第一篇：職場英語培訓 白領(lǐng)晉升云梯

職場英語培訓 白領(lǐng)晉升云梯

近年來，越來越多的企業(yè)白領(lǐng)認識到英語對于職場晉升與提高自身競爭力的作用，紛紛加入到英語培訓的行列中來，成為英語培訓機構(gòu)的主流客戶資源。白領(lǐng)們所參加的英語培訓可以統(tǒng)稱為“職場培訓”，也就是“Workplace English”，在工作場合中最為實用。

職場英語培訓也會面臨考試和證書的獲取，但它不同于一般的英語四、六級考試，相比之下，職場英語的考試內(nèi)容更具針對性、實用性，它是專為白領(lǐng)實際工作需要而設(shè)計，注重英語交流能力和運用能力，考察白領(lǐng)們在現(xiàn)代工作環(huán)境中的英語綜合語言能力。

凱撒國際英語職場英語培訓資深專家表示，就西安目前的職場英語考試來看，主要有三種，分別是：托業(yè)、劍橋商務(wù)英語（簡稱BEC）和博思。托業(yè)（TOEIC）考試目前已經(jīng)成為全球性招聘和評估員工英語能力的標準。該考試被眾多公司廣泛采用，從企業(yè)到跨國公司、政府機構(gòu)等，已經(jīng)成為重要的管理工具；BEC的根本目的不在考試，而在于對于非英語國家國際型公司對員工的英語能力的評定，根據(jù)員工的成績中的比重（聽、說、讀、寫四個方面的成績）來判斷員工是否適合所參與的工作崗位；博思即職業(yè)外語水平測試，主要考察員工在實際工作環(huán)境下的英語運用能力。目前已經(jīng)成為公司領(lǐng)導者、人力資源部和培訓發(fā)展部測評員工語言能力的工具。

TOEIC、BEC和博思考試內(nèi)容不盡相同，企業(yè)白領(lǐng)在選擇進行職場英語培訓時時也須謹慎，一定要按照自身需求來選擇。雖然這三種考試都是職場英語考試中的一種，但是它們的適用范圍和人群卻有所不同。凱撒國際英語的職場英語培訓可以滿足不同需求的企業(yè)白領(lǐng)，進行職場英語培訓之前，課程顧問都會在詳細了解白領(lǐng)所需后推薦適合他們所需的職場英語考試，讓學員學有所值。

第二篇：【職場英語】職場白領(lǐng)巧用英語短信

雖然說工作中最經(jīng)常使用的溝通工具是電話和郵件，但是，有的時候不方便打電話而且沒辦法查收郵件的時候，外企白領(lǐng)一般是用短信來溝通的。但是大家都知道，中文的短信比較容易發(fā)，但是如果你要給外籍同事或老板發(fā)短信的時候，就只能輸英文了。所有人都對這件事情很頭痛，的確太麻煩，要一個字母一個字母地輸。下面是一些關(guān)于英文短信的技巧，不知道是否對需要跟老外溝通的白領(lǐng)們有所幫助。

1、Text me！發(fā)我短消息！

用英文寫短信的困難在于拼寫，拼一個單詞就可能花費你很長的一段時間。因此，現(xiàn)在許多人都通過縮短單詞來加快拼寫的速度。這樣做節(jié)省了時間，但是如果不熟悉這些常用的縮寫規(guī)則，你就會感到很困惑。另外，書寫簡練短信的第一步就是掌握英文。

短信可分為兩個基本部分：首字母縮寫和縮略。

2、Acronyms 首字母縮寫

首字母縮寫是由每個單詞的第一個字母組合而成的，比如UN就是指United Nations.短信里，首字母縮寫常常被用在習慣用語中。另外，發(fā)聲相似的詞會被字母取代。請看一些例子：

OIC-Oh I see.BRBBye for now

LOLAs soon as possible

BTWFor your information

JKTalk to you later

第三篇：職場白領(lǐng)遭

職場白領(lǐng)遭“雞肋”尷尬

白領(lǐng)在人們的眼里，薪水高，衣著光鮮，工作環(huán)境優(yōu)雅。然而在他們中間，有一些人也有著特別的苦惱與尷尬：公司一有風吹草動，第一個被“炒魷魚”的可能就是你；假如你主動離職，老板不費吹灰之力就能找上百個比你更優(yōu)秀的；復印、打字、倒水、跑腿……所有同事不想干的事兒統(tǒng)統(tǒng)由你包攬；雖然你已經(jīng)足夠努力，可是升職、出國培訓的好機會總也輪不到你……這就是“雞肋”白領(lǐng)真實的寫照。如何避免淪為“雞肋”白領(lǐng)，專家建議，如果遭遇“雞肋”白領(lǐng)的尷尬，就要想辦法塑造核心競爭力，早日實現(xiàn)轉(zhuǎn)型。

