第一篇：12招絕技 教你學(xué)會(huì)自己看風(fēng)水

12招絕技 教你學(xué)會(huì)自己看風(fēng)水

第1招：站在你家的前門，然後向外看?？纯词欠裼腥魏未蟮慕ㄖ锘蚴堑K物對(duì)著你，并且產(chǎn)生風(fēng)水學(xué)中所指的「暗箭煞」。鄰居的衛(wèi)星天線、街上的電線桿、教堂尖塔、或是一條長(zhǎng)的馬路正對(duì)你家的大門--這些都可以形成所謂的「暗箭煞」。假如有任何可以成為「暗箭煞」的東西對(duì)著你家的大門，那為了化解這種有害的影響，你應(yīng)該在前門上面，以鏡口對(duì)外的方式掛置八卦鏡。

第2招：以上述的方法檢視你家的後門以及各個(gè)主要的窗戶。

第3招：再一次站在你家的前門并用羅盤(pán)決定你家的所面對(duì)的方位。你可以使用男童軍所用的指南針羅盤(pán)，或是精巧華麗的中國(guó)羅盤(pán)（羅經(jīng)），但是你一定要確定你把針上的指北針與羅盤(pán)中的正北點(diǎn)排在一起。（假如你手邊沒(méi)有羅盤(pán)，你或許可以用街道圖來(lái)找出你家所面對(duì)的方位。）把這個(gè)結(jié)果記下來(lái)，之後可以和你個(gè)人的最佳方位做個(gè)比較。

第4招：檢視你家的入口，確定沒(méi)有任何東西阻擋從前門進(jìn)來(lái)的氣之流動(dòng)，并且確定外來(lái)的氣能夠迅速地在室內(nèi)聚集。前門內(nèi)外要明堂開(kāi)闊，所以其他的阻礙物都應(yīng)該要馬上移開(kāi)。

第5招：素描你家的粗略平面圖。將八卦圖表置於你家平面圖之上，使用羅盤(pán)的方位使它們能夠排列正確。那堋，藍(lán)色部份所代表的事業(yè)位將會(huì)落到北方，而紅色所代表的名譽(yù)位將落到南方。

第6招：八卦中的八個(gè)方位所代表的是「人生八大欲求」--家庭、錢財(cái)、名譽(yù)、婚姻、子女、貴人、工作及知識(shí)。請(qǐng)確定你所想要改進(jìn)或加強(qiáng)的是八個(gè)當(dāng)中的那一方面。舉例來(lái)說(shuō)，假如你想要增加你的錢財(cái)，其所對(duì)應(yīng)的方位是東南方，你檢視你的八卦，并且找出與東南方相對(duì)應(yīng)的五行為「木」。為了刺激這個(gè)方位，你要在這個(gè)方位放置與木行相關(guān)的物品（例如盆栽）。（你也能以水行增強(qiáng)這個(gè)方位的能量，因?yàn)樗干鼓?。）?duì)照八卦圖表中，你會(huì)找到各個(gè)方位所代表的意義。但是我們要事先提出一個(gè)警告，那就是不要一次就想試著增強(qiáng)太多的方位，否則你或許會(huì)發(fā)現(xiàn)許多接踵而來(lái)的機(jī)會(huì)將使你無(wú)從應(yīng)付。第7招：若你家不是方形或長(zhǎng)方形，那請(qǐng)查看你家的平面草圖是否缺少某些角落。缺角所代表的意思是八卦中的某方位無(wú)法對(duì)應(yīng)到房間。舉例說(shuō)，若你家的房子為L(zhǎng)型，上述的情形便會(huì)發(fā)生。假如你覺(jué)得欠缺的那個(gè)方位對(duì)你很重要的話，那堋你應(yīng)該運(yùn)用鏡子重新創(chuàng)造那個(gè)方位。

第8招：檢查你家的廚房。當(dāng)你站在準(zhǔn)備食物的區(qū)域的時(shí)候，請(qǐng)確定你并沒(méi)有背對(duì)著門。假如有的話，請(qǐng)你重新改裝你家的廚房，好讓你在準(zhǔn)備食物的同時(shí)能夠看到「門」。請(qǐng)確定你的廚房中的水元素沒(méi)有與火行相沖突。換句話說(shuō)，請(qǐng)你確定你家的瓦斯?fàn)t沒(méi)有直接緊鄰或面對(duì)你的洗碗槽或冰箱。假如有的話，請(qǐng)將代表水行（洗碗槽、冰箱）或火行（瓦斯?fàn)t）其中之一的廚房用具換個(gè)新位置。最後，查看「灶口」亦即瓦斯?fàn)t的爐向是否有面對(duì)到你個(gè)人的最佳方位。

第9招：請(qǐng)你檢查休息室和或餐廳。并試著讓這些房間中任何的大面鏡子反射出在桌上的食物，以期收到「加倍你的財(cái)富」的效果。

第10招：檢查你的臥房。確定你臥床的上方?jīng)]有懸掛任何東西，或是會(huì)讓你產(chǎn)生壓迫感的東西，諸如房間墻上的嵌入式衣柜或是厚重的畫(huà)像。當(dāng)你坐在床上時(shí)，請(qǐng)確定你不會(huì)在任何一面鏡子中看見(jiàn)自己。假如會(huì)的話，你可以移走鏡子、或?qū)㈢R子遮起來(lái)、或是把鏡子擺在遠(yuǎn)離臥床的地方。

