第一篇：西安藍(lán)天拓展訓(xùn)練心得

西安藍(lán)天拓展訓(xùn)練心得

相信每個(gè)人都參加過(guò)大大小小的培訓(xùn).有誰(shuí)會(huì)想到,短短兩天的訓(xùn)練能把妙趣橫生的游戲同你的人 生, 事業(yè), 伙伴聯(lián)系在一起?給你帶來(lái)無(wú)窮的樂(lè)趣, 信心, 勇氣和思索?引起心靈的強(qiáng)烈震撼和共鳴?2010 年 4 月 16 日至 4 月 17 日,在財(cái)政局的精心組織下,我們來(lái)到了西安藍(lán)天培訓(xùn)基地,經(jīng)歷了我人生中的第 一次拓展培訓(xùn).我們訓(xùn)練的項(xiàng)目主要有:空中接力,穿越“電網(wǎng)”,空中獨(dú)木橋,畢業(yè)墻,盲人與啞巴等.正是這一次拓展訓(xùn)練,使我受益匪淺,終生難忘.

個(gè)人項(xiàng)目,我的最大感受就是:其實(shí)每個(gè)人都是很堅(jiān)強(qiáng)的,每個(gè)人在平時(shí)工作和生活中都有潛在的 能力未曾發(fā)揮出來(lái),能不能超越困難,實(shí)際上就是看你有沒(méi)有信心和勇氣去面對(duì),能否開(kāi)發(fā)出那些一直潛 伏在你身上,而你自己卻從未真正了解的力量.

代表項(xiàng)目: “獨(dú)木橋”.原以為上面是平的,但當(dāng)?shù)谝谎劭吹桨嗣赘咛幖?xì)細(xì)獨(dú)獨(dú)的圓木橋時(shí),心很自 然的沉了下去: 腳下是另人心寒的深淵,頭上是高不可攀的天空,是勇敢地走過(guò)去,還是畏縮不前呢?糾結(jié) 中,聽(tīng)到下面?zhèn)鱽?lái)的同伴忘情的加油聲 ,取舍之念頓無(wú),咬緊牙,邁出了艱難的第一步.在煎熬和恐懼之 中,終于成功走向了終點(diǎn)!項(xiàng)目完成了,默立于高桿之下,聽(tīng)著隊(duì)友們的稱贊,回味著那段煎熬而幸福的 時(shí)光,一些思緒揮之不去,聊記如下:目標(biāo)導(dǎo)你上路,行動(dòng)才能成功.決不能輕言放棄,任何時(shí)候都要相信 自己,戰(zhàn)勝自我.

團(tuán)體項(xiàng)目給我的感覺(jué)是:其一,集體的協(xié)作精神非常重要,一個(gè)人的力量是有限的,大家齊心協(xié)力才 能共渡難關(guān).其二,任何一個(gè)團(tuán)隊(duì),都不能忽視領(lǐng)導(dǎo)的作用.不管這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)是否聰明,是否有能力,大家 都該圍繞著這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心,一起出謀劃策共同開(kāi)展工作.其三,在做任何事情之前,有個(gè)詳細(xì)的策劃,再 加上領(lǐng)導(dǎo)最后的系統(tǒng)決策,才會(huì)避免做些無(wú)用功.

代表項(xiàng)目:畢業(yè)墻.

“畢業(yè)墻”也叫求生訓(xùn)練,也是我們完成的最后一個(gè)項(xiàng)目,全體隊(duì)員共同參

與,也是團(tuán)隊(duì)精神的升華.當(dāng)我們面對(duì) 5 米的高墻,教練告訴我們?yōu)榱巳w隊(duì)員的“生存”,所有人員要 在沒(méi)有任何輔助條件的同時(shí),必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)到達(dá)最高點(diǎn)時(shí),說(shuō)心里話,當(dāng)時(shí)大家對(duì)預(yù)計(jì)在一個(gè)小時(shí) 完成項(xiàng)目都沒(méi)有足夠的信心,但是,當(dāng)看到我們的隊(duì)友,用自己并不堅(jiān)實(shí)的肩膀,為大家搭好了人梯的一

