第一篇：2014.3.2大學生情緒、情感問題

大學生情緒、情感問題

每一個人都有喜、怒、哀、樂，并伴隨著相應的表情和心理體驗，這就是人的情緒，又叫情感活動。這些情感活動是人堆外界事物的一種態(tài)度的反映。例如，遇到一個好消息時會產生高興地體驗，表情愉快，會笑起來；相反，聽到一個壞消息、不幸的消息時，就會產生悲哀、痛苦的體驗，會哭起來......這就是一般的情緒，情緒會隨著外界事物的變化而發(fā)生變化。同時，情緒和情感又是以個體的愿望和需要為中介的一種心理活動。當客觀事物或情景符合個體的需要和愿望時，就能引起積極的、肯定的情緒和情感；而當客觀事物或情景不符合個體的需要和愿望時，就會產生消極、否定的情緒和情感，即我們通常所說的負性情緒。負性情緒使人感到不愉快甚至痛苦，同時對行動起抑制或阻礙作用。

大學生常常體驗到的負性情緒、情感主要有：抑郁、焦慮、恥辱、內疚、悔恨、憤怒、悲觀等。一旦人們對自己的負性情緒、情感失控或者失控預期有了意識，將陷入一種繼發(fā)性的焦慮之中。

作為新世紀的大學生，面臨的挑戰(zhàn)日益增多，相應地，壓力也逐漸增加。如果不學會釋放壓力，精神就會長期處于高度緊張狀態(tài)，極可能導致強迫、焦慮甚至出現精神分裂等心理疾病。那么，在處于負性情緒、情感狀態(tài)時，大學生該如何調適、管理、控制自己的情緒，從而保持良好的情緒狀態(tài)呢？清源為您帶來：

1、不對自己過分苛求

有些人把自己的抱負定得過高，根本沒有能力達到，卻在別人面前天高海闊地談論起來，受到別人嘲諷后，終日郁郁不歡；有些人做事要求十全十美，往往因為小小的瑕疵而自責。如果把自己的要求定在自己的能力范圍內，自然就會心情舒暢了。

2、對他人的期望不要過高

許多人把希望寄托在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會大失所望。其實每個人都有自己的優(yōu)點和缺點，何必要別人迎合自己的要求呢？

3、疏導自己的憤怒情緒

當勃然大怒時，會干出很多會令自己后悔的事情來。與其事后后悔，不如事前自我控制，把憤怒平息下去后再做決定。

4、偶爾也要屈服

要心胸開闊，做事從大處看，只要大前提不受影響，小事則不必斤斤計較，以減少自己的煩惱。

5、暫時回避

在遇到挫折時，應該暫時將煩惱放下，去做自己喜歡做的事，如做運動、看電影等。

6、找人傾吐煩惱

如果把心里的煩惱告訴摯友、師長，或者走進心理咨詢室找心理老師傾訴，心情就會頓感舒暢。

7、為別人做些事

幫助別人不單是使自己忘卻煩惱，而且還可以確定自己存在的價值，更可以獲得珍貴的友誼。

以上是清源心理關于大學生情緒情感的部分介紹與認識，如果您還有關于情緒、情感等方面的疑惑和困擾，可以聯(lián)系清源心理咨詢中心，有多位青少年、兒童方面的專業(yè)咨詢師給您專業(yè)幫助。

第二篇：大學生情緒情感分析

大學生情緒情感現狀分析

姓名：張月

學院：外國語學院

班級：2010級英語（4）班

學號：2010510012

作為一名當代大學生，我們面臨著各方面的問題，學習，生活，就業(yè)，未來，無一不是普遍存在的問題，大學生作為一個大的社會群體心理特征很鮮明，年輕氣盛，有活力，積極的生活態(tài)度和人生憧憬，當然不可避免的還有負面的心理狀態(tài)，比如階段性的迷茫，學業(yè)的壓力，情感的困惑等等。然后這一切都與我們的情緒密不可分，情緒情感是心理狀態(tài)的晴雨表，從一個人的情緒變化可以感受到他的情感，間接的我們可以把握到一個人的心理動態(tài)。大學生的情緒狀態(tài)一般有以下這幾種：

1.焦慮

焦慮是個體對于可能造成心理沖突或挫折的情境或事物產生的一種不愉悅的情緒體現。大學生的焦慮主要來自于適應焦慮、考試焦慮、社交焦慮、擇業(yè)焦慮等。一般認為焦慮情緒在不同年級之間呈沙漏形分布趨勢，即大

一、大四學生的焦慮情緒分布高于大

二、大三學生。大學新生剛剛步入大學校園，一切的生活學習都完全進入了一個新的階段，一個全新的環(huán)境需要適應，要求自身也要有相應的改變，如何去適應新環(huán)境。社交焦慮也是大學生一個比較普遍的問題，進入大學，人與人之間的交集顯的比以前高中來得寬泛的多，同學之間生長環(huán)境的相互迥異使得同學朋友之間的社交不像初高中來得那么容易。這個時候，部分相對比較內向的同學就會有社交方面的困惑，表現為與人交往中被動，回避，緊張?？荚嚱箲]是從小就伴隨著我們成長的，成績分數一直是評價學生的絕對標準，我們總是在擔心考不過怎么辦，考不好怎么辦，積點分太低怎么辦，考前更是有相當一部分人出現明顯的焦慮癥表現，比如失眠，緊張。煩躁等等。擇業(yè)的焦慮相對來說在大三大四這樣的高年級出現的比重較大，面臨著畢業(yè)后從業(yè)的壓力，選擇職業(yè)的籌碼也往往讓人焦頭爛額，想找到一份自己滿意的又滿意自己的工作是一件不太容易的事，故而這方面的擔憂無疑會給大學生們帶來焦慮的情緒。