1兩位“雞肋”白領(lǐng)的跳槽經(jīng)歷

孫麗（化名）是上海外國語大學英語專業(yè)的畢業(yè)生，在一家外資公司任部門經(jīng)理助理，月薪3000元左右。年輕靚麗的她，畢業(yè)兩年里換了幾份工作，不外乎助理、秘書、文員、前臺等。最近，她一咬牙又辭了職，報名參加茶藝師培訓，決心做個茶藝師。很多朋友不理解，放著好好的白領(lǐng)不當，辭職去學什么茶藝？可孫麗自有一番道理。

“說是白領(lǐng)，可每天干的活，不外乎跑跑腿、幫經(jīng)理寫寫英文Email、打打字、接待客人什么的，凡有個大學文憑的人都能干。跳槽呢，最多挪個窩繼續(xù)做助理，學不到一技之長。我一晃就要奔30歲了，還不知道自己的核心競爭力在哪兒?！?/p>

孫麗準備學了茶藝之后，利用自己的英文特長，向外國友人介紹中國博大精

深的茶文化，那才可謂如魚得水?！艾F(xiàn)在我總算找到了一個既感興趣，又能發(fā)揮專長、實現(xiàn)自我價值的職業(yè)，盡管沒人理解，可我還是要盡早告別這種表面風光、感覺卻像空中樓閣般的小白領(lǐng)生活。”告別了白領(lǐng)生活的孫麗并沒有想象中的沮喪，相反，生活變得更充實了。

曉丹的經(jīng)歷也和孫麗有些類似，她也是某名牌大學的畢業(yè)生，曾在某外資企業(yè)任副總經(jīng)理秘書，月薪4000元左右。前段時間，她一咬牙辭了職，報名參加化妝師學習班，下了決心做個化妝師，原因是她不想再繼續(xù)那種“雞肋”白領(lǐng)的生活，想重新開創(chuàng)一片多彩的職業(yè)天地。

2競爭、壓力、缺專長是三大成因

“我以前很喜歡這份工作，可是現(xiàn)在，唉，越做越?jīng)]勁！”“這次任務(wù)又沒完成，最近屢戰(zhàn)屢敗，是不是我的工作能力下降了？”……在網(wǎng)上或者微博，經(jīng)常可以看到類似的帖子。日益加劇的競爭和超負荷的工作量，使職場變成了“戰(zhàn)場”，不少人剛參加工作時躊躇滿志的沖勁漸漸消失殆盡，有的甚至產(chǎn)生了“不想工作”的心理。這種情況，說明淪為“雞肋”白領(lǐng)的危險越來越近了。

“雞肋”白領(lǐng)是如何形成的呢？職場專家總結(jié)出了三大成因，或者是成為“雞肋”白領(lǐng)的三種形式。

一是競爭的結(jié)果。職場人際關(guān)系難處、人際沖突已成為人們普遍必須面對的困惑。一個人即使擁有一身本事，也不得不學著了解辦公室的生態(tài)環(huán)境，這樣才能在辦公室的人際關(guān)系中保護自己不受傷害。因此EQ開始由情場轉(zhuǎn)戰(zhàn)到職場，情商高的人紛紛得以在辦公室游戲中搶占先機。

因此，就算你是個天才，也要學著真誠地與同事合作，學習如何面對錯綜復雜的人際關(guān)系，這也是個人素質(zhì)的重要方面，盡管學好這門學問很難。

白領(lǐng)們多多少少都帶點自負的，這一點點的自負往往輕易地就讓他們的職業(yè)定位游離準星。而現(xiàn)實中大多數(shù)的白領(lǐng)都情愿自己是孫猴子，希望自己能夠成為團隊領(lǐng)袖，而當愿望未能達成后，失落感油然而生，久而久之，便淪為真正的“雞肋”。