瞬間,我又一次被震撼,我在內(nèi)心自問(wèn),我們能行嗎?他們可以嗎?第一個(gè)隊(duì)友,在大家的鼓勵(lì)及加油聲 中,勝利到達(dá)后,大家歡呼雀躍,一個(gè)個(gè)隊(duì)友被送到了安全的地方,我們每個(gè)人都會(huì)隨之振奮.最終,我 們僅用了 24 分鐘就完成了項(xiàng)目.當(dāng)我踩著隊(duì)友的雙腿,雙肩上去,勝利到達(dá)高墻上時(shí),我從心底發(fā)出了深 深的感激,感謝隊(duì)友給予我“生”的希望,感謝你們敢為

人梯的犧牲精神.有人曾經(jīng)說(shuō)過(guò),沒(méi)有完美的個(gè) 人,只有完美的團(tuán)隊(duì),在這里我們感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大,感受到團(tuán)隊(duì)給與每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛(ài),感 受到團(tuán)隊(duì)精神的培育是對(duì)每一個(gè)管理者的要求.

這次訓(xùn)練,還有一個(gè)收獲就是我進(jìn)一步認(rèn)識(shí)我的同伴.平時(shí)大家的工作都很忙,交流和溝通的機(jī)會(huì)不 太多.是這次的拓展訓(xùn)練提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì).大家在那兩天里,共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難,增強(qiáng) 了對(duì)彼此的了解.這對(duì)于我們?cè)诠ぷ髦袠?shù)立相互配合,互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí),改善人際關(guān)系, 形成積極向上的組織氛圍,改進(jìn)組織內(nèi)部的溝通與信息交流等是有利的.

拓展訓(xùn)練是結(jié)束了,正如訓(xùn)練前教練們所講的一樣,拓展只是一種訓(xùn)練,是體驗(yàn)下的感悟,是震撼 下的理念.我相信每一個(gè)人體驗(yàn)完了,震撼完了,都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),但我們是否能真正 把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去,能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中,還需要一個(gè) 更長(zhǎng)的磨練時(shí)間.

多一點(diǎn)支持,多一份自信,多一次成功.在兩天的訓(xùn)練中,教練對(duì)我們的鼓勵(lì)給我留下了深刻的印 象.拓展訓(xùn)練項(xiàng)目本著心理挑戰(zhàn)最大,體能冒險(xiǎn)最小的原則而定,可以使受訓(xùn)學(xué)員認(rèn)識(shí)自身潛能,增強(qiáng)自 信心;克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造性,提高解決問(wèn)題的能力.平時(shí)一說(shuō)起提 高素質(zhì)就是 MBA,就是各種證書和文憑.其實(shí),知識(shí)和技能還只是有形的資本,意志和精神才是無(wú)形的力 量,也是任何的外界事物所不能夠奪走的永恒資產(chǎn).

第二篇：拓展訓(xùn)練心得

拓展訓(xùn)練心得

2012年3月24號(hào)，星期六，風(fēng)和日麗，陽(yáng)光明媚，我們開(kāi)始了為期兩天的拓展訓(xùn)練。早早的我們就來(lái)到了田徑場(chǎng)，慢跑一圈熱身后就開(kāi)始進(jìn)入訓(xùn)練了，第一個(gè)項(xiàng)目是很幼稚的兔子舞，老師讓同學(xué)們手搭在肩膀上圍成圈，開(kāi)始時(shí)，有男生還放不開(kāi)，可是幾個(gè)回合下來(lái)，很多男生也可以在大家面前跳可愛(ài)的茶壺舞了，通過(guò)這個(gè)小游戲大家也都放開(kāi)了，為接下來(lái)的項(xiàng)目看站做好了鋪墊。下面我說(shuō)說(shuō)對(duì)各個(gè)項(xiàng)目的看法以及體會(huì)：

孤島求生:開(kāi)展這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候，老師將我們分成了三組，安置在三個(gè)已規(guī)定的島上（珍珠島、盲人島、啞巴島）各組隊(duì)員扮演各自島上的角色，要求我們?cè)谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)，按規(guī)定完成任務(wù)——啞巴島的同學(xué)講盲人島的同學(xué)救到自己島上來(lái)，珍珠島同學(xué)要將兩個(gè)島的同學(xué)救到自己島上去。

