第一篇：大學生擇業(yè)心理分析及調適報告

選題領域：職業(yè)生涯規(guī)劃輔導與就業(yè)指導

大學生擇業(yè)心理分析及調適報告

溫州大學城市學院會計分院王信滿

摘要:高校畢業(yè)生的就業(yè)問題現(xiàn)已成為家庭、學校和社會關注的焦點，文章分析了當前大學畢業(yè)生的擇業(yè)心理問題，并從內因和外因兩個方面提出了調適辦法。

高等教育的迅猛發(fā)展致使我國高等教育大眾化時代悄然來臨，隨著擴招，大學畢業(yè)生數(shù)量急劇增長，據(jù)了解，2009年全國高校畢業(yè)生總人數(shù)為631萬，2010年全國高校畢業(yè)生達到630萬，就業(yè)問題已成為家庭、學校和社會關注的焦點。面對如此大的就業(yè)壓力，每一個大學畢業(yè)生感受到了形勢的嚴峻，在關系到自身前途與命運的人生重大選擇中，大學生顯然沒有足夠的信心坦然面對，因此，給畢業(yè)生以正確的心理引導，幫助他們作好就業(yè)的心理準備，建立良好的就業(yè)心態(tài)，盡快實現(xiàn)就業(yè)，對于促進社會穩(wěn)定和國家教育事業(yè)的發(fā)展，有著極為重要的意義。

一、大學生擇業(yè)心理分析

（一）存在“精英意識”，對工作期望值過高

近些年，我國高等教育雖然已經實現(xiàn)了向“大眾化”的轉變，但不少大學畢業(yè)生仍存在精英意識，以“天子驕子”的身份自居，認為是“我去擇業(yè)”，而不是“職業(yè)擇我”，對就業(yè)單位和應聘崗位挑三揀四，特別明顯的現(xiàn)象是在諸如杭州、溫州等一些經濟發(fā)達地區(qū)求學的學生在擇業(yè)時對工資待遇、工作環(huán)境要求是苛刻的，都希望在東部沿海地區(qū)工作，而對經濟欠發(fā)達地區(qū)則缺乏就業(yè)熱情。

（二）不能正確認識和面對日益激烈的就業(yè)競爭

當代大學生們畢業(yè)時都已意識到要找到自己滿意的工作必須把自己放入人才市場與別人進行激烈競爭，然而面對競爭激烈的就業(yè)市場，他們往往顧慮重重，具體表現(xiàn)有：

1、恐懼：有些學生由于在平時沒有認真學習和積累經驗，求職的知識、能力、心理準備不充分，在因幾次求職受挫后，產生恐懼心理，一提擇業(yè)就心理緊張，甚至產生絕望心理。

2、急躁：有些大學生受到就業(yè)壓力的影響，在求職時草率急躁，對用人單位不作詳細了解，草草簽約，一旦發(fā)現(xiàn)未能如愿，又后悔莫及，大學生的這種急躁心理，常常使他們煩躁不安，缺乏自制力。

3、自卑：有些大學生因自我意識發(fā)展不健全或性格內向或有某種生理缺陷而存在強烈的自卑心理，在擇業(yè)時缺乏自信心，不敢大膽地推薦自己，不敢主動展示自己的能力與個性。

4、孤傲：有些自身條件比較優(yōu)越的大學生自視過高，在擇業(yè)過程中看不上這單位，瞧不起那職業(yè)，這山望著那山高，好高騖遠。

（三）不能正確認識成功，存在僥幸投機心理

受社會風氣的影響，許多大學生渴求走捷徑成功，夢想比爾?蓋茨式的成功，一夜暴富，一舉成名，缺乏艱苦創(chuàng)業(yè)的心理準備，不愿從小事做起，從基層做起，踏踏實實地去成就自己的一份事業(yè)。

（四）依賴心理重

在大學生擇業(yè)過程中，一些大學生把擇業(yè)希望寄托在自己父母、親戚身上，寄希望于拉人情關系完成自己從學生到職業(yè)人的轉變；也有一些大學生把希望寄托在學校身上，希望學校做好“全職保姆”，表現(xiàn)出消極等待的心理，缺乏把握時機創(chuàng)造機會的主動性。

二、大學生擇業(yè)心態(tài)的調適辦法

（一）大學生自身的逐步調整與完善

1、客觀評價自我，樹立正確的職業(yè)觀。每一個大學畢業(yè)生首先要認清自己，有一個適當?shù)淖晕叶ㄎ?，客觀評價自己，明白自己能干什么和不能干什么，其次要認清當前就業(yè)形勢的嚴峻性，同時樹立職業(yè)的社會意識和長遠意識，在求職和擇業(yè)的過程中，既有對自己正確的評價，也有對社會長遠的認識和判斷，從而準確定位自己的職業(yè)坐標，設計好自己的職業(yè)生涯，將國家利益和個人利益結合起來，把自己的理想和現(xiàn)實結合起來，形成開放的大職業(yè)觀。

2、客觀認識競爭，保持良好心態(tài)。良好的心態(tài)在競爭激烈的社會中是不可缺少的，因為每個人都有自己的優(yōu)點和缺點，同時作為社會的一分子，都有自己相應的位置和不同的分工，在求職擇業(yè)中遇到挫折是正常的，切不可因此自卑，面對求職失敗，應該認真反思，吸

取經驗教訓，努力爭取新的機會。在對部分成功就業(yè)畢業(yè)生調查中，絕大多數(shù)都談到自己在擇業(yè)過程中，注重發(fā)現(xiàn)自己的“賣點”、自身的優(yōu)點或長處，并設法在應聘中突出自己的“賣點”，最終達到目的。

3、樹立艱苦創(chuàng)業(yè)、立志成才意識。成功的事業(yè)有時會由于良好的機遇而變得一帆風順，但是絕大多數(shù)必須付出艱苦努力。艱苦創(chuàng)業(yè)、自強不息、立志成才不僅是社會主義現(xiàn)代化建設事業(yè)對青年一代的要求，也是大學生實現(xiàn)自我價值、實現(xiàn)理想抱負、獲得幸福的良方，大學生只有不斷努力、不斷進取、不斷付出才能獲得豐厚的回報；只有從小事做起、從具體事做起、從基層做起才能最終取得輝煌的成就和業(yè)績。

4、做好就業(yè)技能準備，增強競就業(yè)爭實力。大學生一進校門就要自覺把自己的專業(yè)與以后的就業(yè)聯(lián)系起來，認真學習，刻苦鉆研，建立合理的知識結構，掌握扎實的專業(yè)理論知識，培養(yǎng)自己的實踐操作能力、科學思維能力、組織協(xié)調能力等，只有如此，才能在激烈的競爭中占據(jù)有利位置。

（二）外在的積極輔助與支持，給大學生就業(yè)創(chuàng)造條件

1、政府須加強宏觀調控，完善就業(yè)市場。當前，我國各級政府機關、國有企事業(yè)單位難于吸納更多的大學畢業(yè)生，而非公有制經濟領域、經濟欠發(fā)達的邊遠省區(qū)、條件艱苦的國家重點單位和行業(yè)以及縣以下的鄉(xiāng)鎮(zhèn)企業(yè)卻急需這些知識型人才，因此政府必須加強宏觀調控，從實際出發(fā)，出臺符合學生就業(yè)實際的規(guī)章辦法，如戶籍管、人事檔案管理、專業(yè)技術職務評定及養(yǎng)老保險、醫(yī)療保險等社會保障方面的配套政策和貫徹措施，以解除大學畢業(yè)生擇業(yè)的后顧之憂，要給予去邊遠省區(qū)和條件艱苦的國家重點單位和行業(yè)的大學生以優(yōu)厚的待遇并落到實處。

目前，我國大學生勞動力市場存在一系列的問題，如沒有統(tǒng)一的管理，政出多門；招聘市場管理混亂；存在明顯的學歷差異性、學校差異性、性別差異性；用人單位失信等問題。社會應該建立公平、公正、公開的就業(yè)機制，建立規(guī)范、完善的就業(yè)市場，為每一個有才華的畢業(yè)生提供一個展現(xiàn)自我的舞臺，毫不吝嗇地給予他們嘗試的機會，真正使畢業(yè)生找到自己與社會的契合點，實現(xiàn)其人生價值。

