第一篇：七年級心理健康活動教案：第二課 生命線上的成功

七年級心理健康活動課教案設(shè)計

第二課生命線上的成功

【目的要求】

1．讓學(xué)生了解什么是自信；

2、讓學(xué)生了解自信心在學(xué)習(xí)中、在自己成長過程中的重要性及建立自信心所必需的條件。

3．通過活動, 讓學(xué)生認(rèn)識、感受、欣賞自己在生活中的成功，恰當(dāng)?shù)慕蛹{自己，培養(yǎng)學(xué)生的自信心理。

4.通過活動, 讓學(xué)生學(xué)會與同學(xué)分享自己在生活中的成功。

【活動形式】故事分享、歌曲欣賞、詩歌朗誦、討論、評議。

【活動重點】使學(xué)生明白培養(yǎng)自信心是克服困難的巨大動力，是成功的前提。

【活動難點】老師要引導(dǎo)學(xué)生展露其真實的內(nèi)心世界;啟發(fā)他們尋找自己的優(yōu)點，樹立自信。

【活動準(zhǔn)備】1．分組：全班視人數(shù)分為6—8組，各組圍成一圈而坐。

2.準(zhǔn)備關(guān)于“自信”的投影片

3.故事《尼克》（視頻）

4.詩歌《揚起自信的風(fēng)帆》

【活動過程】

一、暖身游戲：游戲“全體”

游戲要求：聽老師指令，在指令中加了“全體”一詞的都要聽指令行動，沒有加“全體”一詞的指令都原地不動。比如老師說：“起立”，那么全體同學(xué)原地不動；老師說：“全體同學(xué)起立”，那么全體同學(xué)要聽口令行動。（老師指令如“起立”、“全體同學(xué)起立”、“全體同學(xué)坐下”、“坐下” 等等。）

老師：為我們自己剛才的出色表現(xiàn)鼓鼓掌。

老師：想采訪一下，這位同學(xué)，你來猜一下，30秒內(nèi)，你能拍幾下？有沒有更多的？

老師：最好的辦法就是嘗試一下。老師拿表記著，你們準(zhǔn)備好拍手，記住，速度一定要快，然后自己還要數(shù)著，明白了嗎？預(yù)備，開始。

老師：比自己預(yù)測的怎么樣？大大的超過了?？磥砦覀兊呐氖帜芰軓?qiáng)啊。如果學(xué)校組織拍手比賽的話，你有沒有信心參加？（有些很自信，有些同學(xué)不敢。）

二、說“自信”

1、自信是怎樣的一種感覺？（可以請同學(xué)說出由自信聯(lián)想到哪些詞語，一一寫在黑板上，給予充分肯定）

老師：大家記得鐳的發(fā)現(xiàn)者嗎？（居里夫人）她曾兩次獲得諾貝爾獎，有人問居里夫人成功的秘訣是什么，居里夫人回答說：“恒心和自信心，尤其是自信心?！泵绹纳⑽淖骷?、思想家、詩人愛默生也認(rèn)為：“自信是成功的第一秘 －1－

訣?！弊孕啪褪窍嘈抛约旱哪芰Γ嘈抛约耗軌颢@得成功，它是成功的源泉。人生猶如一葉遠(yuǎn)航的小舟，自信則是小舟上一張加速的風(fēng)帆。在你的字典里不應(yīng)有“我不行”，應(yīng)增加一個反問符號：“我不行嗎?”露出你自信的微笑，在人生的道路上執(zhí)著地追求，為青春奏響豪邁的樂章。

2．自信從何而來？

提示：有影響力者的評價和態(tài)度極大地影響著同學(xué)們的自信。當(dāng)然，自信心從根本上說，是建立在自己心中的，所以主要依賴于各人的成功經(jīng)歷和成就感(出示投影片：自信的由來)。

3．怎樣建立自信？

出示：自信三腿小凳。一張凳子，凳腿邊標(biāo)明“看到自己成功的地方”、“感覺到為別人欣賞”、“具有責(zé)任感”。說明：人的自信需要三個條件，就像小凳的三條腿，缺一不可。小凳壞了可以修理，人的自信不足，也可以補救。

4．老師綜述：自信并不是生來就有，而是在我們的生活經(jīng)驗中逐漸建立、發(fā)展起來的。一個人很容易形成對自己的消極想法，但我們常遇到這樣的人，他們總是很樂觀，對自己信心十足，遇到挫折不泄氣。他們有一個共同的特點，就是十分了解并相信自己的優(yōu)點。認(rèn)識自己的長處有助于建立自信心。同樣，認(rèn)識并指出別人的長處也可以幫助他人建立自信。

二、分享故事《尼克》

尼克是一名出生就沒有四肢的澳大利亞青年。尼克的父母曾經(jīng)很長一段時間都在追問，為這么這種殘酷的現(xiàn)實會發(fā)生在他們身上。

毫無疑問，高度殘缺的身體注定了尼克的童年將在淚水和陰影中度過。尼克回憶說：“8歲時，我感到非常的沮喪，甚至想自殺。10歲時曾試圖將自己淹死在浴室中，但都沒有成功?！?/p>

面對困境，尼克的父母沒有選擇放棄，他們從一開始就幫助尼克學(xué)會獨立。尼克的父親教他游泳，并鼓勵他學(xué)習(xí)踢足球、玩滑板。尼克驕傲的說：“我的父親是一名電腦程序員，從我6歲起，他就教會我如何用腳趾往電腦里輸入文字?！倍峥说哪赣H也發(fā)明了一種特殊的塑料裝置，這能夠幫助他握住鋼筆和鉛筆。尼克認(rèn)為：“雖然過程很艱辛，但是這些使得我變得獨立?！?/p>

1、談?wù)劯惺堋?/p>

（1）學(xué)生談感受：先小組內(nèi)交流，再每組推選1名同學(xué)作全班交流

（2）老師小結(jié)：許多同學(xué)可能都注意到尼克所說的一句話，“當(dāng)你只記掛著你想擁有或你所欠缺的，你便會忘記你所擁有的”。

尼克身上盡管有太多的沒有，但他把目光集中在自己所擁有的，接納自己、肯定自己、欣賞自己。并以自身的經(jīng)歷去不斷的激勵別人，巡回演講，毫不回避身上的缺陷，并以一種獨特的方式展示自我。相信，我們都很難忘記他臉上燦爛的笑容。生命，真令人感慨！

2、學(xué)生繪制自己生命線上的成功圖。

(1)繪制生命的曲線：起點標(biāo)明“出生”或“入學(xué)”，末端標(biāo)明“現(xiàn)在”，中

間畫出三處“高峰”。

(2)在曲線的頂部寫出自己生活中三次最成功的體驗，并注明時間。（最好配以圖片、獎狀等實物資料）。

提示：人的才能是多方面的，成功的經(jīng)驗絕不限于學(xué)習(xí)。例如，給別人一次及時的幫助，結(jié)交一位知心朋友，學(xué)會演奏某種樂器，織成一件毛衣，養(yǎng)好一只動物，制作一件玩具，學(xué)會騎車??這些都是成功的體驗。