第11招：檢查你家浴室和廁所的位置。這是個(gè)很重要的步驟，因?yàn)檫@兩個(gè)房間是你家的水流出的地方。確認(rèn)這兩個(gè)地方是否落在八卦的方位當(dāng)中你所認(rèn)為很重要的方位上，舉例來(lái)說(shuō)，假如廁所位在西南方，那這會(huì)對(duì)你的人際關(guān)系有所影響。其原因在於這些房間將水帶出整個(gè)屋子，而這會(huì)將好的氣和能量帶走。舉例說(shuō)明，若你的廁所或浴室坐落在西半部，那這將會(huì)沖走你家小孩子的運(yùn)氣。假如你的小孩一年都不順的話，這或許是一個(gè)關(guān)鍵原因。但是，假如你并沒(méi)有小孩的話，這或許就沒(méi)有什么關(guān)系了。若這些「濕氣重的房間」坐落在對(duì)你很重要的方位，試著將廁所或浴室的門關(guān)著，并且將馬桶蓋放下，或者是將這些房間的門覆蓋著與門等長(zhǎng)的鏡子，運(yùn)用這個(gè)方法可以巧妙地「使這個(gè)房間消失了」。第12招：若你有花園的話，請(qǐng)一并檢查，并將八卦和羅盤(pán)用在花園的平面圖上。確定花園中任何的小徑通道都不是筆直地通往你家大門，因?yàn)檫@就像是支朝家門筆直射來(lái)的箭。當(dāng)你更熟悉風(fēng)水學(xué)的運(yùn)用時(shí)，你可以考慮建造個(gè)水池或水龍，當(dāng)然建在正確的位置是首要的條件。

你已經(jīng)知道你家里和花園的方位，現(xiàn)在你要仔細(xì)地查出你個(gè)人的方位，這是對(duì)你個(gè)人有益處的方位，并且也會(huì)影響你室內(nèi)家具的正確擺設(shè)位置。

第二篇：12絕技學(xué)會(huì)自己看風(fēng)水

絕技：學(xué)會(huì)自己看風(fēng)水 絕技：

12 絕技：學(xué)會(huì)自己看風(fēng)水 有些人平時(shí)沒(méi)有時(shí)間和精力去學(xué)習(xí)風(fēng)水 但是很喜歡風(fēng)水，風(fēng)水，學(xué)習(xí)風(fēng)水非得從河圖洛書(shū)天 風(fēng)水 干地支學(xué)起不可，開(kāi)口就說(shuō)“門對(duì)門”“片面講究風(fēng)水”的人，是不學(xué)習(xí)河圖洛書(shū)，不懂風(fēng) 水的，只是看過(guò)一些書(shū)而已，還是白話文的書(shū)。風(fēng)水講究外部環(huán)境內(nèi)部布局與個(gè)人命理的多 方位結(jié)合，我們中川易林專家團(tuán)也只能就圖論圖，看不到全部外部環(huán)境，也沒(méi)有精力與個(gè)人 命理結(jié)合，分析一個(gè)命理就要一個(gè)多小時(shí)，現(xiàn)在網(wǎng)上分析只能說(shuō)個(gè)大概，現(xiàn)在將比較流行的 16 種風(fēng)水方式給大家介紹一下，僅作參考。第 1 招站在你家的前門，然后向外看。看看是否有任何大的建筑物或是礙物對(duì)著你，站在你家的前門，然后向外看。并且產(chǎn)生風(fēng)水學(xué)中所指的「暗箭煞」。鄰居的衛(wèi)星天線、街上的電線桿、教堂尖塔、或是一 條長(zhǎng)的馬路正對(duì)你家的大門--這些都可以形成所謂的「暗箭煞」。假如有任何可以成為「暗 箭煞」的東西對(duì)著你家的大門，那為了化解這種有害的影響，你應(yīng)該在前門上面，以鏡口對(duì) 外的方式掛置八卦鏡。

招以上述的方法檢視你家的后門以及各個(gè)主要的窗戶。第 2 招以上述的方法檢視你家的后門以及各個(gè)主要的窗戶。招再一次站在你家的前門并用羅盤(pán)決定你家的所面對(duì)的方位。第 3 招再一次站在你家的前門并用羅盤(pán)決定你家的所面對(duì)的方位。你可以使用男童軍 所用的指南針羅盤(pán)，或是精巧華麗的中國(guó)羅盤(pán) 羅經(jīng)），但是你一定要確定你把針上的指 所用的指南針羅盤(pán)，或是精巧華麗的中國(guó)羅盤(pán)（羅經(jīng)），但是你一定要確定你把針上的指），北針與羅盤(pán)中的正北點(diǎn)排在一起。（假如你手邊沒(méi)有羅盤(pán)，北針與羅盤(pán)中的正北點(diǎn)排在一起。（假如你手邊沒(méi)有羅盤(pán)，你或許可以用街道圖來(lái)找出你。（假如你手邊沒(méi)有羅盤(pán) 家所面對(duì)的方位。）把這個(gè)結(jié)果記下來(lái)，之后可以和你個(gè)人的最佳方位做個(gè)比較。家所面對(duì)的方位。）把這個(gè)結(jié)果記下來(lái)，之后可以和你個(gè)人的最佳方位做個(gè)比較。）把這個(gè)結(jié)果記下來(lái)

招檢視你家的入口，確定沒(méi)有任何東西阻擋從前門進(jìn)來(lái)的氣之流動(dòng)，第 4 招檢視你家的入口，確定沒(méi)有任何東西阻擋從前門進(jìn)來(lái)的氣之流動(dòng)，并且確定外

來(lái)的氣能夠迅速地在室內(nèi)聚集。前門內(nèi)外要明堂開(kāi)闊，來(lái)的氣能夠迅速地在室內(nèi)聚集。前門內(nèi)外要明堂開(kāi)闊，所以其它的阻礙物都應(yīng)該要馬上移 開(kāi)。

招素描你家的粗略平面圖。將八卦圖表置于你家平面圖之上，第 5 招素描你家的粗略平面圖。將八卦圖表置于你家平面圖之上，使用羅盤(pán)的方位使 它們能夠排列正確。那堋
，藍(lán)色部份所代表的事業(yè)位將會(huì)落到北方，而紅色所代表的名譽(yù) 它們能夠排列正確。那堋，藍(lán)色部份所代表的事業(yè)位將會(huì)落到北方，而紅色所代表的名譽(yù) 位將落到南方。位將落到南方。

