網(wǎng)絡(luò)上。他們要網(wǎng)吧，不要學(xué)校；要鼠標，不要書包；要游戲，不要成績??許多家長、老師“談網(wǎng)色變”，不得不面對與網(wǎng)絡(luò)“搶”孩子的尷尬局面。而且目前互聯(lián)網(wǎng)上的信息良莠不齊，缺乏自制力的中學(xué)生由于心理生理的不成熟導(dǎo)致各種違紀違法現(xiàn)象頻繁發(fā)生，造成很多家庭和社會問題。

通過本段活動使學(xué)生正確認識了網(wǎng)絡(luò)的利弊，了解不健康上網(wǎng)對學(xué)生的危害。學(xué)會預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮的方法，增強了安全防范意識。真正有效的做到趨利避害，引導(dǎo)學(xué)生健康上網(wǎng)、安全上網(wǎng)。

第二篇：網(wǎng)癮的危害心理教育材料

網(wǎng)癮的危害心理

2013年秋

XXXX

活動主題：網(wǎng)癮的危害 主持人： XXX 地點：Xxxx 參加人員：全校學(xué)生 活動目的：

1、讓學(xué)生了解常見上網(wǎng)和網(wǎng)癮的區(qū)別。

2、網(wǎng)癮對人的危害。

3、網(wǎng)癮為什么會有成癮性

4、青少年如何學(xué)會正確和科學(xué)地使用網(wǎng)絡(luò) 活動準備：

1、班委討論如何實施

2、購買必備的東西

3、班級布置

活動方式：

1、通過案例分析

2、聯(lián)系自己周圍的耳聞目睹的人和事。

3、學(xué)生分組辯論。

4、進行小游戲

5、老師小結(jié)歸納 實施過程： 開場白：

1、青少年迷失與電腦網(wǎng)絡(luò)的“虛擬世界”里，在這我們現(xiàn)實生活當中許多地方以得以常見。網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)交友、網(wǎng)上聊天等的泛濫正在改變、侵蝕著一代人的生活……

2、各位同學(xué)我想大家對網(wǎng)絡(luò)電腦都很熟悉了吧！在做的各位可能都去過網(wǎng)吧吧！那么大家說說看上網(wǎng)是好還是不好呢？ 用案例分析來直觀展示網(wǎng)癮的危害

★據(jù)最新統(tǒng)計，我國網(wǎng)民超過一億，其中青少年網(wǎng)民占80％，青少年上網(wǎng)大多以玩游戲和聊天為主，網(wǎng)絡(luò)成癮、網(wǎng)絡(luò)受騙、網(wǎng)絡(luò)犯罪等問題日益突出。

★我國網(wǎng)絡(luò)成癮的青少年高達250萬人，14歲~24歲是網(wǎng)癮最高發(fā)的時期，占整個網(wǎng)癮青少年的90%。

★因為上網(wǎng)，全國的青少年犯罪率以每年10％的速度增長。

★濟南在押的1500名少年犯中，70％是“網(wǎng)癮”造成的，北京更是有90％ 的青少年犯罪案與“網(wǎng)癮”有關(guān)。

★北京市約有20余萬中學(xué)生迷戀網(wǎng)絡(luò)或游戲，平均一次持續(xù)玩5小時以上的占72.9%。有65%的人認為上網(wǎng)很容易上癮、很難控制。

★廣州市穗港澳青少年研究所一項調(diào)查報告顯示，10％的中學(xué)生有網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征的傾向。

★上網(wǎng)的大學(xué)生中80%以上訪問過色情網(wǎng)站，經(jīng)常光顧者占12%，網(wǎng)絡(luò)色情是導(dǎo)致大學(xué)生性犯罪的重要原因之一。

★2002年浙江大學(xué)開除了120名學(xué)生，他們大都沉迷于網(wǎng)絡(luò)不知歸路??

★有個19歲女大學(xué)生，在網(wǎng)吧呆了7天后竟然不認識生父。

★一位清秀文靜的孩子，因家里不讓上網(wǎng)，曾經(jīng)砍傷過父親，自殺過6次。

★更有位沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的13歲少年，面帶微笑、雙手平伸、雙腳交*地以網(wǎng)絡(luò)游戲中的飛天姿勢從24樓一躍而下自殺身亡??

★一名優(yōu)秀學(xué)生，偶然一次光顧了一個色情網(wǎng)站，起初還感到面紅耳赤，但卻禁不住好奇多次打開那些赤裸裸的畫面，最終導(dǎo)致犯強奸罪而被判刑。

★一位女生在與和她聊天達一年之久的一網(wǎng)友見面時被對方強*；而另一位女生則在與男網(wǎng)友第三次會面時被殺害了??

★某大學(xué)三年級學(xué)生進學(xué)校時曾拿了新生入學(xué)一等獎學(xué)金，但是后來沉迷于電腦游戲，曠課成了習慣，已經(jīng)有10多門功課不及格，面臨退學(xué)的危險。

陶宏開教授曾經(jīng)說：“中國千萬個青少年的墮落，千萬個家長的不幸都是從不健康的網(wǎng)絡(luò)游戲開始?? 辯論題目

提問：從上面的案例大家認為上網(wǎng)和網(wǎng)癮有什么區(qū)別？

小結(jié)：上網(wǎng)要看是干什么比如說是查資料啊、找對我們有益的東西啊、名箸啊之類的都可以。而網(wǎng)絡(luò)就是真?zhèn)€人象吸毒品一樣迷戀其中而不能自拔，甚至發(fā)生各種悲?。?/p>

提問：我們應(yīng)該對游戲下“逐客令”嗎？玩游戲就不行嗎？

小結(jié)：不應(yīng)該的！現(xiàn)在許多家長都認為玩了游戲就會導(dǎo)致本性或?qū)W習下降，也有人會這樣，因游戲的吸引力太大了沒有意志的人是無法擺脫游戲的。當你和你掌握游戲時間就可以益腦，有一句話說得好“適度游戲益腦，沉迷游戲傷身”?。∥疫€是希望大家根游戲隔上一句話：道不同，則不相為謀。

