第一篇：零點(diǎn)軍校拓展訓(xùn)練課程.doc

零點(diǎn)軍校主推課程體系

主辦：北京智睿方舟科技教育集團(tuán) 聯(lián)辦：陜西經(jīng)貿(mào)管理學(xué)院

承辦：零點(diǎn)軍校

學(xué)習(xí)沒興趣、成長沒動(dòng)力，生活沒意義.判逆頂嘴、離家出走、未來迷茫、性格內(nèi)向、自私攀比、辦事邋遢、自殺他殺、迷戀網(wǎng)絡(luò)、少年犯罪等等現(xiàn)象無處不在。

熱盼已久的快樂暑假即將來到，同學(xué)們準(zhǔn)備好了嗎？零點(diǎn)軍校的“成長拓展夏令營”等著你們一起來嘗試，一種不同與學(xué)校和家庭生活的全新體驗(yàn)。

您將收獲：

1、自理自立的能力的提高。

2、健全人格的塑造，情商指數(shù)的提升；

3、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神的培養(yǎng)，吃苦耐勞精神的熏陶

訓(xùn)練內(nèi)容：

潛能開發(fā)

國學(xué)經(jīng)典

親子訓(xùn)練

自我管理.九大系統(tǒng).成就孩子一生

魅力演說

訓(xùn)練對(duì)象：

9——17歲中小學(xué)生

分小學(xué)生營、初中學(xué)生營、高中生營

安全保障：

1、營員歸人，負(fù)責(zé)到人。

2、全天候安全無縫對(duì)接。

訓(xùn)練時(shí)間：

六天五夜

十天九夜

訓(xùn)練地點(diǎn)

1.魅力演說特訓(xùn)營

一言之辨重于九鼎之寶，三寸之舌強(qiáng)于百萬之師，有口才必定是人才、口才已成為立足現(xiàn)代社會(huì)的必備技能！幸福人生，從魅力演說開始！

訓(xùn)練方式：

情景模擬親身體驗(yàn)分組PK現(xiàn)場(chǎng)點(diǎn)評(píng)瘋狂訓(xùn)練巔峰無限訓(xùn)練步驟：

1、頭腦風(fēng)暴、打開心扉，2、超越自我，開口演說。

3、突破自我，我嘴瘋狂。

4、妙語連珠，一鳴驚人。

5、魅力演說、輝煌人生

2、訓(xùn)練項(xiàng)目

青少年魅力演說、行政領(lǐng)袖魅力演說、企業(yè)總裁

訓(xùn)練時(shí)間：

一天一夜三天兩夜五天四夜

局長壓力大科長工作難科員事難干

現(xiàn)代公務(wù)員十大執(zhí)政智慧特訓(xùn)營

課程旨宗：貫徹十八精神構(gòu)建學(xué)習(xí)型組織

訓(xùn)練目標(biāo)：

提升領(lǐng)導(dǎo)能力、構(gòu)建和諧團(tuán)隊(duì)、促進(jìn)行政效能、增強(qiáng)公信程度

訓(xùn)練內(nèi)容

1、領(lǐng)導(dǎo)力

2、學(xué)習(xí)力

3、凝聚力

4、決策力

5、組織力

6、社交力

7、執(zhí)行力

8、說服力

9、創(chuàng)新力

10、公信力

訓(xùn)練方式

學(xué)習(xí)-體驗(yàn)-分享-感悟-提升

訓(xùn)練時(shí)間

3天2夜2天1夜5天4夜

4、國際少年社會(huì)職業(yè)體驗(yàn)營

訓(xùn)練目標(biāo)：1.體驗(yàn)社會(huì)生活，樹立遠(yuǎn)大理想

2感悟生活真實(shí)，體恤父母不易

3.學(xué)會(huì)換位思考，培養(yǎng)感恩之心。

訓(xùn)練特色: 采用國際化仿真式體驗(yàn)教育方式。

訓(xùn)練內(nèi)容:

十二種社會(huì)職業(yè)體驗(yàn)項(xiàng)目：軍人、警察、記者、廚師、法官、護(hù)士、導(dǎo)游、模特、教師、家長、農(nóng)民、工人、干部、領(lǐng)袖、老板、播音主持。

訓(xùn)練對(duì)象：8-18歲孩子和家長

訓(xùn)練時(shí)間：

周末親子訓(xùn)練營（1天1夜課程，體驗(yàn)一個(gè)職業(yè)），寒暑假夏令營（6天5夜，體驗(yàn)六個(gè)職業(yè)）

5.家庭教育智慧親子訓(xùn)練營

現(xiàn)代社會(huì)，養(yǎng)貓養(yǎng)雞、殺豬宰羊職業(yè)都要培訓(xùn)，而我們培養(yǎng)孩子這個(gè)一生都不能下崗、休息、辭職的巨大職業(yè)，我們專業(yè)學(xué)習(xí)了嗎？我們合格嗎？央視網(wǎng)、新華網(wǎng)、鳳凰網(wǎng)等多家媒體報(bào)道：97%不會(huì)教育孩子，81%的家長感到教育孩子困難，80%的孩子都存在著不同程度的問題，70%的獨(dú)二代只生不養(yǎng)。

家長:是最需要訓(xùn)練而又最缺乏訓(xùn)練的職業(yè)！

是最需要學(xué)習(xí)的職業(yè)而又不愿學(xué)習(xí)

您曾經(jīng)為自己投資了多少時(shí)間與金錢學(xué)習(xí)教子成功的理念與方法?

