第一篇：2014年中考備考：初三生切記四不宜

2014年中考備考：初三生切記“四不宜”

2014中考考生生活作息不宜違背自然規(guī)律?？记吧钍紫纫献匀灰?guī)律。如果連必要的體育鍛煉都停止了，卻是不好的。

不宜違背作息規(guī)律

考生生活作息不宜違背自然規(guī)律。考前生活首先要符合自然規(guī)律。每天至少要保證6小時(shí)以上的睡眠。如果晚上溫習(xí)功課眼睛發(fā)澀、困乏不堪時(shí)，盡量不要靠咖啡、茶來提神。小睡一會兒是最好的解決辦法。其次是要把休息時(shí)間排入復(fù)習(xí)計(jì)劃中，不要吝惜給自己休息時(shí)間。有些考生分秒必爭。連吃飯、上廁所的時(shí)間也要省，其實(shí)都是不可取的。每天吃過晚飯，看看電視新聞或翻翻報(bào)紙，不僅可達(dá)到休息、放松情緒的目的。同時(shí)還可以了解一些社會焦點(diǎn)、熱點(diǎn)問題，有助于高考。

不宜放棄體育鍛煉

考生為了迎考，緊張復(fù)習(xí)，大有一刻值干金之感?？墒?，如果連必要的體育鍛煉都停止了，卻是不好的。因?yàn)殚L時(shí)間看書、復(fù)習(xí)、做作業(yè)，會造成大腦皮層和身體某一部位的疲勞，這就需要通過適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)、休息來調(diào)節(jié)和恢復(fù)。從生理科學(xué)的角度來看，興奮和抑制是大腦皮層的活動(dòng)規(guī)律。譬如當(dāng)你看書復(fù)習(xí)時(shí)，大腦皮層中視力、理解、記憶、聽力區(qū)域的腦神經(jīng)就處于興奮的工作狀態(tài)，如果復(fù)習(xí)時(shí)間過久，這一區(qū)域的腦神經(jīng)就會轉(zhuǎn)入消極的抑制狀態(tài)，使人頭暈?zāi)X脹，記憶力減退，理解能力下降，注意力難以集中，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)效果。如果復(fù)習(xí)一段時(shí)間后，進(jìn)行10至20分鐘的體育鍛煉，使腦神經(jīng)得到很好的鍛煉和恢復(fù)，再進(jìn)行復(fù)習(xí)。學(xué)習(xí)效率便會明顯提高。

不宜濫用滋補(bǔ)品

考生不必期待那些標(biāo)榜提神健腦的產(chǎn)品會產(chǎn)生“特異功能”，相反。過度服用滋補(bǔ)品只會傷身。有些考生天真的以為喝了這“精”吃了那“粉”，就不需要注意均衡飲食，其實(shí)這是一種誤區(qū)。合理搭配餐飲，注意均衡飲食才重要。

不宜濫用藥物

夏季有些人易患感冒，吃了感冒藥后，會覺得昏沉沉的。通常是由于其中某些藥品影響中樞神經(jīng)所致。還有一些止咳藥也會引起頭昏、欲睡等等。所以考生生病用藥，特別是臨上考場時(shí)，用藥一定要注意藥品的不良反應(yīng)?？忌烧埥提t(yī)生，選擇那些不會產(chǎn)生昏睡等副作用的藥品。

第二篇：2015中考備考：初三生切記“四不宜”

初中暑期輔導(dǎo)班：http://edu.21cn.com/kcnet1280/

不宜違背作息規(guī)律

考生生活作息不宜違背自然規(guī)律?？记吧钍紫纫献匀灰?guī)律。每天至少要保證6小時(shí)以上的睡眠。如果晚上溫習(xí)功課眼睛發(fā)澀、困乏不堪時(shí)，盡量不要靠咖啡、茶來提神。小睡一會兒是最好的解決辦法。其次是要把休息時(shí)間排入復(fù)習(xí)計(jì)劃中，不要吝惜給自己休息時(shí)間。有些考生分秒必爭。連吃飯、上廁所的時(shí)間也要省，其實(shí)都是不可取的。每天吃過晚飯，看看電視新聞或翻翻報(bào)紙，不僅可達(dá)到休息、放松情緒的目的。同時(shí)還可以了解一些社會焦點(diǎn)、熱點(diǎn)問題，有助于高考。

