第一篇：10條規(guī)則幫助你增強(qiáng)自信心（小編推薦）

條規(guī)則幫助你增強(qiáng)自信心 在大學(xué)的校園生活中，人總會有失意的時候。當(dāng)你在學(xué)習(xí)、生活 在大學(xué)的校園生活中，人總會有失意的時候。當(dāng)你在學(xué)習(xí)、上遭受挫折的時候，怎樣才能重新建立自信心呢？英國心理學(xué)家克列 上遭受挫折的時候，怎樣才能重新建立自信心呢？ 條幫助你增強(qiáng)自信心的規(guī)則： 爾·拉依涅爾提出了 10 條幫助你增強(qiáng)自信心的規(guī)則： 1.每天照三遍鏡子。清晨走出宿舍之前，對著鏡子修飾儀表，1.每天照三遍鏡子。清晨走出宿舍之前，對著鏡子修飾儀表，整 每天照三遍鏡子 理著裝，務(wù)必使自己的外表處于最佳狀態(tài)。午飯后，再照一遍鏡子，理著裝，務(wù)必使自己的外表處于最佳狀態(tài)。午飯后，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。晚上就寢前洗臉時再照照鏡子。消除對自 修飾一下自己，保持整潔。晚上就寢前洗臉時再照照鏡子。己的儀表的不必要的擔(dān)心，更有利于你將注意力集中到工作、學(xué)習(xí)上。己的儀表的不必要的擔(dān)心，更有利于你將注意力集中到工作、學(xué)習(xí)上。2.不要總想著自己的身體缺陷。完 2.不要總想著自己的身體缺陷。不要總想著自己的身體缺陷 每個人都有各自的身體缺陷，每個人都有各自的身體缺陷，美無缺的人是不存在的，對自身的缺陷不要念念不忘，其實，人們往 無缺的人是不存在的，對自身的缺陷不要念念不忘，其實，往并沒有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感覺就會更好。往并沒有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感覺就會更好。3.你感覺明顯的事情，3.你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到。當(dāng)你在眾人面前 你感覺明顯的事情 其他人不一定注意得到。講話感到面紅耳赤時，你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤，令人愉快 講話感到面紅耳赤時，你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤，而已。事實上你的窘態(tài)并沒有那么容易被其他人發(fā)現(xiàn)。而已。事實上你的窘態(tài)并沒有那么容易被其他人發(fā)現(xiàn)。4.不要過多地指責(zé)別人。這種毛病就 4.不要過多地指責(zé)別人。不要過多地指責(zé)別人 如果你常在心理指責(zé)別人，如果你常在心理指責(zé)別人，可能成為習(xí)慣。應(yīng)逐漸地克服這種缺點，總愛批評別人的人是缺乏自 可能成為習(xí)慣。應(yīng)逐漸地克服這種缺點，信的表現(xiàn)。信的表現(xiàn)。5.多數(shù)人喜歡的是聽眾。因此，當(dāng)別人講話時，5.多數(shù)人喜歡的是聽眾。因此，當(dāng)別人講話時，你不要急于用機(jī) 多數(shù)人喜歡的是聽眾 智幽默的插話來博得別人對你的好感。智幽默的插話來博得別人對你的好感。你只要認(rèn)真地傾聽別人的講 話，他們就一定會喜歡你。他們就一定會喜歡你。

6.為人坦誠
，不要不懂裝懂。對不懂裝懂的東西坦白地承認(rèn)，6.為人坦誠，不要不懂裝懂。對不懂裝懂的東西坦白地承認(rèn)，這 為人坦誠 不僅不會損害你的形象，不僅不會損害你的形象，還會給人以誠實可信的感覺； 還會給人以誠實可信的感覺； 對別人的魅力 和取得的成就要勇于承認(rèn)，并致以欽佩和贊賞。和取得的成就要勇于承認(rèn)，并致以欽佩和贊賞。7.在自己的身邊找一個患難相助、這樣在任何 7.在自己的身邊找一個患難相助、在自己的身邊找一個患難相助 榮辱與共的朋友。榮辱與共的朋友。情況下你都不會感到孤獨。情況下你都不會感到孤獨。8.不要試圖用酒來壯膽提神。那么就是喝干了 8.不要試圖用酒來壯膽提神。不要試圖用酒來壯膽提神 如果你害羞靦腆，如果你害羞靦腆，酒瓶也無濟(jì)于事。只要你瀟灑大方，滴酒不沾也會受到大家的歡迎。酒瓶也無濟(jì)于事。只要你瀟灑大方，滴酒不沾也會受到大家的歡迎。到大家的歡迎 9.拘謹(jǐn)可能使某些人對你含有敵意。則不要 9.拘謹(jǐn)可能使某些人對你含有敵意。拘謹(jǐn)可能使某些人對你含有敵意 如果某人不愛理你，如果某人不愛理你，總覺得自己有錯。對于有敵意的人，不講話雖不是最好的方法，總覺得自己有錯。對于有敵意的人，不講話雖不是最好的方法，但卻 是唯一的方法。是唯一的方法。10.一定要避免使自己處于一種不利的環(huán)境中。否則，10.一定要避免使自己處于一種不利的環(huán)境中。否則，當(dāng)你處于 一定要避免使自己處于一種不利的環(huán)境中 這種不利情況時，這種不利情況時，雖然人們會對你表示同情，雖然人們會對你表示同情，但他們同時也會感到比 你地位優(yōu)越而在心理輕視你。你地位優(yōu)越而在心理輕視你。

