第一篇：[初三語文]初三中考體育備考階段性總結(jié)

初三中考體育備考階段性總結(jié)

一年一度的體育中考考試將在五月份進(jìn)行，考試的步子一天天臨近。時(shí)間很緊，任務(wù)很重。因此，抓住近一個(gè)來月的時(shí)間搞好考前強(qiáng)化鍛煉，對(duì)于每一個(gè)學(xué)生來說尤為重要。今天，針對(duì)如何做好體育中考備考工作以及如何提高考試成績，做下簡單分析：

一、學(xué)生現(xiàn)狀

從本學(xué)期幾次測試的情況來看，我校初三學(xué)生表現(xiàn)為：

1、由于今年新的考試成績標(biāo)準(zhǔn)提高的幅度過大，再加上過程性考核與考勤的融入，本屆學(xué)生拿滿分可以說是難上加難。從最新的測驗(yàn)結(jié)果看，以女生為例，我?？忌从心軌蜻_(dá)到滿分標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生。學(xué)期初每班均有四五名學(xué)生不及格，及格率在80%左右。通過訓(xùn)練，現(xiàn)在多數(shù)班級(jí)的學(xué)生都能夠達(dá)到了及格標(biāo)準(zhǔn)，不及格者寥寥無幾。班級(jí)及格率明顯提高，達(dá)到98%左右。優(yōu)秀率逐步提高，學(xué)期初班級(jí)優(yōu)秀的學(xué)生每班平均只有一個(gè)，優(yōu)秀率在5%左右?，F(xiàn)在每班平均增加到了五個(gè)，優(yōu)秀率達(dá)到了20%左右。

2、由于今年的考試標(biāo)準(zhǔn)提高，難度增加，男生項(xiàng)目100米拿滿分相對(duì)其它項(xiàng)目較容易。在籃球運(yùn)球和實(shí)心球項(xiàng)目的表現(xiàn)上是及格容易，滿分難拿。由于上肢和腰腹力量普遍較差，選擇引體向上的學(xué)生少之又少。女生項(xiàng)目800米拿滿分相對(duì)其它項(xiàng)目較容易?；@球運(yùn)球和仰臥起坐及格容易，滿分不易。實(shí)心球由于女生力量較差，多數(shù)不及格，少數(shù)選擇者及格沒問題，但滿分很難。擺在我們面前的就是剛剛結(jié)束的運(yùn)動(dòng)會(huì)，從實(shí)心球和籃球運(yùn)球我校第一名或是前三名的成績自然可以分析出本屆初三學(xué)生所面臨的中考處境和壓力。初三男實(shí)心球第一名13.61m，第二名12.75m，第三名12.39m。初三女生實(shí)心球第一名7.63m，第二名7.61m，第三名7.09m。男生第四名以后均達(dá)不到滿分，女生前二名達(dá)到了滿分，第三名有希望。初三男籃球運(yùn)球第一名12.51秒，第二名13.82秒，第三名13.37秒。初三女籃球運(yùn)球第一名13.03秒，第二名13.42秒。第三名14.76秒。沒有滿分出現(xiàn)，全部都在9分左右。由此，可以想象初三年級(jí)整體所面臨的形勢十分嚴(yán)峻。

二、具體措施

1、加強(qiáng)思想教育，端正學(xué)習(xí)態(tài)度。

由于一部分學(xué)生對(duì)中考體育的認(rèn)識(shí)不夠，造成平時(shí)訓(xùn)練不積極。因此我們要讓學(xué)生有緊迫感和責(zé)任感。體育老師在體育課上，班主任在課余鍛煉中要重點(diǎn)加強(qiáng)思想教育，使他們了解中考體育的重要性。體育考試是第一仗，打了勝仗必然會(huì)使增強(qiáng)自己的自信心，對(duì)后面的文化課考試有很大的促進(jìn)意義。打了敗仗則一定會(huì)損害心理、挫傷自尊，后面的考試也必然會(huì)受到負(fù)面影響。而從實(shí)際看，多一分是一分，完全沒有不拿的道理。

