第一篇：中學(xué)生近視問題研究

中學(xué)生近視問題研究

伴隨著學(xué)齡的成長 , 還有近視度數(shù)的提高。目前，小學(xué)生近視率達(dá) 34.17% ；中學(xué)生近視率為 56.59% ；而大學(xué)畢業(yè)時(shí)竟高達(dá) 73.9%，因近視致盲人數(shù)已達(dá) 30 多萬。不知不覺中，身邊的同學(xué)也有越來越多加入近視眼的行列。摘下眼鏡后，眼前日漸模糊的世界，不禁引發(fā)我們的思考，為什么眼睛會(huì)近視？怎樣才能更好的保護(hù)我們的眼睛，防止度數(shù)的進(jìn)一步加深呢？一系列的問題，使得我們組迫切想要了解關(guān)于近視的前因后果以及保護(hù)的措施，因此我們決定將此作為我們研究的課題。盡管關(guān)于這方面的內(nèi)容，已經(jīng)有不少研究，但我們希望通過這次研究，找到更加可行，更加具有針對(duì)性的方法。

目的及意義：

“眼明正似琉璃瓶，心蕩秋水橫波清?！痹V說著眼睛的明潔而靈動(dòng)?！耙淮缜锊?，千斛明珠覺未多。”流露出眼的溫情脈脈，然而在科技更為發(fā)達(dá)的今天，人們的眼睛卻是疲憊又無神的，在莘莘學(xué)子的眼中，我們看到的不是即將成為天之驕子的喜悅，更多的是無奈和深深的困擾，他們的鼻梁上架著厚厚的近視眼鏡，光線不足和長期的不良用眼習(xí)慣，使得他們的視力健康無法得到保證。到底近視是什么？應(yīng)該怎樣保護(hù)我們心靈的窗戶？如何讓那模糊的世界再次清晰地展現(xiàn)在我們眼中？這就是本次研究性學(xué)習(xí)的目的所在。通過了解造成中學(xué)生近視的各種原因，并由此掌握正確的用眼方式及習(xí)慣，能夠提醒大家善待眼睛，及時(shí)保護(hù)眼睛。讓大家了解近視，學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛的方法，了解戴眼鏡的一些誤區(qū)，讓我們的眼睛重新閃亮！

內(nèi)容：

首先，我們通過網(wǎng)絡(luò)、圖書、報(bào)刊等多種途徑，收集了所需的資料，然后經(jīng)所有組員開會(huì)討論，我們集思廣益，制作了針對(duì)近視的調(diào)查問卷。

我們知道了“近視”的真正內(nèi)涵，即眼睛在不用調(diào)節(jié)的情況下，五米遠(yuǎn)的平等光線經(jīng)屈光系統(tǒng)屈折后，聚集在視網(wǎng)膜前，在視網(wǎng)膜上不能形成清晰的物像。因此，近視眼患者看清遠(yuǎn)方的物體，需要縮短與物體之間的距離，比如將物體移近，移動(dòng)身體，或者配戴凹透鏡。

近視眼患者的主要表現(xiàn)就是看遠(yuǎn)處物體不清楚，即所謂遠(yuǎn)視力減退。這給工作、學(xué)習(xí)和生活帶來極大的不便。我們?？匆娊暤娜讼矚g瞇眼視物，這是為了減少視網(wǎng)膜上的物像模糊的程度。但持續(xù)瞇眼，眼肌緊張可以引起眼疲勞，而出現(xiàn)視物模糊，眼球酸脹，甚至頭痛等癥狀。近視患者還喜歡將書本離眼很近，長時(shí)間近距離看書、寫字后，會(huì)使眼的調(diào)節(jié)功能失去平衡，亦會(huì)出現(xiàn)明顯的視疲勞。如果眼肌持續(xù)過度緊張，則會(huì)使近視程度加深，形成惡性循環(huán)。另外，患近視的兒童，由于視遠(yuǎn)物不清，大多不喜歡戶外活動(dòng)，而喜歡看書，看電視，玩電腦等室內(nèi)活動(dòng)，這必然又促使發(fā)育期近視患者的近視程度逐漸發(fā)展。

