第一篇：孕婦飲食注意事項(xiàng)

一、懷孕初期吃什么好
孕婦的飲食應(yīng)多樣化，應(yīng)有充足的熱量、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、各種維生 素和微量元素。

懷孕初期，即頭 3 個(gè)月，胎兒的主要器官已分化而成，但生長(zhǎng)速度較 懷孕初期 慢，孕婦每天只需要增加 209 干焦（50 千卡）的熱量就可以了。這 —時(shí)期，孕婦由于受內(nèi)分泌和精神因素的影響，往往有惡心、嘔吐、厭食、偏食等現(xiàn)象，脾胃功能降低。因此要以健脾和胃的食物為主． 不 要吃油膩的東西，最好少食多餐，主食以面食、米飯為主，佐以健脾 胃的副食，如豆腐干、鹵雞蛋、糖炒栗子、蘋果、山楂等。

懷孕中期，即 4～7 個(gè)月。胎兒需要大量的蛋白質(zhì)構(gòu)成自己的肌肉筋 懷孕中期 骨，而母親也需要蛋白質(zhì)供給子宮胎盤和乳房發(fā)育；胎兒的骨骼、大 腦發(fā)育需要大量的鈣、磷，一定量的碘、鋅和各種維生素。孕婦應(yīng)以 補(bǔ)氣養(yǎng)血為主。主食除米、面外，還可吃些小米飯、大麥飯。益氣的 副食如雞肉、雞蛋、鵪鶉蛋、土豆、山藥、豆制品、黃魚、蝦等，養(yǎng) 血的副食如動(dòng)物肝臟、牛肉、牛奶、鱔魚等。菠菜、黃花菜等含鐵量 較高，可適當(dāng)吃一些。另可在醫(yī)生指導(dǎo)下加服鈣片、魚肝油等。

懷孕后期，也即臨產(chǎn)前的 2 個(gè)月。這一時(shí)期胎兒的體重增加很快，如 懷孕后期 果營(yíng)養(yǎng)跟不上，孕婦往往會(huì)出現(xiàn)貧血、水腫、高血壓等并發(fā)癥。這一 時(shí)期孕婦需要補(bǔ)氣、養(yǎng)血、滋陰?？沙砸恍┖?、蠔肉、蚌肉、銀魚、

瘦豬肉、銀耳等滋陰食物。若發(fā)生水腫、高血壓，可吃些紅豆粥、冬 瓜湯、鯉魚湯等少鹽、利尿的食物；若血色素低，多吃些蛋黃、豬肝、紅豆、油菜、菠菜等含鐵量高的食物。還應(yīng)多吃大豆、蝦皮、海帶等 富含鈣的食物以及粗纖維蔬菜、水果等。

孕期增加營(yíng)養(yǎng)，除增加熱量和蛋白質(zhì)的攝入外，還要注意礦物鹽及維 生素的攝入。

葉酸和維生素 1.孕婦體內(nèi)缺乏葉酸 維生素 葉酸 維生素，胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形的危險(xiǎn)就會(huì)增 加。因此，孕婦應(yīng)多吃蔬菜、水果，并適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充葉酸和多種維生素。

2.妊娠 6 個(gè)月以后，孕婦普遍出現(xiàn)低鈣癥狀。這是因?yàn)槌阁w需一定 量的鈣以維持正常生命活動(dòng)外，胎兒的形成（骨骼、牙齒等）更需要 大量的鈣。因此孕婦應(yīng)多喝牛奶，并適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充鈣劑。社會(huì)上有一種 傳言，認(rèn)為孕婦補(bǔ)鈣會(huì)導(dǎo)致骨盆變硬、胎兒骨頭變硬，造成分娩困難，這種觀點(diǎn)需要糾正。