2、高等學校就深化教育改革，增強大學生的就業(yè)競爭實力。社會的變化、技術的發(fā)展和知識更新速度的加快對高校的學生提出了更高的要求，因此高校必須改革人才培養(yǎng)模式，不斷深化教育改革，大力推進素質教育，做到人才培養(yǎng)適應市場的需要。學校要重視培養(yǎng)學生的專業(yè)競爭力、動手能力、適應能力、可持續(xù)發(fā)展的競爭力、創(chuàng)新能力及思想素質和心理品質，增強大學生的就業(yè)競爭力，使畢業(yè)生有更多的就業(yè)機會。

3、高校應加強大學生的就業(yè)指導和教育。高校加強大學生的就業(yè)形勢與就業(yè)政策的宣傳教育，既介紹本地區(qū)的就業(yè)形勢，也介紹全國整體的就業(yè)形勢；幫助大學生了解自己的個性心理及職業(yè)對個性心理的要求，并加強思想教育和政治動員工作，引導大學生和家長認清當前就業(yè)形勢，樹立平和心態(tài)，從大學生自身條件出發(fā)確立就業(yè)期望和就業(yè)定位。

其次，高校應加強用人單位的情報收集、就業(yè)資料統(tǒng)計、行業(yè)需求分析、勞動力市場前景分析等方面的工作，建立成熟的信息發(fā)布系統(tǒng)，使大學生能充分地獲得就業(yè)信息；還應幫助學生掌握準備自薦材料等面試應聘技巧和克服求職過程中出現(xiàn)的各種障礙，實現(xiàn)順利就業(yè)。

4、家庭教育配合學校教育，增強學生就業(yè)的積極性和主動性。廣大學生家長在子女就業(yè)問題上一定要作促進派，家長要帶頭克服鄉(xiāng)土觀念和傳統(tǒng)就業(yè)觀念，引導子女形成“勞動即就業(yè)”、“找工作靠自己”的想法，鼓勵自己的孩子參與競爭，同時，幫助子女形成自主自立意識，主動積極爭取就業(yè)機會，促使子女盡快走上工作崗位。總之，大學生的就業(yè)問題是一個社會問題，首先大學生要確定好適合自己的理想和目標，努力提高自身素質，樹立競爭意識，克服攀比、焦慮、恐懼、依賴心理，不斷完善自己的文化素質、技能素質和心理素質；同時社會、學校、家庭也應為大學生就業(yè)創(chuàng)造一個寬松的環(huán)境，讓我們的學生能夠盡情學以致用，展其所長，更好地為社會服。

第二篇：大學生心理學論文——淺談大學生擇業(yè)心理分析及調適

關于大學生擇業(yè)問題的分析

姓名：董佳麗學號：20100608

班級：2010級工程造價03班

【摘要】

面對通貨膨脹帶來消費壓力的新形勢下，大學生的擇業(yè)問題已成為社會十分關注的問題?！半p向選擇，自主擇業(yè)”的就業(yè)政策給學生們帶來了很多的機遇和選擇空間，但同時也帶來了擇業(yè)過程中的心理困惑與焦慮，產生各種擇業(yè)心理障礙。對此，學生必須認真分析，加以引導、疏導，采取有效策略，使他們越過擇業(yè)心理障礙，正確擇業(yè)。

【關鍵詞】大學生 擇業(yè)心理 調適 職業(yè)

【正文】

一、大學生擇業(yè)中常見的心理障礙

(一)焦慮

焦慮是由心理沖突或挫折而引起的一種復雜情緒反應。其產生緣于心理沖突或挫折感受。

在現(xiàn)實的擇業(yè)過程中，大學畢業(yè)生會遇到很多意想不到的困難，甚至要經歷一些痛苦和挫折。隨著就業(yè)制度的改革，畢業(yè)生統(tǒng)包分配的歷史已經結束，雙向選擇成為畢業(yè)生就業(yè)的最主要方式，在雙向選擇中不可避免地存在著畢業(yè)生之間以及用人單位之間的競爭，競爭的結果只能是“幾家歡樂幾家愁”，一些在擇業(yè)競爭中失利的學生不能很快從失敗的陰影中走出來，產生焦慮、恐懼的情緒。

(二)自卑

自卑是一種性格的缺陷，表現(xiàn)為對自身的能力和品質評價過低。通俗地說，自卑就是自己看不起自己。缺陷的存在會導致自卑的產生，不恰當?shù)谋容^也會導致自卑的產生。

在擇業(yè)中，缺乏大膽嘗試的勇氣，只看見別人的長處，盯著自己的不足。這種不對等的比較必然會得出“我不行”的結論，產生自慚形穢的心理一莊“你對你的專業(yè)，能找到工作是否有信心”的問卷調查中顯示，47．6％的人回答“有

些信心”，28．6％的人回答“毫無信心”，只有21．7％的人回答“很有信心”，充滿自信的比例較小。

(三)孤傲

同自卑相反，孤傲則是過高估計自身實力而產生的一種優(yōu)越感，認為自己技高一籌而對別人不屑一顧。

在擇業(yè)的過程中，對用人單位挑來挑去，既要求可觀的收入，又要求有一定的地位。對畢業(yè)生來講，孤傲是一種不知天高地厚的表現(xiàn)，反映了畢業(yè)生的狹隘與不成熟。

此外，畢業(yè)生除了上述擇業(yè)心理障礙以外，還存在著依賴、攀比等心理障礙。依賴表現(xiàn)為缺乏獨立意識，優(yōu)柔寡斷，不敢或不愿面對激烈的擇業(yè)競爭，而且將希望寄托在學校、家長和親朋好友身上，自己不能左右自己的命運。攀比，也是畢業(yè)生擇業(yè)過程中極易出現(xiàn)的不良心態(tài)一旦發(fā)現(xiàn)自己無法找到與別人相當?shù)墓ぷ鲿r，往往會背上沉重的思想包袱，感到強烈的失落或不滿，無法保持平和的心情面對身邊的事物，損害身心健康。

二、大學生擇業(yè)心理分析

1.擇業(yè)過程中的心理表現(xiàn)

大學畢業(yè)生在擇業(yè)過程中容易產生這樣或那樣的心理問題,主要表現(xiàn)為一下四個方面

(1)自負心理。這種心理主要集中在成績較好的畢業(yè)生當中。他們往往被社會公認為學習成績優(yōu)秀,勤奮好學的榜樣。因而產生自負心理,擇業(yè)要求過高,在擇業(yè)過程中容易產生高不成低不就的狀況。

(2)自卑心理。這種現(xiàn)象與自負心理截然相反。一些成績較差或來自農村貧困家庭的學生,面對當今社會日益尖銳的激烈競爭,總覺得自己“先天不足”,做事及做人都縮手縮腳。自卑使他們缺乏自信心和競爭力,參加面試時心理忐忑不安,心理承受能力極差,遇到挫折概率較大,容易一蹶不振。

(3)急功近利心理。有這種心理現(xiàn)象的學生往往在擇業(yè)時看重職業(yè)的性質,自己的地位和報酬,一心只想進大城市,大機關,到掙錢多待遇好、工作輕松的單位,或渴望一步到位,這種心理不僅脫離實際,而且不利于大學畢業(yè)生職業(yè)生涯的發(fā)展。

(4)依賴心理。具有這種心理特征的大學畢業(yè)生可分為兩種傾向。一是依賴大多數(shù)的從眾心理,自己缺乏獨立的見解,虛榮心和僥幸心理會使他們改變原有的自我期望,而不能根據(jù)自己的實際情況做出切合自身實際的選擇;二是依賴政策,依賴他人的心理,他們不是主動去選擇積極參與競爭,而是坐等學校給自己落實單位,或者依賴家長與親友走后門、托關系,甚至讓家長出面與用人單位洽談,一切由家長包辦。這會使得這些大學畢業(yè)生失去更多的機會。同時,依賴心理也反映了這些大學生缺乏開拓能力和競爭精神。

