第一篇：5.4.9大學(xué)生素質(zhì)拓展參加校內(nèi)活動(dòng)證明

廣州鐵路職業(yè)技術(shù)學(xué)院

“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”學(xué)生參加校內(nèi)活動(dòng)

證明單

組織的活動(dòng)，請(qǐng)學(xué)院相關(guān)單位進(jìn)行認(rèn)證。

活動(dòng)組織單位名稱(chēng)：活動(dòng)組織單位負(fù)責(zé)人：

年月日

學(xué)院相關(guān)單位認(rèn)證結(jié)果：情況屬實(shí)予以認(rèn)證（）

情況不詳不能認(rèn)證（）

認(rèn)證單位名稱(chēng)：認(rèn)證單位負(fù)責(zé)人：

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廣州鐵路職業(yè)技術(shù)學(xué)院“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”學(xué)生參加校內(nèi)活動(dòng)

證明單

（裁剪線）

組織的活動(dòng)，請(qǐng)學(xué)院相關(guān)單位進(jìn)行認(rèn)證。

活動(dòng)組織單位名稱(chēng)：活動(dòng)組織單位負(fù)責(zé)人：

年月日

學(xué)院相關(guān)單位認(rèn)證結(jié)果：情況屬實(shí)予以認(rèn)證（）情況不詳不能認(rèn)證（）認(rèn)證單位名稱(chēng)：認(rèn)證單位負(fù)責(zé)人：2

第二篇：校內(nèi)素質(zhì)拓展策劃書(shū)

校 內(nèi) 素 質(zhì) 拓 展 活 動(dòng)

策

劃

書(shū)

班 級(jí)：高08機(jī)電一班

策劃人：李

蕊

一、活動(dòng)主題：

“Green Group”行動(dòng)起來(lái)，讓環(huán)保無(wú)所不在二、活動(dòng)意義：

以綠色環(huán)保為主題開(kāi)展的這次校內(nèi)素質(zhì)拓展活動(dòng)，能鍛煉同學(xué)們發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，在素質(zhì)方面得到大幅度的提高，在設(shè)計(jì)方面提高創(chuàng)新能力，讓思維放大，不再局限于單一的思考，對(duì)自己今后的目標(biāo)有更高的激情。

三、活動(dòng)目的:

（1）彰顯我支部環(huán)保特色，提升支部影響力。

（2）豐富同學(xué)生活，提高同學(xué)的環(huán)保意識(shí)。

（3）提高同學(xué)的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力及實(shí)踐能力。

（4）充分加強(qiáng)同學(xué)們素質(zhì)拓展方面的才能

四、主辦方：

機(jī)械工程系第三黨支部

五、活動(dòng)對(duì)象：

機(jī)械工程系第三黨支部全體同學(xué)

六、活動(dòng)時(shí)間：

十一月上旬（待定）

七、活動(dòng)地點(diǎn)：

一教 多媒體教室

八、前期準(zhǔn)備：

（1）人力資源：總評(píng)委一名，評(píng)委八名，記分員三名，主持人一名及攝影人員。其中，總評(píng)委邀請(qǐng)三支部書(shū)記擔(dān)任，其余評(píng)委邀請(qǐng)支部輔導(dǎo)員老師擔(dān)任。

（2）物力資源：多媒體教室一間，記分紙及獎(jiǎng)品.獎(jiǎng)狀等。

（3）協(xié)調(diào)各部門(mén)分別派出一至兩名成員進(jìn)行旁聽(tīng)，做好比賽記錄。

（4）宣傳部設(shè)計(jì)海報(bào)，貼至信息欄，盡量讓支部每個(gè)同學(xué)都了解到。

（5）實(shí)踐部下達(dá)至各班實(shí)踐委員，負(fù)責(zé)各班的宣傳工作，并選出4~6名同學(xué)成立各班的“Green Group”，積極做好準(zhǔn)備工作。

九、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

主要為購(gòu)買(mǎi)獎(jiǎng)品所花費(fèi)的費(fèi)用，待定。

十、活動(dòng)流程：

（1）“Green Group”比賽共包括以下四項(xiàng)活動(dòng)：

①調(diào)查本校的環(huán)境狀況，總結(jié)我校存在的主要環(huán)境問(wèn)題并提出相應(yīng)的解決方案，寫(xiě)好調(diào)查報(bào)告。（注：調(diào)查報(bào)告要求以電子稿的形式，簡(jiǎn)潔精要）②制作一個(gè)與環(huán)保或低碳生活有關(guān)的PPT。（注：要求聯(lián)系社會(huì)實(shí)際，客觀真實(shí)。）