中小學(xué)生的近視為何越來越多？是因?yàn)槲覀內(nèi)找婢频母咛嫉椭嬍常箶z入的糖分越來越多，而營養(yǎng)素越來越少，尤其是維生素 A、硒元素和必需脂肪酸，結(jié)果是，眼睛“糖化有余，營養(yǎng)不足”。因此在日常飲食中，我們要注意均衡膳食！

在這里可以給大家提供一份很有價(jià)值的近視食療方子：

常用牛奶 1 杯，雞蛋 1 只充分?jǐn)噭?，沖入加熱的牛奶內(nèi)，用小火煮沸，待雞蛋熟后待溫，加入 1 匙蜂蜜，早餐后吃，或當(dāng)早點(diǎn)，同時(shí)加服面包、饅頭等。若不吃牛奶，可用豆?jié){代替，但喝豆?jié){不能沖雞蛋。堅(jiān)持長期服用，必有成效。

隨著近視患者的增多，特別是青少年。而他們對(duì)于近視知識(shí)的了解卻是少之又少。為此，我們通過調(diào)查，特此提醒：

第一、治療儀雖能短期內(nèi)解決假性近視問題，但不能治療已經(jīng)存在的近視眼。一些家長把提高孩子視力的迫切愿望寄托在“視力儀”等產(chǎn)品上，短期內(nèi)也許會(huì)有些效果，但長期使用卻收效甚微，有的還會(huì)適得其反，影響孩子的眼球發(fā)育。

第二、患近視的眼睛要及時(shí)佩戴眼鏡予以糾正，不要怕麻煩而逃避，否則近視度數(shù)將會(huì)加深得更快。

第三、首先應(yīng)該明確近視是真性還是假性，真性近視很難恢復(fù)，假性近視很有可能恢復(fù)。

第四、看近物需要戴眼鏡，除非裸眼視力為 0.6 左右的近視眼可以不佩戴，裸眼視力在 0.5 左右的還是應(yīng)該常戴眼鏡，并且戴眼鏡后讀寫姿勢(shì)一定要特別注意。

第五、眼鏡隨意配一副，驗(yàn)光不重要這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，因?yàn)檠坨R是直接作用于眼睛上的矯正工具，眼鏡的好壞直接影響眼球的健康狀況，而驗(yàn)光是配鏡的前提和基礎(chǔ)，光驗(yàn)得準(zhǔn)不準(zhǔn)直接決定了眼鏡的好與壞，是配鏡最關(guān)鍵的一步。

隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，矯正近視的方法也越來越多，近幾年由國外傳入我國的手術(shù)治療近視眼就是其中之一，通過手術(shù)調(diào)整角膜的弧度，從而使視物時(shí)的焦點(diǎn)能落在或貼近視網(wǎng)膜，以達(dá)到清除或減小近視狀況的目的。

那么我們應(yīng)該怎樣保護(hù)視力呢？我們收集了四種鍛煉方法：

一、轉(zhuǎn)眼法：選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到

凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn) 9 圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn) 6 圈。總共做 4 次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球 都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法：選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做 9 次。

三、熨眼法：此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此 3 ～ 5 次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。

四、洗眼法：先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動(dòng) 9 次，然后再順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn) 9 次。剛開始，水進(jìn)入眼里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，眼睛會(huì)慢慢覺得非常舒服。在做這一動(dòng)作時(shí)，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質(zhì)和灰塵，還對(duì)輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度。

第二篇：中學(xué)生近視問題調(diào)查范文

中學(xué)生近視調(diào)查報(bào)告

教育部發(fā)布的2009年學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示，中國學(xué)生視力不良檢出率仍然居高不下。高中生的視力不良率為超過百分之七十二,可見我國近視率之高！我們班一共是54人，就有大半數(shù)的人帶眼鏡。這是一個(gè)多么可怕的數(shù)字??！其中難免會(huì)有遺傳影響,但最重要的還是自身的一些不良因素造成的吧。比如寫字時(shí)眼睛離桌面太低，花太多時(shí)間玩網(wǎng)絡(luò)游戲，在暗的燈光下看書，在做眼保健操時(shí)睜著眼睛等例子。近視的中學(xué)生都稱，自己很后悔，當(dāng)初沒有正確地保護(hù)好自己的眼睛，要不然就不會(huì)有這一副眼鏡了。近視的人一般開始戴眼鏡時(shí)，還覺得挺好玩，時(shí)間一長就感到很麻煩，一旦被熱氣騰到，眼前就會(huì)一陣“云里霧里”，什么都看不清了。