2.產生上述擇業(yè)心理的主客觀原因

(1)追求自我價值的完全實現(xiàn)是影響大學生擇業(yè)心理的根本原因

調查表明,目前許多大學畢業(yè)生更看重自己所學的專業(yè),愿意在工作中把所學的知識最大限度地應用上去,并以此為工作追求的最終目標。例如,有些畢業(yè)生說,他們很愿意在實力雄厚的企業(yè)干一段,有條件后就自己干。甚至個別大學生畢業(yè)后就馬上自己辦企業(yè),開始在創(chuàng)業(yè)的艱辛中體驗豐富的人生。

(2)勞動力市場中的工資因素是影響大學生擇業(yè)心理的重要因素

大學畢業(yè)生與用人單位相互選擇,在雙方自愿,平等的前提下確定勞動關系。而在勞動力市場中,一條最重要的規(guī)律是,工資影響勞動力市場結構的所有方向和運行的全過程,工資因素調節(jié)著勞動力市場的需求和供給關系,影響著大學畢業(yè)生的擇業(yè)心理和行為。

(3)大學生擇業(yè)心理還受職業(yè)的社會意義和地位而影響職業(yè)的技術性,職業(yè)是否與個人興趣愛好相符,職業(yè)的勞動或工資條件以及職業(yè)的經濟收入與物質待遇等多種因素的影響。

（4）學校原因

1、學校教學的某些缺陷。當前我國大學生因就業(yè)難而產生心理障礙與很多大學教育教學質量不高有密切聯(lián)系?！爸R不夠用”和“能力不足”是導致大學生擇業(yè)產生自卑和焦慮的主要因素。

2、擇業(yè)心理指導工作滯后。在大學生擇業(yè)過程中，存在著需要解決的種種心理適應問題。如何對待他們的心理健康，心理平衡是非常重要的，尤其是在新的就業(yè)形勢下，改革步子加快，競爭激烈，信息量大．人們的觀念發(fā)生了巨大變

化，如何解決畢業(yè)生心理適應問題更顯得迫切。但是，學校在這方面的工作，特別是在擇業(yè)心理咨詢工作中還很不夠，明顯滯后于學生就業(yè)心理的發(fā)展變化。

三、怎樣調適大學生擇業(yè)心理

1.學校應加強全方位的擇業(yè)指導工作

大學生的擇業(yè)指導工作是一項系統(tǒng)而科學的工作。學校不但要深化教學改革，更新狹隘陳舊與實際需要脫節(jié)的教學內容，使學生具有合理的知識結構，而且學校應設專門的擇業(yè)指導機構，通過專題講座，心理輔導活動，心理咨詢、心理測試、信息咨詢等多種形式對大學生的擇業(yè)能力進行專門和科學的指導，而這種指導工作要深入到各年級中去，掌握好各年級輔導的側重點。

2.大學生在擇業(yè)過程中,不可避免的會遇到困難和挫折,引發(fā)各種心理問題,這樣既不利于個人身心健康,也不利于求職就業(yè),對社會的和諧發(fā)展也是影響及大。大學生要充分認識到心理調適的積極作用,提高自我調適的自覺性,增強承受挫折,化解沖突和矛盾的能力,及時調整自己的心理狀態(tài),順利擇業(yè)。

大學生擇業(yè)時,要樹立新型的就業(yè)觀念；認識自我,增強職業(yè)適應能力；不拍挫折,積極應對擇業(yè)壓力。

大學生擇業(yè)心理自我調適的具體方法。大學生要控制自己的心境,自覺地調整內在的不平衡心理,增強心理素質,保持積極,愉快的情緒,就需要不斷地對自己進行心理調適。(1)自我激勵法。(2)注意轉移法。(3)適度宣泄法。

上述心理調適方法都是一些應變方法,而最主要的是大學畢業(yè)生要樹立正確的擇業(yè)觀,對擇業(yè)要充滿信心,要注意磨練自己的意志,培養(yǎng)豁達、樂觀的態(tài)度,不要懼怕困難、挫折,要始終保持積極向上的精神狀態(tài)和健康的心理。同時,社會、學校和家庭各方面也應該提供熱忱的關注和積極的引導,幫助大學畢業(yè)生面對現(xiàn)實,排除心理困擾,緩解不必要的心理壓力,促使他們盡快實現(xiàn)角色轉換,順利走向工作崗位。

參考文獻:

[1]單貴生.新編就業(yè)教程.廣州人民出版社,1998年版.[2]饒津輝.就業(yè)概論.中國人民出版社,2006年版.[3]張貴.新編就業(yè)教程.云南大學出版社,2009年版.[4]王津輝.就業(yè)概論.湖南大學出版社,1997年版.

第三篇：大學生心理學論文——淺談大學生擇業(yè)心理分析及調適

淺談大學生擇業(yè)心理分析及調適

（姓名）（班級）

【摘要】

新形勢下，大學生的擇業(yè)問題已成為社會十分關注的問題?！半p向選擇，自主擇業(yè)”的就業(yè)政策給學生們帶來了很多的機遇和選擇空間，但同時也帶來了擇業(yè)過程中的心理困惑與焦慮，產生各種擇業(yè)心理障礙。對此，學生必須認真分析，加以引導、疏導，采取有效策略，使他們越過擇業(yè)心理障礙，正確擇業(yè)。

【關鍵詞】 大學生 擇業(yè)心理 調適 職業(yè)

【正文】

一、大學生擇業(yè)中常見的心理障礙

(一)焦慮

焦慮是由心理沖突或挫折而引起的一種復雜情緒反應。其產生緣于心理沖突或挫折感受。心理沖突使人處于矛盾狀態(tài)的兩難境地，在現(xiàn)實面前無法做出選擇，挫折感受即意味著人感到失望，不安甚至恐懼。從心理上看，表現(xiàn)為神情緊張，悶悶不樂，心情煩燥，憂心忡忡從行動上看，表現(xiàn)為擇業(yè)時小心有余，果斷不足，無法冷靜，理智地面對事物。如一位即將畢業(yè)學生談到：面臨就業(yè)與擇業(yè)，總會有一些難以名狀的煩惱，心理經常會很著急。接到面試通知，有單位可供選擇時，既感覺興奮莫名，又感到無所適從；沒有接到面試通知，無單位可以應聘時，更是感覺心急如焚，甚至不知所措??

在現(xiàn)實的擇業(yè)過程中，大學畢業(yè)生會遇到很多意想不到的困難，甚至要經歷一些痛苦和挫折。隨著就業(yè)制度的改革，畢業(yè)生統(tǒng)包分配的歷史已經結束，雙向選擇成為畢業(yè)生就業(yè)的最主要方式，在雙向選擇中不可避免地存在著畢業(yè)生之間以及用人單位之間的競爭，競爭的結果只能是“幾家歡樂幾家愁”，一些在擇業(yè)競爭中失利的學生不能很快從失敗的陰影中走出來，產生焦慮、恐懼的情緒。

(二)自卑

自卑是一種性格的缺陷，表現(xiàn)為對自身的能力和品質評價過低。通俗地說，自卑就是自己看不起自己。缺陷的存在會導致自卑的產生，不恰當?shù)谋容^也會導致自卑的產生。前者多發(fā)生在有先天缺陷的人身上，后者是由于將自己的短處與別人的長外相比，或在任何場合下不斷強化也許根本就子虛烏有的“缺點”，從而造成心理上的劣勢，全面否定自我。自卑是缺乏信心的表現(xiàn)，它不利于人正確評價自身，不能正常發(fā)揮個人的聰明才智。過度的自卑還會產生精神不振，心靈扭曲及沮喪、孤寂，脆弱等心理現(xiàn)象，在擇業(yè)中，缺乏大膽嘗試的勇氣，只看見別人的長處，盯著自己的不足。這種不對等的比較必然會得出“我不行”的結論，產生自慚形穢的心理一莊“你對你的專業(yè)，能找到工作是否有信心”的問卷調查中顯示，47．6％的人回答“有些信心”，28．6％的人回答“毫無信心”，只有21．7％的人回答“很有信心”，充滿自信的比例較小。

