第一篇：中考體育

成績(jī)就高不就低

對(duì)于中考體育統(tǒng)一考試，教育部門出臺(tái)了人文化關(guān)懷的政策。

對(duì)于考生的各項(xiàng)測(cè)試成績(jī)，將按照考試項(xiàng)目評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的“上線”給分，成績(jī)就高不就低。

在800米、1000米測(cè)試中采用10秒計(jì)分法。例如考生1000米滿分的成績(jī)用時(shí)為4分，但如果考生的成績(jī)?cè)?分1秒至4分9秒之間，就按照4分滿分計(jì)算成績(jī)。按照這種“上線”計(jì)分的方法，考生此項(xiàng)成績(jī)相當(dāng)于提高了0.5分。

跳繩采用10次計(jì)分法。例如跳繩項(xiàng)目每分鐘150次為滿分，采用10次計(jì)分法，考生每分鐘跳141次至149次都按150次滿分計(jì)分。

立定跳遠(yuǎn)采用10厘米計(jì)分法。如男生立定跳遠(yuǎn)2.30米為滿分10分，2.20米為9.5分。但如果考生的成績(jī)?cè)?.21米至2.29米之間，就按滿分10分計(jì)分。

按照評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，女生仰臥起坐每分鐘40次為滿分10分，每分鐘35次為9.5分。但如果考生仰臥起坐每分鐘做36次以上就按滿分計(jì)分。

擲實(shí)心球，男生擲8.5米以上就按照滿分計(jì)分；女生擲6.5米以上就按照滿分計(jì)分。

根據(jù)今年中考體育按照“上線”給分，成績(jī)就高不就低的政策，眾多考生將會(huì)受益。

無(wú)故不參加考試給零分

在今年的中考體育考試中，對(duì)喪失運(yùn)動(dòng)能力并符合殘疾標(biāo)準(zhǔn)（必須持有殘疾證），不能參加統(tǒng)一集中體育考試的學(xué)生按30分計(jì)算。

因臨時(shí)傷病但未喪失運(yùn)動(dòng)能力，不能按時(shí)參加集中體育考試的學(xué)生，可給予一次補(bǔ)考機(jī)會(huì)或按照集中體育考試滿分的80%計(jì)算；未能參加補(bǔ)考的學(xué)生，畢業(yè)集中體育考試按滿分的60%計(jì)算。

無(wú)故不參加統(tǒng)一集中體育考試的學(xué)生，將給予零分。

多措并舉確保測(cè)試公平公正

為確保中考體育測(cè)試的公平公正，考試全過(guò)程由市監(jiān)察局、信訪局、教育局法規(guī)處、市政府投訴中心以及邀請(qǐng)部分家長(zhǎng)代表全程監(jiān)督。

測(cè)試人員聘請(qǐng)外市教師，實(shí)施全封閉管理，以前參加過(guò)測(cè)試的教師今年一概不用。同時(shí)在關(guān)鍵測(cè)試點(diǎn)放置錄像全天監(jiān)控。

考生進(jìn)場(chǎng)后姓名、考號(hào)、原組號(hào)不進(jìn)入考場(chǎng)，現(xiàn)場(chǎng)隨機(jī)分組?？荚囍?，考生不準(zhǔn)攜帶手機(jī)等與考試無(wú)關(guān)物品，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，取消考生體育成績(jī)。

第二篇：體育中考

新課程下初中體育中考項(xiàng)目體系的建立

摘要：中國(guó)的體育考試真該改革了。目前的體育考試項(xiàng)目田徑項(xiàng)目多，趣味項(xiàng)目少，不利于學(xué)生個(gè)性發(fā)展和特長(zhǎng)展現(xiàn)；個(gè)人項(xiàng)目多，集體項(xiàng)目少，考試內(nèi)容以田徑項(xiàng)目為主，機(jī)械單調(diào)、考試形式、方法一成不變；缺乏學(xué)校特色，各級(jí)各類學(xué)校體育考試項(xiàng)目基本都相同，學(xué)生不會(huì)主動(dòng)參與；考試項(xiàng)目與三維健康觀的要求相脫節(jié)，與平時(shí)教學(xué)內(nèi)容相脫節(jié)，與教育部新頒發(fā)的《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)涵相悖；缺少集體性、趣味性、表演觀賞性項(xiàng)目，學(xué)生的個(gè)性和特長(zhǎng)無(wú)法在體育考試中得到展示和體現(xiàn)。文中提出了初中體育中考改革總體設(shè)計(jì)思想、總體設(shè)計(jì)方案、具體設(shè)計(jì)方案和設(shè)計(jì)方案的說(shuō)明等。關(guān)鍵詞：新課程；初中；體育中考；項(xiàng)目體系； 1.體育考試改革的背景

中國(guó)的體育考試真該改革了。學(xué)生戲稱，現(xiàn)在的體育考試就是：跑跳投加籃球（運(yùn)球）。給力中國(guó)，學(xué)生們的愿望。可是如今的學(xué)生們已經(jīng)無(wú)力可給了，最近20年我國(guó)青少年體質(zhì)在持續(xù)下降，耐力素質(zhì)下降、力量素質(zhì)下降、柔韌素質(zhì)下降，學(xué)生們的健康狀況十分嚴(yán)重，女生體育素質(zhì)下降更嚴(yán)重。家長(zhǎng)憂心、老師憂心，國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)人更是操心。究其原因是多方面的，但體育考試內(nèi)容和方法的改革落后于體育教學(xué)內(nèi)容、方法的改革，是造成這一現(xiàn)象的主要原因。筆者認(rèn)為目前的初中體育中考和高中體育會(huì)考存在以下不足：

從小學(xué)、初中、高中到大學(xué)，體育考試基本上都是按照《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》一個(gè)考試模式進(jìn)行的，多數(shù)考試考得是跑、跳、投加籃球(運(yùn)球）。機(jī)械單調(diào)、考試形式、方法一成不變。

目前的體育考試項(xiàng)目田徑項(xiàng)目多，趣味項(xiàng)目少，缺少集體性、趣味性、表演觀賞性項(xiàng)目，學(xué)生的個(gè)性和特長(zhǎng)無(wú)法在體育考試中得到展示和體現(xiàn)。

個(gè)人項(xiàng)目多，集體項(xiàng)目少，不利于培養(yǎng)孩子們的集體主義觀念和社會(huì)適應(yīng)能力。缺乏學(xué)校特色，各級(jí)各類學(xué)校體育考試項(xiàng)目基本都相同，學(xué)生不會(huì)主動(dòng)參與。考試項(xiàng)目與三維健康觀的要求相脫節(jié)，與平時(shí)教學(xué)內(nèi)容相脫節(jié)，與教育部新頒發(fā)的《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)涵相?！，F(xiàn)行的體育考試無(wú)法吸引學(xué)生的積極參與，也談不上學(xué)生主動(dòng)去學(xué)習(xí)和掌握參加考試所需要的運(yùn)動(dòng)技能。以田徑為中心的考試內(nèi)容，以田徑技術(shù)掌握的優(yōu)劣為依據(jù)評(píng)價(jià)學(xué)生體育成績(jī)的考核方法，與現(xiàn)代的體育教育要為終身體育服務(wù)的教育思想有一定的距離，因此制約著學(xué)生積極性的發(fā)揮，影響了體育教學(xué)改革的深入發(fā)展。

考試項(xiàng)目初中不重視體育基本技術(shù)的考試，考試項(xiàng)目技術(shù)含量太低。查閱歷年的考試內(nèi)容和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)不難發(fā)現(xiàn),體育考試的難度在逐年下降,表現(xiàn)為考核標(biāo)準(zhǔn)的下降,項(xiàng)目更容易考試，甚至把身高體重列為體育考試項(xiàng)目。如果體育考試項(xiàng)目設(shè)計(jì)沒(méi)有一定的難度，技術(shù)含量很低，沒(méi)有什么可學(xué)的，學(xué)生一看就會(huì)，那就無(wú)須開(kāi)設(shè)專門的體育課，也無(wú)須體育教師去教，讓學(xué)生在課外自己去練習(xí)就可以了。這些現(xiàn)象不利于體育教學(xué)和學(xué)生健康水平的提高，造成初中體育教學(xué)一、二年級(jí)的放羊現(xiàn)象、初三年級(jí)考什么練什么的應(yīng)試現(xiàn)象。高中不重視體育基本戰(zhàn)術(shù)（體育技能的高級(jí)形式）的考試，高中

