第一篇：關(guān)注貧困大學(xué)生心理健康創(chuàng)建和諧校園

關(guān)注貧困大學(xué)生心理健康 創(chuàng)建和諧校園

[摘要] 隨著高校招生并軌制度的實(shí)行，高校中的貧困生問題日益突出。貧困生是大學(xué)生中的特殊群體，特定的成長環(huán)境，特殊的成長經(jīng)歷所帶來巨大的心理壓力和心理素質(zhì)的缺陷，給貧困生的健康成長、成才帶來負(fù)面影響。因此，關(guān)心、了解貧困生，分析并掌握其心理特點(diǎn)，不僅關(guān)系到貧困生的成長成才，對(duì)創(chuàng)建和諧校園也起到重要作用。

[關(guān)鍵詞] 貧困大學(xué)生心理問題和諧校園

貧困大學(xué)生心理問題調(diào)查分析及矯正機(jī)制研究

目前，貧困大學(xué)生的心理問題已引起各方普遍關(guān)注，據(jù)調(diào)查得出，貧困生存在心理焦慮、抑郁、人際關(guān)系敏感以及自卑等方面的心理問題，希望通過經(jīng)濟(jì)資助、精神關(guān)懷、心理防御、自我調(diào)適等矯正機(jī)制使他們能消除自卑、增強(qiáng)自信，順利完成學(xué)業(yè)走向社會(huì)。

改革開放以來,我國經(jīng)濟(jì)有了飛速的發(fā)展,但是各地區(qū)的經(jīng)濟(jì)發(fā)展并不均衡,仍然存在一些貧困地區(qū)、貧困家庭。同時(shí)我國高等教育體制改革,1997年全國范圍的高等教育招生工作的“并軌”,高等教育全面實(shí)行收費(fèi)。隨著收費(fèi)制度的實(shí)施和收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)的提高,使得家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生比例成逐年上升之勢(shì)。大學(xué)生家庭經(jīng)濟(jì)困難問題不僅僅是教育問題,更是一個(gè)需要全社會(huì)都來關(guān)注的社會(huì)問題。據(jù)2007年統(tǒng)計(jì),燕山大學(xué)的家庭經(jīng)濟(jì)困難生人數(shù)5316人,占學(xué)生總數(shù)的29.16%。其中一般困難生人數(shù)995人,占家庭經(jīng)濟(jì)困難生人數(shù)的18.72%;困難學(xué)生人數(shù)2409人,占家庭經(jīng)濟(jì)困難生人數(shù)45.32%;特殊困難學(xué)生人數(shù)1799人,占家庭經(jīng)濟(jì)困難生人數(shù)33.84%;臨時(shí)困難學(xué)生人數(shù)113人,占家庭經(jīng)濟(jì)困難生人數(shù)2.13%。通過對(duì)燕山大學(xué)不同層次的家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生的調(diào)查研究,筆者發(fā)現(xiàn)除了在學(xué)習(xí)和生活方面提供幫助外,如何培養(yǎng)他們健康的心理顯得更為重要。1家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生的心理現(xiàn)狀及表現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生的思想狀況在政治上趨于成熟理性,其主流是積極、健康、進(jìn)步的,但是社會(huì)生活的多樣性和大學(xué)生活環(huán)境的復(fù)雜化已經(jīng)使他們的價(jià)值觀念......（中國扶貧基金會(huì)新長城項(xiàng)目部開發(fā)主管孫美麗2004年8月4日透露，目前我國高校在校生中的貧困生比例約為20%，特困生比例為8%???。而貧困生的界定標(biāo)準(zhǔn)是一個(gè)相對(duì)的概念，因地區(qū)的不同而不同。大體上，因家庭收入少，難以依靠家庭的支持而正常完成學(xué)業(yè)的學(xué)生，可以界定為貧困生。這是個(gè)特殊人群，其心理健康問題也日益突出，受到了社會(huì)和高等院校各方面的關(guān)注。黨的十六屆四中全會(huì)提出“構(gòu)建和諧社會(huì)”的同時(shí)，貧困大學(xué)生心理健康問題更是“創(chuàng)建和諧校園”不可忽視的重要組成部分。在對(duì)他們進(jìn)行經(jīng)濟(jì)救助的同時(shí)，還要考慮對(duì)他們進(jìn)行“精神扶貧”。

一、高校貧困大學(xué)生心理特點(diǎn)和存在的問題

（一）貧困大學(xué)生的心理特點(diǎn)

貧困大學(xué)生存在的心理健康問題總的來看，貧困大學(xué)生有許多優(yōu)秀的心理品質(zhì)，如較強(qiáng)的吃苦耐勞精神，頑強(qiáng)的意志力，較強(qiáng)的獨(dú)立生活能力，學(xué)習(xí)認(rèn)真勤奮，生活簡樸，作風(fēng)樸實(shí)，為人誠懇等。但就某些個(gè)體來說，也存在不少心理健康問題，出現(xiàn)“精神貧困”。

（二）貧困大學(xué)生的常見的心理問題

1.自尊與自卑的矛盾

有自尊感當(dāng)然是好事,但如果自尊感過強(qiáng)卻容易產(chǎn)生心理障礙。自卑心和自尊感是貧困生的一對(duì)心理矛盾,而且往往是自尊感越強(qiáng),自卑心就越強(qiáng)。貧困生雖然大都家境貧寒,但他們好勝、好強(qiáng)、不甘落后,尊重滿足與否所引起的情感反應(yīng)十分強(qiáng)烈,對(duì)社會(huì)和他人對(duì)自己的態(tài)度相當(dāng)敏感,老師同學(xué)一句不經(jīng)意的話和平常的舉動(dòng)都可能引起他們的注意,使他們感到壓力。在做獎(jiǎng)助貸工作過程中一位同學(xué)說他在大學(xué)雖然生活得很艱難,但一直沒有申請(qǐng)助學(xué)金,也沒有不想要求困難補(bǔ)助,不是因?yàn)樗麗勰教摌s,而是不愿看到作為貧困生公布后,別人或鄙夷或同情的目光。他相信依靠自己也照樣能夠活下去,這幾年打工吃了很多苦,但活得有價(jià)值有自尊。又如，另一位貧困生，當(dāng)其他老師在了解學(xué)生基本情況時(shí)問到其家庭經(jīng)濟(jì)情況時(shí)，該同學(xué)拒絕回答，并表現(xiàn)出明顯的敵意。從這些表現(xiàn)中我們不難看出貧困生沉重的心理壓力，他們嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地把自己封閉起來，心里的積郁和苦悶得不到正常的宣泄和釋放，心理問題越積越多，以至于到了無法擺脫的地步。

2.學(xué)習(xí)、交往上的挫折感

以前把高考作為唯一目標(biāo)，周圍一片黑暗，自己只朝著不遠(yuǎn)處的一盞明燈前進(jìn)。入大學(xué)后，天亮了，四周的一切都清晰了，貧困大學(xué)生要面對(duì)各種各樣的生活瑣事，適應(yīng)各種人際關(guān)系。生活不寬綽的他們，與人交往處于被動(dòng)的地位，底氣不足的他們對(duì)別人都忍讓、謹(jǐn)小慎微。被動(dòng)消極的生活態(tài)度會(huì)使他們不斷遇到挫折，較差的人際關(guān)系使他們陷入了苦悶、焦慮與孤獨(dú)中，有時(shí)形成孤芳自賞的狀態(tài)，貧困的“小刺猬”迷失方向。在別人眼里就顯得古怪孤僻,令人不敢親近。其實(shí),他們內(nèi)心是十分渴望與人交往的。只不過,他們希望與人平等的交往,而不是被人特殊對(duì)待,即使是善意的關(guān)照也會(huì)加重他們的心理負(fù)擔(dān)。有些貧困男生,受傳統(tǒng)主流文化的影響,在日常消費(fèi)與開支中,就像社會(huì)其他成年男性一樣,往往被期待著承擔(dān)更多的責(zé)任,在男女交往中更應(yīng)充當(dāng)貨幣支付者的角色,而實(shí)際上他們又沒有這種能力,因?yàn)榕聞e人說他“小氣”,嘲笑和輕視他,便認(rèn)為人際交往是一種負(fù)擔(dān),索性有意躲著別人,行單影孤。

3.面對(duì)競爭時(shí)的焦慮心理

貧困大學(xué)生在求學(xué)過程中，往往承載著家庭和個(gè)人對(duì)未來更多、更高的期望，他們希望通過發(fā)奮成才來徹底改變自己、家庭的貧困境遇和現(xiàn)實(shí)命運(yùn)。然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，有許多現(xiàn)實(shí)問題是難以通過他們自身的努力和拼搏得到解決；同時(shí)他們每年還要應(yīng)付對(duì)貧困生來說高昂的學(xué)雜費(fèi)和生活費(fèi)，加之高校招生規(guī)模的不斷擴(kuò)大，社會(huì)競爭劇烈，一些社會(huì)的不公平導(dǎo)致了貧困生發(fā)展機(jī)遇的不平等性，造成貧困大學(xué)生心理失衡，這樣容易產(chǎn)生對(duì)個(gè)人生存和未來生活危機(jī)的持續(xù)焦慮心理。表現(xiàn)為行為的無所適從、無法正確評(píng)價(jià)和認(rèn)識(shí)自己。

4.偏執(zhí)心理。由于貧困帶來的挫折感，使貧困生對(duì)他人都存在著一種戒備心理?？磫栴}容易以偏概全，以點(diǎn)概面，認(rèn)為同學(xué)和老師只看自己的不足之處，而忽視自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，會(huì)形成消極的自我評(píng)價(jià)，這種錯(cuò)誤認(rèn)知，使他們表現(xiàn)出較強(qiáng)的狹隘心理，遇事不理智。

二、貧困大學(xué)生心理問題的成因分析

（一）貧困生本身思想方面

目前這幾所高校部分貧困生存在不良思想狀況，一部分高校貧困生不能正確地面對(duì)生活的艱辛，有些同學(xué)內(nèi)心虛偽，虛榮心強(qiáng)，自身存在一定的自閉心態(tài)，不敢坦開心扉與別人交流，深深陷入強(qiáng)烈的自卑情緒中等等。個(gè)別學(xué)生無節(jié)制開銷并不應(yīng)是一個(gè)貧困生該有的行為。

（二）社會(huì)因素

1.社會(huì)階層分化造成貧困生處于弱勢(shì)地位

在我國現(xiàn)階段，社會(huì)各階層的收入差距逐步擴(kuò)大，造成貧富分化。貧困生一般都來自于屬于社會(huì)弱勢(shì)群體的農(nóng)村貧困家庭或城鎮(zhèn)下崗職工家庭，家庭本身就存在較多的基本生活困難，而進(jìn)入大學(xué)后又要交納數(shù)額不菲的學(xué)費(fèi)、住宿費(fèi)、書費(fèi)等，這無疑加重了貧困大學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)。對(duì)于臨近畢業(yè)的貧困生來說，由于家庭背景和社會(huì)關(guān)系方面的原因，在就業(yè)問題

上也明顯處于不利地位。這些外部壓力都容易使貧困大學(xué)生形成緊張、焦慮和自卑情結(jié)。如果得不到正確的調(diào)適，就可能導(dǎo)致心理問題出現(xiàn)。

2.不良的社會(huì)風(fēng)氣加劇了貧困大學(xué)生的心理困擾

在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)大潮的沖擊下，出現(xiàn)了一系列不良社會(huì)風(fēng)氣，如享樂主義、拜金主義、人際關(guān)系冷漠、勢(shì)利和虛偽等。這些不良的社會(huì)風(fēng)氣，對(duì)貧困大學(xué)生的心理產(chǎn)生了極大的影響，加劇了他們對(duì)金錢的渴望，使他們更加看重物質(zhì)利益的作用，這種心理與他們貧困現(xiàn)實(shí)的矛盾沖突，導(dǎo)致他們心理困擾加劇，產(chǎn)生更為強(qiáng)烈的自卑感和焦慮感。

3.社會(huì)上一些資助活動(dòng)開展不當(dāng)，無意中加大了貧困大學(xué)生的心理壓力

對(duì)貧困生各種資助工作的開展，無疑是件好事，但是由于宣傳不夠、教育滯后或方法不當(dāng)?shù)仍?，使一些貧困生在物質(zhì)上得到資助的同時(shí)，心理上卻遭受了挫傷，從而加重了貧困生的自卑心理和沮喪、抑郁等消極情感。