(三)孤傲

同自卑相反，孤傲則是過高估計自身實力而產生的一種優(yōu)越感，認為自己技高一籌而對別人不屑一顧。在擇業(yè)的過程中，對用人單位挑來挑去，既要求可觀的收入，又要求有一定的地位。對畢業(yè)生來講，孤傲是一種不知天高地厚的表現(xiàn)，反映了畢業(yè)生的狹隘與不成熟。我們知道：僅僅四年的學習經歷并不能代表就能適應社會的需要，學習知識與應用知識是有區(qū)別的，學得好就不一定會運用。在現(xiàn)實生活中，我們常常會遇到很多書本上沒有的問題，如果大學生一味的孤芳自賞，自以為是，結果只能在擇業(yè)競爭中四處碰壁，而且給用人單位留下不好的印象，讓人很難接受這種盛氣凌人的架勢，更談不上錄用了。

此外，畢業(yè)生除了上述擇業(yè)心理障礙以外，還存在著依賴、攀比等心理障礙。依賴表現(xiàn)為缺乏獨立意識，優(yōu)柔寡斷，不敢或不愿面對激烈的擇業(yè)競爭，而且將希望寄托在學校、家長和親朋好友身上，自己不能左右自己的命運。攀比，也是畢業(yè)生擇業(yè)過程中極易出現(xiàn)的不良心態(tài)一旦發(fā)現(xiàn)自己無法找到與別人相當?shù)墓ぷ鲿r，往往會背上沉重的思想包袱，感到強烈的失落或不滿，無法保持平和的心情面對身邊的事物，損害身心健康。

二、大學生擇業(yè)心理分析

1.擇業(yè)過程中的心理表現(xiàn)

大學畢業(yè)生在擇業(yè)過程中容易產生這樣或那樣的心理問題,主要表現(xiàn)為一下四個方面

(1)自負心理。這種心理主要集中在成績較好的畢業(yè)生當中。他們往往被社會公認為學習成績優(yōu)秀,勤奮好學的榜樣。因而產生自負心理,擇業(yè)要求過高,在擇業(yè)過程中容易產生高不成低不就的狀況。

(2)自卑心理。這種現(xiàn)象與自負心理截然相反。一些成績較差或來自農村貧困家庭的學生,面對當今社會日益尖銳的激烈競爭,總覺得自己“先天不足”,做事及做人都縮手縮腳。自卑使他們缺乏自信心和競爭力,參加面試時心理忐忑不安,心理承受能力極差,遇到挫折概率較大,容易一蹶不振。

(3)急功近利心理。有這種心理現(xiàn)象的學生往往在擇業(yè)時看重職業(yè)的性質,自己的地位和報酬,一心只想進大城市,大機關,到掙錢多待遇好、工作輕松的單位,或渴望一步到位,這種心理不僅脫離實際,而且不利于大學畢業(yè)生職業(yè)生涯的發(fā)展。

(4)依賴心理。具有這種心理特征的大學畢業(yè)生可分為兩種傾向。一是依賴大多數(shù)的從眾心理,自己缺乏獨立的見解,虛榮心和僥幸心理會使他們改變原有的自我期望,而不能根據(jù)自己的實際情況做出切合自身實際的選擇;二是依賴政策,依賴他人的心理,他們不是主動去選擇積極參與競爭,而是坐等學校給自己落實單位,或者依賴家長與親友走后門、托關系,甚至讓家長出面與用人單位洽談,一切由家長包辦。這會使得這些大學畢業(yè)生失去更多的機會。同時,依賴心理也反映了這些大學生缺乏開拓能力和競爭精神。

2.產生上述擇業(yè)心理的主客觀原因

(1)追求自我價值的完全實現(xiàn)是影響大學生擇業(yè)心理的根本原因

調查表明,目前許多大學畢業(yè)生更看重自己所學的專業(yè),愿意在工作中把所學的知識最大限度地應用上去,并以此為工作追求的最終目標。例如,有些畢業(yè)生說,他們很愿意在實力雄厚的企業(yè)干一段,有條件后就自己干。甚至個別大學生畢業(yè)后就馬上自己辦企業(yè),開始在創(chuàng)業(yè)的艱辛中體驗豐富的人生。

(2)勞動力市場中的工資因素是影響大學生擇業(yè)心理的重要因素

大學畢業(yè)生與用人單位相互選擇,在雙方自愿,平等的前提下確定勞動關系。而在勞動力市場中,一條最重要的規(guī)律是,工資影響勞動力市場結構的所有方向和運行的全過程,工資因素調節(jié)著勞動力市場的需求和供給關系,影響著大學畢業(yè)生的擇業(yè)心理和行為。

(3)大學生擇業(yè)心理還受職業(yè)的社會意義和地位而影響職業(yè)的技術性,職業(yè)是否與個人興趣愛好相符,職業(yè)的勞動或工資條件以及職業(yè)的經濟收入與物質待遇等多種因素的影響。

（4）學校原因

1、學校教學的某些缺陷。當前我國大學生因就業(yè)難而產生心理障礙與很多大學教育教學質量不高有密切聯(lián)系。“知識不夠用”和“能力不足”是導致大學生擇業(yè)產生自卑和焦慮的主要因素。有關人士對全國l1所本科高校的調查結果表明：有63．99％的大學生認為自己的文憑與實際水平不太一致，學校開設的專業(yè)課“不太適應社會的需要，學科知識陳舊，影響他們的擇業(yè)?！?/p>

2、擇業(yè)心理指導工作滯后。在大學生擇業(yè)過程中，存在著需要解決的種種心理適應問題。如何對待他們的心理健康，心理平衡是非常重要的，尤其是在新的就業(yè)形勢下，改革步子加快，競爭激烈，信息量大．人們的觀念發(fā)生了巨大變化，如何解決畢業(yè)生心理適應問題更顯得迫切。但是，學校在這方面的工作，特別是在擇業(yè)心理咨詢工作中還很不夠，明顯滯后于學生就業(yè)心理的發(fā)展變化。

三、怎樣調適大學生擇業(yè)心理

1.學校應加強全方位的擇業(yè)指導工作

大學生的擇業(yè)指導工作是一項系統(tǒng)而科學的工作。學校不但要深化教學改革，更新狹隘陳舊與實際需要脫節(jié)的教學內容，使學生具有合理的知識結構，而且學校應設專門的擇業(yè)指導機構，通過專題講座，心理輔導活動，心理咨詢、心理測試、信息咨詢等多種形式對大學生的擇業(yè)能力進行專門和科學的指導，而這種指導工作要深入到各年級中去，掌握好各年級輔導的側重點。一年級應側重擇業(yè)認知與規(guī)劃能力的培養(yǎng)，重點幫助學生全面認識自己所學的專業(yè)；二年級側重自我認知與基本能力的培養(yǎng)，重點指導學生客觀正確認識自我，努力完善和塑造自己，掌握扎實的專業(yè)知識技能基礎和形成合理的知識結構；三年級側重教會學生如何根據(jù)自己的個性特點和社會職業(yè)和需求，拓寬知識面，發(fā)展各方面能力，擇業(yè)的自主性和擇業(yè)決策的能力；四年級重點幫助學生確立合理的擇業(yè)目標，掌握面試求職的具體技巧，有效預防和解決學生求職過程中可能產生的各種心理問題，這幾個階段有機結合，互相銜接，提高大學生的擇業(yè)能力

2.大學生在擇業(yè)過程中,不可避免的會遇到困難和挫折,引發(fā)各種心理問題,這樣既不利于個人身心健康,也不利于求職就業(yè),對社會的和諧發(fā)展也是影響及大。大學生要充分認識到心理調適的積極作用,提高自我調適的自覺性,增強承受挫折,化解沖突和矛盾的能力,及時調整自己的心理狀態(tài),順利擇業(yè)。