不宜放棄體育鍛煉

考生為了迎考，緊張復(fù)習(xí)，大有一刻值干金之感?？墒?，如果連必要的體育鍛煉都停止了，卻是不好的。因?yàn)殚L時(shí)間看書、復(fù)習(xí)、做作業(yè)，會造成大腦皮層和身體某一部位的疲勞，這就需要通過適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)、休息來調(diào)節(jié)和恢復(fù)。從生理科學(xué)的角度來看，興奮和抑制是大腦皮層的活動(dòng)規(guī)律。譬如當(dāng)你看書復(fù)習(xí)時(shí)，大腦皮層中視力、理解、記憶、聽力區(qū)域的腦神經(jīng)就處于興奮的工作狀態(tài)，如果復(fù)習(xí)時(shí)間過久，這一區(qū)域的腦神經(jīng)就會轉(zhuǎn)入消極的抑制狀態(tài)，使人頭暈?zāi)X脹，記憶力減退，理解能力下降，注意力難以集中，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)效果。如果復(fù)習(xí)一段時(shí)間后，進(jìn)行10至20分鐘的體育鍛煉，使腦神經(jīng)得到很好的鍛煉和恢復(fù)，再進(jìn)行復(fù)習(xí)。學(xué)習(xí)效率便會明顯提高。

不宜濫用滋補(bǔ)品

考生不必期待那些標(biāo)榜提神健腦的產(chǎn)品會產(chǎn)生“特異功能”，相反。過度服用滋補(bǔ)品只會傷身。有些考生天真的以為喝了這“精”吃了那“粉”，就不需要注意均衡飲食，其實(shí)這是一種誤區(qū)。合理搭配餐飲，注意均衡飲食才重要。

不宜濫用藥物

夏季有些人易患感冒，吃了感冒藥后，會覺得昏沉沉的。通常是由于其中某些藥品影響中樞神經(jīng)所致。還有一些止咳藥也會引起頭昏、欲睡等等。所以考生生病用藥，特別是臨上考場時(shí)，用藥一定要注意藥品的不良反應(yīng)?？忌烧埥提t(yī)生，選擇那些不會產(chǎn)生昏睡等副作用的藥品。

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第三篇：初三中考備考動(dòng)員會講話稿

中考動(dòng)員會發(fā)言

各位老師、同學(xué)們：大家好！再過四個(gè)月,同學(xué)們即將參加畢業(yè)學(xué)業(yè)水平考試。這次考試是一次教學(xué)質(zhì)量與學(xué)習(xí)成果的綜合檢閱。這就要求大家務(wù)必認(rèn)真做好復(fù)習(xí)迎考工作，確?？荚図樌M(jìn)行。因此要求每位同學(xué)要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)，在思想和實(shí)際行動(dòng)上重視生物中考的重要性。今年中考生物學(xué)科的總分是100分，所占的分值不小，而在初中階段的生物仍屬于文科范疇，盡可能多背多記就能提高成績?？赡苡型瑢W(xué)會說，我看了背了，但是就是記不住，考不好。其實(shí)你現(xiàn)在考不好并不是因?yàn)槟悴粔蚵斆?，而是說明你努力得不夠。相信有部分同學(xué)，每次考后都會自我安慰：這次沒考好是因?yàn)橥吮?，下次讀了、背了就會了。然后又在忐忑中放松自己。無論成績?nèi)绾?，無論別人怎么評價(jià)，其實(shí)你心中一定對自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)都很清楚，也就是說你到底有沒有盡全力去學(xué)習(xí)，你是知道的。不要為自己找這樣那樣的借口，不要為自己的不成功找擋箭牌。我們學(xué)校的學(xué)生有2個(gè)特點(diǎn)。一個(gè)是普遍存在的缺點(diǎn)：拖延癥。一天拖過一天，然后又重復(fù)自責(zé)、下決心、拖延。中考在即，現(xiàn)在必須根據(jù)自身情況制定適合自己的學(xué)習(xí)生活目標(biāo)和計(jì)劃。如果你實(shí)在不知道如何制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，和一些成績比較好的同學(xué)多交流，觀察他們的學(xué)習(xí)習(xí)慣，然后模仿。另一個(gè)是優(yōu)點(diǎn)：你們的潛力很大。現(xiàn)在還沒盡全力學(xué)習(xí)能考多少分，如果你們努力了，那是不得了的。所以你們?nèi)狈Φ氖敲鎸ΜF(xiàn)實(shí)的勇氣和追求夢想的毅力。你們現(xiàn)在需要的是戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝自己的惰性，把自己所有的力量都釋放出來，我相信你們一定會有所進(jìn)步的。要知道盡力學(xué)習(xí)不單單是為了成績，不是做給家長、老師們看的。也是為了證明自己的潛力和實(shí)力，證明自己曾今奮斗過、曾今努力過，青春無悔！不留遺憾！