這個(gè)項(xiàng)目要求團(tuán)隊(duì)內(nèi)既各個(gè)島內(nèi)的人員要有良好的合作以及團(tuán)隊(duì)之間既島與島之間要有良好的溝通協(xié)作，這樣才能很好的完成任務(wù)。不過(guò)可能因?yàn)槭堑谝粋€(gè)需要配合協(xié)作的項(xiàng)目，同學(xué)們的磨合好不夠好，所以我認(rèn)為這個(gè)項(xiàng)目完成的不太好。

詞語(yǔ)接龍：這個(gè)項(xiàng)目需要兩個(gè)組之間進(jìn)行，一個(gè)組的組員說(shuō)一個(gè)詞語(yǔ)，然后另一個(gè)組的同學(xué)必須快速說(shuō)出一個(gè)同類型同字?jǐn)?shù)的詞語(yǔ)，接不上就換下個(gè)組員，直到一個(gè)組將另一個(gè)組的組員PK完。

這個(gè)項(xiàng)目要求組員要有很快的反應(yīng)能力，以及組長(zhǎng)對(duì)組員的安排。既考驗(yàn)了組員的個(gè)人素質(zhì)，又考驗(yàn)的組長(zhǎng)的資源分配能力。我所在的組是第一組，所以是第一個(gè)做這個(gè)項(xiàng)目的，經(jīng)過(guò)我們組的努力，最終打敗了第二組的同學(xué)，他們也應(yīng)要求用兩組提及過(guò)的詞語(yǔ)表演了一個(gè)小節(jié)目。因?yàn)槲覀兘M在做這個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候是勝利方，所以，我認(rèn)為這個(gè)項(xiàng)目還完成的不錯(cuò)啦。

盲人方陣：這個(gè)項(xiàng)目是要求全班同學(xué)一起參與的，這也是對(duì)我們班團(tuán)結(jié)能力的一次考驗(yàn)。這個(gè)項(xiàng)目也叫黑夜協(xié)作，是一個(gè)以團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)為主的項(xiàng)目，為了真實(shí)的表現(xiàn)情境，所有的同學(xué)都要戴上一個(gè)眼罩，為了使這個(gè)活動(dòng)有價(jià)值，所以還必須確認(rèn)不能看到亮光。在我們附近不超過(guò)5米的范圍內(nèi)有一堆（捆）繩子，在老師宣布開(kāi)始后我們要把它找到，并在40分鐘內(nèi)，把它圍成一個(gè)最大的正方形，組好后，所有人相對(duì)均勻地分布在這個(gè)正方形的四條邊上。

最大的考驗(yàn)是整個(gè)活動(dòng)中任何人不得摘去眼罩，摘去眼罩的同學(xué)會(huì)失去參與資格，這樣會(huì)導(dǎo)致任務(wù)難度增加，所以需要每個(gè)同學(xué)都要有集體榮譽(yù)感以及良好的配合能力。而同學(xué)們選出的總指揮也需要有很好的協(xié)調(diào)能力。只有同學(xué)們積極參與配合，這個(gè)項(xiàng)目才能順利完成。在這個(gè)項(xiàng)目過(guò)程中，每個(gè)同學(xué)的開(kāi)動(dòng)腦筋想辦法，這個(gè)時(shí)候就需要領(lǐng)導(dǎo)者要有很好的信息分析能力以及決策能力對(duì)于同學(xué)們的建議要有選擇性的采納。也考驗(yàn)全體同學(xué)怎樣用不善長(zhǎng)的溝通方式表達(dá)或接收信息和民主討論與決策，個(gè)體決策與群體決策的能力。這個(gè)項(xiàng)目讓我明白了擁有了知識(shí)只有運(yùn)用才能轉(zhuǎn)化成有用的能力，以及要對(duì)當(dāng)時(shí)出現(xiàn)的其他情況進(jìn)行應(yīng)變分析與聯(lián)系。經(jīng)過(guò)全班同學(xué)的努力與積極配合，我們最終也完成了這個(gè)項(xiàng)目，雖然完成的不太好，可是也很好的體現(xiàn)了我們班的團(tuán)結(jié)精神，所以，我們也是成功的。

