第一篇：我運(yùn)動(dòng) 我健康 我快樂(lè)升旗儀式稿

《我運(yùn)動(dòng) 我健康 我快樂(lè)》升旗儀式主持人辭

四年三班

楊淑雯：11月12日，第16屆亞洲運(yùn)動(dòng)會(huì)在中國(guó)廣州隆重開(kāi)幕，今天比賽已經(jīng)進(jìn)行到第11天了。中國(guó)運(yùn)動(dòng)健兒，頑強(qiáng)拼搏，為國(guó)爭(zhēng)光，已經(jīng)獲得了（）枚金牌，位居金牌榜第一位。

郁博華：本周是第周，升旗單位四三中隊(duì)，我宣布一五中隊(duì)以“我運(yùn)動(dòng) 我健康 我快樂(lè)”為主題的升旗儀式現(xiàn)在開(kāi)始，首先請(qǐng)升旗手和護(hù)旗手與大家見(jiàn)面，同時(shí)進(jìn)行自我介紹。

升旗手和護(hù)旗手做自我介紹。升旗手：谷詩(shī)瑤，護(hù)旗手趙天愛(ài)，張怡寧

楊淑雯：強(qiáng)健體魄，為國(guó)爭(zhēng)光，看到亞運(yùn)健兒賽場(chǎng)上優(yōu)異的表現(xiàn)，我們?yōu)橹院溃瑸橹畾g呼。

郁博華：我們把心中的理想寄托于國(guó)旗，飄在藍(lán)天，飄在心里，看，旗手正護(hù)衛(wèi)著國(guó)旗向我們走來(lái)，讓我們致以少先隊(duì)員最崇高的敬意……升國(guó)旗，奏國(guó)歌，全體隊(duì)員，敬禮！

郁博華：請(qǐng)聽(tīng)常馨予、張芷榕、于松美、戴宇彤給大家?guī)?lái)的演講：《我運(yùn)動(dòng) 我健康 我快樂(lè)》

楊淑雯：生命是上帝賦予的小船，運(yùn)動(dòng)則是船的風(fēng)帆，因?yàn)橛蟹?，船才?huì)走得更遠(yuǎn)；因?yàn)橛写?，帆才?huì)迎風(fēng)飄揚(yáng)！讓我們以運(yùn)動(dòng)來(lái)創(chuàng)造我們的一生，以運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)我們的理想！

郁博華：我宣布，四三中隊(duì)以“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”為主題的升旗儀式到此結(jié)束。

我運(yùn)動(dòng) 我健康 我快樂(lè)

常馨予：“運(yùn)動(dòng)是自己生命的創(chuàng)造者”這是諾貝爾獎(jiǎng)得主謝靈頓的至理名言;”運(yùn)動(dòng)是目的，理想是標(biāo)準(zhǔn)”這是法國(guó)文學(xué)家雨果一生的追求；“只有運(yùn)動(dòng)，生活才會(huì)不斷進(jìn)步”，這是英國(guó)戲劇家莎士比亞的真誠(chéng)信仰；“一生的運(yùn)動(dòng)是永遠(yuǎn)的青春”這是一代偉人毛澤東的成功法寶。

張芷榕：生命在于不斷運(yùn)動(dòng)，只有運(yùn)動(dòng)才能把握短暫的青春;只有運(yùn)動(dòng)才能讓生活變得更加富有情趣；只有運(yùn)動(dòng)才能提高人們的審美意識(shí)；只有運(yùn)動(dòng)才能讓人間充滿(mǎn)團(tuán)結(jié)的力量。運(yùn)動(dòng)讓生命更加富有生機(jī)，讓生命為之顫動(dòng)！