對于焦慮，我們首先應該正確的認識它，這是一種常見的情緒表現，并非所有的焦慮都是病理性的，相反，不論處于何種處境，毫不焦慮絕不是精神健康的表現。適度的焦慮可以理解，但是不能讓它影響我們的學習和生活，我們應該及時地對焦慮情緒進行有效調控：

1.抑郁

抑郁是大學生中較為常見的情緒問題，這是一種復合的負性情緒體驗，包括厭惡、痛苦、羞愧、自卑等多種情緒體驗形式。抑郁情緒在大學生中普遍存在，大都表現為一種抑郁的心境，相對微弱而持久，常常是幾個星期連續(xù)或是一兩個月的感到無精打采，什么也不想做，體會不到任何快樂而又不是憂傷，總是被一抹淡淡的消極情緒所籠罩，無論什么心情都是灰蒙蒙的，并時常伴有失眠、食欲減退等現象。這種情緒多發(fā)生在性格內向，個性孤僻，敏感多疑、獨立能力差、不善交際或者個人家庭原因方面的學生。此外，人際緊張，戀愛挫折等社交方面也會帶來類似負面情緒的產生。

抑郁并不可怕，只要我們通過正確的自我調整是可以緩解和消除的。首先要樹立積極向上的人生態(tài)度。有一個良好的心境，看待問題就不會想到的全部都是負面的問題，更多的是能夠看到希望，看到積極的一面，進而對生活充滿信心。其次，要多參與社會實踐活動，不妨將自己的時間分一點兒給社會實踐活動，擴展一下自己的活動空間。

2.易怒

由于正處于青春成長期，又正逢學業(yè)事業(yè)感情等方面的多方面問題的困擾，大學生群體就會比較躁動，易怒是一種較為常見的情緒現象。

大學生的容易發(fā)怒與一些錯誤認識有關，比如，有的大學生會認為發(fā)怒可以威懾他人，可以維護利益和尊嚴，可以推卸責任，可以滿足冤枉等等。于是在同學之間的交往中，就會為一些本來不必要爭論的事發(fā)生口角，引發(fā)一些傷人傷己的事故，輕者斗嘴吵架，重者拳腳相交，這些都是客觀存在于大學校園的不和諧元素，也是大學生個人需要自我改善的方面。

我們應該充分認識到易怒會給我們的學習生活帶來怎樣的危害，自己的一時沖動可能會帶來的嚴重后果。首先，我們應該學會延遲情緒反應，當出現憤怒、沖動的念頭時對自己進行暗示延緩或是暫停自己的情緒反應。學會理性的思考問題，要從多方面的考慮問題，給自己一點兒思考的空間也給別人留下余地，將問題分析清楚再下定論。培養(yǎng)自己的內在修養(yǎng)，不斷提高自己的精神境界，努力使自己成為一個胸懷寬廣，眼光遠大的人。

2.冷漠

冷漠是一種消極心態(tài)，也是一種態(tài)度?，F在很多大學里冷漠的現象屢見不鮮，這已經從我們的社會風氣漸漸進入到大學校園。這源于我們大學生對于社會對于人們的不信任，發(fā)自內心的懷疑和回避，盡量采取冷眼旁觀、無動于衷的處世態(tài)度，并且還會給自己一個好聽的借口，淡定。冷漠是一種消極的情緒，是我們年輕的花樣年華里本不該出現的字眼，我們理所當然是熱情的，高昂的。積極的，對于這個社會我們應該是熱心的?？墒瞧芏鄷r候我們對周圍的人和物持一種懷疑猜忌的心理，當然，這無疑不是出于一種本能的自我保護意識，但是當這種意識超越了一定程度，就會演變?yōu)槔淠?/p>

改變冷漠，是我們發(fā)自內心的轉變，需要我們用一種充滿信任和溫情的眼睛去看待這個世界，當代大學生應該是有一種積極的生活態(tài)度，更應該對這個社會抱以積極的希望。

情感的基本內涵是感情性反應方面的‘覺知’，它集中表達了感情的體驗和感受方面”。對于大學生情感特征的研究，許多學者也作出過探討，認為男女大學生的認知方式存在明顯的性別差異，在心理類型的思維一情感、感覺一直覺維度上差異顯著，男生在思維和感覺維度占優(yōu)勢，女生在情感和直覺維度占優(yōu)勢；語言表達方面女生比男生表現出明顯的優(yōu)勢。測驗表明，男性的負向情感多于女性，快樂感低于女性，在正向情感上無顯著性別差異；大一學生的快樂感和正向情感多于大四學生，在負向情感上無顯著年級差異；除精神病性外，快樂感高的被試與快樂感低的被試在心理癥狀其余各因子上得分有顯著差異。大學生情感狀況的性別差異、年級差異、學科差異均不明顯?？傮w上大學生情感體驗是積極向上、樂觀自信的，他們更多的具有髙興、樂觀、愉快、自尊、自信、喜愛、合群等積極情感，這說明受過良好的高等教育的大學生，都具備有基本的成熟型情感特質，大學生往往是憑著自己在高考中的優(yōu)異成績考入自己所在的學校，其自我效能感與自我認同感普遍較高，因此其滿意感水平與快樂感水平自然也就較高。大學生對羞愧、悲傷、焦慮、氣憤、緊張、憂郁、嫉妒的消極情感的體驗是更敏 感，反映了大學生情緒情感的不成熟和不穩(wěn)定，大學生的情感體驗更直接富有變化，生活中易受到消極情緒情感影響。