大學生擇業(yè)時,自我心理調適主要途徑如下。

(1)樹立新型的就業(yè)觀念

大學生在擇業(yè)時,其頭腦中的理想和現(xiàn)實之間總會存在一定的距離,因此在遇到擇業(yè)期望無法滿足、就業(yè)理想難以實現(xiàn)的情況下,應樹立“先生存,后發(fā)展;先就業(yè),后擇業(yè)”的就業(yè)觀念。

在現(xiàn)實工作崗位力爭培養(yǎng)自己的興趣,或積極創(chuàng)造條件,積蓄力量。在可能的條件下繼續(xù)向原有的職業(yè)方向努力,最終找到適合自己的理想職業(yè)。

(2)認識自我,增強職業(yè)適應能力

擇業(yè)過程也就是重新認識自我的過程。認識自我,調整自己,是在求職路上取得成功的關鍵因素之一。大學畢業(yè)生缺乏對自身素質和能力的客觀評價,或因估計過高而盲目自信,或因估計過低而信心不足,這都將導致?lián)駱I(yè)過程中的失敗。

(3)不拍挫折,積極應對擇業(yè)壓力

大學畢業(yè)生在擇業(yè)時,應該以積極的心態(tài),正確認識挫折,明白人生的道路不是平坦的,挫折與競爭相伴隨,挫折與創(chuàng)造相伴隨,挫折與人生相伴隨。要成功,必須戰(zhàn)勝挫折;要成才,必屢經挫折。挫折對身心健康具有重大意義,它可以使人最大限度地調動自身潛能,使自己的知識、經驗、技能、技巧和智能得到充分發(fā)揮,從而有利于沖破障礙,戰(zhàn)勝挫折,超越自我,實現(xiàn)目標。

2.大學生擇業(yè)心理自我調適的具體方法。大學生要控制自己的心境,自覺地調整內在的不平衡心理,增強心理素質,保持積極,愉快的情緒,就需要不斷地對自己進行心理調適。

(1)自我激勵法。主要是指用生活中的哲理,榜樣的事跡或明智的思想觀念來激勵自己,同各種不良情緒進行斗爭,堅信未來是美好的。因為失敗,挫折已經成為過去,要勇敢的面對。大學生在擇業(yè)過程中,要相信自己的實力,通過自我激勵,增強自信心,消除自卑感,保持良好的情緒和心態(tài)。

(2)注意轉移法。注意轉移法是把指把注意力從消極情緒轉移到積極情緒上,當不良情緒出現(xiàn)時,可以使用轉移注意力的方法,尋找一個新穎的刺激,激活新的興奮中心,以抵消或沖淡原來的興奮中心,使不良情緒逐漸消失。

(3)適度宣泄法。是指當遇到各種矛盾沖突引起不良情緒時,應盡早進行調整或適度宣泄,使壓抑的心境得到緩解和改善。宣泄的較好方法是,向你的摯友、師長傾訴你的憂愁或苦惱,使不良情緒得到疏導。在傾訴煩惱的過程中,可以獲得更多的情感支持和理解,獲得認識和解決問題的新思路,增強克服困難的自信心。也可以通過體育運動消除壓抑心理,恢復心理平衡。

上述心理調適方法都是一些應變方法,而最主要的是大學畢業(yè)生要樹立正確的擇業(yè)觀,對擇業(yè)要充滿信心,要注意磨練自己的意志,培養(yǎng)豁達、樂觀的態(tài)度,不要懼怕困難、挫折,要始終保持積極向上的精神狀態(tài)和健康的心理。同時,社會、學校和家庭各方面也應該提供熱忱的關注和積極的引導,幫助大學畢業(yè)生面對現(xiàn)實,排除心理困擾,緩解不必要的心理壓力,促使他們盡快實現(xiàn)角色轉換,順利走向工作崗位。

(1)樹立新型的就業(yè)觀念

大學生在擇業(yè)時,其頭腦中的理想和現(xiàn)實之間總會存在一定的距離,因此在遇到擇業(yè)期望無法滿足、就業(yè)理想難以實現(xiàn)的情況下,應樹立“先生存,后發(fā)展;先就業(yè),后擇業(yè)”的就業(yè)觀念。

在現(xiàn)實工作崗位力爭培養(yǎng)自己的興趣,或積極創(chuàng)造條件,積蓄力量。在可能的條件下繼續(xù)向原有的職業(yè)方向努力,最終找到適合自己的理想職業(yè)。

(2)認識自我,增強職業(yè)適應能力

擇業(yè)過程也就是重新認識自我的過程。認識自我,調整自己,是在求職路上取得成功的關鍵因素之一。大學畢業(yè)生缺乏對自身素質和能力的客觀評價,或因估計過高而盲目自信,或因估計過低而信心不足,這都將導致?lián)駱I(yè)過程中的失敗。

(3)不拍挫折,積極應對擇業(yè)壓力

大學畢業(yè)生在擇業(yè)時,應該以積極的心態(tài),正確認識挫折,明白人生的道路不是平坦的,挫折與競爭相伴隨,挫折與創(chuàng)造相伴隨,挫折與人生相伴隨。要成功,必須戰(zhàn)勝挫折;要成才,必屢經挫折。挫折對身心健康具有重大意義,它可以使人最大限度地調動自身潛能,使自己的知識、經驗、技能、技巧和智能得到充分發(fā)揮,從而有利于沖破障礙,戰(zhàn)勝挫折,超越自我,實現(xiàn)目標。

上述心理調適方法都是一些應變方法,而最主要的是大學畢業(yè)生要樹立正確的擇業(yè)觀,對擇業(yè)要充滿信心,要注意磨練自己的意志,培養(yǎng)豁達、樂觀的態(tài)度,不要懼怕困難、挫折,要始終保持積極向上的精神狀態(tài)和健康的心理。同時,社會、學校和家庭各方面也應該提供熱忱的關注和積極的引導,幫助大學畢業(yè)生面對現(xiàn)實,排除心理困擾,緩解不必要的心理壓力,促使他們盡快實現(xiàn)角色轉換,順利走向工作崗位。

參考文獻: [1]單貴生.新編就業(yè)教程.廣州人民出版社,1998年版.[2]饒津輝.就業(yè)概論.中國人民出版社,2006年版.[3]張貴.新編就業(yè)教程.云南大學出版社,2009年版.[4]王津輝.就業(yè)概論.湖南大學出版社,1997年版.

第四篇：心理咨詢師-擇業(yè)心理分析及障礙調適

國家職業(yè)資格全國統(tǒng)一鑒定

心理咨詢師文章

（國家職業(yè)資格二級）

文章題目：大學生擇業(yè)的心理分析及障礙調適

姓名：薛小明

身份證號：62010519720050

所在省市：甘肅省蘭州市所在單位：甘肅交通職業(yè)技術學院

大學生擇業(yè)的心理分析及障礙調適

薛小明①

[摘要] 擇業(yè)是大學生人生道路上的一次重大選擇和轉折點。對和大學生職業(yè)選擇密切相關的心理特點進行分析，在此基礎上，對擇業(yè)時經常出現(xiàn)的心理不適作指導調適，對大學生的職業(yè)生涯成功具有重要意義

關鍵詞：擇業(yè)心理分析心理障礙

擇業(yè)，就是選擇工作目標的過程，即個體將準備從事一項什么樣的職業(yè)。大學生在選擇高等院校，填報學習專業(yè)的同時，也就在一定程度上選擇了將來準備從事的職業(yè)方向。但目前各高校招生的實際情況是，學生在報考學校選擇專業(yè)時，除了進行文化考試外，對學生的職業(yè)興趣、職業(yè)個性、職業(yè)能力都沒有進行系統(tǒng)的觀察和測試，而且學生對所選報的專業(yè)性質、特點、學習內容、發(fā)展方向一般是不了解或不甚了解，這將直接導致學生在選擇職業(yè)時的盲目性。因此，對于那些專業(yè)已經確定，面臨畢業(yè)的學生來講，要到更大的舞臺上去展現(xiàn)才華，實現(xiàn)自己的人生理想和社會價值，就需要在準備踏入職場的第一步時就應努力尋求一個適合自身發(fā)展的職業(yè)方向，以少走彎路，增加成功的機率。