出現(xiàn)體育教師對(duì)選項(xiàng)教學(xué)和學(xué)分制評(píng)價(jià)改革的態(tài)度冷淡；很多地方對(duì)體育地方課程和校本課程的開(kāi)發(fā)積極性不高。

由于體育考試改革的滯后，使得學(xué)校大課間、體育課外活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)會(huì)的改革遲緩。體育中招考試項(xiàng)目的設(shè)定，女生缺乏自主選擇權(quán)，考試內(nèi)容單一，形式機(jī)械，不符合女生的生理心理特點(diǎn)，難以調(diào)動(dòng)女生參與體育活動(dòng)的激情。多數(shù)女生表示，現(xiàn)行體育考試項(xiàng)目她們喜歡的不多。2.總體設(shè)計(jì)思想

2.1.依據(jù)人體三大基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)（有氧運(yùn)動(dòng)、力量運(yùn)動(dòng)、柔韌運(yùn)動(dòng)）的理論，體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想[1]，把有氧運(yùn)動(dòng)如12分鐘跑、跳繩，力量運(yùn)動(dòng)如健美啞鈴和柔韌運(yùn)動(dòng)如坐位體前屈等身體鍛煉的基礎(chǔ)項(xiàng)目，作為全國(guó)統(tǒng)一考試項(xiàng)目。

12分鐘跑是一種強(qiáng)度低、運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)的有氧耐力練習(xí)，很適合中學(xué)生參加，由于花費(fèi)時(shí)間不長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量可以在自己的掌握范圍內(nèi)，并有逐級(jí)要求以不斷提高體能的效果。它可避免或減輕1000米和800米跑測(cè)驗(yàn)所帶來(lái)的生理痛苦，作為一種測(cè)驗(yàn)或練習(xí)手段是可取的。練啞鈴全身都可以訓(xùn)練到。男生練習(xí)的目的：增強(qiáng)肌肉。女生練習(xí)的目的：減脂、修飾肌肉。練啞鈴使單調(diào)而枯燥的力量練習(xí)變得有趣，使復(fù)雜而較難的力量練習(xí)變得簡(jiǎn)單容易，深受男生和女生的喜愛(ài)與歡迎。貧困地區(qū)的學(xué)生買不起啞鈴怎么辦？就用廢飲料瓶代替啞鈴進(jìn)行力量練習(xí)一樣可以。

2.2.體育考試項(xiàng)目設(shè)計(jì)球類項(xiàng)目占主導(dǎo)。

男女學(xué)生最喜歡的教學(xué)內(nèi)容是球類運(yùn)動(dòng)，球類運(yùn)動(dòng)具有娛樂(lè)性、對(duì)抗性、集體性和群眾性等特點(diǎn)。球類競(jìng)賽中既要有勇于取勝，逞強(qiáng)好勝的心態(tài)，又要有虛心好學(xué)，團(tuán)結(jié)友愛(ài)的態(tài)度；既要集體成員的共同努力，又要發(fā)揮每一個(gè)人的作用。通過(guò)球類體育考試可以培養(yǎng)學(xué)生互相關(guān)心，互相友愛(ài)的思想道德素質(zhì)。

2.3.重視初中關(guān)鍵基本技術(shù)和高中關(guān)鍵基本戰(zhàn)術(shù)的考試和訓(xùn)練。

精選既受學(xué)生喜愛(ài)又對(duì)促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展有較大價(jià)值，有利于為學(xué)生終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)的體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能和方法作為體育考試內(nèi)容，保證學(xué)生在身心健康發(fā)展的基礎(chǔ)上學(xué)有專長(zhǎng)，并能加以運(yùn)用，以充分體現(xiàn)中學(xué)體育考試的基礎(chǔ)性特征[2]。

戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，它利用比賽的環(huán)境，通過(guò)各種精心設(shè)計(jì)的訓(xùn)練項(xiàng)目，在應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，解決問(wèn)題的過(guò)程中，達(dá)到“磨練意志，陶冶情操，完善人格，熔煉團(tuán)隊(duì)”的目的，它對(duì)培養(yǎng)高中學(xué)生綜合素質(zhì)能力具有非常顯著的效果[3]。2.4.大幅度提高體育考試項(xiàng)目的難度。

體育考試項(xiàng)目設(shè)計(jì)要具有適宜的技術(shù)難度和較強(qiáng)的教與學(xué)因素?？荚図?xiàng)目設(shè)計(jì)的技術(shù)難度（或技術(shù)含量）是體育考試的魅力所在，是體育教與學(xué)的基點(diǎn)。有一定的技術(shù)難度，才能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，才需要教學(xué)。學(xué)生也只有在攻克難度、掌握技能的學(xué)習(xí)過(guò)程中，才能獲得真正的成功與快樂(lè)的情感體驗(yàn)，心理品質(zhì)與社會(huì)適應(yīng)能力才能得到有效的培養(yǎng)。2.5.廣泛使用以賽促練法。

學(xué)習(xí)關(guān)鍵基本技術(shù)和關(guān)鍵基本戰(zhàn)術(shù)使用以賽促練法，在比賽中完善和提高自己的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)水平是可行的[4]。重視左手左腳和反手的考試，全面提高學(xué)生的體育基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù)，通過(guò)體育鍛煉促進(jìn)學(xué)生右腦的利用與開(kāi)發(fā)。2.6.體育考試要增加集體項(xiàng)目。

集體項(xiàng)目更能體現(xiàn)出協(xié)作精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，對(duì)學(xué)生的合作意識(shí)培養(yǎng)有較好的促進(jìn)作用[5]。通過(guò)集體項(xiàng)目教育學(xué)生關(guān)心集體，熱愛(ài)集體，為集體爭(zhēng)榮譽(yù)，教會(huì)同學(xué)之間的相互交往，尊重人，理解人，善于與同學(xué)友好相處。讓學(xué)生明白，只有生活在好的合作集體中，才能創(chuàng)造出優(yōu)異成績(jī)。才能更好的實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值與社會(huì)價(jià)值。2.7.注意初中體育考試項(xiàng)目與高中體育考試項(xiàng)目的銜接。

根據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，根據(jù)教材內(nèi)容及各層次的學(xué)生的水平，制定出與各層次學(xué)生想吻合的考試標(biāo)準(zhǔn)，使每個(gè)學(xué)生都能在體育考試中具有努力地完成自己的考試目標(biāo)的能力?？荚囍幸w現(xiàn)出區(qū)別對(duì)待的原則，針對(duì)不同層次的學(xué)生應(yīng)設(shè)計(jì)好不同的考試項(xiàng)目，使每個(gè)學(xué)生都能在體育教學(xué)中逐步獲得成功的快樂(lè)。體育考試的內(nèi)容初高中要有所側(cè)重。在初中確定以體育基本技術(shù)為主教材，以基本戰(zhàn)術(shù)為副教材。高中相反，以體育基本戰(zhàn)術(shù)為主教材，以基本技術(shù)為副教材。2.8.重視捆綁式二、三人的考試。

為了使學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中能做到優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，互相提高，同時(shí)增強(qiáng)學(xué)生的合作意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，體育考試方案的設(shè)計(jì)，要采用體育“捆綁式”

二、三人考試的方法。體育考試要實(shí)行“捆綁式”

二、三人考試，會(huì)不會(huì)影響個(gè)人的體育考試成績(jī)呢？不會(huì)的。我們可以這樣做，平時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)的差異組合，大家相互促進(jìn)；體育考試時(shí)的強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，人人取得最好的成績(jī)。2.9.重點(diǎn)設(shè)立女生項(xiàng)目。

女生項(xiàng)目的設(shè)立，要考慮中學(xué)女生的生理心理特點(diǎn)，滿足中學(xué)女生希望健美和減肥的需要，從中學(xué)女生喜歡的體育項(xiàng)目中選取：12分鐘跑、1分鐘跳繩、坐位體前屈、健美啞鈴、健美操和毽球、乒乓