在當前，男性大學生較女性大學生在社會中擔負更多期望，男性大學生比女性大學生

對成就、事業(yè)有更高的追求，男性大學生在工作期望、未來家庭責任方面有更多的社會圧力，就業(yè)、考研等各方面的壓力使男性大學生對自己具有比女性大學生更高的成就欲望，如果不能如他們所愿，這些過高的期望和欲望往往會造成負面情感的產生,現實與期待的巨大反差又往往容易讓他們產生“徒有遠大抱負卻無施展之地”的感覺，故難免產生較多的負 向情感，快樂感也相應減少。另外，從性格上來看，男性大學生更傾向于獨自處理問題，有更高的獨立性追求，俗語講“男人有淚不輕弾”，使得男性大學生內心積累了更多的負性情感。而女性大學生情感細膩，善于溝通和交流，女性大學生往往比男性大學生更容易表達自己的情感，注重與家人朋友的情感交流。她們較之男生更容易傾吐自己的煩惱，與家人的交流也較頻繁。所以，身處異地讀書 的女大學生能夠更多地體驗到家庭的關心和溫馨，與同學間也較容易擁有更親密 無間的人際關系，能夠適時的發(fā)泄不良情緒，迅速調整情緒，所以負性情感得分比男性大學生更低，隨著社會文化發(fā)展對人格的不斷影響，現代女大學生在人格點上已漸由傳統(tǒng)型向現代型轉變，她們表現得越來越開朗豁達，且對情感的依賴性已不象以前那樣強烈，這些因素都會減少女性負性情感的產生，校園內種種 現象也說明在部分女生都十分重視學習，刻苦努力，積極性較高，成才意識較強，掌握基礎知識扎實，從而對現實生活狀況的滿意度較高。

大學生的情感特征受年級因素影響很大，大學生的快樂感水平隨年級的升高而呈下降趨勢。與大一學生相比，大四學生負性情感較多，快樂感較少。大四學生在就業(yè)、考研及戀人雙方畢業(yè)去向的選擇等方面都面臨著 巨大的壓力，能否找到一份滿意的工作或能繼續(xù)深造，實現自己的人生理想，這些對學生的快樂感有很直接的影響。而當今嚴峻的就業(yè)形勢。巨大的考研壓力，很易使大四學生產生負性情感?？鞓犯袦p少。另外，大四學生戀愛關系，隨畢業(yè)日期的臨近產生許多問題也會給畢業(yè)生帶來很多困擾，這也是畢業(yè)生面臨的特殊心理問題，應引起重視。而大一學生因剛擺脫髙考的巨大壓力，心中還存留著高考成功的喜悅之情，且大一學習任務相對輕松，一切還未定型，他們還有很多的時間和機會，對大學校園生活充滿了美好的憧憬和向往，自然他們有更多的信心和快樂。大一學生帶著“金榜題名”的喜悅和對大學生活的憧憬來到嶄新的校園,他們學習努力進取，生活積極向上，他們參加各種社團，不斷豐富自己的知識，導致他們有很強的成功體驗，其快樂感程度是最高的。文科大學生與理科大學生在情感變量上不存在差異，專業(yè)差異不會對大學生的情感特征產生影響。

親情觀作為大學生人生觀、價值觀的重要體現，對于大學生的認知、行為、情感體驗有著重要的影響。同時，親情作為一種極為穩(wěn)固的、根深蒂固的情感紐帶在大學生的情感生活中具有不可替代的地位。，男生與家里的關系沒有女生和家里那么親密。大多數同學都懂得報答父母、關心父母。但相比于高考前的學習生活，同學們每天都能回家，抑或至少與父母住在同一個城市，能夠時常聯(lián)系?，F在進入大學后，生活更加自由，娛樂活動更加豐富而多彩，有部分的學生因此而在一定程度上迷失，包括不接父母電話等等。同時，女生生在與父母的聯(lián)系上明顯比男生更為緊密，與父母的關系也相對較好，對于家庭的歸屬感也更強，表現在對于回家更為渴望。同時在做家務、陪父母聊天等細節(jié)上也比男生更為重視，表現得更為關系和體貼父母。

對于“朋友”的解釋。字典是：“彼此有交情的人?！迸笥训慕忉屖侨绱说膶挿海院枚嗳藢τ谂笥训慕缦薏皇呛芮宄?，有些人把相互認識的人就定義為朋友，有些人把同學就定義為朋友，而有些人只是把關系很密切的人定義為朋友，而隨著他們自己的定義不同，有些人就會有很多朋友，而有些人幾乎沒有朋友。性格內向或者空余時間一直呆在寢室不與人交