提問：為什么有人會染上網(wǎng)癮呢？

小結(jié)：因現(xiàn)在孩子只喜歡玩只喜歡玩提起寫作業(yè)就煩躁，或?qū)W習感到被動所以導(dǎo)致厭學(xué)。

華中師范大學(xué)特聘教授陶宏開認為，當下造成孩子上網(wǎng)成癮的原因主要有三個：

☆家庭中家長和孩子不能順利溝通；

☆目前學(xué)校只重分數(shù)、流行的教書不育人的“應(yīng)試教育”，使孩子進一步迷失理想，厭惡學(xué)習；

☆大量低級媚俗、光怪陸離的文藝作品和電視節(jié)目?！斑@些都使得孩子們更容易沉溺于那些怪異刺激、虛無縹緲的電腦網(wǎng)絡(luò)游戲中難以自拔。”陶宏開教授指出，“孩子一旦接觸網(wǎng)絡(luò)游戲和網(wǎng)聊，就非常容易著迷?！薄?.4迷戀網(wǎng)癮的人會怎樣？

小結(jié)：會有孤獨癥、抑郁癥、分裂癥、焦慮癥等嚴重癥狀。性格脾氣暴躁、感情淡漠、不和家長講話

5、吸毒者為什么以青少年為多：

小結(jié)：☆青少年多單純無知，有強烈的好奇心，且從眾心理強，☆成長過程中會遇到挫折，逆反心理強，精神空虛更經(jīng)不起誘 惑，在網(wǎng)癮中求刺激。

☆盲目追求時髦。

☆自我控制力弱。

☆輕信偏言…… 游戲：

準備材料。（銅絲長6厘米16根、硬紙板3－4張、長棍4根、線長1.5米6根）（班會所有節(jié)目完后頒發(fā)禮品））

1．釣綠色。

池子里有10個紙牌，好的意思6個不好的意思4個。

用長棍釣上好的一個加一分，不好的減0.5分，累計分數(shù)最后誰最多隨贏。2.碰運氣。

在天花板上垂釣10個氣球每組選出一個代表去選氣球，（有好有壞）好的加1分，壞的減0.5分。

擺脫網(wǎng)癮的方法

提問：那網(wǎng)癮危害這么大，那我們應(yīng)該怎樣避免或者是擺脫它呢？ 小結(jié)：作為老師特別是班主任應(yīng)該耐心細致地作好這項工作。

☆反面堵正面疏?！岸隆本褪呛⒆釉诮涑W(wǎng)癮之前最好不要碰電腦，或者嚴格控制上網(wǎng)時間，開始每天以不超過兩小時為宜，然后慢慢減少。網(wǎng)絡(luò)成癮后一定要有一個真正的隔離期，這個時間對每個孩子都不一樣，有的一個星期有的一個月。要遵循教育規(guī)律，不斷嘗試采用各種辦法，耐心地打開他們心中的一個個死結(jié)；同時還要借助反面教材，讓學(xué)生知道網(wǎng)癮的巨大危害，努力消除他們對網(wǎng)絡(luò)游戲的好奇心，讓他們發(fā)自內(nèi)心的遠離網(wǎng)絡(luò)游戲?！笆琛本褪且訌娬鎸W(xué)習引導(dǎo)，多開展一些健康的文體活動，交流活動，使學(xué)生們把精力盡可能多的放到學(xué)習、健康的文體活動中來。使他們“無暇顧及網(wǎng)絡(luò)游戲”讓他們感到“原來除了上網(wǎng)，世界也是如此精彩。

☆配合家長做好他們的思想工作，解決幾個問題。針對已經(jīng)有”網(wǎng)癮"的學(xué)生，班主任找其談話時往往是開門見山，直奔主題——這樣是難以湊效的。結(jié)合一些成功的戒除網(wǎng)癮個案，我認為應(yīng)從以下四步進行：第一步，應(yīng)該解決孩子對家長、老師態(tài)度問題。要讓他們認可家長和老師，并愿意把父母和老師當成朋友看待，而不是當作訓(xùn)斥者。這就需要家長和老師改變以往的教育方法，放下師長的架子，也試著去理解孩子，以平等的身份去和孩子交流。贏得孩子的信任和合作。第二步，解決孩子對網(wǎng)絡(luò)游戲的態(tài)度問題。正面可以從人生的理想談起，讓他重新認識生活的美好和人生價值的體現(xiàn)以樹立其對生活的熱愛；反面再談網(wǎng)癮的危害，這樣的反例舉不勝舉。同時還要讓他們正確認識網(wǎng)絡(luò)：在新時代沒有網(wǎng)絡(luò)是不行的。網(wǎng)絡(luò)是用來工作、查資料、進行正常的交流的工具，而不是玩具。第三步，解決孩子對學(xué)習的態(tài)度問題。老師要能夠切中要害的指出其學(xué)習上存在的問題，并幫助他一起制定切實可行的學(xué)習方案，鼓勵其逐步實現(xiàn)一些小的進步，逐步找回自信和學(xué)習的興趣。并發(fā)動其他學(xué)生伸出溫暖的友誼之手。第四步，抓反復(fù)。家長應(yīng)在時間、金錢上加以控制，最好能看在身邊，讓他真正回到生活學(xué)習的正軌后再慢慢放手。班主任應(yīng)及時關(guān)注其細微的變化，及時的給以幫助和細致的心理工作。

☆聯(lián)系公安，文化等部門加強對網(wǎng)吧的監(jiān)管力度，對容許未成年人進入網(wǎng)吧的要加以重罰，通過嚴格的執(zhí)法，堅決打擊網(wǎng)絡(luò)犯罪，為青少年提供一個規(guī)范，健康，文明的網(wǎng)絡(luò)社會環(huán)境。

