第一篇：有較強(qiáng)的自學(xué)能力和自我管理能力

有較強(qiáng)的自學(xué)能力和自我管理能力，在專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)上主動(dòng)性強(qiáng)，已經(jīng)自學(xué)完成了多門(mén)高年級(jí)課程，進(jìn)步顯著。與同學(xué)們相處融洽，適應(yīng)能力強(qiáng)。能夠充分利用現(xiàn)有條件，發(fā)揮自己的才能，健康成長(zhǎng)。藍(lán)球是典型的團(tuán)隊(duì)合作體育運(yùn)動(dòng)，要打好藍(lán)球就必須有良好的團(tuán)隊(duì)合作的精神：要發(fā)揮自己、要犧牲自己，要激發(fā)隊(duì)友、要容忍隊(duì)友，你能做到！這樣的精神遷移到工作中，你會(huì)成為一名優(yōu)秀的人，一個(gè)大家都愿意與你做同事，做朋友的人。自己喜歡的課程會(huì)花很多的時(shí)間去學(xué)習(xí)、練習(xí)，自己不喜歡的課程也能踏實(shí)的按要求完成。一個(gè)很認(rèn)真，很努力的人。和同學(xué)相處很融洽，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力很強(qiáng)?？梢钥吹?，這一年半的大學(xué)學(xué)習(xí)中，你的進(jìn)步是很明顯的。乖巧靈活，善良真誠(chéng)，很適應(yīng)大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，學(xué)習(xí)成績(jī)較好。經(jīng)常能通過(guò)自己的思考提出創(chuàng)新的想法。能合理支配課余時(shí)間，自我管理能力強(qiáng)，與同學(xué)們關(guān)系融洽。做事認(rèn)真，做人誠(chéng)實(shí)，一步一個(gè)腳印，每天都有進(jìn)步，每堂課都會(huì)仔細(xì)的聽(tīng)，認(rèn)真的記，每次作業(yè)都會(huì)細(xì)致思考后完成，相信你在校的三年會(huì)有實(shí)實(shí)在在的收獲。臉上總有自信的微笑。快樂(lè)的看書(shū)學(xué)習(xí)，快樂(lè)的參加各種活動(dòng)，在快樂(lè)的大學(xué)生活中不知不覺(jué)的收獲，不知不覺(jué)的成長(zhǎng)。一年半以來(lái)，學(xué)業(yè)和其他素質(zhì)都有很大的提高，你的大學(xué)生活是快樂(lè)而有收獲的。聰明，踏實(shí)，總是認(rèn)真努力的完成交給你的每一項(xiàng)任務(wù)，擅長(zhǎng)做耐心細(xì)致的工作，因?yàn)槟闶且粋€(gè)耐心細(xì)致的人。從來(lái)不怕煩瑣的工作，你總會(huì)有條有理的把它做好。經(jīng)?？梢钥吹侥阍谝槐菊?jīng)的給同學(xué)解釋些什么東西，“網(wǎng)頁(yè)的這個(gè)地方怎么做”、“去桂林市區(qū)的那個(gè)地方怎么走”，象個(gè)和謁可親的大姐姐。班級(jí)里，宿舍里有你這樣一個(gè)大姐，同學(xué)和老師都安心一些呢。服從命令聽(tīng)指揮，對(duì)于上級(jí)交辦的事情總是積極努力去完成，事后還能主動(dòng)匯報(bào)結(jié)果，也許只是簡(jiǎn)單的幾句話(huà)，但良好的職業(yè)修養(yǎng)就是從這點(diǎn)點(diǎn)滴滴的細(xì)節(jié)中培養(yǎng)起來(lái)的，肯定會(huì)成為一個(gè)好的下屬。如果要成為一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)者，你還需要提升自己發(fā)現(xiàn)問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力。品行端正，學(xué)習(xí)努力，與同學(xué)相處融洽，積極與老師交流。自制力強(qiáng)，能夠適當(dāng)?shù)睦闷鹱约旱恼n余時(shí)間，看自己感興趣的書(shū)，發(fā)展自己多方面的愛(ài)好和特長(zhǎng)?？鞓?lè)的學(xué)習(xí)，快樂(lè)的生活，做出決定之前能廣泛的聽(tīng)取意見(jiàn)，深入思考后才做決定，一旦做出決定就會(huì)很投入，很認(rèn)真的去努力，本學(xué)期對(duì)電子商務(wù)的認(rèn)真進(jìn)一步加深，專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)進(jìn)步很大。勤于思考，善于安排時(shí)間，課堂學(xué)習(xí)和課外學(xué)習(xí)進(jìn)步明顯，成效顯示著，得到專(zhuān)業(yè)課老師的好評(píng)。與人為善，和同學(xué)們相處融洽。積極參與體育活動(dòng)，表現(xiàn)出良好的團(tuán)隊(duì)精神。學(xué)校小社會(huì)，社會(huì)大學(xué)校。本學(xué)期你積極組織社團(tuán)活動(dòng)，成功完成了大量繁雜的工作，經(jīng)歷了很多的人和事，在這個(gè)過(guò)程中得到了很好的鍛煉?？吹侥愕某砷L(zhǎng)和成熟，真是很高興。思維活躍，常有新的創(chuàng)造性的想法，不拘泥于常規(guī)，對(duì)生活，對(duì)未來(lái)有自己的計(jì)劃，有積極的人生觀，常常是一副躍躍欲試的樣子，青春而有活力。擁有快樂(lè)而豐富的大學(xué)生活。文靜認(rèn)真，善于思考，勤于觀察。每份作業(yè)，每件工作都認(rèn)真努力去做，享受了工作的過(guò)程，也總是得到好的工作成績(jī)。對(duì)周?chē)耐瑢W(xué)有愛(ài)心，樂(lè)于助人，待人寬厚。遵守學(xué)校各種規(guī)章制度，學(xué)習(xí)認(rèn)真，做事踏實(shí)，對(duì)于老師指出的學(xué)習(xí)方向你總是認(rèn)真努力去做。每一份作業(yè)都能盡力收集資料，經(jīng)過(guò)自己的思考，努力做好。安靜、認(rèn)真、踏實(shí)，努力、與人為善是你的特點(diǎn)，在宿舍，在班級(jí)都與同學(xué)相處融洽；一年半以來(lái)，專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)方面進(jìn)步顯著。是本專(zhuān)業(yè)一名很優(yōu)秀的學(xué)生。待人接物總是心平氣和，時(shí)時(shí)處處都顯得有自己的主張，不會(huì)隨波逐流，而是按自己的計(jì)劃做下去。