2、改進(jìn)動(dòng)作技術(shù)，提高成績效果。

提高體育考試成績的最重要的是掌握正確的動(dòng)作技術(shù)方法，而大多數(shù)學(xué)生的動(dòng)作都不同程度的存在著錯(cuò)誤或變型。跑的項(xiàng)目的關(guān)鍵是運(yùn)用正確的呼吸方法，調(diào)整步幅和步頻，懂得運(yùn)用合理的體力分配。投擲項(xiàng)目則強(qiáng)調(diào)的是出手的初速度和出手角度?；@球運(yùn)球應(yīng)該選擇最佳的運(yùn)球路線，懂得移動(dòng)和躲避障礙物的步法，掌握合理的運(yùn)球方法。仰臥起坐也要懂得正確的呼吸方式和省力的捷徑。針對(duì)以上存在問題，體育老師和班主任在日后指導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練當(dāng)中，必須加以重視。我們會(huì)利用好每一節(jié)課，改進(jìn)錯(cuò)誤動(dòng)作，提高動(dòng)作質(zhì)量。

3、強(qiáng)化考前訓(xùn)練，促進(jìn)全面素質(zhì)。

體育考試項(xiàng)目，無論哪一項(xiàng)，決定成績的主要因素是全面素質(zhì)而不是單一素質(zhì)。身體素質(zhì)包括力量、耐力、速度、柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)性五種。跑的項(xiàng)目對(duì)下肢力量、速度和耐力要求較高。投擲項(xiàng)目對(duì)上肢和腰部力量和全身協(xié)調(diào)性要求較高?；@球運(yùn)球?qū)σ苿?dòng)速度和球性要求較高。引體向上和仰臥起坐對(duì)腰腹肌要求較高。每個(gè)項(xiàng)目同時(shí)又與其它各種素質(zhì)緊密相連。若要提高全面素質(zhì)，就必須增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，加大訓(xùn)練強(qiáng)度。只有強(qiáng)度上去了，學(xué)生的心肺功能才能夠增強(qiáng)，肌肉組織才能夠得到發(fā)展，意志品質(zhì)才能夠得到鍛煉。因此，要本著全面發(fā)展和循序漸進(jìn)的鍛煉原則，認(rèn)真的制定訓(xùn)練計(jì)劃，科學(xué)的安排運(yùn)動(dòng)量，合理的組織考前訓(xùn)練，努力使學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)都得到提高。

總之，我們將振奮精神，迎難而上，團(tuán)結(jié)合作，齊心協(xié)力，提高訓(xùn)練要求，加大訓(xùn)練強(qiáng)度。確保及格率，狠抓優(yōu)秀率。我們堅(jiān)信，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，在初三全體教師的共同努力下，2010年我校的中考一定能夠取得滿意的成績

第二篇：初三中考體育備考階段性總結(jié)

初三中考體育備考措施

一年一度的體育中考考試將在四月份進(jìn)行，考試的步子一天天臨近。時(shí)間很緊，任務(wù)很重。因此，抓住近一個(gè)來月的時(shí)間搞好考前強(qiáng)化鍛煉，對(duì)于每一個(gè)學(xué)生來說尤為重要。今天，針對(duì)如何做好體育中考備考工作以及如何提高考試成績，做下簡單分析：

一、學(xué)生現(xiàn)狀

從本學(xué)期幾次測試的情況來看，我校初三學(xué)生表現(xiàn)為：

1、由于今年學(xué)生身體素質(zhì)普遍偏差的現(xiàn)狀，本屆學(xué)生拿高分比較困難。從最新的測驗(yàn)結(jié)果看，以女生為例，我校考生未有能夠達(dá)到滿分標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生。學(xué)期初每班均有四五名學(xué)生不及格，及格率在70%左右。通過訓(xùn)練，現(xiàn)在多數(shù)班級(jí)的學(xué)生都能夠達(dá)到了及格標(biāo)準(zhǔn)，不及格者寥寥無幾。班級(jí)及格率明顯提高，達(dá)到90%左右。滿分率逐步提高，學(xué)期初班級(jí)滿分的學(xué)生每班平均只有2個(gè)，滿分率在5%左右?，F(xiàn)在每班平均增加到了10個(gè)，滿分率達(dá)到了30%左右。