課程宗旨:學(xué)做智慧家長、培養(yǎng)聰明孩子、營造幸福家庭

課程模式：

理論講解、案例分析、角色扮演、游戲互動(dòng)、討論總結(jié)、實(shí)用操作、方法演練、全封閉強(qiáng)化訓(xùn)練、體驗(yàn)式互動(dòng)教學(xué)。

訓(xùn)練對(duì)象：

孩子的家長、教育工作者、心里咨詢師、家庭教育指導(dǎo)

培訓(xùn)時(shí)間：一天一夜、三天兩夜

主辦單位：中國智睿家長俱樂部現(xiàn)代家庭教育研究學(xué)院

解放老師、成就學(xué)生、成全家長

中學(xué)生自我管理訓(xùn)練營

學(xué)習(xí)的最高境界是自我學(xué)習(xí)，管理的最高境界是自我管理。

你是否希望你的孩子贏在起跑點(diǎn)？你是否希望你的孩子擁有一生受益的好習(xí)慣？ 九大自我管理，成就孩子一生

1、激發(fā)青少年學(xué)習(xí)興趣，激勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我教育。

2、讓學(xué)生擁有自信心和團(tuán)隊(duì)合作精神，培養(yǎng)受用終生的自我管理能力

訓(xùn)練方式:體驗(yàn)式

訓(xùn)練內(nèi)容：心態(tài)管理、性格管理、目標(biāo)管理、時(shí)間管理、情緒管理、學(xué)習(xí)管理、財(cái)商管理、健康管理、人脈管理

訓(xùn)練對(duì)象：中小學(xué)生

訓(xùn)練時(shí)間 ：五天四夜一天一夜

7、國際6R執(zhí)行智慧訓(xùn)練營

沒有什么是訓(xùn)練做不到的，也沒有什么是訓(xùn)練所不能實(shí)現(xiàn)的！

我們可以做到比今天成功十倍，只是我們還沒有發(fā)現(xiàn)自身的無限潛能。潛能訓(xùn)練就是成功的前提，潛能的成功就是成功的成功！

課程宗旨： 蒞臨“團(tuán)隊(duì)執(zhí)行智慧訓(xùn)練營”，突破您的職業(yè)提升限制！培訓(xùn)內(nèi)容：。Right talent：找對(duì)的人才、Right time：在對(duì)的時(shí)間

Right strategies：用對(duì)的策略（目標(biāo)）、do the Right thing：做對(duì)的事（方法、do thing Right：把事情做對(duì)（措施）

Right to check 作對(duì)檢查

Right to check 作對(duì)獎(jiǎng)懲

訓(xùn)練方式：最獨(dú)到最有效的授課方式——體驗(yàn)式教學(xué)：實(shí)效！快樂！頓悟！

角色扮演、體驗(yàn)“動(dòng)”的刺激；

互動(dòng)交流、體驗(yàn)“說”的熱情；

冥想音樂、體驗(yàn)“聽”的快樂；

以人為鏡、體驗(yàn)“悟”的精彩；

分組競(jìng)賽、體驗(yàn)“1＋1＞2”團(tuán)隊(duì)力量!

訓(xùn)練時(shí)間三天兩夜

8、優(yōu)秀員工智慧訓(xùn)煉營

怎樣獲得上司的重視，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值？

怎樣主動(dòng)工作，找到家的感覺？

課程宗旨：打造凡事負(fù)責(zé)任、絕不找借口的優(yōu)秀員工

訓(xùn)練方式：以《優(yōu)秀員工智慧修煉》為載體，以體驗(yàn)式拓展為平臺(tái)

訓(xùn)練對(duì)象：

1、有自我提升意愿的員工

2、有意愿打造優(yōu)秀員工的企業(yè)

訓(xùn)練時(shí)間

9、職業(yè)經(jīng)理特訓(xùn)營

訓(xùn)練內(nèi)容：績(jī)效管控系統(tǒng)情境溝通系統(tǒng)人員招聘系統(tǒng)培訓(xùn)系統(tǒng)會(huì)議管理系統(tǒng)

企業(yè)文化系統(tǒng)

訓(xùn)練課程：

(1)領(lǐng)袖風(fēng)采-領(lǐng)導(dǎo)素質(zhì)提升課程

（2）鷹雁團(tuán)隊(duì)-精英團(tuán)隊(duì)塑造課程

（3）成就雙贏--提升客戶關(guān)系課程

（4）百川入海-新人融入課程

（5）業(yè)績(jī)倍增-銷售團(tuán)隊(duì)激勵(lì)課程

（6）鳳凰涅槃-個(gè)人潛能開發(fā)課程

（7）人性回歸-山野拓展課

（8）鍛造人格-個(gè)人成長課程

訓(xùn)練模式：體驗(yàn)式訓(xùn)練拓展式訓(xùn)練

現(xiàn)場(chǎng)演練實(shí)操

完整流程復(fù)制

訓(xùn)練對(duì)象：總經(jīng)理部門經(jīng)理及企業(yè)核心團(tuán)隊(duì)成員

訓(xùn)練時(shí)間：

訓(xùn)練地點(diǎn)

