第一篇：別讓外界腐蝕了自己

別讓外界腐蝕了自己

人的一生一開始就不停地追逐，不斷地和時間賽跑。在生活中，也始終不能停歇對種種外界的追逐，追逐時間，追逐愛情，追逐金錢，追逐功名利祿。無窮無盡的追逐，不斷膨脹的欲望。面對種種的誘惑，讓很多人在前進的路上，走上了不歸路，走上了犯罪之路，走進了圍墻之內(nèi)。有多少家庭，就在那么一瞬間就再也無法團聚，又有多少人就是在那么一瞬間就再也回不到正常生活的軌跡。在人生的道路上，適當?shù)臅r候，我們應該靜下心來，靜靜思考一下，別讓外界腐蝕了心靈，腐蝕了自己。這不乏是一種人生智慧，也是一種智者的人生真諦。人的幸福不是取決于你擁有多少金錢、車子、房子，而是來至于一顆安靜踏實的心，來自于健康的身體，來至于親人的一聲問候，來至于稻田里稻穗的清香，也來至于每天上下班走在道路兩旁的花香。沒有前前后后的迷茫，沒有左右為難的惶恐，沒有擔驚受怕的恐懼，沒有過去未來的不安定。頂天立地，正氣浩然，穩(wěn)如泰山，堅如磐石，寬廣如海，和如春風。內(nèi)心的平靜與安寧，讓我們遠離這社會的浮躁，聆聽來至自然的天籟之聲，去觸摸我們靈魂深處的寧靜，別讓外界腐蝕了我們心靈。

在當下物欲橫流的社會風氣下，人與人之間的攀比，常常使人的內(nèi)心變得浮躁，從而使我們變得輕浮、急躁、不安定、不冷靜、不踏實，對待生活和事業(yè)缺乏執(zhí)著的精神和持久的耐力，從而使優(yōu)秀的我們變得平庸、使聰明的人變得愚蠢、使勝利者跌入失敗的深淵。如果不加以制止，任由浮躁腐蝕我們的心靈，那么我們的價值取向和行為規(guī)范便會發(fā)生傾斜。它只能帶給你縹緲的人生；好高騖遠的表現(xiàn)不是好的作為，它只能讓你擁有隨波逐流的生活。靜思后，面對自己的人生，敞開自己的胸懷，回眸自己走過的心路歷程，你會發(fā)現(xiàn)有很困難、很多事都沒有我們想象的那么不可逾越。只要自己堅定信念，朝著正確的目標邁進。走正路，累了的時候，停下腳步，就歇一歇，隨清風漫舞，看綠植搖曳；心煩了，就靜一靜，與花草凝眸，與山水對視；走急了，就緩一緩，和自然對話，和自己微笑。使自己的內(nèi)心變得充實與堅毅，人生變得更真實。

我們不能不承認，當下的世界有太多不完美，生活中有太多的不如意，單調(diào)的工作內(nèi)容，有限的生活空間，惡劣生存環(huán)境，不斷地撞擊脆弱的心靈。面對錯中復雜的生存環(huán)境，有些事不管我們愿不愿意，都要發(fā)生，有些人不論我們喜不喜歡，都要面對。愿意也好，不喜歡也罷，該來的都會來，沒有選擇，無法逃避。把困難當做人生磨礪的墊腳石，讓心靈得到及時的放松，讓自己疲憊的身心得到及時釋放。

世間之所以有美，是因為心靈的純潔，朋友，找到自己的人生目標，找到自己的一方凈土，好好工作，認真做事，自足常樂，別讓外界腐蝕了心靈譚明勇）….（文/

第二篇：別讓心情鎖了自己

別讓心情鎖了自己

什字中小王海霞

生活本身就是就是一種承受，承受痛苦；承受幸福；承受平淡；承受孤獨；承受失?。怀惺茇熑巍嗟氖浅惺軔鄹冻鰫?。過去的就讓它過去吧，因為拋下不必要的包袱，生活才會更好.太多的任性只會毀掉彼此的信任感，千萬別用自己的任性去挑戰(zhàn)對方的耐性，最好的脾氣也有爆炸的時候，學會收斂，學會自省，別拿自己的賭氣給人冷臉看，那樣在你的友好檔案里將添加一敗筆，人生如此的短暫沒理由不去好好的生活！有太多事情要你去做，有很重要的人等著你去珍惜，不要回頭看，前面的世界更精彩，前面的步伐更清逸。