二、具體措施

1、加強(qiáng)思想教育，端正學(xué)習(xí)態(tài)度。

由于一部分學(xué)生對(duì)中考體育的認(rèn)識(shí)不夠，造成平時(shí)訓(xùn)練不積極。因此我們要讓學(xué)生有緊迫感和責(zé)任感。體育老師在體育課上，班主任在課余鍛煉中要重點(diǎn)加強(qiáng)思想教育，使他們了解中考體育的重要性。體育考試是第一仗，打了勝仗必然會(huì)使增強(qiáng)自己的自信心，對(duì)后面的文化課考試有很大的促進(jìn)意義。打了敗仗則一定會(huì)損害心理、挫傷自尊，后面的考試也必然會(huì)受到負(fù)面影響。而從實(shí)際看，多一分是一分，完全沒有不拿的道理。

2、體育課上改進(jìn)動(dòng)作技術(shù)，提高成績效果。

提高體育考試成績的最重要的是掌握正確的動(dòng)作技術(shù)方法，而大多數(shù)學(xué)生的動(dòng)作都不同程度的存在著錯(cuò)誤或變型。跑的項(xiàng)目的關(guān)鍵是運(yùn)用正確的呼吸方法，調(diào)整步幅和步頻，懂得運(yùn)用合理的體力分配。投擲項(xiàng)目則強(qiáng)調(diào)的是出手的初速度和出手角度。針對(duì)以上存在問題，體育老師和班主任在日后指導(dǎo),跳繩強(qiáng)調(diào)協(xié)調(diào)用力,保持體力均勻,坐位體前屈強(qiáng)調(diào)平時(shí)自我的拉伸過程,在學(xué)生訓(xùn)練過程中，必須加以重視。我們會(huì)利用好每一節(jié)課，改進(jìn)錯(cuò)誤動(dòng)作，提高動(dòng)作質(zhì)量。

3、體育課強(qiáng)化考前訓(xùn)練，促進(jìn)全面素質(zhì)。

體育考試項(xiàng)目，無論哪一項(xiàng)，決定成績的主要因素是全面素質(zhì)而不是單一素質(zhì)。身體素質(zhì)包括力量、耐力、速度、柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)性五種。跑的項(xiàng)目對(duì)下肢力量、速度和耐力要求較高。投擲項(xiàng)目對(duì)上肢和腰部力量和全身協(xié)調(diào)性要求較高。每個(gè)項(xiàng)目同時(shí)又與其它各種素質(zhì)緊密相連。若要提高全面素質(zhì)，就必須增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，加大訓(xùn)練強(qiáng)度。只有強(qiáng)度上去了，學(xué)生的心肺功能才能夠增強(qiáng)，肌肉組織才能夠得到發(fā)展，意志品質(zhì)才能夠得到鍛煉。因此，要本著全面發(fā)展和循序漸進(jìn)的鍛煉原則，認(rèn)真的制定訓(xùn)練計(jì)劃，科學(xué)的安排運(yùn)動(dòng)量，合理的組織考前訓(xùn)練，努力使學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì)都得到提高。

4、體育課外利用大課間通過班主任的組織和體育教師的監(jiān)督對(duì)初三學(xué)生進(jìn)行專項(xiàng)跳繩的訓(xùn)練,提高學(xué)生的耐力水平和跳繩的技術(shù)動(dòng)作.5、以考促練,多組織模擬考試,時(shí)刻追蹤學(xué)生練習(xí)情況,及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練方案,力爭提高學(xué)生體育成績.總之，我們將振奮精神，迎難而上，團(tuán)結(jié)合作，齊心協(xié)力，提高訓(xùn)練要求，加大訓(xùn)練強(qiáng)度。確保及格率，狠抓滿分率。我們堅(jiān)信，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，在初三全體教師的共同努力下，2013年我校的中考一定能夠取得滿意的成績

