第一篇：提高自我介紹效率的三步曲

提高自我介紹效率的三步曲

一般情況下，自我介紹應該是三～五分鐘較適宜。時間分配上，可根據(jù)情況靈活掌握。一般地，第一部、二部分可以用約一分鐘，第三、四部分用1～二分鐘。

好的時間分配能突出重點，讓人印象深刻，而這就取決于你面試準備工作做得好壞了。如果你事先分析了自我介紹的主要內(nèi)容，并分配了所需時間，抓住這三、五分鐘，你就能中肯、得體地表達出你自己。有些應試者不了解自我介紹的重要性，只是簡短地介紹一下自己的姓名、身份，其后補充一些有關(guān)自己的學歷、工作經(jīng)歷等情況，大約半分鐘左右就結(jié)束了自我介紹，然后望著考官，等待下面的提問。但也有的應試者 想把面試的全部內(nèi)容都壓縮在這幾分鐘里。要知道面試考官會在下面的面試中間向你提有關(guān)問題的，你應該給自己也給他人留下這個機會。

(1)自我介紹的重要性

通過自我介紹，主動地向面試考官推薦自己，這是面試組成結(jié)構(gòu)的重要內(nèi)容，同時也是面試測評的重要指標。

(2)自我介紹的要點

自我介紹是應以面試的測評為導向

自我介紹也是一種說服的手段與藝術(shù)，聰明的應試者會以公務員考錄的要求與測試重點而組織自我介紹的內(nèi)容，你不僅僅要告訴考官們你是多么優(yōu)秀的人，你更要告訴考官，你如何地適合這個工作崗位。而與面試無關(guān)的內(nèi)容，既使是你引以為榮的優(yōu)點和長處，你也要忍痛舍棄，以突出重點。

(3)自我介紹要有充分的信心

要想讓考官們欣賞你，你必須明確地告訴考官們你具有應考職位必需的能力與素質(zhì)，而只有你對此有信心并表現(xiàn)出這種信心后，你才證明了自己。

應試者在談自己的優(yōu)點的一個明智的辦法是：在談到自己的優(yōu)點時，保持低調(diào)。也就是輕描淡寫、語氣平靜，只談事實，別用自己的主觀評論。同時也要注意適可而止，重要的、關(guān)鍵的，要談，與面試無關(guān)的特長最好別談。另外，談過自己的優(yōu)點后，也要談自己的缺點，但一定要強調(diào)自己克服這些缺點的愿望和努力。

特別指出的是，不要夸大自己。一方面從應試者的綜合素養(yǎng)表現(xiàn)，考官能夠大體估計應試者的能力;另一方面，如果考官進一步追問有關(guān)問題，將令“有水份”的應試者下不了臺。

面試中應試者的自我介紹，可以讓考官觀察到簡歷等書面材料以外的內(nèi)容，如你對自己的描述與概括能力，你對自己的綜合評價以及你的精神風貌等。自信、為人等是其中的重要的潛臺詞，應試者務必注意。

第二篇：成功求職自我介紹三步曲

成功求職自我介紹的三步曲

想一矢中的，首先必須認清自我，一定要弄清以下三個問題。你現(xiàn)在是干什么的？你將來要干什么？你過去是干什么的？

1、自我認識

這三個問題不是按時間順序從過去到現(xiàn)在再到將來，而是從現(xiàn)在到將來再到過去。其奧妙在于：如果你被雇用，雇主選中的是現(xiàn)在的你，他希望利用的是將來的你，而這將來又基于你的歷史和現(xiàn)狀。

所以，第一個問題，你是干什么的？現(xiàn)在是干什么的？回答這個問題，要點是：你是你自己，不是別的什么人。除非你把自己與別人區(qū)別開來，在共同點的基礎上更強調(diào)不同點，否則你絕無可能在眾多的應征求職者中奪魁。對于這第一個問題，自我反省越深，自我鑒定就越成功。

隨后，著手回答第二個問題：你將來要干什么？如果你申請的是一份舉足輕重的工作，雇主肯定很關(guān)注你對未來的自我設計。你的回答要具體，合理，并符合你現(xiàn)在的身份，要有一個更別致的風格。