（三）學(xué)校教育方面

一般來說，貧困大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)以前，無論是在家庭、學(xué)校還是社會(huì)生活中，與周圍人群不會(huì)有太大的反差，但在進(jìn)了大學(xué)之后這種反差——貧與富的反差、先進(jìn)與落后的反差、素質(zhì)高低的反差等卻突然變得明顯起來。在這種反差較大的環(huán)境中，盡管教師的教學(xué)和學(xué)生的學(xué)習(xí)等知識(shí)性活動(dòng)并不因?yàn)閷W(xué)生的家庭背景有所區(qū)別，但貧困大學(xué)生的心理素質(zhì)發(fā)展卻必然在這種環(huán)境中遭遇困惑。如果大學(xué)校園中缺乏一種以獲取知識(shí)和追求真理為榮耀的良好學(xué)風(fēng)的話，貧困大學(xué)生就很容易因?yàn)樽约涸诮?jīng)濟(jì)上的困窘、穿著上的落伍、素質(zhì)上的偏頗而滋生多種不健康心理

另外，為了讓高校貧困生能順利完成學(xué)業(yè)，國家、學(xué)校、社會(huì)千方百計(jì)地采取各種措施幫助他們，長期以來，學(xué)校往往將解決貧困生的物質(zhì)生活負(fù)擔(dān)作為助困工作的全部來抓，忽視了他們身上正在暴露出來的思想問題和道德缺陷，忽視了助困工作中的思想政治教育。

三、解決貧困大學(xué)生心理問題，共建和諧校園

貧困大學(xué)生心理問題，主要是由于家境貧寒而導(dǎo)致的心理失衡。家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生能在家庭環(huán)境異常艱苦的條件下，克服困難，憑借自己的艱苦努力和聰明才智進(jìn)入高校，去實(shí)現(xiàn)自己的理想抱負(fù)，這本身就不容易，高校應(yīng)該給與這類學(xué)生群體更多的關(guān)注和關(guān)心，為他們的成長成才創(chuàng)設(shè)良好的條件。從實(shí)踐上來看，解決貧困大學(xué)生心理問題的思路，必須堅(jiān)持物質(zhì)幫助與精神關(guān)心相結(jié)合，教育引導(dǎo)與自我調(diào)適相結(jié)合的道路。因此要作好以下幾個(gè)方面工作：解決大學(xué)生實(shí)際困難與思想政治教育相結(jié)合、心理健康教育與心理問題預(yù)防相結(jié)合1.物質(zhì)幫助與精神關(guān)懷相結(jié)合經(jīng)濟(jì)原因是導(dǎo)致貧困大學(xué)生產(chǎn)生心理問題的最主要因素。因此，給予必要的物質(zhì)幫助是必不可少的，這是精神關(guān)心、心理引導(dǎo)的前提與基礎(chǔ)。但在對(duì)貧困生的物質(zhì)資助中，千萬不能忽視他們心理的感受，要充分尊重貧困生的尊嚴(yán)與人格，更不能讓他們感到物質(zhì)支持是別人的施舍，在得到物質(zhì)支持的同時(shí)丟掉了個(gè)人的尊嚴(yán)。所以，在給予貧困生物質(zhì)幫助的時(shí)候，要切實(shí)考慮到他們的心理感受，要讓他們欣然接受別人的幫助。在完善對(duì)貧困生物質(zhì)資助的同時(shí)，更要重視精神扶助，必須使他們從心理上徹底改變以往的自卑、抑郁等不健康的狀態(tài)，以走上自強(qiáng)不息的光輝之路。只有把心理問題的解決與思想認(rèn)識(shí)問題的解決結(jié)合起來，才能取得良好的效果。

3.貧困生自我的心理調(diào)適

（1）了解自我并接受現(xiàn)實(shí)的自我一個(gè)人對(duì)自己不僅要充分了解，而且需要坦然地面對(duì)，因?yàn)樵趥€(gè)人所具有的條件中，有很多是不能改變的，這其中就包括個(gè)人的貧窮境遇。如果不能接受自己，勢(shì)必增加個(gè)人的不安與痛苦。貧困生只有在充分認(rèn)識(shí)自己的情況下，才能給自己正確定位，樹立與自己相符的理想，而不至于產(chǎn)生憤世嫉俗的念頭。

（2）培養(yǎng)自立自強(qiáng)的精神，增強(qiáng)自信心

自強(qiáng)不息的精神是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)。作為貧困生，不管別人給他提供多少幫助，成功永遠(yuǎn)都只是建立在自己的辛苦勞動(dòng)之上，不要奢望別人能替代自己。其實(shí)貧窮并不可恥，可恥的是自己不能正確面對(duì)貧窮，不付出努力改變貧窮。只有掌握必須的知識(shí)和技能才能徹底改變自己的貧窮狀況，真正培養(yǎng)起自立自強(qiáng)的精神，立志成才。貧困生不僅要在學(xué)習(xí)方面努力，而且要積極參加勤工助學(xué)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，主動(dòng)與人交往，以消除心理上的抑郁與憂慮。積極參加工作可以使自己發(fā)覺自己的價(jià)值，產(chǎn)生成就感，并獲得社會(huì)的認(rèn)可，建立自信心。另外，廣泛的參與社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，會(huì)更多地?cái)U(kuò)展自己的人際交往面，在與人交往過程中，會(huì)減少以往由于自卑而帶來的封閉，讓自己更開朗。

（3）學(xué)會(huì)感恩

感恩是生活中最大的智慧。貧困生能順利完成學(xué)業(yè)，大多是依靠各類資助，當(dāng)他們成長后，他們應(yīng)該學(xué)會(huì)感恩。學(xué)校應(yīng)該有意識(shí)地組織一些“受助者助人”和“愛心傳遞”等實(shí)踐活動(dòng)，倡導(dǎo)貧困生在受到社會(huì)、他人資助的同時(shí)，學(xué)會(huì)用自己的愛心來回報(bào)社會(huì)、回報(bào)他人，并讓他們?cè)诟鞣N助人活動(dòng)中體驗(yàn)人生價(jià)值，增強(qiáng)社會(huì)責(zé)任感和使命感。

2.從學(xué)校角度來說，通?？梢杂幸韵聨讉€(gè)方面的對(duì)策：

（1）將心理健康教育與思想政治教育相結(jié)合當(dāng)今世界，由于受到太多的誘惑，人們往往難以確立一個(gè)正確的價(jià)值判斷標(biāo)準(zhǔn)。因此，應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)貧困學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀教育，讓他們認(rèn)識(shí)到人生真正的價(jià)值體現(xiàn)在個(gè)人對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)。貧困是現(xiàn)實(shí)，但如果能正確看待人生，懂得人生的價(jià)值在于創(chuàng)造和貢獻(xiàn)，就能揚(yáng)起生活風(fēng)帆，通過自己的艱苦努力贏得社會(huì)的贊譽(yù)與尊重，做到“窮且益堅(jiān)，不墜青云之志”，不至于陷入“人窮志短”的困境中。價(jià)值觀集中體現(xiàn)在誠信上，有時(shí)在貧困生的群體中出現(xiàn)了一些不應(yīng)有的現(xiàn)象，如因誠信缺失不按期還貸等。因此對(duì)貧困生的誠信教育已變得及其重要，學(xué)校應(yīng)鼓勵(lì)貧困生培養(yǎng)誠信品質(zhì)。

（2）學(xué)校要千方百計(jì)給他們提供勤工儉學(xué)的機(jī)會(huì)和崗位，要通過教育引導(dǎo)他們走出“等、靠、要”的習(xí)慣思維模式，貧窮并不可恥，可恥的是自己甘于貧窮，不努力去改變貧窮，只要自己艱苦奮斗，掌握先進(jìn)的知識(shí)和技能，就能改變自己的狀況，擁有美好的明天。

（3）營造充滿愛心和尊重的校園氛圍

要形成良好的校風(fēng)，在校園內(nèi)提倡艱苦樸素的生活作風(fēng)，鼓勵(lì)其他同學(xué)走近貧困生，了解他們的生活，尊重貧困生的人格，努力營造充滿愛心的和尊重的社會(huì)支持氛圍。學(xué)校一方面要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理問題的關(guān)心和對(duì)其進(jìn)行心理教育。學(xué)校要關(guān)心學(xué)生心理問題，切實(shí)使他們感到他們沒有被遺忘被拋棄，而是一直享受著大家庭的溫暖。另一方面，學(xué)校也要學(xué)會(huì)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行一定的心理引導(dǎo)。根據(jù)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，對(duì)貧困大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和挫折教育，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，克服心理素質(zhì)方面的缺陷，形成良好的個(gè)性心理品質(zhì)。

（4）正確引導(dǎo)大學(xué)生的消費(fèi)行為,優(yōu)化校園育人環(huán)境。

大學(xué)生的消費(fèi)觀念與行為是由家庭、學(xué)校和社會(huì)中各種因素共同孕育而成的,同學(xué)之間的相互暗示、感染、模仿起了很大作用。而且貧困本身就是一個(gè)相對(duì)意義的詞語,在現(xiàn)實(shí)中也存在著一種比較。在解決貧困生物質(zhì)困難的同時(shí),我們也應(yīng)該對(duì)家庭條件好的學(xué)生的消費(fèi)行為加以正確引導(dǎo),提倡和樹立艱苦奮斗、勤儉節(jié)約的優(yōu)良傳統(tǒng),在校園里營造鄙棄奢侈、崇尚儉樸的輿論環(huán)境,以積極向上、拼搏進(jìn)取的良好氛圍,減輕貧困生的貧困感覺和自卑意識(shí)。增強(qiáng)貧困生的理性思維能力和自律能力,以大學(xué)生身份角色為核心,整合性別角色、地緣角色等其它各種社會(huì)角色,確定個(gè)人的消費(fèi)追求及消費(fèi)行為規(guī)范,進(jìn)而引導(dǎo)個(gè)人的消費(fèi)實(shí)踐。

以上通過分析貧困大學(xué)生的心理問題，提出了一些行之有效的解決辦法。我們的目的就是讓那些存在心理障礙的大學(xué)生能夠健康快樂的成長，盡情享受美好的大學(xué)生活，創(chuàng)造燦爛輝煌的人生。

貧困大學(xué)生心理健康問題的原因是多方面的, 因此相應(yīng)的解決對(duì)策也不應(yīng)該是單一的?！皩W(xué)校無小事,處處是教育”,學(xué)校對(duì)學(xué)生開展的一切工作都會(huì)對(duì)貧困大學(xué)生產(chǎn)生重要影響。因此貧困大學(xué)生的心理健康教育工作不應(yīng)僅僅局限于學(xué)校心理咨詢、救治,而是應(yīng)該努力構(gòu)建一個(gè)包括生活救助、校園文化、思想道德教育和心理健康教育在內(nèi)的綜合性的育人體系。

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9.孔德生、楊曉梅：《貧困大學(xué)生個(gè)性特征及教育對(duì)策研究》，《中國健康心理學(xué)雜志》（唐山）2004.6

10.馬旭：《貧困大學(xué)生心理問題初探》《綏化學(xué)院學(xué)報(bào)》

11.劉珍：《貧困大學(xué)生的心理現(xiàn)狀及對(duì)策研究》，《經(jīng)濟(jì)與社會(huì)發(fā)展》（南寧）2005.6

12.余高：《淺談貧困大學(xué)生心理貧困問題及教育對(duì)策》，《鄂州大學(xué)學(xué)報(bào)》2005.4

13.蔣艷菊、李工敏、李新旺：《大學(xué)生孤獨(dú)感結(jié)構(gòu)特點(diǎn)的初步研究》，《心理科學(xué)》（滬）2005.3

14.曉榮：《大學(xué)生心理自卑及調(diào)試》，《集寧市轉(zhuǎn)學(xué)報(bào)》2005.6

15.任俊、陳小異：《影響大學(xué)生心理健康的校園生活因素探析》，《綿陽師范學(xué)院學(xué)報(bào)》2005.3

16.秦啟根、王新法：《貧困優(yōu)秀學(xué)生的人格特征研究》，《心理科學(xué)》（滬）2004.6

17.辛勇：《大學(xué)貧困新生熱格特征及心理健康相關(guān)因素研究》，《西南民族大學(xué)學(xué)報(bào)-人文社科》2004.1

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第二篇：關(guān)注心理健康,共建和諧校園

“相約5.25”關(guān)注心理健康，共建和諧校園

各位老師、親愛的同學(xué)：

今天我們迎來了2015年“525”全國大中學(xué)生心理健康節(jié)。2000年5月25日“全國大中學(xué)生心理健康節(jié)”在北京師范大學(xué)拉開帷幕。健康節(jié)取“5·25”的諧音“我愛我”之意。此后，教育部、團(tuán)中央、全國學(xué)聯(lián)辦公室向全國大中學(xué)生發(fā)出倡議，把每年的5月25日確定為全國大中學(xué)生心理健康日。