3.孕婦患缺鐵性貧血比較普遍，因此孕期補(bǔ)鐵也很重要。孕期應(yīng)每月 查一次血紅蛋白，補(bǔ)充鐵劑及維生素 c，并增加蛋白質(zhì)攝入。

4.孕期應(yīng)限制動(dòng)物性脂肪的攝入，補(bǔ)充蛋白質(zhì)食物（從瘦肉、蛋、奶、魚等食物中補(bǔ)充）及鈣、鐵和維

生素 b2 較豐富的食物，可減少妊娠

高血壓綜合征的發(fā)生。

大腦是智力發(fā)育的基礎(chǔ)，胎兒的大腦發(fā)育最容易受到母體營(yíng)養(yǎng)的影 響，如果母體營(yíng)養(yǎng)不足，胎兒的腦細(xì)胞增值數(shù)目就會(huì)低于正常水平，頭圍也較小，出生后表現(xiàn)為智力發(fā)育遲緩和腦功能異常。因此孕婦應(yīng) 保證充足的營(yíng)養(yǎng)，但并不是說(shuō)吃得越多越好，而是—方面要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，另一方面還要注意營(yíng)養(yǎng)平衡?？茖W(xué)而合理的營(yíng)養(yǎng)，個(gè)僅可以促進(jìn)孕婦 的健康，而且有助于胎兒的身心發(fā)育。

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三、第一階段 懷孕 1-3 個(gè)月 孕早期，孕婦維他 28 種維生素、微量元素、礦物質(zhì)均衡補(bǔ)充孕 孕婦維他 期營(yíng)養(yǎng)，12 小時(shí)內(nèi)迅速增強(qiáng)母體及胎兒對(duì)外界輻射、病毒的抵抗能 力，降低感冒發(fā)生率，改善失眠，嘔吐等孕早期反應(yīng)。每日 400 微克 葉酸攝入，強(qiáng)力預(yù)防流產(chǎn)，阻止無(wú)腦兒和畸形兒的產(chǎn)生 第二階段 懷孕 4-6 個(gè)月 孕中期是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和器官骨骼生長(zhǎng)的高峰，孕婦維他加 強(qiáng)鈣、鐵、鎂，維生素 D、K 攝入，促進(jìn)胎兒大腦皮質(zhì)成熟，全面 提高聽力神經(jīng)、視網(wǎng)膜神經(jīng)、骨骼和牙齒的發(fā)育水平。第三階段 懷孕 7-10 個(gè)月 孕晚期是決定胎兒智力和體質(zhì)水平的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦維他的均衡 營(yíng)養(yǎng)可全面滿足胎兒快速生長(zhǎng)的需求，促進(jìn)胎兒腦細(xì)胞及脂肪組織的

生長(zhǎng)，防止早產(chǎn)及妊娠紋的產(chǎn)生，利于產(chǎn)后體形恢復(fù)。

第二篇：孕婦注意事項(xiàng)

一．孕婦還是不吃或少吃土豆(薯片)為好。

二．懷孕前3個(gè)月避免或減少性生活

因?yàn)樵谠缭衅谔ケP和孕婦母體的子宮壁連接還不太緊密，如果性生活不當(dāng)，可能會(huì)引起子宮收縮造成流產(chǎn)的可能性。因此，懷孕前3個(gè)月是容易發(fā)生流產(chǎn)的時(shí)期，尤其是有流產(chǎn)高風(fēng)險(xiǎn)的孕婦。此外，懷孕早期不當(dāng)?shù)男陨钸€可能引起陰道感染，這是有的醫(yī)生建議你避免懷孕早期性生活的另外一個(gè)原因。

三．

孕產(chǎn)婦食譜舉例

早餐：1杯孕婦奶粉＋1個(gè)雞蛋＋主糧若干；

午餐及晚餐：米飯或面條＋肉魚豆＋蔬菜＋亞麻籽油；

午及下午加餐：水果2個(gè)；睡前加餐：1杯孕婦奶粉＋少許硬果如核桃、杏仁；

另外，多飲水、吃多種維生素礦物質(zhì)補(bǔ)充片

胎兒大腦發(fā)育關(guān)鍵期:孕早期

如果寶寶出生時(shí)的體重超過(guò)平均水平的話，那么，他的聰明程度也可能高出平均水平。這是因?yàn)橹氐膵雰涸谠衅趦?nèi)營(yíng)養(yǎng)良好，胎兒的大腦得到很好的發(fā)育。