3.小組交流，盡量每位學(xué)生都有機(jī)會展示自己的成功體驗。

4．每組推選1名同學(xué)作全班交流，展示自己的成功體驗。整個過程需要師生不時地鼓勵互動，教師也可以談自己的成功體驗(如利用實物投影儀，同學(xué)上臺交流時，先把成功圖投影在屏幕上，然后指著成功圖作講解)。

三、總結(jié)

1.老師：同學(xué)們，請用一句話總結(jié)你這節(jié)課最大的收獲？（看時間而定）

2.教師總結(jié)：對自己曾有過的每一次成功都應(yīng)珍視，積少成多，從小到大，這樣我們的自信就有了主觀的基礎(chǔ)。自信，要恰到好處，過于自信就成了自負(fù)，相反的就成了自卑。俗話說“金無足赤，人無完人”，我們在看到自己缺點的時候，更要看到自己的優(yōu)點和長處；“日新又新，我常新”，每一天的“我”都在成長、進(jìn)步，我們有理由自信。相信自己，擁有燦爛的笑容，讓自信為我們撐起一片嶄新的天地，去擁抱輝煌燦爛的明天。

3.朗誦詩歌《揚起自信的風(fēng)帆》

最后讓我們懷著對未來的美好憧憬，齊聲朗誦詩歌《揚起自信的風(fēng)帆》

揚起自信的風(fēng)帆

自信是驚雷，是飛雪，是驟風(fēng)，橫掃一切拖沓、遲滯、猶豫與懶惰。

自信是戰(zhàn)鼓，是號角，是旌旗，催人勇往直前，大膽挺進(jìn)，日日精進(jìn)。

自信是陽光，是雨露，是瓊漿，助人思維敏捷，精神抖擻，揮灑一切。

自信使?jié)撃茚尫?，使困難后退，使目標(biāo)逼近；

自信的人生不一般，不一般的人生有自信。

（建議在課后出一期墻報，談?wù)劇渡€上的成功》。）

參 考 資 料

【活動分析】

只有你自己相信自己的能力，人家才會相信你。自信，對于個人的成長、為人處世所起的影響不容忽視。但在生活中，磨損自信的現(xiàn)象無處不在：學(xué)生考試不理想而被家長罵太笨，個子矮小被同學(xué)嘲笑，不會唱歌人家偏偏叫你唱，等等。

活動中，應(yīng)注意讓學(xué)生領(lǐng)會自信與成功的關(guān)系，讓學(xué)生真切地想擁有自信，讓學(xué)生主動地尋找自信，在人際交往中懂得適時地給予人家自信。成功的體驗有大有小，但都有助于樹立自信，自信的程度有高有低，但都有助于催化成功。教師在活動中要避免脫離學(xué)生實際，顯得空而大，要讓學(xué)生從細(xì)微之處感知成功。

【理論參考】

1．自信的涵義。自信指的是人們相信憑借自己的能力，能夠克服各種困難，在揭示自然發(fā)展規(guī)律或社會發(fā)展規(guī)律方面會有所成就，是對自己力量的充分估計，是自我意識的重要部分。

2．自卑者的心理特征：

(1)過高過強(qiáng)的期待心理。這種人總想在別人面前有個好印象，得到別人的尊重與好評，因而特別注意自己的形象和別人對自己的評價。

(2)自信心差，看問題總是看到自己比別人差的方面。

這種高欲望與低自信造成的心理落差，不僅容易使人自卑，產(chǎn)生焦慮、心理負(fù)擔(dān)加得，而且會使他特別敏感，特別在乎別人的議論，甚至連別人無意間的手勢、笑聲、眼光也都與自己聯(lián)系起來，認(rèn)為是在貶低、恥笑自己。

3．人為什么會失去自信？

(1)失敗與挫折的積累；

(2)他人長期過低的評價；

(3)生活、身體條件的欠缺。

4．如何建立自信？

(1)正確認(rèn)識自卑。適度自卑不是壞事，適度自卑會使一個人有危機(jī)感、緊迫感；有點自卑感，你就會看見別人更多長處，自覺地學(xué)習(xí)別人的長處。

(2)不要被自卑壓住頭。不安于比別人差這個現(xiàn)實，要立志趕上別人，甚至在某些方面超過別人。

(3)正確認(rèn)識自己，重建自信。要看到自己的長處，改變對自己的看法。尋找一件比較容易也很有把握完成的事情去做，一舉成功便會有一分喜悅，做完后再制訂下一個新的目標(biāo)，這樣，每成功一次，便強(qiáng)化一次自信心，自信心會愈來愈強(qiáng)。

(4)正確對待別人的評價，變壓力為動力。認(rèn)識到人不可能十全十美，有長處，必有短處。我們應(yīng)當(dāng)把缺點、失敗及別人的恥笑看成是常事，而不是心理負(fù)擔(dān)。

(5)有一些不如別人的地方，不必非去改變它。沒有任何一個人會處處比別人強(qiáng)。有些缺陷，如長相丑、家庭環(huán)境差，一時是改變不了的。

第二篇：七年級思想品德第二課教案

第二課 《揚起自信的風(fēng)帆》

（一）：教學(xué)目標(biāo)（1）知識目標(biāo)

A、了解自信與自負(fù)和自卑的心理特征，以及它們與成功的關(guān)系。B、了解樹立和增強(qiáng)自信的方法（2）能力目標(biāo)

A、學(xué)會正確評價自己

B、盡量避免自信的兩大誤區(qū)——自負(fù)與自卑 C、學(xué)會運用正確的方法增強(qiáng)自信心（3）情感態(tài)度價值觀目標(biāo) A、樹立自信的生活態(tài)度

B、在幫助學(xué)生樹立自信、增強(qiáng)自信的過程中，培養(yǎng)學(xué)生正確的人生觀和價值觀

（二）：教學(xué)重點、難點

教學(xué)重點：自信的含義、自信與成功的關(guān)系及樹立自信的方法。教學(xué)難點：區(qū)分自信、自負(fù)、自卑三者之間的不同表現(xiàn)。

（三）：課時建議

建議用4課時。用1課時讓學(xué)生從多角度把握自信的含義，區(qū)別自負(fù)、自卑與自

信。用1課時說明自信與成功的關(guān)系。用2課時以以活動的方式幫助學(xué)生學(xué)會樹立和增強(qiáng)自己的自信。

（四）：活動設(shè)計：

第一框題 “我能行”