一、什么是近視

近視是指眼睛在不用調(diào)節(jié)的情況下，五米遠(yuǎn)的平等光線經(jīng)屈光系統(tǒng)屈折后，聚集在視網(wǎng)膜前，在視網(wǎng)膜上不能形成清晰的物像。因此，近視眼患者看清遠(yuǎn)方的物體，需要縮短與物體之間的距離，比如將物體移近，移動(dòng)身體，或者配戴凹透鏡。

近視眼患者的主要表現(xiàn)就是看遠(yuǎn)處物體不清楚，即所謂遠(yuǎn)視力減退。這給工作、學(xué)習(xí)和生活帶來極大的不便。我們?？匆娊暤娜讼矚g瞇眼視物，這是為了減少視網(wǎng)膜上的物像模糊的程度。但持續(xù)瞇眼，眼肌緊張可以引起眼疲勞，而出現(xiàn)視物模糊，眼球酸脹，甚至頭痛等癥狀。近視患者還喜歡將書本離眼很近，長時(shí)間近距離看書、寫字后，會(huì)使眼的調(diào)節(jié)功能失去平衡，亦會(huì)出現(xiàn)明顯的視疲勞。如果眼肌持續(xù)過度緊張，則會(huì)使近視程度加深，形成惡性循環(huán)。另外，患近視的兒童，由于視遠(yuǎn)物不清，大多不喜歡戶外活動(dòng)，而喜歡看書，看電視，玩電腦等室內(nèi)活動(dòng)，這必然又促使發(fā)育期近視患者的近視程度逐漸發(fā)展

二、造成近視的主要原因

中小學(xué)生的近視為何越來越多？

①飲食方面

中國人近視眼的發(fā)病率高居世界前列：小學(xué)生近視率上升到近40％，初中生達(dá)到60％，高中生達(dá)到70％。臺(tái)灣小學(xué)生近視率為世界第一。到底為什么呢？簡單來說，是因?yàn)槲覀內(nèi)找婢频母咛嫉椭嬍?，使攝入的糖分越來越多，而營養(yǎng)素越來越少，尤其是維生素A、硒元素和必需脂肪酸，結(jié)果是，眼睛“糖化有余，營養(yǎng)不足”。

除了精制淀粉，我們的兒童對(duì)糖的攝入量與日俱增：處處快餐、天天包裝食品和頓頓含糖飲料。

在化學(xué)上，淀粉也是糖。我們已經(jīng)知道，糖很黏，可以把膠原蛋白黏在一起，產(chǎn)生“糖化”，使肌肉失去彈性。眼睛周圍的肌肉由于糖化失去彈性后，不能靈活調(diào)節(jié)焦距。當(dāng)近距離看書時(shí)間很長時(shí)，眼睛的肌肉可能固定在近焦距，而不容易改變到遠(yuǎn)焦距，因此看不清遠(yuǎn)處的東西。嚴(yán)重時(shí)，眼睛水晶體本身也可以被糖化，變得渾濁，形成白內(nèi)障，甚至導(dǎo)致失明，例如糖尿病眼病。

另一方面，日益精制的高碳低脂飲食，使大部分中國人越來越缺乏維生素A、硒和必需脂肪酸等眼睛營養(yǎng)素。維生素A是脂溶性物質(zhì)，吃動(dòng)物性食品是獲取和吸收它的最佳途徑，單純吃素食不能有效吸收維生素A。維生素A又叫視黃醇，是視網(wǎng)膜感光細(xì)胞的重要成分，缺乏它就會(huì)導(dǎo)致視力下降、夜盲甚至全盲。

所以，避免和減輕近視眼，需要遵循“露卡素”(露卡素是英文low-carbs的音譯，即低碳水化合物。露卡素理念的完整表述是：低碳糖、高營養(yǎng)、抗糖化、抗氧化———編輯注)飲食營養(yǎng)原則，即嚴(yán)格控制精制碳水化合物(糖和淀粉)，多吃魚類、肉類、蛋類、堅(jiān)果、種