第二篇：自我管理能力

(一)自我評(píng)估

衡量自己的方法，包括了四方面——健康、技能、行動(dòng)、身份，這四者是互相關(guān)聯(lián)、互相依靠的。

1、知道自己，評(píng)估自己，不要失落了自己

我們?cè)缭趶男￠_(kāi)始上學(xué)的時(shí)候，大人就教我們有關(guān)其他人的事情，是什么使得其他人有這樣的行為，背后的動(dòng)機(jī)是什么，哪些人做了些什么，有些什么 成就，哪些人的想法、理論，和解說(shuō)是怎樣的。很少有人鼓勵(lì)我們替自己著想，或者是想一想自己，找出我們自己的能力是什么，有什么樣的弱點(diǎn)，有什么作為，什么成就，對(duì)于其他人有什么影響等等。

同樣地，我們通常都受到這樣的教導(dǎo)，別人比我們聰明，別人知道得比我們多，別人受的教育比較多，別人比較吸引人，比較會(huì)做人。簡(jiǎn)而言之，和其他人比較起來(lái)，我們應(yīng)該貶抑自己。即使父母、老師、老板，和其他具有權(quán)威的人，其實(shí)并沒(méi)有這樣告訴過(guò)我們，我們還是很容易看輕自己，對(duì)于自己的形象、看法不佳。每當(dāng)我們做的事情不盡如意，就準(zhǔn)備接受批評(píng)。

這并不是說(shuō)，我們不喜歡受到批評(píng)，事實(shí)上，為了要更了解自己，必須接受正面的回饋，也必須接受反面的回饋。不過(guò)，真正重要的是，以什么態(tài)度來(lái) 接受批評(píng)，知道了別人的批評(píng)以后，要怎么辦。自己能不能利用別人反面的批評(píng)，作為自己成長(zhǎng)和發(fā)展的機(jī)會(huì)，或者，還要再讓這批評(píng)使自己?jiǎn)适判?，覺(jué)得自己多么沒(méi)有用，多么不吸引人，多么差勁。

最后要談到的是，我們要想成為真正的自己，經(jīng)常會(huì)遇到許多阻礙，因此會(huì)覺(jué)得氣餒。其他人(父母、老師、老板)都希望照著他們自己的形象來(lái)塑造 我們，照著他們告訴你的方法去做，照著這兒通行的往例去做，行為舉止要正確，態(tài)度要對(duì)，要守規(guī)矩!

2.了解你自己

(1)自我測(cè)驗(yàn)

思考一下，前三、四次你有機(jī)會(huì)了解自己時(shí)的情形，你做了些什么?你有沒(méi)有躲開(kāi)哪些情形?如果有躲開(kāi)的話(huà)，是怎樣躲開(kāi)的?為什么要躲開(kāi)?或者，你有沒(méi)有趁機(jī)會(huì)了解自己，如果有的話(huà)，你是怎樣反應(yīng)的?建設(shè)性的或者是破壞性的反應(yīng)?

就每一次機(jī)會(huì)來(lái)說(shuō)，結(jié)果怎樣?對(duì)于你、你的發(fā)展、和自我管理有什么樣的影響?對(duì)于其他有關(guān)的人又有怎樣的影響?

你對(duì)于反饋有怎樣的反應(yīng)?有多大的影響?有什么異同?當(dāng)然，關(guān)于反饋這方面有幾個(gè)問(wèn)題，其中之一就是，你也許會(huì)不喜歡那反饋；接受對(duì)于自己不好的評(píng)價(jià)，總是不愉快的，就是因?yàn)檫@個(gè)緣故，我們?cè)S多人都想避免獲得 反饋的機(jī)會(huì)。同樣地，我們得到關(guān)于自己的信息時(shí)，如果覺(jué)得不滿(mǎn)意，總有許多不接受的方法。這些方法包括了否決(那不是真的)；逃避(我必須到什么地方去)；找個(gè)理由來(lái)搪塞(沒(méi)關(guān)系，因?yàn)??)；攻擊信息的來(lái)源(反

正那個(gè)家 伙是個(gè)白癡；以及混合這些和其他方法，來(lái)逃避問(wèn)題。你最喜歡采用的，是哪些方法?