第二篇：自信心增強(qiáng)心得

自信心增強(qiáng)心得

自信心是日常生活中常常談起的一個概念，產(chǎn)生自信心，是指不斷的超越自己，產(chǎn)生一種來源于內(nèi)心深處的最強(qiáng)大力量的過程。這種強(qiáng)大的力量一旦產(chǎn)生，你就會產(chǎn)生一種很明顯的毫無畏懼的感覺、一種“戰(zhàn)無不勝”的感覺。產(chǎn)生自信心后，無論你面前的困難多大、你面對的競爭多強(qiáng)，你總感到輕松平靜。當(dāng)你擁有自信心之后，原本不能輕易解決的問題也能在不經(jīng)意間迎刃而解，得到成功的滋味。

所以這次活動的目的就是增加自己的自信心，通過和同學(xué)交流一些自己親身經(jīng)歷的成功的和不成功的事情，并對其進(jìn)行分析自信心在其中的作用，從而來達(dá)到增強(qiáng)自己自信心的目的。

通過對這些事件的分析討論我的收獲很多，以下是我的一些心得體會。以前的我從來沒有考慮過自己是否自信的問題，只是遇到某些事情的時候，自己會認(rèn)為自己可能做不好從而沒有做或者做得不好。當(dāng)時我認(rèn)為這是和自己性格內(nèi)向有關(guān)系，而沒有考慮過這是由于自己的自信心不足而造成的。通過這次的活動我認(rèn)識到了這和自己的自信心不足有很大的關(guān)系。

首先我了解到了自信心對自己做事的態(tài)度起到了巨大的作用。自信心的作用有很多，其中包括能夠給人以滿足感，產(chǎn)生滿意、快樂、積極的情緒；可以化渺小為偉大，化腐朽為神奇。當(dāng)自己有足夠的自信心時，做事情就會潛移默化的認(rèn)為自己可以做好，從而形成積極的心理暗示，是自己在不知不覺中把事情做到最好，是自己發(fā)揮出百分之二百的水平。以前自己做事情的時候由于自信心不足的原因，導(dǎo)致做的不好或失敗。在找到了問題的源頭之后，我們就應(yīng)該想辦法解決問題，解決問題的方法就是自高自己自信心的方法。

其次自己本身的自信心不足是可以通過科學(xué)的方法來提高的。我認(rèn)為自信心的不足從人的角度可以分為兩類，第一類、是一個人的自身具有了較高的素質(zhì)和較多的知識儲備，但對自身的認(rèn)識不足，從而導(dǎo)致做事情的時候缺乏自信心；第二類、是一個人本身就什么也不會，根本就不知道怎么去做，從而沒有自信心。針對這兩種不同的類型，對其提高自信心的方法就要采用兩種完全不同的方法。對第一類來說比較簡單，這種自信心的缺乏是由于對自身的認(rèn)識不足造成的，所

以我們就要針對這個方面來采取措施。先嘗試做一些比較簡單的事情，然后在一步一步的增加難度，從一次又一次的成功中的到自己應(yīng)有的自信心，這種辦法叫做“成功體驗法”。對第二類人來說，首先要做的事就是對自身素質(zhì)的提高，只有自身“豐滿”了才會有自信。