球、羽毛球、網(wǎng)球、排球等等項(xiàng)目。

2.10.體育考試必須采取體育考試與平時(shí)考核相結(jié)合。

在教學(xué)過(guò)程中，一個(gè)單元結(jié)束和一個(gè)系列教學(xué)活動(dòng)結(jié)束均要進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)（包括知識(shí)掌握、課堂表現(xiàn)、技術(shù)掌握、運(yùn)動(dòng)成績(jī)等），只有將體育考試與平時(shí)考核結(jié)合起來(lái)，對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)才能做到客觀公正，最大限度的激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，從而提高教學(xué)質(zhì)量。2.11.有利于體育與健康地方課程和校本課程的開(kāi)發(fā),注意學(xué)校體育與家庭、社區(qū)的群眾體育相結(jié)合。

本著“利用地方特色，發(fā)揮學(xué)校優(yōu)勢(shì)，滿足學(xué)生個(gè)性發(fā)展”的原則，考試項(xiàng)目設(shè)計(jì)要有利于選項(xiàng)教學(xué)、地方和校本課程的開(kāi)發(fā)。為學(xué)生一生的健康打基礎(chǔ)，學(xué)校體育就必須走多元化體育教學(xué)的道路,體育考試要反映學(xué)校、家庭與社會(huì)體育相結(jié)合。3.總體設(shè)計(jì)方案（結(jié)構(gòu)）

3.1.有氧運(yùn)動(dòng)：三人12分鐘跑考試?？荚囆问剑簩W(xué)生三人一組同時(shí)捆綁考試。

目標(biāo)：增強(qiáng)學(xué)生有氧運(yùn)動(dòng)能力和培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。3.2.三選一項(xiàng)目

3.2.1.健美啞鈴坐姿推舉考試。3.2.2.1分鐘跳繩考試。3.2.3.坐位體前屈考試。

考試形式：學(xué)生一人單獨(dú)進(jìn)行考試,三選一項(xiàng)進(jìn)行考試。

目標(biāo)：學(xué)會(huì)小型體育器械的練習(xí)，掌握三大基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)（有氧運(yùn)動(dòng)、力量運(yùn)動(dòng)、柔韌運(yùn)動(dòng)）為終身體育服務(wù)，使學(xué)校體育、家庭體育和社會(huì)體育有機(jī)結(jié)合。

說(shuō)明：有氧運(yùn)動(dòng)和三選一項(xiàng)目為身體鍛煉基礎(chǔ)項(xiàng)目，作為全國(guó)統(tǒng)一考試項(xiàng)目。3.3.大球項(xiàng)目

3.3.1.籃球全場(chǎng)三人傳球低手上籃考試。3.3.2.足球全場(chǎng)三人傳球射門考試。

3.3.3.橄欖球全場(chǎng)三人傳球持球跑達(dá)陣考試。3.3.4.手球全場(chǎng)三人傳球射門考試。

考試形式：以上四項(xiàng)學(xué)生三人一組同時(shí)捆綁考試。3.3.5.排球兩人隔網(wǎng)對(duì)墊球考試。

考試形式：排球?qū)W生二人一組同時(shí)捆綁考試。

說(shuō)明：大球項(xiàng)目考試其關(guān)鍵的基本技術(shù)，分一項(xiàng)終結(jié)性考試和三項(xiàng)過(guò)程性考試，所有技術(shù)考試均分左右手和左右腳進(jìn)行，目的在于提高左手和左腳技術(shù)，開(kāi)發(fā)學(xué)生的右腦,提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)的全面性。3.4.小球項(xiàng)目

3.4.1.毽球兩人隔網(wǎng)對(duì)踢毽球考試。3.4.2.乒乓球兩人攻球考試。

3.4.3.羽毛球兩人隔網(wǎng)對(duì)擊高遠(yuǎn)球考試。3.4.4.網(wǎng)球兩人隔網(wǎng)對(duì)攻考試。

考試形式：學(xué)生二人一組同時(shí)捆綁考試。

說(shuō)明：小球項(xiàng)目考試其關(guān)鍵的基本技術(shù)，分一項(xiàng)終結(jié)性考試和三項(xiàng)過(guò)程性考試，所有技術(shù)考試均分左右手和左右腳進(jìn)行，目的在于提高左手和左腳技術(shù)，開(kāi)發(fā)學(xué)生的右腦,提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)的全面性。

3.5.其他：田徑運(yùn)動(dòng)，體操、健美操、舞蹈或健美運(yùn)動(dòng)，水上運(yùn)動(dòng)或冰雪運(yùn)動(dòng)，民族民間體育活動(dòng)，新興運(yùn)動(dòng)等。

考試形式：學(xué)生或集體捆綁考試或個(gè)人單獨(dú)進(jìn)行考試。

說(shuō)明：大球項(xiàng)目、小球項(xiàng)目和其他項(xiàng)目由地方和學(xué)校自行選擇一項(xiàng)或幾項(xiàng)作為考試項(xiàng)目，不作統(tǒng)一規(guī)定，有利于學(xué)生的選項(xiàng)教學(xué)，有利于體育與健康地方課程和校本課程的開(kāi)發(fā)。4.具體設(shè)計(jì)方案(項(xiàng)目、指標(biāo)及運(yùn)用）

三人12分鐘跑考試 1.測(cè)試方法

三受試者縱隊(duì)站立在起跑線后，身背相同的測(cè)試號(hào)碼，聽(tīng)信號(hào)起跑同時(shí)計(jì)時(shí)，途中三受試者應(yīng)保持縱隊(duì)隊(duì)形跑，可以交換三受試者的前后位置，如果一受試者跑不動(dòng)，允許其他兩受試者拉著跑，聽(tīng)信號(hào)停跑，登記三受試者最后一名12分鐘內(nèi)所跑的距離，作為三受試者的共同成績(jī)。測(cè)試人員應(yīng)向受試者報(bào)告圈數(shù)。1次機(jī)會(huì)。測(cè)試在400米田徑場(chǎng)內(nèi)進(jìn)行，并且標(biāo)注100M、200M、300M和400M字樣。2.注意事項(xiàng)

2.1.如果在非400米標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地上進(jìn)行測(cè)試，測(cè)試人員應(yīng)向受試者報(bào)告圈數(shù)，并且標(biāo)注100M、200M、300M等字樣。

2.2.測(cè)試人員應(yīng)告知受試者在跑完后應(yīng)繼續(xù)緩慢走動(dòng)，不要立刻停下，以免發(fā)生意外。2.3.受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測(cè)試。

2.4.如果出現(xiàn)未沿田徑場(chǎng)跑道跑，視為失敗，重跑。故意利用隊(duì)形阻擋其他組測(cè)試，視為犯規(guī)，重跑。

3.三人12分鐘跑過(guò)程性考試 3.1.三人8分鐘跑考試 3.2三人10分鐘跑考試 3.3.三人14分鐘跑考試

健美啞鈴坐姿推舉考試方法 1.考試方法

坐在方凳上，兩手直臂持啞鈴置于體側(cè)；然后兩臂用力屈至肩部稍停頓，接著將啞鈴舉起至手臂充分伸直。之后啞鈴還原至肩部稍停頓再還原至體側(cè)進(jìn)行下一次推舉。推舉時(shí)，上體應(yīng)保持正直，挺胸抬頭姿勢(shì)。整個(gè)動(dòng)作要快速和有力地完成。推舉時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣。時(shí)間1分鐘，記推舉啞鈴的次數(shù)。1次機(jī)會(huì)。男10公斤/只，女5公斤/只。2.注意事項(xiàng)

2.1.測(cè)試人員應(yīng)告知受試者在測(cè)試前應(yīng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，不要上來(lái)就進(jìn)行測(cè)試，以免發(fā)生意外。測(cè)試中應(yīng)注意安全，不要打鬧。

2.2.動(dòng)作不到位，上體不能保持正直、挺胸抬頭姿勢(shì)，將不記次數(shù)。3.健美啞鈴坐姿推舉過(guò)程性考試 3.1雙手持啞鈴蹲起

3.2.有人扶持雙手持一啞鈴于頭后仰臥起坐 3.3站立俯身雙手持啞鈴提拉

4.考試方式的選擇：舉啞鈴（坐姿）、1分鐘跳繩、坐位體前屈三選一。

一分鐘跳繩考試方法 1．考試方法

兩人一組，一人測(cè)試，一人記數(shù)。受試者將繩的長(zhǎng)短調(diào)至適宜長(zhǎng)度，聽(tīng)到開(kāi)始信號(hào)后開(kāi)始跳繩，動(dòng)作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)（一周圈），計(jì)為一次。聽(tīng)到結(jié)束信號(hào)后停止，測(cè)試員報(bào)數(shù)并記錄受試者在1分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)。測(cè)試單位為次。一次機(jī)會(huì)。