☆結(jié)合學(xué)生心理和身理特點進行有針對性的心理治療

轉(zhuǎn)移注意法 在其他活動中尋找快樂，如欣賞一曲優(yōu)美抒情的音樂，去運動場跑步、打球 讀一些輕松愉快、有趣味的書刊，或與朋友逛街、散步、看電影、郊游等等。對于一些因過度上網(wǎng)而產(chǎn)生孤獨、憂郁等情緒的學(xué)生，應(yīng)鼓勵他們多參加體育鍛煉，有助于促進大腦中神經(jīng)肚物質(zhì)的釋放。只要不放棄，總有一次愛的付出能讓孩子回到你的身邊！學(xué)生代表全班同學(xué)提出倡議：

正確科學(xué)合理地使用網(wǎng)絡(luò)，讓我們做網(wǎng)絡(luò)的主人，而不是做網(wǎng)絡(luò)的奴隸，讓它更好地為我們學(xué)習生活服務(wù)！

我們的日常生活越來越離不開網(wǎng)絡(luò)，經(jīng)過剛才同學(xué)們的辯論和游戲可以知道它是一把雙刃劍，它給我們帶來便利的同時也可能會給我們帶來很多負面的影響！追求健康上網(wǎng)，安全上網(wǎng)，創(chuàng)造美好的人生。讓每顆星星都閃發(fā)光彩，讓每顆心靈為戒網(wǎng)癮吶喊，是本次主題班會課最突出的亮點。

第三篇：《網(wǎng)癮的危害》主題班會

《網(wǎng)癮的危害》主題班會

樂昌四中

一（3）班

雷琴柳

活動主題：網(wǎng)癮的危害

活動目的：1.讓學(xué)生了解常見上網(wǎng)和網(wǎng)癮的區(qū)別。

2、網(wǎng)癮對人的危害。

3、網(wǎng)癮為什么會有成癮性

4、青少年如何學(xué)會正確和科學(xué)地使用網(wǎng)絡(luò)

活動方式：

1、通過案例分析

2、聯(lián)系自己周圍的耳聞目睹的人和事。

3、學(xué)生分組辯論。

4、進行小游戲

5、老師小結(jié)歸納

實施過程：

開場白：

1、青少年迷失與電腦網(wǎng)絡(luò)的“虛擬世界”里，在這我們現(xiàn)實生活當中許多地方以得以常見。網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)絡(luò)交友、網(wǎng)上聊天等的泛濫正在改變、侵蝕著一代人的生活……

2、各位同學(xué)我想大家對網(wǎng)絡(luò)電腦都很熟悉了吧！在做的各位可能都去過網(wǎng)吧吧！那么大家說說看上網(wǎng)是好還是不好呢？

用案例分析來直觀展示網(wǎng)癮的危害

★據(jù)最新統(tǒng)計，我國網(wǎng)民超過一億，其中青少年網(wǎng)民占80％，青少年上網(wǎng)大多以玩游戲和聊天為主，網(wǎng)絡(luò)成癮、網(wǎng)絡(luò)受騙、網(wǎng)絡(luò)犯罪等問題日益突出。

★我國網(wǎng)絡(luò)成癮的青少年高達250萬人，14歲~24歲是網(wǎng)癮最高發(fā)的時期，占整個網(wǎng)癮青少年的90%。

★因為上網(wǎng)，全國的青少年犯罪率以每年10％的速度增長。

★濟南在押的1500名少年犯中，70％是“網(wǎng)癮”造成的，北京更是有90％的青少年犯罪案與“網(wǎng)癮”有關(guān)。

★北京市約有20余萬中學(xué)生迷戀網(wǎng)絡(luò)或游戲，平均一次持續(xù)玩5小時以上的占72.9%。有65%的人認為上網(wǎng)很容易上癮、很難控制。

★廣州市穗港澳青少年研究所一項調(diào)查報告顯示，10％的中學(xué)生有網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征的傾向。

★上網(wǎng)的大學(xué)生中80%以上訪問過色情網(wǎng)站，經(jīng)常光顧者占12%，網(wǎng)絡(luò)色情是導(dǎo)致大學(xué)生性犯罪的重要原因之一。

★2002年浙江大學(xué)開除了120名學(xué)生，他們大都沉迷于網(wǎng)絡(luò)不知歸路……

★有個19歲女大學(xué)生，在網(wǎng)吧呆了7天后竟然不認識生父。

★一位清秀文靜的孩子，因家里不讓上網(wǎng)，曾經(jīng)砍傷過父親，自殺過6次。

★更有位沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的13歲少年，面帶微笑、雙手平伸、雙腳交叉地以網(wǎng)絡(luò)游戲中的飛天姿勢從24樓一躍而下自殺身亡……

★某大學(xué)三年級學(xué)生進學(xué)校時曾拿了新生入學(xué)一等獎學(xué)金，但是后來沉迷于電腦游戲，曠課成了習慣，已經(jīng)有10多門功課不及格，面臨退學(xué)的危險。

陶宏開教授曾經(jīng)說：“中國千萬個青少年的墮落，千萬個家長的不幸都是從不健康的網(wǎng)絡(luò)游戲開始……

辯論題目

提問：從上面的案例大家認為上網(wǎng)和網(wǎng)癮有什么區(qū)別？

小結(jié)：上網(wǎng)要看是干什么比如說是查資料啊、找對我們有益的東西啊、名箸啊之類的都可以。而網(wǎng)絡(luò)就是真?zhèn)€人象吸毒品一樣迷戀其中而不能自拔，甚至發(fā)生各種悲??！