自信心對一個人的生活、工作真的非常重要，古語云，所謂自助人助，自助天助。所以我們每天都要以自信的姿態(tài)來面對生活。

最后我再送大家一句話：自信是一個有志于締造影響力的人最基本的素質(zhì)，是獲得成功的基石。

以上就是我在這次活動中所得到的性的體會。

第三篇：銷售增強(qiáng)自信心

《增強(qiáng)自信心》潛意識詞句

01.我是一個非常有自信的人。

02.我喜歡我自己。

03.我相信我自己。

04.我擁有美好的人生。

05.我可以完全掌握自己的人生。

06.好的事情不斷的發(fā)生在我的身上。

07.我每天都很快樂。

08.我一定會擁有快樂的人生。

09.我有能力做任何事情。

10.我可以完成任何目標(biāo)。

11.我是一個全面贏家。

12.我愛我的人生，也愛周圍的人。

13.無論發(fā)生什么事情，我總是積極正面。

14.我的信心一天比一天更強(qiáng)。

15.我無條件的接受我自己和其它的人。

16.我知道任何事情發(fā)生必有其目的，并有助于我。

17.我的生命一天比一天更好。

18.我是最棒的，我一定會自我實現(xiàn)。

19.我一定堅持到底，絕不放棄。

20.我每天一定進(jìn)步成長。

21.成功一定是屬于我的。

海上的冰山，其浮在海平面能夠看得見的一角，是意識，而隱藏在海平面以下，看不見的更巨大的冰山主體，則是潛意識，潛意識是人類精神活動最為主要的部分

第四篇：增強(qiáng)自信心演講稿

增強(qiáng)自信心演講稿

增強(qiáng)自信心演講稿1

自信的定義是什么?我希望擁有自信，可是，這些自信從哪里來的呢?是從心底里，從心中所發(fā)出的自信。

以前的我不是一個自信的人，因為我沒有自信的本錢。我不敢自信，并且，我害怕，害怕盲目的自信只會帶來一次又一次的`失敗。我想：我要尋找自信，我要擁有自信的本錢!

自信在哪里?我想要的自信究竟在哪里?是需要我的努力才能擁有自信嗎?是要等價交換嗎?可是，我該怎么樣才能做到呢?我要自信，自信就像風(fēng)帆一樣，而我就是揚(yáng)帆的人，我要揚(yáng)起自信的風(fēng)帆。

我曾經(jīng)很努力很努力的去做一件事，我很自信，所以我成功了?？墒牵?dāng)我們失敗的時候，我很自然地就會有一種失落感。我仿佛覺得自信不再呆在我的身邊了，因為我已經(jīng)失去了自信了。

這是的帆慢慢地向下垂，不再有以前的那種氣勢了。

在大波濤洶涌的人生大海中，遇到這么多的風(fēng)浪是難免?？墒牵袝r我也會想：我已經(jīng)很自信很努力地去做一件事了。可是，為什么災(zāi)難都要降臨在我的身上呢?為什么連讓我擁有自信的機(jī)會也不給?

我要揚(yáng)起自信的風(fēng)帆，我要帶領(lǐng)身邊的人走出失落。我明白這也許很難做到。但是我自信，我相信自己能出色地完成這件事。所以誰也沒有能力去阻止。有自信就有力量，有自信就一定可以去為自己的夢想而努力，并且實現(xiàn)。所以自信還是再次地降臨到我的身上，它給予我力量。同時，我也要用自信去創(chuàng)造成功。我不相信命運(yùn)是注定的，我相信只要有自信的風(fēng)帆，我就能為成功而揚(yáng)帆。

我要把自己從命運(yùn)中解放出來，即使遇到無數(shù)的挫折與失敗，但我仍然能站起來，這就是自信。

因為自信，所以我不相信命運(yùn)。

因為自信，所以我相信自己能成功。

因為自信，所以我要努力奔向成功。

自信是心中的一種理想，一種堅定不移的毅力。

從現(xiàn)在開始，我就要做一名優(yōu)秀的揚(yáng)帆者，我要為自己揚(yáng)起自信的風(fēng)帆，奔向成功，實現(xiàn)自己的理想。我相信，我能行。

增強(qiáng)自信心演講稿2

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位評委、老師們：

大家下午好!

作為一名新人，來到外高也已經(jīng)三個多月了，今天我能夠站到這個講臺上，首先要感謝學(xué)校能夠給我提供這樣一次展示自我的機(jī)會，青年教師教學(xué)基本功大賽演講稿。我今天要演講的主題是：我愛青春。

青春是什么，米蘭·昆德拉說：“青春是一個可怕的東西，它是由穿著高筒靴和化裝服的孩子在上面踩踏的一個舞臺。”其實，青春并不可怕，可怕的是當(dāng)我們的青春逝去，留給我們的卻是一無所成，作為一名青年語文教師，青春恰恰給了像我這樣的年輕人們一個舞臺，我們要做的，就是在上面奮力描繪出絢爛的風(fēng)景。

俗話說，“千里之行，始于足下”，美好的事業(yè)剛起步，要想成就一番作為，就不得不下一番功夫，而青春正給了我不斷奮斗的力量。作為一名語文老師，就正如錢夢龍先生說的那樣，要通過“不言春做苦”的實踐操作來積累經(jīng)驗，又通過理論的探索，最后達(dá)到“行到水窮處，坐看云起時”的那種境界。