二是壓力的結(jié)果。不知有多少白領(lǐng)會有這些感覺：努力工作還是覺得上司對自己不是很滿意；在現(xiàn)在的組織里，很少有機會得到發(fā)展；鐵打的營盤流水的兵，身邊的同事來得快，去得也快，不知哪天輪到自己；前途茫茫，看不到頭，別人都沖著自己的目標不斷前進，自己會被社會淘汰嗎；想跳槽，但是換一份新的工作，那原來學到的技能就得不到利用了……

而今大學擴招，各地人才交換，雇主的選擇余地大到如到菜市場挑蘿卜，職位的可替代性空前增強，這是造成目前白領(lǐng)們沒有職業(yè)安全感或職業(yè)安全感陡降的首要原因。當安全感不再，自信心也就沒了，當白領(lǐng)們無法承認自己時，當一天和尚撞一天鐘的生活便使他們自然而然淪為了“雞肋”。

三是沒有專長技能的結(jié)果。這種情況就如前面提到的孫麗，她雖然是年輕靚麗，且是名校畢業(yè)，可她的優(yōu)勢也就是僅僅精通外語，而這一項卻難以形成核心競爭力，因此也就只是做一些端茶送水、發(fā)發(fā)郵件等下腳料式的輔助性工作，這種情況長此以往，可能終有一天淪為“雞肋”。

3“雞肋”白領(lǐng)四大癥狀

癥狀一：職業(yè)門檻低。招聘會上，助理、文員、客戶服務(wù)等職位的應聘者總是擠破了頭，其中職業(yè)門檻較低是主要原因。有大專以上文憑、懂一點英文、會操作電腦，加上1年以上工作經(jīng)歷，就可以踏進白領(lǐng)圈了。

癥狀二：核心競爭力缺乏。像孫麗一樣，很多人在工作兩三年后才幡然醒悟，思考自己的核心競爭力在哪兒：是英文嫻熟，還是打字速度比別人稍快一點，抑或?qū)δ睦锬苡喌奖阋藱C票爛熟于心？如果說做銷售的須懂得推銷藝術(shù)，干技術(shù)的要深諳專業(yè)技能，那么“雞肋”白領(lǐng)們?nèi)鄙俚?，恰恰是以技術(shù)或業(yè)務(wù)經(jīng)歷為支撐的核心競爭力。

癥狀三：職業(yè)目標不明確。因為沒有機會接觸公司核心業(yè)務(wù)，從事的都是輔助性的簡單工作，“雞肋”白領(lǐng)們對自己的職業(yè)發(fā)展方向缺少規(guī)劃。一個明顯的表現(xiàn)是，這類人的跳槽頻率比較高，且沒有明確方向。

癥狀四：身價貶值。根據(jù)各大城市有關(guān)部門的統(tǒng)計，近年來大專以上學歷的生產(chǎn)技能人員和擁有高級工以上技術(shù)等級人員的平均年薪，與企業(yè)里的培訓員、檔案管理員和人事部經(jīng)理助理等白領(lǐng)的平均年薪相比，已經(jīng)非常接近，有的甚至超過，也即相對于技術(shù)含量較高的藍領(lǐng)崗位來說，這類白領(lǐng)的薪水已失去優(yōu)勢。

4專家支招從“雞肋”突圍

對于已經(jīng)或者即將淪為“雞肋”的白領(lǐng)，如何突圍呢？職業(yè)專家認為，一是找到工作中的樂趣，熱愛自己的工作。每個人都樂意做一份有趣的工作，但與此同時，你也許不得不放棄較好的待遇和薪水，甚至生存的安全感也要為之降低。怎么取舍是見仁見智的事，但除去吃飯睡覺之外，人生中占用時間最多的或許就

是工作了，這段漫長的時間如何度過，真是要好好考慮。

誠如安德魯-卡耐基所言：“如果一個人不能在他的工作中找出點羅曼蒂克來，這不能怪罪于工作本身，而只能歸咎于做這項工作的人。”

職業(yè)專家認為，對于自己所從事的工作，愛與厭，苦與樂，大都存乎一念之間。有人成天抱怨自己的工作不好；有人把工作當享受。坦率地說，工作是你為自己選擇的，既然是自己選擇的路，就應該認真地去走，這才是尊重自己。所以，熱愛自己的工作吧，而熱愛的前提之一，就是找到工作的樂趣，不要老覺得是為他人做嫁衣裳而感到悶悶不樂。