七巧板：這個(gè)項(xiàng)目在溝通、協(xié)調(diào)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)、領(lǐng)導(dǎo)力、執(zhí)行力方面都有所展示并對(duì)提升這些能力非常有助益。項(xiàng)目開(kāi)始，將團(tuán)隊(duì)分成七個(gè)工作組，通過(guò)團(tuán)隊(duì)完成一系列復(fù)雜的“七巧板”任務(wù)，體驗(yàn)溝通，團(tuán)隊(duì)合作，信息共享，資源配置，創(chuàng)新觀念，高效思維，領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格，科學(xué)決策等管理主題，系統(tǒng)整合團(tuán)隊(duì)。老師講明要求后，游戲從開(kāi)始，七個(gè)小隊(duì)就以自己的小團(tuán)隊(duì)為單位，各自為政。大家按照既定的思維方式去做，都在去想怎樣讓自己的小隊(duì)拼的圖形最多，得分最高，而忽視了團(tuán)隊(duì)總?cè)蝿?wù)的完成。我們隊(duì)雖然率先意識(shí)到，僅僅是自己小組完成任務(wù)對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)任務(wù)的完成根本起不到什么作用，認(rèn)為沒(méi)有奉獻(xiàn)，就沒(méi)有收益，沒(méi)有

相互合作就沒(méi)有團(tuán)隊(duì)任務(wù)的完成，但喊破了嗓子也無(wú)濟(jì)于事。后來(lái)有的小隊(duì)想到了合作，但也只是“你的拿過(guò)來(lái)給我用，然后你再用”那種先己后人的思想統(tǒng)領(lǐng)自己，加上領(lǐng)導(dǎo)小組沒(méi)有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，致使最終沒(méi)有達(dá)到目標(biāo)分?jǐn)?shù)。當(dāng)老師指出游戲活動(dòng)的迷津后，大家回過(guò)頭來(lái)一想，在這個(gè)過(guò)程中，我們確實(shí)忽略了太多的因素。

我們?cè)谀玫饺蝿?wù)書后，我們甚至沒(méi)有詳細(xì)地看一遍就開(kāi)始動(dòng)手拼圖。沒(méi)有想到如何才能共同完成任務(wù)，沒(méi)有想到如何發(fā)揮團(tuán)隊(duì)作用，其結(jié)果是我們陷入到無(wú)序和混亂之中。如果我們?cè)谀玫饺蝿?wù)書后能夠更多思考一會(huì)，想到資源的短缺，想到如何高效地利用資源，想到如何組織，想到如何分工協(xié)作,想到面對(duì)的困難，想到如何去解決困難，那么各小組也就明白一個(gè)統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)與協(xié)調(diào)的重要性，確立第七小組的領(lǐng)導(dǎo)地位與服從領(lǐng)導(dǎo)與協(xié)調(diào)也就容易得多了。有了領(lǐng)導(dǎo)與服從，有了統(tǒng)籌與計(jì)劃，有了分工與協(xié)作，有了共享，這個(gè)游戲相信可以在很短時(shí)間內(nèi)完成。多動(dòng)腦筋，多思考，找到有序的工作步驟和工作方法可以起到事半功倍的效果。學(xué)校就是一個(gè)大團(tuán)隊(duì)，在實(shí)際的工作中，我們需要有主見(jiàn)的領(lǐng)導(dǎo)，有明確的目標(biāo)，然后各個(gè)部門圍繞著這個(gè)目標(biāo)，去調(diào)動(dòng)本部門的資源，分工協(xié)調(diào)，有效溝通，團(tuán)結(jié)協(xié)作，各部門需要充分的信任，并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標(biāo)。

在完成任務(wù)的過(guò)程中，由于組與組之間沒(méi)有事先的溝通，所以導(dǎo)致信息沒(méi)有很好的傳遞，各組都不知道完成的任務(wù)是相同的，因此也浪費(fèi)了大量的時(shí)間與資源。而在資源分配的問(wèn)題上也有很多不公平的現(xiàn)象，因?yàn)楦鹘M都想讓自己的團(tuán)隊(duì)能第一時(shí)間完成任務(wù)。就我們組而言，我們與其他組有溝通，所以對(duì)資源的交換有很好的幫助。雖然各個(gè)組員積極參與，但是由于沒(méi)有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者，我們沒(méi)能第一個(gè)完成任務(wù)，這也是一個(gè)遺憾。

