第一篇：陽光大課間

陽光體育大課間 充實生活每一天

為貫徹落實教育部《切實保證中小學(xué)生每天一小時校園體育活動》會議精神，全面推動素質(zhì)教育，切實提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，喀拉托別中心學(xué)校開展了豐富多彩的體育活動。

學(xué)校實行“兩課、兩操、一活動”：“兩課”即各個年級每周 2節(jié)體育課，“兩操”即每天做廣播體操，眼保健操；“一活動”即每天課外活動時間安排 組織全校師生進(jìn)行體育鍛煉活動。開展陽光體育活動，堅持與體育課、課外體育活動、實施《體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》、課間活動、家庭體育鍛煉相結(jié)合。開展形式多樣的課外體育活動，滿足學(xué)生個性發(fā)展的需要。課外體育活動是體育教學(xué)的延伸，形式多樣的課外體育活動能很好地彌補(bǔ)課堂教學(xué)在時間、空間上的不足。為了推動陽光體育運(yùn)動的開展，讓學(xué)生走向操場，走進(jìn)大自然，走到陽光下，積極參與體育鍛煉，掀起全體學(xué)生健身運(yùn)動的高潮，激發(fā)學(xué)生積極參加課外鍛煉的熱情，督促那些鍛煉意識差的學(xué)生投入到課外體育鍛煉中去，使上課內(nèi)容的消化理解在課外得以實現(xiàn)，真正實現(xiàn)課內(nèi)外一體化。

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)高度重視此項工作，成立了以校長為組長，中層干部及年級組長為組員的“大課間”活動領(lǐng)導(dǎo)小組。內(nèi)容豐富、形式多樣、全校師生共同參與，讓師生真切感受到運(yùn)動的快樂，達(dá)到強(qiáng)身健體之功效。

多彩的大課間活動，不僅能豐富校園文化生活，鍛煉身體，釋放壓力，還能培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，錘煉堅韌不拔的意志品格。學(xué)生和老師在運(yùn)動中加深了了解，增加了情感，形成了和諧友好的師生關(guān)系，為建立和諧的校園環(huán)境起到了助推作用。

第二篇：陽光大課間解說詞

讓陽光撒滿美麗的校園

――――魏都區(qū)實驗學(xué)校大課間活動

位于新興路中段許昌市魏都區(qū)實驗學(xué)校是一所擁有18個教學(xué)班、48 名教職工、名學(xué)生的非寄宿制重點小學(xué)。校長視頻講話: 我校辦學(xué)宗旨是培養(yǎng)健康、快樂、智慧、有責(zé)任感的幸福的小學(xué)生。即學(xué)生的體格健康、人格健全、智力聰慧、責(zé)任感強(qiáng)。具有追求成功的心態(tài)、富有志趣的愛好、自主負(fù)責(zé)的習(xí)慣、文明高雅的氣質(zhì)。

我校的核心價值理念：用教師的智慧和學(xué)校文化的力量，最大程度地促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展，關(guān)愛每一位學(xué)生，不放棄一個孩子，為全體師生的成長和發(fā)展創(chuàng)造和諧的環(huán)境。

我校體衛(wèi)藝工作人員設(shè)置：藝術(shù)教育領(lǐng)導(dǎo)小組、完善藝術(shù)管理網(wǎng)絡(luò)、定期研究學(xué)校藝術(shù)工作。組長：劉中鋒

副組長：孫旭東 趙 冰 朱銀花 具體分管學(xué)校體衛(wèi)藝工作 組員：

閆凱歌：協(xié)調(diào)學(xué)校體衛(wèi)藝工作，做好體衛(wèi)藝資料的搜集、整理、歸檔，組織開展藝術(shù)活動。郝瑤：組織開展藝術(shù)活動。

楊潔靜、白 潔：組織開展體育活動，負(fù)責(zé)體育教學(xué)管理，作為魏都區(qū)體衛(wèi)藝工作先進(jìn)單位，我校一直把開展大課間陽光體育活動、體衛(wèi)藝“2+1”活動作為學(xué)校教育的重要工作之一。

大課間活動是我校的一個教育亮點，在體藝組老師的精心設(shè)計下，在全體老師的積極配合下，開展得扎實、有效。大課間活動容量大，學(xué)生參與面廣，有室外操和室內(nèi)操---集“跑步、韻律健身廣播操、拍手操、校園集體舞蹈、”為一體，創(chuàng)設(shè)出一種變幻多彩、空靈曼妙而又科學(xué)健身的大課間。