權(quán)威的《英國(guó)醫(yī)學(xué)期刊》早就提出了這樣的假設(shè)：出生時(shí)體重重的嬰兒，當(dāng)他們長(zhǎng)大成人時(shí)，他們的IQ要高出平均水平。直到20世紀(jì)70年代末期，美國(guó)一家研究機(jī)構(gòu)針對(duì)3484個(gè)出生于1959年至1966年的居民做了調(diào)查，他們出生時(shí)的體重由2.2磅到8.8磅不等。通過(guò)研究這3484個(gè)個(gè)體的IQ測(cè)試結(jié)果，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)：一般來(lái)說(shuō)，那些出生時(shí)重5.5磅的人比出生時(shí)體重為8.8磅的人IQ要低10個(gè)點(diǎn)。

越來(lái)越多的研究?jī)A向于這種結(jié)論。最近丹麥的一群醫(yī)生則證明：嬰兒出生時(shí)的體重確實(shí)會(huì)影響IQ，但當(dāng)新生寶寶的體重超過(guò)9.3磅時(shí)，這種影響將會(huì)消除。目前，該類研究還在繼續(xù)，因?yàn)檫€沒有任何人正式證實(shí)重的嬰兒與聰明的大腦之間確實(shí)存在這種聯(lián)系。當(dāng)然，無(wú)庸置疑的是：孕期前五個(gè)月絕對(duì)關(guān)系到嬰兒大腦的發(fā)育。

有關(guān)孕婦腹中胎兒腦部成長(zhǎng)全記錄

2010年06月23日 09:52中國(guó)早教網(wǎng)zxy091 大腦是神經(jīng)中樞所在地，人的智商高低與否與大腦的發(fā)育程度密切相關(guān)。孩子聰明的先天條件之一就取決于胎兒期大腦的發(fā)育情況?，F(xiàn)在我們就來(lái)看看胎兒大腦發(fā)育的幾個(gè)階段。

胎兒時(shí)期是腦部物質(zhì)的形成時(shí)期，約1000億個(gè)腦神經(jīng)細(xì)胞，在受精之后的280天里，慢慢地形成。

卵子與精子的時(shí)候，原本只是一個(gè)細(xì)胞。在短短的280天之間，分裂并形成身體的各個(gè)器官，同時(shí)，完成1000億個(gè)腦細(xì)胞的制造，其細(xì)胞分裂的速度是相當(dāng)驚人的。

腹中胎兒的大腦每時(shí)每刻都在發(fā)生著變化。以下以月份增長(zhǎng)為順序，來(lái)解讀腹中胎兒大腦的變化。

①懷孕1個(gè)月時(shí)。是受精卵旺盛重復(fù)分裂的時(shí)期，腦的原形大體形成，但是懷孕的感覺幾乎感覺不到。

②懷孕2～3個(gè)月時(shí)。腦的各部分，如大腦、延髓等器官逐漸分明，腦的分化也開始進(jìn)行，這時(shí)孕婦會(huì)慢慢感覺到懷孕了。

③懷孕4～5個(gè)月時(shí)。腦部迅速發(fā)育，腦部形成，但腦的表面尚未產(chǎn)生皺褶。

④懷孕6～7個(gè)月時(shí)。腦細(xì)胞分化逐漸形成，表面開始產(chǎn)生皺褶，接近成人的腦部構(gòu)造。這段時(shí)間也懷孕是懷孕期最穩(wěn)定的時(shí)候。

⑤懷孕8～9個(gè)月時(shí)。胎兒的腦部發(fā)育完成。皺褶基本成形，腦細(xì)胞幾乎與成人相同。⑥懷孕10個(gè)月，也就是胎兒出生時(shí)。腦的重量約400克，腦的神經(jīng)細(xì)胞約有1000億個(gè)。此后，神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量不會(huì)再增加。為了傳達(dá)信息，開始髓鞘化，神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞開始增加，腦部逐漸發(fā)達(dá)。