革命領(lǐng)袖陳獨秀告誡青年說：“青春如初春，如朝日，如百卉之萌動，如利刃之新發(fā)于硎，人生最寶貴之時期也。青年之于社會，猶新鮮活潑細(xì)胞之于身?！鼻啻航o了我前進(jìn)的無限動力，我也將以此來裝扮自己的`舞臺。視己為朝日、為初春，為社會之發(fā)展而不懈努力。叔本華說：“一個人老年時最大的安慰莫過于意識到已把全部青春的力量獻(xiàn)給了永不衰老的事業(yè)?！痹谶@起始的道路上，我將以人生最寶貴之時期來筑起人生最美好之事業(yè)。我想，在我老的時侯，也將不會有任何遺憾。

我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!

增強(qiáng)自信心演講稿3

每個班級都是學(xué)校的縮影，每個學(xué)生都代表學(xué)校的形象，每寸校園都代表學(xué)校面貌，安全、衛(wèi)生、文明、有序是我們xx小學(xué)的.新環(huán)境。同學(xué)們要學(xué)禮儀、知禮儀、行禮儀。安全自護(hù)，校內(nèi)不追逐打鬧，校外遵守交通規(guī)則。有效地樹立和維護(hù)學(xué)校良好的校風(fēng)。

一、創(chuàng)立一種學(xué)風(fēng)：認(rèn)真刻苦

新學(xué)期開始，我們要在全校創(chuàng)立一種良好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。凡事從“認(rèn)真”開始，認(rèn)認(rèn)真真地讀書，認(rèn)認(rèn)真真地上課，認(rèn)認(rèn)真真地做作業(yè)。學(xué)業(yè)成功的過程離不開勤奮與刻苦。

二、培養(yǎng)一個習(xí)慣：遵紀(jì)守法

增強(qiáng)自我保護(hù)意識，養(yǎng)成學(xué)法、懂法、依法辦事的好習(xí)慣，做一個遵紀(jì)守法的小公民。

三、爭做一名美德少年：傳承社會主義核心價值觀

我們要愛學(xué)習(xí)、愛勞動、愛祖國，節(jié)約用糧、節(jié)約用水、節(jié)約用電。記住要求、心有榜樣、從小做起、接受幫助，培育美好心靈，追求美好品德。

老師們、同學(xué)們，新學(xué)期奮進(jìn)的號角已經(jīng)吹響，讓我們一起努力共同迎接xx小學(xué)美好的明天!

最后，祝老師們身體健康、家庭幸福、工作順利!祝同學(xué)們快樂學(xué)習(xí)、快樂生活、健康成長!祝xx小學(xué)生機(jī)勃勃，蒸蒸日上，走向輝煌!

增強(qiáng)自信心演講稿4

在很久以前，有一個少年想要明白人的尊嚴(yán)究竟是什么，于是去請教一位智者。智者沒有回答他的問題，卻讓他做三件事：第一件事是讓他脫光衣服到市集去走一趟。少年聽后大吃一驚。第二件事是讓他去奉承一位富人，并且讓那位富人賞給他一寫錢，少年聽后滿臉疑惑。第三件事是如果少年的叔叔當(dāng)了大官，讓少年到處去炫耀，有的人會對他另眼相看，小年聽后，扭頭就走。

相信這位少年已經(jīng)得到了答案。尊嚴(yán)就是要尊重自己、愛護(hù)自己，同時，還要讓別人也尊重自己。

自尊是健康人格的基石，是一種對自己人格的重視和肯定的情感，自尊就是尊重自己、愛護(hù)自己、從身體、儀表到行為、心靈，維護(hù)自己作為一個人的尊嚴(yán)，不做有損人格的事情，不向別人卑躬屈膝，也不容許別人歧視或侮辱自己。

悲觀嘆息不能使我們前進(jìn)一步，而自強(qiáng)不息卻可以改善我們的不足。

在我們大家身邊，自信自強(qiáng)的例子有許許多多。

前世紀(jì)重量級拳王喬·佛雷基在比賽前，都會想到寢室天花板上貼著的那張用英文著“Yes .I can doit(我能行)”的大報紙。佛雷基說：“哪怕是受到猛烈的一擊，只要想到這幾個字，便會產(chǎn)生一種奇妙的力量?！睆亩驍κ帧４蠹沂煜せ艚鸢?，這也是一個映像深刻的人物。他從小體弱多病，面臨絕癥而樹立了良好的信心，憑著這一點自信，居然出現(xiàn)了奇跡，戰(zhàn)勝了許多病魔。