當一切都可以看開時，往往也是沒有什么可以失去的時候，時間就會把自己的任性和往事漸漸沖淡，只留下美好的記憶，還有并肩而走過的燦爛笑容和寂寞黑夜里那份割不斷的思念在溫暖燭光里搖曳。人生是一個遺憾的過程，稍不經(jīng)意的一次回眸，滿眼往事中最令人難忘和記憶猶新的,注定是曾經(jīng)有過的遺憾，和那份揮之不去的自責，重要的是不要因為太多的無奈，太多的遺憾，而忘卻了風雨兼程的行旅，所以放下成見，拓寬心懷，用誠摯的眼光和信念堅定自己，用真誠的心感悟彼此，讓生活從此充滿燦爛和微笑。

人生有好多無奈，當自己改變不了環(huán)境時，可以學著悄悄改變自己；當自己改變不了事實時，可以試著改變態(tài)度；當自己改變不了過去時，可以用改變現(xiàn)在來證明自己。人不能預知明天，但可以把握今天，錯了的、過去的不必耿耿于懷，學會選擇懂得放棄，用理智的心態(tài)衡定自己,讓平平淡淡充實自己的生活?；ㄗ燥h零水自流，世間事本來就無十全十美之事，何苦庸人自擾呢？錯了的就要敢于面對，敢于道歉，用內(nèi)心的這份真誠，用淡淡的微笑去化解心中那份惆悵。不管怎樣，輸什么也不能輸了心中的那份情，更不能再輸了心情。

第三篇：別讓符號遮蔽了自己

別讓符號遮蔽了自己

當我們降生到這個世界上的時候，是最單純的存在。但是隨著時間的流逝，我們常常被許多的符號標簽了自己。不同的符號來標識人的不同，我們也常常被符號所累。當人被符號所遮蔽的時候，容易忽視人共有的本性，也易忽視自己的存在。找回原來的自己，別讓符號遮蔽自己。

在這樣一個快速發(fā)展并且標簽化的時代，我們常常會聽到“企業(yè)家”，“民工子弟”，“90后”，“殘疾人”，“作家”，“海歸”，“名流” 這樣的標簽······各式各樣的符號出現(xiàn)在我們的生活中，每個人的身上也存有花樣繁多的符號。我認為每個人都可以有屬于自己的符號，這樣的符號代表著自己，就像名字，名字或許就代表你。但是任何人都可以是這個名字，這樣名字就往往讓你找不到自己。就比如，我是“90后”，你也是，他也是，有一群人都是“90后”，而這樣的符號往往都存在著一個定義：缺少理想，叛逆，功利欲望心強，追星族等等。這樣的符號都可能讓你或者其他人看不清真正的你，這樣的符號就遮住了你本身真正的價值。

中國散文家史鐵生，因雙腿癱瘓只能在輪椅上度過余生，后又患腎病并發(fā)到尿毒癥，靠著每周3次的透析維持生命。世人給他戴上了“病人”的符號，他并沒有怨天怨地，而是繼續(xù)寫作，繼續(xù)讀書。他完成了許多身體正常的人都做不到的事。他患病時候發(fā)表的《病隙碎筆》，寫出了史鐵生生命的狀態(tài)以及認清楚人生存在的意義，他說：“生病也是生活體驗的一種，甚至算得上一項別開生面的游歷，生病的經(jīng)驗是一步步懂得滿足?！彼米约旱慕?jīng)歷引導作者尋找自己存在的價值和意義。在這樣昏暗的符號下，史鐵生并沒有放棄，仍然堅持自我，沒有被符號蒙蔽，看清了自己。

人們總是喜歡用身份，頭銜去標識一個人，當我們利用符號去認識一個人的時候，常常會忘記他最初的樣子，最初的本真的樣子。符號讓我們漸漸遠離人生的本質(zhì)和目的。不同的符號意味著一個人不同的社會地位，甚至說一個人的命運取決于你身上的符號。但是任何的符號都要顯示出真正的你，不能夠讓這個符號代替你，不需要躲在這個符號的身后，不要讓這個符號蒙蔽了你。

撥開符號的迷霧，你就會發(fā)現(xiàn)世界的美，你自己的美。

第四篇：別讓浮躁心理控制了自己[范文]