故事導(dǎo)入：

小澤征爾是日本的名揚世界的指揮家。在一次音樂指揮家大賽中，他按照評委會給的樂譜指揮演奏時，發(fā)現(xiàn)有幾處不和諧的地方。開始，他以為樂隊演奏錯了，便停下來重奏，結(jié)果依然如故。這時，在場的作曲家和評委鄭重申明：樂譜沒有問題。面對幾百位權(quán)威人土，小澤征爾思考片刻，大吼一聲：“不，一定是樂譜錯了!”話音剛落，評判席上立即響起了熱烈的掌聲。原來，這是評委精心設(shè)計的一個“圈套”。前兩名參賽者就是因為盲從權(quán)威而被淘汰了。小澤征爾終于獲得大賽的桂冠。教師提問：他的成功說明了什么？

學(xué)生回答，教師總結(jié)，引入課題——“我能行”。“我能行”是一種信念，是人們在沙漠中看見的一片綠洲；“我能行”是一種膽量，是載著人們走向成功之路的思想之源；“我能行”是一種精神，無時無刻不在激烈的競爭中大顯神威。

（一）自信一族（板書）

思考：在眾口一詞的批評與反對意見面前，羅丹為什么能夠堅持自己的藝術(shù)主張? “羅 丹塑像”的故事給我們什么啟示？

答：羅丹相信自己通過這樣的方式來表現(xiàn)巴爾扎克是正確的；相信自己的藝術(shù)主張必將會被人們所接受。羅丹是十分自信的，相信自己行，這是一種信念，也是一種力量。一句“我能行”，讓我們持有的是相信自己、必定成功的態(tài)度。每一個成功者都應(yīng)該堅信“我能行”。

活動一：夸夸我自己

“我能行”的范圍很廣泛，可以是學(xué)習(xí)上，生活上的，也可以是體育、文藝領(lǐng)域方面的，還可以是知識技能、特長方面的。在活動中，讓學(xué)生陳述“我能行”的種種表現(xiàn)，尤其是對未建立起自信的同學(xué)要鼓勵引導(dǎo)他們發(fā)現(xiàn)自身的“我能行”。

活動二：說一說自己感觸最深的“我能行”

我們每個人的能力，都是一座待開發(fā)的金礦?；厥鬃哌^的成長之路，每個人在自己的成長道路上都說過很多的“我能行”：比如，有的同學(xué)說：勤學(xué)苦練，我能行，唱歌跳舞，我能行；吹簫彈琴，我能行；打球下棋，我能行；做風(fēng)箏，做手工，我能行；與其他同學(xué)友好相處，我能行；孝敬父母，我能行；做好英語練習(xí)，我能行；科學(xué)生活，我能行；學(xué)習(xí)電腦，我能行；鍛煉身體，我能行??

首先分組討論，然后每組選兩位同學(xué)說說感受，在學(xué)生進(jìn)行情緒體驗的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生自己總結(jié)、歸納出自信的含義和自信的表現(xiàn)。

1、自信的含義：“我能行”的態(tài)度就是自信，自信是人對自身能力的肯定，深信自己一定能做成某事，實現(xiàn)自身所追求的目標(biāo)。

2、自信的表現(xiàn)：

思想上相信—我能行，行動上表現(xiàn)—我能行，情感上體驗—我能行

活動三：自信者的風(fēng)采

展示多位自信者的風(fēng)采，讓學(xué)生感受自信帶來的成功和精彩。同時讓學(xué)生認(rèn)識到，一個成功的人同時也是一個具有個性魅力的人，而這一切，都是自信所賦予他們的。

（二）超越自負(fù)，告別自卑

活動四：請你來分析

材料一：馬某從小學(xué)、中學(xué)在父母眼中，一直都是孝順、懂事的孩子，在老師眼中他是一個成績優(yōu)秀的學(xué)生，2000年他以697分的高分考入了云南大學(xué)，進(jìn)入大學(xué)后，馬某發(fā)現(xiàn)周圍的同學(xué)分?jǐn)?shù)都沒有他高，就認(rèn)為自己是最優(yōu)秀的，最好的，就開始目中無人，連教授老師也不放在眼里。

提問：自信就是相信自己，進(jìn)入大學(xué)后馬某還相信自己嗎？他表現(xiàn)出來的還是自信嗎？這種心理有什么特點？

在學(xué)生討論回答的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)出：

這種心理呈現(xiàn)出的就是自負(fù)（過高地估計自己的能力，忽視或看不起他人,自以為是），并讓學(xué)生閱讀課本“誰最大”的故事加深對自負(fù)的認(rèn)識。

材料二：

進(jìn)入大學(xué)不久，馬某在自己生存的小環(huán)境培養(yǎng)起的自負(fù)和驕傲迅速被現(xiàn)實擊得粉碎─競選干部的失敗，參加運動會的失利，人際關(guān)系的緊張使他的心理嚴(yán)重失衡，導(dǎo)致成績急劇下降?馬某開始懷疑自己,進(jìn)而認(rèn)為自己什么也不行,并認(rèn)為同學(xué)們都瞧不起自己。

提問：馬某還相信自己嗎？他表現(xiàn)出來的還是自信嗎？這種心理有什么特點？ 在學(xué)生討論回答的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生總結(jié)出：

這種心理就是自卑，分析出自卑的含義（輕視自己，看不到自己的優(yōu)勢和能力）。

知識結(jié)構(gòu)圖：

自信----實事求是看待自己----成功

自負(fù)----過高地估計自己的能力，忽視或看不起他人,自以為是----失敗

自卑----輕視自己，看不到自己的優(yōu)勢和能力----失 敗

為讓學(xué)生更加深刻認(rèn)識自卑、自負(fù)的心理狀態(tài)所帶來的負(fù)面影響，介紹馬加爵事件：剛才所說的馬某是真人真事，就是駭人聽聞的馬加爵事件中的主人公馬加爵，馬加爵在大學(xué)期間由于缺少心理上的自我調(diào)適，內(nèi)心的自卑與自負(fù)發(fā)生了劇烈的碰撞，結(jié)果釀成了慘劇——在一次與同學(xué)打牌所發(fā)生的沖突中，他殺死了他的四位同學(xué)。2004年4月，昆明市中級法院公開審理此案，以故意殺人罪判處馬加爵死刑，剝奪政治權(quán)力終身。為深化學(xué)生對自信、自負(fù)、自卑之間區(qū)別的認(rèn)識，讓學(xué)生充滿自信，最終告別自卑，超越自負(fù)。

活動五：情景劇場——在成功面前

在我們的學(xué)習(xí)生活中，很多同學(xué)都曾有過自負(fù)或自卑的心理經(jīng)歷，下面，讓我們進(jìn)行一個即興小品表演。

1、以小組為單位，推薦三名表演的同學(xué)；

2、小品內(nèi)容：數(shù)學(xué)考試后，自卑的甲、自信的乙、自負(fù)的丙都得了90分，三個同學(xué)一起走在回家的路上（分別會有什么表現(xiàn)）。