一、大學生心理特點與職業(yè)選擇

（一）擇業(yè)觀與職業(yè)選擇

總體來講，當代大學生擇業(yè)觀的主流是好的，但也存在著一些突出的擇業(yè)矛盾，主要表現(xiàn)在擇業(yè)要求過高，盲目攀比嚴重；擇業(yè)目標不穩(wěn)定，“這山望著那山高”或者“魚”和“熊掌”兩者都想兼得；擇業(yè)取向不明確，多向性地進行求職應聘。有些人酷愛自己的專業(yè)，然而又怕過艱苦的生活，擇業(yè)時茫然無措，有的人意識到基層和艱苦行業(yè)需要人才，最能鍛煉自己，但又怕基層條件差，埋沒了自己的才能，擇業(yè)時舉棋不定，還有的人不顧自己的專業(yè)特長，盲目攀比，把待遇高、福利好作為擇業(yè)的目標，但同時又想實現(xiàn)自己的價值，在擇業(yè)時猶豫不決。

畢業(yè)生擇業(yè)中的矛盾，一方面對自己的就業(yè)不利，使其擇業(yè)時或左顧右盼，搖擺不定，錯失良機，另一方面擇業(yè)目標脫離實際而使自己要么“低就”，要么“高攀”，難以順利擇業(yè)。其次，對用人單位也不利，畢業(yè)生擇業(yè)時的反反復復，① 薛小明，男，教育學碩士，甘肅交通職業(yè)技術學院講師，主要從事教學及大學生心理健康輔導工作。

隨意違約，延誤了用人單位對人才的選擇。同時，也對學校的聲譽造成了不良影響。

（二）職業(yè)能力與職業(yè)選擇

職業(yè)能力決定職業(yè)選擇，職業(yè)選擇驗證職業(yè)能力。大學生只有選準了與自己職業(yè)能力傾向相匹配的職業(yè)才能如魚得水，否則，就會影響職業(yè)活動效率，甚至使職業(yè)活動不能正常進行。

個體在選擇職業(yè)時，首先，應重點考慮自身的能力水平是否與將要從事的工作要求相適應，有關研究表明，每一項工作或職業(yè)都有一定的能力范圍，屬于該能力范圍的人就能做好該項工作，心理上也能得到滿足。倘若某人的能力水平超過工作要求，不僅是一種人才浪費，而且本人也有一種壓抑的挫折感，工作效果就差。相反，某人的能力低于工作要求的水平，就會使其不能勝任而高度緊張，甚至厭煩工作，工作效果更差。其次，應考慮自身的能力類型是否與工作性質相一致。不同性質的工作，需要不同能力類型的人才去做。而從人的能力類型來看，差異性很大。在選擇職業(yè)的同時，應考慮自身能力類型上的側重性，比如，作為管理者，應具備決策能力、人際關系能力、技術業(yè)務能力和指揮協(xié)調能力，而作為一般崗位的技術人員，除了專業(yè)技術水平之外，還應具備良好的溝通表達能力以及動手能力。

（三）職業(yè)興趣與職業(yè)選擇

職業(yè)興趣是擇業(yè)者力求認識、掌握某一職業(yè)，并經常參與該種活動的心理傾向。擇業(yè)者對某種職業(yè)感興趣，就會對其表現(xiàn)出肯定的態(tài)度，并積極思考、探索和追求。因此，職業(yè)興趣是人們選擇職業(yè)的重要心理因素。

職業(yè)興趣在擇業(yè)者的擇業(yè)活動中具有積極作用。職業(yè)興趣是一種帶有情緒色彩的認識傾向，在擇業(yè)活動中可影響人們的職業(yè)定向和職業(yè)選擇，開發(fā)人的能力，激發(fā)人們的探索和創(chuàng)造力，并增強人的職業(yè)適應性。有關資料表明，如果一個人對某一工作有興趣，就能發(fā)揮他全部才能的80%～90%，并且能較長時間保持高效率而不感到疲勞。而對工作缺乏興趣的人，只能發(fā)揮其全部才能的20%～30％，也容易疲勞、厭倦。興趣還是成功的起點。古今中外的著名科學家、文學家、藝術家，往往是在強烈的興趣推動下經過探索、追求而取得成功的。

（三）氣質類型與職業(yè)選擇

氣質，是指人們心理活動的速度、強度、穩(wěn)定性和靈活性等方面的心理特征。

具有某種氣質特征的人，常常在不同內容的活動中，都表現(xiàn)出同樣方式的心理活動特點。因此，大學生在求職擇業(yè)時正確認識自己的氣質類型是十分重要的。了解了氣質類型及其特征，就可以大致判斷出一個人的氣質傾向。應該看到，某些氣質特征往往為一個人從事某項職業(yè)活動提供有利條件。如要求做持久耐心細致的工作，粘液質和抑郁質的人較為合適；要求做出迅速、靈活反應的動作，對于多血質和膽汁質的人較為合適；而粘液質、抑郁質的人則較難適應。

大學生的職業(yè)氣質類型與職業(yè)選擇關系密切。不同的職業(yè)對人的氣質要求不同。根據(jù)國外職業(yè)分類規(guī)范和國內心理學界的研究成果，職業(yè)氣質可以分為十二種類型。即變化型、重復型、服從型、獨立型、協(xié)作型、孤獨型、勸服型、機智型、經驗決策型、事實決策型、自我表現(xiàn)型和嚴謹型等十二種。

（四）性格特征與職業(yè)選擇

性格是一個人對現(xiàn)實的穩(wěn)定的態(tài)度和習慣化了的行為方式中表現(xiàn)出來的人格特征。它是在社會生活實踐中逐漸形成并且相對穩(wěn)定的人格。性格和職業(yè)的關系是一種彼此制約又互相促進的關系。選擇職業(yè)要考慮自己的性格的職業(yè)品質，盡量選擇適合自己性格特點的工作。但是，不能一味地強調性格不適應，因為性格是后天因素為主形成的，是發(fā)展的、變化的、不斷完善的，不能以某一種工作不適應某一從業(yè)者性格品質為由而刻板化擇業(yè)。

二、大學生擇業(yè)時常見的心理障礙調適

擇業(yè)是大學生人生中一次重大選擇。因此，給大學生帶來很大思想、心理壓力，使很多人背上沉重精神負擔，也使部分學生產生這樣或那樣的心理障礙。這既不利于就業(yè)，也影響了大學生的學習和生活。心理障礙是由心理壓力與心理承受力相互作用使人失去應有心理平衡的結果。大學生在擇業(yè)中出現(xiàn)的心理障礙多屬于適應過程中的輕度心理障礙。

（一）動機沖突

在職業(yè)選擇上，很多大學生經常有兩個或兩個以上的職業(yè)可供選擇，但不能同時實現(xiàn)，出現(xiàn)了雙趨式或雙重趨避式動機沖突，因此迷失了職業(yè)選擇的立場與追求，在職業(yè)方向感不明晰的情況下邁出的職業(yè)生涯第一步難免有些草率。面臨動機沖突，可以從以下三個步驟來進行調適，第一步是結合自身條件問問自己能要什么，想要什么，還缺什么。第二步是從資源積累的角度考慮，咨詢專家或者業(yè)內人士，未來的工作應該具備什么資源。第三步是學會掌握克服干擾的方法，很多時候動機沖突是因為外界因素干擾，面對干擾應該學會從理性角度考慮問題。

（二）壓力過大

對于面臨選擇自己人生道路的大學生來說，出于不自信、不了解或者期望值過高等原因，常常會出現(xiàn)壓力過大的現(xiàn)象，導致身體處于一種長期的應激反應狀態(tài)，降低了自己的學習效能，也損害了身體健康。對于這種心理障礙的調試，可以采取以下幾種辦法：