招八卦中的八個(gè)方位所代表的是「人生八大欲求」 家庭 錢財(cái)、名譽(yù)、婚姻、家庭、第 6 招八卦中的八個(gè)方位所代表的是「人生八大欲求」--家庭、錢財(cái)、名譽(yù)、婚姻、子 女、貴人、工作及知識(shí)。請(qǐng)確定你所想要改進(jìn)或加強(qiáng)的是八個(gè)當(dāng)中的那一方面。舉例來(lái)說(shuō)，貴人、工作及知識(shí)。請(qǐng)確定你所想要改進(jìn)或加強(qiáng)的是八個(gè)當(dāng)中的那一方面。舉例來(lái)說(shuō)，假如你想要增加你的錢財(cái)，其所對(duì)應(yīng)的方位是東南方，你檢視你的八卦，假如你想要增加你的錢財(cái)，其所對(duì)應(yīng)的方位是東南方，你檢視你的八卦，并且找出與東南 方相對(duì)應(yīng)的五行為「 」。為了刺激這個(gè)方位，你要在這個(gè)方位放置與木行相關(guān)的物品（方相對(duì)應(yīng)的五行為「木」。為了刺激這個(gè)方位，你要在這個(gè)方位放置與木行相關(guān)的物品（例 為了刺激這個(gè)方位 如盆栽）。（你也能以水行增強(qiáng)這個(gè)方位的能量，因?yàn)樗?如盆栽）。（你也能以水行增強(qiáng)這個(gè)方位的能量，因?yàn)樗干鼓?。）?duì)照八卦圖表中，）。（你也能以水行增強(qiáng)這個(gè)方位的能量。）對(duì)照八卦圖表中，對(duì)照八卦圖表中 你會(huì)找到各個(gè)方位所代表的意義。但是我們要事先提出一個(gè)警告，你會(huì)找到各個(gè)方位所代表的意義。但是我們要事先提出一個(gè)警告，那就是不要一次就想試 著增強(qiáng)太多的方位，否則你或許會(huì)發(fā)現(xiàn)許多接踵而來(lái)的機(jī)會(huì)將使你無(wú)從應(yīng)付。著增強(qiáng)太多的方位，否則你或許會(huì)發(fā)現(xiàn)許多接踵而來(lái)的機(jī)會(huì)將使你無(wú)從應(yīng)付。強(qiáng)太多的方位

招若你家不是方形或長(zhǎng)方形，那請(qǐng)查看你家的平面草圖是否缺少某些角落。第 7 招若你家不是方形或長(zhǎng)方形，那請(qǐng)查看你家的平面草圖是否缺少某些角落。缺角 所代表的意思是八卦中的某方位無(wú)法對(duì)應(yīng)到房間。舉例說(shuō)，所代表的意思是八卦中的某方位無(wú)法對(duì)應(yīng)到房間。舉例說(shuō)，若你家的房子為 L 型，上述的 情形便會(huì)發(fā)生。假如你覺(jué)得欠缺的那個(gè)方位對(duì)你很重要的話，情形便會(huì)發(fā)生。假如你覺(jué)得欠缺的那個(gè)方位對(duì)你很重要的話，那堋你應(yīng)該運(yùn)用鏡子重新創(chuàng) 造那個(gè)方位。造那個(gè)方位。

招檢查你家的廚房。當(dāng)你站在準(zhǔn)備食物的區(qū)域的時(shí)候，請(qǐng)確定你并沒(méi)有背對(duì)著門。第 8 招檢查你家的廚房。當(dāng)你站在準(zhǔn)備食物的區(qū)域的時(shí)候，請(qǐng)確定你并沒(méi)有背對(duì)著門。假如有的話，請(qǐng)你重新改裝你家的廚房，好讓你在準(zhǔn)備食物的同時(shí)能夠看到「 」。請(qǐng)確 假如有的話，請(qǐng)你重新改裝你家的廚房，好讓你在準(zhǔn)備食物的同時(shí)

時(shí)能夠看到「門」。請(qǐng)確

定你的廚房中的水元素沒(méi)有與火行相沖突。換句話說(shuō)，定你的廚房中的水元素沒(méi)有與火行相沖突。換句話說(shuō)，請(qǐng)你確定你家的瓦斯?fàn)t沒(méi)有直接緊 行相沖突 鄰或面對(duì)你的洗碗槽或冰箱。假如有的話，請(qǐng)將代表水行（洗碗槽、冰箱）或火行（鄰或面對(duì)你的洗碗槽或冰箱。假如有的話，請(qǐng)將代表水行（洗碗槽、冰箱）或火行（瓦斯 爐）其中之一的廚房用具換個(gè)新位置。最后，查看「灶口」亦即瓦斯?fàn)t的爐向是否有面對(duì) 其中之一的廚房用具換個(gè)新位置。最后，查看「灶口」 到你個(gè)人的最佳方位（到你個(gè)人的最佳方位（參考第 13 招）。

招請(qǐng)你檢查休息室和或餐廳。第 9 招請(qǐng)你檢查休息室和或餐廳。并試著讓這些房間中任何的大面鏡子反射出在桌上 的食物，以期收到「加倍你的財(cái)富」的效果。的食物，以期收到「加倍你的財(cái)富」的效果。

招檢查你的臥房。確定你臥床的上方?jīng)]有懸掛任何東西，第 10 招檢查你的臥房。確定你臥床的上方?jīng)]有懸掛任何東西，或是會(huì)讓你產(chǎn)生壓迫感 的東西，諸如房間墻上的嵌入式衣柜或是厚重的畫(huà)像。當(dāng)你坐在床上時(shí)，的東西，諸如房間墻上的嵌入式衣柜或是厚重的畫(huà)像。當(dāng)你坐在床上時(shí)，請(qǐng)確定你不會(huì)在 床上時(shí) 任何一面鏡子中看見(jiàn)自己。假如會(huì)的話，你可以移走鏡子、或?qū)㈢R子遮起來(lái)、任何一面鏡子中看見(jiàn)自己。假如會(huì)的話，你可以移走鏡子、或?qū)㈢R子遮起來(lái)、或是把鏡子 擺在遠(yuǎn)離臥床的地方。擺在遠(yuǎn)離臥床的地方。