那么怎么努力呢？在學(xué)習(xí)方面，我對于你們的建議是：

首先，把課本和配套的教輔資料看到爛熟為止，這是最基礎(chǔ)的基礎(chǔ)；重點(diǎn)理解生物學(xué)基本概念和基本原理，做到熟記、透徹理解并能應(yīng)用。考試是“題在書外，理在書中”，只有深刻理解書本知識，才能有效識記和解答題目。其次，每次上課努力比上節(jié)課多集中一分鐘的精力聽老師講課，慢慢你的思緒就會從別的地方拉回來?，F(xiàn)在的復(fù)習(xí)課，老師在課堂上不單單復(fù)習(xí)各個(gè)考點(diǎn)，還會加強(qiáng)各知識點(diǎn)之間的內(nèi)在聯(lián)系。所以聽好課，做好筆記非常重要。

最后，是希望你們養(yǎng)成有規(guī)律的學(xué)習(xí)習(xí)慣，至少“預(yù)習(xí)－上課－做題－復(fù)習(xí)”每一個(gè)環(huán)節(jié)都要做足。堅(jiān)持一段時(shí)間，就能自然進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。要保證桌面整潔，按計(jì)劃先學(xué)習(xí)哪個(gè)科目，桌上就放哪科的書本和資料。不要看一會英語，又翻一下數(shù)學(xué)等，這樣是沒效果的，只會浪費(fèi)時(shí)間。開始學(xué)習(xí)之后，至少要專心學(xué)習(xí)30分鐘以上。學(xué)習(xí)通常都是以教科書為中心進(jìn)行的。現(xiàn)在大家手上都有教輔書，該書的知識點(diǎn)整理得非常好，要懂得預(yù)習(xí)，能知道哪些是重點(diǎn)，哪些是難點(diǎn)。遇到不會的問題，馬上問老師或同學(xué)，直到弄懂為止。按時(shí)按量完成作業(yè)，并能基本上自己獨(dú)立完成作業(yè)。錯(cuò)過一次的習(xí)題，盡量不會再做錯(cuò)。最好整理錯(cuò)題集，或者在試卷或教輔中標(biāo)注出來，并堅(jiān)持每周復(fù)習(xí)2-3次。不知大家是否記得八年級上學(xué)期的生物書上，有個(gè)關(guān)于動(dòng)物行為的知識。其中有個(gè)內(nèi)容是比較蚯蚓和老鼠走迷宮尋找食物的題目。蚯蚓要經(jīng)過200次的嘗試才能準(zhǔn)確找到食物，而老鼠十幾二十次之后就能快速找到食物了。因?yàn)樵绞歉叩鹊膭?dòng)物，學(xué)習(xí)能力越強(qiáng)。我們是人，是最高等的動(dòng)物，學(xué)習(xí)能力應(yīng)該更強(qiáng)才是。曾有研究表明，一個(gè)行為或動(dòng)作重復(fù)21次后就會形成習(xí)慣。所以你們現(xiàn)在開始最少要堅(jiān)持21次自己制定的學(xué)習(xí)習(xí)慣，之后就不會覺得難以進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)了。比如，堅(jiān)持每天都有一定的背誦量。提高生物課的復(fù)習(xí)效率，方法是多種多樣的，所謂復(fù)習(xí)有法，沒有定法，貴在得法。以上是我個(gè)人的教學(xué)心得。希望同學(xué)們能好好利用剩下短短100多天的時(shí)間認(rèn)真復(fù)習(xí)，注意加強(qiáng)體育鍛煉，積極調(diào)整好自己的生物鐘，保證復(fù)習(xí)效率，保證考試時(shí)擁有充沛的精力和積極的心態(tài)。我真誠祝愿每位同學(xué)能以自己扎實(shí)的學(xué)識和誠實(shí)的態(tài)度，考出風(fēng)格考出水平！無悔青春！