2．注意事項(xiàng)

測(cè)試過(guò)程中跳繩拌腳，除該次不計(jì)數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。3.一分鐘跳繩過(guò)程性考試 3.1.2分鐘跳繩考試。3.2.3分鐘跳繩考試。3.3.三人集體跳大繩考試。

4.考試方式的選擇：舉啞鈴（坐姿）、1分鐘跳繩、坐位體前屈三選一。

坐位體前屈考試方法

1．考試方法

受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測(cè)試縱板坐在平地上，兩腳分開(kāi)約10~15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動(dòng)游標(biāo)，直到不能前推為止。測(cè)試計(jì)的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點(diǎn)，向內(nèi)為

負(fù)值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數(shù)。測(cè)試兩次，取最好成績(jī)。2．注意事項(xiàng)

2.1.身體前屈，兩臂向前推游標(biāo)時(shí)兩腿不能彎曲。2.2.受試者應(yīng)勻速向前推動(dòng)游標(biāo)，不得突然發(fā)力。3.坐位體前屈過(guò)程性考試 3.1.左右正壓腿技評(píng)。

3.2.雙人面對(duì)面站立俯身壓肩技評(píng)。3.3.一套徒手操8至10節(jié)技評(píng)。

4.考試方式的選擇：舉啞鈴（坐姿）、1分鐘跳繩、坐位體前屈三選一。

籃球全場(chǎng)三人傳球低手上籃考試 1．考試方法

三人一組左中右站立在端線處，間距5米，腳不得踩線，聽(tīng)到開(kāi)始信號(hào)后開(kāi)始進(jìn)行傳球推進(jìn)，全場(chǎng)往返兩次。投不進(jìn)須補(bǔ)中方可繼續(xù)下一動(dòng)作。補(bǔ)籃時(shí)須由投籃者自己補(bǔ)中。沒(méi)有上籃的測(cè)試者搶籃板球。每次往返傳球不得少于三次。動(dòng)作規(guī)格為上籃必須是低手上籃，投籃必須是單手肩上投籃，左側(cè)用左手上籃投籃，右側(cè)用右手上籃投籃，傳球動(dòng)作不限。最后一個(gè)球進(jìn)入籃圈停表，測(cè)試員報(bào)成績(jī)并記錄三受試者的考試成績(jī)，作為三受試者的共同成績(jī)。測(cè)試單位為秒。一次機(jī)會(huì)。2．注意事項(xiàng)

2.1.必須由靠近邊線的上籃，左右手各一次，否則不記成績(jī)。2.2.測(cè)試時(shí)不要運(yùn)球、不得走步和掉球，否則重測(cè)。2.3三受試者傳球不得少于三次，否則成績(jī)無(wú)效。3.籃球技術(shù)過(guò)程性考試項(xiàng)目

3.1 1分鐘籃下左右手自投自搶考試。

3.2.1分鐘半場(chǎng)往返運(yùn)球左右手低手上籃考試。3.3.全場(chǎng)曲線運(yùn)球繞桿往返左右手低手上籃考試。

考試方式的選擇：一般先考右手右腳，再考左手左腳，或者摸球選單雙號(hào)，單號(hào)考右手右腳，雙號(hào)考左手左腳。

足球全場(chǎng)三人傳球射門考試 1．考試方法

籃球場(chǎng)進(jìn)行，跨欄架當(dāng)球門。三人一組左中右站立在端線處，間距5米，腳不得踩線，聽(tīng)到開(kāi)始信號(hào)后開(kāi)始進(jìn)行傳球推進(jìn)并射門（距球門線七米內(nèi)），射門時(shí)可以做調(diào)整動(dòng)作，射門時(shí)球擊中門柱可補(bǔ)射，不設(shè)守門員，全場(chǎng)往返兩次。射門不進(jìn)須補(bǔ)中方可繼續(xù)下一動(dòng)作。補(bǔ)

射時(shí)需由射門者自己補(bǔ)中。沒(méi)有射門的測(cè)試者揀球。每次往返傳球不得少于三次。動(dòng)作規(guī)格為左右腳傳球，傳球動(dòng)作不限，射門必須是左側(cè)用左腳射門，右側(cè)用右腳射門，射門動(dòng)作不限。最后一個(gè)球進(jìn)入球門停表，測(cè)試員報(bào)成績(jī)并記錄三受試者的考試成績(jī)，作為三受試者的共同成績(jī)。測(cè)試單位為秒。一次機(jī)會(huì)。2．注意事項(xiàng)

2.1.必須由靠近邊線的射門（距球門線七米內(nèi)），左右腳各一次，否則不記成績(jī)。2.2.測(cè)試時(shí)不要運(yùn)球和掉球，否則重測(cè)。

2.3.三受試者傳球不得少于三次，否則成績(jī)無(wú)效。3.足球技術(shù)過(guò)程性考試項(xiàng)目 3.1.1分鐘三人三角形左右腳傳接球考試。3.2.原地左右腳7米線射門10次考試。

3.3.全場(chǎng)曲線運(yùn)球繞桿往返左右腳7米線射門考試。

考試方式的選擇：一般先考右手右腳，再考左手左腳，或者摸球選單雙號(hào)，單號(hào)考右手右腳，雙號(hào)考左手左腳。

橄欖球全場(chǎng)三人傳球持球跑達(dá)陣考試 1．考試方法

籃球場(chǎng)進(jìn)行，端線外為達(dá)陣區(qū)。三人一組左中右站立在端線處，間距5米，腳不得踩線，聽(tīng)到開(kāi)始信號(hào)后開(kāi)始傳球推進(jìn)，邊線處接球后必須持球跑動(dòng)3至5步才可以傳球，傳球中掉球可以揀起來(lái)繼續(xù)，全場(chǎng)往返兩次。每次往返傳球不得少于三次。動(dòng)作規(guī)格為左右手傳球，傳球動(dòng)作不限，達(dá)陣必須是左側(cè)用左手達(dá)陣，右側(cè)用右手達(dá)陣，達(dá)陣動(dòng)作是手持球按地。最后一個(gè)達(dá)陣停表，測(cè)試員報(bào)成績(jī)并記錄三受試者的考試成績(jī)，作為三受試者的共同成績(jī)。測(cè)試單位為秒。一次機(jī)會(huì)。2．注意事項(xiàng)

2.1.必須由靠近邊線的達(dá)陣，左右手各一次，否則不記成績(jī)。2.2.測(cè)試時(shí)球不得出界，否則重測(cè)。

2.3.三受試者傳球不得少于三次，持球跑動(dòng)不得多于5步，否則成績(jī)無(wú)效。3.橄欖球技術(shù)過(guò)程性考試項(xiàng)目 3.1.30米左右手持球往返跑考試。3.2.1分鐘三人三角形左右手傳接球考試。3.3.30米曲線左右手持球跑繞桿達(dá)陣往返考試。

考試方式的選擇：一般先考右手右腳，再考左手左腳，或者摸球選單雙號(hào)，單號(hào)考右手右腳，雙號(hào)考左手左腳。

手球全場(chǎng)三人傳球射門考試 1．考試方法

籃球場(chǎng)進(jìn)行，跨欄架當(dāng)球門。三人一組左中右站立在端線處，間距5米，腳不得踩線，聽(tīng)到開(kāi)始信號(hào)后開(kāi)始傳球推進(jìn)并三步助跑起跳

射門（距球門線七米），不設(shè)守門員，全場(chǎng)往返兩次。射門不進(jìn)須補(bǔ)中（原地行進(jìn)均可）方可繼續(xù)下一動(dòng)作。補(bǔ)射時(shí)需由射門者自己補(bǔ)中。沒(méi)有射門的測(cè)試者揀球。每次往返傳球不得少于三次。動(dòng)作規(guī)格為左右手單手肩上傳球或者其他傳球動(dòng)作，射門必須是單手肩上射門，左側(cè)用左手單手肩上射門，右側(cè)用右手單手肩上射門。最后一個(gè)球進(jìn)入球門停表，測(cè)試員報(bào)成績(jī)并記錄三受試者的考試成績(jī)，作為三受試者的共同成績(jī)。測(cè)試單位為秒。一次機(jī)會(huì)。2．注意事項(xiàng)