急速150秒：做這個(gè)項(xiàng)目是我們組是第一組，這個(gè)大大增加了難度，第一是沒(méi)有能吸取的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，第二是練習(xí)的時(shí)間比其他組少。在這個(gè)項(xiàng)目中我覺(jué)得比較難得就是“不倒森林”和“集體跳繩”這兩個(gè)環(huán)節(jié)。這兩個(gè)環(huán)節(jié)都要求我們團(tuán)隊(duì)的良好合作和個(gè)人的能力，而我們?cè)凇安坏股帧边@個(gè)環(huán)節(jié)花費(fèi)了大量時(shí)間，而在“集體跳繩”上，由于沒(méi)有事先安排好搖繩子的同學(xué)，也浪費(fèi)了我們大量的時(shí)間。所以我們組在這個(gè)項(xiàng)目上用了八分零5秒，成績(jī)是倒數(shù)第二?！安坏股帧备嬖V我們做事情交接時(shí)，努力接好新任務(wù)的同時(shí)也要在離開(kāi)時(shí)給后來(lái)者留下方便，人人同此將是美好的事情，“集體跳繩”需要保持節(jié)奏的一致，團(tuán)隊(duì)行動(dòng)的一致性是團(tuán)隊(duì)合作能力的重要表現(xiàn)。

學(xué)生自主項(xiàng)目：這個(gè)項(xiàng)目，老師要求我們?cè)凇跋驉?ài)斯基摩人推銷冰箱”與“向非洲人推銷羽絨服中”任選一個(gè)進(jìn)行活動(dòng)。我們組選擇的是“向愛(ài)斯基摩人推銷冰箱”，在活動(dòng)中，每個(gè)組員都積極參與，構(gòu)思廣告詞還有推銷語(yǔ)。聯(lián)想到愛(ài)斯基摩人生活在極低溫度的環(huán)境中，我們想到了從冰箱可以保鮮食物與控制溫度保存液體這方面入手，最終確定了廣告的表現(xiàn)形式。就個(gè)人而言，我對(duì)我們組最后的結(jié)果還是比較滿意的。

為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)結(jié)束了，但每個(gè)細(xì)節(jié)不斷在頭腦中回放，它促使我不斷思考

1、一個(gè)人要正確認(rèn)識(shí)自己，相信自己，超越自己，勇于挑戰(zhàn)才有新的發(fā)現(xiàn)，新的進(jìn)

2、明確自己的角色，發(fā)揮自己和團(tuán)隊(duì)的作用。領(lǐng)導(dǎo)很關(guān)鍵，只有好的領(lǐng)導(dǎo)，才能帶出優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

3、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏的局面。

4、在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

第三篇：拓展訓(xùn)練心得

“古風(fēng)洞”拓展感想

11月27日-28日公司組織相關(guān)員工赴瀏陽(yáng)古風(fēng)洞戶外拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行主題為“揮灑激情、熔煉團(tuán)隊(duì)”的戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)，本人有幸參與其中。

中午12點(diǎn)，經(jīng)過(guò)5個(gè)多小時(shí)的長(zhǎng)途跋涉，一行36人帶著幾分興奮、幾分期待，終于抵達(dá)了古風(fēng)洞實(shí)訓(xùn)基地。隊(duì)伍中大部分人都只是聽(tīng)說(shuō)此類項(xiàng)目卻沒(méi)有真正參與過(guò)，再加上是公司組織的實(shí)訓(xùn)，所以很多人都多少存在一些緊張和顧慮，都只想表現(xiàn)出自己優(yōu)秀的一面，但是，當(dāng)大家經(jīng)過(guò)一系列的項(xiàng)目真正做到“放松、放開(kāi)、放下”，全身心的投入其中以后，大家表現(xiàn)出的卻都是最真實(shí)的自我。