揚(yáng)州中學(xué)西區(qū)校體育組初三備課組

2013-2-26

第三篇：初三體育中考備考教學(xué)計(jì)劃

初三體育中考備考教學(xué)計(jì)劃

一、指導(dǎo)思想：

落實(shí)學(xué)校和教研組的工作任務(wù)，以教學(xué)課標(biāo)為依據(jù)，以新課程方案為準(zhǔn)繩，貫徹“以人為本，健康第一，注重實(shí)際，培養(yǎng)創(chuàng)新精神”的思想;以為了一切學(xué)生全面發(fā)展學(xué)生體育素養(yǎng)和促進(jìn)學(xué)生身心健康為基本出發(fā)點(diǎn)，以為了學(xué)生的一切為著眼點(diǎn)，深化教研教改，提高課堂效率，全面提高我校體育與健康的教學(xué)質(zhì)量。把學(xué)校體育工作作為實(shí)施健康素質(zhì)教育的突破口，以科學(xué)的管理促進(jìn)學(xué)校體育工作全面健康發(fā)展，認(rèn)真領(lǐng)會(huì)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)精神。在體育教育教學(xué)中以學(xué)生為主體，培養(yǎng)學(xué)生的興趣與求知欲，全面提高身體素質(zhì)；爭創(chuàng)學(xué)校的體育特色，培養(yǎng)全面發(fā)展的學(xué)生。

二、學(xué)生現(xiàn)狀分析

本學(xué)期是初中的最后一個(gè)學(xué)期，學(xué)生面臨著中考，學(xué)習(xí)任務(wù)比較重。同時(shí)，中考體育占有一定的比重，需要與其他學(xué)科配合，充分利用所有的時(shí)間加強(qiáng)學(xué)生的訓(xùn)練水平與體育課成績。在認(rèn)真學(xué)習(xí)新課程改革和結(jié)和本校實(shí)際的基礎(chǔ)上，制定出切實(shí)可行的教學(xué)計(jì)劃，在鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的同時(shí)也要幫助他們順利完成最后的體育加試，助他們順利考取理想的高中。同時(shí)初三學(xué)生處于青春發(fā)育的高峰期，身體發(fā)育較快，個(gè)體形態(tài)發(fā)展差別較大，男生活潑好動(dòng)，表現(xiàn)欲強(qiáng)，女生則趨向于文靜、內(nèi)向，不喜歡活動(dòng)，針對(duì)女生這一特點(diǎn)，可選擇一些柔韌性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，提高她們的運(yùn)動(dòng)興趣；還有升學(xué)測試，運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要大。

三、教材的知識(shí)系統(tǒng)和結(jié)構(gòu)

本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容有：體育基礎(chǔ)知識(shí)（籃、排、足球的基礎(chǔ)知識(shí)）田徑類、體操類、球類、韻律體操及民族傳統(tǒng)體育。最關(guān)鍵的還是學(xué)生中考體育項(xiàng)目的輔導(dǎo)，如何使學(xué)生掌握好中考項(xiàng)目的正確運(yùn)動(dòng)技術(shù)以及挖掘出學(xué)生最大的運(yùn)動(dòng)潛力是這學(xué)期體育教學(xué)的重中之重。

四、目的任務(wù)

1、掌握基本的體育基礎(chǔ)知識(shí)，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運(yùn)用學(xué)到的知識(shí)。并不斷鞏固和提高。

2、進(jìn)一步增強(qiáng)體質(zhì)，特別是柔韌素質(zhì)和彈跳素質(zhì)以及速度的爆發(fā)能力。

3、通過體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進(jìn)行愛國主義教育，增強(qiáng)自信心，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

4、在中考體育中取得好成績。

五、重點(diǎn)與難點(diǎn)

1、重點(diǎn)是必考項(xiàng)目：男生1000米、女生800米

2、自選項(xiàng)目：一分鐘跳繩、原地前拋實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)、籃球運(yùn)球

3、難點(diǎn)是女的立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球的教學(xué)方法研究。