2.1.必須由靠近邊線的射門，左右手各一次，否則不記成績(jī)。2.2.測(cè)試時(shí)不要運(yùn)球、不得走步和掉球，否則重測(cè)。2.3.三受試者傳球不得少于三次，否則成績(jī)無(wú)效。3.手球技術(shù)過(guò)程性考試項(xiàng)目

3.1.1分鐘三人三角形左右手傳接球考試。3.2.原地單手肩上左右手射門10次考試。3.3.全場(chǎng)曲線運(yùn)球繞桿往返左右手射門考試。

考試方式的選擇：一般先考右手右腳，再考左手左腳，或者摸球選單雙號(hào)，單號(hào)考右手右腳，雙號(hào)考左手左腳。

排球兩人隔網(wǎng)對(duì)墊球考試

1．測(cè)試方法

兩受試者相距4米的距離，聽(tīng)到開(kāi)始信號(hào)后開(kāi)始隔網(wǎng)（男網(wǎng)1.75M女網(wǎng)1.65M高）對(duì)墊球，動(dòng)作規(guī)格為連續(xù)正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準(zhǔn)確。聽(tīng)到結(jié)束信號(hào)后停止，測(cè)試員報(bào)數(shù)并記錄兩受試者在1分鐘內(nèi)的對(duì)墊球次數(shù)，作為兩受試者的共同成績(jī)。測(cè)試單位為次。一次機(jī)會(huì)。測(cè)試器材為軟式排球。2．注意事項(xiàng)

2.1.兩受試者必須相距4米的距離，否則不記次數(shù)。

2.2.測(cè)試時(shí)，僅記雙手墊球的次數(shù)，采用傳球、單手墊球或者以身體其他部位接觸球，只作為調(diào)整動(dòng)作，不計(jì)次數(shù)。

2.3.測(cè)試過(guò)程中如球落地或者墊球不過(guò)網(wǎng)，除該次不計(jì)數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。3.排球技術(shù)過(guò)程性考試項(xiàng)目

3.1.左右手發(fā)球10次考試：上手發(fā)球、下手發(fā)球二選一。3.2.左右手扣球10次考試。3.3.雙人墊扣考試。

考試方式的選擇：一般先考右手右腳，再考左手左腳，或者摸球選單雙號(hào)，單號(hào)考右手右腳，雙號(hào)考左手左腳。

毽球兩人隔網(wǎng)對(duì)踢毽球考試 1.考試方法

兩受試者相距4米的距離，聽(tīng)到開(kāi)始信號(hào)后開(kāi)始隔網(wǎng)（男女標(biāo)準(zhǔn)

網(wǎng)高）對(duì)踢毽子，動(dòng)作規(guī)格為雙腳交換踢毽球。聽(tīng)到結(jié)束信號(hào)后停止，測(cè)試員報(bào)數(shù)并記錄兩受試者在1分鐘內(nèi)的踢毽球次數(shù)，作為兩受試者的共同成績(jī)。測(cè)試單位為次。一次機(jī)會(huì)。2．注意事項(xiàng)

2.1.必須左右腳對(duì)踢，否則扣分；兩受試者必須相距4米的距離，否則不記次數(shù)。2.2.測(cè)試時(shí)，僅記腳部踢毽子的次數(shù)，以膝、肩、頭等身體其他部位接觸毽子，只作為調(diào)整動(dòng)作，不計(jì)次數(shù)。

2..3.測(cè)試過(guò)程中如毽子落地，除該次不計(jì)數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。3.毽球技術(shù)過(guò)程性考試項(xiàng)目

3.1.1分鐘三人三角形左右腳傳接球考試。

3.2.左右腳發(fā)球10次考試：正腳背發(fā)球、腳內(nèi)側(cè)發(fā)球、平掃發(fā)球三選一。3.3.左右腳前踏球或倒勾球10次考試。

4.考試方式的選擇：一般先考右手右腳，再考左手左腳，或者摸球選單雙號(hào)，單號(hào)考右手右腳，雙號(hào)考左手左腳。

乒乓球兩人攻球考試

1．考試方法

聽(tīng)到開(kāi)始信號(hào)后開(kāi)始兩人對(duì)攻（標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)高），動(dòng)作規(guī)格為正手或者反手攻球。聽(tīng)到結(jié)束信號(hào)后停止，測(cè)試員報(bào)數(shù)并記錄兩受試者在1分鐘內(nèi)的攻球次數(shù)，作為兩受試者的共同成績(jī)。測(cè)試單位為次。一次機(jī)會(huì)。2．注意事項(xiàng)

2.1.必須采用攻球技術(shù)完成，如果采用其它技術(shù)或者無(wú)法界定的方式方法來(lái)進(jìn)行擊球，只認(rèn)定為過(guò)渡球，不計(jì)次數(shù)。

2.2.測(cè)試過(guò)程中如球落地或者擊球不過(guò)網(wǎng)，除該次不計(jì)數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。3.乒乓球技術(shù)過(guò)程性考試項(xiàng)目

3.1.左右手發(fā)球10次考試：平擊發(fā)球、左右側(cè)旋發(fā)球、上下旋發(fā)球三選一。3.2.兩人右手左推右攻考試或者左手左攻右推考試。3.3.兩人左右手反手攻球考試。

考試方式的選擇：一般先考右手右腳，再考左手左腳，或者摸球選單雙號(hào)，單號(hào)考右手右腳，雙號(hào)考左手左腳。

羽毛球兩人隔網(wǎng)對(duì)擊高遠(yuǎn)球考試

1．考試方法

在單打場(chǎng)地內(nèi)，距離底線前3米的區(qū)域?yàn)樵趩未驁?chǎng)地內(nèi)，距離底

線前3米的區(qū)域?yàn)閾羟騾^(qū)。兩受試者分別站在各自的擊球區(qū)，聽(tīng)到開(kāi)始信號(hào)后開(kāi)始隔網(wǎng)（標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)高）對(duì)擊高遠(yuǎn)球，動(dòng)作規(guī)格為上手正反拍擊球。聽(tīng)到結(jié)束信號(hào)后停止，測(cè)試員報(bào)數(shù)并記錄兩受試者在1分鐘內(nèi)的對(duì)擊高遠(yuǎn)球次數(shù)，作為兩受試者的共同成績(jī)。測(cè)試單位為次。一次機(jī)會(huì)。2．注意事項(xiàng)

2.1.在擊球區(qū)前擊球、在擊球區(qū)后擊球、擊不到對(duì)方擊球區(qū)的，不記次數(shù)。

2.2.必須采用上手正反拍擊球技術(shù)完成，如果采用其它技術(shù)或者無(wú)法界定的方式方法來(lái)進(jìn)行擊球，只認(rèn)定為過(guò)渡球，不計(jì)次數(shù)。

2.3.測(cè)試過(guò)程中如球落地或者擊球不過(guò)網(wǎng)，除該次不計(jì)數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。3.羽毛球技術(shù)過(guò)程性考試項(xiàng)目

3.1.左右手發(fā)球10次考試：正手發(fā)高遠(yuǎn)球、反手發(fā)網(wǎng)前球二選一。3.2.兩人左右手反手對(duì)擊高遠(yuǎn)球考試。3.3.左右手網(wǎng)前吊球10次考試。

考試方式的選擇：一般先考右手右腳，再考左手左腳，或者摸球選單雙號(hào)，單號(hào)考右手右腳，雙號(hào)考左手左腳。

網(wǎng)球兩人隔網(wǎng)對(duì)攻考試

1．考試方法

兩受試者分別站在各自的底線附近，聽(tīng)到開(kāi)始信號(hào)后開(kāi)始隔網(wǎng)（標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)高）對(duì)攻，動(dòng)作規(guī)格為正反拍擊球。聽(tīng)到結(jié)束信號(hào)后停止，測(cè)試員報(bào)數(shù)并記錄兩受試者在1分鐘內(nèi)的對(duì)攻次數(shù)，作為兩受試者的

共同成績(jī)。測(cè)試單位為次。一次機(jī)會(huì)。2．注意事項(xiàng)

2.1.兩受試者必須分別站在各自的底線附近擊球，否則不記次數(shù)。

2.2.必須采用攻球技術(shù)完成，如果采用其它技術(shù)或者無(wú)法界定的方式方法來(lái)進(jìn)行擊球，只認(rèn)定為過(guò)渡球，不計(jì)次數(shù)。