如果你覺(jué)得那批評(píng)是正當(dāng)?shù)?，或可能是正?dāng)?shù)?，就要?tīng)一聽(tīng)別人的批評(píng)，不要否認(rèn)、攻擊別人，或是逃避；寧可冒險(xiǎn)和批評(píng)的人溝通，要求對(duì)方說(shuō)出更 多想法，并加以澄清。

當(dāng)然，有時(shí)候某些批評(píng)的確是沒(méi)有道理的，不過(guò)無(wú)論如何，批評(píng)你的人一定有某些理由。如果你希望和那個(gè)批評(píng)你的人保持有利的關(guān)系，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，從長(zhǎng)遠(yuǎn)眼光來(lái)看，澄清沒(méi)有道理的批評(píng)，并加以運(yùn)用；而不只是忽略或不管，才會(huì)讓你得到好處。

(2)觀照自己

(二)自我完善

自我管理會(huì)叫你面對(duì)一個(gè)似是而非的情況：你一旦負(fù)起這個(gè)人的責(zé)任，就比從前更需要?jiǎng)e人的協(xié)助。第一眼看來(lái)，自我管理有點(diǎn)像是自己動(dòng)手做，但是 你真正開(kāi)始進(jìn)行自我管理，單獨(dú)一個(gè)人的資源實(shí)在太有限了。人際關(guān)系是我們發(fā)展自我的重要競(jìng)賽，我們?cè)诨ハ嘟o予和收受的過(guò)程中成長(zhǎng)。自我管理是需要有紀(jì)律的，需要支持自己根深蒂固的觀點(diǎn)，也需要對(duì)你自己根深蒂固的觀念挑戰(zhàn)，而只有其他人能給予我們支持挑戰(zhàn)。很少有人能作自 己一個(gè)人長(zhǎng)期持續(xù)自我管理的努力。

所以，要自我管理，就必須建立起支援的資源，這包括了人和環(huán)境。有時(shí)候經(jīng)過(guò)了一段旅程之后，覺(jué)得很疲倦，需要找個(gè)綠洲休養(yǎng)一番。除了支援以外，你還需要其他富有資源的人給予協(xié)助和友誼。最好的方法和途徑是：

(1)找個(gè)朋友：和一個(gè)“談話(huà)的伙伴”合作。

(2)尋找盟友：運(yùn)用你自己扮演的角色。

(3)和人接觸：聯(lián)絡(luò)網(wǎng)絡(luò)。

(4)爭(zhēng)取同意：建立自我發(fā)展的小組，或加入這樣的小組。

這四點(diǎn)在大部分公司都能行得通，只不過(guò)有些地方比較容易，有些地方比較難，只要能和另一個(gè)人合作，就得到談話(huà)的伙伴，不過(guò)要建立自我發(fā)展的小 組，就是比較困難的任務(wù)了。你也可以在公司以外的地方，做這些事情，重點(diǎn)是在于確定一些支援和協(xié)助的方法。

在組織中管理自己，要從朋友、盟友、聯(lián)絡(luò)人、同事的合作開(kāi)始。不過(guò)除了個(gè)人的關(guān)系以外，還有一些更廣泛的重要問(wèn)題，這是和整個(gè)組織有關(guān)的。我 們?cè)谶@里要討論組織的三個(gè)主要層面，并且提供分析和行動(dòng)的階段，每個(gè)階段都有其特征，像特別的需要，或必須完成的任務(wù)，就如同個(gè)人的生活也有這樣的情形。組織發(fā)展的各個(gè)階段中，都有不同的需要，為了要完成當(dāng)前的任務(wù)，就要以不同的價(jià)值來(lái)發(fā)展作用，或要求與眾不同的特質(zhì)。

(三)自我管理

1.先管理自己

“管理他人之前，必須先懂得管理自己”。如果我們能夠?yàn)槿藥煴?，那么我們已?jīng)在使周?chē)俗呱险壍穆飞咸こ龅谝徊?。因此，?yīng)學(xué)會(huì)由內(nèi)而外 的管理，意即由自身而外界。

2.有效的管理

求生存、保持最佳狀態(tài)、求發(fā)展所應(yīng)注意的事項(xiàng)：

①健康：良好的身體與心理。

②熟練：心理上的、技術(shù)上的、社會(huì)性的、藝術(shù)性的。

③行動(dòng)：把事情做完、做好。

④認(rèn)知：自我認(rèn)識(shí)、自我接納。

當(dāng)然，這四者之間也有關(guān)聯(lián)；如果你想要有熟練的技巧，或想把事情做好，你就必須有健康的身心；同樣地，做好事情必須有熟練的技巧與動(dòng)機(jī)。而且你 的技藝是建立在你的自我認(rèn)知之上。

健康、技巧、認(rèn)知若不付諸行動(dòng)，終歸徒然，你可說(shuō)那是你才能的浪費(fèi)。所以對(duì)一個(gè)新時(shí)代的經(jīng)理人而言，底線(xiàn)是自我負(fù)責(zé)。

3.幫助他人管理

如果經(jīng)理人已能達(dá)到自己的目標(biāo)并排出優(yōu)先順序，可以在健康、技巧、行動(dòng)、認(rèn)知方面將自己的思想、感受、意志力發(fā)揮出來(lái)，以求生存，保持最佳狀況以求發(fā)展，那么，很顯然地已有所進(jìn)步。

沒(méi)有人是個(gè)孤立者，我們與別人工作、生活在一起。他們是我們的一部分，正如同我們也是他們的一部分。在考慮管理時(shí)，我們必須投入大部分心力，在 如何以各種不同方式自我管理時(shí)，將會(huì)如何影響這些重要的人。自私是管理中最受批評(píng)的。確實(shí)管理首要任務(wù)是與他人一起工作，將焦點(diǎn)放在自己身上是自我縱容甚至是自戀。

只求自己發(fā)展確實(shí)是自私的。你只顧你個(gè)人的需要、長(zhǎng)短處和目標(biāo)等等。這就是為什么需要反對(duì)、自我否定與自私支配這兩個(gè)傳統(tǒng)的主要原因。這兩者 都不是經(jīng)理人所要的，經(jīng)理人需要的是一個(gè)同步思考法。