于松美：在運(yùn)動(dòng)中，我們體驗(yàn)了成功的喜悅；在運(yùn)動(dòng)中 我們嘗盡了失敗的痛楚；在運(yùn)動(dòng)中，我們磨練了堅(jiān)強(qiáng)的意志；在運(yùn)動(dòng)中，我們闡述了團(tuán)結(jié)的內(nèi)涵；在運(yùn)動(dòng)中，我們懂得了友誼的真諦。快樂(lè)有苦有稀有甜，有酸有澀。人生時(shí)見(jiàn)陰云，時(shí)見(jiàn)陽(yáng)光，在運(yùn)動(dòng)中，我們可以體會(huì)到五味生活，七彩人生。

戴宇彤：運(yùn)動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂(lè)。運(yùn)動(dòng)也是一副良藥，能讓你釋放學(xué)習(xí)生活的壓力，鍛煉人生的耐力，成就淡泊明志的人生態(tài)度，成就輝煌的人生！我們是未來(lái)的接班人是祖國(guó)的希望，我們有責(zé)任有義務(wù)從各個(gè)方面鍛煉自己提升自我。

合：同學(xué)們，讓“運(yùn)動(dòng)、健康、快樂(lè)”永遠(yuǎn)伴隨我們，讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中享受陽(yáng)光，享受快樂(lè)，共同前行！

第二篇：我運(yùn)動(dòng) 我健康 我快樂(lè)升旗儀式稿

《讓國(guó)旗飄揚(yáng)》升旗儀式主持人辭

五年三班

主持人：11月12日，第16屆亞洲運(yùn)動(dòng)會(huì)在中國(guó)廣州隆重開(kāi)幕，今天比賽已經(jīng)進(jìn)行到第11天了。中國(guó)運(yùn)動(dòng)健兒，頑強(qiáng)拼搏，為國(guó)爭(zhēng)光，已經(jīng)獲得了（）枚金牌，位居金牌榜第一位。

主持人：本周是第 周，升旗單位四三中隊(duì)，我宣布一五中隊(duì)以“我運(yùn)動(dòng) 我健康 我快樂(lè)”為主題的升旗儀式現(xiàn)在開(kāi)始，首先請(qǐng)升旗手和護(hù)旗手與大家見(jiàn)面，同時(shí)進(jìn)行自我介紹。

升旗手和護(hù)旗手做自我介紹。升旗手：谷詩(shī)瑤，護(hù)旗手趙天愛(ài)，張怡寧

主持人：強(qiáng)健體魄，為國(guó)爭(zhēng)光，看到亞運(yùn)健兒賽場(chǎng)上優(yōu)異的表現(xiàn)，我們?yōu)橹院?，為之歡呼。

主持人：我們把心中的理想寄托于國(guó)旗，飄在藍(lán)天，飄在心里，看，旗手正護(hù)衛(wèi)著國(guó)旗向我們走來(lái)，讓我們致以少先隊(duì)員最崇高的敬意……升國(guó)旗，奏國(guó)歌，全體隊(duì)員，敬禮！

主持人：請(qǐng)聽(tīng)常馨予、張芷榕、于松美、戴宇彤給大家?guī)?lái)的演講：《我運(yùn)動(dòng) 我健康 我快樂(lè)》

主持人：生命是上帝賦予的小船，運(yùn)動(dòng)則是船的風(fēng)帆，因?yàn)橛蟹艜?huì)走得更遠(yuǎn)；因?yàn)橛写艜?huì)迎風(fēng)飄揚(yáng)！讓我們以運(yùn)動(dòng)來(lái)創(chuàng)造我們的一生，以運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)我們的理想！

主持人：我宣布，四三中隊(duì)以“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”為主題的升旗儀式到此結(jié)束。

我運(yùn)動(dòng) 我健康 我快樂(lè)