3、分組討論（約三分鐘）,同學(xué)們?yōu)楸硌莸耐瑢W(xué)設(shè)計人物和語言。

4、其他同學(xué)根據(jù)表演來猜測他們所扮演的角色。

5、最后評一評哪一組表演的更形象。

歸納總結(jié)： 自信是對自我能力的確信，而自卑、自負(fù)都源于對自己能力的錯誤估計，現(xiàn)在，同學(xué)們正處于一個注重個性張揚的青春階段，都渴望擁有一個展示自我的平臺，充滿自信心是必要的，但各種不適當(dāng)?shù)男睦頎顟B(tài)都會成為我們前進(jìn)的絆腳石，讓我們告別自卑，超越自負(fù)，走向自信，好好學(xué)習(xí)，快樂生活，做未來生活的強(qiáng)者，做主宰自己命運的主人。

第二框題《自信是成功的基石》

教學(xué)目標(biāo)

通過教學(xué)活動，引導(dǎo)學(xué)生分析自負(fù)和自卑使人遠(yuǎn)離成功，自信是成功的基石；同時讓學(xué)生在內(nèi)心擺脫自負(fù)和自卑的不良心理品質(zhì)，養(yǎng)成自信的良好心理品質(zhì)。教學(xué)重點

1.了解自信是成功的基石；

2.培養(yǎng)自己具有自信的良好心理品質(zhì)。教學(xué)難點 了解自負(fù)和自卑使人遠(yuǎn)離成功。

教學(xué)方法

討論法、探究法。教學(xué)過程 教學(xué)環(huán)節(jié) 導(dǎo)入

自信心是推動人們不斷上進(jìn)的動力。自信是人的立身之本，是一個人成功的基礎(chǔ)。大詩人李白有詩云：天生我才必有用，千金散盡還復(fù)來。意大利著名詩人但丁說：走自己的路，讓別人說去吧！伽利略在火刑架上面對著熊熊燃燒的大火，亦然對自己的觀點篤信不疑：這個世界最終會了解我的。20世紀(jì)20年代末期，中國革命處于低潮，許多人提出了“紅旗還能打多久”的疑問，可是毛澤東沒有低頭，他說：星星之火，可以燎原。兩年之后，在江西瑞金建立了中國第一個紅色政權(quán)。經(jīng)過十幾年的斗爭，偉大的中華人民共和國宣告成立。他們之所以成功，一個共同的特點就是自信。鄧亞萍說：我自信，我成功。憑著這種精神，她在世界大賽中屢克強(qiáng)敵，即使在比分落后時也能鎮(zhèn)定自若，信心百倍，反敗為勝。

與此相反，自負(fù)與自卑卻常常是人們前進(jìn)道路上的阻礙。這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)和探究這自負(fù)、自卑和自信三者與成功的關(guān)系。

通過欣賞《我也是一片風(fēng)景》這首詩，讓學(xué)生意識到：我們自己有時也不能正確地看待自己、欣賞自己，從而引出學(xué)生希望正確地看待自己、欣賞自己的想法，以此導(dǎo)入新課。

自卑和自負(fù)使人遠(yuǎn)離成功 活動設(shè)計

故事一：《小明的故事》學(xué)生思考：

1.小明為什么會失敗?——“自負(fù)”，同時讓學(xué)生舉例：生活中有像小明這么自負(fù)的人嗎？ 2.失敗之后的小明又有什么改變？——“自卑”，同時讓學(xué)生舉例：生活中有像小明這么自卑的人嗎？

3.自負(fù)和自卑有什么共同特點？——“以自我為中心”

4.由自負(fù)和自卑的共同點看出二者有什么必然結(jié)果呢？——“遠(yuǎn)離成功” 設(shè)計意圖

通過《小明的故事》可以生動形象地讓學(xué)生感受到在他們身邊有很多像小明這樣的同學(xué)，不想失敗的心理會促使學(xué)生想去探究為什么會失敗等問題，以此引出學(xué)生探究問題、鉆研問題的好奇心；解決這些問題之后，學(xué)生們也會隨之分析出自負(fù)和自卑的共同點和必然結(jié)果。

自信是成功的基石 活動設(shè)計

通過故事一，大家找到了小明失敗的原因，同學(xué)們，你們希望小明一直這樣失敗下去嗎？你們準(zhǔn)備如何幫幫他呢? 故事二：《小明的故事》 請學(xué)生思考問題： 小明為什么會成功了呢？——“自信”，因為正確、全面地看待自己，使自己不再自負(fù)和自卑，而是變得很自信，所以成功。設(shè)計意圖

通過抓住學(xué)生樂于助人的心理，讓學(xué)生們?nèi)椭∶髡业浇鉀Q的方法，再通過故事二，學(xué)生們很快就發(fā)現(xiàn)讓人成功的秘訣就是擁有“自信”。

自信者必備的心理品質(zhì) 活動設(shè)計

了解自信是成功的基石之后，請大家討論兩個問題： 1.說一說：請你介紹一些自信者取得成功的故事。

2.想一想：自信者的哪些心理品質(zhì)有助于成功？ 通過討論，得出自信者必備的心理品質(zhì)是：樂觀、專注、好奇。設(shè)計意圖

這組討論的設(shè)計重點在于讓學(xué)生在討論講述中，自己分析出知識點，這樣分析總結(jié)出的知識點，學(xué)生對它理解更透徹，記憶更深刻。在比較難理解的“好奇”這個知識點中，插入一 個小品，便于學(xué)生理解記憶?？偨Y(jié)

這節(jié)課我們共講了兩個大問題：

1.自負(fù)和自卑使人遠(yuǎn)離成功，因為自負(fù)和自卑者都是以自我為中心； 2.自信是成功的基石，因為自信者有樂觀、好奇、專注的良好心理品質(zhì)。

總結(jié)是對本節(jié)課的歸納和升華，通過回顧本節(jié)課的知識點，展現(xiàn)出整節(jié)課的邏輯主線，引導(dǎo)學(xué)生形成正確的態(tài)度、心理，從而可以正確地看待和欣賞自己。培養(yǎng)學(xué)生樹立自信心理 活動設(shè)計

課后感想：請你寫一則可以激勵自己、使自己更加自信的座右銘！之后請學(xué)生念念自己寫的座右銘，再請學(xué)生將自己的座右銘寫到黑板上和大家共勉。設(shè)計意圖

這是本節(jié)課的落腳點，在課的最后設(shè)計此環(huán)節(jié)，讓學(xué)生將知識轉(zhuǎn)化為實際行動，培養(yǎng)學(xué)生具有自信心。

板書

（一）、“一對孿生子”共有的心態(tài)（板書）

1、古今中外的無數(shù)事實說明，許多失敗都與自負(fù)或自卑有關(guān)。秦末農(nóng)民起義軍領(lǐng)袖項羽，自封為西楚霸王，江山未坐定便大封諸候，忽視漢王劉邦的力量，終為其擊敗，最后從垓下突圍到烏江，自刎江邊。