當(dāng)然，也有許多就差一點信心而與成功擦肩而過的事例。

1951年，英國一位女醫(yī)生弗蘭克林在衍射的照片中發(fā)現(xiàn)DNA的螺旋結(jié)構(gòu)，經(jīng)研究，她提出大膽的.假說，并以此為題作了一次出色的演講。但許多人懷疑照片的真實性，在這些壓力下，她動搖了，想了想，一個普通醫(yī)生怎么能有這么大的研究呢?便公開否認(rèn)了自己的假說。后來，另外兩位科學(xué)家在這個領(lǐng)域取得了重大的成果。并獲得了諾貝爾獎。但比弗蘭克林晚了兩年。中國體壇上曾經(jīng)有一位耀眼的新星，由于缺乏自信，也最終敗了下來。

成功可能是屬于你的，但也可能與你擦肩而過，這都要看你自己到底有沒有信心將成功奪過來。

在這里，我想告訴大家：自尊使我們能更好的立身社會，自信使我們的人身更有價值。我們應(yīng)該實事求是的認(rèn)識自己。讓我們共同誓言：作一個腳踏實地、自尊自愛、自信自強(qiáng)的中學(xué)生吧!

謝謝大家!

增強(qiáng)自信心演講稿5

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

大家晚上好，今天我演講的題目是《自信，讓你走向成功》

成功學(xué)的創(chuàng)始人拿破侖·希爾說：“自信，是人類運(yùn)用和駕馭宇宙無窮大智的管道，是所有‘奇跡’的根基，是所有科學(xué)法則無法分析的玄妙神跡的發(fā)源地?！笔堑?，自信不僅僅是走向成功的法寶，更是我們面對生活的一種態(tài)度。

我們每一個人都知道，人生的旅程中布滿荊棘，這個時候我們就必須拿出自信的風(fēng)帆，勇敢的跨過這些荊棘。

自信并不是盲目的自大，也不是心血來潮，更不是“寧信度，勿自信也”形而上學(xué)的固執(zhí)。它是理想進(jìn)取中折射出的生命的靈光，是孜孜追求路途中永恒的生命潮汐，是成功碑塔下第一塊靈活辯證的基石，是有了充分的準(zhǔn)備的胸有成竹。自信的確在很大程度上促進(jìn)了一個人的成功，從不少人的.創(chuàng)業(yè)我們都可見一斑。自信可以從困境中把人解救出來，可以使人在黑暗中看到成功的光芒，可以賦予人奮斗的動力?；蛟S可以這么說：“擁有自信，就擁有了成功的一半?！?/p>

同樣兩個努力工作的人，自信的人在工作時總會以一種更輕松的方式度過：當(dāng)很好地完成了任務(wù)時，會認(rèn)為這是因為自己有實力，當(dāng)遇到實在無法完成的任務(wù)時，則認(rèn)為也許任務(wù)本身實在太難。而缺少自信的人則會把成功歸功于好的運(yùn)氣，把失敗看成是自己本領(lǐng)不到家。只是由于這小小的心理差異，雖然二人花的時間，精力都差不多，但往往較為自信的那一方的收獲要大得多。

國內(nèi)外多少科學(xué)家，尤其是發(fā)明家，哪一位不是對自己所攻克的項目充滿信心呢?一次又一次地失敗只會一次又一次地激發(fā)起他們的斗志——他們認(rèn)為：失敗越多，距離成功也就越近了。但自信不是平白無故地就會附著在人身上的，首先人要有真才實學(xué)，接著才會有真正意義上的自信，并把它作為一種極其有用的動力。空有滿腹自信，那只說得上是自以為是罷了。這種所謂的“自信”，不但不能推動人前進(jìn)，反而害人不淺。

網(wǎng)絡(luò)評論人王小山說過：“沒有真東西，只有信心的話，前途只有一條——死，而且死得很難看?！边@句話聽起來有些過火，但事實上如果僅有自信的話確實是十分危險的。

同樣，在我們的學(xué)習(xí)中，僅有自信也是不夠的，自信應(yīng)該與努力有機(jī)地結(jié)合起來。時常見到有部分同學(xué)在考試之際，沒有一絲緊張，滿懷自信地步入考場。但考試過后，這部分同學(xué)中有的分?jǐn)?shù)挺高，有的分?jǐn)?shù)卻是羞于見人的。這看似不可理喻的事情其實很簡單：這部分同學(xué)中一種是既自信，又刻苦認(rèn)真學(xué)習(xí)的;一種是單有自信，卻未付出努力的。這兩類同學(xué)看上去都是充滿著信心去應(yīng)試，但由于平時知識的積累不一樣，后果就截然不同。

所以同學(xué)們我們不要輕易地否定自己，而是應(yīng)該建立自信，去嘗試一切我們想做卻沒勇氣做的事，我們要過屬于我們的自信人生!