子、天然植物油、深色蔬菜、低糖水果和全谷麥類，補(bǔ)充維生素(β－胡蘿卜素、維生素B族和維生素C)、礦物質(zhì)(硒和鋅)、必需脂肪酸和抗氧化劑。這樣的飲食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)可以避免眼睛糖化，補(bǔ)充眼睛營養(yǎng)，防止自由基損傷眼睛。

在這里可以給大家提供一份很有價(jià)值的近視食療方子：

常用牛奶1杯，雞蛋1只充分?jǐn)噭颍瑳_入加熱的牛奶內(nèi)，用小火煮沸，待雞蛋熟后待溫，加入1匙蜂蜜，早餐后吃，或當(dāng)早點(diǎn)，同時(shí)加服面包、饅頭等。若不吃牛奶，可用豆?jié){代替，但喝豆?jié){不能沖雞蛋。堅(jiān)持長期服用，必有成效。

②環(huán)境與體育鍛煉

環(huán)境是形成近視的主要因素，眼睛過度疲勞和不合理用眼方式，使得不少青少年眼睛的調(diào)節(jié)功能逐漸衰退而遭破壞?，F(xiàn)在問題比較普遍的是學(xué)生課桌椅不規(guī)范，未能按年級(jí)、個(gè)體差異配置，不便于學(xué)生養(yǎng)成良好的坐姿。教室采光不好也易造成學(xué)生近視。此外，長時(shí)間接觸熒光物體，如電視、電腦等，也是造成學(xué)生實(shí)力下降的原因。所以說不良的學(xué)習(xí)環(huán)境嚴(yán)重影響了學(xué)生的身體健康。

此外，不積極參加體育鍛煉，體質(zhì)較差也不可忽視，我們從網(wǎng)上搜查的資料中：體校的學(xué)生出現(xiàn)近視率明顯小于普通高校，僅為四分之一。這一方面與體育專業(yè)學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)較輕有關(guān)，另一方面，也與體育專業(yè)學(xué)生喜愛運(yùn)動(dòng)、體質(zhì)好有關(guān)。普通學(xué)校女生比男生不愛運(yùn)動(dòng)，也存在女生近視率高于男生的現(xiàn)象。

三、怎樣保護(hù)視力

保護(hù)視力的4種鍛煉方法 :

（1）轉(zhuǎn)眼法

選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到 凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球 都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。

（2）眼呼吸凝神法

選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。

（3）熨眼法

此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。

（4）洗眼法

先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動(dòng)9次，然后再順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次。剛開始，水進(jìn)入眼 里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，眼睛會(huì)慢慢覺得非常舒服。在做這一動(dòng)作時(shí)，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物質(zhì)和灰塵，還對(duì)輕度白內(nèi)障有效，并能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度。

四、學(xué)生患近視莫陷“五大誤區(qū)”

寒暑假里，到眼鏡店驗(yàn)光、配鏡的中小學(xué)生絡(luò)繹不絕。專家表示，學(xué)生患近視切莫陷入“五大誤區(qū)”。

誤區(qū)一： 治療儀肯定能夠治愈眼疾

治療儀雖能短期內(nèi)解決假性近視問題，但不能治療已經(jīng)存在的近視眼。一些家長把提高孩子視力的迫切愿望寄托在“視力儀”等產(chǎn)品上，短期內(nèi)也許會(huì)有些效果，但長期使用卻收效甚微，有的還會(huì)適得其反，影響孩子的眼球發(fā)育。

誤區(qū)二： 患近視能不戴眼鏡盡量不戴

患近視的眼睛如果沒有及時(shí)佩戴眼鏡予以矯正，就會(huì)在日常生活中為了看清物體而長期處于一種疲勞狀態(tài)，長此以往，近視度數(shù)會(huì)加深得更快。