4.勇氣和意志

有了勇氣和意志，才能貫徹實(shí)行，所以勇氣和意志是很重要的。增強(qiáng)勇氣和意志，就和增強(qiáng)肌肉的情形一樣，愈是經(jīng)常使用，強(qiáng)度就愈是增大。所以，倘若你經(jīng)常要做某件事情，而且要發(fā)揮意志力才能做好這件事，而你的確能做這件事，那么，你的意志就能日漸增強(qiáng)。

第三篇：學(xué)生自我管理能力

學(xué)生自我管理能力(二年級(jí)班級(jí)工作日記)

我國(guó)教育改革家魏書(shū)生對(duì)培養(yǎng)學(xué)生自我管理能力的重要性曾做了極其形象的描述。他說(shuō)．如果學(xué)生在自己生命的航船駛出學(xué)校這條大江進(jìn)入生活的廣闊海洋時(shí)，仍然能不斷加強(qiáng)自我管理，提高自我管理能力那么在漫長(zhǎng)的人生道路上他定會(huì)受益無(wú)窮。由此可見(jiàn)，培養(yǎng)學(xué)生的自我管理能力不僅是學(xué)習(xí)的客觀要求。對(duì)其今后的人生發(fā)展也是相當(dāng)重要的。

一、激發(fā)學(xué)生的自我管理動(dòng)機(jī)，保護(hù)其自我管理愿望。

我在班級(jí)內(nèi)部營(yíng)造一種和諧、協(xié)調(diào)的心理氛圍。盡量增強(qiáng)集體對(duì)每一位學(xué)生的接納程度，不使一個(gè)學(xué)生感到被冷落。鼓勵(lì)每一個(gè)學(xué)生積極參加集體活動(dòng)和參與班級(jí)工作。在活動(dòng)過(guò)程中啟發(fā)和引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)、肯定、欣賞自我，并進(jìn)一步提供機(jī)會(huì)使其表現(xiàn)自我，使每一位學(xué)生的個(gè)性得到盡可能的發(fā)展。這是建立積極的自我管理意識(shí)的最重要的措施,對(duì)后進(jìn)生和自卑感較重的學(xué)生來(lái)說(shuō)尤為重要。一些學(xué)生之所以自我貶低，自暴自棄，主要是由于自我概念消極，認(rèn)為自己毫無(wú)價(jià)值造成的。針對(duì)這種情況,我首先利用各種方式如主題班會(huì)、征文比賽、歌詠比賽、隊(duì)列表演及其它文體活動(dòng)，幫助他們培養(yǎng)起“別人行,我也行”、“我是一個(gè)有用的人”、“我并非一無(wú)是處”等自我肯定意識(shí)。同時(shí)盡可能創(chuàng)造條件讓他們展示優(yōu)點(diǎn)；比如每月我們都開(kāi)展一次關(guān)于挖掘同學(xué)優(yōu)點(diǎn)的主題班會(huì)，會(huì)上由同學(xué)們提出誰(shuí)的優(yōu)點(diǎn)是什么，以及本月它有哪些進(jìn)步，即使最差的學(xué)生也會(huì)有如關(guān)心集體，樂(lè)于助人，愛(ài)勞動(dòng)等優(yōu)點(diǎn)，在全班同學(xué)面前提出表?yè)P(yáng)，這有效地提高他們的自尊心和自信心。在此基礎(chǔ)上逐步引導(dǎo)學(xué)生勇于面對(duì)自己的弱點(diǎn)和不足，進(jìn)行“興趣誘變”。鼓勵(lì)他們知難而進(jìn)，改正缺點(diǎn)全面發(fā)展從而實(shí)現(xiàn)自我管理動(dòng)機(jī)的全面擴(kuò)大.在這方面我認(rèn)為班集體的教育作用應(yīng)充分發(fā)揮，培育起強(qiáng)大而又健康的班級(jí)輿論，建立良好的評(píng)價(jià)環(huán)境，逐步教會(huì)學(xué)生科學(xué)地自我評(píng)價(jià)，從而逐步形成自我管理。

二、形成自我管理最重要的一點(diǎn)是教會(huì)學(xué)生進(jìn)行自我控制，不能進(jìn)行自我控制，也就無(wú)法進(jìn)行自我管理！

在實(shí)踐的過(guò)程中我發(fā)現(xiàn)以下方法能加強(qiáng)學(xué)生的自我控制。

l、情感控制?！坝H其師”，才“信其道”。當(dāng)學(xué)生喜歡老師時(shí)，他可以做各種命老師高興的事，甚至去學(xué)習(xí)最不感興趣的科目。比如我班有個(gè)孩子李忠哲，他

很愛(ài)動(dòng)，自我控自力很弱，但他跟我很親近，就像是我的小尾巴，走到哪，跟到哪，雖然他的數(shù)學(xué)基礎(chǔ)很差，可是由于情感的關(guān)系，他上數(shù)學(xué)課時(shí)自我控制能力很強(qiáng)，從不走神，積極參與到課堂活動(dòng)中來(lái)，成績(jī)也提高很快，為了加強(qiáng)這種情感控制，我還將他選為數(shù)學(xué)課代表，加強(qiáng)這種情感控制，事實(shí)證明這種控制很有效果。因此，建立起融洽的師生關(guān)系，教師在教育過(guò)程中情理相濟(jì)，良好的情感效應(yīng)很快感化學(xué)生促使他自我改造。