常馨予：“運(yùn)動(dòng)是自己生命的創(chuàng)造者”這是諾貝爾獎(jiǎng)得主謝靈頓的至理名言;”運(yùn)動(dòng)是目的，理想是標(biāo)準(zhǔn)”這是法國(guó)文學(xué)家雨果一生的追求；“只有運(yùn)動(dòng)，生活才會(huì)不斷進(jìn)步”，這是英國(guó)戲劇家莎士比亞的真誠(chéng)信仰；“一生的運(yùn)動(dòng)是永遠(yuǎn)的青春”這是一代偉人毛澤東的成功法寶。

張芷榕：生命在于不斷運(yùn)動(dòng)，只有運(yùn)動(dòng)才能把握短暫的青春;只有運(yùn)動(dòng)才能讓生活變得更加富有情趣；只有運(yùn)動(dòng)才能提高人們的審美意識(shí)；只有運(yùn)動(dòng)才能讓人間充滿(mǎn)團(tuán)結(jié)的力量。運(yùn)動(dòng)讓生命更加富有生機(jī)，讓生命為之顫動(dòng)！

于松美：在運(yùn)動(dòng)中，我們體驗(yàn)了成功的喜悅；在運(yùn)動(dòng)中 我們嘗盡了失敗的痛楚；在運(yùn)動(dòng)中，我們磨練了堅(jiān)強(qiáng)的意志；在運(yùn)動(dòng)中，我們闡述了團(tuán)結(jié)的內(nèi)涵；在運(yùn)動(dòng)中，我們懂得了友誼的真諦?？鞓?lè)有苦有稀有甜，有酸有澀。人生時(shí)見(jiàn)陰云，時(shí)見(jiàn)陽(yáng)光，在運(yùn)動(dòng)中，我們可以體會(huì)到五味生活，七彩人生。

戴宇彤：運(yùn)動(dòng)傳遞健康，健康成就快樂(lè)。運(yùn)動(dòng)也是一副良藥，能讓你釋放學(xué)習(xí)生活的壓力，鍛煉人生的耐力，成就淡泊明志的人生態(tài)度，成就輝煌的人生！我們是未來(lái)的接班人是祖國(guó)的希望，我們有責(zé)任有義務(wù)從各個(gè)方面鍛煉自己提升自我。

合：同學(xué)們，讓“運(yùn)動(dòng)、健康、快樂(lè)”永遠(yuǎn)伴隨我們，讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中享受陽(yáng)光，享受快樂(lè)，共同前行！

第三篇：我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)(升旗儀式主持稿)

我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)

共富新村小學(xué)2012學(xué)年第一學(xué)期第16周升旗儀式—五（1）中隊(duì) 甲：尊敬的老師，乙：親愛(ài)的同學(xué)們，合：大家早上好！

甲：在古希臘的巖石上，印刻著這樣的格言：如果你想變得睿智，跑步吧！如果

你想健康，跑步吧！如果你想更加健美，跑步吧！

乙：我們運(yùn)動(dòng)，我們健康，我們快樂(lè)！我們一齊向著明天起跑！

甲：這寒風(fēng)簌簌的季節(jié)里，相信每一位同學(xué)心里卻是暖暖的。

乙：因?yàn)椋藭r(shí)此刻我們?nèi)w師生歡聚于此，共同開(kāi)展冬季鍛煉活動(dòng)。（鼓掌）甲：我宣布：我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”——共富新村小學(xué)2012學(xué)年第一學(xué)期

第16周升旗儀式 合：現(xiàn)在開(kāi)始！本周的護(hù)旗手由我們五（1）中隊(duì)擔(dān)任，歡迎他們和大家見(jiàn)面。（護(hù)旗手自我介紹）