③以環(huán)保為主題的演講。（注：要有感染力、號(hào)召力，時(shí)間控制在5分鐘左右。）

④設(shè)計(jì)并制作環(huán)保袋。（注：要求以廢舊物品，如報(bào)紙、舊衣物等為材料，美觀而實(shí)用。）

（2）比賽時(shí)，各班“Green Group”派1~2名代表按①②③④的順序分別講解其調(diào)查報(bào)告，播放PPT，做環(huán)保主題演講，展示設(shè)計(jì)制作的環(huán)保袋。（注：可額外講述自己與環(huán)保有關(guān)的故事或經(jīng)驗(yàn)，以及分享環(huán)保小知識(shí)等。

（3）各評(píng)委在比賽的過(guò)程中為各班“ Green Group”打分。由1名記分員收集記分紙，另兩名記分員統(tǒng)計(jì)并整理，最后按總分排序，評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)。其中，一等獎(jiǎng)一名，二等獎(jiǎng)兩名，三等獎(jiǎng)三名。

（4）由主持人宣布獲獎(jiǎng)情況，邀請(qǐng)總評(píng)委為獲獎(jiǎng)“Green Group”頒發(fā)獎(jiǎng)品或獎(jiǎng)狀。

（5）邀請(qǐng)總評(píng)委對(duì)此次比賽做點(diǎn)評(píng)。

（6）主持人宣布此次活動(dòng)結(jié)束。評(píng)委、選手及工作人員合影留念。

十一、注意事項(xiàng)：

（1）此次比賽應(yīng)主要選在周末或自習(xí)進(jìn)行；

（2）請(qǐng)各班宣傳委員及實(shí)踐委員要做好宣傳工作，讓更多的同學(xué)關(guān)注、參與此次活動(dòng)。

（3）比賽期間，觀眾保持安靜，紀(jì)律維持由紀(jì)律部負(fù)責(zé)；

（4）比賽結(jié)束，離場(chǎng)時(shí)要保持環(huán)境整潔、干凈；

附：

評(píng)分細(xì)則：①②③④四項(xiàng)活動(dòng)每項(xiàng)活動(dòng)各25分，合計(jì)100分。（單位：分）

其中：①調(diào)查報(bào)告客觀真實(shí)性 10規(guī)范性 5建議可行性 10

②PPT制作客觀真實(shí)性 5獨(dú)特性 5創(chuàng)新性 5感染力 10③主題演講號(hào)召感染力 15普通話 5肢體語(yǔ)言 5

④環(huán)保袋實(shí)用性 10美觀性 10推廣性 5

第三篇：大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)

挑戰(zhàn)心理素質(zhì)

領(lǐng)導(dǎo)與服從

齊眉棍：

1、一行人站成一縱列，前后貼緊，同時(shí)將右手伸出，彎曲放在體側(cè)和肩膀持平，手指做槍擊姿勢(shì)后，將一根竹竿放在每個(gè)人的食指上，大家要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)將竹竿由肩部移到膝部，不能移動(dòng)身體，食指不能離開(kāi)竹竿，每個(gè)人的食指都必須貼在竹竿下方?；顒?dòng)目的：人多口雜，怎樣協(xié)調(diào)，領(lǐng)導(dǎo)還是服從？ 團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)性，默契程度

1愛(ài)心傳遞游戲方式：參與者排兩橫列，分別由列首者用鼻子和嘟嘴夾著一張撲克牌傳給下一個(gè)，下一位也須用鼻子和嘟嘴夾著撲克牌傳給再下一個(gè)，一直到列尾。傳完5-7張牌數(shù)，先傳完者獲勝。