提問：我們應(yīng)該對游戲下“逐客令”嗎？玩游戲就不行嗎？

小結(jié)：不應(yīng)該的！現(xiàn)在許多家長都認為玩了游戲就會導(dǎo)致本性或?qū)W習下降，也有人會這樣，因游戲的吸引力太大了沒有意志的人是無法擺脫游戲的。當你和你掌握游戲時間就可以益腦，有一句話說得好“適度游戲益腦，沉迷游戲傷身”??！我還是希望大家根游戲隔上一句話：道不同，則不相為謀。

提問：為什么有人會染上網(wǎng)癮呢？

小結(jié)：因現(xiàn)在孩子只喜歡玩只喜歡玩提起寫作業(yè)就煩躁，或?qū)W習感到被動所以導(dǎo)致厭學(xué)。

華中師范大學(xué)特聘教授陶宏開認為，當下造成孩子上網(wǎng)成癮的原因主要有三個：

☆家庭中家長和孩子不能順利溝通；

☆目前學(xué)校只重分數(shù)、流行的教書不育人的“應(yīng)試教育“，使孩子進一步迷失理想，厭惡學(xué)習；

☆大量低級媚俗、光怪陸離的文藝作品和電視節(jié)目?！斑@些都使得孩子們更容易沉溺于那些怪異刺激、虛無縹緲的電腦網(wǎng)絡(luò)游戲中難以自拔?！疤蘸觊_教授指出，“孩子一旦接觸網(wǎng)絡(luò)游戲和網(wǎng)聊，就非常容易著迷。“……..4迷戀網(wǎng)癮的人會怎樣？

小結(jié)：會有孤獨癥、抑郁癥、分裂癥、焦慮癥等嚴重癥狀。性格脾氣暴躁、感情淡漠、不和家長講話

5、吸毒者為什么以青少年為多：

小結(jié)：☆青少年多單純無知，有強烈的好奇心，且從眾心理強，☆成長過程中會遇到挫折，逆反心理強，精神空虛更經(jīng)不起誘

惑，在網(wǎng)癮中求刺激。

☆盲目追求時髦。

☆自我控制力弱。

☆輕信偏言……

擺脫網(wǎng)癮的方法

提問：那網(wǎng)癮危害這么大，那我們應(yīng)該怎樣避免或者是擺脫它呢？

小結(jié)：作為老師特別是班主任應(yīng)該耐心細致地作好這項工作。

☆反面堵正面疏?！岸隆本褪呛⒆釉诮涑W(wǎng)癮之前最好不要碰電腦，或者嚴格控制上網(wǎng)時間，開始每天以不超過兩小時為宜，然后慢慢減少。網(wǎng)絡(luò)成癮后一定要有一個真正的隔離期，這個時間對每個孩子都不一樣，有的一個星期有的一個月。要遵循教育規(guī)律，不斷嘗試采用各種辦法，耐心地打開他們心中的一個個死結(jié)；同時還要借助反面教材，讓學(xué)生知道網(wǎng)癮的巨大危害，努力消除他們對網(wǎng)絡(luò)游戲的好奇心，讓他們發(fā)自內(nèi)心的遠離網(wǎng)絡(luò)游戲?！笆琛本褪且訌娬鎸W(xué)習引導(dǎo)，多開展一些健康的文體活動，交流活動，使學(xué)生們把精力盡可能多的放到學(xué)習、健康的文體活動中來。使他們“無暇顧及網(wǎng)絡(luò)游戲“讓他們感到“原來除了上網(wǎng)，世界也是如此精彩。

☆配合家長做好他們的思想工作，解決幾個問題。針對已經(jīng)有“網(wǎng)癮“的學(xué)生，班主任找其談話時往往是開門見山，直奔主題——這樣是難以湊效的。結(jié)合一些成功的戒除網(wǎng)癮個案，我認為應(yīng)從以下四步進行：第一步，應(yīng)該解決孩子對家長、老師態(tài)度問題。要讓他們認可家長和老師，并愿意把父母和老師當成朋友看待，而不是當作訓(xùn)斥者。這就需要家長和老師改變以往的教育方法，放下師長的架子，也試著去理解孩子，以平等的身份去和孩子交流。贏得孩子的信任和合作。第二步，解決孩子對網(wǎng)絡(luò)游戲的態(tài)度問題。正面可以從人生的理想談起，讓他重新認識生活的美好和人生價值的體現(xiàn)以樹立其對生活的熱愛；反面再談網(wǎng)癮的危害，這樣的反例舉不勝舉。同時還要讓他們正確認識網(wǎng)絡(luò)：在新時代沒有網(wǎng)絡(luò)是不行的。網(wǎng)絡(luò)是用來工作、查資料、進行正常的交流的工具，而不是玩具。第三步，解決孩子對學(xué)習的態(tài)度問題。老師要能夠切中要害的指出其學(xué)習上存在的問題，并幫助他一起制定切實可行的學(xué)習方案，鼓勵其逐步實現(xiàn)一些小的進步，逐步找回自信和學(xué)習的興趣。并發(fā)動其他學(xué)生伸出溫暖的友誼之手。第四步，抓反復(fù)。家長應(yīng)在時間、金錢上加以控制，最好能看在身邊，讓他真正回到生活學(xué)習的正軌后再慢慢放手。班主任應(yīng)及時關(guān)注其細微的變化，及時的給以幫助和細致的心理工作。

☆聯(lián)系公安，文化等部門加強對網(wǎng)吧的監(jiān)管力度，對容許未成年人進入網(wǎng)吧的要加以重罰，通過嚴格的執(zhí)法，堅決打擊網(wǎng)絡(luò)犯罪，為青少年提供一個規(guī)范，健康，文明的網(wǎng)絡(luò)社會環(huán)境。