流，只要能夠改變性格和習慣，隨著時間的磨合，相信同學們會有更多的知心好友。大學是個大海洋，在大學中找到知心好友能夠共同行進是必不可少的。但從男女方面來看，女生有知心好友的比例明顯的高于男生，這也合乎情理，女生之間一般都很親密，而男生相對要獨立一點。無論從年級還是男女來分析，我們發(fā)現近乎大比例都認為自己最重要的朋友在高中，而且和自己關系密切的是室友?；蛟S和好友共同為了高考而努力有關吧，又或者同學們剛成年，心理方面也趨于成熟，對朋友的觀念也趨于成熟。而和自己關系最密切的同性是室友，畢竟和室友在寢室朝夕相處，所以知心朋友是需要相互磨合，相互接納的。大學生們遠離了親人獨自面對被稱作半個社會的大學，在情感上會有諸多特殊的問題。

對于愛情，自然可以分成三個階段的問題，一追求你的愛情，二擁有怎樣的愛情，三是給它一個怎樣的結局。對愛情的追求，女生要含蓄的多，但相同的是男女同學大都選擇了比較平和的方式，對愛情不再那么沖動了。多數大學生對愛情追求的熱情度并不算高，對愛情的看法多數傾近于感情的交流，傾近平淡而不是說去愛的轟轟烈烈死去活來，然而對愛情的結果卻有著悲觀的看法，超過半數認為大學愛情是沒有結果的。也許很多大學生從一開始對愛情就有著不純粹的目的，也許是離家了的孤獨，也許是一個人過日子感到了害怕，也許是出于無聊。也許是這個時代對物質追求過于瘋狂影響了他們，讓他們在事業(yè)還沒有著落的時候不敢去堅定的維護愛。一個人有理性固然是好的，但太過于理性未免會讓人覺得可怕甚至悲哀。對于愛情，我們都還是初學者。

江澤民主席早就指出:“一個民族的新一代沒有強健的體魄和良好的心理素質,這個民族就沒有力量,就不可能屹立于世界民族之林.”(《中國教育報》1990年10月16日)我國心理學家王板盛教授也認為,21世紀中后期將是社會發(fā)展主要靠心理素質的時代,經濟競爭,科技競爭,人才競爭主要靠心理素質.可見重視和加強大學生心理健康教育,培養(yǎng)良好的心理素質是培養(yǎng)新世紀合格人才的需要.而對大學生進行心理健康教育也是項復雜的系統(tǒng)工程。

第三篇：大學生情緒問題

大學生情緒問題

表演總是難免夸張，但道理卻意味深長。生活中，在某一階段某一時刻，我們也會走進情緒的低谷，經歷類似的無序。如何調整自己的情緒呢?

4個解決”量”點

1、要經常把注意力放在“要的”結果上！

我們作一個小小的試驗，讓在座的人用30秒的時間先看看屋子里有什么藍色的東西，然后請大家閉上眼睛，再接著問屋子里有什么顏色是綠色的?什么是黃色的?什么是白色的？結果大家都答不出來。這時候，讓大家把眼睛睜開，問有沒有綠色的東西?回答說有。有沒有白色的？回答說有。又問，那你們剛剛想到的是什么顏色？大家一致回答：藍色。

為什么會這樣?因為事先引導他們注意藍色。所以，他們滿腦子只有藍色。也就是說，人的注意力無法同時看到所有的事物，想到什么時，他的腦子里就充滿了什么。

于是就有了這樣的結論：既然你把注意力放在了“要的”和“不要的”上，都會有結果，那為何不把注意力放在“要的”上面呢？

人生本來有快樂的、成功的。興奮的事情，可是一般人情緒不好時，總把注意力集中在那些失敗的、帶給自己挫折感的不如意的事情上。

情緒控制最重要的是把注意力調整過來，關注人生中好的一面。比如，當你早晨起床后，你可以問自己，今天有什么事情是值得自己高興的?今天有什么事值得驕傲?今天有什么事值得振奮?今天有什么事值得感恩?問完這些后，試著找到答案。再抑或是對自己說，因為我有一個理想的工作，所以我很驕傲。因為我的父母非常疼愛我，所以我很溫暖。因為我今天氣色不錯，所以我很精神——總之要在腦海中讓自己看到一些美好、成功的景象，這樣便能夠讓自己感受到良好的情緒。

2、要學會間自己，在問題發(fā)生時

不好的事情發(fā)生時，不妨先問問自己，發(fā)生這件事情對我有什么好處?我可以從中學到什么?從今以后我應該如何做才能避免發(fā)生這樣的錯誤?失戀后倘若能靜下心來，想想男朋友為什么一去不回頭，可能”失戀“就變得積極而有益了：假如是自己做得不夠好，可以從中汲取教訓，以免碰到下一個意中人時，又重蹈覆轍；假如是對方不懂得什么樣的女孩子值得珍愛，這樣的男人又有什么值得自己傾注所有情感的?這樣一來，問題自然也就找到出口了。

但反過來，遭遇不順有些人經常自問的卻是：我怎么這么倒霉?我怎么這么不如別人?不好的情緒猶如烏云，肯定愈加濃密。

3、要改變情緒，最快的方法就是改變身體狀態(tài)