同學(xué)們，你們可曾想過什么是健康？你們是否健康？是肌肉隆起、不生病就是健康嗎？先請(qǐng)大家看一看下面幾個(gè)例子當(dāng)中人的行為，你說他們健康嗎？

1、某干部子女在參加一個(gè)搶劫案的宣判時(shí)，不以為然地說：“這有什么了不起，犯什么法，還不是沒有后臺(tái)。”他認(rèn)為只要有后臺(tái)犯什么法都沒關(guān)系。事過3天，他攔路搶劫兩個(gè)個(gè)體商販，結(jié)果造成嚴(yán)重傷害，被判10年有期徒刑。

2、有位中學(xué)生騎車在校園內(nèi)亂闖，撞傷了三位比他低一級(jí)的同學(xué)，他非但不覺理虧，反而指責(zé)別人擋了他的路，受害者說了他幾句，他立即拳腳相加，把別人打成重傷，眼看有生命危險(xiǎn)，他卻毫不動(dòng)情，麻木不仁到無以復(fù)加的地步。

3、她，16歲，總是覺得自己的手不干凈，總是用香皂洗手，每次總要洗十多分鐘，洗了一次又一次，最后洗完手要用一兩個(gè)小時(shí)。

4、她，剛滿18歲，高中即將畢業(yè)，卻在人生最美好的時(shí)光，用一條尼龍繩結(jié)束了自己短暫的一生，只言片語都沒有留下。進(jìn)入高中后，她言語減少，行動(dòng)遲緩，失眠，有時(shí)蒙頭大睡，對(duì)日常生活缺乏興趣，食欲不振，體重減輕，懼怕考試。她常說：我好累呀，真想死去。

他們是否健康呢？說他們不健康，似乎又沒有什么病，他們的身體都很強(qiáng)壯，借助各種檢查，都不會(huì)發(fā)現(xiàn)任何細(xì)菌、病毒的感染，也沒有任何物理、化學(xué)因素造成的身體機(jī)能的損傷。但他們確實(shí)不健康，而且問題還很嚴(yán)重呢。

健康，泛指個(gè)體生理、心理與社會(huì)行為的健全狀態(tài)。也就是說健康的人必須是身心平衡、情感和理智和諧的人。

早在40多年前，世界衛(wèi)生組織就已經(jīng)對(duì)健康做了科學(xué)的界定：“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會(huì)適應(yīng)能力。”“健康不僅是指沒有疾病和虛弱，而且應(yīng)該包括體格、心理和社會(huì)適應(yīng)能力的全面發(fā)展”這就是說，健康必須具備三個(gè)必要條件：（1）身體健康；（2）心理健康；（3）具有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。

我認(rèn)為，心理健康對(duì)中學(xué)生而言尤為重要，他是學(xué)生德智體全面發(fā)展的重要影響因素。

1、心理健康會(huì)影響身體健康

俗話說：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭”；“笑顏常開健康在”；“生氣催人老，笑笑變年少”，都生動(dòng)地說明了心理健康與身體健康的關(guān)系。

七情太過生百病。七情即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，他們?cè)臼侨说某Ｇ?，但太過就成了心理不健康的表現(xiàn)，而心理不健康是百病之源?！都t樓夢(mèng)》中的賈寶玉發(fā)瘋病，就是七情太過所至。

《三國演義》中的周瑜，智謀出眾，年輕有為，英氣不凡，具有非凡的膽略和豪邁的氣概。但他有一個(gè)弱點(diǎn)，心眼小，愛生氣，最后在諸葛亮的“三氣”之下，終于被氣死。臨死前他還說：“既生瑜，何生亮？”一代名將終于死在一個(gè)“氣”上?，F(xiàn)代有人曾對(duì)100名白血病和淋巴病患者進(jìn)行病前生活經(jīng)歷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)患者在致病前大都有過愁腸百結(jié)的個(gè)人經(jīng)歷或者是悲痛不已的家庭遭遇。我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為七情太過會(huì)引起內(nèi)臟功能的失調(diào)，正如我們平時(shí)所說：喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，死傷脾，恐傷腎。在日常生活中，這種情況是常見的。當(dāng)我們遇到特別可怕的事情，驚恐萬分時(shí)，會(huì)大聲尖叫，甚至小便失禁。這就是恐傷腎。思慮過度會(huì)引起脾胃不調(diào)；面臨一場(chǎng)決定命運(yùn)的考試時(shí)，常會(huì)茶飯不思；甚至腹疼嘔吐。喜傷心，初中語文課本中有一篇小說《范進(jìn)中舉》，范進(jìn)得知自己中舉后，把手拍了一下，笑了一聲，嘴里說著“我中了”，往后一交跌倒，牙關(guān)咬緊，不省人事，用水將他灌醒后，他爬起來，就往家門外飛跑，一腳踹在塘里，在集上拍著、笑著，真是歡喜瘋了。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)更是越來越重視心理因素對(duì)生理疾病的影響，認(rèn)為心理、社會(huì)因素和遺傳、生化、免疫等因素一樣，在疾病的發(fā)生、發(fā)展、治療和預(yù)防中起著一定的作用。

可以這樣說，不僅有害的物質(zhì)因素能造成各種各樣的身體疾病和精神疾病，有害的心理因素也同樣可以起到這樣的作用。臨床證明，月經(jīng)不調(diào)、糖尿病、高血壓、冠心病、心肌梗塞、胃十二指腸潰瘍、慢性潰瘍性結(jié)腸炎、腦血管意外、皮膚病遺跡癌癥等都心理因素有關(guān)。

所以，近代醫(yī)學(xué)常將“笑”作為處方，認(rèn)為生活中倘若沒有“笑”，人就會(huì)生病。因此，笑有利于調(diào)節(jié)良好情緒，有利于調(diào)整大腦及整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使身體各系統(tǒng)的活動(dòng)處于協(xié)調(diào)狀態(tài)，對(duì)人的生命活動(dòng)起著良好的作用。

英國科學(xué)家法拉第年輕時(shí)由于工作過度緊張，精神失調(diào)，身體十分虛弱，多方求醫(yī)均不見效。后經(jīng)一個(gè)名醫(yī)檢查后，開了一個(gè)著名的藥方：一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過一打名醫(yī)。法拉第經(jīng)過研究后，終于明白了其中奧妙，從此，他經(jīng)常進(jìn)入馬戲團(tuán)、滑稽戲、喜劇場(chǎng)，常常高興地捧腹大笑，身體也漸漸地健康起來。

2、心理健康會(huì)促進(jìn)學(xué)業(yè)成績的提高和智力的發(fā)展。

我國心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)理事長陳學(xué)詩教授指出：心理健康的學(xué)生，學(xué)習(xí)成績必優(yōu)于心理不健康者。

我們都已知道，心理健康可使個(gè)體經(jīng)常保持愉快、樂觀的心情，這種心理狀態(tài)必然能促進(jìn)大腦機(jī)能水平的提高，對(duì)于調(diào)節(jié)個(gè)體智力活動(dòng)的積極性，激發(fā)大腦皮層優(yōu)勢(shì)興奮中心的形成，以及新的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系的建立舊的神經(jīng)聯(lián)系的復(fù)活都十分有利。

心理學(xué)家通過實(shí)驗(yàn)證明：經(jīng)常承受挫折和失敗體驗(yàn)的學(xué)生，他的智力活動(dòng)效率必然受到損害，他們或是無所用心，或是機(jī)械呆板，甚至?xí)苯佑绊懰麄兊淖⒁饬?、記憶力和想象力的發(fā)展。

大家一定會(huì)有這樣的經(jīng)驗(yàn)：當(dāng)你學(xué)習(xí)某學(xué)科時(shí)，由于經(jīng)常受到表揚(yáng)，經(jīng)常從學(xué)習(xí)中體會(huì)到情感的滿足，你一定會(huì)對(duì)這門學(xué)科表現(xiàn)出更大的喜愛，學(xué)習(xí)這門學(xué)科時(shí)的思維更顯得格外靈活。這就是心理健康對(duì)學(xué)業(yè)成績、對(duì)智力發(fā)展的作用。

心理健康還表現(xiàn)在堅(jiān)強(qiáng)的意志上。心理健康的人，能正確對(duì)待自己，也能正確面對(duì)現(xiàn)實(shí)，具有較強(qiáng)的社會(huì)適應(yīng)能力。他們善于提出合理的需要，樹立切合實(shí)際的理想。

為此，他們不會(huì)輕易被失敗和挫折所嚇倒，而必然是持之以恒，不斷追求和探索。這正是推動(dòng)人的智力發(fā)展的強(qiáng)大內(nèi)驅(qū)力?？梢哉f，沒有良好的意志力，就不可能有積極的智力活動(dòng)，也不可能有人的智力的充分發(fā)展，學(xué)習(xí)成績也無法得到提高。

心理健康的人必然是性格健全的人，而健全的性格也必然促進(jìn)人的智力發(fā)展，提高學(xué)業(yè)成就。有人曾對(duì)1400～1850年400多年間所出現(xiàn)的三百零一位杰出人物進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)他們不但智力出眾，而且都具有與眾不同的性格。美國心理學(xué)家如何麥金農(nóng)的研究也發(fā)現(xiàn)，富有創(chuàng)造省天賦的人都具有比一般人更熱情、更有決心和更勤奮。

有研究者對(duì)優(yōu)等生與差生的心理健康狀態(tài)與學(xué)業(yè)成績的關(guān)系進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)差生的心理健康水平明顯低于優(yōu)生。主要表現(xiàn)在：對(duì)“自己”的看法方面，優(yōu)等生表現(xiàn)自信，差生自卑；對(duì)“人生”的看法方面，優(yōu)等生認(rèn)為前途光明，他深感到前途暗淡；優(yōu)等生感到人生充滿希望，差生認(rèn)為失望；優(yōu)等生有充實(shí)感，差生則認(rèn)為生活空虛；優(yōu)等生人際關(guān)系良好，他人際關(guān)系緊張，而且具有攻擊性行為等等。

3、心理健康和良好道德品質(zhì)有關(guān)系

心理健康在某些方面可以說是優(yōu)良思想品德的基礎(chǔ)，而在另一些方面則是優(yōu)良品質(zhì)的直接組成部分。所以說，心理健康有利于青少年良好道德品質(zhì)的發(fā)展。心理健康的人，必然具有健全的性格，必然會(huì)正確地對(duì)待自己和他人，必然是嚴(yán)于律己、寬以待人、樂于助人、與人為善的人。心理健康的人，一定是熱愛生活、熱愛人民、熱愛勞動(dòng)、愛科學(xué)、熱愛周圍環(huán)境、并充分利用環(huán)境促進(jìn)自身發(fā)展的人。心理健康的人，一定是善于處理人際關(guān)系的人，一定是人緣型的人。心理健康的人，一定是積極、堅(jiān)強(qiáng)的人，是思想開闊、樂觀進(jìn)取的人，這些不正是時(shí)代要求我們所具有的優(yōu)良品質(zhì)嗎？

許多心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，凡有心理問題的學(xué)生，他們?cè)诩w中都不善于處理各種關(guān)系，都可能成為集體的嫌棄兒了；他們更多地表現(xiàn)出沖動(dòng)、急躁、孤僻、韌性和不聽話。

他們時(shí)而表現(xiàn)出自卑、厭世，時(shí)而又表現(xiàn)出高傲、狂妄；他們?nèi)狈顒?dòng)愿望和興趣，不善交際，經(jīng)不起挫折，狹隘、猜疑、膽小怕事。

青少年正處在人的社會(huì)化過程的重要階段，正處在人生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，要成為一個(gè)高素質(zhì)的人，必須不斷地提高自己的心理健康水平，促進(jìn)自己的健康、全面的發(fā)展。