☆結(jié)合學(xué)生心理和身理特點進行有針對性的心理治療

轉(zhuǎn)移注意法

在其他活動中尋找快樂，如欣賞一曲優(yōu)美抒情的音樂，去運動場跑步、打球讀一些輕松愉快、有趣味的書刊，或與朋友逛街、散步、看電影、郊游等等。對于一些因過度上網(wǎng)而產(chǎn)生孤獨、憂郁等情緒的學(xué)生，應(yīng)鼓勵他們多參加體育鍛煉，有助于促進大腦中神經(jīng)肚物質(zhì)的釋放。

只要不放棄，總有一次愛的付出能讓孩子回到你的身邊！

班長代表全班同學(xué)提出倡議：

正確科學(xué)合理地使用網(wǎng)絡(luò)，讓我們做網(wǎng)絡(luò)的主人，而不是做網(wǎng)絡(luò)的奴隸，讓它更好地為我們學(xué)習生活服務(wù)！

總結(jié)：我們的日常生活越來越離不開網(wǎng)絡(luò)，經(jīng)過剛才同學(xué)們的辯論和游戲可以知道它是一把雙刃劍，它給我們帶來便利的同時也可能會給我們帶來很多負面的影響！追求健康上網(wǎng)，安全上網(wǎng)，創(chuàng)造美好的人生。讓每顆星星都閃發(fā)光彩，讓每顆心靈為戒網(wǎng)癮吶喊，是本次主題班會課最突出的亮點。

2014年2月24日

第四篇：網(wǎng)癮教案

心理健康教育教案

荷塘鎮(zhèn)篁灣初中 林翠薇

一、活動主題：

與網(wǎng)癮說再見

二、活動理念：

網(wǎng)絡(luò)是工具，是時代發(fā)展的產(chǎn)物，代表著世界科技潮流，擁有無可比擬的信息量，上網(wǎng)可以提高青少年的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)全面健康的人。不過面對良莠不齊，泥沙俱下的網(wǎng)絡(luò)信息，我們要睜大雙眼，辨別真?zhèn)?，加強自律?/p>

三、教學(xué)目標：

1、讓學(xué)生充分認識“網(wǎng)絡(luò)成癮”的對青少年身心健康的危害。

2、學(xué)會正確和科學(xué)地使用網(wǎng)絡(luò)。

四、教學(xué)準備：

1、資料收集、制作相關(guān)多媒體課件。

2、這次活動在本班教室進行，將桌椅安排成觀看表演式，留出表演區(qū)。

五、教學(xué)過程：（1）認識“網(wǎng)癮”

網(wǎng)絡(luò)的世界是精彩的，面對精彩的網(wǎng)絡(luò)世界，我們有時候又是無奈的。我們看得出，互聯(lián)網(wǎng)給我們生活帶來了不少的危害。我們稱為網(wǎng)毒。

展示課件內(nèi)容，幫助學(xué)生認識網(wǎng)毒的危害，與學(xué)生共同探討網(wǎng)毒的危害性。

1．不良信息向我們襲來

互聯(lián)網(wǎng)傳遞的信息中裹挾著不少不良信息，對青少年的負面影響。網(wǎng)上色情、暴力、反動信息等內(nèi)容。這些不良信息對于身體、心理都正處于發(fā)育期，而對是非能力、自我控制能力和選擇能力比較弱的青少年來說，實不足以抵御，侵襲青少年的思想健康和心靈健康。據(jù)調(diào)查，有34．6％的青少年網(wǎng)民承認自己曾經(jīng)瀏覽過色情網(wǎng)站，有4．9％的人承認“經(jīng)?！比タ础：芏嗲嗌倌暌虼硕膹U學(xué)業(yè)，成為“電子海洛因”的吸食者，對身心健康造成了嚴重損害。

2．網(wǎng)絡(luò)游戲毒害青少年的心靈 現(xiàn)場調(diào)查：請有玩游戲的同學(xué)舉手？

游戲并不是不能玩，而是要適度及要選擇。玩游戲要把它作為一種休閑娛樂，不要沉溺于游戲中，不要玩暴力游戲等，否則，游戲就如電子海洛因一樣，會使人越來越難控制好自己，越陷越深，最終難以自拔。思考：什么是網(wǎng)癮 投影顯示：

網(wǎng)癮：網(wǎng)絡(luò)游戲成癮、網(wǎng)絡(luò)交友成癮、網(wǎng)絡(luò)色情成癮等。（2）案例分析與討論

投影顯示：

1、我國網(wǎng)絡(luò)成癮的青少年高達250萬人，14歲~24歲是網(wǎng)癮最高發(fā)的時期，占整個網(wǎng)癮青少年的90%。

2、因為上網(wǎng)，全國的青少年犯罪率以每年10％的速度增長。

3、濟南在押的1500名少年犯中，70％是“網(wǎng)癮”造成的，北京更是有90％的青少年犯罪案與“網(wǎng)癮”有關(guān)。

4、北京市約有20余萬中學(xué)生迷戀網(wǎng)絡(luò)或游戲，平均一次持續(xù)玩5小時以上的占72.9%。有65%的人認為上網(wǎng)很容易上癮、很難控制。

5、廣州市穗港澳青少年研究所一項調(diào)查報告顯示，10％的中學(xué)生有網(wǎng)絡(luò)成癮綜合征的傾向。

6、上網(wǎng)的大學(xué)生中80%以上訪問過色情網(wǎng)站，經(jīng)常光顧者占12%，網(wǎng)絡(luò)色情是導(dǎo)致大學(xué)生性犯罪的重要原因之一。7、2002年浙江大學(xué)開除了120名學(xué)生，他們大都沉迷于網(wǎng)絡(luò)不知歸路??

8、有個19歲女大學(xué)生，在網(wǎng)吧呆了7天后竟然不認識生父。

9、一位清秀文靜的孩子，因家里不讓上網(wǎng)，曾砍傷過父親，自殺過6次。

10、更有位沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的13歲少年，面帶微笑、雙手平伸以網(wǎng)絡(luò)游戲中的飛天姿勢從24樓一躍而下自殺身亡??