韻律健身廣播操表演：學(xué)生置身于音樂意境，開啟了童心的大門，一張張笑臉;好像一朵朵春天的花朵,一個個身影,好像綻放的蓓蕾,告訴祖國您放心。

拍手操表演:伴著歡快的旋律，跟著歡樂的節(jié)拍,催人奮進(jìn),跳躍的音符,蕩人心弦，童年的火花在節(jié)奏中迸發(fā)，為多彩的校園增添了新的活力，隊形變換:各具特色，是校園一道亮麗的風(fēng)景線。他以飽滿的活力與熱情，溶入了課間體育鍛煉中。

陽光――青春――跳躍---健康――和諧――快樂:體現(xiàn)了陽光體育的精髓。

迎著朝陽，陽光健身，踏著晚霞，陽光健美。魏都區(qū)實驗學(xué)校先后獲得了“ ”…… 展望未來，前程似錦，適應(yīng)信息社會的發(fā)展，趕上知識經(jīng)濟(jì)的浪潮，培養(yǎng)一代具有創(chuàng)新精神和實踐能力的接班人，是我校教師的不斷追求。

第三篇：陽光大課間演講稿

蘇北路小學(xué)第4周國旗下演講稿 尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：

大家好！今天我演講的題目是：《陽光大課間有我更燦爛》。“生命在于運(yùn)動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。運(yùn)動的好處非常多，運(yùn)動能夠帶給我們活力，帶給我們快樂；運(yùn)動，還賦予我們勇敢，我們力量，磨練我們的意志。運(yùn)動能減少我們身上多余的脂肪，強(qiáng)壯我們的身體，增強(qiáng)身體的抵抗力。運(yùn)動還能使我們學(xué)習(xí)精力充沛，精神充足。

我校開展的陽光體育大課間運(yùn)動，保證學(xué)生平均每個學(xué)習(xí)日有一小時體育鍛煉時間，鼓勵學(xué)生走向操場，走到陽光下，就是為了加強(qiáng)同學(xué)們的身體素質(zhì)。我們要利用課外活動的時間，參加體育活動，多鍛煉身體，多運(yùn)動，并且要持之以恒，才會有健康的體魄，才會有充沛的精力投身到緊張的學(xué)習(xí)中去。

適合我們鍛煉的項目還很多，可以跑步、打球、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等，大家可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。我們就是祖國的希望和未來，建設(shè)祖國需要強(qiáng)健的體魄、頑強(qiáng)的毅力和拼搏的精神。一代文豪梁啟超曾經(jīng)說過：“少年智則國智，少年強(qiáng)則國強(qiáng)”，讓我們一起走向操場，走到陽光下，去感受體育的魅力，享受運(yùn)動的快樂。最后，希望同學(xué)們積極參加學(xué)校的陽光大課間活動。讓我們的校園因為我們的身影而更加豐富多彩，因為我們的運(yùn)動而更加生機(jī)勃勃！我的演講完畢，謝謝大家！

第四篇：陽光體育大課間解說詞

（合）春意融融，陽光燦爛，五年級的陽光體育大課間游戲開始了！（女）：一張張笑臉出現(xiàn)在眼前，好象一朵朵春天的花朵；

（男）：一個個身影蕩漾在運(yùn)動場，好象琴弦撥響了春天的心弦。（女）：張張笑臉猶如綻放的蓓蕾,今天的小苗定會長成未來的棟梁之材，搏擊風(fēng)雨，繼往開來。

（合）：讓我們搭乘滿載快樂和幸福的列車在陽光下馳騁，盡情地歌唱，盡情地舞蹈，盡情地品味童年的美好!