第四篇：初三中考備考動(dòng)員大會演講稿

初三中考備考動(dòng)員大會演講稿

902班的全體同學(xué)：

大家早上好！我受學(xué)校委托到你們班召開2013屆中考備考動(dòng)員大會，初三中考備考動(dòng)員大會演講稿。首先，我代表學(xué)校向（902班）全體同學(xué)問聲好，你們辛苦了，你們是好樣的！

同學(xué)們，歲月如歌，青春如畫，轉(zhuǎn)眼間2013年中考悄悄向我們走來，回顧近三年所走過的路，感慨萬千。

葛公中學(xué)初三年級是一個(gè)和諧的大集體，由4個(gè)班19位教師和149名學(xué)生組成。我們初三全體教師將精誠團(tuán)結(jié)，通力合作。我們將統(tǒng)一部署，協(xié)調(diào)步驟，統(tǒng)一資料，共享資源。對于初三的每一位學(xué)生，全體教師都是你們的參謀。每個(gè)班級，班主任和科任教師將齊抓共管；整個(gè)年級，將是上下一盤棋，交流先進(jìn)，縮小差距，萬眾一心，黃土成金。我們將刻苦鉆研，潛心備課，不斷更新教育理念，努力完善教學(xué)方法。中考試題是我們的藍(lán)本，日常教學(xué)是我們的手段，課堂效率是我們的追求，金榜題名是我們的愿望。教無止境，學(xué)海無涯。離中考還有幾個(gè)月的時(shí)間，在這段時(shí)間里，我們將密切的注意你們，服務(wù)于你們，隨時(shí)關(guān)注中考動(dòng)態(tài)，采集中考最新信息，海納百川，廣我體魄。我們將搜集中考名校資料，交流中考心得：他山之石，攻我璞玉。我們將做好全體考生考前、考試、考后的一切工作：當(dāng)你們發(fā)揮出色成績時(shí)，我們將為你驕傲；當(dāng)你們感覺稍有遺憾時(shí)，老師會與你分憂。一句話，我們與你們同在！

親愛的同學(xué)們，我們離中考決戰(zhàn)只有幾個(gè)月的時(shí)間了，幾個(gè)月不算短只要你發(fā)憤圖強(qiáng)，奮勇拼搏就能成就你的一生；幾個(gè)月不算長如果你成天渾渾噩噩無所事事你將斷送自己的前程！同學(xué)們，三分鐘的熱度是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。我們要有勇往直前的信念和決不放棄的勇氣。

中考，是你們?nèi)松猛镜牡谝粋€(gè)加油站，他意味著你們的希望，你們的前途，甚至是命運(yùn)和未來，如何在中考中脫穎而出，考出理想的分?jǐn)?shù)，就能進(jìn)省重點(diǎn)高中，將來就能考出理想的大學(xué)，就能成為祖國的棟梁之才