2．環(huán)境控制。環(huán)境控制就是充分發(fā)揮集體的教育功能。讓集體接納每一位同學(xué)，每位同學(xué)心中裝著集體所有成員榮辱與共，息息相通。全體同學(xué)對(duì)待差生或同學(xué)的缺點(diǎn)是正確評(píng)價(jià)熱情幫助；而不是另眼相看，冷嘲熱諷使差生感到集體的溫暖，懂得自尊、自重、自愛(ài)。自我譴責(zé)．自我修正而不是自認(rèn)劣等，游離于集體之外甚至破壞集體

3、目標(biāo)激勵(lì)。引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立適宜的奮斗目標(biāo)，比如我班采取自我尋找競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的方法，每隔一段時(shí)間，或每經(jīng)過(guò)一次考試，競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手就會(huì)改變，這極大的刺激了學(xué)生們學(xué)習(xí)的熱情，因此自習(xí)課上無(wú)所事事的少了，埋頭苦讀的多了，自控能力也就自然而然加強(qiáng)了！因此制定切實(shí)可行的學(xué)習(xí)和生活計(jì)劃，督促學(xué)生自我訓(xùn)練自我改造．幫助學(xué)生自我實(shí)現(xiàn)，自我激勵(lì)，從而逐步提高自我控制能力是可行的.但是由于小學(xué)生心理不夠成熟和穩(wěn)定，自我管理過(guò)程中容易出現(xiàn)脫離現(xiàn)實(shí)急于求成和對(duì)困難估計(jì)不足、往往會(huì)出現(xiàn)反復(fù)，因此在管理的過(guò)程中，一定要非常耐心，并且持之以恒，但我認(rèn)為這是對(duì)孩子的未來(lái)負(fù)責(zé)，是值得長(zhǎng)期堅(jiān)持下去的。

三、課題研究的目標(biāo)

（1）貫徹“以人為本，以學(xué)生發(fā)展為本”的思想，激發(fā)學(xué)生的主人翁意識(shí)，養(yǎng)成自覺(jué)遵守社會(huì)公德和應(yīng)有的行為規(guī)范的觀念和習(xí)慣，實(shí)現(xiàn)本研究的最終目的“受教育的人成為教育他自己的人”。

（2）培養(yǎng)學(xué)生的自我管理能力的探究，發(fā)現(xiàn)自我管理能力培養(yǎng)的規(guī)律，探索出具有針對(duì)性、系統(tǒng)化的、可操作性的培養(yǎng)模式。

（3）通過(guò)培養(yǎng)學(xué)生的自我管理能力，充分發(fā)揮班級(jí)中每一個(gè)學(xué)生自身的潛力，讓學(xué)生在實(shí)踐活動(dòng)中逐漸自主養(yǎng)成相關(guān)能力、從而品嘗成功的喜悅，使每一

個(gè)學(xué)生的個(gè)性得到和諧發(fā)展。

四、課題研究的內(nèi)容

小學(xué)生自我管理就是引導(dǎo)小學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)、工作中學(xué)會(huì)自己管理自己。本課題是將小學(xué)生自我管理分為個(gè)人自我管理和集體自我管理來(lái)進(jìn)行研究。個(gè)人自我管理的核心是自我教育、自我約束、自我反思、自我調(diào)控及自我發(fā)展。集體自我管理的核心是責(zé)任、民主與合作。無(wú)論是小學(xué)生自我管理意識(shí)的樹(shù)立，或是小學(xué)生自我管理能力的培養(yǎng)，都不是外在強(qiáng)加的，必須是通過(guò)主體實(shí)踐活動(dòng)主動(dòng)實(shí)現(xiàn)的。

在班級(jí)自我管理方面，預(yù)構(gòu)建以活動(dòng)目標(biāo)競(jìng)賽為形式的自我管理模式，即“人人爭(zhēng)優(yōu)、人人參與、人人反思、人人評(píng)價(jià)‘肯定成績(jī)，榜樣激勵(lì)?！逼渲饕憩F(xiàn)有：學(xué)校實(shí)行班級(jí)目標(biāo)競(jìng)賽，班級(jí)實(shí)行小組目標(biāo)競(jìng)賽；人人都是學(xué)校的主人、人人擔(dān)任班干部，健全管理制度實(shí)行自我評(píng)價(jià)。根據(jù)班級(jí)、小組自我管理得分情況予以表?yè)P(yáng)或獎(jiǎng)勵(lì)。

五、課題研究的過(guò)程與方法

課題研究分四個(gè)階段

第一階段：準(zhǔn)備階段本課題研究以行動(dòng)研究方法為主，通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查等形式，了解學(xué)生對(duì)自我管理的認(rèn)識(shí)、管理方法、對(duì)事情評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)的現(xiàn)狀。為課題研究提供科學(xué)的依據(jù)，在分析總結(jié)的基礎(chǔ)上形成課題研究方案。

第二階段：實(shí)施階段

理論學(xué)習(xí)，運(yùn)用操作，修訂計(jì)劃，統(tǒng)計(jì)分析，收集積累研究資料，中期成果匯報(bào)，總結(jié)出培養(yǎng)學(xué)生自我管理習(xí)慣培養(yǎng)的方法和途徑。

第三階段：總結(jié)階段

匯總各種研究資料，分析比較，撰寫(xiě)結(jié)題報(bào)告，匯編成果專(zhuān)緝。召開(kāi)結(jié)題鑒定會(huì)，展示并推廣研究成果。

六、課題研究的預(yù)期成果

1、文本成果：心得感悟、論文和教育個(gè)案的形式體現(xiàn)。

2、課題研究結(jié)題，形成終期成果報(bào)告。同時(shí)在研究過(guò)程中，將開(kāi)展與課題研究有關(guān)的一系列研討、觀摩活動(dòng)、論文交流會(huì)等，以此豐富課題的研究過(guò)程。