乙：全體立正，出旗，敬禮！

升旗，奏國(guó)歌！

唱國(guó)歌！

甲：寒風(fēng)習(xí)習(xí)，冬日暖陽(yáng)中，冬季鍛煉的號(hào)角吹響了整個(gè)校園。

乙：不就是玩嗎，不用號(hào)召，我們都想玩，都會(huì)玩。

甲：玩，也算，也不算。要看你玩什么，怎么玩了！否則，為什么叫冬鍛，不叫

冬玩呢？

乙：也對(duì)呀，平常也有鍛煉，那為什么要加強(qiáng)冬季鍛煉呢？

甲：這個(gè)呀，我請(qǐng)幾位同學(xué)給你講解講解，好好聽(tīng)著吧！

（四生快板表演）

乙：冬季加強(qiáng)鍛煉真有必要啊！現(xiàn)在我知道要鍛煉了。

甲：現(xiàn)在才知道？那我考考你：我們小學(xué)生能進(jìn)行哪些冬季鍛煉？ 乙：當(dāng)然是踢足球、跳繩啰！

甲：都是你愛(ài)玩的，踢足球、跳繩也算是鍛煉吧，大家說(shuō)說(shuō)，還有哪些適合于

我們的冬季鍛煉項(xiàng)目？

——學(xué)生回答：踢毽子，跑步，打羽毛球，拍皮球??（主持人補(bǔ)充：打乒乓、打籃球、冬泳等等）

乙：冬季鍛煉不僅趣味無(wú)窮，還能強(qiáng)健體魄，好處真不少。甲：老師們、同學(xué)們，一起動(dòng)起來(lái)吧，去感受體育的美麗，體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)！甲：下面請(qǐng)中隊(duì)輔導(dǎo)員茅老師進(jìn)行國(guó)旗下的講話(huà)，大家歡迎！

（輔導(dǎo)員講話(huà)）

甲：我宣布“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”——共富新村小學(xué)2012學(xué)年第一學(xué)期

第16周升旗儀式

合：到此結(jié)束！

第四篇：我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)

我運(yùn)動(dòng) 我健康 我快樂(lè)

——— 長(zhǎng)郡雨外三（5）班

一、活動(dòng)目的：

1、通過(guò)活動(dòng)增加學(xué)生參加體育鍛煉的意識(shí)及了解體育鍛煉的重要性。

2、讓學(xué)生學(xué)會(huì)在有計(jì)劃、有步驟地參加體育活動(dòng)。

3、通過(guò)活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣，從活動(dòng)中感受親身參與體驗(yàn)樂(lè)趣。

二、活動(dòng)時(shí)間：4月17日

三、活動(dòng)地點(diǎn)：三（5）班教室

四、活動(dòng)過(guò)程： 1．宣布活動(dòng)開(kāi)始：

主持人男：我們祖國(guó)是一個(gè)有著悠久歷史、燦爛文明的大國(guó)。

主持人女：中華民族是一個(gè)勤勞、勇敢、智慧、開(kāi)放的民族。

男：在上千年的歷史長(zhǎng)河中，中華體育精神哺育中華兒女。

女：體育精神就像一顆璀璨的明珠，光照人間。

男：體育競(jìng)技是中國(guó)通向世界的重要渠道。

女：體育競(jìng)技能展現(xiàn)我國(guó)強(qiáng)大的體育實(shí)力。

合：體育運(yùn)動(dòng)就在我們的身邊，長(zhǎng)郡雨外三（5）班“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我快樂(lè)” 主題班會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始！

2.榜樣引領(lǐng)

男：同學(xué)們其實(shí)鍛煉身體的方式非常多！偉大領(lǐng)袖毛澤東也有自己的鍛煉方式。他是怎樣鍛煉的呢？請(qǐng)大家認(rèn)真傾聽(tīng)周欣雨帶來(lái)的小故事《毛澤東鍛煉身體》，邊聽(tīng)邊思考這樣一個(gè)問(wèn)題：【PPT出示問(wèn)題：想一想：毛澤東是怎樣鍛煉身體的？】。