（女）：看，五年級44名女生組成的啦啦操表演隊，手捧色彩斑斕的彩球伴著歡快的節(jié)奏，開始了啦啦操表演。

（男）：歡樂的音符在操場的上空回蕩成運(yùn)動的旋律，在生命的鍵盤上跳躍，像朵朵鮮花燃燒著青春的火焰，韻律美，氣質(zhì)美，青春美，展示著神小陽光學(xué)子的魅力與內(nèi)涵。

（女）：現(xiàn)代的舞姿、剛勁有力的動作表達(dá)了同學(xué)們歡快、自由、積極向上的快樂心情。

（男）瞧，49名男生圍成了五環(huán)，在做著傳遞毽子的游戲，那小小的毽子在同學(xué)們的腳間成了一支愛蹦的小公雞，在大家的身邊跳來跳去。毽子隨著他們的動作，在他們的身旁上下跳躍。

（女）大課間的踢毽子運(yùn)動，既鍛煉了身體，訓(xùn)練了精神集中能力，增強(qiáng)了反應(yīng)能力，又發(fā)揚(yáng)了中國民間這一傳統(tǒng)的體育健身活動。五年級的同學(xué)英姿颯爽，踏著鮮明歡快的節(jié)奏，精神飽滿，這是陽光神小一道亮麗的風(fēng)景線，他們以飽滿的活力與熱情溶入課間體育鍛煉中。他們是一個團(tuán)結(jié)拼搏奮進(jìn)的集體。他們有信心，迎接一切挑戰(zhàn)!他們堅信，未來一定更輝煌!

第一部分展示的是藍(lán)色陽光恒之律——跑步帶隊、軍姿站立 伴著動感的旋律，神小學(xué)子邁開整齊的步伐，滿懷昂揚(yáng)的斗志開始了跑步帶隊活動。整齊劃一的隊列，鏗鏘有力的步伐，響亮堅定的口號，是陽光龍娃積極向上精神風(fēng)貌的體現(xiàn)，老師們和孩子們一起運(yùn)動，他們是孩子們學(xué)習(xí)的領(lǐng)路人，更是孩子們成長的引領(lǐng)者。

一分鐘靜止軍姿訓(xùn)練，抬頭挺胸，昂首挺立，目視前方，浩然正氣，堅韌不拔，齊呼校訓(xùn)：陽光的方向，最好的自己，陽光的方向，最好的自己?。ìF(xiàn)場呼喊）

（各班跑步帶隊統(tǒng)一喊的口號：神小學(xué)子，陽光向上）

第二部分展示的是橙色陽光健之美——七彩陽光

七彩陽光召喚我，也召喚你，我們一起練身體。它以明快的節(jié)奏、動感的韻律，增強(qiáng)了學(xué)生身體各部分的協(xié)調(diào)性，體現(xiàn)了學(xué)生在陽光下健康成長，樂觀向上的時代風(fēng)貌。

第三部分展示的是青色陽光行之禮——陽光龍娃自編禮儀操

伴隨著我校校歌《快樂陽光》歡快的節(jié)奏，同學(xué)們表演自編“禮儀操”，陽光少年用歡快的節(jié)奏訴說著禮儀教育的內(nèi)涵，良好習(xí)慣伴我成長。

第四部分展示的是綠色陽光思之新——陽光跆拳

我校是山東省跆拳道傳統(tǒng)項目學(xué)校。學(xué)校創(chuàng)新的跆拳道操講究的是“以禮始，以禮終”，堅定的誓言、響亮的吶喊聲、剛勁有力的踢腿動作，培養(yǎng)了品格，磨練了意志，成了學(xué)校一道亮麗的體育風(fēng)景線。

在，在操場正中間是我校陽光跆拳社團(tuán)的孩子們在給大家展示一些具有難度的基本功，包括，這看似簡單的踢法，卻包含著 種基本的步法移動。站如松，行如風(fēng)，細(xì)微之處見精神，看校園里的風(fēng)流人物，還屬這些小英雄。（這一部分明天試一下，如果隊形變得不好，可放在游戲最中間）

第五部分展示的紅色陽光愛之源——手語操《國家》

伴隨著深情的旋律，同學(xué)們專注地表演起手語舞蹈《國家》。一個個優(yōu)美的手姿，一顆顆赤子之心，勾勒出一幅幅熱愛祖國的畫面，傳遞著我們內(nèi)心深處的愛國之情。