游戲分析：增加隊(duì)員之間的默契程度，傳遞友好感情。

游戲時(shí)間：規(guī)則講述2分鐘，準(zhǔn)備時(shí)間2分鐘，正式比賽8分鐘，宣布成績(jī)，每組喊口號(hào)1分鐘。

游戲道具：撲克。（備選）

2蒙眼作畫(huà)：白紙，需要一個(gè)人蒙上眼睛，然后根據(jù)隊(duì)友的語(yǔ)言提示在白紙上迅速畫(huà)出人的五官，以時(shí)間最短和畫(huà)的最好的一隊(duì)獲勝。游戲道具：白紙8張，記號(hào)筆8支，眼罩 游戲分析：為什么實(shí)際畫(huà)的和自己想的不一樣，是不是有隊(duì)友的幫助更容易成功？ 3驛站傳書(shū)：十人面向一邊坐好，助教在最后一名學(xué)生的后背上寫(xiě)出一串?dāng)?shù)字

4十人九足：十人綁在一起，形成一隊(duì)，然后互相追逐，后者追上前者則前者下場(chǎng)，最后剩余一隊(duì)為勝利者。游戲道具：綁腿的布條和膠布。游戲分析：協(xié)調(diào)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，還有堅(jiān)持，不能放棄。

5無(wú)敵風(fēng)火輪項(xiàng)目類(lèi)型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競(jìng)技型道具要求：報(bào)紙、膠帶場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地游戲時(shí)間：10分鐘左右游戲玩法：12-15人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。活動(dòng)目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神；培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解.人生觀與價(jià)值觀 1瑪麗的故事，排序

3辯論：合格率百分之99.9算不算是完美？

哲理小故事

有一個(gè)博士分到一家研究所，成為學(xué)歷最高的一個(gè)人。

有一天他到單位后面的小池塘去釣魚(yú)，正好正副所長(zhǎng)在他的一左一右，也在釣魚(yú)。

他只是微微點(diǎn)了點(diǎn)頭，這兩個(gè)本科生，有啥好聊的呢？

不一會(huì)兒，正所長(zhǎng)放下釣竿，伸伸懶腰，蹭蹭蹭從水面上如飛地走到對(duì)面上廁所。博士眼睛睜得都快掉下來(lái)了。水上飄？不會(huì)吧？這可是一個(gè)池塘啊。正所長(zhǎng)上完廁所回來(lái)的時(shí)候，同樣也是蹭蹭蹭地從水上飄回來(lái)了。怎么回事？博士生又不好去問(wèn)，自己是博士生哪！

過(guò)一陣，副所長(zhǎng)也站起來(lái)，走幾步，蹭蹭蹭地飄過(guò)水面上廁所。這下子博士更是差點(diǎn)昏倒：不會(huì)吧，到了一個(gè)江湖高手集中的地方？

博士生也內(nèi)急了。這個(gè)池塘兩邊有圍墻，要到對(duì)面廁所非得繞十分鐘的路，而回單位上又太遠(yuǎn)，怎么辦？

博士生也不愿意去問(wèn)兩位所長(zhǎng)，憋了半天后，也起身往水里跨：我就不信本科生能過(guò)的水面，我博士生不能過(guò)。

只聽(tīng)咚的一聲，博士生栽到了水里。

兩位所長(zhǎng)將他拉了出來(lái)，問(wèn)他為什么要下水，他問(wèn)：“為什么你們可以走過(guò)去呢？”

兩所長(zhǎng)相視一笑：“這池塘里有兩排木樁子，由于這兩天下雨漲水正好在水面下。我們都知道這木樁的位置，所以可以踩著樁子過(guò)去。你怎么不問(wèn)一聲呢？”

心得：學(xué)歷代表過(guò)去，只有學(xué)習(xí)力才能代表將來(lái)。尊重經(jīng)驗(yàn)的人，才能少走彎路。兩個(gè)人在森林里，遇到了一只大老虎。A就趕緊從背后取下一雙更輕便的運(yùn)動(dòng)鞋換上。B急死了，罵道：“你干嘛呢，再換鞋也跑不過(guò)老虎啊！”

A說(shuō)：“我只要跑得比你快就好了?！?/p>

心得：二十一世紀(jì)，沒(méi)有危機(jī)感是最大的危機(jī)。特別是入關(guān)在即，電信，銀行，保險(xiǎn)，甚至是公務(wù)員這些我們以為非常穩(wěn)定和有保障的企業(yè)，也會(huì)面臨許多的變數(shù)。當(dāng)更多的老虎來(lái)臨時(shí)，我們沒(méi)有有準(zhǔn)備好自己的跑鞋？