2.3.測(cè)試過(guò)程中如球落地或者擊球不過(guò)網(wǎng)，除該次不計(jì)數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。3.網(wǎng)球技術(shù)過(guò)程性考試項(xiàng)目 3.1.左右手發(fā)球10次考試：下手發(fā)球、上手發(fā)球二選一。3.2.兩人左右手反手攻球考試。3.3.左右手正反手截?fù)羟蚩荚嚒?/p>

考試方式的選擇：一般先考右手右腳，再考左手左腳，或者摸球選單雙號(hào)，單號(hào)考右手右腳，雙號(hào)考左手左腳。

參考文獻(xiàn)

[1]．季瀏，體育教育展望[M]，上海：華東師范大學(xué)出版社，2001，3-4。[2]．季瀏，體育新課程教學(xué)法(初中)[M]，北京：高等教育出版社，2005，1-9。[3]．季瀏，體育與健康新課程案例與評(píng)析[M]，北京：高等教育出版社，2003，5-9。[4]季瀏，體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)解讀(初中)[M]，武漢：湖北教育出版社，2004，3-7。[5]．季瀏，體育與健康課程與教學(xué)論[M]，杭州：浙江教育出版社，2003，4-7。

第三篇：中考體育

排球

1.場(chǎng)地器材：

在墻面距地面高度1.40米處設(shè)一標(biāo)志線；在地面距墻壁1.50米處劃一標(biāo)志線。測(cè)試用球符合排球規(guī)則中規(guī)定的比賽用球。

2.測(cè)試方法：

考生站在地上標(biāo)志線外，自己將球向上拋起（開(kāi)始計(jì)時(shí)），連續(xù)對(duì)墻墊球。將球墊至墻面標(biāo)志線以上，方能計(jì)數(shù)，反之不予計(jì)數(shù)。在墊球過(guò)程中，球落地由考生自行撿球并繼續(xù)進(jìn)行墊球，直至?xí)r間結(jié)束。測(cè)試時(shí)當(dāng)場(chǎng)報(bào)出成績(jī)。

3.基本要求：

每位考生僅限一次測(cè)試機(jī)會(huì)，時(shí)間為40秒。

足球

1.場(chǎng)地器材：

在平整的足球場(chǎng)上進(jìn)行，測(cè)試區(qū)域長(zhǎng)30米，寬10米，起點(diǎn)線至第一標(biāo)志物的距離為5米，各標(biāo)志間距5米，共設(shè)5個(gè)標(biāo)志物，標(biāo)志物兩側(cè)邊線各5米；測(cè)試用球?yàn)?號(hào)橡膠或皮質(zhì)足球。

2.測(cè)試方法：

受測(cè)者站在起點(diǎn)線后準(zhǔn)備，聽(tīng)到出發(fā)令后開(kāi)始運(yùn)球，同時(shí)開(kāi)表，依次S形繞過(guò)標(biāo)志物。受測(cè)者和球均過(guò)終點(diǎn)線即為完成測(cè)試，停表。每人測(cè)試一次，以十分之一秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，過(guò)百分之一秒進(jìn)位。如：7.11秒為7.2秒。登記時(shí)，均報(bào)出成績(jī)。

3.基本要求：

每位考生僅有一次測(cè)試機(jī)會(huì)，需依次S形繞過(guò)標(biāo)志物；出現(xiàn)漏繞標(biāo)志物、故意手球、球出規(guī)定測(cè)試區(qū)域、未按要求完成全程路線等違規(guī)行為，取消成績(jī)。

籃球

1.場(chǎng)地器材：

場(chǎng)地為28米×15米的半個(gè)籃球場(chǎng)。籃球?yàn)槌扇讼鹉z或皮質(zhì)籃球。

2.測(cè)試方法：

由籃球場(chǎng)底線中點(diǎn)出發(fā)開(kāi)始計(jì)時(shí)，運(yùn)球至右（左）側(cè)邊線中點(diǎn)區(qū)域（1米為半徑的?。┎染€后，返回并運(yùn)球上籃（未投中者必須補(bǔ)投一次），搶籃板球后運(yùn)球到左（右）側(cè)邊線中點(diǎn)，然后折返并運(yùn)球上籃（未投中者必須補(bǔ)投一次），投中或搶到籃板球停表并記錄成績(jī)（運(yùn)球路線見(jiàn)上圖）。每人測(cè)試一次，以秒為單位記錄測(cè)試成績(jī)，過(guò)秒進(jìn)位，不計(jì)小數(shù)。如：22.15秒為23秒。登記時(shí)，均報(bào)出成績(jī)。

3.基本要求：

受測(cè)者只有一次機(jī)會(huì)；未投進(jìn)籃，每次加4秒；出現(xiàn)帶球跑、雙手運(yùn)球、運(yùn)球上籃不碰籃板籃圈籃網(wǎng)、運(yùn)球后原地投籃（補(bǔ)籃除外）等違例現(xiàn)象，每次加5秒；如開(kāi)始就出現(xiàn)嚴(yán)重違例則召回重測(cè)并加5秒（重測(cè)只限一次）。

上海體育中考：足球測(cè)試乏人問(wèn)津 但籃球測(cè)試火爆

上個(gè)雙休日，2011年中考體育測(cè)試在本市寶山、虹口、盧灣等部分區(qū)縣陸續(xù)拉開(kāi)帷幕。今年中考體育首次將球類項(xiàng)目單列成必考項(xiàng)，并新增了足球項(xiàng)目。記者昨天在考試現(xiàn)場(chǎng)發(fā)現(xiàn)，選擇足球項(xiàng)目的考生并不多，籃球仍然是考生的第一選擇。有專家預(yù)測(cè)，今年標(biāo)準(zhǔn)有所提高，項(xiàng)目做了微調(diào)，體育均分可能會(huì)有所下降。

球類項(xiàng)目首次必考選籃球的考生至少占七成

記者昨天在盧灣區(qū)考點(diǎn)盧灣中學(xué)看到，操場(chǎng)上被隔成各個(gè)組別，分別進(jìn)行著長(zhǎng)跑、50米、立定跳遠(yuǎn)、杠上運(yùn)動(dòng)以及球類等不同的測(cè)試。來(lái)自盧灣區(qū)各所初中的初三考生根據(jù)準(zhǔn)考證號(hào)，以及自己選擇的考試項(xiàng)目，分成一批一批，由不同老師帶隊(duì)，輪流進(jìn)行著四個(gè)類別項(xiàng)目的測(cè)試。

今年的中考體育，最大的變化是將球類運(yùn)動(dòng)單列出來(lái)作為一個(gè)必測(cè)項(xiàng)目，考生可以在籃球、排球和足球三個(gè)項(xiàng)目中任選一個(gè)進(jìn)行測(cè)試。記者在現(xiàn)場(chǎng)看到，選擇今年的新項(xiàng)目足球的考生并不多，相對(duì)其他考區(qū)人頭攢動(dòng)的情景，足球的考試區(qū)就只有寥寥幾隊(duì)人，且基本上是男生。“一個(gè)上午，來(lái)測(cè)足球的就只有幾十人?！必?fù)責(zé)足球測(cè)試的老師搖搖頭，笑道：“我們很輕松啊?！?/p>

向明初中的體育老師湯老師告訴記者，學(xué)校100多個(gè)學(xué)生中，選擇足球的不到兩成，大部分學(xué)生還是選擇了傳統(tǒng)項(xiàng)目籃球?！爱吘够@球以前也是考試項(xiàng)目，平時(shí)也一直訓(xùn)練，從考試難度上來(lái)說(shuō)，也算是最簡(jiǎn)單。像我們市中心的學(xué)校，沒(méi)有足球場(chǎng)地，學(xué)生接觸足球的機(jī)會(huì)不多，又是第一次考，把握不大。排球的話，相對(duì)難度比較大?！?/p>

據(jù)了解，把籃球作為第一選擇的情況在其他區(qū)也很普遍。虹口區(qū)全區(qū)3800多名初三畢業(yè)生中，報(bào)名選擇籃球的有2900多人，約占總?cè)藬?shù)的76%，選擇排球項(xiàng)目的有600人左右，報(bào)名足球項(xiàng)目的只有250人。靜安區(qū)2020名初中畢業(yè)生中，選擇籃球項(xiàng)目的大約有1850人，約占總?cè)藬?shù)的92%，選擇足球的不到5%。而閔行區(qū)6187名初三畢業(yè)生中，選報(bào)籃球的約有4380人，約占總?cè)藬?shù)的71%，報(bào)考足球的為996人，選報(bào)排球的最少，有647人。