誤區(qū)三： 眼鏡一旦戴上就再也摘不掉

首先應(yīng)明確近視是真性還是假性，真性近視很難恢復(fù)，假性近視有可能恢復(fù)。但假性近視恢復(fù)程度要看假性近視在近視中的比例，比如100度近視，其中可能有50度是假性近視，如是這樣，戴眼鏡也很難恢復(fù)，只有100％的假性近視才有可能恢復(fù)。

誤區(qū)四： 看近物無需戴眼鏡

眼鏡何時(shí)戴、何時(shí)不戴，主要取決于近視度數(shù)和用眼情況。裸眼視力為0.6左右的近視眼，如果不是職業(yè)司機(jī)或特別需要清晰視力的，在看近物時(shí)可以不戴眼鏡。但裸眼視力在0.5左右的還是應(yīng)該常戴眼鏡，并且戴眼鏡后讀寫姿勢(shì)一定要特別注意。

誤區(qū)五 ：眼鏡隨意配一副，驗(yàn)光不重要

這種想法是十分錯(cuò)誤的。眼鏡是直接作用于眼睛上的矯正工具，眼鏡的好壞直接影響眼球的健康狀況，而驗(yàn)光是配鏡的前提和基礎(chǔ)，光驗(yàn)得準(zhǔn)不準(zhǔn)直接決定了眼鏡的好與壞，是配鏡最關(guān)鍵的一步。

五、總結(jié)

近視預(yù)防的重點(diǎn)要引起大家的注意，現(xiàn)在除了帶眼鏡幾乎沒有其他的治療方法，而帶眼鏡也不是長久之計(jì)，只有養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣才能正確地預(yù)防近視，不然會(huì)適得其反。還有一件事：眼保健操是對(duì)眼睛有保護(hù)作用的，而同學(xué)們卻沒有重視它，不是在眼保健操時(shí)睜眼，就是亂點(diǎn)穴位，這樣不僅不能起到保護(hù)眼睛的作用，反而會(huì)用來危害我們的眼睛，同時(shí)還要注意自己的用眼衛(wèi)生。此外，盡管現(xiàn)在的中考、高考的競爭日趨激烈，如果用延長時(shí)間、題海戰(zhàn)術(shù)來追求升學(xué)率，不僅會(huì)使學(xué)生視力下降，而且還會(huì)使學(xué)生的體質(zhì)下降，嚴(yán)重妨礙學(xué)習(xí)，所以各學(xué)科教學(xué)都有責(zé)任幫助學(xué)生從題海中脫困，降低學(xué)習(xí)強(qiáng)度，使學(xué)生有時(shí)間注意休息。最后請(qǐng)大家嚴(yán)記：一定要來保護(hù)我們的眼睛，否則將后悔一生。

第三篇：中學(xué)生近視問題的研究報(bào)告

中學(xué)生近視問題的研究報(bào)告

一、課題的提出：

我們班許多同學(xué)都陸陸續(xù)續(xù)帶上了眼鏡，我也是其中的一員。有多少人近視了？他們又為什么近視了？我做了一次調(diào)查。

二．調(diào)查方法： 網(wǎng)絡(luò)查詢

三、調(diào)查情況和資料整理：

我國的近視率已接近30%，小學(xué)生22.7%患有近視，初中近視率猛增到55.8%高中生70.3%人戴上眼鏡，大學(xué)生近視比例高達(dá)80%。

近視成因較多，據(jù)我們猜想，造成近視的因素有：遺傳因素，環(huán)境因素，個(gè)體因素，營養(yǎng)體質(zhì)因素和睡眠因素。導(dǎo)致小學(xué)生近視的主要原因是作業(yè)做的太晚，使睡眠不足，過度地看電視、玩電腦，攝入大量的德和蛋白質(zhì)。

現(xiàn)在小學(xué)生近視率很高。雖然近視存在某種的遺傳因素，但更重要的是外界因素的影響。目前除了配戴眼鏡外，沒有更有效的治療方法，唯有持久地開展預(yù)防措施。中學(xué)生極高的近視率和現(xiàn)行的教育制度雖然有一定的聯(lián)系，但更多的是因?yàn)橛醚哿?xí)慣而導(dǎo)致近視的發(fā)生。近視預(yù)防的重點(diǎn)也在于養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