女：毛澤東怎樣鍛煉身體的？從他的故事中你明白了什么？

男：毛澤東為我們樹(shù)立了鍛煉身體的榜樣！洗冷水澡、游泳是他鍛煉身體的獨(dú)特方式。

女：那么，人們?yōu)槭裁匆憻捝眢w呢？

男：說(shuō)得真棒！鍛煉可以強(qiáng)身健體，所以我要鍛煉。

女：如果我們不鍛煉身體會(huì)有什么樣的害處呢？

男：是的，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，可以給我們帶來(lái)無(wú)窮無(wú)盡的力量，讓我們以充沛的精力迎接生活中的一切挑戰(zhàn)。女：現(xiàn)在請(qǐng)大家欣賞小品劉意、莫雨菲等同學(xué)帶來(lái)的小品《 我們愛(ài)運(yùn)動(dòng) 》 3．快樂(lè)的大課間活動(dòng)：

男：是的，每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子。

女：只有上上下下樹(shù)立體育運(yùn)動(dòng)的精神,才能贏來(lái)更多關(guān)愛(ài)與更多的信任。男：我們應(yīng)當(dāng)從小做起，自覺(jué)參加體育鍛煉的活動(dòng)。

合：一個(gè)有自信的人，面容上有光彩，行動(dòng)上有堅(jiān)持，生命中才有拼搏。

女：體育運(yùn)動(dòng)可以給人帶來(lái)健康的體魄。

男：體育運(yùn)動(dòng)可以給人帶來(lái)快樂(lè)、吉祥。

女：下面進(jìn)行大課間活動(dòng)展示。

學(xué)生展示踢毽子、花樣籃球、溜冰、體育舞蹈等活動(dòng)。4.運(yùn)動(dòng)明星我知道

男：同學(xué)們大家都知道，我們中國(guó)就有很多體育運(yùn)動(dòng)的能人，有的甚至連續(xù)多次獲得世界冠軍的稱(chēng)號(hào)。那么他們是怎樣堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的呢？

女：下面請(qǐng)聽(tīng)（三個(gè)同學(xué)）帶來(lái)的體育明星故事介紹。

5．科學(xué)安全地鍛煉

男：鍛煉要因人而異，也要講究科學(xué)。怎么樣鍛煉才算科學(xué)呢？我來(lái)考考大家，全體同學(xué)參加，看看誰(shuí)會(huì)是我們班的科學(xué)鍛煉小達(dá)人！

女：宣布比賽規(guī)則：用手勢(shì)表示對(duì)錯(cuò)，判斷正確的繼續(xù)參加活動(dòng)，判斷錯(cuò)誤的請(qǐng)坐下，最后留下的將是我們今天的科學(xué)鍛煉小達(dá)人，會(huì)獲得一枚鍛煉笑臉章。誰(shuí)平時(shí)讀書(shū)最響亮的來(lái)當(dāng)我們的播音員，老師來(lái)當(dāng)鐵面無(wú)私的公證員。全體起立！出題：（1）在任何地方運(yùn)動(dòng)效果都一樣。

（2）防止傷害事故發(fā)生，避免在大風(fēng)，大雪天鍛煉。

（3）每一個(gè)人能承受的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度差不多。

（4）呼吸方法得當(dāng)，運(yùn)動(dòng)量越大越好。

（5）一般來(lái)說(shuō)，鍛煉身體的時(shí)間放在早晨。

男：把掌聲送給這些科學(xué)鍛煉達(dá)人！6．宣布結(jié)束

合：我們堅(jiān)信，運(yùn)動(dòng)會(huì)給我們帶來(lái)美好的明天！現(xiàn)在我宣布三（5）班——我運(yùn)動(dòng)我健康我快樂(lè)主題班會(huì)到此結(jié)束，謝謝大家！

五、輔導(dǎo)員小結(jié)：

“教育里沒(méi)有了體育，教育就不完全?！敝袊?guó)奧林匹克運(yùn)動(dòng)的先驅(qū)張伯苓曾這樣告誡我們。目前，陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)正在全國(guó)中小學(xué)校蓬勃發(fā)展，數(shù)以?xún)|計(jì)的青少年紛紛走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽(yáng)光下，在喜愛(ài)的體育項(xiàng)目中強(qiáng)身健體。也希望我們?nèi)?）班的同學(xué)都愛(ài)上運(yùn)動(dòng)！