《三國演義》中“失街亭”的馬謖從小熟讀兵書，平時講起兵法來頭頭是道。當(dāng)諸葛亮派他去守街亭時，他很不以為然，認(rèn)為是大材小用了，自負(fù)地說：“某自幼熟讀兵書，頗知兵法，豈一街亭不能守?”結(jié)果他拒絕了副將王平的正確建議，導(dǎo)致街亭失守，不但使手下兵將損失慘重，而且破壞了諸葛亮進(jìn)軍中原的大計，2、自負(fù)、自卑為什么會導(dǎo)致人們遠(yuǎn)離失?。浚ń處煔w納分析：）

1）自負(fù)者之所以必然失敗，就是因為自負(fù)的人往往會過高地估計了自己，誰也看不起，就覺得自己是最好的，別人誰都不如他，只看到自己優(yōu)點，看不到缺點，他們對自己的認(rèn)識和分析是不切實際的，他們所追求的目標(biāo)是不切實際的，不正確的，從一開始就是虛假的。自負(fù)可以帶來一時的情緒高漲，但意氣用事招致的挫折，會即刻使他沮喪、頹廢、不知所措，半途而廢，從而使自己遠(yuǎn)離成功，走向失敗。

2）自卑的人往往會過低地估計了自己，認(rèn)為自己什么都不如別人，自己干什么都不會成功，別人都瞧不起自己。只看到自己的缺點，看不到優(yōu)點，會產(chǎn)生對自己的憎恨，憎恨自己的不完美，憎恨自乙的無能為力，從而使自己遠(yuǎn)離成功，走向失敗，白白丟失了可能成功的機(jī)會。3）自負(fù)和自卑常常會在一個人身上并存，是“一對孿生子”，因為它們都是產(chǎn)生于對自己的不正確的認(rèn)識，它們都是以自我為中心，過度關(guān)注自己對自己的評價或別人對自己的評價，結(jié)果都會使人遠(yuǎn)離成功。（組織學(xué)生閱讀教材第23頁“以我為中心者的心理活動”的材料，然后思考）自負(fù)和自卑就像一根潮濕的火柴，自負(fù)的人和自卑的人永遠(yuǎn)也無法燃燒起成功的火焰！古今中外的無數(shù)事實說明，許多失敗都與自負(fù)或自卑有關(guān)。而自信則恰恰相反，有助于我們獲得成功。

（二）、自信有助于成功

1、自信是一個人成功的基礎(chǔ)，這是因為自信者的心理品質(zhì)有助于成功。

2、自信的人有哪些心理品質(zhì)? 自信者具有如下這樣一些心理品質(zhì)，活潑樂觀、坦誠開朗、英勇果斷、幽默大度、虛心謹(jǐn)慎、勤奮踏實、好奇樂學(xué)等等，有助于他們?nèi)〉檬聵I(yè)的成功。

第三框題 唱響自信之歌

教學(xué)重點：掌握樹立和增強(qiáng)自信的三種基本方法。教學(xué)難點 ：理解個人自信與民族自信的關(guān)系。

教學(xué)過程 ：

情境設(shè)問導(dǎo)入 新框題教學(xué)：

組織學(xué)生閱讀教材第27頁“盲人的自信”

這個盲人為什么能用自己的琴聲唱響自信之歌呢？他后來為什么不再四處求醫(yī)？ 盲人從最開始的到處求醫(yī)想治好自己的缺陷，到后來看到自己的進(jìn)步，發(fā)現(xiàn)自己的長處，意識到自己有很多閃光點和潛力完全可以彌補身體上的不足，使自己的生活更加充實，使自己的人生更加樂觀和愉快。他對自己的生活充滿了信心，最終獲得自信。

同學(xué)們，你對你自己有信心嗎？我們又該如何唱響自己的自信之歌呢？這就是我們第三框題“唱響自信之歌”將要學(xué)習(xí)和探究的內(nèi)容。

(一)、看到進(jìn)步與長處（板書）

1、他們?yōu)槭裁茨塬@得成功？

卓別林是世界著名的喜劇表演大師，但在卓別林剛開始拍電影的時候，那些電影導(dǎo)演都堅持要卓別林去學(xué)當(dāng)時非常有名的一個德國喜劇演員，可是卓別林直到創(chuàng)造出一套自己的表演方法之后，才開始成名。

鮑勃·霍伯也有相同的經(jīng)驗。他多年來一直在演歌舞片，結(jié)果毫無成績，一直到他發(fā)現(xiàn)自己有說笑話的本事之后，才成名起來。

威爾·羅吉斯在一個雜耍團(tuán)里，不說話光表演拋繩技術(shù)，干了好多年，最后才發(fā)現(xiàn)自己在講幽默笑話上有特殊的天分，才能夠成名。

著名數(shù)學(xué)家陳景潤，語言表達(dá)能力差，教書吃力，不合格。但他發(fā)現(xiàn)自己長于科研，于是增添了自信心，致力于數(shù)學(xué)的研究，后來終于成為著名的數(shù)學(xué)家。他們的成功是因為他們發(fā)現(xiàn)了自己的優(yōu)點和長處。發(fā)現(xiàn)自己的長處和優(yōu)點是我們樹立自信的基礎(chǔ)。那么，你發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點和長處了嗎？

2、我們應(yīng)該怎樣尋找自己的優(yōu)點和長處？

發(fā)現(xiàn)自己的長處和優(yōu)點是我們樹立自信的基礎(chǔ)。但是在不同的環(huán)境中，我們的優(yōu)點和長處顯露的機(jī)會并很不均等，甚至根本就可能還沒有顯露出來。比如，學(xué)習(xí)上的佼佼者，未必是體育賽場上的高手，而文體活動的佼佼者，不一定都有很好的文化成績。因此，我們在評價自己的時候，可以采取場景換位的方法，尋找“立體”的我，這樣，我們就會可能會意外地發(fā)現(xiàn)自己原來也有許多許多的優(yōu)點和長處。我們的自信也就在不斷發(fā)現(xiàn)中增強(qiáng)了。

3、學(xué)生活動：找一找自己和同學(xué)的優(yōu)點與長處，談感受（*我給你的印象是什么?*我有什么進(jìn)步與成績?*我還需要努方的方面是什么?教材第28頁）

①以小組為單位，每組指定一名同學(xué)作為找優(yōu)點的對象

②自己找自己的優(yōu)點與小組其他成員給其找優(yōu)點，同時進(jìn)行找小組其他成員的優(yōu)點

③教師提示：“優(yōu)點”不光是指學(xué)習(xí)好，體育好、唱歌好、人緣好、模仿能力強(qiáng)、做飯好等同樣都是優(yōu)點。

④先由自己陳述自己所找到的自己優(yōu)點，然后由小組其他成員陳述他們找到的該同學(xué)的優(yōu)點。

⑤當(dāng)學(xué)生說出自己的優(yōu)點后，教師示意學(xué)生掌聲鼓勵。（目的：激發(fā)學(xué)生的自豪感，增強(qiáng)自信心。）