四、結(jié)論

通過對(duì)調(diào)查問卷的分析，我發(fā)現(xiàn)：

1.從整體來看，作業(yè)負(fù)擔(dān)較重的同學(xué)占大多數(shù)，作業(yè)負(fù)擔(dān)隨年級(jí)的升高而加重。2.無論是哪個(gè)年級(jí)在做作業(yè)時(shí)都沒有好好的讓眼睛得到休息；而在校休息時(shí)間又一次隨年級(jí)的增高呈遞減趨勢(shì)。

3.抗疲勞眼藥水與眼保健操都是對(duì)眼睛有治療作用的，但卻沒有引起同學(xué)的高度重視。4.近視人數(shù)雖然遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于非近視人數(shù)，但不佩戴眼鏡的人卻占有相當(dāng)一部分比例。這表明同學(xué)們對(duì)近視的問題還不夠重視！

5．其中的因素，像：姿勢(shì)不對(duì)、用眼不當(dāng)之類的毛病，我們可以努力克服、改正；像燈光太暗或太強(qiáng)之類的，我們可以調(diào)節(jié)；像防護(hù)不當(dāng)、用藥不當(dāng)之類的，我們可以盡量避免；……

我提出了以下幾點(diǎn)建議：

1、每日?qǐng)?jiān)持遠(yuǎn)眺、堅(jiān)持眼保健操和課間操，并積極參加文體活動(dòng)。

2、學(xué)習(xí)時(shí)要有充足的光線，光線要從左側(cè)方向來。不要在光線不足和耀眼的陽光和強(qiáng)燈光下看書寫字。

3、不要睡在床上或邊走路邊看書。更不要歪頭偏身趴在桌上讀書寫字。

4、不要長時(shí)間使用視力，每學(xué)習(xí)50分鐘后，應(yīng)當(dāng)休息10分鐘。

5、看電視的次數(shù)不要過多，時(shí)間不要過長，要控制在1小時(shí)以內(nèi)。距離不要太近。至少隔兩米遠(yuǎn)。要記住眼科醫(yī)生給大家的勸告：要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：看書、上網(wǎng)、看電視不要連續(xù)超過一小時(shí)，不要在太強(qiáng)太暗的光線下看書，一定要注意自己的寫字姿勢(shì)，堅(jiān)持作眼保健操很重要。

第四篇：中學(xué)生近視研究調(diào)查報(bào)告

中學(xué)生近視研究調(diào)查報(bào)告

在本組問卷調(diào)查后通過整理：

在接受調(diào)查163名中學(xué)生中，有85%的同學(xué)存在近視問題，而近視度數(shù)多集中于300—600度間，普遍配戴有眼鏡，且有40%的中學(xué)生家長存在近視問題，可見家族遺傳的同學(xué)占有一定比例。

另外，我們發(fā)現(xiàn)多數(shù)同學(xué)由于對(duì)眼睛保護(hù)不夠而導(dǎo)致近視，有60%中學(xué)生不能很好掌握愛眼知識(shí)，70%在做眼保健操方面存在應(yīng)付心理，可見當(dāng)今社會(huì)青少年對(duì)眼睛保護(hù)不夠重視，也是近視問題普遍頻發(fā)重要原因之一。

接下來研究中本組將通過資料的佐證獲得更加具有科學(xué)性的觀點(diǎn)。

一、首先，近視是一種以視近物清楚、視遠(yuǎn)物模糊為主要表現(xiàn)的眼病，在亞洲國家的發(fā)生率達(dá)到70%—90%左右，它也成為嚴(yán)重影響中國人民健康的重要問題。根據(jù)最近一次全國學(xué)生健康檢測(cè)結(jié)果，高中生發(fā)生率70.34%，總體學(xué)生中近視患者超過六千萬，因其致盲人數(shù)三十多萬人。

二、盡管如此，還有許多學(xué)生沒有認(rèn)識(shí)到近視的危害性，視力低下不僅影響學(xué)習(xí)、生活及工作質(zhì)量，還會(huì)使升學(xué)、參軍及考公務(wù)員受限，且其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于常人，中、高度近視的遺傳率在80%以上，而且高度近視極