主辦單位

10、冠軍銷售特訓(xùn)營

你是否面臨市場(chǎng)低迷？業(yè)績(jī)不好？工資不高？

你是否經(jīng)常參加很多名師課程，老師講得非常有道理？卻使用不上？

你是否非常努力，也在很用心的學(xué)習(xí)，還是很迷茫？

訓(xùn)練目標(biāo)：

1、徹底洗禮你的大腦和心靈，讓你擁有一個(gè)嶄新的生命！

2、激發(fā)你的內(nèi)在潛能，徹底增強(qiáng)你的行動(dòng)力

3、學(xué)到如何破記錄，成為銷售冠軍的秘訣！

訓(xùn)練方式：體驗(yàn)式、拓展式

訓(xùn)練對(duì)象：

◇擁有強(qiáng)烈的企圖心，一定要成為行業(yè)第一的人或已經(jīng)是行業(yè)第一想破行業(yè)紀(jì)錄的人！◇老板一定要參加，因?yàn)槔习寰褪亲畲蟮耐其N員！

◇對(duì)目前收入極為不滿，一定要讓收入爆炸式增長的人！

◇想提高自己的銷售技巧，學(xué)習(xí)“演講式”銷售模式的人！

訓(xùn)練地點(diǎn)：安康瀛湖、西安翠華山、延安革命老區(qū) 承辦單位：零點(diǎn)軍校

第二篇：拓展訓(xùn)練課程有感

中央民族大學(xué)本科生公共必修課課程論文

心中沒有放棄的字眼
——拓展訓(xùn)練課有感
民族學(xué)與社會(huì)學(xué)學(xué)院社會(huì)學(xué)一班 0929004 蔣秋林 2010/6/4

生命不息,奮斗不止.生命不息,奮斗不止.

心中沒有放棄的字眼
——拓展訓(xùn)練有感

大學(xué)四年只有兩個(gè)學(xué)年的體育課, 也就是說除了特殊情況這四個(gè)學(xué)期我們只能選擇學(xué)習(xí)兩門體育項(xiàng)目.可是當(dāng)看到課表時(shí)發(fā)現(xiàn)有好多想學(xué)習(xí)的: 網(wǎng)球, 羽毛球, 籃球, 女子防身術(shù), 武術(shù),健美操等等.上個(gè)學(xué)期剛開學(xué)我便面臨了如此嚴(yán)峻的選擇,對(duì)于喜歡運(yùn)動(dòng)的我是很糾 結(jié)的, 所以我向所認(rèn)識(shí)的學(xué)長學(xué)姐都咨詢過, 哪門課程會(huì)比較具有長遠(yuǎn)意義?基于學(xué)長學(xué)姐 的推薦和自己的興趣,我最終選擇了拓展訓(xùn)練.如今,去年的九月還歷歷在目,一年的時(shí)光 卻已悄然而過.此刻回憶起多少個(gè)周四的上午,多么美好多么難忘.我很慶幸當(dāng)初的決定也 很感謝老師讓我如愿以償.當(dāng)寫下這篇文章時(shí),我也即將要告別拓展訓(xùn)練的課堂,心中有許 許多多的不舍和感觸.因?yàn)檫@門課給我的不僅僅是每周一個(gè)多小時(shí)的拓展訓(xùn)練, 更多的是一 種精神,一種理念,一種思維,一種考驗(yàn),一種氣概.還記得第一次課, 老師給我們九個(gè)分散的點(diǎn), 問我們?nèi)绾斡盟狞c(diǎn)一畫將其全部連接起來? 看似簡(jiǎn)單的一個(gè)腦筋急轉(zhuǎn)彎卻被我們的常規(guī)思維所禁錮久久不得其解.“there is more in you then you think”.就是如此有意思的開場(chǎng)白將我們領(lǐng)進(jìn)拓展訓(xùn)練的課堂.之后我們享受了破 冰之旅,進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)建設(shè),隊(duì)長,隊(duì)秘,隊(duì)名,隊(duì)訓(xùn),隊(duì)旗和隊(duì)歌讓我們開始意識(shí)到一個(gè)團(tuán) 隊(duì)的存在以及建立對(duì)團(tuán)隊(duì)的歸屬感和責(zé)任感, 以至于作為隊(duì)秘的我?guī)缀趺刻於及殃?duì)旗帶在身 上,為了不讓隊(duì)員們因此受罰.從此周四的上午便成為一種期待,因?yàn)槲蚁嘈琶看握n老師都 會(huì)帶給我們?nèi)碌母杏X.增強(qiáng)自信,重塑自我,熔煉團(tuán)隊(duì)目標(biāo)在后來的挑戰(zhàn)中一次次的得以 實(shí)現(xiàn).我們舍不得放棄每一次上課的機(jī)會(huì),無論雨雪驕陽,意外病痛.每一次的挑戰(zhàn)項(xiàng)目都會(huì) 給我們驚喜讓我們思考.課前熱身游戲操, “挑戰(zhàn) 150” 系列, 高臺(tái)演講, 擊鼓踮球, “電網(wǎng)” 逃身,穿越鱷魚湖,荒島求生……印象最深刻的是最后三節(jié)課開展的背摔,翻越逃身墻和漫 漫人生路.我想就我自己的感受來記憶這三項(xiàng)挑戰(zhàn).背摔——站在一米五的高臺(tái)上,雙手反綁的我忐忑不安,因?yàn)槲沂窃谀米约鹤鲑€注,拿 自己對(duì)隊(duì)友的信任做賭注.雖然不了解身后的狀況,但是知道這一定不危險(xiǎn),身邊有老師護(hù) 著,身后的隊(duì)友一定會(huì)穩(wěn)穩(wěn)的接住我的.可是這就是挑戰(zhàn)自我的地方,你真的有勇氣安心的 仰著身子躺下去嗎?當(dāng)我說出“你們準(zhǔn)備好了嗎” ,我激動(dòng)了,當(dāng)隊(duì)友們答道“我們準(zhǔn)備好 了” ,我的眼眶濕潤了,當(dāng)我閉上雙眼和隊(duì)友們一