3晚飯后，母親和女兒一塊兒洗碗盤(pán)，父親和兒子在客廳看電視。突然，廚房里傳來(lái)打破盤(pán)子的響聲，然后一片沉寂。兒子望著他父親，說(shuō)道：一定是媽媽打破的。你怎么知道？ 她沒(méi)有罵人

心得：我們習(xí)慣以不同的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看人看己，以致往往是責(zé)人以嚴(yán)，待己以寬。

4古時(shí)候，有兩個(gè)兄弟各自帶著一只行李箱出遠(yuǎn)門(mén)。一路上，重重的行李箱將兄弟倆都?jí)旱?喘不過(guò)氣來(lái)。他們只好左手累了換右手，右手累了又換左手。忽然，大哥停了下來(lái)，在路邊買(mǎi)了一根扁擔(dān)，將兩個(gè)行李箱一左一右掛在扁擔(dān)上。他挑起兩個(gè)箱子上路，反倒覺(jué)得輕松了很多。

心得：在我們?nèi)松拇蟮郎?，肯定?huì)遇到許許多多的困難。但我們是不是都知道，在前進(jìn)的道路上，搬開(kāi)別人腳下的絆腳石，有時(shí)恰恰是為自己鋪路？

5再撐一百步：美國(guó)華盛頓山的一塊巖石上，立下了一個(gè)標(biāo)牌，告訴后來(lái)的登山者，那里曾經(jīng)是一個(gè)女登山 者躺下死去的地方。她當(dāng)時(shí)正在尋覓的庇護(hù)所“登山小屋”只距她一百步而已，如果她能多 撐一百步，她就能活下去。提問(wèn)1.你覺(jué)得這個(gè)故事怎么樣？ 2.從這個(gè)故事中，你得到什么啟發(fā)？3.你對(duì)“激勵(lì)”有什么新認(rèn)識(shí)？心得：1.這是一個(gè)很有寓意的故事。故事告訴我們，倒下之前再撐一會(huì)兒。勝利者，往往是能比別人多堅(jiān)持一分鐘的人。即使精力已耗盡，人們?nèi)匀挥幸稽c(diǎn)點(diǎn)能源殘留著，運(yùn)用 那一點(diǎn)點(diǎn)能源的人就是最后的成功者。人生中充滿(mǎn)風(fēng)雨，懂得竭盡全力抵抗風(fēng)雨的人才是人 生的主宰者，才不會(huì)被命運(yùn)打倒。2.引導(dǎo)學(xué)員了解這一層意思之后，可以鼓勵(lì)他們多想一些激勵(lì)的方法。這個(gè)環(huán)節(jié)本身就是 一 個(gè)激發(fā)學(xué)員潛能的例子。讓學(xué)員們自己想一些激勵(lì)法也可以幫助他們加深記憶，以便將這種理念帶回到工作中去。

.“權(quán)威效應(yīng)”

美國(guó)心理學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)：在給某大學(xué)心理學(xué)系的學(xué)生講課時(shí)，向?qū)W生介紹了一位從外校請(qǐng)來(lái)的德語(yǔ)下屬，說(shuō)這位德語(yǔ)下屬是從德國(guó)來(lái)的著名化學(xué)家。然后，這位“化學(xué)家”拿出一個(gè)裝了蒸餾水的瓶子，說(shuō)是他新發(fā)現(xiàn)的一種化學(xué)物質(zhì)，有些氣味，請(qǐng)?jiān)谧膶W(xué)生聞到氣味時(shí)就舉手，結(jié)果多數(shù)學(xué)生都舉起了手。對(duì)于本來(lái)沒(méi)有氣味的蒸餾水，為什么多數(shù)學(xué)生都認(rèn)為有氣味而舉手呢？這是因?yàn)橛幸环N普遍存在的社會(huì)心理現(xiàn)象——“權(quán)威效應(yīng)”。所謂“權(quán)威效應(yīng)”，就是指說(shuō)話的人如果地位高、有水平、受人敬重，則所說(shuō)的話容易引起別人重視，并相信其正確性，即“人微言輕、人貴言重”?！皺?quán)威效應(yīng)”的普遍存在，首先是由于人們有“安全心理 ”。即人們總認(rèn)為權(quán)威人物往往是正確的楷模，服從他們會(huì)使自己有安全感；其次是由于人們有“贊許心理”，即人們總認(rèn)為權(quán)威人物的要求往往和社會(huì)規(guī)范相一致，按照權(quán)威人物的要求去做總是對(duì)的。在企業(yè)管理過(guò)程中，領(lǐng)導(dǎo)者要充分利用“權(quán)威效應(yīng)”，也就是說(shuō)不僅要使自己精于企業(yè)管理，而且要使自己精于業(yè)務(wù)，是業(yè)務(wù)上的高手。唯有這樣，才能在下屬中確立自己的權(quán)威?！把汴囆?yīng)”