第五篇：適應(yīng)新環(huán)境,增強(qiáng)自信心（寫寫幫整理）

適應(yīng)新環(huán)境，增強(qiáng)自信心

高一（7）班 劉正富

同學(xué)們在云南民族中學(xué)學(xué)習(xí)、生活已經(jīng)有兩個多月了，相信很多同學(xué)已經(jīng)適應(yīng)了這里的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境。但是對于有些同學(xué)，適應(yīng)新環(huán)境卻不是那么容易的事。他們自己盡管非常想盡快地適應(yīng)這里的作息制度、學(xué)習(xí)進(jìn)度，盡快地融入到新的集體中，但結(jié)果卻不盡如人意，總是碰到這樣那樣的困難和挫折。

一、不適應(yīng)的表現(xiàn)

其實，這些表現(xiàn)都是對環(huán)境的不適應(yīng)。經(jīng)過一個月的了解，我總結(jié)了一下咱們學(xué)校大家對環(huán)境不適應(yīng)的問題，主要有以下幾種：

1、集體生活的不適應(yīng)。

2、教學(xué)方法的不適應(yīng)。

3、學(xué)習(xí)任務(wù)、學(xué)習(xí)方法的不適應(yīng)。

4、自我認(rèn)識方面的不適應(yīng)。

5、人際交往的不適應(yīng)。

二、不適應(yīng)的原因。

找出原因是改變自己心態(tài)的動力。只有認(rèn)識到自己的根結(jié)，便不會一味地埋怨與自責(zé)。經(jīng)過一段時間的調(diào)察和了解，我發(fā)現(xiàn)我們學(xué)校新同學(xué)出現(xiàn)不適應(yīng)問題主要有以下五方面的原因。

1、客觀環(huán)境的變化。從不同的學(xué)校來到我們這里，尤其是進(jìn)入我們這個寄宿制的學(xué)校，變化的不僅僅是學(xué)校不一樣了，更是生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境不一樣了。因此，我們更需要積極、主動地適應(yīng)環(huán)境的變化。

2、期望值與現(xiàn)實的落差。升入我們學(xué)校以后后，面臨自己在班級的名次，面臨周圍同學(xué)誰都不在乎誰，面臨教師一視同仁公平對待的眼神，有些同學(xué)開始失望了，潛在的自卑感油然而生，開始陷入一片茫然之中，開始懷疑自己“我真的能行嗎”？

3、自我松懈與現(xiàn)實壓力的沖突。得知自己被錄取之后心里都松了一口氣，不由得放松了自己，但現(xiàn)實的壓力卻更大了，看到別人都在埋頭苦學(xué)，自己一顆放松的心既放松不起來也集中不起來，玩得不痛快學(xué)得不踏實。同時也在內(nèi)心譴責(zé)自己沒有好好學(xué)習(xí)覺得對不起自己辛苦的父母，于是便有一種負(fù)罪感。

4、獨立意識與自理能力的落差。我們大家有了獨立的空間自己照顧自己才感到力不從心，很多事情都無法自理，產(chǎn)生了對自己能力的懷疑和對自己的失望。

5、新鮮感與懷舊感的沖突。初到一個新環(huán)境，新鮮的事物沖擊著興奮的大腦，刺激著好奇的心靈，但隨著時間的流逝，新鮮感蕩然無存，尤其是當(dāng)新環(huán)境與我們的期望值相差較遠(yuǎn)時，便會使我們產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的懷舊感。

針對這些情況，我們每個同學(xué)都會遇到這樣或那樣的困惑，這都屬于正?，F(xiàn)象，大家不用擔(dān)心，關(guān)鍵我們要找到適應(yīng)新生活的應(yīng)對策略。

三、適應(yīng)新生活的應(yīng)對策略

下面我將與大家一起分享這些方法和技巧。

1、怎么盡快地適應(yīng)集體生活

首先要處理好與宿舍同學(xué)的關(guān)系。那怎樣與宿舍同學(xué)相處呢？最重要的是要當(dāng)他們是你家人，拿出一顆真誠的心，寬容的心對待他們。平時當(dāng)同學(xué)有困難的時候要多關(guān)心多幫助，有問題大家一起商量共同解決。同時當(dāng)和宿舍同學(xué)鬧矛盾的時候，要注意換位思考，多替對方著想，比如：如果我是她的話，我可能也會發(fā)火；今天她沒跟我打招呼是因為她考試沒考好，心情不好，我應(yīng)該安慰她而不是跟她生氣……

其次要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)