運(yùn)球，投籃！本版攝影記者吳愷

足球不會(huì)籃球不行女生的壓力普遍比男生大

但記者也發(fā)現(xiàn)，昨天的籃球測(cè)試場(chǎng)地上，考生們也并非感覺(jué)非常輕松。有的女生還緊張到捂住肚子蹲下來(lái)。

做著準(zhǔn)備活動(dòng)的中山學(xué)校女生小于告訴記者，她最緊張的一個(gè)是800米，一個(gè)就是籃球?！捌匠２惶蚧@球，就是看看，運(yùn)球的動(dòng)作我覺(jué)得很難的。”但問(wèn)到她為什么不選擇其他球，她做了個(gè)無(wú)奈的表情：“足球我就更不會(huì)了，排球我也不行，相比還是籃球稍微好一點(diǎn)，碰碰運(yùn)氣吧?！?/p>

據(jù)介紹，由于往年籃球和跳繩、50米等項(xiàng)目都放在一起，作為定量的一種類別，考生可以選擇其中之一進(jìn)行測(cè)試就可以了。所以一般女生選擇跳繩的居多，男生則比較喜歡選籃球、50米跑。但今年實(shí)行新規(guī)則之后，三種球類中必須選擇一種，雖然籃球作為最普遍相對(duì)也更容易的項(xiàng)目，是大部分考生的選擇，但對(duì)于一些女生來(lái)說(shuō)，考試的壓力還是比較大。

向明初中湯老師告訴記者，一般男生比較喜愛(ài)球類運(yùn)動(dòng)，但對(duì)于女生來(lái)說(shuō)就不是拿手項(xiàng)目。平時(shí)女生對(duì)球類運(yùn)動(dòng)也不是很重視，動(dòng)作也比較容易走形，比如運(yùn)球常常出現(xiàn)帶球走步或是雙手運(yùn)球的現(xiàn)象，這種情況在考試中都屬于違規(guī)?！盎@球評(píng)分是看時(shí)間的，出現(xiàn)這種違例現(xiàn)象，每次要增加5秒，秒數(shù)不斷疊加，分?jǐn)?shù)就越低?！?/p>

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籃球拿滿分比去年難

不少體育老師向記者表示：“今年一些項(xiàng)目評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)比前兩年提高。比如25米游泳成績(jī)，去年男生游34秒是滿分，今年滿分就需達(dá)到22秒。像籃球考試，考生一次運(yùn)球只有一次投籃機(jī)會(huì)，如果沒(méi)投進(jìn)籃，每次就要加4秒時(shí)間，加的時(shí)間比去年翻了一番?！庇浾咦蛱煸诂F(xiàn)場(chǎng)也的確看到，在籃球場(chǎng)地測(cè)試的考生中，能得到3分滿分的很少。

盧灣區(qū)招生考試中心有關(guān)人士告訴記者，往年總分平均分在28分左右，但今年的平均分有可能稍微有所下降，但降幅不會(huì)太大，考生之間的分?jǐn)?shù)差距也只有1-3分，家長(zhǎng)和考生也不用太過(guò)擔(dān)心。

開(kāi)場(chǎng)白

許多學(xué)生認(rèn)為數(shù)學(xué)是枯燥的、乏味的。一些非數(shù)學(xué)老師在聽(tīng)完一堂數(shù)學(xué)課后，往往這樣評(píng)價(jià)：思路清晰、語(yǔ)言精練、解題嚴(yán)謹(jǐn)，就是太乏味、缺少趣味性，讓人昏昏欲睡。那么，如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的上課積極性，引發(fā)他們的好奇心？設(shè)計(jì)好“開(kāi)場(chǎng)白”，非常關(guān)鍵。下面是數(shù)學(xué)課的幾個(gè)片斷：

動(dòng)手實(shí)驗(yàn)式“開(kāi)場(chǎng)白”：桌上擺滿了切成各種形狀的蘿卜，大伙好像還在熱列地討論著什么。老師微笑問(wèn)：“同學(xué)們，用一個(gè)平面去截一個(gè)正方體，截出的面可能是什么形狀？”

懸念式“開(kāi)場(chǎng)白”：老師一上講臺(tái)，故意神神秘秘地說(shuō)“你們每人隨便想一個(gè)自然數(shù)，將這個(gè)數(shù)乘5減7，再把結(jié)果乘2加14”?！澳銈兯愕玫慕Y(jié)果個(gè)位數(shù)字一定是0”。頓時(shí)教室里象炸了鍋似的，……“等你學(xué)了字母表示數(shù)，你也會(huì)算了”。……

故事式“開(kāi)場(chǎng)白”：為了讓學(xué)生體會(huì)圖形的邊長(zhǎng)、周長(zhǎng)、面積在變化過(guò)程中的關(guān)系，領(lǐng)會(huì)列方程解應(yīng)用題時(shí)，關(guān)鍵是捕捉到不變的量。老師先給學(xué)生講了一個(gè)故事：父親的羊越來(lái)越多，想拆舊羊圈擴(kuò)大面積，可是沒(méi)有多余的籬笆，怎么辦呢？他叫來(lái)了兒子,兒子不慌不忙地說(shuō)：“爸，我有辦法”。“你看，舊羊圈長(zhǎng)70米，寬30米，面積2100平方米。如果改成50米見(jiàn)方的新羊圈，不用添籬笆，羊圈面積就有2500平方米”。

諸如此類的還有：“貼近生活式”開(kāi)場(chǎng)白；“設(shè)疑式”開(kāi)場(chǎng)白；“名言式”開(kāi)場(chǎng)白；“趣味式”開(kāi)場(chǎng)白；“實(shí)例式”開(kāi)場(chǎng)白；“比喻式”開(kāi)場(chǎng)白等等。向?qū)W生提出恰當(dāng)?shù)膯?wèn)題，激發(fā)起學(xué)生的興趣，提高他們學(xué)習(xí)的積極性。

開(kāi)場(chǎng)白

許多學(xué)生認(rèn)為數(shù)學(xué)是枯燥的、乏味的。一些非數(shù)學(xué)老師在聽(tīng)完一堂數(shù)學(xué)課后，往往這樣評(píng)價(jià)：思路清晰、語(yǔ)言精練、解題嚴(yán)謹(jǐn)，就是太乏味、缺少趣味性，讓人昏昏欲睡。那么，如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的上課積極性，引發(fā)他們的好奇心？設(shè)計(jì)好“開(kāi)場(chǎng)白”，非常關(guān)鍵。下面是數(shù)學(xué)課的幾個(gè)片斷：

動(dòng)手實(shí)驗(yàn)式“開(kāi)場(chǎng)白”：桌上擺滿了切成各種形狀的蘿卜，大伙好像還在熱列地討論著什么。老師微笑問(wèn)：“同學(xué)們，用一個(gè)平面去截一個(gè)正方體，截出的面可能是什么形狀？”

懸念式“開(kāi)場(chǎng)白”：老師一上講臺(tái)，故意神神秘秘地說(shuō)“你們每人隨便想一個(gè)自然數(shù)，將這個(gè)數(shù)乘5減7，再把結(jié)果乘2加14”?！澳銈兯愕玫慕Y(jié)果個(gè)位數(shù)字一定是0”。頓時(shí)教室里象炸了鍋似的，……“等你學(xué)了字母表示數(shù)，你也會(huì)算了”?！?/p>

故事式“開(kāi)場(chǎng)白”：為了讓學(xué)生體會(huì)圖形的邊長(zhǎng)、周長(zhǎng)、面積在變化過(guò)程中的關(guān)系，領(lǐng)會(huì)列方程解應(yīng)用題時(shí)，關(guān)鍵是捕捉到不變的量。老師先給學(xué)生講了一個(gè)故事：父親的羊越來(lái)越多，想拆舊羊圈擴(kuò)大面積，可是沒(méi)有多余的籬笆，怎么辦呢？他叫來(lái)了兒子,兒子不慌不忙地說(shuō)：“爸，我有辦法”。“你看，舊羊圈長(zhǎng)70米，寬30米，面積2100平方米。如果改成50米見(jiàn)方的新羊圈，不用添籬笆，羊圈面積就有2500平方米”。