早教網(wǎng)溫馨提醒：根據(jù)胎兒在母體中的發(fā)育情況來(lái)看，從胎兒期開始系統(tǒng)科學(xué)的胎教是

不可或缺的。當(dāng)然，胎兒腦的發(fā)育還不夠成熟，尤其起重要作用的腦神經(jīng)鞘尚未完全形成，大概要到出生后10歲左右才能全部發(fā)育完成。未來(lái)的父母在胎教過(guò)程中要注意這一問(wèn)題，切不可急于求成，否則只能是欲速則不達(dá)。

第三篇：高齡孕婦注意事項(xiàng)

高齡孕婦應(yīng)該注意什么

醫(yī)學(xué)上界定：35歲以上初產(chǎn)婦為為高齡孕婦。由于女性35歲以后肌體處于下滑趨勢(shì)，胎兒畸形的發(fā)生率增加；高齡產(chǎn)婦并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)增加。因此，建議女性盡量不要成為高齡孕婦。

如果你選擇成為高齡產(chǎn)婦，就要比年輕媽媽更加細(xì)心地進(jìn)行孕前準(zhǔn)備和孕期檢查。那么高齡孕婦注意事項(xiàng)有哪些呢？下面我們來(lái)告訴大家高齡孕婦應(yīng)該注意什么。

1.孕前要進(jìn)行身體檢查。這是夫妻雙方都要進(jìn)行的檢查。特別是準(zhǔn)備懷孕的女性，除了要進(jìn)行心、肝、腎等常規(guī)檢查，還要重點(diǎn)檢查生殖系統(tǒng)。如果患有性病，要等待治療痊愈后方可懷孕。

2.孕前要提前1個(gè)月口服葉酸。服用葉酸可以避免神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育疾病。如果孕前沒有及時(shí)吃葉酸，懷孕后要繼續(xù)補(bǔ)充，直到懷孕12周為止。

3.孕期保健要格外注意，要保證定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。

4.懷孕16-20周時(shí)，要進(jìn)行唐氏篩查。這項(xiàng)檢查是提取孕婦的血液，檢測(cè)血液中所含有的各種物質(zhì)的量和濃度，以次來(lái)斷定胎兒可能出現(xiàn)的一些病癥。

5.懷孕20周以后要做羊水穿刺。這項(xiàng)檢查是正常的年輕孕婦不需要做的。研究表明，孕婦年齡愈大，先天愚和畸形兒的發(fā)病率愈高。這是因?yàn)殡S著女性年齡增長(zhǎng)，卵巢逐漸衰老退變，產(chǎn)生的卵子自然老化，發(fā)生染色體畸形的機(jī)會(huì)就會(huì)增多。這項(xiàng)檢查可以直接獲得染色體的數(shù)量，根據(jù)檢查結(jié)果可以知道胎兒是否有異常。這項(xiàng)檢查有0.5%的幾率會(huì)因此導(dǎo)致流產(chǎn)。

6.更多關(guān)注血糖、血壓等指標(biāo)。高齡產(chǎn)婦易患妊娠合并心臟病、妊娠高血壓綜合征和妊娠期糖尿病等。由于孕婦體內(nèi)的血容量比非孕期明顯增加，心臟負(fù)擔(dān)加重。原來(lái)就患有心臟病的孕婦很可能由于無(wú)法耐受而只得提前終止妊娠。

7.高齡產(chǎn)婦自然分娩的難度更大，需要提前做好準(zhǔn)備。高齡孕婦剖宮產(chǎn)適應(yīng)征較高，通常有90%的高齡產(chǎn)婦選擇剖宮產(chǎn)。高齡孕婦的骨盆比較堅(jiān)硬，韌帶和軟產(chǎn)道組織彈性較小，子宮收縮力相應(yīng)減弱，容易導(dǎo)致產(chǎn)程延長(zhǎng)，甚至難產(chǎn)、胎兒產(chǎn)傷和窒息。