3、總結(jié)、創(chuàng)造出有助于學(xué)生自我管理習(xí)慣養(yǎng)成的兒童喜歡的游戲、歌曲、童謠。

七、具體實(shí)施方法

1、強(qiáng)化小學(xué)生自我管理的意識(shí)

自我管理的直接動(dòng)力來(lái)源于小學(xué)生自我服務(wù)，行為自律的需要。真正的自我服務(wù)、自我管理是兒童發(fā)自?xún)?nèi)心的行動(dòng)，具有明確的目的性和計(jì)劃性，因此，引導(dǎo)自我管理首先要強(qiáng)化自我管理的意識(shí)。

一方面，我們要對(duì)”小太陽(yáng)“們進(jìn)行生活學(xué)習(xí)的獨(dú)立性教育。我在朝會(huì)、少先隊(duì)活動(dòng)中宣傳”自己的事自己做“，并舉行各類(lèi)小競(jìng)賽激趣，強(qiáng)化意識(shí)。課外，我又主動(dòng)與家長(zhǎng)聯(lián)系，使學(xué)生獲得更多的培養(yǎng)獨(dú)立性的機(jī)會(huì)，保證了學(xué)校、家庭、社會(huì)影響的一致性。

另一方面，我又愛(ài)護(hù)學(xué)生自我管理的積極性，經(jīng)常進(jìn)行成就強(qiáng)化。一般說(shuō)來(lái)，少年兒童的心靈是純潔無(wú)暇的，他們樂(lè)于遵守紀(jì)律，樂(lè)于配合教師的工作，也樂(lè)于為集體服務(wù)。只要教育得法，每個(gè)孩子都會(huì)成為班級(jí)管理的積極參與者。那么究竟該如何調(diào)動(dòng)積極性呢？基本的途徑是給予正面強(qiáng)化。例如我實(shí)行了每周兩天的”無(wú)批評(píng)日"制度，使學(xué)生不斷體驗(yàn)到成功的快樂(lè)，鞏固了進(jìn)行自我管理的意識(shí)。

2、健全班級(jí)組織機(jī)構(gòu)，堅(jiān)持自我管理

許多人說(shuō)班級(jí)難于管理，其原因是讓學(xué)生被動(dòng)地接受管理，使其缺乏主人翁意識(shí)。若能讓所有學(xué)生都能體驗(yàn)到作為班級(jí)的主人的責(zé)任，都能意識(shí)到自己是集體中不可缺少的一員，情形就大不一樣了。要想調(diào)動(dòng)全體學(xué)生的積極性，就必須讓學(xué)生全體參與，構(gòu)建全方位多層面的集體自我管理機(jī)構(gòu)，體現(xiàn)管理的主體性。（1．）組建責(zé)任心強(qiáng)的常務(wù)班委

讓學(xué)生主動(dòng)參與班集體管理，老師不必事事躬親，建立一支責(zé)任心強(qiáng)、素質(zhì)高、工作膽大的班干部隊(duì)伍是必不可少的。因?yàn)樗麄兪前嗉w的核心，是凝聚班集體的紐帶，有了一支強(qiáng)有力的干部隊(duì)伍，班級(jí)管理就成功了一半。具體做法如下：采取學(xué)生民主選舉班委會(huì)，班委會(huì)民主選舉班長(zhǎng)的做法。然后，由班長(zhǎng)組織班委會(huì)，制定班干部工作的責(zé)任目標(biāo)和職權(quán)范圍，向全班公布，由全班同學(xué)討論通過(guò)。班干部在開(kāi)展工作中，由全班同學(xué)負(fù)責(zé)監(jiān)督和評(píng)價(jià)，班上的一切日常管理，全部有班干部負(fù)責(zé)。而此時(shí)，班主任是不插手的，只作為班干部的堅(jiān)強(qiáng)后盾。

（2）“輪流執(zhí)政”的值周班長(zhǎng)

一個(gè)班級(jí)需要一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的班干部組織，可這個(gè)組織不能是靜止不變，這樣不利于學(xué)生的全面發(fā)展，應(yīng)為每個(gè)學(xué)生提供當(dāng)干部的鍛煉機(jī)會(huì)。值周班長(zhǎng)是經(jīng)民主推選產(chǎn)生的臨時(shí)班長(zhǎng)，每六位同學(xué)一組自由結(jié)合，組成一屆臨時(shí)班委，負(fù)責(zé)本周班級(jí)的日常事務(wù)。其中一位同學(xué)總負(fù)責(zé)，任值周班長(zhǎng)，其余五位學(xué)生分工負(fù)責(zé)。這種形式為每一個(gè)人提供了參與班級(jí)自我管理的機(jī)會(huì)和條件，鍛煉了每位同學(xué)的能力，增強(qiáng)了學(xué)生的自我約束力和主人翁意識(shí)。

(3）靈活多樣的自治小組

班級(jí)除常務(wù)班委，還有 “輪流執(zhí)政”的值周班長(zhǎng)小組，形成了一個(gè)有層次的管理網(wǎng)絡(luò)。而要建設(shè)能讓每個(gè)學(xué)生都能發(fā)揮主體作用的班級(jí)自我管理機(jī)構(gòu)，就必須根據(jù)本班學(xué)生的實(shí)際組織和建立多樣化的自主自治小組，如學(xué)習(xí)督導(dǎo)組、紀(jì)律監(jiān)察組、衛(wèi)生監(jiān)督組等小組。這些小組吸收了全體學(xué)生參加，每個(gè)小組各不相同，每位學(xué)生有自由選擇的權(quán)利，從而使全班同學(xué)人人有責(zé)任、個(gè)個(gè)擔(dān)擔(dān)子。既是管理者、參與者又是被管理者、合作者，做到“事事有人管、人人有事管、人人有人管、人人能管人”。管理與被管理的相結(jié)合，提高了每一個(gè)學(xué)生對(duì)班級(jí)管理的參與度，使他們能在集體中找到自己的位置，感受到自己的利益和責(zé)任，也大大激發(fā)了他們的主人翁意識(shí)和責(zé)任意識(shí)。他們不僅能管別人而且能自覺(jué)地管理自己。這些以學(xué)生為主體的自我管理的手段，增強(qiáng)了學(xué)生的使命感、責(zé)任感和信任感，提高了班級(jí)的工作效率。

