第一篇：自我成長與探索期末作業(yè)大全

認(rèn)識(shí)本我、完善自我、實(shí)現(xiàn)超我生命，就是在不經(jīng)意間。沖破重重的險(xiǎn)阻。傲然的伸出稚嫩的頭。我們每一個(gè)人從來到世間開始就在不斷的成長，經(jīng)歷著嬰兒期、兒童早期、兒童中期、青少年期、青年期、成人早期、中年期、中年后期、老年期9個(gè)階段的變化。不同的年齡段，我們都有著不同的生理行為和心理行為的變化，且這些行為的變化都在受我們的生理、心力以及社會(huì) 的影響?！蹲晕姨剿髋c成長》，旨在學(xué)會(huì)探索自我，促進(jìn)自我成長。在探索中認(rèn)識(shí)自我、了解自我，提升自我、完善自我、是我們成長的必經(jīng)之 路。在這成長過程中就必須要認(rèn)識(shí)本我、完善自我、實(shí)現(xiàn)超我。弗洛伊德曾說，人格結(jié)構(gòu)由本我、自我、超我三部分組成。本我即原我，是指原始的自己，包含生存所需的基本欲望、沖動(dòng)和生命力。本我是一切心理能量之源，本我按快樂原則行事，它不理會(huì)社會(huì)道德、外在的行為規(guī)范，它唯一的要求是獲得快樂，避免痛苦，本我的目標(biāo)乃是求得個(gè)體的舒適，生存及繁殖，它是無意識(shí)的，不被個(gè)體所覺察。自我，其德文原意即是指“自己”，是自己可意識(shí)到的執(zhí)行思考、感覺、判斷或記憶的部分，自我的機(jī)能是尋求“本我”沖動(dòng)得以滿足，而同時(shí)保護(hù)整個(gè)機(jī)體不受傷害，它遵循的是“現(xiàn)實(shí)原則”，為本我服務(wù)。

超我，是人格結(jié)構(gòu)中代表理想的部分，它是個(gè)體在成長過程中通過內(nèi)化道德規(guī)范，內(nèi)化社會(huì)及文化環(huán)境的價(jià)值觀念而形成，其機(jī)能主要在監(jiān)督、批判及管束自己的行為。超我的特點(diǎn)是追求完美，所以它與本我一樣是非現(xiàn)實(shí)的，超我大部分也是無意識(shí)的，超我要求自我按社會(huì)可接受的方式去滿足本我，它所遵循的是“道德原則”。

我們一切的行為以及行為的方式都離不開一個(gè)“我”?！氨疚?、自我、超我”也正反映了我們行為背后的秘密。當(dāng)然我們的行為也受著自然環(huán)境與社會(huì)環(huán)境的影響。誠然，成長，意味著怒哀樂、酸甜苦辣。有歡笑、有理解、有快樂、有成功；有威脅、有挫敗、有痛苦、有掙扎。面對(duì)得意、成功，面臨失意、無助、危機(jī)，我們又該作何選擇？

毋庸臵疑，首先我們要學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)本我。本我是無意識(shí)的做出行為和反映，不受道德束縛。所以認(rèn)清本我，認(rèn)清事情的是與非能更好的讓我們分析和解決問題。

其次，我們要完善自我。自我認(rèn)識(shí)是自我意識(shí)的認(rèn)知成分。它是自我意識(shí)的首要成分，也是自我調(diào)節(jié)控制的心理基礎(chǔ)，它又包括自我感覺、自我概念、自我觀察、自我分析和自我評(píng)價(jià)。自我分析是在自我觀察的基礎(chǔ)上對(duì)自身狀況的反思。自我評(píng)價(jià)是對(duì)自己能力、品德、行為等方面社會(huì)價(jià)值的評(píng)估，它最能代表一個(gè)人自我認(rèn)識(shí)的水平。認(rèn)識(shí)了自我，才能更好的去觀察分析自己所處的困境，并對(duì)自己在此次困境中應(yīng)該要保持的心理狀態(tài)。認(rèn)清人事物的特點(diǎn)，衡量得與失，看清是與非，做出真實(shí)的自我評(píng)價(jià)，自我否定和自我批評(píng)的勇氣，為解決問題做出更好的決策。做到自我的尊重、接納、提升、實(shí)現(xiàn)與完善。