招檢查你家浴室和廁所的位置。這是個(gè)很重要的步驟，第 11 招檢查你家浴室和廁所的位置。這是個(gè)很重要的步驟，因?yàn)檫@兩個(gè)房間是你家的 水流出的地方。確認(rèn)這兩個(gè)地方是否落在八卦的方位當(dāng)中你所認(rèn)為很重要的方位上，水流出的地方。確認(rèn)這兩個(gè)地方是否落在八卦的方位當(dāng)中你所認(rèn)為很重要的方位上，舉例 來(lái)說(shuō)，假如廁所位在西南方，那這會(huì)對(duì)你的人際關(guān)系有所影響。來(lái)說(shuō)，假如廁所位在西南方，那這會(huì)對(duì)你的人際關(guān)系有所影響。其原因在于這些房間將水 帶出整個(gè)屋子，而這會(huì)將好的氣和能量帶走。舉例說(shuō)明，若你的廁所或浴室坐落在西半部，帶出整個(gè)屋子，而這會(huì)將好的氣和能量帶走。舉例說(shuō)明，若你的廁所或浴室坐落在西半部，那這將會(huì)沖走你家小孩子的運(yùn)氣。假如你的小孩一年都不順的話，這或許是一個(gè)關(guān)鍵原因。那這將會(huì)沖走你家小孩子的運(yùn)氣。假如你的小孩一年都不順的話，這或許是一個(gè)關(guān)鍵原因。個(gè)關(guān)鍵原因 但是，假如你并沒(méi)有小孩的話，這或許就沒(méi)有什么關(guān)系了。若這些「濕氣重的房間」 但是，假如你并沒(méi)有小孩的話，這或許

就沒(méi)有什么關(guān)系了。若這些「濕氣重的房間」坐落 在對(duì)你很重要的方位，試著將廁所或浴室的門關(guān)著，并且將馬桶蓋放下，在對(duì)你很重要的方位，試著將廁所或浴室的門關(guān)著，并且將馬桶蓋放下，或者是將這些房 間的門覆蓋著與門等長(zhǎng)的鏡子，運(yùn)用這個(gè)方法可以巧妙地「使這個(gè)房間消失了」。間的門覆蓋著與門等長(zhǎng)的鏡子，運(yùn)用這個(gè)方法可以巧妙地「使這個(gè)房間消失了」。

招若你有花園的話，請(qǐng)一并檢查，并將八卦和羅盤(pán)用在花園的平面圖上。第 12 招若你有花園的話，請(qǐng)一并檢查，并將八卦和羅盤(pán)用在花園的平面圖上。確定花 園中任何的小徑通道都不是筆直地通往你家大門，因?yàn)檫@就像是支朝家門筆直射來(lái)的箭。園中任何的小徑通道都不是筆直地通往你家大門，因?yàn)檫@就像是支朝家門筆直射來(lái)的箭。當(dāng)你更熟悉風(fēng)水學(xué)的運(yùn)用時(shí)，你可以考慮建造個(gè)水池或水龍，當(dāng)你更熟悉風(fēng)水學(xué)的運(yùn)用時(shí)，你可以考慮建造個(gè)水池或水龍，當(dāng)然建在正確的位置是首要 的條件。的條件。你已經(jīng)知道你家里和花園的方位，現(xiàn)在你要仔細(xì)地查出你個(gè)人的方位，你已經(jīng)知道你家里和花園的方位，現(xiàn)在你要仔細(xì)地查出你個(gè)人的方位，這是對(duì)你個(gè)人 有益處的方位，并且也會(huì)影響你室內(nèi)家具的正確擺設(shè)位置。有益處的方位，并且也會(huì)影響你室內(nèi)家具的正確擺設(shè)位置。

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第三篇：教你三天學(xué)會(huì)游泳

H2以終為始之二——如何在3天內(nèi)學(xué)會(huì)游泳？

咂一聽(tīng)，是不是大家又覺(jué)得這是不可能的事？我再次以我在黑暗中摸索的歷史和我而今一入水便來(lái)個(gè)1500M的經(jīng)驗(yàn)向你保證（我這個(gè)來(lái)自北方的旱鴨子從沒(méi)有找過(guò)游泳教練，這全是我自己揣摩和向高手請(qǐng)教得到的），按照以下做法你一定可以在三天內(nèi)學(xué)會(huì)蛙泳！但學(xué)好則必須要熟能生巧，要靠苦練！

我們先以終為始設(shè)想一下一個(gè)可以蛙泳的人必須解決哪些問(wèn)題？我通過(guò)觀察和實(shí)驗(yàn)得出的經(jīng)驗(yàn)是：

1、怕水的問(wèn)題。初學(xué)者總是怕水，懷疑人怎么能在水上浮起來(lái)，一旦掉到水里嗆幾口水咋辦？因此越怕越?jīng)]有信心，越?jīng)]有信心越學(xué)不會(huì)，如此形成了一個(gè)惡性循環(huán)。

2、呼吸的問(wèn)題。解決了怕水的問(wèn)題，如果不會(huì)呼吸那還是只能游一段距離，呼吸才使得你能游得更遠(yuǎn)！

3、腿腳配合劃水前進(jìn)的問(wèn)題。

有了上述“轉(zhuǎn)型人”之后，就是練習(xí)的方法問(wèn)題了，分別告訴你如下，只要你每天堅(jiān)持2個(gè)小時(shí)，不間斷的三天練習(xí)，你一定可以學(xué)會(huì)蛙泳，已經(jīng)有人成功了，我期待你將好消息告訴我：

1、解決怕水問(wèn)題的方法：屏住呼吸，四肢打開(kāi)，趴在水面，這樣人在水面上是掉不下來(lái)的，你不信你試試，這樣簡(jiǎn)單重復(fù)試的結(jié)果是消除了自己怕水的心理和樹(shù)立了游泳的信心。每組聯(lián)系10個(gè)，練他10組，你就不會(huì)怕水了；