第五篇：我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)

我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)

“我運(yùn)動(dòng)、我陽(yáng)光，我健康、我快樂(lè)”醒目的標(biāo)語(yǔ)鑲嵌在公司運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所的墻面，寓意是希望每一位員工都能夠健康、快樂(lè)的工作。也是，喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人大多心中充滿(mǎn)著陽(yáng)光，因此天天都處于快樂(lè)之中，之所以這樣，他們才有了積極樂(lè)觀向上的態(tài)度對(duì)待自己的工作，只有每個(gè)員工都能以陽(yáng)光，熱忱的態(tài)度做好自己的本職工作，公司才會(huì)得以持續(xù)穩(wěn)定發(fā)展。

七八十年代，在公園、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、健身的群體大都是上了年紀(jì)的老大爺、老大媽。如果那位年輕人的身影經(jīng)常出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，“不務(wù)正業(yè)、游手好閑”的標(biāo)簽會(huì)貼在他們的肩上。曾經(jīng)有一個(gè)朋友講由于養(yǎng)成了晨煉的習(xí)慣，年底回老家過(guò)春節(jié)，在一次晨跑的途中，遇到了村上幾位年邁的老大媽。他禮貌的向大媽們問(wèn)好，而大媽們則是用疑惑的眼神看了看他說(shuō)“孩子，你是不是有啥病了”。他說(shuō)：“沒(méi)有啊﹗看我這樣的身板像是有病的人嗎？”。大媽又說(shuō)：”沒(méi)有病還鍛煉啥呢，在咱們村子有了病的人才早起鍛煉身體，娃呀，如果有病不要害怕到大醫(yī)院好好看看，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)這么發(fā)達(dá)，什么病都能看好，不要有啥心理負(fù)擔(dān)”。大媽陳舊的思想觀念，使朋友感到特別尷尬，啞巴吃黃連有苦無(wú)言。

隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們健康觀念也在悄然發(fā)生著改變，現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上除了退了休的大爺、大媽外，年輕人、中年人也占據(jù)了70%以上，跑步的、走路的、跳舞的、打籃球的、、、、矯捷的身影呈現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所的個(gè)個(gè)角落。雖然鍛煉的時(shí)候氣喘吁吁，汗流浹背，但他們個(gè)個(gè)都精神飽滿(mǎn)，透露著青春的氣息。

與愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的好友交談中得知，有些人以前得了病，自從堅(jiān)持鍛煉后，病愈全無(wú)。前兩天我才知道，經(jīng)常和我在一起鍛煉的徐大哥以前得的是腦溢血后遺癥，出院后他堅(jiān)持鍛煉身體，現(xiàn)在恢復(fù)的和正常人沒(méi)有一點(diǎn)區(qū)別，現(xiàn)在的他不但鍛煉出了健康的體魄，性情也變得溫和了許多，常常笑容滿(mǎn)面，與人和顏悅色，給人憂(yōu)愁和他不沾邊，幸福圍繞他身邊的感覺(jué)。他常說(shuō)：“鍛煉這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)最難的是堅(jiān)持，如果你堅(jiān)持下來(lái)你會(huì)終身受益，和我在一起鍛煉過(guò)的人現(xiàn)在一定有好幾撥了，好多人堅(jiān)持不下來(lái)怕吃苦，半途而廢，從運(yùn)動(dòng)當(dāng)中我們能找到快樂(lè)、找到自信、得到健康。