最后，我們要實(shí)現(xiàn)超我。從道德出發(fā)，約束自己的行為，從中用一種道德化的標(biāo)準(zhǔn)和內(nèi)化了的社會(huì)環(huán)境及價(jià)值觀念來監(jiān)督、批判及管束自己的行為，做出符合社會(huì)規(guī)范的言行，與社會(huì)同步，與時(shí)俱進(jìn)。生活中

大部分的煩惱和憂愁是來自我們對(duì)社會(huì)界限劃分不清，對(duì)社會(huì)環(huán)境和我們自己的價(jià)值觀念認(rèn)識(shí)不明，至此導(dǎo)致諸多矛盾，如倫理道德缺失犯罪等。如此種種，要求我們只有實(shí)現(xiàn)超我，才能減少各種倫理道德缺失的矛盾的產(chǎn)生，才能在社會(huì)中得到不斷發(fā)展。

生命，只有堅(jiān)強(qiáng)的去經(jīng)歷。各種風(fēng)風(fēng)雨雨。才會(huì)由幼稚走向成熟。漸漸明白和相信：未曾經(jīng)歷過挑戰(zhàn)的信念，不會(huì)是真正屬于一個(gè)人的；未曾真正反省過的自己，是不會(huì)真正得以成長的。經(jīng)歷過真實(shí)而殘酷鞭打，卻仍然看重和保存的那一切些是真正屬于自己的。愈成長，愈發(fā)需要真實(shí)的面對(duì)自己；真實(shí)雖然會(huì)讓多年不碰的感受一一涌上，會(huì)見到許多不愿意接受的“自我真相”：貪婪、偽善、怯懦、傲慢等等。但真實(shí)卻越讓自己在成長中學(xué)著接納和愛自己，于是可以漸漸的接納和愛他人。當(dāng)體驗(yàn)到成長帶來的苦痛和掙扎時(shí)，我們更應(yīng)該看到在穿越苦痛之后的欣喜自在與豁然開朗，讓我們更有勇氣和膽量前行!

我們在探索中追求，在探索中成長、在探索中發(fā)展。不管是對(duì)自我、對(duì)他人還是對(duì)社會(huì)，我們都要保持一種心理狀態(tài)，即認(rèn)識(shí)本我，完善自我，實(shí)現(xiàn)超我。

第二篇：《大學(xué)生心理健康與自我成長》期末作業(yè)(報(bào)告ID-83407465)

《大學(xué)生心理健康與自我成長》期末作業(yè) 測評(píng)報(bào)告

1、測評(píng)結(jié)果 同學(xué)，你上課很用功，老師感到很欣慰。謝謝你！

2、測評(píng)結(jié)果分析

（1）基本分析

您的單選題總得分為：10分（滿分：13分）

?

（2）得分分析

得分 單選題得分 10

第三篇：大學(xué)生成長與發(fā)展規(guī)劃-自我探索

一．性格

案例：小A是個(gè)很聰明的學(xué)生，從小到大，學(xué)習(xí)對(duì)她都不是難事。上大學(xué)后，她也是成績優(yōu)異，每年都拿獎(jiǎng)學(xué)金。對(duì)此，她卻不以為然，因?yàn)樽屗秊殡y的不是成績，而是自己的性格。自己的性格很內(nèi)向，不善言辭，在人群中很難引起別人的注意。這樣的性格在工作中是否很吃不開？是否應(yīng)該再讀幾年書，趁這段時(shí)間把性格改變一下？不過，性格能改變嗎？