雁群在天空中飛翔，一般都是排成人字陣或一字斜陣，并定時(shí)交換左右位置。生物專(zhuān)家們經(jīng)過(guò)研究后得出結(jié)論，即雁群這一飛行陣勢(shì)是它們飛得最快最省力的方式，因?yàn)樗鼈冊(cè)陲w行中后一只大雁的羽翼，能夠借助于前一只大雁的羽翼所產(chǎn)生的空氣動(dòng)力，使飛行省力，一段時(shí)間后，它們交換左右位置，目的是使另一側(cè)的羽翼也能借助于空氣動(dòng)力緩解疲勞。管理專(zhuān)家們將這種有趣的雁群飛翔陣勢(shì)原理運(yùn)用于管理學(xué)的研究。形象地稱(chēng)之為“雁陣效應(yīng)”?！把汴囆?yīng)”揭示了管理工作中部門(mén)行為與全局行為之間的關(guān)系：這兩種行為是彼此相互影響和相互促進(jìn)的，全局行為的效能提高離不開(kāi)部門(mén)行為的配合。聯(lián)系到企業(yè)管理工作，就是要求整個(gè)企業(yè)的各個(gè)部門(mén)行為既要服從整個(gè)企業(yè)行為的要求，各個(gè)部門(mén)之間又要有協(xié)作精神，并通過(guò)追求部門(mén)行為和整個(gè)企業(yè)行為的和諧一致，來(lái)達(dá)到提高工作效能之目的。

信任背摔是一項(xiàng)心理素質(zhì)拓展的活動(dòng)，目的是通過(guò)這個(gè)活動(dòng)建立起彼此間的信任關(guān)系。同時(shí)，這個(gè)活動(dòng)還可以鍛煉心理素質(zhì)，克服恐懼，對(duì)業(yè)務(wù)人員的心理素質(zhì)提升有很大幫助。

注意事項(xiàng)：這個(gè)項(xiàng)目的危險(xiǎn)性大，所以一定要端正自己的態(tài)度，保持極高的警覺(jué)性，一絲不得懈怠，以保證隊(duì)友的安全；如身體存有異常的（如：脊椎錯(cuò)位…），可告知培訓(xùn)師視傷病程度決定參加與否；隊(duì)員熟記動(dòng)作要領(lǐng)后，教練檢測(cè)一下每一組“人床”的力量，必須堅(jiān)實(shí)有力方可通過(guò)。隊(duì)長(zhǎng)組織其他隊(duì)員喊名字及隊(duì)訓(xùn)給做背摔隊(duì)員充電以示鼓勵(lì)；所以隊(duì)員進(jìn)行項(xiàng)目前都要將身上的尖銳物品（如：眼鏡、發(fā)卡、手表鑰匙、戒指等）放在一邊，做完項(xiàng)目后再收回去。

第四篇：參加勤工助學(xué)素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)

參加勤工助學(xué)素質(zhì)拓展活動(dòng)心得體會(huì)

2010年4月24日，這一天對(duì)于我來(lái)說(shuō)是一個(gè)值得紀(jì)念的日子，因?yàn)楫?dāng)天的素質(zhì)拓展活動(dòng)讓我交到了很多的好朋友，同時(shí)在這活動(dòng)中我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)力量之強(qiáng)大，我們要互相信任和幫助，它給我的大學(xué)生活抹上炫彩的一筆，給我留下深刻的印象。