2、解決呼吸問(wèn)題的方法：其實(shí)蛙泳的呼吸很簡(jiǎn)單，就是在水里把氣吐出來(lái)，吐完的時(shí)候就抬頭出來(lái)，靠自然的空氣壓力將空氣自然壓進(jìn)口里、肺里，然后再低頭入水把交換后的空氣吐出來(lái)，如此往復(fù)，每呼、吸一次算做一個(gè)練習(xí)。方法是簡(jiǎn)單，但是貴在練習(xí)，建議設(shè)立一個(gè)循序漸進(jìn)的“終”，先突破5個(gè)、再突破10個(gè)、20個(gè)、50個(gè)、100個(gè)，200個(gè)。當(dāng)你可以原地呼吸完成200個(gè)的時(shí)候，你實(shí)際上已經(jīng)至少具備了可以游500米的能力了（以一個(gè)呼吸2.5M測(cè)算）；

3、解決劃水問(wèn)題的方法：就是手腳配合，看看別人就懂了，實(shí)際上只要解決上述兩個(gè)問(wèn)題，你胡亂劃水都是可以游的動(dòng)的！一次我在一個(gè)分享會(huì)上給大家分享這個(gè)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候,統(tǒng)合綜效使得我得到了一個(gè)學(xué)員的意想不到的建議，他建議我去開(kāi)辦一個(gè)游泳速成班，去教大家游泳。哈哈，真是個(gè)好建議，那天等我退休之后我說(shuō)不定真的就去干這個(gè)事情了。有時(shí)間的朋友不妨你去試試，記得開(kāi)班的時(shí)候邀請(qǐng)我給你見(jiàn)證！

親愛(ài)的朋友，道理很簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單到就像呼吸空氣和喝水一樣，但這只是SEE的層面，關(guān)鍵是要做(DO的層面)，這樣你才會(huì)有得（GET）。你同意嗎？等候你試過(guò)之后的好消息,記得拿出來(lái)與大家一起分享你的喜悅噢！你還有其他以終為始的故事與大家一起分享嗎？

第四篇：教你十分鐘學(xué)會(huì)游泳

教你十分鐘學(xué)會(huì)游泳

浮力感知+平衡訓(xùn)練法教你十分鐘學(xué)會(huì)游泳

大自然是由水陸空三個(gè)圈層組成，自然界還鮮有不會(huì)涉水或游水的動(dòng)物，所以作為人類來(lái)說(shuō)，為了更好的適應(yīng)環(huán)境，學(xué)會(huì)游水是人所必備的生存技能之一。否則，在面對(duì)比陸地更大的水域環(huán)境，人將無(wú)所適從，或者在水中失去生命。