1、調整自己的情緒，做好迎接壓力、擁抱壓力的準備。

2、改變某些容易產生壓力感的個性因素，如敏感、自卑、膽小、逃避等特點，從而減緩壓力。

3、建立積極的人際支持網絡。當受到壓力威脅時，他人的幫助和支持可以使我們恢復信心。

4、鍛煉自己的身體，可以使身體健壯，精力充沛，應付壓力的能力增強，減少或消除一些壓力的生理影響。

（三）自卑怯懦

自卑是一種消極的自我評價或自我意識，表現(xiàn)在行為方式上多為怯懦膽小。一個自卑的人往往過低評價自己的形象、能力和品質，從而喪失自信，悲觀失望，不思進取，甚至沉淪。一些大學畢業(yè)生在擇業(yè)過程中往往過低地估價自己，缺乏勇氣，畏首畏尾，自己看不起自己，對自己產生歪曲的知覺，導致在擇業(yè)的失敗。調適的辦法主要可以從以下幾個方面來考慮：

1、客觀公正的評價自己，以積極的態(tài)度應對現(xiàn)實。

2、轉移注意力，將注意力和精力轉移到自己最感興趣，也最擅長的事情上去，從中獲得的樂趣與成就感。

3、嘗試用較小的成功體驗來強化自信心，弱化自卑感。

（四）焦慮煩躁

焦慮是一種常見的神經官能癥，是以發(fā)作性或持續(xù)性情緒焦慮、緊張、恐懼為基本特征的一種病態(tài)心理。大學生擇業(yè)中焦慮心理的一種特殊表現(xiàn)就是煩躁。這種煩躁心理，往往使他們缺乏自我控制，心理緊張，無所適從，有時會導致事倍功半甚至事與愿違等不良后果。調適這一不良情緒的方法主要有：

1、調整心態(tài)，降低期望值。

2、多參加社會交往活動，加強交流與溝通。

3、努力提高自己的職業(yè)興趣，提高自己的職業(yè)能力水平，使自己具備較強的社會適應能力。

一個人只有先有目標，才有成功的希望，才有前進的方向。選擇一份理想的，切合自身長遠發(fā)展目標的職業(yè)也是一樣。大學生在擇業(yè)過程中，積極開展心理調適，進行心理鍛煉，排除心理障礙，努力提高自身素質，對于做好擇業(yè)準備，保

證求職活動順利開展無疑是大有裨益的。

主要參考文獻：

[1]張培校：成教學生擇業(yè)心理障礙及調適[J]成人教育 2005.11

[2]趙立衛(wèi)：職業(yè)生涯理論及其在大學生就業(yè)輔導中的運用 [J]教學研究2005.02

[3]沈雪萍：大學生職業(yè)決策困難的測量及干預研究 [D] 南京師范大學2005.02

[4]柳婷：組織職業(yè)生涯管理的研究綜 [J] 現(xiàn)代科學管理2006.07

[5]趙平：大學生擇業(yè)決策問題與對策 [J] 中國高教研究2005.12

[6]黃國英：高職學生心理問題分析與調適 [J] 江西社會科學 2003.08.

第五篇：新時期大學生求職擇業(yè)心理問題及調適

新時期大學生求職擇業(yè)心理問題及調適

【摘要】求職擇業(yè)是大學生人生道路上的一次重大選擇，也是人生職業(yè)道路上必經的一個關口?？释幸粋€好職業(yè)，能夠

充分發(fā)揮自己的聰明才智，成就一番事業(yè)，這是每個大學畢業(yè)生夢寐以求的亨情。受當前全球金觸危機的影響，社會需求緊縮，大學生就業(yè)形勢日益嚴峻。大學生要想在未來就業(yè)中掌握更大的主動權，必須具有良好的思想品德素質、科學文化素質、身體素質。

質，尤其是良好的心理素質。良好的心理素質的內容是:智力正常、情緒德定、意志健全、行為適度等。

一、大學生求職擇業(yè)的心理特征

在嚴峻的就業(yè)形勢下，對于眼下求職的大學生而言，職場求職一次面試即大功告成，可以說是可遇不可求的。不管你多優(yōu)秀，準備得多充分，你都仍然有可能遇到失敗。在這樣的壓力下，大家的心理底線都會經受一次又一次的考驗。面對挫折、失敗，有人能夠東山再起，有人卻一吸不振。當前嚴峻的就業(yè)形勢深刻地影響著當今畢業(yè)生的就業(yè)心態(tài)和擇業(yè)取向，很多畢業(yè)生在傳統(tǒng)擇業(yè)觀和現(xiàn)代就業(yè)形勢面前無所適從，呈現(xiàn)出各種心理表現(xiàn)，產生了許多就業(yè)心理問題。

(一)焦慮心理

就業(yè)的市場機制使大學生求職呈現(xiàn)多元化的趨勢，既拓寬了大學生的就業(yè)面，也給大學生就業(yè)帶來了巨大的壓力，加上其他的一些原因，一部分大學生到了畢業(yè)的時候也沒有找到合適的工作。本來這是一種正?，F(xiàn)象，但很多學生害怕自己也進人了這個行列而導致失敗，過度的焦慮心理使一些大學生對就業(yè)前景充滿恐懼，對用人單位的錄用程序膽戰(zhàn)心驚，失去信心，尤其對自己向往的待遇高、發(fā)展前景好的單位。參加競爭的人越多，錄用條件越嚴格，有些學生就失去了信心。另外，這種焦慮心理表現(xiàn)得很普遍的就是急躁，為了能很快找到工作，他們急躁地等待用人單位的筆試、面試和錄用過程。一旦用人單位有了結果，不管自己是不是真正了解用人單位的工作性質與自己的愿望是否相符，就匆匆簽下了合同。

(二)盲從心理

由于對自身和現(xiàn)實的認識存在一些問題，大學生在就業(yè)過程中常常表現(xiàn)出盲目的心理:首先，很多大學生都存在著盲目攀高的心理。大學生受傳統(tǒng)就業(yè)意識的影響，還未完成從“天之驕子”到普通勞動者的思想轉變。對現(xiàn)代社會勞動力結構的學歷需求和調整缺乏充分的了解，缺乏恰當?shù)淖晕衣殬I(yè)定位，擇業(yè)期望目標高于自己的實際狀況。表現(xiàn)為眼高手低、挑三揀四，一味地求高、求大。這類大學生往往把“工作條件好、經濟收人高、社會地位高”的工作作為擇業(yè)目標，一心只想去大城市、大機關和沿海經濟發(fā)達地區(qū)，到掙錢多、待遇好的單位，甚至有相當一部分畢業(yè)生認為讀幾年大學卻到基層單位就業(yè)實在不值得，寧可待業(yè)在城市做閑人也不屈就。其次，還有些大學生有盲目從眾的心理。畢業(yè)生的擇業(yè)期望水平會受到其他擇業(yè)者的影響。虛榮心、僥幸心理會使他們改變原有的自我期望而采取不切實際的從眾行為，在選擇工作時自己毫無主見，常被家長和同學所左右，不根據(jù)自己的實際情況作出切合實際的選擇，喪失了最能發(fā)揮自己特長的機會。

(三)自卑心理

自卑是一種弱化的個性，是缺乏自尊心、自信心的表現(xiàn)。一些大學生過

低地估價了自己，總是自慚形穢，自己看不起自己。在求職擇業(yè)中，他們往往缺乏自信心，缺乏勇氣，不敢競爭。這種現(xiàn)象多見于自我意識發(fā)展還不健全的大學生、部分女大學生以及性格內向或有生理缺陷的大學生。在屢遭挫折之后，一些大學生容易產生強烈的自卑心理，膽小，畏縮，覺得自己事事不如人。自卑也是一種缺乏自信心的表現(xiàn)，是一種消極的失去心理平衡的心理狀態(tài)，常和怯懦、依賴等心理交織在一起。它不僅使一些學生悲觀失望、憂郁孤僻、不思進取，而且有礙于自身聰明才智的正常發(fā)揮。過度自卑，還會產生精神不振、心靈扭曲以及沮喪、失望、孤獨、脆弱等心理現(xiàn)象。大學生在畢業(yè)時雖已意識到要找到自己滿意的工作必須把自己放人人才市場與他人進行激烈的競爭，但一些學生在面對競爭時往往又顧慮重重，焦慮和恐懼心理并存，害怕遭到拒絕。這些大學生缺乏正確的自我認識，認為自己學歷不高或專業(yè)不好，也沒有良好背景，在就業(yè)的具體過程中，一種自卑感不知不覺地產生。由于不自信，他們對自己形成了一種消極的自我暗示，老是想著自己不如他人，從而面對用人單位的招聘和激烈的競爭不能應付自如，最終導致錯失機會。