六、教學(xué)措施與教改思路

1、隨著學(xué)生身體和年齡的增長，可多采用一些對(duì)抗性的游戲。

2、初中生對(duì)抗性強(qiáng)，可采用一些教學(xué)比賽，以增強(qiáng)學(xué)生鍛煉身體的效果。

3、因材施教，分組時(shí)采用根據(jù)身高分組或按身體素質(zhì)分組、男女分組等，以增強(qiáng)學(xué)生的自信心，在運(yùn)動(dòng)中享受到鍛煉的樂趣。

七、本學(xué)期教學(xué)進(jìn)度安排

第一周-----第三周：體能恢復(fù)訓(xùn)練以及中考體育項(xiàng)目輔助練習(xí)的進(jìn)一步加強(qiáng)訓(xùn)練，體育特長生的訓(xùn)練工作

第四周-----第五周：中長跑和原地前拋實(shí)心球的復(fù)習(xí)鞏固

第六周-----第七周：籃球運(yùn)球、立定跳遠(yuǎn)的復(fù)習(xí)鞏固 第八周-----第九周：中長跑、一分鐘跳繩的輔導(dǎo)訓(xùn)練

第十周-----第十一周：中考項(xiàng)目的摸底測試

第十二周----第十三周：中考項(xiàng)目混合測試與個(gè)別學(xué)生的加強(qiáng)指導(dǎo) 第十四周----第十八周：中考體育測試結(jié)束后的體育創(chuàng)新教學(xué)與期末測試

遇五一假期或意外天氣情況有關(guān)教學(xué)進(jìn)度和教學(xué)內(nèi)容可靈活臨時(shí)調(diào)整，采取室內(nèi)教學(xué)的方式等。

第四篇：初三體育備考計(jì)劃

初三體育備考計(jì)劃

本學(xué)期上課和訓(xùn)練的重點(diǎn)是50米和自選項(xiàng)目，體育課的重點(diǎn)分三個(gè)步驟，第一周是理論課，讓學(xué)生了解各個(gè)項(xiàng)目的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，各個(gè)項(xiàng)目的難易程度，選擇標(biāo)準(zhǔn)，達(dá)到目標(biāo)，選擇策略。并對(duì)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)員，鼓舞士氣。第一周至第四周的任務(wù)是發(fā)展學(xué)生的耐力和測試學(xué)生短跑水平，因此，大運(yùn)動(dòng)量先減輕學(xué)生的體重，并且練結(jié)實(shí)學(xué)生的肌肉，讓學(xué)生對(duì)體育有重視。考核學(xué)生50米水平，并為本學(xué)期結(jié)束時(shí)對(duì)比學(xué)生進(jìn)步水平。第四周測試50米，利用體鍛課觀看教學(xué)錄象，并布置作業(yè)，檢驗(yàn)學(xué)生認(rèn)知水平，第五周召開自選項(xiàng)目填報(bào)會(huì)。讓學(xué)生填報(bào)項(xiàng)目。教師檢閱并指導(dǎo)。第五周和十一周次是對(duì)50米和自選項(xiàng)目的訓(xùn)練作為重點(diǎn)。發(fā)展學(xué)生的速度和速度耐力。對(duì)自選進(jìn)行練習(xí)，并最終確定，在此階段，對(duì)學(xué)生的跑姿進(jìn)行重點(diǎn)強(qiáng)化，步幅和頻率在這一階段要解決的比較好。形成正確合理的短跑姿勢。并對(duì)學(xué)生的信心有提升，對(duì)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度有好的適應(yīng)。100米跑50米反復(fù)跑，多組30米沖刺跑跳臺(tái)階，跳欄架，30米蛙跳，十級(jí)蛙跳是這階段的練習(xí)重點(diǎn)，后階段對(duì)成績?cè)龠M(jìn)行統(tǒng)計(jì)。并在家長會(huì)布置學(xué)生自選項(xiàng)目的家庭練習(xí)計(jì)劃。充分利用學(xué)生的家長作用，提高自選項(xiàng)目的成績。第十一周后是起跑和反應(yīng)訓(xùn)練，在這一階段要求學(xué)生能作到正確的起跑姿勢，和第一步蹬出去的動(dòng)作，對(duì)50米和自選項(xiàng)目進(jìn)行強(qiáng)化學(xué)習(xí)。測試學(xué)生水平，對(duì)比成績，查看進(jìn)步幅度。第四周開始進(jìn)行周六體能訓(xùn)練，進(jìn)行到學(xué)期尾鍛。