要有顛峰的情緒，先要有顛峰的動作；要有顫峰的動作，失要有強烈的、夸張的表情，呼吸狀態(tài)和走路方法。

大家都知道，一個人高興的時候，肯定會有高興的作動：手舞足蹈、愉快的笑容。而一個人不高興的時候，則會垂頭喪氣，兩眼天神。這證明一個人的心理狀態(tài)會影響到身體狀態(tài)。心理學上有一個很重要的發(fā)現，就是想要改變情緒，想要改變心理，最快的方法就是改變身體狀態(tài)。只要我們改變自己身體的狀態(tài)，我們就能改變當時的情緒。例如，一個人到了迪斯科舞廳，跳了20多分鐘，會很興奮，這時你如果問他，為什么這么高興呢?他會說，跳舞當然高興了。也就是說，沒有發(fā)生任何特別的事情，也可以很高興，只要他做出高興的動作。

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“一個人的肢體動作可以創(chuàng)造情緒”，這是身心互動的原理。進一步說，要有愉快的情緒，先要有愉快的動作；要有愉快的動作，先要有強烈的、夸張的表情，呼吸狀態(tài)和走路方法。有的學員問該怎么做？我們會告訴他：“你就先假裝出一副快樂的樣子”。學員問：“怎樣才能假裝”?我們會反問：“如果突然中了大獎你會怎樣”?他說：“會跳起來，會手舞足蹈”。于是我們放一些表現快樂的音樂，讓他做一些類似的動作，他做了，而且越來越高興。想要自信怎么辦?假裝你很有自信。當然要做出自信的動作：雄赳赳，氣昂昂，雙眼有神，走路快速，腰板挺直。想想成功的人是怎么做的?他們通常都很有朝氣，氣定神閑，你也要這么做，只要你能做出來，就能感受到自信的情緒了。

這個小小的試驗給了我們不小的啟示：不是成功了才是成功者，一個人得先像成功者，他才慢慢會走向成功。

4、只要改變一種用語，就可改變一種情緒

不知為什么，“累”、“煩”這樣的字眼會經常掛在一些人的嘴邊；如果我們仔細觀察就會發(fā)現，凡是愛說“壓抑”、“痛苦”、“沒勁”的人，通常情緒都比較低落。

負面的用語不但束縛自己，也會影響別人。比如老板對自己的員工說，“你這件事情沒做好”，可以換成“你覺不覺得這件事情可以再做得好一點”？如果你把“你這樣表現很差勁”的話語，換成“你還有更大的進步空間”，他聽了肯定會備受鼓舞，會將自己的工作做得更加完美。再舉個古代的例子：有一次，張飛帶兵打仗，他們因為沒有計劃好而打了敗仗。張飛讓他們撤退，士兵們情緒不高。張飛說，我們不是撤退，只是換個方向前進。

職場觀察：這六種人不會加薪

縱觀職場，有升職才有薪的機會。在企業(yè)卻有以下幾種人，錯失了升職加薪的機，最終在企業(yè)的報怨死亡。如下：

1、伴娘型

這種人的毛病不在于做不好工作，而在于不能充分施展自己的潛能。在你專心時，你的工作是一流的，但你的處事立場始終像伴娘一樣，不想喧賓奪主，也不想施展主動性，這阻礙了你升遷晉級。

2、鴿子型

勤于工作，也有技術和才華，但因為工作性質或人事結構，所學的知識完全與工作對不上號。別人升遷、加薪、晉級，你卻只是增加工作量。對這種境遇，你早就不滿，但你不能大膽勇敢陳述，而只是拐彎抹角地講一講，信息得不到傳達，或根本被上司忽視了。一切全因你像一只鴿子樣溫和馴服，用非所長而又不去改變。

3、幕后型

工作任勞任怨，當真負責，可是你的工作卻很少被人知道。別人老是用你的成績去報功，你內心也想得到榮譽、地位和加薪，但沒有學會如何使人留意你，留意到你的成就，從而更有成效。一些坐享其成的人在擷取你的才智后，你只會面壁垂泣。

4、仇視型

這種人不能說不自信，甚至說是自信過了頭。在工作上很能干，表現也很不錯，卻看不起同事，老是以敵視的立場與人相處，與每個人都有點意見沖突。行為上太放肆，經常干涉、騷亂別人。

5、訴苦型

一邊埋頭工作，一邊對工作不滿足；一邊完成任務，一邊愁眉苦臉，讓人總覺得你活得被動。上司以為你是干擾工作、愛發(fā)牢騷的人，同事以為你難相處，結果進級、加薪的機會被別人得去了，你只有“無邪”的牢騷。

6、水牛型

對任何要求，都笑容迎納。別人請你幫忙，你老是放下本職工作去增援，自己手頭落下的工作只好另外加班。你為別人的事犧牲不少，但很少得到欣賞，背后還說你是無用的誠實。在領導眼前不敢坦陳自己的意見，而受到委屈后，只好到家中發(fā)泄。

以上六種不良的工作心態(tài)，其共同的特點是不能準確處理自己和他人的關系，缺乏自決心信念，從而使主觀能動性受到挫傷。

第四篇：小學生情緒情感類問題調查報告--強迫癥

小學生情緒情感類問題調查報告----------強迫癥

所謂強迫癥是一種明知不必要，但又無法擺脫，反復呈現的觀念、情緒或行為。在兒童期，強迫行為多于強迫觀念，年齡越小這種傾向越明顯，本癥多見于10-12歲的兒童，患兒智力大多正常。