諸如此類的還有：“貼近生活式”開(kāi)場(chǎng)白；“設(shè)疑式”開(kāi)場(chǎng)白；“名言式”開(kāi)場(chǎng)白；“趣味式”開(kāi)場(chǎng)白；“實(shí)例式”開(kāi)場(chǎng)白；“比喻式”開(kāi)場(chǎng)白等等。向?qū)W生提出恰當(dāng)?shù)膯?wèn)題，激發(fā)起學(xué)生的興趣，提高他們學(xué)習(xí)的積極性。

第四篇：中考體育

中考游泳

女生滿分:4分56

200米

http://tui.qihoo.com/16828364/article_216354.html?sk=36c5

第五篇：中考體育

1、畢業(yè)統(tǒng)一考試由市教育局組織，各區(qū)教育局、油田教育中心、石化教育中心負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)。各學(xué)校必須指派具體負(fù)責(zé)人，統(tǒng)一帶領(lǐng)考生到指定考點(diǎn)，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)進(jìn)行考試。

2、各學(xué)校要保證考生在考試期間的交通安全、人身安全、飲食安全等，檢錄前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，要求考生穿運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋（800米、1000米跑或一分鐘跳繩不許穿釘子鞋）。

3、各學(xué)校負(fù)責(zé)考生候場(chǎng)時(shí)的紀(jì)律和秩序，提前將考生按順序組織好，要求隊(duì)伍整齊，不許大聲喧嘩。嚴(yán)禁考生攜帶任何類型的通訊工具進(jìn)入考點(diǎn)。

4、考生進(jìn)入考場(chǎng)時(shí)必須攜帶教育局統(tǒng)一下發(fā)的《體育考試準(zhǔn)考證》。

5、候場(chǎng)時(shí)要求考生按學(xué)籍號(hào)從小到大順序排好隊(duì)。

6、檢錄時(shí)發(fā)給考生的考試卡要保管好，不能丟失、互串，否則影響考試成績(jī)責(zé)任自負(fù)。

7、不能參加800米、1000米或一分鐘跳繩考試的考生，也必須到800米、1000米或跳繩起點(diǎn)處集合，提出申請(qǐng)并做好登記，上交考試卡后，按要求統(tǒng)一撤離考場(chǎng)。

8、考試項(xiàng)目要求：

（1）身高標(biāo)準(zhǔn)體重項(xiàng)目

①考試時(shí)考生要脫鞋，身體立正姿勢(shì)站在儀器平臺(tái)中央；

②上肢自然下垂，足跟并攏，足尖分開(kāi)成60度角，眼睛平視前方，頭、背、臀緊貼于測(cè)試桿，禁止弓腿、駝背、蹺腳、附帶任何重物；

③頭發(fā)蓬松者要壓實(shí)，頭頂?shù)陌l(fā)辮、發(fā)結(jié)要放開(kāi)，飾物要取下。

（2）肺活量體重指數(shù)項(xiàng)目

2013年中考肺活量體重指數(shù)的考試辦法將由原來(lái)每位考生吹氣兩次取最大值作為考試成績(jī)，改為每名考生吹氣四次，兩次為一節(jié)，前后兩節(jié)中間考生可間歇5-10秒，取四次中的最大值作為考試成績(jī)。若考生放棄第二節(jié)的考試，即取前一節(jié)的最大值作為該生的考試成績(jī)。

①考生雙腳自然站立，身體放松，應(yīng)象聞花一樣地慢慢吸氣，直至感覺(jué)肺部完全充滿氣體為止；

②考生手持吹嘴緊貼于口部，以免漏氣，屏住氣向吹嘴慢慢吹出直至不能再吹為止；

③吹氣過(guò)程中，氣流不得中斷；

④每位考生有4次機(jī)會(huì)，取其中最高值。

（3）一分鐘跳繩項(xiàng)目

①跳繩由考生自備，繩體不透明即可；

②計(jì)算在一分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)，每人只有一次機(jī)會(huì)；

③正搖雙腳跳繩，不允許單腳起跳或雙腳交替跳，不允許雙搖；

④每跳躍一次且搖繩一周圈計(jì)為一次，遇跳繩拌腳，迅速調(diào)整后應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。

9、參加長(zhǎng)跑的考生如頭發(fā)過(guò)長(zhǎng)的考生必須將頭發(fā)盤起，以免阻擋接收器接收信息，而影響考試成績(jī)。

10、補(bǔ)考

（1）、因傷病及特殊情況而不能按照規(guī)定時(shí)間進(jìn)行考試的考生，持《體育考試準(zhǔn)考證》和《2012年大慶市初中升高中考生報(bào)名信息登記表》（加蓋學(xué)校公章，校長(zhǎng)簽字）于5月3１日9：00分在大慶一中體育場(chǎng)進(jìn)行補(bǔ)考。

（2）、根據(jù)補(bǔ)考學(xué)生的實(shí)際情況，各學(xué)校要認(rèn)真填寫《學(xué)生體育補(bǔ)考申請(qǐng)表》（慶教發(fā)〔2011〕72號(hào)附件4），在本校學(xué)生正常進(jìn)行畢業(yè)統(tǒng)一考試時(shí)，交給市教育局組織考試的工作人員，否則不予補(bǔ)考。

11、免考

1、對(duì)身體殘疾的考生，認(rèn)真填寫《學(xué)生體育免考申審表》，須持有地市級(jí)殘聯(lián)頒發(fā)的《殘疾人證》，經(jīng)學(xué)校審核、公示后，上交所在區(qū)教育局復(fù)查，然后由區(qū)教育局統(tǒng)一將《殘疾人證》原件及復(fù)印件一并上報(bào)市教育局進(jìn)行審驗(yàn)，符合免考規(guī)定的，可免于體育考試，按滿分20分計(jì)入升學(xué)考試成績(jī)。

2、因特殊原因不能到現(xiàn)場(chǎng)參加畢業(yè)統(tǒng)一考試的考生，須由學(xué)校填寫《學(xué)生體育免考申審表》，可予免考，該成績(jī)按總分的60％計(jì)算，即20分×60%=12分。其中因活動(dòng)受傷或患有心臟病、心肌炎以不適合劇烈運(yùn)動(dòng)的其他疾病而不能參加800米、1000米跑或跳繩項(xiàng)目考試的考生，該項(xiàng)成績(jī)按4分計(jì)算，但身高標(biāo)準(zhǔn)體重、肺活量體重指數(shù)按實(shí)際考試成績(jī)計(jì)分。

3、各學(xué)校要高度重視學(xué)生免考工作，及時(shí)準(zhǔn)確地向?qū)W生傳達(dá)上級(jí)文件精神，嚴(yán)格執(zhí)行相關(guān)規(guī)定，如有弄虛作假將追究有關(guān)人員責(zé)任。

二是享受體育“免考”的考生，成績(jī)將按總分40%計(jì)算，而往年是按60%計(jì)算。

據(jù)悉，因臨時(shí)活動(dòng)受傷、心臟病、心肌炎以及不能承受一定強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的其他疾病而不能參加畢業(yè)統(tǒng)一體育考試或日常鍛煉考核的學(xué)生（能夠在規(guī)定時(shí)間進(jìn)行補(bǔ)考的除外），可獲得免考特權(quán)。想要獲得“免考”，需由市級(jí)以上醫(yī)院出具診斷書，向?qū)W校提出申請(qǐng)并填寫《學(xué)生體育免考審批表》。

2013年，日常考核成績(jī)和畢業(yè)統(tǒng)一考試成績(jī)將按總分的40%計(jì)分。畢業(yè)統(tǒng)一考試時(shí)，若三項(xiàng)（長(zhǎng)跑、跳繩、肺活量體重指數(shù)）全部免考者給8分（20×40%），否則，只可免考長(zhǎng)跑或跳繩一項(xiàng)給3分，身高標(biāo)準(zhǔn)體重和肺活量體重指數(shù)按實(shí)際考試得分計(jì)算，不享受該項(xiàng)分值40%的政策待遇。

第三個(gè)變化則是無(wú)故不來(lái)參加體育考試的考生，體育成績(jī)將按零分計(jì)入中考成績(jī)，這個(gè)比往年都要嚴(yán)。