在家靠父母，在外靠朋友，這是我經(jīng)常對(duì)我自己說(shuō)的話，用它來(lái)提醒我廣交朋友，勤工助學(xué)素質(zhì)拓展活動(dòng)對(duì)我來(lái)說(shuō)無(wú)疑是一個(gè)很好的機(jī)會(huì)，所以我踴躍的報(bào)了名，之后，我才發(fā)現(xiàn)我收獲的不僅是朋友，還有我們一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量之大和信任等等，把我們看似做不到的事情做到了，讓我體會(huì)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)力量大之驚人。

孤島求生，我在這個(gè)游戲中扮一名啞人，但遺憾的是在這個(gè)游戲中我們失敗了，失敗原因是我們啞人和盲人之間缺少一樣重要的東西——信任感，我們過(guò)河后想幫盲人把手中的乒乓球扔到桶里，可難題來(lái)了，盲人死死的拿住乒乓球，因?yàn)槠古仪驅(qū)τ诿と藖?lái)說(shuō)很重要，我們不能進(jìn)行溝通，而珍珠島的健全人沒(méi)有來(lái)幫我們，最終時(shí)間到，我們大家都失敗了。這個(gè)游戲中只有盲人相信我們啞人，我們大家才有獲得從生的機(jī)會(huì)，回頭把目光投向我們社會(huì)，可以發(fā)現(xiàn)人與人之間少了一份信任，多了一份猜忌，使我們的社會(huì)變得那么現(xiàn)實(shí)，如果我們大家都相互信任，相互幫助，那么我們的社會(huì)將變得多么的美好！

團(tuán)結(jié)就是力量，這是一個(gè)亙久不變的真理，一個(gè)團(tuán)隊(duì)如果不團(tuán)結(jié)，猶如一把零亂的筷子，很容易各個(gè)擊破，如果是一把整齊的筷子，那么要想把它折斷是非常困難的了，團(tuán)結(jié)的力量在我們這個(gè)游戲就明顯的體現(xiàn)得出來(lái)，在翻越畢業(yè)墻的活動(dòng)中，一個(gè)人不借助任何工具要想翻越4米多的畢業(yè)墻是根本不太現(xiàn)實(shí)的，簡(jiǎn)直是癡心妄想，教練給我們講游戲規(guī)則和防護(hù)措施后，開(kāi)始了，時(shí)間一秒一秒的過(guò)去，我們并沒(méi)有放棄，我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)在畢業(yè)墻前商量翻過(guò)去的策略，最后我們得出一致的決策，我很慚愧，因?yàn)槲疑眢w弱小，沒(méi)有能在墻下作為隊(duì)友們上去的基石，我在踩著隊(duì)友又在上面的隊(duì)友拉我的前提下我才上得去，我上去后很想拉下下面的隊(duì)友，但由于上面空間有限，所以只有讓身強(qiáng)力壯的隊(duì)友在上面，我下來(lái)了，我唯一能做的就是默默為他們祈禱，等大部分人被送上去后，下面還留下兩個(gè)人，他們就是墊著我們上去的人，待其中一位踩著另一位上去后，對(duì)于下面的最后一個(gè)人，他已經(jīng)沒(méi)有誰(shuí)為他做基石墊著他上去了，上面的人只有以人作為繩子，試圖將最后一位隊(duì)友拉上去，可由于下面的隊(duì)友體重比較重，試了好幾下都沒(méi)有成功，我好想去幫忙，但我深深的知道這樣只能會(huì)拖累團(tuán)隊(duì)，愛(ài)莫能助，眼前的那一幕幕不得不讓我的眼眶濕潤(rùn)，最后從上面下來(lái)一位體重較輕的硬漢，把讓我們踩得肩上都是污泥的隊(duì)友墊了上去，最后自己在上面隊(duì)友的努力下也被拉上去了，功夫不負(fù)有心人，我們成功了，我們緊緊的擁抱在了一起，我們歡呼著。。

勤工助學(xué)素質(zhì)拓展活動(dòng)，讓我交到更多的朋友，讓我們展現(xiàn)青春的活力與風(fēng)采，讓我們相互信任對(duì)方，讓我們得到鍛煉自我提高能力，讓我們懂得團(tuán)隊(duì)不是1+1=2，而是1+1大于2.