我們有很好的機(jī)遇：一是學(xué)校上下精誠團(tuán)結(jié)，校風(fēng)校貌空前嚴(yán)整，為我們提供了前所未有的環(huán)境氣候；二是我們遇上了一支愛崗敬業(yè)、業(yè)務(wù)能力極強(qiáng)的教師隊(duì)伍；三是我們有教育意識空前的家長的鼎力支持；四是我們有（45）名遵守紀(jì)律，勤奮學(xué)習(xí)，成績優(yōu)秀的你們。五是我們學(xué)校制定了一套行之有效的中考備考方案。

如果我們堅(jiān)持，那我們要走的路，是一條漫長的，曲折的路，演講稿《初三中考備考動(dòng)員大會演講稿》。（本文出自范文.先.生網(wǎng) 004km.cn）但請堅(jiān)信，吃得苦中苦，方為人上人。即使失敗，至少，我們曾經(jīng)努力過。我們是活著的，為了命運(yùn)而奮斗過的人，而不是行尸走肉。

但如果我們放棄了，那就連機(jī)會都沒有了。

成功者與失敗者并沒有多大的區(qū)別，只不過是失敗者走了九十九步，而成功者多走了一步?，F(xiàn)在的我們，正是做抉擇的時(shí)候

滿是荊棘的玫瑰花呵！苦難與幸福共存。

播下行為的種子，可以收成習(xí)慣之果；播下習(xí)慣的種子，可以收成性格之果；播下性格的種子，可以收成命運(yùn)之果。那么，初三，你打算播下什么樣的種子呢？

我們面臨的形勢：一是中考競爭依然激烈，二是家長和社會的期望值較高，三是時(shí)間緊、任務(wù)重，同學(xué)們要在幾個(gè)月的時(shí)間里完成新課的結(jié)束工作和七門課的復(fù)習(xí)、梳理工作。

同學(xué)們：“九年磨劍、六月試鋒”我們需直面現(xiàn)實(shí)，挑戰(zhàn)現(xiàn)實(shí)，挑戰(zhàn)人生，利用好每一分鐘，每一次考試不斷完善自己的知識和能力。為此，我提出一下復(fù)習(xí)備考要求：

1.樹立目標(biāo)。我們的學(xué)習(xí)非為現(xiàn)在，而為將來。梳理明確目標(biāo)擁有積極心態(tài)，是我們走向成功的不竭動(dòng)力。

2.充滿信心。我自信，我能行。相信自己做得到，你就一定能做到。

3.堅(jiān)決服從。不要自以為是！中考就是一場戰(zhàn)爭，是一沒有硝煙戰(zhàn)爭。在戰(zhàn)場上不折不扣地執(zhí)行命令是克敵制勝的基礎(chǔ)，在備戰(zhàn)中考的這幾個(gè)月里，我要告訴同學(xué)們的是：不折不扣聽取老師的每一節(jié)課的講解，不折不扣地服從老師提出的每一個(gè)要求，不折不扣地完成老師交給的每一個(gè)任務(wù)，唯有如此，我們才能確保中考勝利，道理很簡單，老師比同學(xué)們擁有更為豐富的中考經(jīng)驗(yàn)，是中考戰(zhàn)場的指揮官，服從老師的安排比我行我素要強(qiáng)千百倍。

4.努力拼搏。人生能有幾回搏，此時(shí)不博待何時(shí)。

5.惜時(shí)如金。珍惜利用一切可以利用的時(shí)間，不放棄每一分每一秒。加快生活和學(xué)習(xí)節(jié)奏，記住教室永遠(yuǎn)是學(xué)習(xí)的圣殿，不是戲耍打鬧聊天的天堂。

6.意志堅(jiān)強(qiáng)。中考是綜合能力的較量，我們不可心懷僥幸。

7.自我約束，作風(fēng)嚴(yán)謹(jǐn)，一絲不茍，精益求精。把粗心和誤差降到最低，只有這樣，才能讓我們遠(yuǎn)離遺憾。

8.純凈思想，排除雜念，心無雜念，達(dá)到忘我的境地。

同學(xué)們：在這人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，愿你們能把我生命之舵，揚(yáng)起奮斗風(fēng)帆，待到明年六月時(shí)，再有捷報(bào)傳！