別讓浮躁心理控制了自己

以下是有效克服浮躁心理的一些建議，供廣大學子參考：

1．學習要循序漸進，量身定制一個學習計劃，把復雜的學習過程具體化，要明確地知道當前的這個小時自己需要做什么、怎么做，把內(nèi)容目標具體地融入到每一天、每一小時中。但學習目標應適合自己的學習水平和效率，任務(wù)不可過重或過輕，而且具備一定的靈活性。

2．專心致志學習，深入地思考，做到手腦并用，因為適時的動作參與，可以集中注意力，降低艱辛智力活動的單調(diào)感。

3．與同學不作虛榮的名次攀比，但可作實事求是、知己知彼的比較?！坝斜容^才有鑒別”，比較是人獲得自我認識的重要方式，然而比較要得法，即“實事求是、知己知彼”，只有這樣才具有可比性和價值。例如，相比的兩人能力、知識、技能、投入是否差不多，否則就無法去比，從而得出的結(jié)論就會是虛假的。有了這一條，人的心理失衡現(xiàn)象就會大大減低，也就不會產(chǎn)生那些心神不寧、無所適從甚至不服氣的感覺。

4．要隨時看到自己的成績、看到自己的收獲，進行積極的自我暗示，以得到心理安慰而堅持奮戰(zhàn)，在原有的基礎(chǔ)上，提高你所能提高的部分，以此爭取得到高一些考分。

5．生活要有規(guī)律，勞益結(jié)合，松緊有度，充分利用課間休息時間進行必要的放松和適當?shù)奈捏w活動：睡眠要充足，晚上最晚到11點睡，保證大腦靈活，記憶清晰。

6．遇到心理問題，向家長、同學、老師傾訴，尋求支持和幫助。

另外，要把握好自己高考前的心態(tài)，并學會解脫自己，避免給自己造成巨大的心理壓力和負擔，導致自己還沒參與競爭就失去了信心。

如果常常出現(xiàn)焦慮不安、不滿、自卑、自我否定的心理失衡狀態(tài)，則可以試用以下幾種方法舒緩不良情緒。

1．自我轉(zhuǎn)化法。有些時候，不良情緒是不容易控制的，可以采取迂回的辦法，把自己的情感和精力轉(zhuǎn)移到其他活動中去。

2．自我適度宣泄法。在因挫折造成焦慮和緊張時，可以向朋友、老師傾訴，甚至可以痛哭一場，求得安慰、疏導和同情。但是，宣泄一定要注意場合、身份、氣氛，注意適度，應是無破壞性的。

3．自我慰藉法。自我慰藉法實質(zhì)是一種自我辯解的方法。在備考復習的過程中，如果我們遇到困難和挫折，已盡了主觀努力仍無法改變時，就可以找一個自己能夠接受的理由讓自己保持內(nèi)心的安寧，承認并接受現(xiàn)實，以求得解脫。

4．松弛練習法。松弛練習法也叫放松練習，是一種通過練習學會在心理上和軀體上放松的方法，可幫助人們減輕或消除各種不良的身心反應，見效迅速。

這里介紹幾種簡單易行的，如（1）腹肌放松，俯臥在地面上，雙手撐地，胸上頂、頭上抬，盡量去看天花板，把腹肌拉送。（2）慢走3分鐘。（3）慢速助跑，跳躍，同時把胸盡可能打開，手伸直放松后擺，腳也伸直放松后擺。（4）伸懶腰及深呼吸也是較好的放松方法。

第五篇：別讓“腐敗亞文化”腐蝕了你(2016年2月23日《岳陽日報》草稿)

別讓“腐敗亞文化”腐蝕了你（新觀察）

李細田(長沙市惟楚競才教育培訓學校教研室總部明城國際大廈6樓)

日前，《中國紀檢監(jiān)察報》載了題為《無論你是誰，莫做“腐敗亞文化”信徒》的評論。文章指出了“腐敗亞文化”折射的社會思維，比如“辦事先送禮，平事先拿錢”，“不跑不送、降職使用，只跑 不送、原地不動，又跑又送、提拔重用”，“章子不如條子，條子不如面子”，“不看僧面看佛面，不看情面看錢面”等都是因“腐敗亞文化”衍生的潛規(guī)則。