11、一名優(yōu)秀學(xué)生，偶然一次光顧了一個色情網(wǎng)站，起初還感到面紅耳赤，但卻禁不住好奇多次打開那些赤裸裸的畫面，最終導(dǎo)致犯強奸罪而被判刑。

12、一位女生在與和她聊天達一年之久的一網(wǎng)友見面時被對方強*；而另一位女生則在與男網(wǎng)友第三次會面時被殺害了??

13、某大學(xué)三年級學(xué)生進學(xué)校時曾拿了新生入學(xué)一等獎學(xué)金，但是后來沉迷于電腦游戲，曠課成了習慣，已經(jīng)有10多門功課不及格，面臨退學(xué)的危險。

小組討論“如何才能戒除網(wǎng)癮”，各小組派代表互相交流感想。（3）團體輔導(dǎo)(兼有個別輔導(dǎo))

1、班委將準備好的信封、信紙發(fā)給每一位同學(xué)，要求學(xué)生在信紙上給“知心姐姐”寫一句話或簡短的一段話，內(nèi)容是自己對于網(wǎng)絡(luò)誘惑的困擾等等，為了保證學(xué)生們都能寫出心理話，所以信紙以不記名形式填寫，但要在自己的信封上留下記號，以便發(fā)還留念。

2、學(xué)生將寫好的信紙放入信封后投進“知心姐姐”信箱，教師迅速瀏覽一遍后，將學(xué)生共性的，易于公開的問題的信封充分混合，然后象抽簽一樣讓學(xué)生隨意抽取，每人一個，如不夠，兩人共一個亦可。

3、課后教師詳細認真閱讀并給每位學(xué)生回信，解答他們的疑問。（4）小結(jié)

投影顯示：

網(wǎng)癮：網(wǎng)絡(luò)游戲成癮、網(wǎng)絡(luò)交友成癮、網(wǎng)絡(luò)色情成癮等。

網(wǎng)癮危害：

1、角色的混亂

2、道德感的弱化

3、人格的異化

4、學(xué)習的挫折

5、健康的損害。

總之，我們的人生應(yīng)該有理想和目標不能游戲人生，沉迷在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世 界之中只能是夢游人生；生活的態(tài)度應(yīng)該是先苦后甜，前半生應(yīng)該奮斗后半生應(yīng)該收獲；生活的方式應(yīng)該是豐富多彩的，不能將生活的大部或全部放在網(wǎng)絡(luò)上；做人（人緣）比做學(xué)問重要，有時候得到他人的信任和器重比擁有高學(xué)歷更有用；我們?nèi)祟悡碛衅叽笾悄埽愕纳砩峡傆袔醉椫悄苁前l(fā)達的，因此我們要自信不要自卑；這便是我對那些上網(wǎng)成癮的中學(xué)生的忠告，忠告并教育他們要戒除網(wǎng)癮，綠色上網(wǎng)，過正常人的生活。（5）全班共同倡議

投影顯示：

網(wǎng)毒青少年成長過程中的可能出現(xiàn)一大毒瘤，只要我們?nèi)旧纤?不及時摘除它，我們的成長就會是灰色的。這需要有決心和毅力。下面，請有決心、有信心摘除這塊毒瘤的同學(xué)，在我們發(fā)下的紙上簽上你的名字，下定決心“拒絕網(wǎng)毒、文明上網(wǎng)”。

每位同學(xué)發(fā)一份倡議書，全體起立，齊讀并簽名。

第五篇：教案_網(wǎng)癮

課題：戒除網(wǎng)癮 教學(xué)目標

1、掌握網(wǎng)絡(luò)成癮的危害性，了解成癮原因及應(yīng)對策略

2、在教授過程中引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，提出問題、解決問題的能力 教學(xué)重點

強調(diào)從思想認識上轉(zhuǎn)化上網(wǎng)成癮的中學(xué)生 教學(xué)難點

1、面對網(wǎng)癮的策略

2、指導(dǎo)學(xué)生從思想認識上、人生目標上、生活態(tài)度上去轉(zhuǎn)化上網(wǎng)成癮的 學(xué)生

教具：多媒體

教學(xué)過程

（一）導(dǎo)入課題

近期有家長反映，有的學(xué)生利用雙休日打著到別的同學(xué)家玩的幌子到網(wǎng)吧上網(wǎng)，甚至在網(wǎng)吧夜不歸宿。由這些現(xiàn)象可以看出，青少年沉湎于網(wǎng)絡(luò)游戲甚至患上網(wǎng)絡(luò)成癮癥已成為日益突出的社會難題。網(wǎng)絡(luò)作為信息獲得的途徑已經(jīng)在人們的日常生活、學(xué)習和工作中占據(jù)越來越重要的位置，但是，網(wǎng)絡(luò)所帶來的負面影響也是非常明顯的。所以我們今天的主題是“全面認識網(wǎng)癮及其應(yīng)對策略”。接下來，我們一起來看一張漫畫圖片（由此圖片引人深思，進入課題）

（三）教授課題

首先我們來介紹一下什么是網(wǎng)癮？

網(wǎng)癮是指上網(wǎng)者由于長時間地和習慣性地沉浸在網(wǎng)絡(luò)時空當中，對互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生烈的依賴，以至于達到了癡迷的程度而難以自我解脫的行為狀態(tài)和心理狀態(tài)。

了解了網(wǎng)癮之后就具體來看看網(wǎng)癮有什么具體的標準，怎樣來判定是否得了網(wǎng)癮綜合癥。這里我們采用的是美國匹茲堡大學(xué)指定的診斷標準。

網(wǎng)癮的檢測標準：

根據(jù)美國匹茲堡大學(xué)制定的診斷標準，在8項檢測標準中，符合其中5項或更多，就初步符合診斷；如果再加上每周上網(wǎng)時間超過40小時，就更加符合診斷。這8項檢測標準如下：