二是塑造核心競爭力，早日實現(xiàn)轉(zhuǎn)型。如果你發(fā)覺自己有變成“雞肋”白領(lǐng)的危險，那么，與其在食之無味、棄之可惜之間搖擺不定，還不如早作準備，抓緊時間充電，掌握某一方面的專業(yè)技能，盡快實現(xiàn)職業(yè)轉(zhuǎn)型。

第四篇：職場白領(lǐng)減壓有方

職場白領(lǐng)減壓有方

現(xiàn)代都市生活的壓力是如此之大：房價在漲、CPI也在漲，就是不見工資漲。面對工作和生活的壓力，辦公室白領(lǐng)該如何減輕壓力，來捍衛(wèi)身心健康呢？今天與大家分享職場減壓方法，我們一直關(guān)注空氣凈化話題，當然也不能忽視職場壓力給身心帶來的影響。

1、合理安排工作、學習和生活，勞逸結(jié)合職場白領(lǐng)們應該對自己的能力有一個客觀地認識，根據(jù)自己的實際情況科學合理安排工作、學習和生活，制定比較切合實際的工作計劃或目標，并適時留有余地，不要好高騖遠。不要把自己的安排的連“喘息”的時間都沒有，對待事業(yè)上的挫折不必耿耿于懷，盡量讓繃緊的神經(jīng)得到松弛的機會。

2、平衡利用身心的各項機能

即使是一部機器長時間的運作之后也需要停機進行保養(yǎng)，何況我們?nèi)恕Ｈ绻诠ぷ髦腥裟堋捌胶狻钡乩蒙硇母黜棛C能，則會獲益良多。如腦力與體力的平衡；左腦（抽象思維）與右腦（形象思維）的平衡；眼與耳的平衡等等。使保健與工作結(jié)合起來，讓生理和心理的功能得到更好的發(fā)揮。

3、培養(yǎng)自己的業(yè)余愛好

琴棋書畫、花鳥魚蟲、音樂舞蹈、旅游觀光等等業(yè)余愛好可以作為現(xiàn)代白領(lǐng)的轉(zhuǎn)移大腦“興奮灶”的一種積極的休息方式，有效轉(zhuǎn)移大腦的注意力進而消除疲勞。當然在選擇業(yè)余愛好時可根據(jù)自己的興趣愛好和實際情況進行選擇，要做到揚長避短，合理投資，切記不要為此徒增煩惱。

4、加強鍛煉，改善體質(zhì)，提高效率

每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子，對于經(jīng)常持續(xù)伏案工作的白領(lǐng)來說，養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣是十分重要的。因為運動能夠有效地增強身體機能，增強體質(zhì)，如提高自己的心肺功能，使大腦供血充足，提高工作效率。

5、自我調(diào)整，多交朋友，升華感情

人生不如意之事十之八九，可與人言無二三，不如意是常態(tài)。不要將工作及生活中的煩惱和痛苦強行積郁在胸。心情不好時，應盡量想辦法“宣泄”或轉(zhuǎn)移，走出封閉的工作環(huán)境和自我小圈子，多交一些朋友，或者找一知己一吐為快，看看電影讓自己的心情放松下來等等。實在委屈時，亦不妨痛哭一場，使不良情緒得以宣泄。如遇有難于自行解脫的心理危機，可求助于心理咨詢機構(gòu)，享受一下“溫柔的精神按摩”，陽光總在風雨后，面對挫折時要對自己有信心。

作為都市白領(lǐng)，要拼命工作、更要擁有健康，面對壓力自己才是健康的捍衛(wèi)者，保衛(wèi)者。

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第五篇：職場白領(lǐng)八忌

職場白領(lǐng)八忌

一忌怨天尤人

不熱愛自己工作的人是不可能成為成功者的.更可怕的是,當一個人長期從事自己所不喜歡的職業(yè)時,為了求得心理平衡,很容易養(yǎng)成怨天尤人的習慣.小丁是一個很有本事的人,可他卻一直認為自己所從事的營銷職業(yè)與其心目中的理想事業(yè)相去甚遠.為此,他幾乎每做一份營銷策劃都覺得是浪費了一次智慧,成天到晚在單位里自怨自艾.如此這般的抱怨一段時間后,盡管他所做的“營銷策劃案”不錯,但老板還是請他這匹老馬回家啃玉米去了.二忌不屑小事