(四)自負孤傲心理

與自卑相反，一部分學生對自己估價過高，自認為高人一等，非常傲氣;或認為自己已學習了很多的知識，各方面條件也不錯，不會沒有好的歸宿，哪個單位錄用自己是其榮幸;或認為現(xiàn)實太落后，英雄無用武之地。在擇業(yè)中，這些大學生好高鶩遠，期望值過高，看不上這個單位，瞧不起那種職業(yè)，橫挑鼻子豎挑眼，沒有自己滿意的。孤傲心理是缺乏客觀地自我分析和自我評價的表現(xiàn)。一旦有了這種心理，很容易脫離實際，脫離群眾，幻想代替現(xiàn)實，使自己的擇業(yè)目標和現(xiàn)實產生很大的反差。倘若未能如愿，則情緒會一落千丈，從而產生孤獨、失落、煩躁、抑郁等心理現(xiàn)象。在就業(yè)過程中產生自負心理的大學畢業(yè)生通常有這幾類:一類是名校的畢業(yè)生，他們具有“品牌優(yōu)勢”，時不時地表現(xiàn)出自己的驕傲和自負，往往只看到自己的優(yōu)點，看不到自己的缺點，自我感覺良好，自命不凡。這些人在擇業(yè)時常常表現(xiàn)出很強的優(yōu)越感，以自己的學歷作為資本，在擇業(yè)中挑剔、攀比，提出過分要求，最后導致?lián)駱I(yè)不成功。還有一類是以學生干部或自身能力強、個體條件好的大學生居多。他們社會活動多，見多識廣，無形之中產生了自負高傲的浮躁心理?！盎实鄣呐畠翰怀罴蕖保瑩駱I(yè)期望值過高，既渴望自身價值的實現(xiàn)，又對職業(yè)、薪金、發(fā)展前景、地區(qū)環(huán)境等過多挑剔，結果往往事與愿違。

(五)依賴心理

在擇業(yè)中，一部分大學生缺乏清醒的認識和足夠的勇氣，不能自主地選擇就業(yè)單位，總想依賴社會關系，依賴學校、老師，甚至父母和親屬為自己找工作。產生這種現(xiàn)象是因為現(xiàn)代大學生大多依賴心理重，盡管到了生理成熟的年齡，但往往表現(xiàn)出與年齡不相稱的幼稚心理，反映在畢業(yè)生

身上就是心理上不就業(yè)，總感覺自己仍未長大，“校漂族”“啃老族”們就是典型的依賴心理嚴重的群體。他們不接受自己已經面臨就業(yè)的現(xiàn)實，在行為上表現(xiàn)出自信，遇到問題往往缺乏勇氣，不敢面對競爭。

二、求職擇業(yè)常見的心理矛盾及心理誤區(qū)

大學生的擇業(yè)心理是復雜而多變的，通過幾年的大學生活。在知識、能力與人格方面又了積極的顯著的發(fā)展。大學生畢業(yè)時都為自己即將走向社會，將自己所學的知識與本領奉獻給人民，實現(xiàn)自己的人生價值而感到由衷的高興。就業(yè)制度的改革為大學生就業(yè)提供了更多的機遇和更大的自由

度，提供了挑戰(zhàn)的競爭的基礎條件，許多大學生都摩拳擦掌，躍躍欲試，準備在專業(yè)領域內以展身手，但是，在擇業(yè)過程大學生又難免出現(xiàn)種種心理矛盾、心理誤區(qū)和心理障礙。

心理矛盾也可理解為心理沖突是指兩種或兩種以上的動機、欲望、目標和反映同時出現(xiàn)，由此而引起的緊張心態(tài)。心理沖突是心理失衡的重要原因。心理矛盾并不奇怪，人的一生就是在矛盾心理中度過的，甚至可以說心理矛盾是促進心理發(fā)展的動力。但是過分強調持久的心理矛盾沖突對人的心理健康和活動效果會帶來消極的影響。大學生在求職擇業(yè)中的心理矛盾就屬于后者，這類矛盾既有需求矛盾，也有目標矛盾，主要表現(xiàn)為:

(一)有遠大的理想但拄拄不能正視現(xiàn)實

人的一生總是在追求美好的未來，大學生在擇業(yè)中這種追求和憧憬更為豐富，更為遠大。經過充實而豐富的大學生活，大學生知識的羽翼日漸豐滿。面對洶涌的市場經濟大潮，他們豪情滿懷準備搏擊一番。然而，由于他們接觸社會較少，理想往往脫離客觀條件，如許多大學生都想成為大經

理、大老板、“大款”，想走商業(yè)巨子之路，但是在擇業(yè)中他們并未深人思考自己的知識、能力、性格、愛好、氣質等是否適合從商;或者慎重考慮所選擇的單位是否有利于自己發(fā)展，以致出現(xiàn)了理想自我膨脹和現(xiàn)實自我萎縮之間的矛盾。

(二)想做一番事業(yè)但是缺乏艱苦創(chuàng)業(yè)的心理準備

在擇業(yè)中，很多大學生都愿意從專業(yè)出發(fā)，準備干一番事業(yè)，實現(xiàn)自己的人生價值，不愿意庸庸碌碌，無所作為。但同時他們又缺乏艱苦創(chuàng)業(yè)的心理準備，想走捷徑，想涉足層次高，工作條件好的單位，想一舉成名，一墩而就。不愿意到艱苦的地方去，不愿意到邊遠地區(qū)去，不愿意深人基層。希望一畢業(yè)就進人好單位，在較短時間里一舉成名，沉溺在對未來的設想中，卻不能從小事做起。

(三)有較強的自我觀念，但缺乏把握自己的能力

豐富的大學生生活，使大學生的自我日趨完善，他們對自我的存在及意義有了正確的認識。在擇業(yè)中，他們意識到自己作為人才，將會為社會貢獻自己的聰敏和才智，同時，他們也迫切需要社會的承認。但是，由于他們涉世尚淺，社會經驗不足，自我還不完善，還不能正確地認識自我。很容易產生自卑自殘，自怨自艾的心理。以致出現(xiàn)期望過高或過低的現(xiàn)象。在面對擇業(yè)現(xiàn)實時，有時又不能把握自我，遇到順利的事，忘乎所以，狂喜狂歡;遇到挫折時，煩躁苦悶，自暴自棄，不能冷靜的理智的對待現(xiàn)實，缺乏駕馭自我的能力。

(四)渴望競爭，但缺乏竟爭的勇氣

就業(yè)制度的改革，為大學生擇業(yè)提供了公平平等的競爭環(huán)境。大多數(shù)學生對此渴望已久，他們已經意識到，在商品意識廣泛滲透到社會生活的各個方面，世界經濟面向“大市場”的情況下，一個人如果沒有強烈的竟爭意識，就不可能成就事業(yè)。但是，真正面對社會為其提供的競爭機會時，許多大學生又顧慮重重，缺乏勇氣，有的怕競爭失敗丟了面子，有的怕競爭傷了和氣，有的認為不正之風干擾太大，競爭肯定會敗北。人們把不愿參與競爭的原因都歸結到外界，其實，真正的原因是他們自己的主觀努力不夠，缺乏實踐能力和勇氣，尤其是一些學生在擇業(yè)中遇到困難時，不善于調整目標，調整自己，而是自己給自己打退堂鼓，自己拱手出讓競爭的權利。