.注于網(wǎng)絡(luò)或線上活動，并且在下線后仍繼續(xù)想著上網(wǎng)的情形。.覺得需要花更多的時間在線上才能獲得滿足.多次努力想控制或停止使用網(wǎng)絡(luò)，但總是失敗。

.當企圖減少或停止使用網(wǎng)絡(luò)時，會覺得沮喪、心情低落、易發(fā)脾氣。.花費在網(wǎng)絡(luò)上的時間總比預(yù)期的要長。

.為了上網(wǎng)，寧愿冒著重要的人際關(guān)系、工作或教育機會損失的危險。.會向家人、朋友或他人說謊，以隱瞞自己涉入網(wǎng)絡(luò)的程度。

.上網(wǎng)是為了逃避問題或釋放一些感覺，諸如無助、罪惡或焦慮、沮喪。根據(jù)網(wǎng)癮的特點現(xiàn)在大家來討論一下網(wǎng)癮的特點及其表現(xiàn)，綜合大家所討論的結(jié)果，網(wǎng)癮有以下特點及表現(xiàn)

“網(wǎng)癮者”主要有以下幾個特征：

(1)耐受性逐漸增強。即上癮者要不斷增加上網(wǎng)的時間才能獲得和以往一樣的滿足；

(2)出現(xiàn)戒斷癥狀。如果一段時間(從幾小時到幾天不等)不上網(wǎng)，就會變得焦躁不安，不可抑制地想上網(wǎng)，時刻擔心自己錯過什么；

(3)上網(wǎng)頻率總是比事先計劃的要高，且上網(wǎng)時間總是比事先計劃的要長；

(4)企圖縮短上網(wǎng)時間的努力總是以失敗而告終；

(5)花費大量時間在與互聯(lián)網(wǎng)有關(guān)的活動上，比如安裝新軟件、整理和編輯下載大量的文件等；

(6)上網(wǎng)使其社交、學(xué)習、工作等社會功能受到嚴重影響；

(7)雖然能意識到上網(wǎng)帶來的嚴重問題，仍然繼續(xù)花大量時間上網(wǎng)

結(jié)合身邊的例子，然同學(xué)們來一起來討論網(wǎng)絡(luò)成癮的原因及其危害。

網(wǎng)癮，大致由4方面原因所致，其中最主要的是家庭。

? 家庭中最主要的是家庭教育方式和家庭關(guān)系。有的家長喜歡暴力、批評的教育方式，即“控制型”的，造成孩子沒有長成應(yīng)該長成的“自我”；同時，夫妻關(guān)系不和諧，甚至存在夫妻雙方利用孩子向另一半開戰(zhàn)的情況，這些都可能造成孩子網(wǎng)絡(luò)成癮。專家尤其強調(diào)了父親在家庭中的重要性。他說，父親在傳統(tǒng)家庭中代表著權(quán)威、榜樣、規(guī)則，對于孩子的成長起到非常重要的作用；網(wǎng)癮患者，多數(shù)缺乏父愛。

? 造成網(wǎng)癮的第二個因素是學(xué)校。部分網(wǎng)癮患者的老師或多或少地存在著情緒暴力，愛發(fā)脾氣、愛訓(xùn)人；學(xué)校評價體系過于單一，用成績好壞評價學(xué)生。有 的孩子可能學(xué)習不是特別好，但是其他方面很優(yōu)秀，這些孩子在學(xué)校中得不到肯定，就可能投向網(wǎng)絡(luò)世界的懷抱。

? 第三個因素是孩子自身。如果一個孩子有多動癥、抑郁癥等，就比其他孩子更容易網(wǎng)絡(luò)成癮。主要包括人格特征和生理特點等；

網(wǎng)癮的高發(fā)人群多為12－18歲的青少年，以男性居多，男女比例為2：1，而這個時期的孩子，本身大腦皮層發(fā)育不完善，意識也比較弱化，理解判斷力差，自控能力也比較差。他們大多都處于青春期，反叛心理嚴重，對新鮮事物又充滿了好奇，尋求刺激、驚險和浪漫，以滿足這個階段的人生需求，而網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)之后，網(wǎng)絡(luò)游戲、色情和聊天，恰好對應(yīng)了青少年的心理需求，自然就會網(wǎng)絡(luò)成癮。

? 第四個因素在于游戲。角色扮演、多人一起玩的游戲很容易造成網(wǎng)絡(luò)成癮。這種游戲可能會給孩子帶來成就感、滿足感；同時出于“哥們義氣”，孩子也有可能加入網(wǎng)絡(luò)游戲的隊伍，并最終成為網(wǎng)癮患者。

（網(wǎng)絡(luò)成癮的危害：睡眠休息時間減少、造成一系列軀體疾病、心理的依賴感，出現(xiàn)急躁 壓抑 敏感的情緒狀態(tài)、人際關(guān)系的畏縮化、道德感的弱化、學(xué)習成績下降、引發(fā)違法犯罪等社會問題。）

既然網(wǎng)癮對我們的危害如此之大，那怎樣來治療或者是戒除網(wǎng)癮呢？引發(fā)討論，其中要重點介紹心理療法。應(yīng)對策略（治療）（1）自我療法（2）音樂療法（3）體育療法（4）心理療法

? 認知治療

? 認知重建：改變其堅定而又頑固的信念，如“游戲真棒”，“上網(wǎng)真好玩”，“再沒有比上網(wǎng)更刺激的事了”(可以采用蘇格拉底問話，辯論法):上網(wǎng)的動機、對網(wǎng)絡(luò)的態(tài)度：不從感情上厭惡和排斥它，采取“導(dǎo)”而非“堵”的中肯態(tài)度、讓其充分認識到成癮后的嚴重影響(癮發(fā)時用提示卡)。