起喊“三,二,一” ,我真的放心的躺下去 了,就那一秒還是兩秒的時(shí)間,仿佛獲得重生.原來我并沒有那么害怕,原來我并沒有成功 的減輕一下隊(duì)友們的負(fù)擔(dān),原來別人能做的事我也能做.這個(gè)項(xiàng)目主要強(qiáng)調(diào)個(gè)人的挑戰(zhàn),其 實(shí)告訴我的更多是人與人之間的相互信任.將此說得嚴(yán)重點(diǎn)就是你將自己的生命交給了你的 團(tuán)隊(duì),你必須得信任他們,他們才會(huì)全力以赴協(xié)助你保護(hù)你.

翻越逃生墻——3.9 米高的逃生墻,不可以借助任何外力,任憑你能力再強(qiáng),你也不可 能一個(gè)人徒手攀上這面光溜溜的墻.所幸的是我們不是一個(gè)人而是一個(gè)團(tuán)隊(duì), 可以互相依賴, 團(tuán)結(jié)合作,完成在四十五分鐘內(nèi)所有隊(duì)員全部成功翻越這面墻的挑戰(zhàn).我們思考,老師催著 我們思考,我們知道我們一定可以完成,這是之前拓展訓(xùn)練課上培養(yǎng)出來的自信了.我是第 一個(gè)翻越逃生墻的女生,除了深深的感到團(tuán)隊(duì)精神的重要性,我更想說的是,我被深深感動(dòng) 了!為在下面咬著牙當(dāng)基石,讓一個(gè)個(gè)隊(duì)友踏著自己的大腿肩膀求生的男生感動(dòng),為用自己 的雙手將隊(duì)友們一個(gè)個(gè)高高舉起, 一個(gè)個(gè)輕輕放下的隊(duì)友們感動(dòng).其實(shí)自己是那么不忍心的 踩著他們的腿和肩膀, 自己在處于交接處時(shí)的求生欲又是那么的強(qiáng)烈.直到剩下我們隊(duì)長一 個(gè)人時(shí),再?zèng)]有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬時(shí),我們依然鎮(zhèn)定,不斷思索和嘗試決不放棄這 為英雄.于是,一個(gè)體重較輕的隊(duì)友被隊(duì)友們從墻頭上倒垂了下來.墻下的隊(duì)長堅(jiān)定的抓住 了墻上隊(duì)友的手,然后倒立.上面的隊(duì)友抓住了隊(duì)長的腳,一起拉了上去,這個(gè)時(shí)候,響起 了經(jīng)久不息的掌聲,包括駐足旁觀的其他同學(xué).那一刻,我真的有點(diǎn)想哭.漫漫人生路——荒島求生中,我所在的隊(duì)伍都裝成了失語者.欲語不能的感覺很難受, 但是還是我們小隊(duì)最終拯救了所有隊(duì)員.而在這條漫漫人生路上,我戴上眼罩成了失明者, 在兩為隊(duì)友的幫助下走過了一條熟悉而陌生的路.路途中滿是坎坷,時(shí)而蹲下穿過黑洞,時(shí) 而抬腿爬過高臺(tái),眼前一片黑暗,可是因?yàn)榭淄瑢W(xué)和老鄉(xiāng)的耐心引導(dǎo)和細(xì)心呵護(hù)下,我真的 一點(diǎn)都不擔(dān)心, 而是充滿了好奇與期待, 閉著眼睛想著我走過的地方是之前走過的哪些地方 呢?握著隊(duì)友的手很放心很安心, 他們會(huì)輕輕拍著我的肩或頭告訴我哪里有障礙, 所以我一 直在說話,可是作為啞巴的引導(dǎo)者還真禁得住誘惑,不過我能明顯感覺到他們?cè)谕抵鴺?哈 哈~~還有,是誰在我看不見的狀況下摸了我的臉?嘿嘿~其實(shí)整個(gè)過程我都在想《假如給我 三天光明》這本書,假如讓我失去三天光明,生活該怎么辦呀?可是想想曾經(jīng)去助殘看到的 那些先天失明的孩子,他們也生活得很好,是習(xí)慣了,也是因?yàn)樗麄兊男氖敲髁恋?他們對(duì) 生活依然充滿