性格：人格特質(zhì)，是一個(gè)人在生活中對(duì)他人、對(duì)事、對(duì)自己、對(duì)外在環(huán)境所表現(xiàn)出來的一致性因應(yīng)方式。每個(gè)人在其成長經(jīng)歷中，可能受到生理、遺傳、家庭教養(yǎng)、文化、學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)等因素的交互作用，從而形成自己的獨(dú)特個(gè)性，在不同的情境中表現(xiàn)出特定的氣質(zhì)。

測試：1.MBTI

2.他人眼中的我：寫下自己的五個(gè)特質(zhì)，分別找同學(xué)、朋友、家人等熟悉自己的人，請(qǐng)他也列出你的五個(gè)特質(zhì)?？纯此麄儗?duì)你的認(rèn)識(shí)與你對(duì)自己的看法有什么異同，并和他們討論這些異同。

二．興趣（職業(yè)傾向）

案例：小B興趣十分廣泛：從小到大，他學(xué)過武術(shù)、繪畫、唱歌、打乒乓球，收集過郵票，研究過昆蟲、兵器乃至鞋子……在某些方面還得過獎(jiǎng)。可就是沒長性，過不了多久就扔一邊了。面對(duì)職業(yè)選擇時(shí)，他想知道：到底什么才是自己真正的興趣?。?/p>

興趣：個(gè)體力求認(rèn)識(shí)、掌握某種事物，并經(jīng)常參與該種活動(dòng)的心理傾向。

1.興趣與投入是人生幸福感的來源：當(dāng)人們專心致志地從事某種活動(dòng)、甚至忘我地完全沉

浸在這種活動(dòng)中的時(shí)候，他們感到最為愉快和滿足。

2.興趣與生涯發(fā)展的關(guān)系：興趣和工作滿意度、職業(yè)穩(wěn)定性和職業(yè)成就感之間存在著明顯的正關(guān)聯(lián)。

3.現(xiàn)實(shí)的考慮：興趣也可以通過兼職、志愿活動(dòng)、參加社團(tuán)、業(yè)余愛好等多種方式來實(shí)現(xiàn)。

要注意不同角色之間的協(xié)調(diào)與平衡，以及工作與個(gè)人愛好的適度統(tǒng)一。

測試：1.霍蘭德

2.興趣探索：a.請(qǐng)列舉出三種你非常感興趣的職業(yè)（摒除所有現(xiàn)實(shí)的考慮）。這些工作中的哪些特征吸引著你？b.請(qǐng)回憶三個(gè)從事某件事情時(shí)令你感到快樂的經(jīng)歷。請(qǐng)?jiān)敿?xì)地描述這三個(gè)畫面，是什么令你感到如此快樂？c.從小到大你擔(dān)任過什么職務(wù)？你最喜歡的是哪些職業(yè)？不喜歡的是哪些？請(qǐng)具體說明為什么。d.你最崇拜的人是誰？他對(duì)你產(chǎn)生了什么影響？你最像他的是什么地方？最不像他的是什么地方？e.你最喜歡看哪種雜志？這些雜志中的哪些部分吸引著你？或者，如果你到書店看書，你通常會(huì)停留在哪類書架前？f.休閑的時(shí)候，如果只是出于興趣的考慮，你最想做什么或?qū)W什么？這里面又是什么吸引著你？g.你最喜歡的科目是什么？為什么喜歡它？

三．能力

案例：小C在重點(diǎn)大學(xué)上學(xué)，所學(xué)專業(yè)是熱鬧專業(yè)。他痛感自己人際交往技能差，又難于改變。和同學(xué)比起來，他的動(dòng)手能力和英語交流能力都很弱。他覺得自己很自卑，對(duì)于自己的前途并不看好。