2、學(xué)習(xí)上的適

3、人際交往的適應(yīng)

在學(xué)校里，最重要的人際關(guān)系就是與老師和同學(xué)的關(guān)系。其中，同學(xué)關(guān)系又是重中之重。處理好與同學(xué)的關(guān)系，得到大家的認(rèn)可和喜歡，你就能更快地適應(yīng)環(huán)境，并在新的環(huán)境中感到愉悅、放松、生氣勃勃；但如果處理不好與同學(xué)的關(guān)系，沒有人認(rèn)可和喜歡你，甚至你覺得大家都在疏遠(yuǎn)和孤立你，那你就很難融入到新環(huán)境中去，肯定處處感到別扭、不適應(yīng)、難過、無精打采，甚至變得偏激、憤世嫉俗?？梢娞幚砗门c同學(xué)的關(guān)系是非常重要的，那么，我們應(yīng)該怎么做呢？

在這里想給大家介紹一些人際交往的原則、方法和技巧，希望對你們有所幫助。

（1）人際交往的原則

首先是平等的原則。人沒有高低貴賤之分，只有以平等的身份進(jìn)行交往，才有可能深交，成為知心朋友。對于我們來說，不管你是班長，還是普通一員；不管你是家有萬貫，還是你一文不名；不管是你才華橫溢，還是你文思平平，在你真心想交往的朋友面前，你都不能恃才（財）傲物，以勢凌人，所以，你想擁有好朋友嗎？那么就先平等待人吧！記住，不能俯視你的朋友，更不能仰視他，而要平視他。

其次是相容原則。主要是心理相容，即人與人之間的融洽關(guān)系，與人相處時的容納、包含、以及寬容、忍讓。主動與人交往，廣交朋友，交好朋友，不但交與自己相似的人、還要交與自己性格相反的人，求同存異、互學(xué)互補(bǔ)、處理好競爭與相容的關(guān)系，嚴(yán)于律己，寬以待人，更好的完善自己。

第三是互惠原則。交往雙方要互惠互利。人際交往是一種雙向行為，故有“來而不往、非禮也”之說，只有單方獲得好處的 人際交往是不能長久的。所以要雙方都受益，不僅是物質(zhì)的，還有精神的，所以交往雙方都要講付出和奉獻(xiàn)。

第四是誠信原則。在與朋友交往時，我們千萬不要輕易許諾，但是一旦做出許諾，就一定要實現(xiàn)，以免失信于人。朋友之間，言必信、行必果、不卑不亢。

（2）如何進(jìn)行人際交往。

第一，什么樣的人具有“強(qiáng)”人際吸引力？ 首先是能力強(qiáng)的人。

另外，還有性格、品質(zhì)方面的吸引。研究表明，具有以下良好品質(zhì)的人，人們更樂意與他交往。包括信任、忠誠、熱情、支持、幫助、幽默感、寬容等11種品質(zhì)，其中忠誠是友誼的靈魂和核心。同時，“熱情”也是吸引他人的核心品質(zhì)，對人際印象的形成產(chǎn)生強(qiáng)烈的影響。

可見，要想增強(qiáng)自己的人際吸引力，有兩個途徑，一個鍛煉自己的能力，使自己成為聰明能干的人，但是這不是所有的人都能夠做到的。不過不要緊，我們還有第二個途徑，就是培養(yǎng)良好的個性品質(zhì)，努力使自己成為一個信任（他人）、忠誠、熱情、支持（他人）、幫助（他人）、（富有）幽默感以及（能寬容）他人的人，尤其是培養(yǎng)自己對待友誼的忠誠和熱情，這個是我們都能夠做到的，也是我們努力的方向。

第二，我們?nèi)菀缀褪裁礃拥娜顺蔀楹门笥眩?/p>

理論上而言，所有的人都有可能成為你的好朋友，但是具有以下特點的人更容易成為你的好朋友。

首先，是和你接近的人，比如你同寢室的同學(xué)、同桌以及前后左右挨的近的同學(xué)更容易成為你的好朋友；還有和你觀點相似、志趣相投的人更容易成為你的好朋友。

其次，如果你們的交往能夠為雙方都帶來好處，則你們更容 易成為好朋友，這就是互惠吸引律。

再次，互補(bǔ)吸引律，兩個個性、需要互補(bǔ)的人也容易成為好朋友，比如說兩個同學(xué)一個善長英語、一個善長數(shù)學(xué)，他們也可能成為好朋友。