然后，再著手回答最后一個問題：你過去是干什么的？你的過去當然都在履歷上已有反映。你在面試中再度回答這個問題時，不可忽略之處是：不要抖落一個與你的將來毫不相干的過去。如果你中途徹底改行，更要在描述你的執(zhí)著、職業(yè)目標的一貫性上下些功夫。要做到這一點，又要忠實于事實和本人，最簡單的方法是：找到過去與將來的聯(lián)系點，收集過去的資料，再按目標主次排列。用這樣的方法，以現(xiàn)在為出發(fā)點，以將來為目標，以過去為證實，最重要的是加深了你的自我分析和理解。其實，在面試的時候不一定有機會或者有必要照搬你的大作，但這三個問題的內(nèi)在聯(lián)系點一定會體現(xiàn)在自我表述的整體感覺中，使你的形象栩栩如生。

2、投其所好

清楚自己的強項后，便可以開始準備自我介紹的內(nèi)容：包括工作模式、優(yōu)點、技能，突出成就、專業(yè)知識、學術(shù)背景等。

好處眾多，但只有短短一分鐘，所以一切還是與該公司有關(guān)的好。如果是一間電腦公司，應說些電腦的話題；如是一間金融財務公司，便可跟他說錢的事，總之投其所好。

但有一點必須緊記：話題所到之處，必須突出自己對該公司可以作出的貢獻，如增加營業(yè)額、減低成本、發(fā)掘新市場等。

3、鋪排次序

內(nèi)容的次序亦極重要，是否能抓住聽眾的注意力，全在于事件的編排方式。所以排在頭位的，應是你最想他記得的事情。而這些事情，一般都是你最得意之作。與此同時，可呈上一些有關(guān)的作品或紀錄增加印像分。

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小貼士：夏季養(yǎng)生常識

立夏已過，炎熱的夏季來了。夏季是充滿生氣的季節(jié)，但同時也要特別注意養(yǎng)生保健。我們該如何保持在炎熱的夏季保持身體健康，從而享受這個夏季呢？讓我來告訴大家?guī)讉€夏季養(yǎng)生保健小常識吧。

1.夏季養(yǎng)生保健之多喝溫水

每天要喝七八杯白開水，身體要隨時保持水分和補充水分，水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作明，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭發(fā)、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多，若不及時補水就會嚴重影響健康，易使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老。另外礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁是理想的解渴飲料。

2.夏季養(yǎng)生保健之補鉀

暑天出汗多，隨汗液流失的鉀離子也比較多，由此造成的低血鉀現(xiàn)象，會引起人體倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不振等癥候。熱天防止缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀，可多吃些草莓、杏子、荔枝、桃子、李子等；蔬菜中有大蔥、芹菜、毛豆等也富含鉀。茶葉中亦含有較多的鉀，熱天多飲茶，既可消暑，又能補鉀，可謂一舉兩得。

3.夏季養(yǎng)生保健之盡量穿淺色衣服

深色衣服會吸收陽光，使人體溫升高燥熱；同時蚊子有趨暗的習性，深色容易吸引蚊子，特別是黑色。

4.夏季養(yǎng)生保健之福自“苦”中來

苦味食品中所含有的生物堿具有消暑清熱、促進血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用。熱天適當吃些苦味食品，不僅能清心除煩、醒腦提神，且可增進食欲、健脾利胃?？喙希喝∑湮词炷酃魇卟?，成熟果瓤可生食，既可涼拌又能肉炒、燒魚，清嫩爽口，別具風味?？喙暇哂性鍪秤?、助消化、除熱邪、解疲乏、清心明目等作用。此外，苦菜、茶葉、咖啡等苦味

食品亦可酌情選用。應注意的是，食用苦味食品不宜過量，否則可能引起惡心、嘔吐等癥狀。

5.夏季養(yǎng)生保健之皮膚瘙癢注意事項

夏季出游，因日曬而導致皮膚瘙癢、干疼時，可涂少量膚輕松等軟膏，不要用熱水燙洗，也不宜用堿性大的肥皂清洗，以免刺激皮膚，加重癥狀。

第三篇：成功求職自我介紹的三步曲

江蘇人才求職，企業(yè)招聘首選網(wǎng)站

成功求職自我介紹的三步曲

想一矢中的，首先必須認清自我，一定要弄清以下三個問題。你在是干什么的？將來要干什么？過去是干什么的？

1、自我認識

這三個問題不是按時間順序從過去到現(xiàn)在再到將來，而是從現(xiàn)在到將來再到過去。其奧妙在于：如果被雇用，雇主選中的是現(xiàn)在的你，他希望利用的是將來的你，而這將來又基于你的歷史和現(xiàn)狀。