幾乎年年各地都會(huì)有人失足落水失去生命的報(bào)道，由于人們的生存環(huán)境越來(lái)越集中到城鎮(zhèn)，失去了接觸自然水環(huán)境的機(jī)會(huì)。在城市有限的游泳館內(nèi)，不得法的練習(xí)，學(xué)會(huì)游泳的周期較長(zhǎng)，人們往往會(huì)在快節(jié)奏的城市生活中失去學(xué)會(huì)游泳的耐心；同理，生活在農(nóng)村河流區(qū)域的人們，在河流和湖泊內(nèi)不得法的游泳練習(xí)，會(huì)帶來(lái)人身安全威脅。因此，筆者撰寫(xiě)本文的目的，是要介紹一種更簡(jiǎn)潔而有效的游泳練習(xí)方法，讓人們?cè)谛蓍e之余，就快速地學(xué)會(huì)游泳，掌握游水技能，在關(guān)鍵的時(shí)刻，即能在水中自救，也能救助他人。一．選擇合適的游泳場(chǎng)地根據(jù)筆者的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，很少有游泳池能夠考慮到訓(xùn)練功能進(jìn)行人性化設(shè)計(jì)，這與游泳項(xiàng)目的訓(xùn)練方法多種多樣有關(guān)系。但是我們從各地區(qū)，尤其是河流區(qū)域的游泳初學(xué)規(guī)律出發(fā)，不難得到一個(gè)自然經(jīng)驗(yàn)，就是每個(gè)游泳初學(xué)者到熟練者，都是從淺水向深水區(qū)，而后再?gòu)撵o水區(qū)向動(dòng)水區(qū)的循序漸進(jìn)練習(xí)，逐步掌握游泳技能。河邊上，總是充斥著不會(huì)游水的人嬉水，會(huì)水的總會(huì)向河水較深處挑戰(zhàn)游泳、潛水、跳水等更復(fù)雜的項(xiàng)目；泳池內(nèi)，更多地充斥著套著救生圈嬉水的人，會(huì)游水的人是無(wú)法在不沒(méi)腰的水深里暢游的。因此基于這個(gè)邏輯，一個(gè)好的游泳池的設(shè)計(jì)，必定是個(gè)梯形斷面，有足夠的深水區(qū)，梯度當(dāng)然不易過(guò)陡；而功能型的游戲訓(xùn)練場(chǎng)，必然也要具有水流體復(fù)雜流態(tài)的模擬功能。這比較專業(yè)了，此文暫不討論，讓我們回歸到游泳訓(xùn)練思路上來(lái)。二．浮力感知+平衡訓(xùn)練首先要強(qiáng)調(diào)的是，游泳要拋棄救生圈和救生衣，套上救生圈和救生衣的人永遠(yuǎn)無(wú)法學(xué)會(huì)游泳。原因就是每一個(gè)學(xué)會(huì)游泳的人，都要過(guò)浮力感知這一關(guān)，一道無(wú)法避開(kāi)的關(guān)卡。就好比鯉魚(yú)跳龍門，躍過(guò)龍門的化龍，無(wú)法躍過(guò)龍門的依然是原地徘徊的鯉魚(yú)。從靜力學(xué)的角度講，人體的平均密度約為1.09克每立方厘米，略比水大。所以說(shuō)，在水中拖住人體不下沉的大部分力，其實(shí)是自身的體積排水產(chǎn)生的上浮力，是不需要外力施加的。也就是說(shuō)，人在水中只需要施加很小的上浮力，就可以保持浮在水面。如何使用肢體動(dòng)作來(lái)產(chǎn)生上浮力，就是游泳技能訓(xùn)練的關(guān)鍵。但是大家認(rèn)真觀看宇航員失重模擬訓(xùn)練就應(yīng)該知道，人在水中處于浮力平衡時(shí)是一種失重狀態(tài)，要在這樣的環(huán)境里動(dòng)作需要進(jìn)行身體平衡訓(xùn)練?？茖W(xué)地講，游泳技能的本質(zhì)就是人體對(duì)水的浮力感知和肢體運(yùn)動(dòng)平衡過(guò)程。不會(huì)游泳的落水者，總是拼命掙扎，實(shí)際上就是失去了陸地上的身體平衡，而產(chǎn)生的本能反應(yīng)來(lái)修正，但是在失重環(huán)境里這種掙扎是無(wú)濟(jì)于事的，只能白白浪費(fèi)體力，最終力竭或窒息沉入水底。對(duì)于一個(gè)游泳初學(xué)者來(lái)說(shuō)，浮力感知是非常關(guān)鍵的環(huán)節(jié)。穿上救生衣或戴上救生圈，是無(wú)法幫助一個(gè)不會(huì)水的人來(lái)感知浮力的，救生的設(shè)備不是用來(lái)教習(xí)游水的。所以想學(xué)游泳，你就必須大膽扔掉救生衣和救生圈這些輔助器具。一般來(lái)說(shuō)，不會(huì)游水的初學(xué)者，通常是害怕在深水區(qū)嗆水的。不過(guò)不要緊，好的訓(xùn)練方法可以消除初學(xué)者對(duì)水的恐懼。過(guò)程是首先要找到一個(gè)由淺入深的緩梯度靜水場(chǎng)地，筆者認(rèn)為濱湖區(qū)比較好。如果游泳池有這樣的條件就更佳了，就趕緊利用這樣的良好條件學(xué)會(huì)游泳；其次是自己由淺水慢慢走向深水，最好有個(gè)懂水的人在旁邊照顧安全。一般的水在淹沒(méi)至胸的時(shí)候，就會(huì)感到身體要漂浮，失去平衡。沒(méi)關(guān)系，就在直立時(shí)水淹到胸口到鼻孔這段深度范圍內(nèi)，好好地找浮力感覺(jué)吧。有意識(shí)地屏氣，揮動(dòng)手掌壓水，用腳蹬地或蹬水，會(huì)讓你在水中找到合適的發(fā)力姿勢(shì)保持露頭和站立。直到你能夠通過(guò)輕緩的肢體運(yùn)動(dòng)保持似沉非沉的平衡點(diǎn)，學(xué)會(huì)在水面和水下進(jìn)行換氣，那么恭喜你，你已經(jīng)找到自己的浮力平衡臨界點(diǎn)了，可以進(jìn)行泳姿的進(jìn)一步訓(xùn)練。三．初學(xué)者的游泳姿狗刨式。沒(méi)錯(cuò)，狗刨式是一個(gè)游泳初學(xué)者最實(shí)用的游泳姿勢(shì)。為啥呢？因?yàn)樽匀唤绲娜魏侮懙貏?dòng)物涉水的時(shí)候，都是把頭仰出水面，用四肢劃水保持浮力和身體平衡。狗刨式是一種自然動(dòng)物廣泛使用的游水姿勢(shì)，這正是這一泳姿的實(shí)際意義。在深水中找到浮力平衡感以后，一般人就無(wú)法再在水中直立了。你會(huì)本能舞動(dòng)四肢劃水，而舞動(dòng)四肢的結(jié)果就是人體長(zhǎng)軸線由鉛直轉(zhuǎn)向與水面平行。狗刨式的入門就是協(xié)調(diào)雙臂和雙腿在水中的擺動(dòng)，使頭部上仰出水面并且使身體平鋪在水面。狗刨式的要領(lǐng)是要讓雙腿拍打水面，雙臂曲伸在水下劃動(dòng)，當(dāng)然有節(jié)律地?cái)[動(dòng)四肢還需要腹肌發(fā)力和不斷練習(xí)。如果你能夠四肢劃動(dòng)浮在水面，還能保持正常呼吸，那么你可以開(kāi)香檳了，游泳已經(jīng)入門。對(duì)于一個(gè)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，學(xué)會(huì)了游水，是一件值得喜悅并加以慶賀的大事。而且初學(xué)者會(huì)止不住探索的沖動(dòng)，去嘗試變換泳姿，練習(xí)潛水和跳水，這很正常。不過(guò)不要急，循序漸進(jìn)，只要假以時(shí)日，練成鐵人也不是不可能，安全第一。水中的安全風(fēng)險(xiǎn)千變?nèi)f化，需要多觀察和總結(jié)。生存的每一項(xiàng)技能都涉及博大而且精深的學(xué)問(wèn)，還要逐步訓(xùn)練在河水中漂流、渡水和自救應(yīng)急。四．水中自救要領(lǐng)會(huì)游泳的人，并不意味著在水環(huán)境中永遠(yuǎn)是安全的。普遍來(lái)說(shuō)，人在水中屏息不超過(guò)一分鐘，而且游水是非常消費(fèi)體能的，長(zhǎng)時(shí)間在溫度較低的水中會(huì)失溫。表面上，會(huì)水的人溺水，都是沉入水中窒息死亡。但為什么會(huì)沉入水中，原因一般是由于失去正常體溫導(dǎo)致腿部肌肉痙攣，體力不足，被水底植物纏繞無(wú)法擺脫，水下較大的湍流吸入等造成的。因此，在水中保持呼吸、體力和體溫是在危險(xiǎn)的水環(huán)境里必須注意的事項(xiàng)。有準(zhǔn)備地入水以前，最好先活動(dòng)四肢關(guān)節(jié)，并用手掌沾冷水拍擊四肢關(guān)節(jié)，先適應(yīng)驟然變化的水溫。水中肌肉痙攣一般發(fā)生在腿部，常常由于運(yùn)動(dòng)過(guò)猛、泳姿不對(duì)和水溫過(guò)冷造成。肌肉痙攣不要慌張，保持頭腦冷靜，雙臂劃水盡力保持身體上浮，并呼救。如果沒(méi)有救援，只有冷靜自救，自救的唯一方法是保持體力，緩緩劃向岸邊。在水中失去體力沉溺也是會(huì)水者發(fā)生事故的原因，筆者的忠告是，游水要量力而行，能夠一口氣在靜水中游上一百米的，體力都屬于佼佼者了，所以在野外游水時(shí)，一定要估計(jì)自己的實(shí)力，計(jì)算往返路程。最省力的泳姿是仰泳，保持合適的劃水頻率，能夠漂游很長(zhǎng)時(shí)間，一般的會(huì)水者在水中漂10-20分鐘是沒(méi)問(wèn)題的。由此可知，生命在于運(yùn)動(dòng)，生存和生活處處需要體能，時(shí)時(shí)需要體能。鍛煉體能，是提高生存技能和生活質(zhì)量的基本功課。在水域中執(zhí)行任務(wù)或作業(yè)，一定要穿救生衣或戴救生圈。很多會(huì)水的在水中發(fā)生事故，都是過(guò)于自信而對(duì)自己身體運(yùn)動(dòng)極限無(wú)知造成的。救生衣和救生圈的設(shè)計(jì)基本原理就是使人在水中有足夠的浮力不致下沉，節(jié)省體力用于作業(yè)，把寶貴的體能消耗在游水上，對(duì)于一個(gè)水中作業(yè)的人來(lái)說(shuō)是非常不明智的，是職業(yè)大忌。所以，看到有意外落水者，救人前一定要及時(shí)抓漂浮物，一方面是自救，另一方面是救人時(shí)有大用。一個(gè)理智的救生員，往往在救人時(shí)自己穿帶救具，同時(shí)善于向落水者拋出救具。氣囊、氣球、浮木都是很好的救具，要善加利用。如果身邊沒(méi)有救具可用，救人前一定要冷靜判斷環(huán)境，選擇合適的救人路線和救人時(shí)機(jī)。最后，祝大家早日學(xué)會(huì)游泳，在享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣的同時(shí)，掌握一門生存技能，提高生活質(zhì)量。