四、如何實(shí)現(xiàn)心理健康

我認(rèn)為實(shí)現(xiàn)心理健康的基本原則和方法應(yīng)有以下幾方面：

1、了解自己，接納自己，改進(jìn)自己

要看到自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，努力改進(jìn)自己的缺點(diǎn)，萬萬不可妄自菲薄，壓抑自己的才華，浪費(fèi)自己的天賦，也不可按照別人的模式來塑造自己。要相信自己是一個(gè)獨(dú)特的人，是一個(gè)獨(dú)一無二的人。你無法變成別人，別人也不可能變成你。因此，不必用別人的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己。

2.合理安排生活，積極參加各種活動(dòng)，滿足各種正當(dāng)需要

現(xiàn)代社會(huì)的青少年都過得忙碌的學(xué)習(xí)生活，有時(shí)會(huì)因追求學(xué)習(xí)成績的提高而忽略其他需要的滿足，因此而導(dǎo)致心理不健康。因此，合理地安排整個(gè)生活，使各種基本需要均能得到滿足是保證青少年心理健康的重要條件。3.熱愛生活，使每天的生活都有一個(gè)經(jīng)過努力能實(shí)現(xiàn)的短期目標(biāo)

有了目標(biāo)，就會(huì)有活動(dòng)的方向，就會(huì)調(diào)動(dòng)自己的全部積極性，就不至于經(jīng)常無所事事、分心、散漫。目標(biāo)實(shí)現(xiàn)時(shí)，你就會(huì)獲得成就感、滿足感，就會(huì)增強(qiáng)進(jìn)一步努力的信心。4.建立良好的人際關(guān)系

要積極助人，與人合作，寬宏大度，善解人意。5.要學(xué)做自己情緒的主人 “不順心的事，十有八九”，如何保持樂觀、恬靜的心態(tài)呢？（1）制怒。一遇事“只需自責(zé)”。不要遷怒于人，達(dá)到“躬自厚而薄責(zé)于人”的境界；二要“忍”。“凡遇事有可忍，切莫輕發(fā)，姑忍者，小者忍一二時(shí)，大者忍一二日，其氣自平”。三要“敬”。發(fā)怒時(shí)，要想想施怒對(duì)象可敬可愛之處。（2）自我排解。即自我暗示、自我安慰。不可陷于對(duì)往事的追悔、愧疚、悲傷和沮喪之中，永遠(yuǎn)追悔只會(huì)使消極的情緒左右自己。否則，不僅“頭班車”誤點(diǎn)，而且還要誤“下班車”。要學(xué)用語言暗示安慰自己，使自己的情緒迅速安定下來，奮起直追。

（3）傾訴釋放法。當(dāng)自己的情緒難以自我排解和控制時(shí)，可采用傾訴釋放法，從而收到良好效果。包括向值得信任的人傾訴、痛哭、宣泄等。

（4）轉(zhuǎn)移消散法。即通過轉(zhuǎn)移注意力的方法來消除自己的不良情緒。如把自己的注意力轉(zhuǎn)移到亟待解決和感興趣的工作、學(xué)習(xí)和體育活動(dòng)中去。

（5）充足的睡眠。莎士比亞把睡眠稱之為“靈魂”的妙藥。青少年朋友尤其要保證足夠的睡眠，以保持精力的旺盛。

德國有句諺語：歡笑著過日子是一生，哭喪著過日子也是一生，那么，我們?yōu)楹尾蝗泛呛堑厣?，瀟灑人生呢？作家尤金說：“我曾為我的人生目標(biāo)盡過最大努力，在奮斗的過程中，我曾絆倒，曾受傷，當(dāng)然也曾哭泣，曾哀嘆。但經(jīng)驗(yàn)告訴我，哭泣和哀嘆只會(huì)使我跌倒的更多，傷得更重。于是，我學(xué)會(huì)跌倒了便咬著牙爬起來；流了血，便微笑著以擦試的方法渡過難關(guān)?！?/p>

當(dāng)你遇到挫折與不幸時(shí)，與其沉湎于回憶而傷害自己，不如遺忘過去、正視現(xiàn)實(shí)。人生的意義在于不懈的追求，只要你在自己的崗位上盡心盡力，就應(yīng)無愧未來，無愧人生。

同學(xué)們，你們愛自己嗎？人一生最大的寶藏是自己，最大的事業(yè)是如何經(jīng)營自己。

人首先應(yīng)自愛，愛自己是愛一切的開始。愛自己才能愛別人，愛集體，愛生活。作為時(shí)代的驕子、未來社會(huì)的棟梁，我們肩負(fù)著歷史的重任，然而生命的困惑、成長的煩惱、失敗的痛苦卻如影隨形，時(shí)刻困擾著我們。關(guān)注自身心理健康，增強(qiáng)心理健康意識(shí)，提高心理調(diào)適能力，是我們走向成熟、承擔(dān)社會(huì)責(zé)任的前提和基礎(chǔ)。因此，在心理健康節(jié)到來之際，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：用心關(guān)注自己，用愛溫暖他人，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校園、和諧社會(huì)。用自己年輕的心去感受生命的活力，感受心靈的寧靜，去體會(huì)人際交往的和諧，體會(huì)人間真情的溫暖，去享受身心健康的快樂，享受美好的生活！

為此，我們心理咨詢室向全體同學(xué)倡議：

1、多學(xué)習(xí)心理保健知識(shí)——閱讀心理保健的書籍、參加心理健康活動(dòng)，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)和自我控制的能力。

2、多進(jìn)行交流——青青校園，青蔥歲月，和父母老師同學(xué)促膝暢談，分擔(dān)痛苦，分享歡樂，不論流淚還是微笑，讓我們并肩走過。

3、給心靈多一份關(guān)注——在人生的旅途中，我們需要不斷檢視自我、塑造和諧心靈，才能擁有一份美麗心情、主動(dòng)關(guān)愛他人、積極回報(bào)社會(huì)、笑對(duì)風(fēng)云人生。

4、及時(shí)尋求心理幫助——沒有誰的生活永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順，每個(gè)人都會(huì)遇到心理困擾，就好像著涼感冒一樣。心理輔導(dǎo)并不神秘，它只是給你一個(gè)機(jī)會(huì)宣泄情緒，給你一種支持面對(duì)困難，給你一雙慧眼看清方向。

5．25，我愛我，一個(gè)特別的節(jié)日，讓我們一起熱愛生活，熱愛健康，熱愛心靈，給自己一個(gè)健康的身體，一個(gè)健康的心理，一個(gè)健康的人生。我再次倡議：拿起我們手中的筆，在我們的橫幅上簽下自己的名字，立志做一個(gè)健康的中學(xué)生！

心理咨詢室 2015年5月25日

第三篇：關(guān)注大學(xué)生心理健康

關(guān)注大學(xué)生心理健康

發(fā)表日期：2006年11月8日出處：新華網(wǎng)【編輯錄入：】

近年來，由于心理問題造成的大學(xué)生行為偏差的個(gè)案不斷增多，心理學(xué)家和教育工作者在接受記者采訪時(shí)指出：目前中國大學(xué)生存在的心理問題呈增多趨勢(shì)，眾多誘因?qū)е麓髮W(xué)生成為心理弱勢(shì)群體，社會(huì)各界必須從認(rèn)識(shí)、行動(dòng)上充分重視這一問題，幫助“天之驕子”們遠(yuǎn)離“郁悶”，重新?lián)碛嘘柟獍忝髅牡慕】敌膽B(tài)。

“天之驕子”緣何成為心理弱勢(shì)群體？

甘肅省青少年教育研究所最近的幾次心理健康調(diào)查表明，西北地區(qū)大學(xué)生的精神行為陽性檢出率約為16％，心理處于不健康或亞健康狀態(tài)的學(xué)生約占50％左右。大學(xué)生的精神問題主要表現(xiàn)在自閉、抑郁、焦慮、偏執(zhí)、強(qiáng)迫、精神分裂等方面，其誘因主要有以下幾點(diǎn)：

學(xué)習(xí)與生活的壓力。大部分大學(xué)生都曾感到過學(xué)習(xí)的壓力，但如學(xué)不會(huì)釋放壓力，精神就會(huì)長期處于高度緊張的狀態(tài)下，極可能導(dǎo)致強(qiáng)迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病的出現(xiàn)。目前，中國高校在校生中約有20％是貧困生，而這其中5％-7％是特困生。調(diào)查表明，70%以上的貧困生認(rèn)為自己承受著巨大的學(xué)習(xí)、生活壓力，這些壓力對(duì)他們?cè)斐闪溯^大的心理困擾，而貧困生們并不懂得該如何去化解。

情感困惑和危機(jī)。大學(xué)生對(duì)情感方面的問題能否正確認(rèn)識(shí)與處理，已直接影響到大學(xué)生的心理健康。大量個(gè)案表明，大學(xué)生因戀愛所造成的情感危機(jī)，是誘發(fā)大學(xué)生心理問題的重要因素，有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇。

對(duì)獨(dú)生子女教育不當(dāng)造成的后遺癥。獨(dú)生子女群體已成為當(dāng)前大學(xué)生的主體，對(duì)他們教育不當(dāng)而造成的后遺癥是導(dǎo)致大學(xué)生心理問題頻發(fā)的又一誘因。專家指出，任性、自私、不善交際、缺乏集體合作精神等不良習(xí)性，不但易使大學(xué)生誘發(fā)心理疾病，還會(huì)使人產(chǎn)生暴力傾向和行為。

角色轉(zhuǎn)換與適應(yīng)障礙。該情況頻頻出現(xiàn)在大一新生中間，這種不適應(yīng)如果得不到及時(shí)調(diào)整，便會(huì)產(chǎn)生失落、自卑、焦慮、抑郁等心理問題，有的學(xué)生還會(huì)因長期不適應(yīng)而退學(xué)。

交際困難造成心理壓力?！帮L(fēng)聲雨聲讀書聲，我不吱聲；家事國事天下事，關(guān)我何事?！薄八奚崂锩娌豢詺猓ヂ?lián)網(wǎng)上訴衷腸?！边@些順口溜實(shí)際上反映了相當(dāng)一部分大學(xué)生的交際現(xiàn)狀?，F(xiàn)代大學(xué)生的交際困難主要表現(xiàn)為不會(huì)獨(dú)立生活，不知道如何與人溝通，不懂交往的技巧與原則。有的同學(xué)有自閉傾向，不愿與人交往；有的同學(xué)為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。

家庭及外界環(huán)境的不利影響。家庭及外界環(huán)境的不利影響也會(huì)成為誘發(fā)大學(xué)生心理問題的因素，比如不當(dāng)?shù)募医谭绞?、單親家庭環(huán)境及學(xué)校環(huán)境的負(fù)面影響、消費(fèi)上的浪費(fèi)攀比、對(duì)貧困生的歧視、學(xué)習(xí)節(jié)奏過于緊張等等。

就業(yè)壓力。近幾年來，由于社會(huì)競爭的加劇，就業(yè)市場(chǎng)的不景氣，大學(xué)生找工作或找比較理想的工作越來越困難。這對(duì)大學(xué)里眾多高年級(jí)學(xué)生造成很大的精神心理壓力，使他們因焦慮、自卑而失去安全感，許多心理問題也隨之產(chǎn)生。蘭州大學(xué)心理學(xué)副教授牛芳告訴記者，不久前，蘭州大學(xué)學(xué)生處對(duì)學(xué)生思想、心理健康狀況進(jìn)行了測(cè)試分析，結(jié)果表明：想輕生的有24人，占1%以上；ＵＰＩ總分大于或等于25（說明有較嚴(yán)重心理問題）的多達(dá)30人，占1.57%，對(duì)“至今你覺得心理健康方面有問題嗎”做出肯定選擇的有218人，占到11.9%。牛芳說：“我一直在高校里教大學(xué)生，對(duì)學(xué)生們比較了解，我發(fā)現(xiàn)在擁有不少優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)，學(xué)生們?cè)谛睦矸矫娲_實(shí)存在'發(fā)育不全'的現(xiàn)象。據(jù)教育部調(diào)查，因各種心理障礙或心理疾病而休學(xué)、退學(xué)的大學(xué)生已經(jīng)占休學(xué)、退學(xué)總?cè)藬?shù)的50%左右，我認(rèn)為造成這一現(xiàn)象的原因不但與大學(xué)生自身缺乏心理衛(wèi)生常識(shí)有關(guān)，也與整個(gè)社會(huì)、觀念的發(fā)展變化、急速轉(zhuǎn)型有著不可分割的關(guān)系?！?/p>