所以，第一個問題，你是干什么的？現(xiàn)在是干什么的？回答這個問題，要點是：你是你自己，不是別的什么人。除非你把自己與別人區(qū)別開來，在共同點的基礎上更強調(diào)不同點，否則你絕無可能在眾多的應征求職者中奪魁。對于這第一個問題，自我反省越深，自我鑒定就越成功。

隨后，著手回答第二個問題：你將來要干什么？如果你申請的是一份舉足輕重的工作，雇主肯定很關(guān)注你對未來的自我設計。你的回答要具體，合理，并符合你現(xiàn)在的身份，要有一個更別致的風格。

然后，再著手回答最后一個問題：你過去是干什么的？你的過去當然都在履歷上已有反映。你在面試中再度回答這個問題時，不可忽略之處是：不要抖落一個與你的將來毫不相干的過去。如果你中途徹底改行，更要在描述你的執(zhí)著、職業(yè)目標的一貫性上下些功夫。要做到這一點，又要忠實于事實和本人，最簡單的方法是：找到過去與將來的聯(lián)系點，收集過去的資料，再按目標主次排列。

用這樣的方法，以現(xiàn)在為出發(fā)點，以將來為目標，以過去為證實，最重要的是加深了你的自我分析和理解。其實，在面試的時候不一定有機會或者有必要照搬你的大作，但這三個問題的內(nèi)在聯(lián)系點一定會體現(xiàn)在自我表述的整體感覺中，使你的形象栩栩如生。

2、投其所好

清楚自己的強項后，便可以開始準備自我介紹的內(nèi)容：包括工作模式、優(yōu)點、技能，突出成就、專業(yè)知識、學術(shù)背景等。

好處眾多，但只有短短一分鐘，所以一切還是與該公司有關(guān)的好。如果是一間電腦公司，應說些電腦的話題；如是一間金融財務公司，便可跟他說錢的事，江蘇人才求職，企業(yè)招聘首選網(wǎng)站

總之投其所好。

但有一點必須緊記：話題所到之處，必須突出自己對該公司可以作出的貢獻，如增加營業(yè)額、減低成本、發(fā)掘新市場等。

3、鋪排次序

內(nèi)容的次序亦極重要，是否能抓住聽眾的注意力，全在于事件的編排方式。所以排在頭位的，應是你最想他記得的事情。而這些事情，一般都是你最得意之作。與此同時，可呈上一些有關(guān)的作品或紀錄增加印像分。

第四篇：職業(yè)經(jīng)理人提高EQ三步曲

職業(yè)經(jīng)理人提高EQ三步曲

職業(yè)經(jīng)理人的情商直接影響團隊的整體績效，缺乏EQ（情商）的管理者往往會導致嚴重后果.....1995年，美國哈佛大學心理學教授丹尼爾?戈爾曼提出了“情商”（EQ）的概念，他甚至認為，在人的成功要素中，智力因素是重要的，但更為重要的是情感因素?！扒樯獭贝笾驴梢愿爬槲宸矫鎯?nèi)容：情緒控制力；自我認識能力，即對自己的感知力；自我激勵（自我發(fā)展）能力。一般認為，100％的成功=20％的IQ＋80％的EQ。

數(shù)據(jù)表明，智商和技能，兩者的作用加起來，還不如情商的作用大，而且位置越高，情商的作用就越大。在企業(yè)高層領(lǐng)導中，情商的作用差不多達到85％。而作為一名職業(yè)經(jīng)理人，面對的不僅是21世紀不可預測而又多變的經(jīng)營環(huán)境，同時還要身處來自上司的壓力，來自公司同事和部屬的挑戰(zhàn)等等，如果靠過人的硬件謀取一個好的職位，卻沒有足夠的“軟件”來應對各種挑戰(zhàn)和壓力，對企業(yè)、對自己都是不利的。

作為一個團隊的管理者，職業(yè)經(jīng)理人的情商直接影響團隊的整體績效，缺乏EQ的管理者往往會導致嚴重后果。

通過對100位管理者與白領(lǐng)員工的研究，發(fā)現(xiàn)工作沖突和造成工作危機的主要原因，是領(lǐng)導者溝通能力（情商的一個方面）的匱乏，導致不恰當?shù)呐u而造成的。