蛙 泳 蛙泳配合有一個(gè)順口溜，在講解蛙泳動(dòng)作要領(lǐng)之前先介紹給大家：“劃手腿不動(dòng)，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并攏伸直漂一會(huì)兒?！睆捻樋诹镏锌梢钥吹?，手的動(dòng)作是先于腿的動(dòng)作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。

蛙泳的完整配合動(dòng)作：雙手外劃時(shí)抬頭換氣，雙手內(nèi)劃時(shí)收腿低頭稍憋氣，雙手前伸過(guò)頭時(shí)蹬腿吐氣。

自 由 泳自由泳是全身運(yùn)動(dòng)，任何一個(gè)部位的活動(dòng)都離不開(kāi)全身的協(xié)調(diào)配合。從表面上看，自由泳依靠劃水和打腿產(chǎn)生推進(jìn)力，實(shí)際上，軀干的作用也不能忽視。首先，軀干應(yīng)保持一定的緊張度，腰部如果松軟，整個(gè)人就像一攤泥一樣。其次，身體的轉(zhuǎn)動(dòng)能夠有效地發(fā)揮軀干部大肌肉群的力量，減少阻力，提高工作效果。自由泳的完整配合有多種形式。一般常見(jiàn)的是每劃水2次，打水6次，呼吸1次。

1、手的入水點(diǎn)在肩的延長(zhǎng)線和身體中線之間，以大拇指領(lǐng)先，斜插入水。

2、入水后，手、肘、肩繼續(xù)前伸，使手臂伸展。隨著身體的轉(zhuǎn)動(dòng)，屈腕、屈肘，手臂向外、后方抓水;手下劃到最低點(diǎn)后，旋轉(zhuǎn)手臂向內(nèi)、上、后方劃水，保持高肘屈臂的劃水姿勢(shì)。

3、手臂與水平面垂直時(shí)，經(jīng)手領(lǐng)先，加速推水，手臂轉(zhuǎn)為向外、向上和身后劃水直到大腿側(cè)，提肘出水。

4、出水后，手臂自然、放松地經(jīng)空中向前移臂，保持高肘姿勢(shì)。然后手在肩前領(lǐng)先入水，開(kāi)始下一個(gè)動(dòng)作。

1、手臂在水下成曲線劃水路線，從側(cè)面看，手相對(duì)于身體的劃水軌跡為“S”形。

2、自由泳兩臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和后交叉配合3種基本形式。本圖為前交叉形式，為初學(xué)者比較容易掌握的方式。仰 泳

1、臂劃水時(shí)，出水以大拇指領(lǐng)先，移臂時(shí)手臂與水面垂直，上臂貼近耳朵。移臂過(guò)程中手臂旋轉(zhuǎn)，入水時(shí)小拇指領(lǐng)先插入水中。

2、如果以頭的位置為鐘表12 點(diǎn)，兩手的入水點(diǎn)在11點(diǎn)和1點(diǎn)的位置。手入水后先直臂下劃。

3、兩臂劃水應(yīng)與身體轉(zhuǎn)動(dòng)協(xié)調(diào)配合，兩肩不斷形成位置差。

4、兩臂劃水配合采用中交叉方式，即兩臂始終處于相反的位置，一臂劃水時(shí)，另一臂移臂。

5、頭部保持穩(wěn)定沒(méi)有左右擺動(dòng)。

1、呼吸雖然不受限制，但最好采用有節(jié)奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂時(shí)吸氣。畢竟劃水以及身體在水中行進(jìn)時(shí)會(huì)有波浪及水花。隨意呼吸易嗆水。