4、學(xué)生活動：今天你有一點點進(jìn)步嗎？（教材第27頁）

（要求每一個學(xué)生都努力尋找自己的進(jìn)步和成績：我們的進(jìn)步不僅表現(xiàn)在成績方面。還表現(xiàn)在其他方面。可以說是時時、處處、事事都可以表現(xiàn)出來。）

5、我們應(yīng)該怎樣看待自己的點滴進(jìn)步？

有自信才能有成績，有成績就會更自信。成績與進(jìn)步并不僅僅是指獎杯與鮮花，只要今天比昨天做得好一點，這也是成績，因為我們畢竟有了新的進(jìn)步了。在生活中，只要我們稍加留意就能感覺到，我們每天都在進(jìn)步。別看事情小，進(jìn)步小，但它們都是我們成長的足跡。我們應(yīng)該為此感到高興。因為這些小事情、小進(jìn)步、小成績意味著我們有了成功的可能，（不積跬步，無以致千里，不積細(xì)流，無以成江海嘛!）這點滴進(jìn)步都印記著我們克服惰性、抵制誘惑、戰(zhàn)勝自己的業(yè)績。所以，我們要學(xué)會欣賞自己點點滴滴的進(jìn)步與成績，不斷為自己喝彩。這樣，我們就會油然而生一種肯定自己、欣賞自己的感覺，從而對自己充滿信心，迎接挑戰(zhàn)。等有朝一日，你站在成功的巔峰回首攀登之路時會發(fā)現(xiàn)：千里之行，始于足下，誰敢說萬里長征中的哪一步不重要呢? 教師歸納分析：我們每個人都有自己的優(yōu)點和長處，我們每天都在不斷的進(jìn)步，也許我們不能創(chuàng)造出豐功偉績，但是只要我們有信心，我們一樣可以不斷進(jìn)步，不斷完善自己，使自己更有自信。

(二)、增強(qiáng)信心與實力（板書）

1、組織學(xué)生閱讀教材第29頁上面虛框里面的故事“跨欄冠軍與推銷員”

有一個電車車長的女兒名叫凱絲·達(dá)莉，想要成為一位歌唱家，可是她的臉長得并不好看。她的嘴很大，牙齒很暴，每一次公開演唱的時候，她一直想把上嘴唇拉下來蓋住她的牙齒。她想要表演得“很美”，結(jié)果呢？她使自己大出洋相，注定了失敗的命運?？墒?，聽這個女孩子唱過歌的有一個人，卻認(rèn)為她很有天分。他很直率地說，“我一直在看你的表演，我知道你想掩藏的是什么，你覺得你的牙長得很難看?！边@個女孩子非常地窘，可是那個男人繼續(xù)說道：“難道說長了暴牙就罪大惡極嗎？不要想去遮掩，張開你的嘴，觀眾看到你不在乎自己的牙齒的話，他們就會更喜歡你的。再說，那些你想遮起來的牙齒，說不定還會帶給你好運呢。” 凱絲·達(dá)莉接受了他的忠告，沒有再去注意牙齒。從那時候開始，她只想到她的觀眾，她張大嘴巴，熱情而奔放地唱著，她最終成為電影界和廣播界的一流紅星。

學(xué)生討論，教師分析歸納：就像這位歌唱家和跨欄冠軍一樣，我們每個人都有自己的缺陷和煩惱，但重要的是我們要對自己有信心。當(dāng)然，信心要建立在實力的基礎(chǔ)上。實力的增強(qiáng)將有助于我們提高自信。我們在學(xué)習(xí)和生活中，也應(yīng)該不斷努力提高自己的實力，只有自己的實力提高了，我們才能更加自信地克服各種困難。

2、我們應(yīng)該怎樣看待奮斗歷程中的失敗與錯誤？怎樣才能增強(qiáng)自己的信心與實力？ 只有相信自己能行，才能敢于大膽嘗試，勇于接受挑戰(zhàn)。我們要在回憶過去成功的經(jīng)歷中體驗信心。同時，更要努力多做并努力爭取把事情做成，從中受到更多的鼓舞。但在嘗試與挑戰(zhàn)中，不可避免地會遇到失敗和錯誤。

失敗并不意味著你一事無成——失敗表明你獲得了經(jīng)驗 失敗并不意味著你比別人差——失敗表明還有缺點

失敗并不意味著你浪費了時間——失敗表明有理由重新開始 失敗并不意味著你必須放棄——失敗表明還要繼續(xù)努力

失敗并不意味著你永遠(yuǎn)無法成功——失敗表明還需要一些時間

正如課本上那個跨欄冠軍后來“摔斷了腿”一樣。但關(guān)鍵是我們應(yīng)如何面對失敗和困難，跨欄冠軍“摔斷了腿”以后，在養(yǎng)傷期間的反思，使他再次獲得了自信和勇氣，能夠滿懷信心和勇氣去開展“銷售”業(yè)務(wù)，從而成為了一個一流的推銷員。他沒把暫時的困難與失敗想得太重，而是積極調(diào)整心態(tài)，充分自信，把全部注意力集中到完成任務(wù)上，才贏得了勝利。從那個跨欄冠軍以及古今中外一切成功人士的奮斗中，我們不難發(fā)現(xiàn)，自信永遠(yuǎn)是準(zhǔn)確的自我定位和客觀的自我評價，永遠(yuǎn)是—種科學(xué)的進(jìn)取精神和冷靜的態(tài)度，永遠(yuǎn)是遇到困難不低頭巨大精神力量，是我們?nèi)松缆飞系淖顚氋F的財富。那么，他們的成功是不是只有自信就夠了呢，還什么對成功也是非常重要的呢?(三)、做自信的中國人（板書）同學(xué)們，我們中華民族自古以來就是自強(qiáng)不息，不斷進(jìn)取的偉大民族。作為跨世紀(jì)的新一代，要唱響自信之歌，開拓進(jìn)取，勇于創(chuàng)新，主動擔(dān)負(fù)起振興中華的歷史使命。

1、閱讀P29頁上童第周的材料及下面的故事，思考：為什么童第周對同室留學(xué)生的話很生氣？在他身上體現(xiàn)了作為一個中國人的哪些寶貴品質(zhì)？你認(rèn)為他成功的動力是什么？ 童第周對同室留學(xué)生的話很生氣是因為同室留學(xué)生的話嚴(yán)重的傷害了童第周的強(qiáng)烈的民族自信心和民族自尊心。童第周之所以成為一個世界著名的生物學(xué)家，很大的原因與他強(qiáng)烈的民族自信心和民族自尊心有關(guān)。他在國外留學(xué)時，被人看不起。可他沒有灰心喪氣，心中只有一個目標(biāo)，一定要為自己爭氣，要為祖國爭氣，做一個自信的中國人，結(jié)果完成了讓世人震驚的青蛙卵剝離手術(shù)。