第五篇：參加素質(zhì)拓展活動(dòng)后有感

參加素質(zhì)拓展活動(dòng)后有感

第一次接觸這個(gè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，原以為這只是一次認(rèn)識(shí)朋友的活動(dòng),但當(dāng)我經(jīng)過(guò)了這個(gè)風(fēng)趣陽(yáng)光的一天后，我徹底改變的自己原來(lái)愚鈍的想法，原來(lái)這也是人生的一種收獲，也是一種必須的精神與感悟！

首先，活動(dòng)的每個(gè)環(huán)節(jié)，都體現(xiàn)了團(tuán)結(jié)合作的精神。去素拓的路上,我們?cè)谲?chē)上彼此熟悉,彼此了解,從一個(gè)個(gè)陌生人,到彼此認(rèn)識(shí),我們跨入了精英匯大家庭的第一步.溫馨的烤肉活動(dòng)更讓我們真正的融入了我們的家庭,在這里,我們一家人一起洗碗,一起洗菜,一起串肉,一起燒烤,一起炒菜,我們追求的不是美味,是一種一家人在一起的開(kāi)心,輕松的感覺(jué),在模仿新疆師傅的笑鬧中,在七手八腳的混亂中炒熟的一盤(pán)盤(pán)菜中,在會(huì)長(zhǎng)熱心做得家鄉(xiāng)雞湯中,我們開(kāi)懷大笑,我們沒(méi)大沒(méi)小的嬉鬧,我們的家庭真正成為了一個(gè)有愛(ài)的家族!

在鞠躬問(wèn)好地游戲中我們知道了記住家人的名字,用尊重的方式對(duì)待每一個(gè)人是何其重要的態(tài)度.在背靠背的游戲中，我們小組一次又一次的嘗試，雖然經(jīng)歷過(guò)失敗,但最終在我們集體的努力下,我們做到了,成功了!當(dāng)我們成功后歡呼時(shí),彼此用一種信任快樂(lè)的目光交流時(shí),我體會(huì)到了團(tuán)結(jié)的力量,友情的偉大!再在接下來(lái)的圍圓活動(dòng)中，我們小組還是率先完成了任務(wù)，在這次復(fù)雜和難度很高的任務(wù)中，我們大家能群策群力，能互幫互助，能相互鼓勵(lì)；當(dāng)然我們也有做得不足的地方，比如在圍圓的活動(dòng)中我們沒(méi)有很好的解決身高搭配問(wèn)題,雖

然我們成功了,但付出的很多；最讓我們高興的是我們小組能創(chuàng)新性地完成一些任務(wù)，比如,在圍圓的游戲中,我們創(chuàng)造性地單腳著地,利用同伴的力量來(lái)維持平衡,當(dāng)我們抬腳的瞬間,是一種信任的體現(xiàn)!

會(huì)讓我一直銘記的就是最后的蒙眼牽手走的游戲,在未知的黑暗中,我們只有依靠身邊的手,將自己完全的交給同伴,相信他會(huì)保護(hù)你走出困境,在彼此的拉扯中,我們走過(guò)了一段段崎嶇未知的路.雖然過(guò)后我的手臂疼的抬不起來(lái),但心中會(huì)有一種幸福開(kāi)心的感覺(jué),因?yàn)檫@正是朋友太保護(hù)你,重視你最好的證據(jù)!

活動(dòng)過(guò)程是精彩和有趣的，我們的收獲也是豐富的，我認(rèn)為最后的討論與總結(jié)是整個(gè)活動(dòng)最精彩的部分，我們將這次活動(dòng)升華為一次思想與素質(zhì)的培養(yǎng)課！我感受最深的是：一個(gè)人的信念是很重要的，生活中要有一些高于利益的理想，要有一顆陽(yáng)光的心，有一種團(tuán)結(jié)勇敢的心！現(xiàn)在的大學(xué)充斥著浮躁，充斥著勢(shì)利的眼光，而成功中一顆淡定而踏實(shí)的心是很重要的，世上總要有些我們所追求的東西，讓我們有前進(jìn)的動(dòng)力！也許在我們的思想中，灌輸了太多的功利主義的思想，人與人之間的信任變得如此的蒼白無(wú)力，信賴(lài)與合作是時(shí)代的要求，也是人心靈善意的需求。生活沒(méi)我們想像的殘酷，心中裝著一縷陽(yáng)光，生活也就自然輕松多了！

我很高興能參加這次素質(zhì)拓展活動(dòng)，也期待能參加更多的類(lèi)似活動(dòng)！