一、案例基本情況分析：陳某，男，某商店的售貨員，家里經濟狀況較好。陳某遵守紀律，聰明溫順，從小就是班中的“尖子生要求也過嚴。有時數學期末考了為丟掉了那字逐題地檢查五六次，高期望，陳某心理壓力很大，要求仔細檢查，絲毫不敢懈怠。但從小學四年級初開始，他做試卷越來越慢，尤其是做數學試卷，看漏題；解完題后，查將近40反復檢查同一道題，使得陳某頭昏暈，胸悶，而且浪費了寶貴的時間，導致學習效率下降，數學成績也下降到了題告知其父母，自己的做法過于認真，卻怎么也改不掉，心理焦慮萬分?，F在就連作業(yè)也出現該癥狀。

二、案例分析：兒童強迫癥成因介紹：1 ．父母不良性格和教育方式。調查表明，事后愛反復檢查等不良性格特征。求、生活刻板規(guī)矩等，都可能是誘發(fā)本癥的原因。2.兒童的先天素質。有人發(fā)現一些患兒中樞神經系統(tǒng)的某些神經遞質不平等可能與強迫行為有關，這說明患兒可能有易患強迫癥的先天素質。3.兒童強迫癥成因還與患兒本身的個性特點有個?；純罕旧硇愿褚矘嫵蓮娖劝Y狀產生的中間因素。究衣飾整潔和個人衛(wèi)生，酷愛干凈，做事井井有條，并嚴格按程序進行。②平常表情較為嚴肅，甚至有些呆板，過于克制自己，缺乏一般兒童的興趣和愛好。③膽怯怕羞、聽話，守紀律；對自己缺乏信心，喜歡自我檢查做好的事，遇事常遲疑不決。

4.患兒遭受過精神刺激。在一些比較強烈的精神刺激下，如獲悉親人或同學患重病或死亡，歲，某小學五年級學生，獨子。父親是某醫(yī)院的藥劑師，母親是2分不應該，呵斥他太粗心，并要求他做完試卷后，一定要仔細，逐尚若成績達不到滿分，學習更加刻苦認真，看題目時，他必須一筆一畫一字一句地看，必須將計算結果驗算一遍又一遍，家長既后悔又心急，強迫癥患兒常具有如下性格特征：考試不理想，受到老師嚴厲批評或父母的懲罰等情況下，97分以上。但父母對他的期望過高，98分，在班里名列前茅，父母仍不滿意，總認必須重抄試卷三次。由于父母的過每逢測驗考試必然按照父母的以防止自己看錯或有時甚至為一道題反復檢60多分。老師把陳某“在試卷上常留空白”的問開始要求其子不要老是反復檢查。他也覺得 過分謹慎和拘謹、遇事優(yōu)柔寡斷、父母對于孩子過于苛求，如對清潔衛(wèi)生過分要

①處事過于拘謹，特別講患兒易出

11”，尤其是數學成績，幾乎每次都分鐘，否則就放心不下，以至無法完成后面的題目。這樣，長時間地 部分患兒的父母往往就有膽小怕事、現強迫癥狀。

關于導致青少年強迫傾向的病因，說法不一，過去大多數人認為

是源于精神因素和人格缺陷，也有人認為強迫癥屬于變態(tài)心理學

范疇中的一類，根據對陳某的調查分析，我對其患強迫傾向的病

因做如下分析：

家庭因素：

根據調查了解陳某父母不具備強迫癥的傾向，所以排除遺傳。但由于父母的要求過高致使他反復檢查，導致了自我否定。父母追求完美，對孩子要求過高。個人因素：

我認為陳某是個自我封閉的學生，把做題中的反復檢查當做了自己的樂趣，很少與人交流溝通，而沉浸于反復檢查中難以自拔。強迫行為表現為重復，刻板，儀式性行為，但行為本身毫無意義，也不會又任何意義的結果。例如：強迫自己反復洗手，強迫自己反復檢查門窗是關好了，反復檢查作業(yè)是否做對了等；又如，表現為儀式性動作，要求自己上樓梯時必須一步跨兩級。如不讓他重復這些動作，他會感到焦慮不安，會因為不可克制而產生焦慮。

根據強迫行為的表現我診斷陳某患的是強迫行為。

三、治療方法

藥物治療：可用三環(huán)類抗抑郁劑及單胺氧化酶抑制劑治療。

放松療法：求助者通過有意識地去感覺，主要是肌肉群的緊張和放松，從而達到

飯放松的目的。對陳某的治療使用的是布洛提出的即時放松方法的前

兩步。他認為如果感到焦慮，就可以按照以下方法去做：

第一步，深深地吸一口氣，然后迅速吐出。這個過程能使肌肉很快地

放松；

第二步，把放松集中于身體某一部位不斷暗示自己 “放松，放松”；

如果仍感到焦慮，再重復這兩個放松步驟，直到焦慮減輕

想象厭惡療法：又稱內在敏感性訓練。

是指由治療者口頭描述某些厭惡情境，喚起來訪者想象中的刺

激，從而達到矯正其不良行為的一種行為療治技術。

培養(yǎng)愛好：父母要鼓勵強迫癥的孩子多參加集體活動，多與外界接觸，培養(yǎng)孩子

多方面的興趣愛好，如唱歌、跳舞、聽音樂、打球、跑步等，以建立

新的大腦興奮灶去抑制強迫癥狀的興奮灶，轉移對強迫癥狀的高度注

意力，這樣可大大促進病情的恢復。

四、給父母的意見

（1）不要經常批評孩子。有強迫癥的人往往越想改越改不了，越改不掉越著急，越著急強迫癥越嚴重，從而形成惡性循環(huán)。因此，如果家長不斷批評孩子因強迫癥產生的反常行為，就很容易加重他們的心理疾病。

