第一篇：辦公室小貼士：教你如何保養(yǎng)自己的頸椎

辦公室小貼士：教你如何保養(yǎng)自己的頸椎

有很多在辦公室工作的朋友們，是不是經(jīng)常眼睛發(fā)漲，脊柱疼痛，大家一定要好好保養(yǎng)自己的身體哦，因?yàn)檫@才是革命的本錢。

經(jīng)常做辦公室的朋友們，每天都是長時(shí)間的坐在電腦前工作，或許有的銷售部門還是可以的，早晨開晨會，舞蹈都能運(yùn)動運(yùn)動，但是大多數(shù)都是沒有這樣的企業(yè)文化的，所以請一定要保養(yǎng)好自己，第一是眼睛的保養(yǎng)，自己預(yù)備一瓶眼藥水“也就是三元錢左右”眼睛很累的時(shí)候閉上眼睛揉一揉，滴眼里面兩滴，然后在讓滴眼液溜出去，起到一個清洗的作用。2

還有就是脊柱的保養(yǎng)，這個也是很重要的，因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，所以長時(shí)間的不離開工作崗位，始終做在那個位置上，這樣會脊柱變形的。保持正確的坐姿，30~40 分鐘站立休息一會兒，或做往后伸腰動作，避免長期低頭。下班后應(yīng)抽時(shí)間多鍛煉，比如游泳、倒走都能很好地緩解脊柱疲勞3

利用中午休息的時(shí)間好好運(yùn)動一下，放松一下。挺胸轉(zhuǎn)體 自然站立，兩手叉腰，抬頭挺胸，身體反復(fù)向左、向右用力轉(zhuǎn)動。這個動作雖然一般，但是能起到很大的作用。4

晚上沒事的時(shí)候倒立半個小時(shí)，因?yàn)殚L時(shí)間坐著，會導(dǎo)致靜脈曲張。下面奉上一個頸椎，腰椎保健操：

第二篇：教你如何保養(yǎng)工作服

教你如何保養(yǎng)工作服

原文地址：工作服批發(fā)作者：百年老屠

我們知道工作服是一個企業(yè)形象的象征，它既與每一名穿著工作服的商務(wù)人員相關(guān)，也取決于其所在單位的決策者的個人態(tài)度。對于每一位穿著工作服的商務(wù)人員來說，工作服款式就是臉面，是形象。工作人員每天都得穿工作服工作，但是如保持制服的清潔，是很多人關(guān)心的問題。對于如何保養(yǎng)工作服，百年老屠給你支招：

第一、如果是絲綢的工作服，絲綢的重點(diǎn)也是防潮，它比女孩子還嬌氣。洗的時(shí)候要做到：溫柔、少擠、不要擰。晾的時(shí)候可千萬不要放在強(qiáng)烈的太陽底下。收藏的時(shí)候用布包好放在干爽清潔的箱柜中，不掛藏，否則會因?yàn)樽灾囟冃蔚摹＿€有一點(diǎn)要注意：白色和淺色的衣服在收藏時(shí)千萬不要放樟腦，也不要放在樟木箱中，不然會泛黃的。

第二、如果是棉麻材料的工作服，一定要注意防潮防霉，收藏前要洗凈，晾干。收藏也要注意按顏色深淺分類收藏，免的相互染色。不常穿的衣服到了夏天要經(jīng)常曬霉。因?yàn)橄募竟ぷ鞣勖s短，下次穿的時(shí)候皮膚也會不舒服的。

第三篇：桑樂太陽能熱水器保養(yǎng)小貼士（本站推薦）

桑樂太陽能熱水器保養(yǎng)小貼士

【字體：大 中 小】【2013-7-29】 【關(guān) 閉】

太陽能熱水器的使用壽命一般為20年左右，而對于保養(yǎng)良好的熱水器，使用壽命可達(dá)25年（材質(zhì)、真空管等質(zhì)量過關(guān)前提下），因此，對于太陽能熱水器的保養(yǎng)必須從安裝初貫徹至日常使用的小細(xì)節(jié)中，太陽能熱水器使用全程維護(hù)須知：

1、太陽能安裝時(shí)檢查好固定、防雷等連接是否做好，保證不同天氣狀況下太陽能的安全；

2、太陽能安裝后，真空管周圍盡量不放置雜物，以免產(chǎn)生撞擊損壞真空管，且不要輕易挪動熱水器，防止對熱水器零部件的損壞；

3、太陽能安裝施工配管時(shí)，塵?；蛴臀劭赡苷慈据斔?，第一次使用時(shí)打開水龍頭防水，排除異物后使用；

4、定期清洗真空管，除水垢，清洗時(shí)不要碰壞真空管兩端；

5、定期檢查太陽能排氣孔，保證暢通，防止抽癟水箱或者脹壞；

6、水龍頭出口端有濾網(wǎng)裝置，水管內(nèi)水垢多聚集于此，應(yīng)定期拆下清洗，使水流更加順暢；

7、集熱器下端的清潔排出口，依據(jù)使用水質(zhì)狀況來做定期排放，排水時(shí)間可選擇早上或晚上集熱器低溫時(shí)；

8、集熱器透明蓋，依據(jù)地區(qū)顆粒落塵量定期擦拭，下雨時(shí)可自行清洗，保持表面的清潔可以得到較高集熱效率；

9、太陽能熱水器平均一年半到兩年需要進(jìn)行清洗、檢查、消毒，用戶可以請專業(yè)太陽能清洗公司來進(jìn)行，也可以自己動手做一些清洗消毒工作，比如買些含氯的消毒劑從進(jìn)水口倒入，浸泡一段時(shí)間后放出，可以起到消毒殺菌效果。