了希望.被動(dòng)也可以成為主動(dòng).節(jié)目的最后是要我們這些恢復(fù)光明的孩子憑著 感覺找出幫助自己走過這條漫漫人生路的沉默者.從小到大, 我都特別相信自己的第一感覺, 明明心中確定是孔同學(xué)和老鄉(xiāng), 可是當(dāng)我再握手時(shí)卻沒有將他們引出隊(duì)伍, 我也不知道為什 么?總之,非常的感謝他們兩位!人生路上,有許多這樣的好人在幫助著我,我才會(huì)在過去 的十幾年那么順利,這也讓我慢慢學(xué)會(huì)感恩,懂得感恩.一年的拓展訓(xùn)練課就這樣結(jié)束了, 但留在心中的震撼會(huì)是永恒.這不是簡(jiǎn)單的一門學(xué)校 公修課,而是一次身心的洗禮.在生活,工作中,一帆風(fēng)順只是美好的祝愿.正如我們的拓 展訓(xùn)練, 充滿挑戰(zhàn), 充滿不如意, 在活動(dòng)中, 我們一個(gè)團(tuán)隊(duì)可以表現(xiàn)出前所未有的集體力量, 原來產(chǎn)生默契的路程并不漫長, 主要是看你以何種心態(tài)去參與, 每個(gè)人都有巨大的潛力可挖 掘,可有時(shí)候我們往往忽略自己的能力,淡化了主人翁意識(shí)和責(zé)任意識(shí),失去了對(duì)追求的信 心.過去我會(huì)想我只要默默無聞的在團(tuán)隊(duì)里做著力所能及的貢獻(xiàn)就好, 現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我自己是 那么需要團(tuán)隊(duì)的支持和鼓勵(lì).我需要知道自己不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗.在項(xiàng)目挑戰(zhàn)中,我們團(tuán)隊(duì) 里也會(huì)出現(xiàn)爭(zhēng)吵,也在爭(zhēng)吵中浪費(fèi)了時(shí)間,也曾在各自為政中浪費(fèi)了精力,但是最終總能在

互相包容互相鼓勵(lì)中想出穩(wěn)定的計(jì)劃,向著共同的目標(biāo).用心對(duì)待,走向成功,年輕氣盛的 我們是不會(huì)輕言放棄的.拓展誓詞里有這樣一句話:假如我的心中出現(xiàn)放棄的字眼,我將遠(yuǎn) 離成功走向失敗.我的心中不會(huì)有放棄的字眼,偶爾的泄氣只是需要一點(diǎn)鼓勵(lì),每次樂觀積 極的我總是能很快走出不快樂的.因?yàn)槲覠釔凵?也愛著那些人那些事.越來越覺得團(tuán)隊(duì) 的重要性,所以我很珍惜自己所在的每一個(gè)團(tuán)隊(duì),學(xué)習(xí)上的調(diào)研組,工作上的校青協(xié),生活 上的暑期支教隊(duì).生活如此美好.謝謝你們?yōu)槲以鎏砬啻旱纳?亮麗而灑脫.最后,我要感謝我們的學(xué)長——王老師.如果能如愿留在校青協(xié),我希望能邀請(qǐng)到王老 師為我們校青協(xié)這個(gè)團(tuán)隊(duì)做團(tuán)隊(duì)建設(shè)的拓展訓(xùn)練.好好學(xué)習(xí),天天向上,為未來積蓄力量,我要做個(gè)奮斗的女孩.

2010 年 06 月 04 日完稿

第三篇：拓展訓(xùn)練 室內(nèi)課程

室內(nèi)

A、稱呼——問好——?dú)g迎——自我介紹（EG：各位學(xué)員！

大家上午，歡迎大家參加此次由九江愛晴島戶外運(yùn)動(dòng)有限公司組織的拓展訓(xùn)練。真誠的友誼還是來自于不斷的自我介紹：我叫“鑫峰”（驢名，驢的三大特性：善負(fù)重、性溫和、耐粗糧）。在下面的活動(dòng)中我將和我的同事帶領(lǐng)大家完成今天一天的拓展訓(xùn)練。

B、反問學(xué)員：

1、下面的學(xué)員誰以前參加過拓展訓(xùn)練？

2、什么叫拓展訓(xùn)練？

回答：

1、不知道。

2、拖出去展示自己。3培訓(xùn)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的活動(dòng)。等等

C、簡(jiǎn)單介紹拓展訓(xùn)練的起源（可以換個(gè)類似于拓展訓(xùn)練起

源的情景或者是“交換蘋果”道理）、項(xiàng)目、現(xiàn)在的發(fā)展等等。

D、既然我們是來做團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的，那我們來做個(gè)拓展中一個(gè)