你們看：老師們已經(jīng)為你們點(diǎn)燃決戰(zhàn)的狼煙；學(xué)弟學(xué)妹們也正為你們的沖刺擊鼓吶喊；滿懷期盼的微笑也掛滿了父母那飽經(jīng)風(fēng)霜的臉。

努力吧！福中的驕子們，努力吧！是船，就要大海揚(yáng)帆；是槳，就要奮勇向前；是雄鷹，就要一飛沖天；今天的頑強(qiáng)拼搏一定會鑄就你輝煌燦爛的明天。

親愛的同學(xué)們：

為了報(bào)答父母的養(yǎng)育之恩

為了報(bào)答學(xué)校的培育之情，為了老師的殷切之意，為了實(shí)現(xiàn)自己的人生夢想，請全體902班同學(xué)站起來舉起右手，握緊拳頭，在關(guān)系人生前途的神圣時(shí)刻，在中考前幾個(gè)月的關(guān)鍵日子，以青春的名義宣誓：

在中考沖刺的幾個(gè)月：

我將喚醒所有的潛能；

我將凝聚全部的力量；

信心百倍，斗志昂揚(yáng)！

把握細(xì)節(jié)，挑戰(zhàn)極限！

查漏補(bǔ)缺，揚(yáng)長補(bǔ)短！

落實(shí)課后，抓住課堂！

注重效率，珍惜時(shí)間！

幾個(gè)月，我們將專心致志志于學(xué)業(yè)，以昂揚(yáng)的斗志向中考沖刺；

幾個(gè)月，我們要做精品，梅綻枝頭，狂掃書海；

幾個(gè)月，我們要做雄鷹，搏擊長空，笑傲蒼穹；

幾個(gè)月，我們要做王者，逐鹿考場，再創(chuàng)佳績，奮斗幾個(gè)月，我們將脫胎換骨；

奮斗幾個(gè)月，我們將成就夢想；

請父母放心，我們有信心，一定不讓你們失望！

請老師放心，我們有骨氣，一定會實(shí)現(xiàn)夢想！

請學(xué)校放心，我們有潛力，一定會為校爭光！

好！

謝謝大家！《初三中考備考動(dòng)員大會演講稿》

第五篇：初三中考備考會發(fā)言稿

初三中考備考會發(fā)言稿

對于初三畢業(yè)班，學(xué)校特別的關(guān)注，加大了教學(xué)教研管理力度，抓得早，抓得緊，胡校長更是傾注大量精力。本學(xué)期初即扎實(shí)部署年級教育教學(xué)管理工作。且管教有度，勤于管理，善于思考，與老師們精誠合作，九一班整體表現(xiàn)出生機(jī)盎然的精神面貌，無論從學(xué)習(xí)的態(tài)度，學(xué)習(xí)的狀態(tài)和成績都有明顯的進(jìn)步。

作為九一班班主任，我感觸頗深。覺得肩上的擔(dān)子很重，時(shí)間緊，工作壓力大。但是，我們的老師卻是那樣的不計(jì)較，不辭勞苦，敬業(yè)愛生，認(rèn)真努力的把教學(xué)工作做好。這支隊(duì)伍，既有經(jīng)驗(yàn)豐富的老師，如..........等老師，工作毫無怨言，細(xì)致到位，樂于助人。也有青春活力的新秀如.........等老師，虛心學(xué)習(xí)，積極肯干，誠心服務(wù)學(xué)生。當(dāng)同年齡人還在外面瘋玩著的時(shí)候，他們卻與教室為伴，與學(xué)生為伴。我們班的這群老師是學(xué)校的中流砥柱，正是他們的這種奉獻(xiàn)意識，吃苦精神和過硬的教學(xué)本領(lǐng)成就了我們這屆的初三精神，讓我們看到2015年中考新的希望。面對社會的關(guān)注，領(lǐng)導(dǎo)的信任，家長的重托，學(xué)生的期待，雖然任重而道遠(yuǎn)，但我們信心百倍！這里，我謹(jǐn)代表九一班班主任再次向各位辛勤付出的老師們表示衷心的感謝和崇高的敬意!