牛芳建議，為幫助大學(xué)生走出心理陰影，教育部門應(yīng)把心理素質(zhì)教育納入學(xué)校教育體系中，尤其是高校教育中。“目前已有不少高校和心理學(xué)專家開始關(guān)注大學(xué)生心理健康問題，并做出了一些可貴的實(shí)踐和探索，我想這對(duì)幫助大學(xué)生擺脫心理問題、不再成為心理弱勢(shì)群體有著十分積極的意義?！?/p>

走出誤區(qū)：大學(xué)生心理健康的第一步

心理學(xué)專家近日在接受記者采訪時(shí)指出，由于我國心理學(xué)發(fā)展較晚且發(fā)展速度緩慢，加之社會(huì)及學(xué)校心理教育方面存在偏差等原因，許多大學(xué)生對(duì)心理疾病的認(rèn)識(shí)有嚴(yán)重誤區(qū)，這其實(shí)是存在心理問題的大學(xué)生需要邁過的首道“門檻”。

蘭州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院臨床心理學(xué)醫(yī)師余敏告訴記者，通過近幾年的心理醫(yī)療經(jīng)驗(yàn)她發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)的“大學(xué)生病人”普遍對(duì)心理疾病認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤，不是不以為然，就是視為恐怖的精神疾病，甚至覺得看心理醫(yī)生就意味著得承受他人歧視的眼光。因此，進(jìn)行心理咨詢或救助的大學(xué)生仍是極少的一部分。

據(jù)了解，大學(xué)生對(duì)心理醫(yī)療產(chǎn)生誤區(qū)的原因主要有以下幾個(gè)：

一是我國心理學(xué)科不夠發(fā)達(dá)、社會(huì)重視不足。據(jù)國家衛(wèi)生部2001年公布的數(shù)字，中國每百萬人口只有2.4個(gè)心理工作者，10個(gè)精神科醫(yī)生。而美國現(xiàn)有臨床心理學(xué)醫(yī)生、社會(huì)工作者和精神護(hù)理人員28萬人，每百萬人口就有550個(gè)心理學(xué)家，157個(gè)精神科醫(yī)生。這一方面說明了我國的心理醫(yī)療在技術(shù)上和環(huán)境上還趕不上國外發(fā)達(dá)國家，另一方面也說明了全社會(huì)對(duì)心理醫(yī)療的重視程度不夠二是學(xué)校教育對(duì)心理素質(zhì)教育方面的長期缺失。在我國長期以來的基礎(chǔ)

教育體系中，學(xué)校嚴(yán)重忽視了對(duì)青少年心理素質(zhì)的培養(yǎng)和訓(xùn)練，這給高校教育埋下了諸多隱患。因此，在高等教育中加強(qiáng)大學(xué)生的的心理素質(zhì)教育尤顯重要。近年來發(fā)生的“硫酸潑狗熊”、“鉈中毒”等一系列大學(xué)生不良個(gè)案中，多數(shù)都是因?yàn)閷W(xué)校片面重視學(xué)生學(xué)習(xí)成績，對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的教育不夠，使得這些看似優(yōu)秀的年輕人發(fā)生了嚴(yán)重的人格偏差。

余敏指出，近年來，雖然不少高校對(duì)大學(xué)生心理方面的教育一直在探索改進(jìn)，但仍然擺脫不了一些認(rèn)識(shí)誤區(qū)。比如許多大學(xué)里出現(xiàn)的心理輔導(dǎo)站，其實(shí)是建立在德育輔導(dǎo)的前提上，而對(duì)于如何以很科學(xué)和有效的手段來幫助大學(xué)生這一心理弱勢(shì)群體，為迷惘苦惱的大學(xué)生編織一張心理健康的保護(hù)網(wǎng)，卻仍然是缺乏考慮和實(shí)踐的。

目前，雖然沒有多少大學(xué)生去看心理醫(yī)生，但并不是說大學(xué)生群體中就沒有心理問題，而是觀念上的誤區(qū)使他們不習(xí)慣看“病”?！捌鋵?shí)，心理疾病絕不是精神疾病，作為'病人'，首先要自己愿意看病才能起到效果，才能解決具體問題，釋放心理壓力?！?余敏呼吁說，“所以大學(xué)生一定要走出誤區(qū)，樹立起健康的心理衛(wèi)生觀念，正視自己的心理疾病，這樣才能真正征服心理問題，讓自己健康爽朗起來，否則不管是心理咨詢還是心理醫(yī)療，都起不到根本的效果?！?/p>

網(wǎng)絡(luò)性心理障礙：不可避免的大學(xué)流行?。?/p>

近年來，大學(xué)生心理問題出現(xiàn)了一個(gè)新的發(fā)展趨勢(shì)，即熱衷于把網(wǎng)絡(luò)當(dāng)成排譴的對(duì)象。但這種虛擬的排泄方式同時(shí)也帶來了包括情緒低落、思維遲鈍、自我評(píng)價(jià)降低等種種副癥狀，醫(yī)學(xué)診斷稱之為“網(wǎng)絡(luò)性心理障礙”。面對(duì)似乎是無所不在的網(wǎng)絡(luò)王國，大學(xué)生真的難逃此劫嗎？

西北師范大學(xué)BBS論壇校方管理員呂欣告訴記者，網(wǎng)絡(luò)作為新興媒介，已成為新一代大學(xué)生越來越推崇的一種溝通和排譴方式。但由于網(wǎng)絡(luò)特有的隱秘性和虛擬性，某些時(shí)候網(wǎng)絡(luò)也會(huì)成為誘發(fā)心理問題的“惡之花”。

呂欣通過對(duì)學(xué)校論壇的監(jiān)管發(fā)現(xiàn)，不少大學(xué)生會(huì)表現(xiàn)出現(xiàn)實(shí)生活中難以察覺的心理問題，比如崇尚暴力、色情，宣揚(yáng)享樂主義、拜金主義。去年學(xué)校還有一位同學(xué)因現(xiàn)實(shí)生活不如意，就在網(wǎng)絡(luò)里為自己重造性格與身份，最后患上了“網(wǎng)絡(luò)依賴癥”，整天沉湎于自我想象出來的虛幻世界中，一會(huì)兒不上網(wǎng)就坐立不安，甚至出現(xiàn)了幻覺。

對(duì)此，蘭州醫(yī)學(xué)院心理學(xué)專家王方榮指出：網(wǎng)絡(luò)作為心理排泄的一種方式，具有其兩面性，是一把雙刃劍。我們既不能否認(rèn)網(wǎng)絡(luò)可以帶給人們更為坦率和開放的交流與溝通，也不能忽視因網(wǎng)絡(luò)存在種種角色虛擬而帶來的弊端。許多大學(xué)生患上網(wǎng)絡(luò)性心理障礙就是因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)淡化了現(xiàn)實(shí)中自己的種種弱勢(shì)，但卻不明白自己的根本問題沒有得到解決。

“這樣的學(xué)生會(huì)感到，在虛擬的世界中一切都沒問題，回到現(xiàn)實(shí)中各種問題卻越來越難解開?！蓖醴綐s說，“所以完全依賴于網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行心理壓力釋放，或單

一采用網(wǎng)上心理咨詢和救助的措施并不是很可取?！?/p>

王方榮指出，雖然網(wǎng)絡(luò)性心理障礙是一種比較嚴(yán)重的心理疾病，但也是可以避免的，大學(xué)生、家長和社會(huì)各界不必因此過分擔(dān)心，或?qū)W(wǎng)絡(luò)采取完全的禁忌。其實(shí)，只要掌握合適的上網(wǎng)時(shí)間及頻率，端正上網(wǎng)的目的和心態(tài)，正確處理現(xiàn)實(shí)與虛擬的關(guān)系，絕大多數(shù)人都不會(huì)患上網(wǎng)絡(luò)性心理障礙，一些壓力和不良情緒甚至還能因此得到釋放，使人獲得心理平衡與心理健康。

大一新學(xué)生最易受“心理斷乳期”困擾

據(jù)媒體報(bào)道，一位心理學(xué)家近期在上海、北京、南京完成的大規(guī)模心理癥狀自評(píng)測(cè)查結(jié)果顯示，大學(xué)新生的心理健康水平普遍低于全國成人正常水平，其中著重體現(xiàn)在強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、焦慮、敵對(duì)和恐懼等癥狀上。

甘肅省心理咨詢與調(diào)節(jié)中心通過調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，大一新生中，女生在強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、恐懼、精神病性等6項(xiàng)的心理健康水平低于男生。而男生在軀體化、敵對(duì)和偏執(zhí)等3項(xiàng)的心理健康水平略低于女生。同時(shí)，研究人員還發(fā)現(xiàn)，來自外地的新生心理健康狀況普遍比內(nèi)招生差。調(diào)查報(bào)告認(rèn)為，大學(xué)新生離開自己所在地區(qū)或?qū)W校，到另一個(gè)陌生的環(huán)境求學(xué)，地域文化和生活環(huán)境的差異，使他們極易處于心理應(yīng)急狀態(tài)，存在的心理適應(yīng)問題相對(duì)較多，反應(yīng)出來的心理和情緒問題也就比較突出。

調(diào)查表明，目前，大學(xué)新生存在的心理問題突出表現(xiàn)在三個(gè)方面：

首先是自我意識(shí)的模糊與困惑。調(diào)查中21％的學(xué)生對(duì)如何發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和克服缺點(diǎn)感到迷茫、有一部分學(xué)生看到班上有些多才多藝、能力較強(qiáng)的同學(xué)，覺得自己一無是處，事事不如人，產(chǎn)生自卑心理；有些學(xué)生知道自己不足，但又不知道如何突破自己。甘肅省心理咨詢與調(diào)節(jié)中心咨詢員李衛(wèi)兵指出，在大學(xué)階段，新生的個(gè)體自我意識(shí)逐步增強(qiáng)，但在相當(dāng)長的時(shí)間內(nèi)，他們并沒有形成關(guān)于自己的穩(wěn)固形象，自我意識(shí)還不夠穩(wěn)定，看問題往往片面主觀，加上心理的易損性，一旦遇上暫時(shí)的挫折和失敗，往往灰心喪氣，怯懦自卑。而且新生對(duì)于周圍人給予的評(píng)價(jià)非常敏感和關(guān)注，哪怕一句隨便的評(píng)價(jià)，都會(huì)引起內(nèi)心很大的情緒波動(dòng)和應(yīng)激反應(yīng)，以致對(duì)自我評(píng)價(jià)發(fā)生動(dòng)搖。



其次是環(huán)境改變與心理適應(yīng)障礙。調(diào)查中42％的學(xué)生反映，由于環(huán)境的改變，自己出現(xiàn)了矛盾、困惑心理。其中一部分學(xué)生表現(xiàn)出對(duì)現(xiàn)實(shí)的失落感。中學(xué)時(shí)教師為了激勵(lì)學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，總愛把大學(xué)描繪成一個(gè)“人間天堂”，學(xué)生也將考大學(xué)作為唯一的和最終的目標(biāo)來激勵(lì)自己在高中埋首苦讀。但學(xué)生跨入大學(xué)校園后，突然發(fā)現(xiàn)事實(shí)并非如此，一部分學(xué)生還發(fā)覺在高手如云的新的集體內(nèi)，昔日那種“鶴立雞群”的優(yōu)越感蕩然無存，無形中產(chǎn)生一種失落感；另有一部分學(xué)生表現(xiàn)出對(duì)專業(yè)學(xué)習(xí)的困惑心理。與中學(xué)相比，大學(xué)學(xué)習(xí)具有更多的自主性，靈活性和探索性，進(jìn)大學(xué)后，他們一時(shí)無所適從。有些學(xué)生感覺一下子從中學(xué)的嚴(yán)格管教中“松了綁”，但又不知如何安排學(xué)習(xí)，以致心中憂郁、焦慮；

還有一部分學(xué)生表現(xiàn)出對(duì)生活環(huán)境的不適應(yīng)。進(jìn)入大學(xué)后，由原來依賴父母的小家庭過渡到相對(duì)自立的大學(xué)集體生活，心理上產(chǎn)生一種孤獨(dú)、空洞感。