4、在活動(dòng)中培養(yǎng)小學(xué)生自我管理的能力

如何組織學(xué)生開(kāi)展各項(xiàng)有益的活動(dòng)，引導(dǎo)使他們向健康的方向發(fā)展，是班級(jí)工作的重點(diǎn)。首先要制訂嚴(yán)密的活動(dòng)計(jì)劃，其次要充分調(diào)動(dòng)學(xué)生活動(dòng)的積極性，教師只能給予學(xué)生一定指導(dǎo)，而不能一手包辦整個(gè)活動(dòng)，而且還應(yīng)該盡量使每一位學(xué)生都得到鍛煉的機(jī)會(huì)。最后要重視對(duì)活動(dòng)結(jié)果的評(píng)價(jià)。強(qiáng)調(diào)其活動(dòng)的深遠(yuǎn)意義，致使其長(zhǎng)期發(fā)揮效力。比如“三八”婦女節(jié)，舉行“只要媽媽露笑臉”的作文競(jìng)賽、“五一勞動(dòng)節(jié)”舉行“今天你休息”的班會(huì)、“清明節(jié)”舉行“接過(guò)先烈的旗幟”的掃墓活動(dòng)、“十一”國(guó)慶節(jié)舉行“我愛(ài)你，祖國(guó)媽媽”詩(shī)歌朗誦會(huì)等等，在這些活動(dòng)中，班主任應(yīng)扮演導(dǎo)演、倡導(dǎo)者和指導(dǎo)者的角色，徹底拋棄保姆式管理的做法，充分相信學(xué)生、尊重學(xué)生、依靠學(xué)生，大膽地放手讓學(xué)生去實(shí)踐。

5、發(fā)揮示范教育的作用，探索自我評(píng)價(jià)

常務(wù)班委和值周班長(zhǎng)成員是班級(jí)的骨干分子，他們是在服務(wù)的基礎(chǔ)上實(shí)行管理的。他們的示范服務(wù)是一種無(wú)聲的管理、無(wú)形的激勵(lì)，正是這種無(wú)聲無(wú)形的管理和激勵(lì)使一種積極、健康、向上的有聲有形的班風(fēng)蔚然形成。在這種風(fēng)氣中班級(jí)管理工作通過(guò)一種示范激勵(lì)的途徑使學(xué)生將自己與他人之間、自己與制度之間、自己與自己之間進(jìn)行比較、對(duì)照，從而引導(dǎo)學(xué)生自我評(píng)價(jià)、自我修正、自我管理、自我教育。

作為一名小學(xué)班主任，應(yīng)該認(rèn)真抓好班級(jí)管理工作，充分發(fā)揚(yáng)民主，讓全體學(xué)生積極參與管理，千方百計(jì)調(diào)動(dòng)他們的積極性和創(chuàng)造性，培養(yǎng)他們獨(dú)立自主的精神和自我管理的能力，逐步完成由教師管理向?qū)W生管理的過(guò)渡，真正扮演好引路人和協(xié)調(diào)者的角色。

第四篇：自我情緒管理能力

自我情緒管理能力：

一、自我察覺(jué)

（1）意識(shí)到自己情緒的變化：解讀自己的情緒，體認(rèn)到情緒的影響。

（2）精確的自我評(píng)估：了解自己的優(yōu)點(diǎn)以及不足之處。

（3）自信：掌控自身的價(jià)值及能力。

二、自我管理

（4）情緒自制力：能夠克制沖動(dòng)及矛盾的情緒。

（5）坦承：展現(xiàn)出誠(chéng)實(shí)及正直；值得信賴(lài)。

（6）適應(yīng)力：彈性強(qiáng)，可以適應(yīng)變動(dòng)的環(huán)境或克服障礙。

（7）成就動(dòng)機(jī)：具備提升能力的強(qiáng)烈動(dòng)機(jī)，追求卓越的表現(xiàn)。

（8）沖勁：隨時(shí)準(zhǔn)備采取行動(dòng)，抓住機(jī)會(huì)。

人際關(guān)系之管理能力：

三、社交察覺(jué)