“大事做不來,小事不肯做”是不少白領(lǐng)小資的通病.有的白領(lǐng)在辦公室里動輒擺出一幅干大事業(yè)的模樣,其結(jié)果必是“自毀前程”.參加工作后,小陳一只覺得很屈才,恰好他所供職的辦公室卻總是有一大堆不起眼的小事、瑣事需要有人來處理.每天工作他臉上總是烏云密布,做事的時候丟三落四,不到三個月,他就嘗到了惡果—在“末位淘汰中”“榮幸”得到了“末位”待遇.三忌沒有合作精神

在一個進入了“地球村”的時代,活得有個性無可厚非,可如果你把這種“個性”動不動在職場中顯露成“不合作”,那你距離白領(lǐng)生涯結(jié)束的危險也就不遠了.在學校有著不俗成績的小麗走出校門后,在人群中一直是受到追捧的才女.在某公司上班時,卻未能得到一個很好的位置.相反那些比她位置好,處在比她更優(yōu)越工作條件中的人,有好幾個在學校根本不如她.自尊心嚴重受創(chuàng)的她在工作中養(yǎng)成了拒人于千里之外的習慣,終于有一天,公司主管找她談話,“你怎么一點團隊精神都沒有……”

四忌目中無人

少年輕狂是眾多年輕白領(lǐng)不經(jīng)意間常犯的錯誤.可無論設(shè)么錯都不能一錯再錯,這年頭職場上到處都是不顯山不露水的高人,等“錯”到“禍”從口出的那一天,再后悔也來不及了.小愛在大學里就以口無遮攔著稱,他參加工作后非但沒有收斂,反而更加發(fā)揚光大.她如此這般讓嘴巴痛快不到3個月,第4個月就接到了公司的通知,下個月不用來上班了.五忌標新立異

能創(chuàng)新、會創(chuàng)新,能在眾人中顯出自己的個性.這本是一個白領(lǐng)人士所應具有的基本素質(zhì),可是倘若把這種“素質(zhì)”表現(xiàn)過了頭,那就有“嘩眾取寵”之嫌了.好不容易才找到工作的小趙到公司上班不到3個月,就有幸參加了一次公司舉行的管理研討會議.在會議上,多少有些飄飄然的小趙公開指責管理層的種種“失誤”.實際上這些“失誤”是他不了解公司情況所產(chǎn)生的誤解.六忌只說不做

幾乎所有的白領(lǐng)都受過大學教育,能說會道也幾乎是他們的共同優(yōu)勢所在.可是,如果在職場中對那些能否做好的事沒有什么把握的時候,就亂表態(tài),必定會給人留下只會說、不會做的印象.試想哪一個老板會重用一個只會說、不會做的人呢？

在某房地產(chǎn)公司上班的小王一進公司就遇到了一個能充分展示自己才華的機會,用他的三寸不爛之舌拿到了一個自己并沒有多少把握的項目.可是他請進了心力,還是沒有做好,因此也就背上了一個“沒有真才實學”的名聲.七忌名校必是人才

不少白領(lǐng)每到單位上班,自以為就讀于明笑,又是名系出身,常常不把別人放在眼里.可正是這種“名?！?、“名系”必是才的作派,常常成為其自毀前程的職場黑洞.剛從名牌大學畢業(yè)的小李在人才市場左拼右殺,終于如愿地走進了某跨國公司的大門,可是上班的頭幾天,他便自恃專業(yè)成績過人,不把眾人當一回事.不想,他身邊的同事雖然不全是名校出身,但都在各自專業(yè)領(lǐng)域里有過不凡的業(yè)績,大家見他一副輕狂的樣子,聯(lián)手對他進行封殺,小李不到半年就被炒了魷魚.八忌跳槽成癮

一些白領(lǐng)朋友自恃能力出眾,常常愛扮演“身在曹營心在漢”的角色,一邊上班,一邊盯著人才招聘信息,有時甚至三五個月就跳一次槽.殊不知,職場上最好最有前程的職位永遠都只存在于你的希望之中.一個才華出眾的朋友,工作5年,就跳了七八次槽.到后來,當初一起畢業(yè)的同學都紛紛走上了單位重要崗位,而他還在為一份“完美”的工作而奮斗不已,職業(yè)生涯一片茫然。