? 自我提醒：將上網(wǎng)的好處和壞處分別列在一張對稱的紙上，按程度輕重排好順序，每天做思想斗爭10-20次，每次3-5分鐘，尤其是在癮發(fā)時；也可以將好處和壞處分別貼在顯眼的地方，如電腦上、臥室里、門上；每天多時段內(nèi)默念或大聲對自己念上網(wǎng)的壞處：戰(zhàn)勝自己關(guān)于上網(wǎng)不合理的觀念 將上網(wǎng)的好處和壞處分別列在一張對稱的紙上，按程度輕重排好順序，每天做思想斗爭10-20次，每次3-5分鐘，尤其是在癮發(fā)時；也可以將好處和壞處分別貼在顯眼的地方，如電腦上、臥室里、門上；每天多時段內(nèi)默念或大聲對自己念上網(wǎng)的壞處：戰(zhàn)勝自己關(guān)于上網(wǎng)不合理的觀念

? 自我辯論：想象自己上網(wǎng)成癮后的種種極端后果，如：成績下降、被大家看不起、被別人羞辱、對不起自己的父母、親人等，在癮發(fā)時讓“理想自我”與“現(xiàn)實自我”進行辯論，讓內(nèi)心的道德感、責任感與罪惡感、失敗感斗爭：從感情上戰(zhàn)勝自己，痛下戒除網(wǎng)癮之決心，增強自己的戒網(wǎng)動機。

? 自我暗示:如果又有了想上網(wǎng)的念頭時反復(fù)自我暗示，如“不行，現(xiàn)在應(yīng)該學(xué)習，等周末再說”，“我一定能行”，“我一定能戒除”，每當?shù)种谱×苏T惑，認真學(xué)習，度過了充實的一天后，就進行自我鼓勵，如“今天我又贏得了一次勝利，繼續(xù)堅持，加油”。這樣不斷強化，形成良性刺激，加強自己的意志，使上網(wǎng)的欲望得到抑制。語言暗示既可通過自言自語，也可將提示語寫在日記本上，或貼在墻壁上、床頭上，以便經(jīng)?？吹健⑾氲?，鞭策自己專心去做。?.行為治療

? 強化法：自我獎勵、自我懲罰，即視當天的進展情況而給自己一些小小的獎勵或懲罰，但應(yīng)注意其使用的內(nèi)容應(yīng)最好與上網(wǎng)無關(guān).獎勵和懲罰既可以由成癮者自己執(zhí)行，也可以請老師、同學(xué)、家長協(xié)助執(zhí)行。如，當目標執(zhí)行無誤，就獎勵自己吃一樣喜歡的零食或買一件喜歡的東西，否則長跑1000米或做清潔等.? 行為契約法：成癮者與家長共同商定戒網(wǎng)的行為契約，成癮者簽定契約并成為契約的遵守者，家長則擔任契約的執(zhí)行者，從而規(guī)范成癮者的上網(wǎng)行為，也培養(yǎng)其自我約束能力。? 厭惡療法：“厭惡刺激治療儀”電擊、默想癡網(wǎng)后造成的種種被辱場面，想象自己長時間上網(wǎng)后萎靡不振的頹廢樣子，甚至可以讓其配合在上網(wǎng)后精神不振時保持原樣照張相，再與其以前精神狀態(tài)很好時對比，讓其厭惡自己的過度上網(wǎng)行為，從而激勵自己找回自我，增強自我效能感，但注意不要泛化到厭惡整個自我。

? 想象滿灌法：想象自己上網(wǎng)成癮后的種種極端后果，如成績下降、被大家看不起、被別人羞辱、對不起自己的父母、親人等，想象自己長時間上網(wǎng)后萎靡不振的頹廢樣子；讓其厭惡“現(xiàn)實自我”的形象，并用“理想自我”激勵自己。

? 放松訓(xùn)練：為應(yīng)對戒網(wǎng)中癮發(fā)時出現(xiàn)的緊張、焦慮、不安、氣憤、等不良情緒，采用肌肉放松法、想像放松法、深呼吸放松法以穩(wěn)定情緒，振作精神。?.輔助治療

還有一些方法不易明確歸為認知療法或行為療法，卻在這兩種療法中都可能用到，本研究涉及到的主要有以下幾個：

? 轉(zhuǎn)移注意法：在其他活動中尋找快樂，如欣賞一曲優(yōu)美抒情的音樂，去運動場跑步、打球，讀一些輕松愉快、有趣味的書刊，或與朋友逛街、散步、看電影、郊游等等。對于一些因過度上網(wǎng)而產(chǎn)生孤獨、憂郁等情緒的學(xué)生，應(yīng)鼓勵他們多參加體育鍛煉，有助于促進大腦中神經(jīng)肚物質(zhì)的釋放。? 社會支持法:社會成員尤其是父母應(yīng)更多地關(guān)心成癮者，理解他們，幫助他們，為他們戒網(wǎng)營造一個舒適、安全的人際環(huán)境，讓他們感受到現(xiàn)實生活中的人際溫暖，滿足他們?nèi)穗H交往和情感溝通的心理需求，從而改變?nèi)ゾW(wǎng)絡(luò)中尋求心理需求的滿足的方式。[1] 課堂小結(jié)：

正確面對網(wǎng)絡(luò)成癮，充分利用網(wǎng)絡(luò)資源，努力學(xué)習，展望未來、、、向同學(xué)們推薦一本書——《讓孩子從“心”遠離網(wǎng)癮》 布置作業(yè)

結(jié)合自己的實際情況和本節(jié)所學(xué)知識請制定克服網(wǎng)絡(luò)成癮的實戰(zhàn)計劃。

并要求制定出自我獎懲方式及監(jiān)督方式.中學(xué)生心理健康教育

——

網(wǎng)癮