能力：個(gè)人順利完成某種活動(dòng)所必須具備的心理特征。

按照其獲得的方式（先天和后天培養(yǎng)），可以分為“能力傾向”和“技能”兩大類。能力傾向是指上天賦予每個(gè)人的特殊才能，如音樂、運(yùn)動(dòng)能力等，它是與生俱來的，不過也有可能因未被開發(fā)而荒廢。因此，這是一種潛能。技能是指經(jīng)過后天學(xué)習(xí)和練習(xí)培養(yǎng)而形成的能力，如閱讀能力、人際交往能力、表達(dá)能力等。

技能的分類：知識(shí)技能（需要通過教育或培訓(xùn)才能獲得的特別的知識(shí)或能力，也就是個(gè)人所學(xué)習(xí)的科目、所懂得的知識(shí)）、自我管理技能（個(gè)體在不同的環(huán)境下如何管理自己）、可遷移技能（一個(gè)人會(huì)做的事，個(gè)人最能持續(xù)運(yùn)用和最能夠依靠的技能，比如教學(xué)、組織、說服、設(shè)計(jì)、安裝、幫助、計(jì)算、維修、決策等。）當(dāng)今社會(huì)強(qiáng)調(diào)終身學(xué)習(xí)，可遷移技能也就是學(xué)習(xí)能力比拿到某個(gè)專業(yè)的碩士學(xué)位（知識(shí)技能）更為重要。

測試：1.夸夸我自己：請(qǐng)?jiān)?分鐘內(nèi)盡可能多地寫下自己所擁有的能力。然后與同學(xué)分享，看大家寫的一樣嗎？有什么不同？匯總大家所寫的能力?？梢詫⑺鼈兎诸惷?？

2.了解職業(yè)對(duì)技能的要求：生涯人物訪談。向?qū)嶋H從事某一職業(yè)的人了解該職業(yè)的技能要求。

補(bǔ)充資料：美國雇主們最為重視的技能和個(gè)人品質(zhì)：

1.溝通能力

2.積極主動(dòng)性

3.團(tuán)隊(duì)合作精神

4.領(lǐng)導(dǎo)能力

5.學(xué)習(xí)成績

6.人際交往能力

7.適應(yīng)能力

8.專業(yè)技術(shù)

9.誠實(shí)正直

10.工作道德

11.分析和解決問題的能力

其中，1、4、6、7、11屬于可遷移技能，2、3、9、10都是自我管理技能，而知識(shí)技能排在第5和第8?？梢姽椭鱾兎浅Ｖ匾晢T工的自我管理技能（可強(qiáng)調(diào)三自三助三權(quán)相關(guān)）和可遷移技能。另一份由美國勞工部針對(duì)雇主重視的自我管理技能和可遷移技能的調(diào)查，結(jié)果顯示如下：

1.善于學(xué)習(xí)

2.讀、寫、算的能力

3.良好的交流能力，包括聽、說能力

4.創(chuàng)造性思維和解決問題的能力

5.自尊、積極、有奮斗目標(biāo)

6.有個(gè)人和事業(yè)開拓能力

7.交際、談判能力及團(tuán)體精神

8.良好的組織和領(lǐng)導(dǎo)能力

許多企業(yè)在招聘人才時(shí)不僅看其學(xué)習(xí)成績，更重視其它的綜合能力，如良好的溝通、表達(dá)能力，較強(qiáng)的分析、組織能力及領(lǐng)導(dǎo)能力，尤其是團(tuán)隊(duì)精神。

四．價(jià)值觀

案例：小D已經(jīng)大三了，很快就面臨畢業(yè)找工作的問題：是找一份收入一般但穩(wěn)定且福利

好的工作，還是找一份薪水較高但挑戰(zhàn)很大且極不穩(wěn)定的工作？

價(jià)值觀：我們在生活和工作中所看重的原則、標(biāo)準(zhǔn)或品質(zhì)。它指向我們一生中最重要的東西，因此它也是一套自我激勵(lì)機(jī)制。價(jià)值觀在人們的生涯發(fā)展中往往起到極其重要的、決定性的作用。比如席琳.迪翁在其歌唱事業(yè)頂峰時(shí)退出樂壇相夫教子，就是由于她在丈夫生病住院后深刻意識(shí)到，與家人相片的時(shí)候是有限的，而且比事業(yè)更寶貴——這成為她的價(jià)值觀，并導(dǎo)致她作出了對(duì)自己的職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生重大影響的選擇。