第六部分展示的是紫色陽光信之戀——快樂游戲

多元發(fā)展，張揚(yáng)個性?？鞓酚螒蛞宰灾鬟x擇為基本原則，讓孩子們在充滿樂趣中積極參與喜歡的運(yùn)動。此刻的操場上自由的運(yùn)動之花競相開放?？匆荒昙壍拿x多精神，多可愛，他們正在玩??丟手絹的游戲，團(tuán)結(jié)協(xié)作，快樂無間；二年級經(jīng)典誦讀中玩轉(zhuǎn)魔方精彩無限，把書香與運(yùn)動結(jié)合起來，調(diào)動和提高了學(xué)生的空間思維能力、記憶力以及手指靈活度；手指三年級健康活力的健美操展示生命的成長，協(xié)調(diào)的動作舞出迷人的律動；四年級跳大繩活動也不示弱，繩如長虹，少年活力都在跳躍的腳步間盡情綻放；各式花校跳繩令人目不暇接;五年級踢毽子活動，同學(xué)們身手敏捷，輕捷如燕，猶如一個個跳動的音符。還有的同學(xué)在玩自制的沙包，其樂融融。整個操場沉浸在一片歡聲笑語之中。整個校園沉浸在一片歡聲笑語之中。雖然我們的條件有限，但是我們的激情無限。歡快的節(jié)奏，跳躍的音符，燦爛的笑臉，趣味的大課間游戲給予孩子們陽光的呼吸，給予孩子們廣闊的天空，給予孩子們七彩的世界。

第七部分展示的是黃色陽光和之韻——心靈放松操

輕柔舒緩的音樂傳來，孩子們以班級單位歸位，慢慢的調(diào)整著呼吸等待著做心靈放松操?，F(xiàn)在請大家閉上眼睛，跟隨音樂，舒展身體、放松心情，做一次心靈的陽光之旅吧。聽小鳥在森林里唱歌、清清的溪流在林間流淌。看樹葉在陽光下微笑呢。輕輕的呼吸，此刻，輕風(fēng)為

我們送來淡淡的花香。這一切多美啊！讓我們珍惜生命，熱愛生活，快樂鍛煉，用飽滿的熱情去迎接課堂的陽光。

為兒童生命奠基，讓陽光普照童年。如今我校以將大課間活動升華為體育文化，引領(lǐng)師生享受幸福完整的教育生活。陽光的校園，留下了神小師生執(zhí)著追求的堅實腳步！碧澄的藍(lán)天，書寫著陽光神小更加美好的未來!青弋江畔，古鎮(zhèn)西河，金秋送爽，丹桂飄香。在這個碩果累累的收獲季節(jié)，我們西河中心學(xué)校迎來了一場盛事——蕪湖縣陽光體育運(yùn)動大課間現(xiàn)場觀摩活動。

健康的體魄是青少年為祖國和人民服務(wù)的前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。我校在抓好教育教學(xué)工作的同時，始終將素質(zhì)教育放在學(xué)校工作的首位，體育工作更是常抓不懈。學(xué)校有分管領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)體育工作，成立了體育工作領(lǐng)導(dǎo)小組，體育管理工作制度健全。為了讓體育工作正常開展起來并且體現(xiàn)實效，我校曾多次舉辦片區(qū)和校級的體育教研活動，學(xué)校每年舉辦一次以田徑項目為主的冬季運(yùn)動會或體育節(jié)，學(xué)生在體育活動中體質(zhì)增強(qiáng)，快樂成長。由于我校體育工作開展得扎實有效，在縣小學(xué)生廣播操和體育運(yùn)動會等各項體育賽事上，都取得了可喜的成績。

自我縣開展小學(xué)陽光體育大課間活動以來，為全面貫徹黨的教育方針，認(rèn)真落實中共中央國務(wù)院《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》和全國學(xué)校體育工作會議精神及“健康第一”的指導(dǎo)思想，切實提高學(xué)生身體素質(zhì)和健康水平。我校認(rèn)真組織，因地制宜、創(chuàng)造性地開展了 “陽光體育大課間活動”，每天上午40分鐘，下午20分鐘，確保學(xué)生“每天鍛煉一小時”得到落實。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)高度重視，分管領(lǐng)導(dǎo)專人負(fù)責(zé)，全面開展學(xué)校的體育工作，構(gòu)建了科學(xué)、完善的組織管理系統(tǒng)。把開展陽光體育大課間活動作為了學(xué)校教育的重要組成部分，在管理上對采取“以賽促訓(xùn)，以賽帶測”的辦法加大力度和權(quán)重，并將每一位教師的基本任務(wù)納入學(xué)校績效考核激勵鞭策。領(lǐng)導(dǎo)到位、責(zé)任到位、措施到位、經(jīng)費(fèi)到位、工作到位。活動有目標(biāo)、活動有組織，活動有責(zé)任人。形成了校長帶頭，教導(dǎo)處、各教學(xué)組、少先大隊、學(xué)生全員參與的組織體系，使陽光體育活動的開展扎實有效。大課間、陽光體育活動已成為我校廣大師生校園生活和展示個性的重要舞臺, “每天鍛煉一小時”已不再是一句口號，而是校園內(nèi)一道道亮麗的風(fēng)景線。