最后是人際交往困難。調(diào)查中一半以上的學(xué)生有人際交往方面的心理困惑，有些學(xué)生表現(xiàn)為人際敏感，在與他人交往過程中，經(jīng)常發(fā)生一些摩擦、沖突和情感損傷，這一切難免引起一部分學(xué)生的孤獨(dú)感，從而產(chǎn)生壓抑和焦慮：有些學(xué)生表現(xiàn)為人際交往心理障礙。因?yàn)檎Z言表達(dá)能力較差，使得他們害怕與他人溝通思想感情，把自己的內(nèi)心情感世界封閉起來。這種人經(jīng)常處于一種要求交往而又害怕交往的矛盾之中，很容易導(dǎo)致孤獨(dú)、抑郁或自卑；還有些學(xué)生因?yàn)樾愿裆系牟缓先?，在新同學(xué)中不被理解而遭排斥，其中一部分人便獨(dú)來獨(dú)往，不與他人接觸，久而久之就產(chǎn)生一種受冷落或性格孤僻、粗暴等心理傾向。

對(duì)此現(xiàn)象，甘肅省心理咨詢與調(diào)節(jié)中心咨詢員李衛(wèi)兵建議，各高校應(yīng)盡快認(rèn)識(shí)到對(duì)新生進(jìn)行心理輔導(dǎo)與教育的重要性，并做出及時(shí)、有效的引導(dǎo)措施，使新生了解到自己的心理變化是正常的，從而科學(xué)地解決這些心理問題，以良好的心態(tài)走過大學(xué)生必經(jīng)的“心理斷乳期”。

大學(xué)生心理咨詢：要方法，更要愛心

目前，高等學(xué)校開展心理輔導(dǎo)或咨詢工作似乎已經(jīng)成為一種教育“時(shí)尚”，但不可否認(rèn)的是，多數(shù)校園心理咨詢站并沒有對(duì)大學(xué)生心理健康起到預(yù)期的效果。專家認(rèn)為，作為一項(xiàng)尚在探索中的教育、救助工作，大學(xué)生心理咨詢不但需要科學(xué)的方法和形式，更需要一批具有愛心的專家和工作者，真正從人文關(guān)懷的角度出發(fā)，給予他們更為“貼心”的服務(wù)。

甘肅省發(fā)展心理學(xué)研究專家彭德華告訴記者，目前，各高等學(xué)校開展的心理咨詢?nèi)匀槐容^單一，而且流于形式。彭德華認(rèn)為，針對(duì)大學(xué)生的心理咨詢，一定要建立在一個(gè)完整的心理健康教育工作體系上。心理輔導(dǎo)或咨詢工作要通過個(gè)別咨詢、團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)、心理行為訓(xùn)練、書信咨詢、熱線電話咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種方式結(jié)合進(jìn)行，這樣才能有針對(duì)性地向?qū)W生提供方便、經(jīng)常、及時(shí)、有效的心理健康指導(dǎo)與服務(wù)。

彭德華還指出，高校里的心理輔導(dǎo)、咨詢機(jī)構(gòu)要科學(xué)地把握大學(xué)心理健康教育工作的性質(zhì)和內(nèi)容，嚴(yán)格區(qū)分大學(xué)生心理輔導(dǎo)中心或心理咨詢中心與專業(yè)精神衛(wèi)生醫(yī)療機(jī)構(gòu)的差別。在心理輔導(dǎo)工作中應(yīng)該承擔(dān)“知心大姐”、“生活好朋友”的角色，而不是以醫(yī)生對(duì)待病人的姿態(tài)去接待前來咨詢求助的大學(xué)生。

蘭州市綠色陽光心理咨詢室醫(yī)師楊毅說，要想收到良好的效果，進(jìn)行大學(xué)生心理咨詢時(shí)，最重要的還是愛心。楊毅告訴記者，心理咨詢的實(shí)踐表明，做好心理咨詢的關(guān)鍵在于能否建立與來訪者之間相互的信任關(guān)系，這是一切心理咨詢工作成功的基礎(chǔ)。所以，做大學(xué)生心理咨詢工作，就要與他們交朋友，建立長期信任的關(guān)系。否則來訪者這個(gè)心理問題解決了，另一個(gè)問題又產(chǎn)生了，沒有長期的信任關(guān)系和友誼，就不能幫大學(xué)生解決成長過程中的每一個(gè)問題。因此，培養(yǎng)愛心、對(duì)來訪者產(chǎn)生真正的關(guān)懷之情也是心理咨詢工作者應(yīng)具備的職業(yè)道德

第四篇：關(guān)注心理健康 構(gòu)建和諧校

關(guān)注心理健康 構(gòu)建和諧校園

摘 要：學(xué)校是一個(gè)特殊的環(huán)境，通過幽雅整潔的校園環(huán)境陶冶學(xué)生的情操、凈化學(xué)生的心靈。在努力建設(shè)現(xiàn)代化教學(xué)設(shè)施設(shè)備和環(huán)境的同時(shí)，必須抓好校風(fēng)建設(shè)，為學(xué)生的健康成長，提供最佳的心理環(huán)境條件。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)待各種事物的正確態(tài)度是學(xué)校教育重要目標(biāo)之一，對(duì)于不同學(xué)校的學(xué)生，不同性格的學(xué)生的施教沒有最好的手段，只有最恰當(dāng)?shù)姆椒āW(xué)校的發(fā)展離不開社會(huì)各界的關(guān)心和支持，特別是留守學(xué)生的教育更需要學(xué)校與社會(huì)各界的能力合作。

關(guān)鍵詞：凈化、校風(fēng)、師德、自信、和諧

近年來，校園安全成為我國繼煤礦安全、交通安全之后第三大社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)問題，而小學(xué)生的心理健康問題、青少年違法犯罪現(xiàn)象也引起全社會(huì)，特別是各級(jí)黨委政府的高度重視。在全面建設(shè)社會(huì)主義新農(nóng)村，構(gòu)建和諧社會(huì)的主旋律下，認(rèn)真分析、深刻反思諸多校園不安定因素和不和諧的音符，絕大多數(shù)是人為主觀方面的原因，而究其根源，我認(rèn)為心理問題不可忽視。一位著名社會(huì)學(xué)家曾感嘆：人的財(cái)富在增加，但滿足感在減少；精美的住房越來越多，完整的家庭越來越少；公路越來越寬，人心越來越窄。素質(zhì)教育在深入，學(xué)生素質(zhì)卻在退縮。對(duì)此，我們不禁要問：究竟哪里出了問題？答案是：人們的心態(tài)出了問題，心理不和諧了。據(jù)有關(guān)資料顯示，目前我國有各種精神和心理障礙患者多達(dá)1600萬人，患有抑郁癥及自殺的比率逐年上升；在1.5億青少年中受情緒和壓力困擾的多達(dá)3000萬人。素質(zhì)教育在我國已開展了10多年了，它的宗旨就是面向全體學(xué)生，全面提高學(xué)生的思想道德、文化科學(xué)、勞動(dòng)技能和身體心理素質(zhì)，由應(yīng)試教育轉(zhuǎn)向全面提高國民素質(zhì)的軌道。但綜觀我國教育的現(xiàn)狀，黨的教育方針要求全體中小學(xué)生都能健康成長，成為社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)的有用人才。而人才的標(biāo)準(zhǔn)在社會(huì)上被許多人異化為考試的分?jǐn)?shù)和學(xué)歷的證書。因此，應(yīng)試教育的指揮捧仍在無形中發(fā)揮著巨大的導(dǎo)向作用，我們的教育為社會(huì)培養(yǎng)了許多不夠全面健康的“人才”。一個(gè)人才首先應(yīng)該是一個(gè)全面健康的人，而全面健康包括生理、心理、道德和良好的社會(huì)適應(yīng)四個(gè)方面。其中心理健康是一種心理狀態(tài)，指個(gè)體在與社

會(huì)環(huán)境相互作用時(shí)，能使自己的心態(tài)保持和諧，使自己的行為與社會(huì)環(huán)境保持和諧?！吨泄仓醒腙P(guān)于構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)若干重大問題的決定》中指出“注重促進(jìn)人的心理和諧，加強(qiáng)人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，引導(dǎo)人們正確對(duì)待自己、他人和社會(huì)，正確對(duì)待困難、挫折和榮譽(yù)。加強(qiáng)心理健康教育和保健，健全心理咨詢網(wǎng)絡(luò)，塑造自尊自信、理性平和、積極向上的社會(huì)心態(tài)。”

學(xué)區(qū)曾在鎮(zhèn)初中舉行了心理健康教育觀摩活動(dòng)，樹立學(xué)校和教師關(guān)注師生心理健康教育的意識(shí)，探索師生心理健康教育的方法和途徑，推進(jìn)心理健康教育在各學(xué)校有效開展，提高心理健康教育的質(zhì)量成為了近段時(shí)間學(xué)校教育的一個(gè)中心任務(wù)?，F(xiàn)我就心理健康教育與創(chuàng)建和諧校園的關(guān)系，結(jié)合我校的實(shí)際，談一談自己的看法和做法。

一、優(yōu)美校園，凈化心靈

學(xué)校是一個(gè)特殊的環(huán)境，它通過有目的、有計(jì)劃、有組織的活動(dòng)，對(duì)青少年的成長發(fā)揮著主導(dǎo)作用。做好校園的凈化、綠化、美化和亮化，通過幽雅整潔的校園環(huán)境陶冶學(xué)生的情操、凈化學(xué)生的心靈，使學(xué)生學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)美、鑒賞美，學(xué)會(huì)關(guān)心人、尊重人、養(yǎng)成愛護(hù)環(huán)境、保護(hù)環(huán)境、美化環(huán)境以及愛校、愛家、愛祖國、愛科學(xué)、愛勞動(dòng)的品德。

自從“城鄉(xiāng)環(huán)境綜合治理進(jìn)學(xué)?！被顒?dòng)開展以來，我校首先從改變校容校貌、創(chuàng)設(shè)良好的校園環(huán)境入手，我們健全機(jī)構(gòu)，落實(shí)責(zé)任、健全制度，強(qiáng)化管理，廣泛宣傳，營造氛圍。通過 “我能做倒”宣誓儀式、“共建潔美學(xué)?！毙?bào)、“家園大掃除”、“我做一次環(huán)衛(wèi)工人”、學(xué)《條例》見行動(dòng)、紅領(lǐng)巾野炊基地和勞動(dòng)實(shí)踐基地的建設(shè)等活動(dòng)的開展，基本實(shí)現(xiàn)了硬化、凈化、美化、綠化和亮化和學(xué)生衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，如今的石小“春有花，夏有蔭，秋有果，冬有綠”，優(yōu)美的校園環(huán)境給師生工作、學(xué)習(xí)和生活創(chuàng)設(shè)了良好的心境和情趣，受到了社會(huì)各界的好評(píng)。

二、優(yōu)良校風(fēng)，健康心理

學(xué)校環(huán)境包括物理環(huán)境和心理環(huán)境，學(xué)校在努力建設(shè)現(xiàn)代化教學(xué)設(shè)施設(shè)備和環(huán)境的同時(shí)，必須抓好校風(fēng)建設(shè)，為學(xué)生的健康成長，提供最佳的心理環(huán)境條件。與物理環(huán)境相比，心理環(huán)境更重要。

校風(fēng)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生定向作用，影響學(xué)生對(duì)社會(huì)、集體和他人的態(tài)度。優(yōu)良的校風(fēng)是生動(dòng)的集體主義教育力量，對(duì)于多數(shù)人價(jià)值觀、道德觀和成才觀的形成產(chǎn)生著潛穩(wěn)默化的影響。而多數(shù)人對(duì)社會(huì)、集體和他人一致的積極態(tài)度，對(duì)個(gè)體必然產(chǎn)生巨大的影響，迫使其改變態(tài)度或順從，努力同化于群體態(tài)度。我們讓全校教師都熟悉學(xué)生文明規(guī)范的基本內(nèi)容，學(xué)習(xí)“學(xué)生一日常規(guī)”和“學(xué)生文明禮儀”，讓每位教師明確訓(xùn)練目標(biāo)；細(xì)化了行為規(guī)范訓(xùn)練的目標(biāo)，確定了更有操作性的每周訓(xùn)練重點(diǎn)，全校上下步調(diào)一致，形成良好的教育氛圍；在全面落實(shí)學(xué)生行為規(guī)范的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)抓好放學(xué)排隊(duì)、做操、集會(huì)、教室、課間文明活動(dòng)、文明禮儀等方面工作。開展午間讀書、寫字活動(dòng)。閱讀的書籍由學(xué)生根據(jù)自己的興趣自主選擇，同時(shí)教師做好了書籍的推薦和指導(dǎo)選擇工作，讓學(xué)生喜歡閱讀，并進(jìn)而喜歡學(xué)習(xí)；重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生作業(yè)整潔正確，培養(yǎng)學(xué)生靜心細(xì)致的學(xué)習(xí)習(xí)慣和良好的書寫習(xí)慣，開展作業(yè)展評(píng)活動(dòng)；通過文明班的評(píng)比，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣。進(jìn)一步加強(qiáng)了學(xué)生學(xué)習(xí)常規(guī)教育，培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)謹(jǐn)好學(xué)的學(xué)習(xí)習(xí)慣。通過以上活動(dòng)，收到了“學(xué)生安心、家長放心、教師順心、領(lǐng)導(dǎo)舒心”的良好效應(yīng)。