易引發(fā)致盲，但大多數(shù)人只關(guān)注到近視帶來的眼球突出，眼瞼松弛的問題，可除非是高度近視（>600度），它給容貌所帶來的影響是微乎其微的。

三、近視的成因是多種因素導(dǎo)致的，其中有40%人群屬于家族遺傳，此外它的發(fā)生和發(fā)展與近距離用眼及衛(wèi)生關(guān)系密切：

1、用眼距離過近，正常距離應(yīng)在30-35cm；

2、用眼時(shí)間過長，使眼內(nèi)外肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，一般主張連續(xù)用眼40-50分就應(yīng)休息片刻向遠(yuǎn)處眺望；

3、照明光線過強(qiáng)或過弱都會(huì)使眼睛發(fā)生疲勞，不要認(rèn)為強(qiáng)的光線是用眼最佳選擇，它同樣會(huì)使眼部疲勞；

4、在行車、走路或躺著看書會(huì)加重眼睛負(fù)擔(dān)；

5、睡眠不足，疲勞未消除也是近視眼成因首要一條；

6、空間射線的影響，電視、電腦的使用都應(yīng)適當(dāng)控制時(shí)間；

7、寫字姿勢(shì)不正確。

四、對(duì)于目前視力良好的學(xué)生來說，預(yù)防工作十分重要。首先要認(rèn)真堅(jiān)持做眼保健操，在飲食方面多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣和維生素，少吃油膩食品，多食用新鮮的蔬菜和水果，對(duì)眼睛大有裨益的，而已經(jīng)出現(xiàn)相關(guān)癥狀的人也不可任其發(fā)展，可以通過多做戶外活動(dòng)等來抑制度數(shù)的增長，但不要為市場上琳瑯滿目的保健品所惑。

五、在治療近視方面，多數(shù)學(xué)生選擇的是配鏡，但多數(shù)人只看重鏡片的質(zhì)量，實(shí)際上是否到正規(guī)的眼科醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光更為重要，如若只將希望寄托于眼鏡店，和營業(yè)員身上，卻未確保視力準(zhǔn)確，只能使度數(shù)越戴越深。另外，對(duì)學(xué)生而言最好半年復(fù)查一次，以便及時(shí)更換適合目前狀態(tài)的眼鏡，因?yàn)槿绻坨R“超期服役”，對(duì)矯正工作百害而無一利。

近年還出現(xiàn)了中醫(yī)療法及激光手術(shù)等方法，但不可以陷入“視力定型”后無需保護(hù)的誤區(qū)，更不可一味地依賴手術(shù)，它必定存在相當(dāng)大的風(fēng)險(xiǎn)，而且會(huì)出現(xiàn)矯正過度或不足的“不可逆”情況，因此還是要從日常的保護(hù)工作做起，才能更加有效地預(yù)防治療近視。

第五篇：研究中學(xué)生近視情況調(diào)查問卷

研究中學(xué)生近視情況調(diào)查問卷

1、你是否近視？

A、是B、否

2、引起你近視的原因？

A、先天性近視B、上網(wǎng)C、看電視D、看書

3、你認(rèn)為近視是否應(yīng)常帶眼鏡？

A、是B、不是C、偶爾

4、你會(huì)經(jīng)常做眼保健操？

A、經(jīng)常B、偶爾C、不做

5、你的眼鏡價(jià)格在什么范圍內(nèi)？

A、100~500元B、500~1000元C、1000元以上

6、你認(rèn)為帶眼鏡是美的表現(xiàn)，還是丑化你？

A、美化B、丑化C、一般

7、你喜歡什么牌子的眼鏡

A、太平洋B、精益C、寶島D、其它＿＿

8、你認(rèn)為假性近視和反光，是否需要戴眼鏡

A、需要B、不需要

9、你認(rèn)為做眼保健操是否能改善視力？

A、是B、否

10、你更趨于帶隱形眼鏡還是普通眼鏡？

A、隱形B、普通C、換著帶

問答題

1、你平時(shí)是如何保護(hù)眼鏡的？

2、你平時(shí)哪些習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致近視？

3、你常對(duì)自己是近視而煩惱嗎？為什么？

4、你知道哪些眼鏡導(dǎo)致的不良反應(yīng)？