讀萬(wàn)卷書不如參與一個(gè)項(xiàng)目，只要是有心人都能在參與的過(guò)程中悟出一些道理，更何況這也是一個(gè)難得的發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)缺點(diǎn)的機(jī)會(huì)。此次拓展主要是以參加各種寓意的項(xiàng)目為主，教練和隊(duì)員、隊(duì)員與隊(duì)員之間進(jìn)行實(shí)時(shí)的溝通和交流，分享并總結(jié)參與心得，最終將之應(yīng)用于工作和生活中。本次拓展主要進(jìn)行了仙人指路、急速傳真、七巧板、穿越雷陣、高空飛翔、驛站傳書及勝利墻等七個(gè)項(xiàng)目，通過(guò)這些體驗(yàn)式的實(shí)訓(xùn)，我對(duì)自己在以后的工作和生活中如何改進(jìn)工作思路、如何提高個(gè)人能力都有了更深的理解。

首先，要注重團(tuán)隊(duì)建設(shè)。這是本次拓展訓(xùn)練自始至終的主題，跳出游戲回到現(xiàn)實(shí)工作中也是如此，團(tuán)隊(duì)的凝聚力和戰(zhàn)斗力是成正比的，這在“勝利墻”項(xiàng)目中體現(xiàn)的尤為明顯，當(dāng)大家有了共同奮斗的目標(biāo)，辦起事來(lái)必然事半功倍。所以，在工作中我們一定要注重團(tuán)隊(duì)

中每一個(gè)人的作用，合理的分配資源，讓適合的人去做合適的事，同時(shí)尋找、創(chuàng)造團(tuán)隊(duì)的共性。

其次，要建設(shè)一支唯一的、強(qiáng)勢(shì)的、睿智的領(lǐng)導(dǎo)隊(duì)伍。實(shí)際工作中交流可以百家爭(zhēng)鳴，但決議絕不能有第二種聲音，同時(shí)，要維護(hù)決策層的權(quán)威。

第三，要有大局觀，要注重全盤規(guī)劃。

第四，認(rèn)清個(gè)人的位置，做到在其位謀其事。

第五，要注意細(xì)節(jié)。

第六，要制定全面的制度，并有應(yīng)急預(yù)案。

第七，持續(xù)改進(jìn)，杜絕同類問(wèn)題的再次發(fā)生。

第八，要有挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝困難的勇氣。

第九，要優(yōu)化流程，杜絕小事復(fù)雜化、大事簡(jiǎn)單化。

第十，注重執(zhí)行力。

第十一，建立信息反饋機(jī)制。

第十二，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)提出，且向合適的人提出。

第十三，要注意同事之間的信任。

第十四，注意部門與部門、同事與同事之間的溝通。

第四篇：拓展訓(xùn)練心得

拓展訓(xùn)練心得

短短兩天的拓展訓(xùn)練過(guò)去了，我感觸很深。

在這兩天的集訓(xùn)中，既辛苦又充實(shí)，興奮。談到辛苦，因?yàn)樵谶@之前許多伙伴都沒(méi)有參加過(guò)這么強(qiáng)的體力訓(xùn)練，所以，在體力上感到非常充實(shí)，說(shuō)明在這次拓展訓(xùn)練中我學(xué)到了許多書本和平常工作中學(xué)不到的東西。說(shuō)到這里，我列舉幾件使我印象深刻的事。一個(gè)是信任背摔，這個(gè)項(xiàng)目也是我第一次接觸到的項(xiàng)目.“信任背摔”讓人體會(huì)最深的是人與人之間的信任和真誠(chéng)。站在兩米多高的背摔臺(tái)上，毫無(wú)顧慮的躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對(duì)臺(tái)下隊(duì)員的充分信任。只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會(huì)在你需要幫助時(shí)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們?cè)诩w中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，而臺(tái)下的隊(duì)員同樣要有團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，要有承接住上面隊(duì)員的勇氣、信心和責(zé)任。興奮，又理解為高興，這次拓展訓(xùn)練，特別是最后一個(gè)項(xiàng)目是集體翻越“畢業(yè)墻”，要求一個(gè)集體翻越一堵高4.2米且垂直的墻，不能運(yùn)用任何工具，所有的人都要翻越畢業(yè)墻，才能最后畢業(yè)。全隊(duì)47個(gè)隊(duì)員團(tuán)結(jié)一心，互相幫助，目標(biāo)一致，勇于奉獻(xiàn)。我被團(tuán)隊(duì)體現(xiàn)出來(lái)的集體榮譽(yù)感和精誠(chéng)合作的精神所感動(dòng)。當(dāng)我看到大家搭起人梯做好支撐，讓隊(duì)友們踩著自己的身體翻越障礙時(shí)，當(dāng)我聽(tīng)到項(xiàng)目完成后我們發(fā)自內(nèi)心的歡呼時(shí)，我為能身處這樣的團(tuán)隊(duì)而驕傲，一種強(qiáng)烈的集體歸屬感深深影響著我。雖然非常辛苦，但是我發(fā)自內(nèi)心高興，因?yàn)槲夷芘c這樣一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)共同完成許多高難度訓(xùn)練，挑戰(zhàn)自我，感到無(wú)比高興。最后，我想說(shuō)的是一個(gè)人的力量是有限的，集體的力量是無(wú)窮的。只要大家相互信任，相互理解，共同努力，一切困難都能戰(zhàn)勝！