采用以上這些辦法，可以幫助自家太陽能得到更好的維護(hù)保養(yǎng)，延長太陽能熱水器安全使用的時(shí)間，可持續(xù)利用的一種，即幫家里節(jié)約了維修費(fèi)用，也減少了能源的消耗，為建設(shè)綠色城市書寫自己的一筆。

第四篇：辦公室復(fù)印機(jī)保養(yǎng)

辦公室復(fù)印機(jī)保養(yǎng)

學(xué)校上百個教師共用一臺復(fù)印機(jī)，由于筆者既要負(fù)責(zé)學(xué)校各類材料的打印，又要幫助教師復(fù)印試卷，有時(shí)實(shí)在忙不過來，教師就要自己動手復(fù)印，這下可好了，復(fù)印機(jī)隔三差五就要罷工一次，實(shí)在讓人心煩。直到我把“復(fù)印機(jī)保養(yǎng)條例”整理打印上墻，方才平息了老師們的怨氣。條例如下：

1.必須使用專用復(fù)印紙復(fù)印，不可用普通紙?zhí)娲?/p>

說明：有些教師不知道復(fù)印機(jī)應(yīng)該使用專用復(fù)印紙，而使用油印室內(nèi)的普通試卷紙張代替，這樣很容易發(fā)生卡紙現(xiàn)象。

2.供紙槽內(nèi)放入復(fù)印紙張數(shù)最好不要超過20張，且必須反復(fù)把紙張呈扇形展開再疊齊

說明：雖然一般復(fù)印機(jī)對供紙槽內(nèi)所裝紙張數(shù)量無特別說明，但根據(jù)筆者的經(jīng)驗(yàn)，數(shù)量過多，由于壓力作用易出現(xiàn)粘紙，由此會導(dǎo)致卡紙或者一次出多張紙現(xiàn)象，多帶出的白紙經(jīng)高溫后易卷折而無法重復(fù)使用。將復(fù)印紙反復(fù)呈扇形展開能使紙張摩擦起電，紙張間帶同種電荷而產(chǎn)生排斥，不至于互相黏合。

3.復(fù)印機(jī)連續(xù)便用時(shí)間不可過長

說明：這是教師們最容易忽視的問題。因?qū)W校只有一臺復(fù)印機(jī)，有時(shí)會使用半天不間斷，據(jù)專業(yè)人員講，這樣會縮短復(fù)印機(jī)的壽命!筆者曾經(jīng)留意過，當(dāng)復(fù)印機(jī)連續(xù)使用時(shí)間超過數(shù)十分鐘后，出現(xiàn)故障的幾率最高。所以使用一段時(shí)間后，一定要等復(fù)印機(jī)充分散熱之后再讓它工作。這里有一個竅門，為加快散熱，可打開復(fù)印機(jī)側(cè)面面板。

4.卡紙后應(yīng)由專門人員處理

說明：卡紙是使用復(fù)印機(jī)經(jīng)常出現(xiàn)的問題，有的教師不懂得維修步驟，自行拆卸側(cè)面擋板，生拉硬拽卡住的紙張，往往會造成在復(fù)印機(jī)內(nèi)殘留紙張碎片，或者損壞復(fù)印機(jī)卷軸。正確的方法應(yīng)該是輕拉卡紙，同時(shí)手動旋轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)軸，由轉(zhuǎn)軸帶動出紙。

5.注意防塵保潔

說明：最好不要在復(fù)印時(shí)吸煙，至于保潔工作，當(dāng)然是筆者這樣的“辦公室主任”的事啦!以上條款，適用于在公共場合使用的復(fù)印機(jī)。

第五篇：辦公室節(jié)能減排小貼士

辦公室節(jié)能減排小貼士 辦公室節(jié)能減排小貼士 節(jié)能減排小

建設(shè)美麗新地球 夏季空調(diào)二六度 隨手關(guān)燈勿忘記 電器不用要斷電 少乘電梯爬樓梯 倒茶之前問一聲 開會自己帶水杯 紙張使用應(yīng)雙面 電子政務(wù)好快捷 節(jié)約品格早養(yǎng)成

節(jié)能減排記心頭 節(jié)約效果很顯著 時(shí)時(shí)留心有效益 省電效果看得見 既節(jié)能來又健體 待客禮貌還實(shí)惠 省錢衛(wèi)生又環(huán)保 邊角余料巧利用 網(wǎng)絡(luò)辦公多采用 物盡其用見行動