2、保持水平的身體姿勢(shì)，軀干和肩隨手臂動(dòng)作圍繞縱軸轉(zhuǎn)動(dòng)，始終有一肩不露出水面。

3、一般每劃水2次，腿打水6次，呼吸1次。

4、兩腿交替做鞭狀上下打水。向上打水要快而有力，腳略內(nèi)旋并繃直，向下打水時(shí)腿和腳自然放松。

1、移臂時(shí)手臂緊貼身體不能太寬。

2、移臂時(shí)如果手臂易彎曲，則可暫時(shí)用小拇指領(lǐng)先出水，養(yǎng)成直臂出水的習(xí)慣以后再用大拇指領(lǐng)先出水。

3、身體始終保持伸展、正直、幾乎水平地仰臥于水面，好像平躺在床上，頭下有一只矮枕頭。建議：仰泳腿要體會(huì)大腿用力，上抬與下壓都要有，體會(huì)大腿帶動(dòng)小腿的感覺(jué)。蝶 泳

1、蝶泳的手入水點(diǎn)在兩肩的延長(zhǎng)線上，以大拇指領(lǐng)先，斜插入水。

2、入水后，肩、肘前伸，兩手沿曲線向外、后、下方抓水。兩手分開(kāi)到肩寬時(shí)，屈肘，加速劃水。

3、兩手分開(kāi)到達(dá)到最大寬度后，手臂轉(zhuǎn)為向內(nèi)、向上和向后劃水，手臂上抬時(shí)保持高肘屈臂。兩手在胸下或腹下時(shí)，手之間的距離最近。

4、呼吸與劃水的配合也是蝶泳技術(shù)的關(guān)鍵。手臂結(jié)束向內(nèi)劃水時(shí)，頭露出水面吸氣，移臂時(shí)頭還原入水。記住兩個(gè)“之前”，即頭在手出水前出水，在手入水前入水。

1、蝶泳雙手劃水兩手距離接近最近時(shí)，手臂劃水的方向再一次改變，轉(zhuǎn)為向外、向上和向后劃水，直至出水。

2、劃水出水后，手臂在肩的帶動(dòng)下經(jīng)空中向前移臂，準(zhǔn)備入水、移臂一般以低、平、放松的姿勢(shì)從兩側(cè)前移。

3、蝶泳的身體姿勢(shì)掌握比較難，同時(shí)鞭狀打水也不易掌握。在蝶泳學(xué)習(xí)的時(shí)候，我們會(huì)有專門的分解練習(xí)讓您逐步掌握運(yùn)作。

1、蝶泳的劃水路線一般為“鑰匙孔”形，指兩手在胸下或腹下時(shí)的距離最近，這種前后劃水路線比較均勻。

2、注意蝶泳的四肢動(dòng)作是雙臂、雙腿同時(shí)協(xié)調(diào)發(fā)力。

第五篇：教你學(xué)會(huì)品紅酒

教你學(xué)會(huì)品紅酒

有人說(shuō)：“品酒與喝酒的區(qū)別在于思考?！痹谖鞣剑肪票灰暈橐环N高雅而細(xì)致的情趣，鑒賞紅葡萄酒更是有閑階層的風(fēng)雅之舉。品酒可區(qū)分成5個(gè)基本步驟：觀色、搖晃、聞酒、品嘗和回味。只要有敏銳的感覺(jué)和靈性，付出相應(yīng)的耐心和時(shí)間，你一定可以領(lǐng)略其中的玄妙和悠然。那么，究竟該如何品酒呢食材主料紅酒1輔料酒杯1 拿酒：

紅酒的味道很受溫度影響，因此要盡量減少手部與酒瓶的接觸。拿酒時(shí)要用拇指頂著瓶底，四指指尖輕壓瓶身使之平衡，這樣可以讓溫度最高的手心遠(yuǎn)離酒瓶。

倒酒：

紅酒放置久了總會(huì)有一些沉淀在瓶底，這些沉淀會(huì)影響酒的口感，因此倒酒時(shí)要均勻用力，讓酒柔和地倒出，不要搖起瓶底的沉淀，一般倒完后，瓶底要留下大概兩厘米高的酒不喝。

搖酒：

搖酒可以把紅酒未完全“醒”來(lái)的酒味充分散發(fā)，讓酒更醇厚，同時(shí)也可以把紅酒的香味最大限度地?fù)]灑出來(lái)，香氣四溢。

醒酒：

這是喝紅酒一大重要步驟，就是在寬敞的容器中，把紅酒靜置一段時(shí)間，讓紅酒與空氣充分接觸，把剛開(kāi)啟的紅酒中酸、澀、薄等缺點(diǎn)去掉。這種做法叫做醒酒，所用的寬敞容器就叫做“醒酒器”。一般來(lái)說(shuō)，靜置半小時(shí)便是最佳飲用時(shí)間，而年份越久遠(yuǎn)的紅酒則需要越長(zhǎng)的時(shí)間。但注意掌握分寸，不能過(guò)久，否則會(huì)氧化過(guò)度，再喝則無(wú)味。

喝酒：

中國(guó)的白酒烈，燒喉，因此要一口干。而紅酒不同，充分醒酒后的紅酒味道醇厚，變化多端，啜一口以后在口腔里充分回旋，讓舌頭的各方面不停觸摸紅酒，會(huì)發(fā)現(xiàn)它有著千變?nèi)f化的味感，吞下后才能回味無(wú)窮。這樣才能體會(huì)到紅酒的真正魅力。

注意事項(xiàng)

喝紅酒不要加雪碧，會(huì)沖淡酒的味道，影響酒的醇美。紅酒可以飯前喝，可以飯后喝。最好還是口腔里留有充分的味覺(jué)。