建華社區(qū)高玲

第五篇：拓展訓(xùn)練心得

拓展心得

2018年的6月6日到6月8日注定是艱難但充滿意義的三天兩夜。正所謂人生處處是課堂，這堂課使我感受頗多。它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)?lái)了一筆精神上的財(cái)富。我也為我能處于這樣一個(gè)永不放棄的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸。我相信，在我們這個(gè)大家庭中，不論我們接下來(lái)會(huì)面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手肩并著肩共同去克服。

三天兩夜的過(guò)程中，我們順利完成了從“團(tuán)伙”到團(tuán)隊(duì)的蛻變?；仡櫽?xùn)練的全過(guò)程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。沒(méi)有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒(méi)有競(jìng)爭(zhēng)力。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無(wú)法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢(shì)必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無(wú)所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無(wú)法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。這次訓(xùn)練的全過(guò)程中，所有的隊(duì)員都為連隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用，盡管我們來(lái)自不同的分公司，盡管我們年齡段各不相同，然而我們有著同一個(gè)成功的目標(biāo)。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，不拋棄不放棄、拒絕借口，克服各種困難才順利地完成了任務(wù)。

這次拓展活動(dòng)不僅僅使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說(shuō)是一生只有一次的經(jīng)歷。到現(xiàn)在我仍記得勇闖魔王關(guān)的自己，一百多號(hào)人，在走了八遍甚至十遍之后仍沒(méi)有通關(guān)的。有的人和我講，前幾遍魔王不會(huì)讓你通過(guò)的，留著點(diǎn)嗓子吧。然而，在我這里要么不做要么就全力以赴，當(dāng)我覺(jué)得自己狀態(tài)不錯(cuò)的時(shí)候，魔王卻說(shuō)了一句“你還可以更好”，可能是沒(méi)人通過(guò)這道坎，也可能是魔王的這句話激勵(lì)了我，腦海中漸漸就出現(xiàn)了一個(gè)想法，我為什么不能做第一個(gè)通關(guān)的人呢？拋開(kāi)所有的雜念，用心去吶喊，走心的去打敗自己，堅(jiān)定的告訴自己我是一個(gè)最優(yōu)秀的人，也是一名最優(yōu)秀的員工。在成功通過(guò)魔王關(guān)的那一刻，感覺(jué)自己激發(fā)了身上所有的潛力，證明了自己，也超越了自己，同時(shí)也為這樣的自己感到驕傲。

從拓展訓(xùn)練聯(lián)系到實(shí)際的工作，隨著社會(huì)的發(fā)展，靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的最佳狀態(tài)，使其成為一個(gè)無(wú)堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任感。這次拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的安排和設(shè)計(jì)在這方面的努力每個(gè)人都深有體會(huì)，由此應(yīng)用到具體的工作中，團(tuán)隊(duì)中相互的協(xié)作效率和質(zhì)量都會(huì)有很大的提高。

三天兩夜的拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對(duì)我的影響確實(shí)是深遠(yuǎn)的，我會(huì)時(shí)刻將拓展訓(xùn)練帶給我的體會(huì)切實(shí)應(yīng)用到今后的工作中，使自己充分融入到創(chuàng)造卓越的團(tuán)隊(duì)之中。最后感謝董事長(zhǎng)給我們這么一個(gè)鍛煉自己的機(jī)會(huì)。