現(xiàn)在的麻將館，餐廳、街邊的夜市、光臨惠顧的年輕人和中年人占主流，年輕人海吃海喝，思想上還沒(méi)有認(rèn)識(shí)到健康的重要性。中年人整天坐在麻將館吸著渾濁的二手煙氣，有時(shí)一個(gè)姿勢(shì)坐好幾個(gè)小時(shí)，最后收獲的不是腰椎病就是頸椎病，頑疾纏身不是理療就是按摩，走進(jìn)按摩館等地，也是治標(biāo)不治本。在體育場(chǎng)遇到了一對(duì)年輕夫婦，年齡30來(lái)歲，他們兩口子渾身疾病，肩周炎、頸椎病等多種病癥伴隨著他們，他的愛(ài)人說(shuō)，病痛折磨的她身心疲憊，整天這家店按摩那家店推拿，醫(yī)院也沒(méi)少跑 錢(qián)也沒(méi)少花，就是不見(jiàn)效果，我說(shuō)：“這么多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和健身器材難道沒(méi)有你喜愛(ài)的一種方式”。她說(shuō)：“有是有，但是沒(méi)有一項(xiàng)我能堅(jiān)持下來(lái)，運(yùn)動(dòng)一會(huì)就困乏的不行了”。我對(duì)他說(shuō)：“天上掉餡餅的好事不會(huì)有的，有了付出才會(huì)有收獲，朋友加油吧，堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)有奇跡發(fā)生，要有健康的體魄，就的堅(jiān)定信念投入到運(yùn)動(dòng)的潮流中去。

有一次洗腳的時(shí)候，當(dāng)我坐在凳子上彎腰擦腳時(shí)，怎么手夠不到腳掌底，憋的我還喘不上氣來(lái)，這么年輕的我就出現(xiàn)這種癥狀，再過(guò)幾年豈不成了臃腫的挺著將軍肚，走起路來(lái)邋里邋遢，難怪朋友圈中有人發(fā)信息說(shuō)現(xiàn)代的男人形體上配不上女人，女人大部分窈窕淑女型，男人大部分五大三粗型，細(xì)細(xì)想來(lái)還就是啊。從明天開(kāi)始鍛煉身體，就這樣開(kāi)始了我的運(yùn)動(dòng)啟程，自從開(kāi)始鍛煉以后我的精神狀態(tài)上和身體素質(zhì)上取得了明顯的效果，運(yùn)動(dòng)讓人忙碌了一天的身心得以放松，晚上的睡眠質(zhì)量大大提高，不用擔(dān)心之前亂七八糟的夢(mèng)，何時(shí)已跑的無(wú)影無(wú)蹤。早上起來(lái)運(yùn)動(dòng)，迎著初升的太陽(yáng)，呼吸著新鮮的空氣，看著鍛煉的人們一個(gè)個(gè)矯健的身影，精神爍爍，充滿(mǎn)活力，走在跑道上微風(fēng)從耳邊吹過(guò)，讓自己的心境完全放松，心中永無(wú)雜念，鍛煉后每個(gè)毛孔都充分的張開(kāi)感受大汗淋漓的痛快，整個(gè)人也會(huì)神清氣爽，更重要的是你只要堅(jiān)持下去，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的整個(gè)精神狀態(tài)會(huì)好很多。有了好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣你會(huì)發(fā)現(xiàn)每日的作息時(shí)間會(huì)變得很有規(guī)律，精神狀態(tài)調(diào)到了最佳狀態(tài)，工作怎么會(huì)擔(dān)心干不好。生活上、工作上樂(lè)觀的人，絕大數(shù)是喜愛(ài)健身，運(yùn)動(dòng)使人健康、陽(yáng)光、快樂(lè)，運(yùn)動(dòng)讓人有一個(gè)積極向上的心態(tài)。這也就是公司領(lǐng)導(dǎo)修建運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所得主要原因吧。

朋友們?yōu)榱宋覀兘】?、?yáng)光、快樂(lè)的生活，讓我們把運(yùn)動(dòng)養(yǎng)成一種習(xí)慣，讓我們的生命更加精彩。(三原分公司 惠海軍）