此文由孕婦應(yīng)該注意什么（）整理發(fā)布

第四篇：孕婦辦證注意事項(xiàng)

辦理相關(guān)證件的流程和證件

生寶寶之前除了“準(zhǔn)媽媽”們要做好身體方面的準(zhǔn)備，寶寶出生前準(zhǔn)生證的領(lǐng)取、生育保險(xiǎn)的登記也是“準(zhǔn)媽媽”們需要做好的事情。

懷孕到寶寶出生各種登記、醫(yī)療報(bào)銷保險(xiǎn)、落戶口等手續(xù)全攻略準(zhǔn)生證辦理時(shí)需準(zhǔn)備的材料：帶身份證、戶口本，且需本人自己去，然后拿著準(zhǔn)生證、孕婦手冊(cè)、社保卡、身份證去婦幼保健站建卡

產(chǎn)婦住院時(shí)需準(zhǔn)備的材料：

1、《孕產(chǎn)婦保健手冊(cè)》

2、《計(jì)劃生育服務(wù)手冊(cè)》

3、醫(yī)保卡

4、住院押金

產(chǎn)婦出院時(shí)醫(yī)院出具的相關(guān)材料（日后有用）：

1、新生兒出生證明。

2、產(chǎn)科出院記錄。

3、住院收費(fèi)專用票據(jù)（可要求打印醫(yī)保病人住院費(fèi)用結(jié)算明細(xì)單）、合肥市城鎮(zhèn)職工生育保險(xiǎn)診療費(fèi)結(jié)算單及其它診療收費(fèi)單。

注意：

1、出院結(jié)算時(shí)要使用產(chǎn)婦的身份證、醫(yī)?？ā?/p>

2、屬于合肥市城鎮(zhèn)職工生育保險(xiǎn)項(xiàng)目的診療費(fèi)，不必繳現(xiàn)金，通過(guò)勞動(dòng)和社會(huì)保障卡直接與勞動(dòng)局網(wǎng)上沖帳。

新生兒辦《出生醫(yī)學(xué)證明》：

1、所需材料：出院時(shí)醫(yī)院出具的新生兒出生證明、夫妻雙方身份證

2、辦理處所：接生醫(yī)院所在地或戶口所在地婦幼保健站。

3、交費(fèi)（29元），婦幼保健站出具《出生醫(yī)學(xué)證明》

注意：**前要給新生兒起好名字。不要預(yù)交三百多塊的體檢費(fèi)，體檢可以選擇任意醫(yī)院。

新生兒落戶口手續(xù)：

1、新生兒出生一個(gè)月內(nèi)持夫妻雙方身份證及其復(fù)印件、雙方結(jié)婚證及其復(fù)印件、《出生醫(yī)學(xué)證明》、《計(jì)劃生育服務(wù)手冊(cè)》（這上面需要先到街道、就是當(dāng)時(shí)辦這個(gè)手冊(cè)的地方蓋個(gè)章）、隨父或母戶口簿到隨父或母戶口所在地派出所戶籍部門辦理新生兒落戶口手續(xù)。

2、在派出所戶籍部門指導(dǎo)下填寫常住人口登記表，當(dāng)場(chǎng)出具打印的戶口簿、本。（交工本費(fèi)2元）

注意：派出所在月末兩天不辦理戶口。中晚期產(chǎn)前檢查（門診費(fèi)用）報(bào)銷：

屬于合肥市城鎮(zhèn)職工生育保險(xiǎn)項(xiàng)目的孕期診療費(fèi)可在醫(yī)院大病保險(xiǎn)部門報(bào)銷。所需材料：《計(jì)劃生育服務(wù)手冊(cè)》、醫(yī)?？?、身份證、該醫(yī)院的診療收費(fèi)單據(jù)、《出生醫(yī)學(xué)證明》