（2）教會孩子接受本來的自己。患有強迫癥的少年大都愿意追求完美，對一些

不如意的地方過分注意，甚至耿耿于懷，悶悶不樂，這種心態(tài)很容易使病癥加重。家長可以告訴孩子，“金無赤足，人無完人”，一個人，只要盡自己的努力去做了，就足夠了，就應接受現在的結果。從心理上給孩子一個正確的疏導，他就會變得輕松起來，不在刻板的思考一些事情，刻板地要

求自己。

（3）不要讓孩子覺得自己得了什么怪病。強迫癥是一種很常見的神經官能癥，并不是什么不治之癥。家長的態(tài)度將對孩子的心理疾病產生很大的影響。如果家長過于焦慮和憂愁，就會使孩子感到內疚，自責，自卑反而使病情加重。家長可以多給孩子安排一些有趣的活動，多培養(yǎng)他的興趣愛好，是她轉變注意力，用良性的刺激來代替病理性的消感體驗。

醫(yī)學界認為，強迫性格與強迫癥的發(fā)生有密切的聯(lián)系，而兒童如果在成長期受到過于嚴厲的教育很有可能形成強迫性格，所以，家長應該讓孩子有自己一定的空間。

強迫癥病人中，大多數都是童年時期受到家長的嚴厲教育，從而失去自我，一切按照家長、老師的意見做事，形成強迫性人格，機械、死板、追求完美。當他們長大時，這樣的性格已經定型并帶到以后的工作、學習中。這時，一旦社會因素稍有變化，他們承受不了這種壓力，就會誘發(fā)強迫癥。因此，家長對孩子的教育不能過于嚴格，應該允許童真的存在。

一些父母引以為豪，親友、老師交口稱贊，叔叔、阿姨都以之為自己孩子學習的榜樣的中小學生，往往會因為家人們的這些優(yōu)秀期望，進取壓力。陳某就是在這種情況下?lián)Q上的強迫癥。

所以在此敬告家長，千萬不要用那種聽錄音只能聽英語、看電視只能看教育臺的方式要求孩子；而老師們也千萬不要盲目地用“大腦還有

開發(fā)”、“只要有毅力，只要意志堅強，人沒有什么事情做不到

導向。應該尊重人腦活動的客觀規(guī)律，尊重青少年成長中必須經歷的心理發(fā)展階段。應該教導孩子不屈不撓，應該使孩子明白，有些人一生快樂，其秘訣在于有適應力很強的心理狀態(tài)，這使他們能很快地從失望中振作起來。的過程，過分地期待超出常人的優(yōu)秀，好了還要更好，將會導致悲劇的發(fā)生。患有強迫癥的病人，有的腦海中反復不斷地出現某一件往事、某一句話、某一段歌曲（強迫回憶）；有的對缺乏實際意義的問題或日常瑣事無休無止地思索（強迫性窮思竭慮）；有的對業(yè)已完成的事情總也放心不下，疑慮不安（強迫懷疑）；有的在想到、看到、聽到一個詞時，會不由自主地聯(lián)想到另外一個詞或觀念，甚至產生與原來相對立的詞或觀念（強迫聯(lián)想及強迫性對立觀念）現對某些事物不合情理的擔心、厭惡等情緒反應，明知不必要如此，（強迫情緒）；有的反復體驗到內心里違背自己意愿的沖動，如走到高處則產生往下跳的沖動（強迫意向）。

上述的陳某的病癥會嚴重地影響病人的生活、工作和學習，為了減輕強迫觀念和情緒引起的焦慮，病人會做出某些強迫行為，地洗手，不可克制地檢查、計數。有的病人做任何事情都要求對稱，要遵循固定不變的儀式順序，比如，出門時一定要左腳先邁出家門，回家后脫下的鞋一定要頭朝東（強迫性儀式動作）。這些儀式程序對他們來說往往象征著兇吉禍福以及能逢兇化吉等意義。病人明知這樣做很可笑，卻又不做不行，否則焦慮不安。可是，做了之后雖然緊張焦慮消除了，卻浪費了大量寶貴時間。

參考文獻：

【1】李峰 走向心理健康 個案篇 北京：華文出版社，【2】 王玲 小學生常見心理問題及疏導 廣州：

【3】祝卓宏 成功走向社會北京：科學出版社，95％的功能沒有”的理論作為教育學習是一個終身；有的表卻無法克服使病人十分痛苦。比如反復不斷 2002 20062005 心理上擔負著極大的暨南大學出版社，

第五篇：大學生情感問題 論文

大學生情感問題

內容摘要：大學生的情感問題反映了大學生的社會適應性，關系到大學生的學習，工作和生活，關系著祖國的未來。本文通過大學生戀愛存在的一些問題和如何糾正進行探討，讓學生樹立正確的愛情觀。

關鍵詞：愛情觀 戀愛問題 責任

當今社會，許多大學生對周圍的人和事都漠不關心，對集體活動也提不起多大的興趣。但對同學間的關系卻日益敏感，總覺得自己不被關注，日子是得過且過。于是,愛情自然而然為空虛的大學生活帶來一絲色彩，在平靜如水的波面激起一陣漣漪”。當我們走在大學的校園里，不少青年男女手牽手行走在校園的綠蔭大道。在操場在食堂都是如此的親昵，甚至在自習室也存在的現象。雖說我們大學生在情感問題上不受學校和家人的反對，但使我們變得更加成熟，作出的任何選擇，都要負一定的責任。因此，我們應該樹立一種正確的愛情觀。