同學(xué)們，你認(rèn)為他們成功的動力是什么？他們獲得成功的動力來自于他們擁有強(qiáng)烈的民族自信心和民族自尊心。

我們個人的自尊自信是建立在民族自尊自信的基礎(chǔ)之上的，只有把個人的命運與祖國的發(fā)展結(jié)合在一起，我們的自尊自信才能更加強(qiáng)烈。那么，我們應(yīng)該怎樣在日常生活中表現(xiàn)出中國人的自信呢? 每一個中國人都是中國人的形象代表，我們每一個中國人都應(yīng)該用自己的行動維護(hù)祖國的榮譽和民族的尊嚴(yán)。隨著國家日益興旺發(fā)達(dá)，我們每一個中國人，都能在國際舞臺上感受到前所未有的自尊與自信。隨著與各國交往的日益頻繁，我們更需要與各國人民平等相待。每個中國人都代表著中國的形象，民族自信和每個人密切相關(guān)。在與外國人的交往中，我們每個人都應(yīng)該做到自尊、自信、自愛，不做有損國格、人格的事，不卑不亢，落落大方，做一個自信的中國人。

教師總結(jié)：自信之歌，回蕩在個人成長的努力之中。我們只有把我們個人的命運與祖國的發(fā)展結(jié)合在一起，我們的自信才有堅如磐石的根基。一個人如果沒有民族自信心，他的自信也就沒有意義和價值。一個有強(qiáng)烈民族自尊心的人，必定會時時、處處自覺展示中國人的氣度和風(fēng)采，不會做出有損國格的事情。同學(xué)們，讓我們用自尊自信打開我們塵封的心靈，讓我們用自尊自信照亮我們前進(jìn)的旅程，讓我們揚起自尊自信的風(fēng)帆，駛向成功的彼岸吧！

1、布置作業(yè) ：怎樣做一個自尊自信的人？

第三篇：七年級“青春期心理健康”教案

“青春期心理健康”教案

一、教學(xué)設(shè)計內(nèi)容

1、設(shè)計理念：通過師生互動與合作，使學(xué)生樹立“科學(xué)鍛煉的基本

概念”。

2、學(xué)習(xí)目標(biāo)：理解科學(xué)健身的概念掌握科學(xué)健身的基本原則，樹立

科學(xué)健身的原則和意識。

3、學(xué)習(xí)重點、難點：“科學(xué)鍛煉”依據(jù)原則選擇適宜方法以及如何

堅持。

4、教學(xué)準(zhǔn)備：搜集有關(guān)信息，影像資料。

5、教學(xué)時間：一課時

二、教學(xué)過程

1、介紹科學(xué)鍛煉的意義：播放健身歌，讓學(xué)生理解認(rèn)識健康就是財

富，健康就有一切，健康來自科學(xué)鍛煉的深刻含義，用事例說明。

2、健康的重要途徑——科學(xué)鍛煉：注重在練習(xí)過程中，研究科學(xué)合理的參加運動，科學(xué)健身，才能獲得預(yù)期的鍛煉效果和價值。分述鍛煉的原則。

3、你平時經(jīng)常參加體育鍛煉嗎？是否講究運動方法和衛(wèi)生習(xí)慣，讓

學(xué)生分組探究評價自己參加體育鍛煉是否科學(xué)合理，讓學(xué)生舉例說明。

4、科學(xué)健身需要常堅持：如今，越來越多的人已經(jīng)養(yǎng)成了勤于健身的好習(xí)慣，但許多人不能夠很好的堅持，有的練習(xí)者總是三天打魚，兩天曬網(wǎng)，其實，這樣的鍛煉不僅不利于身體健康，反而會帶來不良反應(yīng)，據(jù)有關(guān)資料顯示，堅持參加體育運動的人死亡率為偶爾參加體

育活動的一半，對于那些不能長期堅持運動的人們來說，偶爾運動一下將會加重人體器官磨損，組織功能的損傷而導(dǎo)致壽命縮短。

5、讓學(xué)生依據(jù)鍛煉原則：分組制定一周或一個月的鍛煉目標(biāo)，找學(xué)

生匯報，教師講評。

三、總結(jié)本課

生命在與運動，健康在于鍛煉，健康是工作的本錢，有健康的身體是一生中工作學(xué)習(xí)的有力保障，有健康即有希望，有希望就有一切，健康是從科學(xué)鍛煉習(xí)慣開始的，所以說，人生最大的財富就是健康。

作業(yè)：完成課本中的問答題。

第四篇：七年級心理健康教育教案

七年級心理健康教育教案——欣賞自我

料甸一中張洪彬

一．教學(xué)目的

1、是學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)、缺點，了解自己，認(rèn)識自己。

2、是學(xué)生正確看待自己的缺點，學(xué)會欣賞自己。

3、幫助學(xué)生培養(yǎng)自信心。

二、導(dǎo)學(xué)重難點

1、重點

培養(yǎng)學(xué)生自信心，學(xué)會欣賞自己

2、難點

啟發(fā)學(xué)生正確看待自身缺點

三、教學(xué)過程

（一）課前引導(dǎo)語

每個人都有優(yōu)點和缺點，過于在乎自己的優(yōu)點，會讓自己變得很自負(fù)、自滿；但過于在乎自己的缺點，則容易產(chǎn)生自卑的心理。那么，我們應(yīng)該如何面對產(chǎn)生自卑心理的根源呢？今天的課我們就來了解一下你自己，培養(yǎng)自信心，學(xué)會欣賞自己。

（二）暖身操

全體起立，一起跟老師念：“你棒，我也棒！”、“你好，我也好！”

（三）故事《生命的價值》

聽一則小故事，要求學(xué)生聽后回答老師的問題。

引導(dǎo)語：每個人的生命都有其存在的意義和價值，反過來說，也正是因為這些價值的存在，使得生命變得更加充實而有意義。但究竟什么是生命的價值呢？生命的價值取決于什么呢？

下面就讓我們請一位同學(xué)上來朗讀一則小故事，聽完這則故事以后我要向你們提幾個問題，你們要通過這則小故事，去尋找答案。

故事講述的是一名孤兒院的小男孩常對院長說因為覺得自己是個沒人要的孩子，因此過得很悲觀，于是院長交給小男孩一塊石頭，并讓他拿著這塊石頭去市場上賣。由于小男孩對這塊石頭的珍惜、惜售，使得石頭成為“稀世珍寶”。問題：

1、小男孩為什么覺得活著沒意思？

2、為什么小男孩的石頭最后會被傳揚為“稀世珍寶”？

3、從這則故事中你得到了什么啟發(fā)？

4、生命的價值取決于什么呢？

（四）了解“我”，認(rèn)識“我”

1、自我剖析（1）人無完人

要求每位同學(xué)拿出一張紙對半折成兩部分，在其中一半寫上自認(rèn)為不自信或是尚未本人發(fā)現(xiàn)的閃光點。

引導(dǎo)語：故事聽完了，大家對此也都有所啟發(fā)。那么現(xiàn)在就讓我們一起仔細(xì)想一想，你們是否覺得有時候自己也和小男孩一樣，那么悲觀、不自信呢？是否也覺得自己的價值沒有體現(xiàn)出來呢？現(xiàn)在請你們每個人都拿出一張白紙，對半折成兩部分，在其中一半上寫下你自認(rèn)為還不夠自信的地方，或者是還沒有被他人發(fā)現(xiàn)的閃光點。限時五分鐘左右。（2）換個角度看自己