第二學(xué)期針對(duì)抽簽項(xiàng)目進(jìn)行測試統(tǒng)計(jì)，提出改進(jìn)方案，對(duì)一些成績差的學(xué)生利用早上，午休，晚上放學(xué)進(jìn)行輔導(dǎo)，幫補(bǔ)。盡早確定擇考和免考。在第六周確定。希望能利用第二學(xué)期的課間操時(shí)間進(jìn)行抽簽項(xiàng)目的練習(xí)，課間操對(duì)初三學(xué)生的體育健康來說，作用不大，因?yàn)槌跞龑W(xué)生的體能是一年來練的最好的，因此建議利用課間操讓學(xué)生體驗(yàn)自學(xué)的樂趣，因?yàn)榻處煴O(jiān)管是不計(jì)報(bào)酬的，作得多也是出于對(duì)學(xué)生負(fù)責(zé)，并能增加練習(xí)時(shí)間，對(duì)于初三體育來說，學(xué)生的積極性和自覺性對(duì)比練習(xí)的枯燥性和艱苦性不占上風(fēng)。只有通過增加時(shí)間達(dá)到量變到質(zhì)變的過程。希望學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)批示。四月進(jìn)行兩次模擬考，接下來減輕運(yùn)動(dòng)量。中考前進(jìn)行一次動(dòng)員和交代，保證學(xué)生的健康參加考試。

第五篇：初三體育中考訓(xùn)練總結(jié)

初三體育中考訓(xùn)練總結(jié)

時(shí)光荏苒，轉(zhuǎn)眼間初三工作已經(jīng)結(jié)束，一年來，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心支持和體育組其他教師的幫助協(xié)作下，初三體育訓(xùn)練工作取得了比較滿意的成績，回想一年來和學(xué)生一起頂風(fēng)冒雨，同甘共苦的日日夜夜，感覺確實(shí)有許多值得留戀的東西，現(xiàn)將工作中的一些心得和不足總結(jié)如下：

一、領(lǐng)導(dǎo)重視，搶前抓早

每年新學(xué)年開始，學(xué)校的重點(diǎn)工作都是迎接新生入學(xué)和籌辦我校的體育節(jié)，初三訓(xùn)練一般在此后進(jìn)行，但今年初三體育考生身體素質(zhì)普遍較差，底子薄，為此，我找到了主管初三的如輝主任和洪波校長，向他們反映了這種情況，想要提前訓(xùn)練，幾位領(lǐng)導(dǎo)給予了大力支持，開學(xué)第一周訓(xùn)練隊(duì)便組建起來，搶得了訓(xùn)練時(shí)間，為以后的訓(xùn)練工作奠定了良好的基礎(chǔ)。

二、嚴(yán)格管理，率先垂范

大量實(shí)踐證明，一個(gè)隊(duì)伍想要取得好的成績，必須有一個(gè)嚴(yán)格的管理，為此，在訓(xùn)練之前的動(dòng)員會(huì)上，我就制定了比較詳細(xì)的管理制度，對(duì)訓(xùn)練時(shí)間、訓(xùn)練課上以及對(duì)場地器材的愛護(hù)等方面都提出了細(xì)致的要求，使學(xué)生對(duì)我們這個(gè)隊(duì)伍的紀(jì)律有了一個(gè)明確的了解。雖然有了紀(jì)律約束，但有些學(xué)生平時(shí)對(duì)自己要求不嚴(yán)格，時(shí)常有意無意地違反規(guī)定，針對(duì)這種現(xiàn)象，我首先嚴(yán)格要求自己，每天早來晚走，做學(xué)生的表率，建立起了良好的師生關(guān)系，然后針對(duì)不同個(gè)性的學(xué)生耐心細(xì)致地做他們的思想工作，經(jīng)過努力，取得了良好的效果，確保了訓(xùn)練工作能夠順利、高效地進(jìn)行。