三、良好師德，利于品質(zhì)

培養(yǎng)學(xué)生對(duì)待各種事物的正確態(tài)度是學(xué)校教育重要目標(biāo)之一。學(xué)生態(tài)度的形成和轉(zhuǎn)變，受多方面因素的影響，其中最主要的是教師。在學(xué)生的心目中，教師是具有豐富知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，處處堪為楷模的成年人，而且教師在學(xué)校生活中掌握獎(jiǎng)懲的權(quán)力，對(duì)學(xué)生的影響也就更為有力。學(xué)生通過模仿、認(rèn)同、服從等心理機(jī)制，直接向教師學(xué)習(xí)對(duì)待各種事物的態(tài)度。學(xué)生不僅向教師學(xué)習(xí)學(xué)科態(tài)度，而且向教

師學(xué)習(xí)對(duì)勞動(dòng)、對(duì)他人、對(duì)集體以致對(duì)社會(huì)主義事業(yè)的態(tài)度。從教師個(gè)人與其他教師之間的關(guān)系，教師個(gè)人對(duì)教師集體的態(tài)度中，學(xué)生會(huì)學(xué)會(huì)如何處理自己和他人的關(guān)系，如何對(duì)待班集體、學(xué)校。在團(tuán)結(jié)一致、關(guān)系和諧、心情舒暢的教師集體影響下的學(xué)生集體，必然是健康的、團(tuán)結(jié)友愛的、充滿合作精神的。為此，我們把建設(shè)一支政治素質(zhì)高，能力修養(yǎng)強(qiáng)，作風(fēng)樸實(shí)，道德高尚、穩(wěn)定的德育工作隊(duì)伍作為我們工作目標(biāo)之一。學(xué)理論，談工作，提高素質(zhì)，增強(qiáng)責(zé)任感。利用老師政治學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)組織師德理論學(xué)習(xí)。讓教師明確人人都是德育工作者，個(gè)個(gè)有責(zé)任參與德育工作，樹立“大德育觀”，增強(qiáng)德育力量。積極組織全校教職工參加市第二屆讀書征文活動(dòng)和建設(shè)幸福征文大賽，其中有兩份作品選送市參評(píng)。組織全校老師利用周一例會(huì)和教研活動(dòng)，收看《魏書生教育思想研討會(huì)》錄像，并且開展各教研組的學(xué)習(xí)心得交流活動(dòng)。通過以上措施，有效地加強(qiáng)了師德建設(shè)。

四、恰當(dāng)方法，樹立自信

對(duì)于不同學(xué)校的學(xué)生，不同性格的學(xué)生，如何施教？答案是：教無定法，沒有最好的手段，只有最恰當(dāng)?shù)姆椒?。?duì)中等職業(yè)學(xué)校而言，學(xué)生文化基礎(chǔ)差是客觀現(xiàn)實(shí)，培養(yǎng)專業(yè)技能人才是辦學(xué)方向，因此要實(shí)現(xiàn)學(xué)生成人成才的目標(biāo)，教育教學(xué)的方法和手段不同于普通中小學(xué)。使學(xué)生克服自卑心理，樹立成才信心是中等職業(yè)學(xué)校教育工作者首要的任務(wù)，采用恰當(dāng)?shù)慕逃虒W(xué)方法，是提高教育教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵所在。為及時(shí)糾正不健康心理和不文明行為，培養(yǎng)隊(duì)干部良好的心理質(zhì)素和文明素養(yǎng)。12月，鎮(zhèn)中心校大隊(duì)部開展了“少先隊(duì)干部心理健康知識(shí)培訓(xùn)”活動(dòng)。全體大隊(duì)委及各監(jiān)督崗成員參加了培訓(xùn)。會(huì)上輔導(dǎo)員表揚(yáng)了小干部們?cè)诟黜?xiàng)活動(dòng)中取得的成績，分析了小干部們工作中的不文明行為產(chǎn)生的原因，對(duì)各種陋習(xí)案例進(jìn)行了剖析，對(duì)講文明新風(fēng)作了宣揚(yáng)，鼓勵(lì)小干部們要全體發(fā)動(dòng)起來，講文明話、干文明事、做文明人。在培訓(xùn)中，還對(duì)什么是人的心理健康、隊(duì)干部中不良的心理行為表現(xiàn)、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、如何整治心理更好地服務(wù)學(xué)校等

問題進(jìn)行了講解。培訓(xùn)會(huì)后，每位參會(huì)小干部還撰寫了《心理問題自查報(bào)告》。小學(xué)生“健康生活方式”在“心理健康”中占據(jù)著重要的地位，他們由于思維水平的限制，對(duì)于自己的生活方式的選擇還處于一種缺乏理性的階段，帶有很大的任意性和盲目性。這就需要父母、長輩、教師給予他們幫助和指導(dǎo)。我校利用2012年暑假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，動(dòng)員家長及社會(huì)對(duì)孩子進(jìn)行“健康生活方式”的幫助和指導(dǎo)，通過“培養(yǎng)自立、自主的精神；學(xué)會(huì)正確打扮自己；注意飲食中的營養(yǎng)問題；培養(yǎng)正確的消費(fèi)觀；合理安排時(shí)間，科學(xué)用腦等方面的指導(dǎo)，引導(dǎo)孩子擁有“健康生活方式”，讓三至六年級(jí)的學(xué)生以“我的健康生活方式”為主題，辦一份小報(bào)。

五、和諧環(huán)境，利于發(fā)展

學(xué)校的發(fā)展離不開社會(huì)各界的關(guān)心和支持，特別是留守學(xué)生的教育更需要學(xué)校與社會(huì)各界的能力合作。要保持學(xué)校的科學(xué)發(fā)展、可持續(xù)發(fā)展、就必須創(chuàng)設(shè)學(xué)校內(nèi)外和諧的發(fā)展環(huán)境，和諧的外部環(huán)境更為重要。近幾年，我校各班在學(xué)生在不放假的前提下召開了形式不一的家長會(huì)。我們向班主任發(fā)放了教導(dǎo)處、政教處、總務(wù)處作的相關(guān)報(bào)告，班主任們分別認(rèn)真的對(duì)半期考試作了深入的分析，對(duì)學(xué)生的在校表現(xiàn)和班級(jí)管理工作向家長作了詳盡的交待。達(dá)到了家校攜手的良好目的。家長們紛紛表示感謝。為此我校被全國關(guān)工委評(píng)為全國優(yōu)秀家長學(xué)校示范基地。各中隊(duì)建立了“留守學(xué)生之家臺(tái)賬”并輪流到留守學(xué)生之家開展活動(dòng)。如每個(gè)中隊(duì)的“我留守，我快樂”生日會(huì)。川大附小與我校共同開展了“1+N愛心一線牽”活動(dòng)，川大附小為我校留守學(xué)生之家捐書1689冊(cè)，我校六名留守兒童到川大附小與手拉手小伙伴共同生活一天，體會(huì)到了家的溫暖。學(xué)校設(shè)立了免費(fèi)的“親情電話”，在留守兒童中開展了“爸爸媽媽我想對(duì)你說”一封信活動(dòng)。一紙鴻雁，溝通了親子之情，讓留守兒童對(duì)父母不再陌生。我校20名留守學(xué)生曾參加了 “關(guān)愛留守學(xué)生，共享科技進(jìn)步――迎‘六一’四川省留守學(xué)生參觀科技

館活動(dòng)”。學(xué)生代表市留守兒童與全國其他49名留守兒童一起到北京與父母團(tuán)聚。通過培訓(xùn)校園小記者，我校六名同學(xué)光榮的成為了全國隊(duì)刊—中國少年兒童雜志社四川工作站學(xué)生記者、《學(xué)生記者報(bào)》通訊員，為宣傳我校搭建了平臺(tái)；

和諧社會(huì)由和諧村鎮(zhèn)、和諧社區(qū)、和諧企業(yè)、和諧校園等構(gòu)成。構(gòu)建和諧社會(huì)，人和自然、人和人和諧是關(guān)鍵，人內(nèi)心和諧是基礎(chǔ)。唯有內(nèi)心真正和諧，才有健康的體魄和心態(tài)，推進(jìn)校園的和諧。因此，關(guān)注學(xué)生心理健康，不僅是構(gòu)建和諧校園的關(guān)鍵，更是構(gòu)建和諧社會(huì)的基礎(chǔ)。

第五篇：關(guān)注大學(xué)生心理健康教育

關(guān)注大學(xué)生心理健康教育

摘要目前我國的高等教育正在經(jīng)歷著從精英型向大眾化的教育轉(zhuǎn)型，招生數(shù)量的增長率在逐年提高，高等教育的規(guī)模發(fā)生了歷史性的變化，使高等教育面臨不少新的問題和困難，高等教育的這種超常規(guī)發(fā)展對(duì)正處于發(fā)展中的心理健康教育工作也產(chǎn)生了重大的影響。面對(duì)各種壓力，部分大學(xué)生在思想上、心理上產(chǎn)生了各種各樣的困惑與煩惱，有的同學(xué)甚至出現(xiàn)了種種心理障礙。大學(xué)生的心理健康問題以及針對(duì)這些問題的教育方法的研究，已經(jīng)引起了全國高校的廣泛關(guān)注。

關(guān)鍵詞：心理健康、教育

大學(xué)生心理健康不容忽視

大學(xué)階段是青年處在人生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，大學(xué)生作為我國文化層次較高的年輕群體，他們富于理性、敏感、激情，更富于創(chuàng)造性、挑戰(zhàn)性。但是面對(duì)瞬息萬變的社會(huì)、日趨激烈的競爭以及來自學(xué)習(xí)、專業(yè)、就業(yè)、經(jīng)濟(jì)和情感等諸多方面的問題，他們往往不知所措，容易產(chǎn)生各種不定的心理反應(yīng)。

近年來，許多學(xué)者采取各種方法對(duì)大學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行調(diào)查研究，結(jié)果表明，我國當(dāng)代大學(xué)生的心理健康狀況并不盡如人意，而且有相當(dāng)數(shù)量的在校學(xué)生存在不同程度的心理健康問題，有的已經(jīng)出現(xiàn)了非常嚴(yán)重的心理障礙。2002年2月23日，清華大學(xué)學(xué)生劉海洋在北京動(dòng)物園向五只黑熊潑灑硫酸，致使黑熊嚴(yán)重?zé)齻?004年2月23日，云南大學(xué)生物技術(shù)系學(xué)生馬加爵與同學(xué)玩牌時(shí)發(fā)生摩擦，因無法忍受同學(xué)的指責(zé)，將四名同學(xué)殺害后潛逃。另有還發(fā)生了多起在校大學(xué)生因心理問題而跳樓的事件，當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問題引起社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。這不僅對(duì)我國高等教育提出了嚴(yán)峻的考驗(yàn)，而且對(duì)構(gòu)建和諧社會(huì)也產(chǎn)生了嚴(yán)重的不良影響。

心理健康越來越受到社會(huì)關(guān)注，青年大學(xué)生的心理發(fā)展正處在迅速走向成熟但尚未真正完全成熟的特殊階段，學(xué)校了解掌握大學(xué)生的心理特點(diǎn)有助于有針對(duì)性地進(jìn)行系統(tǒng)教育，因此，對(duì)新生的心理健康教育也成為高校新生入學(xué)教育非常重要的內(nèi)容。