一個(gè)人越清楚自己的價(jià)值觀，越了解自己想要尋求什么、什么對(duì)自己來說是最重要的，他的生涯發(fā)展目標(biāo)也就越清晰。

馬斯洛的需要分類：生理、安全、歸屬、自我尊重、自我實(shí)現(xiàn)。

測試：1.寫出五條你認(rèn)為最重要的價(jià)值，比如人際關(guān)系，歸屬感，健康，家庭，朋友，愛人，成長發(fā)展機(jī)會(huì)，權(quán)力，受尊重，被認(rèn)可，自由獨(dú)立等等，可以自己另寫。2.給這五條分別下定義，并在紙上寫下來，要達(dá)到什么樣的水平你才能滿意？3.如果你不得不放棄其中的一條，你會(huì)放棄哪一條？4.繼續(xù)下去，直到最后一條。這是否是你無論如何也不愿放棄的？

第四篇：人與自我的探索

中國陶行知研究會(huì)實(shí)踐教育分會(huì)

中國綜合實(shí)踐活動(dòng)網(wǎng)公益網(wǎng)絡(luò)研修第七期公告

一、研修主題

海峽對(duì)話：臺(tái)灣生活類課程設(shè)計(jì)與實(shí)施。

二、主題背景

2008年開始，我們多次邀請(qǐng)臺(tái)灣李坤崇教授及其團(tuán)隊(duì)來大陸講學(xué)、交流和 作觀摩課，使我們對(duì)臺(tái)灣綜合活動(dòng)課程有了越來越多的了解，獲得很多啟示，拓寬了視野。本期，我們以施紅朱老師（臺(tái)灣高雄市龍華國中綜合活動(dòng)老師，臺(tái)灣中小學(xué)體驗(yàn)式心理教育研究員）在今年6月份即墨“2014年第二期全國中小學(xué)綜合實(shí)踐活動(dòng)基地教師研修班” 所作《征服心中的北極·勇者地圖》為例，對(duì)臺(tái)灣生活類課程的設(shè)計(jì)與實(shí)施進(jìn)行研討。

三、研討內(nèi)容 核心問題

體驗(yàn)式心理教育課程設(shè)計(jì)與實(shí)施 實(shí)踐問題

1.體驗(yàn)式心理教育課程經(jīng)驗(yàn)分享

施紅朱老師結(jié)合課例介紹經(jīng)驗(yàn)。

2.體驗(yàn)式心理教育設(shè)計(jì)與實(shí)施策略

結(jié)合施紅朱老師的課例、教案進(jìn)行自由研討。

四、研討規(guī)則

鑒于群研討參與人數(shù)多、發(fā)言即時(shí)、刷屏快等特點(diǎn)，為保證研討質(zhì)量，在有限的研討時(shí)間內(nèi)使每一位參與者比較從容地交流，請(qǐng)大家共同遵守以下要求： 1.研討前，要根據(jù)研討主題提前準(zhǔn)備相關(guān)的研討內(nèi)容，或介紹經(jīng)驗(yàn)、做法，或發(fā)表觀點(diǎn)、思考，或提出問題請(qǐng)專家、同行解惑。

2.根據(jù)主持人安排的研討步驟參與研討，圍繞研討問題突出重點(diǎn)，不要跑題。3.不占用公共交流空間，打招呼、寒暄、調(diào)侃、發(fā)牢騷、扯閑篇等要私聊。4.注重研討實(shí)效，發(fā)言簡潔明了，引用材料篇幅不要過大，以方便大家閱。

五、研修專家

專家團(tuán)隊(duì)：施紅朱、席畢龍、嚴(yán)