破冰的小項(xiàng)目——相互問好（1、2報(bào)數(shù)。喊一的人向右轉(zhuǎn)，喊二的人向左轉(zhuǎn)——伸出雙手，手拉手，對(duì)方的雙眼看著對(duì)方?！蠹一ハ嗪埃汉?、很好、非常好、見到你真好）。（在室內(nèi)的活動(dòng)中學(xué)員是坐在椅子上的。椅子據(jù)學(xué)員的人數(shù)來排，每排都是雙數(shù)，如：學(xué)員40個(gè)，每排6個(gè)或者8個(gè)。）

E、完成后。反問：人多力量大？

背景：一人技短、兩人技長。一個(gè)勢(shì)孤兩力大，三人能叫河搬家。三個(gè)臭皮匠，勝過一個(gè)諸葛亮。等等

回答：肯定的和否對(duì)都有。

教練這個(gè)時(shí)候可以做個(gè)小游戲——梅花棍（用一根指頭把一根棍子頂起，使他平衡。然后站起來蹲下去，測(cè)算時(shí)間。先教練做，再叫一位學(xué)員做，再叫兩位、三位、四位、測(cè)算時(shí)間）。結(jié)果：人越多來回時(shí)間反而越多。得出：人多不一定力量大。

拓展故事：A、德國科學(xué)家瑞格爾曼所做的著名的拉繩實(shí)驗(yàn)（自己在網(wǎng)上找）。

F、分析團(tuán)隊(duì)兩個(gè)字

拆字法：團(tuán)可以分成一個(gè)圓和一個(gè)才

隊(duì)可以分成一個(gè)耳朵和一個(gè)人

兩種解釋：A、一群有才能的人聽一個(gè)人的話。B、有口才的人對(duì)著一群有耳朵的人說話，這就是團(tuán)隊(duì)。

G、游戲：我們是一支快樂的拓展訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)。

做法：隊(duì)員都站起來，伸出雙手交叉，喊一的時(shí)候往左轉(zhuǎn)拍下旁邊人的肩大家齊聲叫我。，喊二的我們的時(shí)候往右轉(zhuǎn)拍下旁邊人的肩大家齊聲叫我們，以此類推，知道喊到七全說。

H、團(tuán)隊(duì)組建

教練可以這么說：我看大家都做不住了，那么我們接著做我們下面的活動(dòng)吧！

1、隊(duì)長

2、隊(duì)花

3、隊(duì)菲

4、隊(duì)名（不能帶有攻擊性。ＥＧ：有一隊(duì)叫什么獵

鷹，另一隊(duì)叫拔毛）

5、隊(duì)旗（隊(duì)部倒，旗永遠(yuǎn)不倒）

6、隊(duì)歌（不能是國歌，是軍歌的話要改歌詞）

7、隊(duì)訓(xùn)（一般是８?jìng)€(gè)字）

8、隊(duì)形展示

第四篇：關(guān)于軍校軍事拓展訓(xùn)練心得例文

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關(guān)于軍校軍事拓展訓(xùn)練心得例文

事情每天都有發(fā)生，有些事就像那過眼云煙，轉(zhuǎn)瞬即逝；有的卻猶如熱鐵烙膚，難以忘卻。入了八月的廣州，燥熱的天氣并沒有給人漸入涼爽的感覺，除了這天氣深深地給記憶劃上了一筆外，四號(hào)在黃埔軍校的軍事拓展訓(xùn)練也早早地注定了要在大家的心上再留下一道痕跡，正如高中、大學(xué)時(shí)軍訓(xùn)的畫面，會(huì)永遠(yuǎn)揮之不去。

迎著久違的清爽，乘坐著早班車，我們出發(fā)了。不在乎路途的我們，欣賞著沿途的風(fēng)景，滿懷憧憬，嘻哈一路，當(dāng)然，也會(huì)有些許忐忑藏于心間。上午先是參觀黃埔舊址，瞻仰先烈前輩，觸發(fā)了心靈的震撼與感動(dòng)，帶著激動(dòng)，我們轉(zhuǎn)戰(zhàn)去了訓(xùn)練場(chǎng)?？炜斓馗鼡Q好軍裝，站齊了隊(duì)伍，正式展開了場(chǎng)地上的訓(xùn)練。這次的拓展和曾經(jīng)經(jīng)歷過的軍訓(xùn)有所不同，沒有了夾著帽檐頂著太陽軍姿一小時(shí)，沒有了正步，沒有了飯前一支歌......主打的是團(tuán)隊(duì)的協(xié)作。