啟發(fā)學(xué)生利用自身優(yōu)點去彌補缺憾。

引導(dǎo)語：發(fā)現(xiàn)了自己不自信的一面，應(yīng)當(dāng)如何彌補呢？想想辦法，讓你們的缺點也變成優(yōu)點吧！在紙的另一半寫下你覺得值得別人贊揚、讓你自信的閃光點。然后你們會發(fā)現(xiàn)，原來自己是那么的優(yōu)秀。例：

*分析：用“人無完人”、“換個角度看自己”兩個環(huán)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)缺點，并以積極的態(tài)度去面對自己不夠自信的方面，用優(yōu)點彌補其，從而達(dá)到正確看待缺點，學(xué)會欣賞自己的教學(xué)目的。

2、自我欣賞

讓學(xué)生用，套入之前寫下的優(yōu)缺點，寫下這些句子。

引導(dǎo)語：要學(xué)會欣賞自己，就從你們的優(yōu)、缺點入手吧。我們用“雖然??但是??”這個句式，把你們剛才寫下的那些優(yōu)、缺點套進(jìn)去，比如“雖然我很矮，但是我很愛運動”“雖然我屢遇困難，但是我很勇敢，從不退縮”“雖然我不漂亮，但是我成績好”??

（五）結(jié)束語

也許你想成為太陽，可你卻只是一顆星辰；也許你想成為大樹，可你卻只是一株小草；也許你想成為大河，可你卻只是一泓山泉。

做不了太陽，就做星辰，在自己的星座發(fā)光發(fā)熱；做不了大樹，就做小草，以自己的顏色裝點希望；做不了偉大，就做平凡。關(guān)鍵是要做最最美好的自己。

第五篇：七年級—心理健康教育教案

七年級心理健康教育教案

講課時間： 教師：

一、教學(xué)內(nèi)容：如何使我們的心理更健康

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、培養(yǎng)學(xué)生積極的人生態(tài)度

2、提高學(xué)生道德修養(yǎng)水平

3、讓學(xué)生樹立正確的名利觀

4、培養(yǎng)學(xué)生勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣

三、教學(xué)方式：專題教育

四、教學(xué)要點：

重視中學(xué)生心理健康教育

五、教學(xué)過程：

1、培養(yǎng)積極的人生態(tài)度

我們經(jīng)常聽見有中學(xué)生抱怨“老天不公”，悲嘆自己“命孬”、“運氣不好”、“處境不佳”沒有遇到什么值得快樂，令人高興的事，相反的，卻經(jīng)常遇到一些令人煩惱的事，倒霉的事。于是乎成天悶悶不樂，精神不振，意志消沉，虛度光陰。面對這樣的學(xué)生，我們就應(yīng)從生命的意義這一角度入手進(jìn)行教育，讓他們明白每一個人的生命都是一個極其偶然的存在。這個存在在茫茫的宇宙中，與漫漫的歷史長河相比，就象電光那樣短暫易逝。因此，我們要珍惜它、熱愛它。讓人的一生具有價值，具有意義，讓有限的生命為人民大眾作出無限的貢獻(xiàn)，閃爍出絢麗的光芒。當(dāng)然，人生道路上要經(jīng)歷無數(shù)風(fēng)雨、坎坷，這是誰都避免不了的，但是，只要我們始終堅持自己的信念，追求自己的目標(biāo)，積極地去努力，去奮斗，去拼搏。就會發(fā)現(xiàn)人生的天空如此廣闊，青春的鮮花如此美麗，活在世上真是一種幸福。

2、提高道德修養(yǎng)水平

道德修養(yǎng)影響一個人的健康及壽命的長短?？鬃釉唬骸叭收邏邸！本驼f明了人的道德品質(zhì)與健康長壽的關(guān)系。明代名醫(yī)張景岳說：“欲壽，唯其樂。欲樂，莫過于善?！币馑际钦f要想長壽，就必須要樂觀；要樂觀，莫過于樂善好施。古人還說：“有德則樂，樂則能久。”也明確指出有高尚的道德，才可能有快樂的心態(tài)；有快樂的心態(tài)，才可能健康長壽。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、心理學(xué)也證明了：道德高尚多做好事經(jīng)常滿腔熱忱地幫助人，扶持人，愛護(hù)人，援救人，人們會投桃報李，給以熱情地回報。愛人者，人便愛之；助人者，人必助之；敬人者，人亦敬之。這種良性的反饋，必然使人產(chǎn)生欣慰，受到鼓舞，使人愉快，獲得歡樂，從而保持良好的情緒狀態(tài)，促進(jìn)身心健康。正如古人所說：“善者善，祛病而得后福?！?/p>

3、樹立正確的名利觀

處于人生關(guān)鍵的轉(zhuǎn)折期的中學(xué)生，要想保持良好的情緒狀態(tài)，維護(hù)和增進(jìn)心理健康，要想健康地成長，就必須學(xué)會正確地對待名利。如果一味地追名逐利，整天處心積慮，挖空心思，食不甘味，夜不能寐，必然會產(chǎn)生消極的不良情緒，嚴(yán)重影響人的身心健康，甚至?xí)斐杀瘎?。因此，我們要教育學(xué)生，在日常學(xué)習(xí)和生活中，一方面爭先進(jìn)，創(chuàng)一流。另一方面，不計較功名得失，相信付出終有回報，淡于名利，知足常樂。有了這樣的名利觀，他們就不會因自己的條件不如別人而自卑，也不會因個人的得失而斤斤計較，心理平衡了，身心自然也就健康了。

4、培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣

讀書學(xué)習(xí)能使人掌握知識，提高素質(zhì)，懂得人生的真諦，使人熱愛生命，熱愛生活，具有積極的人生態(tài)度，樹立正確的人生觀，價值觀，使人能正確地認(rèn)識和對待挫折，正確地對待名利，正確地對待人生和前途，始終斗志昂揚，樂觀向上。然而，我們必須正視的事實是：在現(xiàn)實生活中，中學(xué)生普遍存在著厭學(xué)情緒。他們把讀書學(xué)習(xí)視為一種痛苦、一種負(fù)擔(dān)、一種壓力，對學(xué)習(xí)沒有熱情，毫不感興趣。他們反感、厭惡、甚至憎恨學(xué)習(xí)。這種強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒使有些中學(xué)生自暴自棄，破罐破摔，悲觀厭世，道德倫喪，甚至產(chǎn)生反社會的攻擊行為，很容易被社會上的壞人所利用，走上犯罪的道路。因此，我們必須解決學(xué)生的厭學(xué)問題，努力培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動他們的學(xué)習(xí)積極性，使他們能向健康的軌道上發(fā)展。