三、科學(xué)訓(xùn)練，悉心指導(dǎo)

初三體育考生參加術(shù)科考試需要考三項(xiàng)身體素質(zhì)，分別是100米、鉛球、立定跳遠(yuǎn)。要想在短短的看似一年，其實(shí)不足八個(gè)月的訓(xùn)練時(shí)間里迅速提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使每個(gè)學(xué)生都能達(dá)到自己理想學(xué)校的術(shù)科錄取分?jǐn)?shù)線，難度可想而知。因此，必須針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異制定周密的訓(xùn)練計(jì)劃。制定這樣的計(jì)劃對(duì)教練來說也是一個(gè)考驗(yàn)，訓(xùn)練量小了，身體素質(zhì)提高不明顯，達(dá)不到預(yù)期的目的；強(qiáng)度大了，身體恢復(fù)不過來，影響第二天訓(xùn)練，還容易帶來傷病。而且每個(gè)學(xué)生的優(yōu)勢項(xiàng)目也不一樣，有的學(xué)生鉛球成績好，100米和彈跳差，有的學(xué)生彈跳好些，鉛球成績差等，針對(duì)這種情況，我首先是給不同類型的學(xué)生制定了不同的訓(xùn)練計(jì)劃，然后在每天的訓(xùn)練結(jié)束后及時(shí)反饋，詢問并記錄下每個(gè)學(xué)生的訓(xùn)練感受，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練的量和強(qiáng)度，經(jīng)過努力，短時(shí)間便制定出了比較科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，讓學(xué)生能夠吃的飽、吃的好。對(duì)于技術(shù)含量要求較高的項(xiàng)目，如鉛球，我采取統(tǒng)一講解和個(gè)別指導(dǎo)的方法，給學(xué)生分析原地推鉛球的技術(shù)動(dòng)作，耐心細(xì)致地講解動(dòng)作方法并準(zhǔn)確地示范動(dòng)作，使學(xué)生在短期內(nèi)便建立了正確的技術(shù)概念，但我發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)在實(shí)踐中動(dòng)作變形，通過分析我認(rèn)為是這些同學(xué)的絕對(duì)力量和腰腹肌力量弱引起的，為此我決定給他們吃小灶，加強(qiáng)上肢和腰腹

肌力量，經(jīng)過一段時(shí)間的有針對(duì)性訓(xùn)練，這些學(xué)生的鉛球成績有了明顯提高。對(duì)于那些100米成績較差的學(xué)生，我主要在提高他們的步長和步頻上下功夫，也取得了較好的效果，在此不一一贅述。

一年來，經(jīng)過師生的共同努力，在今年的體育術(shù)科測試中，我校的體育考生取得了可喜的成績，有7名考生均達(dá)到術(shù)科錄取分?jǐn)?shù)線，文化科分?jǐn)?shù)線也上了線，因此均被東中錄取。各項(xiàng)指標(biāo)和兄弟學(xué)校相比都較好，圓滿地完成了學(xué)年初學(xué)校工作任務(wù)。

四、分析不足，找出差距

東中今年術(shù)科考試也采用高考封閉場地形式進(jìn)行，要求非常嚴(yán)格，給學(xué)生帶來很大的心理壓力，許多學(xué)生在測試中出現(xiàn)違例，影響了大多數(shù)學(xué)生的正常發(fā)揮。這也給我們教練員提出了警示，要求我們?cè)谄綍r(shí)的訓(xùn)練中動(dòng)作更加規(guī)范，細(xì)節(jié)的把握上更加嚴(yán)格。同時(shí)也要加強(qiáng)心理素質(zhì)訓(xùn)練，讓學(xué)生學(xué)會(huì)在測試中調(diào)節(jié)好自己的心理，克服緊張情緒，能夠隨機(jī)應(yīng)變，力爭超常發(fā)揮自己的水平。

以上是本人對(duì)一年來初三體育訓(xùn)練工作的點(diǎn)滴體會(huì)，有不當(dāng)之處，請(qǐng)批評(píng)指正