期間一共做了兩個(gè)團(tuán)體活動(dòng)：信任背摔，還有個(gè)被稱作挑戰(zhàn)國際記錄的拍數(shù)字。在經(jīng)歷第一個(gè)信任背摔時(shí)，每個(gè)戰(zhàn)友都吼出了對(duì)集體的堅(jiān)信，仰天后摔，接著躺進(jìn)集體的懷抱，安全著地。我去掉了眼鏡，雖然近視度數(shù)一般，不過突然取下，還是不習(xí)慣。當(dāng)我站在上面的那一刻，真心一毫也不擔(dān)心我的身重體胖，滿懷著對(duì)集體的信任，準(zhǔn)備一躺而就，外加上不戴眼鏡讓我有點(diǎn)發(fā)暈，后仰的那一瞬，我閉上了雙眼，結(jié)果落地安好。雖然一個(gè)人攤開一雙手很難接住一個(gè)高處倒下的人，但是一群相互鼓勵(lì)相互扺掌的戰(zhàn)友，卻可以萬無一失的完成。這就是信任的力量，團(tuán)隊(duì)的力量。也許這個(gè)游戲讓我們覺得團(tuán)隊(duì)是存在的，團(tuán)隊(duì)的力量也不能忽視，不過似乎沒有讓大家切身感受到少了團(tuán)隊(duì)的支撐會(huì)怎樣。接下來的訓(xùn)練就讓我們深有感受。“拍數(shù)字”，我們第二隊(duì)，第一次拍前，大家討論試圖采用聽手掌拍地次數(shù)來操作，“疾水沖不了滿杯”，結(jié)果第一次違令，第二次中途斷線，下來后，我們討論了場(chǎng)地噪雜環(huán)境不允許，聽音也沒有視覺傳輸快準(zhǔn)，最終采用了守住自己的號(hào)碼，盯住上家，最后幾個(gè)人拉抱結(jié)合拍30的方法。經(jīng)過訓(xùn)練我們一次次刷新成績(jī)，盡管最終的團(tuán)隊(duì)自我突破中，大家高度集中的神經(jīng)出現(xiàn)了斷點(diǎn)，沒能實(shí)現(xiàn)拍入六秒的成績(jī)，七秒多也是新進(jìn)步。如果沒有大家，單憑個(gè)人，30個(gè)散布著的數(shù)字，會(huì)拍多久試想便知。團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行力，凝聚力，無需言他，行勝于言。訓(xùn)練中的感動(dòng)也是時(shí)時(shí)存在，相信每個(gè)人都不會(huì)忘記第一隊(duì)，他們?cè)?/p>

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80深蹲時(shí)，相互打氣，數(shù)著數(shù)字，那畫面很溫馨，團(tuán)隊(duì)一直都在。

拓展僅僅是一天的時(shí)間，時(shí)間雖短，記憶長存，時(shí)時(shí)的感悟，團(tuán)隊(duì)精神也會(huì)永生。從講解員起先的講解，思考著軍團(tuán)的努力，終得救民就國，大家的努力，也會(huì)讓工作更完善，后又訓(xùn)練場(chǎng)荷槍實(shí)彈，體會(huì)著團(tuán)隊(duì)的意義。

脫下軍裝，坐在歸去的班車?yán)?，這一路退后的夜景，逝去的時(shí)間，邂逅的黃埔，長存于心，再也無法忘卻。感謝公司讓我們有了這次體驗(yàn)和感悟，也感謝身邊的戰(zhàn)友，她們以實(shí)際行動(dòng)感染著我，感謝集體，感謝有你。

資料來源：http://004km.cn/data/xdth/

第五篇：兒童素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程

兒童素質(zhì)拓展訓(xùn)練課程

——潛能開發(fā)，提升智力，使孩子更聰明！

思維拓展是將兒童對(duì)客觀世界和主觀世界的認(rèn)知過程以及它們之間的辯證關(guān)系濃縮在智能游戲中，使兒童對(duì)于世界的認(rèn)識(shí)在活動(dòng)中有機(jī)統(tǒng)一起來，從而不斷監(jiān)控和調(diào)節(jié)自己的認(rèn)知結(jié)構(gòu)和個(gè)性特點(diǎn)，以此促進(jìn)兒童身心的全面發(fā)展。

該課程是研究“人的全面發(fā)展”的一項(xiàng)難度相當(dāng)大的探索性課題。在研究過程中，經(jīng)歷了國家級(jí)的教育科學(xué)研究五個(gè)五年規(guī)劃：這個(gè)總課題最初的兩個(gè)基礎(chǔ)性課題分別作為國家級(jí)的教育科研“六五”和“七五”子課題；從1991年起，該課題在“八五”、"九五”、“十五”都被獨(dú)立列為全國教育科學(xué)規(guī)劃教育部重點(diǎn)科研課題。

思維拓展就像樂譜中的7個(gè)音符，可以譜寫成無數(shù)優(yōu)美的樂曲一樣，它可以根據(jù)人們的需要編成無數(shù)個(gè)題，但無論編多少個(gè)題，人類的思維方式都可以歸納為3個(gè)基本類型：實(shí)物——圖形——符號(hào)。因此，思維拓展課程是專門為全面開發(fā)大腦設(shè)計(jì)的，因?yàn)槿祟惖乃季S，無論是學(xué)習(xí)、工作或發(fā)明創(chuàng)造都是由實(shí)物、圖形、符號(hào)這三種思維成分參加的。換句話說，大腦這部機(jī)器的任何工作都是以這三種思維成分作為“原材料”的。而對(duì)于他們進(jìn)行加工的思維方式是：直覺行動(dòng)思維、具體形象思維、抽象邏輯思維，他們構(gòu)成了人類的全部思維活動(dòng)。