這篇文章因與反腐大背景相契合而走紅網(wǎng)絡(luò)。而“腐敗亞文化”一詞也引起了很多網(wǎng)友的圍觀。冰凍三尺非一日之寒，“腐敗亞文化”古已有之。綿延5000年的中華文化，核心是孝悌忠信禮義廉恥這“八維”，引導人向善向上，形成和留下了“修身、齊家、治國、平天下”“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”“公生明，廉生威”等哲學思想、人文精神、道德示范。但是，“官本位”的封建意識，“封妻蔭子”的特權(quán)思想，“千里為官只為財”的官場陋習，“一人得道，雞犬升天”的腐敗之道，這些文化糟粕也一并流傳至今。

“這些年，一些潛規(guī)則侵入黨內(nèi)，并逐漸流行起來，有的人甚至以深諳其道為榮，必須引起我們的高度警覺?！笨倳浿赋?，這些潛規(guī)則看起來無影無蹤，卻又無處不在，聽起來悖情悖理，卻可暢通無阻，成為腐蝕黨員和干部、敗壞黨的風氣的沉疴毒瘤?！叭绻纹浯笮衅涞?，我們的黨風、政風、社會風氣又談何好轉(zhuǎn)？”

眾所周知，黨的十八大以來，反腐高壓持續(xù)。落馬者警示各級官員，不管是嗡嗡作響的蒼蠅，還是嘰嘰喳喳的麻雀，抑或是戴著獠牙面具的老虎，都逃不過這反腐新常態(tài)的銅墻鐵壁。這讓群眾拍手稱快。不過，細細思量，“打老虎拍蒼蠅”更多帶著政風色彩，而“腐敗亞文化”可能更多帶著民風色彩。后者會讓人將視角移向日常生活并聯(lián)想到兩個詞匯：潛規(guī)則和找關(guān)系。

很多人在日常生活中都會碰到與潛規(guī)則和找關(guān)系相關(guān)的事。比如說，為了拿獎學金，別人在找老師“關(guān)照”，自己要不要求照顧；找工作，別人在找關(guān)系，自己要不要拼爹拼媽；做生意，不少人和官員走得很近，自己要不要有所表示；孩子上學，別的家長都在向老師表達“意思”，自己要不要隨波逐流??這些生活疑問正與“腐敗亞文化”有關(guān)。久而久之，“是服從潛規(guī)則還是堅守內(nèi)心的正義”也就成了不少人心中的困惑。這也說明，祛除腐敗亞文化可能并非易事，因為它深入到了一些人的思維習慣里。

在我看來，反腐不能只靠中紀委，我們每一個人都是腐敗的制造者。在日常生活中我們每一個人都痛恨腐敗，但每一個人無時無刻不在尋找腐敗的機會。我們一方面痛罵貪官大吃大喝，另一方面又巴不得貪官們天天到自己的店里公款大吃大喝。一旦我們遇到了諸如小孩擇校、旅游不想買門票等利益關(guān)聯(lián)問題時，個個都想找個關(guān)系走個后門批個條條。就連進寺廟拜神求佛，“發(fā)財”、“升官”、“長壽”、“消災”乃永恒的主題，人人都想賄賂鬼神不勞而獲。有需求就有市場，廣大民眾這種通過對腐敗機會的追逐獲得利益的尋租陋習，無形中給貪腐的官員制造了大大小小權(quán)力尋租的空間。從某種意義上來說，我們每一個人都是腐敗的源頭。我們每一個人都是腐敗的溫床。“腐敗盛行，人人有責”。要從根本上消除腐敗，我們每一個人得先從自身反起。只有我們每一個人都遵紀守法講規(guī)矩，貪腐才會失去生存的土壤。

其實，我們每個人都不愿意過這種辦什么事都需要“求人”的生活。唯有改革，才能把職能部門擺正位置，讓百姓突破關(guān)系藩籬。讓生活更輕松更美好，這就是改革帶給我們的最大獲得感。

別讓“腐敗亞文化”腐蝕了你——隨著各項改革逐漸深化，一系列便民利民措施也將逐步落地，執(zhí)法也會更加規(guī)范化、程序化、科學化、透明化，即使還有人遇事想著找熟人，但作為工作在一線的自己，也會通過耐心解答和勸導，帶動身邊人尋求正常的了解信息的途徑。同時，我們要將法制和清廉的主流文化更加深刻有效地傳播給廣大人民群眾，使他們的價值觀和人生觀得以凈化升華。