那么我們應該怎樣樹立正確的愛情觀呢？

首先，我們要了解大學生談戀愛存在的一些心理特點大學生們通常反映出的戀愛心理特征是：

1、自主性強

大學生在戀愛問題上，個性突出，重感情、易沖動，不受傳統(tǒng)習俗的局限，在定戀愛關系前，甚至在確定戀愛關系后，一般都不征求雙方父母的意確

2、戀愛動機簡單化

許多大學生在戀愛中沒有考慮到將來的結婚，不是清楚地自覺地意識到應選擇一個終身伴侶，他們戀愛，只是因為需要愛和被愛

3、自控力與耐挫力較弱

大學生一旦陷入熱戀之中，不往往善于控制自己的情感，任感情隨意放縱，缺乏理智的駕馭能力，對戀愛對象過份依賴，稍有波折就痛苦萬分。一旦戀愛受挫，即會情緒失控，無法自拔，對學習造成嚴重影響。

4、不成熟性與不穩(wěn)定性

當前大學生的戀愛，呈現低年級化，人數呈上升趨勢。

鑒于以上這些現象，我們大學生應該不要沖動冷靜的思考我們做出的人任何一選擇和行動。

大學生對于情感方面鬧出的新聞也是很多的，有的因為失戀而自殺，或者做出一些過激行為的事例也是很常見的。如某高校的一名男生因為其女友因為某些原因解除了他們戀愛關系而導致這名男生殺死女友，就因為沒有處理好自己的情感問題，從而導致走上犯罪的道路。存在的一些問題如下：

1、單相思與愛情錯覺

單相思與愛情錯覺都是戀愛心理的一種認知和情感的失誤。單相思使某些學生陷入痛苦的境地，處于 空虛、煩惱，甚至絕望之中。

2、戀愛動機不端正

有些大學生的戀愛動機不是出于愛情本身，而是為了彌補內心的空虛、孤獨或隨大流有從眾心理。不道德的多角戀愛易引起紛爭、不幸和災難，也極易發(fā)生沖突，釀造悲劇，最終是對所有當事人都產生不良后果。

3、戀愛中的感情糾葛 三角戀愛、父母的反對、或周圍人的非議、戀人之間的矛盾、誤解和猜疑。

4、擇偶標準不切實際選擇對象理想化、虛榮心強。

5、失戀

失戀帶來的悲傷、痛苦、絕望、憂郁、焦慮、虛無等情緒使當事人受到傷害。是人生中最嚴重的心理挫折之一。失戀所引發(fā)的消極情緒若不及時化解，會導致身心疾。

但是我們又如何才能避免這些問題呢？樹立正確的愛情觀是規(guī)避這些問題的最好方式。如何樹立正確的愛情觀呢？

(1)提倡志同道合的愛情。

在戀人的選擇上最重要的條件應該是志同道合，思想品德、事業(yè)理想和生活情趣等大體一致。

(2)擺正愛情與事業(yè)的關系。

大學生應該把事業(yè)放在首位，擺正愛情與事業(yè)的關系，不能把寶貴的時間都用于談情說愛而放松了學習

（3)懂得愛情是一種相互理解，是相互信任，是一份責任和奉獻。

理解對方是為個人和對方營造一種輕松和快樂的氛圍，沒有人追逐愛情只是為了被約束；相互信任是自信的表現，自己都不想信自己值得別人去愛的人，別人會全心全意愛他嗎？責任和奉獻則意味著個人道德的修養(yǎng)，它是獲得崇高的愛情的基礎。

2、發(fā)展健康的戀愛行為

(1)戀愛言談要文雅，講究語言美。

(2)戀愛行為要大方。一般來說，男女雙方初次戀愛，在開始時常感到羞澀與緊張，隨著交往的增加會逐漸自然與大方。(3)親昵動作要高雅，避免粗俗化。(4)戀愛過程中要平等相待，相敬如賓。(5)善于控制感情，理智行事。

3、培養(yǎng)愛的能力與責任

(1)迎接愛的能力。包括施愛的能力和接受愛的能力。

(2)拒絕愛的能力。自己不愿或不值得接受的愛應有勇氣加以拒絕。(3)發(fā)展愛的能力，培養(yǎng)愛的責任。

4、提高戀愛挫折承受能力

大學生的戀愛受多種因素的制約，因而在追求愛情的過程中遇到各種波折是在所難免的。當愛情受挫后，用理智來駕馭感情，通過增強理智感，分析原因，總結經驗教訓，尋找解決問題的方法和途徑，在新的追求中確認和實現自己的價值，從而提高自己的心理承受能力和思想水平。通過適當的情緒調節(jié)、宣泄和轉移，來減輕痛苦。人對失戀的應對方式反映了一個人心理成熟水平和戀愛觀。一個人能夠理智地從失戀中解脫出來，往往會使自己變得成熟起來。

作為一名大學生，我們不要因為感情問題而毀了自己的前途。所以我們要樹立正確的愛情觀，我們不能盲目地跟從自己的沖動走，只有這樣我們才能夠在自己人生的道路上一帆風順。

理智的分析問題，才能成就美好人生。