提高EQ第一步：有效溝通

有一個典型的例子可以說明有效溝通的重要性。

一位主持一項軟件項目開發(fā)的工程師向公司副總裁做成果報告，長達數(shù)月與他并肩努力的同事也都在場。沒想到匯報完畢，那位副總裁竟語帶諷刺地對工程師說：“你從學校畢業(yè)多久了？這樣的規(guī)格實在太可笑了，恐怕只能停留在紙上！”

在眾多同事面前，這位工程師很是尷尬，就像泄了氣的皮球悶不作聲，斷斷續(xù)續(xù)有其他組員提出辯護，有些甚至帶有敵意。那位副總裁也不甘示弱，用權(quán)威壓制住爭吵。但第二天，就有員工提出辭職，以后陸陸續(xù)續(xù)，越來越多的人要求離開。在面臨員工大量流失的強大壓力下，公司不得不解雇了這位副總裁。

“我認識這位副總裁，他是一位業(yè)務能力非常強的人，而且在這場爭論中，他的觀點也不無道理。但如果他能采用技巧性的批評，結(jié)果就不至于此。”業(yè)內(nèi)專家不無遺憾地評析，“技巧性批評是管理者與下屬之間最有效的溝通橋梁，就以那位副總裁為例，他完全可以換一個方式對工程師說：‘現(xiàn)階段最大的難題是你的計劃將費時太久，成本可能因此太高，我希望你再研究一下，看看能不能縮短完成時間?！绻沁@樣，得到的將是完全不同的效果。”

提高EQ第二步：情緒管理

經(jīng)理人首先也是社會人，他不可避免會產(chǎn)生種種情緒。而成功的職業(yè)經(jīng)理人，善于擴大情緒對工作的正面效果，而將負面影響降到最低，這也充分體現(xiàn)出一個人較高的情商。北京大學

經(jīng)濟學院來有為博士認為，在情緒管理方面，職業(yè)經(jīng)理人應做到以下兩個方面：第一，管理自身情緒。職業(yè)經(jīng)理人只有“先做好自己的主人，然后才能做到別人的主人”，他首先要認識自己的情緒。第二，管理他人情緒?！白鳛楣芾碚叩穆殬I(yè)經(jīng)理人，要能夠有意識地管理屬下的情緒”。

身為某集團公司人力資源總監(jiān)的王先生提起他的一次親身體驗：“幾年前，我們公司的財務經(jīng)理因經(jīng)濟問題被公安機關(guān)傳訊，由于事件發(fā)生得很突然，公司內(nèi)外傳言四起，矛頭大多指向公司總經(jīng)理。面對眾多責難，總經(jīng)理的情緒沒有受到一點影響，他迅速召開新聞發(fā)布會，澄清事實真相，一場**很快就被平息。事后，總經(jīng)理說了這樣一句話：‘作為公司管理上的一把手，在危機時刻我的情緒變化對于公司的影響是巨大的，我必須管理好自己的情緒?！?/p>

提高EQ第三步：自我激勵

“我所接觸到的成功經(jīng)理人，無一例外地都非常善于‘自我激勵’”?！八^‘自我激勵’，主要包括很強的進取心和樂觀向上的態(tài)度?！?/p>

中國金箔集團總裁江保全對此也有深刻認識。他指出，職業(yè)經(jīng)理人作為企業(yè)的統(tǒng)領(lǐng)和中堅力量，在帶領(lǐng)企業(yè)前進的過程中，必然會遇到各種困難和阻力，其個人心態(tài)將直接影響企業(yè)的整體士氣，如果職業(yè)經(jīng)理人積極進取，有強烈的成功欲望，其所帶領(lǐng)的團隊也必然蓬勃向上、充滿生機和活力；反之，則必然士氣低落、缺乏戰(zhàn)斗力。

第五篇：高考三步曲

高考三步曲

第一階段：基礎階段

素描（靜物、石膏頭像、真人頭像）、色彩（靜物寫生、風景寫生）、設計基礎（平面構(gòu)成）、專業(yè)理論

第二階段：提高階段

素描（石膏頭像、頭像寫生、默寫）、色彩（靜物寫生、風景寫生、默寫）、設計基礎（色彩構(gòu)成、立體構(gòu)成）專業(yè)理論

第三階段：強化階段

素描（石膏頭像自然光、真人頭像默寫、專業(yè)模擬考試）、色彩（靜物默寫、風景默寫、專業(yè)模擬考試）、設計創(chuàng)意訓練、專業(yè)考前準備與模擬考試