（9）同理心：感受到其它人的情緒，了解別人的觀點(diǎn)，積極關(guān)心他人。

（10）團(tuán)體意識(shí)：解讀團(tuán)體中的趨勢(shì)、決策網(wǎng)絡(luò)及政治運(yùn)作。

（11）服務(wù)：體認(rèn)到客戶(hù)及其它服務(wù)對(duì)象的需求，并有能力加以滿(mǎn)足。

四、人際關(guān)系管理

（12）領(lǐng)導(dǎo)能力：以獨(dú)到的愿景來(lái)引導(dǎo)及激勵(lì)他人。

（13）影響力：能說(shuō)服他人接受自己的想法。

（14）發(fā)展其它人的能力：透過(guò)回饋及教導(dǎo)來(lái)提升別人的能力。

（15）引發(fā)改變：能激發(fā)新的做法。

（16）沖突管理：減少意見(jiàn)相左，協(xié)調(diào)出共識(shí)之能力。

（17）建立聯(lián)系：培養(yǎng)及維持人脈。

（18）團(tuán)隊(duì)能力：與他人合作之能力；懂得團(tuán)隊(duì)運(yùn)作模式。

第五篇：教師自我管理能力

聯(lián)系個(gè)人實(shí)際，從教師自我管理能力的提高角度，談?wù)勗鯓油黄平虒W(xué)中的“高原現(xiàn)象”？

答：

教師在專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)過(guò)程中存在著“高原現(xiàn)象”。處在“高原期”中的教師，專(zhuān)業(yè)發(fā)展停滯不前，好象很難再上一個(gè)新的臺(tái)階，找不到前進(jìn)的動(dòng)力，影響教師專(zhuān)業(yè)的成長(zhǎng)。而它出現(xiàn)時(shí)間有早晚的差異。我們可以把教師的職業(yè)發(fā)展劃分為幾個(gè)階段：適應(yīng)階段；定型階段；突破階段和成熟階段。無(wú)論在哪個(gè)階段都可能會(huì)出現(xiàn)前進(jìn)的暫時(shí)性停止。產(chǎn)生“高原現(xiàn)象”的時(shí)間也會(huì)有先有后。那么我們應(yīng)該怎樣突破教學(xué)中的“高原現(xiàn)象”呢，下面我將從教師自我管理能力的提高角度來(lái)談?wù)勎业睦斫猓?/p>

1．學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的遠(yuǎn)見(jiàn)卓識(shí)是關(guān)鍵。(1)努力營(yíng)造一個(gè)開(kāi)放、寬松、支持性的成長(zhǎng)氛圍。學(xué)校要在感情上關(guān)心教師，事業(yè)上支持教師，為教師克服“高原現(xiàn)象”在情緒、情感上做了保證。(2)實(shí)行民主的管理，激發(fā)教師的自我發(fā)展需求。許多學(xué)者認(rèn)為，教師的自我發(fā)展需求是教師專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)的動(dòng)力。作為學(xué)校，應(yīng)賦予教師更多的自主權(quán)和自由度，給教師提供展示自我的平臺(tái)，改革教育、教學(xué)評(píng)價(jià)體系，激發(fā)教師的自我發(fā)展需求，解決教師專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)中由于厭倦、自卑等因素造成的“高原現(xiàn)象”。(3)通過(guò)多種渠道，關(guān)注教師的成長(zhǎng)。教師專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)中的“高原現(xiàn)象”千差萬(wàn)別，學(xué)校應(yīng)該通過(guò)調(diào)查研究，了解不同教師在專(zhuān)業(yè)發(fā)展中存在的具體問(wèn)題，對(duì)處于不同年齡階段、不同成長(zhǎng)階段的教師有針對(duì)性地采取學(xué)習(xí)、培訓(xùn)、提高的方式，幫助教師克服“高原現(xiàn)象”。

2．教師的自主實(shí)踐活動(dòng)是根本。克服教師專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)中的“高原現(xiàn)象”，最終還要取決于教師自身的努力。(1)正確認(rèn)識(shí)“高原現(xiàn)象”。要了解“高原現(xiàn)象”是一種規(guī)律性的現(xiàn)象，是由于自己錯(cuò)誤歸因、壓力過(guò)大、有疲憊、厭倦等消極因素造成的。當(dāng)出現(xiàn)發(fā)展停滯等類(lèi)似“高原現(xiàn)象”的問(wèn)題時(shí)，教師應(yīng)該積極調(diào)整自己的情緒，克服“高原現(xiàn)象”帶來(lái)的挫折感、自卑感，堅(jiān)信通過(guò)自己的努力最終可以克服“高原現(xiàn)象”。(2)積極尋找產(chǎn)生問(wèn)題的根本所在。造成教師產(chǎn)生“高原現(xiàn)象”的原因干差萬(wàn)別，如有的是因?yàn)橹R(shí)不足、知識(shí)結(jié)構(gòu)不合理；有的是因?yàn)闆](méi)有付出足夠的努力；有的是因?yàn)槿狈礃I(yè)精神；還有的則是因?yàn)槿狈?duì)教育、教學(xué)實(shí)踐的反思等。當(dāng)出現(xiàn)“高原現(xiàn)象”時(shí)，教師應(yīng)該保持清醒的頭腦，根據(jù)自身的實(shí)際情況，找出產(chǎn)生“高原現(xiàn)象”的真正原因，有的放矢地加以解決。(3)充分利用周?chē)Y源。教研組(或年級(jí)組)是教師經(jīng)常性活動(dòng)的專(zhuān)業(yè)生活小區(qū)，教師在這里交往、備課、批改作業(yè)、討論問(wèn)題、交流思想。教研組體現(xiàn)著教師們直接的人際關(guān)系，也是教師專(zhuān)業(yè)活動(dòng)中的微觀心理環(huán)境，它決定著教師工作的情緒和心境。教研組的集體修養(yǎng)水平，構(gòu)成了內(nèi)在的關(guān)系狀況和心理氛圍。(4)倡導(dǎo)“課堂拼搏”行動(dòng)研究。在“課堂拼博”中“學(xué)會(huì)教學(xué)”，是許多優(yōu)秀教師成長(zhǎng)與發(fā)展的規(guī)律與經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)代教師發(fā)展的研究也表明，經(jīng)驗(yàn)加反思的行動(dòng)研究是教師專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)最有效的途徑。教師要充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，強(qiáng)化自主實(shí)踐活動(dòng)，通過(guò)撰寫(xiě)教歷，自我反思，記錄自己認(rèn)為對(duì)專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)影響較大的關(guān)鍵事件，為教學(xué)提供基本素材，在經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)，在行動(dòng)中研究，在反思中成長(zhǎng)。