注意：

1、該報(bào)銷只能一次性在一個(gè)醫(yī)院報(bào)銷該醫(yī)院的診療收費(fèi)單據(jù)。

2、孕產(chǎn)婦在整個(gè)孕產(chǎn)期盡量固定在一個(gè)醫(yī)院診療，以便日后門診費(fèi)用的報(bào)銷。

3、中晚期報(bào)銷完畢再去辦理生育津貼，不然就不能報(bào)銷了。

新生兒辦理《獨(dú)生子女父母光榮證》：

1、首先向夫妻雙方單位申請(qǐng)?jiān)凇队?jì)劃生育服務(wù)手冊(cè)》獨(dú)生子女父母光榮證申請(qǐng)頁(yè)蓋章。

2、辦理地點(diǎn)：新生兒戶籍所在地街道辦事處。

3、所需材料：《計(jì)劃生育服務(wù)手冊(cè)》（夫妻雙方單位蓋完章）、夫妻雙方身份證及復(fù)印件、結(jié)婚證及復(fù)印件、新生兒戶籍頁(yè)。

4、街道辦事處在《計(jì)劃生育服務(wù)手冊(cè)》獨(dú)生子女父母光榮證申請(qǐng)頁(yè)蓋章、發(fā)放《獨(dú)生子女父母光榮證》（夫妻各執(zhí)一本）、填寫《落實(shí)獨(dú)生子女父母獎(jiǎng)勵(lì)通知書》三聯(lián)單（街道辦事處、夫、妻各執(zhí)一聯(lián)）。

5、夫妻雙方各持《計(jì)劃生育服務(wù)手冊(cè)》及復(fù)印件、《獨(dú)生子女父母光榮證》、《落實(shí)獨(dú)生子女父母獎(jiǎng)勵(lì)通知書》三聯(lián)單到本單位計(jì)生部門申報(bào)獨(dú)生子女獎(jiǎng)勵(lì)費(fèi)，以后每月工資增加6.5元獨(dú)生子女獎(jiǎng)勵(lì)費(fèi)，連續(xù)領(lǐng)14年。

新生兒預(yù)防接種手續(xù)：

1、新生兒出生24小時(shí)內(nèi)由接生醫(yī)院進(jìn)行乙型肝炎疫苗（第一針）和卡介苗接種，同時(shí)院方向新生兒家屬提供《合肥市新生兒首針新生兒乙肝疫苗和卡介苗接種登記卡》。

2、新生兒出生后一個(gè)月內(nèi)落完戶口。

3、帶《戶口簿》和《首針新生兒乙肝疫苗和卡介苗接種登記卡》到指定的戶口所在地醫(yī)院接種門診建立預(yù)防接種卡、證，然后按預(yù)約時(shí)間帶孩子接種各種疫苗。

注意：

1、事先咨詢一下所在區(qū)的疾病控制中心，具體應(yīng)當(dāng)在戶口所在地的哪個(gè)醫(yī)院預(yù)防接種。

2、原則上到戶籍所在地醫(yī)院預(yù)防接種，當(dāng)常住地與戶籍所在地不一致并欲到常住地所在醫(yī)院預(yù)防接種時(shí)須到街道辦事處開常住地證明。關(guān)于如何享受生育津貼待遇

已辦理生育備案的參保職工在本地生育的，可在生育后的次月到市生育保險(xiǎn)管理中心（興泰大廈六樓）指定銀行（市府廣場(chǎng)徽商銀行營(yíng)業(yè)大廳）按月領(lǐng)取生育津貼。

符合享受生育護(hù)理假補(bǔ)貼的男職工，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)療終結(jié)或產(chǎn)假后１個(gè)月內(nèi)，到市生育保險(xiǎn)中心辦理津貼、補(bǔ)貼審核手續(xù)。核定的待遇自次月起，到市生育保險(xiǎn)中心（興泰大廈六樓）指定的銀行（市府廣場(chǎng)徽商銀行營(yíng)業(yè)大廳）按月領(lǐng)取。