我們通過這三種思維成分和與之相對(duì)應(yīng)的三種思維方式，不僅可以揭示大腦這個(gè)“黑匣子”的內(nèi)部活動(dòng)，而且可以探討全面開發(fā)大腦的潛能。

拓展訓(xùn)練課程介紹

一、智力訓(xùn)練與學(xué)習(xí)

1．觀察力

主要幫助孩子克服在作業(yè)中出現(xiàn)的觀察不細(xì)、不全，大而化之，出現(xiàn)看漏題、看錯(cuò)題、做錯(cuò)題而檢查不出問題等馬虎現(xiàn)象；在日常生活中缺乏對(duì)事物的觀察習(xí)慣，以致作文不形象、生

動(dòng)，缺乏差異和細(xì)節(jié)描寫。特別是在考試中因觀察問題而丟分留下終身遺憾。

2．注意力

主要是幫助孩子解決學(xué)習(xí)注意力不集中、注意時(shí)間短暫、注意分配不當(dāng)?shù)炔涣甲⒁鈫栴}，通過訓(xùn)練提高其學(xué)習(xí)注意品質(zhì)。

3．記憶力

主要是幫助孩子解決學(xué)習(xí)中記不住、容易忘、不知怎樣記，生活中丟三落四等問題，培養(yǎng)記憶習(xí)慣，學(xué)會(huì)記憶方法。

4．思維力

主要是幫助孩子克服片面思維、單一思維、從眾思維、權(quán)威思維、經(jīng)驗(yàn)思維、書本思維、自我中心思維等思維枷鎖，培養(yǎng)質(zhì)疑思維、發(fā)散思維、縱橫向思維、右腦思維、靈感思維、互動(dòng)思維等創(chuàng)新思維習(xí)慣。

5．想像力

主要是幫助孩子克服想象貧乏、想象不大膽、不獨(dú)立、不新穎、不豐富、不奇特等現(xiàn)象，培養(yǎng)具有文學(xué)大家的超級(jí)科幻想象能力。

6．計(jì)算力

主要是解決孩子計(jì)算速度慢、計(jì)算不準(zhǔn)確、計(jì)算方法不簡(jiǎn)便等問題。培養(yǎng)快速、準(zhǔn)確計(jì)算的能力。

7．歸納力

主要是幫助孩子解決不會(huì)在同類事物中進(jìn)行歸納的能力。比如：簡(jiǎn)單的歸納有：貓、狗、豬等可歸納為動(dòng)物；蘋果、梨、桃等可歸納為水果。較復(fù)雜的歸納有：從我國政治、經(jīng)濟(jì)、外交、軍事情況可歸納出我國綜合實(shí)力。

8．感知覺力

主要是解決孩子多聽覺、味覺、觸覺、視覺的敏感能力不強(qiáng)的問題；以及解決孩子知其然不知其所以然的問題，比如只知道杯子，而不知道杯子是用什么做的、可以干什么用、有那些優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)等。

9．自知力

主要是幫助孩子解決對(duì)自己認(rèn)識(shí)不夠的問題，比如，我是誰？我的優(yōu)點(diǎn)，我的缺點(diǎn)，二、非智力訓(xùn)練與學(xué)習(xí)

1．動(dòng)機(jī)訓(xùn)練

主要是幫助孩子解決好學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確（大、中、?。?、自我期望不適當(dāng)（過高、過低、模糊）、自我評(píng)價(jià)不合理（過高、過低、模糊）等問題。

2．興趣訓(xùn)練

主要是幫助孩子解決好學(xué)習(xí)興趣片面、興趣不廣泛、興趣不穩(wěn)定、興趣不自覺等問題。

3．情感訓(xùn)練

主要是幫助孩子解決好情感不豐富、情感不多樣、情感不穩(wěn)定、情感不深刻等問題。

4．意志訓(xùn)練

主要是幫助孩子解決好學(xué)習(xí)和做事自覺性、持久性（決心不大、信心不足、恒心不定）、果斷性（猶豫不決、草草了事）、自制力（當(dāng)行則行、當(dāng)止則止）缺乏、不夠、不強(qiáng)等問題。

5．性格訓(xùn)練

主要是幫助孩子解決好性格松懶、軟弱、依賴等問題。

三、學(xué)習(xí)方法訓(xùn)練

1．提前預(yù)習(xí)法

2．及時(shí)復(fù)習(xí)法

3．重點(diǎn)學(xué)習(xí)法

4．隨意學(xué)習(xí)法

5．放松學(xué)習(xí)法

6．中間學(xué)習(xí)法

7．習(xí)慣學(xué)習(xí)法

8．借力學(xué)習(xí)法

9．文理學(xué)習(xí)法

10．漸進(jìn)學(xué)習(xí)法

11．計(jì)劃學(xué)習(xí)法

12．減壓學(xué)習(xí)法

13．快樂學(xué)習(xí)法

14．拓展學(xué)習(xí)法

15．體驗(yàn)學(xué)習(xí)法