冬天之美，美在陽光男孩、陽光女孩,美在動感,美在青春活力?！岸嗖收n間、美麗陽光、歡樂校園”主題大課間健身操由我校四百多名學(xué)生共同表演，伴著動感的旋律，同學(xué)們精神飽滿，步伐整齊地走上場來。他們，像小樹，正茁壯成長；像雛鷹，正振翅欲飛。體魄強(qiáng)健，全面發(fā)展，張揚(yáng)個性，展示風(fēng)采，我們就是未來的棟梁！

第五篇：大課間陽光體育活動

身體鍛煉應(yīng)知道

身體鍛煉前要做準(zhǔn)備活動，給機(jī)體一個適應(yīng)的過程，運(yùn)動后要做整理活動，讓機(jī)體逐漸安靜下來，以免造成對心臟的傷害。身體鍛煉應(yīng)全面均衡發(fā)展，還要參加豐富多彩的體育活動，全面鍛煉自己的身體，努力克服單一體育活動對你身體發(fā)展的局限性，保證自己身體各器官機(jī)能均衡發(fā)展。參加體育鍛煉更要持之以恒，張馳有度，不能“一曝十日寒”，否則健康會離你很遠(yuǎn)。

體育鍛煉進(jìn)行冬季長跑的好處：

1.長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能?？茖W(xué)實踐證實，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收的氧氣超過平時的7—8倍就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長和繁殖。2.長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時還使心肌纖維變粗，心收縮力加強(qiáng)，從而提高了心臟工作能力。

3.長跑有利于防病治病，長跑使血液循環(huán)加快，對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留擴(kuò)散。據(jù)測定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇，對高血脂癥、血管硬化、冠心病、腦血管疾病有良好的預(yù)防作用。

4.長跑能陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞，戰(zhàn)勝困難的意志。

5.長跑使人情緒樂觀飽滿，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營養(yǎng)吸收

陽光體育運(yùn)動的好處有哪些？

戶外陽光活動主要有兩個益處。首先，很多活動屬于一種無氧鍛煉，即是說身體會利用不需要氧氣的新陳代謝來提供額外的、短期而集中的能量，讓你在運(yùn)動的頭3分鐘達(dá)到40-50秒的高峰。足球和網(wǎng)球等運(yùn)動就可提供這樣的無氧鍛煉。

一些如越野單車等運(yùn)動，能同時鍛煉帶氧和無氧系統(tǒng)。由于越野單車是耐久性運(yùn)動，進(jìn)行時間經(jīng)常達(dá)兩小時之久，使帶氧系統(tǒng)得到鍛煉。踏單車上山使心率提升，對缺氧系統(tǒng)是個很好的考驗。

1.什么是陽光體育運(yùn)動？

全國億萬青少年陽光體育運(yùn)動，吸引廣大青少年學(xué)生走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起群眾性體育鍛煉熱潮。全國億萬青少年陽光體育活動力爭用三年的時間使85％的學(xué)生按照學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，每天鍛煉一小時，掌握至少兩項體育技能。

陽光體育運(yùn)動中的陽光的兩層含義

第一個是健康的成長，第二是指太陽的光芒。

體質(zhì)健康測試的目的和意義？

體育與健康課程是以增進(jìn)學(xué)生健康為主要目的，以身體練習(xí)為主要手段的課程。新課程標(biāo)準(zhǔn)貫徹了“健康第一”的指導(dǎo)思想，重視學(xué)生的主體地位，關(guān)注學(xué)生的個體差異與個性培養(yǎng)，把學(xué)生的健康意識、交往合作意識作為重點。為了更好的檢測學(xué)生對運(yùn)動技術(shù)的掌握情況和體質(zhì)、體能的發(fā)展情況