另外，人們傾向于喜歡那些也喜歡自己的人，所以想贏得別人的贊揚(yáng)和喜歡。

可見，你肯定別人，別人也喜歡你；你否定別人，別人也不喜歡你。許多研究也表明，人際交往中的喜歡與厭惡，接近與疏遠(yuǎn)都是相互的，在一般情況下，喜歡我們的人，我們才會喜歡他們；愿意接近我們的人，我們才愿意去接近。而對于疏遠(yuǎn)我們，厭惡我們的人，我們的反應(yīng)也是相應(yīng)的，對他們也會疏遠(yuǎn)和厭惡。

所以，生活就像一面鏡子，如果你想得到一個微笑，你就要先給別人一個微笑。不要一心希望別人為你做些什么，因為事實上別人并沒有任何義務(wù)。首先要求自己去接納、肯定、支持你周圍的人，你就會收獲他們對你的喜歡與尊重。

現(xiàn)在，在咱們的同學(xué)中間，也不乏這樣的情況：有的同學(xué)喜歡說別人的壞話，看人總是看到別人的缺點；有事沒事愛攻擊人；還有個別同學(xué)喜歡給別人起惡意的外號。這樣不僅傷害了同學(xué)，其實也傷害了你自己，你攻擊別人的時候，別人也會“以其人之道還之其身”，同時對你的印象就大打折扣。所以希望同學(xué)們彼此都能真誠相對，多找別人的優(yōu)點，給予真心的贊揚(yáng)和肯定，而不是說壞話、起外號。

所以，還沒有好朋友、內(nèi)心感到非常孤獨的同學(xué)，就趕快行動吧，對照上述幾個標(biāo)準(zhǔn)，并付出你的熱情和忠誠，主動地幫助別人，你肯定能找到最適合你的好朋友。

第三，人際交往的幾個技巧

沒錯，人際交往也是有技巧的，恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用這些技巧，能夠 助你成功，增強(qiáng)自信心。

記住別人的姓名，主動與人打招呼，稱呼要得當(dāng)，讓別人覺得禮貌相待、倍受重視，給人以平易近人的印象。

舉止大方、坦然自若，使別人感到輕松、自在，激發(fā)交往動機(jī)。

培養(yǎng)開朗、活潑的個性，讓對方覺得和你在一起是愉快的。培養(yǎng)幽默風(fēng)趣的言行，幽默而不失分寸，風(fēng)趣而不顯輕浮，給人以美的享受。與人交往要謙虛，待人要和氣，尊重他人。

做到心平氣和、不亂發(fā)牢騷，這樣不僅自己快樂、涵養(yǎng)性高，別人也會心情愉悅。

要注意語言的魅力：安慰受創(chuàng)傷的人，鼓勵失敗的人。恭維真正取得成就的人，幫助有困難的人。

處事果斷、富有主見、精神飽滿、充滿自信的人容易激發(fā)別人的交往動機(jī)，博得別人的信任，產(chǎn)生使人樂意交往的魅力。

同學(xué)們，大家想象一下，如果一個同學(xué)在新的環(huán)境中既能夠融入到集體的生活中去、在學(xué)習(xí)上又游刃有余、還能夠處理好與同學(xué)的關(guān)系受到大家的喜歡，他還會產(chǎn)生不適應(yīng)新環(huán)境的種種問題嗎？我想他一定會樂不思蜀吧？你們說是不是這樣呢？做到這三點并不難，只要大家有信心、并且努力去做就行了。

對于已經(jīng)適應(yīng)了新環(huán)境的同學(xué)，我首先要祝賀你們，因為你們在面對新環(huán)境時，不畏懼，不屈服，不抱怨，而是選擇適應(yīng)，在適應(yīng)的過程中，表現(xiàn)出了很大的勇氣和驚人的能力；希望你們在面對今后生活中的挫折時繼續(xù)保持這種勁頭，始終以樂觀積極的心態(tài)來面對一切，并從而體驗到快樂。對于正在努力地適應(yīng)新環(huán)境的同學(xué)們，我也欣賞你們不屈不撓的精神和勇于克服困難的勇氣，在面對新環(huán)境時，也許你們并不像前一種同學(xué)那么得心應(yīng)手，但你們并不缺乏積極的心態(tài)、主動的干勁兒，你們或許只是 缺乏一點點技巧而已。我們常說，態(tài)度決定一切，積極的態(tài)度你們一定具備了，如果再加上正確的方法和技巧，你們一定會最終跨越前進(jìn)道路上的種種障礙，到達(dá)勝利的彼岸！最后是那些尚沒有準(zhǔn)備好去適應(yīng)新環(huán)境或者是在新環(huán)境面前退縮、回避的同學(xué)，我希望你們能夠趕快行動起來，要知道：

開始是成功的一半！

每個開始行動的人都將是贏家！只要無懼于嘗試，沒有人會徹底失??！艱苦歲月總難長久，堅毅的人總會出頭！