第五篇：孕婦的注意事項(xiàng)

負(fù)氧離子提示：孕婦的注意事項(xiàng)

摘要：懷孕中的準(zhǔn)媽媽尤其擔(dān)心感冒的出現(xiàn)，因?yàn)樗幬锏亩靖弊饔脴O易對(duì)胎兒的健康產(chǎn)生不利的影響。本文通過(guò)一些孕婦注意事項(xiàng)的概括，為準(zhǔn)媽媽遠(yuǎn)離感冒、健康孕育提供了有益的參考和借鑒。

懷孕期間，孕婦極易發(fā)生感冒。然而，如果孕婦過(guò)多服用抗生素的話，會(huì)對(duì)胎兒的正常發(fā)育產(chǎn)生不良的影響。因此，準(zhǔn)媽媽要注意對(duì)感冒的預(yù)防，通過(guò)學(xué)習(xí)孕婦注意 事項(xiàng)，減少懷孕期間感冒發(fā)生的可能。下面，為準(zhǔn)媽媽介紹一些孕婦預(yù)防感冒的注意事項(xiàng)，希望對(duì)孕婦的健康孕育會(huì)有一定的幫助。

一、手是感冒的主要傳播途徑。預(yù)防方法是勤洗手，不用臟手摸臉。

二、“三高”飲食易感冒。高脂肪、高蛋白、高糖食物會(huì)降低人體免疫力，所以，孕婦預(yù)防感冒的注意事項(xiàng)是葷素搭配，注意營(yíng)養(yǎng)平衡。

三、喜愛咸食易感冒。孕婦預(yù)防感冒就要注意多吃清淡食品，因?yàn)殁c鹽的滲透作用，上皮細(xì)胞的功能被抑制，降低了干擾素等抗病因子的分泌，病毒便乘機(jī)侵入上呼吸道黏膜誘發(fā)孕婦感冒。

四、足部著涼易感冒。如果腳部受涼，會(huì)反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使孕婦容易受到感冒病毒侵?jǐn)_。

五、精神緊張和愛發(fā)愁也易感冒。情緒低落的孕婦免疫功能降低，使孕婦機(jī)體殺傷病原微生物的能力降低，因?yàn)檫@時(shí)鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質(zhì)明顯減少，呼吸道局部免疫功能減退，感冒病毒有機(jī)可乘。

除上述孕婦注 意事項(xiàng)外，懷孕中的準(zhǔn)媽媽還應(yīng)注意孕育環(huán)境的改善，經(jīng)常到空氣清新、綠色健康的生態(tài)自然環(huán)境中去，利用自然中豐富的空氣負(fù)氧離子含量可以有效提高孕婦的免 疫能力，為孕婦提供健康的呼吸環(huán)境，讓孕婦遠(yuǎn)離感冒的危害，對(duì)寶寶的健康發(fā)育也有著重要的作用。同時(shí)，缺乏經(jīng)常性自然接觸條件的孕婦可以借助一些人工負(fù)氧 離子生成設(shè)備，像市場(chǎng)上的森肽基負(fù)離子生成機(jī)，采用了負(fù)離子轉(zhuǎn)換器技術(shù)和納子富勒烯負(fù)離子釋放器技術(shù)，釋放出的負(fù)氧離子濃度達(dá)到6000萬(wàn)個(gè)／cm3，可 以為孕婦創(chuàng)造出等同于大自然的家居環(huán)境。孕育是快樂(lè)的，但孕育中的準(zhǔn)媽媽是脆弱的。面對(duì)懷孕中經(jīng)常出現(xiàn)的感冒、水腫、過(guò)敏等癥狀，準(zhǔn)媽媽要充分了解孕婦注意事項(xiàng)，給自己和寶寶創(chuàng)造一個(gè)綠色、富含負(fù)氧離子的呼吸環(huán)境，從而保護(hù)自己，也為寶寶阻擋各種外部有害因子的危害。