凱、趙曉陽、朱小平、劉

娜、孫公剛

邢雪梅

主持人：席畢龍 統(tǒng)籌策劃：馮京廣

六、研修時(shí)間

2014年12月30日，晚19點(diǎn)至21點(diǎn)。

七、研修平臺(tái)

“中國綜合實(shí)踐活動(dòng)”2000人QQ群,群號(hào)：80936049

第五篇：自我探索報(bào)告與職業(yè)發(fā)展

自我探索報(bào)告與職業(yè)發(fā)展

旅103 張亞男

上次課中，老師帶領(lǐng)我們做了些關(guān)于自我認(rèn)識(shí)的趣味選擇題，剛開始，我只是抱著玩玩的態(tài)度做了第一道題，那題需要憑著對(duì)自己的了解選擇幾個(gè)島嶼，并給他們排序，我照著做了，第一個(gè)是友善親切的島嶼，第二個(gè)是美麗浪漫的島嶼，第三個(gè)是秩序井然的現(xiàn)代島嶼，代表字母為SAC，我認(rèn)為如果讓我居住，我一定會(huì)這么選擇的。后來，老師展示出一個(gè)圖片，上面是各個(gè)島嶼的代表字母圍成的一個(gè)圈，老師讓把自己所選的字母連線，相隔越遠(yuǎn)越說明他們之間代表的性質(zhì)越排斥，我試著畫了一下，發(fā)現(xiàn)自己選的幾個(gè)是不大相鄰的，難道我有多重性格？還是自己對(duì)自己根本不了解？從這時(shí)起，我已不再是抱著玩的心態(tài)，而是想正確認(rèn)識(shí)自己。

帶著疑問，我又繼續(xù)做了一個(gè)詳細(xì)的選擇題，是讓選擇自己會(huì)做什么的，做完一匯總，再排序，出來的結(jié)果與第一次不同，為SCE，再試著連線，這三個(gè)果然挨著，原來真的是開始的時(shí)候?qū)ψ约翰⒉涣私獍。?/p>

看了下對(duì)結(jié)果的分析，我善于與人打交道，并且樂于助人，享受生活，適合做一些部長助理，咨詢師，餐館經(jīng)理一類的職務(wù)?？粗@分析，自己心里開始打鼓了，憑自己，真的能勝任這樣的工作么？

這時(shí)，老師似乎看出了我們對(duì)自己的質(zhì)疑，便讓我們每個(gè)人拿出紙筆，寫下8個(gè)從小到大自己感到很驕傲的事情，說實(shí)話，自己從來沒想過這些，看著自己列出來的一條條很驕傲的事情，心情豁然開朗，便開始總結(jié)起來，從小到大，自己都是班干部，從而有較強(qiáng)的組織與管理能力，對(duì)于學(xué)校組織的活動(dòng)，向來也都是積極參加的，再加上待人和善使得自己有很好的人際交往能力，深得老師同學(xué)的喜愛。自己總結(jié)之后再看看同桌給的評(píng)價(jià)，頓時(shí)信心大增，心情甚好！

有了信心知道了自己的能力，再加上對(duì)自己更深的了解，便開始思考適合的職業(yè)，小的時(shí)候，也是受了家庭的影響，想要找一個(gè)比較穩(wěn)定又不很累的職業(yè)，于是覺得做一個(gè)天天坐在辦公室的白領(lǐng)不錯(cuò)，可是后來，考上了旅游管理，這個(gè)想法漸漸的不再成為我的目標(biāo)，然而我想做的也不是旅游這方面，我開始想從事有挑戰(zhàn)性的工作，但又擔(dān)心自己沒有那么強(qiáng)的實(shí)力，參加了Je工作坊之后，我明白只有做自己喜歡的才會(huì)有興趣一直做下去，而且我也很享受做完一件事情的成就感。

現(xiàn)在，我能做的就是努力的學(xué)習(xí)，大四考研，然后再出來工作，我相信，經(jīng)過我的不懈努力，一定可以找到適合自己的工作，并且做好！