大學(xué)生心理健康狀況的科學(xué)評(píng)價(jià)存在偏差

當(dāng)前高校對(duì)大學(xué)生心理健康狀況的評(píng)價(jià)出現(xiàn)了一定的偏差，究其原因，主要

表現(xiàn)在兩個(gè)層面：學(xué)科建設(shè)滯后、理論基礎(chǔ)薄弱，缺乏有效的心理健康評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)構(gòu)成了理論研究層面的原因；而心理測(cè)驗(yàn)工具的選擇和使用不科學(xué)，心理測(cè)評(píng)的操作過程不規(guī)范，心理測(cè)評(píng)的評(píng)價(jià)指標(biāo)混亂則構(gòu)成 了實(shí)踐操 作層 面的原因。科學(xué)評(píng)定大學(xué)生的心理健康狀況，是高校有效開展心理健康教育的前提和基礎(chǔ)。然而，隨著相關(guān)研究的日漸增多和深入，我們卻發(fā)現(xiàn)對(duì)這一問題的認(rèn)識(shí)越來越令人困惑。大學(xué)生中究竟有多少人有心理不適，其主要的心理問題有哪些?研究者給出的答案差異極大，甚至相互對(duì)立、相互沖突。以心理問題的檢出率而言，有的研究認(rèn)為不足 10％，有的在20％～30％，有的則高達(dá) 60％ ～70％¨’。這種研究上的分歧，事實(shí)上已經(jīng)造成了廣大教育工作者認(rèn)識(shí)上的混亂，極大影響了心理健康教育及實(shí)踐的發(fā)展。

導(dǎo)致大學(xué)生心理健康狀況評(píng)價(jià)混亂的原因，大致可以歸結(jié)為兩個(gè)大的方面：一是理論研究層面的問題；二是實(shí)踐操作層面的問題。

1．理論研究層面的問題

(1)學(xué)科建設(shè)滯后，理論基礎(chǔ)薄弱，基本概念曲解混亂

(2)缺乏科學(xué)有效的大學(xué)生心理健康評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)體系

2．實(shí)踐操作層面的問題

(1)心理健康評(píng)價(jià)工具存在的問題

第一，心理測(cè)評(píng)工具的選擇隨意性強(qiáng)，差異大。

第二，測(cè)驗(yàn)工具本身不完善。

(2)心理測(cè)驗(yàn)的操作過程不規(guī)范，缺乏標(biāo)準(zhǔn)化

(3)心理測(cè)評(píng)結(jié)果的處理和解釋存在問題

第一，心理測(cè)驗(yàn)的評(píng)價(jià)指標(biāo)不統(tǒng)一。

第二，常模老化。

關(guān)于大學(xué)生心理健康教育的研究

大學(xué)生心理健康教育的研究是引導(dǎo)大學(xué)生身心健康成長的主要方法。樊富珉等（1996）研究指出，心理健康教育包括良好的心理素質(zhì)的培育與心理疾病的防治，兩者相輔相成。優(yōu)化學(xué)生心理素質(zhì)的教育內(nèi)容包括：智能發(fā)展教育，非智力因素的培養(yǎng)，人際關(guān)系和諧教育，環(huán)境適應(yīng)教育，健康人格教育；預(yù)防心理疾病的教育內(nèi)容包括：心理衛(wèi)生知識(shí)教育、挫折教育、心理疾病防止教育。1995年11月《中國普通高等學(xué)校德育大綱試行》明確提出，要把心理健康教育作為高

等學(xué)校德育的重要組成部分，大學(xué)生應(yīng)具備良好的個(gè)性心理品質(zhì)和自尊、自愛、自律和自強(qiáng)的優(yōu)良品格，具有較強(qiáng)的心理調(diào)適能力。莫旭麟（2003）研究得出：心理健康教育的內(nèi)容包含了宣傳現(xiàn)代健康的觀念、講解實(shí)現(xiàn)心理健康的途徑和方法，包括接納自我，發(fā)展社會(huì)交往，學(xué)會(huì)心理調(diào)適三個(gè)方面，介紹心理咨詢知識(shí)，謝炳炎（2006）指出大學(xué)生心理健康包含大學(xué)生的心理健康、認(rèn)識(shí)自我與完善自我、情緒與情緒調(diào)控挫折與壓力面對(duì)。個(gè)性優(yōu)化與意志鍛煉，大學(xué)生學(xué)習(xí)心理、大學(xué)生人際交往心理、大學(xué)生戀愛心理、網(wǎng)絡(luò)心理與調(diào)適、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃、大學(xué)生常見心理障礙及防治。

構(gòu)建大學(xué)生心理健康教育新模式

1．把心理健康教育滲透于學(xué)科教學(xué)之中

在學(xué)科教學(xué)中滲透心理素質(zhì)方面的內(nèi)容，這是現(xiàn)代學(xué)科教學(xué)理論寫實(shí)踐發(fā)展的內(nèi)在要求。實(shí)踐表明，任何一門學(xué)科的教學(xué)都把實(shí)現(xiàn)學(xué)生能力的培養(yǎng)和提高作為中心任務(wù)，為完成這個(gè)任務(wù)，教師要善于發(fā)現(xiàn)并利用學(xué)科知識(shí)中有關(guān)心理教育的具體內(nèi)容，適時(shí)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，使學(xué)生在潛移默化中培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)和健全的人格。在學(xué)科教學(xué)中，教師通過運(yùn)用某些心理素質(zhì)的內(nèi)容，如思維、記憶、想象能力的心理訓(xùn)練方式，可以提高學(xué)生的感知力、注意力、記憶力、創(chuàng)造力以及科研動(dòng)手的能力等；通過運(yùn)用激勵(lì)手段，來激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性；通過采用強(qiáng)化與積極的心理暗示的措施，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。尤其是在思想道德修養(yǎng)課和大學(xué)生心理健康教育的選修課中，教師要較系統(tǒng)地闡述心理健康對(duì)大學(xué)生成長與成才的現(xiàn)實(shí)意義和深遠(yuǎn)影響，介紹大學(xué)生增進(jìn)心理健康的有效途徑，傳播心理自我調(diào)適和消除心理困擾的方法；通過個(gè)案分析，使學(xué)生對(duì)常見的心理問題及其產(chǎn)生的原因與主要表現(xiàn)有所了解，以樂觀向上、平和積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)、面對(duì)人生。

2．強(qiáng)化課外教育指導(dǎo)的基本環(huán)節(jié)

課外教育是課堂教學(xué)的有益補(bǔ)充。要面向全體學(xué)生，通過多種媒體的廣泛宣傳，強(qiáng)化學(xué)生主動(dòng)參與的意識(shí)；通過專題心理講座、主題心理報(bào)告、心理沙龍，使學(xué)生了解心理健康的基礎(chǔ)知識(shí)，以及自我心理健康的基本方法，增強(qiáng)學(xué)生適應(yīng)社會(huì)和心理自我調(diào)適的能力，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。盡管心理健康教育“是高等學(xué)校德育工作的重要組成部分”，但我們必須清醒地認(rèn)識(shí)到，心理健康教育是德育教育所不能替代的，不能用德育教育的手段和方法去解決學(xué)生中出現(xiàn)的心理

問題，要走出心理健康教育德育化的誤區(qū)，增強(qiáng)心理健康教育的效果。大學(xué)生心理健康教育的有效指導(dǎo)，有賴于教育的三級(jí)網(wǎng)絡(luò)--校級(jí)心理健康機(jī)構(gòu)、院系級(jí)心理健康組織、班級(jí)學(xué)生心理健康小組的完善。校級(jí)心理健康機(jī)構(gòu)應(yīng)由專職的教育工作者進(jìn)行管理，組織協(xié)調(diào)校、院系學(xué)科教師、德育工作者和醫(yī)務(wù)人員等人力資源，通過對(duì)學(xué)生的輔導(dǎo)及心理訓(xùn)練活動(dòng)，有效地為學(xué)生提供心理健康的指導(dǎo)。院系心理健康組織，應(yīng)由院系主管學(xué)生工作的領(lǐng)導(dǎo)和班主任、政治輔導(dǎo)員組成，在學(xué)校心理健康機(jī)構(gòu)的領(lǐng)導(dǎo)下，有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生的心理問題給予及時(shí)、必要的服務(wù)。班級(jí)學(xué)生的心理健康小組，應(yīng)由志愿為同學(xué)服務(wù)且心理素質(zhì)較好的學(xué)生組成，在與同學(xué)朝夕相處的學(xué)習(xí)生活中，給予那些心理需要關(guān)懷的學(xué)生以經(jīng)常性的幫助，并能將有嚴(yán)重心理障礙學(xué)生的情況及時(shí)地向所在院系統(tǒng)學(xué)校的心理保健機(jī)構(gòu)與組織反映，避免學(xué)生由于心理健康問題而引發(fā)的惡性事件的發(fā)生。

3．倡導(dǎo)主體自我教育

事實(shí)上，任何教育只有轉(zhuǎn)變?yōu)楸唤逃咦陨淼哪軇?dòng)活動(dòng)，樹立其主體意識(shí)，并體現(xiàn)其主體參與，其教育目的才得以實(shí)現(xiàn)。因此，大學(xué)生心理健康教育也必須積極倡導(dǎo)主體自我教育，在課堂教學(xué)中，教師注意啟發(fā)學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)；在課外教育指導(dǎo)中，輔導(dǎo)員老師注意引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)參加“個(gè)人成長小組”等多種社團(tuán)活動(dòng)，使學(xué)生自我生存、自我調(diào)控、自我激勵(lì)、自我發(fā)展和自我認(rèn)知的能力不斷得到提高，促進(jìn)心理健康的自覺意識(shí)不斷得到增強(qiáng)，并學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適的方法，消除負(fù)性情緒的心理困惑，適應(yīng)復(fù)雜的社會(huì)生活的變化，以一顆平常心面對(duì)自己、面對(duì)集體、面對(duì)社會(huì)。從而把“樹立心理健康意識(shí)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題的外在教育要求內(nèi)化為大學(xué)生追求健康心理的自覺行動(dòng)。

4．重視體育鍛煉 培養(yǎng)良好生活習(xí)慣

近幾年，各相關(guān)部門的聯(lián)合調(diào)研結(jié)果表明：我國大學(xué)生的身高、體重等形態(tài)發(fā)育指標(biāo)水平呈增長趨勢(shì)，反應(yīng)速度、力量的素質(zhì)指標(biāo)有所提高，營養(yǎng)狀況得到較大改善。但學(xué)生體能素質(zhì)、肺活量指標(biāo)長期持續(xù)下降，肥胖學(xué)生的比例明顯增多，近視眼發(fā)病率居高不下，多數(shù)大學(xué)生心理素質(zhì)不高、抗挫折能力差。

對(duì)于大學(xué)生來說，體育鍛煉常常會(huì)有決心沒有行動(dòng)，有開始沒有堅(jiān)持，克服這些問題的秘訣是“努力追求今日”。其實(shí)體育鍛煉無需專門的場(chǎng)地、時(shí)間、工具等。休閑運(yùn)動(dòng)是消除身心緊張最有效的方法。有很多的運(yùn)動(dòng)方式受到場(chǎng)地、設(shè)施、天氣、運(yùn)動(dòng)器械等方面的制約。對(duì)于學(xué)生來說，最因地制宜、最容易堅(jiān)持、最貼

近生活的運(yùn)動(dòng)就是騎自行車和爬樓梯。騎車不僅活動(dòng)筋骨，還能鍛煉神經(jīng)，使人頭腦靈活，反應(yīng)敏捷，這是在路上的鍛煉方法。進(jìn)了教學(xué)樓上課，又另有一種可取的活動(dòng)，就是上下樓梯。

綜上所述，積極有效的心理健康教育能改善學(xué)生的不良情緒，減少心理疾病的發(fā)生，指導(dǎo)他們采取有效的手段和方法促進(jìn)健康人格的形成和發(fā)展。因此在高校中重視學(xué)生德育教育的過程中，對(duì)大學(xué)生心理健康的教育工作必須向更深的層次發(fā)展。把心理健康教育作為一個(gè)重要的環(huán)節(jié)加以實(shí)施，堅(jiān)持以人為本的思想，來培養(yǎng)和維持學(xué)生健康的心理，增強(qiáng)他們對(duì)社會(huì)的適應(yīng)能力，為構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)培養(yǎng)出更多、更優(yōu)秀的人才。

參考文獻(xiàn)：

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